Masáž pro páteř a zádové svaly

Podle Světové zdravotnické organizace se počet onemocnění spojených s míšními lézemi pravidelně zvyšuje. Navíc byla pozorována jasná tendence k omlazení této patologie v důsledku zvýšení podílu mladých lidí na celkové struktuře morbidity. Mezi druhovou rozmanitostí patologických stavů jsou způsobeny jak pravidelné změny v páteři v procesu vitální aktivity (věkové a profesní faktory), tak i jiné nebo porušování struktury páteře. Při léčbě každé z nich má masáž jiné místo, včetně použití masážních přístrojů na záda. V tomto článku je uveden popis hlavních bodů a doporučení pro jejich racionální využití v klinické praxi.

Co jsou užitečné masérky

Léčivé vlastnosti masáže byly popsány již dlouhou dobu. Tento typ expozice může být vystaven jakémukoli segmentu lidského těla. Struktury pohybového aparátu, zejména páteře, je nejvíce potřebují. Je to on, kdo je neustále vystavován fyzickým a biomechanickým zatížením v procesu vitální aktivity (i ve spánku). Pro zajištění každodenního vykládání páteře, zlepšení jeho anatomických a funkčních vlastností a prokrvení, zmírnění svalového spazmu a obnovení motorických schopností pomocí tradiční ruční masáže v praxi je nemožné. Vyměňte ruční masáž schopnou speciálních výrobků - masážní strojky na páteř. Při provádění základních nebo některých technik klasické techniky mají stejný terapeutický účinek. Jejich hlavní výhodou je možnost denního použití pro terapeutické i profylaktické účely.

Je důležité si pamatovat! Navzdory společným cílům, kterých lze dosáhnout použitím míšních masážních přístrojů, má každá z nich specifickou oblast aplikace. To je třeba vzít v úvahu při výběru vhodného výrobku. Působení většiny stávajících masážních přístrojů je zaměřeno nejen na posilování a obnovu svalových a inertních struktur segmentu páteře. Neméně důležitý terapeutický efekt - celková svalová relaxace a psycho-emocionální relaxace!

Indikace a kontraindikace pro použití

Proveditelnost použití všech typů masážních přístrojů na záda by měla být stanovena hodnocením indikací a kontraindikací. Každý ze stávajících výrobků tohoto typu má různou pevnost a hloubku masáže. Proto by měla existovat jednotlivá kritéria pro jejich použití v každém případě.

Obecné údaje

Zahrnují:

časté bolesti v jakékoli části páteře;
mírné deformity páteře;
rysy životního stylu a práce ve formě intenzivního axiálního zatížení páteře, těžké fyzické práce, potřeba dlouhého stacionárního pobytu v sedě;
hraní profesionálních sportů;
přítomnost napětí a únavy paravertebrálních svalů, doprovázená bodovou bolestí;
osteochondróza páteře s malým porušením normální anatomické polohy obratlů;
jedno a více malých stabilních kýli meziobratlových plotének ve formě vyčnívání;
regenerační a rehabilitační období po operacích a závažných onemocněních spojených s dlouhodobým pobytem v lůžku a oslabením svalového tonusu.

Kontraindikace

Použití masérů by nemělo být v takových situacích:

jakékoli typy poruch struktury kůže v oblasti, která má být masírována (dermatitida, lupénka, pustulární léze, trofické změny, vyrážky atd.);
hrubá spinální patologie, projevující se nestabilitou obratlů a meziobratlových plotének (s dislokacemi a subluxacemi obratlů, časným obdobím po zlomeninách, spondylolistézou, velkou meziobratlovou hernií);
dekompenzované nebo chronické onemocnění srdce, plic a jiných vnitřních orgánů ve stavu výrazné exacerbace (ischemické onemocnění, arytmie, selhání srdce a ledvin atd.);
všechna akutní onemocnění doprovázená horečkou nebo zánětlivými reakcemi obecného typu (pneumonie, akutní respirační infekce, hepatitida atd.);
onkologická onemocnění jakékoliv lokalizace a metastáz maligních nádorů;
tuberkulózní poškození orgánů a tkání (plíce, páteř, kosti atd.);
zvýšená excitabilita nervového systému (náchylnost k epileptickým záchvatům, psychóza, neuróza atd.);
akutní období pro jakékoli onemocnění páteře.

6 typů masážních strojků pro záda a krk - má z nich smysl?

Při komplexní léčbě nemocí pohybového aparátu je často předepisována masáž. Existují speciální zařízení pro provádění procedur doma - masážní strojky pro záda a krk. S pomocí těchto přístrojů provádí člověk vlastní masáž doma bez pomoci masážních terapeutů.

Různé typy zařízení napodobují masážní techniky: vibrace, tření, hnětení, brnění a tak dále. Aby masážní sezení bylo příjemné a prospěšné, musíte zjistit, jak si vybrat masér, co jsou, jak je používat. Tyto a další otázky jsou obsaženy v této publikaci.

Typy masážních přístrojů

Masáže pomáhají zmírnit denní zatížení páteře, eliminují svalové křeče, mimo jiné zlepšují krevní oběh ve tkáních, snižují stagnaci, obnovují motorické schopnosti a vyvolávají dva účinky najednou: terapeutické a profylaktické.

Mechanické - práce bez baterií, bez napájení;
Elektrická zařízení jsou dodávána s dobíjecími bateriemi nebo jsou součástí elektrické sítě;
Vibrační masážní přístroje - přístroj vytváří vibrace, které ovlivňují povrch kůže, svalů, šlach;
Váleček - vybaven otočnými kuličkami různých tvarů a velikostí. Při styku s pokožkou mají oteplující, anticelulitidní účinek;
Přístroje pro ruční lymfodrenáž - patří mezi ně vakuová zařízení, stejně jako zařízení, která provádějí tlakovou terapii, mikroproudovou lymfatickou drenáž;
Návrhy, které pracují na spouštěcích bodech - ovlivňují oblasti přecitlivělosti, kde se objevují tuleně.

Kromě dorzálních pomůcek jsou na krku a límci k dispozici masážní přístroje. Jsou vyráběny ve formě měkkého šálu nebo límce a jsou určeny k ovlivnění svalů krku, kloubů krční páteře. Kromě léčebného účinku poskytuje tento typ maséra psycho-emoční relaxaci.

Mechanické masážní přístroje

Tato zařízení jsou přiřazena jako obecný typ masáže nebo ovlivňují specifické body. Mechanické zařízení má více výhod, oproti elektrickým masážním strojům na zádech. Pro jejich práci nepotřebujte elektrickou síť ani jiné baterie. Jedná se o dřevěnou, kovovou, plastovou konstrukci, která je určena pro nezávislé nebo partnerské použití.

Aplikátory se odkazují na mechanický pohled: jedná se o látkové tkaniny s aplikovanými plastovými hroty, které jsou také vyráběny ve formě gumových rohoží s ostrými jehlami a zuby.

Nejznámější z těchto zařízení jsou klasické aplikátory podle jmen vynálezců - Kuznetsova a Lyapko. Poskytují aktivní proud krve do místa aplikace. Tento účinek zmírňuje zánětlivý proces, bolest.

Mechanické masážní strojky pro zónu krku a límce jsou polštář z pěnové gumy s masážním potahem. Plastové hroty umístěné na plášti působí na akupunkturní body hlavy a krku, čímž uvolňují bolest svalů a uvolňují napětí. Zasedání by se mělo konat na krátkou dobu, než bude teplo, pocit pálení.

Masážní váleček

Jedním z typů mechanických masážních přístrojů je válečkový masér. Rotační válce jsou dodávány s hladkými nebo ozubenými válci, kuličkami, kroužky, které tyto modely pohybují tělesem podél válečků a naopak, některé typy mají rukojeť pro větší pohodlí.

Válec s rukojetí je ideální pro oblast krku, zad, ramen;
Pásový masér na páteř - válečky jsou spojeny silnými nitěmi, na dvou koncích mají rukojeti.

Osoba drží rukojeti a provádí nezávislou masáž. Bedra, hřbet, zadní oblast, gluteální zóna jsou vystaveny výraznému terapeutickému účinku, mírné bolesti jsou zastaveny, lokální průtok krve se zvyšuje.

Elektrické masážní přístroje

Elektrické masážní přístroje používané doma jsou považovány za nejefektivnější prostředek. S pomocí nich můžete zlepšit své zdraví, zvýšit svalový tonus, mimo jiné ovlivnit klouby.

Nafukovací masér v podobě židle - určený nejen pro záda, krk, ale i pro celé tělo. Komplexní účinek pomáhá uvolnit a obnovit všechny svaly po náročném dni. Takoví maséři provádějí různé druhy masáží podle stupně intenzity;
Auto masér, který se používá jako plášť - design je snadno připevněn nejen na autosedačku, ale i na židli nebo židli. Vnitřní zóna pláště je opatřena otočnými válečky, povrchová masáž se provádí díky jejich pohybu.

Když je masér připojen k síti, je zvýšen princip terapeutických efektů. Některé mechanismy jsou vybaveny dálkovým ovládáním, které umožňuje řízení procesu. Můžete si zakoupit modely s elastickými popruhy, které vám umožní nosit plášť. Některé druhy mají funkci ohřevu pro rozšíření krevních cév a zlepšení krevního oběhu;

Masážní přístroj, vyrobený jako batoh - snadno použitelný na procházku, práci v zemi, domácí práce;
Polštáře, šály, límce jsou masážní pomůcky pro oblast krční límce, určené k úlevě od únavy a prevenci osteochondrózy krční páteře.

Velkoformátový elektrický vibrační masér je masážní nafukovací křeslo, které při vynucení vzduchu poskytuje masáž hřbetních, krčních, ramenních svalů a také postihuje dolní končetiny. Nafukovací sedadlo je vybaveno elektronickým systémem, který je přenášen na dálkové ovládání.

Ruční lymfodrenáž masér

Použití masážních přístrojů má vliv na lymfatické kapiláry, malé cévy umístěné v kůži. Lymfatická drenáž dobře pomáhá při artritidě, neuralgii, bolesti svalů.

Manuální metoda umožňuje masáž pomocí plechovek pro urychlení lymfatické drenáže, odstranění přebytečné tekutiny z těla a snížení oteklosti. Používají se banky ze skla, plastu, pryže různých průměrů.

Přístrojová vakuová masáž se provádí v salonu: speciální zařízení střídavě pumpuje a nasává vzduch, to je způsob, jakým se dosahuje účinku na vybrané části těla. Hluboké vrstvy kůže jsou zpracovány masážními pohyby, stejně jako poklesem tlaku. Pro krk se používá jemný postup, pro záda, pas, hýždě se používá intenzivnější efekt.

Video

Video - co je nebezpečné trakce páteře?

Spouštěcí bod masér

Spoušťové konstrukce jsou určeny pro krk, záda, paže, gluteus svaly, boky a nohy. Vyvíjejí ty body, které způsobují ostrou bolest při stisknutí. Častěji jsou takové maséry vyrobeny ve formě háčku nebo oblouku, design má na konci větve s malými plastovými nebo gumovými kuličkami pro práci na bolestivých těsněních.

Masážní háček působí na svaly se spoušťovými body stejně jako vibrační masér na záda. Kůže a hlubší tkáně jsou reflexně podrážděné, adheze jsou rozbité, svalová svorka je odstraněna, zlepšuje se průtok krve - nemusíte do ní dávat příliš mnoho úsilí.

Příprava kůže před zákrokem

Chcete-li použít tělo masážní, osoba nevyžaduje speciální školení. Jedinou podmínkou je, že kůže musí být čistá, protože zařízení je často používáno celou rodinou. Před vlastní masáží pro hygienu je vhodné si osprchovat, osušit pokožku ručníkem. Suchá kůže je zvláště důležitá, pokud se používá elektrické zařízení, v takovém případě by měla být kůže dokonale suchá.

Pokud používáte zařízení pro páteř, doporučuje se namazat pokožku masážním gelem nebo jakýmkoliv tukovým krémem. Tato podmínka musí být splněna, pokud osoba používá masér k práci na meziobratlových oblastech tak, aby postup nezpůsoboval bolest.

Jak používat

S použitím tohoto nebo tohoto modelu není nutné snažit se o velké úsilí, nutný tlak by měl být neustále sledován. Je nutné zpracovat každý sval pod jiným sklonem, stojí za to použít sedací polohu, ležet, stát. V důsledku experimentů si člověk brzy uvědomí, který způsob mu nejlépe vyhovuje, kolik času musí být masírován.

Síla lisování by měla být individuální, můžete stisknout tvrdě, a pak udělat relaxační zdvih, nejlepší účinnost je dosaženo ne nutně silným tlakem. Intenzita masáže by měla být mírná.

Nejlepší masér pro oblast krku a ramen, zadní je ten, který nezpůsobuje bolest, neopouští modřiny, ale naopak způsobuje pozitivní emoce, zmírňuje stres.

Indikace a kontraindikace pro použití

U osteochondrózy obratlů krční páteře;
Bolesti zad po zranění, protahování;
Svalová atrofie;
Bolesti hlavy;
Různé akutní a chronické artritidy;
Nemoci bronchopulmonálního mechanismu;
Střevní hypotonie a jiná onemocnění.

Kontraindikace pro použití elektromasáže jsou poranění v akutním období spojeném s krkem, zánětlivými reakcemi v krční, dorzální zóně, infekcemi, nádory, dekompenzovaným srdečním selháním.

Pokud zjistíte chybu, vyberte fragment textu a stiskněte klávesy Ctrl + Enter. Opravíme to a vy budete + karmou

Masáž pro tělo a záda. Který domácí masér je lepší koupit: ruční, elektrický, válec nebo miostimulyator?

Jak se nechat zmást? Co si vybrat: ruční nebo válečkový na židli? Jaký je lepší způsob, jak uvolnit svaly? Která je vhodnější pro osteochondrózu a která pro neuralgii? Vybrali jsme TOP 10 nejlepších masérů a povíme vám o hlavních typech a co jsou pro ně vhodné.

Začněme s nejjednodušší a nejlevnější, postupně se stěhujeme do nejdražších modelů v našem TOP-10.

Používají se jako doplňková a náhradní terapie v léčebných programech pro sportovce, pracovníky v kanceláři, řidiče, lékaře a rehabilitační medicínu.

Jejich použití nevyžaduje zvláštní dovednosti ani účast jiné osoby.

Který zpět masér vyřeší vaše problémy?

V klasické masáži jsou 4 hlavní techniky: hlazení, tření, hnětení a uvolnění vibrací. Pokud vibrace pomáhají zmírnit napětí v křečových svalech, pak hnětení umožňuje hluboké zpracování svalů a zvýšení krevního oběhu.

Chcete-li masírovat celé záda, je pro tento účel nejvhodnější mys pro židle s válečky shiatsu. Pokrývá celou zadní oblast. Ale chceme vás okamžitě varovat před jinou prahovou hodnotou bolesti, všechno je příliš individuální, pro někoho se pohyby shiatsu koulí mohou zdát příliš hrubé.
Ruční elektrické masážní přístroje s masážními hlavami jsou vhodné pro těsné a stísněné svaly. Pomohou zmírnit únavu po sportu nebo nesprávném sezení u počítače. Vy sami masírujete svaly, které vyžadují hlubší studium.
Pokud je váš problém soustředěn v horní části (oblast límce, krk, ramena) - stačí se dostat válečkový masér s ramenními popruhy.
Řidiči jsou vhodnější vibrační vyhřívané pláště. Ale mnozí kupci jsou nespokojeni se slabostí vibrací. Proto si můžete koupit drahý a výkonný masážní plášť na židli s 8 válečky pro hlubokou a intenzivní masáž zad a krku doma nebo v kanceláři.
Samostatně jsou pulzní masážní přístroje a myostimulátory. Technicky se nejedná o maséry, ale o elektrostimulační zařízení. Existují dva typy elektrické stimulace, zařízení mohou být buď samostatně TENS a EMS, a kombinovat se v sobě.

TENS (Pulse Massager) - perkutánní elektroneurostimulace - podstata metody při stimulaci povrchových nervů proudem - metoda je klinicky testovaná a účinná. Dobře odstraňuje chronickou muskuloskeletální bolest (ostechondróza, interkonstální neuralgie, posttraumatická neuralgie).

EMS (Miostimulyator) - neuromuskulární elektrostimulace. Metoda zlepšuje svalový tonus u extrémně netrénovaných a ochrnutých lidí. Také užitečné při zotavení z mrtvice.

Myostimulátor pro svaly je vhodný pro nemocné lidi, pro zotavení po mrtvici nebo dlouhé nemoci (zlomenina páteře, když osoba leží nehybně několik měsíců), kdy jsou svaly natolik atrofické, že pro jejich obnovu je snadné elektrostimulovat.

Tato zařízení jsou však často umístěna jako prostředek pro hubnutí a čerpání svalů. Pro odčerpávání svalů u zdravých lidí nebo pro hubnutí jsou tato zařízení POUŽITÁ!

Top-10 masérky pro záda a tělo

Vybrali jsme 10 různých možností pro různé lidi a příležitosti: ruční, když si vyberete masážní plochy; pulzní masér a svalový stimulátor pro svalovou elektrostimulaci, válec pro cvičení s hlubokým svalem, vibrační masážní sedák pro řidiče a shiatsu válečkový polštář a vyhřívaný, který můžete hodit na kancelářskou židli a zcela relaxovat, důvěřovat elektronickému masérovi, který udělá vše pro vás. A začneme s nejjednodušší a nejlevnější ruční maskou hůl.

Nejlevnější a nejjednodušší ruční masážní přístroj - LiBa Back a Neck Massager Tool pro Trigger Point

Snadná únava je odstraněna běžnými dřevěnými nebo plastovými masážními strojky s vyčnívajícími prvky, jako je tato hůl pro vlastní masáž s pěti míčky. Má dlouhou rukojeť, takže se můžete dostat na nejvhodnější místa. Snadno se vejde do posilovny a je určena pro rychlou masáž po intenzivním tréninku nebo tvrdé práci.

Cena:

Výběr ruční masér pro záda

Vybrali jsme si 3 podobné vzhledy, ale stále ještě různé elektrické ruční masážní přístroje. Na rozdíl od shiatsu se masážní hlava neotáčí, ale pohybuje se nahoru a dolů jako sbíječka. Proto se v angličtině nazývají bicí masky - šok.

Typický ruční elektrický masážní strojek - WAHL 4290-300 Hluboké tkáňové perkusní masér

WAHL s pěti tryskami na dlouhé rukojeti - to je rychlá pomoc s napětím nebo bolestmi: plochý velký disk hnízdí velké svaly, čtyři špičky prstů imitují ruční masáž, bod baterie je vhodný pro koncentrovanou masáž malých oblastí, stejně jako pokud je bod bolesti hluboko v tkáních Jednoduchá kulatá hlava je určena pro celkovou relaxační masáž. Dobrá volba pro celou rodinu.

Cena:

Ruční elektrický masážní stroj s ohřevem - HoMedics HHP-350 Percussion Action Massager

Dvě vlastnosti ho odlišují od řady podobných výrobků: dvou masážních hlav a infračerveného tepla. Méně masivní než WAHL, ale obecně je výrobek identický - při volbě případu je pravděpodobné, že rozhoduje o přítomnosti režimu topení. Používá se pro jemnou masáž.

Cena:

Přenosný elektrický masážní strojek s funkcí kosmetologa-masážního terapeuta - tělo Pure-Wave CM7 Cordless Massager + obličej (Dual Mode)

Nahradí nejen manuálního masážního terapeuta, ale i masážního terapeuta-kosmetologa, uvolňující a tonizující malé svaly obličeje.

Při použití na větších svalech úspěšně zmírňuje bolest a křeče, zejména při použití šestihlavého nástavce, z nichž každý je vybaven osmi prsty silného silikonu, který hluboce, rychle a intenzivně masíruje svaly.

Cena:

Výběr válečkového maséra pro krk a záda

Druhá možnost, kde jsou dlouhé knoflíkové smyčky přišity k masážní jednotce, je potřebná pro práci s velkými povrchy: záda, ramena, hýždě a boky.

Pohyb popruhů nahoru a dolů, vpravo-vlevo a úhlopříčně umožňuje téměř úplně nahradit skutečného živého maséra.

Nejprodávanější v kategorii masážní strojek na krk - Zyllion ZMA-13-BK Shiatsu Masáž s teplem t

Tento malý masážní shiatsu polštář je vhodný pro krk, kotníky, kolena, lokty, takže může být umístěn pod pas. Zyllion má ultra tenké tělo, jen 6 cm.

Současně poskytuje plnohodnotnou akupresuru pomocí 4 shiatsu-uzlů a svalové relaxace pomocí tepla.

To je populární pro použití v kanceláři a v autě, protože přes 20-ti minutový pracovní interval zmírňuje napětí v oblastech, které jsou nejzranitelnější při sezení.

Cena:

Nekteck Shiatsu Hluboký hnětací masážní polštář s teplem Nejlepší prodejce pro záda a ramena

Používá se pro poloprofesionální masáž dolní části zad, zad a boků: „popruhy“ umožňují rychlejší a snazší masáž velkých svalových skupin než kompaktní ruční.

Nekteck používá tři režimy masáže a manuální režim řízení intenzity. Různé možnosti minimalizují možnost bolesti.

Jeho nespornou výhodou oproti konkurenci je dvojnásobný počet masážních prvků: do Nektecku je zabudováno 8 kuliček shiatsu.

Cena:

Pulzní masér a miostimulyator

Jak již bylo řečeno, princip TENS - perkutánní elektroloneostostulace, stimulace povrchových nervů proudem dobře odstraňuje chronické muskuloskeletální bolesti (osteochondróza, interkonstální neuralgie, posttraumatická neuralgie). EMS - neuromuskulární elektrostimulace. Metoda zlepšuje svalový tonus u extrémně netrénovaných a ochrnutých lidí. Také užitečné při zotavení z mrtvice.

EMS (Miostimulyator) - neuromuskulární elektrostimulace. Metoda zlepšuje svalový tonus u extrémně netrénovaných a ochrnutých lidí. Také užitečné při zotavení z mrtvice.

Tato zařízení jsou však často umístěna jako prostředek pro hubnutí a čerpání svalů. Pro odčerpávání svalů u zdravých lidí nebo pro hubnutí jsou tato zařízení POUŽITÁ!

V této kategorii jsou dva lídři: jednotka HealthmateForever TENS, elektronické pulzní masážní zařízení a jednotka TEC.BEAN Desítky EMS se 16 režimy a 8 masážními masážními přístroji Pulse Impulse.

Pulzní masér je dobrý nejen pro snížení bolesti zad, ale také pro zmírnění syndromu tunelu, syndromu tenisového lokte, bolesti kloubů. Osm aplikátorů je připojeno k oblasti bolestivých zón a pracuje v patnácti režimech a 20 úrovních intenzity.

Levnější jako TV dálkové ovládání a dražší již na smartphonu. První je vhodný pro starší osoby: velká tlačítka, podsvícení LCD displeje poskytuje podsvícení, běží na baterie. Výchozí doba pro jednu pracovní relaci je 80 minut, což je dostačující pro plnou masáž. Nedoporučuje se pro osoby s kardiostimulátory a srdečními chorobami.

Cena: HealthmateForever

Cena: TEC.BEAN $ 42.99.

Masáže na zádech na židli

Shiatsu míče na sedadle řidiče jsou nepříjemné. Představte si, že budou neustále odpočívat na spodní části zad, a pokud se chystáte na dlouhou cestu, budete z toho více unavení, než si to užijete.

Ale doma si můžete úplně odpočinout a užít si hlubokou masáž.

Dostanete masáž s válečky s plným pocitem, že tvrdé, nemilosrdné (ano, ano, to je nemilosrdné), které procházejí přes vaše záda, mnoho zákazníků říká, že taková masáž je příliš silná) masážní terapeut prsty a samozřejmě, uklidňující teplo se aplikuje na napjaté svaly.

Masážní přístroj na zádech na židli, vibrace - nový pětisměrný FS8812 10-motorový vibrační masážní polštář s teplem

Deset vibrozonů po celém povrchu zajišťuje rovnoměrnou masáž i během jízdy. Neexistují žádné válce, tento polštář je určen k relaxaci, relaxaci a zklidnění unavených zádových svalů. Jejím cílem je uvolnit svaly řidiče na dlouhém nebo únavném výletu.

Nicméně, mnoho kupců, soudě podle recenzí, by raději vidět vestavěné Shiatsu válce kompletní s vibro-prvky. Ale technické rozhodnutí je diktováno zdravým rozumem: dlouhodobý dopad nepracujících válců na zádové svaly vytvoří nepohodlí.

Tento masážní plášť je vhodný pro ty, kteří mají vysoký práh bolesti a prožívají bolest nebo nepříjemné pocity z masáže shiatsu. V kategorii masážních čepic bez shiatsu elementů je to určitě nejfunkčnější varianta.

Cena:

Masážní strojek pro zadní a krční váleček s nastavitelnou výškovou masáží pro krk - sedák s teplem

a níže, což je obvykle obtížné vybrat masér na záda tak, aby míče opěrky hlavy padaly na svaly krku.

Dva vibrační zdroje se třemi úrovněmi intenzity jsou zabudovány do sedačky a ve spodní části zadní části se čtyři shiatsu uzly pohybují po složité trajektorii, každá se dvěma kuličkami, což dává efekt hluboké 3D masáže.

Masáž pro tělo a záda. Který domácí masér je lepší koupit: ruční, elektrický, válec nebo miostimulyator?

Když bolest zad již není tolerovatelná, nakonec se rozhodnete koupit masér tak, abyste byli vždy po ruce. Ukázalo se však, že na internetu se prodává přes 2000 produktů různých výrobců a různé kvality. Jak se nechat zmást? Co si vybrat: ruční nebo válečkový na židli? Jaký je lepší způsob, jak uvolnit svaly? Která je vhodnější pro osteochondrózu a která pro neuralgii? Vybrali jsme TOP 10 nejlepších masérů a povíme vám o hlavních typech a co jsou pro ně vhodné. Začněme s nejjednodušší a nejlevnější, postupně se stěhujeme do nejdražších modelů v našem TOP-10.

Masérky jsou používány po celém světě a ve všech kulturách, ale na počátku 21. století získaly skutečnou popularitu, kdy se tvrdá práce stala příčinou neuralgie, nemocí kloubů a páteře od milionů lidí. Používají se jako doplňková a náhradní terapie v léčebných programech pro sportovce, pracovníky v kanceláři, řidiče, lékaře a rehabilitační medicínu. Jejich použití nevyžaduje zvláštní dovednosti ani účast jiné osoby.

Který zpět masér vyřeší vaše problémy?

Chcete-li masírovat celé záda, je pro tento účel nejvhodnější mys pro židle s válečky shiatsu. Pokrývá celou zadní oblast. Ale chceme vás okamžitě varovat před jinou prahovou hodnotou bolesti, všechno je příliš individuální, pro někoho se pohyby shiatsu koulí mohou zdát příliš hrubé.
Ruční elektrické masážní přístroje s masážními hlavami jsou vhodné pro těsné a stísněné svaly. Pomohou zmírnit únavu po sportu nebo nesprávném sezení u počítače. Vy sami masírujete svaly, které vyžadují hlubší studium.
Pokud je váš problém soustředěn v horní části (oblast límce, krk, ramena) - stačí se dostat válečkový masér s ramenními popruhy.
Řidiči jsou vhodnější vibrační vyhřívané pláště. Ale mnozí kupci jsou nespokojeni se slabostí vibrací. Proto si můžete koupit drahý a výkonný masážní plášť na židli s 8 válečky pro hlubokou a intenzivní masáž zad a krku doma nebo v kanceláři.
Samostatně jsou pulzní masážní přístroje a myostimulátory. Technicky se nejedná o maséry, ale o elektrostimulační zařízení. Existují dva typy elektrické stimulace, zařízení mohou být buď samostatně TENS a EMS, a kombinovat se v sobě.

EMS (Miostimulyator) - neuromuskulární elektrostimulace. Metoda zlepšuje svalový tonus u extrémně netrénovaných a ochrnutých lidí. Také užitečné při zotavení z mrtvice. Myostimulátor pro svaly je vhodný pro nemocné lidi, pro zotavení po mrtvici nebo dlouhé nemoci (zlomenina páteře, když osoba leží nehybně několik měsíců), kdy jsou svaly natolik atrofické, že pro jejich obnovu je snadné elektrostimulovat. Tato zařízení jsou však často umístěna jako prostředek pro hubnutí a čerpání svalů. Pro odčerpávání svalů u zdravých lidí nebo pro hubnutí jsou tato zařízení POUŽITÁ! Podrobný přehled svalových stimulantů si můžete přečíst v tomto článku - nejlepší svalové stimulátory.

Top-10 masérky pro záda a tělo

Nejlevnější a nejjednodušší ruční masážní přístroj - LiBa Back a Neck Massager Tool pro Trigger Point

Cena:

Výběr ruční masér pro záda

Typický ruční elektrický masážní strojek - WAHL 4290-300 Hluboké tkáňové perkusní masér

Cena:

Ruční elektrický masážní stroj s ohřevem - HoMedics HHP-350 Percussion Action Massager

Cena:

Přenosný elektrický masážní strojek s funkcí kosmetologa-masážního terapeuta - tělo Pure-Wave CM7 Cordless Massager + obličej (Dual Mode)

Nejdražší (3 krát dražší než předchozí analogové) je již přenosný, což znamená, že již nemusíte záviset na zásuvce a můžete ho používat na silnici, v letadle, v souladu s lékařem, všude! Je lehčí než jeho konkurenti. A co je nejdůležitější, existují dva nové tipy na obličej a pokožku hlavy. Nahradí nejen manuálního masážního terapeuta, ale i masážního terapeuta-kosmetologa, uvolňující a tonizující malé svaly obličeje. Při použití na větších svalech úspěšně zmírňuje bolest a křeče, zejména při použití šestihlavého nástavce, z nichž každý je vybaven osmi prsty silného silikonu, který hluboce, rychle a intenzivně masíruje svaly.

Cena:

Výběr válečkového maséra pro krk a záda

Pokud je problém lokální - krk nebo bedra, pak vám může stačit malý válečkový masér. Můžete si vzít tento masážní polštář do ruky a připevnit jej k bolavému místu (krk, koleno), nebo jej umístit pod pás v autě na cestě domů. Druhá možnost, kde jsou dlouhé knoflíkové smyčky přišity k masážní jednotce, je potřebná pro práci s velkými povrchy: záda, ramena, hýždě a boky. Pohyb popruhů nahoru a dolů, vpravo-vlevo a úhlopříčně umožňuje téměř úplně nahradit skutečného živého maséra.

Nejprodávanější v kategorii masážní strojek na krk - Zyllion ZMA-13-BK Shiatsu Masáž s teplem t

Tento malý masážní shiatsu polštář je vhodný pro krk, kotníky, kolena, lokty, takže může být umístěn pod pas. Zyllion má ultra tenké tělo, pouze 6 cm a zároveň poskytuje plnohodnotnou akupresuru se 4 shiatsu uzly a svalovou relaxaci s teplem. To je populární pro použití v kanceláři a v autě, protože přes 20-ti minutový pracovní interval zmírňuje napětí v oblastech, které jsou nejzranitelnější při sezení.

Cena:

Nekteck Shiatsu Hluboký hnětací masážní polštář s teplem Nejlepší prodejce pro záda a ramena

Používá se pro poloprofesionální masáž dolní části zad, zad a boků: „popruhy“ umožňují rychlejší a snazší masáž velkých svalových skupin než kompaktní ruční. Nekteck používá tři režimy masáže a manuální režim řízení intenzity. Různé možnosti minimalizují možnost bolesti. Jeho nespornou výhodou oproti konkurenci je dvojnásobný počet masážních prvků: do Nektecku je zabudováno 8 kuliček shiatsu.

Cena:

Pulzní masér a miostimulyator

Cena: HealthmateForever

Cena: TEC.BEAN $ 42.99.

Masáže na zádech na židli

Zde jsme si vybrali 2 masážní přístroje, první - vibrační, druhý s válečky shiatsu. Pokud jste řidič, pak vám vibrace vyhovuje lépe (ale pozor, podívejte se, neberte si zdřímnout, protože vibrační masáž je relaxační). Shiatsu míče na sedadle řidiče jsou nepříjemné. Představte si, že budou neustále odpočívat na spodní části zad, a pokud se chystáte na dlouhou cestu, budete z toho více unavení, než si to užijete. Ale doma si můžete úplně odpočinout a užít si hlubokou masáž.

Masážní přístroj na zádech na židli, vibrace - nový pětisměrný FS8812 10-motorový vibrační masážní polštář s teplem

Nová pětice FS8812 komplexně řeší problémy s bolestmi svalů zad a páteře, neuralgií, křečemi, bolestí artritidy u velkých kloubů. Masáž zadní části stehen urychluje krevní oběh v nohách, což je velmi důležité pro lidi, kteří vedou sedavý způsob života. Deset vibrozonů po celém povrchu zajišťuje rovnoměrnou masáž i během jízdy. Neexistují žádné válce, tento polštář je určen k relaxaci, relaxaci a zklidnění unavených zádových svalů. Jejím cílem je uvolnit svaly řidiče na dlouhém nebo únavném výletu. Nicméně, mnoho kupců, soudě podle recenzí, by raději vidět vestavěné Shiatsu válce kompletní s vibro-prvky. Ale technické rozhodnutí je diktováno zdravým rozumem: dlouhodobý dopad nepracujících válců na zádové svaly vytvoří nepohodlí. Tento masážní plášť je vhodný pro ty, kteří mají vysoký práh bolesti a prožívají bolest nebo nepříjemné pocity z masáže shiatsu. V kategorii masážních čepic bez shiatsu elementů je to určitě nejfunkčnější varianta.

Cena:

Masážní strojek pro zadní a krční váleček s nastavitelnou výškovou masáží pro krk - sedák s teplem

Vhodné pro osoby různých výšek - od 150 do 185 cm: dvě horní masážní uzly Shiatsu, namontované v opěrce hlavy, vám poskytnou požadovanou kvalitu masáže, pokud nastavíte kapu na její velikost. Doporučuje se zejména pro osoby s výškou 165 cm a nižší, což je obvykle obtížné najít masér na záda, takže míče opěrky hlavy padají na krční svaly. Dva vibrační zdroje se třemi úrovněmi intenzity jsou zabudovány do sedačky a ve spodní části zadní části se čtyři shiatsu uzly pohybují po složité trajektorii, každá se dvěma kuličkami, což dává efekt hluboké 3D masáže.

Domácí masážní strojky na krk a záda

Masážní pomůcky pro krk a záda doma jsou speciální pomůcky, pomocí kterých má člověk možnost provádět vlastní masáž, zatímco doma a neuskutečnit se k něčí pomoci. Jsou vhodné pro nezávislé použití a pro partnerství. Základem jejich terapeutických účinků na tělo je napodobování různých technik prováděných masérem: tleskání, brnění, štípání, vibrace atd.
Použití těchto zařízení poskytuje:

denní vyprazdňování páteře;
zmírnění svalových spasmů;
zlepšení prokrvení páteře;
restaurování motorických schopností.

Je-li nutná masáž

Profesionální masáž je určena pro nejrůznější nemoci pohybového aparátu a nervového systému, ve stejných případech lze použít masážní přístroje. V tomto případě je nutné před zahájením domácího řízení konzultovat s odborníkem.

Běžné indikace pro masáž jsou:

opakující se bolest v oblasti zad, krku a týlní oblasti;
mírné deformity páteře;
pocit napětí a únavy v paravertebrálních svalech;
spinální osteochondróza, pokud je normální anatomická poloha obratlů nevýznamně narušena;
oslabení svalového tónu po dlouhém pobytu v lůžku;
rysy životního stylu a práce spojené s vysokou fyzickou námahou, nebo naopak s nízkou pohyblivostí, dlouhodobý pobyt v sedě;
profesionální sporty.

Kontraindikace při masáži

Mohou být rozděleny do dvou kategorií.
1
První jsou:

komplexní patologické patologické stavy charakterizované nestabilitou obratlů a meziobratlových plotének (dislokace a subluxace obratlů, velká meziobratlová kýla, spondylolistéza, časné období po zlomeninách);
chronická onemocnění vnitřních orgánů ve stavu exacerbace;
aneurysma;
tuberkulóza;
osteomyelitidu;
trombóza a onemocnění krve, třetí stupeň selhání oběhu;
nádory jakéhokoliv typu a umístění;
zvýšená excitabilita centrálního nervového systému;
pohlavně přenosné nemoci v akutní formě;
zvýšená tělesná teplota.

2
Druhá kategorie zahrnuje některá lokální onemocnění.
Jejich přítomnost naznačuje, že není možné provádět masáž na jednotlivých částech páteře. Jedná se zejména o:

individuální kožní projevy (houbové nebo pustulární léze, dermatitida, vyčnívající krtky a bradavice, herpes, lupénka, trofické změny);
křečové hvězdičky;
děložní myomy, cysta, ve které jsou ženy zakázány masírovat v bederní oblasti.

Typy masážních strojků pro záda a krk pro použití doma

Mechanické

První skupinou jsou mechanické masážní přístroje, které pracují bez elektrické sítě a jiných baterií. Jsou to zařízení ze dřeva, kovu nebo plastu s poměrně jednoduchou konstrukcí. Tři nejčastější typy jsou:

Existují modely, které zahrnují pohyb těla na válcích, a ne naopak. Ruční masážní válečky jsou ideální pro léčbu paravertebrálních a mezikloubních oblastí zad, krku a ramenních oblastí doma.

Při nízkých nákladech umožňuje jejich stálé a správné používání dosáhnout výrazného terapeutického účinku hluboké svalové masáže. Tape zpět maséři.

Jedná se o širokou pásku válečků propojených silnými a tlustými nitěmi. Mají pohodlné rukojeti na obou koncích.

Držení na obou stranách rukojeti, můžete snadno provádět vlastní masáž zad a krku v důsledku otáčení válečků.

Přístroje tohoto druhu mají povrchový masážní účinek a jsou vhodné pro zmírnění svalového napětí, zmírnění mírné závažnosti bolesti, lokální zlepšení krevního oběhu. Aplikátory.
Jedná se o látky z látky, plastu nebo gumy, na které se aplikují trny a jehly. K dispozici ve formě koberců, na kterých můžete ležet, nebo pásky nebo pásy, upevňující se na kůži. V medicíně se nejčastěji používají klasické modely aplikátorů: Lyapko a Kuznetsova.

Vertebrální aplikátor má poněkud odlišný design. Sleduje obrysy páteře a má speciální projekce masírující svaly podél páteře. Toto zařízení může být použito jako součást komplexní léčby k nápravě držení těla.

Aplikátor ve formě pláště je známý téměř každému a je zvláště milován motoristy. To má průměrný hloubkový masážní účinek na celé zadní oblasti kvůli dlouhé expoziční době. Zřejmá výhoda takového aplikátoru je, že jeho použití je možné během obvyklé sedavé práce nebo pohybu v autě.

Elektrické

Druhá skupina - maséry, práce na síti nebo baterií.
Patří mezi ně:

Video o tom, jak funguje masážní maska.

Ruční elektrické masážní přístroje.
Vyrobeno z plastu. Může běžet na baterie. Určeno pro vlastní použití nebo partnerskou masáž. Různé modely umožňují individuálně zvolit intenzitu, hloubku a typ masážního efektu.

Masážní polštář.
Lze použít pro jakoukoliv oblast zad. Používá se k celkové relaxaci a relaxaci svalů. Poskytuje povrchovou masáž vibrací a smíšených typů.

Video říká o použití polštáře masér.

Masážní límec.
Má tvar šálu. Provádí se z teplé a měkké tkaniny. Šátek zahřívá svaly a vibrační prvky je hnízdí. Intenzita expozice je řízena dálkovým ovladačem. Univerzální masér, protože je vhodný nejen pro krk a ramena, ale také pro bederní oblast, klouby rukou a nohou.

Video o použití límce masér.

Masážní nafukovací křeslo.
Při vyfukování vzduchu to má tvar. Ve složeném tvaru má kompaktní velikost. Poskytuje lehký masážní účinek, napomáhá uvolnění napětí a bolesti svalů zad, ramenního pletence, dolních končetin, odstraňuje únavu.

Ve videu jako příklad, příběh o jednom z modelů masážního křesla.

Jak správně vybrat masér

Použití různých masážních přístrojů pro záda a krk doma má mnoho běžných úkolů, ale při výběru modelu byste se měli zaměřit na konkrétní cíle použití. Neuvádíme konkrétní doporučení.

Zejména pacienti s osteochondrózou jsou doporučenými modely vybavenými funkcí topení. Je třeba mít na paměti, že působení většiny masérů je zaměřeno nejen na specifický terapeutický účinek, ale také na psychoemotivní relaxaci pacienta.

Jak používat zadní masér?

Moderní člověk tráví svůj den různými způsoby. Někdo je příliš aktivní, jiný zažívá těžkou fyzickou námahu a třetí naopak celý den sedí u počítače. Tlak na zadní straně je však ve všech těchto případech obrovský. Pro snížení napětí na páteři během dne, je nezbytné použít masér na záda.

Vlastnosti zařízení

Masážní přístroj - moderní nástroj mezi zdravotnickou technikou, který snadno nahrazuje ruce specialisty. Obrovskou výhodou je, že jej můžete snadno používat doma i doma. Není třeba kontaktovat zdravotnické zařízení, časové úspory jsou obrovské.
Pokud se bolest v zádech a krku stane nesnesitelnou, nemůžete dělat bez maséra.

Toto zařízení plní následující funkce:

zvyšuje krevní oběh v těchto oblastech těla;
eliminuje bolest;
uvolňuje napjaté svaly;
odstraňuje svalový tonus;
zahřívá tělo v případě podchlazení;
bojuje se solnými ložisky;
pomáhá obnovit funkci motoru;
zpevňuje rám karoserie;
urychluje přenos živin.

Neustálé používání masážních strojků pro záda a krk zlepší celkový stav lidského těla, zvýší náladu a posílí imunitní systém.

Jaký účinek se očekává?

Masér je výhodný v takových případech, kdy:

Snížená vitalita je všeobecná únava těla. Jen několik sezení přispěje k aktivnějšímu metabolismu a eliminaci toxinů.
Bolest ztuhne svaly. V důsledku použití masážního zařízení dochází k výraznému snížení bolesti a křečí.

Pohodlně lze masér použít nejen pro pas. Aktivní části zařízení snadno vedou k normálnímu obličeji, krku, ušním lalům, ramenům. Existují speciální modely, které se vyrovnávají s plochou nohou a deformací kloubů nohou, vyplývající z nošení těsných nebo nepohodlných bot.

Může být masér se všemi svými užitečnostmi škodlivý? Samozřejmě Ale pouze v případě, že jej použijete nesprávně. Existuje seznam kontraindikací a musíte se na to pozorně podívat.

Indikace pro použití

Obvykle je model volen nezávisle. Ale stále musíte přesně vědět, jaké důkazy diktují použití tohoto zařízení. V případě zjištění těchto stavů je nutné použít masér na páteř, krk a ramena:

bolest ve výše uvedených oblastech;
osteochondróza;
mírná deformace páteře;
vyboulení meziobratlových plotének nebo kýly;
artróza ve stadiu oslabení;
profesionální poruchy sportovců;
zotavení z poranění nebo chirurgického zákroku;
snížený svalový tonus.

Existují také určité podmínky života, za kterých je také nutné používat masážní stroj:

časté zatížení páteře;
tvrdá fyzická práce;
dlouhodobý pobyt vsedě.

Upozornění: tyto události by měly být prováděny pouze po konzultaci s odborníkem. Je to příslušné doporučení lékaře povede k prospěchu.

Existují nějaké kontraindikace?

Pokud jde o omezení používání tohoto nástroje, je to především následující patologie:

zánětlivé procesy s horečkou (ARI, ARVI, pneumonie atd.);
zranění zad (zlomenina, dislokace);
vysoký stupeň skoliózy;
těžké onemocnění páteře nebo krku, které jsou na samém vrcholu vývoje.
rány, kusy a škrábance;
kožní vyrážka, vředy;
dermatitida;
lupénka;
pigmentace kůže;
onemocnění vnitřních orgánů (ledviny, srdce, játra);
onkologie;
tuberkulóza;
neurózy a jiné duševní poruchy;
křečové žíly.

Typy masážních přístrojů

Moderní výroba jde vpřed mílovými kroky a stále více a více nových typů masérů. Řekněme ty hlavní.

Dřevěná páska

V historii vzniku těchto zařízení je na prvním místě dřevěný masér. Připomíná žínku s rotujícími koly. Akce je také podobná. Princip masáže: držení na zádech a krku s pečlivými pohyby. Výkon je však minimální a nelze s ním dosáhnout rychlého účinku.

Masážní válec

Tento typ zařízení je žebrovaný míč, který se nosí na rukojeti. Používá se jako ruční masážní přístroj, metoda akce je stejná jako metoda první. To přímo ovlivňuje problémové oblasti těla. Samozřejmě snižuje bolest, nepohodlí po dni práce a svalové křeče, ale opět je účinnost nízká. Co nelze říci o elektrických válečkových zařízeních.

Elektrické masážní přístroje

Tato zařízení jsou elektricky napájena, pracují ze sítě, takže není třeba dávat úsilí do rukou. Zařízení, která jsou připojena, zahrnují:

Pláště. Používá se v sedavé práci, útočí například na židli. Nechte provést postup úlohy.
Polštáře. Aplikujte přímo během spánku.
Nábytek. Například židle, která má tonizující a relaxační účinek. K dispozici je také mechanická varianta, ale není prakticky žádaná.
Šátek nebo límec. Tento vibrační masér je odměrný výrobek, který se nosí na krku. Jeho cena, na rozdíl od nábytku, je nízká a naprosto přijatelná pro průměrného občana.
Masážní pás. Typ akce je podobný předchozímu, pouze lokalizace je odlišná: je určena pro pas.

Jak si vybrat a používat?

Při výběru zařízení věnujte pozornost některým praktickým doporučením:

Pokračujte od které páteř potřebuje masáž.
Nespoléhejte se na cenu a vnější estetický design, ale na kvalitu zařízení.
Čím vážnější je problém, tím vyšší je funkčnost masážního zařízení.
Přítomnost kontraindikací - okamžité odmítnutí použití.
Nemožnost rovnocenného nahrazení masáže profesionální a manuální terapií.
Koordinace s odborníkem.
Kombinace různých modelů (manuální a elektrické).

Použití masážního přístroje pro záda není absolutní zárukou obnovení zdraví a řešení všech problémů. Mají však významný vliv a pomáhají posilovat tělo jako celek.

Video "Masáž na záda"

Z tohoto videa se naučíte používat Ma-scooter.

Masáž pro páteř a zádové svaly

Co jsou užitečné masérky

Indikace a kontraindikace pro použití

Obecné údaje

Kontraindikace

6 typů masážních strojků pro záda a krk - má z nich smysl?

Typy masážních přístrojů

Mechanické masážní přístroje

Masážní váleček

Elektrické masážní přístroje

Ruční lymfodrenáž masér

Video

Spouštěcí bod masér

Příprava kůže před zákrokem

Jak používat

Indikace a kontraindikace pro použití