Progresivní metoda léčby a prevence - podmořská páteřní trakce - získala v posledních letech ještě větší popularitu, protože páteřní trakce ve vodě je pro pacienty poměrně jednoduchý, účinný a příjemný postup. Lékaři jej doporučují jako lék na bolesti kloubů a bolesti zad, různé nemoci pohybového aparátu. Patologie kloubů a onemocnění zad se začínají stále více objevovat jak u starších lidí, tak u mladých lidí, což vede k životu nasycenému životem a způsobuje nepříjemnosti ve věku rychlého rytmu života.

Protahování páteře pod vodou umožňuje dosáhnout velkého úspěchu a trvalých pozitivních výsledků při kombinování této terapie s léčbou drogami.

Podvodní trakce je ukázána téměř každému, protože úspěch takové terapie spočívá v tom, že v teplé vodě s mírným zatížením páteře se svalový systém celého těla uvolňuje a uvolněný svalový korzet umožňuje zvýšení meziobratlové vzdálenosti.

Podstata podvodní trakce

Podvodní páteřní trakce je komplexním účinkem jednoduché nebo minerálně bohaté vody a tělesné hmotnosti pacienta, což vede ke zlepšení průtoku krve obecně a výživy buněk kostní tkáně na meziobratlových ploténkách. Obvykle je podmořský extrakt páteře předepisován jako prevence nebo léčba meziobratlové kýly, která se vytváří v chrupavce disku v důsledku vývoje patologických změn.

Tento proces se začíná projevovat zvýšeným napětím vláken pojivových tkání diskových kapslí, což je způsobeno kritickou kompresí disku obratlovci, mezi nimiž se nachází, a projevuje se silnou kontrakcí meziobratlových a hřbetních svalů. Taková reakce funguje jako ochrana proti nadměrné pohyblivosti páteře: když se stahují, svaly se přibližují a fixují části páteře, ale zároveň vyvíjejí příliš velký tlak na disk a kapsle disku se s zátěží nevyrovnávají - vzniká kýla.

Fyziologické blokování svalů je možné eliminovat pouze pomocí specializované metody nutící svalové svalstvo, protože je nutné je přirozeně uvolňovat, není možné dosáhnout plného účinku s léky. Tento postup dobře řeší postup natahování vázané páteře pod vodou, protože při natahování pod vodou se vazy obratlů obratlů, které vedou k dekompresi (snížení okolního tlaku) upnutých páteřních plotének a teplé vody aktivně uvolňují svalová vlákna a bez zvláštního úsilí pacienta.

Trakce umožňuje zvětšit meziobratlovou vzdálenost, komprese krevních cév a nervových kořenů zmizí, resp. Edém klesá a příznaky patologie, bolesti a projevů spojených s neurologií ustupují.

Doprovodným mechanismem terapeutického účinku trakce na páteř je to, že když jsou přilehlé obratle protaženy, je v oblasti meziobratlové ploténky dosaženo vakua, což přispívá k invazi kýly. To je podstata metody - zmenšit velikost herniálního výběžku.

Při předepsané trakci pod vodou

Metoda rozšíření vody poskytuje vynikající výsledky při léčbě patologií, jako jsou:

• Meziobratlová kýla jakékoli části páteře, nejúčinnější trakce při léčbě kýly, lokalizovaná v bederní oblasti;
• Bolest v dolní části chronické a subakutní dráhy a lumbago;
• Syndromy spojené s nervovými kořeny a radiculitidou;
• Onemocnění kloubů v sakroiliakálních kloubech (ankylozující spondylitida) počátečního stupně.

Účinně protahování páteře ve vodě a při léčbě spondyloartrózy, osteochondrózy a některých dalších nemocí, které způsobují deformaci páteře.

Když nelze provést podvodní trakci

Podvodní trakce páteře má kontraindikace, když:

• Onemocnění je doprovázeno akutní bolestí;
• Detekce sekvestrace herniace;
• Vyjádřená abnormální pohyblivost páteře;
• Byla odhalena komprese míchy a byl narušen její krevní oběh;
• Diagnostikována nebo má tendenci k osteoporóze;
• Pacient je starší 60 let;
• Pacient má obezitu a váží více než 100 kilogramů;
• V páteři jsou nádorové léze;
• Diagnostikováno s kostní tuberkulózou;
• Pacient má závažné onemocnění srdce nebo plic;
• Pacient je náchylný ke krvácení různého druhu;
• Existují kožní choroby;
• Člověk má infekční onemocnění;
• Předtím došlo k poranění páteře nebo k operaci;
• Tento postup je pro tohoto pacienta nesnesitelný.

Proto je naprosto nemožné přiřadit si podvodní páteřní trakci a pokusit se o tento postup. Přípravek by měl být používán pouze po důkladném vyšetření lékařem a na jeho doporučení, jinak může být postup zdraví škodlivý.

Metody a postupy

Trakce se provádí dvěma způsoby: vertikální trakcí nemocné páteře a horizontální.

Vertical se koná ve specializovaném bazénu s hloubkou výšky osoby - přibližně 2-2,5 metru. Pacient je upevněn popruhy na pult a ponořen do vody na bradě, někdy je váha připevněna k dolním končetinám. Tato metoda se nazývá "Molla".

Horizontální postup se provádí v jedné ze tří možností - podle Lisunova, podle Oliferenko a podle Kiselev. Tato trakce je prováděna v mělkém bazénu nebo je pacient ponořen do lázně: pacient je umístěn na speciálně upraveném štítu a poté je pod určitým úhlem ponořen do vody ve vodě, zatímco sklon nastavuje stupeň zatížení na páteři. Během horizontální trakce je hlava osoby zajištěna pásem k hornímu okraji štítu a nohy nejsou svázány.

Trakce se provádí v obvyklém čerstvém nebo obohaceném minerálním roztoku vody. Trakce ve vodě bohaté na minerály je obvykle nabízena pacientům v sanatoriu. Dobré terapeutické účinky ukazují postupy v radonové, chloridové, sirovodíkové a terpentinové lázni.

Postup může být prováděn ve dvou režimech: s nepřetržitým zatížením trakce a střídavým, kdy se trakce a odpočinek střídají podle zvláštního dočasného režimu.

Jak je postup

Voda pro proceduru se zahřeje na 33-35 ° C a tam se umístí osoba na pět až sedm minut, aby se přizpůsobily a uvolnily svaly těla. Poté je pacient upevněn na specializovaném štítu nebo rámu a začíná skutečné natahování. Nejprve se provedou dva nebo tři postupy bez přídavného zatížení ve formě závaží, mícha se natáhne pod hmotností pacienta. Trvání trakce trvá 5-6 minut.

Pokud pacient toleruje procedury uspokojivě k třetímu sezení, s každým dalším zasedáním je zvýšen o 1-2 kilogramy a jeho pobyt ve vodě - o 60 sekund. U žen je maximální nosnost 8-10 kg, u mužů - do 15-18 kg. Maximální doba trvání relace je 10-12 minut. Jakmile jsou dosaženy maximální indikátory zátěže a doby sezení, a to je střed trakční dráhy, doba a zatížení obratlů se sníží v opačném pořadí.

• Přečtěte si: suchá páteřní trakce

Na konci každého sezení by měl být pacient ve vodě po dobu dalších 5-6 minut, poté je jemně zvednut na povrch vody, což vede k horizontální poloze. Poté by měl pacient ležet na tvrdou hodinu - gauč nebo podlahová rohož. A pak - zaujměte vertikální polohu. Po sezení je záda nutně upevněna elastickým korzetem.

Celý průběh léčby je 10-12 procedur s intervalem 1 den, to znamená, že trvá asi 3 týdny, než podstoupíte léčbu.

Recenze pacientů, kteří zažili podmořskou léčbu páteře s trakcí, naznačují, že metoda dává nejen stabilní výsledek při léčbě onemocnění zad, ale také příjemný bonus - postoj je korigován a po každém trakčním postupu se celé tělo cítí překvapivě snadno, navíc - metoda je bezbolestná a samotný postup je příjemný.

V Rusku je léčba páteře s podvodní trakcí úspěšně prováděna již více než padesát let a ruskí lékaři ji využívají při léčbě mnoha nemocí spojených s poruchami pohybového aparátu.

Jaká jsou nezbytná cvičení v rozporu s postojem?

Trakce nebo protažení páteře: poškození a přínosy antigravitačních účinků v patologii podpěrného sloupku

Při akutním radikulárním syndromu, deformaci a herniaci disku, bolesti neurogenní povahy, jiných patologií zádového a podpůrného sloupu je předepsána spinální trakce. Metoda má jak příznivce, tak protivníky mezi lékaři, ale přínosy správné trakce potvrzují výsledky výzkumu a hodnocení pacientů.

Co je to spinální trakce? Škoda a výhody antigravitačních efektů. Jaký postup je bezpečnější? Jaké jsou kontraindikace prodloužení podpěrného sloupku za sucha a pod vodou? Odpovědi v článku.

Obecné informace

Spinální trakce je účinnou metodou snižování tlaku na strukturu nosného sloupku pro obnovení funkčnosti důležitého prvku pohybového aparátu. S deformací meziobratlových plotének dochází ke ztenčení odpisové destičky, oplocení obratlů a tření kostních struktur. Postupně se tkáň chrupavky opotřebovává, nemůže plně fungovat, stlačení způsobuje poškození disků, rozvoj meziobratlové kýly a syndrom bolesti.

Čím vyšší je komprese obratlů, tím vyšší je riziko neurologických poruch a poškození prvků podpěrného sloupku. Trakce páteře snižuje kompresi, „tlačí“ kostní prvky od sebe, táhne kostní trubku, což snižuje bolest, eliminuje svalový křeč, zastavuje další destrukci chrupavky a husté struktury.

Natahování páteře je komplikovaný postup. V podmínkách komplexu sanatoria a fyzického prostoru využívají lékaři moderní vybavení pro podvodní a suché natahování páteře. Použití techniky doma je plné rizik, pouze jednoduché odrůdy jsou povoleny bez závažných komplikací. Vlastní ošetření, použití netestovaných metod protažení nosné kolony může vést k nebezpečným následkům, včetně zdravotního postižení, prasknutí míchy, zlomenin obratlů.

Výhody

Spinální trakce je vhodná pro pacienty s různým onemocněním kostních struktur. Správné provedení postupu s přihlédnutím k individuálním vlastnostem pacienta má pozitivní vliv na stav oslabeného podpůrného sloupce a postižených prvků.

Natahování páteře se provádí ortopedickými patologiemi a různými typy neuralgií, syndromem bolesti, zakřivením páteře. Podmořská trakce v podpůrných postových onemocněních je povolena pro starší pacienty.

Důležitou výhodou způsobu je zvýšení vzdálenosti mezi sousedními obratli. Tento efekt nedává žádný postup. Terapeutická gymnastika zvyšuje pružnost páteře, aktivuje výživu a krevní zásobení problémových oblastí, ale není možné s pomocí cvičení rychle „přemístit“ obratle ke snížení komprese.

Co mám dělat, když jsem roztrhal záda a jak se zbavit bolesti? Přečtěte si užitečné informace.

V tomto článku je vidět přehled nejlepších mastí pro radiculitidu s hadím jedem, jakož i rysy užívání drog.

Výsledek ošetření za použití suché a podvodní trakce:

• zvýšení vzdálenosti mezi obratli, snížení tlaku na struktury chrupavky;
• odstranění křečí svalů zad;
• normalizace lokálního krevního oběhu, snížení rizika stagnace krve a lymfy;
• snížení komprese nervových kořenů na pozadí růstu osteofytů, nadměrného napětí spastických svalových vláken, vytěsnění meziobratlových plotének;
• výrony a svaly paravertebrální zóny;
• obnovení optimálních hodnot osmotického tlaku v želatinovém jádru pružného chrupavčitého distančního členu mezi obratli;
• dopředný pohyb posunutých disků a těl obratlů pod napětím podélného zadního vazu nosného sloupku;
• zvýšení průměru meziobratlové foraminy během trakce do 0,5 mm mezi sousedními kostními strukturami - o 1-3 mm.

Označení postupu

Natahování páteře je předepsáno pro různé problémy s podpěrným sloupem a paravertebrální zónou:

Kontraindikace

Postup se neprovádí v následujících případech:

• období exacerbace pro jakékoli chronické patologie;
• těhotenství;
• těžké léze kostních a chrupavkových prvků ve stáří;
• patologií ve fázi dekompenzace;
• onemocnění nosných sloupců, ve kterých hustota klesá, kostní struktura je narušena, například osteoporóza;
• dětský věk;
• v jakékoli části těla byl detekován proces maligního tumoru;
• sklon ke krvácení;
• nestabilitu páteře;
• v průběhu terapie se projevila negativní dynamika stavu pacienta;
• identifikovaná fornární nebo sekvestrovaná hernie páteře;
• pacient trpí duševními poruchami.

Přínos a škoda

Správná páteřní trakce je předpokladem pro dosažení terapeutického účinku. Po průběhu procedur se pacienti cítí úlevu, bolestivý syndrom se snižuje, zlepšuje se prokrvení problémových oblastí, zastavuje se progrese mnoha patologií.

Protahování páteře je v rozporu s léčebným procesem škodlivé, před vyšetřením nedostatečné vyšetření (lékař vynechal projevy, v nichž je zakázáno postupovat). Trakce páteře, prováděná nešpecializovaným nebo domácím použitím neomezené zátěže na pažích, v pase a nohou, je nebezpečná. Při natahování páteře doma se často vyvíjejí vedlejší účinky, nekontrolované protažení páteře je škodlivé.

Možné komplikace po spinální trakci:

• poranění tkáně chrupavky s nadměrným zatížením, porušením jednacího řádu nebo samoobsluhou;
• svalové spazmy v bodech bolesti a oblastech fibrózy.

Negativní reakce se vyvíjejí, když jsou ignorována omezení trakce páteře, porušení instrukcí pacienta, abnormální extrakce podpůrné kolony. Aby se odstranily vedlejší účinky, provede lékař zničení spouštěcích zón před začátkem sezení, nebo změní polohu pacienta během procedury.

Typy antigravitačních efektů

Individuálně si vertebrolog nebo traumatolog-ortoped vybere určitý typ procedury. Vodní odrůda je „mírnější“ verzí: zátěž na srdce a celé tělo je nižší.

Podívejte se na seznam léků - venotoniky a dozvíte se také o jejich použití při osteochondróze děložního hrdla.

Na této stránce jsou popsána pravidla pro cvičení pro posílení zadních svalů pro bolest doma.

Přejděte na adresu http://vse-o-spine.com/travmy/ushib-poyasnichnogo-otdela.html a přečtěte si o příznacích a účinné léčbě poškození bederního páteře.

Protažení páteře může být:

• Suché Zavěste na příčku nebo použijte speciální lékařské simulátory. Stává se horizontální, vertikální, inverzní protahování. Dobrý výsledek s kýlou v lumbosakrální oblasti.
• Hardwarová trakce. Speciální zařízení je podobné stojanu od středověku, ale natahování nosného sloupku se provádí s minimálním zatížením, aby nedošlo k poškození pacienta. Přístroj vytáhne obratle, postup provádějí zkušení odborníci na klinikách na vysoké úrovni. Suchý typ podpěrného sloupku.
• Vodní trakce. Efektivní, nejbezpečnější metoda. Pro sezení potřebujete bazén s teplou vodou a speciální vybavení. Jaký je postup? Lékaři zvednou váhu břemene, naplní bazén vodou o požadované teplotě, pacient položí připravený náklad na nohy. Teplá kapalina a lehké protažení díky hmotnosti vysvětlují dobrý relaxační účinek. Trofické problémové svaly jsou lepší než před zákrokem, krev cirkuluje aktivněji přes cévy. Výrazná je dekomprese, uvolněná svalová vlákna a vazivové aparáty. Lékaři používají protahování páteře pod vodou v případech těžké meziobratlové kýly au pacientů ve věku 50–60 let s mírnými patologiemi.

Jak se připravit: poradenství pro pacienta

Před natažením páteře byste neměli jíst a pít velké množství tekutiny, musíte měřit tlak. Neexistují žádná další významná pravidla pro přípravu postupu. Všechny nuance mohou být objasněny fyzioterapeutem, který bude provádět pod vodou nebo suché natahování nosného sloupku.

Před zákrokem lékař vypočítá váhu zátěže, dobu trvání sezení. Je důležité identifikovat omezení, předběžně vytvořit MRI pro objasnění typu meziobratlové kýly: s foral paletou vertebrální patologie L4 - L5, postup není předepsán.

Po sezení, aby se účinek upevnil, se zabránilo komplikacím a přesunutí obratlů pacienta se do komory dopraví na nosítku. Horizontální polohu během přepravy lze pozorovat pouze v nemocnici a sanatoriu. Nezapomeňte si odpočinout jednu až dvě hodiny. Lékaři fixují protáhlou páteř ortézou.

Celkový počet sezení je od 10 do 20 pro jeden kurz. Frekvence vedení závisí na reakci organismu: důvodem odmítnutí antigravitační terapie je absence pozitivní dynamiky. Cena na vysokých klinikách je od 1.700 do 2.500 rublů.

Recenze

Názory na protažení páteře závisí na kvalitě zákroku. S dodržováním pravidel, úleva spíše rychle nastane, a syndrom bolesti klesá. Často, po prvním zákroku, nepohodlí v páteři se zvyšuje, ale po dvou nebo třech sezeních zmizí.

Většina pacientů uvádí: dobrý výsledek se objevuje v kombinaci s rozšířením podpůrného sloupce s fyzioterapií, léky a gymnastikou. Příjemné vodní procedury mají pozitivní účinek: terpentýnové koupele, podvodní masáž, plavání, hydromasážní gauč, duše různých druhů.

Jak a proč se provádí podvodní páteřní trakce?

Spinální trakce - poměrně běžný postup při léčbě velkého počtu onemocnění zad. Problémem postupu je, že je poměrně traumatický, i když je prováděn zkušeným odborníkem.

Aby se minimalizovalo riziko poranění zad a aby se zvýšila účinnost léčby, provádí se podmořské protažení páteře. Tento postup se provádí ve speciálních bazénech, které mohou být k dispozici v nemocnici, ale ve většině případů jsou připojeny k sanatoriu.

1 Co je to podvodní trakce: popis techniky

Podvodní protažení páteře, mírné protažení (protažení) jednotlivých obratlů a svalový systém zad se vyskytuje. Díky tomu je možné dosáhnout stabilizace obratlů a uvolnění (i když dočasných) svalů zad.

Většina nemocí páteře je nějakým způsobem spojena s nestabilitou obratlů (přinejmenším spondylolistézou) a přetažením svalového systému. V tomto případě je většina přepětí svalů důsledkem, zatímco příčinou je nezávislé onemocnění (osteochondróza, kýla).

Podvodní trakce páteře

Křečové svaly zabraňují normálnímu průtoku krve v tkáních zad a kruh se uzavírá: onemocnění vede ke křeči, křeč zabraňuje regeneraci tkání.

Při protahování dochází k hladkému protažení svalového korzetu, včetně částečného roztržení svalových vláken (v tomto případě je užitečné - jsou pak obnoveny a zesíleny v důsledku zjizvení, které se tvoří). Také při protahování se stavce „dostanou na místo“.
do menu ↑

1.1 Indikace pro natažení páteře pod vodou

Podvodní páteřní trakce se používá pro tucet různých onemocnění zad, zpravidla degenerativní-dystrofické. Tento postup nezaručuje stoprocentní vyléčení, ale podle průzkumů alespoň částečně pomáhá 80% pacientů.

Podvodní bazén

Indikace pro podvodní trakci pod vodou:

1. Druhy deformující spondylózu.
2. Meziobratlová kýla (mnohočetná a jednoduchá, malá velikost), lumbodynie.
3. Kyfoskolióza, skolióza stadium 1-2.
4. Patologická lordóza a kyfóza.
5. Ankylozující spondylitida (ankylozující spondylitida) v rané fázi.
6. Lumboischialgia se ztuhlostí pohybu vzadu.
7. Typ komprese radikulopatie.
8. Osteochondróza cerviko-hrudní páteře v jakémkoliv stadiu. Tento postup je částečně účinný i v bederní osteochondróze.

1.2 Kontraindikace

Trakce, bez ohledu na její typ, je spíše traumatický postup, který i ve schopných rukou může vést k velmi negativním důsledkům (včetně částečné paralýzy končetin!). Proto existuje řada relativních a absolutních kontraindikací.

Podvodní vertikální páteřní trakce

Kontraindikace pro podvodní trakci pod vodou:

• abnormality struktury vertebrálních tepen, jejich komprese, poruchy v cerebrospinálním oběhu;
• osteoporóza (křehkost kostí);
• sekvestrovaná míšní hernie;
• nestabilita páteře (ne jednotlivé obratle, ale celý komplex páteře);
• zánětlivé spinální syndromy, včetně adhezivní epiduritidy a arachnoiditidy;
• akutní všeobecné infekční onemocnění;
• bolest v zádech neznámé etiologie (příčina);
• špatná snášenlivost vodních postupů, včetně zvýšené bolesti při pobytu ve vodě;
• hmotnost pacienta přes sto liber;
• věku pacientů nad 60 let;
• Tento postup je zakázán během prvních 1-3 měsíců po laminektomii.

1.3 Existují komplikace a negativní důsledky?

Jak klasická, tak vodní procedura trakce páteře je pro zdraví pacienta spíše nebezpečná, a proto ji mnoho lékařů nedoporučuje. A pokud je v zemích SNS tento postup stále velmi populární, v Evropě je téměř zapomenut. Ale co se děje?

Kolektivní trakce páteře v bazénu

Trakce zahrnuje mechanické manipulace s jednotlivými obratli a páteřními svaly. Kromě toho jsou tyto manipulace prováděny proti vůli těla - stejný svalový spazmus na zádech je kompenzační odezvou pacienta na onemocnění zad. Svaly jsou křečovité, aby se omezila jejich pohyblivost, aby se zabránilo šíření choroby.

A když jsou tyto "zákazy těla" porušeny. Jak to může být? Jsou-li ve stádiu diagnózy zmeškané struktury páteře, částečná nebo úplná paralýza končetin a syndrom vertebrální tepny (s komplikacemi jako je mozková příhoda nebo mozkový infarkt).

Mnohem častější jsou komplikace ve formě zvýšené bolesti, rozvoje spondylolistézy, deformity páteře.
do menu ↑

2 Horizontální a vertikální rozšíření pod vodou - rozdíly

Existují dva typy protahování páteře: horizontální a vertikální. Konečný typ metodiky je vybrán na základě úplného lékařského vyšetření pacienta. Po dobu trvání rozšíření jsou obě metody obecně stejné.

Mechanismus trakce pod vodou

Rozdíly mezi horizontálním a vertikálním výfukem:

• nejčastěji se používá horizontální metoda podle Oliferenka, Lisunova a Kiseleva, protože má nespornou výhodu ve formě možnosti regulace zátěže během terapie;
• vertikální Molla technika - během terapie pacient stojí na vzpřímeném stojanu ponořeném v bazénu, který je umístěn pod úhlem; Tento postup vytváří mnohem větší zátěž než jeho „horizontální“ analog (neexistuje možnost regulace zátěže), proto není vhodný pro všechny pacienty.

3 Příprava postupu

Bezprostředně před trakcí pod vodou musí pacient podstoupit plnohodnotnou lékařskou prohlídku, aby vyloučil kontraindikace postupu. Zkouška zahrnuje povrchovou diagnostiku a diagnostiku zobrazovacího zařízení.

Povrchová diagnostika předpokládá vyšetření pacienta lékaři (praktický lékař, neurolog, vertebrolog). Vizualizační diagnostika se provádí na speciálním zařízení - počítačovém nebo magnetickém rezonančním zobrazování (bez zavedení kontrastních látek).

Spinální trakce v bazénu

Po získání souhlasu je pacient poslán do zdravotnického zařízení, kde provádí trakci. Pacienti s oslabeným svalovým systémem (např. V důsledku fyzické nečinnosti a / nebo odtržení těla) mohou být předepsáni na dvoutýdenní kurz cvičební terapie pro přípravu na léčbu.

Při nadměrné váze (více než 100 kilogramů) musí pacient nejprve zhubnout, jinak nebude postup proveden. Další školení není nutné.
do menu ↑

4 Jak je prováděna trakce pod vodou?

Při provádění horizontální techniky je pacient na mobilní platformě, spuštěn do lázně / bazénu. Horní část těla pacienta je upevněna popruhy a v bederní oblasti je připojen pás s váhovým činidlem. V průběhu terapie se spodní část plošiny dostává do vody pod úhlem 15-30 stupňů dolů.

Vertikální technika se provádí výhradně v hlubokých lázních / bazénech. Horní část těla pacienta je upevněna popruhy a hlava je upevněna pomocí držáků na hlavu. Nohy pacienta zůstávají ve vodě, ale nedotýkejte se spodní části bazénu.

V oblasti stehen a dolní části zad je pacient zajištěn váhovým pásem (používá se hmotnost 1–20 kg). Výsledkem je, že trakce se vyskytuje ve všech odděleních páteře, ale problémem je, že není možné plně regulovat zátěž, což je důvod, proč je tento typ trakce nejtraumatičtější.
do menu ↑

4.1 Co dělat po natažení?

Jak se chovat po léčbě? Po prodloužení je nutné zajistit maximální klid páteře a svalů páteře. Po zákroku je nutné konsolidovat výsledky ošetření tkáně, protože i ve vodě je to poměrně traumatické.

Trakce krční páteře v bazénu

Musíte dodržovat následující omezení:

• je nemožné zvedat závaží a obecně se doporučuje nezdvihnout ani relativně lehké předměty (1-4 kg);
• po léčbě jsou možné mírné bolesti ve svalech páteře, aby se snížily, teplá nebo horká lázeň může být užívána 1-2krát denně;
• skákání a běh jsou zakázány na jeden týden;
• po dobu dvou týdnů je zakázáno jakékoliv cvičení, které předpokládá rotační a axiální zatížení páteře;
• Je žádoucí zvolit správnou matraci a polštář (z ortopedických modelů), aby byl zajištěn pohodlný a co je důležitější, anatomicky „správný“ spánek (aby páteř nebyla oblouková);
• první dva měsíce po natažení musí pacient nosit podpůrný ortopedický korzet a spát na tvrdém lůžku.

4.2 Provádění protahování páteře pod vodou (video)

4.3 Kde je prováděna trakce pod vodou?

Vytlačování páteře ve vodě se někdy provádí ve velkých nemocnicích, ale ve většině případů jsou pacienti posláni do specializovaných sanatorií. Existují v Rusku, v několika městech.

Sanatoria v Rusku, kde provádějí podmořskou páteřní trakci:

1. Moskva, Moskevská oblast, Mozhaisky okres, p / o Krasnovidovo, Mozhaisky sanatorium.
2. Město Kislovodsk, sanatorium "Dzhinal", "Plaza".
3. Essentuki, sanatoria "Shakhtar", "Rusko" a "Victoria".
4. Krymská republika, sanatorium "Yurmino" (Evpatoria).

V nemocnicích je podmořská trakce prováděna v Rostově, Iževsku, Jekatěrinburgu, Petrohradu a Jaroslavli. Chcete-li se obrátit na postup, měli byste se nejprve obrátit na oblastního terapeuta nebo lékaře neuropatologa / páteře.

Můžete také požádat o poplatek (bez doporučení lékaře) přímo na zdravotnickém zařízení, kde se zákrok provádí.

Spinální trakce

Ve starověkém Řecku se pokusila léčit spinální onemocnění. Dnes je takový postup prováděn s využitím moderních technologií, ale je stále kontroverzní.

Co je to spinální trakce?

Herniated disk je léze páteře, která způsobuje silnou bolest a nepohodlí pro pacienta. Existuje několik metod léčby této patologie, z nichž jedna je spinální trakce. Tato metoda na jedné straně zmírňuje příznaky některých nemocí, ale na druhé straně nevyléčí jejich základní příčiny, a někdy, pokud se používá nesprávně, situaci ještě zhoršuje. Během procedury se zvyšuje vzdálenost mezi obratli a zatížení nervových kořenů se snižuje.

Existují dvě metody protahování páteře:

1. Setkání se koná na speciálních gaučích, často s doplňkovým počítačovým vybavením. Vytlačování může být prováděno v ležaté nebo stojící poloze. Jedná se o suché prodloužení.
2. Když dochází k protahování páteře v důsledku vlastní hmotnosti pacienta a vody - jedná se o podvodní trakci. Teplota vody během procedury by měla být přibližně 37 stupňů. Použijte další zařízení.

Kdy potřebujete páteřní trakci kýly?

Jednou z vážných patologií je kýla páteře. Onemocnění způsobuje bolest, kromě toho způsobuje tlak na nervová zakončení a míchu, což zase může vyvolat paralýzu končetin. S rozvojem kýly se bolest stává intenzivnější. Pacient se kromě toho, že navštěvuje fyzioterapeutické procedury, postará o odpočinek na lůžku. Léky, v tomto případě mohou jen dočasně snížit bolest, ale neodstraňují příčinu.

Jaká je účinnost postupu rozšíření:

• vzdálenost mezi obratli se zvyšuje;
• bolest ustupuje;
• kongestivní změny páteře jsou sníženy;
• zlepšení krevního oběhu;
• snížený tlak na nervy;
• prodloužená svalová vlákna;
• aktivovaných metabolických procesů.

Pokud bolest není závažná, proveďte natažení páteře doma. Je však stále lepší provést postup pod dohledem lékaře. Lékaři se stále dohadují, zda je postup užitečný. Co by měl lékař zvážit, když předepisuje spinální trakci kýly:

• pohlaví a věk;
• stav zdatnosti;
• přítomnost nebo nepřítomnost chronických onemocnění.

Než zvolíte optimální variantu postupu, měli byste být obeznámeni s kontraindikacemi:

• akutní nebo pozdní stadium onemocnění;
• osteoporóza;
• onkologie;
• tuberkulózní spondylitida;
• těhotenství;
• kardiovaskulární onemocnění;
• infekční onemocnění páteře;
• pokročilý věk (od 60 let);
• nadváha;
• revmatoidní artritidu;
• modřiny nebo zlomeniny obratlů.

Pro skoliózu se někdy doporučuje spinální trakce. Než se však dohodnete na takovém postupu, měli byste pečlivě zvážit všechny pozitivní a negativní stránky.

Druhy řízení

Existuje několik typů postupů rozšíření, jejichž volba závisí na několika faktorech. Například o zdravotním stavu pacienta nebo o vlastnostech nemoci

Kromě výše uvedených typů odsavače par vyzařují:

• pasivní kapuce;
• kapuce se speciálními cviky.

Další klasifikací je kresba;

Pokud po sezení nebo během sezení bolest vzroste, je třeba léčbu přerušit. Při absenci pozitivních změn k lepšímu po 5 sezení je lepší poradit se s lékařem o vhodnosti dalších cvičení.

Co je pasivní rozšíření? Tento postup se provádí jak ve zdravotnickém zařízení, tak doma. Spočívá v tom, že pacient má dlouhé ležení ve vodorovné poloze na speciálním lůžku. Čelo musí být zvednuto. Komplex využívá speciální terapeutickou matraci, která uvolňuje svaly.

Chcete-li vytvořit soubor cvičení pro protažení páteře může vykonávat pouze terapeut.

Účinek fyzické námahy:

• zlepšení pohyblivosti obratlů;
• obnova motorické aktivity;
• snížení bolesti.

První trénink je žádoucí provádět pod dohledem lékaře, další třídy mohou být prováděny doma.

Horizontální trakce páteře

Suché protažení páteře je rozděleno do dvou typů:

Při horizontálním protahování se používá vlastní hmotnost pacienta a další závaží. Pacient je umístěn na gauči, končetiny jsou upevněny popruhy. V tomto případě by paže, nohy a hlava měly být na stupínku. Pro dosažení nejlepšího účinku se používají váhová činidla (někdy až 10 kg), která jsou připevněna k pacientovým nohám. Při ručním protahování provádí postup sám lékař.

Stupeň protažení závisí na stavu pacienta. Gravitrin simulátor dává velmi dobré výsledky. Přístroj má speciální kulatá žebra pohybující se pod hmotností osoby. Simulátor se kromě kapuce používá jako masér. Svaly se zahřívají a páteř se stává kujnější. Konstrukce používá sílu autogravity, to znamená, že natahování probíhá pod vlastní hmotností pacienta. Pro protahovací procedury se používá deska Evminov, která má také pozitivní vliv. Proveďte protažení jednotlivých částí páteře, jako je krční nebo bederní.

Vertikální páteřní trakce

Tento typ strečink se používá pouze v počátečních stadiích onemocnění, protože je považován za velmi nebezpečný. Ovládání samotného procesu je velmi obtížné. Výhodou této techniky je však schopnost to udělat doma. Jak natáhnout páteř? K tomu použijte obvyklou vodorovnou lištu nebo desku Evminova.

Před zahájením cvičení na baru musí být tělo zahřáté. Po zahřátí můžete začít vytáhnout.

• Udržujte ruce v šířce ramen, hlava se dívá rovně.
• Nemůžete provádět náhlé pohyby nebo skočit z baru.
• Spinální strečink může trvat několik minut až dvě hodiny.
• Doporučený počet procedur je 18-20.

Výsledný efekt by měl být zachován, proto je třeba se zúčastnit masáže a cvičení. Někdy je potřeba nosit korzet. Také během dvou měsíců po trakci je třeba se vyhnout fyzické námaze, zejména na zádech.

Podvodní trakce páteře

Díky vodě se proces protahování usnadňuje, svaly se uvolňují a napětí ustupuje. Podvodní páteřní trakce je považována za účinnější techniku ​​než suché protahování. Oddělte horizontální a vertikální prodloužení. K tomu použijte čerstvou a minerální vodu. Na druhé straně může minerální voda obsahovat

Ve vodě se člověk lépe vyrovná se svým tělem, zejména pro lidi s nadváhou.

Jak se provádí vertikální trakce pod vodou:

• pacient je pozastaven a fixován v bazénu;
• vázaný na zatížení pánve, postupně zvyšuje svou váhu;
• pak se hmotnost snižuje a opět zvyšuje;
• také použité zábradlí, kruhy a jiná zařízení;
• hloubka bazénu - cca 2 metry;
• průměrná doba trvání procedury je 7 minut;
• při každém sezení se zvyšuje hmotnost nákladu;

Horizontální protahování se provádí ve speciálních lázních.

Kontraindikace postupu:

• patologie ledvin a jater;
• oběhové poruchy míchy;
• pooperační období;
• kardiovaskulární onemocnění;
• narušení žlučníku.

Vodní terapie pomáhá snížit bolest při radiculitidě, má pozitivní vliv na páteř se skoliózou a kyfoskoliózou, zmírňuje zátěž na vazech páteře.

Jak můžete doma natáhnout páteř?

Existuje několik zařízení, která pomáhají natáhnout páteř nezávisle na sobě:

1. Horizontální pruh Instalován ve dvoře nebo v průchodu mezi dveřmi. Pro dobrý výsledek stačí dva přístupy denně.
2. Rada Evminova. Tento simulátor je k dispozici ve specializovaných prodejnách nebo si to můžete udělat sami. Jedná se o prkno s příčkou v horní části, která je připevněna ke stěně. Úhel sklonu závisí na komplexu cvičení, která budou prováděna.
3. Glissonova smyčka. Tento simulátor se používá výhradně pro tažení krční páteře. Jedná se o pásy pásů, které jsou připevněny k bradě a krku.

Také pro rozvoj páteře pomocí speciálně připravené sady cvičení cvičení terapie. Provádějte to pravidelně. A pár dalších nuancí:

• Při provádění cvičení by člověk neměl dovolit náhlé pohyby nebo sklony, rychlost tréninku je pomalá a hladká.
• protažení před třídou;
• cvičení by měla být pravidelná, zátěž se postupně zvyšuje;
• Pokud pociťujete nepohodlí, je třeba cvičení zastavit.

Doporučuje se dělat plavání, jógu a rekreační procházky. Všechny tyto techniky v kombinaci mohou významně zlepšit stav páteře.

Argumenty pro a proti

Než začnete postup natahování páteře, je nutné podstoupit úplné vyšetření a ujistit se, že nepoškozují. Stojí za to vědět o všech výhodách a nevýhodách páteřní trakce.

Pomáhá podmořská páteřní trakce?

Podvodní extrakce páteře je poměrně nová terapie zaměřená na léčbu a prevenci různých onemocnění pohybového aparátu. Tento postup nabývá na popularitě, protože se snadno zpracovává a má vysokou účinnost. Hlavním tajemstvím čerpání páteře ve vodě je, že teplá voda a malé zatížení zcela uvolňují svaly páteře a vytvářejí další vzdálenost mezi disky, což zlepšuje krevní oběh a trofické procesy na discích.

K dnešnímu dni existuje několik typů trakce páteře: suchá (pod vlivem lidské hmotnosti) a pod vodou (extrakt se vyskytuje pod vodou). Druhý typ terapie je považován za nejjemnější a nejbezpečnější. V tomto článku se podíváme na vodní extrakt páteře a jeho účinnost.

Co je podstatou metody a jak efektivní

Nejčastěji lékaři doporučují podmořskou páteřní trakci pro kýlu. Toto onemocnění vzniká v důsledku degenerativních dystrofických procesů uvnitř chrupavkové tkáně disků. Vzhledem k trakci pod vodou jsou obratle nataženy pod vlastní hmotností pacienta.

Někdy, pro zvýšení efektu, váha je připojena k pacientovi. Kromě toho může být do postupu zahrnut ruční zásah. Po terapii se svalový spazmus snižuje, bolest zmizí a disky zapadnou na místo.

Existují však odpůrci tohoto typu léčby. Někteří zástupci medicíny věří, že proces protahování páteře vytváří kompresi nervů, což eliminuje bolest. Druhá polovina lékařů říká, že trakce nemůže zcela odstranit příčinu onemocnění. Také trakční terapie, podle některých recenzí, může vést ke komplikacím.

Indikace

Nejdůležitější je si uvědomit, že tento typ léčby může předepsat pouze lékař na základě výsledků vyšetření. Nejčastěji je doporučena trakce u následujících onemocnění:

Kontraindikace postupu

Stejně jako u jiných metod terapie nebo léků má i podvodní extrakt páteře vlastní kontraindikace. Ignorování může dát tělu silnou ránu a někdy vést k postižení. Vzhledem k výše uvedenému lze postup předepisovat pouze po konzultaci s lékařem.

Trakční terapie je tedy zakázána, když:

• porušení mozkomíšního oběhu;
• zánět páteře;
• zlomeniny páteře;
• nadváha (nad 100 kg);
• pokročilý věk (nad 60 let);
• nádorů páteře nebo míchy.

Druhy trakce pod vodou

V současné době se používají pouze dva typy protahování páteře pod vodou:

1. Vertikální trakce.
2. Horizontální trakce.

Uvažujeme obě možnosti.

Vertikální páteřní trakce

Tento způsob ošetření není vhodný pro každého člověka, protože podmořské vertikální prodloužení páteře je intenzivnější, proto je nebezpečné jej použít při některých onemocněních.

Procedura probíhá ve velkých bazénech o hloubce 2-2,5 metru. Pacient je vzpřímený, připojený ke speciálnímu stojanu s popruhy a uvolněn do vody na úrovni krku. V tomto případě by nohy neměly zasahovat do spodní části bazénu.

Někdy, k vážení pacienta, váhy drží na pás, které jsou předběžně schváleny ošetřujícím lékařem, v průměru od 2 do 20 kg. Tento způsob kreslení je účinný, protože protahuje celou páteř.

Doba procedury je 20-40 minut. Během natahování je pacient v klidu, protože speciální pásy omezují pohyb.

Horizontální trakce pod vodou

Podvodní horizontální páteřní trakce doporučuje téměř všichni odborníci, protože tato terapie je nejbezpečnější. Pro tento postup je pacient umístěn v mělkém bazénu a nejčastěji v lázni na vodorovném substrátu pod určitým úhlem sklonu.

Hlava osoby je upevněna speciálními popruhy k základně štítu, zatímco nohy zůstávají volné. Navíc, trakce může nastat v obyčejné vodě nebo v minerální vodě, který ošetřující lékař vybere. Druhou možností je nabídka rekreačních komplexů.

Stojí za zmínku, a dva způsoby výfuku:

Kontinuální. Během celého zákroku působí na páteř síla páteře.
Proměnná Trakce uvolňuje relaxaci podle speciálně definovaného programu.

Na základě názorů odborníků je druhá možnost léčby účinnější při léčbě onemocnění páteře.

Jak je trakce

V závislosti na typu výfuku (horizontální nebo vertikální) se voda v bazénu ohřívá až na 32-35 stupňů. Pro začátek je pacient umístěn 5-7 minut do vody, aby se svaly uvolnily. Poté je pacient upevněn na štítu nebo na stojanu. Počáteční terapie se provádějí bez dodatečného zatížení (kapuce se drží vzhledem k hmotnosti osoby). Po připojení k štítu je pacient v bazénu po dobu dalších 5-7 minut.

Jakmile čas skončí, osoba je ještě několik minut ponechána ve vodě, poté je opatrně propuštěna z vody. Dále musí pacient ležet na tvrdém povrchu po dobu nejméně 1 hodiny, teprve potom můžete vstát s další fixací elastickým pásem nebo korzetem.

Pokud po prvním zákroku osoba neměla stížnosti, pak další postup zvyšuje zátěž o 1 - 2 kg a dobu pobytu na 1 minutu. Celý průběh terapie - 10-12 sezení s přestávkou na jeden den.

Recenze spinální trakční terapie jsou velmi pozitivní. Po prvních zákrocích pacienti pociťují zlepšení a snížení bolesti.

Recenze pacientů

Chcete-li plně vytvořit názor na tento postup, můžete si přečíst recenze podvodní trakce pod vodou. Tyto recenze byly napsány lidmi, kteří zažili spinální trakční terapii.

Elena, 22 let: „Neustále se podrobuji terapii pro podvodní horizontální trakci obratle téměř 4 roky. Nejsem nemocný ničím a pro tento postup nemám konkrétní doporučení. Jen jsem chtěl zlepšit své držení těla. Můj kurz je následující: rok 1 čas na 10 sezení denně každý druhý den. Zajímavé je, že po zákroku jsem „vyrostl“ několik centimetrů. Rozhodně to doporučuji všem! “

Galina, 40 let: „Poprvé jsem dostal tento postup v sanatoriu, když jsem byl léčen na meziobratlovou kýlu. Neustále mě trápily těžké bolesti zad.

Specialista komplexu sanatoria určil horizontální kapotu v minerální vodě, ale bez dalšího nákladu. Upřímně, jsem s tímto efektem nadšená. Po zákroku cítím lehkost a snadnost pohybu. Jedná se o velmi příjemnou terapii, která není vůbec bolestivá. Doporučuji zkoušet všechno, moje záda přestal bolet dva roky dopředu! “

Závěr

Na závěr chci říci, že před volbou postupu byste se měli poradit se svým lékařem, protože mohou existovat kontraindikace. Pouze v případě, že projdete úplným vyšetřením a zjistíte, že v těle nejsou žádné jiné problémy, pak můžete bezpečně začít zvolit typ trakční terapie. Nezapomeňte ale, že se názory liší a stále neexistuje jednoznačná odpověď na účinek postupu.

10 kontraindikací pro trakci páteře. Dobré nebo špatné?

Spinální patologie se může vyskytnout u člověka jakéhokoliv věku. Můžete je překonat různými způsoby. Jedním z nich je protažení páteře, které se v praxi opakovaně osvědčilo. Dnes, páteřní trakce umožňuje léčbu různých onemocnění a jeho artikulární části.

Potřeba trakce

Obrovské množství lidí, kteří mají problémy s páteří, se zajímají o to, co je to kukla. Tato technika byla vynalezena k léčbě a prevenci onemocnění páteře (od radiculitidy po herniated meziobratlové ploténky).

Podstatou procedury je použití chutě na krátkou nebo dlouhou dobu, což eliminuje svalové křeče, vertebrální dislokaci a problémy s postojem. Pohyb páteře doma i ve specializovaných institucích vám umožňuje prodloužit ji na určitém místě při zachování dosaženého výsledku.

Typy trakce

• pod vodou;
• suché.

Také trakce je rozdělena na horizontální a vertikální. Podstatou každé metody je eliminace svalového spazmu a posunutí obratlů. Průběh léčby je jeden a půl až dva týdny. Během léčebného období, osoba nosí speciálně navržený korzet. Která metoda je nejvhodnější pro léčbu patologie, lékař se rozhodne, vzhledem ke stavu těla, aby nedošlo k jeho poškození.

Podvodní trakce páteře

Podvodní protažení páteře je kombinací protahování a fyzického působení na lidské tělo vody. To se koná v koupelně s čerstvou nebo minerální vodou, zahřívané na teplotu třicet sedm stupňů. Natahování páteře ve vodě je nejšetrnějším postupem. Nalezením těla pacienta ve vodě je schopen provádět cvičení, která pro něj nejsou na zemi. Pro ty, kteří mají nadváhu, se dokonale hodí způsob protahování pod vodou.

Být ve vodě, pacient uvolňuje svaly, snižuje svalový tonus, takže otvory mezi obratli se zvětšují a vzdálenost mezi nimi se také zvyšuje. Po prvním zákroku zmizí bolestivé pocity, zastaví se vazospazmus, vytvoří se plnohodnotný průtok krve.

Pokud byl dříve proveden chirurgický zákrok za účelem odstranění meziobratlové kýly, která vedla k výskytu deformace páteře a jizevnatých srůstů, je zakázáno provádět podvodní trakci.

• dostupná onemocnění ledvin a jater;
• dysfunkce žlučníku;
• přítomnost onemocnění kardiovaskulárního systému.

Suchá trakce páteře

Suché natahování páteře se provádí působením vlastní hmotnosti. Pacient leží na svahu a používá pro vážení další zátěž. Tato technika by měla být prováděna pod dohledem specialistů tak, aby se natahování svalů zad, kloubů a páteře příliš neobjevilo. Postup se provádí na svislých a vodorovných stolech s konvexními žebry, které jsou rozloženy po celé páteři a začínají se protahovat. Současně pacient prakticky nepocítí působení tahové síly.

Suchá kapuce může trakci páteře na centimetr za půl hodiny, a pokud je to osoba trpící skoliózou, a to i pro čtyři. Tato technika je jednoduchá, ale účinná. Aby byl účinek fixován, musíte po zákroku provádět cvičení a masáže. Tato technika je považována za bezpečnou a účinnou, takže ji lékaři často používají pro léčbu spinálních patologií, stejně jako jejich prevenci.

Vertikální páteřní trakce

Kapotu páteře lze držet ve vzpřímené poloze. Může být pod vodou i suchý. Podvodní vertikální kapuce se provádí v bazénech s hloubkou dvou až dvou a půl metru. Osoba je upevněna popruhy na stojan, po kterém je ponořen do vody až po krk. Někdy jsou váhy připevněny k nohám, aby se vytvořilo další zatížení na obratlích.

V procesu suchého svislého zatížení se svalový spazmus snižuje, bolest se uvolňuje, tlak v kotoučích mezi obratli se normalizuje, kýly mizí. Prodloužení vzdálenosti mezi artikulární částí a obratlíkem nastává rovnoměrně. Terapie se provádí pomocí smyčky Glisson.

Jednací řád

Pravidla pro provedení zákroku jsou nejprve projednána s lékařem, poté můžete přistoupit k předběžné přípravě. Když se provádí páteřní trakce, svaly v zádech by měly být zcela uvolněné. To přispěje k příjem teplého koupele, po kterém člověk provede vlastní masáž zad, nebo k tomu použije masážní stroj s válečkovou dráhou.

Cvičení pro natažení páteře se provádějí na tvrdém povrchu se speciálními popruhy.

• Všechna cvičení jsou prováděna pomalu, bez náhlých pohybů, skoků, trhnutí.
• Nemůžete zahájit lekci, pokud spinální svaly nebyly předtím zahřáté.
• Třídy se konají každý den, počínaje krátkými tréninky, postupně se zvyšuje jejich délka.
• Přeskočení tréninku, nezkoušejte další den, aby se dvojnásobek. To jen zhorší celkový obraz.
• Pokud se vyskytne nepohodlí nebo bolest, měli byste tuto lekci okamžitě zrušit. Během týdne by měly svaly odpočívat, relaxovat, tak se snažit ochránit před fyzickou námahou.

Natahování páteře doma

Trakční léčbu páteře lze provádět doma. Speciálně navržená cvičení, která člověk bude provádět pravidelně, mohou protáhnout páteř a dosáhnout požadovaných výsledků.

Pro trénink můžete použít speciální simulátory nebo cvičit na gymnastické cvičení zaměřené na páteř, kde je patologie přímo lokalizována. Všechny naplánované třídy musí být předem konzultovány s odborníkem, aby se situace ještě více nezkomplikovala.

Horizontální pruh

Každý člověk si může pověsit vodorovnou tyč, která pomůže protáhnout páteř. Během dne bude stačit udělat dva přístupy tak, aby se výsledek brzy stal viditelným a dlouhodobě zachovaným.

• Vis je nejjednodušší, ale účinné cvičení na protažení páteře. Začátečníci mohou jen viset na baru a pomalu se houpat. Postupem času by tyto pohyby měly napodobovat kroky a být doplněny otáčkami těla. Je zakázáno prudce skákat z příčky, zejména pokud je namontován příliš vysoko. Pokud člověk trpí osteochondrózou, není třeba se houpat. Bude to stačit jen na překročení nohou a zavěsit maximální množství času.
• Roh. Na vodorovné liště musí člověk zvednout nohy o devadesát stupňů a pak je pomalu snižovat. Začátečníci mohou nejprve vykonávat cvičení s nohama ohnutým. Postupně se zvyšuje počet přístupů.
• Vytáhněte okna. Začátečníci potřebují židli a vodorovnou tyč, která není příliš vysoká. Být zaujatý, to je nemožné dělat ostré, trhavé pohyby. Nezapomeňte kontrolovat dýchání. Při provádění pull-upů je důležité, aby lokty byly paralelní.

Simulátor Evminova

Tento simulátor je deska s barem upevněným nahoře, což pomáhá natáhnout páteř doma. Připevněte jeho horní část ke stěně. Pacient, uchopující příčku, provádí gymnastické cvičení. Komplex povolání je vybrán odborníkem, s ohledem na umístění patologie. Metoda je považována za traumatickou, takže počáteční školení je nejlépe prováděno pod lékařským dohledem.

Glissonova smyčka

Tento simulátor doma táhne krční obratle. Osoba sedí na židli, upevňuje ji z látky a fixuje bradu, šíji. Samotná smyčka je připevněna k bloku a váhový prostředek je zavěšen na svém konci. Vylepšený simulátor - guma, elastická šňůra a nedostatek bloku.

Cvičení pro trakci páteře

Sada cvičení, která mají být prováděna doma, pomáhá pružněji a pevněji navázat vazy a zádové svaly. Můžete to udělat nejen pro dosažení terapeutických cílů, ale také pro odstranění příznaků osteochondrózy. Mnoho lidí vykonávajících cvičení preferuje prevenci nemocí.

Často v procesu školení pomocí simulátorů. Je velmi důležité, aby se první školení konalo pod dohledem specialisty, aby se ochránilo před možnými komplikacemi a riziky.

• Ihned po probuzení si lehněte na břicho a snižte ruce na úrovni hrudní kosti. Když se člověk spoléhá na ruce, zvedá a táhne se co nejvíce, aby nevznikaly žádné bolestivé pocity. Tam bude pocit, že každý obratle je na místě, a tím rovnání páteře. Toto cvičení se opakuje desetkrát.
• Chcete-li odstranit napětí páteře a natáhnout ji, je třeba ohnout kolena a pokusit se dotknout se jim hlavou.
• Výchozí pozice - ležící na zádech, spojené nohy. Je nutné střídavě otáčet trup doleva a doprava, aby se óda mohla dotknout druhé. Na každé straně provádějte pět přístupů.
• Počáteční poloha je nezměněna, nohy ohnuté na kolenou střídavě doleva a doprava. Hlavní věc je udělat to tak pomalu, jak je to jen možné, lehce otočit pánevní oblast. Pro každou stranu proveďte pět přístupů.

Tam jsou také aktivity speciálně určené k ovlivnění určité oblasti páteře. V závislosti na tom, které oddělení ovlivňuje patologii, vybere specialista nejúčinnější cvičení. Pokud je ve třídě bolest nebo těžké nepohodlí, měli byste ji zastavit a jít na konzultaci s lékařem.

Cervikální region

Měla by být provedena trakce krční páteře, předehřátí svalů a vazů. To pomůže maximalizovat efektivitu lekce.

• výchozí pozice - sedí na židli, paže dolů po těle. Je nutné provádět pomalé otáčení hlavy do limitu, střídavě vlevo a vpravo. Pro začátečníky je k dispozici lehčí volba, která snižuje amplitudu otáček. Díky pravidelnému provádění tohoto cvičení bude cervikální oblast mobilnější.
• Výchozí pozice se nemění. Je nutné snížit hlavu a snažit se ji tlačit co nejtěsněji do hrudní kosti. Pokud je to možné, pokuste se dosáhnout brady na hrudi. Cvičení přispívá k natahování obratlů krku, natahování sevřených svalů a zlepšení pružnosti horní části zad.
• Když jsme se posadili na židli a položili ruce podél trupu, je nutné vrátit hlavu dozadu a zapojit bradu. Tak je možné dosáhnout protažení páteře, stejně jako odstranění bolesti, která narušuje cervikální oblast.

Oddělení hrudníku

Trakční léčbu hrudní páteře může provádět i osoba doma. Je velmi důležité, aby byl komplex cvičení vybrán společně s lékařem, s přihlédnutím ke všem rysům nemoci.

• sedí na židli, musíte ho silně tlačit do pánevní oblasti. Osoba vykonává střídavě ohýbání doprava a doleva, umisťovat ruce na obou stranách paralelně k podlaze a ujišťovat se, že oni se nepohybují během zasedání.
• Je nutné spojit ruce do zámku v blízkosti týlní oblasti. Tělo by mělo být otočeno doleva a doprava a upevněno na každé dokonalé zatáčce asi patnáct sekund. Rotace by měla být co nejsilnější, cítit svaly hrudní páteře.

Lumbální páteř

Bedra je částí páteře, která odpovídá za maximální zatížení, takže je nesmírně důležité zapojit se do jejího natahování:

• na nakloněné desce s ramenními držáky, to je cvičení pro záda. Protahování a posilování bederní části na těchto simulátorech se často provádí v ortopedických skříních pod dohledem odborníků. Nicméně, můžete provádět kurzy doma. Musíte ležet na palubě, dát ruce do popruhů do podpaží, relaxovat co nejvíce a zůstat takhle patnáct minut.
• Výchozí poloha - ležící na břiše, ramena a spodní část těla visí z povrchu (výška by měla být asi půl metru). Tělesná hmotnost by měla být rovnoměrně rozdělena na kolena, lokty a dolní část zad. Tato poloha se doporučuje držet deset minut.

• Počáteční poloha leží na boku. Jaká výška by měla být podpůrná deska, každá osoba se přizpůsobí individuálně. Polštář je umístěn pod bokem bederní oblasti, horní část těla je lehce odhozena a spodní část je posunuta dopředu do žaludku. Takže musíte být od pěti do deseti minut, pokud bude tato pozice pohodlná.
• Ležící na zádech, musíte pomalu vytáhnout ponožky a bradu na hrudi. To přispívá k protažení páteře v bederní oblasti.
• Velmi užitečné lekce plavání. Pro obratle, které jsou umístěny ve správné poloze, se doporučuje plavat procházky. Ti, kteří dávají přednost plavání s prsa, je lepší změnit styl snížit napětí z krku, stejně jako bederní.

Údaje pro výfuk

Roztažení páteře doma může mít určité indikace a kontraindikace.

• osteochondróza - patologické změny tkání v kloubech, chrupavka, která postihuje meziobratlové ploténky.
• Kyfóza - zakřivení páteře v horní části, v důsledku čehož se v člověku objeví hrb.
• Skolióza - laterální zakřivení páteře, ve které se posunula těla obratlů.
• Lordosis - nesprávné zakřivení páteře, ve kterém je jeho vyboulení směřováno dopředu.
• Radikulitida je patologie kořenů páteře.
• Radikulární syndrom - onemocnění, které se objevuje v důsledku komprese spinálních nervů. Často doprovází jiné spinální patologie.
• Kýla.
• Poranění páteře nebo bolestivý syndrom.

Video

Video - spinální trakce nezávisle

Kontraindikace

Suchá i podvodní trakce páteře jsou kontraindikovány, proto nejsou vhodné pro každého pacienta.

• se zvýšenou křehkostí kostí, vyvolanou strukturálními poruchami a porušením hustoty kostí.
• Pokud je porušen úplný průtok krve v míše.
• Když je vertebrální nestabilita patologií, která provokuje neschopnost obratlů udržovat se v jejich fyziologické poloze.
• Pokud má pacient onkologické onemocnění, stejně jako nádor míchy nebo páteře.
• Když tělo projde zánětlivým procesem.
• S frakturou páteře nebo exacerbací jejích patologií, tuberkulózou.
• Pokud má člověk ledvinové kameny.
• S patologií kardiovaskulárního systému.
• Po nedávné laminektomii je chirurgický zákrok, při kterém je otevřen míšní kanál.
• Pacienti starší 60 let a těžší než sto kilogramů.

V procesu natahování páteře se uvolňuje tlak z meziobratlových plotének, takže jsou zcela uvolněné a obnovené. V pokročilých případech onemocnění se nedoporučuje praktikovat doma, aby se minimalizovalo riziko poškození zdraví. Všechna cvičení by měla být prováděna pod přísnou kontrolou specialisty, aby byl jejich účinek co nejúčinnější.

Pro uložení získaných výsledků je nutné nosit speciální korzet, který fixuje páteř, a pravidelně provádět podpůrný soubor cvičení. Je lepší zabývat se prevencí patologií, než zabývat se jejich bolestivými symptomy a následky.