Jak léčit záda doma je obscénně aktuální otázka, protože 97% populace si někdy stěžovalo na nepohodlí a bolest v této části těla. Před přijetím k odstranění symptomu je nutné zjistit příčinu jeho vzniku na recepci u terapeuta. A používat lidové prostředky pro bolest pouze tehdy, pokud jsou schváleny ošetřujícím specialistou!

Co bolí páteř?

Důvody, pro které existuje mnoho bolesti zad: herniated meziobratlové ploténky, spondylolistéza, osteochondróza, skolióza, ischias, myositida. Vznik bolestivých symptomů není vždy přímo spojen s onemocněním páteře, může být vyvolán: infekčními lézemi, gynekologickými onemocněními (u žen), onemocněním ledvin, různými problémy s fungováním vnitřních orgánů, slabostí vazů a svalovou zátěží, hypotermií, hypovitaminózou a nadváhou.

Ve všech případech počáteční fáze onemocnění je léčba páteře povolena doma. Pokud však nastane některá z následujících situací, měli byste se neprodleně obrátit na zdravotnické středisko:

• K bolesti je přidána horečka, bolesti hlavy a potíže s dýcháním;
• Chronické bolesti trvají déle než 10 dnů a není patrné žádné zlepšení;
• Akutní záchvat neprojde do 3 dnů.

Léčba lidových prostředků

Bolest může být prodloužená, nudná a únavná a může způsobit ostrý pocit pálení. V každém případě musí být odstraněny symptomy a příčiny nepohodlí zad. Co dělat doma s vznikající bolestí - množství možností, považovat za nejefektivnější z nich.

Pás se solí

Docela populární lidový lék na bolesti zad - vlněný pás namočený ve fyziologickém roztoku. Je nutné vzít přírodní vlněné tkaniny, to může být šátek babičky nebo staré nepraktické sako - lehce manipulovat nůžky a jehly a nitě, aby se pás z ní zpět.

Poté, co jsme rozpustili 2 lžíce soli v litru vody a ponoříme vlněný pás tam na 30-40 minut tak, aby tkanina absorbovala sůl. Po vysušení je pás připraven k práci - zabalte jej do pasu a projděte asi týden. Přirozená tkanina zavolá dolní část zad, aby byla vždy teplá, zatímco sůl aktivně bojuje s bolestí.

Zelí Komprimovat

Velmi často se pro ošetřování páteře používá následující metoda: ocet a med, roztavený ve vodní lázni, se smíchají ve stejném poměru. Výsledná teplá směs se rovnoměrně rozloží na teplý list zelí a přizpůsobí se oblasti postižené oblasti. Doba trvání procedury není kratší než 1 hodinu, můžete dokonce nechat komprimovat celou noc, pevně ji upevnit vlněným šátkem.

Užitečné vlastnosti křenu

Pro léčbu syndromů bolesti zad je nutné přeskočit kořen a křenové listy přes mlýnek na maso, promíchat kořeněnou rostlinu s malým množstvím gáforového oleje. Výsledná suspenze se umístí na bavlněný šátek. Takový obklad by měl být pečlivě upevněn v místě lokalizace bolesti, nahoře by měla být vložena láhev s horkou vodou. Po několika minutách se tkáň s kaše odstraní a listy křenu spadnou na hřbet. Poté se pacientka doporučuje zahřát a odpočívat po dobu 15 minut.

Během příštího zasedání se podržení obkladu prodlouží na 5 minut, doba balení je až půl hodiny. Pozitivní výsledek je patrný po prvním postupu. Léčivý účinek křenu může být nahrazen černou ředkvičkou, ale obklad z této zeleniny musí být držen dvakrát tak dlouho.

Ginger mast

Jak vyléčit záda natažením svalů - použijte zázvorovou mast. K jeho přípravě je třeba několikrát přeskočit kořen zázvoru přes mlýn na maso a přidat trochu eukalyptového oleje do voňavé kaše. Výslednou pastu aplikujte na postiženou plochu několikrát denně - dokonale snižuje bolest a zmírňuje otoky.

Bylinné koupele

Krátkodobé (ne více než 20 minut) vodní procedury mohou uvolnit svaly a zmírnit syndrom bolesti. Pro koupele můžete použít:

• Heřmánek lékárna - zalijeme vařící vodou a trváme na půl hodině;
• Listy břízy - zalijeme vařící vodou nebo vaříme ve vodní lázni;
• Jehličnatý extrakt - vaří ½ kilogramu borových větví s jehlami a kužely;
• Máta - 100 gramů rostlin vaří 20 minut při nízkém teple;
• Koňský kaštan - nakrájejte ovoce, přidejte vodu a vařte.

Doporučuje se provádět týdenní kurz procedur, střídajících recepty.

Produkty s léčivými vlastnostmi

Tradiční způsoby léčby zahrnují nejen vnější použití různých léků, ale také požití zdravých potravin uvnitř, bylinných čajů, odvarů a tinktur.

Mléčný zdroj vápníku

Stav páteře závisí na dietě osoby. Pro kvalitativní vývoj kloubů, svalů a kostí je nezbytné dostatečné množství vápníku (80-1200 mg / den), proto je přítomnost mléka, sýrů a tvarohu v denním menu vítána.

Cedrová tinktura

Pokud víte, že bolest zad je způsobena radiculitidou nebo osteochondrózou, doporučuje se předem připravit léčivou tinkturu: Nalijte 200 gramů skořápky borovice s litrem vodky a vložte ji na chladné, nepřístupné místo pro slunce na měsíc. Vezměte 50 g před jídlem.

Sabelnik tinktura

Kořen trávy by měl být jemně nasekaný, nalijeme litr vodky a trváme na tom, aby byl měsíc jako předchozí nástroj. Pijte čajovou lžičku před jídlem. I když nepříjemný pocit a bolest v zádech zmizí, měli byste dokončit celý průběh tinktury.

Lékárny lékárny

Tradiční způsob, jak se zbavit silného útoku bolesti, je vzít si pilulku bolesti. Vlastní užívání bez lékařského předpisu je povoleno:

• Léky nesteroidní skupiny (Ibuprofen, Nurofen, Ketoprofen);
• Přípravky ze skupiny svalových relaxancií (Mydocalm, Tizanidin, Baklofen, Carisoprodol);
• Slabé analgetika narkotických účinků (Codeine, Vicodin, Tramadol).

Také pro léčbu bolestí zad jsou velmi žádané masti jako Fastum-gel, Final-gel, Finalgon, Volten-gel, Hondroxid. Zneužití drog není za to. Za prvé, zmírňují symptom na krátkou dobu, aniž by se snažili o odstranění příčiny bolesti. Za druhé, téměř všechny pilulky způsobují vedlejší účinky z gastrointestinálního traktu.

Fyzioterapie

Rychle můžete zmírnit bolest a zmírnit otok v oblasti postižené páteře pomocí ledového obkladu. Jednoduše si vezměte zmrzlinu nebo zmrazený produkt, zabalte do ručníku a aplikujte na postiženou oblast po dobu 10-15 minut. Postup se opakuje 2-3 krát s 30 minutovými přestávkami. Pro léčbu symptomů bolesti se velmi často střídají studené obklady s horkými obklady. Komprese z odvarů z listů lopuchu, heřmánku, tymiánu a třezalky tečkované má ohřívací účinek.

Elektromagnetické vlny

Pro léčbu bolesti zad se často používají biorezonanční terapeutická zařízení, která jsou veřejně dostupná. Zařízení samy o sobě nejsou špatné a mají místo, kde je, ale je zde velká pravděpodobnost, že si koupíte zařízení pochybné kvality. Se všemi účinností a schopností provádět vlastní postupy, zpočátku musíte konzultovat se svým lékařem a získat jeho povolení.

Pokud máte nepříjemné pocity v zádech doma, musíte pravidelně provádět řadu fyzických cvičení, a to i po zlepšení stavu.

• Viz také: Je možné upravit zadní část doma?

Pro lidi s problémy v páteři, ohýbání, ohýbání, houpání na zádech by mělo být denní ranní a večerní cvičení. Doporučuje se začít od nejjednodušších cvičení, postupně zvyšovat dobu trvání a složitost tréninku.

Prevence

V případě bolesti chronické povahy je nutné radikálně přehodnotit životní podmínky - léčba zad je omezena na dodržování jednoduchých, ale velmi účinných pravidel. Mimochodem, doporučení jsou tak účinná a bezpečná, že musí být dodržována pro preventivní účely již od útlého věku:

• Aktivní životní styl je klíčem k dobrému zdraví. Pěší turistika a preventivní sporty (plavání, jízda na koni nebo cyklistika, lyžování, amatérské tance) by měly být vždy přítomny v životě jakékoli osoby.
• Souběžně se zádovými svaly je nutné posílit břišní svaly - elementární zvraty, které vám pomohou. Mít silné svaly na všech stranách páteře, počet otázek o tom, jak léčit záda bude snížena na minimum.
• Když sedavé kanceláře pracují, musíte si vzít přestávky každých půl hodiny - vstávat a zahřívat se.
• Masáž krku, hrudníku a dolní části zad má pozitivní vliv nejen na zádové svaly, ale i na celé tělo.
• Místo na spaní a odpočinek by mělo být pohodlné. Hlavním způsobem, jak toho dosáhnout, je koupit ortopedickou matraci, takže páteř bude ve správné poloze a zcela se uvolní.

Bolí vám záda? Lidové léky vždy pomohou!

Bolestivé pocity v zádech jsou poměrně běžným jevem, kterému se může stát kdokoli, bez ohledu na věk nebo pohlaví. Bolest může nastat v důsledku těžkých nákladů, zranění. Bolesti zad navíc mohou být příznakem různých patologických stavů páteře a v některých případech i onemocnění srdce a cév.

Pro odstranění bolesti je nejprve nutné zjistit příčinu jejich vzhledu. V tomto případě nemůžete bez odborného poradenství. A teprve po vyšetření může jednat. V některých případech jsou předepsané léky předepsány, ale mnoho příčin bolesti zad lze zvládnout staletou alternativní medicínou.

Efektivní léčba tradiční medicíny

Neformální léčivé přípravky jsou účinné a účinné, protože se skládají z přírodních složek. Léčivé přípravky na rostlině pomáhají eliminovat zánětlivý proces, minimalizují bolest a zlepšují pohodu. Jejich použití bez znalosti odborníka však není žádoucí. Před použitím jakéhokoli populárního léku se ujistěte, že je zaměřen.

Ambulance

Pokud je bolest zad způsobena tvrdou prací nebo nadměrným napětím svalů, led pomůže během prvních 24 až 48 hodin. Snižuje zánět, uvolňuje svaly a zmírňuje bolest. Po 48 hodinách můžete přepnout na topení, pokud máte pocit, že vám to pomůže. Ať už používáte teplo nebo led - odstraňte obvaz po asi 20 minutách, aby se vaše pokožka odpočívala. Pokud bolest přetrvává a neodchází, poraďte se s lékařem.

Stlačuje bolest a zánět

• Vezměte oddenek křenu nebo jednu ředkvičku. Surový materiál rozemele na struhadlo a výslednou hmotu promícháme se stejným množstvím zakysané smetany. Naneste hmotu na bolestivé místo, nahoře položte polyethylenovou a bavlněnou tkaninu, obvaz a teplou teplou šálu.
• Rozdrtíme květy heřmánku a bezinky, byliny z Hypericum a tymiánu. Míchejte přísady a vařte několik lžíce směsi s vařenou vodou. Nechte směs vyluhovat asi hodinu. V produktu navlhčete plátěný hadřík a naneste jej na postižené místo. Obal s polyethylenem, gázou, páskou a teplem. Komprese se doporučuje provádět v noci.
• Hořčičný prášek rozpusťte asi 15 gramů v malém množství mírně ochlazené vody. Měla by být masa krémové konzistence. Produkt naneste na postižené místo a zahřejte. Udržujte kompresi, kterou potřebujete, ne déle než pět minut. To je oteplování komprese, můžete obdržet mírné pálení nebo brnění, ale ne bolest. V případě intenzivní bolesti odstraňte produkt z kůže a omyjte ho studenou vodou.
• Vezměte sušené listy lopuchu, sekejte a vařte ve vroucí vodě. Odloženo na několik hodin. Když čas vyprší, položte směs na bolavé místo, zakryjte kompresním papírem nahoře. Zabalte teplý šátek. Trvání procedury trvá hodinu.
• Rozpusťte 10 gramů prášku badyi v půl litru olivového oleje, promíchejte. Produkt naneste na postižené místo, přikryjte polyethylenem, bavlněným hadříkem, navalte. Teplý obklad s vlněným šátkem nebo šátkem. Mějte kompresi, kterou potřebujete, asi půl hodiny.
• Rozdrtíme jednu malou řepu jemným struhadlem. Šťáva se a šťáva se smíchá s malým množstvím petroleje, asi 10 ml, důkladně se promíchá. Pastu položte na plátno a aplikujte na postiženou oblast. Aby se zabránilo popáleninám, vložte mezi kůži a obklad. Obal komprimujte filmem a teplý šátek. Inkubujte přes noc.

Eukalyptová tinktura. Nalijte 20 gramů rozdrcených listů rostliny s půl litrem alkoholu. Nafoukněte výrobek po dobu šesti hodin v suché, tmavé místnosti. Tento nástroj používejte několikrát denně na tření bolestivých míst.

Pampeliška bolesti zad. Rozdrcte čerstvé květiny rostliny a nalijte surovinu do prostorné skleněné nádoby, pak ji nalijte lékařským alkoholem - půl litru. Nádobu přikryjte víčkem a ponechte dva týdny na tmavém místě. Obsah každý den protřepávejte. Nástroj používejte třikrát během dne.

Třešňové kosti pomáhají při odstraňování bolesti. Šijte čtvercový vak z hustého materiálu. Nalijeme do ní sušené třešně, šijeme. Pokud pociťujete bolest, zahřejte sáček v troubě při teplotě 40-50 ° C a aplikujte na místo, kde se cítí bolest. Trvání procedury trvá hodinu.

Heřmánkový čaj. Horký šálek heřmánkového čaje pomůže uvolnit napjatou svalovou tkáň, která může být příčinou nebo průvodním příznakem bolesti zad. Můžete si koupit hotový heřmánkový čaj nebo si vyrobit vlastní. Přidejte jednu polévkovou lžíci květů heřmánku na jeden šálek vroucí vody a nechte stát po dobu 10 minut. Pijte jeden až tři šálky denně.

Mléko je bohatým zdrojem vápníku, který vaše tělo potřebuje zejména pro silné kosti a zdravé svaly. Pijte mléko pravidelně. Můžete přidat trochu medu, abyste ho osladili. To pomůže zmírnit a předcházet bolesti zad.

Vyzkoušejte tyto prostředky k okamžité úlevě od bolesti zad. Pokud jsou všechny pokusy neúspěšné, poraďte se s lékařem.

Bolest zad může obtěžovat lidi v každém věku. Nejčastější příčinou dorsalgie je přepětí v důsledku fyzické práce, dlouhého pobytu v průvanu, nemocí páteře. Bolest vzniká v důsledku stlačení nervových kořenů a / nebo zánětu a napětí svalových vláken. Při časté bolesti je třeba vyhledat lékařskou pomoc. Studie, jako jsou rentgenové snímky, magnetická rezonance a ultrazvuk, stejně jako vyšetření terapeutem, neurologem a chirurgem, pomohou stanovit diagnózu a předepsat správnou léčbu.

Tradiční metody jsou výborným pomocníkem při léčbě většiny dorsalgií. Například, heřmánkový čaj, nejen uvolňuje svaly, ale snižuje zánět. Třecí tinktury léčivých bylin účinně zvládají bolest.

Přípravky pro vnitřní použití

• Ve vařené vodě vaříme 15 gramů sušených, rozdrcených aspenových pupenů - 200 mililitrů. Zabalte nádobu a nechte ji hodinu v teple, suché místnosti. Produkt se filtruje a spotřebuje se 20 ml třikrát denně.
• Nalijte do pánve, nejlépe smaltované, 20 g sušené, nasekané petrželky oddenku, přikryjte vodou. Nádobu položte na sporák, směs se vaří na nízkém ohni po dobu deseti minut. Doporučuje se konzumovat 10 ml namáhaného léku dvakrát během dne.
• Kombinujte ve stejném poměru sušené jemně nasekané pomerančové kůry s listy meduňky. Vařte několik lžiček surovin ve vroucí vodě - 300 ml. Trvejte na tom, že to trvá dvě hodiny. Připojte infuzi lžící medu a stejného množství tinktury valeriánu. Pijte půl sklenky nápoje dvakrát denně.
• Smíchejte 20 g sušených kopřivových listů se stejným množstvím oreganu a 30 g listů lopuchu. Směs vaříme ve vařené vodě - půl litru. Odložíme kompozici na tři dny do suché, teplé místnosti. Užívejte 15 ml přípravku třikrát denně.
• Nalijeme lžičku nasekaného pramene adonis vařenou vodou - 300 ml. Nádobu přikryjte ručníkem a hodinu nechte stranou. Filtrujte a spotřebujte 20 ml léku třikrát denně.

Cvičení, jak se zbavit bolesti

1. Lehněte si na záda, ohněte kolena, nohy by měly být na podlaze. Ohyb dolní části zad, pobyt v této poloze na několik sekund, umyvadlo k podlaze. Musíte cvičení opakovat nejméně 10krát.
2. Lehněte si na zem, ohněte nohy. Nohy by měly být na podlaze. Snižte kolena nejprve na podlahu doprava, pak doleva. Je nutné kolena co nejvíce snižovat. Opakujte cvičení pětkrát.
3. Postavte se rovně, nakloňte tělo dopředu, dozadu, doleva, doprava. Opakujte pětkrát.
4. Postavte se rovně, otočte trup nejprve v jednom směru, zůstaňte v této poloze několik vteřin, pak v druhé. Opakujte cvičení desetkrát.

Před použitím jakéhokoli léku, tradiční i tradiční medicíny, nezapomeňte se poradit se svým lékařem.

Léčba lidových prostředků pro bolesti zad

Dnes je to bolest v dolní části zad, která je vůdcem v jakémsi hodnocení syndromů bolesti lidského těla.

Tato choroba trpí obrovským počtem mužů a žen, počínaje věkem dvaceti let, což je důvod, proč jsou bolesti zad a dolní části zad lidem.

Podstata alternativní medicíny

Většina lidí považuje náhlou bolest v bederní oblasti za normální výskyt, který sám o sobě zmizí. To je samozřejmě mylná představa. Bolestní syndromy v zádech se nemohou tak snadno objevit a zmizet.

Pokud nechcete léčit onemocnění, které se objevilo, může to vést k nežádoucím následkům a výskytu závažných onemocnění pohybového aparátu, z nichž jedním je lumboiscalgia, která dává bolestivé pocity nejen na zádech, ale také na nohou, nohou, hýždích.

Rizika syndromu bolesti jsou:

1. Lidé, kteří tráví spoustu času za volantem;
2. Kdo má zvýšenou nebo nedostatečnou fyzickou aktivitu;
3. Stejně jako lidé, kteří jsou v postavení „sedavých“ profesí;
4. Starší lidé.

V současné době bylo vyvinuto mnoho léků, které mohou zmírnit syndrom bolesti. Mnozí se však raději obracejí k metodám alternativní medicíny. Lidové léky, samozřejmě, pomůže zmírnit bolest a zmírnit stav, ale to je jen po určitou dobu. Chcete-li se zcela zbavit nemoci, potřebujete komplexní léčbu ve specializovaných zdravotnických zařízeních.

Topné metody

Alternativní medicína je známá po staletí. Po celou tu dobu shromažďovali lidoví léčitelé tisíce receptů z různých onemocnění lidského těla. Zvažte nejúčinnější metody, jak se zbavit bolesti v oblasti zad.

• Koňský kaštan. Tato rostlina musí být vysušena, poté rozemleta na prášek a přidána do ní sádlo s gáforovým olejem ve stejném poměru: 1: 1: 1. Připravte směs těchto složek, důkladně promíchejte. Směs naneste na vrstvu černého chleba a připevněte k nemocné části zad.
• Velmi účinně odstraňuje syndrom bolesti hořčičný prášek. K jeho použití je třeba při pokojové teplotě promíchat 250 gramů prášku s malým množstvím vody. To by mělo být druh hořčičný kaše, podobný texturu k zakysané smetaně. Připevněte hořčičný obklad k pasu, do oblasti, kde je bolest nejvíce lokalizovaná, po dobu nejvýše 5 minut.

Při použití hřejivých obkladů by měl být pocit příjemného tepla, jak se zlepšuje průtok krve a bolest začíná ustupovat.
Po hořčičném obkladu musíte zabalit záda teplým šátkem nebo šátkem a udržet ho v teple.

1. Kombinace těchto rostlinných plodin jako křenu s ředkvičkami má také účinné léčivé vlastnosti. Pro léčbu musíte tyto dvě složky třít na jemném struhadle a smíchat se zakysanou smetanou, abyste se vyhnuli popáleninám na kůži. Tuto směs připevněte na bolavé místo a upevněte teplým obvazem. Směs přidržte na spodní části zad nejméně 60 minut.
2. Pokud je možné sbírat takové léčivé byliny jako heřmánek, tymián nebo bezinky, pak můžete přidat odvar z těchto bylin do dolní části zad, nejlépe tento postup před spaním.
3. Jednou z nejčastějších metod lidového ošetření je použití česneku. Musíte vzít několik velkých hřebíček česneku a rošt na jemném struhadle. Smíchejte strouhaný česnek s citrónovou šťávou a aplikujte tuto směs na zadní stranu nejméně 30 minut.
4. Můžete ohřívat záda horkým pískem. K tomu zahřejte čistý písek na suché pánvi, nalijte ho do sáčku, vyrobeného z látky a naneste na bolavé místo.
5. Také s cílem zbavit se bolesti zad, se doporučuje používat takové léčivé rostliny jako bodyaga. Ale ve své čisté formě ji nelze použít, protože existuje vysoké riziko popálení kůže. V prašném stavu musí být tělo ředěno olivovým olejem v poměru 1:30.
6. Med s listy zelí má pozoruhodný efekt oteplování. Pro použití takového obkladu je nutné zředit jednu lžičku medu jednou čajovou lžkou octa. Výsledná směs by měla být aplikována na čistý list zelí a připevněna k dolní části zad nejméně 60 minut. Časté používání těchto obkladů pomůže zbavit se ostrých bolestí a cítit se mnohem lépe.

Populární způsoby, jak se zbavit bolesti

Pokud se obáváte bolesti v bederní oblasti, která je doprovázena pocitem únavy, pak si můžete vyzkoušet následující způsoby, jak se zbavit těchto onemocnění.

Listy kapradí a dubu

Než půjdete spát, položte celou postel s listy kapradí a jedna třetina postele by měla být položena dubovými listy. Lehněte si k odpočinku. Tyto rostliny pomáhají uvolnit svaly a vazy bederní oblasti.

Během spánku, na takové posteli, veškerá únava zmizí a bolestivé syndromy v bederní oblasti ustoupí.

Červená řepa

Další účinnou metodou lidového ošetření je použití řepného koláče. Chcete-li vytvořit obklad, musíte mít řepu střední velikosti, dobře ji umyjte a osušte. Pak řepa roste na jemném struhadle, ne odlupuje ji od slupky. Uvolněná řepná šťáva musí být oddělena od strouhané řepy.

Získaný řepný koláč smíchejte s jednou polévkovou lžící petroleje a tyto složky pečlivě promíchejte. Výsledná směs by měla být rovnoměrně rozložena na tkaninovém obvazu a připevněna k bočním zádům.

Cibulovou mast

Pokud je bolest spíše intenzivní a často znepokojující, pak můžete použít cibulovou mast. Pro jeho přípravu budete potřebovat 9-10 středně velkých cibulí, malý kousek včelího vosku a dvě stě gramů slunečnicového oleje. Cibule musí být loupaná a jemně nasekaná.

Dále ho musíte smažit do červenohnědé barvy ve slunečnicovém oleji s voskem. Připravená směs by měla být ochlazena na pokojovou teplotu a můžete zahájit léčbu. Masáž na bederní oblasti masírujte až do úplného vstřebání. Po úplném vstřebání masti aplikujte cibulovou hmotu druhou vrstvou a otřete také.

Eukalyptus

Další osvědčenou metodou lidového ošetření bolesti v bederní oblasti je použití odvarů z eukalyptových listů, které lze zakoupit v maloobchodních lékárnách.

Pro přípravu vývaru musí být suché listy eukalyptu rozdrceny, naplněny vodou a zapáleny. Přiveďte k varu a snižte teplotu, vařte půl hodiny. Bujón by měl být chlazen a infuzí po dobu několika hodin, po které může být tře do spodní části zad.

Potravinová sůl

Máte-li náhlé bolesti zad a není nic na rukou léků, léků nebo rostlin, pak můžete zmírnit bolest běžnou potravinovou solí. K tomu je nutné připravit fyziologický roztok.

Rozpustí se sto gramů soli v jednom litru horké vody. Solné obklady se nejlépe provádějí bezprostředně před spaním. Pro proceduru ošetření je nutné vzít malou část látkového obvazu, navlhčit ho ve fyziologickém roztoku a připevnit ho k bolavému místu až do rána. Sůl pomáhá zmírnit bolest, a to i při takové závažné nemoci jako ischias.

Jak se zbavit bederní bolesti v létě?

Léto je zahrádkářskou sezónou, kdy na záda padá velmi velké množství fyzické aktivity. Bolest v bederní oblasti se stává nedílnou součástí lidského těla. K nějakému zmírnění vašeho stavu, můžete použít léčivé byliny.

Polovoy

Má velmi efektivní účinek. Polovoy - to jsou zbytky kvetoucího sena. Podlaha by měla být sbírána do textilních sáčků a pevně je svázána. Tyto pytle ponořte do hrnce s vroucí vodou a vařte osm až deset minut. Poté, co vezmete sáčky z vody, musíte vypustit veškerou kapalinu a vychladnout plevy na teplotu, kterou může ruka snášet. Další, musíte dát horké plev na zádech, střídavě z každého vaku po dobu 50-60 minut.

Kopřiva

Nejodvážnější může vyzkoušet další velmi efektivní metodu - použití kopřivy. Kopyta musí být shromážděna ve velkém svazku. Stojí to za to samozřejmě odvahu a požádat někoho z vaší rodiny nebo přátel, aby vás udeřil na záda s kopou kopřivy.

Stojí za zmínku, že musíte trochu trpět, protože z listů kopřivy bude silný pocit pálení. Po krátkém časovém úseku však pálivý pocit zmizí a bederní bolesti jdou spolu s ním. Tato metoda je velmi účinná, ale vyžaduje dobrou vůli.

Lopuch

V létě se všude nacházejí listy lopuchu, které mají také léčivý účinek. Po sesbírání lopuchu musí být nejprve vysušen, pak odpařen v horké vodě a nanesen na pás. Tyto obaly jsou drženy po dobu 60 minut, po které budete cítit znatelný reliéf v zádech.

Agave

Dalším účinným nástrojem je čerstvá šťáva z agávových okvětních lístků, která se vtírá do bolavých zád. Čerstvý džus může způsobit alergickou reakci a pocit pálení, v tomto případě je lepší uchýlit se k dalšímu způsobu léčby. No, pokud po prvním tření vaše tělo nereaguje na šťávu z agávy, léčba může pokračovat.

V létě si můžete také připravit léčivé tinktury pro následné tření rostlin, jako je lopuch, kořen Adam a eukalyptus.

Aplikace hořčičné omítky

Abyste se zbavili náhlé bolesti beder, můžete použít následující recept tradiční medicíny. Jedna tableta furacilinu musí být rozpuštěna v padesáti miligramech vody. Do výsledné kapaliny přidejte čajovou lžičku přírodního medu a vše důkladně promíchejte. Poté musí být ve výsledném roztoku střídavě ponořen do hořčičné omítky a aplikován na dolní část pacienta.

Hořčičná omítka by měla být uchovávána na zádech tak, jak můžete snášet. Po nanesení hořčičných omítek je nutné pokožku namazat zvláčňujícími krémy nebo olejem. Po tom, je třeba připojit plastový sáček na zarudlou kůži na zádech a uvázat teplý šátek nebo jiný vlněný materiál kolem dolní části zad.

Tématické video

Závěr

Všechny výše uvedené metody tradiční medicíny vám mohou ulehčit jen na chvíli od bolestivých symptomů. Skutečný zdroj bolesti lze identifikovat pouze s plnou diagnózou vašeho těla.

Při normální bederní bolesti mohou příznaky vést k výskytu závažných onemocnění, takže se nemusíte zdržovat s profesionální léčbou a co nejdříve budete muset vyhledat pomoc od lékařských specialistů. Konečně, nejrychlejší účinek v léčbě může být dosažen s nejčasnější detekcí skutečné diagnózy. Nepoléhejte se na sebe, abyste si neubírali drahocenný čas pro své zdraví, a tím ještě více poškodili vaše zdraví.

7 osvědčených způsobů léčby bolesti zad v domácím prostředí

Syndrom bederní bolesti je velmi častým příznakem. To může nastat z různých důvodů. U některých pacientů, u kterých dochází k bolestem dolní části zad, se domácí léčba stává prioritou.

Existuje skupina pacientů, kteří se pomalu obracejí k lékaři a nedůvěřují tradičním metodám léčby. Jsou si jisti, že lidové léky mohou docela zmírnit bolest v dolní části zad. Úvahy o tom, jak vyléčit problémovou oblast zad, bez opuštění domu, mohou být plně odůvodněny. Bez předběžného průzkumu však není lepší experimentovat.

Příznaky

Syndrom bederní bolesti je častější u lidí středního a vysokého věku, ale s tímto symptomem jsou seznámeni i mladí lidé. Na pozadí nadměrné fyzické námahy, nepříjemného pohybu nebo po podchlazení, může člověk začít prožívat lumbago a akutně cítit bolest, která se běžně nazývá v lékařském jazyce - „lumbodynia“.

Pokud by došlo k prudké bolesti zad a nebudete se moci dostat k lékaři brzy, bylo by dobré vědět, co s tímto stavem dělat doma. Samozřejmě, pokud si vezmete dolní část zad, pak před zahájením léčby doma, bylo by správné zjistit, co to určitě provokovalo.

Syndrom bolesti bederní se dělí na akutní, chronické a vyzařující. Kromě toho mohou být trvalé nebo periodické, primární nebo sekundární, takže mohou být zpracovány různými způsoby.

Domácí léčba

Léčba bolesti v zádech doma by měla sledovat 3 hlavní úkoly: zmírnit zánět, znecitlivění a zklidnění. Taková terapie doma neznamená, že pacient bude používat pouze lidové prostředky. Pacienti zpravidla kombinují lékovou terapii, cvičení, masáže a tradiční medicínu. To vše pomáhá rychle a účinně léčit dolní část zad doma.

Farmakologická činidla

Pokud pacient pravděpodobně ví o svých patologických stavech pohybového aparátu, může tento terapeutický režim vyzkoušet:

1. použití nesteroidních protizánětlivých injekcí, tablet, mastí, náplastí, rektálních čípků (Diklak, Almiral, Revmoksikam, Voltaren, Movalis).
2. Souběžně s NSAID jsou předepisovány injikovatelné a tabletové svalové relaxanty (Mydocal, Tolperil, Midostad Kombi). Pro bolesti dolní části zad způsobené svalovým spazmem jsou nezbytné.
3. Aby se obnovily poškozené tkáně nemocné části zad, doporučují kursy vitamínů B (Neovitam, Milgamma, Neyrurubin).

Popsaná terapeutická taktika může nejčastěji účinně eliminovat bolest v bederní oblasti doma. Ale při použití popsaného schématu doma neexistuje žádná pozitivní dynamika, někdy se používá regionální anestézie.

Jak ukazuje praxe, pacienti, kteří mají nízkou bolest v zádech, nemají rádi injekce nebo tablety, a častěji se snaží pomoci s různými masti. Je však třeba chápat, že některé masti, anestetika, neřeší hlavní problém. I když komplexní léčba obvykle zahrnuje.

1. na základě nesteroidních protizánětlivých léků: Fastum gel (ketoprofen), Diclak (sodná sůl diklofenaku), Nimesil (nimesulid), Nurofen (ibuprofen).
2. Kombinované přípravky (Dolobene gel) nejen anestetizují, ale také zlepšují regeneraci tkání, zmírňují záněty a odstraňují krevní sraženiny.
3. Otravné, rozptylující a oteplování (Finalgon, Kapsikam, Nikofleks, Viprosal).
4. Homeopatické masti (traumel C, účel T). Zlepšit metabolismus, má anestetický účinek.
5. Chondroprotektivní (Teraflex M, Hondroksid). Zástupci této skupiny se vyznačují tím, že zpomalují degenerativní procesy a přispívají k obnově tkáně chrupavky.

Pacient si bude moci vybrat účinnou mast pro léčbu doma pouze tehdy, když dostane přesnou diagnózu.

Fyzikální terapie

Po odstranění akutní bolesti by bylo dobré udělat speciální cvičení pro léčbu různých částí zad. Zkušený fyzioterapeut by však měl zvolit terapeutická cvičení pro bolesti zad.

Domácí podmínky vám umožní zapojit se do lékařské gymnastiky, ale pacient musí provést velmi jemně. Při provádění cvičení by neměly být žádné nepohodlí ani bolest. Pokud jakékoli cvičení provokuje vznik bolesti, pak je třeba revidovat prvky jeho implementace nebo ji zcela opustit.

Masáže

Při bolesti zad je masáž indikována pouze v období remise. Kromě toho je důležité zvolit dobu trvání, intenzitu a frekvenci masážních efektů. V případě nemocí pohybového aparátu lékaři doporučují dát přednost vakuové masáži s plechovkami, relaxační nebo prstové masáži shiatsu.

A pokud má pacient zájem o to, jak se zbavit akutní bolesti zad sám doma, mohou ho maséři naučit, jak provádět akupresuru. Kromě toho, Lyapko a Kuznetsov aplikátory, různé válce nebo pásy jsou velmi vhodné pro patologie záda.

Video

Video - léčba bolesti zad v domácnosti

Lidová medicína

Tradiční metody léčby bolesti zad jsou velmi oblíbené u pacientů, protože jsou jednoduché a ingredience pro jejich recepty jsou poměrně dostupné. I když je nemožné vyléčit záda úplně s některými lidovými prostředky, mohou významně zlepšit stav pacienta. Ošetřující lékař se zpravidla ochotně setká s pacientem a kombinuje tradiční terapii s alternativou.

Tření

První věc, která přijde na mysl pacienta, když si myslí, jak se k němu doma chová, je tření. Díky této manipulaci se proces hojení urychluje, protože tření dobře posiluje cirkulaci tkáně.

1. třením na vodku s medem a ředkvičkovou šťávou (1: 2: 3). Hotový výrobek je uložen v chladničce. Používejte dobře uzavřený porcelán nebo sklo.
2. Adam kořen na vodku. Do 500 ml vodky se přidá 200 g strouhaného Adamova kořene, dobře se promíchá a pak trvá 5 dní. Vhodné pro tento tmavý obal.
3. Vícekomponentní tření na "Triple" Kolín nad Rýnem. K jeho přípravě budete potřebovat: 2 lahve tinktury valeriánu, 5 hrášek z červené papriky, 2 lahve jódu 3%, stejně jako láhev kolínské vody. Všechny složky se smísí, důkladně protřepou a pak trvají jeden den.

Tento postup účinně zmírňuje bolest v páteři, pokud po nanesení otěru na problémovou oblast je toto místo celou noc zabaleno vlněným šátkem.

Komprimuje

Mnoho pacientů bylo schopno rychle vyléčit záda doma pomocí obkladů.

1. strouhaným křenem nebo ředkvičkovým obkladem. Rostlinné suroviny nezpůsobí hoření, pokud je smícháte se zakysanou smetanou. Výsledná směs se nanese v tlusté vrstvě na problémovou oblast a přikryje se vložkou.
2. Stlačení hořčičného prášku. Suchá hořčice se zředí teplou vodou, aby se získala konzistence nízkotučné zakysané smetany. Bolavé místo se šíří hořčicí a izoluje. Postup však trvá déle než 5 minut, aby nedošlo k popáleninám.
3. Testovací obal. Kyselé těsto se aplikuje na bolavé záda přes tlustou vrstvu gázy a zanechává takovou oblohu celou noc. Postup se opakuje 10 dní v řadě.

Komprese, jako lidový lék na bolesti zad a dolních končetin, by neměla pacientovi způsobit těžké nepohodlí. Je povolena pouze mírná horečka nebo mírné brnění.

Tinktury, nálevky a dekory

Při akutní bolesti zad pacienti provádějí požití infuzí, tinktur a odvarů.

1. komplexní infuze. Ke 100 gramům kvasinek přidejte 3 lžíce rozdrceného kořene elecampane a 1 lžíce medu. Nalijte směs vařené vody, ponechte 5 cm na vrchol (použijte třílitrovou nádobu). Nosí na krku punčovou gumovou rukavici a dá jí po dobu jednoho měsíce cestu. Přijměte ráno a večer na 100 ml.
2. Tinktura sabelníku. Připravte ho z drceného kořene a 0,5 litru vodky. Trvat na tom, že lék na chladném tmavém místě po dobu 4 týdnů. Vezměte 3 krát 1 lžičku. Tato tinktura může účinně zbavit bolesti zad doma.
3. Bazalkový odvar. Vezměte 200 ml vody k varu 10 bazalkových listů. Když zbývá asi 100 ml kapaliny, produkt se vyjme z tepla, ochladí se a přidá se špetka soli. Užívejte 1-2 krát denně.

Zpravidla se všechny domácí perorální léky nejlépe užívají 30 minut před jídlem nebo 1 hodinu po jídle.

Prevence

Abychom nemuseli přemýšlet o tom, jak rychle odstranit akutní bolesti zad doma, je důležité dodržovat tato doporučení:

1. provádět profylaktická komplexní protahovací cvičení.
2. Chraňte páteř, zatímco sedí a stojí (referenční bod - uši, ramena, boky a kolena by měly být na stejné linii).
3. Během spánku na boku, měli byste dát polštář mezi kolena, a během spánku na zádech - pod koleny.
4. Nenoste boty s vysokými podpatky nebo ploché boty, je lepší zvolit "zlatý" střední.
5. Dávejte pozor na hmotnost. K tomu je třeba jíst správně a vést aktivní životní styl.
6. Ukončete špatné návyky (kouření, zneužívání alkoholu). Kouření přispívá k rozvoji osteoporózy a zvyšuje citlivost na bolest.
7. Jídla by měla být vyvážená. Dostatečný obsah Ca, P, vitaminu D by měl být spotřebován.
8. Snažte se udržet stabilní emocionální stav, vyhněte se stresovým situacím.

Syndrom bolesti může výrazně ovlivnit kvalitu života a snížit schopnost pacienta pracovat. Abychom se však s tímto problémem dokázali vyrovnat, aniž byste museli opustit svůj domov, je to docela možné, pokud používáte integrovaný přístup a nezapomeňte konzultovat s odborníky.

Jak zmírnit bolesti dolní části zad lidem?

Náhle se mohou objevit bolesti zad. Nejčastěji bolavá bederní. V takových případech pomáhejte lidovým lékům na bolesti zad. Při léčbě můžete vyzkoušet několik možností a vybrat si ten nejlepší, který nejlépe pomáhá.

Příčiny bolesti

Než začnete léčit bolesti zad, musíte zjistit jejich příčinu. Mohou to být:

• onemocnění ledvin;
• kýly meziobratlových plotének
• skolióza;
• osteochondróza;
• gynekologické problémy;
• problémy se zády;
• onemocnění močového měchýře
• onemocnění trávicího systému;
• problémy s plavidly;
• sedavý způsob života;
• nadváha;
• přepracování;
• hypothermie;
• stres

Než se začnete léčit, musíte se poradit s lékařem.

Recepty alternativní medicíny

Pokud nejsou žádné zánětlivé procesy, můžete použít lidové prostředky.

Solný pás

To je osvědčený způsob, jak zmírnit bolest. Namočte šátek nebo šátek do roztoku soli připraveného podle následujícího receptu: sůl (hrstka) rozpusťte v 1 litru vody, nechte hodinu, vyždímejte a vysušte. Obepněte pás tímto pásem. Chcete-li nosit během týdne, odstranění pouze pro hygienu.

Zelí Komprimovat

Dobrý prostředek k odstranění akutní bolesti. Promícháme ocet a tekutý med ve stejném poměru. Směs se zahřívá ve vodní lázni a rozprostře se přes list zelí. Na kůži naneste listy na bolavou směs medu a octa. Zabalte hadříkem, nejlépe vlnou, aby se obklad neposunul. Lehněte si alespoň hodinu nebo odejděte na noc.

Ředkvičkový obklad

Pro přípravu tohoto nástroje je třeba rozemlet pár zeleninových ředkviček z černého ředkvičky a přidat kafrový olej. Nasaďte si plátěný šátek a připevněte ho k bolavému místu. Dobrá oprava. Nahoře položte láhev s horkou vodou. Relaxujte půl hodiny. Ředkev může být nahrazena kořenem a listy křenu, ale v tomto případě doba trvání procedury není delší než 15 minut.

Hořčičný obklad

Hořčice je dobrým ohřívacím činidlem. Zadní strana by měla být potřená medem, zahřívaná ve vodní lázni. Zakryjte tenkou látkou. Z výše uvedeného položte hořčičnou omítku navlhčenou v teplé vodě. Zabalte si záda s vlněným šátkem a nechte hodinu. Po uvedené době odstraňte zbytky obkladu vlhkým hadříkem a nechte pacienta ležet v teplém lůžku. Při silné bolesti lze postup provést 2x denně. Pokračujte v kurzu, dokud neunikne bolest.

"Hvězdička"

Tento vietnamský bylinný balzám pomáhá při nachlazení a pomáhá zmírnit bolesti zad. Masírujte bedra balzámem „Asterisk“, nahoře položte fólii a upevněte ji šátkem nebo obvazem. Izolujte a ponechte přes noc. Je důležité udržet záda v teple nejen během zákroku, ale i po celou dobu léčby.

Kopřiva

Tato rostlina je již dlouho známá svými léčivými vlastnostmi. Odtrhněte mladé stonky kopřivy a několikrát (5-6) je udeřte do bolavého místa. Způsobuje podráždění kůže a zlepšuje průtok krve. Po zákroku se musíte obléknout. Opakujte postup denně. Dobře pomáhá kopřivy v parní lázni. Dušené výhonky se mohou vařit bez strachu - nenechávají puchýře na kůži, ale mají léčivý účinek.

Brambory

Připravte si lékařský obklad z brambor. Recept je jednoduchý: vezměte si stejné díly brambor a křenového křenu. Rošt, přidejte 1 polévkovou lžíci. Já medu Dobře zamíchejte. Mast by měla být lepkavá a lepkavá. Na prst položte vrstvu tloušťky. Obal se přilepí a přikryje se šátkem. Po dobu jedné hodiny udržujte obklad a zbytek pak odstraňte vlhkým hadříkem. Taková obálka se provádí jednou denně.

Jiné prostředky

Léčivé oleje prodávané v lékárně mohou být také použity k úlevě od bolesti zad. Dobře pomáhá bříza pupeny oleje. Lék se tře a masíruje zpět. Z výše uvedeného, ​​můžete připojit čerstvé březové listy pro zvýšení efektu. Zajistěte látkou a teplou vlněnou šálu. Kompresi udržujte alespoň hodinu. Pomáhá dobře i černý kmín a heřmánkový olej.

Dalším způsobem léčby je tření. Tinktura eukalyptu nebo lopuchu dobře uvolňuje syndrom bolesti. Nejlepší je provádět takové postupy před spaním. Bolest je bušena vyhřívanou tinkturou a izolovaná. Pacient musí být v klidu a teplý až do rána.

Ošetření může být aplikováno nejen externími metodami. Výživné bylinky a bylinky pomáhají vyrovnat se s nepříjemnými symptomy zevnitř. Takže s radiculitis pomáhá takové infuze: 1 lžička. Aspen pupeny nalít sklenici vroucí vody. Na hodinu se vaří v termosce. Vezměte 1 polévková lžíce. Já až 5x denně po jídle.

Přínosy a poškození metod

Metody tradiční medicíny jsou účinné a osvědčené po staletí, ale nemůžete je bezmyšlenkovitě aplikovat na bolesti zad. Je důležité se nejprve poradit se svým lékařem, protože bolest nebo akutní bolest může být signálem onemocnění. Samoléčba může zhoršit její průběh a způsobit těžké komplikace.

Pokud lidové léky nepomáhají a bolest se zvyšuje nebo stoupá teplota, měli byste okamžitě jít do nemocnice.

Závěr

Tradiční metody mohou být použity pouze jako pomocná léčba. Před použitím je třeba se poradit s lékařem.

Rychlá léčba lidových léků v dolní části zad

Velký počet lidí po 30 letech věku začíná pociťovat bolest v bederní oblasti. Lumbální léčba s lidovými prostředky může rychle řešit bolest doma. Než se ale dozvěděli o příčinách takové bolesti.

Proč bolí záda - příčiny

Bolesti zad bolí z různých důvodů, od osteochondrózy, skoliózy, zhoršené cirkulace páteře až po mikrotraktury páteře a tuberkulózu kostí. Někdy příčina bolesti nespočívá v krbu bolesti, ale mnohem hlouběji, ale zároveň „vzdává“ dolní části zad. Nízká bolest zad může být způsobena renální kolikou, střevní obstrukcí nebo infekčními gynekologickými onemocněními.

Lidové bederní ošetření

Samozřejmě, abyste zjistili a odstranili zdroj bolesti, musíte se poradit s lékařem. Existují však situace, kdy neexistuje možnost rychle podstoupit vyšetření a syndrom bolesti musí být odstraněn. V těchto situacích, tradiční medicína nabízí některé metody úlevy od bolesti.

Komprese s bolestí zad

Účinek obkladů je zpravidla založen na ohřevu měkkých tkání. Kromě mastik vytápěných lékáren můžete použít strouhaný křen nebo křen, hořčičný prášek nebo mletou červenou papriku. Každý z těchto produktů má vlastnosti, které činí svaly teplým. Aby nedošlo k příliš výraznému pálení, můžete připravit směs původního ohřívacího prostředku a zakysané smetany.

Horké obklady

Použití bylin, jako je heřmánek, bezinky, třezalka tečkovaná, tymián, nebo lopuchové listy také pomůže zmírnit bolest horkým obkladem. Tráva se opláchne vroucí vodou a aplikuje se na spodní část zad, po které je nutné hřbet ohřát, například vlněnou šálu.

Studené balení

Studený obklad česneku s práškem z citrónu nebo kaštanového oleje s kafrovým olejem také přispěje k dosažení požadovaného výsledku.

Je třeba mít na paměti, že aplikovaný obklad by neměl způsobit bolest a někdy zahřát mravenčení.

Řepa s petrolejem

V lidovém lékařství se používá směs strouhané (lisované) řepy s petrolejem. Výsledná kompozice se také používá jako obklad. Aby se zabránilo popálení, směs by neměla být rozprostřena na kůži, je nutné použít tkaninovou podložku, která chrání tělo.

Tření bedra

Nouzová úleva od bolesti pomůže tření, jeden z nejoblíbenějších komponentů, který je považován za alkohol (polo-alkoholický roztok) nebo vodku, naplněný eukalyptem.

Nejsofistikovanější recept na tření je směs jedné láhve kolínské vody s přidáním dvou lahviček s jódem, dvou lahviček s tinkturou valeriánu a několika červených hořkých paprik. Infuzí stojí jeden den, poté promažte spodní část zad nebo naneste léčivou síťku.

Oteplování bederní

Můžete zapomenout na bolesti zad pomocí horkého písku. Zahřejte písek, vložte ho do kabelky a položte na ně až do okamžiku, kdy bolest neprojde úplně.

K úlevě od bolesti pomůže i cihla. Zahřívejte cihlu, zabalte ji do hadru a aplikujte ji do pasu.

Cvičení pro léčbu dolní části zad

Existují čtyři cvičení, která zmírňují bolest v bederní oblasti. Tato cvičení můžete provádět kdykoliv. Zde jsou:

1. Zvedněte jednu ruku a natáhněte ji tak, jak jen můžete, pak se postavte na špičkách a stále zvedněte. Opakujte stejné cvičení pro druhou stranu.
2. Dejte ruce do zámku a zvedněte je nad hlavu dlaněmi nahoru a pokuste se dosáhnout.
3. Položte ruce do zámku, položte je pod bradu a přitiskněte bradu rukama a bradou na ruce.
4. Zavěste na lištu nebo vodorovnou lištu. Nejdříve vážíte alespoň 3-5 sekund, pokuste se pověsit o něco déle. Toto cvičení je velmi užitečné pro páteř. Zároveň je zde jedna důležitá podmínka - nesnažte se vylézt vysoko, volte nízký příčný nosník a lisovací nohy - účinek bude stejný, ale bude mnohem bezpečnější.

Je třeba mít na paměti, že jakákoliv metoda tradiční medicíny pro odstranění bolesti se nepoužívá, měla by odstranit její příčinu.

Rychlá léčba lidových prostředků s nízkými zády: 3 komentáře

Lidové léky jsou dobře používány ve spojení s hlavní léčbou. Samy o sobě pomáhají odstranit vzrušení, ale nevyléčí.

Kontroverzní, Lydia. Moje matka šla na kliniku bezvýsledně, kde jí bylo doporučeno pouze fastum gel. S pomocí trením medu s česnekem léčeným divokou bolestí v nohou. Naše současná medicína se opravdu nezachází, nejsou tam prakticky žádní dobří lékaři. A je to v Moskvě! Co říci o provincii.

Když jsem neustále onemocní, používám listy zelí. Procházím kombajnem a výsledný kašel ukládá marlichku. Tato komprese odejde na noc. Pomáhá zmírnit bolest. I když jsem to neudělala dlouho, v létě mám stále Sustalife, není tam žádná bolest