Autor článku: Alexandra Burguta, gynekologka porodnická, vysokoškolské vzdělání s vysokoškolským vzděláním v oboru všeobecné lékařství.

Doba nesení dítěte je pro ženské tělo obtížným testem. Na pozadí změn, napětí a zvýšené emoce, které se v těle vyskytují, se často neobjevují tak příjemná překvapení, včetně nemocí. Osteochondróza během těhotenství se může objevit poprvé a po dlouhém klidu se může „probudit“. Proč se to stalo, co může a nemůže dělat? Jak léčit bez poškození dítěte? Tyto a další důležité otázky jsou dále zodpovězeny v článku.

Při osteochondróze dochází k deformaci, ztenčení meziobratlových plotének a abnormálnímu růstu obratlů. Během těhotenství, hlavní zátěž padá na lumbosacrální páteř, takže je to jeho nejčastěji postihuje nemoc. Cervikální a hrudní oblasti trpí mnohem méně často.

Zatížení bederní páteře: vlevo - "obyčejná" žena, vpravo - těhotná. Arrow Arrow - Centrum gravitace

Příčiny a exacerbace onemocnění

Příčiny vedoucí ke vzniku a zhoršení osteochondrózy u těhotných žen jsou identické. Je jich spousta, ale je jich tam 5:

zvýšení zátěže páteře a rychlý nárůst hmotnosti s relativně slabými, netrénovanými a netrénovanými zádovými svaly;

sedavý způsob života, zejména ve třetím trimestru s rychle rostoucím břichem a změnou těžiště;

nedostatek vitaminů dodávaných potřebám ženského těla (většina z nich je věnována vývoji a růstu plodu);

hormonální změny;

vytěsnění orgánů a stlačení neurovaskulárního plexu, jak dítě roste - to vede k podvýživě páteře.

Také důvody pro rozvoj onemocnění mohou být: genetická predispozice, předchozí poranění a mikrotraumata páteře, rysy profesionální činnosti a další "standardní" příčiny onemocnění. Těhotenství v tomto případě je katalyzátorem pro rozvoj onemocnění.

Změny pohybového aparátu u těhotné ženy

Charakteristické příznaky

Každý typ osteochondrózy - krční, hrudní a bederní - má své vlastní příznaky.

Cervikální léze

Krční obratle jsou relativně malé a poměrně pohyblivé, proto se s rozvojem osteochondrózy u těhotných žen projevují symptomy:

• bolest hlavy a závratě, poškození sluchu a zraku způsobené kompresí vertebrální tepny;
• bolest v krku a ramenou (někdy pulzující), znecitlivění nebo snížená citlivost kůže v horní části těla - takové příznaky jsou způsobeny štípnutím kořenů;
• bolest v lopatkách, v srdci, zejména při kašlání nebo kýchání a otáčení hlavy - tzv. srdeční syndrom.

Je to důležité! Vzácné, ale nejnebezpečnější příznaky osteochondrózy děložního hrdla u těhotných žen jsou ztráta vědomí a pokles tlaku, který může nepříznivě ovlivnit zdraví a vývoj plodu.

Hrudníková náklonnost

I když je hrudní páteř chráněna svalovým korzetem a relativní nehybností, může trpět také osteochondrózou při přenášení dítěte. V tomto případě se onemocnění projevuje jako:

• zhoršené respirační funkce;
• intercostální neuralgie (bolest, pocit zúžení v žebrech a hrudníku, zejména po aktivitě nebo naopak, dlouhodobý pobyt ve statické poloze);
• porušení vnitřních orgánů;
• bolest při zvedání rukou;
• bolest mezi lopatkami.

Poznámka: hrudní osteochondróza je nebezpečná, protože její symptomy jsou obvykle mírné a často jsou zaměňovány s příznaky jiných onemocnění. Jak patologie postupuje, mohou být narušeny metabolické procesy a nervová vodivost, což vede k intoxikaci těla - extrémně nežádoucí komplikaci v kterémkoli stadiu těhotenství.

Lumbální léze

Je těžké identifikovat bederní osteochondrózu během těhotenství v první fázi vývoje, protože se nemoc nemusí projevit nejprve. Závažné příznaky se obvykle objevují již ve druhé fázi onemocnění:

• těžké bolesti zad a třísla,
• "lumbago" v bederní oblasti,
• slabost
• zhoršení mobility
• křeče chodidel,
• svalové bolesti a křeče
• obtížnost pohybu
• narušení citlivosti dolních končetin.

Pozor: bederní osteochondróza u těhotných žen může vést k rozvoji onemocnění urogenitálního systému, což je v této situaci závažná komplikace. Možné porušení práce jiných orgánů, což také negativně ovlivňuje vývoj plodu.

Léčebné metody vhodné v této situaci

Léčba osteochondrózy během těhotenství je téma, kolem které spory mezi lékaři již dlouho nezmizely. Vzhledem ke speciálnímu postavení ženy a nepřípustnosti negativních účinků na plod není vždy možné léčit patologii (novou i zhoršenou) standardními metodami.

A přesto existuje cesta ven. Který Odpověz trochu dále.

Konzervativní terapie

Podívejme se na hlavní standardní možnosti léčby:

Léky. Většina léků není předepsána z důvodu rizika poškození plodu. Při silné bolesti však lékaři mají tendenci léčit onemocnění (zastavovací symptomy) léky na bázi sodíku diklofenaku, ale pouze v prvním a druhém trimestru a po pečlivém zvážení přínosů a škod pro matku a dítě.

Mast. Některé masti, jejichž použití je možné během těhotenství, pomáhají eliminovat nebo zmírnit symptomy nemoci (jejich schopnost zmírnit bolest).

Fyzioterapie Během těhotenství je tento způsob léčby kontraindikován z důvodu negativního vlivu na plod.

Manuální terapie Někteří lékaři jsou pro tuto metodu nakloněni, protože skutečně zmírňuje bolest a snižuje symptomy. Jiní specialisté jsou kategoricky proti manuální expozici, argumentovat, že rostoucí riziko předčasného narození.

A jak můžete léčit nemoc? Nesedejte!

Efektivní úleva od příznaků doma

Bez toho, že by to bylo známo, je mnoho žen schopno zmírnit symptomy nemoci, aniž by se uchýlilo k agresivním a nebezpečným léčbám. Ulehčete bolest při prvních projevech nebo exacerbaci pomoci nemocem:

• teplá (ne horká) sprcha;
• velmi lehká hladká vlastní masáž podél páteře;
• terapeutická cvičení;
• oteplování obklady (pouze pro bolest v krční oblasti!);
• ortopedické pomůcky: obvaz, korzet, boty, matrace, polštáře (pod hlavou a pod břichem).

Speciální terapeutická cvičení

Provádění jednoduchých cvičení v dopoledních hodinách přinese velké výhody těhotným ženám na celkové zdraví a pomůže zmírnit příznaky onemocnění. Další - sada cvičení pro každou část páteře.

Krční cvičení

Posaďte se na židli, nakloňte hlavu dozadu a zkuste střídavě dostat levé ucho na levé rameno, pravé ucho na pravé rameno. Proveďte 5–10 vrácení zpět.

Sedí s hlavou vrhanou dozadu, pomalu zvedne hlavu nahoru a pak bradu až k klíční kosti. Proveďte 5–10 kývnutí.

Položte dlaň na čelo. Stiskněte dlaň, odolávejte čelu (je třeba cítit napětí krčních svalů). Držte "na vrcholu" (počítáno do 5), relaxujte.

Cvičení pro hrudní oblast

Postavte se rovně, ruce ve švech. Vdechněte, vydechněte - paže vzhůru, pak dolní paže. Opakujte prvních desetkrát.

Posaďte se. Pomalu ohněte záda dopředu a pak zpět. Opakujte 10 krát.

Postavte se rovně, ruce zavřené v zámku na zadní straně hlavy. Proveďte 3–5 hladké průhyby zpět, vraťte se do výchozí polohy. Opakujte 5 krát.

Cvičení pro dolní část zad

Leží na zádech, zvedněte ruce podél trupu nahoru a natáhněte se, aniž byste namáhali svaly zad. Relax. Opakujte 5 krát.

Leží na zádech a šíří ruce do stran, pomalu a opatrně se ohýbejte nahoru. Opakujte několikrát.

Postavte se na všechny čtyři, položte bradu na židli. Dělejte páteřní pokles nahoru a dolů (5 krát).

Univerzální cvičení

Hněte ramena v kruhovém pohybu "dovnitř" a "ven".

"Dobré a zlé koťátko." Dostaňte se na všechny čtyři. Ohněte si záda k podlaze a pak oblouk oblouk, míří páteř směrem ke stropu.

Postavte se rovně, ruce na opasek. Opatrně a pomalu otáčejte trup doleva a doprava.

Na poznámku. Některé typy jógy budou užitečné při osteochondróze. Zvažte zařazení do jógy pro těhotné ženy. Nezapomeňte, že během třídy byste neměli cítit bolest.

Závěry

Osteochondróza u těhotných žen i v období exacerbace může být přenesena klidně. Ale pro to nemusíte být líní, ale pracovat:

• jíst dobře;
• nosit správné boty;
• používat ortopedické pomůcky a neškodné metody úlevy od bolesti (obklady, teplé sprchy atd.);
• provádět terapeutická cvičení.

V žádném případě není možné tyto příznaky ignorovat: včasný přístup k lékaři je důležitý jak pro zdraví matky, tak pro dítě. Nepodávejte léky samy - pouze lékař vám pomůže vyvinout individuální léčebný program. A pamatujte na prevenci: je lepší léčit všechny nemoci před početím.

Všechny důležité informace o krční osteochondróze během těhotenství

Takové onemocnění jako osteochondróza je charakterizováno dystrofií meziobratlových plotének, což způsobuje porušení krevních cév a nervových zakončení páteře. Patologie se projevuje v chronické formě, jejím hlavním příznakem je bolest v oblasti postižených oblastí. Cervikální osteochondróza během těhotenství je rozšířená, a to iu žen, které dříve neměly problémy s pohybovým aparátem.

Důvody

Osteochondróza může vyvolat celou řadu faktorů, od vrozených vad a spinálních anomálií, až po rovné nohy a abnormální polohu těla při chůzi nebo sezení.

Při přenášení dítěte je tělo ženy jako celku vystaveno vysokému stupni stresu.

Cervikální osteochondróza v tomto období se může vyvinout z následujících důvodů:

• zvýšení tělesné hmotnosti a v důsledku toho zvýšení zátěže na zádech a krční páteři;
• selhání endokrinního systému v důsledku hormonálních změn;
• nedostatek příznivých stopových prvků v těle.

Související příznaky

Protože samotné těhotenství vyvolává řadu nepříjemných symptomů, je těžké rozpoznat osteochondrózu děložního hrdla v raném stadiu vývoje.

Koneckonců, od počátečních stadií vývoje perinatálního plodu jsou poruchy, jako je nevolnost, závratě, pokles krevního tlaku a rozmazané vidění, často přisuzovány toxikóze.

Rozpoznat patologii následujících funkcí:

• Při ostrých pohybech dochází k prudké bolesti, která může v očích ztmavnout;
• Pacienti často trpí přetrvávající arteriální hypertenzí;
• Poškození cév krční páteře, vedoucí k častým bolestem hlavy, poruchám spánku a slabosti;
• Často se vyskytují příznaky dystonie - necitlivost končetin, zhoršená termoregulace, letargie, myalgie.

Léčba

Léčba osteochondróza krční páteře během těhotenství není možná. Léčba spočívá především v dočasném úlevě od symptomů a eliminaci možnosti komplikací. V závislosti na době vývoje plodu se používají různé metody. Drogová terapie v raných fázích je kontraindikována. Příjem paracetamolu je povolen pouze v případě, že těhotenství není doprovázeno porušením ledvin.

Léčba zahrnuje masáže, gymnastiku, speciální oblečení, použití fyzioterapeutického přístroje.

Rovněž očekávané matky se vyzývají, aby upravily svou stravu tak, aby zajistily příjem dostatečného množství vitamínu D, nasycených aminokyselin a peptidů.

Co je to nebezpečné osteochondróza během těhotenství?

Jakékoliv patologické procesy v těle těhotné ženy nesou riziko gestace a normální porodnosti. Nebezpečí osteochondrózy spočívá ve skutečnosti, že rychle postupuje a ovlivňuje funkčnost téměř všech orgánů a systémů těla. Léčba nemoci je nezbytná, aby se zabránilo pozdní toxikóze těhotných žen, kardiovaskulárních patologií, sevření nervů, snížení motorických funkcí.

Pokud tento problém ignorujete, osteochondróza může postihnout všechny části páteře, po které se zánětlivý proces přesune do sousedních tkání.

To bude mít za následek neustálé záchvaty bolesti, ztrátu citlivosti určitých částí těla, slabost a neschopnost provádět známé akce.

Který lékař kontaktovat?

Protože léčba osteochondrózy zahrnuje použití integrovaného přístupu, jak ošetřující lékař v místě bydliště, tak úzký specialista mohou diagnostikovat přítomnost problému.

Onemocnění páteře určuje vertebrologist;

Diagnostikovat povahu původu bolesti v určité oblasti pomůže neurologovi;

Ambulantní ortoped vám může poradit, jak zabránit onemocnění a jak léčit jeho symptomy během exacerbace.

Jak lékař diagnostikuje stav?

Hlavní metodou pro diagnostiku patologií páteře je rentgenové vyšetření, ale těhotenství vylučuje postup. Pokud je to možné, lékař vyšetřuje klinický obraz, provádí externí vyšetření, palpuje problémové oblasti a porovnává symptomy.

Co dělat v případě exacerbace symptomů?

V případech bolesti během těhotenství závisí léčba na délce těhotenství:

• Termín 1 - použití mastí a tření, masérů;
• 2 trimestry - můžete použít lehká analgetika, masti, maséry, fyzioapparaty, obvazy;
• Termín 3 - povolené léky proti bolesti, masáže, fyzioterapie, speciální oblečení.

Povolené léky

Seznam schválených léků je velmi krátký. Možná použití analgetik a antispasmodik, ale před použitím jakéhokoliv prostředku je třeba poradit gynekologa a neurologa.

Nejběžnějším lékem pro osteochondrózu je gel Diclofenac a jeho analogy.

Terapeutické cvičení, gymnastika

Lékaři doporučují od prvních dnů těhotenství nezapomenout na udržení fyzické aktivity. Při osteochondróze krku a jiných částí páteře je nutné provádět denní cvičení, včetně následujícího souboru cvičení:

• Alternativní kývne hlavou dozadu;
• Otočí hlavu v různých směrech.
• Působí na napětí ramenního pletence;
• Kruhové pohyby ramen;
• Torzo se otáčí.

Můžete také použít různé pomocné prvky: hula hoop (můžete točit jak v pase, tak v krku), fitness míč.

Podívejte se na video o provádění technik.

Lidová léčba

Je třeba mít na paměti, že lidové metody nejsou stejně užitečné pro každého, a měli byste se poradit se svým lékařem před použitím předpisu.

Nejbezpečnějším a rozhodně účinným způsobem kontroly a prevence nemocí páteře a kloubů je použití obyčejné kuřecí chrupavky nebo kuřecí aspiku (v lidových receptech najdete vepřové maso, ale během těhotenství je nežádoucí ve stravě).

Pro krční páteř, můžete použít oteplování obklady s červenou paprikou tinktura zředěné lopuchem odvar nebo třezalku.

Je také možné aplikovat na bolavé svazky s teplým hořčicovým práškem.

Upozornění! Teplé nebo ohřívací prostředky nelze během těhotenství používat, aplikujte na dolní část zad, protože to může vyvolat uvolnění tkáně hladkého svalstva a předčasné porod.

Manuální terapie

To je věřil, že uchýlit se k pomoci příruček během období těhotenství by neměla být kvůli vysokému riziku nedobrovolného ukončení těhotenství, obzvláště v raných stádiích.

Fyzioterapie

Fyzioterapeutická léčba je základem boje proti projevům osteochondrózy krku. Účelem těchto postupů není pouze odstranění center bolesti, ale také aktivace regeneračních procesů, které přispívají k obnově postižených oblastí chrupavky.

Metody fyzioterapeutických efektů zahrnují:

• Elektrofreeze (nepoužívá se během těhotenství);
• Ultrazvuk (počet sezení během těhotenství je omezen);
• Magnetoterapie (účinek na plod není zcela objasněn);
• Vibrace;
• Detensorova metoda - (použití u těhotných žen je kontroverzní);
• Laserové ošetření (pouze po porodu);
• Terapeutická cvičení;
• Balneoterapie (léčba minerálními vodami).

Před prováděním jakýchkoliv fyzioterapeutických procedur je nutné konzultovat s gynekologem všechny možné komplikace a kontraindikace.

Přenosné Physio nástroje

Magnetické stimulanty (nevoton) během těhotenství jsou kontraindikovány.

Můžete použít magnetnoterapevtichesky zařízení AMNP-01 o 2-3 trimestrech, cena 5000 rublů. Stimuluje tok krve do nemocné oblasti prostřednictvím vystavení nízkofrekvenčnímu magnetickému poli.

Mikro-emitující zařízení jsou široce používána v osteochondróze. Během těhotenství by však mělo být jejich použití koordinováno se svým lékařem.

Mezi tato zařízení patří:

• Spark ST 117 - přibližná cena 1700 rublů;
• Carat DE 212 - přibližná cena 2000 rublů;
• Ultratek SD 199 - cena od 2000 rublů.
• "Koruna" - od 1600 rublů.
• Aquaton - od 9 tisíc rublů.

Zařízení s rezonanční vlnou lze použít od druhého trimestru.

Ovlivňuje konstantní a variabilní elektromagnetické vlny, má imunostimulační a protizánětlivý účinek, stimuluje regeneraci buněk.

Masáže

Existují různé techniky pro poskytování terapeutické masáže osteochondrózy. Všechny úkony by měly být prováděny hladce, můžete použít tonikum a ohřívací olej.

• synchronní palpace krku s prsty na obou stranách;
• okraj dlaně s lehkým poklepáním na ramena a krk.

Technika představená ve videu

Masáže

Přenosné ruční masážní přístroje nemají žádné kontraindikace pro použití během těhotenství a jsou poměrně snadno použitelné.

Provádí úkoly, jako je zlepšení zásobování krve v problémových oblastech, zmírnění bolesti a otoků.

Nejběžnější domácí masážní přístroje pro osteochondrózu krku:

Špičkové aplikátory a masážní přístroje jsou zaměřeny na stimulaci krevního oběhu. Pro krk se obvykle používají miniaturní válečkové masážní hroty a pro zadní rohože.

Ceny těchto zařízení se liší od 200 rublů a více.

Závěr k tématu

Cervikální osteochondróza je komplexní onemocnění, které se může během těhotenství zhoršit. Je však třeba mít na paměti, že pokud budou dodržována všechna doporučení ošetřujícího lékaře, patologie neovlivní zdraví dítěte. Vyhněte se radikálním a netestovaným léčbám, hypotermii a stresovým faktorům.

Trávit čas na tělesné výchově a nezapomeňte jíst správně.

Po úspěšném porodu si můžete dovolit intenzivní kurz manuální a fyzioterapie, který v několika procedurách pomůže stabilizovat páteř a vrátí vás do normálního rytmu života.

Chondrosis během těhotenství, jak se léčit

Během těhotenství se tělo ženy může změnit. Chondrosis v těhotenství je onemocnění, při kterém jsou meziobratlové ploténky deformovány a obratle rostou. Většinou postihuje dolní části zad, krční a hrudní oblasti jsou méně pravděpodobné, že trpí. Objevuje se dokonce i v budoucích matkách, které nikdy neměly problémy se zády. Léčba této komplikace by měla být opatrná, aby nevyvolávala komplikace a nepoškodila dítě.

Příčiny nemoci

Hlavními faktory pro rozvoj onemocnění u těhotných žen jsou:

• změny hormonů;
• vysoké zatížení hřebene v důsledku přibývání na váze během těhotenství;
• nečinnost;
• nedostatek vitamínů a jiných živin;
• intoxikace;
• rostoucí děloha a její tlak na přilehlé orgány;
• posun těžiště.

Předpoklady pro chondrosis u žen se objeví před počátkem:

• nosí podpatky, nepohodlnou obuv, ploché nohy;
• problémy s postojem, špatný chod;
• sedavý způsob života;
• vrozené abnormality, dědičnost;
• stres, nedostatek spánku;
• poranění zad;
• jíst nezdravé jídlo, obezitu;
• hypotermie

Zpět na obsah

Projevy

U osteochondrózy jsou příznaky přímo závislé na postižené části páteře, což je způsobeno odlišnou strukturou obratlů. Tabulka uvádí hlavní příznaky onemocnění:

S porážkou krční páteře může mít nastávající matka migrénu.

Cervikální chondrosa může vést k mdloby, migrénám a vaskulární dystonii. S porážkou hrudní oblasti se příznaky neobjevují jasně, proto diagnostikované onemocnění včas chrání ženu před komplikacemi, jako jsou intoxikace, metabolické poruchy a nervové vedení. Postižené páteře dolní části zad jsou posunuty od kostrče, což narušuje činnost orgánů a vývoj plodu.

Zpět na obsah

Diagnóza chondrosis během těhotenství

Za prvé, těhotná žena se obrací k terapeutovi, který provádí počáteční vyšetření, shromažďuje informace o stavu, příznaky. Stanoví se poloha bolesti, její síla. Lékař si všimne změn v reflexech, fyziologických křivkách páteře:

• pánevní linie;
• asymetrie gluteálních záhybů;
• deformace sakrálního kosočtverce;
• posuňte dolů jeden z hýždí.

Po všech manipulacích posílá terapeut pacienta k úzkému profilu lékaře pro další diagnostiku a předepisování léčby:

• neuropatolog, neurolog;
• ortoped, chirurg;
• reflexo, fyzioterapeut.

Než aplikujete předepsanou léčbu, měli byste se obrátit na gynekologa, abyste vyloučili rizika pro dítě a matku.

Zpět na obsah

Jak se léčit?

Těhotné ženy nemohou brát většinu léků kvůli vysokému riziku poškození plodu.

V léčbě osteochondrózy během těhotenství není možné aplikovat většinu metod, protože ohrožuje plod, vyvolává potrat, předčasný porod. Zvláště nebezpečná je léčba léky, která komplikuje proces hojení. Existuje však řada dalších terapií.

Zpět na obsah

Cvičení

Terapeutické cvičení je určeno gynekologem nebo terapeutem, s přihlédnutím ke zdraví pacienta, stavu dítěte. Trénink pomůže zmírnit páteř, zastavit bolest a normalizovat metabolismus a krevní oběh. Nastávající matka může jít na gymnastiku nebo jógu pro těhotné ženy ve speciálních zařízeních nebo cvičit samostatně doma. Zde je několik běžných cvičení, která vám pomohou zmírnit obecný stav:

• Kat Musíte se dostat na všechny čtyři a ohnout záda nahoru a dolů. Současně otočte hlavu do stran a do kruhu.
• Twist. Měli byste stát rovně a pomalu otáčet trup doprava a doleva, držet ruce na opasku.
• Rotace ramen v kruhu.

Zpět na obsah

Masáž s osteochondrózou

Tato masáž je nejužitečnější v prvním trimestru. Za prvé, měli byste si vybrat pohodlnou polohu, například jízdu na židli nebo ležení na vaší straně. Postup spočívá v tření, lehkém vytahování problematických oblastí: krku, páteře. Budoucí matka to může udělat sama nebo použít něčí pomoc. V žádném případě nelze použít sílu, náhlé pohyby, třes.

Zpět na obsah

Ortopedické přístroje

Nastávající matky mohou nosit speciální obvaz, který pomůže zmírnit páteř.

Během celého průběhu léčby může žena použít speciální obvazy pro těhotné ženy. Pásová bandáž podporuje břicho a uvolňuje páteř od nákladu. Můžete také použít ortopedické boty, korzet, límec, matraci, polštář pod břichem, hlavu, stranu během spánku, pod zády v sedě. Je důležité si uvědomit, že dlouhé používání podpůrných prostředků oslabuje svaly.

Zpět na obsah

Bezpečný lék

Před použitím léku se poraďte se svým lékařem, protože většina nesteroidních protizánětlivých a kortikosteroidních léčiv je během těhotenství zakázána. Existují však některá léčiva, která u těhotné ženy nezpůsobují vedlejší účinky:

• Léky. Během 1 a 2 trimestrů se diklofenak sodný a prostředky, včetně jeho složení, podávají v malých dávkách.
• Mast. Aplikovaná mast by měla být dráždivá a aplikovaná lokálně. Patří mezi ně "Finalgon" a "Kapsikan".

Zpět na obsah

Prevence

Chcete-li snížit riziko onemocnění během těhotenství, měli byste:

Žena by se měla snažit vyhnout přepracování.

• odstranit stres, přepracování;
• jíst správně;
• nenoste boty s podpatky;
• zapojit se do terapeutických cvičení;
• vyloučit používání alkoholu, cigaret;
• následovat postoj.

Když se osteochondróza zhorší, zmírní útok, žena se může na chvíli sprchovat nebo si lehnout v koupelně s teplou vodou.

V žádném případě nemůže samo-léčit, protože to bolí zdraví matky a dítěte. K rozvoji správného léčebného programu může být pouze lékař. Navzdory tomu, že metody nakládání s touto nemocí nejsou tolik, je realistické ji realizovat, pokud budete dodržovat všechna doporučení. A prevence ještě před počátkem dítěte bude chránit před nástupem osteochondrózy během těhotenství.

Osteochondróza je poměrně nebezpečné onemocnění, které je diagnostikováno u mnoha lidí různého věku. Osteochondróza během těhotenství je komplikována skutečností, že většina léčebných metod v době přenášení dítěte je kontraindikována. Ale dnes budeme uvažovat o tom, jak zmírnit stav s podobnou diagnózou u těhotných žen.

Co je osteochondróza?

Osteochondróza je dystrofická změna v chrupavce a spinálních discích. Taková nemoc je nyní diagnostikována u každého druhého obyvatele planety, začíná se rozvíjet jako teenager.

Osteochondróza vytváří několik problémů najednou. Za prvé, porušení minerálního metabolismu, ke kterému dochází v případě nedostatku minerálů v těle. Nemilosrdně je plýtváme při sportu, psychickém a fyzickém přetížení. Kromě toho, se sedavým životním stylem a špatným držením těla, jsou krevní oběh a krmení disků narušeny, jsou deformovány. Poslední fází je tvorba kýly a osteofytů, osifikace páteře.

Osteochondróza je většinou způsobena bolestmi zad, lokalizovanými v krční, hrudní nebo bederní páteři, nebo postihuje celou páteř. V průběhu času může onemocnění způsobit invaliditu, protože je nesmírně důležité nezačínat takový patologický stav.

Pozor! Onemocnění často ovlivňuje lumbosakrální páteř, přinejmenším - hrudní nebo krční.

Tvorba osteochondrózy - rizikové faktory

Mezi nejčastější příčiny vzniku osteochondrózy patří:

• špatné držení těla;
• nosí podpatky;
• hypodynamie (neaktivní životní styl);
• genetická predispozice;
• vrozené vady páteře, jeho onemocnění, poranění a dokonce mikrotraumata;
• zánětlivá onemocnění;
• nadváha;
• nezdravá strava;
• nadměrné cvičení.

Níže uvádíme podrobněji léčbu osteochondrózy v těhotenství.

Těhotenství a osteochondróza

Vzhledem k tomu, že osteochondróza je onemocnění páteře, druhá, během těhotenství, zažívá mnohem větší zátěž, než je dovoleno. Nejen, že záda cítí gravitaci plodu, takže i hmotnost ženy se často zvyšuje o 10 nebo dokonce 20 kg, což při přetlaku zatěžuje i nejzdravější páteř. Těžiště se posune, pánev se uvolní v předvečer narození. Hormonální pozadí se mění. Tělo ztrácí živiny a dává je dítěti. Obecně, osteochondróza během těhotenství je problémový stav, který vyžaduje speciální přístup.

Pozor! Osteochondróza bederní páteře během těhotenství může vést k potratu.

Plánování těhotenství a osteochondrózy

Často se nemoc projevuje během těhotenství. Pokud jste byli diagnostikováni před početím, doporučuje se tento problém řešit ve fázi plánování těhotenství. Během nošení dítěte bude mnohem těžší odstranit akutní fázi osteochondrózy, protože lékaři jsou omezeni finančními prostředky vzhledem k citlivosti těla na většinu léků a jiných metod.

To má smysl posílit svaly na zádech, zejména dolní části zad, protože bederní osteochondróza během těhotenství je nejnebezpečnější, podstoupit sérii fyzioterapeutických postupů. Lékaři navíc předepisují šetřící léky, protože léčba osteochondrózy během těhotenství vyžaduje vyloučení chemických účinků mnoha léčiv.

Doporučuje se dělat plavání nebo lékařskou gymnastiku. Motorická aktivita zvýší průtok krve a poskytne výživu svalům a samotnému páteři, což zabrání zánětu během těhotenství. Bohužel, plánování těhotenství v rusky mluvících zemích není tak běžné jako v zahraničí, takže mnoho žen se o své diagnóze dozví již v tomto stavu.

Pozor! Osteochondróza není schopna vyvolat patologii plodu, ale může způsobit potrat.

Jak určit osteochondrózu?

Symptomatologie je bolest v oblasti, která postihla nemoc, a je vyjádřena nepříjemným "lumbago", bolestí a napětí. Oblast krku, ramen a horních končetin může být ohrožena. Často necitlivé ruce. Existují příznaky vegetativní dystonie - závratě, "mouchy" v očích, bolesti hlavy a dokonce snížené vidění. Během těhotenství je obtížné vydržet takový stav kvůli celkovému napětí nervového systému.

Osteochondróza hrudníku způsobuje bolest na hrudi, pocit stlačení hrudníku a nedostatek vzduchu. Mobilita může být omezena v důsledku bolesti v náručí.

S porážkou bederní páteře, bolest natáčení charakter často dává v hýždě, nohách a dokonce i tříslech. Obvykle se projevuje ve druhém trimestru těhotenství v důsledku rostoucí zátěže.

Než přijde na to, jak léčit osteochondrózu během těhotenství, diskutujme o tom, co je naprosto nemožné pro budoucí matky, které se snaží zmírnit bolest.

Komprimuje. Povoleno pouze na krční oblasti. Nelze v žádném případě nasadit na dolní část zad, kvůli průtoku krve se může objevit placentární abrupce.

Ruční masáž. Tam je bod, mnoho lékařů stále nemůže dát monosyllabic odpověď na to. Na jedné straně může manuální expozice způsobit smrt plodu. Na druhé straně je nadměrné napětí ve svalech bederní oblasti nebezpečně stejné. Pokud vám lékař ještě povolil kontaktovat lékaře, vyberte si dobrého odborníka, který bude působit jemně a obratně. Ačkoli bezpečnější pro zdraví plodu stále omezují ruční masáž.

Manuální masáž osteochondrózy u těhotných žen

Cervikální osteochondróza během těhotenství - jak se léčit? Samozřejmě, masáž! Mnozí lékaři umožňují svým pacientům navštěvovat manuální terapeutickou masáž. To platí zejména pro osteochondrózu krční páteře, kdy je masáž nezbytná. Můžete také masírovat nohy a paže, abyste eliminovali necitlivost a otok.

Je důležité zvážit několik bodů. Nejdříve je při masáži přísně zakázána masážní zóna. To je především bedra, bod mezi palcem a ukazováčkem na rukou a oblasti šlachy na nohou.

Masáž by měla být jemná, pomalá a jemná, bez zbytečného tlaku. Během sezení může být cítit příjemné „lumbago“, což naznačuje, že na místech, která byla dříve zbavena kyslíku, začíná zvýšený průtok krve. V tomto bodě se nervové kořeny a fascie uvolňují.

Nezapomeňte na "krk" tělesné výchovy. Pokud budete sedět hodně, pravidelně hněte krk a ramena lehkými klasickými cvičeními.

Komprimuje s krční osteochondrózou

Při osteochondróze děložního čípku lze bolest zmírnit pomocí bylinných gázových obkladů. Obvaz je umístěn na krku po dobu 15-20 minut, upevněn plastovým sáčkem a ručníkem. Takový vakuový účinek umožní aktivním látkám proniknout hlouběji a maximalizovat terapeutický účinek. Pro přípravu odvarů pomocí pampeliškového kořene, lopuchu, třezalky tečkované a dalších bylin, které pomáhají s osteochondrózou. Před použitím bylinných přípravků se poraďte s lékařem.

Když krk neběží, lékaři také doporučují použití speciálních sáčků s horkým pískem nebo dokonce paprikových obkladů.

Ortopedické přípravky pro osteochondrózu

Pokud je během těhotenství zjištěna osteochondróza, je nutné snížit zatížení páteře. Lékaři často radí používat podpůrné obvazy pomoci vyřešit tento problém. Typ obvazu závisí na postiženém oddělení. Speciální ortopedické boty také nezasahují. Dále se doporučuje zakoupit ortopedickou matraci a polštáře (pod pasem a břichem).

Pokud je zjištěna osteochondróza krční páteře, během těhotenství, neurologové často doporučují koupit speciální svorky pro krk, které zmírňují bolest.

Těhotenství a osteochondróza - praktické rady

Následující tipy pomohou zmírnit fyzický stav osteochondrózy.

• Udržujte své držení těla rovné. Ramena by měla být narovnána a hrudník by měl být zploštělý.
• Při čištění se příliš neohýbejte. Nadměrné ohýbání páteře zvyšuje napětí ve svalech a zvyšuje bolest.
• Udělejte speciální cvičení pro těhotné ženy.
• Snažte se jíst správně.
• Vezměte si teplou sprchu nebo vanu, ale ne dlouho. To pomůže zmírnit bolest.

A konečně, nouzová pomoc s těžkou bolestí páteře: lehněte si na podlahu 5-7 minut a relaxujte co nejvíce.

Lékařská gymnastika s osteochondrózou u těhotných žen

Gymnastika je považována za nejúčinnější způsob řešení osteochondrózy. Udělej to lépe ráno. Trvání přístupu by nemělo překročit 30 sekund, jinak dojde k nežádoucí zátěži těhotné ženy.

Obecně je žádoucí provádět gymnastiku pod lékařským dohledem. Pokud máte příležitost, navštěvujte kurzy jógy pro těhotné ženy - nejenže zlepšují výživu páteře, ale také vám pomáhají připravit se na porod, a to jak morálně, tak fyzicky.

Takže několik jednoduchých, ale účinných cvičení pro těhotné ženy.

1. Hněte si ramena kruhovými pohyby.
2. "Kitty". Postavte se na všechny čtyři, ohněte si páteř nahoru a dolů.
3. Postavte se s rukama na opasku. Pomalu a opatrně zahněte doprava a doleva.

Bederní oblasti postižené osteochondrózy vyžaduje zvláštní pozornost, protože plod je nejblíže k němu. Chcete-li si uvolnit svaly, lehněte si na záda a držte ruce podél těla, protáhněte se a snažte se nenamáhat svaly zad. Relax. Takže opakujte 5 krát.

Závěr

Pokud máte osteochondrózu, je nutné pravidelně udržovat páteř v dobrém stavu. Zvláště důležitá je terapeutická gymnastika. Nezapomeňte také na procházky, správnou výživu, pravidelné masáže. Nebuďte zpět - a nemoc vás nebude dlouho obtěžovat. Požehnej vám!

Během těhotenství, tělo zažívá skutečný stres. Během tohoto období se všechny choroby projevují a zhoršují u žen, a to i těch, které se předtím necítily. Docela často, když se dítě narodí, pacienti zažívají osteochondrózu, která zatemňuje takovou radostnou událost jako čekání na dítě.

Proč se osteochondróza vyskytuje během těhotenství?

Osteochondróza není smrtící nemoc, ale její příznaky jsou velmi nepříjemné. Toto onemocnění vyžaduje pečlivé sledování zdravotnickými pracovníky a včasnou léčbu. Existuje několik důvodů, proč se osteochondróza projevuje a zhoršuje během období těhotenství:

• Zvyšuje se tělesná hmotnost, v důsledku čehož se zvyšuje zátěž na páteř.
• Metabolismus je porušen a hormonální změny pozadí.
• Poloha se stává nesprávnou v důsledku posunutí těžiště.
• Tělu chybí vitamíny, bílkoviny a minerály, které jsou vynaloženy na růst a vývoj dítěte.
• Životní styl se stává neaktivním a významně snižuje zatížení fyzického plánu.

Pokud pacient před začátkem těhotenství vykazoval známky osteochondrózy, pak se s vysokou pravděpodobností tento stav zhorší. Proto je před pojetím lepší provést vyšetření a zahájit léčbu. Tato opatření přispějí k udržení stavu do 9 měsíců.

Jaké příznaky osteochondrózy jsou pozorovány během těhotenství?

Osteochondróza v těhotenství je charakterizována stejnými příznaky jako v normálním stavu pacienta. Hlavní rozdíl - bolest je přenášena mnohem horší, protože žena v pozici zvýšila nervové napětí.

Během chondrosy během těhotenství se mohou u pacientů objevit: t

• Bolesti zad, zhoršené fyzickou námahou nebo náhlými pohyby.
• Necitlivost a bolesti v končetinách.
• Omezení rozsahu pohybu.
• Svalové křeče.

Kromě těchto příznaků se u pacientů mohou vyskytnout i jiné nepříjemné účinky v závislosti na typu onemocnění.

Klasifikace osteochondrózy

Typ onemocnění je určen místem výskytu patologie na páteři. Zánět se vyskytuje ve třech oblastech páteře: krku, hrudníku a dolní části zad. Rozlišují se tyto typy onemocnění:

1. Osteochondróza krční páteře se projevuje bolestí ramen a horních končetin. Navíc pacienti trpí těžkými bolestmi hlavy a závratěmi.
2. Bolest v bederní osteochondróze dává nohou a křížové kosti. Povaha bolesti může být kňučení nebo křeč.
3. Pro hrudní typ onemocnění meziobratlové ploténky je lokalizace bolesti v hrudníku. Také může být bolest v hypochondriu nebo mezi lopatkami. Často je symptomem hrudní osteochondrózy bolest dechu.

Jak je osteochondróza léčena během těhotenství?

Léčba tohoto onemocnění je při léčbě dítěte velmi obtížná. Pokud zjistíte, charakteristické příznaky by měly okamžitě informovat terapeuta, který vydá doporučení odborníka.

Hlavní problémy v léčbě osteochondrózy u těhotných žen jsou významné omezení léčiv a obtížnost diagnostiky. Lékař zpravidla nemoc potvrzuje pomocí magnetické rezonanční terapie, ale tato metoda nemůže být použita během těhotenství. Proto může lékař stanovit diagnózu pouze na základě klinického vyšetření. Léčba je předepsána podle sbírané historie.

Léčba léky

Pro těhotné pacienty existuje pouze několik léků, které lze použít pro osteochondrózu. Mezi ně patří Traumel a Paracetamol. Tyto léky mohou snížit bolest, odstranit otok a zánět.

Ve výjimečných případech může být předepsán lék na bázi sodné soli diklofenaku.

Ale takové léky mohou být použity pouze v prvních dvou trimestrech a po povolení skupiny lékařů, mezi nimiž musí být gynekolog, neurolog a terapeut.

Léčba gymnastiky

Správně zvolený soubor cvičení je nejúčinnějším opatřením při léčbě osteochondrózy bederní páteře během těhotenství. Cvičení gymnastiky jsou založena na principech jógy a nevyžadují žádné fyzické úsilí. Při cvičeních se zlepšuje metabolismus a krevní oběh, uvolňuje se napětí z páteře.

1. "Kitty". K provedení tohoto cvičení pacient zaujme pozici ve všech čtyřech. Zadní strana se střídavě ohýbá a oblouky.
2. "Twist". Toto cvičení se provádí vstávání. Nohy jsou od sebe vzdálené. Je nutné otočit tělo po straně. K provádění takových pohybů je třeba hladce a klidně.
3. Ramena rotace. Toto cvičení může být provedeno, zatímco sedí nebo stojí, paže spuštěné podél těla. Kruhové pohyby ramen musí být provedeny ve směru hodinových ručiček a v opačném směru.

Komprese a masáže

Tyto metody mohou být použity k léčbě osteochondrózy krční páteře. Při bederní a hrudní formě onemocnění je kontraindikováno použití masáží a obkladů. To je způsobeno tím, že teplo a aktivní složky mohou mít vliv na dítě nebo na laktaci.

Jak léčit cervikální chondrosis během těhotenství? Komprese z odvarů různých rostlin jsou povoleny:

• lopuch;
• listy petržele;
• Pampeliška kořen.

Kousek bavlny nebo ubrousku je navlhčen ve vývaru a aplikován na krk. Pak je obklad pokryt celofánem a teplým ručníkem. Doba trvání procedury je 15–20 minut. Také osteochondróza může být léčena během těhotenství v krční oblasti jinými populárními metodami. Například zahřátý teplý písek aplikovaný na postiženou oblast může přinést značnou úlevu.

Masáž zahrnuje hnětení svalů krku, ramen a paží. To zlepšuje průtok krve a zmírňuje křeč. Je třeba mít na paměti, že manuální zásah v akutní fázi může zhoršit průběh onemocnění. Proto by mělo být jmenování masáže a její chování pod přísným dohledem lékaře.

Ortopedické výrobky

K úlevě od syndromu bolesti je účinný jiný prostředek - obvazy a korzety. Toto opatření může výrazně snížit zátěž bederní. Také během těhotenství je třeba věnovat zvláštní pozornost botám.

K dispozici je speciální ortopedická obuv, která v kombinaci s obvazem nebo korzetem umožňuje rovnoměrné rozložení zátěže po páteři.

K léčbě osteochondrózy během těhotenství je téměř nemožné. Existuje však mnoho způsobů, jak zmírnit bolest a zmírnit stav. Proto při prvních příznacích této nemoci stojí za to kontaktovat kvalifikovaného odborníka. Předepíše léčbu, která zmírní projevy nemoci a nepoškodí dítě.

• Příčiny a exacerbace osteochondrózy během těhotenství
• Typické příznaky poškození různých částí páteře
• Vhodné ošetření
• Závěry

Doba nesení dítěte je pro ženské tělo obtížným testem. Na pozadí změn, napětí a zvýšené emoce, které se v těle vyskytují, se často neobjevují tak příjemná překvapení, včetně nemocí. Osteochondróza během těhotenství se může objevit poprvé a po dlouhém klidu se může „probudit“. Proč se to stalo, co může a nemůže dělat? Jak léčit bez poškození dítěte? Tyto a další důležité otázky jsou dále zodpovězeny v článku.

Při osteochondróze dochází k deformaci, ztenčení meziobratlových plotének a abnormálnímu růstu obratlů. Během těhotenství, hlavní zátěž padá na lumbosacrální páteř, takže je to jeho nejčastěji postihuje nemoc. Cervikální a hrudní oblasti trpí mnohem méně často.

Zatížení bederní páteře: vlevo - „obyčejná“ žena, vpravo - těhotná. Arrow Arrow - Centrum gravitace

Příčiny a exacerbace onemocnění

Příčiny vedoucí ke vzniku a zhoršení osteochondrózy u těhotných žen jsou identické. Je jich spousta, ale je jich tam 5:

zvýšení zátěže páteře a rychlý nárůst hmotnosti s relativně slabými, netrénovanými a netrénovanými zádovými svaly;

sedavý způsob života, zejména ve třetím trimestru s rychle rostoucím břichem a změnou těžiště;

nedostatek vitaminů dodávaných potřebám ženského těla (většina z nich je věnována vývoji a růstu plodu);

hormonální změny;

vytěsnění orgánů a stlačení neurovaskulárního plexu, jak dítě roste - to vede k podvýživě páteře.

Také důvody pro rozvoj onemocnění mohou být: genetická predispozice, předchozí poranění a mikrotraumata páteře, rysy profesionální činnosti a další "standardní" příčiny onemocnění. Těhotenství v tomto případě je katalyzátorem pro rozvoj onemocnění.

Změny pohybového aparátu u těhotné ženy

Každý typ osteochondrózy - krční, hrudní a bederní - má své vlastní příznaky.

Cervikální léze

Krční obratle jsou relativně malé a poměrně pohyblivé, proto se s rozvojem osteochondrózy u těhotných žen projevují symptomy:

• bolest hlavy a závratě, poškození sluchu a zraku způsobené kompresí vertebrální tepny;
• bolest v krku a ramenou (někdy pulzující), znecitlivění nebo snížená citlivost kůže v horní části těla - takové příznaky jsou způsobeny štípnutím kořenů;
• bolest v lopatkách, v srdci, zejména při kašlání nebo kýchání a otáčení hlavy - tzv. srdeční syndrom.

Je to důležité! Vzácné, ale nejnebezpečnější příznaky osteochondrózy děložního hrdla u těhotných žen jsou ztráta vědomí a pokles tlaku, který může nepříznivě ovlivnit zdraví a vývoj plodu.

Hrudníková náklonnost

I když je hrudní páteř chráněna svalovým korzetem a relativní nehybností, může trpět také osteochondrózou při přenášení dítěte. V tomto případě se onemocnění projevuje jako:

• zhoršené respirační funkce;
• intercostální neuralgie (bolest, pocit zúžení v žebrech a hrudníku, zejména po aktivitě nebo naopak, dlouhodobý pobyt ve statické poloze);
• porušení vnitřních orgánů;
• bolest při zvedání rukou;
• bolest mezi lopatkami.

Poznámka: hrudní osteochondróza je nebezpečná, protože její symptomy jsou obvykle mírné a často jsou zaměňovány s příznaky jiných onemocnění. Jak patologie postupuje, mohou být narušeny metabolické procesy a nervová vodivost, což vede k intoxikaci těla - extrémně nežádoucí komplikaci v kterémkoli stadiu těhotenství.

Lumbální léze

Je těžké identifikovat bederní osteochondrózu během těhotenství v první fázi vývoje, protože se nemoc nemusí projevit nejprve. Závažné příznaky se obvykle objevují již ve druhé fázi onemocnění:

• těžké bolesti zad a třísla,
• "Lumbago" v bederní oblasti,
• slabost
• zhoršení mobility
• křeče chodidel,
• svalové bolesti a křeče
• obtížnost pohybu
• narušení citlivosti dolních končetin.

Pozor: bederní osteochondróza u těhotných žen může vést k rozvoji onemocnění urogenitálního systému, což je v této situaci závažná komplikace. Možné porušení práce jiných orgánů, což také negativně ovlivňuje vývoj plodu.

Léčebné metody vhodné v této situaci

Léčba osteochondrózy během těhotenství je téma, kolem které spory mezi lékaři již dlouho nezmizely. Vzhledem ke speciálnímu postavení ženy a nepřípustnosti negativních účinků na plod není vždy možné léčit patologii (novou i zhoršenou) standardními metodami.

A přesto existuje cesta ven. Který Odpověz trochu dále.

Konzervativní terapie

Podívejme se na hlavní standardní možnosti léčby:

Léky. Většina léků není předepsána z důvodu rizika poškození plodu. Při silné bolesti však lékaři mají tendenci léčit onemocnění (zastavovací symptomy) léky na bázi sodíku diklofenaku, ale pouze v prvním a druhém trimestru a po pečlivém zvážení přínosů a škod pro matku a dítě.

Mast. Některé masti, jejichž použití je možné během těhotenství, pomáhají eliminovat nebo zmírnit symptomy nemoci (jejich schopnost zmírnit bolest).

Fyzioterapie Během těhotenství je tento způsob léčby kontraindikován z důvodu negativního vlivu na plod.

Manuální terapie Někteří lékaři jsou pro tuto metodu nakloněni, protože skutečně zmírňuje bolest a snižuje symptomy. Jiní specialisté jsou kategoricky proti manuální expozici, argumentovat, že rostoucí riziko předčasného narození.

A jak můžete léčit nemoc? Nesedejte!

Efektivní úleva od příznaků doma

Bez toho, že by to bylo známo, je mnoho žen schopno zmírnit symptomy nemoci, aniž by se uchýlilo k agresivním a nebezpečným léčbám. Ulehčete bolest při prvních projevech nebo exacerbaci pomoci nemocem:

• teplá (ne horká) sprcha;
• velmi lehká hladká vlastní masáž podél páteře;
• terapeutická cvičení;
• oteplování obklady (pouze pro bolest v krční oblasti!);
• ortopedické pomůcky: obvaz, korzet, boty, matrace, polštáře (pod hlavou a pod břichem).

Speciální terapeutická cvičení

Provádění jednoduchých cvičení v dopoledních hodinách přinese velké výhody těhotným ženám na celkové zdraví a pomůže zmírnit příznaky onemocnění. Další - sada cvičení pro každou část páteře.

Krční cvičení

Posaďte se na židli, nakloňte hlavu dozadu a zkuste střídavě dostat levé ucho na levé rameno, pravé ucho na pravé rameno. Proveďte 5–10 vrácení zpět.

Sedí s hlavou vrhanou dozadu, pomalu zvedne hlavu nahoru a pak bradu až k klíční kosti. Proveďte 5–10 přikývnutí.

Položte dlaň na čelo. Stiskněte dlaň, odolávejte čelu (je třeba cítit napětí krčních svalů). Držte "na vrcholu" (počítáno do 5), relaxujte.

Cvičení pro hrudní oblast

Postavte se rovně, ruce ve švech. Vdechněte, vydechněte - paže vzhůru, pak dolní paže. Opakujte prvních desetkrát.

Posaďte se. Pomalu ohněte záda dopředu a pak zpět. Opakujte 10 krát.

Postavte se rovně, ruce zavřené v zámku na zadní straně hlavy. Proveďte 3–5 hladké průhyby zpět, vraťte se do výchozí polohy. Opakujte 5 krát.

Cvičení pro dolní část zad

Leží na zádech, zvedněte ruce podél trupu nahoru a natáhněte se, aniž byste namáhali svaly zad. Relax. Opakujte 5 krát.

Leží na zádech a šíří ruce do stran, pomalu a opatrně se ohýbejte nahoru. Opakujte několikrát.

Postavte se na všechny čtyři, položte bradu na židli. Dělejte páteřní pokles nahoru a dolů (5 krát).

Univerzální cvičení

Hněte ramena v kruhovém pohybu "dovnitř" a "ven".

"Dobré a zlé koťátko." Dostaňte se na všechny čtyři. Ohněte si záda k podlaze a pak oblouk oblouk, míří páteř směrem ke stropu.

Postavte se rovně, ruce na opasek. Opatrně a pomalu otáčejte trup doleva a doprava.

Na poznámku. Některé typy jógy budou užitečné při osteochondróze. Zvažte zařazení do jógy pro těhotné ženy. Nezapomeňte, že během třídy byste neměli cítit bolest.

Osteochondróza u těhotných žen i v období exacerbace může být přenesena klidně. Ale pro to nemusíte být líní, ale pracovat:

• jíst dobře;
• nosit správné boty;
• používat ortopedické pomůcky a neškodné metody úlevy od bolesti (obklady, teplé sprchy atd.);
• provádět terapeutická cvičení.

V žádném případě není možné tyto příznaky ignorovat: včasný přístup k lékaři je důležitý jak pro zdraví matky, tak pro dítě. Nepodávejte léky samy - pouze lékař vám pomůže vyvinout individuální léčebný program. A pamatujte na prevenci: je lepší léčit všechny nemoci před početím.

Osteochondróza během těhotenství je poměrně běžná. Navzdory tomu, že těhotenství je jedním z nejživějších období života každé ženy, je ještě mnoho okamžiků, které mohou ztmavit radost z čekání. Nejběžnějším problémem budoucích matek je osteochondróza.

Onemocnění postihuje tkáň chrupavky, což způsobuje jejich deformaci a ztenčení v důsledku vysokého zatížení svalů. Zvláště takové zátěže jsou vystaveny těhotným ženám. Opravdu, v čekací době pro dítě, organismus a tělo budoucí matky jsou přestavěny, příprava na porod. Během tohoto období nejvíce trpí krk, záda a nohy.

Podstata patologie

Existuje několik forem osteochondrózy. Jedná se o krční osteochondrózu, hrudní osteochondrózu, bederní osteochondrózu. Nejběžnější osteochondróza bederní, jak je v této oblasti, je vystavena největšímu stresu. Kromě toho onemocnění v této části těla potřebuje okamžitou léčbu, protože bolest způsobená onemocněním může způsobit zvýšení svalového tonusu, což může způsobit předčasný porod nebo potrat. To je důvod, proč je nejdůležitější čas rozpoznat nemoc, ale není to tak snadné.

Symptomy tohoto onemocnění se snadno zaměňují s jinými onemocněními, jako jsou onemocnění žaludku, srdce a dalších vnitřních orgánů, protože mají podobnou povahu způsobené bolesti.

Pokud jste neustále trápeni bolestmi na krku, hrudníku nebo v dolní části zad, pokud jste trápeni bolestmi hlavy, kongescí v uších, závratě, rozmazaným viděním, pokud se bolest zvyšuje s náhlými nebo neopatrnými pohyby, pokud pociťujete změnu v citlivosti určitých částí těla (kůže, svaly) - To je významný důvod, proč okamžitě jít k lékaři. Aby se zabránilo rozvoji onemocnění nebo jeho komplikacím, lékaři důrazně doporučují podstoupit úplné vyšetření ve fázi plánování těhotenství.

Léčba

Léčba osteochondrózy v těhotenství je mnohem obtížnější než v jiných případech. Celá složitost léčby tohoto onemocnění spočívá ve skutečnosti, že prakticky všechny lékařské postupy a léky jsou u těhotných žen kontraindikovány. Tato skutečnost značně omezuje lékaře při volbě léčby, ale je také nepřijatelné nechat nemoc pokračovat v jejím průběhu. To je důvod, proč je lepší, aby se zabránilo onemocnění, po absolvování zkoušky předem, než se pokusit najít lék poté.

Je obtížné léčit osteochondrózu během těhotenství z důvodu mnoha omezení pro nastávající matky, ale není možné ji léčit. Co dělat? Nezoufejte a nevzdávejte se! Tam je ještě několik způsobů, jak zmírnit stav, nebo úplně zbavit se této nemoci. Zde jsou některé z nich:

• Přípravky pro vnější použití. Patří mezi ně všechny druhy mastí a pleťových vod. Výjimkou je mast na bázi ketoprofenu, která je kontraindikována během těhotenství;
• Léky patřící do skupiny nesteroidních protizánětlivých léčiv;
• Manuální terapie Ačkoliv většina lékařů se na ni obává, výsledek je tam stále;
• Tradiční medicína. Tato položka by měla být léčena opatrně, protože samoléčba může nepříznivě ovlivnit nejen zdraví matky, ale i zdraví nenarozeného dítěte;
• Terapeutická gymnastika. Nejškodlivější a nejúčinnější metoda, ale opět vyžadující opatrnost a netolerování fanatismu;
• Speciální obvazy, korzety a ortopedická obuv. Přispívají ke snížení zátěže svalů.

Přečtěte si také: manuální léčbu osteochondrózy krční páteře.

Masti, léky a manuální terapie, necháváme na zvážení lékařů. A vezmeme v úvahu zbývající tři body. Začněme s lidovými prostředky, testovanými našimi babičkami. Nejbezpečnější pro osteochondrózu během těhotenství jsou oteplování obkladů. Zde je však důležité zvážit několik bodů. Za prvé, pouze tímto způsobem lze léčit osteochondrózu děložního čípku, a za druhé, je velmi důležité zajistit, aby žena nebyla alergická na tuto složku.

Lidová medicína

Nejúčinnější jsou pleťové vody a obklady na bázi odvarů kořenů pampelišky, listů lopuchu, kořenů petrželky a třezalky tečkované a také Adamova tinktura a tinktura vlaku budou užitečné ve formě pleťových vod. Doba expozice těchto obkladů by neměla překročit 25 minut. V prvním trimestru je možná hořčičná omítka, ale doba expozice by neměla překročit 5 minut. Také v raných stadiích léčby osteochondrózy krční páteře během těhotenství dochází s pomocí pytle s pískem zahřátým na pánvi. Mělo by být dostatečně teplé, ale ne hořet. Zde se musíte zaměřit na své pocity.

• Doporučujeme, abyste si přečetli: bolesti zad v prvním trimestru

Pro léčbu hrudní a bederní osteochondrózy budou vhodné takové metody, jako je terapeutická gymnastika a speciální korzety nebo obvazy. Plní stejnou funkci - odstranění napětí ze svalů. Je-li však v případě korzetů a obvazů výsledek, ale dočasný, pak je přirozený svalový rám při cvičení terapeutických cvičení posílen.

Samozřejmě je lepší, když komplex cvičení bude sestaven terapeutem a gynekologem, aby se předešlo komplikacím, ale můžete také udělat základní cvičení doma ráno. Také se nezabývejte fanatismem. Pohyby těhotné ženy by měly být hladké a čisté. Velkou věcí na této metodě je, že léčebná gymnastika nejenže pomáhá uvolňovat napětí, ale také posiluje svaly a vyvíjí vytrvalost, což bude přínosem pro každou budoucí matku.

• Viz také: Mohu během těhotenství provádět masáž zad?

Existují také metody prevence osteochondrózy během těhotenství. Ale abychom pochopili, jak se tomuto onemocnění vyhnout, uvažujme, proč k němu dochází: hormonální poruchy, nadváha, genetická predispozice, existující problémy se zády, ne správné držení těla, ploché nohy, sedavý způsob života. To není vše, ale hlavní rizikové faktory. Aby se zabránilo výskytu tohoto onemocnění, mělo by se:

• Vyhněte se stresu;
• Vezměte si vitaminový a minerální komplex pro těhotné ženy;
• Snadné cvičení. Denní cvičení je to, co potřebujete;
• Dodržujte zdravý životní styl;
• Podstupujte předběžné vyšetření za účelem zjištění existujících zdravotních problémů a jejich odstranění;

Pozorování těchto obtížných bodů je možné nejen v průběhu těhotenství vyhnout osteochondróze, ale také zlepšit celkovou pohodu. Osteochondróza během těhotenství není příjemná věc, ale můžete s ní bojovat. Nosit podpůrné korzety a obvazy, provádět soubor fyzických cvičení sestavených terapeutem a gynekologem, a přísně dodržovat všechna doporučení lékaře.Ne-léčit sami v žádném případě, to může nepříznivě ovlivnit nejen zdraví budoucí matky, ale také zdraví drobků.

Viz také: prevence osteochondrózy.

A přesto je lepší a snazší předcházet onemocnění, absolvovat zkoušku předem a zabývat se prevencí. Koneckonců, těhotenství je nejkrásnější čas v životě každé ženy, a to je lepší, že není zastíněn takovými problémy, jako je osteochondróza během těhotenství.