Meziobratlová hernie není nezávislá patologie. Příčinou kýly je osteochondróza. V časných stádiích osteochondrózy se onemocnění neprojevuje. S takovým skrytým kurzem je velká šance, že se objeví meziobratlová kýla.

Jak dochází k spinální hernii?

Když osteochondróza porušuje pružnost a pružnost meziobratlových plotének, ztuhne. Poté disky změní tvar, stanou se více zploštělé. Tam jsou malé výčnělky meziobratlových plotének - výčnělky. A co je to kýla?

Posledním stupněm vývoje osteochondrózy je herniovaná ploténka, při které tekutina uniká z disků do páteřního kanálu.

Spinální hernie mají 2 stupně progrese. V první fázi dochází k bolestem v místě lokalizace, které jsou zhoršeny vzpřímením nebo prodlouženým sezení. V druhé fázi se vertebrální hernie začíná projevovat konkrétněji, bolest se lokálně neprojevuje, ale vyzařuje do končetiny.

Meziobratlová kýla má řadu příčin. Při změně struktury páteře dochází k dystrofickým procesům. Rychlost progrese kýly může záviset na příčině.

Následky osteochondrózy

U velkého počtu lidí se osteochondróza objevuje v mladém věku. S negramotnou nebo předčasnou léčbou patologie se stav pacienta může výrazně zhoršit. Meziobratlové ploténky mění svou strukturu, ztrácejí pružnost a jsou více zploštělé. Existují výčnělky výčnělku disku. Když jsou tkáně disku zničeny, tekuté jádro z něj začne vytékat, dojde k hernii míchy. Faktory, které zhoršují osteochondrózu, což vede k herniated meziobratlové ploténce:

• Kouření Tělo kuřáka trpí nedostatkem živin, páteř ztrácí sílu, mění strukturu. Nedostatek kyslíku v krvi vede ke zrychlení stárnutí meziobratlových plotének.
• Nadváha. Když je člověk obézní, zvyšuje se zatížení páteře, disky se opotřebovávají a rychleji se vyrovnávají.
• Sedavý životní styl. Když člověk sedí, zatížení na páteři se zvyšuje, stává se neaktivní, meziobratlové ploténky se zplošťují, tkáň chrupavky je zničena.
• Nevyvážená výživa. Nedostatek vápníku a mnoho dalších vitamínů vede k oslabení obratlů, zpevnění meziobratlových plotének, ztrátě jejich pružnosti.

Poranění páteře

Také páteřní kýla se může objevit v důsledku mechanického působení na záda. Zvláště nebezpečné jsou vibrační zatížení. Vláknitý prstenec nemůže odolat tak prudkému skoku v zátěži a prasknutí. Mnoho lidí má meziobratlové ploténky již trochu opotřebené, zploštělé působením zatížení. Při náhlých pohybech s otočením těla člověk zvyšuje riziko zranění a zvyšuje šanci, že se objeví páteřní kýla.

Těžký sport

Dalším důvodem, proč se objeví meziobratlová kýla, je trénink s váhami, pokud nejsou dodržována bezpečnostní pravidla. Živým příkladem jsou taková cvičení, jako jsou dřepy, mrtvé tahy v plné amplitudě, trhnutí a zatlačení činky. Při provádění cvičení je nutné zvolit správnou hmotnost, použít bezpečnostní pás.

Při provádění silových cvičení je vertikální zatížení páteře. Přetížení nosí meziobratlové ploténky a v určitém okamžiku se může objevit zadní kýla.

Samostatně můžete zvýraznit cvičení pohybem - trhnutím, při kterém se riziko nárůstu poranění mnohokrát zvyšuje v důsledku prudkého stlačení a protažení páteře. Pokud se vyskytne meziobratlová kýla, jsou zvláště důležité příčiny. Od toho někdy závisí na stupni destrukce meziobratlové ploténky.

Příznaky a stupně kýly

Symptomy meziobratlové kýly mohou záviset na stupni progrese patologie, na životním stylu pacienta a na místě kýly. Existují však také hlavní příznaky, které se projevují ve většině držitelů meziobratlové hernie. U některých lidí jsou příznaky meziobratlové kýly dlouhodobě nepřítomné a projevují se již v pozdějších stadiích progrese. Pokud má člověk vernibrální kýlu, symptomy a léčba budou úzce provázány, takže je důležité informovat lékaře o všech projevech.

Charakteristické znaky páteřní kýly:

• Svalový křeč v blízkosti poškozených meziobratlových plotének. Člověk nemůže své svaly libovolně uvolnit.
• Při protahování a narovnávání zad je prudká bolest.
• Při chůzi se objeví dlouhotrvající bolest. V některých případech bolest neumožňuje chodit normálně, člověk začíná krutě kulhat.
• Špatná citlivost některých částí páteře nebo končetin.

Kýla může být tří typů: bederní páteře, hrudní a krční. Nejběžnější je bederní a cervikální meziobratlová kýla. Hrudní oblast podléhá patologickým změnám velmi vzácně a hlavně u žen.

Když se objeví příznaky páteřní kýly, projevy mohou být více individuální, v závislosti na lokalitě:

• Špatná citlivost dolních končetin, zhoršená koordinace pohybů;
• Bolest v dolních končetinách (nohy, oddělené prsty);
• Bolest;
• Velmi často to bolí bedra. Prokrvení této části páteře je narušeno, svaly ztvrdnou a křečí. Bedra se stává více omezenou.

Příznaky kýly hrudní páteře:

• Hrudní oblast je vystavena neustálé bolesti;
• Některé části hrudníku jsou méně citlivé;
• Bolestivé pocity pod lopatkami av oblasti mezi nimi;
• V srdci jsou bolesti.

Příznaky kýly v krční páteři:

• Bolestivé pocity na horní končetiny.
• Snížená citlivost ruky;
• Časté závratě a migrény;
• Snížená vitalita, nespavost, zhoršená mozková aktivita a mozková cirkulace.
• Slabost a letargie;
• Náhlé změny intravaskulárního tlaku.

Jak je diagnóza

Je přesné říci, že člověk má meziobratlovou kýlu, pouze kvalifikovaný odborník. Po návštěvě u lékaře je provedeno individuální vyšetření, pacient je dotázán, aby získal informace o všech příznacích. Pro zahájení správné léčby kýly páteře je nutná přesná diagnóza. Když má člověk meziobratlovou kýlu, symptomy a léčba jsou přímo spojeny. Navzdory skutečnosti, že kýla se projevuje i vnějšími znaky, je třeba provést vyšetření, aby bylo možné provést přesnou diagnózu.

Aby mohl lékař diagnostikovat meziobratlovou kýlu, je pacient poslán k provedení těchto postupů: rentgen, MRI, ultrazvuk. Pomocí MRI (magnetické rezonance) lékař určí velikost kýly a stadium progrese.

V závislosti na závažnosti onemocnění:

• Prolaps - kýla vystupuje několik milimetrů do meziobratlového prostoru;
• Výčnělek - meziobratlové ploténky v meziobratlovém prostoru jsou až jeden a půl centimetru;
• Vytlačování - kapalná složka meziobratlové ploténky proudí do páteřního kanálu.

V závislosti na stavu progrese se vyskytují takové stupně rozvoje onemocnění:

• 1 stupeň. Meziobratlová ploténka ztrácí svou pružnost, trhliny se začínají vyskytovat s mírným vyčníváním.
• 2 stupně. Protruze jsou tvořeny, bolest začíná vyzařovat (dávat) na ruce a nohy.
• 3 stupně. Soli vápníku se ukládají do meziobratlových plotének, což je činí pevnějšími.
• 4 stupně. Nervová zakončení umírají v blízkosti poškozené meziobratlové ploténky. Vyskytuje se osifikace tkáně chrupavky.

Co dělat, když se zbavíte meziobratlové kýly?

Pokud má osoba meziobratlovou kýlu, je léčba povinným opatřením. Ošetření páteřní hernie je komplexní proces, který vyžaduje mnoho času. Pro účinnost je zapotřebí integrovaného přístupu. Pro udržení Vašeho zdraví musíte kontaktovat pouze vysoce kvalifikované odborníky. Provádí komplexní diagnostiku a léčbu meziobratlové kýly, počínaje krevním testem a končící dnem propuštění z kliniky.

Léčba meziobratlové kýly probíhá s důrazem na prevenci chirurgického zákroku.

Vědět, jak tělo distribuuje jeho síly, ke kterým částem těla nejvíce krve proudí, lékař předepíše průběh léčby. Nejužší specializovaný lékař je vertebrologist.

Léčba drogami

Léčba vertebrální hernie léky by měla splňovat několik cílů najednou:

1. Eliminovat příčiny nemoci;
2. Ovlivnění poškozené meziobratlové ploténky za účelem obnovení tkáně chrupavky. K tomu použijte chondroprotektory.
3. K minimalizaci bolesti u pacienta, k obnovení kvality života.

Jmenování léků, které představují léčbu meziobratlové kýly, je pouze lékař. Nezávislý nákup takových léků vám může ublížit, proto je přísně zakázán.

Pro informování čtenářů jsou nejúčinnější chondroprotektory, s nimiž léčí herniované disky:

Nejúčinnější protizánětlivé léky, které se používají při léčbě vertebrální hernie:

• Diklofenak;
• Voltaren;
• Fististil;
• Indometacin;
• Ibuprofen;
• Ketoprofen.

Jak léčit meziobratlovou kýlu s drogami? Nejdůležitější je dodržovat pokyny lékaře. Ví lépe o meziobratlové kýle a pomáhá znovu získat ztracené zdraví.

Jak léčit spinální kýlu při masáži?

Pokud existuje meziobratlová kýla, jak se léčit masáží a tělesnou výchovou? Pomocí speciálních cvičení může člověk zabránit vzniku komplikací a zpomalit rozvoj dystrofických procesů v zádech.

Masáž pomůže zbavit se bolesti a zmírnit přítomnost meziobratlové kýly.

Masér vybere takový soubor cvičení, které pomohou uvolnit svaly, aby se uvolnily křeče. Bolest se zmírní, ale masáž a jakákoli jiná léčba nevyléčí chorobu úplně. U mužů a žen, kteří vedou sedavý způsob života, se může objevit svírání nervů páteře, příznaky: silná bolest při každém pohybu. Pro usnadnění takového projevu pomůže složité napjaté a relaxační cvičení.

Tradiční metody léčby

Mnoho divit, jak vyléčit kýlu páteře s pomocí lidových prostředků? Odpověď není v žádném případě. Úplné vyléčení není dosažitelné pomocí léků. Ale populární metody pomáhají eliminovat periodicky se objevující bolest. Existuje mnoho receptů, které snižují projevy kýlové bolesti.

S pomocí masti, tření, odvarů a infuzí je možné se dlouhodobě zbavit projevů páteřní kýly. K léčbě vertebrální hernie doma, můžete terapeutické bylinné koupele. Se správným a úplným průběhem aplikace pomohou dlouhodobě zbavit se hernie páteře.

Operativní zásah

Jedinou nejnovější léčbou bude chirurgický zákrok. Lékaři se snaží zabránit operaci, to je extrémní opatření. Když je meziobratlová kýla léčena po velmi dlouhou dobu, terapie se neustále mění, ale nic nepomáhá, pak se již můžete uchýlit k operaci. Jakékoliv operace páteře je obrovské riziko. Osoba může zůstat postižená kvůli neopatrnému pohybu chirurga.

Jak se chirurgicky zbavit kýly? Chirurg může provést jednu ze tří operací v závislosti na závažnosti onemocnění:

• Pokud se kýla příliš nerozvinula - můžete provést plastické změny ve vláknitém prstenci, čímž obnovíte integritu meziobratlové ploténky.
• Pokud je závažnost vyšší, může být léčena vertebrální kýla odstraněním části poškozeného disku, která interferuje s fungováním páteře.
• V nejvíce zanedbaných případech chirurg provede úplné odstranění zničeného disku a nahradí jej implantátem, který umožňuje simulovat funkce normálního páteře.

Je možné léčit kýlu s operací úplně? Zotavení je relativní, člověk už nemůže žít jako lidé, kteří nikdy neměli kýlu. Příznaky kýly se mohou objevit iv budoucnu se stresem, ale ve slabší formě.

Hernia Sport

Je možné hrát sport s kýlou? Někteří muži a ženy mají touhu po tvrdých silách sportu. Existují sporty, které mohou posílit svalový systém bez zatížení páteře. Můžete si udělat plavání, procházky, cyklistiku. To bude skvělé řešení pro páteřní kýlu.

Prevence

Pro prevenci páteřní kýly musíte udržovat aktivní životní styl a nesedět několik dní na počítačovém monitoru. Můžete se věnovat vývoji dýchacích, kardiovaskulárních a muskuloskeletálních systémů. Hlavní věc - nepřehánějte to: nepřetěžujte páteř břemeny, vyhýbejte se zraněním ve sportu av každodenním životě, pak vaše záda zůstanou zdravá a život bude radost.

Kruhový diskový výčnělek, co to je?

Příznaky a symptomy meziobratlové hernie bederní páteře: co dělat během exacerbace, pravidla pro další léčbu

Páteř neustále vykazuje zvýšené zatížení, provádí podporu a funkci motoru. S degenerativními dystrofickými změnami mírně a silně se vyvíjí meziobratlová kýla.

Nebezpečné projevy často ovlivňují bederní kloub, který představuje největší zátěž. Včasná diagnostika a léčba kýly v období exacerbace a remise zabraňuje komplikacím, odstraňuje bolestivou bolest v dolní části zad, hýždě, dolních končetinách.

Obecné informace

Meziobratlová ploténka kýla nastane, když iracionální zatížení na páteři. Pod vlivem negativních faktorů, chrupavky a vláknitého prstence, tvořící spinální disk, zlom. Funkce znehodnocení je narušena, část disku se vydouvá, nervové kořeny mají silný tlak, objevují se bolestivé pocity.

Kýly v bederní páteři jsou jednou z nejnebezpečnějších nemocí páteře s bolestivými příznaky. Výrazný syndrom bolesti se nakonec šíří do hýždí, „vzdává se“ nohou, omezuje pohyb. Nedostatek včasné, kompetentní léčby někdy způsobuje invaliditu u pacientů různého věku.

Příčiny

K poškození meziobratlových plotének dochází při dlouhodobém vystavení negativním faktorům:

• těžké fyzické námaze;
• dlouhodobé postavení nebo sezení po celý den;
• nedostatek stresu, nízká fyzikální aktivita vyvolává rozvoj osteochondrózy, kdy často dochází k komplikacím ve formě meziobratlové kýly;
• poranění páteře, zejména u DPT;
• třídy jednotlivých sportů s vysokým zatížením páteře a kloubů: vzpírání, gymnastika;
• vrozené abnormality;
• dysplazie kyčelních kloubů, neúplně léčená v dětství;
• skolióza, osteochondróza (těžké stadia často doprovázená výskytem kýly);
• zvedání (zejména trhání), pohyb těžkých břemen.

Mnoho pacientů si neuvědomuje, jak mnoho návyků ovlivňuje stav meziobratlových plotének. Kouření, časté používání silné kávy, nesprávné, nepravidelné jídlo narušuje přísun kyslíku a prospěšných látek do tkání meziobratlových plotének. Pravidelné působení negativních faktorů zvyšuje stárnutí obratlů, urychluje degenerativní dystrofické změny, vyvolává výčnělky, meziobratlovou kýlu.

Prohlédněte si výběr účinných metod pro léčbu nekrózy hlavy kyčelního kloubu.

Jak léčit ankylozující spondylitidu u mužů? Účinné možnosti léčby jsou popsány v tomto článku.

Příznaky a příznaky

Negativní projevy závisí na lokalizaci kýly. Nejčastěji jsou meziobratlové ploténky v bederní páteři s charakteristickými příznaky.

Pokud se objeví následující příznaky, můžete mít podezření na nebezpečné změny v páteři:

• pocit necitlivosti v nohou při dlouhodobém pobytu vsedě;
• s porážkou sakrálních obratlů, bolest klesá do kolenní zóny, šíří se přes vnitřní část stehna až k kotníku, nohy jsou necitlivé;
• dolní končetiny se často zdají být „vadné“, těžké, pohybující se rychlým tempem provokují bolest;
• nepříjemný pocit v nohách („plíživé husí kůže“);
• ztuhlost v bederní oblasti, bolest při sklopení, dlouhá chůze nebo bytí na jednom místě;
• bolest v hýždě, horní noha.

Konzervativní léčba

Jak léčit meziobratlovou kýlu? Konzervativní léčba se doporučuje u mírné a střední meziobratlové hernie bederní páteře. Je důležité nenechat si ujít okamžik, kdy jen komplexní operace pomůže zbavit se utrpení. Včasná návštěva u lékaře pomůže zastavit progresi negativních změn obratlů, zabránit rozvoji bederní kýly.

Cíle konzervativní terapie:

• snížit bolestivé projevy;
• zlepšit mobilitu bederní oblasti;
• eliminuje subluxace obratlů, urychluje tvorbu kýly;
• posílit svalový systém;
• pro vyvážení kloubních povrchů.

Možnosti léčby meziobratlové kýly bez operace:

• vertikální nebo horizontální trakce. Při protahování páteře oslabuje zatížení nervových kořenů, cév, míchy. Po zákroku se svalové napětí snižuje, v oblasti v blízkosti páteře klesá otok v tkáni;
• manuální terapie. Moderní technika snižuje bolest, eliminuje svalové křeče, normalizuje pohyblivost poškozeného oddělení. Úspěch léčby závisí na kvalifikaci chiropraktika: nesprávné akce často způsobují nebezpečné komplikace, včetně zdravotního postižení;
• akupunktura. Účinná metoda ovlivňování biologicky aktivních zón snižuje bolest, zmírňuje otoky tkání, uvolňuje svaly a normalizuje regenerační proces;
• terapeutické cvičení. Speciální cvičení jsou nezbytná v různých stadiích míšních lézí. Fyzická aktivita je nezbytná pro tvorbu správného svalového korzetu. Elastické, silné svaly a vazy podporují páteř, zabraňují nadměrnému tlaku na meziobratlové ploténky. Komplex fyzikální terapie při vývoji meziobratlové kýly, lékař individuálně volí s ohledem na závažnost patologie, celkový stav pacienta;
• léky. Léky různých skupin poskytují vysoce kvalitní léčbu osteochondrózy, spondylosy, porušení nervových kořenů. V remisi, lékař předepíše chondroprotectors, zastavení zničení chrupavky, svalových relaxancií zmírnit svalový křeč. Užitečné vitamíny skupiny B (injekce) k obnovení neurohumorální regulace. Posílení krevních cév a kyseliny askorbové měkké tkáně, tokoferolu.

Dodatečná opatření v období zhoršení

Při zvýšené bolesti, výrazných svalových křečích, výrazném omezení pohyblivosti lékař předepíše nesteroidní protizánětlivé sloučeniny. Často je to zánětlivý proces, který zhoršuje negativní symptomy.

Účinné formulace se doporučují ve formě intramuskulárních injekcí. Tato léková forma aktivně působí na destruktivní fokus, známky exacerbace rychleji zmizí. Mnoho lékařů předepisuje injekce přípravku Movalis.

Pro akutní bolest budete muset aplikovat ještě účinnější léky - glukokortikosteroidy. Bolest je snížena, ale hormonální kompozice nemohou být používány po dlouhou dobu: riziko vedlejších účinků je vysoké.

Léčba meziobratlové kýly v období exacerbace se provádí pomocí svalových relaxancií. Také účinnější léky ve formě injekčního roztoku. Léčivý přípravek Mydocalm má výrazný pozitivní účinek, ne tolik vedlejších účinků, jako u jiných centrálních svalových relaxancií.

Operativní zásah

Ne vždy konzervativní léčba má pozitivní vliv na oslabenou páteř. Důvodem nízké účinnosti léčby je často pozdní léčba pacienta na lékařskou pomoc.

Někdy pacient nedodržuje doporučení, porušuje léčebný režim, přeskočí postup. V některých případech pacient neprovádí speciální cvičení. Lékaři potvrzují účinnost různých lékařských a zdravotnických technik, důrazně nedoporučují vzdát se pohybu v případě onemocnění páteře. Po konzultaci s odborníkem můžete provádět kurzy podle metody Olgy Yanchukové nebo Dr. Bubnovského.

Co dělat, když je brachiální nerv sevřený? Naučte se účinné metody a obecná pravidla léčby.

V tomto článku jsou popsána pravidla pro provádění terapeutických cvičení a gymnastiky pro koxartrózu kyčelního kloubu 3 stupně.

Postupujte podle odkazu http://vseosustavah.com/bolezni/lechenie/artrofoon.html a přečtěte si pravidla používání a dávkování tablet Arthrofoon pro léčbu onemocnění kloubů.

Chirurgické zákroky:

• mikrodiscektomie. Odstranění hernie se provádí pomocí endoskopie. Minimální řez, nízké riziko komplikací, doba zotavení je zkrácena na tři měsíce. Existují omezení velikosti kýly;
• laserové odpařování. Dopad laseru vysychá jádro meziobratlové ploténky. Po vysušení se tvorba zmenší, stane se na místě, výstupek zmizí;
• discektomie. Po odstranění poškozeného kotouče tvoří obratle pevné kloubové spojení. Lékaři často nahrazují zničený disk umělou formací, která zachovává vlastnosti přírodního prvku. Protetika vykazuje dobré výsledky pro obnovení funkčnosti poškozené páteře. Dlouhodobá rehabilitace - do šesti měsíců. Příjem NSAID, terapeutická cvičení, masáže, fyzioterapie.

Pokyny pro prevenci

Vývoj meziobratlové hernie není prvním stupněm různých patologických stavů páteře. Průměrný a závažný stupeň osteochondrózy, skoliózy, spondyloartrózy se nevyvíjí během jednoho dne. Hlavní důvod - špatný životní styl, nerovnoměrné zatížení páteře. Chcete-li se zbavit vlivu negativních faktorů nebo snížit jejich dopad, pak snížit riziko nebezpečné komplikace - meziobratlové kýly.

Jak postupovat:

• odmítnout přepravu zboží, které není vhodné pro věk a stavbu, nezvedejte závaží, zejména u trháků;
• zapomenout na dlouhé sezení u počítače bez přerušení. Pětiminutové zahřívání každou hodinu je jednoduchý způsob, jak snížit riziko osteochondrózy a komplikací při tlaku na páteře a kotouče;
• posílit svalnatý rám vzadu. Pravidelná pohybová aktivita, soubor cvičení s délkou 15–30 minut zajistí dostatečnou zátěž na klouby a svalovou tkáň. Třídy se konají 3-4krát týdně;
• jíst správně. Menu musí obsahovat zeleninu, rostlinné oleje, mléčné výrobky, nádobí s želatinou, nekyselé ovoce, losos, obiloviny, králík, krůtí maso, kuře. Pro chrupavku a kloubní tkáň je malý prospěch z velkého množství mastných ryb, masa, drobů, silné kávy a alkoholu. Pečení, čokoláda, sladkosti, přebytek soli a cukru, soda se syntetickými plnivy, živočišné tuky také zhoršují stav pohybového aparátu.

Na internetu je mnoho užitečných video instrukcí s podrobným popisem komplexní cvičební terapie. Trenér vysvětluje nuance každého cvičení, ukazuje příklad. Je snadné si vybrat gymnastiku pro jakoukoliv úroveň tréninku. Věnujte pozornost účinným, jednoduchým komplexům, které posílí svalstvo pohybového aparátu.

Hernie páteře: co dělat?

Spinální kýla je patologie, která se vyskytuje v důsledku degenerativních procesů v páteři, které trvají déle než jeden rok. Pacienti s vertebrální hernií si všimnou, že dlouho cítili bolest v zádech, ale nepřikládali jim význam až do okamžiku, kdy došlo k kritickému okamžiku onemocnění.

Kýla se může tvořit v jakémkoliv spinálním disku. Tlak na míchu způsobuje neustálé utrpení a narušuje normální fungování vnitřních systémů. Chcete-li znovu získat zdraví, musíte zkontrolovat svůj režim a změnit svůj životní styl.

Osoba s predispozicí k kýlu se může vyhnout těžkým nákladům po mnoho měsíců, ale pouze jedno významné úsilí - a vláknitý prstenec se bude posunout nebo zlomit.

Obecné informace

Meziobratlové ploténky u lidí jsou silné, ale některé anatomické rysy vedou k tomu, že je kýla. Za prvé, nemají žádné krevní cévy. Za druhé, živiny pocházejí z tkáně obklopující disk. To je důvod, proč existuje několik důvodů pro prasknutí vláknitého prstence:

1. Malý pohyb. To je během pohybu disků přijímá největší množství živin. A jejich nedostatek vede ke snížení pevnosti disku ak jeho prasknutí.
2. Tažné závaží To také zahrnuje jednorázové zvedání velkého hmotného objektu.
3. Pracujte ve špatném postoji k páteři.
4. Genetický faktor.
5. Existují i ​​jiné důvody: kouření, nadváha, vysoký

Bohužel není možné okamžitě identifikovat kýlu - lidé se většinou otočí, když se objeví bolest, to znamená ve druhé fázi onemocnění.

Jaké jsou příznaky onemocnění:

• Bolest v noze, stejně jako slabost pohybu (především je obtížné pohybovat nohou, narovnat / ohnout koleno).
• Bolest v bederní oblasti (vyskytuje se především první a ischias - po několika týdnech nebo dokonce měsících).
• Špatný chůze.
• Poruchy močení.
• Mírně necitlivý rozkrok.

Symptomy se liší v závislosti na tom, která část míchy má kýlu.

Hernie se okamžitě necítí, takže se často objevuje poprvé při MRI. Pro diagnostiku neurochirurga směřuje CT, radiografie.

Léčba

Kýla je léčitelná, stačí dodržovat doporučení lékaře. Konec konců se jedná hlavně o konzervativní léčbu a pouze v těžkých případech je nutná operace.

Pro účinnou léčbu je v první řadě nutný odpočinek na lůžku, nebo alespoň bez těžkého zatížení po dobu 8–10 týdnů. Budete také muset použít NSAID (i když průběh nepřekročí 20 dnů). To může být Movalis, Ibuprofen, Diclofenac, Olfen, Voltaren, Dikloberl, Arcoxia, atd. Ale léky jen zmírňují bolest a neošetřují.

Účinná léčba bude:

1. HILT terapie - pomáhá snižovat kýlu.
2. Hivamat.
3. Laserová terapie MLS.
4. Caripazimova elektroforéza.
5. Masáže

Léčba však musí být doprovázena cvičební terapií (pokud bolest není příliš silná), dietou. Vzhledem k tomu, že jsou proveditelné doma, měly by být tyto metody podrobněji diskutovány.

Pozornost by měla být věnována nejen složitým a nákladným postupům, ale i doporučením, která se zdají být jednoduchá.

Gymnastika

Těžká, vyčerpávající bolest zad po cvičení - hlavní příznak kýly bederní páteře. Typicky je pacient znepokojen nejen poškozenou oblastí, ale také rukou nebo nohou. Zdá se, že něco v noze také bolí, i když není jasné, co a proč. Toto je iluze vyplývající z zvláštností přenosu nervových signálů do mozkových center.

Lumbální kýla nepoškodí nohu. Ale bolest může být vyčerpávající. Proto po dokončení prvního impulsu bolesti musíte začít dělat cvičení.

Dodržujte následující pravidla:

1. Nepokoušejte se zahájit trakci, dokud nezmizí bolest v postižené páteři.
2. Pokud lékař neurčí směr posunutí vláknitého prstence, buďte velmi opatrní. Věnujte více pozornosti cvičení, která nezpůsobují bolest. Pokud je to příliš těžké dělat - nebuďte horliví, odloženi na později.
3. Neotáčejte pouzdro. Pohyb na takové komplexní amplitudě je kontraindikován u vertebrální hernie.
4. Nemůžete dělat více než jedno nebo dvě cvičení najednou. Zraněná páteř potřebuje odpočinek. Léčba však také vyžaduje pravidelný trénink, takže rozdělte pohyby, které vám vyhovují, do tří až šesti sad a praxe několikrát denně.

Jakékoliv třídy, ať už se jedná o terapii cvičení, fitness, aerobik nebo dokonce pravidelný běh, mohou být zahájeny ne hned, ale jen pár týdnů poté, co bolest vznikla.

Cvičení na zmírnění bolesti

Bolest nohou se obvykle nevyskytuje při poškození krční páteře. Bolest "s dopadem" v noze - charakteristický znak bederní kýly. Zvažte pohyby, které se okamžitě zbaví bolesti v noze nebo paži:

1. Položte záda na rovný, tuhý sklon. Nejlepší ze všeho je široká, pevná deska, jejíž horní okraj je nastaven na sto centimetrů od podlahy. Desku můžete opřít o stabilní stůl nebo parapet. Pro spolehlivou fixaci můžete na desku připevnit popruhy se zaměřením na šířku ramen. Položte ruce na popruhy a relaxujte. Umístěte svinutou deku nebo polštář pod kolena. Udržujte pozici od pěti do dvaceti minut. Ujistěte se, že strečink nebolí. Pokud pozice zvyšuje bolest v noze, zkuste umístit desku na nižší podpěru (například na postel nebo konferenční stolek).
2. Lehněte si na břicho na nízkou stolici tak, aby část ramenní části a pánve byla na váze. Přeneste váhu pouzdra na ruce a nohy. Snažte se relaxovat úplně, svaly by neměly cítit napětí. Dýchejte pomalu a hluboce, používejte co nejvíce dýchacích cest. Udržujte polohu nejméně pět minut.
3. Pokud je bolest pouze v jedné noze, zkuste protažení. Lehněte si na zdravou stranu umístěním polštáře deky pod oblast rovnoběžnou s místem vzniku kýly. Mírně protáhněte horní část těla dozadu, nižší - dopředu, jako by se chtěl převrátit na břiše. Vyhněte se kroucení, najít optimální polohu pro protahování a relaxaci. Držte pózu až patnáct až dvacet minut. Pokud je v páté minutě končetina stále bolestivá, zastavte se a jděte k dalšímu cvičení.
4. Jemně si dřepněte na nohy, pak si narovnejte ruce a postavte se na všechny čtyři. Narovnejte záda a udělejte několik kol po místnosti bez ohnutí loktů. Podívejte se přísně, sledujte pocity. Pokud bolest začne znovu vstupovat do končetiny, okamžitě se odlomte a natáhněte se na záda.
5. Leží na zádech na rovném, rovném povrchu. Vyrovnejte ruce a nohy. Začněte tahat ponožky nohou směrem k sobě, zároveň vytáhněte bradu a natáhněte ji na hrudník. Držte se tak dlouho, jak je to možné, pak relaxujte po dobu pěti až deseti sekund a opakujte postup a snižte dobu držení napětí alespoň dvakrát.

Každý pohyb tohoto komplexu (aktivního i pasivního) se podílí na narovnání páteře. V prvních dnech po poranění tato cvičení přinesou úlevu a výrazně sníží bolest.

Léčba plné kýly vyžaduje komplexní opatření. Pokud provádíte pouze nejjednodušší pohyby, páteř se nemůže obnovit.

Obecná cvičení

Léčba kýly je nemožné bez cvičení, která posilují svaly zad. Poškozená páteř potřebuje veškerou podporu, kterou může dostat. Ale jít do posilovny první den po zranění nebude fungovat. Pokud se nechcete zranit, postupujte podle následujících pokynů:

• Nedávejte příliš mnoho úsilí. Léčba by měla probíhat postupně. Pokud to přehánějete, zranění bude pociťováno a nebudete schopni praktikovat několik týdnů. Během této doby se svalová vlákna oslabují a dosažení výsledků bude ještě obtížnější.
• Postupně zvyšujte zatížení v jedné relaci. I když jsou cvičení pro vás snadná, začněte s extrémně krátkou amplitudou. To pomůže zahřát a nahradit rozcvičku, kterou ještě nemůžete udělat.
• Vyhněte se ukládání postižených oblastí zad. Pokud při provádění pohybu cítíte stres a bolest, lépe jej odstraňte z programu (nebo se poraďte se svým lékařem). Možná, že děláte cvičení nesprávně, a možná je tento druh zátěže pro vás kontraindikován. Dávejte pozor, abyste nezhoršili stávající problémy.

Léčba by měla střídat napětí svalů a kompletní odpočinek. Páteř se rychleji zotaví, pokud během dne nepřijímá jiné dávky než terapeutická cvičení. Proč se to děje? Chcete-li obnovit krevní oběh v bolestech, musíte udělat speciální pohyby. Denní přetížení však vyčerpává každodenní zdroje vnitřních systémů a není zde dostatek energie k účinnému obnovení energie.

Následující cvičení poskytují účinnou léčbu kýly:

1. Lehněte si na záda a zvedněte nohy, ohnuté na kolenou. Přeneste tělesnou hmotnost na lopatky a nohy. Začněte dělat pomalé, hladké stoupání pánve nahoru. Vyhněte se trhání. Opakujte 4 krát.
2. Postavte se na kolena, natáhněte ruce a opřete se o ně. Uvolněte tělo co nejvíce, pak se protáhněte dopředu a nahoru s levou rukou, zpět a nahoru s pravou nohou. Udělejte pět opakování na každé straně.
3. Lehněte si na břicho a položte ruce pod hlavu. Dosáhněte nahoru humerální oddělení, bez zvedání nohou a tisku z podlahy. Držet pět účtů, pak pokles. Opakujte třikrát. Ti, kdo vidí cvičení jako příliš jednoduchý, musí udělat komplikovanou verzi. Vyrovnejte ruce a natáhněte je podél těla. Na vzestupu a vdechnutí roztáhnout dlaně zpět.

Komplexní zátěž pomůže rychle zvládnout kýlu. Po několika týdnech, může ošetřující lékař doporučit plavání jako hlavní cvičení.

Pamatujte si, že páteř je natažena do své přirozené polohy pouze při plavání na zádech nebo procházení. Jiné styly vyžadují svalové napětí a kroucení, což je velmi škodlivé pro poranění páteře.

Obnovení

Aby byla páteř schopna se zotavit, je nutné pro ni vytvořit optimální podmínky. Spinální kýla je spojena s nadměrnou fyzickou námahou, ale profesionální sportovci čelí tomuto problému mnohem častěji než pacienti, kteří zanedbávají cvičení. Páteře se hojí lépe, když jsou splněny následující podmínky:

1. Pijte dostatek vody. Lékaři doporučují pití 8-10 sklenic čisté vody denně, ale jen zřídka někdo toto doporučení dodržuje. Káva a nealkoholické nápoje dostatečně nevyvažují přirozenou ztrátu vlhkosti během dne.
2. Správné držení těla. Vertebrální kýla ztěžuje udržení rovné polohy zad, zejména pokud byla porážka v bederní oblasti. Ale stále se snažte narovnat ramena. Je důležité sledovat polohu páteře po celý den. Někteří pacienti s kýlou mají krásnou, vycvičenou procházku, ale pokud sedí u stolu, jejich postoj se doslova rozpadne před jejich očima. Tím, že necháte páteř ohnout, zvýšíte postiženou oblast. Rovnoměrná poloha pomáhá zádům zotavit se bez nutnosti ležet několik týdnů v posteli.
3. Cvičení. V prvních hodinách po úrazu je pohyb pacienta kontraindikován. Pak však začíná dlouhý proces obnovy, během něhož tělo potřebuje periodická zatížení.

Léčba kýly vyžaduje přísné dodržování doporučení lékaře a odpovědný přístup k dennímu režimu. Lumbální poranění nejsou fatální, ale mnoho pacientů trpí kýlou po celá léta, protože nesledují svou pozici během dne a nepijí dostatek tekutin.

Zanedbání základních pravidel obnovy pro herniovanou bederní páteř může zhoršit existující problémy a vést k novému zranění.

Dieta

Vyvážená výživa může pracovat zázraky v léčbě krční a bederní páteře. Procesy obnovy probíhají rychleji, pokud spotřebujete dostatek paliva. Aktivní využití potravin, nasycených užitečnými mikroelementy, dává tělu signál o možnosti přechodu do režimu zrychlené regenerace.

• Vápník je hlavním stavebním kamenem obratlových plotének. Když je kýla potřebná ke spotřebě více vápníku, než je obvyklé, protože je vynaložena na léčbu páteře. Pokud je mikronutrient vstupující do potravin nedostačující pro budování nových tkání, tělo samotné získá potřebné z vlastních kostí. Bude to křehké a křehké. Vápník se nachází v hojnosti v mléčných výrobcích, mořské kapusta, vejce, ovesné vločky a pohanka. Je třeba mít na paměti, že s nedostatkem hořčíku nebo fosforu v těle není absorbován vápník z potravin.
• Fosfor je další důležitý minerál spotřebovaný ve velkých množstvích během „opravy“ poškozených tkání. Fosfor se nachází v mléce, sýrech a vejcích. Použití těchto produktů zvyšuje účinnost absorpce vápníku. Také hodně fosforu v rybách a luštěninách.
• Hořčík napomáhá tvorbě kostní tkáně a podílí se na zajištění její síly. Řepa, otruby a mnoho obilovin obsahují zvýšené množství tohoto důležitého stopového prvku. Pokud se vám nelíbí řepa nebo obiloviny, pak zkuste jíst více kuřecího masa nebo přidejte hrst piniových oříšků a sušeného ovoce do své každodenní stravy.
• Draslík je zvláště důležitý v léčbě kýly, protože neumožňuje vyluhování vápníku z kostní tkáně. Ředění kostí, vedoucí ke zranění, je často spojeno s nedostatkem draslíku, který blokuje iracionální spotřebu vápníku. Chcete-li obnovit, musíte jíst více brambor, ryb, špenátu a žitného chleba.

Snažte se vyhnout přejídání. Trávicí systém je obtížné absorbovat živiny, pokud je žaludek přetížen. Vytvořte mapu výživy a rozdělte denní dávku na čtyři až pět jídel.

Jak jsem zápasil s meziobratlovou kýlou a téměř jsem se stal postiženým

Dobrý den, milí přátelé a čtenáři. Jmenuji se Ruslan Miftakhov - jsem autorem tohoto blogu a v tomto článku se s vámi chci podělit o to, co je herniovaná meziobratlová bederní, protože jsem se téměř stala zdravotně postiženou a stále jsem ji vyhrála bez operace.

Tento článek vám umožní přemýšlet o nejdůležitější věci - o zdraví! V první řadě vám přeji hodně zdraví. Postarejte se o své zdraví s mladými nebo litovat, že jste se nestarali o sebe! Vzpomeňte si na moje slova. Co se mi stalo, dovolte mi a pro vás být dobrou lekcí v životě.

První příznaky

První bolesti v břiše a vzadu začaly v roce 2013 po přestěhování do jiného bytu. Během dne, když jsem se pohyboval, si bedra nepamatovaly.

Ale když jsem ráno vstal, nemohl jsem se narovnat a bolest v dolní části zad, jako by mě řezala nožem. Ani jsem si nemyslel, že po přestěhování, přemístění těžké ledničky a pračky jsem si zasloužil kýlu.

Během dne a večera se bolest více či méně ulevila a zapomněla jsem na to. Večer jsem normálně šel spát a druhý den jsem se nemohl ohnout. Zvednutí šestiměsíčního syna bylo pro mě problematické.

Uplynul čas a tato nemoc mě pomalu uvolnila a těmto příznakům jsem nepřikládala velký význam.

Během následujících tří let jsem měl občasné nepohodlí v tříslech. Začal jsem se bát, že mám problémy v mužské části.

Na jaře roku 2016 jsem cítil komplikace, dlouho jsem nemohl sedět bez bolesti a při chůzi jsem měl neustále bolesti v dolních zádech.

Po dlouhou dobu mě manželka přesvědčila, abych šel do nemocnice, abych ji zkontroloval, ale odmítl jsem, nemůžu tyto nemocnice vydržet. Ale záda často začala odmítat, nemohla jsem bez bolesti stát a pohybovala se jako starý dědeček, opírající se o zdi. Z tohoto důvodu jsem nemohl podat žádost o opravu a úpravu počítačů a ztrátu příjmů.

Často jsem hledal na internetu informace o tom, co se stalo s mými zády. Všechny příznaky, které jsem řekl, že jsem měl meziobratlovou kýlu. Nevěřila jsem v to až do poslední chvíle, všechno jsem sama utěšila, že jsem jen roztrhla záda a brzy všechno projde. Aha naivní, projde sám jako.

Meziobratlová kýla se neobjeví a nezmizí během jednoho dne. To vše je tvořeno měsíce a roky, které nejsou správné. Konstantní pohyb je užitečný pro páteř a zádové svaly musí být silné, aby podporovaly páteř.

Nakonec jsem souhlasil s přesvědčením své ženy, aby šla do nemocnice a byla vyšetřena.

Můj výlet do nemocnice

Pojďme v pondělí do Ústřední centrální nemocnice a do fronty. jako obvykle oh. nevstávej

Protože jsem měl potíže s pohybem, moje žena mě doprovázela všude. Velmi jí za to děkuji, kdyby to nebylo pro ni, určitě bych nešel do nemocnice a udělal by to správně. Proč je to tak? Čtěte dál, pak začíná celá zábava.

Nebudu psát o tom, jak jsem dlouho hledal zdravotní kartu. Přinesli nový a všechno, neobjevil jsem se v nemocnici po dobu 5 let a moje karta byla zřejmě prodána někomu jinému.) Samozřejmě žertuji a kdo ví.

Zatímco seděl v linii s terapeutem a neurologem na zdi, viděl plakát s příčinou nemocí páteře:

1. To je pasivní sedavý způsob života, to znamená, že když sedíte v dluhu, vaše zádové svaly atrofují a stávají se slabými.
2. Nemůžete zvedat velké váhy.
3. Není správná výživa - nedostatek vitamínů a vápníku.

Všechny tyto tři důvody přispěly k mému problému se zády.

Strávil jsem frontu něco jako 2 hodiny terapeutovi. Terapeut v ordinaci lékaře říká, že to říkají, a tak v bolestech zad a na nohou pravé nohy, když stojím v 2-3 minutách otupělý.

No, jako obvykle jsem poslouchal svůj přístroj a změřil tlak - všechno je normální. Napsal jsem žádost o vyšetření moči a krve a předepsal různé prášky, které si nepamatuju jména, protože nemohu vstát.

Ptá se mě: "Uděláte MRI?"
Já: ne zatraceně, jen jsem přišel na pilulky. "Samozřejmě že budu, za kterou jsem přišel do nemocnice, abych zjistil příčinu bolesti, a pak se zahojil."

Většina lidí dělá pravý opak, nejdřív se uzdraví a pak zjistí, že pro ně nebyli léčeni.

Dává mi formu - směr s mapou umístění, kde se provádí magnetická rezonance (MRI). A poslal jsem všechno zpět domů, ne diagnózu, ne metodu léčby, polykal pilulky a další rakev sám, takový dojem.

Příští den dávám krev - moč a jdu k neurologovi, popisuji své příznaky, že řezy beder a pravá noha spadne. Předepisuje mexické injekce.

Ptám se: „Co se mnou je, co diagnóza?“

Zde si uděláte 6 výstřelů, znovu na to přijdete a uvidíte.

Ofigevayu podruhé.

Ale kam se vrátit, něco bolí, věřila jsem, že doktor (doktor ze slova leží, mimochodem, někde jsem si to přečetla) koupila 6 výstřelů a začala dělat 1 výstřel denně v pravém bochníku.

3 provedené injekce, pak přišel víkend a 3 musel být proveden příští týden.

Po vynechání injekce bolest ustoupila. V neděli byla bolestivá bolest celý den. A v pondělí ráno jsem nemohl vstát z postele. Neštěstí se mi stalo 21. března 2016 v pondělí.

Říká se, že pondělí je těžký den, ale pro mě jsem nebyl tak tvrdý. Na toto krásné ráno jsem se probudil s divokou bolestí zad, posadil jsem se na okraj postele s obtížemi a půl hodiny jsem se snažil dát si vlastní ponožky. V tuto chvíli jsem se cítil jako bezmocná zelenina.

Nemohl jsem sedět, bez podpory. Více či méně jsem se cítil v poloze na zádech, a když jsem změnil pozici těla, zažil jsem divokou bolest. Nechci to nikomu, ani tymu nejdražšímu nepříteli.

Začal jsem proklínat tyto lékaře, obrátit se na ně a oni nemohou říci, co ten problém je nebo nemůže říct. Pouze mrzák a neošetřeno. Na vině je sám.

Před takovým stavem jsem začala své zdraví a bylo mi jen 35 let. Přivedl jsem se však do takového stavu 3-5 let. Jakmile jsem změnila zaměstnání a životní styl.

Odborné zkoušky

Pak si moje žena vzpomněla, že její přítelka měla problémy se zády a šla k odborníkovi, který jí pomohl. Vzali z ní telefon specialisty Semyona Petrovicha, zavolali a souhlasili, že se sejdou. Bylo nutné jít do nedalekého města Almetyevsk, které je 40 kilometrů od nás.

Uklidňoval, abys to toleroval, bylo na cestě. Neseděl jsem za volantem sám, požádal přítele Seryoga, aby přinesl, děkuji mu za jeho velkou pomoc.

Vzal si ho domů, po dabingu mých symptomů, dolní části zad a pravá noha se otupila v nohou, když stojím, Semyon Petrovič okamžitě oznámil diagnózu.

Máš mého drahého přítele, kýlu, řekl, ale pro přesnou diagnózu musíte mít MRI. A tak všechny příznaky meziobratlové kýly.

Byl jsem šokován. Jak jsem se bála slyšet, a všichni doufali, že vyšetření MRI neprojeví kýlu. Pojďme si vzít obrázek pasu, dal pro postup 2 400 rublů.

Druhý den, Semyon Petrovich vezme můj obrázek, vejde do okna a bez čtení popisu začne přesně říkat, co je napsáno v epikristech, které držím v rukou a čtu stejná děsivá slova kýly schmorl, no, téměř každý má bolesti a ne. příčiny, ale kýla L5-S1 je posunuta doprava, kvůli čemuž mi je odtržena pravá noha - to je už vážné.

Žádá mě, abych k němu přistoupil a ukázal mi prst, abych sám viděl a uvědomil si všechno a nevěřil slovy, jako lékaři v nemocnici.

Ptá se mě, jaká je velikost kýly L5-S1 zapsané 0,5-0,8 mm? Dívám se do seznamu a vidím jen 1,0 cm Semyon Petrovich vezme popis, který nevěří svým očím s kýlou 1,0 cm, dívá se na mě, pak se dívá na popis a říká, pokud jsem pacienta neviděl, jen obrázek s popisem, Určitě bych jmenoval operaci vyříznutí kýly.

Ale pokud stále stojíte a chodíte, pak ne všechno je tak zanedbané.

Obvykle není kýla až 0,8 cm kritická (nepamatuju si ta chytrá slova, která Semen Petrovich použil) a můžete to udělat bez operace, a skutečnost, že více než 0,8 cm kýla je nebezpečná, protože může paralyzovat nohy a zůstat zbývající pro ostatní. života

Po přečtení recenzí na internetu jsem dospěla k závěru, že většina lidí utrácí peníze za všechny druhy procedur, masáží a protahování, ale nakonec se to jen zhorší. A stovky tisíc byly utraceny jen marně.

Pak proběhla dlouhá konverzace o tom, jak se ještě více ublížit. V průběhu času se kýla vyschne, ale pro to musíte jíst správně, brát vitamíny B a vápník.

A nejdůležitější věcí není zvednout nic těžkého a použít techniku, která je s objednávkou.

Pokud se zvednete, můžete být na invalidním vozíku, tak jak jste říkali, odřízněte ho, ale raději to neriskujte. To je pro mě celá věta. Cvičte každý den, abyste posílili a natáhli zádové svaly.

Nevzpomínám si na všechna slova Semyona Petrovicha, protože, abych to řekl mírně, byla jsem šokovaná a manželka seděla vedle mě v slzách.

Jak jsem léčil kýlu

Takže diagnóza je provedena, léčba metoda je předepsána. To je to, co jsem potřeboval z nemocnice a lékařů.

A v nemocnici to nemohlo udělat hned? Nebudou napsány žádné pilulky s injekcemi a Vasya, to znamená Ruslan, bude chodit.

Po zjištění příčiny bolesti a doporučení odborníka jsem přistoupil k případu. Začal brát vitamíny B a vápník. Vápník Semyon Petrovich doporučuje, aby se skořápka, rozdrtit a míchat s citronovou šťávou, pít lžičku každý den.

Pak přišly mé 2 měsíce rehabilitace. Přehrabávala jsem spoustu informací o zotavení páteře a léčbě meziobratlové kýly.

Každé ráno si vzal vitamíny B, udělal soubor cvičení, večer si vzal vápník ve formě mletých vaječných skořápek a vymačkal citrónovou šťávu a znovu nabil bolestí.

Každý den jsem vstával ráno bolestí, cvičil jsem s bolestí v dolní části zad a pravé noze. Mimochodem, po injekcích jsem zapomněl říci, co neuropatolog předepisoval, pravá noha bolela tupou bolestí, někdy to bylo tak nesnesitelně bolestivé, že jsem nemohl najít místo pro sebe.

Po dvou měsících po těchto injekcích mi noha jen přestala bolet a mohla jsem ji bez bolesti zvednout. Nevím, jaké jsou záběry, neléčí se, ale jen maim.

Při hledání informací na internetu pro léčbu kýly jsem narazil na tajné stránky dědečka, kde měl autor kýlu ještě více než moje - 1,4 cm. Přihlásil se k odběru newsletteru a začal dostávat užitečné informace o svém e-mailu, aby obnovil páteř, posílil záda, protáhl páteř a řádnou dietu.

Udělal jsem vše, co bylo uvedeno v bulletinu Alexandra Ševtsova. Udělal plán v tabulce a všiml si všech akcí, které bylo třeba udělat za den.

Položil jsem si na aplikátor takhle - zapište do tabulky, pak byl úkol dokončen. Takový aplikátor je součástí sady číslo 1, kterou si můžete objednat níže. Hlavním úkolem není chybět a hrát.

Četl jsem deklaraci - zaškrtněte před položku v tabulce. Zavěsil jsem tištěný list na toaletu. Stručně řečeno, ráno sedíte a prohlašujete;)

Pil sezamové mléko a vitamín B - poznamenal si tuto položku. Pak udělal cvičení - před něj postavil zaškrtnutí.

Nosil polimedel - zaškrtněte. Na sobě jsem měl obvaz uvnitř filmu polymedel. Polimedel je polymerní fólie elektrifikovaná podle původní technologie, která si dlouhodobě zachovává své vlastnosti. Podporuje zastavení zánětlivých procesů a zlepšuje regeneraci tkání.

Řeknu vám tajemství tím, že budete mít takový obvaz s polymedalem, měl jsem pocit, že první bolest v zádech ustoupila první, a pak se časem bolest úplně vytratila. Strávit nějaké peníze, objednat Polymedal, aplikátor v sadě a dělat cvičení, to je to, co vám pomůže, zkontrolovat sami.

Než utratí peníze za údajně všechny druhy léčby ve formě injekcí, léků proti bolesti, masáží atd. Je lepší utratit za opravdu nezbytné věci. Jak říkají spása utonutího člověka, je dílo samotného utonutého člověka.

Vy si vyberete, ke které cestě chcete jít, poslouchat lékaře nebo pomoci sami. Já osobně, moji zdraví nevěřili lékaři. A vy?

Tak jsem nosila 2 obvazy s polimedelem a nosila jsem oblečení po dobu 3 hodin, sundala je na 2 hodiny, pak je dala na 3 hodiny.

Takový korzet mi poradil Semyon Petrovich, dobrá věc, ale téměř 10 tisíc drahých, a já jsem ho nosil poprvé, když jsem musel dlouho sedět v autě na silnici.

A teď to nosím, poprvé jsem měl na sobě jen 2 hodiny. A pamatujte si, že cokoliv je korzet, nemůže se nosit dlouho, musíte trénovat svaly zad. A po dlouhém nošení korzetu, svaly dolní části zad atrofují jednoduše.

A na konci každého týdne, manžel změřil s páskou opatření na tom, kolik nohou jsem zvedl z pozice vleže a zapsal do tabulky.

A také napsal, kolik cm se nedostanu na podlahu, když se nakloníme dopředu. Tabulka ukazuje, jak jsem každý týden zlepšoval své četby, a po 2 měsících chodím normálně s rychlým chodem.

Zvláště pomáhal při cvičení tajemství dědečka. Máte-li známo, nebo vy sami trpíte meziobratlovou kýlou, pak cvičení z dědečkovského tajného kurzu vám pomohou, jak to určitě dělám.

Nemyslete ani na to, že děláte operaci vyříznutí kýly, jen zhoršíte páteř. A kýla se objeví výš. Ano, zpočátku se budete cítit lépe, nebude žádná bolest. Ale nezasahujte, tělo se vyrovná, jen mu pomůžete a to je vše. Pokud chcete být pravidelným klientem chirurga - máte operaci!

Podívejte se na lepší video o tom, jak vyléčit kýlu páteře, a ne zůstat neplatný, a pochopíte všechno.

Jaké závěry jsem kreslil

Pouze posílením svalové soustavy zad a správným natažením zesílených svalů páteře se problém s meziobratlovou kýlou vyřeší.

V okamžiku, kdy píšu tento článek - v polovině listopadu 2016, uplynulo šest měsíců od doby, kdy jsem nemohl vstát z postele, cvičím každé ráno a cítím se dobře. Dostanu se k podlaze s rukama, aniž bych se ohnul nohama. A představte si, co by bylo, kdybych důvěřoval lékaři, jako tento neurolog, po injekcích na operačním stole chirurgovi a to je vše. psát stálým zákazníkům.

Proč? Ano, protože zádové svaly jsou slabé a nedrží řádně zátěž na páteři. Mírně zvednutý nebo ohnutý a to je vše. Pokud jídlo není správné, nic nepomůže vůbec. Jde o zničení těla.

A bolest je signálem k akci, která má něco změnit, změnit návyky, životní styl a výživu. Chirurgie, záběry a pilulky odstraňují pouze symptomy, ale neřeší zdravotní problém, pochopte to nakonec.

A kdybych měl operaci kýly, pomohlo by to na chvíli. Ale bez nabití se kýla může zdát vyšší a ne jedna. Znám takové lidi, kteří provedli operaci 2-3 krát, a všichni, protože nechápou, co dělají. Pokud chcete být pravidelným klientem chirurga, pak prosím proveďte operaci.

Nedotýkejte se svého zdraví nedbale, milujte sebe. Zdraví, které nám příroda dává, je přece jen neocenitelné.

Podívejte se na výsledky diagnózy páteře Alexander Shevtsov 5 let po výskytu kýly. Ve skutečnosti, Alexanderova kýla nezmizela, ale bolest zmizela a víš proč?

Po 2 letech jsem zjistil důvody vzniku meziobratlové kýly. Kdo se stará o článek: vyvrácení meziobratlové kýly.

V pořádku, prozatím. A šel jsem dělat cvičení na tajemství dědečkova kurzu!