Jakákoli kostní choroba nemůže být nazývána jednoduchá a snadná, ale především můžete rozlišovat mezi všemi difúzními osteoporózami kostí. Hlavním rizikem této patologie je ztenčování kostí a změna jejich struktury, vedoucí k možným zlomeninám a deformacím.

Co to je?

Chcete-li zjistit, jak léčit patologii a jak se jí vyhnout, musíte zjistit, jak se difúzní osteoporóza projevuje, co to je a co ohrožuje člověka.

Osteoporóza je onemocnění, které je velmi obtížně léčitelné a v pokročilých případech je často považováno za nevyléčitelné.

Je nemožné vybrat jakoukoli skupinu, která by byla náchylnější k nemoci, protože tato patologie může postihnout jak starší, tak velmi mladé.

Tato choroba se prakticky neprojevuje až do okamžiku zlomeniny. Je třeba poznamenat, že hovoříme nejen o poranění končetin nebo o únavovém lomu, ale také o zásadních kostech těla. Důležitou roli hraje zátěž: čím je větší, tím vyšší je pravděpodobnost zlomeniny.

Kostní tkáň neustále zažívá dva procesy současně s účastí iontů vápníku: tvorbou a destrukcí.

Osteoblasty jsou zodpovědné za zvyšování hustoty kostí a osteoklasty jsou zodpovědné za jeho destrukci. V situaci, kdy se osteoklasty zvětšují, existuje riziko osteoporózy, protože hustota kostí klesá.

Pokud hovoříme o typech tohoto onemocnění, můžeme rozlišit dvě formy primární osteoporózy:

• snížený metabolismus - jinak nazývaný senilní forma, se vyskytuje ve stáří u žen i mužů;
• zvýšený metabolismus kostí - nejvíce náchylný k rozvoji žen během nástupu menopauzy a prudký pokles produkce estrogenu v těle. S rozvojem těžké nemoci mohou trpět i mladé ženy.

Příčiny onemocnění

Stejně jako u jiných onemocnění má osteoporóza své vlastní důvody pro vznik a další vývoj:

1. Poruchy štítné žlázy, které přispívají ke snížení syntézy kostí.
2. Patologické procesy střeva, způsobující porušení absorpce vápníku.
3. Výskyt rakovin, jako je myelom, je novotvar, který vzniká z kostní dřeně a postihuje hlavně páteř.
4. Dědičná predispozice
5. Období menopauzy. Starší ženy jsou nejvíce náchylné k rozvoji onemocnění v důsledku snížení produkce estrogenů v těle. Díky tomu je kostní tkáň horší a dochází k vyluhování vápníku, což vede k rozvoji onemocnění.
6. Nedostatečná produkce testosteronu v těle u mužů.
7. Užívání léků, které vyvolávají vyluhování vápníku nebo jeho zhoršené vstřebávání tělem.

Bohužel existují situace, kdy ani odborníci nemohou určit příčinu onemocnění. Tento typ osteoporózy se nazývá idiopatická, tj. na pozadí obecného příznivého obrazu zdraví.

Terapie v takových případech je předepsána na základě obecného klinického obrazu, v jiných případech jsou metody zvoleny v závislosti na etiologii onemocnění.

Příznaky

Například difúzní osteoporóza bederní páteře nemůže být stanovena v raném stádiu, stejně jako osteoporóza jakéhokoliv jiného oddělení. Toto onemocnění nemá žádné zjevné příznaky, neprojevuje se vizuálně a může být nepostřehnutelné až do vzniku zlomeniny.

Minimální projevy onemocnění začínají již v aktivním stádiu, ale většina z nich si raději nevšimne, odpisuje fyzický i emocionální věk nebo přetížení:

• vzácné svalové křeče;
• bolestivé bolesti páteře se pravidelně objevují a jsou více závislé na nákladech;
• Únava se obvykle připisuje avitaminóze a zvýšené pracovní zátěži.

První symptomy jsou nejvýraznější v oblasti páteře, protože i při sebemenším poranění se může nejprve objevit kompresní zlomenina. Oběť si zároveň nemusí být vědoma složitosti problému a považovat bolest zad jako důsledek jednoduchého poranění nebo svírání svalů v důsledku toho, že v průvanu mohl „prorazit“.

V případě bolesti mnoho lidí nepovažuje za nutné kontaktovat specialistu, odkazovat na jejich zaměstnání a nedostatek potřeby očekávat přijetí na maličkosti.

Zároveň začínají užívat léky proti bolesti, zmírňují symptomy a zhoršují jejich stav. Vzhledem k tomu, že kompresní fraktura není léčena pouze pilulkami, stav zdraví se začíná postupně zhoršovat, v oblasti poškození se začíná tvořit hrb, který je vizuálně patrný.

Někteří lidé si myslí, že je to znamení vývoje skoliózy nebo lordózy, někdo prostě nevěnuje pozornost, ale páteř se stále deformuje.

Rozptýlená osteoporóza, jejíž léčba musí být provedena pouze po konzultaci s odborníkem, má také řadu příznaků:

• snížení výšky osoby o 2-3 centimetry;
• narušení držení těla a výskyt hromadění tukové tkáně v oblasti sedmého krčního obratle - „vdovského“ hrbu;
• pravidelná bolest v postižené oblasti;
• pravidelné zlomeniny a zlomeniny, které se vyskytují s minimálními účinky na kosti.

Šíření patologie z páteře na kyčelní klouby je pro starší osoby s zlomeninou krčku femuru, které může vést k další neschopnosti po zbytek vašeho života.

Po kyčelních kloubech přechází osteoporóza do končetin, postihuje klouby a vede k intraartikulárním zlomeninám.

V takovém případě, pokud se osteoporóza vyvíjí v oblasti kolen, pak při chůzi a šplhání, může člověk slyšet a cítit křupu v kloubu, často tam jsou bolesti.

Když jsou vývojové stadia onemocnění zanedbány, když patologie ovlivnila celé tělo a hřbet je zakřivený, hrudník je přemístěn, tlak je vyvíjen na vnitřní orgány, což může vést k patologickým procesům v srdci, plicích a orgánech trávicího traktu.

Diagnostika

Moderní metody umožňují detekovat vývoj onemocnění v počátečním stádiu, ale to lze provést pouze pomocí kostní denzitometrie. Další název tohoto postupu je absorpce bioenergie.

Rentgen rentgenu páteře umožňuje zhodnotit průhlednost samotných obratlů a vzdálenosti mezi nimi, možné změny ve struktuře a deformaci obratlů a meziobratlového prostoru.

V tomto případě by měla být metoda doplněna několika analýzami provedenými v laboratoři. Tento seznam obsahuje:

• testy hormonů štítné žlázy;
• testy na pohlavní hormony a hormony nadledvin;
• biochemický krevní test;
• analýza obsahu vápníku a hořčíku;
• analýza přítomnosti markerové alkalické fosfatázy.

Průchod diagnózy je nezbytný pro ty, kteří jsou ohroženi rozvojem onemocnění a mají obavy o své zdraví.

Včasný apel na odborníka může pomoci identifikovat problém v počáteční fázi, předcházet rozvoji patologie a progresi komplikací.

Léčba

Vývoj nemoci nelze zcela zastavit a plně se vrátit do zdravých kostí, ale existuje možnost zpomalení vývoje a zabránění zhoršení situace.

Aby nemoc neměla postupovat, je nutné podstoupit komplexní léčbu, která bude zaměřena na řešení hlavních úkolů:

• zastavení destrukce kostí;
• prevence poškození kostí a inhibice patologických procesů;
• odstranění bolestivého syndromu, pokud existuje;
• návrat motorické činnosti;
• na základě analýz - normalizace hladiny stopových prvků v těle a kontrola nad hladinou vápníku;
• obnova hormonálního pozadí těla v případě jeho porušení;
• eliminace počáteční příčiny vzniku patologie.

Léky

Difuzní osteoporóza vyžaduje komplexní a kompetentní léčbu. Stojí za to vědět, že jakékoli léky by měly být užívány pouze po důkladné diagnóze a konzultaci s lékařem, protože samoléčba může situaci zhoršit a vyvolat rozvoj komplikací, pokud nejsou léky řádně užívány.

Pro zlepšení stavu pacientů jsou často předepisovány doplňky vápníku s vitaminem D3 a bisfosfonáty, které jsou zaměřeny na zastavení procesu destrukce kostí.

Také v případě výskytu silné bolesti a zánětu může být pacientovi předepsáno analgetikum a léky nesteroidní protizánětlivé skupiny.

V tomto případě, pokud hovoříme o ženách v období menopauzy, mohou být hormonální přípravky přidány ke všem uvedeným lékům jako náhradní terapie.

Způsob života

Pokud jde o to, jak správně žít, většina lidí je nespokojena. Zároveň však stojí za povšimnutí, že pokud je cílem člověka zbavit se nemoci, stojí za to si poslechnout tipy na provedení některých změn v obvyklém způsobu života.

Nejdříve musíte zvolit správnou činnost: změnit sedavý způsob života, postupně na něj zavádět úpravy a přidávat sporty. Můžete začít běžnou denní procházkou v kombinaci s realizací základních cvičení z komplexní terapeutické terapie.

Pak byste se měli zbavit nadváhy, pokud je jedna, protože extra zatížení na pohybový aparát jen zvyšuje šance na zranění a rozvoj patologie.

Měli byste si vybrat pohodlnou obuv, která vám pomůže vyhnout se nadměrnému zatížení nohou a páteře, což přispívá ke správné poloze nohy.

Napájení

Kromě životního stylu a léků byste měli svou stravu rozšířit tak, aby obsahovala dostatečné množství produktů obsahujících vápník: tvaroh, lískové ořechy, ovesné vločky, vlašské ořechy, zakysanou smetanu, mandle.

Nezapomeňte na protein, který je také základem kostí: vejce, pohanka, rýže, mléko, kefír, brambory.

Je žádoucí zcela vyloučit použití kávy, protože kofein pomáhá vyplavovat vápník z kostí.

Prevence

Hlavním úkolem každé ohrožené osoby je zabránit rozvoji onemocnění.

V první řadě je nutné vést zdravý životní styl, jíst správně a efektivně, vést aktivní životní styl, ne však umožnit nadměrné zatížení, fyzické i emocionální.

Alkohol a omamné látky mohou i zdravému člověku způsobit mnoho škod, nemluvě o těch, kteří mají vysoké riziko vzniku deformující osteoporózy.

Doporučuje se, aby lidé ve věku odchodu do důchodu pravidelně podstoupili vyšetření pro včasné odhalení vývoje patologie, vyhnutí se zlomeninám a zraněním.

Závěr

Článek podrobně popisuje příčiny osteoporózy, metody diagnostiky, léčby a prevence u rizikových osob.

Difuzní osteoporóza bederní páteře

Důvody

Vývoj difúzní osteoporózy v důsledku zhoršených procesů osifikace kostí. Normálně existují tři typy buněk v kostře:

• Osteocyty jsou základem kostí, které tvoří jejich strukturu.
• Osteoblasty jsou buňky, které podporují růst nových osteocytů.
• Osteoklasty jsou buňky, které ničí staré osteocyty.

Normálně jsou procesy tvorby a destrukce osteocytů v rovnováze. Difuzní osteoporóza je charakterizována zvýšenou aktivitou osteoklastů v pozadí poklesu funkční aktivity osteoblastů.

• Dědičná predispozice
• Hormonální nerovnováha na pozadí zániku sexuální funkce. Rizikem jsou ženy a muži ve věku 50-55 let. S poklesem koncentrace estrogenu, respektive testosteronu, dochází ke zhoršení kvality kostí.
• Patologie gastrointestinálního traktu, doprovázená porušením absorpce vápníku. Výsledkem je nedostatek materiálu pro tvorbu nových osteocytů.
• Nemoci štítné žlázy a příštítných tělísek. Tyto endokrinní orgány hrají důležitou roli v metabolismu vápníku.
• Dlouhodobé užívání léků obsahujících glukokortikosteroidy (prednison, hydrokortison).

Kouření, zneužívání alkoholu dále zvyšují riziko vzniku metabolických poruch, které zvyšují pravděpodobnost vzniku osteoporózy.

Hlavním mechanismem, který vyvolává vývoj této patologie, je porušení metabolických procesů v kostní tkáni a jejich syntéza v těle.

Nejčastěji je difúzní osteoporóza diagnostikována u žen starších 45 let. To je způsobeno anatomickými rysy a hormonálními změnami.

Onemocnění je nejčastěji charakteristické pro ženy po menopauze. Ale u mužů toto onemocnění není neobvyklé. Podle epidemiologických studií existuje asi sto faktorů, které ovlivňují vývoj tohoto onemocnění.

Ale hlavní důvody jsou následující:

• hormonální poruchy;
• nízké hladiny vápníku a vitamínu D v těle;
• některá endokrinní onemocnění;
• vedlejší účinky léků;
• nezdravá strava;
• špatné návyky;
• sedavý způsob života;
• dědičnosti.

Významným faktorem je věk starší osoby, kdy dochází k přirozenému stárnutí celého organismu.

Charakteristickým rysem této nemoci je, že existuje jednotná střední léze celé kostry a ne nějaká její samostatná složka. To je důvod, proč

O nemoci

Osteoporóza je tedy systémové onemocnění, při kterém dochází k řídnutí kostní tkáně na pozadí její normální mineralizace, což vede k častým a závažným zlomeninám i při menším poranění.

Základem patonegezie osteoporózy je nerovnováha mezi procesy katabolismu (resorpce, destrukce kostní tkáně) a anabolickými procesy její syntézy. V důsledku toho se kosti stávají křehkými a často podléhají zlomeninám i při mírném mírném poranění.

Proč se osteoporóza vyvíjí?

Důvody pro rozvoj osteoporózy je mnoho. Obecně jsou spojeny s hormonálními změnami v těle, způsobenými různými důvody.

Nejčastější příčinou vzniku tohoto onemocnění (zejména jeho difúzní formy) je postmenopauzální syndrom.

Difuzní osteoporóza kostí, bederní a páteřní obecně

Difuzní osteoporóza je patologie, která postihuje všechny kostní struktury pohybového aparátu. Kosti jsou lehčí a křehčí, ztrácí svou původní sílu. Nemoc je po dlouhou dobu asymptomatická, takže se s lékařem neporadí. Dá se předpokládat jeho vývoj v důsledku častých zlomenin kostí pod vlivem menších zátěží. U zdravého člověka se míra zotavení kostní tkáně rovná rychlosti jeho destrukce. Pokud je pod vlivem negativního faktoru porušena celistvost kosti, pak se v těle spouští procesy zrychlené regenerace. U pacientů s osteoporózou je tato rovnováha narušena. Snížení kostní hmoty není kompenzováno, procesy katabolismu převažují nad metabolickými reakcemi.

Jedním z důležitých úkolů diagnostiky je stanovení příčiny difúzní osteoporózy. K tomu použijte radiografii, počítačovou tomografii, densitometrii. Nezapomeňte vyšetřit metabolismus kostí a hormonální pozadí pacienta. V léčbě se používají konzervativní metody: dlouhodobé podávání léčiv s obsahem vápníku a vitaminu D, hormonální substituční terapie.

Příčiny patologie

Důležité vědět! Lékaři jsou v šoku: „Existuje účinný a dostupný lék na bolest kloubů.“ Přečtěte si více.

Nejčastěji vyvolává výskyt onemocnění přirozeně stárnoucí osoby. V tomto případě je patologie komplikována nedostatečnou tvorbou kolagenu. Tato strukturní jednotka pojivové tkáně je zodpovědná za pevnost a pružnost vazivového šlachového aparátu. Snížená produkce kolagenu v kombinaci s resorpcí vede ke skutečnosti, že nebezpečná fraktura je diagnostikována po banálním záhybu nohy. Vývoj vnějších a vnitřních faktorů vyvolává rozvoj difuzní osteoporózy bederní nebo hrudní páteře a kostí:

• chronické patologie gastrointestinálního traktu, močení, žláz s vnitřní sekrecí. Jedná se o tyreotoxikózu, diabetes mellitus, střevní onemocnění, selhání ledvin a jater. Patologie přímo nebo nepřímo porušují vstřebávání vápníku v těle, narušují jeho metabolismus;
• nedostatek vitaminu D rozpustného v tucích (ergokalciferol), který je dodáván s jídlem a je syntetizován v těle s dostatečným množstvím slunečního světla. V nepřítomnosti ergokalciferolu, a to i při nadměrné koncentraci vápníku, nebude absorbován;
• sedavý způsob života způsobuje řídnutí kostnatých desek. Osteoblasty (mladé kostní buňky) jsou produkovány v nedostatečných množstvích pro doplnění kostní hmoty;
• změny hormonálních hladin během přirozené menopauzy. V ženském těle úroveň estrogenů snižuje - pohlavní hormony, které podporují vstřebávání vápníku. Tyto bioaktivní sloučeniny také stimulují tvorbu kostí. Nedostatek estrogenů vyvolává zvýšení aktivity osteoklastů, které vyvolávají kostní resorpci.

Mnoho dlouhodobých farmakologických léků ředí kostní tkáň, což je činí křehkými a křehkými. Jedná se o kortikosteroidy, některá antikonvulziva, imunosupresiva. Zhoršení absorpce vápníku je výrazným vedlejším účinkem "neškodných" antacid s hliníkem. Vyprovokovat rozvoj osteoporózy může mít špatné návyky. Ethylalkohol přispívá k rychlému odstranění vápníku, což je porušení jeho intestinální absorpce. Tabákový dehet snižuje produkci estrogenů a ergokalciferolu.

Klinický obraz

Dlouhodobě se difúzní osteoporóza neprojevuje. Snížení kostní hmoty vede k bolesti zad. Zpočátku jsou slabí, bolaví, po intenzivní fyzické námaze pouze ruší člověka. Ale jak patologie postupuje, bolestivé pocity se stávají trvalými. Difuzní osteoporóza páteře vede k narušení držení těla a pak ke kompresní zlomenině obratlů, obvykle v lumbosakrální oblasti. Pacient o tom ani nemá podezření, odepíše intenzivní bolest k exacerbaci radiculitidy nebo osteochondrózy. Postupem času se zvyšuje závažnost viditelných klinických projevů:

• páteř se deformuje, v horní části se tvoří hrb;
• skolióza se vyvíjí - pevná odchylka páteře vpravo nebo vlevo vzhledem k její ose;
• člověk se stane o 2-3 cm méně vysoký v důsledku kompresních zlomenin a deformací obratlů;
• zlomeniny kostí se vyskytují i ​​po menším mechanickém nárazu.

Poranění páteře nepříznivě ovlivňuje fungování vnitřních orgánů. Žebra je ohnutá, narušuje trávicí trakt, kardiovaskulární a respirační systémy. Vnitřní orgány jsou stlačené, posunuté, což může způsobit rozvoj chronických patologií.

Ve stáří a stáří jsou zlomeniny krčku femuru zvláště nebezpečné. Pacienti nejsou často plně zotaveni a někteří se stanou postiženými. Ztráta 10% kostní hmoty zvyšuje pravděpodobnost zlomenin 2-3 krát.

Dr. Epifanov o bolesti při osteoporóze:

Základní principy léčby

Je uplatňován integrovaný přístup k léčbě této systémové patologie - neustálý příjem léků, tělesná výchova a správná výživa. Většina lidových léků je neúčinná v difúzní osteoporóze kostí, ale použití některých z nich pomáhá významně zlepšit pohodu pacienta.

Farmakologické léky

I "zanedbané" problémy s klouby mohou být vyléčeny doma! Nezapomeňte to jednou denně rozmazat.

Pro diagnostiku patologie je určena řada instrumentálních a laboratorních testů. Jejich výsledky pomáhají zjistit příčinu difuzní osteoporózy. Pokud je vyprovokován jinou nemocí, pak je současně s posilováním kostní tkáně léčena. Dosud nebyly syntetizovány žádné přípravky, jejichž použití by zcela obnovilo strukturu kostí. Terapie je zaměřena na zvýšení kostní hmoty a prevenci zlomenin. V těle by mělo být podáno dostatečné množství stopových prvků, tuků a vitamínů rozpustných ve vodě, a pak plně stravitelné. To je usnadněno používáním léků náležejících do různých klinických a farmakologických skupin:

• bisfosfonáty jsou léky první volby s rozsáhlou základnou důkazů. Jsou to syntetické analogy pyrofosfátů. Po požití léků je většina účinných látek uložena v depu, ale zbývající koncentrace je dostatečná k potlačení patologické ztráty kostní tkáně. Výhoda bisfosfonátů - mnohonásobnost použití. Alendronát se užívá například jednou týdně a přípravek Bonviva - jednou za 3 měsíce;
• regulátory metabolismu vápníku a fosforu, obsahující hormonální složky. Zástupcem této skupiny je Miakaltsik - syntetický analog lososu kalcitoninu. Aktivní složka léčiva, podobná struktuře hormonu štítné žlázy, inhibuje aktivitu osteoklastů. V kostních tkáních je rychlost metabolismu optimalizována, což zabraňuje jejich výtoku;
• hormonální léky ke zvýšení hladiny estrogenu během menopauzy. Po prostudování hormonálního pozadí se vyberou individuálně pro každého pacienta. Léky v této skupině přispívají ke zrychlení tvorby kostí a absorpci vápníku. Estrogeny, progestogeny, progestiny mohou být přiřazeny ženě samotné nebo v kombinacích: Divina, Kliogest, Femoston, Klimene, Klimonorm.

Za zmínku stojí lék Denosumab, jehož vývoj využíval nejnovější výsledky genetického inženýrství. Představuje protilátku, která inhibuje aktivitu osteoklastů. Denosumab se podává subkutánně 1 krát za 6 měsíců. Léky obsahující fluor (Ossin, Coreberon), hormony příštítných tělísek (Forsteo) se také používají v terapii difúzní osteoporózy, což přispívá k hromadění kostní hmoty.

Pro léčbu bolesti se doporučuje, aby pacienti užívali tablety NSAID (Ibuprofen, Nimesulid, Diclofenac). Povinné v terapeutických schématech zahrnují kalcium monopreparations, například, chlorid vápenatý, kombinované prostředky s vitamínem D a microelements: Natekal, Calcium D3.

Správná výživa

Tělo pacienta s difúzní osteoporózou jakéhokoliv stupně závažnosti denně s jídlem by mělo dostávat dostatečné množství vápníku a vitamínu D pro jeho absorpci. Dodržování terapeutické diety je nezbytné i přes další příjem těchto bioaktivních látek. Mezi užitečné produkty patří ty, které stimulují produkci osteoblastů, ergokalciferolu a estrogenů. Jaké úpravy stravy by měly být provedeny:

• odmítnout sycené nápoje, zejména ty obsahující kofein;
• margarín, pomazánka, majonéza, sójová omáčka, náhražka olivového nebo lněného oleje, zakysaná smetana, přírodní jogurt, obilná hořčice;
• při nákupu masa dávejte přednost nízkotučným odrůdám: králík, krůta, kuřecí prsa, jehněčí maso;
• vyloučit z denního menu kávu a kakao, namísto nich použít šípkový odvar, ovocné nápoje, ovocné kompoty, zeleninové šťávy;
• nahradit máslo a listové pečivo sušenkami a sušenkami a smetanou a pudinkem s lehkým proteinem;
• místo cukru používejte med, s výhodou vápno nebo pohanky.

Denní menu pacienta s osteoporózou by se mělo skládat z libového masa, ryb, vajec, obilovin, nízkotučné polévky, ovoce a zeleniny, sušeného ovoce a ořechů. Alkohol, okurky, okurky, hranolky a sušenky jsou přísně zakázány z důvodu jejich schopnosti zasahovat do absorpce vápníku ve střevě, odstraňovat prospěšné mikroprvky z těla.

Terapeutická gymnastika

I při středně těžké difuzní osteoporóze bude třeba zapomenout na aktivní sporty. Při chůzi, lyžování, bruslení, volejbalu nebo fotbalu hrozí vysoké riziko zranění. Ale úplně opustit sportovní aktivity by neměly být. Lékaři doporučují plavání, jógu, dlouhé procházky na čerstvém vzduchu, tanec, terapeutická cvičení a tělesnou výchovu pro pacienty s osteoporózou. Čím je člověk aktivnější, tím vyšší je šance na úplné zastavení progrese patologie. Jaké jsou pravidelné tréninky pro:

• zlepšení prokrvení kostních tkání živinami a bioaktivními sloučeninami;
• posílení svalového systému k ochraně kostí a obratlů před zlomeninami;
• zlepšení celkového lidského zdraví.

První třídy se nejlépe provádějí spolu s lékařem. On provede soubor cvičení individuálně pro pacienta, bude brát v úvahu závažnost onemocnění, přítomnost jiných chronických patologií. 2-3 týdny po zvládnutí základních dovedností můžete trénovat doma.

Na léčbu a prevenci nemocí kloubů a páteře naši čtenáři používají metodu rychlé a nechirurgické léčby doporučovanou předními ruskými revmatology, kteří se rozhodli mluvit proti farmaceutickému chaosu a předložit lék, který se REÁLNĚ POSTŘÍ! S touto technikou jsme se seznámili a rozhodli jsme se jí nabídnout. Přečtěte si více.

Lidové léky

Tradiční léčitelé doporučují, aby při difuzní osteoporóze denně používali kus mumie velikosti hlavy. Předběžně ho rozpusťte v 0,3 sklenice teplé vody, vypijte 30 minut před jídlem. Mělo by být objasněno, že tablety mumie se nepoužívají. Lékárník musí požádat o lék ve formě hustého aromatického dehtu. Tento horský balzám obsahuje vysokou koncentraci ve vodě rozpustných forem makro a mikroprvků draslíku, fosforu, vápníku, železa a organických kyselin. Je to právě tyto bioaktivní látky, které tělo potřebuje k budování kostní hmoty. Trvání terapeutického cyklu je 3-4 týdny. Pak byste si měli přestávku užívat po dobu 20 dnů a znovu zahájit léčbu.

Difuzní osteoporóza kostí - onemocnění je stále nevyléčitelné. Někteří pacienti s osteoporózou raději tráví čas v posteli. Po pádu se snaží vyhnout nebezpečným zlomeninám. To způsobuje poruchu v dodávkách krve do kostních tkání a zvýšení resorpčních procesů. Aby choroba ustoupila, měli byste dodržovat všechna doporučení lékaře: jíst správně, hodně se pohybovat, užívat předepsané léky.

Jak zapomenout na bolesti kloubů?

• Bolesti kloubů omezují váš pohyb a plný život...
• Máte strach z nepohodlí, drtivosti a systematické bolesti...
• Možná jste vyzkoušeli spoustu léků, krémů a mastí...
• Ale soudě podle toho, že tyto řádky čtete - nepomohli vám moc...

Ale ortoped Valentin Dikul tvrdí, že existuje skutečně účinný lék na bolest kloubů! Více >>>

Difuzní osteoporóza

Dnes stále více lidí čelí onemocněním pohybového aparátu. Pokud se před několika desítkami let věřilo, že nemoci mohou postihnout pouze seniory, nyní jsou stále častější mezi mladší generací. Takové "omlazené" patologie zahrnují difuzní osteoporózu. Co je to? Odkud pochází, jak může být léčena a možná prevence této choroby podrobněji v tomto článku.

Difuzní osteoporóza je závažné onemocnění kosterního systému charakterizované řídnutím kostí, což má za následek křehkost a křehkost. Výrazně zvyšuje riziko zlomenin v jakékoli části kostry, dokonce i v páteři. Během pokročilého stádia onemocnění, dokonce i při malém zatížení, může dojít k prasknutí nebo deformaci kostí.

Důvody

Ve zdravém těle existují dva paralelní procesy: tvorba a destrukce kostní tkáně. Při nerovnováze a zrychlení metabolismu dochází k křehkost a ztenčení kostí. Existují faktory, které přispívají k rozvoji difuzní osteoporózy:

• Věk osoby. Po 45 letech dochází k biologickému stárnutí, při kterém dochází ke zhoršení nejen v práci pohybového aparátu, ale i všech systémů.
• Hormonální nerovnováha způsobená menopauzou, odstranění reprodukčních orgánů a pohlavních žláz, porucha funkce nadledvinek a štítné žlázy.
• Nedostatek vitamínu D v těle přispívá k nedostatečné absorpci vápníku.
• Dlouhodobé užívání některých léků: hormony, psychotropní léčiva, imunosupresiva, antacida, antikolvunktanty.
• Nadměrné cvičení.
• Zneužívání alkoholu a závislost.
• Genetická predispozice.
• Přítomnost zhoubných novotvarů.

Někdy ani zkušení odborníci nemohou nemoc rozpoznat dlouho a zaměňovat ji za zánětlivé procesy. Léčba je však v těchto patologiích zcela odlišná, proto byste měli pečlivě zvážit klinické projevy a výsledky po diagnóze.

Symptomatologie

Bolest je způsobena mikrotrhlinami kostních kolejnic, které tvoří ostrov orgánu. Zvláštnost onemocnění se projevuje v tom, že postihuje ne jednu oblast, ale celý organismus. Difuzní osteoporóza páteře se nesmí projevovat žádným způsobem po dlouhou dobu nebo se projevuje výrazným a dlouhodobým syndromem bolesti. Vzniká kyfotická deformita páteře, která neustále vede k svalovému napětí a způsobuje syndrom chronické bolesti.

Páteře krční oblasti jsou silně namáhány. V důsledku onemocnění se jejich těla oslabují, což vede ke zlomeninám jednoho nebo více obratlů. Nejčastěji se vyvíjí klínovitá deformita, která má za následek přetrvávající bolest v krku, zhoršenou chůzí, s prodlouženým držením těla ve vzpřímené poloze.

Tlakové zlomeniny se mohou objevit i v důsledku mírného zatížení: prudkého otočení hlavy, náhlého kýchání, zvedání sáčku atd. Častěji se v hrudní páteři vyskytují zlomeniny obratlů. Hlavní projevy kompresní zlomeniny jsou:

• nečekaná bolest v zádech;
• zvýšená bolest při změně polohy těla, například při stání nebo chůzi;
• omezení pohybů v páteři;
• snížený růst;
• deformace páteře s výskytem hrbolu.

Stojí za to věnovat pozornost vašemu zdraví, pokud je náhlá bolest v zádech, zejména po 45–50 letech, zejména těm lidem, kteří jsou na toto onemocnění náchylní. Někdy osteoporóza neprojevuje silnou bolest, stojí za to kontaktovat specialistu, když je růst snížen nebo je nemožné se ohnout dopředu. Bolestivé pocity v případě poškození obratlů v této oblasti přetrvávají v průměru až jeden a půl měsíce, pak mírně oslabují, ale nepřesahují do konce.

S dlouhou porážkou bederní páteře se pacienti nestěžují na žádné nepohodlí. V budoucnu převažují klínovité léze, v důsledku čehož se vyvíjí deformita páteře: tělo se postupně nakloní dopředu nebo naopak, objeví se bederní lordóza (ohyb dopředu). Pacienti si začínají stěžovat na mírnou bolest v zádech, zhoršenou v sedě.

Na obratu bederního obratle je bolest ostrá, náhlá a těžká. Kromě bolesti lze zaznamenat omezení pohybů, ztrátu citlivosti a nepohodlí v dolních končetinách. Porucha aktu defekace a práce urogenitálního systému se obvykle nepozorují. Někdy lidé prostě nevěnují pozornost příznakům nemoci, obviňují vše na věku.

Pro odlišení nemoci od jiných onemocnění je nutné pochopit kliniku osteoporózy. Pro jeho kosti jsou charakteristické následující klinické projevy:

• vzácné křeče lýtkových svalů;
• recidivující bolest v jakékoli oblasti zad spojenou s fyzickou námahou;
• astenický syndrom;
• časté zlomeniny kostí kostry;
• křupání v kolenou a kotníku;
• lameness;
• ztráta tělesné hmotnosti v důsledku snížení hmotnosti kostí;
• bolest při chůzi, zejména stoupání po schodech;
• s pokročilou fází zakřivení nohou.

Osteoporóza kloubů se projevuje omezením pohybu končetin, bolestí a křečí v postižené oblasti. S difúzní osteoporózou se zvyšuje možnost zlomeniny kyčle, což vede k úplné imobilizaci pacienta a invaliditě.

Diagnostika

K seznámení se se stavem kostní tkáně v moderní medicíně se používá kostní denzitometrie (bioenergetická absorpce). Pomocí rentgenových snímků lze pozorovat průhlednost kostí a obratlů, změny ve struktuře orgánů a deformaci složek páteře.

Lékař navíc předepsal následující laboratorní testy: krev pro hormony štítné žlázy, kůra nadledvin, reprodukční orgány, klinická a biochemická analýza krve, analýza stanovení obsahu vápníku, fluoru, hořčíku a moči pro pyridinolin. Po obdržení výsledků odborník uvedl nebo vyvrátil diagnózu difúzní osteoporózy.

Difuzní osteoporóza páteře

Léčba spinální osteoporózy: symptomy, gymnastika, dieta

Po mnoho let se snaží léčit klouby?

Vedoucí Ústavu společné léčby: „Budete překvapeni, jak snadné je vyléčit klouby tím, že každý den vezmete 147 rublů denně.

Osteoporóza je doprovázena poklesem síly obratlů, které tvoří páteř. Onemocnění trvá dlouho bez výrazných klinických projevů. Jeho prvním znakem je často zlomenina obratlového těla. Jedná se o nejběžnější typ zlomeniny u starších osob.

Zvláště často nemoc postihuje ženy. Zlomenina vertebrálního těla, způsobená osteoporózou, je přítomna v každé 10. ženě nad 55 let věku a ve věku po 80 letech již má polovina populace patologii.

Nejčastěji postihuje osteoporóza střední část hrudní oblasti, jakož i křižovatku hrudních a bederních oblastí. Zde se vyvíjejí zlomeniny, jejichž důsledky jsou konstantní bolest zad a / nebo deformace páteře. Syndrom bolesti se vyskytuje pouze u jedné třetiny pacientů, u jiných pacientů onemocnění často zůstává nerozpoznáno.

Pro úpravu spojů naši čtenáři úspěšně používají Artrade. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

• Typy zlomenin
• Vývojový mechanismus
• Příznaky osteoporózy páteře
• Léčba spinální osteoporózy
• Léčba lidových prostředků
• Co je to difúzní osteoporóza páteře?
• Cvičení a gymnastika
• Masáž a cvičení terapie
• Dieta pro osteoporózu páteře

Typy zlomenin

Poškození vertebrálních těl dochází při zničení minerální báze kosti a snížení její hustoty. Výsledkem může být:

• bikonkávní deformita, kdy se výška obratle snižuje ve středu a na roentgenogramu je ve formě „ryb“; častější v bederní oblasti;
• přední nebo zadní klínovitá deformace - pokles výšky v přední nebo zadní části obratle, resp. s tvorbou patologického ohybu (hrb); častěji pozorováno v hrudní oblasti a v místě jejího přechodu do bederní oblasti;
• kompresní deformace - rovnoměrný pokles výšky těla obratle, ovlivňující hlavně hrudní oblast.

Nejčastěji jsou pozorovány klínovité zlomeniny, v důsledku čehož se mění postoj, dochází k „senilnímu hrbolu“. Důsledkem komprese nebo většiny vzácných bikonkávních zlomenin je snížení výšky osoby s věkem.

V pozdních stádiích nemoci se vyskytuje více poranění páteře, což je kombinace různých typů deformit.

Hlavní příčinou osteoporotických zlomenin páteře je pokles. Mohou nastat s menšími zraněními, včetně kašlání, ohýbání, zvedání těžkých předmětů.

Vývojový mechanismus

Osteoporotická zlomenina páteře se zpravidla vyskytuje u starších žen. V důsledku nedostatku estrogenů je metabolismus vápníku narušen a tělo začíná přijímat tento stopový minerál z kostní tkáně. Především trabekulární kostní struktura trpí. Trabečky jsou mikroskopické příčky, které tvoří houbu a podporují tvar a sílu obratle.

Slabnutí trabekulární struktury je kombinováno s degenerativními změnami na meziobratlových ploténách u starších osob. To vede ke zvýšení axiálního (vertikálního) zatížení obratlovců. Když se stává kritickou, kost se zmenší a deformuje.

Taková mikrodamáž se postupně hromadí a snižují výšku jednotlivých obratlů. Snížení vertikální velikosti těla obratle o 4 mm znamená kompresní zlomeninu, která je diagnostikována radiografií.

Příznaky osteoporózy páteře

Klinické projevy spinální osteoporózy jsou různé. Většina pacientů nemá žádné stížnosti. V jiných případech dochází k těžké a / nebo prodloužené bolesti zad.

Bolest je způsobena mikrofrakcemi kostní trabekuly - trvanlivými mikroskopickými "paprsky", které tvoří základ obratlového těla. Kyfotická deformita páteře se vyvíjí (patologické zakřivení konvexitou směrem ven), což vede k konstantnímu napětí svalů páteře, což způsobuje syndrom chronické bolesti. Deformace obratlů způsobuje sekundární artrózu fasetových kloubů, které je spojují a zúžení meziobratlových otvorů. Výsledkem je komprese nervových kořenů. Kromě toho dochází k neustálému podráždění periostu. Výsledkem kombinace těchto procesů je vytvoření individuálního klinického obrazu osteoporózy.

Řada faktorů, které jsou základem syndromu bolesti, způsobuje potíže při jeho léčbě. Obvykle po několika měsících konzervativní terapie příznaky onemocnění ustupují. U mnoha pacientů však bolest přetrvává po mnoho let, zhoršuje se zátěž na páteři (prodloužené postavení, trup). S rozvojem nových zlomenin se může měnit povaha a intenzita bolesti.

Neurologické poruchy, jako je radikulopatie, jsou vzácné. To odlišuje osteoporózu od onemocnění meziobratlových plotének, například kýly.

Deformace páteře vede k tvorbě hrbů v hrudní oblasti a vyboulení břicha. V důsledku toho jsou ovlivněny funkce plic a střev. Zhoršená sebeúcta pacienta a kvalita jeho života.

Cervikální region

Krční obratle jsou pod velkým tlakem. Při osteoporóze vede oslabení jejich těl ke vzniku komprese. Obvykle se vyvíjí přední klínová deformita. Takové poškození je doprovázeno bolestí v krku. Kořeny nervů a míchy jsou však vzácně postiženy.

Cervikální osteoporóza je často asymptomatická. Vykazuje poškození obratlů se zraněním, které u zdravého člověka nezpůsobují škody, například pády. Dvě třetiny těchto zlomenin jsou bezbolestné. V jiných případech si pacienti stěžují na náhlou silnou bolest na krku, která se objevila bezprostředně po úrazu. Bolest se zvyšuje s pohyby v krku, chůze, prodlouženým stáním.

Svalový křeč vzniká na obou stranách páteře. Po několika kompresních frakturách v bezprostřední blízkosti se začíná vyvíjet deformace krku s tvorbou "hrb" nebo sklopením. To je typický příznak spinální osteoporózy.

Současně může dojít k vícečetným zlomeninám, což je doprovázeno prodlouženou intenzivní bolestí krku. Jeho intenzita se zvyšuje s pohyby a oslabuje při odpočinku v poloze na břiše.

Komprese zlomeniny v oblasti děložního hrdla může nastat při působení lehkých pohybů, například při zvedání těžkého pytle, pádu, kašlání nebo náhlém kýchání.

Oddělení hrudníku

Osteoporóza hrudníku je nejčastěji doprovázena zlomeninami. Mohou být kompresní nebo klínovité. Hlavní příznaky poranění:

• náhlé bolesti zad;
• zvýšená bolest při chůzi nebo stojící, snížení polohy vleže;
• omezení pohybů páteře;
• snížený růst;
• deformace páteře s rozvojem kyfózy - "hrb".

Zlomenina by měla být podezřelá při náhlé bolesti zad u ženy starší 45 let nebo u muže nad 50 let, zejména u osob s rizikovými faktory pro osteoporózu.

Někdy osteoporóza není doprovázena závažnými příznaky. Proto je nutné poradit se s lékařem i v případě, že nedochází k bolesti, ale s poklesem výšky, neschopností ohnout nebo deformovat záda.

Porucha páteře v hrudní dutině při osteoporóze se vyskytuje u takových pohybů:

• otevření otvorů;
• zvedání těžkých pytlů;
• dopředný ohyb;
• Padající při chůzi nebo posuvném pohybu.

U těžké osteoporózy se může vyskytnout zlomenina i při malé aktivitě (kašel, kýchání, koupání, otáčení v posteli). Bolest po takovém poškození trvá asi 1 - 1,5 měsíce, pak ustupuje, ale obvykle nezmizí úplně.

Lumbální páteř

Nemoc je dlouhodobě asymptomatická, projevuje se později ve zlomeninách obratlů. Léze ve tvaru klínů převažují v důsledku toho, že se vyvíjí zakřivení páteře: lidské tělo se postupně naklání dopředu nebo naopak zvyšuje závažnost bederní lordózy (koryta).

Osteoporóza je doprovázena moray bolestivostí v zádech, zhoršuje se při sezení. S rozvojem patologické fraktury je bolest intenzivní, náhlá.

V důsledku deformace bederní páteře se obrysy těla mění: pobřežní oblouky se mohou přibližovat k hřebenům kyčelní kosti a na bočních plochách břicha se tvoří asymetrické záhyby kůže.

Radikulární symptomy, tj. Zhoršený pohyb a citlivost v nohou, bolest dolních končetin, dysfunkce rektálního sfinkteru nebo močového měchýře, se obvykle nevyskytují.

Léčba spinální osteoporózy

Konzervativní léčba osteoporózy páteře je zaměřena na prevenci její progrese a ovlivňuje metabolismus v kostní tkáni. Důležité fáze léčby - správná výživa a cvičení. Pro prevenci zlomenin hole, berlí, mohou být užitečné jiné způsoby prevence pádů.

V diagnostice osteoporózy páteře předepisují lékaři léky z různých skupin, zejména bisfosfonátů a stroncium ranelatu. Tato terapie se provádí několik měsíců a dokonce i let. Současně předepisuje vápník a vitamín D.

S rozvojem zlomeniny byla použita konzervativní a chirurgická léčba. U většiny pacientů je předepsána léčba bez operace. Zahrnuje:

• první lůžko a pak šetřící režim;
• komplexní gymnastika;
• léky proti bolesti;
• Masáže;
• použití thoracolumbar korzetu.

Taková léčba však nemůže zabránit následné deformaci páteře. K opravě zakřivení páteře můžete použít operaci. Provádí se kombinací zlomeniny a bolesti za předpokladu, že výška těla obratle se snížila o více než 70%.

Používají se dva hlavní typy operací, z nichž oba jsou minimálně invazivní, to znamená, že nejsou provázeny řezem kůže a svalů:

• vertebroplasty - zavedení do těla poškozeného obratle speciální látky ("kostní cement"), obnovení tvaru kosti;
• kyphoplasty - liší se od vertebroplasty tím, že před zavedením kostního cementu do těla páteře je zaveden nafouknutý balónek, jehož prostřednictvím se korekce formy provádí efektivněji; potom se do dutiny zavádí vytvrzený kostní cement.

Tyto operace umožňují korigovat deformitu páteře a odstranit bolest v 90% případů.

Cervikální region

U každého pacienta by měla být vyvinuta individuální léčebná taktika v závislosti na věku, závažnosti stavu a průvodních onemocněních. Léčba osteoporózy se provádí podle obecných pravidel. Mnoho kompresních zlomenin se hojí bez operace. Jiní pacienti vyžadují intenzivní medikaci, cervikální kyphoplastiku nebo vertebroplastiku.

Každý pacient s osteoporózou krční páteře by měl být vyšetřen a vyšetřen neurologem. Je důležité vyloučit poškození míchy a vytvořit pravděpodobnost neurologického deficitu. Ačkoli to není typické pro osteoporózu, taková komplikace může vyvolat závažné dysfunkce končetin a vnitřních orgánů.

Oddělení hrudníku

Léčba osteoporózy se provádí podle obecných pravidel. S rozvojem kompresních zlomenin platí zbytek, fyzikální metody, léky proti bolesti. Ve vzácných případech je operace provedena.

Doporučuje se omezit fyzickou aktivitu, vzdát se sportu, vzpírání i v životních podmínkách. Během první doby po úrazu může lékař předepsat přísný odpočinek, zejména pro starší osoby.

Pacientovi je pak přiřazena ortéza - obvaz, který podporuje záda a omezuje pohyblivost páteře. Tato adaptace je modelována takovým způsobem, aby těsně přiléhala k tělu a zabránila ohnutí páteře.

Léčba osteoporotické zlomeniny v hrudní oblasti trvá nejméně 3 měsíce. Pro kontrolu účinnosti je pravidelně prováděno rentgenové vyšetření.

Chirurgické zákroky se používají jen zřídka. Jsou nezbytné pouze tehdy, jsou-li známky nestability páteře. Pokud například zlomenina má za následek ztrátu 70% výšky těla obratle, je nutná operace, která zabrání poranění kořenů míchy.

Obvykle se provádí kyphoplasty nebo vertebroplasty. Může být také proveden otevřený zásah fixací těl obratlů pomocí kovových struktur.

Lumbální páteř

Dlouhý odpočinek u těchto pacientů není indikován, protože vede ke komplikacím a zhoršování průběhu komorbidních onemocnění u starších osob (diabetes, srdce nebo plicní onemocnění). Pacientům je proto přiřazena intenzivní léčba a terapeutická cvičení.

S hrozbou neurologických komplikací, ke kterým dochází zřídka a je rozpoznána tomografií, se provádí operace. Výhodou jsou minimálně invazivní zákroky - vertebroplastika nebo kyphoplastika. V některých případech je nutná otevřená operace s zpevněním hřbetu kovovými konstrukcemi.

Léčba lidových prostředků

Možná, že tradiční medicína může urychlit zotavení z operace. Lze je však použít po konzultaci s lékařem, který má více informací o těch nejefektivnějších.

Pro úpravu spojů naši čtenáři úspěšně používají Artrade. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

• prášek z vaječných skořápek: vezměte mušle z 5 syrových vajec, oloupejte je z fólií, umyjte, osušte a vařte nebo vypálte na pánvi a pak rozdrťte na prášek; smíchejte s džusem, vymačkané z 5 citronů; ráno si vezměte čtvrtinu lžičky;
• mumie: ráno a večer vezměte 1 míček tohoto výrobku o velikosti 3 mm za měsíc;
• cibulový odvar: nasekejte 2 velké cibule spolu s kůrou, smažte v oleji, přidejte vodu a vařte po dobu 15 minut, pak kmen; vezměte si čtvrtý pohár ráno a večer.

Pro osteoporózu a zlomeniny je užitečná masáž. Pro zvýšení jeho účinnosti můžete tento postup provádět s živočišným olejem:

• vysajte suchou trávu Hypericum a nasekejte ji;
• nalijeme teplý rostlinný olej v poměru 1 díl trávy na 3 díly oleje;
• trvat 2 týdny;
• Při masáži se vmasírujte do kůže.

Co je to difúzní osteoporóza páteře?

S dlouhým průběhem onemocnění se zvyšuje křehkost kostní tkáně ve všech částech páteře. Rozvíjí se difuzní osteoporóza. Jeho věk se zvyšuje s věkem. Patologie nemusí být doprovázena bolestí. V tomto případě dochází k postupnému porušování držení těla, zakřivení páteře, tvorbě hrbů na zádech a poklesu výšky.

Difuzní osteoporóza může být doprovázena patologickými zlomeninami páteře v jakémkoliv oddělení. Tento stav je často doprovázen intenzivní bolestí, postupně ustupující. Při pádu je mnoho zlomenin, které je obtížné léčit. Často zároveň trpí další kosti kostry - femorální, radiální, humerální.

K prevenci difuzní osteoporózy potřebujete:

• následovat dietu bohatou na vápník a vitamín D;
• pravidelně cvičit, posilovat svaly zad a končetin;
• včas konzultovat s lékařem diagnostikovat nemoc;
• užívat léky k léčbě existující osteoporózy, aby se zabránilo jejímu progresi.

Cvičení a gymnastika

Tělesné cvičení je jednou z hlavních složek prevence patologie a její léčby. Musí být vybírány individuálně v závislosti na stavu každého pacienta.

Obecné principy cvičení při osteoporóze:

• žádné zatížení páteře;
• omezení svahů a zatáček těla;
• převažující cvičení - různá strie a zatížení, které posilují svaly, extenzory páteře;
• pomalé tempo tříd s výjimkou ostrých pohybů;
• hluboké dýchání, narovnání hřbetu, vyčnívání hrudníku dopředu;
• je velmi důležité cvičit každý den, protože když je zátěž zastavena, její příznivý účinek rychle zmizí.

Cvičení je indikováno pro pacienty v jakémkoliv věku a v jakémkoli stadiu onemocnění. Pro prevenci patologie je chůze lepší, nejlépe skandinávská, snižující zátěž na páteři. Při těžkých zlomeninách začíná gymnastika v poloze na břiše, pak se dechová cvičení, cvičení v sedě a pak stojí. Intenzita a délka tréninku se postupně zvyšuje.

Soubor cvičení pro osteoporózu bez zlomenin:

• ležet na zádech, natahovat nohy, nasměrovat ponožky „na sebe“, narovnat spodní část zad a mazlit se až k podlaze;
• lehněte si na záda, trochu ohněte kolena, pošlete své ponožky „sobě“; zatlačte paty a zápěstí k podlaze, utáhněte svaly břišní stěny;
• ve stejné poloze podešve položené na podlaze, dlaně přitlačené k podlaze, deformují svaly břicha a hýždí;
• ležet na zádech, narovnat nohy, dát dlaně na přední plochy stehen; střídavě zvedat pravou a levou končetinu svisle a stisknout opačnou ruku;
• leží na zádech s mírně ohnutými koleny; zvednout paže, krk, hlavu, namáhat žaludek;
• ze stejné polohy ke zvednutí pánve, opírající se o paty;
• ze stejné pozice zatlačte kolena na hruď;
• sedí na podlaze, opírá se o ruce, narovná nohy, namáhá břišní svaly a hýždě;
• dostat se na všechny čtyři, vyklenutí a vyklenutí zad (nejlépe pomocí gymnastického míče);
• ze stejné polohy, táhněte levou paži dopředu, současně zvedněte levou nohu a napněte žaludek, pak změňte stranu.

Každé z těchto cvičení musí být provedeno po dobu 15 až 30 sekund a opakovat 4 až 5 krát tak, aby svaly dostaly dobrý úsek. Když se objeví nějaké nepříjemné pocity, třídy dočasně zastaví nebo sníží jejich intenzitu.

Masáž a cvičení terapie

Masáž osteoporózy je možné zahájit pouze 3 měsíce po zahájení léčby a v přítomnosti zlomenin - po 6 měsících. Použijte tahy a techniky tření. Ostré intenzivní masážní pohyby jsou vyloučeny. Manuální terapie je zakázána.

Fyzikální terapie se používá jak k prevenci, tak k léčbě osteoporózy. Ve druhém případě začíná ležet na posteli: