Bolest zad u těhotných žen je často spojena s radiculitidou. Nicméně, daleko od každého syndromu bolesti u žen v situaci je spojena se svírání a zánětem páteřních kořenů. Tato diagnóza je stanovena u 5-7% budoucích matek. Klinicky se projevuje stejně jako u jiných pacientů - bolest v oblasti postiženého nervu a v průběhu inervace, poruchy citlivosti atd. Pravidelně je ovlivněna bederní oblast a dolní část hrudních obratlů. To je dáno zvláštnostmi redistribuce hmotnosti u žen, které mají dítě.

Docela často v historii těhotných žen radiculitis není, během období těhotenství, to nastane poprvé. Lékaři gynekologové rozlišují vlastnosti léčby těchto žen, aby nedošlo k poškození vývoje plodu.

Příčiny ischias v těhotenství

Hlavní důvody, které vedou k rozvoji ischias během těhotenství:

• Zvýšení hmotnosti ženy a změna držení těla. Zvýšená zátěž na páteři a posun těžiště vede ke svírání nervových kořenů, které jsou zapáleny traumatickými faktory a způsobují vývoj klinického obrazu. Častěji ženy trpící sedavým životním stylem a slabými svaly na zádech trpí.
• Stres a zvýšený emocionální stres. Během těhotenství není nervová soustava žen stabilní, silně reaguje na pozitivní i negativní události v životě. To způsobuje stres na kosterní svaly, včetně zad, což vede ke kompresi nervů a kořenů a rozvoji ischias.
• Hormonální změny. Zvýšení některých hormonů během těhotenství způsobuje svalovou relaxaci (poskytuje ložisko plodu), ale ostatní svalová vlákna, včetně těch na zádech, také ztrácejí svůj tón. To vede ke skutečnosti, že obratle stlačují nervová zakončení a vlákna, což způsobuje vývoj klinických projevů.
• Dříve nebyla diagnostikována patologie páteře (osteochondróza, herniated disky v raných stadiích, bez příznaků).
• Infekce během těhotenství nebo katarálních onemocnění. Obecná intoxikace a zánětlivé změny v krvi ženy mohou také poškodit kořeny míšních nervů, které v kombinaci s jinými predispozičními faktory způsobují rozvoj ischias.

Léčba radiculitidy u těhotných žen

Během těhotenství je léčba radiculitidy poněkud zesvětlená, odlišná od klasického přístupu (vzhledem k tomu, že mnoho metod terapeutické léčby může změnit růst a vývoj plodu, stejně jako stav děložního tonusu). Nejlepší a nejúčinnější metody ovlivnění postižených kořenů páteře:

• Masáže Nejčastěji používanou metodou je udržení tónu svalů zad na požadované úrovni, snížení komprese nervů a snížení bolesti. Nejčastěji se nacházeli vsedě s tělem nakloněným dopředu a rukama.
• Akupunktura (akupunktura). Účinně zmírňuje bolest, ovlivňuje svalovou strukturu zad a nepříznivě neovlivňuje tón dělohy.
• Komprimuje. Doporučuje se jednoduché schéma - aplikovat teplý (horký) obklad na bolestivé místo po dobu 1-2 týdnů, střídavě ho chladit každý druhý den (nadměrně chladno je kontraindikováno). Snižuje bolest a uvolňuje napětí zpět.
• Cvičení, gymnastika, jóga. Aplikujte speciální cvičení pro těhotné ženy, aby protáhly a uvolnily svaly a vazy na zádech.
• Obvaz pro těhotné ženy. Umožňuje upevnit zadní stranu ženy, snižuje tlak na nervy a zmírňuje stav ženy.
• Odpočinek a odpočinek po dobu 3 - 4 dnů. Během období nejvýraznějších příznaků nemoci by člověk měl trávit co nejvíce času ležícím na ortopedické matraci nebo na dostatečně tvrdém povrchu, což umožní dostatek odpočinku páteře.
• Externí léky proti bolesti (masti, gely nebo krémy). Nepenikají do krevního oběhu plodu a nemají negativní vliv na přenášení dítěte. Měly by být používány obvyklým způsobem bez snížení dávky. Zástupci těchto fondů: gel Amelotex, mast nebo gel indomethacinu, mast nebo gel Ortofen, atd.
• Intramuskulární injekce léčiv obsahujících látku Diklofenac. Použití krátkých kursů nepoškozuje vývoj plodu a umožňuje dobrou bolestivost páteře. Zástupci: Voltaren, Dikloberl, Diclofenac atd.

Prevence radiculitidy během těhotenství

Aby se zabránilo rozvoji radiculitidy během porodu, žena by měla dodržovat několik jednoduchých doporučení:

• Několikrát denně, aby páteře odpočinek (20-30 minut, leží na zádech na poměrně tvrdém povrchu);
• Používejte obuv bez podpatků;
• Používejte pravidelně speciální podpůrnou kapelu;
• Cvičení denní cvičení, jóga, gymnastika;
• Dodržujte spánek a bdělost, nepřepravujte nervový systém.

Těhotenství a radiculitis v historii

V případě radiculitidy u ženy, která plánuje těhotenství a zabraňuje exacerbacím tohoto onemocnění, vyvinuli gynekologové několik doporučení pro nastávající matky:

• Před plánováním těhotenství se podrobte fyzikálnímu vyšetření av případě potřeby kompletní léčbě (nebo profylaktickému postupu) vertebrologem;
• Noste obvaz a boty bez paty, počínaje časným gestačním věkem;
• Vyvarujte se nošení závaží a prodloužení fyzické námahy (zejména při ohýbání);
• Pravidelně provádějte všechny schůzky lékařů a informujte o svém zdravotním stavu ihned po výskytu jakýchkoli příznaků;
• Leží na poměrně tvrdém nebo ortopedickém povrchu po dobu 30-60 minut několikrát denně.

Jak a co léčit bederní radiculitis během těhotenství

Radiculitis během těhotenství je docela běžná u žen. Bolest v zádech v posledních fázích přenášení dítěte, mnozí se stali společníkem na dlouhou dobu. Toto onemocnění se objevuje v důsledku zánětu nebo sevření nervových zakončení v bederní oblasti.

Během těhotenství pracuje ženské tělo s maximálním zatížením, které poskytuje vše potřebné pro život matky a nenarozeného dítěte. Ve většině případů se v této době objevují bolestivá místa v těle těhotné ženy. Projev tohoto porušení může být bolest v dolní části zad.

Příčiny radiculitidy u těhotných žen

Lumbální ischias může vyvinout během těhotenství z mnoha důvodů. Existují však i ty hlavní, které vedou k této chorobě:

1. Přídavná hmotnost. Velká zátěž na páteři může vést k posunu meziobratlových plotének, v důsledku čehož dojde ke špetce nervových zakončení. V důsledku toho je značná pravděpodobnost vývoje tohoto onemocnění u žen náchylná k pasivnímu životnímu stylu a slabým zádovým svalům.
2. Emocionální stres a časté stresující situace. V průběhu těhotenství má žena nestabilní stav nervové soustavy a dokáže akutně reagovat na dobré i špatné události v životě. To vyvolává napětí kosterních svalů (včetně zad), což vede k vymačkání nervových kořenů a vzhledu ischias.
3. Hormonální změny. Zvýšení hormonální hladiny během těhotenství uvolňuje svaly, ale jiné svalové skupiny, včetně zad, také ztrácejí svou aktivitu. To vede k vertebrální kompresi nervových zakončení a vláken, což způsobuje rozvoj onemocnění.
4. Infekční onemocnění a nachlazení utrpěly během těhotenství. Zánětlivé změny v ženské krvi a intoxikaci mohou vyvolat poškození kořenů míšního nervu, což spolu s dalšími faktory povede k výskytu ischias.
5. Dříve nebyly zjištěny nemoci páteře: osteochondróza, herniované meziobratlové ploténky, které byly v rané fázi bez symptomů.

Léčba

Během těhotenství se léčba radiculitidy liší od běžných metod v lehčí verzi.

To je způsobeno tím, že většina metod expozice může nepříznivě ovlivnit růst, vývoj plodu a stav aktivity dělohy. Ve většině případů se proto k řešení tohoto problému nepoužívají žádné lékařské metody. Nejvhodnější metody působení na ischias jsou:

1. Masáže Optimální metoda, která umožňuje udržet vaše svaly v dobrém stavu a pomáhá snižovat bolest a mačkání nervových zakončení. Nejčastěji se masáž provádí v sedě, se sklonem dopředu a dalším důrazem na ruce.
2. Akupunktura. Tato metoda účinně působí na svaly zad, zmírňuje bolest, aniž by zvyšovala aktivitu dělohy.
3. Cvičení terapie. Speciální protahovací cvičení a relaxace zadních svalů.
4. Obvaz pro těhotné ženy umožňuje fixovat bolest v zádech a snižuje tlak na nervová zakončení, což usnadňuje stav těhotné ženy.
5. Odpočinek Během období exacerbace symptomů bolesti se doporučuje strávit několik dní ležet na tvrdém povrchu nebo ortopedické matraci, aby páteř měla možnost plně se uvolnit z konstantního zatížení.
6. Krémy, masti, gely - externí léky proti bolesti, které nepronikají do krve a nemají negativní vliv na plod. Je nutné je aplikovat podle instrukcí bez snížení dávky.
7. Pokud dojde ke zhoršení, intramuskulární injekce obsahující diklofenak. Použití malých chodů neovlivňuje vývoj plodu a dobře uvolňuje svaly na zádech.
8. Komprimuje. V závislosti na situaci pomáhají studené nebo horké obklady zmírnit bolest a zmírnit zánět s radiculitidou. Mnozí lékaři doporučují střídavě horké a studené obklady, přičemž každý z nich aplikuje několik dní.

První pomoc při exacerbaci

První pomoc při radiculitidě by měla být zaměřena na odstranění příznaků bolesti. Postup:

• jít do postele a pokusit se najít nejvhodnější pozici, ve které bude pocit bolesti slabší;
• pod bederník položte malý, ne příliš měkký polštář;
• udržujte klid a nepohybujte, pokud to není nezbytně nutné.

Prevence

Chcete-li se chránit před výskytem ischias při těhotenství, musíte dodržovat některá doporučení:

• během dne je nezbytné, aby páteř odpočívala;
• neustále nosit obvaz pro těhotné ženy;
• denně provádějí speciálně navržená cvičení;
• nepřekračují nervový systém a pozorují vzorce spánku;
• nosit ploché boty;
• nepohybujte gravitací.

Lidová medicína

S příznaky radiculitidy během těhotenství, jsou tradiční metody léčby docela dobré:

1. Ošetření ovčí vlnou. Je nutné vystřihnout malý kus ze starého svetru, který je pletený z ovčí vlny, a namočte jej do slané vody po dobu čtyřiceti minut, pak vysušte a šijte na suchý zip k upevnění na zadní straně. Po několika týdnech se bolest natáhne solí.
2. Ředkvička s máslem. Chcete-li se zbavit radiculitidy, je třeba brousit kousek černé ředkvičky a smíchat s olejem. Výsledná hmota musí být zabalena do husté tkaniny a aplikována do pasu. Během několika dní zmizí příznaky bolesti.

Lumbosakrální radiculitis u těhotných žen

Lumbosakrální radiculitida (nebo zánět sedacího nervu) zahrnuje celý komplex symptomů. Ischiatický nerv opouští míchu, sestupuje dolů dozadu od bederní a sakrální oblasti podél zadních končetin a vidlic v nohou a nohou. To umožňuje cítit vnější účinky, stejně jako nastavuje naše nohy v pohybu.

Radikulitida se vyvíjí, když se nerv zapálí v důsledku infekčního onemocnění nebo je pod tlakem pod vlivem tělesné hmotnosti nebo vnějších příčin. Pak cítíme bolest (Valat et al 2010, van Tulder et al 2010). Ve většině případů však radiculitis vyplývá z vytěsnění nebo poškození meziobratlových plotének (van Tulder et al 2010).

Když je funkce nervových vláken narušena, cítíme slabost v nohách, brnění a brnění. Někteří lidé s radiculitidou mají bolesti v zádech, jiní mají bolesti na nohou (Hall a Elvey 1999, Schaffer et al 2009, van Tulder et al 2010). Navzdory osvědčené víře, že těhotenství přispívá k rozvoji ischias, to není. Těhotné ženy si zpravidla stěžují na bolest zad a bolest pánevních končetin a nikoliv na ischiatický nerv. Pokud se vám zdá, že máte radiculitidu, pak s největší pravděpodobností je to bederní a pánevní bolest.

Radikulitida se nevyvíjí vůbec vzhledem k tomu, že dítě tlačí na ischiatický nerv. Lumbosakrální bolest spojená s poškozením meziobratlových plotének, která způsobuje zánět a otoky tkání kolem nervu. To je způsobeno vytěsněním nebo prolapsem meziobratlové ploténky (Ostgaard et al. 1994, Valat et al. 2010, van Tulder a kol. 2010).

Žádná z těchto situací nenastane během těhotenství. Pokud se u vás stále objevují příznaky radiculitidy, pak se s největší pravděpodobností vyskytne v každém případě, bez ohledu na těhotenství (MacEvilly a Buggy 1996, Weinreb et al 1989).

Jak zjistit, zda mám ischias?

Máte radiculitidu, pokud vás trápí ostrá bolest při střelbě, která se objevuje a mizí, často ovlivňující pouze jednu stranu těla. Můžete cítit bolest v dolní části zad, zádech svalů stehen, nohou a nohou může také bolet.

Někdy je v končetinách brnění, pálení nebo necitlivost. Bolest může být ohnisková a může být běžná. Bolest radiculitidy je velmi vyčerpávající, je delší a na rozdíl od bederních a pánevních bolestí nebo bolestí zad neustále trápí.

Jak léčit radiculitis?

Váš lékař - terapeut nebo porodník-gynekolog - vám dá doporučení k osteopatickému lékaři. Můžete se také poradit s lékařem-fyzioterapeutem, který provádí konzultaci na předporodní klinice (Hall Elvey 1999).

On vám poradí, co dělat, abyste posílili svaly pánevního dna, břicha a zad. Doporučuje se také nosit speciální podpůrný pás (obvaz) pro těhotné ženy. Nosí se pod břichem, opírá se o záda. Lékař Vás bude sledovat po celou dobu těhotenství a zkontroluje, jak funguje vaše ischiatické a jiné nervy.

Polovina lidí trpících radiculitidou se zotaví během 6 týdnů a téměř všichni pacienti (90%) se zotavují za 12 týdnů (Weber 1993). U některých pacientů jsou však příznaky radiculitidy pozorovány delší dobu (Valat et al 2010).

Pokud jste během těhotenství trpěli těžkými záchvaty ischias, pak s největší pravděpodobností přetrvávají v jedné nebo druhé formě po dobu dalších šesti měsíců (Berkmann Fandino 2012).

Léky proti radiculitidě, jako je ibuprofen, zmírňují bolest, ale lékaři jej nedoporučují konzumovat během těhotenství (OTIS 2010).

Osteopatický lékař nebo chiropraktik může pomoci. Před kontaktováním se však ujistěte, že jsou certifikovanými specialisty.

Jak si pomoci s radiculitis?

• Naneste studený nebo horký obklad na bolestivé místo a nechte působit 10 minut.
• Noste měkkou obuv při nízké rychlosti. Zabrání nebo zmírní otřesy páteře při chůzi. Pamatujte však, že boty s malým patem mohou pomoci zbavit se bolesti zad.
• Sledujte své držení těla - snažte se, aby vaše záda nebyla rovná, ale mírně klenutá. Když sedíte, položte si pod záda polštář nebo válcovaný ručník na podporu páteře.
• Nezvedejte závaží. Pokud stále potřebujete zvednout něco těžkého, ohněte si kolena a udržujte záda rovnou.
• Naslouchejte svému tělu a nedělejte nic, co by mu mohlo ublížit.
• Pohybujte se! Snažte se ležet méně nebo sedět
• Použijte válečky nebo malé polštáře na podporu žaludku během snu nebo odpočinku.

Má ischias ovlivnit můj výkon?

Pokud máte radiculitidu, pak může být vaše činnost - například domácí práce - omezená. To vám řekne ošetřujícího lékaře.

Pro jakoukoliv chorobu spojenou s páteří je nutné sledovat jejich držení těla. Když kojíte, sedněte si na židli s vysokým rovným hřbetem. Chcete-li umístit dítě co nejblíže prsu, použijte váleček nebo polštář, nedávejte nohy na nohu - při krmení nohy by měly stát na podlaze.

Chcete-li vyměnit plenu nebo plenu, umístěte dítě na vysoký přebalovací pult a ne na postel, na kterou se musíte ohnout. Při zvedání dítěte držet záda rovně, ohnout kolena a ne kroucení.

Můžete navštívit sportovní sekci nebo fitness klub, abyste zlepšili svůj celkový stav, stali se silnějšími a pružnějšími. Cvičení nedovolí, aby se radiculitida vyvinula do věčného problému.

Radiculitis u těhotné ženy než k léčbě

Radiculitis u těhotných žen

Bolest zad během těhotenství není neobvyklá, ale spíše vzor. V posledních fázích nošení dítěte se stává téměř neustálým společníkem ženy. Lékaři říkají, že v 34% případů bolesti zad u těhotných žen je známkou rozvoje radiculitidy. K radiculitidě dochází v důsledku svírání nebo zánětu radikulárních nervů v páteři. Může se vyskytnout jak v časných, tak i v pozdějších fázích těhotenství, není pro nikoho tajemstvím, že během porodu pracuje ženské tělo pod dvojnásobným zatížením, které zajišťuje normální fungování matky i dítěte. Právě v tomto období „slabé vazby“ v ženském těle nejčastěji selhávají. Projevem takového selhání může být bolest zad.

Příčiny ischias u těhotných žen

• přírůstek hmotnosti. Při normálním průběhu těhotenství získává žena hmotnost od 10-15 kg. Přirozeně, že takové znatelné zvýšení tělesné hmotnosti zvyšuje zátěž na páteři a může vést nejen k sevření nervových kořenů, ale také k posunu meziobratlových plotének. Riziko onemocnění zahrnuje ženy, které vedou sedavý způsob života a nehrají sport;
• změna polohy. Jak se plod vyvíjí v děloze, mění se těžiště a zvyšuje se zatížení v bederní páteři, což může také způsobit svírání kořenů. Změna v postoji nastává postupně a často i pro ženu samotnou, ale výskyt bolesti může být alarmujícím symptomem;
• hormonální změny. Těhotenství je nejen fyzické změny v těle, ale i hormonální. Zejména během tohoto období, kdy se v těle intenzivně produkují hormony, které jsou zodpovědné za relaxaci vazů (nezbytné pro porod), se stává páteř méně stabilní. Tento faktor však není nezávislý, zvyšuje pouze riziko onemocnění;
• stres Silné emocionální zážitky mohou být katalyzátorem různých typů onemocnění, včetně ischias. Proto by se těhotná žena měla starat o emocionální přetížení.

Vlastnosti léčby ischias v těhotenství

Léčba radiculitidy u těhotných žen je komplikována skutečností, že mnoho léků používaných k úlevě od syndromu bolesti je během těhotenství kontraindikováno z důvodu negativního dopadu na dítě. To je důvod, proč se nejčastěji používají neléčebné léčby.

• odpočinek a odpočinek na několik dní;
• cvičení k posílení zad. Lékaři doporučují ženám dělat jógu, dělat protahovací svaly a malá síla cvičení. Před zahájením cvičení se poraďte s lékařem o maximálním přípustném zatížení!
• studené a horké obklady dokonale pomáhají zmírnit bolest. Doporučuje se jejich střídání: po dobu dvou až tří dnů aplikujte studené obklady, pak pár dní - opět teplé a studené;
• akupunktura. Jeho účinnost není plně prokázána, ale mnoho těhotných žen po celém světě se uchýlí k této alternativní medicíně metodou ke snížení bolesti zad. V každém případě se před zahájením zákroku poraďte se svým lékařem;
• Masáž - jeden z nejúčinnějších a nejbezpečnějších prostředků při léčbě bolesti zad;
• Léky proti bolesti jsou předepisovány pouze v extrémních případech, kdy jiné metody léčby neposkytly pozitivní výsledek. Zpravidla jsou lékaři omezeni na jmenování paracetamolu. Při mírných dávkách nezpůsobuje významné poškození ženy nebo dítěte. Možná, že použití léků proti bolesti masti a krémy.

V každém případě, pokud se obáváte pravidelné bolesti zad, neměli byste se doma léčit sami, kontaktujte svého lékaře. Požehnej vám!

Radiculitis u těhotné ženy než k léčbě

Léčba bederní radiculitidy

Radikulitida je soubor vnějších znaků, které charakterizují degenerativní změny v meziobratlových ploténkách, konkrétně v lumbosakrální páteři. Hlavním projevem této patologie je, že si člověk stěžuje na velmi silnou bolest v bederní oblasti. A tato bolest zcela znehybňuje člověka.

S diagnózou „lumbální ischias“ je účinná pouze jedna léčebná metoda - léky. Tato patologie vyžaduje léčbu protizánětlivými masti a léky proti bolesti a injekcemi.

Doma

Je možné léčit radiculitidu nejen v nemocnici, ale i doma. Léčba ischias doma zahrnuje recept na tradiční medicínu spolu s léky. Nejběžnější z nich je suché teplo. Vyhřívaná (ale ne horká) sůl nebo písek se vloží do textilního sáčku a umístí se na spodní část zad, dokud zcela nevychladne. Také naneste na bederní černou ředkvičku, mletou na hrábě.

Použijte čerstvě vymačkanou křenovou šťávu. Zředí se vodou ve stejném množství a pak se protře do spodní části zad, která se pak zabalí do vlněné tkaniny. Je možné třít česnek rozdrcený v kaši, který se smíchá s vařeným vepřovým tukem v poměru 1: 2.

Domácí léčbu ischias lze provést nejen lidovými prostředky, ale i speciálními zařízeními. Ten zahrnuje tzv. Kuznetsovův aplikátor, kterým je plastová deska s hroty na olejové podložce nebo plastovém válečku. Stačí, když si lehnete na aplikátor dolním hřbetem nebo krkem po dobu 30-40 minut, takže po chvíli se bolest a ztuhlost pohybů sníží.

Diagnostika osteoporózy densitometrie podle reference.

Léky

Před zahájením léčby lékař předepíše pacientovi odpočinek. Pozorujte, že je velmi důležité nezhoršovat průběh ischias. Faktem je, že s radiculitidou obratle svírají svazky nervových zakončení, které jsou přemístěny v důsledku kýly meziobratlových plotének. Aby nedošlo k poškození nervových zakončení a následnému návratu k normálnímu životnímu stylu, je třeba pozorovat úplný fyzický odpočinek.

Protože s radiculitis charaktery silná bolest, první fáze léčby sestává z použití léků proti bolesti. Léčiva mohou být použita orálně, například ve formě tablet Nise, ale tato metoda po určité době zmírňuje bolest, proto v případě akutního záchvatu ischias není užívání tablet účinné. Je lepší podávat léky proti bolesti intravenózní injekcí, Ketonal, Ketorol, Voltaren, Milgamma a další vykazují vysokou účinnost.

Ve vzácných případech si ischias vyžaduje okamžitou úlevu od bolesti. Za tímto účelem je pacientovi podána blokáda Novocain a bolest několik hodin mizí. Blokáda novokainu je však nouzovým opatřením, po odstranění symptomu bolesti by měla pokračovat léčba nesteroidními léky. Také v případě závažného záchvatu radiculitidy lékař předepíše svalové relaxanty - tyto léky zmírňují spazmus kosterních svalů, což vyvolává svírání nervových zakončení. Svalové relaxanty se používají jednou, protože mají velký rozsah kontraindikací, i když tyto léky jsou velmi účinné při radiculitidě.

Léky proti bolesti mohou být použity ve formě mastí nebo gelů. Moderní farmakologie nabízí velký výběr léků. Voltaren-gel, Nise-gel a další prostředky pro externí použití poskytují dobrý terapeutický účinek. Pro zmírnění stavu pacienta je lepší kombinovat léky pro vnější použití a léky uvnitř.

Po úlevě od bolesti je třeba postupovat přímo k léčbě příčiny radiculitidy. Pacientovi jsou předepsány nesteroidní protizánětlivé léky, jako je Diclofenac, Panoxen a další. Lék je také lepší použít jako injekci k urychlení procesu hojení. Při požití může být účinek zpomalen, ale toto je jediná nevýhoda. Téměř všechny nesteroidní protizánětlivé léky jsou dobře snášeny a nezpůsobují alergické reakce.

Ve vzácných případech se pro radiculitidu používá sedace nebo sedativa. Říká "všechny nemoci z nervů" v tomto případě nemá smysl, protože psychická nadměrná zánět s radiculitidou může vyvolat svírání nervových zakončení a další bolestivý útok.

Medikamentózní

Léčba radiculitidy bederní páteře má za cíl zmírnit bolest a zmírnit zánět v místech porušování nervových kořenů.

Léčebné metody jsou obvykle kombinovány kombinováním léků s teplem nebo chladem v počáteční fázi.

Pokud lékař radiculitidy může předepsat:

- užívání nesteroidních protizánětlivých léčiv (ibuprofen, inhibitory COX-2, naproxen atd.) ve formě tablet;

- použití léků proti bolesti (pyramin, analgin, butadion, pyramin a indomethacin);

- užívání steroidních hormonů;

- v některých akutních případech - epidurální injekce steroidů přímo kolem bolestivé oblasti nervu;

- vitamíny skupiny B (pangamát vápenatý a kyanokobalamin);

- biologické stimulanty (aloe extrakt, plasmol, PhiBS).

Pro regeneraci poškozených nebo zanícených kořenů v postižených oblastech:

alkohol mravenčí nebo gáfor;

- mast na bázi hadího nebo včelího jedu.

Používají se také pepřové omítky nebo speciální lékařské anestetické protizánětlivé náplasti typu Nanoplast forte.

S obzvláště prudkým zhoršením radiculitidy je pacientovi podána novokinická blokáda při současném intravenózním podání hydrokortizonu, aminofylinu, relanium a difenhydraminu.

Jsou zavedeny léky proti bolesti s bederní radiculitidou v závislosti na příčině léze:

- v epidurálním prostoru;

- v místech porušování nervového plexu a kmenů;

- v dutině spoje;

- v periartikulárních tkáních;

- v paravertebrální zóně;

- V trigerových zónách (svalové oblasti místních poranění).

U těhotných žen

Během těhotenství je nemožné jmenovat většinu léků, takže je lepší přijmout opatření předem, která snižují pravděpodobnost radiculitidy.

Mezi tato opatření patří:

posilování svalů zad, korekce držení těla;

mírné cvičení;

vyhnutí se dlouhodobému pobytu v nepohodlných polohách spojených se zatížením páteře;

úvod do stravy potravin bohatých na vápník;

použít pro spaní pouze ortopedické matrace.

Pokud ischias stále předstihuje nastávající matku, jsou nezbytné konzervativní metody léčby: odpočinek v posteli, užívání analgetik pod dohledem lékaře, obvaz. Používají se indometacin, voltaren (ve formě tablet, mastí, rektálních čípků), vitamínů B a ibuprofenu (kontraindikace je třetí trimestr těhotenství).

Jak a co léčit bederní radiculitis během těhotenství

Radiculitis během těhotenství je docela běžná u žen. Bolest v zádech v posledních fázích přenášení dítěte, mnozí se stali společníkem na dlouhou dobu. Toto onemocnění se objevuje v důsledku zánětu nebo sevření nervových zakončení v bederní oblasti.

Během těhotenství pracuje ženské tělo s maximálním zatížením, které poskytuje vše potřebné pro život matky a nenarozeného dítěte. Ve většině případů se v této době objevují bolestivá místa v těle těhotné ženy. Projev tohoto porušení může být bolest v dolní části zad.

Příčiny radiculitidy u těhotných žen

Lumbální ischias může vyvinout během těhotenství z mnoha důvodů. Existují však i ty hlavní, které vedou k této chorobě:

1. Přídavná hmotnost. Velká zátěž na páteři může vést k posunu meziobratlových plotének, v důsledku čehož dojde ke špetce nervových zakončení. V důsledku toho je značná pravděpodobnost vývoje tohoto onemocnění u žen náchylná k pasivnímu životnímu stylu a slabým zádovým svalům.
2. Emocionální stres a časté stresující situace. V průběhu těhotenství má žena nestabilní stav nervové soustavy a dokáže akutně reagovat na dobré i špatné události v životě. To vyvolává napětí kosterních svalů (včetně zad), což vede k vymačkání nervových kořenů a vzhledu ischias.
3. Hormonální změny. Zvýšení hormonální hladiny během těhotenství uvolňuje svaly, ale jiné svalové skupiny, včetně zad, také ztrácejí svou aktivitu. To vede k vertebrální kompresi nervových zakončení a vláken, což způsobuje rozvoj onemocnění.
4. Infekční onemocnění a nachlazení utrpěly během těhotenství. Zánětlivé změny v ženské krvi a intoxikaci mohou vyvolat poškození kořenů míšního nervu, což spolu s dalšími faktory povede k výskytu ischias.
5. Dříve nebyly zjištěny nemoci páteře: osteochondróza, herniované meziobratlové ploténky, které byly v rané fázi bez symptomů.

Léčba

Během těhotenství se léčba radiculitidy liší od běžných metod v lehčí verzi.

To je způsobeno tím, že většina metod expozice může nepříznivě ovlivnit růst, vývoj plodu a stav aktivity dělohy. Ve většině případů se proto k řešení tohoto problému nepoužívají žádné lékařské metody. Nejvhodnější metody působení na ischias jsou:

1. Masáže Optimální metoda, která umožňuje udržet vaše svaly v dobrém stavu a pomáhá snižovat bolest a mačkání nervových zakončení. Nejčastěji se masáž provádí v sedě, se sklonem dopředu a dalším důrazem na ruce.
2. Akupunktura. Tato metoda účinně působí na svaly zad, zmírňuje bolest, aniž by zvyšovala aktivitu dělohy.
3. Cvičení terapie. Speciální protahovací cvičení a relaxace zadních svalů.
4. Obvaz pro těhotné ženy umožňuje fixovat bolest v zádech a snižuje tlak na nervová zakončení, což usnadňuje stav těhotné ženy.
5. Odpočinek Během období exacerbace symptomů bolesti se doporučuje strávit několik dní ležet na tvrdém povrchu nebo ortopedické matraci, aby páteř měla možnost plně se uvolnit z konstantního zatížení.
6. Krémy, masti, gely - externí léky proti bolesti, které nepronikají do krve a nemají negativní vliv na plod. Je nutné je aplikovat podle instrukcí bez snížení dávky.
7. Pokud dojde ke zhoršení, intramuskulární injekce obsahující diklofenak. Použití malých chodů neovlivňuje vývoj plodu a dobře uvolňuje svaly na zádech.
8. Komprimuje. V závislosti na situaci pomáhají studené nebo horké obklady zmírnit bolest a zmírnit zánět s radiculitidou. Mnozí lékaři doporučují střídavě horké a studené obklady, přičemž každý z nich aplikuje několik dní.

První pomoc při exacerbaci

První pomoc při radiculitidě by měla být zaměřena na odstranění příznaků bolesti. Postup:

• jít do postele a pokusit se najít nejvhodnější pozici, ve které bude pocit bolesti slabší;
• pod bederník položte malý, ne příliš měkký polštář;
• udržujte klid a nepohybujte, pokud to není nezbytně nutné.

Prevence

Chcete-li se chránit před výskytem ischias při těhotenství, musíte dodržovat některá doporučení:

• během dne je nezbytné, aby páteř odpočívala;
• neustále nosit obvaz pro těhotné ženy;
• denně provádějí speciálně navržená cvičení;
• nepřekračují nervový systém a pozorují vzorce spánku;
• nosit ploché boty;
• nepohybujte gravitací.

Lidová medicína

S příznaky radiculitidy během těhotenství, jsou tradiční metody léčby docela dobré:

1. Ošetření ovčí vlnou. Je nutné vystřihnout malý kus ze starého svetru, který je pletený z ovčí vlny, a namočte jej do slané vody po dobu čtyřiceti minut, pak vysušte a šijte na suchý zip k upevnění na zadní straně. Po několika týdnech se bolest natáhne solí.
2. Ředkvička s máslem. Chcete-li se zbavit radiculitidy, je třeba brousit kousek černé ředkvičky a smíchat s olejem. Výsledná hmota musí být zabalena do husté tkaniny a aplikována do pasu. Během několika dní zmizí příznaky bolesti.

Radiculitis během těhotenství

Radikulitida je akutní zánět v oblasti kořenů míchy, který vzniká v důsledku podráždění nebo komprese. Typické projevy ischias u těhotných žen budou bolesti zad podél nervu. Radikulitida se může vyskytovat v oblasti kořenů, ale nejčastěji je postižena lumbosakrální oblast, která je během těhotenství největší zátěží.

Složitost tohoto onemocnění bude porušením fyzické aktivity budoucí matky, tělesných změn a četných omezení v užívání léků, které tradičně léčí ischias.

Důvody

Důvodem rozvoje radiculitidy během těhotenství je porušení normálního anatomického poměru obratlů, meziobratlových plotének a nervových kořenů opouštějících oblasti míchy. V důsledku změn tělesné hmotnosti je na bederní páteř umístěna zvýšená zátěž, páteř se ohýbá dopředu, aby udržovala rovnováhu díky rostoucímu břichu. To vede k zploštění kotoučů a zmenšení prostoru mezi obratli. Navíc změna v hormonálním pozadí vede k uvolnění vazů a ještě větší kontrakci meziobratlových prostorů. Výsledkem je podráždění kořenů nervů, komprese jejich obratlů a bolestivý syndrom.

Typicky, ischias lze očekávat u těch těhotných žen, které trpí osteochondrózou v bederní páteři, má herniated meziobratlové ploténky. Během těhotenství se projevují projevy těchto stavů, což vede k podobným komplikacím. Zvláště ohroženy jsou ženy, které mají sedavý způsob života, který před těhotenstvím nevykonával. Příčiny ischias mohou také být fyzické nebo emocionální přetížení, vést k svalovým křečím a mačkání kvůli nim nervové kořeny mezi obratli.

Příznaky

Patologie se projevuje především bolestí. Může být spuštěn zátěží nebo dochází postupně. Když k tomu dojde, ostrá bolest v bederní oblasti a sakrální oblasti. Silné bolesti, zhoršené pohybem, zadané hýždě nebo podél zadní části stehna. K provokaci bolesti dochází při použití Lasezhovy techniky - pokud ježek na zádech zvedne nohu, bude rovný, ohnutí v koleni je nemožné nebo ostře omezené. Kromě toho mohou na zadní straně, hýždě a nohou na straně, kde se nachází bolest, být smyslová poškození.

Může být ovlivněna jak bederní páteř, tak oblast dolních hrudních obratlů. Útok radiculitidy významně omezuje pohyblivost těhotných.

Diagnóza radiculitidy během těhotenství

Základem diagnózy jsou typické stížnosti na bolest, necitlivost podél nervového kořene, omezená pohyblivost. Při diagnostice lékař kontroluje příznaky Lasezhy a také provádí tlak na body bolesti, oblasti výstupu kořenů nervů, aby se určilo přesné umístění bolesti a úroveň léze.

Komplikace

Syndrom prodloužené bolesti může vést ke zvýšení tonusu dělohy a hrozbě předčasného porodu. Obecně platí, že ischias nemá vliv na průběh těhotenství, ale omezení pohyblivosti zad může významně zkomplikovat každodenní život těhotné ženy.

Léčba

Co můžete udělat

Za prvé, musíte vytvořit mír pro bolavé záda, lehnout si a zaujmout pohodlnou pozici v posteli, ve které bolest ustupuje. Nelze použít žádné léky proti bolesti bez svolení lékaře. Budete potřebovat odpočinek na lůžku na několik dní, než akutní bolest ustoupí. K redukci bolesti je zobrazen obvaz, který podporuje záda a břicho. Je také povoleno používat ohřívací pásy z ovčí nebo psí vlny, obklady nebo broušení na bázi odvarů léčivých rostlin - aloe, syrové brambory.

Co dělá lékař

S těžkou bolestí, v závislosti na trimestru těhotenství, může lékař vybrat účinné léky proti bolesti, které budou použity pouze pro akutní bolest. Patří mezi ně paracetamol, ibuprofen (až 30 týdnů těhotenství). Navíc, pokud je to nutné, bude předepsána lokální protizánětlivá léčba ve formě mastí a gelů s protizánětlivými a analgetickými složkami. Může být také předepsána masáž, která se provádí pouze na klinice nebo v nemocnici a pouze profesionální masážní terapeut.

Akupunktura (akupunktura) se dobře osvědčila, použití postupu může účinně řešit bolest.

Při úlevě od bolesti jsou jmenováni speciální fyzioterapeutická cvičení a fyzioterapeutická cvičení pod dohledem instruktora.

Prevence

Pokud jste dříve trpěli ischias, stojí za to předem se postarat o prevenci tohoto onemocnění během těhotenství. Je důležité vyložit páteř několikrát denně, ležící na zádech na pevném a rovném povrchu. Musíte nosit boty bez podpatků a jen pohodlně, od samého počátku růstu břicha zvednout a nosit neustále speciální podpůrný obvaz.

Je důležité provádět každodenní cvičení z komplexu fyzioterapie pro vykládání zad, dělat gymnastiku, plavání a jógu. Je důležité pozorovat režim spánku a odpočinku, fyzicky i psychicky přepracovaně, spát na speciální ortopedické matraci se speciálním polštářem. Ve stravě by mělo být dost vápníku a hořčíku. Je důležité upustit od těžké fyzické práce a přenášení závaží, které pravidelně sleduje neurolog nebo vertebrolog.

Metody léčby radiculitidy během těhotenství

Radiculitis během těhotenství je velmi častá u žen. Poslední měsíce tohoto stavu jsou téměř vždy doprovázeny bolestí v bederní oblasti. Chcete-li se zbavit tohoto problému, musíte znát účinné metody terapie, které nepoškodí zdraví budoucí matky a dítěte.

Proč těhotné ženy vypadají radiculitis

Existuje řada důvodů, které vedou k bolesti dolní části zad při přenášení dítěte:

1. Přírůstek hmotnosti Pokud těhotenství probíhá normálně, pak se váha ženy zvýší o 12–15 kg. Takové výrazné zvýšení hmotnosti vede ke zvýšenému zatížení páteře. V důsledku toho jsou nervové kořeny zachyceny a meziobratlové ploténky jsou vytesněny. Ženy, které se trochu pohybují a nedělají gymnastiku, jsou vystaveny většímu riziku.
2. Změna postoje. Vzhledem k tomu, že plod se vyvíjí v děloze, dochází k transformaci těžiště a zvýšení zátěže v bederní páteři. To způsobuje svírání kořenů. Postavení je postupně zkreslené, žena nemusí takový proces ani cítit.
3. Změny v hormonech. Během těhotenství dochází nejen k fyzickým změnám v těle, ale i hormonálním. Během tohoto období je aktivována tvorba hormonů, které jsou zodpovědné za uvolnění vazů (to je důležité při porodu). Výsledkem je, že páteř se stává méně stabilní.
4. Stresové situace. Kvůli silným zkušenostem se objevují mnohé choroby a ischias není považován za výjimku. Z tohoto důvodu by se těhotné ženy měly snažit chránit před nervovým stresem a špatnou náladou. Emoce musí být pozitivní a příjemné.

Chcete-li se chránit před možností bolesti v dolní části zad, musíte strávit více času na čerstvém vzduchu a sledovat denní režim.

Lidové léky v léčbě radiculitidy

Bez ohledu na to, zda je těhotenství brzy nebo končí, lékaři nedoporučují lékařskou terapii. Proto, pro pomoc, musíte se obrátit na populární recepty.

1. Můžete si vytvořit účinný lék česneku. Pro to budete muset vzít 3-4 velké zeleninové hlavy, dát do smaltované pánve, přidejte 0,5 litru vody a dát na nízké teplo. Pak je třeba hmotu rozdrtit v kaši a dát na papírový ručník, který se aplikuje na spodní část zad. Poté musíte zavřít obklad plastovým sáčkem a zabalit se do teplého šálu. Je nutné nést takové mléko po celý den, a na noc odstranit. Chcete-li zcela zbavit bolesti budete potřebovat 3-4 postupy.
2. Je možné léčit ischias pomocí ovčí vlny. Chcete-li to provést, musíte si vzít kus látky na základě tohoto materiálu, namočte jej do solného roztoku po dobu 60 minut, pak osušte a šijte 2 gumičky tak, abyste je mohli snadno umístit na tělo. Vlna by měla přiléhat k dolní části zad, což přispěje k "protažení" bolesti. Průběh terapie je 7 dní bez přestávek.
3. Je možné léčit ischias pomocí ramson tinktury, která musí být připravena předem. Je nutné vzít třílitrovou nádobu, naplnit ji květy rostliny a nalijte na ni alkohol. Poté musí být nádoba umístěna do temné místnosti po dobu 30 dnů a po uplynutí stanovené doby přetáhněte do lahví a uložte do chladničky. Jakmile se objeví bolestivé pocity, doporučuje se vzít si lék a otřít si spodní část zad.
4. Můžete také vytvořit masť z divokého rozmarýnu. K tomu je třeba vzít 2 lžíce. Já suché rostliny, zalijeme 5 lžíce. Já olej (slunečnice), zahřátý na nízké teplo, ale nepřiveďte k varu. Pak se hmota musí ochladit, nalít do skleněné nádoby a těsně uzavřít. Směs by měla být podána infuzí po dobu 10 hodin, poté, co by měla být vypuštěna a třena do spodní části zad dvakrát denně. Už po 5 dnech bolest zmizí.
5. Velmi často je ischias vyléčen jílem. Je nutné vzít kbelík, naplnit ho látkou, zředit vodou, přidat 250 ml petroleje. Po tom, co potřebujete, aby se dort a aplikovat na spodní části zad, a nahoře připojit teplý hadřík. Během dne musíte udělat 3-4 takové komprese. Takový lék zmírní i silné útoky bolesti po několika dnech.
6. Kromě toho, třením dolní části zad může být jedle olej, ale nejprve nutné, aby se horká lázeň. Pro dosažení pozitivního účinku musíte provést 12 procedur.

Další účinné lidové metody

1. Je možné léčit radiculitidu pomocí oleje a černé ředkvičky. Zelenina by měla být strouhaná, pak si vezměte lněné plátno, namočte ho slunečnicovým olejem a připevněte k dolní části zad a nahoře dejte ředkvičkovou kaši.
2. Také pro léčbu onemocnění, které potřebujete, aby se žita mouky, hnětení hustého těsta (bez kvasnic, ale pouze na vodě). Pak ho nechte v klidu a počkejte, až se stane kyselým. Tento proces trvá v průměru 15–20 minut. Pak se kus odděluje od těsta, aplikuje se na bavlněnou tkaninu a na postiženou oblast se umístí obklad. Z výše uvedeného je třeba zabalit záda s lepícím filmem a nechat látku po dobu 12 hodin. Po 10 sezení zmizí nepohodlí.
3. Můžete si vyrobit lék z kaštanu, měl by být mletý na konzistenci mouky, po které chcete vzít kus žitného chleba, potřete ho kafrem nebo máslem a posypeme výsledným kaštanovým práškem. Tento "sendvič" musí být připevněn k zádům, kravatu a šátek přes noc. Průběh léčby je 10 sezení.
4. Efektivně zmírňuje bolest z listů lopuchu. Nejprve musí být omytý studenou vodou, pak aplikován na páteř a svázán vlněnou látkou. Tento nástroj je anestetický a pro úplnou úlevu od bolesti potrvá až 5 sezení.
5. Velmi často, pro léčbu radiculitis použití farmaceutické tinktury valerian. Je nutné ji nalít do podšálky, navlhčit hadřík v přípravku a připevnit ho k dolní části zad po dobu 6-8 hodin.
6. Můžete udělat obklady z křenu. K tomu je třeba vzít listy rostliny, umýt, změknout a připojit k postižené oblasti. Pak je třeba zabalit do plastu a ručníku. Tato léčba způsobuje hoření, ale musíte ji snášet. Pokud je nepohodlí nesnesitelné, pak je třeba stlačit, aby nedošlo ke spálení kůže.
7. Pro léčbu ischias používají březové listy. Musí být čerstvé, proto je tato metoda vhodná pouze v pozdním jaře nebo v létě. Je nutné brát 10–12 listů, umýt je a aplikovat rovnoměrně na spodní část zad, pak je zabalte do fólie a teplého hadříku. Pro takový postup je nejlepší pro noc.

Existuje velké množství receptů na bázi včelích produktů, ale musíte s nimi být opatrní, protože med může vyvolat alergické reakce.

Ostatní procedury

Existují i ​​jiné metody, jak se zbavit ischias během těhotenství. Masáž se často používá k ovlivnění postižených kořenů páteře. Taková manipulace umožní:

• udržet svaly ve tvaru;
• snížit úroveň komprese nervů;
• snížit bolest.

Nejčastěji se tento postup doporučuje v sedě.

Akupunktura se velmi často používá k odstranění radiculitidy. Akupunktura ovlivňuje svalovou strukturu zad, takže nemůže nepříznivě ovlivnit tón dělohy.

Kromě toho, těhotné ženy mohou jít na jógu nebo speciální cvičení k relaxaci svalů a vazů na zádech.

Někdy odborníci předepisují externí anestetika pro úlevu od bolesti. Tyto nástroje zahrnují Indomethacin, Amelotek nebo Ortofen.

Chcete-li zmírnit nepohodlí, můžete nosit speciální obvaz. Nebude viditelný pod oblečením, takže nepřinese nepříjemné pocity a nepohodlí. Tím se upevní záda, čímž se sníží tlak na nervy a zmírní se celkový stav.

Pokud víte, jak léčit radiculitidu během těhotenství, můžete zapomenout na bolesti zad a cítit se dobře i v očekávání narození dítěte.

Léčba radiculitidy u žen během těhotenství

Bolesti zad často obtěžují ženy během těhotenství. Mohou být zaměněny za příznaky začínající ischias. Tato choroba je však zjištěna pouze u 5% těhotných žen. Další příčiny bolesti zad jsou: změny hormonálních hladin, přirozený nárůst tělesné hmotnosti, zvýšený stres na svalech.

Příčiny radiculitidy během těhotenství

Radiculitis se vyvíjí během těhotenství z mnoha důvodů.

Patří mezi ně:

• přírůstek hmotnosti;
• hormonální změny;
• časté stresující situace;
• zvýšený stres nervového systému;
• infekční onemocnění, nachlazení.

Zvýšení zátěže na zádech způsobené přibýváním na váze způsobuje posun těžiště. Výsledkem je, že nervové kořeny jsou zachyceny. Pak se zapálí, objeví se bolest v dolní části zad. Riziková skupina zahrnuje ženy se slabým svalovým korzetem, které vedou k sedavému životnímu stylu.

Hormonální změny v průběhu těhotenství vedou k uvolnění svalů, k zajištění nositele plodu. V tomto případě ztrácejí i ostatní svaly. Výsledkem procesu je stlačení obratlů nervových zakončení, což způsobuje klinické příznaky ischias.

Během těhotenství je emocionální pozadí žen nestabilní, zvyšuje se intenzita reakcí nervového systému na různé životní události. Výsledkem je křeč ve svalech, dotažení a stlačení nervových zakončení.

Infekční onemocnění nebo nachlazení jsou doprovázeny intoxikací a patologickými změnami ve složení krve, které mohou způsobit poškození nervových kořenů. Se současnými účinky jiných negativních faktorů se může u těhotné ženy vyvinout ischias.

Léčba

Příznaky radiculitidy u žen se často objevují během těhotenství. Léčba v takových případech má vlastnosti: provádí se opatrně, aby nedošlo k poškození vývoje plodu. Významná část léků určených k léčbě onemocnění není vhodná pro těhotné ženy. Takové léky mají negativní vliv na plod.

Jako léčba jsou těhotným ženám předepsány lůžka. Musí být dodržován několik dní. Je vyžadován fyzický a psychologický odpočinek. Ženy s radiculitidou během těhotenství mají předepsané ohřívací a anestetické masti, které mají lokální účinek (indomethacin, amelotex, ortofen atd.).

Můžete se zbavit bolesti akupunkturou. Metoda ovlivňuje svaly zad, aniž by ovlivnila tón dělohy. Chcete-li snížit bolest během těhotenství, předepsat masáž. To vám umožní udržet normální svalový tonus.

Pro léčbu ischias se používají obklady. Těhotným ženám se doporučuje aplikovat teplý (horký) obklad na dolní části zad po dobu 1-2 týdnů, střídavě s chladným (každý druhý den). Studený obklad pro léčbu je kontraindikován.

Prevence

Prevence radiculitidy u těhotných žen se řídí několika jednoduchými pravidly.

1. Věnujte pozornost posilování svalů zad, korigování držení těla. Za tímto účelem musíte provést speciální sadu cvičení cvičení terapie.
2. Vyhněte se pobytu v nepříjemné pozici, která klade napětí na zádech.
3. Zahrnout potraviny, které obsahují velké množství vápníku ve stravě.
4. Pro spaní použijte ortopedickou matraci.
5. Odpočinek několikrát denně, ležící na zádech (na tvrdém povrchu). Dvacet až třicet minut je dost na to, abyste si mohli odpočinout páteř.
6. Preferuji boty bez podpatků.
7. Sledujte bdělost a spánek.
8. Vyhněte se dlouhodobé fyzické námaze.
9. Nenoste gravitaci.
10. Snažte se nepotahovat.
11. Pečlivě dodržujte předpis ošetřujícího lékaře, informujte lékaře o výskytu nepříjemných symptomů.

Dodržování těchto pravidel, můžete se vyhnout vzhledu ischias a jiných nepříjemných nemocí.