Autor článku: Nivelichuk Taras, vedoucí oddělení anesteziologie a intenzivní péče, 8 let praxe. Vysokoškolské vzdělání v oboru "Všeobecné lékařství".

Osteoartróza postihuje především velké klouby dolních končetin a páteře, ale v některých případech se na neobvyklých místech, například v loktech, vyskytují degenerativní dystrofické jevy (tj. Artróza). Osteoartróza loketního kloubu se často vyskytuje u lidí, kteří vykonávají těžkou fyzickou práci, jsou profesionálně zapojeni do sportu, stejně jako u žen starších 45 let s nástupem hormonálních změn v těle.

Příčiny nemoci

Léze loktů s osteoartritidou ve většině případů by měly být považovány za nemoc z povolání. Pro stavební profese, hudebníky, sportovce, pracovníky těžké fyzické práce je charakteristické prodloužené a monotónní nebo časté a ostré ohybové prodloužení paží v lokti - v důsledku této práce může docházet k mikrotraumatice tkáně chrupavky lokte. Negativně ovlivňuje stav chrupavky a dlouhodobé vystavení vibracím, kterým čelí vrtačky, leštiči, opraváři vozovky atd..

Kromě profesních faktorů je rozvoj onemocnění podporován metabolickými poruchami, endokrinními patologiemi, kloubními operacemi, poraněním a kolenními křečemi. Jeho roli hraje genetická predispozice.

Příznaky osteoartrózy lokte

Onemocnění má řadu typických příznaků:

• křupání při ohýbání nebo ohýbání v lokti;
• bolest při provádění aktivních pohybů, v pozdějších stadiích a v klidu;
• otok, zarudnutí kloubu;
• ranní ztuhlost v kloubu, která sama v průměru prochází po 15 minutách;
• postupné omezení pohyblivosti kloubů;
• změna vzhledu a tvaru spoje;
• necitlivost a chlad malého prstu a prstence na postižené končetině.

Tyto příznaky se vyvíjejí po dlouhou dobu. V počátečních stádiích může být pacient rušen pouze mírným nepohodlím, ke kterému dochází při silném zatížení kloubu. Později, když je zničena více než polovina povrchu chrupavky, získává klinický obraz rozsáhlé příznaky.

Metody zpracování

Kromě užívání léků jsou důležitými složkami léčby osteoartrózy: fyzikální terapie s povinným zařazením prvků kinezioterapie (speciální „léčba správnými pohyby“), masáže, fyzioterapie a alternativní léčebné metody (manuální terapie, hirudoterapie, akupunktura). Pro operace s lézemi loketního kloubu pouze v extrémních případech.

Dosud neexistuje jediný standard pro léčbu tohoto onemocnění. Lékař bere v úvahu věk, stádium nemoci, intenzitu bolesti, stupeň deformity a na základě toho volí jednu nebo jinou taktiku. Pro některé pacienty stačí upravit výživu, snížit zátěž na nemocné končetině a odstranit zánětlivý proces, zatímco jiní potřebují závažnější léčbu, například hormonální léčiva a chondroprotektory.

Elektrický akupunkturní loketní kloub

Léčba léky

Léčba osteoartrózy se provádí ve dvou směrech:

Redukce symptomů je nesteroidní protizánětlivá a hormonální činidla.

Obnova zdraví kloubů, prevence progrese onemocnění - chondroprotektory a náhražky synoviální tekutiny.

Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID)

Léčba vždy začíná jmenováním nesteroidních protizánětlivých léčiv (nimesulid, flurbiprofen, naproxen, synprofen, ibuprofen, ketoprofen), protože zmírňují bolest a zánět. Tyto léky lze užívat perorálně ve formě tablet, ale je bezpečnější (a ne méně účinné) používat je ve formě mastí, gelů, náplastí, které vám umožní pracovat přímo na zánětlivém zaměření bez vedlejších účinků. K analgetickému účinku lokální léčby dochází v průměru na třetí den a závažnost zánětu klesá do konce prvního týdne.

Hormonální léky

Hormonální léky (diprospan, celeston, hydrokortison, phosteron, kenalog) jsou označovány jako "těžké dělostřelectvo", které je předepsáno pouze v případě, že patologie postupuje, i přes léčbu prováděnou šetrnějšími metodami. Hormony po několik dní odstraňují bolest, otok a zánět, ale vzhledem k velkému počtu negativních vedlejších účinků se používají pouze v akutním stadiu onemocnění.

Náhrady synoviální tekutiny (tekuté protézy)

Po odeznění akutní fáze může lékař předepsat náhrady synoviální tekutiny - tzv. Tekuté protézy. Nejlepších výsledků vykazovala kyselina hyaluronová a přípravek "Synvisk". Jsou schopny účinně chránit chrupavku před další destrukcí, vyživovat a absorbovat poškozené tkáně.

Kapalné implantáty se vstřikují přímo do dutiny loketního kloubu. Jejich působení se vyvíjí relativně pomalu, ale dosažený výsledek trvá 6–12 měsíců. Tyto prostředky lze kombinovat s NSAID, což umožňuje rychle dosáhnout pozitivní dynamiky a snížit dávkování léků.

Chondroprotektory

Injekce chondroprotektorů (hyalgan, aflutop, ostenil, struktum, don, fermatron, mucosat, adant, hyalubriks) vedou k vymizení zánětlivého procesu, snížení bolesti, stabilizaci stavu pacienta.

V počátečních stadiích osteoartrózy loketního kloubu jsou možné chondroprotektory v tabletách nebo kombinačních přípravcích obsahujících chondroprotector (chondroitin sulfát) a jeden z nesteroidních protizánětlivých léčiv.

Léčba chondroprotektory trvá nejméně 3-4 měsíce, ale výsledek po léčbě trvá několik let.

Léčba bez drog

Existuje poměrně málo nefarmakologických terapií, které léčí osteoartritidu kolene. S jejich pomocí může pacient výrazně zlepšit svou pohodu.

Terapeutické cvičení a kinezioterapie

Počínaje cvičením je fyzikální terapie povolena pouze po skončení akutní fáze onemocnění. Komplex cvičení bude vybrán lékařem.

Zapojení by mělo být každý den nebo každý druhý den, aby se zvýšila rychlost a zatížení se doporučuje postupně. Pohyb by měl být hladký, bez trhlin, slabá bolest je přijatelná, zejména v počáteční fázi tréninku. Nadměrná zátěž často vede ke zhoršení zdraví a ještě více traumatizujícímu povrchu chrupavky.

V ideálním případě by výuka měla probíhat v bazénu pod dohledem zkušeného instruktora. Pokud to není možné, mohou být všechna nezbytná cvičení prováděna doma. Měli byste přestat dělat tělesná cvičení v období exacerbace, ale intenzita a trvání tříd by měly být sníženy a složité pohyby by měly být vynechány.

Fyzikální terapie také zahrnuje kinezioterapii - to jsou cviky, které se provádějí na speciálním vybavení a mohou a měly by způsobit mírnou bolest. Komplex cvičení se skládá z aktivních, pasivních a smíšených pohybů, vyvinutých striktně individuálně pro každého pacienta, s přihlédnutím ke všem rysům jeho těla. Při těchto cvičeních je velká pozornost věnována správnému dýchání, protože účinnost fyzické terapie závisí na její hloubce a rytmu.

Fyzioterapie

Všechny fyzioterapeutické postupy jsou obvykle rozděleny na léky proti bolesti, protizánětlivé a regenerační. Pro dosažení dlouhodobého výsledku jsou postupy kombinovány a kombinovány s léky.

Mezi používané metody fyzioterapie patří:

• střední vlna UV,
• magnetická terapie
• diadynamo a amplipulzní terapie,
• darsonvalizace,
• léčebné koupele.

Léčivé koupele jsou povinné postupy pro osteoartritidu, protože zklidňují nervový systém (mimo jiné účinky), což vede k rychlejšímu anestetickému účinku. Nejvýraznějšího výsledku je dosaženo při použití bischofitu, sirovodíku, šalvěje a lázní s bahnem.

Hirudoterapie

V současné době je hirudoterapie široce používána při léčbě osteoartritidy. To může pomoci zvýšit průtok krve do poškozené oblasti, zlepšit výživu chrupavkových tkání, normalizovat produkci synoviální tekutiny, zastavit zánětlivý proces a prodloužit dobu remise. Nejúčinnější hirudoterapie v kombinaci s masážemi, cviky, akupunkturou.

Ruční terapie a masáž

Masáž a manuální terapie mají lokální účinek, jehož účinnost přímo závisí na stadiu onemocnění. Čím více onemocnění začalo, tím nižší je výsledek a kratší doba „pohody“. V raných fázích masáže, spolu s dietní a cvičební terapií je jednou z hlavních metod léčby, ale s probíhající formou osteoartrózy, vykonává pouze podpůrnou funkci.

Dieta

Odborníci na výživu doporučují dávat přednost rostlinným mléčným výrobkům bohatým na vitamíny (zejména vitamín D), minerály, mononenasycené mastné kyseliny. V podstatě se tyto látky nacházejí v tvrdých odrůdách sýrů, tvarohu, luštěnin, pohanky, mořských plodů a mořských ryb.

Ale smažené, uzené, solené musí být vyloučeny ze stravy. Totéž platí pro mouku a sladké výrobky, živočišné tuky, různé potraviny, rychlé občerstvení. Není nutné zcela opustit maso, ale doporučuje se vařit, vařit nebo péct. Vepřové maso je nežádoucí vzhledem k velmi vysokému obsahu "nezdravých" tuků.

Závěr

Neexistuje žádná univerzální (a magická) metoda léčby osteoartrózy loketního kloubu. Metody léčby jsou vybírány individuálně, s přihlédnutím ke všem kontraindikacím, stadiu a příčinám onemocnění, takže je přinejmenším neúčinné se léčit a experimentovat se svým zdravím. Kombinovaná terapie předepsaná specialistou může naopak poskytnout výraznou úlevu a v některých případech zcela zastavit progresi onemocnění.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedoucí oddělení anesteziologie a intenzivní péče, 8 let praxe. Vysokoškolské vzdělání v oboru "Všeobecné lékařství".

Osteoartróza lokte - jak rozpoznat?

Osteoartróza loketního kloubu se vyskytuje dvakrát tak vzácně jako kolenní kloub nebo páteř. Bez léčby však toto degenerativní dystrofické onemocnění vede k invaliditě. Existují tři stádia ulnární osteoartrózy. Existuje možnost zotavit se, pokud diagnostikujete patologii v první fázi. Léčba spočívá v užívání léků, cvičení a správné výživy.

Obsah

Osteoartróza je degenerativní dystrofické onemocnění chrupavky, nejčastěji se vyvíjející v kloubech nohou a páteře. Existují však i atypické případy, kdy je postižen loketní kloub.

Bolest se nachází v samém středu lokte, těsně pod ohybem. Současně se zvyšuje s prodloužením paže.

Patologie je lokalizována v loktech u lidí v důsledku časté fyzické námahy. Když se hormonální posun osteoartrózy loketního kloubu vyskytne u žen po 40 letech. Lékaři poukazují na tuto nemoc na nemoci z povolání. Konstantní a monotónní flexe a prodloužení paže způsobuje postupné osteoartrózy lokte. V ohrožení jsou stavitelé, hudebníci, sportovci a pracovníci těžké fyzické práce. V důsledku nákladů na profesi v loketním kloubu se tvoří mikrotraumata. Vibrace budou mít také negativní vliv, například pokud člověk musí každý den pracovat se sbíječkou.

Tip! Lidé, kteří jsou ohroženi výskytem osteoartrózy loketního kloubu, by měli zejména sledovat správnou výživu a nezapomínat na přestávky v práci, aby se zabránilo rozvoji onemocnění.

Pracovní faktor není jediný, který negativně ovlivňuje a způsobuje osteoartrózu loketního kloubu. Mezi další faktory patří:

• nesprávný metabolismus;
• patologií endokrinního systému;
• převedené operace na kloubu;
• těžká zranění;
• otlaky na loktech.

Nezapomeňte! Mechanické účinky dokonce způsobují nemoc, ale lékaři ji označují za genetické patologie. Když je někdo v rodině nemocný, potom v 70% případů se potomci také vyvíjejí osteoartrózou loketního kloubu.

Fáze a příznaky osteoartrózy lokte

Klinický obraz onemocnění je takový, že se v postižené oblasti nejprve objevují periodické bolesti. Pokud nebyla provedena žádná léčba, onemocnění dále postupuje. Osteoartróza loketního kloubu je rozdělena do tří stupňů. Skóre je dáno úrovní léze.

S porážkou artrózy na loketních kostí se tvoří osteofyty. Toto je již zahájená etapa, léčba musí být provedena okamžitě.

Osteoartróza loketního kloubu 1. stupně se projevuje slabou bolestí při námaze a redukci mezery mezi chrupavkami mezi dvěma koncovými částmi humerálních a ulna kostí o jednu třetinu normy. Na chrupavce se objevuje drsnost.

Osteoartróza loketního kloubu stupně 2 se vyznačuje přetrvávající bolestí, horší v noci. Snížená pohyblivost v loktech. Mezera mezi subchondrálními deskami je ve srovnání s normou poloviční.

Na rentgenovém snímku ukazuje, že kosti na křižovatce, které jsou ve vzájemném kontaktu. Chybí chrupavková mezera.

Osteoartróza loketního kloubu Stupeň 3 je charakterizován zesílením lokte a radiálních vazů, absencí synoviální (kloubní) tekutiny v kloubním vaku a snížením pohyblivosti kloubu o 80%. Při pokusu o naložení paže se objeví akutní bolest. Rentgen ukazuje, že chrupavka již chybí, kosti jsou zahuštěné a deformované a chrupavka je nahrazena osteofyty.

Osteoartróza lokte má znaky, které jej oddělují od ostatních lézí kloubního vaku a chrupavky. Při prvních projevech pacienta jim nevěnuje pozornost. Příznaky osteoartrózy loketního kloubu se však v průběhu času objevují častěji a vytvářejí již tak silný bolestivý pocit. Mezi příznaky progrese patří:

• bolest s ohýbáním a prodloužením lokte v nákladu;
• bolest v klidu, pokud je nemoc v pozdějším stadiu;
• zarudnutí a otok;
• křupání při ohýbání a ohýbání lokte;
• ztuhlost kloubu ráno;
• snížená pohyblivost;
• vnější deformace;
• necitlivost nebo anémie prstů na bolavé ruce.

Symptomy osteoartrózy lokte v této formě se vyvíjejí již desítky let. Pacient nejprve trpí jen mírným nepohodlím, které je po těžké námaze vnímáno jako únava. Když je však chrupavka na polovině vymazána, příznaky jsou výraznější.

Metody léčby ulnární osteoartrózy

Pokud lékaři diagnostikovali osteoartritidu loketního kloubu u lidí, jejichž příznaky poukazují na progresi patologie, pak mu předepisují léky a fyzikální terapii. Léčba kloubů správnými pohyby (kinezioterapie) je předepisována v raných stadiích onemocnění. Pacient je poslán na masáž ke zlepšení krevního oběhu v postižené oblasti. Od druhého týdne je předepsána fyzioterapie. Chirurgický zákrok osteoartrózy loketního kloubu vyžaduje pouze extrémně pokročilé a rychle se vyvíjející typy patologie.

Masáže a kinezioterapie jsou nejúčinnější způsoby boje proti osteoartritidě loketního kloubu. V raných stádiích můžete dělat bez léků.

Nemoc neznamená stejnou léčbu pro všechny lidi. Lékaři a instruktoři fyzikální terapie vyvinuli individuální rehabilitační program. V úvahu se bere věk a stadium patologie, povaha a intenzita bolesti, úroveň deformity kloubů a pracovní podmínky. Ukazatele objasní, jakou léčbu předepsat. U některých pacientů je spasení výběrem správné výživy, pro jiné jsou předepsány hormonální přípravky a chondroprotektory.

Je to důležité! Tablety a masti mohou zastavit zánětlivý proces a snížit bolest. Nelze však úplně vyléčit léky samotnými. Léčba kombinovaná s fyzioterapií a masážemi.

Osteoartróza loketního kloubu 1. stupně je léčena léky a prostředky fyzické rehabilitace. S pomocí léků je možné zastavit progresi onemocnění. Když se užívají nesteroidní léčiva, je zánětlivý proces odstraněn a zastaven a hormonální činidla zlepšují tok nezbytných proteinů do kloubu. Léky, které zvyšují hormonální hladiny, však velmi zatěžují tělo. Tyto léky jsou předepsány, pokud osteoartróza loketního kloubu 1. stupně je již převedena na druhou. Současně však léky rychle odstraní všechny příznaky.

Tkáň chrupavky se ztenčuje, kosti se protínají. V tomto ohledu existuje silná bolest.

V diagnóze osteoartrózy loketního kloubu, stupeň 1, lékaři předepisují, aby se chondroprotector. Léky zmírňují zánět a bolest. Příjem chondroprotektorů po dobu 3-4 měsíců pomůže zastavit osteoartritidu lokte.

Osteoartróza loketního kloubu

Degenerativní dystrofické onemocnění charakterizované destrukcí kloubní chrupavky lokte s postupnou změnou povrchu, která nakonec vede k jeho úplné deformaci, se nazývá "osteoartritida loketního kloubu". Toto onemocnění patří k nejběžnějším patologickým stavům - 12% světové populace všech věkových skupin trpí. Častěji osteoartróza předstihuje muže starší 60 let, ženy v období menopauzy, profesionální sportovce a osoby zabývající se těžkou fyzickou prací.

Příčiny osteoartrózy

Faktory přispívající k rozvoji osteoartrózy mohou být dědičné a získané. Ty se vyskytují v důsledku časté opakované fyzické námahy, změn ve struktuře loketního kloubu po úrazech (výrony, zlomeniny, hemartróza), zánětu způsobeném infekcí, intoxikaci solemi těžkých kovů, endokrinními chorobami, hemofilií. Vrozené faktory osteoartrózy zahrnují porušení geometrie loketních kloubů, nesprávné rozložení vektorů zatížení na kloubní chrupavce.

Fáze a symptomy

Osteoartróza loketního kloubu nenastane během jednoho týdne - vznikla v průběhu let. V klinickém obraze jsou nejprve pozorovány počáteční bolesti, kdy se při zatížení loktem bolestivé pocity zvětšují a pak mizí. V procesu vzniku osteoartrózy existují tři stadia destrukce:

• 1. stupeň. Mírné zúžení kloubního prostoru je zjištěno, bolesti se objevují při intenzivní fyzické námaze na lokti a struktura chrupavky se stává drsnou.
• 2. stupeň. V lokti jsou neustálé bolesti, zejména v noci, pohyblivost paže je narušena, kloubní prostor se z normy zužuje dvakrát.
• 3. stupeň. Vazby uvnitř lokte jsou silně zahuštěné a množství tekutiny v nich je minimální. Z tohoto důvodu dochází k silnému narušení pohyblivosti paže, a pokud se pacient snaží něco udělat silou, pak se objeví nesnesitelná bolest. Chrupavka kloubu je buď silně vyčerpaná, nebo zcela chybí.

Hlavními příznaky osteoartrózy jsou bolest v lokti při protahování paže, omezení pohyblivosti, křupavost. Pokud v tomto stádiu nevidíte lékaře, dojde v průběhu času ke zhoršení výživy kloubních tkání a degenerativní změny v chrupavce se pouze zintenzívní. Dokonce i jednoduchá práce bude nemožná, když dojde k úplné deformaci kostí ruky. Nemoc, zpravidla nevede k postižení, ale dramaticky se zhoršuje kvalita života pacienta.

Diagnostické metody

Je obtížné stanovit diagnózu ve stadiu 1, protože neexistují žádné zjevné známky nemoci - nemoc je bez povšimnutí, pacient má jen malou bolest v lokti a lehkou únavu. Je to pouze v případě, že je synoviální tekutina přijata k analýze, že nemoc je detekována, ale ne každý člověk půjde k lékaři s tak malým nepohodlím. Když má pacient přetrvávající bolest v lokti, musí jít k revmatologovi, který nejprve provede vizuální vyšetření a pro zlepšení osteoartrózy pošle rentgen.

Léčba

Ve většině případů zahrnuje léčba osteoartrózy komplexní léčbu, která zahrnuje užívání léků, fyzioterapii, fyzikální terapii. Lékař předepisuje průběh a dávkování přísně individuálně, protože dnes neexistuje žádný standard pro obnovu loketního kloubu. Reumatolog bere v úvahu stav onemocnění, věk pacienta, stupeň deformace kloubní chrupavky a na základě toho předepisuje terapii.

Léčba léky

Léčba osteoartrózy léky se provádí pomocí těchto léků:

• Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID). Léčba je vždy zahájena k úlevě od bolesti při exacerbaci onemocnění. Analgetický účinek NSAID přichází na 3. den, ale tyto prostředky neovlivňují stav kostní struktury, takže nemají žádný vztah k léčbě osteoartrózy. Následující léky jsou klasifikovány jako NSAID: Naproxen, Nimesulid, Ibuprofen.
• Hormonální drogy jsou „těžké dělostřelectvo“, které se uchyluje pouze v případě, že nedochází k dynamice uzdravení a postupuje osteoartróza. Hormony na pár dní odstraňují otok, bolest a zánět, ale vzhledem k mnoha vedlejším účinkům jsou lékaři velmi ochotni tyto léky předepisovat. K hormonálním lékům patří: "Kenalog", "Celeston", "Hydrocortisone".
• Náhrady synoviální tekutiny jsou kapalné protézy. Jsou založeny na kyselině hyaluronové a jsou schopny vyživovat chrupavkový kloub, chránit před poškozením a absorbovat poškozené tkáně. Tyto léky jsou předepsány, když je osteoartróza v remisi, a injekce do oblasti loketního kloubu jsou injikovány do vodních implantátů. Účinek léku se vyvíjí pomalu a trvá od šesti měsíců do jednoho roku. Známé náhražky synoviální tekutiny - Fermatron, Synvisc, Gialgan, Ostenil.
• Chondroprotektory jsou potřebné k odstranění otoků a zánětů. Pokud lékaři předepisují injekce, je postup účinnější, protože roztok na tkáni ovlivňuje mnohem rychleji a pacient po několika hodinách pociťuje pozitivní výsledek. Účinné injekce chondroprotektorů zahrnují: "Struktum", "Don", "Adant", "Hialubriks", "Mukosat", "Alflutop".

Fyzioterapie

Léčba kloubů pomocí fyzioterapie zahrnuje vliv na oblasti patologie fyzických a přírodních faktorů: chlad, teplo, magnetické pole, laser, hirudoterapii (pijavice), akupunkturu. Výhodou takových metod zpracování oproti ostatním je bezpečnost a vysoká účinnost. Procedury posilují imunitní systém, obnovují vnitřní rezervy těla, urychlují hojení.

• Laserová terapie Je založen na biostimulačním účinku směrového světelného toku na nemocnou tkáň. Výsledkem je zlepšení mikrocirkulace, zvýšení lymfatické drenáže, urychlení hojení. Laserová terapie pomáhá zkrátit dobu léčby onemocnění a dosáhnout pozitivní dynamiky pomocí minimálního množství léků.
• Kryoterapie Jedná se o unikátní techniku, která působí na tělo pomocí tekutého dusíku. Kryoterapie stimuluje imunitní systém, má protizánětlivý, analgetický a anti-edémový účinek v případě poškození loketního kloubu, přispívá k saturaci krve aktivními bioelementy.
• Magnetoterapie. Pod vlivem magnetického pole může mít tento postup zdravý účinek jak na celý organismus, tak na jeho jednotlivé části. Pro léčbu osteoartrózy je účinek prováděn přímo na místě kloubu po dobu 15 minut po dobu 10-15 dnů, po které pacienti mají snížení bolesti, zvýšení doby remise onemocnění.
• Střední UV záření je ošetření cíleným účinkem světelného toku. Mechanismus je založen na aktivaci antioxidačního systému krve, antivirového a baktericidního účinku. UFO snižuje otok, stimuluje obnovu kloubní chrupavky.
• Elektroforéza je metoda, při které dochází k hlubokému vstřikování léků přímým proudem. Při tomto způsobu léčby je organismus pacienta bezprostředně ovlivněn dvěma faktory: galvanickým proudem a lékem. Penetrace pod elektrodami v tloušťce kolenního kloubu, léky tvoří kůži "depot", ze kterého se pomalu vstupují do těla, což zvyšuje jeho farmakologickou aktivitu. Elektroléčba je pro každý organismus vybrána odděleně (počet procedur, četnost expozice, doba trvání), aby měl maximální účinek.
• Darsonvalizace je fyzioterapeutická metoda, která je založena na průchodu proudů a frekvencí vysokého napětí skrze tělo. Tento postup stimuluje krevní oběh kolem nemocného kloubu a zvyšuje rychlost regenerace tkání.
• Diadynamo a amplipulzní terapie jsou prováděny působením na loketní kloub střídavými sinusovými proudy, které excitují svalová a nervová vlákna. V důsledku tohoto efektu dochází rychle k blokádě citlivosti na bolest.

Ruční terapie a masáž

U osteoartrózy je manuální léčba důležitou součástí komplexní léčby, která je zaměřena na korekci a zvýšení mobility, prevenci atrofie svalů loketního kloubu. Profesionální chiropraktik je schopen rychle odstranit bolest, křeče a znovu získat pohyblivost kloubní chrupavky, která byla ztracena během nemoci. Manuální terapie je účinná v prvních dvou stadiích onemocnění, a když je nemoc zanedbávána, téměř nepomůže.

Existují dva hlavní způsoby manuálního vystavení bolavému kloubu - manipulace a mobilizace. První metodou léčby jsou ostré pohyby terapeuta, které mají okamžitě pozitivní účinek. Mobilizace je hladká extrakce kostí, která se aplikuje bezprostředně před manipulací. Na rozdíl od první metody, mobilizace nenese riziko zranění pacienta.

Masáž v případě nemoci se používá, když dochází k exacerbaci a bolest zmizí. Provádí se ručně nebo s použitím různých masážních přístrojů. Ne loketní kloub je masírován, ale tkáně se nacházejí kolem. Pokud děláte masáž sami, sledujte její čas. Nelze masírovat tkáně před jídlem a bezprostředně po něm a přestávka mezi procedurami by měla být nejméně dvě hodiny.

Terapeutická gymnastická terapie a kinezioterapie

U osteoartrózy jsou účinná fyzioterapeutická cvičení. Neubližujte se však, vyčerpávající loketní cvičení. Cvičení u osteoartrózy jsou prosazována individuálně a jejich cílem je zvýšit amplitudu pohybů. Pokud je pro pacienta obtížné dělat gymnastiku doma sama, lékař Vám poradí, abyste se zaregistrovali na kurz kinezioterapie. Metodologové na ní nabízejí výuku na unikátním Bubnovském simulátoru, který aktivuje klouby lokte s přesnou dávkou fyzické aktivity.

Dodržování stravy

Pro normální fungování kloubů vyžaduje tělo mukopolysacharidy - biologicky aktivní látky, které zajišťují tvorbu hyalinního maziva chrupavky. Lze je získat nejen za pomoci dietních doplňků a léků, ale také s vyváženou stravou. Účelem stravy je snížení zátěže kloubů, snížení tělesné hmotnosti a zlepšení metabolismu kloubní chrupavky. Základní principy výživy u osteoartrózy:

• Přivést denní příjem kalorií na 1800 kcal.
• Omezte spotřebu živočišných tuků a sacharidů.
• Jezte zlomek až 6krát denně.
• Jezte hodně zeleniny a ovoce bohaté na zdravé vlákno.
• Omezte spotřebu soli, koření, alkoholu.

Mukopolysacharidy se získávají konzumací nasycených masných vývarů, aspiku, ve kterých se nenacházejí jen kosti a dřeň, ale také chrupavky a vazy bohaté na biologicky aktivní látky. Maso by mělo být konzumováno pouze libovým masem a ryby by naopak měly být mastné, obsahující omega-3 kyseliny potřebné pro tělo. Při osteoartritidě je žádoucí denně zahrnout mléko a produkty kyseliny mléčné do stravy a zelenina by měla být konzumována syrová, protože tepelné ošetření ztrácí velké množství živin.

Lidové léky

Léčba osteoartrózy s lidovými prostředky je důležitou součástí všeobecné terapie spolu s dalšími metodami. Tisíce let zkušeností léčitelů přináší neocenitelnou pomoc lidem, kteří trpí poškozením lokte. Všechny následující recepty jsou zaměřeny na zmírnění bolesti, zánětu a zlepšení funkčnosti kloubní chrupavky. Aby však účinek trval, je od pacienta vyžadována trpělivost a vytrvalost.

1. Aby se odstranila bolest, vytvořte obklad, který se skládá ze stejných množství: soda, sůl, med, hořčice. Naneste směs na plátno, připevněte k loketnímu kloubu, přikryjte lepící fólií, nechte přes noc.
2. Proti zánětu loketního kloubu je účinná směs rostlinného oleje a bílého jílu. Složky se ředí na konzistenci silného krému, několikrát za den se vmasírují do bolavého místa, aby se snížila bolest.
3. Když obnovujete tkáň chrupavky, olej z jedle pomáhá ohřát až 36 stupňů, namočit plátno s ním, posypeme solí nahoře a aplikovat na bolavé místo po dobu 2 hodin jako obklad. Tento postup provádějte denně po dobu 2 týdnů.

Osteoartróza loketního kloubu a jeho stupeň

Důležité vědět! Lékaři jsou v šoku: „Existuje účinný a dostupný lék na bolest kloubů.“ Přečtěte si více.

Ve srovnání s dolními končetinami je méně pravděpodobné, že klouby horních končetin trpí různými patologiemi. Pozdní léčba však vede k degenerativním změnám tkáně. Vzniká osteoartritida loketního kloubu, která vede k deformacím horních končetin a omezenému pohybu.

Důvody

Hlavní příčinou vzniku deformační formy osteoartrózy loketního kloubu je vysoké zatížení kloubů. V důsledku vývoje DOA průtok krve selže. Kloubní tkáně již nedostávají nutnou výživu, struktura chrupavky, kostí a svalů se začíná deformovat.

Další faktory vyvolávající rozvoj osteoartrózy lokte:

• porušení metabolických procesů;
• dehydrataci;
• přítomnost vnitřních zánětlivých procesů vyskytujících se v chronické formě. To je angína, gastritida, infekce zubní dutiny;
• endokrinní patologické procesy;
• poranění loketního kloubu;
• zánět kloubního vaku infekční povahy;
• hypothermie;
• nadváha;
• intoxikace.

Rozsah onemocnění

Osteoartróza loketního kloubu je rozdělena do následujících fází vývoje:

• počátečních nebo časných stádiích projevů onemocnění, při nichž je nejtěžší stanovit diagnózu a minimální symptomy. Proto je návštěva lékaře v době, kdy je léčba nejvhodnější, vzácná;
• Fáze 2, ve které se zjevně projevují symptomy, je znepokojena omezeným pohybem;
• pokročilý, stupeň 3, ve kterém je léčba kloubní patologie mnohem obtížnější. V pokročilém stádiu onemocnění se množství synoviální tekutiny prudce snižuje, kloubní vazy se ztlušťují, mění se struktura tkáně chrupavky, vážné bolesti trápí.

Mezi hlavní společné symptomy v prvním a druhém stadiu artrózy patří bolest při ohýbání a ohýbání paže, křupnutí v oblasti lokte a omezený pohyb.

Pokud nehledáte lékařskou pomoc včas, pak s postupujícím onemocněním dojde k úplné deformaci kloubních tkání.

Stupeň osteoartrózy 1

Osteoartróza loketního kloubu 1. stupně začíná vykazovat nevýznamné nepříjemné pocity. Strach z bolesti s vysokým zatížením v lokti, pokles svalového tónu.

Obtíže vznikají, když si vezmete ruku za záda a při pohybu předloktí.

Aby nedošlo k záměně osteoartrózy loketního kloubu 1. stupně s jinými artikulárními patologiemi, provádí se rentgenové vyšetření. Osteoartróza je diagnostikována, pokud obraz ukazuje zúžený kloub. V počátečním stádiu se chrupavková tkáň stává drsnou a snižuje objem.

Při jednom stupni rozvoje osteoartrózy v loketním kloubu nejsou žádné jasné příznaky, což komplikuje diagnózu. Bolest v oblasti loktů je mírná, může být všeobecná, mírná únava.

Kromě rentgenového vyšetření, pro diagnostiku, přítomnost onemocnění může být určena studiem synoviální tekutiny loketního kloubu.

Stupeň 2 osteoartrózy

Osteoartróza loketního kloubu 2 stupně je doprovázena neustálou bolestí i při odpočinku. Kromě bolesti se objevují i ​​nepříjemné pocity a objevují se následující příznaky:

• pacient si při pohybu stěžuje na křik v levém nebo pravém koleni;
• během abdukce paže se cítí kloubní ohraničenost;
• otok kloubu.

Rentgen ukazuje osteofyty v kloubních tkáních. Kloubní růst způsobuje deformaci horní končetiny a brání normální pohyblivosti.

Přítomnost příznaků růstu na kloubních tkáních je charakteristická pro deformující typ ulnární osteoartrózy nebo DOA.

Léčba

Léčba osteoartrózy v loketním kloubu, a to jak ve 2., tak 1. stupni, se provádí komplexně a zahrnuje následující činnosti:

• průběh lékových přípravků;
• fyzioterapie;
• speciální gymnastika, masáže;
• doporučení pro léčbu doma. Použití lidových prostředků.

Při předepisování léčby se bere v úvahu vývojové stadium ulnární osteoartrózy, jak silně se deformují kloubní tkáně, věk a pohlaví pacienta.

Na léčbu a prevenci nemocí kloubů a páteře naši čtenáři používají metodu rychlé a nechirurgické léčby doporučovanou předními ruskými revmatology, kteří se rozhodli mluvit proti farmaceutickému chaosu a předložit lék, který se REÁLNĚ POSTŘÍ! S touto technikou jsme se seznámili a rozhodli jsme se jí nabídnout. Přečtěte si více.

Léky

Léčba léčby osteoartrózy lokte je předepsána individuálně. Použité drogy z následujících skupin:

1. Nonsteroidy, které mají protizánětlivý a analgetický účinek. S nesteroidními léky obvykle začíná léčba. Pro nesteroidní léčiva patří léky, jako je Ibuprofen, Nimesulide, Naproxen. Bolest obvykle vymizí 3 dny po zahájení léčby. Skupina nesteroidů neovlivňuje strukturální stav kostní tkáně loketního kloubu.
2. Léky z kategorie hormonů jsou předepsány, pokud jiné léky nepřinesly očekávaný výsledek, a ulnární osteoartróza pokračuje v rozvoji. Hormonální léky jsou schopny eliminovat opuch v krátkém časovém období, zastavit zánětlivý proces a zmírnit bolest. Obvykle se předepisují takové hormonální sloučeniny jako Hydrokortison, Kenalog, Celeston. Drogy z kategorie hormonů jsou schopny poskytnout značné množství vedlejších účinků, proto předepisují finanční prostředky opatrně.
3. Hondoprotektory. Léky z kategorie chondoprotektory jsou předepisovány k opravě poškozené tkáně chrupavky. Hondoprotektory jsou vloženy do kloubu, což dává rychlý, pozitivní účinek. Zánět a opuch zanechává. Účinné hondoprotektory zahrnují Dona, Adant, Mukosat, Alflutop. Hondoprotektory jsou indikovány pro chronickou osteoartritidu.
4. Injekce kyseliny hyaluronové jsou náhradou synoviální tekutiny a jsou podávány k výživě chrupavky. Léky mají dlouhodobý účinek trvající déle než šest měsíců. Kapalné protézy jako Synvisc, Fermatron a Gialgan jsou považovány za náhražky synoviální tekutiny.

Účinná léčiva zahrnují protizánětlivé a analgetické masti. Častěji předepisují kombinované externí přípravky obsahující komplex nezbytný pro léčbu látek. Kombinované masti zahrnují Viprosal, Apizartron.

Kromě lékové terapie jsou předepsány vitamínové komplexy.

V pokročilém stádiu ulnární osteoartrózy jsou předepsány léky proti bolesti a je indikován chirurgický zákrok.

Fyzioterapie

Fyzioterapeutické postupy jsou účinnou metodou při komplexní léčbě osteoartrózy ulnára. Postupy, v kombinaci s průběhem léčby, napomáhají rychlému zotavení, úlevě od bolesti a zánětu.

Jsou předepsány následující typy fyzioterapeutických postupů:

1. Laserová terapie. Během sezení působí na postiženou oblast směrovaný proud světla, při kterém dochází k normalizaci průtoku krve do toku lymfy a urychlení procesu hojení.
2. Kryoterapie nebo studená terapie. Tento proces používá kapalný dusík. Bolest, otok, zánět jsou sníženy.
3. Relace magnetické terapie účinně zmírňují bolesti kloubů. Každé zasedání trvá asi 15 minut. Obecný průběh magnetické terapie trvá 10 až 15 dnů.
4. UV terapie má antivirový a baktericidní účinek. Po ošetření, otoky zmizí, chrupavkové tkáně loketního kloubu se začnou zotavovat.
5. Technika elektroforézy. Během sezení jsou potřebné léky vstřikovány do kloubu pomocí stejnosměrného proudu. Tato technika umožňuje lékům proniknout do hlubších vrstev poškozených kloubních tkání a urychlit zotavení. Počet elektroforetických sezení je vybrán individuálně, aby bylo dosaženo maximálního efektu z procedur.
6. Darsonvalizační relace normalizují průtok krve, díky kterému jsou poškozené tkáně rychle obnoveny.
7. Diadynamo a amplipulzní terapie. Procedura aktivuje nervová vlákna, zmírňuje svalové křeče. Pod vlivem sinusových proudů dochází k blokování bolestivých oblastí, zánět zmizí.

I "zanedbané" problémy s klouby mohou být vyléčeny doma! Nezapomeňte to jednou denně rozmazat.

Je na lékaři, aby rozhodl, jaké fyzioterapeutické sezení pro DOA loketního kloubu, na základě výsledků diagnostického vyšetření a individuálních charakteristik organismu.

Lidové léky

Tradiční metody léčby ulnární osteoartrózy jsou dalším nástrojem a měly by být kombinovány se základními lékařskými předpisy. Před použitím jakéhokoli domácího předpisu byste se měli poradit se svým lékařem.

U ulnární osteoartrózy se používají následující domácí léky:

1. Komprese, zmírňuje bolest. Vzít stejné proporce sody, soli, hořčice a medu. Smíchejte komponenty a položte na plátno. Naneste na pacienta loket v noci, zakryjte polyethylenem.
2. Bílý jíl a rostlinný olej otírají ke snížení zánětu. Složky se míchají až do homogenní směsi a několikrát denně jemně třou na bolavé ploše.
3. Teplý obklad pro obnovu tkáně chrupavky. Jedlý olej se zahřívá na 36 stupňů. Ve vyhřívaném oleji namočeném v přírodní látce posypte solí nahoře. Kompresní vydržet 2 hodiny na loket pacienta. Průběh léčby je 14 dnů. Komprimovat 2 dny během dne.
4. Léčivý čaj pro zlepšení celkové pohody. Chcete-li si vzít 1 polévková lžíce. Já bylinné směsi. Použijte rostliny jako jahody, rybíz a březové listy, plody kopru. Směs se nalije sklenicí vroucí vody, trvají na tom a pijí 3x denně.

Při používání lidových léků je důležité dodržovat všechny předpisy lékaře.

Jak zapomenout na bolest kloubů navždy?

Zažili jste někdy nesnesitelné bolesti kloubů nebo neustálé bolesti zad? Soudě podle toho, že čtete tento článek - už je znáte osobně. A samozřejmě víte, co je to:

• neustálé bolestivé a ostré bolesti;
• neschopnost pohodlně a snadno se pohybovat;
• konstantní napětí zadních svalů;
• nepříjemný průraz a praskání v kloubech;
• ostré bolesti zad v páteři nebo nepřiměřená bolest v kloubech;
• neschopnost dlouho sedět na jednom místě.

A teď odpovězte na otázku: vyhovuje vám to? Je možné snášet takovou bolest? A kolik peněz jste strávil na neefektivní léčbě? To je pravda - je čas přestat s tím! Souhlasíte? Proto jsme se rozhodli vydat exkluzivní rozhovor, ve kterém budou odhalena tajemství zbavení se bolesti v kloubech a zádech. Přečtěte si více.

Projev osteoartrózy lokte 1 a 2 stupně

Deformující osteoartróza loketního kloubu je onemocnění kloubů doprovázené degenerativními dystrofickými změnami v pojivových a kostních tkáních.

Lidé specifických profesí se často obracejí k lékaři s pocitem nepohodlí v oblasti lokte: horníci, zedníci, kováři - ti, jejichž práce zahrnuje použití vibromolů, které způsobují mikrotrauma. Poškození kloubních tkání se také děje těm, kteří tráví spoustu času na počítači, hrají sport a zažívají těžká břemena na rukou a klouby kloubů primárně trpí.

Fáze nemoci

1. První. Během diagnózy bylo zjištěno mírné zúžení kloubního prostoru. Pacient si může stěžovat na bolest s intenzivním tlakem na loketní kloub. Struktura chrupavky je drsná.
2. Druhý. V lokti jsou neustálé bolesti, zvláště v noci. Ruka se prakticky nepohne. Mezera spoje je ve srovnání s normou již dvakrát.
3. Třetí. Svazky silně zesílené. Objem tekutiny v nich je minimální. To vede k výraznému zhoršení pohyblivosti celého ramene. A pokud se to pacient snaží udělat silou, přichází nesnesitelná bolest. Chrupavka loktů je vážně vyčerpána nebo chybí.

Příčiny patologie

Deformující patologie může udeřit člověka jakéhokoliv věku a příčiny tohoto jevu jsou odlišné. Ačkoli jeden z nejvíce obyčejných je že věk-příbuzné změny se vyskytují v těle. Opotřebení chrupavky, což vede ke ztrátě pružnosti, již nejsou schopny zvládnout své funkce stejně jako dříve.

Mezi další důvody patří:

1. Poranění kloubů. Vždy se musíme ujistit, že jsou řádně vyléčen kvalifikovaným lékařem, protože existuje riziko špatné diagnózy, která pak vede k řadě komplikací. Roztržení nebo podvrtnutí je často ignorováno nebo vyléčeno nesprávně, což následně vede k degenerativním změnám v tkáních a progresi osteoartrózy. Dokonce i jednoduché loketní pohmoždění může způsobit osteoartritidu kloubu. To je důvod, proč by neměla být žádná otázka léků. Musíme okamžitě jít do nemocnice.
2. Problémy s metabolismem. Podvýživa, špatná strava bez správného množství minerálů a vitamínů - a tkáně chrupavky postupně mění strukturu, což je způsobuje, že se předčasně nosí.
3. Genetika. Někteří lidé již při narození "dostanou" slabé klouby a vazy.
4. Přítomnost obezity nebo jen nadváha. Tato osoba má obrovské zatížení na kloubech. Jak bylo uvedeno, je to obézní lidé, kteří často trpí touto patologií, a přechod z jedné fáze do druhé, progrese onemocnění, je rychlejší.
5. Infekční procesy v těle mohou být "spouštěčem" pro rozvoj patologie.

Osteoartróza loketního kloubu 1 je počáteční fáze onemocnění. Lidé tohoto věku trpí touto patologií. Příznaky onemocnění jsou stále mírné. To je důvod, proč mnoho pacientů tyto příznaky nepřikládá. A pokud cítí mírnou indispozici nebo nepohodlí, pak si myslí, že je to jen únava. Ze stejného důvodu je těžké pochopit, kdy přesně nemoc začala.

Příznaky prvního stupně

V prvním stupni patologie je bolest nevýznamná nebo zcela chybí. Ale to není jediné znamení, které lze pozorovat u pacienta. Pozornost by měla být věnována mírnému nepohodlí, které se vyskytuje v postiženém kloubu pod vlivem následujících faktorů:

• tělo je podchlazené;
• člověk zažil silnou fyzickou námahu a začal zranit loket;
• pocit obecné únavy;
• bolest a nepohodlí po úrazech;
• nepříjemné pocity, které se vyskytují na humerální artikulaci při pohybu.

Dále se symptomy postupně zvyšují, ale stále ještě nejsou tak intenzivní a výrazné, takže se pacient rozhodne zaregistrovat u lékaře. Později, když specialista vezme historii a zeptá se na počáteční stadium deformace osteoartrózy, bude si pacient pamatovat, že nepohodlí se obvykle projevuje ráno, po spánku, kdy byly klouby po dlouhou dobu téměř nehybné.

Bolest může také nastat po tom, co se člověk nachází na stejné pozici po dlouhou dobu a neudělal nic. A když začne rozvíjet klouby, nepohodlí zmizí. Tyto symptomy jsou počáteční, ale ukazuje, že již došlo k degenerativním změnám, vyvíjí se onemocnění a postupuje.

Ve vzácných případech může být osoba narušena slabostí, která se vyskytuje ve svalech v blízkosti kloubu, který je postižen. To se však čas od času děje, ne intenzivně, tolik, že pacient k tomu nemá absolutně žádný význam.

To je důvod, proč lidé nejčastěji začínají léčit nemoc, když je již druhá etapa.

Druhá etapa

Postupně dochází k narušení průtoku krve v kloubních tkáních. Dále člověk zažije ztuhlost pohybů a při náhlých pohybech nastane charakteristická křupa.

To vše není možné ignorovat, protože chrupavka se uvolňuje, její pružnost se postupně snižuje.

Osteoartróza loketního kloubu stupně 2 se vyznačuje již výrazným syndromem bolesti, prudkým poklesem motorické funkce lokte. Charakteristické křupání se děje i při malých pohybech. Fyziologicky se chrupavka začíná rozkládat, v chrupavčité desce se tvoří erozivní procesy a dochází k nadýchání. Tato část těla může být dokonce teplejší než ostatní.

V budoucnu vede osteoartróza k deformaci kosti. Člověk cítí neustálou bolestivou bolest, nemůže dělat ani jednoduché fyzické akce. Pacient má výrazně oslabené svaly předloktí, ramene. Kvůli deformaci kosti se objevují růsty - osteofyty, zvýšená ztuhlost. Bolest je již velmi silná.

Diagnostika a léčba

Je nesmírně obtížné stanovit přesnou diagnózu pouze s ohledem na pacientovy stížnosti, tím více je nemožné pochopit, v jakém stadiu je osteoartróza. Proto je v nemocnici předepsán rentgen nebo MRI.

Změny v kloubech v obrazech jsou patrné, i když se jedná o první stupeň. Hlavní věc, na kterou doktor věnuje pozornost, je zúžení mezery mezi různými prvky kloubu.

Léčba osteoartrózy loketního kloubu prvního stupně obvykle probíhá bez problémů. Čím dřívější je lékařský komplex opatření, tím větší je šance, že se člověk může trvale zbavit patologie.

V tomto případě je důležité zastavit degenerativní změny. K tomu, snížit zatížení na postižené kloub, který pomůže snížit bolest.

Doporučuje se použít taková opatření:

1. První metodou je normalizace hmotnosti. Pokud přebytečná tuková hmota netlačí na klouby, pak je pro ně snazší fungovat. Stačí ztratit alespoň 5 kg nadváhy, aby se výrazně zlepšil stav kloubů a snížila bolest.
2. Další nástroj - fyzioterapie. Jsou vhodné pro spoje. Obvykle předepisují oteplování, lékařskou gymnastiku, masáže.
3. Jmenování léků proti bolesti, anti-nesteroidní protizánětlivé léky. I když v počáteční fázi není žádná bolest, tyto léky jsou stále předepisovány pacientovi. Tím se zastaví zánětlivý proces.

S léčbou stupně 2 je rozsáhlejší. Specialista může přidělit další metody, jako jsou:

1. Laserová terapie To je biostimulační účinek na postižené tkáně. Pomáhá zlepšovat průtok krve v loketním kloubu, posiluje tok lymfy, což umožňuje zahájit proces regenerace tkání. To pomáhá dosáhnout pozitivní dynamiky.

1. Magnetoterapie. Obvykle jmenovat zasedání 15 minut po dobu 10-15 dnů. Magnetický efekt je v oblasti loketního kloubu. Je navržen tak, aby snižoval bolest, prodlužoval dobu remise.
2. UV záření. Aktivuje se antioxidační systém krve, baktericidní a antivirové účinky. Postupy jsou navrženy tak, aby se snížily nafouknutí, stimulovaly tkáňové opravy.

Lidové metody

Léčba lidových prostředků by měla být prováděna ve spojení s jinými metodami předepsanými lékařem. Recepty jsou zaměřeny na zmírnění bolesti, snížení zánětu, zlepšení funkčnosti a aktivity kloubní chrupavky:

1. Stlačení sody, soli, hořčice a medu - se aplikuje na loketní kloub, zakrytý lepící fólií a ponechaný na dobu nočního odpočinku.
2. Směs bílého hlíny a rostlinného oleje - pro zvládnutí zánětlivého procesu je třeba několikrát denně třít.
3. Jedlý olej se zahřeje, namočí se na plátno, nahoře se posypou solí a aplikuje se na problémovou oblast po dobu 2 hodin.

Dodržování stravy

Aby klouby fungovaly správně, je důležité, aby tělo dostalo mukopolysacharidy. Tyto biologicky aktivní látky poskytují mazivo, které je důležité pro chrupavku. Vyvážená výživa jim pomůže.

Zde jsou základní principy:

• musíte jíst ne 3, ale 6krát denně, zlomek;
• snížit spotřebu sacharidů, živočišných tuků;
• zahrnout do stravy více ovoce a zeleniny pro obohacení těla o cenné vlákno;
• eliminovat spotřebu alkoholu, soli, koření.

Nemůžete zanechat žádnou bolest bez pozornosti. V opačném případě se ve starém věku bolestivé klouby výrazně zhorší kvalita života. Včasná opatření pomohou zastavit nebezpečné procesy v kloubních tkáních.