Dnes, ve světě moderních technologií, lidé nejčastěji vedou sedavý způsob života. A to má negativní dopad na tělo jako celek. Současně nejenže stárnou kůže, ale také vnitřní orgány se opotřebovávají, což vede k rozvoji mnoha nemocí. Jedná se v podstatě o patologické změny páteře. Dr. Popov, který se stará o zdravotní stav lidstva, vyvinul gymnastiku, která vrací mládež. Jedná se o poměrně efektivní a rychle působící prostředek, který se zaměřuje především na prevenci a léčbu poruch obratlů.

Ukazuje se, že celé tělo trpí patologickými změnami páteře. To je způsobeno tím, že s vyčnívajícími ohyby jsou nervové kořeny přemístěny a naopak porušují funkčnost kosti a cévního systému. To vede k onemocněním srdce a mozku. Proč vyčnívají páteřní zakřivení? Člověk se narodí s úplně plochým obratlem a v okamžiku, kdy se ocitnou na nohou, se objeví pouze 4 ohyby. Během doby života se člověk začne škubat, což způsobuje vznik ohybů.

Hlavní podstata cvičení

Gymnastika Dr. Popova je založena na speciálních mikropohybech, které vedou k interakci celého svalového systému páteře. Tím začíná práce nejmenších paravertebrálních svalů a vazů, které nejsou zapojeny do normální tělesné výchovy. Samozřejmě, pokud je člověk neustále zaměstnán v posilovně a vystavuje tělo silným zátěžím, pak nelze hovořit o patologických změnách páteře. Bohužel se s tím zabývá pouze 10% populace. Ale dělat cvičení podle vyvinuté metody Popova je velmi jednoduchá. Hlavním úkolem gymnastiky je vytvoření správné pozice každého prvku těla. Stručně řečeno, vytvořte přirozené místo lokalizace. Hlavní výhody:

1. Krmení vazů, cév, kloubů, chrupavek a šlach pomocí pohybů.
2. Zahřívejte kosti, abyste mohli pohánět kostní dřeň.
3. Zlepšení krevního oběhu v celém těle.
4. Potěšení z cvičení.

Hlavní požadavky Dr. Popova

Pozitivních výsledků lze rychle dosáhnout pouze přísným dodržováním pravidel gymnastiky Dr. Petera Popova:

1. Všechny pohyby by měly být prováděny velmi pečlivě a pečlivě. Pohybové pohyby mohou být jen pomalé. Abychom pochopili podstatu tohoto úkolu, můžete uvést příklad s tradiční dřevěnou tyčí. Pokud ji ohnete ostrým pohybem, jistě praskne. Pokud však tyč postupně ohýbáte, trochu se ohne, ale zachová integritu. Snažte se udělat ostrý náklon a okamžitě cítíte nesnesitelnou bolest.
2. Pokud se během cvičení cítíte i nejslabší bolest, musíte okamžitě zastavit. Faktem je, že syndrom bolesti indikuje jakoukoliv odchylku. Tělo s pomocí bolesti signalizuje, že toto cvičení může být škodlivé.
3. Všechny prvky pohybů jsou produkovány pod skóre 1-10.
4. Ujistěte se, že věříte v pozitivní výsledek.
5. Gymnastika by měla být cvičena v dobré náladě. Tělo tedy bude uvolněné a pozitivně usazené.
6. Frekvence a amplituda pohybů by měla být postupně zvyšována.

Užitečná doporučení

Je bezpodmínečně nutné dodržovat nejen požadavky, ale i doporučení lékaře. Protože toto zvyšuje účinnost všech cvičení. Doporučení:

1. Povrch, na kterém se provádí gymnastika Dr. Popova, musí být mimořádně pevný. Žádné matrace a rohože.
2. Používejte oblečení co nejpohodlněji. Nenoste příliš těsný trikot, který může během pohybů stlačit oběhový systém.
3. Když cvičíte, snažte se napínat svaly nejen v místě, kam je cvičení namířeno, ale také v celém těle.
4. Musíte dýchat hladce a volně. Je přísně zakázáno zadržet dech.
5. Gymnastika může být poprvé spuštěna pouze z malých břemen, postupně se zvyšuje. V opačném případě se budete cítit fit a druhý den si sotva můžete udělat alespoň jedno cvičení.
6. Nelze přerušit třídy a přeskočit je.
7. Nikdy nespěchejte.
8. Pokud se během prvních dnů cítíte mírné nepohodlí ve svalech a tahání bolesti, nesnažte se zastavit. Faktem je, že je to normální stav pro organismus, který není zvyklý na sport.
9. Nejvýhodnější dobou nabíjení je ráno nebo večer. Během dne se aktivace svalového systému zpomaluje.

Bolest a křivda v zádech a kloubech v průběhu času může vést k strašlivým následkům - lokálnímu nebo úplnému omezení pohybů v kloubu a páteři až po postižení. Lidé, kteří se poučili z hořkých zkušeností, používají přírodní lék doporučený ortopedem Bubnovským k léčbě kloubů. Čtěte více »

Nečekejte na výsledek okamžitě. Gymnastika není chirurgickým zákrokem, ale dlouhým procesem obnovy orgánů. Zejména vzhledem k tomu, že mnoho patologií postupuje příliš dlouho. Proto je nemožné vyléčit v týdnu. Jen se bavte a očekávejte výsledky.

Gymnastika doktora Popova pro páteř - video:

Dr. Popov: gymnastika pro mládež

Gymnastika Dr. Popova, vracející se mládež, není vůbec složitá a nevyžaduje mnoho času. Kupodivu, ale tento soubor cvičení je také zaměřen na činnost páteře. Není to však jinak, protože to je páteř, která obsahuje velké množství různých cév, žil, kapilár, šlach a všech nervových zakončení. Ale všechny orgány jsou navzájem propojeny a záleží na stavu oběhového systému. Takže v boji proti stáří pomůže následující cvičení:

Měli jste někdy neustálé bolesti zad a kloubů? Soudě podle toho, že čtete tento článek, už osobně znáte osteochondrózu, artrózu a artritidu. Jistě jste vyzkoušeli spoustu léků, krémů, mastí, injekcí, lékařů a zřejmě vám nic z výše uvedeného nepomohlo. A existuje pro to vysvětlení: pro lékárníky prostě není rentabilní prodávat pracovní nástroj, protože ztratí zákazníky. Čtěte více »

1. Musíte si lehnout na zem se žaludkem a natáhnout ruce před sebe. V tomto případě nezapomeňte napnout svaly (nezapomeňte: všechny svaly). Dále musíte uchopit levý palec pravou rukou. V tomto okamžiku je tělo vytaženo a začnete pomalu v různých směrech. Současně musí být dýchání udržováno v klidu. Takové držení těla by se mělo podobat napnuté struně.
2. Nyní si lehněte a opakujte stejný pohyb jako v prvním cvičení.
3. Znovu zapněte žaludek, natáhněte ruce, zatáhněte prst a natáhněte. Nyní musíte zůstat v klidu, ale zároveň se otočit hlavou.
4. Udělejte to samé v poloze: ležící na zádech.

Tento jednoduchý komplex se provádí, aby se zabránilo stárnutí a úplnému omlazení těla. Kromě toho léčí osteochondrózu v krční páteři.

Odstraňte problémy s rameny

Ramenní klouby jsou často ve špatném stavu, takže nabíjení v této oblasti těla je jednoduše nutné. Gymnastika Dr. Popova pro ramenní kloub:

1. Posaďte se do pohodlného křesla a uvolněte všechny svaly co nejvíce. Dále musíte několikrát několikrát zvednout a snížit obě ramena. Pak je třeba ohnout záda dozadu a vrátit se do rovné polohy. Všimněte si, že pohyb ramen nelze zastavit a cvičení musí být prováděno pomalu.
2. Ve stejné poloze zvedněte ramena nahoru a začněte je tahat ještě výš. Nyní nakreslete „osm“.
3. A znovu zvedněte ramenní klouby na vrchol a pokuste se silně natáhnout páteř. Držte pár vteřin. A teď pomalu snižte ramena, jako byste je stáhli dolů.
4. Obvyklé cvičení, napodobující pohyb nůžek. Pouze v tomto případě je třeba se nadechnout, když ruce přecházíte na stranu a vydechujete - když přecházíte. Ujistěte se, že se nože dotýkají.
5. Ruce střídavě stoupají nahoru a dolů. Současně se snažte mírně otočit hlavu těla směrem ke straně, kterou zvedáte.
6. Pomalu ohněte paži v lokti, pak ji znovu zvedněte nahoru a dolů. Děláme totéž s jinou končetinou.
7. V pozici: sedí, ruce na kolenou. Toto cvičení je nutné provést s narovnaným hřbetem. Dále se tělo nakloní tak, aby se levé rameno dotýkalo pravého kolena. Znovu narovnejte a udělejte stejný pohyb pravým ramenem.
8. Ohněte se přes kolena celým tělem. Neohýbejte záda! Držte tento stav po dobu 3-4 sekund. Narovnejte se.

Na závěr pár slov

Tento význačný traumatolog má totiž obrovské množství různých komplexů, s nimiž se můžete seznámit na jiném videu - gymnastice červu Dr. Popova:

První lékařská televize

Živá okurka na prodej Live

Film o Dr. Popovi na Ren TV

13. dubna, v pátek, na televizním kanálu REN v programu "At Rush Hour" bude zobrazen příběh s Dr. Popovem.

• vitatv
• 6. dubna 2011, 18:53

Rozhovor s Dr. Popovem v programu "NTV ráno"

• vitatv
• 25.března 2011, 05:03 pm

Vita TV účet na YouTube

Vážené dámy a pánové!

V důsledku útoku hackerů - našeho Youtube účtu - byl uzavřen. Omlouváme se.

Galaxie

Časové pásmo: UTC + 3 hodiny

Gymnastika Dr. Popova pracuje divy

Gymnastické práce dr. Popova (cvičení 1-3)

Někteří si možná pamatují, že před pár lety jsme psali o bylině z Kyjeva, která se originálním způsobem vyléčila psoriázou - aplikováním léků na zahřátou kůži. Vladimir Kirplovich Kupchin, a byl to on, kdo mě chytil svým povoláním do Vinnitsy - byl jsem tam, abych s Dr. Naumovem udělal další materiál. Uvedený Kupchin tedy řekl, že je o 15 let mladší kvůli určité metodě Dr. Popova, pro kterou existuje nesporný důkaz: váha, tlak, puls, testy atd. Přišel k muži ve věku 20-25 let. Zájem, ale ve skutečnosti nevěří tomu, co bylo řečeno, další den jsem šel do Kyjeva. V dohodnutém čase, u dveří mého pokoje, zaklepali, a když jsem ho otevřel, byl jsem ohromený. Na prahu stál štíhlý 50letý atletický muž s vyzařujícím obličejem, který jsem znal. Dobře jsem si vzpomněl, že pas této osoby musí být nejméně 65 let.
Vladimir Kupchin: Ve skutečnosti jsem 67 let, a já se dívám a cítím se mladý díky metodě Yuri Vasilievich Popov, doktor biologických věd. Více než 30 let, Yuriy Vasilyevich byl zapojen do tradiční medicíny a dlouhověkosti problémy. Zvláštní místo v Popovově obnovovacím systému je věnováno obnově páteře, která je, jak říká, zakřivena naším vertikálním způsobem života.
HLS: Jak jste se setkal s jeho metodikou?
Vladimir Kupchin: Vstoupili jsme do patentového úřadu a hovořili na základě fytoterapie. Yuriy Vasilyevich šel kolem mě a ukázal na můj žaludek a řekl: „Co to děláte - ošetřujete ostatní a chodíte s takovým břichem. A vaše kolena, myslím, bolí?“. "Jsem nemocný," odpověděl jsem: "Už nemůžu běžet." "Musíte zhubnout."
Snažil jsem se, seděl jsem na různých dietách, včetně systému Bragg, ale když jsem dokončil dietu, hmotnost se po krátké době vrátila.
Poté, co jsem začal cvičit podle metody Popova, jsem za dva měsíce ztratil 12 kg a v průběhu roku jsem nepřidal ani jeden gram. Sůl a bolest nohou byla pryč, páteř byla vyrovnána, paměť se zlepšila, tvář vypadala mladší. Některé produkty, které byly použity pro zranění žaludku, měly akutní pálení žáhy - to všechno zmizelo, to znamená, že trávicí trakt byl normalizován, ledviny přestaly být rušeny a mnoho dalšího. Po celý rok jsem nezažil žádné zdravotní problémy: pracuji plodně, psychicky a fyzicky se cítím mladý a veselý. Jak autor sám říká techniku ​​a má 65 let, "právě začínáme žít."
HLS: Co je vlastně jeho metoda?
Vladimir Kupchin: Skládá se z velmi jednoduchých cvičení, prováděných převážně v horizontální poloze. Měly by být prováděny dvakrát denně po dobu 15-20 minut. Doba jídla by měla být omezena na interval od 11 do 18. Po 18 hodinách nejezte nic. Jednou týdně zaschne hladovění - bez jídla a bez vody. Ráno nebo ve večerních hodinách, jog nebo chůze v možném tempu 1,5-2 km. To je všechno.
HLS: Hmm. Nějak nemohu uvěřit, že takové jednoduché aktivity vedly k tak úžasným změnám. Možná je to nehoda, protože po celou dobu jednáte s bylinkami? Máte další příklady dokazující účinnost Popovovy metody?
Vladimir Kupchin: Je jich dost. Tady, například, příběh Anatoly Ivanovič Selyuk. V 53 letech utrpěl infarkt. Po vyšetření lékaři diagnostikovali anginu klidu / napětí a doporučili posun. Místo toho, Selyuk začal studovat Popov systém a po chvíli. šel na stadion, aby běžel. Tlak poklesl z 200/110 na 120/80. Když bylo EKG opakováno, lékař nevěřil svým očím: příznaky srdečního infarktu úplně zmizely.
Pak se ukázalo, že kromě gymnastiky bylo také hladovění a dieta a něco jiného. Ale o tom později. Mezitím chci čtenáře seznámit s autorem metodiky.
HLS: Yury Vasilieviči, je možné, že přímo vzpřímený, který obvykle vnímáme jako požehnání, je tak škodlivý pro lidské zdraví?
Jurij Popov: Začnu od dálky. Všechno, co člověk představuje jako člověk (jeho duševní schopnosti, mysl, schopnost analyzovat, činit rozhodnutí atd.), Je jen v jeho mozku. Všechny ostatní orgány se používají k zajištění fungování mozku. V tomto ohledu provádí mozek pouze dvě funkce:
a) vykonává všechny operace, které se týkají lidské mysli;
b) reguluje všechny fyziologické procesy v lidském těle.
Funkce regulace se tedy provádí prostřednictvím povelů ve formě elektrochemických impulsů, které jsou přenášeny nervovými vlákny z mozku do všech lidských orgánů. Nervová vlákna jsou umístěna v páteři a jsou rozvětvena do „vlastních“ orgánů skrz otvory mezi obratli. Jakákoliv mechanická deformace nervového vlákna vede k poklesu pulzní (přenášené) aktivity v něm, což zase vede k narušení práce odpovídajícího inervovaného orgánu a vzniku onemocnění a bolesti.
HLS: Takže chcete říct, že onemocnění vnitřních orgánů vznikají z deformit páteře?
Yuri Popov: Samozřejmě. Páteř slouží jako kostra ("šasi") pro upevnění vnitřních orgánů, stejně jako ochranný plášť pro nervová vlákna. Páteř je sekvenční soubor obratlů, propojený elastickými vazy a upevněný svaly na zádech. Ideální stav celého hřbetu je rovný, bez ohybů. Podívejte se, jak sedí jeden rok staré dítě. Hřeben je zcela plochý, střed hlavy přesně odpovídá linii páteře.
Vertikální životní styl osoby a vliv gravitace vedou k zakřivení páteře ve formě písmene "3" v důsledku vzhledu 4 ohybů: dva ohyby vpřed v krku a dolní části zad (krční a bederní "lordóza") a dvě zadní (hrudní a pánevní "kyfóza) "). Často se jedná o laterální ohyb - "skoliózu", meziobratlovou kýlu (vyčnívání meziobratlových plotének), vyčnívání jednotlivých obratlů.
Zdravý životní styl: Přesto není zcela jasné, co je podle vás mechanismus vývoje onemocnění ve vnitřním orgánu?
Yuri Popov: Jakékoliv prodloužené ohýbání páteře, vypouklé kotouče vedou k mačkání v místě ohýbání nervových vláken, což zase vede ke špatnému oběhu v odpovídajícím orgánu, vzniku nepohodlí a bolesti, vzniku chronických onemocnění a nakonec stárnutí. Dlouhé ohyby a další „poruchy“ páteře obecně mohou způsobit výskyt jakýchkoliv nemocí, včetně onkologických, a tato onemocnění nemohou být léčena žádnými chemoterapeutiky.
HLS: Zmínil jste se o čtyřech zatáčkách, které se vyskytují ve věku páteře. Pojďme, možná, od vrcholu k dolní části hřebene. Jaké nemoci odpovídají každé zóně?
Jurij Popov: Prosím. Nemoci z zakřivení páteře vznikají v souladu se strukturou periferního nervového systému.
Ohýbání děložního čípku (lordóza) vede ke zpevnění mozkových cév, poškození paměti, sluchu, zraku, hluku ucha, šedivění, prohýbání tváří a dalších svalů obličeje a krku, bolestí hlavy a srdečního infarktu a mrtvice.
Ohýbání hrudníku (kyfóza) - ke zhoršení srdce, plic, jater, slinivky břišní a žaludku, vzniku interstokální bolesti.
Lumbální lordóza a pánevní kyfóza - na zhoršení ledvin a nadledvinek, genitálií, na výskyt neplodnosti a obtížného porodu, zvýšení a adenomu prostaty, prolaps ledvin a močového měchýře, na impotenci, radiculitidu, ischias, artritidu a artrózu, předčasný nástup klimaxu.
Všechny chronické ohýbání páteře vede k nepohodlí a bolesti zad, únavě a podráždění. A nakonec, jakékoli dlouhé ohnutí páteře vede ke snížení délky života.
Která z následujících zatáček je nejnebezpečnější?
Yuri Popov: Zvláště nebezpečná je krční lordóza, která může kdykoliv způsobit srdeční záchvat nebo mrtvici, která ve více než 50% případů vede k smrti!
HLS: No, už jsme tě vyděšeni, profesore. Co budeme dělat? Nebojíme se ve všech čtyřech?
Jurij Popov: To prostě není nutné. K vyléčení páteře (a mnoha souvisejících onemocnění) je zapotřebí:
a) jeho protažení (protažení);
b) vyrovnání ohybů;
c) posílení svalů páteře - svalnatý "korzet".
Navíc je velmi žádoucí, aby pacient mohl provádět všechny procedury pro léčbu nezávisle a doma. Za tímto účelem jsem vyvinul komplex 19 tělesných cvičení pro dlouhověkost a omlazení.
Cvičení 1 (ovlivňuje celou páteř a celé tělo)

Výchozí poloha: leží lícem dolů, nohy narovnané, paže natažené vodorovně před vámi, prsty jedné ruky sevřou palec druhé, zvednutá hlava, ale tak, že ramena nejsou příliš zvednutá (obr. 1). Zaměřte veškerou pozornost na celou páteř; mentálně „chodí“ s vnitřním viděním po celé páteři. Utáhněte všechny svaly paží, nohou, hrudníku, záda a natáhněte se "do provázku" tak, aby se cítilo napětí celého těla. Hladce, ale energicky s celým tělem otočit (roll) na jednom rameni, pak na druhé, a tak několikrát (obr. 2, 3).

Vzhled případné "křupy" v kloubech nevěnuje pozornost. Nezapomeňte dýchat, nedržte dech! Snaží se dýchat otočením. Toto cvičení má zdravý účinek na celou páteř, a tedy i na celé tělo.
Cvičení 2 (ovlivňuje celou páteř a celé tělo)
Výchozí pozice: leží na zádech lícem nahoru, nohy natažené, paže natažené vodorovně podél těla za hlavou, sevřít palec jedné ruky s druhou, hlavu vodorovnou a nakloněnou mírně dozadu (obr. 4). Pak napněte všechny svaly paží, nohou, zádech, hrudníku a natáhněte se "do provázku" (s prsty si nemůžete dopředu, ale s patami), abyste cítili napětí celého těla, soustředili veškerou pozornost na páteř a hladce, ale energicky se otočili celým tělem (role ) na jednom rameni, pak na druhém, atd. (jako v předchozím cvičení). Současně otočte hlavu ve směru otáčení proti dorazu (obr. 5, 6).

Vzhled případné "křupy" v kloubech nevěnuje pozornost. Nezapomeňte dýchat, nedržte dech! Toto cvičení má zdravý účinek na celou páteř, a tedy i na celé tělo.
Cvičení 3 (působí na krční páteř)
Výchozí poloha: lehněte si na záda, natáhněte nohy, natáhněte ruce podél těla (obr. 7). Soustřeďte veškerou pozornost (viz s vnitřním viděním) na krční páteř a hladce, ale dostatečně silně, otočte (neotáčejte!) Hlava doprava, dokud se nezastaví, pak doleva, dokud se nezastaví, atd. (obr. 8, 9). Chcete-li otočit znamená otočit hlavu kolem páteře, jako kolem osy.
Nenechte se vystrašit pocitem křupu v krku, ale jen v případě, mírně snižte sílu při zatáčení. Navzdory tomu, že toto cvičení je velmi jednoduché, má zdravý a dokonce omlazující účinek na obličej, ale je zvláště užitečné pro bolesti hlavy, závratě, tinnitus, ztrátu sluchu a zraku, ztrátu paměti, ochabnutí a obezitu tváří, vrásek atd..

(Před několika lety jsem z nějakého zjevného důvodu najednou měl těžké závratě. Začal jsem dělat toto cvičení intenzivně a závratě zmizely a neobnovily se až dosud).

Gymnastika Dr. Popov: pro páteř, s koxartrózou

Obsah

Koxartróza je lídrem mezi všemi degenerativními dystrofickými onemocněními pohybového aparátu. Mimořádně důležité v boji proti němu je správná terapeutická gymnastika. Jeden z nejlepších lze nazvat metodou Dr. Popova, časově prověřenou a vykazující vynikající výsledky.

Stručný popis onemocnění

Koxartróza se nazývá osteoartritida kyčelního kloubu, jejíž vývoj je charakterizován deformačními procesy. Toto onemocnění je typické pro všechny věkové skupiny, ale většinou se vyskytuje u lidí starších 40 let. Ženy je trpí častěji než muži. Dnes je důvod říci, že nemoc je dobře studována a fyzioterapeutické techniky Popova nebo Bubnovského skutečně přispívají k efektivní léčbě pacientů.

Odborníci rozlišují mezi primární koxartrózou (příčiny nevysvětlitelného) a sekundárním, což je přímý důsledek jiných onemocnění nebo zranění. V prvním případě jsou často pozorovány problémy s kolenním kloubem a páteří. Onemocnění může postihnout jeden i oba klouby. Hlavní příznaky onemocnění jsou následující:

• bolest v kloubu při chůzi;
• nepohodlí v oblasti slabin;
• tuhost spoje po stacionární;
• křeh v kloubu během pohybu.

V případech, kdy pacient vyhledává pomoc lékaře v raném stádiu, je mnohem snazší zlepšit jeho stav, než když nemoc již běží. Spolu s tradiční léčbou regeneračního cvičení je velmi důležité. Například artikulární gymnastika Dr. Bubnovského ovlivňuje příčiny vzniku onemocnění, které má klíčový význam pro koxartrózu.

Podstata techniky Dr. Popova

Traumatolog a manuální terapeut Peter Popov vytvořil unikátní metodu obnovy páteře a kloubů. Abyste pochopili její podstatu, musíte se stručně seznámit se základy filozofie tohoto úžasného lékaře. Podle něj jsou páteř a klouby podobné hudebním nástrojům, které je třeba odpovídajícím způsobem upravit. Nyní máme osvědčenou cestu k dosažení tohoto výsledku.

Na rozdíl od cvičení Dr. Bubnovského a mnoha dalších výzkumníků v oblasti traumatologie a manuální terapie je hlavním principem Popovovy metody tzv. Malé pohyby prováděné jako oscilace kyvadla. Taková gymnastika s koxartrózou nebo například osteoporózou pomáhá používat ty periartikulární nebo paravertebrální svaly a vazy, které při provádění zametacích pohybů zůstávají nevyužité.

Dnes je gymnastika Dr. Popova úspěšně používána v procesu rehabilitace po úrazech, stejně jako při léčbě mnoha složitých a zákeřných onemocnění. Podle lékaře mohou systematické malé zátěže postižených obratlů nebo kloubů přinést větší výsledky než posilovací cvičení v posilovně.

Není žádným tajemstvím, že klouby, šlachy a vazy jsou krmeny v důsledku pohybu. No, gymnastika lékaře, který studoval a systematizoval množství tradičních lékařských praktik národů světa, pomáhá používat přesně ta hnutí, která jsou optimální pro každý jednotlivý případ.

Cvičení Popova koxartróza

Je možné se zbavit bolestivých příznaků koxartrózy, ale to vyžaduje neustálou práci pod vedením specialisty. Zde je psychologický faktor velmi důležitý. Žádné metody nedávají žádoucí výsledek, pokud pacient nevěří v jeho uzdravení. Hlavní pohyby by měly být zváženy podrobněji.

Důležitým místem ve struktuře fyzikální terapie při koxartróze je vzestup nohou. Toto cvičení se provádí na boku. Spodní noha by měla být ohnutá v koleni. Spodní rameno by mělo být ohnuté v lokti a mělo by být pod hlavou. Dále musí být narovnaná horní noha zvednuta, vytažena špička, oddálení této pozice na 1-2 sekundy. Potom je noha jemně zatažena do stran, zatímco prst je také vytáhnut po dobu 1-2 sekund. Cvičení se opakuje 10krát pro každou nohu.

Cvičení na zpřísnění ponožek se nacházejí v Dr. Bubnovském a mnoha dalších známých fyzioterapeutech, ale autor metody, kterou zkoumali, vydal doporučení. Nejdříve musíte ležet, ohýbat lokty, aniž byste se dotkli těla. Nohy by měly být rovné. Nohy jsou umístěny několik centimetrů od sebe. Poté začíná plynulé roztahování ponožek.

Při přípravě na zvedání s podporou na nohou a ramenou je třeba si lehnout, ohnout nohy a odložit nohy od sebe. Zbraně jsou ohnuté v loktech a odloženy. Pomalé zvedání těla je na vdechnutí, s podporou na nohou a ramena. V této poloze je nutné zdržet se pouze 1-2 sekundy. Cvičení se opakuje 10krát.

K provedení cvičení "Fly pohyby nohou" budete potřebovat podporu (stůl, židle) a stojan pod nohou (kniha, deska). Musíte být jednou nohou na stojanu. Páteř musí být zcela vysunuta. Při inhalaci se volná noha pomalu zvedá. Nejprve se zvedne zpět a pak na stranu. Zmrazení při zvedání by mělo být 1-2 sekundy. Počet opakování nezáleží v zásadě, ale pokud není bolest, pak je lepší pracovat 5-10 minut.

Cvičení terapeutka Popova pro páteř

Gymnastika Dr. Popova pro páteř je také založena na principu mikromotionu. Celý soubor cvičení se provádí jako kyvadlo. Základem této techniky je:

• zahrnovat všechny části páteře;
• každý obratlík musí být mobilní a plně funkční.

Obecné pravidlo této tělocvičny je měkký pohyb, bez trhnutí. Dr. Popov vytvořil následující typy pohybů:

• kyvné pohyby kyvadlového typu. Jsou zaměřeny na vymizení bolesti, zmírnění svalového spazmu, zlepšení pohody;
• Následující cvičení se provádějí jako třepání. Tento druh pohybu uvolňuje svalový spasmus;
• nejběžnější pohyb v každodenním životě vzrůstá. To vám umožní dobře promíchat vazivový aparát páteře;
• v různých směrech. Používají se ke zlepšení prokrvení svalového rámce.

Uvedené pohyby by měly být prováděny jako jeden komplex.

Leží Ruce před ním a spojené s hradem. Hlava by měla být zvednuta, ale ramenní pásek by neměl být zvednut. Je nutné napínat celé tělo. Hladce z jedné strany na druhou.

Musíte ležet na zádech. Vraťte ruce za hlavu. Opakujte stejné pohyby jako v prvním cvičení. Tyto akce jsou zaměřeny na zlepšení páteře a celého organismu.

Ležící na zádech, paže natažené do stran, nehty rovné. Bez náhlých pohybů otočte hlavu doprava a doleva. Tato cvičení směřují do krční páteře.

Poloha na zádech. Ohněte paže v lokti. Pomalé pohyby dávají ruce ve směru těla a pak se zvednou na stranu hlavy. Toto cvičení ovlivňuje hrudník a ramenní pletenec.

Dr. Popov má mnoho metod lékařské gymnastiky pro páteř. Každé cvičení je zaměřeno na jednu z částí páteře. Pomáhají posilovat svalový rám, urychlují metabolismus a krevní oběh.

Individuální zatížení

Hlavní příčinou patologických změn v pohybovém aparátu je svalové mačkání. Pokud jsou neustále v práci, pak nebudou žádné problémy. Dokonce i lidé jsou zraněni nejčastěji buď kvůli nedostatku základních živin, nebo proto, že svaly neplní své přímé funkce.

Fyzikální terapie je nutná k revitalizaci drenážního systému těla, ale každý zkušený specialista ví, že pro každého jednotlivého pacienta je nutné vyvinout individuální cvičební program. To je velmi jasně vidět v komplexu Bubnovského, který vyvinul vynikající cvičení pro znecitlivění nezdravých kloubů, ale pro každou jednotlivou chorobu musíte použít samostatný soubor pohybů.

Dr. Peter Popov vždy varoval své pacienty, že fyzická námaha může být nejen prospěšná, ale také škodlivá. Pokud hovoříme o takovém komplexním onemocnění, jako je koxartróza, pak existuje riziko, že tento problém zhorší. Při provádění běžných cvičení často dochází k ještě většímu uvolnění již nemocných kloubů, což urychluje jejich deformaci.

Výhodnější jsou mikromovody koxartrózy. Je však důležité cítit své tělo a poslouchat ho. Přepětí je zde nepřijatelné. Ostré pohyby jsou také nepřijatelné. Každé cvičení musí být provedeno hladce. To je způsob, jak je možné snížit pohyblivost postižených kloubů nebo obratlů, a to včetně stagnujících segmentů pohybového aparátu. Tak je dosaženo harmonie, která vede k léčení.

Všechna cvičení Dr. Popova musí být prováděna pravidelně. Kombinace lékařské gymnastiky s hlavní léčbou přispívá k dosažení stabilní remise. Cvičení Dr. Popova by měla být prováděna denně i po ukončení lékové terapie.

Gymnastika pro páteř Dr. Popova

V předchozích článcích jsme se podívali na poměrně málo účinných souborů fyzických cvičení pro různá onemocnění páteře. Některé z nich byly poměrně jednoduché, jiní naopak požadovali předběžný sportovní trénink a účast simulátorů. Někteří byli založeni na hladkých pomalých pohybech, zatímco jiní byli podobní v dynamice k tvarování. Princip fungování všech těchto typů gymnastiky je stejný: protahování a posilování zadních svalů, díky kterému je možné dosáhnout stabilizace páteře a její správné polohy. Gymnastika Dr. Popova opustila tento základní princip v jádru a doslova ji prohloubila. Neměli byste od ní očekávat ještě více fantastických a neobvyklých cvičení. Spíše naopak: cvičení jsou velmi jednoduchá. Existuje však něco, co tuto techniku ​​příznivě odlišuje od jejích předchůdců.

Gymnastika Dr. Popov

Okamžitě varovat, že ve skutečnosti není jeden, ale dvě metody Popov. Jsou vyvíjeny různými lidmi: Petrem a Jurijem, liší se od sebe a oba jsou zajímavé svým vlastním způsobem.

Při hledání cvičení pro páteř, naslouchání autorským prohlášením, že pouze jeho technika je výjimečná a má právo být, by se nemělo odmítat vše, co bylo „dříve“, a to s vírou doslova všechno.

Petr Popov je traumatolog a zároveň specialista v oblasti manuální a akupunktury. Většina komplexů je založena na cvičeních s velkými povrchovými svaly na zádech a vyžadují velkou amplitudu pohybů. Terapeutická gymnastika Popova trénuje malé hluboké svaly a je založena na mikromotionu.

Dr. Popov léčí osteochondrózu a meziobratlovou kýlu ne jako nemoc, ale jako ochranu těla před vertebrálními deformitami, které mohou vést k závažnějším následkům, jako je myelopatie. Tím, že mozek dává signál svalu, způsobuje, že je namáhá, a tak prostřednictvím bolesti odolávají dalšímu posunu páteřních disků. V důsledku přetrvávajících svalových křečí je oddělený segment páteře blokován a přilehlé obratle naopak získávají nadměrnou mobilitu. Obyčejná cvičení, podle Popova, nejsou schopni odemknout problémové obratle. Abyste toho dosáhli, musíte nejprve natáhnout páteř svisle a pak provést hladký pohyb v oblouku. Jako důkaz své teorie provádí srovnání s drátem:

• pokud se jednoduše ohne, může se zlomit
• pokud ho vytáhnete a pak ohnete, bude mít obloukovitý tvar vložený do jeho „paměti“

Také páteř při natahování úsilí se snaží utvářet tvar podle svých přirozených křivek.

Video gymnastika páteře Dr. Popova:

Principy gymnastiky Dr. Peter Popov

1. Děláme všechna cvičení, táhnoucí se jako v dětství, vzpomínáme si na ten šťastný čas, kdy nic nebolí. Pohyb by neměl způsobit bolest, měl by být příjemný. Pozitivní nálada - hlavní věc v gymnastice
2. Každý pohyb probíhá v oblouku a sestává ze součtu vertikálního protažení a ohybu a otáčení v různých směrech.
3. Provádíme každý pohyb, počítáme současně až do 10. Natahování by mělo být prováděno kombinací popíjení a nechávání pohybů. Pokaždé, když mírně zvýšíme limit úsek, ale děláme to velmi opatrně.

Video gymnastika páteře Dr. Popova (část 2):

Zájemci o tuto techniku ​​si mohou stáhnout video lekci Praktický průvodce pro obnovení a udržení zdraví páteře

Systém obnovy páteře Jurije Popova

Autor jiné techniky, vědec a biolog Jurij Popov, zvažuje vývoj všech nemocí páteře v důsledku prohloubení všech jejích přirozených křivek, které se objevují pod vlivem gravitace v důsledku vzpřímené chůze a nadváhy.

Lordóza nebo kyfóza v různých částech páteře, vedoucí hluboko, vedou k narušení vnitřních orgánů:

Cervikální lordóza (nejnebezpečnější) vede k následujícím následkům:

• skleróza mozku
• bolesti hlavy, sluchu a poškození zraku
• srdeční infarkt a mrtvice

Kyfóza hrudní:

• poruchy srdeční a plicní aktivity
• onemocnění jater pankreatu
• intercostální neuralgie

Lumbální lordóza

• pyelonefritida, ledvinové kameny
• poruchy nadledvinek
• prolaps ledvin a močového měchýře

Sakrální kyfóza:

• neplodnost, impotence
• poruchy močení
• ischias

Podstata metody Jurije Popova

Aby se zabránilo postupu ohybů, Yuri Popov navrhl následující léčebný systém:

1. Gymnastiku provádějte dvakrát denně po dobu 15–20 minut, většinou ve vodorovné poloze nebo na speciálním simulátoru
2. Jíst od 11 do 18 hodin jednou týdně - suchý půst (nejen bez jídla, ale i bez vody)
3. Běhání nebo procházky ráno nebo večer

Příklady cvičení Y. Popov:

1. Ležící na břiše, lícem dolů, natáhněte ruce za hlavu a jednou rukou držte prst druhé ruky. Napětí svalů končetin, hrudníku a hřbetních končetin se protahuje k provázku. Jdeme k pravému rameni, pak doleva, bez zadržování dechu (vdechování v kombinaci s otočením, výdech - s návratem do výchozí pozice)
2. Obrátíme se na zádech, rukou - ve stejné pozici jako v předchozím cvičení. Udělejte stejné role střídavě na jednom a druhém rameni
3. Leží na zádech s prodlouženýma rukama a nohama, střídavě otáčíte krkem doprava a doleva. Nebojíme se možného rozrušení krku. Cvičení eliminuje příznaky krční osteochondrózy a dokonce má omlazující účinek.

Komplex 19 cvičení je podrobněji prezentován na webových stránkách Y. Popova.

Bohužel, video s komplexem cviků Yu Popov na internetu, jak se ukázalo, je obtížné najít, proto je v závěru video o gymnastice na hubnutí pozitivní dívky Oksany Kozlové, která může zajímat ženy a nejen:

Gymnastika Dr. Popov pro léčbu páteře

Obsah:

Jak je známo, terapeutická gymnastika je základem rehabilitačního procesu po akutním období onemocnění páteře. Tento poměrně široký koncept zahrnuje různé soubory cvičení, které se používají pro různé nemoci. Neexistuje účinnější způsob, jak se chránit před možnými relapsy onemocnění. Ale v posledních letech, kromě poměrně tradiční cvičení terapie, která je nabízena ve většině klinik, autor komplexy začaly objevovat. Každý z nich má své vlastní charakteristické rysy, většina z nich již má určitý „záznam“. A jednou z nejznámějších technik je gymnastika Dr. Popova pro páteř.

O gymnastice Peter Popov

Pokud jde o cvičení pro páteřní cvičení Dr. Popova, mnoho z nich je zaměňováno s autorem této techniky. Paradoxem je, že Popovové jsou dva, jsou to úplně jiní lidé, gymnastika, kterou vyvinuli, se také významně liší v souborech cvičení a principech jejich výběru. Současně se však v obou případech ukázalo, že cvičební komplexy jsou tak účinné, že autoři získali zaslouženou slávu. Pravda, každý si pamatuje jen své příjmení, ne jejich křestní jména.

Peter Popov je tedy poměrně známá osoba a znají ho nejen u nás, ale i v zahraničí. On je traumatolog, manuální terapeut a akupunktura, vytvořil centrum "Třetí medicína". Měl spoustu práce s atlety a získal slávu, když si na nohy postavil slavného nizozemského lyžaře, který utrpěl v poměrně krátké době vážné zranění. Hlavním rozdílem jeho metody od konkurence je použití zvláštních mikropohybů, které by měly všechno fungovat, i ty nejmenší klouby a zádové svaly, čímž se dosáhne dobrého účinku.

Dr. Peter Popov tvrdí, že osteochondróza je reakcí lidského těla na negativní faktory prostředí. S rozvojem onemocnění se zdá, že postižený disk je „přilepený“ a sousední disky získávají nadměrnou mobilitu. V této situaci vám gymnastika založená na mikromotionech umožňuje plně obnovit stav svalového systému zad, který je hlavním úkolem jakéhokoliv komplexu fyzikální terapie.

Jurij Popov a jeho gymnastika

Yuri Popov - kandidát biologických věd, vědec. Tento lékař Popov nabízí léčbu páteře svým cvičebním komplexem. Je třeba poznamenat, že tato osoba je méně známá a jeho přístup je více založen na teoretických znalostech (Peter Popov je primárně praktický lékař), což je pro vědce zcela logické. Nicméně, jeho komplexní fyzikální terapie se ukázala být efektivní.

Jurij Popov má poněkud odlišný pohled na nemoci páteře. Považuje je za vzpřímenou chůzi. V zásadě nikdo dlouho nemůže toto tvrzení zpochybnit, protože zvířata nemají prakticky žádná onemocnění páteře. Vysvětluje to takto - muž se narodil s rovnou páteří, jako u zvířat. Postupně však získává 4 zatáčky, které se postupně zvyšují s věkem, což způsobuje porušování nervových kořenů, což zase vede k selhání vnitřních orgánů.

Jeho gymnastický komplex zahrnuje 19 cviků, téměř všechny jsou prováděny vleže, zatímco komplex musí být prováděn dvakrát denně. Fyzikální terapie je zároveň doprovázena speciální dietou, která omezuje příjem potravy až do 11 hodin a po 18 hodin, plus jeden den v týdnu - hladovění bez vody.

Jak ukázala praxe, cvičení Dr. Popova úspěšně léčí jak osteochondrózu děložního hrdla, tak umožňují vyrovnat se s tímto onemocněním, když se objeví v jiných částech páteře.

Mimochodem, můžete se také zajímat o následující materiály ZDARMA:

• Volné knihy: "TOP 7 škodlivých cvičení pro ranní cvičení, kterým byste se měli vyhnout" | "6 pravidel efektivního a bezpečného protahování"
• Restaurování kloubů kolenních a kyčelních kloubů v případě artrózy - free video z webináře, které provedl lékař cvičení a sportovní medicíny - Alexander Bonin
• Zdarma lekce v léčbě bolesti zad od certifikovaného lékaře pro fyzioterapii. Tento lékař vyvinul unikátní regenerační systém pro všechny části páteře a již pomohl více než 2000 klientům s různými problémy se zády a krkem!
• Chcete se naučit léčit ischiatický nerv? Pak pozorně sledujte video na tomto odkazu.
• 10 základních nutričních složek pro zdravou páteř - v této zprávě se dozvíte, co by měla být vaše každodenní strava tak, že vy a vaše páteře jsou vždy ve zdravém těle a duchu. Velmi užitečné informace!
• Máte osteochondrózu? Dále doporučujeme prozkoumat účinné metody léčby bederní, krční a hrudní osteochondrózy bez léků.

Základy gymnastiky Popov pro páteř, jedinečný vývoj lékaře

Touha překonat vysilující onemocnění páteře nutí lidi hledat alternativní způsoby léčby. Konzervativní léčba a komplexní cvičení však bohužel nevedou vždy k pozitivním výsledkům. Zvláště pokud onemocnění trvá těžké stadium. Pro takové případy vyvinul úžasnou autorskou gymnastiku Dr. Popov.

Historické pozadí

Pokud mluvíme o gymnastice Dr. Popova pro páteř, pak je mnoho lidí zmatených. Paradoxem bylo, že tam byli dva Popovové. To jsou úplně jiní lidé. Gymnastika jimi vytvořená jsou nápadně odlišná jak cvičeními, tak principy jejich výběru. Obě cvičení však byla velmi účinná. To je důvod, proč oba autoři získali zaslouženou popularitu. Bohužel, lidé si pamatují jen příjmení a zapomínají na jména.

Dr. Petr Popov

Peter Popov je známý lékař. Je populární nejen u nás, ale i v zahraničí. To je velký traumatolog, akupunktura, manuální terapeut.

Petr Alexandrovič Popov věnoval svůj život studiu problematiky dlouhověkosti a zdraví. Zvládl a praktikoval orientální medicínu, dechová cvičení, masáž, terapeutický půst, fytoterapii.

Lékaři se zajímali o unikátní metody léčby onemocnění kloubů a páteře. Studoval techniky používané v různých zemích. Lékaři fascinovali zkušenosti tradičních léčitelů, obyčejných lidí, lékařů. Rozhodujícím faktorem nebylo náboženství a tituly, ale dosažený příznivý výsledek. On ztělesňoval jeho myšlenky v životě ve slavném centru Third lékařství.

Původy popularity

Peter Popov shrnul nashromážděné znalosti a zkušenosti a představil světu úžasné metody hojení páteře a posttraumatické rehabilitace. K dnešnímu dni nemají na světě žádné analogie.

DŮLEŽITÉ! Opravdu účinný lék na PAIN IN JOINTS a SPINE, doporučený předními ortopedy a revmatology Ruska! Přečtěte si dále.

Takové techniky získaly světové uznání jako výsledek úžasných léků. Holandský lyžař, který byl vážně zraněn, slyšel rozsudek lékařů - postižení. Díky jedinečné technice Petra Popova se za pár týdnů zotavil.

Lékaři Olega Keselmana, slavného závodního automobilu, mohou být bezpečně přičítáni zázrakům. V důsledku zlomené nohy mu bylo doporučeno strávit dlouhou dobu v obsazení. Dále vyžadovala dlouhou rehabilitaci. Německá svítidla medicíny věřila - s největší pravděpodobností by se řidič závodního auta musel rozloučit se sportovní kariérou. Dr. Popov překvapivě vyléčil jen 10 dní. A po pátém, vycvičený sportovec obsadil 2. místo v soutěži, předjel 47 vozů.

Podstata a účel gymnastiky

Gymnastika Popov pro páteř je založena na interakci svalů páteře pomocí speciálních mikromovementů. V tradičních komplexech položených silových cvičení, což znamená velkou amplitudu a rozsah. Známý lékař naopak uplatňuje techniku ​​„malých“ pohybů, přičemž vychází z principu kmitání kyvadla.

Cvičení s vysokou amplitudou jsou založena na práci velkých svalů. Mikromovementy umožňují zahrnutí malých paravertebrálních vazů a svalů, které dříve nebyly funkční. Praxe ukazuje, že takové malé zátěže dávají výrazně lepší výsledky než nestacionární cvičení v tělocvičně s velkým úsilím.

Hlavním úkolem techniky Dr. Popova je harmonická práce páteře. K dosažení takového cíle je nezbytné, aby každý obratle zaujal své místo, předpis pro něj a plnil své funkce. Hlavní úkoly:

1. Klouby, vazy a šlachy se tvoří a krmí při pohybu. Jejich správná poloha vytváří harmonické fungování obratlů. V důsledku toho čím více člověk dostane správnou zátěž, tím zdravější je jeho páteř.
2. Kosti potřebují hnětení a masírování. V tomto případě dostane kostní dřeň dostatek výživy. Výsledkem je, že pohybový systém funguje mnohem lépe.
3. Není žádným tajemstvím, že páteř ovlivňuje stav vnitřních orgánů a jejich polohu. Správné zatížení stimuluje dobrý průtok krve, pozitivně ovlivňuje vnitřní systémy těla, cévy, nervy.
4. Mikro-gymnastika Dr. Popova se navíc s radostí provádí pacienty. To poskytuje nejen fyzické zdraví, ale i psychologické.

Základní mikromovementy

Gymnastika Dr. Popova obsahuje různé typy mikropohybů:

Všichni sdílí společné zásady:

• rytmus;
• sekvence;
• malá amplituda.

Podívejme se podrobněji na hlavní mikromovementy.

Zkroutí se

Většina cvičení je založena na hladkých kyvadlových pohybech. V takových studiích je nutné zachytit prvek kyvadla. Je to on, kdo vnáší do cvičení harmonii a rytmus. Následující cvičení vyžadují:

Příznivý účinek kroutí je nepopiratelný. Stačí si jen vzpomenout na uklidňující a léčebnou proceduru - jízda v houpací síti nebo houpacím křesle. Takové měřené pohyby zmírňují podrážděnost, spolehlivě bolest, stimulují zlepšení spánku.

Smack

Lékaři Microgymnastics doporučují začít každý den s nimi. Někteří lidé mají zvyk od dětství - po spaní sladce protáhnout. Nemyslíte, jak je postup pro tělo prospěšný. Koneckonců, to je celé schéma užitečných pohybů, které mohou přinést nejen radost, ale také přinést užitek každému společnému a obratlovci. Kromě práce zahrnoval vazový aparát.

Rotace

Hladké mikro-rotace jsou účinné. Umožňují nám představit si páteř jako celek, cítit pohyb všech obratlů, cítit, jak jsou součástí práce. Taková cvičení podle lékaře harmonizují fungování obratlů a celé páteře. Zajišťují ohřev páteře, provádějí měkkou korekci.

Malý chvění

Podobné mikromovementy jsou patrné v řadě cvičení Dr. Popova. Například - "póza kočáru". Malé třepání může uvolnit vazivový aparát, svaly, zbavit se nahromaděného napětí. Pamatujte si, že když je zraněná ruka nebo noha, velmi často, nevědomě, osoba třese zraněnou končetinou. To vám umožní zmírnit bolest a uvolnit ji.

Požadavky autora techniky

Vyvinul úžasnou techniku, která účinně pomáhá překonat onemocnění páteře a zotavit se z poranění, lékař Popov trvá na přísném dodržování některých doporučení:

1. Pohyb se provádí velmi pečlivě. Analog může být vyroben s hůlkou. Pokud ho ohnete rychle - praskne. Je-li však k procesu přistupováno pomalu, čímž je zajištěna tvorba oblouku během ohybu, zachová si jeho integritu. Totéž je pozorováno u páteře.
2. Pohyb by měl být proveden před první bolestí. Pokud se objeví nepohodlí, i ty nejmenší, měli byste je okamžitě zastavit.
3. Každý prvek se skládá ze série malých pohybů. Měly by být prováděny pod účtem od 1 do 10.

Poslední pravidlo je nejdůležitějším požadavkem lékaře. Blížící se gymnastika by měla být v dobré náladě, s pozitivními emocemi a silnou vírou v léčení.

Není třeba léčit klouby pilulky!

Zažili jste někdy nepříjemné pocity kloubů, nepříjemné bolesti zad? Soudě podle skutečnosti, že čtete tento článek - vy nebo vaši blízcí čelíte tomuto problému. A víte, co to je:

• neschopnost snadno a pohodlně se pohybovat;
• nepohodlí při stoupání a klesání po schodech;
• nepříjemné křupání, klikání není na vůli;
• bolest během nebo po cvičení;
• zánět kloubů a otok;
• nepřiměřená a někdy nesnesitelná bolestivá bolestivost kloubů.

Jistě jste vyzkoušeli spoustu léků, krémů, mastí, injekcí, lékařů, vyšetření a zřejmě vám nic z výše uvedeného nepomohlo. A je to vysvětlení: pro lékárníky prostě není rentabilní prodávat pracovní nástroj, protože ztratí zákazníky! Právě proti tomu hovořili přední revmatologové a ortopedové z Ruska společně, kteří předložili účinný lék proti bolesti kloubů, který je již dlouho znám mezi lidmi, kteří skutečně léčí, nejen ulehčují bolest! Přečtěte si rozhovor se slavným profesorem.