Páteř v lidském těle hraje důležitou podpůrnou funkci. Problémy s touto částí kostry mohou být přeneseny do jiných částí těla, mohou způsobit obecné zdravotní problémy a mohou ovlivnit emocionální stav.

Masáž páteře směřuje do přilehlých svalů. Tato činnost vyžaduje profesionalitu a zkušenost - správně provedené sezení může pracovat s lidským tělem.

Obsah:

Jak masírovat svaly páteře

Na páteři je obrovské zatížení - působí jako tělesná hmotnost. Jako výsledek, jeden z nejvíce obyčejných lidských nemocí spojených se zády, a specificky s páteří.

S pomocí masáže se průběh onemocnění ulehčí v nejpokročilejších případech, některé symptomy jsou zcela odstraněny.

Jaký je účinek masáže:

• zlepšený průtok krve svalů a pohyb lymfy;
• obnova základních reflexů;
• zlepšení (nebo praktická obnova) kardiovaskulárního systému;
• obnovení normálního stavu nervové vzrušivosti;
• korekce držení těla;
• zlepšení výkonu a funkcí dýchacího systému.

Masáž pomáhá vyrovnat se s bolestmi v kloubech a svalech umístěných v blízkosti páteře. Některá onemocnění zad se doporučuje léčit pomocí účinků na svaly.

Masáž je pro mnohé pacienty prospěšná procedura, zejména pro osoby, které nevnímají chirurgické metody léčby.

Provádí kurzy - 5-10 procedur, zřídka po prvních návštěvách specialisty se může zvýšit nebo vznik nových bolestí. Reliéf přichází pro každého pacienta individuálně.

Masážní technika

Stejně jako ostatní techniky se tato masáž skládá ze speciálních technik - hlazení, hnětení, klepání a další.

Při provádění technik, zejména těch nejpřísnějších, byste měli dodržovat pravidla tak, aby nedošlo k poškození kůže a svalů pacienta.

Pravidla masáže v páteři:

• nemůžete mít silný vliv na oblast kolem páteře a ledvin;
• směr všech recepcí - na proudění lymfy ve směru lymfatických uzlin;
• v průběhu procedury nemůžete namáhat svaly, musí být neustále uvolňováni;
• není možné povolit pauzy mezi změnou pohybu;
• pohyby by neměly být zpožděny, je nutné vydržet správnou sekvenci technik.

Všechny recepce by měly odpovídat jednomu rytmu - ne více než 30 pohybům za minutu, jinak jsou svaly přetěžovány.

Věnujte pozornost! V zákroku je nutné sledovat stav pacienta - pokud cítí bolest ve svalech - je nutné snížit intenzitu technik. Pokud bolest přetrvává, proceduru zastavte.

Začněte masáž striktně z bederní oblasti, postupně se pohybujte do výše uvedených oblastí až po krk.
Zpět na obsah

Masáž lumbosakrální

Masáž začíná pohybem hlazení - potřebná část těla je připravena a hnětena pro další, pevnější zatížení. Pohyby jsou měkké, bez silného tlaku. Ovlivněna je pouze bederní oblast a horní linie hýždí.

Hnětení se provádí jak dlaněmi, tak zadní stranou. Pohyb může být podélný a příčný vzhledem k páteři, rýhovaný, kruhový. Kombinované pohyby se aplikují s mírným otřením kůže se zaťatými pěstmi.

Když je potřebné oddělení vytápěno dost, krev k němu přišla, můžete začít mačkat. Rytmické pohyby, poměrně těžké. Pravidelně se mačkání nahrazuje třením a hlazení.

Je to důležité! Intenzita a síla tlaku při provádění pohybu musí být zvolena podle stavu pacienta. Během prvního zasedání je přísně zakázáno používat silný tlak.

Nelze tvrdě tisknout na bolavá místa a v případě akutního onemocnění je nutné masáž zcela ukončit.

Celková doba procedury je 15-30 minut v závislosti na stavu pacienta. Pokud se člověk při provádění recepce necítí neustálou bolestí, zastavte proceduru.

Masáž cervikothoracic oblasti

Masáž tohoto oddělení je jmenována odborníky v závislosti na onemocnění, pokud je prováděna pro léčebné účely. Určité techniky a techniky závisí na specifickém onemocnění.

Celková masáž krční páteře se neliší od klasického postupu.

Existují tři základní pravidla:

• použití klasických technik - hlazení, hnětení a tření;
• nejsou povoleny žádné rány;
• vibrační techniky jsou prováděny pouze podélně podél páteře.

Hlavní zaměření tohoto postupu je na mezikruhové oblasti. Jeho hojné tření vyvolává lepší mikrocirkulaci, což nakonec zvyšuje svalový tonus.

Je to důležité! Je nutné zahájit masáž z nebolestné strany zad. Pokud by se obě strany zranily, měli byste začít méně bolestivou a postupně se pohybovat k bolavému.

Oddělení cervikothoracic je plné obzvláště zraněných nebezpečných svalů, proto by měla být tato sekce před sezeními pečlivě zahřátá.
Zpět na obsah

Masáž krční páteře

Krční páteř je delikátní místo. Existuje mnoho krevních cév a nervových kanálů, které jdou do hlavy.

Masáž se provádí klasickými pohyby - hlazení, tření, hnětení, vibrace a mačkání. Můžete použít třepačku s další technikou - dvě řeky se drží předloktí blíže k krku a jemně protřepejte.

Prvním krokem při hlazení je stanovení bodů svalů, které jsou nejvíce silně ucpané. Doporučuje se tato místa dobře ohřát a věnovat jim maximální pozornost v průběhu zákroku.

Všechny techniky se používají střídavě, masáž končí nutným hladením.
Zpět na obsah

Kontraindikace

Páteř plní jednu z hlavních rolí v těle, proto by postoj k ní měl být zvláštní. Pro jakoukoli masáž existuje řada kontraindikací, při nichž je postup zakázán.

Klasické kontraindikace jsou přítomnost bradavic, vyrážek, kožních lézí, podráždění, hub a podobně na masírované ploše.

Pro spinální masáž existuje několik individuálních kontraindikací:

• akutní zánět, trombóza, tromboflebitida, křečové žíly;
• zánět lymfatických uzlin nebo bodec uzlin s kůží;
• exacerbace onemocnění autonomního nervového systému;
• aneuryzma srdce, cév, aorty.

Zasedání by nemělo být doprovázeno bolestí, zejména opakováním, kdy jsou svaly již trochu zlomené. Pokud má pacient necitlivost na končetinách, okamžitě zastavte zákrok.
Zpět na obsah

Závěr

Terapeutická míšní masáž je v podstatě specializovaná léčebná procedura, která se provádí k léčbě specifického onemocnění, často osteochondrózy.

Doma může být provedena podobná masáž, aby se zmírnila únava, aby se rozpadly svaly. Pro léčbu - pro odborníky.

Vlastnosti masáže páteře

Masáž páteře je určité mechanické působení, které uvolňuje svalová vlákna a uvolňuje celé tělo. V důsledku toho se tělo zbaví stresu, který se nahromadil.

Odborníci říkají, že záda je reflexogenní zóna a některé oblasti odpovídají vnitřním orgánům, takže mohou pomoci s různými chorobami. Terapeutická masáž páteře má pozitivní vliv na stav celého těla.

Manuální masáž se může lišit způsobem, jakým se provádí:

• bod (akupunktura). Pointa je, že specialista působí na určité body páteře;
• klasické. Toto je univerzální metoda, která je přístupem pro téměř všechny lidi všech věkových kategorií;
• vibromasáž. Provádí se pomocí přístroje. Páteř je ovlivněna silou vibračních vibrací;
• hydromasáž. To je další druh hardwarové metody, ale smyslem je, že proud vody je nasměrován do určité části zad;
• segmentální. To se provádí hlazení, hnětení, broušení a vibrace.
• konzervy. Chcete-li to provést, vezměte si obvyklé lékařské banky. Díky této masáži je zvýšen průtok krve do pravých částí těla;
• vlastní masáž

Masáže jsou navíc rozděleny podle účelu:

• relaxační masáž pomáhá zmírnit únavu, zlepšit náladu a zmírnit depresi;
• lymfodrenážní metoda pomáhá očistit a omladit a také odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla;
• anticelulitidní masáž pomáhá změkčit pokožku a činí postavu štíhlejší;
• masáž v přítomnosti různých patologií. Přispívá k odstranění bolesti a normalizaci průtoku krve, relaxaci a odstranění křečí.

Indikace pro použití

Masáž hrudní páteře je indikována v těchto případech:

• pro bolesti zad;
• pro poranění páteře (po poranění, před provedením masáže je třeba provést vyšetření). Důvodem pro návštěvu maséra může být podvrtnutí, zlomeniny, zakřivení páteře;
• snížený nebo naopak zvýšený svalový tonus;
• mělké jizvy nebo jizvy v zádech;
• radiculitis;
• osteochondróza;
• kýla (počáteční fáze);
• ischias;
• spondyloartróza;
• skolióza;
• myositida;
• porušení funkční činnosti pohybového aparátu.

Výhody

Terapeutická masáž bederní a zadní části pomůže dosáhnout vynikajících výsledků. Mezi ně patří:

• snížení nebo dokonce vymizení bolestivých pocitů;
• relaxace napjatých svalů;
• zvýšený tón;
• posílení svalového systému;
• zlepšení lokálního krevního oběhu;
• resorpce zánětlivých ložisek;
• celková relaxace;
• pozitivní emoce;
• posílení lokálních metabolických procesů.

Masáž není jen léčba, ale také diagnostická studie. Vzhledem k tomu, že během ní lze nalézt bolestivé místo, které odpovídá určitým orgánům.

Omezení

Zvažte kontraindikace pro terapeutickou masáž:

• hypertermie;
• pustuly na kůži;
• onemocnění hematopoetického systému;
• dermatitida;
• onkologická onemocnění;
• hypertenze nebo hypotenze (krize);
• přítomnost zánětlivých procesů v těle;
• akutní ischemický proces v myokardu;
• duševní nemoc, která se projevuje formou mentálního vzrušení;
• sklerotická změna v mozkových cévách;
• recidiva existující patologie páteře, která se projevuje silnou bolestí, sníženou citlivostí a fyzickou aktivitou;
• infekce;
• tuberkulóza;
• rány;
• období těhotenství;
• poruchy krvácení;
• intoxikace alkoholem.

Užitečné tipy

Jak tedy udělat terapeutickou masáž páteře? Měly by být dodrženy následující pokyny:

• kůže pacienta by měla být čistá;
• Je lepší mazat ruce chiropraktikem krémem nebo vazelínou, díky čemuž bude dosaženo dobrého klouzání;
• teplá vana, sprcha nebo vana - vše z výše uvedeného lze provést před zákrokem;
• terapeutické cvičení se provádí po masáži. Masáž pomůže zmírnit napětí, urychlí metabolismus, stimuluje krevní oběh a zmírní bolest. Přesně po masáži přinese cvičební terapie více výhod;
• pacient musí ležet na tvrdém povrchu, čímž se zvýší průtok krve.

Metodologie

Zaprvé, pojďme si promluvit o některých jednoduchých tipech pro masážní terapeuty, které učiní masáž efektivnější:

1. 1 tip. Je nutné vyčlenit čas na relaxaci a navázání kontaktu s pacientem;
2. 2 poradenství. Při zahřívání svalů musí být tlak zesílen;
3. 3 rady. Mohou být silně a hluboce stlačeny pouze měkké oblasti kůže.

Promluvme si o obecných pravidlech klasické masáže:

• první sezení se provádí pomocí lehkých a jemných technik;
• za prvé, povrchové účinky se provádějí na tkáních na zádech a pak se aplikují hlubší techniky;
• nepoužívají perkusní techniky v místě promítání ledvin a srdce;
• na konci by měly být sedativní povrchové techniky.

Technika terapeutické masáže zahrnuje různé mechanické účinky. Chcete-li začít, pojďme mluvit o hlazení.

Pohybové pohyby

Vše začíná širokým povrchovým hladením. Poté, s pomocí zadní části kartáče, masážní terapeut pohladí hlouběji. Specialista na masážní pohyby by měl sevřít celou záda. Boční plochy jsou masírovány balícími tahy.

Mačkání

Mačkání je hlubší příjem, který se provádí podél toku lymfy. Tento pohyb by měl být prováděn pomalu a jeho účelem je působit na hlubší vrstvu kůže.

Aby se dosáhlo co nejlepšího efektu stlačování, provádí se pomocí závaží. Zatížení se provádí překrytím jedné ruky nad druhou. Dlouhé svaly na zádech se začnou zpracovávat, pak se přesunou do širokých svalů.

Tření

Před hlubokým nárazem se provádí tření. Provádí tření s posunutím kůže. Plocha zad je zpracována půlkruhovými pohyby.

Tření mezi žebry se provádí z páteře a poté do stran. Nakonec si můžete udělat všeobecný široký otěr po celém povrchu zad a nezapomeňte na hlazení.

Hnětení

K tomu je jedna ruka umístěna na druhou. Dlouhé svaly začnou být zpracovány. Existuje několik typů hnětení. Mezi ně patří:

• palcem. Palec by měl přitlačit svalový svazek k kosti a hnětit pomocí rotačních pohybů;
• oběma rukama. Na obou stranách hřbetu je nutné provádět hnětení střídavě palci;
• čtyři prsty. Konce prstů vytvářejí kruhové pohyby;
• Kruhové pohyby se také provádějí pomocí falangů.

"Konečné" zasedání

K dokončení masáže by měly být použity vibrační techniky - energetické šokové pohyby dlaní nebo pěstí. Pak by mělo následovat vibrační hlazení. Na konci celého zadního dílu jsou na konci provedeny obecné široké zdvihy.

Takže, jak se ukázalo, terapeutická masáž zad přináší obrovské výhody celému tělu, ale zároveň, pokud se nejprve neporadíte s odborníkem a neprovedete studii, pak může být škodlivá. Proto by měla masáž jmenovat specialistu, ale ne samotného pacienta!

Jak udělat masáž zad

Terapeutická masáž zad je preventivním a terapeutickým opatřením proti osteochondróze, protruziím, hernii a dalším degenerativním dystrofickým procesům na meziobratlových ploténkách. Chcete-li udělat masáž pro bolesti zad, nemusíte absolvovat dlouhé tréninkové kurzy. Můžete milovat a léčit své blízké tím, že zvládnete nejjednodušší masážní techniky.

V řemesle masážního terapeuta je nejdůležitější schopnost cítit svaly a číst pocity pacienta. Teprve pak budou mít relace relaxační a léčebný efekt.

Jak dělat masáže

Masáž uvolňuje, pomáhá zmírňovat stres a zlepšuje náladu. Zasedání řádné masáže zad napomáhá prokrvení svalů, které je nejen posiluje, ale také zlepšuje metabolické procesy v tkáni chrupavky meziobratlových plotének. A to je nejlepší prevence protruze a kýly. Masáž pomáhá při bolestech zad, i když váš hřbet po dlouhou dobu bolí.

Masáž eliminuje svalové křeče, které pomohou vyrovnat se s chronickou bolestí zad. Díky zrychlení průtoku krve posiluje kardiovaskulární systém. Krevní tlak je stabilizován.

Terapeutická masáž zad je založena na principu pohybu po cestách krevního oběhu a proudění lymfy. Techniky masáž zad zahrnují pohyby z bederní oblasti do lymfatických uzlin v tříslech, z oblasti hrudníku do podpaží, z oblasti hrudníku do klavikulární oblasti. Když děláte všechny druhy masáží, musíte mít na paměti, že masážní terapeut pracuje se svaly, ne kosti. Je třeba vypracovat podkožní svaly. A co je nejdůležitější - nikdy nepoužívejte páteř samotnou. Práce s páteří je specialitou manuálního terapeuta, pro jeho výkon jsou nezbytné dlouhé tréninky a speciální vzdělávání.

Masážní příprava

Nejdříve je třeba položit pacientovi potřebu na tvrdý povrch. Všechny masáže a salony jsou vybaveny speciálními masážními stoly. Pokud jste museli dělat spinální masáž doma, je nepravděpodobné, že najdete speciální masážní gauč. Proto je žádoucí zvolit nejtěžší místo. Jako možnost - položit deku na podlahu.

Před masáží si důkladně umyjte ruce. Naneste speciální mast nebo masážní olej, aby vaše ruce byly kluzké. Otřete si ruce lehce, aby vaše dlaně zůstaly teplé a první dotek byl příjemný.

Při práci s pacientem si pamatujte jedno z hlavních pravidel masáže - poslouchejte toho, jehož záda ošetřujete. Pokud pacient trpí nepohodlí, zkuste pochopit, kde je zdroj. Pokud je problém, že na zádech pracujete příliš tvrdě, uvolněte pohyb. Pokud pacient něco začal zranit a po ukončení masáže nezmizí, ukončete relaci.

Klasická technika

Pacient by si měl lehnout na břicho, položit si ruce na tělo a relaxovat. Pod hlavu si můžete dát tenký tvrdý polštář. Je také možné umístit na boku, pokud je ležet na žaludku pacienta obtížné.

Házení

Než uděláte terapeutickou masáž, vaše záda je vždy pohladěna. Je důležité zajistit, aby všechny pohyby neovlivňovaly pouze kůži, ale i svaly pod ní. Pocit, že vaše ruce pracují na svalech kůže. Po obecném hlazení, zdvih, plynule zvyšuje sílu pohybů. Přechod od bederní klavikulární oblasti a naopak. Pracujte celý záda, abyste se mohli připravit na intenzivnější a hluboké techniky. Zdvihněte po stranách, snadno je sevřete dlaněmi.

Mačkání

Příjem mačkání je jako hladit, ale intenzivnější. Položte jednu ruku na druhou, udělejte pohyby, jako by mačkal masírovaný hřbet. Zpočátku vystaven svaly na zadní straně páteře, pak jít do nejširší. Tak si vymyslete celou záda.

Tření

Technika tření funguje ještě hlouběji. Začínáme třením dlouhých svalů páteře, jako by „oběma rukama“ po hřebeni. Začneme sakrální oblastí, pomalu se dostáváme ke krku. Vrátíme se zpět do posvátné kostely. Techniku ​​můžete provádět až sedmkrát, v závislosti na pocitech pacienta. Obraťte se na nejširší, okamžitě použijte obě ruce. Začneme na dně - s bederní oblastí. Více benigní možností jsou stejné pohyby, ale vyrobené s polštářky prstů rozložené dlaně. Boca pacient pracuje přes radiální stranu dlaně. Pohyb z pánevní oblasti do podpaží. Mezi žebry se tře od hřebene po stranách, prsty od sebe. Povrchová úprava, celý hřbet otřete měkkými pohyby. Proveďte několik cyklů lehkých tahů.

Hnětení

Wellness masáž zad pokračuje hnětením. Uspořádejte ruce takhle: jeden kartáč k druhému. Zpracováváme dlouhé svaly, pak ty nejširší. V závislosti na citlivosti pacienta a řešení různých úkolů se hnětení používá různými způsoby:

• Palec. Tlačí svaly na kostní tkáň pod nimi, začínají se pohybovat v kruhu zdola nahoru;
• Palce obou rukou pracují na zádech, na jedné straně, pak na straně druhé;
• Na zadní straně jezdí čtyřmi prsty v kruhu;
• Proveďte všechny prsty v kruhu.

• Čteme také: Technika zpětné masáže doma.

Natahování svalů podél páteře, jít na nejširší. Pracujeme podél linií, od ilium až po podpaží. Uchopte svaly, lehce je přitáhněte a masírujte v kruhu.

Dokončení postupu

Rychle a snadno zaklepejte po celé hřbetní oblasti. Můžete "sekat" dlaní na dlani. Pohybujte se podél linií svalů. Dokončete hladením. Standardní postup trvá asi dvacet minut, z nichž deset je věnováno hnětení.

Masáž různých oddělení

Druhy masáže zad jsou klasifikovány podle oblasti, na kterou jsou zaměřeny. Moderní masážní terapeuti se domnívají, že je nejúčinnější pracovat přes celé záda, a pak pokračovat v práci se specifickými útvary.

• Viz také: Kontraindikace při masáži zad.

Práce s dolním hrudním oddělením

Masáž 7 až 12 hrudních obratlů. Všechny pohyby jsou prováděny shora dolů a od středu ke stranám:

• Vytahování;
• Mačkání;
• Tření;
• Hnětení;
• Používáme techniku ​​lehkých tahů a tleskání.

Masírovat tuto oblast po dobu pěti minut bude stačit. Pokud se provádí terapeutická masáž zad, pracujte na této ploše čtvrt hodiny. Vezměte prosím na vědomí, že 11 a 12 obratlů jsou v blízkosti ledvin, nemohou být silně postiženy, jinak se může při masáži zad vyskytnout bolest.

Masáž pod stěrkou

Chcete-li aplikovat tření na vnitřní strany, vložte ruku masírovanou na dolní část zad a pohybujte lokty blíže k povrchu. Jednou rukou lehce nadzvedněte rameno a otřete jej druhou. V oblasti mezi lopatkou a hřebenem se otřete polštáři prstů. Při protahování ramenních svalů položte jednu dlaň pod rameno a lehce ji zvedněte. Nezapomeňte na ramena - dělat hnětení v kruhu ze všech stran.

Studium oblasti límce

Implikace v oblasti krku a od 1 do 6 obratlů hrudníku jsou implikovány. Je nutné zde působit méně intenzivně než na dolní části zad a dolní oblasti hrudníku. Masáž hrudní páteře a krku by měla být benignější. Je nutné se pohybovat, jako obvykle, ze středu do stran a zdola nahoru. Při jednom důležitém upozornění - masáž krční páteře se provádí vždy shora dolů. Provádíme standardní tahy, mačkání, broušení a vibrace (vibrace nemohou být použity nad šestým obratlem krku). Dokončete masáž v této oblasti, třepáním pokožky prsty a hladením. Masáž oblasti krku na čtvrt hodiny.

Lumbální masáž

Chcete-li provést masáž zad v bederní oblasti, stačí se pohybovat z centra na stranu. Vytahování, mačkání, tření a hnětení. Pak provádíme vibrační a šokové techniky. Ve standardní verzi trvá masáž zad v bederní oblasti asi pět minut. Pro terapeutickou masáž je lepší strávit dvacet minut.

Masírováním kolem kostrče, můžete hluboce propláchnout svaly, ale jít do oblasti, kde jsou umístěny vnitřní orgány, musíte postupovat s opatrností.

Kontraindikace

Hodně dobrých věcí lze říci o masáži: uvolňuje, tóny pletiv, posiluje svaly. Ale i když dobře víte, jak masírovat záda, věnujte pozornost následujícím kontraindikacím:

• Zraněná páteř;
• Infekční a plísňové dermatologické nemoci;
• Kardiovaskulární patologie;
• Akutní období osteochondrózy, vyčnívání nebo kýly;
• Zánětlivé procesy.

Masáž zad (všechny části páteře)

Pravděpodobně nejzákladnější a nejdůležitější, ve všech smyslech, zonální masáž je přesně masáž zad. Význam masáže této části těla spočívá především v dopadu na projekci a přímém kontaktu na všechny životně důležité orgány našeho těla, jehož hlavní částí je páteř. Není divu, že to staří léčitelé říkali „pilířem života“, což znamená, že tímto slovem je úložiště vitální energie.

Dnes si mezi všemi druhy masáží může každý vybrat pro sebe masáž, která představuje největší přínos pro tělo a efektivitu při řešení konkrétních problémů pro určité onemocnění. Může to být východní praxe, bod, thajština, guasha nebo med, vakuum, masáž přístrojů nebo kombinace. V tomto článku se budeme zabývat pouze manuální (manuální) klasickou masáž zad, technikou a technikou, která je vhodná k jejímu provádění jak doma, tak jako léčebná, hygienická masáž a v masážní místnosti.

Dříve byla technika a technika provádění masáže popsána odděleně segmenty páteře, konkrétně bederní, hrudní a krční části. Pokud jde o masáž zad, musíte se pokusit zkombinovat všechny tři masáže do jedné při zachování pořadí zpracování všech částí páteře.

Fyziologické a anatomické vlastnosti masírované oblasti

Před masáží zad stručně shrneme některé nuance a strukturální rysy orgánů a tkání této masírované oblasti. Více informací o účincích masáže na lidské tělo naleznete zde.

Kosterní svalstvo na zádech je různorodé a zde je nutné rozlišovat hluboké a povrchové svalové vrstvy. Zpravidla se jedná zejména o hluboké svaly, které jsou zvláště náchylné k nadměrnému tonickému napětí. Pro jejich ovlivnění používají techniky hnětení prstů a vážení. Důležitou oblastí jsou dva svalové válce na obou stranách páteře, které jsou extensorovými svaly na zádech.

Kromě vlastností svalového systému je zadní strana největší reflexogenní zónou. Domácí terapeut Zakharyin-Ged byl dokonce schopen identifikovat oblasti na obou stranách těla, které odpovídají všem vnitřním orgánům. V důsledku toho se při masáži zad a zpracování těchto zón vyskytuje tzv. Vegeto-viscerální účinek na určité vnitřní orgány, který zase aktivuje jejich fungování.

Také je třeba poznamenat, že struktura páteře má speciální páteřní kanál, ve kterém míše míjí. Mezi každým dalším párem sousedních obratlů je pár kořenů a kmenů nervů. Každý z těchto párů nervových vidlic a přistupuje k určitému orgánu a části těla. Proto se při masáži zad a zejména paravertebrálních vertebrálních zón nepřímo prostřednictvím inervace nervového kmene působí na všechny ostatní části těla a vnitřní orgány. Pokud je úkol cíleně ovlivňovat určitý orgán, pak se často používá segmentový typ masáže.

Kůže zadní oblasti má dobrý turgor, je hustá a sedavá ve středu páteře a velmi pohyblivá po stranách. Subkutánní tkáň může obsahovat velké množství tukové tkáně.

Nádoby na zádech jsou velmi malé, existuje mnoho z nich a mnoho z nich je vzájemně spojeno píštělí. Jedinou výjimkou je část čepele. Při provádění masáže je třeba vzít v úvahu směr lymfatických kanálů a hromadění lymfatických uzlin, které přijímají lymfy. V tomto případě před křižovatkou linií bederní a hrudní oblasti by měl být hlavní směr pohybu dolů k třísložkovým lymfatickým uzlinám. A nad touto linií - do podpaží.

Detailní pracovní prostory pro masáž zad

Při provádění masáže zad navíc k obecnému ručnímu účinku je žádoucí věnovat zvláštní pozornost potenciálně problémovým oblastem. Díky tomuto přístupu je možné zabránit manifestaci některých nemocí nebo, pokud existují, zbavit se bolestivých projevů a nepohodlí. Můžeme tedy rozlišit následující oblasti podrobného studia masírovaných tkání při masáži zad (uvedené v průběhu masáže, viz video tutorial):

• 1) sakrum a lumbosakrální kloub;
  
• 2) gluteus maximus a linie Ilium;
  
• 3) místo výstupu ischiatického nervu v gluteální oblasti;
  
• 4) bederně-prsní kloub
  
• 5) paravertebrální, paravertebrální svaly;
  
• 6) nejširší svalové a mezirebrové prostory;
  
• 7) subcapularis, scapular a periferní svaly;
  
• 8) deltoidní svaly;
  
• 9) adrenální oblast a 7. krční obratle;
  
• 10) krční svaly a jejich připojení k lebce („body migrény“ na cerviko-lebeční artikulaci)

Technika a metody masáž zad (všechny páteře)

Charakteristiky masáže, ať už obecné nebo soukromé, se mohou lišit v závislosti na typu a účelu masáže. Metoda autora popsaná níže a prezentovaná ve video lekci je univerzální a vhodná jak pro terapeutickou, tak pro hygienickou masáž.

Poloha masáže při masáži zad je tedy následující: tělo je umístěno vodorovně, paže jsou mírně ohnuté na loktech a protaženy podél těla, pod nohy v oblasti kotníku je umístěn speciální váleček (ručník nebo polštář). Hlava může být umístěna lícem dolů (za speciální otvor, pokud je masáž prováděna na masážním stole), nebo může být otočena na stranu. Nejdůležitější věcí je dosáhnout maximálního komfortu pro masírované tělo a pozice, ve které bude co nejpříjemnější.

Masér aplikuje nejprve masážní nástroj na ruce, čímž ho zahřeje a pak ho rovnoměrně rozloží po celém masírovaném povrchu zad. Technika a technika masáž zad a postup masážních operací jsou následující:

• 1) Zahajujeme masáž technikou hlazení a ždímání. Děláme všechny známé metody, kombinujeme je mezi sebou. Snažíme se zakrýt celou masírovanou oblast zad a boční plochu těla. Doba trvání 5-7 minut.
  
• 2) Pomocí technik tření dosáhneme rovnoměrného růžového, zčervenání kožních tkání. Na meziprostorových prostorech používáme řezání, palmarní odření, hřeben a hrablíci, přecházející na boční povrch. V oblasti sacrum a ilium používejte intenzivní tření základnou dlaně.
  
• 3) Pokračujeme v hnětení hýžďových svalů, bočního povrchu a obratlové oblasti bederního segmentu.
  
• 4) Pokračujte v hnětení s přechodem na hrudní páteř. S pomocí obyčejného, ​​dvojitého obyčejného, ​​dvojitého krku a dvojitého kroužkového hnětače pracujeme na latissimus dorsi. Dále masírujeme paravertebrální dlouhé svaly a přejdeme k hnětení peribolu a lopatkových svalů (nejprve na jedné straně, pak na druhé). Věnujeme pozornost mezirezortním prostorům pomocí hnětacích hřebenů a hnětení na koncích prstů.
  
• 5) Přistoupíme k masáži krční a límcové zóny. Požádáme maséra, aby si položil ruce pod čelo, nebo je zvednul. To zlepší přístup k některým svalům. Deltoidní sval na každé ze stran vypracujeme podle klasického schématu: hlazení, tření, hnětení, vibrace. Dále aplikujeme mazací masážní nástroj pomocí technik hlazení na ramenní a krční oblasti. Dobře otřete tuto masírovanou oblast. Pomocí obyčejného, ​​dvojitého obyčejného, ​​dvojitého kroužku a hnětení s vycpávkami prstů zpracujeme svaly jednoho a pak druhého ramenního pletence. Pokračujeme v hnětení ShVZ přechodem na krční svaly ze 7. krčního obratle. Na zhutněných plochách opatrně vypracujte napjatou svalovou tkáň pomocí hnětení prstů. Také jemně masírujte body uchycení svalů krku k lebce. Vytváříme mírné vibrace krční a límcové zóny.
  
• 6) Žádáme maséra, aby se vrátil do původní polohy a spustil paže podél těla. Provádíme hluboké mačkání a hlazení s zatížením vzhledem ke směru současné lymfy.
  
• 7) Dokončete masáž zad vibračními technikami, a to sekání, poklepávání, perkuse, sprchování prstem, poklepávání a třepání. Každá z těchto technik se střídají s hladením. Dokončíme postup lehkým dotekem.

S kontraindikacemi a indikací pro masáž zad naleznete zde. Doporučujeme také přečíst si pravidla a hygienické požadavky na masírování, masérku a místnost. Zvláště pokud se masáž provádí doma.

Doba trvání jedné procedury se může pohybovat od 25-30 minut do 45-60 minut v závislosti na typu masáže a masírované oblasti. Masáž zad lze provádět jako kurz (10-15 sezení), stejně jako jednotlivé sezení, například po náročném pracovním dni nebo na konci pracovního týdne. To pomůže zlepšit tělo, posílit jeho ochranné funkce a zlepšit psycho-emocionální stav.

Pro větší přehlednost v praxi, popsané metody a techniky masáže zad, video je lekce.

Masáž zad a páteře

Masáž je považována za jednu z nejúčinnějších metod léčby nemocí pohybového aparátu. Je důležité provádět masáž správně, jinak hrozí nebezpečí poškození zdraví. Jak dělat spinální masáž doma, dozvíte se z článku!

Výhody

Pokud provádíte masážní pohyby správně, můžete výrazně zlepšit stav páteře. Díky masáži můžete dosáhnout následujících cílů:

• Odstraňte bolest, která se objeví, když jsou nervové kořeny sevřeny.
• Uvolněte namáhané svaly a zmírněte únavu nahromaděnou po práci.
• Zlepšit turgor kůže.
• Zabránit rozvoji zakřivení páteře.
• Zlepšit imunitní systém.
• Zlepšit krevní oběh.
• Chcete-li obnovit tón svalů na zádech.

Bezpečnostní pravidla

Při masáži zad byste měli dodržovat několik pravidel:

• Nemůžete vyvíjet silný tlak na oblast, kde se nacházejí ledviny. A také nemůžete tisknout na páteř.
• Pohybovat se ve směru lymfatické drenáže.
• Nevykazujte nadměrnou horlivost. Doporučuje se maximálně 25-30 pohybů za minutu.
• V případě vážných poranění, projevených kyfózou, po operaci nebo při přemístění obratlů, by měla být masáž prováděna odborníkem. Neprofesionální masér může svým jednáním zhoršit stav pacienta. Je také nemožné provádět samostavbu obratlů: jedná se o odpovědnou manipulaci, která se provádí pod lékařským dohledem.
• Pokud je osoba, které je masáž poskytována, v bolesti, měli byste buď snížit intenzitu nárazu, nebo ukončit relaci.
• Mezi posuny pohybů je nemožné udělat dlouhou pauzu. Je žádoucí, aby masáž nebyla přerušena.
• Pokud používáte masážní přístroj, je nutné před sezení ošetřit antiseptickým roztokem, například roztokem chlorhexidinu.
• Pohyb by se měl měnit: jeden příjem by neměl být používán déle než 1-2 minuty.

V závislosti na tom, jak budete provádět masáž zad, se dělí do několika kategorií:

• Konzervy. Masáž páteře se provádí pomocí plechovek, například silikonu. Hlavním cílem této masáže je zlepšení krevního oběhu a výživy tkání.
• Hydromasáž. Provádí se vodními tryskami. Tato masáž pomáhá obnovit výživu tkání a zlepšuje stav kůže.
• Vibrační masáž. Během postupu se používá vibrační zařízení. Vibrace pronikají hluboko, ovlivňují nejen svaly, ale i vnitřní orgány.
• Klasická masáž. Tato masáž se provádí buď ručně nebo pomocí speciálních nástrojů.

U onemocnění zad se nejčastěji praktikuje klasická masáž. Jako další metodu lze použít kanystr a hydromasáž.

V závislosti na účelu jsou pro páteř k dispozici následující druhy masáže:

• Terapeutické. To se praktikuje v přítomnosti onemocnění zad, například osteochondrózy nebo zakřivení páteře.
• Relaxační Uvolňuje stres a poskytuje příležitost k relaxaci.
• Reflex. Masér působí v určitých bodech, čímž zlepšuje práci vnitřních orgánů.
• Kosmetické. Cílem je zlepšit stav kůže a zbavit se tuků, které se často vyskytují v oblasti krční límce.

Kontraindikace

Je důležité si uvědomit, že masáž má řadu kontraindikací. Než začnete zvládat základní techniky, měli byste se ujistit, že můžete pacienta masírovat.

Hlavní kontraindikace jsou následující:

• Akutní kardiovaskulární selhání, například nedávný infarkt myokardu, chronická angina, atd.
• Masáž je kontraindikována při onemocněních krve, což snižuje její srážení.
• Přítomnost infekčního onemocnění.
• Duševní nemoc.
• Pacientům, kteří si v poslední době zlomili záda, je třeba zvážit opatrnost. Mohou být masírovány až po konzultaci s lékařem.
• HIV infekce nebo AIDS u pacienta.
• Krvácení a otevřené rány, včetně popálenin, zejména v oblasti zad.
• Kožní nemoci jakéhokoliv původu, například hemangiom, bakteriální, plísňové a jiné kožní infekce atd.
• Onkologická onemocnění.
• Vysoký krevní tlak.
• Otrava alkoholem nebo drogami.

Příprava postupu

Aby procedura přinesla maximální užitek, měli byste se na ni pečlivě připravit:

• Místnost by měla být příjemná teplota. Neměla by být příliš horká nebo studená: ideální teplota vzduchu je 22-24 stupňů.
• Před procedurou větrejte místnost.
• Masáž páteře se provádí na plochém pevném povrchu. Pod hlavu pacienta a hrudník lze umístit malé válečky nebo polštáře.
• Masér je důležité pečlivě připravit ruce. Je nutné odstranit šperky a krátce nastříhat nehty. Je také žádoucí zahřát si ruce pod teplou vodou. V opačném případě se osoba, které je masáž poskytována, nebude moci uvolnit.
• Před masáží by se měl pacient sprchovat a osušit pokožku.
• V předstihu byste měli připravit vše, co potřebujete: silikonové sklenice, pokud máte v plánu masírování v konzervách, olej nebo masážní krém Dikul, krém na ruce, ručník.

Základní techniky

Chcete-li provést kvalitní masáž zad, musíte zvládnout několik základních technik.

Házení

Masáž zad začíná a končí tahy. A také tahy jsou prováděny mezi jinými technikami k uvolnění zad a rukou masážního terapeuta. Vytahování se provádí celou dlaní, podél a přes zádové svaly. Je důležité obejít oblast lopatek a nevyvíjet silný tlak na oblast páteře. Tahy zahřívají kůži, zvyšují průtok krve a připravují svaly pro další masáž. Lepší je připravit pokožku a svaly, které pomohou speciálnímu masážnímu válečku, který lze zakoupit v lékárnách nebo v prodejnách zdravotnického vybavení.

Tření

Během tření se ruce masírují zpět z bočních oblastí do páteře. Současně dochází k určitému tlaku na svaly. Je důležité, aby pacient během tření nepociťoval bolest. Pokud se objeví bolest, je třeba snížit intenzitu tření.

Hnětení

V procesu hnětení rukou maséra zachytit kůži a svaly umístěné pod ním. Měly by se pohybovat ve směru hřbetu k bočním plochám. Zpočátku se zahřeje polovina zad, pak další.

Pats

Oplachování by mělo být prováděno oběma rukama, aniž by to ovlivnilo lopatku a obratle. Během pats je důležité zajistit, aby pacient nezažil bolest.

Vibrace

Vibrace vám umožní uvolnit svaly na zádech a příznivě ovlivnit vnitřní orgány. Recepce je následující: ruka se pohybuje na kůži, pak se jí dotýká a pak odchází. Vzhledem k rytmickým dotykům by měl pacient cítit, že jeho svaly mírně vibrují. Netlačte na kůži příliš tvrdě nebo naopak příliš slabě: je důležité zvolit optimální rytmus.

Kompletní masáž by měla být mírný tlak. Zvláště pečlivě je nutné vypracovat bolestivé oblasti a oblasti, kde se projevuje výrazné svalové napětí. Je nežádoucí tisknout přímo na páteř, zejména v případech, kdy pacient trpí osteochondrózou nebo jsou-li svírají kořeny míšních nervů. Po sezení by měl pacient ležet 10–15 minut, relaxovat.

Masáž krku a límce

Masáž krční límce je prováděna stejnými technikami jako klasická, má však řadu nuancí:

• Nejdříve je hladina hřbetu a krku posunuta, poté se můžete přesunout do boční zóny. Ruce by měly být umístěny tak, aby se uprostřed zadních tahů prováděly palce. Je nutné se pohybovat, aniž by se zastavilo, jemně tlačilo na svaly.
• Po vytažení se použije taková technika jako mačkání. Tam je lehký tlak na cervikální oblast. Kartáč se nachází na zadní straně hlavy od páteře. Měly by se pohybovat od vlasové linie k ramenním kloubům.
• Zvláštní pozornost je věnována hnětení. Ruce jemně zachycují svaly umístěné po stranách páteře. Měla by se pohybovat od vlasové linie směrem dozadu a ramena. Svaly můžete dále masírovat palci, s pomalým kruhovým pohybem.
• Tření Kůže můžete otřít hranami dlaní, pohybovat se podél bočních povrchů krku a ramen.
• Vibrace v oblasti krční límce se provádějí pomocí vycpávek prstů na krku a celé dlaně na ramenou.

Vlastní masáž krku a límce

Naučte se vlastní-masážní techniky by měly být, pokud budete vést sedavý životní styl a strávit spoustu času u počítače. Je také indikován pro syndrom vertebrální tepny, bolesti hlavy a migrény. Vlastní masáž vám umožní zbavit se napětí, zmírnit únavu a vyvarovat se vzniku osteochondrózy krční a hrudní páteře.

Masáž krční a límcové zóny je velmi jednoduchá:

1. Odstraňte vlasy z krku, mírně zahřejte dlaně pomocí masážního oleje.
2. Snižte bradu na hrudník a pohladte dlaně od vlasové linie k ramenům.
3. Pracujte v oblasti oblasti krku, provádějte kruhové pohyby pomocí prstových podložek. Doporučuje se měnit intenzivní pohyby s povrchnějšími pohyby: zahřeje se a natáhne povrchní a hluboké svaly krku a ramen.
4. Pracujte v oblasti kolem páteře, lehce svírajte kůži.
5. Zvedněte hlavu a proveďte několik pohybů v přední části krku.
6. Dokončete relaci několika pohyby po povrchu dlaně.

Technika ruční masáž zad

Ruční masáž se liší od klasické techniky používané masérem. Hlavní techniky jsou:

• Manipulace. Tam jsou rychlé, krátké pohyby, které přinášejí svaly v tónu a zmírnit svalové svorky a bloky.
• Mobilizace. Masér natahuje a mačká kůži a svaly a také provádí rotační pohyby.
• Pressura. Tam je tlak v jistých bodech, kvůli kterého bolestivé svalové napětí je vyloučeno.
• Protahování. V procesu natahování kůže zlepšuje její turgor. Vzhledem k řádnému výkonu strečink, můžete se zbavit jizev a zpět celulitidy.

Jak se provádí ruční masáž zad?

Ruční masáž se provádí následovně:

1. Nejdříve musíte vypracovat trapezius sval. Měli byste používat tyto masážní pohyby jako tření, hlazení a tření. V krku by měl být omezen na hlazení pohybů.
2. Pokud má pacient osteochondrózu, musejí být vypracovány svaly umístěné podél páteře. Pounding pohyby jsou prováděny s prsty podložky, a to je důležité vypracovat zónu se nachází 2-3 cm od páteře.
3. Každý páteř je sevřen prostřední a ukazováčkem shora dolů. Neměli byste tlačit příliš tvrdě: to může vést k sevření kořene míšního nervu nebo způsobit bolest pacientovi.
4. Mačkavé pohyby by měly být prováděny s hranami dlaní v sakrální oblasti. Ruce masážní terapeut při pohybu po zádech.
5. Gluteal svaly mohou být zpracovány se zvýšeným tlakem. Používejte techniky, jako je hnětení, tření a třepání.

Měly by být zpracovány všechny části zad, pohybující se od gluteální oblasti k ramenům. Po sezení by měl pacient odpočívat a odpočívat po dobu 15–20 minut.

Masáž

Aby bylo možné provádět konzervované terapeutické masáže, měli byste si zakoupit speciální sklenice ze silikonu. Lékařský silikon nezpůsobuje alergické reakce, snadno se čistí a nezpůsobuje pacientovi nepříjemné pocity. Chcete-li banku přilepenou k zadní straně, měli byste ji jemně přitlačit a přitlačit na kůži. Nedoporučujeme používat skleněné nádoby. Pro vytvoření vakua používají alkohol a otevřený plamen, což může být nebezpečné.

Díky baňkování můžete zvýšit krevní oběh, zlepšit lymfodrenáž a uvolnit svaly na zádech, což pacientovi umožní snížit bolest způsobenou onemocněním páteře. Masáž v konzervách může být použita pro kompresní zlomeniny páteře a osteoporózy, ale nejprve se poraďte se svým lékařem.

Před zahájením masáže si pečlivě připravte:

• Ošetřená oblast je zbavena kosmetiky, jako je tělové mléko a léčivé masti. Je žádoucí, aby se pacient sprchoval.
• Pacient je umístěn na břiše. Aby byl pohodlný, můžete si pod hlavu dát malý polštář.
• Před použitím plechovek je nutné připravit tkaniny pro expozici. Chcete-li to provést, měli byste pacienta po dobu 10–15 minut pohladit a lehce na něj zatlačit. Kůže by měla být mírně červená.

Pomocí plechovek můžete provádět několik druhů masáží:

• Statické. Banky jsou nastaveny na kůži a nepohybují se. Banky by měly být na kůži po dobu 10-15 minut. Instalovat banky by měly být v oblastech, kde nejsou žádné kostnaté výčnělky, obcházet oblast páteře, lopatky a křížové kosti.
• Kinetické. Používají se dvě banky, které se pohybují po kůži. Současně se provádějí spirálové pohyby a „osmičky“.

Po sezení byste měli pečlivě odstranit banky. Nelze je roztrhnout z kůže: pacientovi to bude bolet. Správné vyjmutí sklenic je nutné následovně: nádoba se odloží stranou, po které je třeba na základně lehce stisknout prstem na kůži.

Postup by měl být ukončen tahem, který musí být proveden během 10–15 minut. Poté můžete na pokožku aplikovat krém nebo krém a přikrýt pacienta teplou přikrývkou.

Segmentová masáž

Segmentová masáž je indikována pro myositidu, osteochondrózu, radiculitidu, bolest svalů způsobenou fyzickou námahou. Hlavním rozdílem v segmentové masáži je technika výkonu: tlak na svaly se postupně zvyšuje. Kromě toho, masážní terapeut používá některé specifické manipulace:

• Vrtání Dlaň je umístěna na kříži, páteř by měla být „ovinuta“ ukazováčkem a palcem. Za prvé, palec zůstává nehybný, zbytek jsou kruhové pohyby. Po tomto se kruhový pohyb provádí pouze palcem.
• Řezání Ruce žebra dlaní jsou umístěny na stranách hřbetu. Poté masážní terapeut provádí pohyby řezu, tření a ohýbání zadních svalů.
• Slip Snadné pracovní svaly, během kterých se ruce pohybují od kříže směrem k vyčnívajícímu sedmému krčnímu obratli.
• Masáž je doplněna lisovacími a třecími pohyby, pomocí kterých by měly být zpracovány svaly podél páteře.

Masáž vám umožní zlepšit trofismus tkání, zmírnit bolest, uvolnit svaly. Je důležité provádět pohyby správně, aby se zabránilo vzniku bolesti u pacienta, stejně jako s ohledem na kontraindikace dostupné pro daný postup. Kritériem řádně provedené masáže je zlepšení stavu pacienta a vznik mírného zarudnutí kůže. Bez ohledu na typ masáže, kterou si vyberete - klasická, thajská nebo konzervovaná - můžete si vychutnat sezení a zbavit se příznaků, které vás trápí!

Léčba těla a zvýšení schopnosti odolat různým zátěžím s míšními masážemi

Masáž je běžnou a účinnou praxí při léčbě různých chronických onemocnění. Používá se také pro diagnostické účely, ke zlepšení celkového stavu člověka a jeho duševního a emocionálního zdraví.

V současné době masové ošetření podstoupilo terapeutickou masáž páteře a jejích oddělení. Proceduru můžete provést sami, ale doporučuje se odborná lékařská pomoc.

Hlavní funkce

Hlavním orgánem, který dostává největší zátěž v každodenním životě, je páteř. Stres, nadváha, sedavý způsob života, nedostatek tělesné aktivity - všechny tyto faktory vyvolávají změny na páteři, což vede k bolestivým pocitům. Vyrovnat se s touto nemocí pomůže při léčbě spinální masáže.

Existuje celá řada nemocí, v nichž bude tento postup velmi vítán. Například:

• Skolióza;
• Cervikální a hrudní osteochondróza;
• Malá meziobratlová kýla;
• Malaise v dolní části zad;
• Poranění míchy;
• Neurologická onemocnění;
• Tahy;
• Bolest v hýždích a tříslech;
• Spinální tumory;
• Chirurgie v určitých oblastech zad.

Masáž v případě spinální skoliózy je nejoptimálnějším řešením pro rozvojový problém. Tento postup je zaměřen na prevenci a léčbu nemocí pohybového aparátu a přispívá k dosažení výsledků bez použití léků. Distribuovaná masáž krční páteře.

Masáž krku

Osteochondróza děložního hrdla je poměrně častým onemocněním starších osob. Nedávno se však významně zvýšila diagnostika u mladých lidí. Hlavní důvod - práce u počítače a dlouhý pobyt za volantem auta.

Použití masáže krční páteře pomáhá zpomalit rozvoj onemocnění a zabránit exacerbaci v důsledku pozitivních účinků:

• Na svalech - odstranění křečí a udržení optimálního tónu;
• Na lymfatickém systému - udržení normální lymfatické drenáže z poškozené oblasti;
• Na cévách - zlepšení systému prokrvení těla a tkání zodpovědných za poskytování výživy meziobratlových plotének.

Odstranění lymfy příznivě ovlivňuje pokles edému, který se projevuje v zánětlivém procesu. Bolestivé pocity vyplývající z porušení kořenů páteře jsou sníženy. Masáž obratlů zvyšuje mikrocirkulaci, zpomaluje proces destrukce meziobratlových plotének.

Masáž cervikothoracic oblasti

Stále častěji se v moderním světě začaly objevovat nemoci, které se dříve nesetkaly. Například stále více lidí vyhledává pomoc při potížích v hrudní páteři. To je způsobeno silným zatížením nebo jejich úplnou absencí. Těmto problémům nejčastěji čelí lidé v produktivním věku.

Bolest v zadní části hlavy, oblast mezi lopatkami. Mobilita krku je omezená, objevují se závratě. S rychlou únavou a bolestí v zádech může být diagnostikována osteochondróza hrudní oblasti.

Léčba tohoto onemocnění je účinná ve spojení s klasickou masáží. Hlavní cíle:

• Snížení bolesti;
• Odstranění svalových křečí;
• Zlepšení krevního oběhu v páteři;
• Odlehčení od stresu;
• Posilování svalů krku a zad.

Terapie by měla být bezbolestná, bez těžkých technik. Zřídka se doporučuje použít takovou léčbu kvůli častému průtoku krve, což vyvolává mrtvici.

Lumbosakrální terapie

V této sekci je možný výskyt různých bolestivých pocitů, což naznačuje vývoj osteochondrózy. V současné době se jedná o velmi běžný typ onemocnění. Přispívá k tomuto vysokému zatížení zóny. Bedra je vystavena zátěži, která se rovná většině lidské hmoty. Nikdy se to nestane, ani v noci.

Masáž lumbosakralů je v tomto ohledu velmi užitečná i pro účely prevence. Pro případné porušení obratlových plotének, které indikují počáteční stadium meziobratlové kýly, je tato terapie nutná, která slouží jako preventivní opatření. Kvůli tomu se chrupavka vyvine, vazy se vrátí do normálu a nebudou se protahovat, kosti nebudou růst.

S projevem popsané nemoci by měly být provedeny takové postupy jako:

• Poškozenou oblast hladíte oběma rukama masážními pohyby;
• Tření s polštářky prstů v blízkosti páteře, po hlazení se provádí;
• Provádění pohybů hrany dlaně, změna hnětení;
• Pohladil hýždě a stiskl dlaně;
• Třepání a hnětení kostní kosti.

Když se zákrok provádí systematicky, ztrácí se solidifikace ve svalech, zmizí lokální rigidita, bolest, indurace a otok.

Typy míšní masáže

Terapie zahrnuje řadu sekvenčních akcí, které interagují s kůží a svalovými vlákny. Pod jejich vlivem se dostávají i klouby a všechny páteře. Zadní strana je skupina svalů, takže stav páteře přímo závisí na každodenním životním stylu člověka.

V závislosti na předepsané léčbě existuje několik druhů masáží:

1. Klasika - platí pro jinou kategorii lidí, prakticky nemá žádné kontraindikace, je možné ji použít doma;
2. Bod - ovlivňuje vybrané orgány, které jsou spojeny s požadovanou páteří;
3. Vibromasáž se neprovádí samostatně, aplikuje se profesionálním vybavením;
4. Hydromasáž - užívaná pro skoliózu, má po hlavních léčebných procedurách vedlejší účinek;
5. Konzervované - provádí se pomocí speciálních plechovek, které snižují bolest;
6. Segmentální - má vliv na specifickou oblast páteře, snižuje její zátěž;
7. Vlastní masáž je možnost, která se provádí bez odborné pomoci odborníka doma.

Masáž pro zlomeniny páteře

Většinu času při přijímání dotyčného zranění představuje rehabilitační období, které zlepšuje stav pacienta a vrací ho do každodenního života. Vážné poškození páteře nevylučuje pravděpodobnost invalidity. Smrt je možná.

Je nutné striktně dodržovat doporučení lékaře a provádět všechny předepsané postupy. Masáž páteře - správný okamžik rehabilitace. V různých fázích regenerace jsou k dispozici různé druhy masáží. Procvičte si následující:

Při kompresní fraktuře přispívá terapeutická masáž ke změně depresního stavu a normalizuje všechny metabolické procesy v těle. Léčbu začněte ihned po poranění.

Neaktivní pohyby hrají také významnou roli při snižování citlivosti reflexu a stimulaci výkonu některých centů. Volba léčby závisí na počtu postižených obratlů a závažnosti poranění.

Výkonová technika

Vlastnosti masáží závisí na účelu a účelu. Během procedury musí být tělo umístěno rovně, ramena jsou podél těla a ohýbána v loktích a předmět je umístěn pod nohy. Hlava je buď lícem dolů nebo otočená na stranu. Nejdůležitější věcí je dosažení potřebného komfortu jak pro pacienta, tak pro odborníka.

Procedura využívá speciální masážní nástroj - gel nebo olej. Terapie začíná lehkým hladením po dobu 5-7 minut. Poté následují techniky tření před charakteristickým zčervenáním kůže. Pak pokračujte, abyste stimulovali bederní a hýždě.

Po provedení hladké masáže hrudní oblasti krční límce. Na konci relace aplikujte vibrační techniky. Procedura končí lehkou fackou.

Všeobecné kontraindikace

Masáž páteře nevylučuje všechny nemoci. V některých případech může poskytnutí tohoto typu léčby situaci ještě zhoršit.

Pro indikovanou léčbu existují kontraindikace. Je zakázáno masírovat:

• Horečné podmínky;
• Vývoj zánětů;
• Hypertenzní krize;
• Hnisavé choroby;
• Infarkt;
• Zjevná skleróza;
• Onkologie;
• Poruchy krve;
• Duševní poruchy;
• Otrava alkoholem a drogami.

V moderní medicíně existuje obrovské množství různých zařízení pro provádění míšních masáží. Například masážní podložka, která stimuluje záda a její jednotlivé části.

Pomocí určitého mechanismu je možné zvolit způsob masáže, dobu trvání a místo expozice. Tento postup pomůže relaxovat a povzbuzovat své duchy. Je třeba chápat, že každý lékařský zákrok je předepsán individuálně pro každého a pouze s pomocí odborného zdravotnického pracovníka.

Video lekce: míšní masáž

Podívejte se na užitečné video o tom, jak správně masírovat všechny části páteře