V moderní medicíně, tam je mnoho druhů nemocí páteře. Téměř všechny z nich jsou degenerativní-dystrofické povahy a získávají se hlavně. Začátek všech negativních změn je obvykle osteochondróza, která postupuje k dalším patologiím. Příčiny spondylosy a spondyloartrózy také leží v zánětu obratlových struktur.

Jaké jsou tyto nemoci

Nejprve je třeba objasnit, že spondyloartróza a spondylosa nejsou stejným názvem nemoci, ale dvěma jejími typy.

Spondylóza je tvorba kostních porostů, tzv. Páteře, narůstání přilehlých obratlů.

Spondyloartróza je léze fazetových kloubů, jejich destrukce nebo akrece.

Patologie neprobíhá okamžitě. Zpravidla jim předchází osteochondróza a řada dalších důvodů:

• zranění zad;
• konstantní vzpírání;
• zakřivení páteře (skolióza, kyfóza, lordóza);
• metabolické poruchy;
• špatný oběh;
• sedavý způsob života.

Navíc může mít spondylóza za následek:

• virová infekce;
• artritida;
• tuberkulóza;
• diabetes;
• obezita.

Vše začíná změnou meziobratlové ploténky. Jedná se o speciální pružný polštářek s tlumičem nárazů mezi sousedními obratli, který je spolu s klouby a vazy navržen tak, aby byl páteř flexibilní a pohyblivý. Navíc je to disk, který zabraňuje otřelím obratlů proti sobě, což způsobuje zánět. Z několika důvodů může být tento tlumič nárazů tenčí.

Špatná cirkulace a metabolismus, nedostatek tekutin vede ke skutečnosti, že tkáně vnějšího pláště (vláknitého prstence) se vyrovnávají.

V důsledku toho se obratle přiblíží. Vzhledem k tomu, že neexistuje více elastických polštářků, je aktivován ochranný mechanismus těla, obratle budují kostní tkáň za účelem rozložení zátěže. Výsledkem je, že fazetové klouby mohou růst společně a vzniká řada osteofytů - růst kostí.

Fáze a formy patologie

Pochopení toho, co je spondylosa a její typ spondyloartrózy, můžete odhadnout, že podobně jako osteochondróza mohou být takové poruchy lokalizovány v různých částech páteře. Kromě toho nemoc prochází některými stádii a neprojevuje se okamžitě.

• Fáze 1 S pomocí rentgenového vyšetření můžete vidět více výrůstků, které jsou stále v páteři, zatímco výška těla meziobratlové ploténky zůstává normální;
• Fáze 2 Je diagnostikován výstup osteofytů pro obratle a začíná jejich fúze;
• Fáze 3 Kostní výrůstky jsou zcela sjednocené a tvoří zdání závorek. Mobilita v této oblasti páteře je blokována. Dochází k zúžení páteřního kanálu.

Podle stupně progrese onemocnění jsou: pomalá, střední, rychlá a fulminantní spondylóza.

Také spondylóza je rozdělena na:

1. Ankylozující (ankylozující spondylitida) spondylóza - je charakterizována zakřivením páteře v důsledku rozvinutého zánětu.
2. Deformace - dochází k výčnělku vláknitých kroužků, v důsledku čehož se mění tvar obratlů a jejich délka.

Deformující spondylosa nebo lumbální spondyloartróza se vyskytuje v důsledku ztenčení meziobratlové ploténky a vyplnění prostoru mezi obratle kostní tkání. Onemocnění je chronické a vyskytuje se častěji u starších lidí v důsledku přirozeného stárnutí těla.

Ve vzácných případech je patologie vrozená, když ve stadiu embryonálního vývoje se obratle spojí a pojivová tkáň a kolagen nejsou dostatečně produkovány.

Deformující spondyloartróza nebo spondylóza bederní páteře se může někdy objevit z následujících důvodů:

• hormonální nerovnováha;
• vliv zvýšené radiace a toxických chemikálií na tělo.

Patologie se vyvíjí v jedné, vzácně v několika částech páteře: krční (cervikarthróza), hrudní (dorsartróza), bederní (lumbarartróza).

Příznaky

Každá sekce páteře má své charakteristické příznaky.

1. Spondylóza krční páteře.
   • v důsledku komprese kořenů kostí nervových zakončení je v zadní části hlavy pulzující bolest. Často vyzařuje na ramena, čelist a dokonce i ušní lalůčky;
   • vzhledem k tvorbě kostní ortézy mezi obratli, je pohyb krku omezen a je zde konstantní svalové napětí;
   • v důsledku mačkání cév a vertebrálních tepen osoby, které trpí bolestmi hlavy a migrénami. Se silným zmáčknutím je krevní zásobení mozku dočasně narušeno krví a pak dochází k omdlení.
2. Spondylóza hrudníku.
   • charakteristická bolest v hrudní kosti, může být bolestivá, akutní, paroxyzmální. Tyto pocity jsou často umístěny mezi lopatkami. Pocit otočení těla, jeho sklonu, stejně jako kašel, kýchání;
   • lisování osteofytů na nervových koncích může způsobit necitlivost v rukou, hrudníku, pobřišnici;
   • fúze osteofytů způsobuje omezení pohyblivosti v hrudníku, navíc pacient sám snižuje svou aktivitu, aby se zabránilo zbytečné bolesti.
   • v důsledku bolesti v hrudní kosti začíná člověk dýchat povrchně a často;
   • nepříjemné pocity ruší normální život, nespavost, poruchy spánku.
3. Spondylosa (spondyloartróza) bederní páteře.
   • charakteristický příznak - bederní bolest, vliv vlivu osteofytů na kořeny nervů. V zásadě jsou pocity bolestivé a konstantní, zvyšují se s prodlouženým stáním a chůzí a pozice ve formě embrya, naopak, zmírňuje stav, protože kostní výrůstky nedráždí nervová zakončení tolik. Pokud je přidána kýla meziobratlové ploténky, pak dochází k bolesti zad - akutní bolest pálení;
   • stejně jako v jiných částech páteře, pokud je vytvořen osteofytový držák, je pohyblivost dolní části zad omezena. Kromě toho je osoba nucena přijmout nucené nepohodlné pozice, aby zmírnila svůj stav;
   • v důsledku mačkání nervů a senzorických vláken dochází ke znecitlivění v hýždích a nohou, genitáliích. Při chůzi může dojít k napětí a bolesti, kdy krev přestane proudit do svalů ve správném množství v důsledku vazokonstrikce.

Spondyloartróza nebo spondylosa lumbosakrální páteře vyvolává ostrou bolest v kostrči - kokcygodynii. Současně se epidermis v oblasti kostrče bledne a navíc mohou vznikat husí kůže.

Všechny tyto pocity se projevují z následujících důvodů:

• nervové drcení;
• poškození vazů;
• mechanické bolesti kloubů.

Charakteristikou takové nemoci, jako je spondylosa nebo spondyloartróza lumbosakrální páteře, je subluxace fazetových kloubů, v důsledku čehož dochází k odezvě svalového napětí, které dále omezuje pohyb páteře.

Diagnostika a léčba

Je nesmírně důležité stanovit správnou diagnózu a nevyléčit se pro bolest zad. V závislosti na formě a stupni spondylosy a spondyloartrózy mohou být aplikovány speciální terapie. Proto pro přípravu klinického obrazu za použití takových diagnostických metod, jako jsou:

U spondylosy a spondyloartrózy hraje významnou roli nejen léčebná terapie, ale i fyzioterapie a fyzioterapie.

Mezi používané léky patří následující skupiny:

1. Svalové relaxanty ke zmírnění napětí ve svalech, snížení jejich tón: "Mydocalm", "Sirdalud."
2. Chondroprotektory pro prevenci další destrukce chrupavky: "Glukosamin", "Mucosat", "Artrin".
3. Nesteroidní protizánětlivé léky ke snížení bolesti a zánětu. Používá se ve formě tablet nebo injekcí: "Analgin", "Diclofenac", "Baralgin".
4. Komplex vitaminů pro výživu svalových vláken a tkáně chrupavky.
5. Masti místní akce: "Finalgel", "Voltaren", "Ketonal".

Z efektivní fyzioterapie se rozlišují:

• magnetická terapie;
• akupunktura;
• laserová terapie;
• elektroforéza;
• Masáže;
• plavání

V raných stádiích nemoci jsou terapeutická cvičení extrémně účinná, což umožňuje vyrovnat polohu obratlů, zvýšit krevní oběh a výživu disků.

To je často předepsáno nosit speciálně navržený lékařský podpůrný korzet, který redukuje zátěž na zádech a pomáhá svalům držet páteř.

V některých případech může být indikována operace. Obvykle je jmenován za následujících okolností:

• nedochází k pokroku v konzervativní léčbě;
• diagnostikováno ochrnutí páteře;
• spinální stenóza páteřního kanálu;
• dysfunkce vnitřních orgánů v důsledku deformace páteře.

Operace se nazývá facetectomy a během ní se odstraní osteofyty a postižený kloub, který je nahrazen implantátem.

S diagnózou spondylosy (spondyloartróza) můžete vést plný život, pokud budete dodržovat určitá pravidla: nenoste gravitaci, neuskutečňujte nezbytná tělesná cvičení a zabraňujte exacerbaci nemoci. Efektivní metody léčby mohou zpomalit rozvoj patologie, hlavní věc je včas vyhledat pomoc svého lékaře. V současné době není těžké se domluvit s lékařem, stačí kliknout na níže uvedené tlačítko a vybereme pro Vás specialistu.

Rozdíl mezi spondylosou a spondyloartrózou: jak léčit nemoc

Téma zdravého životního stylu a vyvážená strava je v moderních životních podmínkách velmi důležité. Tyto dva faktory jsou základními příčinami mnoha nemocí. Nevyhýbá straně a zdraví páteře. Neaktivní životní styl, podvýživa, spánek a nedostatečné cvičení s jednoduchým cvičením může vést k tomuto druhu nemoci, jako je spondylóza. Mnozí se setkali snad s takovým jménem jako spondyloartróza a ptali se sami sebe: je tam rozdíl? Nemoci, jako je spondylóza a spondylarthróza, mají společné příčiny, ale mírně odlišný průběh onemocnění. Prozkoumejme podrobněji rozdíly v nemocech a způsobech jejich léčby.

Spondylóza: příčiny, symptomy a léčebné metody

Spondylóza je dysfunkce meziobratlových plotének, což vede k deformaci samotné páteře. Než budeme mluvit o nemoci, pojďme pochopit strukturu páteře a jeho hlavní funkce.

Páteř, pokud víme, je velmi důležitou součástí našeho celého těla. S ní se provádělo otáčení, otáčení a naklápění. Páteř se skládá z 33-34 obratlů, které jsou rozděleny na cervikální, hrudní, bederní, sakrální a coccygeal druhy. Obratle jsou odděleny meziobratlovými ploténkami, složenými z tkáně fibro-chrupavky.

Optimální fyziologická poloha páteře je udržována krátkými vazy mezi procesy.

Při stárnutí dochází v lidském těle k určitým fyzickým a fyziologickým změnám. Současný moderní svět nás osvobodil od tvrdé práce a nahradil fyzickou práci člověka různými mechanismy, nástroji a stroji. Na jedné straně je velmi dobrá a usnadňuje život osobě, ale na druhé straně pomáhá snižovat svalový tonus a vytrvalost. Moderní profese vyžadují dlouhodobý pobyt u stolu před počítačem a mnoho lidí zapomíná na jednoduchá tělesná cvičení, ranní cvičení, která vám umožní udržet vaše svaly a klouby v dobrém stavu.

S nízkou a nedostatečnou fyzickou aktivitou dochází ke snížení krevního oběhu, a to jak ve svalech, tak u meziobratlových plotének. Jejich pružnost a pružnost jsou ztraceny, což zase způsobuje strukturální změny páteře. Tyto změny způsobují onemocnění, jako je spondylóza nebo spondylarthróza. Taková onemocnění jsou vyjádřena bolestí v oblasti páteře a hrudní oblasti. Mohou se objevit, když je tělo ve stejné poloze po dlouhou dobu, například vsedě nebo ve stoje, stejně jako při prodloužení nebo pokusu o změnu pozice.

Terapeutický a profylaktický komplex opatření

Aby se zabránilo rozvoji spondylózy, je nezbytné:

1. Dodržujte správné držení těla. V tomto případě je zatížení rovnoměrně rozloženo po celém hřbetu. V opačném případě zatížení dopadá na samostatnou skupinu obratlů, což vede k nesprávnému fungování meziobratlových plotének a narušení jejich práce.
2. Když sedíte, sedíte na židli nebo na gauči, můžete pod záda umístit polštář nebo polštář, aby se vytvořila správná poloha záda.
3. Během spánku je nutné zajistit správný odpočinek páteře. Chcete-li to provést, vyberte tvrdou matraci a snažte se nespát s koleny ohnuté a krku. Během ranního probuzení neprovádějte náhlé pohyby a pomalu, bez spěchu, vystupujte z postele.
4. Musíte dodržovat správnou techniku ​​zvedání nákladu. Hmotnost by měla být pomalu zvednuta, mírně ohýbána kolena a postupně se uvolňovat, současně se zvednutím břemene.
5. Při čištění, mytí nebo práci na zahradních pozemcích se snažte být v dlouhodobé poloze v ohnutém stavu. To vede k podvrtnutí a nesprávnému rozložení hmotnosti na páteři a zatížení meziobratlových plotének.

Terapeutické cvičení

Lékaři doporučují jednoduchá fyziologická cvičení, která přispívají k prevenci a léčbě nemocí páteře. Mezi nimi jsou:

• v pozici stojících rukou na bocích, provádět kruhové pohyby hlavy, zmenšovat a rozšiřovat lopatky;
• ve stejné poloze, ale ruce musí být pomalu spuštěny těsně pod kolena s rovným hřbetem a zpět do výchozí polohy;
• zvedněte ruce nahoru a zhluboka se nadechněte;
• pracovat s rameny: při vdechování zvyšovat vysoko, zatímco vydechovat - nižší;
• cvičení se sklony. Zvedněte pravou ruku a nakloňte doleva, stejně jako levou rukou.

Kromě výše uvedených cvičení je plavání a masáž užitečným postupem pro svaly zad a páteře.

Léčba lidových prostředků

V lidovém lékařství přispívá k lepšímu fungování celého organismu využití různých odvarů bylin a tinktur. Můžete tedy použít:

1. Šípky, listy černého rybízu a brusinky ke zlepšení metabolismu.
2. Směs 50 gramů vrbové kůry, březových listů a 10 gramů květů bezinky je vynikající protizánětlivé a analgetické činidlo.
3. Pepřovou omítku a papriku lze aplikovat externě na povrch bolestivé oblasti.
4. Tinktura česneku, mrkve a bramborových šťáv zajišťuje očištění těla a odstraňuje produkty narušeného metabolismu.
5. Lidé, kteří trpí spondylózou, mají často poruchu spánku a nedostatečný odpočinek. K tomuto účelu se doporučuje před spaním vypít sklenku mátového čaje, levandulové tinktury nebo použít valeriánský lék. Tyto nápoje vám pomohou relaxovat a plně relaxovat.

Spondyloartróza

Toto onemocnění je formou osteoartrózy, která se vyznačuje klinickou prezentací, vývojovým procesem a výsledky. Základem této choroby je poškození kloubů a jejich základních prvků - chrupavky, kapslí a vazů. Mezi šířeními v lidské kostře jsou nejvíce přístupné zóny kyčle, kolena a páteře.

Mezi těmi, kteří jsou ohroženi touto patologií, jsou nejčastěji lidé ve věku 65-80 let. Procentní složka tohoto segmentu je 85-90%. Rizikem jsou také mladí lidé a profesionální sportovci.

Mezi příčiny vzniku spondyloartrózy patří:

• zranění nebo menší škody;
• nadměrné vzpírání;
• nesprávná nevyvážená výživa.

Příznaky tohoto onemocnění jsou podobné spondylóze. Jedná se o periodické nebo prodloužené bolesti při lokalizaci strukturálních změn v kloubech, ztuhlost, zejména ráno, která trvá po 20-30 minutách. Navíc může dojít k bolesti svalů. Je to způsobeno tím, že se snaží snížit bolest a snížit nepohodlí.

Léčba spondyloartrózy

Jako léčba mohou být předepsány fyzioterapeutické procedury, masáže a akupunktura, jako je tomu u spondylosy. Kromě toho lékař často předepisuje určité léky a gely, které pomáhají zlepšit metabolismus fosforu a vápníku v tkáních chrupavky a obnovení kloubů.

Jak je patrné z výše uvedených informací, nemoci spondylosy a spondyloartrózy mají určité podobnosti, ale určitě byste měli být lékařem vyšetřeni, abyste zjistili přesnou diagnózu a provedli komplex léčby. Nespoléhejte se na nezávislou terapii - to může situaci ještě zhoršit.

Spondylosa a spondyloartróza

Nejběžnější patologie získaného páteře. Obvykle jsou degenerativní a dystrofické povahy a pocházejí z osteochondrózy. Kromě dystrofických procesů v patogenezi spondylosy a spondylarthrózy, o nichž se bude v článku diskutovat, se jedná o zánětlivé procesy. Tato onemocnění jsou progresivní, což často vede ke komplikacím.

V tomto článku se budeme zabývat podobnostmi a rozdíly mezi chorobami, jako je spondylóza a spondylarthróza, jak je diagnostikovat a správně a účinně s nimi zacházet.

Obecné vlastnosti

Taková patologie, jako je spondylóza, je charakterizována oddělením vazivového aparátu od vertebrálních těl a tvorbou osteofytů v místě tohoto velmi vzdáleného. Onemocnění je progresivní. Proces osifikace v místě odchlípení, jiným způsobem, osifikace, se postupně zvyšuje a vede k tvorbě kostních kondylů ve tvaru oblouku. Výška stání meziobratlových plotének klesá. Spondylóza je charakteristická pro starší osoby. Není překvapující, že spolu s poruchami degenerativní-dystrofické povahy jsou v patogenezi pozorovány involuční procesy. K onemocnění může dojít také u mladších mužů, zejména těch, jejichž intenzivní aktivita je spojena s konstantním vzpíráním.

Progreduje spondylóza pomalu, ale může postihnout všechny segmenty páteře. Meziobratlová ploténka je fibrotizovaná, onemocnění se šíří do kloubů a jejich vazů. Zadní a posterolaterální růst kostí vede k projevu polyradikulopatií.

Spondyloartróza primárně pokrývá chrupavku fasetových kloubů. Po primárních lézích se již patologické procesy rozšířily do vazů, kostí, synoviálních membrán a kapslí kloubů. Ve většině případů se spondyloartróza vyskytuje v cervikální oblasti. Méně často - v bederní oblasti. Vývoj spondyloartrózy závisí na přítomnosti osteochondrózy. Vzhledem k tomu, že meziobratlové ploténky působí jako tlumiče nárazů na páteřní páteř, jak se stávají tenčími, zvyšuje se zatížení chrupavek fasetových kloubů. To přispívá k degenerativnímu procesu těchto malých kloubů. Protože bolest s izolovanou spondyloartrózou je vzácná, onemocnění zůstává nevytvrzené a vede k tvorbě růstu kostí. To je to, co vede ke spondylóze. Kromě spondylózy přispívá přítomnost spondylarthrózy k výskytu meziobratlových výčnělků.

Etiopatogeneze artrózy může být schematicky znázorněna následovně:

• dystrofické degenerativní;

1. Dysplastika
2. Dishormonal.
3. Dislokace.

• zánětlivé a destruktivní.

Mezi primární varianty onemocnění patří dysplastická a idiopatická (neznámá etiologie) spondyloartrózy.

Dysplastická spondyloartróza se vyvíjí v důsledku abnormálního vývoje kloubních prvků. To je způsobeno anomáliemi tropismu, které se projevují porušením pozice a orientace, jakož i nedostatečným vývojem nebo úplnou absencí procesů obratlů. Pro spondyloartrózu je charakteristická zvýšená bolest při změně polohy těla, která je doprovázena ztuhlostí a ztuhlostí. Tento projev se nazývá syndrom spondyloartralgie. Tento syndrom je charakterizován pomalu progresivní dorsalgií se symptomy různé intenzity. Pacienti si všimnou nedostatečné koordinace rotačních pohybů a rychlé únavy.

Pokud je pozorována frekvence spondyloartrózy. Exacerbace onemocnění jsou nahrazeny obdobími úlevy od symptomů - remise. Bolest se spondyloartrózou není výsledkem mačkání kořenů, jako je tomu u spondylosy, ale šíření impulsů sklerotomem.

Sklerotom je kosterní pupen s individuální inervací.

U spondyloartrózy je pozorována antalgická skolióza (reflexní patologické zakřivení sloupce se svalovým spasmem).

U spondylosy jsou na rozdíl od spondylarthrózy postiženy pouze meziobratlové ploténky. To vede k tvorbě osteofytů. Když spondyloartróza postihuje všechny struktury malých meziobratlových kloubů. Se spondylózou rostou osteofyty v meziobratlovém foramenu, což přispívá ke zúžení vertebrálního kanálu. A se spondyloartrózou je růst zaznamenán na okrajích malých kloubů.

Spondylóza se vyskytuje v důsledku neošetřené spondyloartrózy, proto je její rozmanitostí.

Etiopatogeneze

Spondylóza a spondyloartróza jsou častější u žen s hormonálními poruchami a výkyvy. Není divu, že nemoc je běžná u žen během menopauzy. U této skupiny nemocných je mnohem méně pravděpodobné, že se u těhotných žen vyvine, protože hormonální pozadí v tomto období je nejméně příznivé pro rozvoj patologie. Další příčiny jsou poranění, autoimunitní patologie, genetická predispozice ke skeletální degeneraci a vrozené anomálie.

Změny v spondylose a spondyloartróze vedou k patologickému poškození biomechanických parametrů páteře. To vede k zakřivení držení těla. Existuje riziko vzniku skoliózy, stejně jako nadměrné lordózy v bederní oblasti.

Provokativní faktory pro rozvoj degenerativních onemocnění jsou.

1. Nadváha.
2. Poranění a mikrotraumata.
3. Změny pohybového aparátu související s věkem.
4. Chronická onemocnění.
5. Silné zatížení na axiální kostru.
6. Estrogenové poruchy
7. Infekční onemocnění.
8. Diabetes

Fáze a klasifikace

Spondylosa a její typ - spondyloartróza, podobně jako osteochondróza, se může projevit v různých částech páteře. Tato onemocnění jsou charakterizována stagingem, takže klinický obraz se neprodlouží, což zabraňuje včasné diagnostice onemocnění.

Je to důležité! Staging je určen instrumentálními metodami. Kritéria jsou velikost, povaha růstu, výška meziobratlové ploténky.

Tabulka č. 1. Fáze nemocí.

Rychlost progrese spondylózy lze rozdělit na:

Naštěstí jsou statisticky pomalejší a mírnější formy častější. Rychlá a blesková spondylóza je důsledkem komorbidit páteře, což proces urychluje.

Povahou patogeneze onemocnění mohou být následující formy.

1. Ankylozující (ankylozující spondylitida) - chronické systémové zánětlivé onemocnění, které vede k zakřivení páteře.
2. Deformace je patologie charakterizovaná dvěma věcmi - vyčníváním vláknitých prstenců meziobratlové chrupavky a následnou deformací obratlů.
3. Vrozený - důsledek abnormální intrauterinní fúze obratlů v důsledku nedostatku syntézy kolagenu a dalších struktur pojivové tkáně.

Ankylozující spondyloartróza postihuje především mladé muže. Kromě vertebrálních kloubů postihuje onemocnění klouby končetin. Nedostatečná léčba nevyhnutelně a rychle vede ke špatnému výsledku zdravotního postižení.

Deformující formy onemocnění jsou více charakteristické pro osoby ve věku. Základem patogeneze je snížení objemu meziobratlové chrupavky a kompenzační vyplnění zbývajícího prostoru. Deformující spondylóza a spondylarthróza mohou být vnímány jako přirozený proces stárnutí. Kromě toho mohou být dalšími příčinami ozáření a hormonální nerovnováha.

Spondyloartróza se vyvíjí hlavně v jednom konkrétním oddělení. Na základě tohoto vysílání:

• cervikální artrózu (cervikální léze);
• dorsartróza (léze hrudní oblasti);
• lumbartróza (lumbální léze).

Současně se na několika odděleních vyvíjí patologie velmi vzácně.

Příznaky

Projev onemocnění závisí na tom, které oddělení je postiženo a které struktury jsou ovlivněny deformací prvků páteře.

1. Bolest v týlní oblasti, která je pulzující v přírodě, vyzařuje do horních končetin, do čelisti. Je výsledkem radikulárního syndromu.
2. Omezená pohyblivost krku a reflexního svalového spazmu. Tyto symptomy jsou spojeny s přítomností závorek, které byly vytvořeny jako výsledek úplné fúze osteofytů.
3. Intenzivní bolesti hlavy. Příčinou bolesti hlavy a migrény je mačkání. Pokud je silný, může vést k omdlení.

1. Bolest v hrudní kosti a mezi lopatkami, která imituje ischemické procesy v myokardu. Syndrom bolesti se zvyšuje během pohybů těla, během kašle a kýchání.
2. Necitlivost horních končetin a trupu.
3. Omezení pohyblivosti hrudníku.

Pacient nejen omezuje všechny dobrovolné pohyby těla, ale také dýchací pohyby, kvůli kterým dýchá povrchně a často.

1. Chronická neintenzivní bolest, zhoršená dlouhým pobytem v jedné poloze nebo ve vzpřímené poloze. Při spondyloartróze je bolest obvykle lokální. Ale v případě vzniku meziobratlové kýly ozařuje dolní končetiny.
2. Omezení pohyblivosti pasu.
3. Napětí a bolest při chůzi v důsledku zúžení krevních cév, které živí svaly a klouby nohou. Ischemické procesy.
4. Coccygodynie. Lokální blanšírování kůže, parestézie.
5. Subluxace malých kloubů na koncích kloubních procesů obratlů s reaktivním svalovým spasmem.
6. Ischias jako výsledek komprese nervových kořenů, které způsobují vznik ischiatického nervu. Ischiatický nerv je nejsilnější a masivní ze všech nervů. Inervuje dolní končetinu a pánev, takže se symptomy ve formě necitlivosti a bolesti rozkládají na široké ploše.

Stisknutí kolen k hrudníku (poloha plodu) zmírňuje bolest, protože osteofyty stlačují nervová zakončení méně. Na tomto základě je pacient nucen tuto pozici zaujmout. V případě spondylózy je možná akutní bolest, pokud je doprovázena meziobratlová kýla.

Všechny výše uvedené příznaky jsou spojeny především s mačkání nervů a cév, s postižením vazivového aparátu, stejně jako s mechanickým omezením pohybů. Procesy komprese nervových zakončení jsou přímo spojeny s procesy kostí. Je však třeba poznamenat, že výskyt osteofytů je výsledkem chronických zánětlivých procesů fasetových kloubů. Zde se zánět objevuje v patogenezi spondylózy. Spondylosa a spondyloartróza se také vyznačují poruchami spánku a zhoršením celkového stavu pacienta v důsledku výše uvedených stavů, které snižují kvalitu života a výkonnost.

Diagnostika

V případě příznaků, které způsobují podezření ze spondylosy a spondyloartrózy, je nutné kontaktovat neurologa, traumatologa, chirurga nebo ortopedického lékaře. Pro diferenciální diagnostiku musí specialista nejprve sbírat anamnézu. Pacient přesně popisuje, co ho trápí, je-li v rodině osoba, která si stěžuje na stejné symptomy, ať už je profese a životní aktivita pacienta spojena se zvýšeným rizikem poranění a přenášením hmotnosti, ať už se jedná o poranění a spinální operaci.

Palpace a neurologické vyšetření odborník stanoví bolest v určité oblasti. Lékař upozorňuje na povahu dýchání pacienta a na pozici, ve které sedí. Přítomnost nuceného držení embrya a mělkého dýchání nám umožňuje podezření na syndrom bolesti u spondylosy a spondyloartrózy. Po subjektivním a objektivním studiu bez použití diagnostického zařízení je pacient vyšetřen instrumentálními metodami, které jsou informativnější. Nejlevnější metodou je radiografie. Proveďte v rovných i bočních projekcích. Pro diagnostiku se také používá počítačová tomografie. Tato metoda je dražší, ale účinnější. Příznaky spondylózy a spondylarthrózy během CT budou:

• růst kostí;
• drsnost okrajů obratlů;
• snížení výšky meziobratlové chrupavky;
• výstupek.

MRI lze použít k posouzení degenerativních procesů fasetových kloubů.

Diferenciální diagnostiku lze provádět pomocí instrumentálních metod. Bez nich však lze pozorovat některé charakteristické rysy. Při spondylóze s palpací laterálních procesů obratlů je zaznamenána bolest, která se liší od osteochondrózy. Pro diferenciální diagnózu ankylozující spondylitidy je nutné vzít v úvahu věkovou a pohlavní korelaci této patologie. Kromě toho můžete provádět laboratorní testy. V přítomnosti zánětlivých procesů v patogenezi se ESR zvýší. Takový laboratorní indikátor spolu se zvýšením teploty je charakteristický pro ankylozující spondylitidu.

Léčba

Analgetika a injekce a NSAID tablety, chondroprotektory, lokální hormony, vitamíny a minerály ve formě umělých přísad se používají k úlevě od bolesti a odstranění zánětlivých reakcí.

Přednost se dává lokálním anestetikům. Jsou dostupné ve formě gelů a mastí. Oteplování mastí je také předepsáno.

Ukazuje se, že svalové relaxanty zmírňují svalové napětí.

Pro zlepšení krevního oběhu a metabolismu se doporučuje provádět fyzikální terapii.

Masáže a fyzioterapie jsou ukázány jako prevence stagnace a zlepšení trofických procesů.

Když spondyloartróza aplikuje spinální trakci, aby se snížilo zatížení kloubů, je kontraindikováno u spondylosy. Kromě toho není možné provádět intenzivní masáž a manuální terapii. V případě spondylózy jsou preferována fyzioterapeutická cvičení a další fyzioterapeutické metody.

Účinné jsou následující fyzioterapeutické postupy:

• magnetická terapie;
• akupunktura;
• použití ultrazvukové terapie;
• elektroforéza s léky (novokain);
• použití dynamických proudů;
• kryoterapie atd.

Opravuje dietu pacienta. Výhodné jsou potraviny bohaté na vápník. Je vhodné používat mléčné výrobky.

Chirurgická léčba je předepsána v následujících případech:

1. Nedostatek citlivosti pacienta na konzervativní terapii.
2. Konstrikce vertebrálního kanálu a paralýza;
3. Porušení vnitřních orgánů.

Chirurgická léčba je zaměřena na odstranění osteofytů a postižených kloubů. Poté dodržujte plastová opatření pro zachování biomechanických parametrů kostry.

Fyzikální terapie

Pro zvýšení účinnosti léčebných akcí a prevenci se doporučuje provádět následující cvičení.

1. Kruhové pohyby hlavy ve stoje, míchání a ředění lopatek.
2. Stojící, pomalé spouštění ramen pod kolenem a návrat do výchozí polohy.
3. Zvedání ramen při vdechování a spouštění při výdechu.
4. Zvednutí jednoho ramene a naklonění v opačném směru. Podobně jako na druhé straně.

Tato cvičení jsou předepsána lékařem. Kromě této tělesné výchovy doporučuje plavání.

Obecná doporučení

Pro prevenci degenerativních dystrofických procesů se doporučuje udržet si mobilní životní styl a plně jíst. Preferovaným sportem pro páteř je plavání, které posiluje svalovou kostru axiálního skeletu a zlepšuje krevní oběh. Jakákoliv mírná tělesná aktivita se správným zahřátím je však považována za užitečnou prevenci degenerativních a dystrofických onemocnění. Při sezení se doporučuje neustále měnit polohu a vyloučit dlouhodobý pobyt na jednom místě.

Prognóza těchto onemocnění je příznivá, pokud se včas poradíte s lékařem a budete se řídit jeho doporučeními.

Můžete doplnit hlavní léčbu lidových prostředků, které zlepšují spánek a urychlují metabolické procesy. Levandule tinktura a léčivé valeriány jsou účinné pro zlepšení spánku, a česnek tinktura a bobule se používají k urychlení metabolismu. Ale názor lékaře na konkrétní lidový lék je žádoucí slyšet.

Léčba se v zásadě provádí ambulantně a návštěva v nemocnici je nezbytná pouze pro posouzení účinnosti léčebného postupu a pro provedení procedur. Proto příznivá prognóza do značné míry závisí na pacientovi.

Shrnutí

Spondylosa a spondyloartróza jsou podobné nemoci, ale vyvíjejí se různými způsoby a jejich příčiny jsou nejčastěji odlišné. Stojí však za zmínku, že v případě podezření na některou z těchto patologií se nedoporučuje odkládat návštěvu u lékaře - čím dříve se nemoc odhalí, tím snadněji bude vaše zdraví obnoveno.

Spondyloartróza deformans

Co je deformující spondyloartróza

Než budeme mluvit o léčbě deformující spondyloartrózy, řekněme pár slov o podstatě tohoto onemocnění.

Pokud meziobratlové ploténky snižují zátěž na páteři a upevňují je k sobě, pak se fazetové spoje umístěné pod úhlem zabraňují nadměrnému posunu jak vertikálně, tak horizontálně.

Jedná se o fazetové klouby, které jsou zničeny při vývoji deformující spondyloartrózy (zatímco u osteochondrózy - meziobratlové ploténky).

V patologii jsou také zahrnuty vazy, které dodatečně fixují obratle a svaly. Svalové tkáně se snaží zachovat integritu fazetové kloubní kapsle, která vede k křečím a drží obratle v nesprávné poloze.

Negativní procesy jsou nejčastěji způsobeny změnami v těle souvisejícími s věkem, poruchami metabolismu, snížením výšky a pružnosti meziobratlových plotének a v důsledku toho zvýšením zátěže na kloubech fazet, jakož i snížením množství synoviální tekutiny nebo její zahuštěním - přirozeným kloubním „lubrikantem“, což má za následek chrupavku obložení spoje se ztenčí.

Pokud patologie zachytila ​​několik přilehlých obratlů, pak se nazývá bilaterální deformující spondylarthrosis.

Příčiny a rizikové faktory

V jeho jádru je deformace kloubů obratlů a jejich chrupavky způsobena pouze jedním důvodem: narušení tvorby nových buněk chrupavky. Životní cyklus všech buněk zahrnuje:

• rozdělení (ve kterém “matka”, stará buňka produkuje nový);
• zrání (stadium, ve kterém buňka „novorozence“ roste a je schopna produkovat své vlastní potomstvo);
• smrt (po které je tělo nefunkční buňkou absorbováno).

Když se spondyloartróza neobjeví nové buňky chrupavky, nebo - stále "narozené", nejsou schopny dozrát do té míry, že začnou plnit své funkce.

V důsledku toho je pohyblivost kloubu, bez chrupavky, omezená a kloub funguje v režimu zvýšeného zatížení. Výsledkem je postupná deformace.

Komplikace s pokročilým onemocněním

Existují tři hlavní stupně onemocnění:

Diagnóza bederní spondylózy

Při diagnóze musí pacient podstoupit komplexní neurologické vyšetření.

Udělejte MRI, která ukáže, v jakém stavu je vertebrální kanál, jaká je jeho šířka, stejně jako výška meziobratlových plotének.

Zásady léčby

Pro diagnózu, lékař sbírá anamnézu, na základě které radiografie, MRI nebo CT

Léčba onemocnění spondylosis deformans zahrnuje použití různých metod ve formě UVT a XILT terapie, kryoterapie, magnetoterapie a kryoterapie. Léčba se nejčastěji provádí pomocí konzervativní terapie.

Léčba spondylózy prvního stupně

Léčba počáteční fáze deformující spondylózy se provádí na základě průzkumu a potvrzení diagnózy. Poté lékař určí průběh léčby s použitím léků.

S pomocí léků je možné eliminovat symptomy nemoci, které s tímto stupněm vývoje ještě nedosáhly svého vývoje a jsou zanedbatelné. Spondylóza počátečního stupně je účinně ovlivněna metodami fyzioterapie, které eliminují destruktivní procesy v obratle a přispívají k jeho obnově.

Ošetření druhého stupně

Když se objeví první známky deformující spondylosy, je nutné podstoupit vyšetření terapeutem a některými úzkými odborníky, jako je neurolog, vertebrolog a další, jejichž konzultace mohou být potřebné. Po potvrzení přítomnosti onemocnění je nutné neprodleně pokračovat v léčbě, protože včasné stadium nemoci je včasné.
přijatá opatření umožňují zcela zastavit destruktivní proces a zbavit se deformace. Pro léčbu se používají následující léky:

1. Nesteroidní léky určené ke zmírnění zánětu;
2. Kortikosteroidy používané v případě závažného zánětu;
3. Přípravky proti bolesti;
4. Svalové relaxanty, relaxační svalové křeče.

Léčba deformující spondylózy je komplexní úkol, který vyžaduje nejen dobře navržený léčebný program lékaře, ale i vytrvalost a trpělivost ze strany pacienta.

Koneckonců, léčba netrvá týden nebo dokonce měsíc, pokud opravdu chcete zbavit problému, musíte neustále dodržovat určitá pravidla a vést správný životní styl.

Pro léčbu se používají jak léčebné, tak neléčivé metody. Léky používané hlavně při exacerbaci onemocnění k odstranění akutní bolesti.

V budoucnu léčba pokračuje bezdrogovými metodami - masáží, fyzioterapií, fyzioterapií atd.

Někdy všechny konzervativní metody léčby nedávají pozitivní výsledek. V takových případech se uchýlit k chirurgické léčbě. Někdy jen takové radikální opatření mohou pacienta zbavit bolesti.

Lidové léky na spondylózu

Léčba spondylózy je dlouhý a odpovědný proces, protože pokud ji začnete, může ztrácet pohyblivost páteře. A pokud jsou hrudní a sakrální části neaktivní z přírody, pak deformující lumbální spondylóza povede k velmi silnému poklesu motorické aktivity.

Kromě toho může dojít k upnutí kořenů míšních nervů nebo vlastních krevních cév míchy, což nepříznivě ovlivní stav pacienta.

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se zbavit této patologie, je obrátit se na lidové léky, dobré, spoustu receptů.

Prevence nemocí

Je zřejmé, že není možné se konečně zotavit z deformující spondyloartrózy, ale po průběhu léčby může být tělo udržováno v normálním stavu pomocí preventivních opatření. Pomohou těm, kteří nechtějí trpět touto nemocí.

Hlavní pravidlo - neočekávejte odchod do důchodu, kdy bude čas na zdraví. Bohužel se často ukazuje, že ti, kteří tyto příznaky ignorovali, nemají co dělat - není tam žádné zdraví a vy musíte utratit většinu svých důchodů na léky.

Základní stravování a stravovací návyky

Aby se zabránilo dalšímu progresi onemocnění a osifikaci chrupavky, musí pacient dodržovat speciální dietu. Bez toho nebude fungovat zastavení vývoje nemoci.

Proto se lékaři vyvinuli pro pacienty s deformujícími pravidly výživy spondylóz, které budou muset následovat.

Zásady výživy:

• můžete jíst pouze vařené jídlo, sůl je zakázána;
• pečení a jakékoliv jiné pekařské výrobky jsou povoleny pouze osobám s nízkou nebo normální tělesnou hmotností, protože v žádném případě není možné přibrat na váze - zatížení na páteři se zvýší;
• budete se muset na chvíli stát vegetariánem, protože nejpřísnější zákaz je na maso - kuřecí vývar je povolen pouze jednou týdně;
• na druhou stranu, rybí pokrmy jsou povoleny - ryby s nízkým obsahem tuku, jako je štika, okoun nebo Nagvai, slede musí být namočené a je povoleno ne více než jednou týdně;
• vejce jsou povolena, pokud však máte aterosklerózu, tj. ukládání plaků ve stěnách cév, musíte se omezit na tři týdny týdně;
• nejen možné - nutné! - mít vždy čerstvou zeleninu a ovoce, navíc by měly být na stole také zelené - cibule, česnek, kopr, celer a petržel;
• můžete pít ovocné šťávy, ale nemůžete hrozny;
• mléčné výrobky kvůli vysokému obsahu vápníku ke konzumaci mírně - jinak se začne ukládat vápník;
• vyjma koření, s výjimkou skořice, hřebíčku a bobkového listí;
• odstranit sladké.

Nicméně je vždy dobré si uvědomit, že léčba vyžaduje nejen přesné dodržování pravidel a diet, ale také dobrou náladu a upřímný optimismus.

Spondylosa, spondyloartróza

O nemoci

Tato nemoc má několik názvů, takže pokud splňujete termíny spondylosa, spondyloartróza a fasetová artropatie - víte, že se jedná o jedinou diagnózu. Spondyloartróza je onemocnění, ke kterému dochází v důsledku destrukce kloubů páteře, v důsledku čehož dochází k tvorbě porostů, které se nazývají osteofyty.

Spondyloartróza - to je další stadium osteochondrózy, to je závěr, ke kterému dospěli lékaři. Nejčastěji toto onemocnění postihuje starší osoby, mladší generaci, k nimž dochází především kvůli zraněním. Spondylóza se obvykle vyvíjí v krční, hrudní nebo bederní páteři.

Důvody

Spondyloartróza se vyvíjí vysokou rychlostí, což je způsobeno buď častým poraněním v minulosti nebo genetickou predispozicí. Mezi hlavní příčiny spondylózy patří metabolické poruchy, stejně jako věk a změny v těle, které nese. Spondyloartróza je diagnostikována u lidí, kteří dlouhodobě pracují v sedě, protože ne každý má správnou pozici při práci ve statické poloze.
Toto onemocnění obvykle není nezávislé a vyplývá z jiných již existujících onemocnění, jako je osteochondróza, skolióza, vertebrální dislokace, mohou být také způsobeny infekcí, traumatem nebo obezitou.

Stojí také za zmínku, že ženy trpí spondylózou mnohem méně často než muži. Spondyloartróza nemůže být vyléčena úplně, ale můžete blokovat bolest a zastavit proces destrukce.

Příznaky

V raných fázích je toto onemocnění téměř asymptomatické a bez bolesti. V tu chvíli, kdy člověk začne cítit určitou ztuhlost ve svých pohybech, lze říci, že spondylóza se stala chronickou. Stává se také, že nemoc je detekována náhodně na rentgenovém snímku a pacient necítí žádné nepohodlí.

Bolest, která se objevila během spondylózy, se postupně zvyšuje a již interferuje s pacientovým spánkem nebo je narušena i ve stacionárním stavu. Stává se také, že bolest se během změn počasí zesílí.

Spondyloartróza bederní páteře se projevuje následujícími příznaky: pocitem těžkosti, bolestí při sklápění, šikovností a bolestí, které vadí během sezení.

Spondylóza krční oblasti se zase projevuje ztuhlostí v krku, obtížností a bolestí při otáčení, ale také bolestí v zádech hlavy, dávající cestu k rameni. V důsledku toho dochází k poruchám spánku.

Spondyloartróza hrudní oblasti je méně častá než první dvě varianty onemocnění. Z hlavních příznaků lze identifikovat porušení vnitřních orgánů: srdce, plíce, gastrointestinální trakt.

Léčba

Při diagnostice nemoci jsou přijata opatření, která zabraňují zánětlivému procesu a bolesti. Léčba spondyloartrózy, stejně jako mnoho onemocnění páteře, by měly být komplexní a měly by zahrnovat:

• Chondroprotektivní, který obnovuje základ chrupavky
• Příjem protizánětlivých léků a léků na zmírnění bolesti (přísně na předpis lékaře, s přihlédnutím ke všem funkcím a pouze v období remise)
• Kinezioterapie, manuální terapie;
• Fyzioterapie, reflexologie, laserová terapie;

Chirurgická intervence je extrémním měřítkem pro léčbu spondylosy. V důsledku toho by lidé, kteří podstoupili toto onemocnění, měli sledovat jejich držení těla: správně rozdělit váhu při chůzi, ne zvedat závaží.

Na Ústavu fyzické rehabilitace můžete získat odborné poradenství zkušených lékařů. Pokud je diagnóza potvrzena na základě naší kliniky, bude možné podstoupit léčebný cyklus a rehabilitaci.

Osteochondróza, spondylosa, spondyloartróza a jiná nesrozumitelná slova - co to znamená

Páteř je hlavní osou našeho lidského těla, která udržuje pozici těla v prostoru.

Stále častěji se však jedná o toto oddělení pohybového aparátu, které postihuje různé nemoci, což může v mnoha případech vést k vážným následkům a dokonce i invaliditě.

Co je to?

Osteochondróza je onemocnění, při kterém je chrupavka meziobratlové ploténky zničena, v důsledku čehož jsou obratle přemístěny vzhledem k sobě a jsou postiženy spinální nervy.

Pokud léčba není zahájena včas, pak chondrosis vstupuje do stadia spondylosy. Spondylóza - růst kostní tkáně na okraji obratlů ve formě výstupků.

Nejčastěji se toto onemocnění projevuje v bederní páteři, ale většina postižených a sakrálních.

Patologie je viditelná pro oko, v důsledku deformačních změn. Nejzávažnější stadium je považováno za spondyloartrózu.

Zánětlivý proces v oblasti kloubních prvků obratlů se zároveň spojuje se všemi uvedenými změnami. Onemocnění se vyskytuje častěji v krční oblasti.

Příčiny nemoci

Lumbální oblast nese hlavní zátěž, takže první na seznamu příčin patologické patologie je nadměrná zátěž, těžká fyzická práce.

Důležitou roli hraje také sedavý způsob života. Poranění páteře. Před několika lety bylo možné do seznamu zahrnout i stáří, dnes však tento důvod není relevantní, protože patologie se stává mladší.

Není překvapující, že se diagnóza - osteochondróza bederního kloubu - setkáme u pětadvacetiletého chlapce.

Symptomatologie

Známky osteochondrózy beder:

• bolest v zádech, zhoršená námahou, prodloužená vzpřímená poloha nebo poloha sezení. Ozáření bolesti podél nervových kmenů, často v dolních končetinách. Křeče v noci;
• svalové napětí a bederní oblast;
• porušení funkcí pánevních orgánů.

Symptomy spondylosy a spondylarthrózy:

• tupá bolest v postiženém segmentu páteře, jak při pohybu, tak při stání, se v noci zhoršila;
• kromě záchvatů se může spojit i necitlivost končetin;
• bolest se snižuje při naklánění dopředu. To je dáno tím, že kostní výrůstky - osteofyty již nepřicházejí do styku a dráždí nervová zakončení;
• ztuhlost spondyloartrózy dochází po dlouhém statickém stresu nebo spánku;
• při jakékoli sebemenší pohybové bolesti.

Diagnostika

Pokud se objeví výše uvedené příznaky, měli byste okamžitě kontaktovat odborníka, který má podstoupit vyšetření a získat komplexní léčbu.

Tato patologie je léčena neurologem. Historie onemocnění je v tomto případě velmi důležitá, protože je možné předpokládat od věku onemocnění, že se jedná o osteochondrózu, spondylózu nebo spondylarthrózu.

Navíc může pacient hovořit o předchozích traumatech nebo operacích páteře.

Při vyšetření se odhalí lokální bolestivost podél bederní páteře a napětí konečných svalů.

Nejvíce informativní výzkumné metody jsou považovány za instrumentální.

Nejjednodušší a nejlevnější je radiografie rentgenu páteře ve dvou projekcích - rovných a bočních.

Pro více informativní výpočetní tomografie se používá. CT skvrny spondylózy jsou růst kostní tkáně - osteofyty, nerovnosti okraje obratlů, ztenčení chrupavky meziobratlové ploténky. Někdy může být detekována kýla nebo výčnělek disku.

Kombinovaná léčba nemoci

Pokud máte osteochondrózu páteře, měli byste okamžitě zahájit léčbu tak, aby nemoc neměla postupovat.

Především je předepsána protizánětlivá léčba. Léky se podávají jak intravenózně, tak intramuskulárně. Účinná je lokální terapie ve formě mastí, gelů.

Existují také specializované léky na obnovu tkáně chrupavky, ale jejich použití je dlouhodobé a pouze tak, jak je předepsáno lékařem.

Léky proti bolesti ve formě pilulek pouze v raných stadiích přinášejí pozitivní účinek, s progresí onemocnění šetří pouze blokádu Novocain.

Po zastavení akutního procesu je ukázán komplex léčebné gymnastiky a masáže.

Fyzikální terapie posiluje svalový systém bederního kloubu, což přispívá k vynikající údržbě páteře.

Než budete pokračovat v manuální terapii, měli byste se poradit s odborníkem na přítomnost kontraindikací.

Pokud máte čas a příležitost, pak aqua aerobik může být velkou pomocí v boji proti osteochondróze.

Třídy by měly být pravidelné, aby bylo dosaženo dobrého úspěchu. Ale musí být jmenována ošetřujícím lékařem. Soubor cvičení je podepsán jím.

Preventivní opatření

Aby se zabránilo rozvoji takové nepříjemné nemoci, jako je osteochondróza a její důsledky, a to zejména v mladém věku, je nutné dodržovat jednoduchá pravidla prevence.

Za prvé, vést více mobilního životního stylu. Vezměte si nějaký sport.

Plavání je obzvláště užitečné pro páteř, zatímco svalnatý zadní rám je posílen, zlepšuje se prokrvení celého těla a kromě toho se zvyšuje energie a pozitivní emoce.

Pokud není možnost cvičit, jen chodit, jít jednu zastávku dříve a jít do domu pěšky.

Chcete-li se cítit skvěle ve stáří, musíte o tom přemýšlet ve svém mládí, postarat se o sebe, vést zdravý životní styl. V žádném případě neošetřujte sami. Požehnej vám!

Výběr mých užitečných materiálů o zdraví páteře a kloubů, které doporučuji, abyste se podívali na:

Podívejte se také na spoustu užitečných doplňkových materiálů v mých komunitách a účtech na sociálních sítích:

Prohlášení

Informace v článcích jsou určeny výhradně pro obecné informace a neměly by být používány pro vlastní diagnostiku zdravotních problémů nebo pro lékařské účely. Tento článek není náhradou za lékařskou pomoc lékaře (neurologa, terapeuta). Prosím, poraďte se nejprve se svým lékařem, abyste přesně zjistili příčinu vašeho zdravotního problému.