Osteochondróza - dobře, to je ve vaně! - Kyfóza

Návštěva lázně pro osteochondrózu různých částí páteře obvykle u pacientů nezpůsobuje žádné nepohodlí.

Je však jasné, že nepřítomnost nepohodlí sama o sobě stále neodpovídá na otázku: je možné navštívit lázeň v osteochondróze, to znamená, že je lázeň užitečná při osteochondróze nebo naopak nežádoucí z nějakého důvodu?

Návštěva parní lázně vám umožní urychlit odstranění některých metabolických odpadů. Například kyselina mléčná ze svalů nebo vody z jakékoli tkáně, ve které se nahromadila v hojnosti (například s edémem různých etiologií a obezity).

Pokud jde o to, zda je možné navštívit lázeň s osteochondrózou, lékaři souhlasí s tím, že stejně jako každé teplo obecně zlepšuje a urychluje prokrvení svalů a kostí v blízkosti páteře, čímž odstraňuje křeče a záněty.

Proto, bederní, stejně jako krční osteochondróza a lázeň nejsou jen kompatibilní - léčba osteochondrózy ve vaně je jedním z dlouhodobě vyvinutých, účinných léčebných postupů.

Další věc je, že, stejně jako jakékoliv terapeutické činidlo, není prokázáno ve všech scénářích a stadiích osteochondrózy a je také kontraindikováno u řady dalších onemocnění.

Kontraindikace k návštěvě

Nejprve je odpověď na otázku, zda je možné se koupat v lázni s osteochondrózou, silně závislá na umístění lokality.

Tak, koupel pro osteochondrózu bederní páteře způsobuje výrazně méně námitek od lékařů než koupel pro osteochondrózu krční páteře.

Rozdíl spočívá v komplikacích, které mohou způsobit, zejména na cévách, protože významné části cévní sítě procházejí přesně přes páteř.

Jedna věc je, když hrozba zánětu a náhlé poruchy „visí“ nad cévami břišní dutiny nebo dolních končetin (bederní osteochondróza).

Nic dobrého, samozřejmě, ale jejich cévní síť je dobře rozvětvená, a tkáně zde umístěné jsou relativně tolerantní k dočasnému / částečnému hladování kyslíkem, pokud se to stane v důsledku uškrcení cévy.

Mozek, jehož cévy jsou ohroženy krční osteochondrózou - to je úplně jiná záležitost. Nepřežije zastavení dodávky krve po dobu delší než 3 minuty. v řadě.

Navíc, i když je varianta s ischemickou cévní mozkovou příhodou (scénář akutního zablokování jedné z mozkových tepen - s vytěsněním obratlů nebo křečí cévy z bolesti) odložena stranou, nedochází k jejich částečnému překrytí ani pacientovi, protože může mít za následek závratě nebo mdloby.

A ztráta vědomí v horké lázni, zejména když nás nikdo opravdu nesleduje, ani čas, který jsme tam strávili, není scénář pouze nepříznivý, ale může být tragicky ukončen.

Proto s osteochondrózou krku je lázeň kontraindikována, pokud je spolu s „vrzáním“ a „lumbago“ pacient pozorován v rameni (v anamnéze nebo ještě více):

Vertigo, "zelené mouchy" v očích při otáčení hlavy v určitém směru / v určité amplitudě;
Útoky na hypertenzi / hypotenzi / migrénu po „neúspěšné“ otočení hlavy nebo při exacerbaci onemocnění;
Porucha vidění / koordinace sluchu / motoru v určitých polohách hlavy;
Jestliže rozsah pohybu v oblasti krční oblasti již byl snížen o 40% nebo více zdravé normy (to znamená, že pacient popsaný výše již měl nebo může nastat kdykoliv).

Vana s osteochondrózou bederní páteře je kontraindikována, pokud:

V tuto chvíli má pacient lumbago (exacerbace onemocnění) nebo ischias - svírání ischiatického nervu;
Má nedostatečně ošetřenou nebo akutní kýlu meziobratlových plotének (v tomto případě lázeň nepomůže - pacient nebude schopen vylézt na police).

Je třeba mít na paměti, že v případech, kdy pacient trpí kardiovaskulárními chorobami, je přísně zakázáno jít do koupele!

Indikace a pravidla léčebných procedur

Osteochondróza a lázeň jsou slučitelné za předpokladu, že onemocnění není příliš výrazné a nekombinuje se s patologií srdce a cév obecně.

Ale absolutní kontraindikace je jen jedna věc - kardiovaskulární "kytice", reprezentovaná příznaky hypertenze, ischemie, srdečního infarktu nebo mrtvice (včetně historie).

A všechno ostatní bude do značné míry záviset na tom, jak se chceme koupat, a to:

S osteochondrózou je lepší to udělat krátkými návštěvami parní lázně po dobu 7-10 minut. Pak se musíte dostat ven a krátce opláchnout za studena (s teplotou vody ne nižší než 45 ° C).
Více než 3 hodiny v lázni nemůže sedět - i krátké návštěvy.
Potápění do ledové vody nebo vyběhnutí do ulice na podzim / zima s osteochondrózou je přísně zakázáno!
Musíte začít od spodní police, pohybovat se na vrchol pouze tak, jak si přejete, protože ve skutečnosti je to zcela volitelné.
Postupy při masáži s koštětem se naopak dostanou na místo. Zvláště dobré jsou záněty v kloubech, včetně osteochondrózy, jehličnatých a dubových košťat. Bříza, bambus a další - to je už exotický amatér.
Recepce v lázních nápojů je silnější než kvas, a zejména alkohol - myšlenka není zdaleka nejlepší v žádném věku ani v žádném stavu plavidel. Je rozumnější omezit ji na kvas, morse, čaj a nechat vyhledávanou „hromadu“ alespoň 1 hodinu po návštěvě parní lázně.

Jak vidíte, je také nutné se dobře koupat, a to nejen s osteochondrózou, protože teplo v lázni a pokles teploty vytváří větší zátěž na srdce.

Jít zahřát spodní část zad ve vaně je jedna věc, ale „zahřát ji“ na horní polici s cílem „ponořit se“ do nejbližšího závěji je další.

První možnost je stále vhodná pro mnoho, takřka, mírně nemocných (žádná z existujících nemocí není zhoršena častěji 1 krát za 3 měsíce a ještě se nezhoršila).

Ale druhá, a dokonce i „méně než 100 gramů“ se nedoporučuje ani zdravým lidem, pokud samozřejmě nechtějí být v příštích 5 letech nemocní.

Výběr mých užitečných materiálů o zdraví páteře a kloubů, které doporučuji, abyste se podívali na:

Podívejte se také na spoustu užitečných doplňkových materiálů v mých komunitách a účtech na sociálních sítích:

Prohlášení

Informace v článcích jsou určeny výhradně pro obecné informace a neměly by být používány pro vlastní diagnostiku zdravotních problémů nebo pro lékařské účely. Tento článek není náhradou za lékařskou pomoc lékaře (neurologa, terapeuta). Prosím, poraďte se nejprve se svým lékařem, abyste přesně zjistili příčinu vašeho zdravotního problému.

Je možné se koupat v lázních při onemocněních kloubů

Stejné otázky trápí mnoho lidí s kloubními chorobami. Například: je možné se koupat v lázni pro osteochondrózu krční páteře? Existuje mnoho dalších nemocí pohybového aparátu, ve kterých je stejný problém relevantní. Prozkoumejme hlavní typy těchto nemocí a jejich kompatibilitu s lázeňskými procedurami.

Je možné se vykoupat v lázních s onemocněním kloubů

"Jaký druh lázně bez parní lázně?" - Ptáte se. A budeš mít pravdu. Už dlouho v Rusku miloval a respektoval koupel a parní lázeň - zvláště. Vana má blahodárný vliv na všechny systémy těla, včetně pohybového aparátu.

Více nedávno, teplo lázně bylo považováno za lék pro všechny nemoci. A navzdory rozvoji moderní medicíny a široké škály léků, pro mnoho lidí, koupel je stále hlavní cestou ke zlepšení jejich pohody.

Obecně platí, že lázeňské procedury mají příznivý vliv na osoby trpící chorobami pohybového aparátu. Existují však kontraindikace.

Je to důležité! Je třeba mít na paměti, že spolu s těmito chorobami ve zralém věku a někdy i v mladém věku může mít člověk další chronická onemocnění. Proto, v každém případě, než jdete do lázně nebo parní lázeň - poraďte se se svým lékařem!

Dna

Dna je metabolické onemocnění, které je charakterizováno zhoršenými metabolickými procesy, akumulací kyseliny močové a snížením jejího vylučování ledvinami. V důsledku toho se v orgánech a tkáních těla hromadí krystaly urátu nebo kyseliny močové. Soli se hromadí v kloubních sáčcích a vytvářejí specifické uzliny podél obvodu kloubu, které při pohybu poškozují vazy a svaly. To vše je doprovázeno silnou bolestí.

Poškození tkáně často vede k zánětu, který přispívá k dnové artritidě. Nejčastěji postižené prsty na nohou, kolenních a loketních kloubech.

Dna a sauna jsou dokonale kompatibilní. Návštěva koupele je často doporučována jako profylaktika pro toto onemocnění. Tento postup snižuje riziko vzniku záchvatů a zlepšuje celkový stav. V parní lázni se při působení horké páry zvyšuje krevní oběh v těle, urychlují se metabolické procesy. V důsledku toho se snižuje ukládání solí v kloubech a zvýšeným potem se z těla odstraní jejich přebytky.

Je to důležité! Je zakázáno používat parní lázeň během exacerbace onemocnění, jinak dojde ke zvýšení zánětu! Použití kontrastních postupů může také vést k nežádoucím následkům.

Artritida a artróza

Artritida patří mezi nejrozšířenější onemocnění kloubů, která postihuje především starší osoby. Často je to on, kdo se stane příčinou lidského postižení. Artritida může být různých typů, ale hlavně charakterizovaná přítomností zánětlivého procesu, silnou bolestí, zčervenáním kůže, omezením práce kloubu a dokonce změnou tvaru.

Osteoartróza je onemocnění, které ovlivňuje chrupavku kloubů. Příčiny osteoartrózy mohou být velmi odlišné, včetně posttraumatických. Degenerace tkáně chrupavky, v závislosti na rozsahu jejího poškození, je často doprovázena zánětlivým procesem. Pacienti si stěžují na bolestivé nebo ostré bolesti a křeče v kloubech.

Je možné zahřát klouby při artritidě a artróze? Je možné stoupat nohy při osteoartróze kolenního kloubu a nepoškodí koupel pro koxartrózu kyčelního kloubu? Podívejme se.

Revmatoidní artritida a koupel v raných stadiích onemocnění jsou zcela slučitelné. Kloub se zahřeje, bolest se uvolní, zánět se sníží. Teplota by však neměla být příliš vysoká.

Je to důležité! Parní artritida je kontraindikována! Během období exacerbace nemoci, stejně jako v pozdějších stadiích, je třeba se vyhnout vysoké teplotě v lázni.

V počátečních stadiích osteoartrózy je vítána parní lázeň s parní lázní, zejména při primární gonartróze (osteoartróza kolenního kloubu). V této fázi můžete a stoupat nohy a další klouby. Při vystavení teplu a páře, stejně jako při použití ohřívacích léčebných mastí, se aktivuje krevní oběh a bolavý kloub dostane vše, co potřebuje: minerály, vitamíny a aminokyseliny.

Koupání teplo zlepšuje tón svalů a vazů, což je více mobilní a pružnější. To vše má pozitivní vliv na tkáň chrupavky kloubu.

Je to důležité! Ve třetím a čtvrtém stadiu artrózy, stejně jako v případě exacerbací tohoto onemocnění, je parní lázeň kontraindikována. Během léčebného postupu kortikosteroidů z horké lázně by měly být opuštěny i procedury.

Ohřátí kolenního kloubu, když je koleno oteklé nebo horké na dotek, nelze provést. Tyto příznaky naznačují zánětlivý proces, který by se nikdy neměl zhoršit. Proto je otázka „je možné ohřát koleno bolestí?“ Je přinejmenším irelevantní. Než se vydáte k lékaři, zjistíte přesnou diagnózu nemoci a její stadium, nic to nestojí za teplo.

Chondrosis a herniated disk

Chondróza (osteochondróza) je dystrofická změna tkáně chrupavky, která se vyskytuje z různých důvodů: metabolické poruchy, svalová patologie v důsledku sedavého životního stylu, nadváha, cévní onemocnění, vysoký krevní tlak nebo cukr v krvi atd.

Výsledkem je, že buňky a tkáně těla se akumulují kvantitativně a kvalitativně mění metabolické produkty. Chrupavčitá tkáň páteře se v různých sekcích znovuzrodí do kostí: v krku, hrudníku nebo v dolní části zad.

Můžu jít do koupele pro dnu a osteochondrózu bederní páteře? Je možné se koupat s chondrosis? S osteochondrosis, stejně jako s dnou, můžete a měli byste navštívit lázeň s parní lázní, ale pouze mimo období exacerbace těchto onemocnění.

Je to důležité! Kontraindikace: přítomnost zánětlivého procesu!

Herniace páteřního disku (meziobratlová hernie) je onemocnění pohybového aparátu spojené s posunem jádra disku o prasknutí prstence. Osoba pociťuje silnou bolest, necitlivost nebo brnění v končetinách, závratě nebo bolesti hlavy (s kýlou v krční páteři), dysfunkci pánevních orgánů (s kýlou v lumbosakrální oblasti) atd.

Herniated disk se vyznačuje svou specificitou. A v každém případě je lepší se poradit se svým lékařem, než půjdete do lázně, a ještě více - do parní lázně. Návštěva lázně může vyvolat vznik edému na nervových zakončeních postižených onemocněním. Vysoká horečka a horká pára mohou zhoršit bolest a zhoršit průběh onemocnění. Proto je lázeň s kýlou bederní páteře nežádoucí.

Výhody a poškození lázní pro klouby

Vana má jednoznačný přínos pro klouby. Teplo proniká periartikulárními svaly a vazy, které se uvolňují a stávají se pružnějšími. Zlepšuje se přívod krve do tkáně chrupavky, která dostává více výživy. Teplo zlepšuje metabolické procesy v celém těle a stimuluje syntézu bílkovin, což je velmi důležité pro klouby.

Na minci je ale flip strana. Lázeň může být škodlivá v případě zánětlivého procesu v poškozeném kloubu. Teplo dále zhorší zhoršení nemoci, která je plná smutných následků.

Kontraindikace

Nemůžete navštívit lázeň s parní lázní pro osoby s těžkými formami nemocí pohybového aparátu, chronickými pacienty během exacerbace nemoci, stejně jako pro jakékoli zánětlivé procesy. Je nežádoucí zahřívat klouby s herniovanými meziobratlovými ploténkami a silnou bolestí.

Kontraindikován v lázni po operaci kloubů. Termín doby zotavení určuje ošetřující lékař pro každý konkrétní případ. Zakázané ohřívání kloubů při průchodu terapeutickým průběhem kortikosteroidy. Kontrastní postupy mohou poškodit osoby trpící dnou a jsou zakázány endoprotetickým pacientům.

Specifické vytápění v lázni s onemocněním kloubů

Dodržujte následující pokyny:

Teplota parní lázně nesmí překročit 70 stupňů Celsia.
Čím vyšší je vlhkost, tím nižší je teplota. S vlhkostí 90-100% by teplota v parní lázni v ruské lázni neměla být vyšší než 45-60 stupňů. V sauně s vlhkostí 5-20% může teplota sauny dosáhnout až 70 stupňů Celsia.
Pobyt v parní lázni je povolen maximálně 10 minut. Do parní lázně můžete vstoupit opakovaně, ne však více než 4-5krát. Dodržujte opatření.
Neleží na horní polici - příliš horký vzduch.
Po parní lázni nespěchejte do ledového bazénu nebo pod ledovou sprchou. Teplotní rozdíl může vyvolat zhoršení onemocnění.
Po teplé, ale ne horké parní lázni si vezměte chladnou sprchu.

Závěr

Je lázeň vhodná pro klouby? Ano, užitečné. Ale pouze pro zdravé, nebo pro raná stadia vážných onemocnění zde uvedených. Teplé klouby během zánětu nejsou možné. V období exacerbace onemocnění nebo v zánětlivém procesu - je lepší upustit od koupele a parní lázně.

V případě herniovaných meziobratlových plotének je lázeň s parní lázní nežádoucí. V každém případě před odchodem do koupele se poraďte se svým lékařem! Postupujte podle jednoduchých pravidel návštěvy parní lázně a buďte zdraví!

Je možné se koupat ve vaně s osteochondrózou

Po staletí byla lázeň považována za univerzální způsob, jak se zbavit mnoha nemocí. Někdy se však pacienti ptají, zda je možné koupat se v lázni na osteochondrózu. Zda takové postupy ovlivní průběh onemocnění. Při návštěvě vany a vystavení páře můžete pomoci tělu při léčbě mnoha onemocnění. A při léčbě osteochondrózy všech částí páteře.

Využijte onemocnění zad

Princip páry je následující - pára je intenzivní dráždidlo, které aktivuje většinu fyziologických procesů v těle. Výsledkem je zlepšení metabolických procesů a krevního oběhu. Tyto procesy stimulují specifický trénink dýchacího systému. Kromě okysličení dýchacího ústrojí, s osteochondrózou bederní páteře, můžete jít do lázně, dodržovat nuance.

Vana s krční osteochondrózou pomáhá při léčbě a prevenci osteochondrózy. Je možné se koupat s osteochondrózou? Doporučuje se navštívit lázeň, je to užitečná zábava, při úpravě v parní lázni je důležité sledovat určité nuance. Horká pára a šikovně prováděná masážní procedura pomocí košťat z přírodních materiálů pomáhají zlepšovat průtok krve v těle, pomáhají obnovit pohyblivost specifických částí páteře, pohybového aparátu a kloubního aparátu.

Vana s osteochondrózou krční páteře pomáhá uvolnit krční svaly. To je dáno tím, že sloučeniny kyseliny mléčné jsou eliminovány póry, jejich akumulace se vytváří v kloubním a svalovém aparátu. Ona - hlavní faktor únavy. Proto se může úspěšně kombinovat osteochondróza krční páteře a lázeň.

Eliminace dysfunkcí kloubního a pohybového aparátu v parní lázni nevyžaduje speciální trénink, ale rady ošetřujícího lékaře neublíží. Je nutné konzultovat, protože stadia a závažnost projevu onemocnění jsou odlišné a není možné nezávisle určit, zda je možné krk ohřát s osteochondrózou.

Lékař vám navíc sdělí, zda je v konkrétním případě možné použít v parní lázni metlu. Užitečné vlastnosti sauny pro onemocnění:

Strusky, toxiny, metabolické produkty jsou aktivně odstraňovány otevřenými póry spolu s potem;
Zlepšuje mikrocirkulaci ve vnitřních orgánech. V postiženém oddělení se urychluje metabolismus, zlepšuje se odtok krve a lymfy;
Tam je odstranění mrtvých buněk pod vlivem páry;
Při použití košťat z přírodních materiálů dochází k další léčbě pohybového aparátu. Zlepšuje se průtok krve a kyslíku, zlepšuje se výživa buněčných struktur;
Únava a únava jsou eliminovány;
Pod vlivem vysokého stupně dochází k očištění patologických mikroorganismů.

S osteochondrózou můžete navštívit parní lázeň, kde si můžete dopřát vodní procedury. Problémy páteře, kloubů a svalů naznačují léčbu v kombinaci, ale také použití páry. Při návštěvě lázně je důležité dodržovat specifické zásady a brát v úvahu nuance, aby nedošlo k poškození těla. Neměli byste být vynášeni těmito postupy pro pacienty v pokročilém věku, při přepravě dítěte, během menstruace, v případě patologií srdečního aparátu, pokud jsou bedra a krk bolestivé.

Když nemůžete navštívit parní lázeň

Pacienti trpící problémy se zády, páteří, svaly nebo klouby, se obávají o otázku - je možné ohřát záda s osteochondrózou, je možné navštívit parní lázeň s osteochondrózou?

Vana a parní lázeň jsou velkým šokem pro celé lidské tělo, proto se před návštěvou doporučuje navštívit specialistu předem, zeptat se, zda je možné v určité situaci navštívit lázeň. Určité případy, kdy si nemůžete zahřát záda a lékař vám to nedovolí. Patří mezi ně:

Onemocnění všech dělení páteře, které jsou v akutním stadiu, s akutním záchvatem osteochondrózy krku nebo dolní části zad. Chcete-li navštívit parní lázeň, musíte nejprve zastavit akutní atak;
Pokud je chronická forma onemocnění zhoršena;
S hypertermií;
S anamnézou infarktu myokardu, s tendencí k dysfunkci v srdci - tachykardie, angina pectoris, hypertenze.
Nejedná se o schválenou metodu léčby nemocí močového systému.
V přítomnosti anémie.
V přítomnosti onemocnění neurologické povahy.

Při všech popsaných situacích se musíte nejprve poradit s odborníkem. Nedoporučuje se provádět žádné postupy sami, aby nedošlo ke zhoršení průběhu onemocnění. Koupání je možné po svolení lékaře.

Pravidla pro vodní procedury

Doporučuje se zahřívat krční, hrudní nebo bederní páteř, s určitými odchylkami. Po náročném použití vydatných pokrmů nemůžete navštívit lázeň. Tak je na stroji srdce nadměrná komprese, vyvolává zhoršení a také neutralizuje všechny výhody takového postupu.

Ale nemůžete jít do parní lázně a na prázdný žaludek. Stačí lehká příloha, zeleninový salát nebo ovoce. Nepijte alkohol před návštěvou vany. To platí nejen pro silné alkoholické nápoje, ale také pro pivo nebo alkohol s nízkým obsahem alkoholu. Je lepší pít kvas. Bylinné čaje, ovocné nápoje, čerstvě vymačkané ovocné nebo zeleninové šťávy, čistá minerální voda, nesycená oxidem uhličitým, jsou užitečné nápoje k uhasení žízně.

Před vstupem do místnosti s párou se doporučuje připravit si předem metlu na bázi přírodních materiálů. Díky němu se v lázni provádí terapeutická masáž. Přináší velké výhody při rozvoji osteochondrózy všech částí páteře. Pro zmírnění situace pacientů s osteochondrózou se doporučuje používat košťata z přírodních větviček, například jalovce. Nezůstávejte příliš dlouho v místnosti. Optimální doba pro aktivaci regeneračních funkcí ve všech orgánech a systémech je 25 minut.

Je možné se koupat s osteochondrózou

Osteochondróza je závažné onemocnění páteře, které ovlivňuje činnost orgánů. Při léčbě by měla diagnóza kontaktovat neurologa. Obtížnost léčby je odstranit příčiny osteochondrózy. Lidé s osteochondrózou se zajímají, zda je možné se koupat s osteochondrózou.

Vana byla považována za všelék na onemocnění. Vodní procedury zahrnující páru, koště mají příznivý vliv na tělo. Tradiční léčba páteře trvá na častých návštěvách lázně, aby se lokalizoval zánět. Měla by být léčena léky, tradiční medicína nestačí.

Vana pro dystrofické poruchy bederní páteře - doplnění konzervativní léčby. Existují nuance, které si zaslouží podrobné zvážení před odchodem do lázně.

Vliv páry na osteochondrózu

Mnozí marně pochybují o pozitivním účinku páry na průběh osteochondrózy. Koupelová pára je závažným dráždivým prostředkem stimulujícím zrychlení reakcí v těle. Onemocnění zpomaluje metabolické procesy v buňkách pojiva, tkáně chrupavky. Zničení, ztenčení meziobratlového prostoru je rychlejší. Osoba pociťuje v postižené oblasti slabou, nesnesitelnou bolest. Výlet v lázni obnoví činnost metabolických procesů, stimuluje regeneraci poškozených buněk. Jedna lázeňská procedura nestačí, systémové cesty do lázně přivedou terapii blíže k pozitivní dynamice.

Vana není posledním místem léčby. Existují další metody léčby onemocnění zad, mezi nimiž zaujímá vedoucí postavení. Výlet do koupele je užitečný, příjemný. To je skvělá rodinná zábava.

Léčba osteochondrózy ve vaně nevyžaduje speciální trénink, konzultace s lékařem, nestačí přehánět rány koštětem, trvání procedury.

Vliv lázně na léčbu osteochondrózy:

Odstraňování toxinů, metabolických produktů přes póry, otevírání působením páry.
Zlepšená mikrocirkulace v orgánech. Použití koště v místě onemocnění urychluje metabolické procesy, zlepšuje mikrocirkulaci.
Mrtvé buňky se odstraní a vytvoří se prostor pro nové.
Použití léčivých rostlinných košťat je užitečné při onemocněních pohybového aparátu. Zlepšuje se přívod kyslíku, buňky se napájejí správně.
Vana posiluje tělo, ducha. Z únavy nezůstává únava únava.
Vysoký stupeň páry čistí tělo před bakteriemi způsobujícími onemocnění. Vana - sterilní místo.

Oční osteochondróza a koupel jsou kompatibilní. Nemoci pohybového aparátu naznačují, že je vystavena působení páry, koupel s nimi není kontraindikována.

Další léčba osteochondrózy

Kromě lékařského ošetření se doporučuje používat koupání, následující metody:

Magnetoterapie. Magnetické pole stimuluje průtok krve, mikrocirkulaci. Typ fyzioterapie se používá při léčbě onemocnění, jiných onemocnění, která narušují krevní oběh a metabolické procesy.
Masáže Metoda je důležitá při léčbě osteochondrózy krční páteře. Svalová vrstva na krku není velká, správná masáž ovlivní bolestivé klouby a tkáně.
Bazén. Úprava vody má blahodárný vliv na orgány. Někteří jsou přesvědčeni, že s osteochondrózou je cvičení zakázáno. V případě dystrofických poruch páteře se doporučuje udržovat tělesnou zdatnost, vyjma silových cvičení. Plavání v bazénu "prsa" posiluje svaly zad, zatížení páteře klesá.
Cvičení terapie. Fyzická terapie je známa již od dětství. Sada cvičení pro zádové svaly, tisk posílí tělo, sníží zátěž z bederní, hrudní páteře.

Koupel pro osteochondrózu krční páteře je považován za účinný doplněk lékové terapie spolu s uvedenými technikami.

Osteochondróza a koupel jsou kompatibilní věci, ale vodní procedury by měly být osloveny zodpovědně. Týká se lidí ve stáří. V lázni není mnoho kontraindikací.

Nedoporučuje se dlouhá návštěva vany pro těhotné ženy, dívky během menstruace. Teplo stimuluje krvácení, křeče v děloze. Je moudré chodit do lázní pro lidi se srdečním onemocněním.

Výběr koště

Volba koště není obtížná. Uvažuje se o břízových větvičkách. To je vysvětleno přítomností v břízy užitečných pryskyřic, éterických olejů. Působí na kůži, stimuluje otevírání pórů.

Dubové košťata jsou pozoruhodné, vlastnosti dřeva jsou užitečné, mnohostranný. Léčba osteochondrózy lázní zahrnuje použití různých košťat. Někteří lidé dávají přednost novému koštěti na každém výletu do vany. A ze stromu jiného než ten předchozí.

Jehličnaté košťata obsahují mnoho pryskyřičných látek. Příznivý vliv na tlak v cévách. Jehličnatá vůně inhibuje krevní tlak v lázni, nedovolí, aby se dostala do kritického bodu.

Jalovcová košťata vhodná pro osteochondrózu, revmatismus. Vana s krční osteochondrózou s použitím takového koště zmírňuje bolest v postižené oblasti, uvolňuje pocit ztuhlosti.

Do koupele chodilo nějaké koště. Lékař je obeznámen s historií, charakteristikami pacienta, objektivně zjišťuje, zda má být v průběhu léčby v koupelně, nebo je kontraindikován pacientovi. Existuje několik důvodů pro odmítnutí koupele, ale jsou tam, takže se musíte poradit s lékařem.

Vlastní léčba osteochondrózy není přijatelná. Co se týče konzervativní léčby, pomocných technik. Průběh osteochondrózy je chronický, což vede k závažným poruchám motorické aktivity těla. Neměli byste se zdržet s lékařem, jmenovat si komplexní, komplexní vyšetření, léčbu.

Osteochondróza je vážné onemocnění páteře, které zahrnuje léčbu lázeňskými procedurami, jinými metodami, v tandemu s léčbou drogami. Používá se ruční terapie, zejména pokud osteochondróza zasáhla dolní část zad, hrudní část. Akupunktura je užitečná při stimulaci krevního oběhu v bolavém místě, regeneraci v postižených buňkách.

Jsou lázně a oteplování nápomocné při osteochondróze krčních a jiných páteřních řezů?

Koupel je již dlouho považována za lék na mnohé nemoci. S jeho pomocí bylo ošetřeno nejen tělo, ale i duše. Je možné se koupat ve vaně s osteochondrózou? Je možné ohřát krční osteochondrózu nebo bederní tak? Zvažte tyto a další otázky.

Proč potřebuju koupel

Parní lázeň funguje podle následujícího principu: teplo v lázni je silné dráždivé činidlo, které spouští mnoho fyziologických procesů v těle. Zlepšuje se metabolismus a průtok krve. Existuje určitý druh respiračního tréninku: tělo potřebuje velké množství kyslíku, dýchání se stává rychlejším a hlubším, což zlepšuje výměnu vzduchu v plicích.

Zároveň potní žlázy začínají aktivně působit, uvolňují vodu - konečný produkt metabolismu. Poskytování intenzivního odstraňování toxinů a toxinů, zahřívání v lázni, některé z práce vylučovacího systému, odstraňuje nahromaděné nečistoty, odstraňuje mrtvé epidermální buňky. Namísto mrtvých buněk rostou nové, čímž se tělo samo obnovuje.

Výhody kouření

Pro lidi s onemocněním pohybového aparátu je zahřívání v lázni jakýmsi všelékem. Spinální osteochondróza není výjimkou - lázeňské procedury jsou velmi užitečné při léčbě a prevenci osteochondrózy různých spinálních řezů.

Teplý vzduch a řádně prováděná masáž pomocí rostlinných košťat zlepšují průtok krve v těle, obnovují pohyblivost krční a bederní páteře, kloubů a vazů.

Parní lázeň účinně bojuje proti všeobecné únavě. To se děje proto, že kyselina mléčná, která se hromadí ve svalech a zhoršuje únavu, vychází z pórů spolu s potem. V lázni po zahřátí bude pacient s osteochondrózou cítit požadovanou relaxaci.

Kontraindikace pro oteplování

Vzhledem k tomu, že lázeň je druh šokové terapie pro lidské tělo, stojí za to se poradit se svým lékařem před odchodem do parní lázně. Existuje několik skupin lidí, kteří nedoporučují návštěvu lázně, a to:

Lidé s onemocněním v akutních stadiích (zejména s akutním záchvatem osteochondrózy krční nebo bederní páteře).
S exacerbací chronické formy onemocnění.
Lidé s horečkou.
Osoby, které přežily infarkt myokardu a jsou náchylné k tachykardii, hypertenzi.
Lidé s onemocněním ledvin.
Osoby s anémií.
Lidé s onemocněním nervového systému.

Pro každý z výše uvedených případů je nutná konzultace s odborníkem. Nezapomeňte, že samoléčba může nemoc jen zhoršit a vést k smutným následkům.

Pravidla pro přijímací řízení

Zahřívání krční, hrudní a bederní páteře by mělo být prováděno podle pravidel.

Po důkladném jídle je přísně zakázáno chodit do parní lázně. V tomto případě dojde k dalšímu zatížení srdečního svalu, který zhorší váš stav a ne, že uzdravení nepřinese žádné potěšení. Hladoví by ale neměli být vznášeni. Mít svačinu před zasedáním - zeleninový salát nebo čerstvé ovoce bude dost dost.

Je jasné, že alkohol by také neměl být konzumován. I jedna sklenka likéru se může proměnit v katastrofu. Naši pradědové raději pili kvas ve vaně. Je také užitečné uhasit žízeň v procesu ohřívání bylinného čaje, čerstvé ovocné šťávy a jednoduché minerální vody.

Před vstupem do parní lázně byste měli připravit zeleninovou smetanu pro léčivou masáž, která je velmi užitečná při osteochondróze krční a bederní páteře. Pro zmírnění stavu lidí s osteochondrózou, je nejlepší použít měkké dřevo košťata - z jalovce, například.

Nemá cenu být v parní lázni po velmi dlouhou dobu - čtvrt hodiny stačí na to, aby se v těle zahájily regenerační procesy.

Může se osteochondróza vařit v lázni?

Léčivé vlastnosti lázně jsou známé již dlouhou dobu. Horký vzduch zvyšuje tón těla, urychluje krevní oběh a metabolismus, napomáhá uvolnění svalového spazmu a má blahodárný vliv na psycho-emocionální stav. Lékařské procedury mají své vlastní kontraindikace, takže je třeba vědět, zda je možné se koupat s osteochondrózou.

Obsah:

Dopad páry na tělo

Deštruktivní změny v meziobratlových ploténkách a tkáních s následným sevřením nervových kořenů a cévních struktur jsou diagnostikovány jako osteochondróza. Následující příčiny vedou k rozvoji patologie:

dlouhodobý statistický stres;
zranění;
hypodynamie;
infekční onemocnění;
autoimunitní poruchy;
vrozené abnormality;
obezita;
nadměrné fyzické namáhání.

V procesu degenerace meziobratlových plotének je pozorován jejich prolaps, tvorba kýly. Patologie vede ke kompresi nervových kořenů, cév a tepen, což způsobuje špatné zásobování krví, syndromy bolesti, svalové křeče.

Vysoké teploty a pára příznivě ovlivňují celé tělo, spouští metabolické procesy, stimulují krevní oběh, pocení, saturují buňky kyslíkem. Střídání horkého a studeného vzduchu pomáhá zpevnit a posílit obranyschopnost těla.

Reakcí na teplo je zlepšení práce mazových a potních žláz. Čištění toxinů a strusek. Poté se zobrazují kyseliny mléčné, které se během přetěžování hromadí ve svalové tkáni. Užitečné vlastnosti lázně se doporučují pro osoby trpící osteochondrózou jako další léčba.

Výhody koupele s osteochondrózou:

snížení bolesti;
uvolněné ztuhlé svaly;
urychlení regenerace tkání v poškozených oblastech;
odstranění zánětu;
stabilizace metabolických procesů;
zlepšení psycho-emocionálního stavu;
posilování těla.

Na poznámku. Jediný výlet do koupele nepřinese hmatatelný účinek. Pouze systematická návštěva parní lázně (2-3 krát týdně) může kvalitativně zlepšit stav pacienta.

Doporučení pro návštěvu vany

Postupy koupání by měly být prováděny v souladu s určitými pravidly. V opačném případě můžete zkazit dojem z návštěvy parní lázně a cítit se horší. S exacerbací onemocnění je lepší odložit kampaň až do stabilní remise. Před zákrokem je zakázáno užívat alkoholické nápoje. Zvyšují zátěž na srdce a játra. Horká pára urychluje metabolismus, takže chůze na prázdný žaludek může způsobit závratě a zhoršení.

Pravidla chování v parní lázni s osteochondrózou:

Proveďte postup stoupání v několika průchodech.
Opláchněte své tělo teplou vodou, než půjdete do parní lázně.
Na první set se nemusíte bát více než 5 minut.
Zůstaňte na dolních schodech parní lázně, kde je vzduch méně horký.
Vzestupte podruhé, s ohledem na vaši pohodu, a sedět déle než 10 minut.
Snažte se zaujmout vodorovnou polohu, maximálně uvolněte napjaté svaly.
Po zahřátí v horké vodě použijte metlu.
Zakryjte bolavá místa ručníkem a opusťte parní lázeň.
Navštivte parní lázeň pro více než 10 návštěv.

Po dokončení procedur je třeba tělo umýt teplou vodou, což neumožňuje podchlazení. Můžete dokončit relaci s vonným bylinkovým čajem. Bude mít tonický a sedativní účinek. Po koupeli musíte sedět 30 minut, aby se vychladl a přizpůsobil normální teplotě.

Při osteochondróze je zakázáno používat kontrastní postupy, takže po koupeli je třeba se umýt pod teplou sprchou.

Na poznámku. Lidé, kteří jsou diagnostikováni s osteochondrózou, by neměli ve vaně používat kontrastní postupy. Teplotní změny nepříznivě ovlivňují zanícenou tkáň. Pro fixaci léčebného účinku pomůže v koupelně teplé procedury.

Lékařské procedury při návštěvě lázně

Nepostradatelným atributem je koupací metla. To pomůže posílit léčebný účinek v postižených oblastech, zahřeje svaly a zlepší stav kůže. Nejčastěji se používají břišní šlehače. Listy stromu mají protizánětlivý a hojivý účinek. Obsah esenciálních olejů, tříslovin, vitamínů a fytoncidů pomáhá zlepšit metabolické procesy, zmírnit syndrom bolesti a záněty kůže.

Dubové koště zmírňuje stres, zabraňuje vysokému krevnímu tlaku, odstraňuje bolesti svalů. Jehličnaté větve se doporučují pro onemocnění páteře a kloubů. Listy kopřivy mají pozitivní vliv na svalovou tkáň, aktivují regeneraci kůže, zmírňují bolest. Větve jalovců jsou indikovány pro revmatismus a hrudní osteochondrózu.

Pravidla pro přípravu koště na masáž:

čerstvý - opláchnutý teplou vodou;
suché - prané pod sprchou;
nalije se do nádrže teplé vody 45 - 50 stupňů;
větve drží pro namáčení 5-10 minut;
přidejte vroucí vodu;
zakryjte umyvadlem a nechte ho vařit 10-15 minut.

Díky napařování, otevřeným listům, větvičky měkčí a parní lázeň je plná vůně. Masáž s koštětem se provádí jemně, sotva se dotýká těla, dokud není zcela zahřátá. Pak můžete začít více energických pohybů a soustředit se na problémové oblasti zad. Dokončete manipulace otřením těla. Patting, obklady a tření jsou účinnými metodami při řešení problémů páteře.

Jemnosti prudce stoupající v osteochondróze různých částí páteře

Pro každý typ osteochondrózy existují určitá doporučení při návštěvě lázně. Pro problémy krční páteře, ramen a postižené oblasti jsou potřísněné medem, pak navštěvují parní lázeň po dobu 10 minut. Před opuštěním krku zabalený ručník. V přestávkách můžete pít bylinný čaj. Na konci se doporučuje zabalit krk a zaujmout vodorovnou polohu po dobu 1-2 hodin.

Vana s problémy bederní páteře vyžaduje kvalitní studium zad. Zvláštní pozornost je věnována napařování bederní oblasti. Po zákroku je nutné aplikovat léky, které zvyšují regenerační účinek. Můžete mazat postižené oblasti s vazelínou a dát několik plechovek. Už po prvním zákroku se člověk ulevuje.

Před cestou do koupele se poraďte se svým lékařem. Pro všechny pozitivní věci, horké procedury jsou šoková terapie pro tělo. Tam jsou skupiny lidí, kteří jsou kontraindikované výlety do lázně. Neměli byste riskovat těhotné ženy a pacienty trpící kardiovaskulárními patologiemi.

Kontraindikace k návštěvě lázně:

akutní záchvaty osteochondrózy;
tuberkulóza;
maligní nádory;
kardiovaskulární patologie;
těhotenství;
gynekologických onemocnění.

Vana s osteochondrózou je doplňkem hlavní léčby. Zlepšení krevního oběhu, zahřátí bolavé oblasti, uvolnění svalů a pozitivní emoce urychlují zotavení. Po několika procedurách pacient pociťuje výrazné zlepšení.

Také by vás mohly zajímat tyto materiály ZDARMA:

Správná výživa pro zdraví páteře a kloubů: 10 základních nutričních složek pro zdravou páteř
Bojíš se o osteochondrózu? Doporučujeme, abyste se seznámili s těmito účinnými metodami léčby osteochondrózy krční, hrudní a bederní sekce bez léků.
Zastavuje se bolest způsobená artrózou kolenního nebo kyčelního kloubu? Volná kniha „Podrobný plán obnovy pohyblivosti kolenního kloubu a kyčelních kloubů během artrózy“ vám pomůže vyrovnat se s onemocněním doma bez nemocnic a léků.
Knihy zdarma: „TOP-7 škodlivých cvičení pro ranní cvičení, kterým byste se měli vyhnout“ a „7 závažných chyb ve fitness začátečník v posilovně doma i v posilovně“ - po přečtení těchto knih se dozvíte, jak funkce tréninku pro začátečníky ve srovnání s tréninkem pro lidi, kteří se dlouhodobě zabývají fitness.
Unikátní vzdělávací kurz "Tajemství léčby bederní osteochondrózy" z certifikované terapie lékařem, vyvinula unikátní systém obnovy všech částí páteře, který již pomohl více než 2000 klientům!
Jednoduchá technika pro zmírnění akutní bolesti při svírání ischiatického nervu, viz toto video.

Mohu se koupat v lázni s osteochondrózou?

Léčba na naší klinice:

Bezplatná lékařská konzultace
Rychlé odstranění bolesti;
Náš cíl: kompletní obnova a zlepšení poruchových funkcí;
Viditelná zlepšení po 1-2 sezeních;

Různá chronická onemocnění zanechávají na pacientově každodenním rutinu. Každodenní změny, různé zátěže, atd. Osteochondróza je chronický degenerativní proces, v jehož důsledku dochází k postupnému zničení tkáně chrupavky meziobratlových plotének při absenci plnohodnotného difúzního krmení. V akutní fázi toto onemocnění způsobuje podzim silným syndromem bolesti. Mnoho nákladů je kontraindikováno.

Zda je to možné v lázni s osteochondrózou, závisí na stupni onemocnění a stavu meziobratlových plotének. A doba prominutí takové zábavy není kontraindikována. Ve stadiu zhoršení, zhoršení, protruze nebo herniálního výběžku je však jakékoli oteplování absolutně kontraindikováno. Doporučujeme, abyste se vždy poradili se svým lékařem o tom, zda je možné ve fázi, která je u vás diagnostikována, koupat se osteochondrózou.

Všem našim pacientům vždy říkáme, zda je možné se koupat v lázni při osteochondróze v jednom nebo jiném stadiu léčebného procesu. V důsledku tohoto vědomí je možné se vyhnout četným komplikacím degenerativního procesu. O tom, co je návštěva parní lázně plná exacerbace procesu krční a bederní osteochondrózy, doporučujeme učit se z tohoto materiálu.

Nejdůležitější věcí, která určuje odpověď na otázku, zda je možné jít do koupele pro osteochondrózu, je absence výrazného syndromu bolesti. Pokud není zánět, můžete se nechat hýčkat se zapařeným a chladným bazénem. Při radiculitidě a exacerbaci osteochondrózy děložního hrdla je však lepší takové postupy odmítnout.

Co pomáhá koupel s osteochondrózou?

Začněme s vysvětlením takových informací. Koneckonců, není žádným tajemstvím, že návštěva parní lázně má pozitivní vliv na zdraví člověka. Cévní lůžko je vycvičeno, metabolismus se zvyšuje, struktura tkání je obnovena, přebytečná tekutina je odstraněna a edematózní syndrom je snížen. Kromě toho pozitivní vliv na stav tkání pohybového aparátu.

Podívejme se, co pomáhá koupel s osteochondrózou páteře s odlišnou lokalizací degenerativního procesu. Ale na začátku se shodneme na tom, že v období exacerbace, kdy je bolest a napětí svalů, je tento postup naprosto kontraindikován. Před léčebným účinkem lázně by měl člověk podstoupit předběžnou léčbu na klinice pro manuální terapii. Po resetování kýly je disk obnoven a bolest je zcela odstraněna, můžete se uchýlit k použití březové, dubové nebo vápenné koště.

Mezi pozitivní účinky lázně na stav páteře v osteochondróze lze zdůraznit následující aspekty:

zvýšený průtok kapilární krve v oblasti patologických změn;
uvolnění svalů zadního rámu, a tudíž zlepšení prokrvení tkáně chrupavky;
zlepšení kůže;
posilování svalů a zvyšování jejich tónu;
regenerace nervového systému.

Dále se odstraní různé strusky a toxiny, kyselina mléčná a volné radikály. Expanze kožních pórů zvyšuje. Dýchání tkáně a omlazení buněk všech vrstev epidermis. Díky tomuto procesu se zlepšuje stav kapilárního lože, začíná aktivní cirkulace lymfatické tekutiny a rychlost agregace hmotnosti erytrocytů se snižuje. To vše vede k rychlému zotavení tkání a poškozených oblastí chrupavky na meziobratlových ploténkách.

Jak můžete vidět, návštěva vany je užitečná. Nedělejte to správně. Jak řekneme dále. Mezitím Vám nabízíme možnost bezplatného konzultace s naším manuálním terapeutem. Lékař provede vyšetření, předepíše léčbu a řekne o všech jeho vyhlídkách.

Je možné páru v lázni s osteochondrózou krční?

Často se pacienti ptají, zda je možné navštívit parní lázeň v lázni pro osteochondrózu děložního hrdla a co je v takovém stavu nebezpečné. Existuje několik omezení. Existuje jednoznačná odpověď na otázku, zda je možné v přítomnosti některých specifických symptomů koupat se s osteochondrózou děložního hrdla. Prozkoumejme některé z nich, které se vyskytují velmi často.

Je silně kontraindikováno jít do koupele a koupat se, pokud má pacient následující klinické příznaky:

bolest v oblasti krku a krku, což naznačuje závažný zánět;
svalové napětí v ramenou, krku a krku - někdy spojené s radikulárním syndromem a zahříváním v takové situaci povede ke zhoršení stavu;
bolesti hlavy, závratě, pocit těžkosti v zadní části hlavy - mohou indikovat vývoj syndromu vertebrální tepny nebo zvýšený krevní tlak;
necitlivost horních končetin, svalové křeče, brnění v pokožce hlavy.

Pokud je alespoň jeden z těchto příznaků, měli byste odmítnout navštívit lázeň a parní lázeň. Zda je možné se koupat s osteochondrózou krční oblasti, je poměrně složitá otázka a měla by být konzultována se svým lékařem. Rozhodnutí navštívit tuto instituci je vždy ovlivněno mnoha faktory. Je třeba vzít v úvahu nejen stav páteře, ale také přítomnost souvisejících patologických procesů.

Před návštěvou lázní naši lékaři vždy doporučují pacientům následující testy:

změřte frekvenci pulsní vlny (pro tachykardii a bradykardii, měli byste odmítnout jít do parní lázně);
měřit krevní tlak s tonometrem na obou rukou - i při nejmenším zvýšení hladiny vody jsou zpožděny, dokud není hladina krevního tlaku normalizována;
měření tělesné teploty - hypertermie je také důvodem pro odmítnutí parní lázně;
prohmatat krční páteř - pokud najdete oblasti bolesti, měli byste odložit návštěvu lázně.

Obvykle po úplném průběhu manuální terapie v nepřítomnosti somatických a vaskulárních patologií pro pacienty naší kliniky neexistují žádné kontraindikace pro návštěvu lázně a parní lázně. Ale pokud je alespoň mírné zhoršení krční páteře, je lepší nedělat nic hloupého a umýt ve sprše.

Je možné se koupat ve vaně s osteochondrózou bederní oblasti?

Je čas objasnit jednu z nejpalčivějších otázek: je možné jít do koupele pro bederní osteochondrózu, protože je běžná téměř všude. Mnoho pacientů věří, že návštěva parní lázně jim pomáhá vyrovnat se s bolestí. A jiní mají sklon věřit, že koupel s takovým onemocněním je naprosto kontraindikována. Špatné a ty a další.

Ve skutečnosti je možné se koupat s osteochondrózou bederní oblasti, záleží na stadiu onemocnění. V zásadě se jedná o chronické onemocnění, které nelze zcela vyléčit. Je však možné ji převést do stupně přetrvávající remise. Manuální terapie může obnovit integritu poškozené tkáně chrupavky a vrátit schopnost znehodnocení meziobratlové ploténky. Ale bohužel, ani my nemůžeme zaručit, že osteochondróza při výskytu určitých okolností v životě člověka znovu nepůjde na ofenzívu.

Velmi často, po léčbě provedené v naší zemi, po mnoho let pacienti si nevzpomněli na jejich problém s dolní části zad. A pak zapomenou na to, co dělat gymnastiku, sledovat tělesnou hmotnost, jíst správně a posilovat svaly na zádech. Po chvíli se vrátí osteochondróza bederní páteře.

Proto je nepochybné říci, že po léčbě osteochondrózy, kterou jsme podstoupili, můžete vždy navštívit všechny lázně a páru, dokud neztratíte puls. Vždy byste se měli spoléhat na aktuální stav pacienta. A proto je důležité udržovat kontakt se svým lékařem.

Dáváme obecná doporučení. Můžete tedy jít do koupele a parní lázeň s bederní osteochondrózou, pokud chybíte:

syndrom bolesti v této oblasti;
tahové pocity v oblasti stehna a holeně, hovořící o porušení ischiatického nervu;
svalové napětí v bederní oblasti, křížové kosti a hýždě;
znecitlivění kůže;
omezení střelby a mobility.

V remisi není bederní osteochondróza kontraindikací pro návštěvu lázně a parní lázně. Ale buďte opatrní. Například, nezvyšujte těžké hrnce s vodou nebo běžet na kluzkých dlaždicích. Je plná zranění.

Máte-li jakékoli dotazy, můžete je požádat ve zvláštním formuláři. A také na Vás čekáme na primární bezplatné konzultaci, kterou si můžete kdykoliv zaregistrovat.

Osteochondróza - dobře, to je ve vaně!