Proč bolest v horní části zad?

Bolest v horní části zad není vždy známkou poruch páteře. Bolest hlavy v horní části hrudní oblasti může z mnoha důvodů. Hruď je důležitou součástí lidského těla kvůli přítomnosti srdce a plic. Bez těchto orgánů nemůže člověk prostě žít. Dysfunkce na této úrovni často ovlivňují živobytí ve vyšší organizaci a ohrožují život člověka. Bolest v zadní části zad může být způsobena jak typickými onemocněními v zádech, tak ozářením bolesti z hrudních orgánů.

Často je člověk zmaten tím, co patří do různých částí zad. Hrudní oblast hřbetu se nachází od začátku krku do středu těla. Zahrnuje srdce, jícen, plíce, průdušnici. V praxi se může vyskytnout i vyzařující bolest zad od bolesti v krku a nosohltanu. Nepokoušejte se pracovat před lékařem se slovy pořízenými na internetu - řekněte o svých stížnostech čestně a přímo.

Příčiny bolesti zad

Bolest v horní části zad lze podle zdroje rozdělit do dvou skupin - generovaných onemocněním vnitřních orgánů hrudníku a následkem onemocnění obratlů a páteře. První skupina je často výsledkem špatných návyků, dědičných poruch, nebezpečí pro životní prostředí. Druhý se týká sedavého životního stylu, špatného držení těla a dokonce příliš tuhého polštáře.

Například onemocnění plic, která se vyvíjejí v důsledku kouření nebo azbestového prachu v plicích. Onemocnění srdce jsou způsobena obezitou, sedavým životním stylem, nebo dokonce naopak - důsledkem zvýšeného silového tréninku, který vede ke zvýšení krevního tlaku.

Mezi onemocnění, která způsobují bolest v horní části zad patří:

  • Skolióza;
  • Osteochondróza v horní části;
  • Srdeční selhání.

Skolióza

Skolióza je zakřivení páteře. Často se vyskytuje v hrudní oblasti kvůli nesprávnému držení těla ve škole. Bolesti se projevují ve druhém nebo třetím stupni, kdy se páteř se zakřivením začíná dotýkat okolních tkání a nervových kořenů. Velmi často jsou postiženy meziobratlové ploténky, které působí jako tlumič nárazů, absorbují vibrace z dolních končetin a bederní páteře. U lidí se horní část zad často vyvíjí v důsledku vývoje meziobratlové hernie, která nutí kořeny míšních nervů, které přenášejí impulsy do lidského mozku.

Léčba spočívá v nošení korzetů, masáží. Je důležité začít v čase, protože s velkou zakřivení hrudní páteře ramena začínají padat do zakřivené strany, což vede ke změně dýchacího objemu plic a problémů s krevním oběhem.

Osteochondróza

Osteochondróza je patologická proliferace tkání chrupavky kolem obratle. Začnou poškozovat tkáně kolem nich, způsobují pocit ztuhlosti, narušují svalovou funkci a omezují pružnost páteře. Bolest v horní páteři je často způsobena tímto onemocněním, které postihuje většinu světové populace nad 40 let.

Také, jako u skoliózy, meziobratlové ploténky mohou začít poškodit, což způsobuje kýlu. Disky samotné v hrudní oblasti bez vnějšího zásahu zřídkakdy dávají kýlu, protože nemají tak velký tlak na své tělo. Léčba spočívá v blokádách a fyzické terapii, která zastavuje tvorbu chondrocytů.

Srdeční selhání

V závislosti na jeho typu může srdce dát ploše hřbetu osoby. To často vede k nedorozumění - v zastoupení osoby se srdce nachází na levé straně. Bolest v horní části zad zároveň může být patrná na pravé straně, což je zcela matoucí. Je důležité posoudit Váš stav pro včasnou návštěvu u lékaře.

U srdečních onemocnění je léčba bolesti zaměřena na obnovení normální práce. Srdce je často provozováno, a docela úspěšně, protože polovina úspěchu v terapii je odvolání k lékaři a jeho kvalifikaci. Není neobvyklé, že lidé zemřou kvůli léčbě tradiční medicíny v léčbě srdečních onemocnění.

K selhání patří myastenie, zesílení stěny, ventrikulární a síňová hypotrofie. V závislosti na onemocnění má člověk různá omezení - například kouření a užívání látek, které zvyšují srdeční rytmus, jsou vyloučeny. V případě stenokardie nelze v žádném případě zvýšit tlak a použít vazokonstrikční činidla.

V některých případech je léčba nezbytná pro život, nicméně léky se pohybují poměrně rychle a metody léčby kardiologických onemocnění vám již umožňují vést dostatečně uspokojující život i při extrémně silných nedostatcích a transplantované orgány, které rostou v laboratoři, umožňují prodloužení života co nejdéle.

Léčba bolesti v hrudní oblasti

Pro léčbu bolesti v horní části zad je především nutné zjistit příčinu bolesti. Diagnostické metody zahrnují rentgenové snímky, EKG a rentgenové zobrazení plic. Po zjištění příčiny je léčba prováděna užším odborníkem - kardiologem, pulmonologem, ortopedem.

Léčba se provádí pomocí lékařských metod, masáží, fyzioterapie, nervových bloků. Důležité je, jak rychle byla diagnóza provedena. Nesnažte se odložit okamžik odchodu na lékaře, protože v některých případech se nemoc rychle vyvíjí a vyžaduje urgentní rozhodnutí kvalifikovaných odborníků.

Symptomy a léčba ischias

Jak udělat injekce pro bolest v zádech a v dolní části zad?

Jak nosit korzet pro páteř

Bolesti v zádech

Krátký obsah: Bolest v horní části zad je nejčastěji spojena s problémy krční nebo hrudní páteře. Chcete-li zjistit příčinu bolesti, musíte kontaktovat neurologa.

Ačkoli bolest v horní části zad není tak běžná, pokud k ní dojde, může způsobit, že osoba bude docela nepříjemná. Mezi nejčastější příčiny bolesti v horní části zad patří patologie krční a hrudní páteře, svalové napětí.

Bolest v horní části zad může také způsobit problémy, jako je osteochondróza krční a hrudní páteře a její komplikace: meziobratlová kýla nebo degenerace meziobratlové ploténky, spondylóza, spondylarthróza.

Je důležité poznamenat, že hrudní páteř má velmi rozdílný tvar a funkci od krční a bederní páteře. Cervikální a bederní oblasti jsou strukturovány tak, aby poskytovaly pohyblivost krku a dolní části zad. Naopak hrudní páteř musí být dostatečně silná a stabilní, což umožňuje postavit se vzpřímeně a chránit životně důležité orgány hrudníku. Vzhledem k tomu, že hrudní páteř je stabilní a spíše neaktivní, existuje pro ni poměrně malé riziko traumatu.

Anatomie hrudní páteře

Hrudní páteř je částí páteře, která odpovídá oblasti hrudníku.

  • hrudní páteř se skládá z 12 obratlů, ke kterým jsou připevněna žebra. Při pohledu ze strany vypadá tato oblast páteře mírně konkávní;
  • každý obratlík v hrudní páteři na každé úrovni spojuje žebro na obou stranách a žebra se zase sbíhají vpředu a připojují se k hrudní kosti. Tento design se nazývá hrudní koš a poskytuje ochranu životně důležitým orgánům hrudníku: srdce, plíce, játra a také poskytuje dostatek prostoru pro expanzi a kontrakci plic;
  • 9 horních párů žeber se rozprostírá od páteře, jsou zaoblené a jsou spojeny na přední straně hrudníku. Vzhledem k tomu, že žebra jsou pevně připojena k hřbetu vzadu ak hrudní kosti vpředu, páteř v této části není příliš mobilní;
  • 3 dolní páry žeber se nepřipojují na přední stranu, ale také chrání vnitřní orgány, zatímco spodní část hrudní páteře je poněkud mobilnější;
  • Klouby mezi dolním hrudním (T12) a horním bederním (L1) obratlem umožňují otáčení ze strany na stranu.

Vzhledem k tomu, že horní část hřbetu je stabilní a neaktivní, v této oblasti se zřídka vyskytují problémy s páteří, jako je stenóza páteřního kanálu, degenerace meziobratlových plotének nebo nestabilita páteře. Tyto stavy mohou způsobit bolest v horní části zad.

Vzhledem k nečinnosti a stabilitě hrudní páteře se ve většině případů často nevyskytují vnější příčiny bolesti v horní části zad, takže je nutné zobrazení magnetickou rezonancí (MRI).

Lékař musí určit lézi, na které oblasti páteře způsobila bolest v horní části zad. Takže s lokalizací bolesti v supravaskulární oblasti, mezi lopatkami a pod lopatkami je nutný MRI sken krční páteře.

Příčiny bolesti v horní páteři

Bolest v hrudní páteři může nastat v důsledku zranění nebo náhlého poškození, stejně jako v průběhu času, v důsledku nesprávného držení těla nebo nadměrného cvičení.

Několik slov o špatném držení těla: v posledních letech se bolest v horní části zad stala častou stížností mezi lidmi, kteří tráví většinu času na počítači. Bolest v horní části zad je často kombinována s bolestí krku a / nebo ramene.

Svalové napětí

Ramenní pletenec je připevněn na lopatku a na zadní stranu hrudníku pomocí velkých svalů. Tyto svaly jsou náchylné k napětí, což může způsobit bolest a způsobit problémy ve sportu. Často je svalové podráždění a bolest v horní části páteře způsobeno zraněním spojeným buď s malou svalovou silou nebo s nadměrnou zátěží na sval (například při opakovaných pohybech). Svalové podvrtnutí, sportovní úrazy, dopravní nehody atd. Mohou vést k bolesti v horní části páteře v důsledku podráždění svalů.

Tento typ bolesti v horní části zad je nejlépe podán následující léčby:

  • terapeutická cvičení;
  • fyzioterapie;
  • terapeutická masáž;
  • akupunktura (akupunktura).

Vzhledem k tomu, že bolest je v tomto případě spojena se stavem svalů, většina rehabilitačních programů zahrnuje velké množství silových a protahovacích cvičení.

Pokud má pacient zároveň oblast, která se cítí jako nejbolestivější, může být bod aktivního spouštěče příčinou bolesti v horní části zad. Spouštěcí body jsou obvykle umístěny v kosterním svalstvu. V tomto případě může léčba zahrnovat kombinaci následujících metod:

  • terapeutická masáž;
  • akupunktura;
  • injekce lokálního anestetika (například lidokainu) do svalu.

Léky proti bolesti mohou také pomoci s léčbou. V případě podráždění svalů se často vyskytuje zánět, takže mohou být také zapotřebí protizánětlivé látky (jako jsou inhibitory ibuprofenu a COX-2).

Osteochondróza krční a hrudní páteře

Nejčastěji bolest v horní části zad způsobuje problémy s krční páteří.

Obvykle je bolest kombinována s dalšími příznaky osteochondrózy krční páteře, zejména bolestí krku, bolestí hlavy a závratí, problémů s krevním tlakem, bolestí v rameni, bolestí v paži a prstech, je také možná necitlivost. Při MRI se často vyskytují výčnělky a méně často hernie krční páteře, známky spondylosy a spondyloartrózy a různé stupně zúžení páteřního kanálu.

Vzhledem k tomu, že hrudní páteř je neaktivní a stabilní, vzácně se takové problémy objevují jako meziobratlová kýla, stenóza spinálního kanálu, degenerace meziobratlové ploténky nebo nestabilita spinálního segmentu (například v důsledku spondylolistézy). Podle zdravotních záznamů se v hrudní páteři vyskytuje pouze asi 1% meziobratlové kýly. Převažující většina meziobratlové kýly se vyvíjí v oblasti krční lumbální oblasti v důsledku jejich pohyblivosti. Pokud však má pacient skoliózu, kyfózu, Scheuermannovu chorobu Mau, dramaticky se zvyšuje pravděpodobnost meziobratlové hernie nebo výčnělku. Je třeba také poznamenat, že při práci na počítači se významně zvyšuje hloubka léze krční a hrudní páteře.

Správná diagnóza by měla být založena na kombinaci pečlivě sestavené anamnézy, údajů z vyšetření a výsledků radiografického výzkumu (MRI). Při léčbě meziobratlové hernie a degenerace meziobratlové ploténky se používají následující metody:

  • terapeutická cvičení;
  • terapeutické masáže;
  • akupunktura, hirudoterapie;
  • nenásilné protažení páteře (umožňuje částečné obnovení síly a výšky meziobratlové ploténky, snížení zánětu sousedních tkání, snížení velikosti meziobratlové kýly v důsledku částečné obnovy meziobratlové ploténky);

Kromě toho mohou být pro zmírnění bolestivých příznaků meziobratlové hernie a degenerace meziobratlové ploténky použity prostředky na zmírnění bolesti a protizánětlivé léky, jakož i svalové relaxanty v přítomnosti svalových křečí. Ve vzácných případech s výrazným a přetrvávajícím syndromem bolesti může lékař předepsat epidurální injekci kortikosteroidů. Jak však ukazuje praxe, léčba léky v případě diskogenní spinální patologie moc nepomáhá, proto by měla být co nejdříve zahájena komplexní léčba páteře. Čas od času, během meziobratlové hernie nebo degenerace meziobratlové ploténky, se lékaři uchýlí k chirurgickému zákroku. Indikace pro operaci jsou výrazné a přetrvávající syndrom bolesti, který nereaguje na konzervativní léčbu po dobu nejméně šesti měsíců, stejně jako zvýšení neurologických symptomů. Někdy může silná modřina nebo poranění míchy vést k zlomenině hrudního obratle. Pokud k tomu dojde, je nutná okamžitá konzultace s lékařem, stejně jako diagnostické testy (rentgenové vyšetření nebo magnetická rezonance) k určení rozsahu poškození a vytvoření léčebného plánu.

Kloubní dysfunkce

Žebra jsou připevněna k páteři hrudní páteře se dvěma klouby, které spojují páteř na obou stranách. Dysfunkce těchto kloubů může vést k bolesti v horní části zad.

Léčba kloubní dysfunkce obvykle zahrnuje fyzioterapii a speciální cvičení, která vám umožní vytvořit kloub a snížit nepohodlí. Trvalé zlepšování obvykle vyžaduje také domácí úkoly, které protáhnou páteř a ramena a posílí svaly v těchto oblastech.

Kromě toho mohou léky proti bolesti pomoci při léčbě dysfunkce kloubů. Protizánětlivé léky (ibuprofen a inhibitory COX-2) jsou zpravidla nejúčinnější, protože dysfunkce kloubů může způsobit zánět.

Injekce (například epidurální steroidní injekce) nejsou v takových situacích obvykle předepisovány.

Článek přidán do Yandex Webmaster 2016-01-29, 09:57

Příznak: bolest zad v levém horním rohu

Bolest zad v levém horním rohu může nastat z různých důvodů. Tento příznak doprovází mnoho nemocí. Bolest může nastat při onemocněních vnitřních orgánů, včetně pleurie, pneumonie a bronchiálních onemocnění. V levé části zad se bolest objevuje v případě akutní pankreatitidy, která je doprovázena náhlým nástupem intenzivních záchvatů s odrazem na levou stranu hrudníku, ramenním pletencem, lopatkou, oblastí srdce a svalovým napětím břicha.

Kromě toho bolest v zádech vlevo způsobuje poškození míchy nebo periferních částí nervového systému. Současně se může vyskytnout bolest v podobě lumbaga, v oblasti kůže, kde se nachází nerv nebo zástupce kořene.

Vlevo může být po těžkém cvičení nemocné, dlouhé sezení nebo postavení v pozici, která způsobuje nepohodlí. K bolesti dochází při hypotermii, nebo naopak po přehřátí. Osteochondróza, myositida svalů, neuralgie a ischias jsou doprovázeny výskytem bolesti zad. V mnoha případech jsou faktory, které způsobují bolesti zad, určeny pomocí magnetické rezonance a dalších metod, které jsou dostupné moderní medicíně.

V případech, kdy se bolest objevuje neustále a přináší nepříjemné pocity, je nutné co nejdříve konzultovat neurologa. V síti klinik zdravé páteře a kloubů zkušený specialista identifikuje příčiny bolesti zad v levém horním rohu pomocí nejnovějších metod a nejmodernějšího vybavení, předepíše léčebný postup, který umožní odstranit symptomy bolesti a jejich příčiny. Důvěřujte svým profesionálům, kteří vám pomohou zbavit se bolesti zad. Časné odvolání odborníků mnohokrát zvyšuje šance na úplné uzdravení.

Nejčastější příčiny bolesti v horní části zad: příznaky onemocnění a metody jejich léčby

Bolest v horní části zad je známkou onemocnění páteře a orgánů umístěných v hrudi. Často se na pozadí akutních patologických stavů ledvin vyskytuje nepohodlí různých sil.

Co dělat, když vaše horní část zad bolí? Který lékař kontaktovat? Jak odlišit bolest v páteři a svalech od symptomů infarktu? Jaké známky naznačují poškození plic? Odpovědi v článku.

Pravděpodobné příčiny a příznaky různých patologií

Mnoho vnějších a vnitřních faktorů způsobuje bolest v hrudi, v oblasti horní a střední páteře. Pozorování odborníků ukazují, že pouze polovina případů je potvrzena onemocnění podpůrné kolony. Pacienti často nevědí o patologických stavech vnitřních orgánů, jejichž progrese způsobuje projekční bolest zad a páteře.

Hlavní příčiny nepohodlí na pozadí patologií podpůrného sloupce a svalové tkáně:

  • cervikální nebo hrudní osteochondróza;
  • myositida;
  • intercostální neuralgie;
  • spondyloartróza;
  • vertebrální hernie (méně než 1% případů: hrudní sekce je neaktivní);
  • špatné držení těla;
  • scoliotic změny;
  • nadměrné zatížení nosného sloupu;
  • posunutí, kompresní zlomenina obratlů, prasknutí vazů, poškození kotoučů po nehodách, pozadí přetížení v posilovně, při cvičení traumatických sportů, pádů;
  • kyfóza;
  • dysfunkce a zánět kloubů v oblasti připojení žeber k páteři;
  • tuberkulóza páteře a kostí;
  • osteoartritida;
  • diskogenní sloupek podpůrného sloupku;
  • osteomyelitidy.

Dozvíte se o možných příčinách křeče v krku při otáčení hlavy, stejně jako metody léčby nepohodlí.

Přečtěte si, jak rozpoznat rotační subluxaci krčního obratle u dítěte a jak na tomto místě léčit zranění.

Odráží bolesti na pozadí patologií vnitřních orgánů:

  • suchou pleurózu. Pacient si stěžuje na akutní nepohodlí na jedné straně hrudníku. Nepříjemné pocity se objevují při vdechování a vystupování;
  • onkopatologie průdušek nebo plic. Čím větší je postižená oblast, tím aktivnější je syndrom bolesti. Brachiální plexopatie se objevuje během patologického procesu v horní části plic, postižení interkonstálního nervu vyvolává okolní bolest. Klíčivost pleury způsobuje bolest z problémové strany. Často se bolestivé pocity šíří do oblasti lopatek, ramen, paží;
  • infarkt myokardu. Bolest je pulzující, přerušovaná, ostrá. Objevují se další charakteristické znaky: prudce se zvyšuje nebo snižuje tlak, zrychluje se srdeční tep, závratě, mouchy před očima, znecitlivění, brnění v levé ruce. Na rozdíl od bolesti v interstrikální neuralgii a lézích hrudní páteře je srdeční infarkt odebrán z nitroglycerinových tablet nebo jiných léků s podobným účinkem. V případě vertebrálních patologií nesnižují srdeční medikace sílu bolesti;
  • pneumonie. U těžké pneumonie se na postižené straně av oblasti lopatek objevují středně silné a silné bolesti. S hlubokým dechem / výdechem se zvyšuje bolestivost. Další příznaky: sípání v plicích, napjatý, hluboký kašel;
  • akutní cholecystitis. Porážka žlučníku s aktivním zánětlivým procesem ve stěně těla provokuje odraženou bolest na pravé straně, v rameni, hrudníku, ramenním pletenci, lopatce, zóně srdce. Další příznaky: zabarvení kůže (žloutenka), nevolnost, horečnatý stav, zvracení, palpace pravé oblasti hypochondria způsobuje bolest, břišní svaly omezují křeč;
  • poškození periferního nervového systému a míchy. Projekce střelby se vyskytuje v oblastech, pro které je postižený nerv nebo nervový kořen zodpovědný za inervaci, lékaři často zaznamenávají distální povahu šíření nepříjemných pocitů;
  • akutní léze přírodních filtrů: trombóza ledvinové tepny, renální kolika. Bolest je pulzující, jasně vyjádřená, celkový stav se zhoršuje, objevují se problémy s močením, mění se analýza moči. Tyto patologické stavy vyvolávají bolest z postižené ledviny, blíže k bederní oblasti, často dávají nepříjemné pocity ve střední části zad a výše.

Diagnostika

Syndrom bolesti prsu má mnoho provokujících faktorů, pro nespecializovaného pracovníka je obtížné pochopit příčiny problému. Pacienti se často sami diagnostikují, angažují se v „léčbě“, často nikoli v orgánu, který vyvolává vznik odražené bolesti. Výsledek - zanedbané případy onemocnění, srdečního infarktu, zvýšené bolesti ledvinové koliky, progrese rakoviny plic, šíření infekce.

Pokud se objeví následující příznaky, je nutné navštívit lékaře.

  • bolavé svaly v zádech:
  • porušení držení těla;
  • náhlé, periodické napětí krku, zad, paží, nohou;
  • narušení zažívacího traktu;
  • ráno se pacient cítí ztuhlý v horní části zad;
  • otočení a naklonění hlavy, těla, kýchání, hluboký dech, kašel zvyšuje nepohodlí;
  • prudký pokles tělesné hmotnosti v kombinaci s celkovou slabostí, citlivosti v oblasti hrudníku (nebo bez výrazného nepohodlí). Je důležité nenechat si ujít první známky patologie rakoviny: zanedbávané případy jsou často nefunkční, pacient je v bolestivých bolestích;
  • svalové napětí, bolestivé křeče při dlouhodobém pobytu v jedné poloze, často po probuzení;
  • horečka, horečka;
  • bolest různých sil v ramenou, ramenou, hrudníku;
  • nepohodlí při zvedání rukou, zapojení při pohybu lopatek, horních končetinách, rukou;
  • periodicky brnění v zádech, necitlivost mezi lopatkami.

Kdo kontaktovat? Nejlepší možností je navštívit terapeuta, projít testy, hlasové stížnosti. Po identifikaci klinického obrazu vás lékař upozorní na odborníka na podrobné vyšetření.

Další informace o lumbální spinální zlomeniny a možnosti léčby traumatu.

Na této stránce je na charakteristických symptomech a efektivních metodách léčby zánětu ischiatického nervu doma.

Na http://vse-o-spine.com/bolezni/simptomy/bol-v-oblasti-poyasnitsy.html přečtěte si o příčinách bolesti zad v bederní oblasti a léčbě pravděpodobných onemocnění.

V závislosti na příčinách patologického procesu se léčba zabývá:

  • vertebrologist;
  • gastroenterolog;
  • terapeut;
  • chirurg;
  • kardiolog;
  • manuální terapeut;
  • pulmonolog nebo TB specialista;
  • specialista na infekční onemocnění;
  • nefrolog;
  • chirurg.

Efektivní léčba

S výskytem bolestivých pocitů v hrudníku a páteři je nutná kvalifikovaná lékařská pomoc. Schéma léčby závisí na typu patologie, formě a symptomech.

Při poškození zad a páteře předepište komplexní léčbu:

  • drog. Svalové relaxanty, vitamíny B, analgetika, NSAID, kortikosteroidy, lokální a systémová činidla;
  • terapeutická cvičení;
  • fyzioterapie: bahenní terapie, radonové a borovicové koupele, magnetoterapie, impulsní proudy, aplikace s ozokeritem, ohřev UHF, elektroforéza a fonoforéza s léky
  • masáže, včetně bodu, plechovky;
  • akupunktura, hirudoterapie, apitherapie;
  • reflexologie s výběrem optimální metody expozice na postižené oblasti zad;
  • trakce páteře. Dobrý efekt dává podvodní verzi postupu. Po sezení se tlak na meziobratlové ploténky snižuje, syndrom bolesti se snižuje;
  • multi-jehlové příslušenství ovlivnit problémovou oblast. Vertebrologists potvrdit účinnost Kuznetsov ipplicator, komplexnější design s kovovými elementy - Lyapko aplikátor;
  • optimální uspořádání pracoviště, nákup pohodlného ortopedického křesla nebo sedáku, podnožky;
  • odmítnutí zůstat na počítači po dlouhou dobu v nesprávné poloze (hlava je ohnutá dopředu nebo mírně dozadu, pokud je obrazovka nad úrovní očí kvůli stojanu monitoru);
  • výběr nízkého polštáře a ortopedické matrace;
  • korekce stravy, odmítnutí všech druhů alkoholu, okurek, okurek, uzených mas, výrobků s puriny, mastných a pepřených potravin, nadměrného používání kávy;
  • odmítnutí špatných návyků: kouření ničí chrupavku, narušuje proces šíření, snižuje úroveň výživy elastických tkání na pozadí špatného přijetí a přenosu kyslíku a užitečných látek z krve;
  • snížení zatížení nosného sloupu a zádových svalů. Návštěva ortopeda pro výběr nápravných produktů. Nosit opěrný pás, ortopedický korzet, sklápěč na zádech nebo obvaz pro těhotné ženy, speciální stélky pro odstranění plochého stočení, snižují sílu zakřivení páteře.

Nepoužívejte domácí masti, hřejivé obklady, tinktury a tření před návštěvou specialisty: u některých nemocí špatné činnosti, může účinek tepla vést k nebezpečným následkům. Je důležité si uvědomit, že v horní části zad se často objevuje silná bolest na pozadí srdečních patologií a závažných lézí dýchacího ústrojí, včetně infekčních a onkologických onemocnění. Oteplování urychluje patologický proces.

Video - komplex léčebných cvičení ke zmírnění bolesti v horní části zad:

Bolesti v zádech

Většina lidí je zdravotně zdatná občanka, zpravidla pracují fyzicky nebo je jejich práce spojena s dlouhodobým seděním na židli v jedné pozici. Každý člověk je však někdy znepokojen nepříjemným stavem - to je bolest v horní části zad. Pokud vaše záda bolí v horní části nebo v jiném segmentu páteře, pak se ve vnitřních orgánech vyskytnou patologické změny nebo jsou postiženy páteře a okolní tkáně. Dnes zjistíte důvody, proč je bolest v horní části zad.

Co způsobuje bolest?

Pokud bolí horní část zad, jsou procesy dystrofie a degenerace lokalizovány v hrudní oblasti. Proč mi bolí záda? Příčiny bolesti v horní části zad jsou velmi odlišné.

Bolest mezi lopatkami může být způsobena:

  • mechanické poranění, protahování;
  • intenzita způsobená fyzickou prací;
  • skolióza;
  • hypodynamie.

Bolest zad v zádech, uprostřed, vzadu je často způsobena patologickými procesy vertebrogenního původu. Člověk může být nemocný:

  • Osteochondróza cervikálního segmentu, bolest se může objevit, když zvednete ruce nahoru. Disky mezi obratli s chrupavkou jsou deformovány.
  • Artritida Procesy degenerace se vyskytují v kloubních tkáních.
  • Osteoporóza. Kosti této choroby budou křehké.

Také horní část zad a krk vpravo, vlevo, ve středu ruší lidi kvůli posunutí disků, protože obratle se odkláněly od osy páteře. Bolest v horní části zad je často spojena s patologickými změnami vyskytujícími se ve vnitřních orgánech. Závažná bolest na levé straně se objeví při onemocněních srdce a cév během ischemických aterosklerotických procesů, také v důsledku anginy pectoris, perikarditidy. Taková ostrá bolest je způsobena tím, že srdce se s jeho funkcemi dobře nevyrovnává, hemodynamika je narušena.

Další bolest v horní části zad se objevuje v patologii dýchacího systému. Syndrom bolesti je lokalizován na pravé straně, levá strana může také ublížit, projeví se u pleurie, pneumonie, pneumotoraxu, plicního edému a dalších onemocnění dýchacího ústrojí. S patologickými stavy gastrointestinálního traktu (gastritida, ulcerózní procesy, cholecystitida) je bolestivý syndrom lokalizován v břiše, v podkožní oblasti, může vyzařovat vzhůru, takže v horní části zad bude bolet.

Při pankreatitidě se bolest rozšíří do oblasti horní části trupu, ramenního pletence a oblasti lopatek. Bolestní syndrom se může projevit v jiných stavech, a to i při duševních poruchách, kdy jsou postižena mozková centra. S panikou, pacient těžce dýchá, horní část páteře je bolestivá. U pásového oparu se za oblastí hrudní kosti objeví nepříjemný stav, jedna strana by mohla zranit například pravou stranu. Při pálení žáhy se bolest projeví po jídle.

Příznaky

Pro správné stanovení diagnózy je nutné posoudit parametry syndromu bolesti:

  • Je akutní, nebo bolest je nudná, ve formě lumbago nebo pulzující.
  • Místo je na jedné nebo obou stranách, nebo centrální oblast hrudníku bude bolestivá.
  • Bolest může být intenzivní, slabá, rostoucí.
  • Nemocný může neustále nebo periodicky.
  • Bolest se může objevit během pohybů, zatížení, pokud člověk kýchá, kašle.

Vertebrální patologie

Pokud jsou zraněny nervové kořeny krku a hrudníku, vznikne napětí, resp. V krční, hrudní oblasti. Osteochondróza těchto částí páteře se projeví:

  • Necitlivost
  • Nízká citlivost pokožky.
  • Nedostatek bolesti v uvolněném stavu.
  • Nízká motorická aktivita.
  • Ozařování bolesti horní končetiny, ramene.
  • Hyperémie nebo bledost kůže.

Pokud jsou postiženy srdce a cévy

S levostrannou bolestivostí horní části zad působí bolest na lopatkovou oblast, paži, krk, oblast límce, bolest čelistí se zuby. U lidí se bolestivý syndrom během pohybu zvýší, neustále mění parametry krevního tlaku, jeho tvář se změní na bílou, objeví se pocení, má strach a úzkost. Také inhalace se nevyskytuje úplně, existuje rychlý pulz.

Tyto příznaky charakterizují anginu, pokud paroxyzmální stav trvá několik minut. Vyvolávat nepohodlí může stres, fyzická práce. Pokud tyto příznaky nejsou odstraněny léky, pak je nutné rychle zavolat sanitku.

Při postižení dýchacích orgánů

Pokud dojde k zánětu v plicních tkáních nebo jiných dýchacích orgánech, dojde k bolestivým pocitům horní oblasti páteře. Člověk bude kašlat, vykašlávat hlen, dýchat nerovnoměrně, během kašle, bolest se zvýší, začne se třást.

Pokud jsou postiženy orgány trávicího ústrojí

Patologické procesy mohou ovlivnit celiakální orgány, rozšířené do horní oblasti páteře. Člověk bude v epigastrické zóně nepříjemný, jeho trávení bude narušeno. Také v ústní dutině bude hořkost, pacient se bude cítit nemocný, je lhostejný k jídlu. Například u cholelitiázy udeří bolest do krční oblasti, a pokud je zánět slinivky břišní, bolest bude obklíčena.

Renální dysfunkce

Nepohodlí způsobené dysfunkcí ledvin ovlivní nejen bederní segment. Intenzivně může ublížit horní části zad s jednou nebo oběma stranami. Tyto příznaky jsou charakteristické pro pyelonefritidu. Pacient také ztmavne moč, začne se třást, objeví se otok, zvýší se krevní tlak a při močení bude bolest.

Přetažené svaly

Pacient musí pochopit, jaké okolnosti vedly k bolesti. Stává se to, když prudce otočíte hlavu, přepravujete těžké předměty, nerovnoměrně rozdělujete váhu, trénujete dlouhou dobu. Bolest, pálení bolesti bude pokrývat oblast ramene s krkem, hrudní, lopatkové oblasti, jít do páteře, osoba se bude cítit oslabena.

Pokud je panika

Panika se vyskytuje za různých podmínek, duševních poruch. Když se to stane, bolest způsobená přeplněním vertebrálních svalů. Stále projevená tachykardie s třesem, hyperhidrózou, zvracením člověka, narušeným spánkem.

Příčiny bolesti v horní části zad

Bolest v horní části zad může znamenat jak problémy se svaly nebo páteří (krční a hrudní), tak i onemocnění vnitřních orgánů (srdce, plíce, dokonce i žaludek). Tyto nemoci by měly být rozlišeny, protože u problémů s vnitřními orgány pacient obvykle vyžaduje urgentní hospitalizaci s dalším vyšetřením a léčbou. Tento článek pomůže přesně zjistit, proč bolí horní část zad.

Svalové napětí

Popis

Svaly jsou zapojeny do všech procesů spojených s pohybem. Jsou to ti, kdo staví kosti a zbytek těla do pohybu. A někdy se svalstvo po tvrdé práci spojené s nákladem na ramenním opasku příliš unaví.

Výsledkem je bolest v horní části zad.

Povaha bolesti

Bolest z přepracování zachycuje horní část těla: ramena, krk, hrudník, lopatky. S obzvláště intenzivní zátěží mohou být nepříjemné pocity přeneseny do páteře. Bolest - mírná nebo mírná, bolestivá. Se silným protahováním nebo mikrodamage bolest může být pálení.

Další příznaky

Kdo diagnostikuje a jak?

Terapeut, traumatolog, sportovní lékař, masážní terapeut.

Metody: průzkum pacientů, palpace.

Léčba

Odpočinek, masáž, teplá nebo horká lázeň (podle chuti).

Osteochondróza hrudní nebo krční oblasti

Popis

Osteochondróza - degenerativní poruchy v obratlích - v horní části páteře je vzácná, hlavní procento onemocnění je v nižších divizích.

Z horních částí je častěji postižen krk, ojedinělé případy se vyskytují v hrudní oblasti.

Povaha bolesti

Bolest v horní části zad má na sobě kňourání v klidu a subakutní pohybové znaky. Nachází se v blízkosti obratle, který byl zasažen.

Další příznaky

Bolest může dát v ruce.

Možné jsou symptomy mozkové cirkulace.

Kdo diagnostikuje a jak?

Neurolog, chirurg. Metody: MRI.

Léčba

Konzervativní: cvičení, manuální terapie, trakce. Pro zmírnění bolesti předepsané NSAID.

V těžkých případech je indikována operace.

Kloubní dysfunkce

Popis

Žebra hrudní oblasti mají klouby, které je upevňují k páteři. U patologií (dysfunkcí) těchto kloubů má pacient bolest v horní části zad, protože je narušena normální motorická funkce žeber a obratlů.

Bolest - lámání.

Nachází se uprostřed hrudní páteře.

Další příznaky

Omezený pohyb hrudníku.

Kdo diagnostikuje a jak?

Revmatolog. Metody: historie, CT, MRI.

Léčba

Terapeutické cvičení, léky proti bolesti.

Angina pectoris

Popis

Angina pectoris (IHD) je způsobena nedostatečným krevním oběhem v srdečním svalu. Tento stav může vzniknout v důsledku virových onemocnění, ale nejčastější příčinou je ateroskleróza. Úzký průchod tepny vede k tomu, že srdce nedostává dostatečný kyslík v dostatečném množství.

K záchvatu anginy pectoris dochází obvykle po fyzickém nebo emocionálním stresu a odchází po odpočinku nebo po užití nitroglycerinu.

Povaha bolesti

Za zádovou hrudí se zabořila. Pocity - silné, hořící. Může se rozšířit na krk, musí být podáván na pravé nebo paže.

Další příznaky

Panický strach (kardiofobie), blanšírování kůže, hojný pot.

Kdo diagnostikuje a jak?

Kardiolog Metody: EKG, Echo-KG.

Léčba

Změny životního stylu, symptomatická terapie (krátkodobě působící nitráty, beta-blokátory).

Ruptura stěny aorty

Popis

Když plakety klíčí v aortě (největší tepně), krev začne proudit do zdí, což situaci zhoršuje. Když jsou všechny 3 stěny zlomeny, pacient má rozsáhlou ztrátu krve, což vede k rychlému zhoršení a smrti.

Povaha bolesti

Rychle se vyvíjí akutní, tlaková bolest v horní části zad vpravo nebo ve středu.

Další příznaky

Slabost, příznaky masivní ztráty krve, pocit tlaku v hrudi.

Kdo diagnostikuje a jak?

Každý lékař (prasknutí stěny aorty je stav nouze).

Metody: kontrola, ultrazvuk.

Léčba

Chirurgický zákrok - prošití nebo protetická aorta.

I při včasné pomoci je úmrtnost na rupturu aorty 40%. Když se tedy v hrudní kosti nebo v zádech objeví ostrá bolest, musí být naléhavě přivolána ambulance.

Perikardiální edém

Popis

Perikarditida je stav, při kterém se tekutina hromadí kolem srdce. Vyvolává tlak na srdce a jeho okolní orgány. Nejčastější příčina infekčních onemocnění. Onemocnění může být komplikováno dvěma důsledky: kompresí orgánů a prasknutím perikardu (membrána kolem srdce, ve které se hromadí tekutina).

Povaha bolesti

Zezadu se opíral, trochu vpravo od páteře. Bolest - slabá, bolavá, svědění, utlačující. Cítí uvnitř těla.

Posílení pohybem.

Další příznaky

Kdo diagnostikuje a jak?

Terapeut, kardiolog. Metody: Ultrazvuk srdce.

Léčba

Záleží na příčině otoku.

V podstatě - diuretika, antibiotika.

Krevní sraženiny v plicích

Popis

Plicní embolie (plicní embolie) je patologie, při které krevní sraženina blokuje tepnu nebo její větve. S porážkou větví může být nemoc asymptomatická, se stenózou symptomů centrální tepny, které se projevují nedostatkem kyslíku.

Povaha bolesti

Při arteriální trombóze je bolest v horní části páteře akutní a rychle se vyvíjí. Symptomy jsou podobné prasknutí stěny aorty.

Při trombóze malých tepen se symptomy bolesti vyvíjejí pomalu, často - viditelné pouze během cvičení.

Další příznaky

Kdo diagnostikuje a jak?

Terapeut, ambulance. Metody: historie, testy (za předpokladu, že je čas), ultrazvuk, EKG, rentgen, angiografie.

Léčba

Antikoagulancia, reperfuzní terapie.

Pokud je stav ohrožující život, odstraňte krevní sraženinu.

Pneumonie

Popis

Pneumonie je zánět plicní tkáně. Může mít infekční i neinfekční příčiny, které se šíří do části plic nebo do plic, do jednoho laloku nebo do obou. Obvykle pneumonie vede buď k přímému vstupu patogenních organismů do plic, nebo k inhalaci malých cizích předmětů, které vyvolávají zánět a dodržují proces patogenů.

Povaha bolesti

Pomalu se vyvíjejí bolesti v horní části zad, které pak teče na hrudník. Bolest - slabá.

Někdy během rekonvalescence, plíce, který zvykl na zranění, začne svědění.

Další příznaky

Vysoká horečka, všeobecné symptomy intoxikace, mělké dýchání.

Kdo diagnostikuje a jak?

Terapeut. Metody: fluorografie, vyšetření sputa.

Léčba

Kartáčování zubů doma a u zubaře snižuje riziko vzniku pneumonie na polovinu.

Panický záchvat

Popis

Při panickém útoku člověk pociťuje nevysvětlitelnou úzkost o sobě ao svém okolí. Příčiny paniky téměř vždy leží v psychologii, ale nemoc má mnoho somatických (tělesných) projevů. Jedna z nich - bolest v horní části zad.

Povaha bolesti

Bolest je způsobena přetěžováním svalů v horní páteři.

Napětí, omezení, slabá nebo střední síla.

Další příznaky

Nevolnost, zimnice, palpitace, nespavost, necitlivost končetin.

Kdo diagnostikuje a jak?

Psychiatr, psychoterapeut, psycholog. Metody: historie, vyloučení jiných patologií.

Léčba

Psychoterapie, antidepresiva, sedativa. Bolest v horní páteři není specificky léčena, projít spolu se základním onemocněním.

Konstrikce jícnu

Popis

Problémy jícnu jsou spojeny s onemocněním žaludku.

Jícen se může zúžit o gastritidu, vředy nebo z jiných důvodů ze stejné oblasti.

Povaha bolesti

Bolest začíná v centrální části páteře a šíří se nahoru. Silný, ostrý, hořící. Nachází se za hřbetem.

Další příznaky

Nemoci žaludku, nepohodlí podél jícnu, pálení žáhy.

Kdo diagnostikuje a jak?

Metody: analýzy, rentgen, sonda.

Léčba

Žlučové kameny

Popis

Kameny se mohou vyskytovat v žlučníku kvůli stagnaci nebo nadbytku soli. Blokují žlučovody, což způsobuje nesnesitelnou bolest, která se šíří po celém trupu.

Povaha bolesti

Těžká bolest může být pociťována jak v žaludku, tak v krční páteři.

Další příznaky

Nevolnost, řinčení, hořkost.

Kdo diagnostikuje a jak?

Metody: ultrazvuk.

Léčba

Rozpuštění kamenů, léků nebo ultrazvuku. Pokud je nemožné rozpustit, odeberte žlučník.

Peptický vřed

Popis

Vředy na vnitřní výstelce žaludku vedou nejen k zažívacím problémům, ale také k bolesti. Ten může vyzařovat vzhůru, z něhož začne bolet záda.

Povaha bolesti

Bolest - řezání, silné.

Pokud se nachází na pravé straně - může se podobat angina pectoris.

Další příznaky

Krvavé zvracení, těžkost v žaludku po jídle, pálení žáhy.

Kdo diagnostikuje a jak?

Gastroenterolog. Metody: sonda, rentgen, analýza obsahu žaludku.

Léčba

Asecretory drogy, vitamíny, kauterizace.

Gastritida

Popis

Gastritida je zánět sliznice žaludku. Je rozdělena na akutní a chronickou. Hlavní příčina akutní gastritidy: podráždění v důsledku příliš kořeněného nebo horkého jídla. Chronické: Helicobacter pylori.

Příčiny bolesti zad jsou stejné jako u vředů: ozáření bolesti nahoru.

Hořící bolesti v horní části zad mohou dosáhnout krku.

Další příznaky

Slabost, podrážděnost, pálení žáhy, říhání.

Kdo diagnostikuje a jak?

Gastroenterolog. Metody: historie, testy, v případě potřeby sondy.

Léčba

Speciální dieta.
Nezapomeňte sledovat video se sadou cvičení, která vám mohou pomoci

Kdy mám jít k lékaři?

Když se bolest zdá podezřelá, příliš silná nebo trvající déle než několik dní.

Pamatujte si, že bolest se nestane - pro symptom je onemocnění, které vyžaduje léčbu.

První pomoc při bolesti

Pokud bolest není silná a není opakovaná, ale právě teď je třeba ji odstranit, pak mohou pomoci nesteroidní protizánětlivé léky. Ale je to extrémní metoda. Je lepší, aby vaše tělo odpočinek, protože přepracování je nejčastější příčinou. Masáž pomáhá hodně, ale pouze kvalifikovaný masážní terapeut by ji měl provádět, protože neprofesionální intervence může zhoršit průběh počáteční patologie (např. Osteochondróza).

Bolest, která se nachází v horní části zad, je příznakem onemocnění svalů, páteře nebo vnitřních orgánů. V žádném z těchto případů by člověk neměl léčit samoúčelně, protože ten by buď vedl k ničemu, nebo by zhoršil průběh nemoci.

Diagnostikovat nemoc a předepsat léčbu by měl ošetřující lékař.

Bolest v levé horní části zad

Autor: admin · Publikováno 02/25/2018 · Aktualizováno 02/25/2018

Ačkoli to není tak běžné jako bolesti zad, bolest v levé horní části zad stále ovlivňuje mnoho lidí na denní bázi. Levá horní část je oblast vlevo, pod krkem (krční páteř) a nad dolní částí zad (bederní páteř). Horní hřbet je často odkazoval se na jak hrudní páteř a je obvykle považován za nejstabilnější část páteře. Pohyb horní části hřbetu je hlavně omezen v důsledku uchycení žeber k hrudnímu koši.

Levá horní bolest zad může být způsobena nejrůznějšími příčinami, nejčastěji hlášená je bolest svalů (pohybový aparát). Bolest je často náhle a náhle. To může být testováno v generalizované oblasti nebo možná se zaměřil na specifický bod. Bolest v levém horním rohu zad může být akutní (vyskytuje se náhle) nebo chronická (vyskytuje se po dlouhou dobu). Okolo lopatky sevřel nerv.

Co způsobuje bolest v levé horní části zad

  • Zlomená žebra, kosti nebo poškození obratle.
  • Poškození nebo zlomy ve svalech a vazech.
  • Poranění zad při sportovních aktivitách.
  • Odřezky, rány nebo odřeniny na zadní straně.
  • Špatné držení těla může vést k bolesti zad s časem.
  • Rychlé nepravidelné pohyby těla, například při kroucení nebo zvedání, mohou tahat a napínat zádové svaly.
  • Poruchy páteře, včetně vyčnívání meziobratlové ploténky, poškození disku, komprese spinálních nervů.
  • Fibromyalgie: Porucha charakterizovaná rozšířenou muskuloskeletální bolestí, myofasciální bolestí a dalšími stavy souvisejícími se svalovou bolestí, které mohou ovlivnit svaly horní části zad.
  • Stavy ovlivňující klouby žeber a ramen, jako je osteoartritida a někdy revmatoidní artritida. Tyto stavy mohou také ovlivnit páteř.
  • Poruchy páteře, které mají za následek svírání nervů, mohou způsobit těsné svaly v horní části zad.
  • Cévní mozková příhoda může nechat pacienty s chronickou bolestí, necitlivostí a slabostí.
  • Infekce, jako je herpes zoster, mohou ovlivnit oblasti nervového rozložení, které se šíří do horní části zad, což vede k bolesti. Jak léčit bolesti ramenního kloubu?

Další možné příčiny, které mohou způsobit bolest v levé horní části zad:

  • Osteomyelitida (infekce nebo zánět páteřních kostí).
  • Osteoporóza (metabolické onemocnění kostí).
  • Pagetova choroba kostí.
  • Spinální degenerace (degenerativní onemocnění disku, také nazývaná spondylóza).
  • Spinální stenóza (zúžení páteřního kanálu, která tlačí míchu nebo nervy).
  • Zlomenina páteře
  • Spondylitida (infekce nebo zánět kloubů páteře).
  • Infarkt.
  • Ledvinové kameny a onemocnění (i když tato bolest je obvykle nižší než hrudník).
  • Mnohočetný myelom.
  • Spinální nádor nebo rakovina (nádor může být neklasický, také známý jako benigní). Příčiny bolesti krku a ramen.

Příznaky bolesti v levé horní části zad

Symptomy budou často záviset na příčině bolesti na levé straně zad, s některými podobnostmi společnými pro všechny případy vzhledem ke své poloze. Akutní a chronické stavy mohou být přítomny s různými příznaky v závislosti na době nástupu. Níže jsou uvedeny některé z příznaků, které se mohou objevit při diagnóze bolesti na levé straně zad.

  • Bolest
  • Omezení.
  • Nehybnost
  • Svalové křeče.
  • Bolestivé na dotek.
  • Bolesti hlavy

Další možné související symptomy zahrnují:

  • Úzkost
  • Deprese
  • Únava
  • Horečka.
  • Bolesti hlavy
  • Ranní ztuhlost.
  • Bolest krku
  • Zčervenání, teplo nebo otok.
  • Bolest ramene.
  • Porucha spánku
  • Stres. Syndrom bolesti ramene.

Užitečné tipy a procedury

Při sportu nebo jakékoli činnosti, která může způsobit ublížení na zdraví, je vždy dobrý nápad nosit ochranné pomůcky. Nejlepším způsobem léčby je zabránit zranění na prvním místě. Roztahování na pravidelném základě, spaní na polotvrdé matraci a investice do kancelářských židlí s odpovídající podporou zad jsou skvělými způsoby, jak zabránit této traumatu.

Léčba bolesti v levé horní části závisí na základní příčině. Akutní poranění, zlomeniny a podvrtnutí lze léčit vzorec: odpočinek, led, komprese a elevace. Lze použít také horké nebo studené obklady.

Poraďte se s lékařem. Lékařští profesionálové, jako je ortopedický chirurg, neurolog nebo revmatolog, mohou být povinni vyloučit nejzávažnější příčiny, jako je infekce (osteomyelitida), rakovina, osteoporóza, zlomenina páteře, herniovaná ploténka nebo revmatoidní artritida. Tyto stavy nejsou běžné příčiny bolesti zad, ale pokud domácí péče a konzervativní léčba nejsou efektivní, je třeba zvážit závažnější problémy. Syndrom zmrazeného ramene.

  • Rentgenové snímky, skenování kostí, skenování magnetickou rezonancí, skenování CT a ultrazvukové vyšetření jsou techniky, které mohou odborníci použít k diagnostice bolesti zad.
  • Lékař vám může také poslat krevní test, aby se vyloučila revmatoidní artritida nebo spinální infekce.

Adresa pro maséra. Náhlé svaly se vyskytují, když jednotlivá svalová vlákna přesahují jejich protažení a pak prasknutí, což má za následek bolest, zánět a určitý stupeň ochrany (svalový křeč při pokusech zabránit dalšímu poškození). Masáž hlubokých tkání je užitečná pro slabý a mírný stres, protože snižuje svalový křeč, bojuje se zánětem a podporuje relaxaci. Začněte 30minutovou masáží se zaměřením na horní část zad a dolní část krku.

    Ihned po masáži pijte dostatek vody, aby se z těla odstranily zánětlivé vedlejší produkty, kyselina mléčná a toxiny. Pokud tak neučiníte, může to mít za následek bolest hlavy nebo mírnou nevolnost.

Jako alternativu k profesionální masážní terapii umístěte tenisový míček pod tělo a mezi lopatky (nebo kdekoli je bolest v horní části zad). Pomalu několikanásobně denně otáčejte kuličkou, dokud bolest nezmizí. Co způsobuje bolest v levé horní části zad, viz výše. Syndrom loupání lopatky.