Skolióza je onemocnění páteře, ve kterém se tvoří jedna nebo několik ohybů (odchylky) vzhledem ke svislé poloze. K onemocnění může dojít bez ohledu na věk, ale většina diagnóz se vyskytuje u dětí předškolního a školního věku.

Typy a stupně skoliózy

Z míry zakřivení páteře (úhel odchylky od svislé osy) je skolióza rozdělena do čtyř stupňů:

• Stupeň 1 - počáteční fáze, vyjádřená v mírné formě zakřivení s úhlem vychýlení menším než 10 stupňů.
• Stupeň 2 - stupeň, ve kterém je úhel vychýlení 11-25 stupňů.
• 3 stupně - jako druhý stupeň střední závažnosti, ve kterém úhel odchylky páteře je 26-50 stupňů.
• Stupeň 4 - těžká forma, s ohybem páteře od svislé osy přesahující 50 stupňů.

Pro klasifikaci zakřivení ve skolióze se používá počet a směr ohybů.

Existují následující typy skoliózy, které závisí na počtu ohybů: s jedním ohybem - v obraze C, se dvěma - v obraze S, se třemi - v obraze Z. Směr zakřivení páteře směřuje doprava nebo doleva. Lokalizace deformity se vyskytuje v krku, hrudní kosti nebo v dolní části zad.

Shrneme-li, můžeme říci, že se vyskytuje skolióza prvního stupně:

• bederní.
• hrudník.
• thoracolumbar.
• vpravo.
• vlevo.

Diagnózu lze provést dvěma způsoby. V prvním případě to může ortopedický lékař zjistit během plánovaného lékařského vyšetření. Nebo pořízením radiografie ve stoje. Ale rentgen v počáteční fázi je zřídka předepsán lékařem a není považován za vhodný.

Příznaky onemocnění a příznaky výskytu

Se skoliózou 1 stupně, tam jsou vlastní symptomy. Výrazné jsou asymetrické uspořádání ramen nebo pánve. Současně je narušeno držení těla, viditelnost slotu a zvýšení lordózy. Nesmí se zaměňovat s jinou nemocí asymetrickou nebo letarskou. Zdánlivě stejné symptomy, ale způsobené nerovnováhou svalů. Umístění osoby do vodorovné polohy, vnější vady zmizí.

Příčiny skoliózy

Hlavní příčinou prvního stupně skoliózy je svalová slabost a nerovnoměrný růst páteře. Ty představují asi 40% příčin onemocnění.

Vrozené anomálie, které urychlují zakřivení, představují až 25% příčin. Patří mezi ně vady obratlů, pánevní kosti, hrudník, nevyvinutá struktura svalů a pojivové tkáně páteře, patologie mozkové obrny.

Získané příčiny vzniku skoliózy 1 stupně s následnou progresí zahrnují:

1. sedí u stolu, je vybrána nesprávná poloha (hlava je podepřena rukou, noha je ohnutá, silně ohnutá a další).
2. dlouhá doba strávená v počítači nebo v televizi (na páteři jsou zatížení z různých stran s nerovnoměrnou intenzitou).
3. sedavý způsob života.
4. v kontrastu, zvýšená zátěž během sportů v těch typech kde svaly se vyvíjejí nerovnoměrně.
5. nestabilní a nepohodlnou obuv.
6. přesunutí velké váhy na jedno rameno nebo rameno.
7. nesprávně zvolený nábytek pro věk (stůl, židle).

Kromě příčin existují i ​​choroby, které vyvolávají vznik skoliózy. Jedná se o hormonální nárůst nebo nerovnováhu, pokles vápníku v těle, vertebrální tuberkulózu, osteomyelitidu.

Skolióza 1 stupně u dětí

První stupeň je počáteční fáze, při které je hřbet mírně zakřivený. A u dětí mateřského a základního školního věku je skolióza způsobena neformovaným a slabým svalovým rámem, nevhodným stykem se stolem nebo školním stolem. Koneckonců, pro velký počet dětí nelze vidět jednoho učitele. Ale nepřehánějte. Prevence a léčba dětí vede k pozitivnímu výsledku.

Progresi skoliózy 1. stupně u dětí může být způsobena pouze nedostatečnou pozorností a nedbalostí na zdraví dítěte rodiči. K identifikaci příznaků onemocnění stačí navštívit lékaře na klinice 2-3krát ročně. Bude sledovat dynamiku vývoje a upravovat způsob léčby.

Pro rodiče nebude zbytečné připomínat, že dítě musí být upozorněno na nesprávné držení těla, když hraje, praktikuje. Prodám stůl a židle pro povolání věku vhodné. Chcete-li spát v postýlce, měli byste dát plochou tvrdou matraci a nízký polštář.

První stupeň skoliózy u adolescentů

Nejběžnější diagnózou po rutinních kontrolách pro žáky je skolióza. To je způsobeno nejen tím, že teenager sedí ve třídě dlouho, ale když přijde domů, sedí u počítače. Sociální sítě, virtuální hry na dlouhou dobu. Žádná touha hrát sport. Zde jsou hlavní příčiny.

Sportovní tonikum má preventivní účinek na páteř teenagera. Doporučuje se zapojit se do bojových umění a tanců z východu, plavání nebo jen fitness.

Skolióza 1 stupně u dospělých

Diagnóza skoliózy 1 stupně pro dospělé je považována za normu. Posun obratlů od svislé osy o několik stupňů je diagnostikován ve většině případů dospělých. Při jaké léčbě se nepožaduje. Hlavní prevencí je zajistit, aby nemoc nepřešla do 2. stupně, což může způsobit bolesti hlavy a porušení cévních a srdečních systémů.

Léčba spinální skoliózy 1 stupeň

U dětí a dospívajících je léčba omezena na preventivní opatření. To je dostačující pro účinnou terapii. V počátečním stádiu skoliózy, s využitím obecných zpevňovacích metod, je postoj vyrovnán, zádové svaly jsou posíleny.

Pro dospělé jsou používány jiné způsoby léčby: konzervativní, manuální a léčivé. V prvních dvou případech je aplikována fyzioterapie, korzet, masáže, fyzioterapie a manuální terapie.

V léčebném způsobu léčby se léky používají k posílení a obnově tkáně chrupavky mezi obratli (chondroprotektory), které posilují průtok krve a poskytují svalovou tkáň živinami a minerály.

Události předepsané pro léčbu skoliózy 1 stupně:

• lékařská tělesná kultura
• masáže
• třídy simulátorů
• fyzioterapie
• plavání
• vyvážené výživy.

Terapeutická tělesná výchova

Třídy fyzické terapie jsou předepsány lékařem a je vybrána sada cvičení pro konkrétní osobu. Je zohledněna lokalizace a tvar ohybu. V počáteční fázi jednoduché základní cvičení.

Školení a počáteční kurzy probíhají na klinice pod dohledem instruktora nebo cvičebního lékaře. Poté, co můžete udělat doma. Hlavní smysl pro proporce. Nadměrné zatížení může vyvolat relaps.

Cvičení doporučená pro tělesnou výchovu jsou různá. Patří mezi ně:

• cvičení, zahřívání svalů na zádech, hrudník, pomoc při uvolnění páteře.
• protažení (protažení) páteře.
• cvičení pro posílení tisku (přední břišní stěna), zádové svaly.

Třídy se konají v dobře větraných prostorách. Zrcadlo je vítané. Oblečení s botami by nemělo bránit pohybu a být pohodlné s přírodními materiály.

Masáž pro skoliózu

Hlavní směr při léčbě skoliózy 1 stupně je věnován masáži. Doporučuje se pro každý věk. Hlavním účelem masáže je odstranění vysokého svalového tónu, obnovení a zlepšení průtoku krve, normalizace a zlepšení regenerace, vytvoření válečku svalů na konkávní straně zakřivení.

Při masáži se používají podélné, hluboké hlazení, tření, tření s vážením, vibrace. Během masáže, která trvá 8-10 sezení, je žádoucí změnit postup, aby se zabránilo opakování.

Cvičení

Pro léčbu, prevenci a posilování svalového korzetu jsou doporučena následující cvičení.

Leží na zádech:

• táhněte paty a hlavu v opačných směrech po dobu 10 sekund s opakováním 4 krát.
• cvičení "nůžky", provádí 10 krát se zbytkem 2-3 minut.

Leží na břiše:

• paže a nohy se zvednou na vrchol, jako když plavou prsa, 2-3 sady 10 krát.
• "Nůžky" na žaludku, 10 krát s krátkými přestávkami.

Stálé:

• kruhové rotace ramen, s rameny ohnutými v loktích, prsty přitlačené k ramenům, 10-15 otáček v každém směru ve 2 sadách.

Léčba skoliózy doma

V domácím prostředí je skolióza léčena podle doporučení ortopedického lékaře. Základem je realizace speciálně vybrané sady cvičení, která nosí korzet. Doporučujeme pravidelné používání posilovny. Používáme rotopedy a simulujeme chůzi na lyžích.

Vybavený vodorovný pruh ve dveřích je nejlepší simulátor lidí. Denně visí po dobu jedné minuty po dobu 1-2 měsíců pomáhá narovnat páteř.

Doporučuje se, aby denní tělesná aktivita formou aktivní chůze nebo chůze, od půl hodiny do dvou, se koupala s borovicovým koncentrátem, dávala solné obklady.

Stupně skoliózy - skoliózy 1, 2, 3 a 4 stupně

V závislosti na velikosti zakřivení páteře doprava nebo doleva je obvyklé přiřadit stupně skolióze.

Skolióza 1 stupně - minimální zakřivení páteře, odchylka od osy je menší než 10 stupňů.

Protože všichni lidé jsou asymetrickí a každý z nás má alespoň minimální, téměř nepostřehnutelný rozdíl v oku mezi pravou a levou stranou těla, téměř všichni z nás mají mírnou, sotva znatelnou odchylku osy páteře - mírně doprava nebo mírně doleva. To znamená, že můžeme říci, že skolióza 1 stupně je vlastně varianta normy.

Ale mnoho lékařů, zejména na preventivních vyšetřeních dětí ve školách, z nějakého důvodu dělají tento hrůzu z této individuální funkce, a zvýšit zbytečnou paniku, vystrašit děti a jejich rodiče s některými hrozné účinky scoliosis 1 stupně na zdraví dítěte.

Ve skutečnosti, pokud dítě nedosáhne skoliózy nad rámec 2. stupně, nepřinese žádné zdravotní účinky. A jistě tam nebudou žádné důsledky skoliózy 1 stupně - protože, opakuji, je to varianta normy, individuální zvláštnosti osoby. Které lze také snadno opravit pomocí speciálních cvičení.

Mimochodem, v Evropě a ve Spojených státech, skolióza 1 stupně, tj. Odchylka od osy menší než 10 stupňů, je také považována za individuální znak, variantu normy a nikoli odchylku.

Skolióza 2 stupně - odchylka páteře od osy vpravo nebo vlevo o 11-25 stupňů.

Stupeň 2 skoliózy je závažnější. Pokud skolióza skutečně dosáhne fáze 2, pak musí být naléhavě napravena - protože z tohoto stupně může skolióza pokračovat velmi rychle, pokud není léčena speciální gymnastikou.

Mějte však na paměti - pokud je u člověka diagnostikována skolióza 2 stupně, není to fakt, že má skutečně takový stupeň zakřivení páteře. Na našich klinikách, zejména u dětí, je stupeň skoliózy z nějakého důvodu téměř vždy přeceňován. Někdy je diagnóza "skoliózy 2 stupně", aby se na teenagera, který slouches, ale kdo nemá skoliózy vůbec!

Koneckonců, slouchání (kyfóza) a skolióza nejsou totéž! A léčba svahu je mnohokrát jednodušší než léčení skoliózy 2 stupně. Proto je diagnóza provedená na klinice, zejména v dětském pokoji, vždy lepší zkontrolovat u specialisty - ortopeda.

A samozřejmě, měli byste pochybnosti o diagnóze, pokud si nevšimnete jasné zakřivení páteře doprava nebo doleva při zkoumání zadní části dítěte - skolióza 2 stupně je vidět velmi dobře, jak se říká, pouhým okem, zejména když se dítě nakloní dopředu.

Ještě více je třeba pochybovat o tom, zda byla míra skoliózy určena "okem", bez potvrzení pomocí rentgenové studie - konec stádia skoliózy je fixován pomocí rentgenového snímku!

Skolióza stupně 3 - odchylka páteře od osy doprava nebo doleva o 26-50 stupňů.

Stupeň 4 skolióza - odchylka páteře od osy vpravo nebo vlevo o více než 50 stupňů.

Skolióza stupně 3 nebo 4 je „ortopedická bolest hlavy“, což je komplexní patologie, kterou je obtížné léčit. Naštěstí, skolióza postupuje do tak závažného stupně vzácně - u méně než 10% lidí mezi těmi, kteří mají významnou skoliózu.

* Autorem článku je Lana Paleyová

Novinka! Video: Gymnastika Lany Paleyové pro korekci držení těla a cvičení pro záda "Komplex cvičení pro skoliózu, sklon, kyfózu, osteochondrózu."
Aktualizováno 7. ledna 2017.

Stupně skoliózy

Patologické zakřivení páteře se ve většině případů vyvíjí postupně a projevuje se, když stupeň skoliózy již prošel počáteční fází. Zpočátku je jedna z nejčastějších nemocí pohybového aparátu asymptomatická. Minimální deformace páteře doprava nebo doleva může být chirurgem pozorována během rutinního vyšetření.

Tento problém se týká především dětí. Vysoké riziko výskytu a progrese skoliózy v období intenzivního růstu organismu. Vývoj patologie může být vyvolán dlouhým pobytem v sedě, kterému se během školních let nelze vyhnout.

Odrůdy

Kolik může být nemoc opomíjena a jak se vyhnout zhoršení situace, pokud skolióza již existuje? Včasná léčba pomůže vyhnout se dalším komplikacím. Proto je tak důležité provádět preventivní vyšetření dětí.

Existují vrozené a získané skoliózy. V prvním případě je příčina budoucích problémů kladena v průběhu intrauterinního období.

Vlivem určitých faktorů dochází k nesprávné tvorbě kostry. Získaná skolióza je výsledkem vlivu vnějšího prostředí nebo vnitřní predispozice organismu. Zranění zad, příliš slabé páteřní svaly, dlouhý pobyt těla v nepohodlné poloze - to vše má negativní vliv na pohybový aparát.

Dítě může mít skoliózu ve tvaru písmene C, která má jeden oblouk nebo má tvar písmene S se dvěma oblouky. Nejsložitější skolióza ve tvaru písmene Z má tři oblouky oddělující se od osy. Zakřivení může být v oblasti krční nebo krční. Někdy je místem lokalizace hrudník. Možné problémy v bederní oblasti.

Při vyšetření ortoped indikuje problém. Přesné stanovení stupně skoliózy umožní rentgenové záření. Existuje několik metod, které vám umožní zjistit stupeň skoliózy podle stupňů. Jako nejpřesnější se používá Chaklinova stupnice.

Někdy jsou výpočty prováděny metodou J. Cob. Kromě toho existují určitá kritéria schválená ministerstvem zdravotnictví. Ukazatele se mírně liší, což do značné míry neovlivňuje názor lékaře. Existují čtyři fáze skoliózy. Zpočátku je poměrně těžké podezírat nemoc, ale postupem času se projeví její příznaky. Chcete-li vědět, jaké změny se v těle vyskytují, zvažte je jeden po druhém.

1 stupeň

První stupeň skoliózy je téměř nemožné si všimnout na vlastní pěst. Lékař během inspekce upozorňuje na následující jevy:

• Při naklonění dolů stehno lehce vyčnívá nebo lopatka vyčnívá ven;
• Ve vzpřímené poloze je jiná úroveň ramen;
• V pase je mírná asymetrie;
• Tam je mírný sklon.

Chcete-li potvrdit zakřivení 5-10 stupňů, musíte vzít rentgen.

Počáteční stupeň deformace je spíše kosmetická vada. Člověk může pokračovat v obvyklém způsobu života. Symptomatologie chybí, zdraví se nezhoršuje. Ale protože tato patologie má tendenci se vyvíjet, je naprosto nemožné tuto léčbu ignorovat.

Čím dříve je problém identifikován, tím snazší je zastavení progrese onemocnění. Páteř - nejsložitější unikátní design. Uvnitř obratlů je mícha. Aby se mozkové signály dokonale rozšířily po celém těle, musí být páteř rovnoměrná. Pokud se v každém oddělení vyskytne posun, stlačení nebo zkroucení, dojde k poruše v práci různých systémů karoserie. Dokonce ani první stupeň skoliózy není tak neškodný, jak by se mohlo zdát. Pokud došlo k zakřivení, je nemožné se ho zbavit, hlavní věcí je zabránit globalizaci problému.

Rozvoj skoliózy 1 stupně můžete zastavit pomocí terapeutického a preventivního tělesného tréninku.

Třídy by měly být pod dohledem specialisty. V případě potřeby, masáže. Počáteční rozsah onemocnění vyžaduje systematické pozorování. Je nutné navštívit zdravotnické zařízení 3-4krát ročně.

2 stupně

Progresivní onemocnění se stává patrným. Jak zjistit, zda se patologie stále vyvíjí? Postupem času se objevují výrazné vnější znaky. Pro druhý stupeň skoliózy jsou charakteristické:

• Ohyb je viditelný jak v zahnuté poloze, tak i vleže;
• Existuje asymetrie gluteálních záhybů;
• Ve svislé poloze je jedno rameno vyšší než druhé;
• Viditelná zjevná nerovnost ramenní linie;
• Je zde vyčnívající žebra;
• Svaly zad tvoří kompenzační oblouk.

Rentgen ukazuje zakřivení páteře v čelní rovině, jejíž úhel dosahuje 11-25 stupňů.

Osoba je trápena hmatatelným nepohodlím. Tyto příznaky se pravidelně objevují:

• Bolesti zad v bederní oblasti nebo mezi lopatkami;
• Zvýšená únava;
• Časté bolesti hlavy;
• Obtížné dýchání v důsledku deformace hrudníku.

Konzervativní medicína doporučuje takové metody léčby skoliózy druhého stupně, jako je nošení korzetů, elektrostimulace svalů, gymnastická terapie, včetně souboru dechových cvičení, návštěvy u bazénu, masáže. Možná použití léků.

3 stupně

Pokud opatření nejsou přijímána včas, vyvíjí se skolióza, jejíž fáze jsou vážným ohrožením zdraví organismu jako celku. Patologický stav vede k narušení fungování vnitřních orgánů.

Ve třetím stupni zakřivení páteře se symptomy zvyšují. Bolest se stává stálým společníkem a v některých bodech se může výrazně zvýšit. Fyziologicky je pozorováno následující zhoršení:

• Kroucená pánev;
• Silně asymetrická ramena;
• Potopené břicho;
• Výrazný sklon;
• Vzhled hrudního žebra;
• Při změně polohy nezmizí zakřivení.

Obrázek ukazuje, že obratle jdou na stranu o 26-50 stupňů.

Léčba se provádí podle stejného principu jako terapeutický kurz pro skoliózu druhého stupně. Kromě fyzioterapie jsou doporučeny i účinky léků. Předepisují se protizánětlivé léky, svalové relaxační přípravky, vitamínové komplexy.

4 stupně

Patologie čtvrtého stupně ohrožuje kritické zhoršení zdraví. Takové případy jsou výsledkem extrémního zanedbávání nemoci. Všechny projevy skoliózy se zvyšují na nejvyšší stupeň.

Vizuální definice může být dána následujícími vlastnostmi:

• Velký hrb žebra;
• Jasné zkreslení držení těla;
• Potopené břicho;
• Výrazná svalová torze.

Klinické charakteristiky této diagnózy:

• Poruchy kardiovaskulárního systému;
• Snížený objem plic;
• Tlak na močový měchýř;
• Zvýšená intestinální flatulence;
• Přetížení ledvin;
• Komprese míchy.

Páteř se pohybuje od své osy o více než 50 stupňů. Ve vzácných případech může zakřivení dosáhnout 60 °. Léčba začíná tradiční technikou. U 4 stupňů spinální skoliózy je indikován chirurgický zákrok. Během operace je páteř narovnána. Pro udržení požadovaného úhlu se vkládají speciální kovové konstrukce. Po tom, dlouhodobá rehabilitace a nošení korzetu.

Prevence

Otázka, kolik stupňů skoliózy existuje obecně a co dělat pro zastavení vývoje onemocnění, je položena, když je problém již přítomen. Je mnohem snazší se postarat o prevenci onemocnění, než se s ním vypořádat později.

Několik tipů pomůže snížit riziko patologické patologie:

• Dávejte pozor na správnou výživu, pečujte o každodenní vyváženou stravu;
• Preferuji tvrdé lůžko;
• Vedou aktivní životní styl, neumožňují prodlouženou pasivní aktivitu;
• Věnujte pozornost tomu, zda sedíte správně, snažte se udržet své držení těla při chůzi.

K dnešnímu dni, statistiky jsou daleko od uklidňující. Takové diagnózy jako kyfóza, skolióza, kyfoskolióza jsou podávány stále více a více dětem. Rodičovský dluh zajišťuje zdraví mladší generace.

Pozornost by neměla být omezena na přednášky o plochém držení těla. Naučte své dítě na správný způsob života od útlého věku, abyste nemuseli v budoucnu platit za nedbalost.

Pomáhá terapeutická tělesná výchova se skoliózou 1 stupně?

Stupeň 1 Skolióza - začněte léčit onemocnění v raném stádiu!

V doslovném překladu z řečtiny "skolióza" znamená "křivku", která zase přesně popisuje nemoc. Skolióza je zakřivení páteře spojené s jeho odchylkou od osy podél čelní roviny, jinými slovy laterální zakřivení. Existuje několik typů skoliózy: bederní, krční, hrudní a v některých případech kombinované. Skolióza je snadno diagnostikována průchodem rentgenového záření. Získané rentgenové snímky ukazují úhel odchylky páteře od normy, udávající specifický stupeň onemocnění. V tomto článku budeme zvažovat skoliózu 1 stupně, ale nejprve budeme stručně projít všemi existujícími stupni.

Stupeň skoliózy a hlavní symptomy

Existují 4 stupně skoliózy, které se liší v různých hodnotách úhlu vychýlení, což ukazuje zakřivení páteře. Měření úhlu se provádí hlavně metodou Johna Cobba.

• 1 stupeň - úhel odchylky od 1 do 10 stupňů. Symptomy prvního stupně nejsou téměř patrné. Patří mezi ně mírné svahy, stejně jako nepatrné vizuální nesrovnalosti, například jeden z ramen je o něco vyšší než druhý. Po dlouhých chodících pohybech je možný výskyt bolestivé bolesti v oblasti zad.
• 2 stupně - úhel odchylky od 11 do 25 stupňů. Ve druhém stupni se symptomy projevují výrazněji. Pravidelná bolest v zádech a ramena a lopatky se stávají vizuálně asymetrickými.
• 3 stupně - úhel odchylky od 26 do 50 stupňů. Bolest se zvyšuje a zvyšuje. Je zde výrazná deformace hřbetu a také vizuální vydutí ve tvaru hřebene hřebene.
• 4 stupně - úhel odchylky od 50 stupňů a výše. Trup je deformován, na jedné straně žebra je vyboulení a na druhé straně je jasně vidět dutina.

Typy a umístění skoliózy

Skolióza 1 stupně je téměř neviditelná a je vyjádřena pouze malým zakřivením, které má schopnost vyrovnat se v poloze prone. Jak bylo zmíněno dříve, skolióza se může tvořit v různých částech páteře. Statistiky ukazují, že nejčastější je bederní skolióza, ve které je páteř zakřivena doleva. Vizuální změny ve fázi 1 nejsou téměř patrné, takže většina lidí nehledá pomoc v nemocnici. Při hrudní skolióze je zakřivení páteře často směrováno na pravou stranu. Toto zakřivení nezpůsobuje silnou bolest, ale může způsobit negativní reakci vnitřních orgánů. Nejvýznamnější projev nemoci deformuje lidský hrudník, ovlivňuje především srdce, žaludek a plíce. Skolióza prvního stupně nepředstavuje velké nebezpečí, ale pokud se neléčí, může se vyvinout v závažnou patologii. Podle počtu dostupných ohybů se skolióza klasifikuje do:

• Ve tvaru C s jedním obloukem zakřivení
• S-tvar se dvěma oblouky zakřivení
• Ve tvaru písmene Z, mající více než dva scoliotické oblouky

Příčiny skoliózy

Skolióza může být vrozená nebo získaná. Hlavní příčinou vrozené skoliózy u dětí je abnormální vývoj obratlů a žeber. Získaná skolióza se vyvíjí v období aktivního růstu dítěte, zejména od 5 do 10 let, stejně jako od 10 do 14 let. Hlavní důvody pro rozvoj získané skoliózy jsou považovány za nevyváženou stravu, špatné držení těla a povolání jako „asymetrické“ sporty. Nejčastěji je tento typ skoliózy diagnostikován jako idiopatický, to znamená, že nemá žádný jednoznačný důvod pro jeho výskyt. Samotní rodiče budou moci pozorovat počáteční stadium nemoci, s pečlivým vyšetřením svého dítěte, stejně jako lékaře během klinického vyšetření žáků.

Dětská skolióza 1 stupně

Ve většině případů se u dětí začíná rozvíjet skolióza. Důvodem je skutečnost, že v těchto obdobích dochází k intenzivnímu růstu dětské kostní tkáně v těle. Chlapci trpí skoliózou dvakrát méně než dívky. Skolióza prvního stupně nenese globální nebezpečí a navíc je poměrně snadno přístupná korekci pomocí fyzioterapeutických cvičení. Nebezpečí se objevuje pouze v případě ignorování ortopedických vyšetření nebo nedostatečné léčby. Doporučuje se navštívit ortopeda dvakrát až čtyřikrát ročně, aby mohl lékař sledovat průběh onemocnění a zabránit jeho dalšímu postupu.

Léčba skoliózy 1 stupeň

Po diagnóze a přesné diagnóze lékař předepíše léčbu. S 1. stupněm skoliózy se používají především preventivní metody, které posilují celkový stav těla a podporují rozvoj svalové soustavy zad. Jinými slovy, léčba probíhá pomocí:

Nejúčinnější a nejúčinnější metodou využití je fyzioterapie. Díky základním cvikům je svalnatý korzet posílen a pozice je zlepšena. V tréninku se jedná o nejširší hřbetní svaly, paravertebrální svaly, iliopsoasové svaly. S asymetrickými cviky správně zvolenými lékařem, zesílené svaly posílí a napjaté svaly se uvolní, které táhnou páteř správným směrem, čímž ji narovnají. Tyto ošetření poskytují vynikající výsledky. Ze 100% pacientů s 1 stupněm skoliózy je zaručeno, že 90% pacientů bude vyléčeno za předpokladu, že osoba bude co nejpřesněji dodržovat doporučení lékaře.

Jak určit stupeň skoliózy

Skolióza je asymetrie těla, nejen zakřivení páteře, ale také vystupující z jedné strany (pravé nebo levé) lopatky nebo žeber. Tato asymetrie je zvláště patrná, když se člověk nakloní dopředu s rukama volně spuštěným. Vývoj této patologie přispívá ke vzniku bederní a krční lordózy, kyfózy hrudníku a zakřivení hrudní dutiny. Navíc skolióza vede k problémům ve fungování vnitřních orgánů hrudníku a břišní dutiny, stejně jako pánevní dutiny.

Tato patologie se může objevit u lidí jakéhokoliv věku, dokonce i u dítěte. Na základě studií provedených v této oblasti je možné rozlišovat mezi věkovými skupinami rizika, tj. intervaly věku, ve kterých je nutná přísná kontrola a sledování traumatologů a chirurgů:

• dětství - od 0 do 1 roku;
• děti ve věku od 3 do 5 let;
• adolescence (adolescenti a dospělí) - od 18 do 25 let.

Skoliotický úhel

Úhel odchylky páteře od její správné polohy nebo skoliotického úhlu je množství, o které se zjistí stupeň deformity páteře ve stupních.

Aby bylo možné změřit a naučit se skoliotický úhel, je nutné provést radiografickou studii páteře ve dvou polohách: stát a ležet na zádech. Ohnisková vzdálenost při porovnávání dvou snímků by měla být identická a nesmí přesáhnout 120 - 150 cm.

V závislosti na stupni deformace existují čtyři stupně skoliózy. Na území Ruské federace se používají dva stoly, autorem jednoho z nich je V.D. Chaklin, další stůl byl v roce 2009 schválen Ministerstvem zdravotnictví Ruské federace. Číselné hodnoty těchto tabulek jsou poněkud odlišné:

Způsoby měření Skoliotického úhlu

Dosud existuje několik způsobů, jak změřit skoliotický úhel pro každý stupeň skoliózy. Níže uvádíme hlavní:

Cobbova metoda. Dnes je nejběžnějším způsobem měření úhlu odchylky páteře od její přirozené polohy. Na rentgenovém snímku páteře pacienta trpícího skoliózou je obratlovec umístěn na samém vrcholu scoliotického oblouku a jeho střed je označen tečkou. Poté jsou obratle, které jsou nejméně odmítnuty doprava nebo doleva (obratle umístěné na samém dně scoliotického oblouku), určovány shora a níže. Jsou také označeny tečkami. Pak se nakreslí 2 rovné čáry (pomocí pravítka): první je z horního obratle podél jeho horního okraje, druhý z dolního obratle podél jeho spodního okraje. Dále změřte úhel mezi těmito čarami nebo jejich kolmicemi. Požadovaný úhel je Cobbův úhel. Tato metoda má významný mínus - stupně posunutí se zobrazují pouze v jedné rovině. To znamená, že když je páteř deformována ve dvou rovinách najednou (například současně bokem a dopředu), skutečný stupeň zakřivení se zvýší.

Chaklinova metoda. To je často používáno určovat stupeň skoliózy v post-sovětské území. V této metodě se bere v úvahu nejen číselná hodnota úhlu odchylky páteře od její normální polohy, ale také číselná hodnota scoliotického oblouku, měřená také ve stupních:

Úhel skoliózy s touto metodou se stanoví pomocí rentgenového snímku páteře, provedeného v předozadní projekci. Takový rentgenový snímek ve srovnání s Cobbovou metodou pomáhá co nejpřesněji vypočítat stupeň skoliózy.

Na rentgenové fotografii je třeba najít 2 nezměněné obratle (nad a pod deformací), které jsou umístěny rovnoběžně s horním a dolním obratlem a mají rovnou, vodorovnou mezeru mezi obratli.

Dvě linie jsou protaženy přes horní část horního obratle a dolní dno dolního obratle. Od středu horní linie uprostřed neutrálního obratle je nutné kolmo dolů od středu dolní linie snížit kolmo nahoru. U průsečíku kolmic od jejich vnitřní strany, Chaklin úhel je tvořen.

Fergusonova metoda. Ve třetí metodě musí rentgenový obraz najít nejprominentnější obratle, který tvoří špičku scoliotického oblouku. Jeho střed je označen tečkou. Dále musíte najít obratle, nejméně vyčnívající bok a základ scoliotického oblouku. Střed těchto obratlů je také označen tečkami. Obrázek by tedy měl mít tři body. Pak první přímka spojuje první a druhý bod, pak druhý a třetí bod. Fergusonův úhel je úhel mezi výslednými přímkami. Tato metoda měření má významný mínus - může být použita pouze při skolickém úhlu až 50 °.

Ishala metoda. To je nejpřesnější způsob, jak určit stupeň skoliózy dnes, protože může být použit k zjištění nejen úhlu zakřivení páteře, ale také určit úhel sklonu každého obratle v scoliotickém oblouku.

Nejprve musíte znát velikost scoliotic oblouku, na základě výše a níže na neutrální (nepodléhají změnám) obratlů. Potom, přes základnu horního nejneutrálnějšího obratle a vrchol nižšího, je nakreslena přímka (na obrázku je to řádek a - a1). Poté, rovnoběžně s touto přímkou ​​(přes vrchol sousedního obratle), je nakreslena čára v - B1, která udává výšku obratle od konkávní deformační plochy. Dále je přímka c - c1 procházející podél horní strany sousedního obratle. V místě, kde se přímky a - a1 a c - c1 protínají, je vytvořen úhel z číselné hodnoty, o které lze posoudit stupeň sklonu obratle. A v průsečíku přímek v - B1 a C - C1 je vytvořen úhel deformace páteře. Stručně řečeno, tyto úhly představují požadovanou hodnotu podle Ishala metody.

Metoda Lekuma. Pokud existují nějaké obtíže při identifikaci neutrálních obratlů, které jsou základem scoliotického oblouku, použijte tuto metodu k měření stupně skoliózy. Na rentgenovém snímku pacienta jsou středy těl dvou obratlů umístěny nad konvexní částí páteře a pod ní. Tato střediska jsou označena bodem, přes který jsou nakresleny dvě přímky. Mezi nimi se vytváří úhel, což je požadovaný úhel scoliotického oblouku.

Skolióza prvního stupně

Když je první stupeň deformace skoliózy mírné. Zakřivení páteře je téměř nepostřehnutelné při provádění rentgenového záření v poloze vleže. Svaly ve vrcholu scoliotického oblouku jsou mírně asymetrické. Úhel skoliózy podle Chaklinovy ​​metody je od 5 do 10; úhel scoliotického oblouku se pohybuje od 170 do 175; úhel skoliózy je podle Ministerstva zdravotnictví Ruské federace od 1 do 10.

Léčba skoliózy prvního stupně

S tímto stupněm skoliózy není nutná závažná léčba, obvykle se předepisuje několik pohybových cvičení a masáž zad, aby se napravila deformita páteře.

V budoucnu, aby se udržel pozitivní účinek terapie a zbavil se hlavních symptomů, je třeba spát na tvrdém nebo polotuhém lůžku, snažit se vést sedavý způsob života a monitorovat váhu. Kromě toho, pokud pacient má sedavé práce, pak každých 1,5 až 2 hodiny musíte určitě vstávat a chodit po dobu 5 až 10 minut.

Skolióza druhého stupně

S tímto stupněm skoliózy je již viditelně viditelná deformace páteře a nezmizí během rentgenu v poloze na zádech. Nekonečná skolióza je charakterizována přítomností malého pobřežního hrbolu a kompenzačního oblouku tvořeného hřbetními svaly. Současně pro nestabilní skoliózu, na rozdíl od fixní skoliózy, jsou charakteristická různá data o úhlu deformace v závislosti na poloze pacienta. Úhel skoliózy ve tvaru písmene C podle Chaklinovy ​​metody je 11–30; úhel scoliotického oblouku se pohybuje od 150 do 169; úhel skoliózy, podle ministerstva zdravotnictví Ruské federace, se pohybuje od 11 do 25.

Léčba skoliózy druhého stupně

V této fázi skoliózy nestačí cvičební terapie a masáž, je vhodné propojit léčebné metody.

Fyzioterapeutické metody zahrnují:

• Cvičení terapie, cvičení mohou dělat doma;
• masáž zad;
• použití korzetů, korekce deformity páteře;
• elektrostimulace svalů páteře.

Léčba léky zahrnuje:

• Užívání léků obsahujících vápník a vitamín D. Lékaři obvykle předepisují 1 tabletu 1 krát denně.

Třetí stupeň skoliózy

Tento stupeň je charakterizován významnou deformací páteře na straně, zatímco hrudník je zakřivený a je zde výrazný hrudník. V poloze vleže se závada opticky nezmizí. Tělo se odchyluje směrem k vrcholu scoliotického oblouku. Úhel idiopatické skoliózy se podle Chaklina pohybuje v rozmezí od 31 do 60; úhel scoliotického oblouku se pohybuje od 120 do 149; úhel skoliózy, podle ministerstva zdravotnictví Ruské federace, se pohybuje od 26 do 50.

Léčba skoliózy třetího stupně

Jako terapie v tomto stadiu skoliózy, stejně jako v předchozím, se používají lékařské a fyzioterapeutické metody. Někdy však tyto metody nestačí a za účelem vyléčení skoliózy je nutná operace, která je využívána pouze za následujících podmínek:

• Pokud se vyskytnou závažné problémy v práci kardiovaskulárního a / nebo bronchopulmonálního systému, který může vést k úmrtí.
• Pokud léčba léky a fyzioterapie nedává viditelné výsledky po dobu 1 až 2 let.

Při použití lékové terapie:

• Nesteroidní protizánětlivé léky, například Diclofenac (Diklak, Dikloberl) 1krát denně, 1 tableta nebo Meloxikam (Revmoksikam, Movalis) 1 nebo 2krát denně, 1 tableta;
• Svalové relaxanty: Mydocalm dvakrát denně, 150 mg;
• Vitaminy skupiny B: Neyrobion, Neyrurubin 1 nebo 2 krát denně, 1 tableta.

Léčba by měla být prováděna po dobu 10 dnů každých 6 měsíců.

Chirurgie zahrnuje vyrovnání deformační zóny páteře s kovovou strukturou, zatímco tato část páteře je imobilizována.

Fyzioterapeutická léčba zahrnuje:

• elektrostimulace svalů páteře;
• Cvičební terapie;
• Masáže;
• korzet.

Čtvrtý stupeň skoliózy

Tento stupeň skoliózy je charakterizován ostrým zakřivením páteře, stejně jako skeletální deformitou. Rovněž je narušena funkce orgánů kardiovaskulárního a bronchopulmonálního systému. Úhel skoliózy podle Chaklinovy ​​metody je více než 60; úhel scoliotického oblouku je menší než 120; úhel skoliózy podle ministerstva zdravotnictví přesahuje 50.

Léčba skoliózy čtvrtého stupně

Ve čtvrtém stupni skoliózy může pomoci pouze chirurgie. Po operaci je pacientovi předepsána léčebná a fyzioterapeutická léčba. Zpožděný provoz může vést k vážným negativním důsledkům, včetně invalidity. Stejně jako v případě skoliózy třetího stupně je v průběhu chirurgického zákroku zóna deformity páteře vyrovnána kovovou strukturou, zatímco tato část páteře je imobilizována.

Při použití lékové terapie:

• Nesteroidní protizánětlivé léky, například Diclofenac (Diklak, Dikloberl) 1 tableta denně. Tyto léky by se měly po operaci opít po dobu 7 až 10 dnů.
• Vitaminy skupiny B, například Neurobion (Neurovitan), 1 tableta 1 nebo 2krát denně po dobu 3 měsíců.
• Svalové relaxanty, například Mydocalm 150 mg dvakrát denně (průběh - 1 měsíc).
• Přípravky vápníku. Průběh léčby se pohybuje od 6 do 10 měsíců.

Metody fyzioterapeutické léčby zahrnují:

• Korzety;
• Masáž zad;
• Elektroforéza v kombinaci s nesteroidními protizánětlivými krémy, gely (Fastum gel, Dolobene).

Prevence

Aby se minimalizovalo riziko vzniku patologických stavů páteře, je nezbytné:

• jíst správně (denní dieta by měla být vyvážená);
• spát na tvrdé ortopedické matraci;
• opustit sedavý způsob života;
• dělat gymnastiku, dělat cvičení alespoň doma;
• sledujte polohu při chůzi.

V současné době je statistika velmi špatná - mnoho dětí je diagnostikováno s kyfózou, skoliózou, kyfoskoliózou. Rodiče se musí starat o zdraví svých dětí a snažit se předcházet rozvoji těchto onemocnění.

Stupně skoliózy

Skolióza má rozsáhlou klasifikaci: je rozdělena do typů v závislosti na umístění a formě zakřivení, příčinách vývoje onemocnění a dalších parametrech. Určujícím faktorem pro klinický obraz je však stupeň deformity páteře. Z tohoto kritéria závisí na závažnosti symptomů a vlivu patologie na tělo. Celkem existují čtyři stupně skoliózy a existují určité rozdíly v léčbě každého z nich.

Stanovení stupně skoliózy

Pro označení zakřivení páteře se skoliózou se používají dvě metody klinické a radiologické klasifikace - podle J. Cobba a podle V. D. Chaklina. Jsou založeny na stejném principu měření, ale v prvním případě se předpokládá úhel samotného zakřivení a ve druhém stupni úhlu skoliózního oblouku. V naší zemi je Chaklinova metoda tradičně používána v diagnóze skoliózy po dlouhou dobu, ale nyní mnoho odborníků raději používá Cobbovu metodu.

Jak se měří velikost zakřivení? Pro začátek, X-ray páteře je vyroben tak, že všechny obratle jsou jasně viditelné. Potom proveďte několik jednoduchých kroků:

• Určete horní obratle scoliotického oblouku. Zpravidla se jedná o nejvíce přemístěný obratle, jehož horní a dolní roviny mají nejmenší sklon;
• dále označte dolní obratle oblouku s minimálním posunem a rotací, jejichž roviny mají největší sklon;
• dvě rovné čáry jsou kresleny podél nižších rovin obou obratlů, pak jsou na ně nakresleny dvě kolmice.

Úhel vytvořený mezi těmito kolmicemi je úhel zakřivení páteře. Pokud je skolióza ve tvaru písmene S, bude dolní páteř horního oblouku považována za horní páteř spodního oblouku. Je třeba poznamenat, že tato metoda měření se provádí pouze v jedné rovině a nebere v úvahu rotaci obratlů.

Podle výsledků měření určete stupeň skoliózy u pacienta.

Tabulka Stanovení stupně skoliózy

Pokud se chcete dozvědět podrobněji, jak identifikovat skoliózu v raném stádiu, stejně jako zvážit diagnostické metody a metody léčby, můžete si přečíst článek o tom na našem portálu.

Intenzita symptomů je přímo závislá na stupni patologie, protože čím větší je zakřivení, tím silnější je účinek na vnitřní orgány a systémy.

První stupeň

Mírné zakřivení u dětí a dospívajících je nejčastěji způsobeno nepříznivými vnějšími vlivy na nedostatečně vytvořený systém kostí. První stupeň skoliózy je zpravidla asymptomatický a ve většině případů je detekován náhodně nebo během rutinního vyšetření. Existuje několik charakteristických znaků, kterými lze stanovit počáteční stadium skoliózy:

• v přímé poloze těla jsou ramena v různých výškách;
• v páse je mírná asymetrie lopatek;
• tam je mírný sklon;
• když je tělo nakloněno dopředu, jedno rameno vyčnívá více.

Je to důležité! Přesné stanovení prvního stupně zakřivení je možné pouze pomocí radiografie nebo výpočetní tomografie. Tato fáze nemoci neovlivňuje zdravotní stav, takže nejsou žádné stížnosti na zdraví. Navzdory tomu nemůžeme tuto nemoc ignorovat, protože skolióza má tendenci postupovat, zejména pokud existují provokativní faktory.

K nápravě zakřivení 1 stupně stačí cvičení a několik masážních kurzů. V tomto cvičení může být fyzioterapie doma, co je nejdůležitější, provádět ta cvičení, která vyberou ošetřujícího lékaře. Kromě toho byste měli dodržovat preventivní opatření, která budou popsána níže.

Video - Terapeutická gymnastika se skoliózou 1 stupně

Druhý stupeň

Na rozdíl od počáteční fáze je zakřivení 2 stupně považováno za poměrně závažné a vyžaduje povinnou korekci. Kromě výrazné odchylky ve svislé rovině je patologie charakterizována torzí - výrazným zkroucením obratlů podél osy. Na rentgenových paprscích jsou scoliotické oblouky jasně viditelné se silnou deformací obratlů v horní části. V důsledku porušení rozložení zátěže na páteř je v místě zakřivení vytvořen svalový hřbet, který je v oblasti páteře palpován.

Projevy 2 stupňů skoliózy:

• v rovné poloze je jasně viditelná asymetrie ramen, lopatek, gluteálních záhybů;
• když je tělo nakloněno dopředu, jedna lopatka silně vyčnívá, obratle jsou nerovnoměrně rozloženy, obloukovitý tvar zakřivené oblasti je jasně viditelný
• výrazný výčnělek žebra;
• Svalový polštář se snadno cítí na jedné straně zad.

Rentgen jasně ukazuje nejen zakřivení obratlů, ale i deformaci hrudní kosti, symptomatologie je mírně vyjádřena:

periodicky v dolní části zad nebo mezi lopatkami dochází k otravným bolestem, které se zhoršují prodlouženým pobytem ve stejné poloze;

Pokud neléčí, skolióza 2 stupně postupuje rychle a pokračuje do další fáze, která vyžaduje radikálnější opatření. Pokud včas diagnostikujete patologii a přesně se řídíte doporučeními lékaře, může být zakřivení zcela odstraněno. Konzervativní metody se používají k léčbě: rehabilitační gymnastika, masáž, komplex fyzioterapeutických procedur. Kromě základní terapie mohou být předepsány i protetiky. Speciální bandáže, korekční korekční a korekční korzety a jiná zařízení pro fixaci páteře zabraňují progresi skoliózy a pomáhají rychleji obnovit normální polohu páteře.

Léčba léky je předepisována pouze v přítomnosti přetrvávajícího syndromu bolesti a zánětlivých procesů způsobených kompresí nervových vláken při vytěsnění obratlů. Pacient je obvykle předepisován léky ze skupiny NSAID (Voltaren, Diclofenac, Ibuprofen, Ketolorak), antispasmodik (Drotaverin, No-shpa) a svalových relaxancií pro zmírnění křečí (Mydocalm, Sirdalud ). S mírnou bolestí a absencí svalových křečí, užívání léků se nedoporučuje, zejména pro děti do 12 let.

Pokud se chcete dozvědět více o léčbě skoliózy druhého stupně a také o komplexní terapii a alternativních způsobech léčby, můžete si přečíst článek o tom na našem portálu.

Třetí stupeň

Zakřivení stupně 3 je již běžící forma, která je mnohem obtížnější vyléčit. Významné deformace hrudníku a páteře mají za následek vytěsnění, stlačení vnitřních orgánů a zhoršení jejich funkcí, což je přímá hrozba pro zdraví.

Stupeň 3 skoliózy má velmi charakteristické projevy:

• jedno rameno je mnohem vyšší než druhé;
• pánev šikmá a jedna noha je kratší než druhá;
• je zde výrazný sklon a přítomnost hrbů v žebrech.

Obrázky jasně ukazují skoliotický oblouk a klínovitou formu obratlů umístěných v horní části. Můžete také zvážit posunutí a stlačení vnitřních orgánů. Symptomatologie má také výrazný charakter:

• syndrom bolesti je přítomen téměř neustále, zhoršuje se pohybem nebo je v nepohodlné poloze, přičemž bolest se šíří na hrudník, horní a dolní končetiny;
• i mírná tělesná námaha způsobuje dušnost, rychlý srdeční tep, zvýšené pocení;
• je svalová slabost, letargie, snížená koncentrace;
• Rozvíjejí se různé komplikace s trávením, močovým systémem;
• funkce motoru jsou výrazně omezeny.

3 stupňové zakřivení je ošetřeno konzervativními metodami s povinným použitím lékové terapie. Kromě léků proti bolesti jsou vitamínové minerální komplexy nutně předepisovány pro normalizaci metabolismu tkání („Calcemin Advance“, „ArthryVit“).

Úplná eliminace zakřivení je možná pouze v období aktivního růstu tkáně kostí a chrupavky, s výhradou přísného dodržování terapeutických opatření. V ostatních případech je možné pouze snížit deformaci a odstranit většinu projevů onemocnění. Hodně záleží na individuálních vlastnostech těla a správnosti vybraných metod.

Konzervativní léčba skoliózy stupně 3 zahrnuje:

• respirační gymnastika (stravovací technika);
• fyzikální terapie;
• na sobě korzet Chenot;
• terapeutická masáž;
• fyzioterapie.

Při absenci pozitivních výsledků může být pacientovi předepsána chirurgická léčba. Operace je indikována, pokud patologie postupuje a úhel zakřivení je větší než 40 stupňů a syndrom bolesti není zastaven léky.

Pokud se chcete dozvědět více o léčbě skoliózy stupně 3, o příčinách, symptomech, diagnóze a alternativních metodách léčby, můžete si přečíst článek o tom na našem portálu.

Video - Operace pro skoliózu stupně 3

Čtvrtý stupeň

To je nejtvrdší stupeň zakřivení. Zadní část, hrudník, pánev jsou deformovány, hrudník je vytvořen vpředu i vzadu. Obrázky ukazují patologické změny obratlů a obratlových kloubů po celé délce kompenzačního oblouku. Je také pozorována kalcifikace vazivového aparátu. Plíce, srdce, žaludek a játra jsou stlačené a přestávají fungovat normálně.

Jak se projevuje tento stupeň skoliózy:

• torzo silně zkreslené, zapadlé břicho, jedna noha znatelně kratší než druhá;
• v důsledku svírání kořenů a krevních cév je zde silná bolest zad, zasahující do hrudní kosti, pánevní oblasti, končetin;
• ruce a nohy jsou často znecitlivěny, člověk nemůže být po dlouhou dobu vzpřímený;
• konstantní bolest hlavy, závratě;
• těžké dýchání, náhlé poklesy krevního tlaku;
• porušování zažívacích funkcí;
• stagnující procesy v ledvinách;
• časté nachlazení a infekční onemocnění způsobená snížením imunity.

Příznivá prognóza s využitím konzervativních metod je možná u dětí ve věku 10-12 let: ve většině případů je možné snížit úhel zakřivení na stupeň 2, aby se odstranil syndrom bolesti, aby se obnovila plná motorická funkce. U dospělých, konzervativní léčba dává pozitivní výsledek ve vzácných případech, ale my mluvíme jen o úlevě od bolesti a odstranění souvisejících onemocnění. Chcete-li se zbavit zakřivení, je nutná operace.

Prevence skoliózy

Zabraňte zakřivení páteře je mnohem snazší než léčit. Dodržování několika jednoduchých doporučení pomůže snížit riziko vzniku patologie:

vždy sledujte své držení těla, nezapomeňte na správné držení těla při sezení;

To je velmi užitečné pro páteř, a pro celý organismus, jít plavat. Návštěva bazénu 2-3 krát týdně vám vždy pomůže udržet se ve výborném stavu a dlouho zapomenout na zdravotní problémy.