Přísné dodržování diety pro choroby CCM (muskuloskeletální systém) není nutné. 1/3 zeměkoule má určité problémy s patologií CCM (klouby, páteř, vazy atd.).

Stojí za to věnovat více pozornosti tomu, jaký druh potravin, režim a rovnováha produktů, které člověk udržuje v těchto nemocí, protože v patologii CCM je mnoho aplikací vyrobeno ze všech druhů mastí, krémů, balzámů, tření - tření s přítomností nesteroidních antirevmatik (nesteroidní protizánětlivá onemocnění), samotných NSAID (indomethacin, voltaren diclofenac, movalis, meloxicam atd.) ústy (per os) a intramuskulárně. Tyto léky mají toxický účinek na hematopoetický systém, kostní dřeň, mají ulcerogenní účinek (způsobují akutní vředy, eroze a exacerbaci chronických), které jsou nebezpečné pro rozvoj gastrointestinálního krvácení. Při užívání takových léků, někdy bezmyšlenkovitých, neodůvodněných, nerozumných, ve velkých dávkách a při katastrofách v zažívacím traktu. Při užívání těchto léků je nutné dodržovat základní pravidlo: užívání tablet po jídle a na pozadí PPI (inhibitory protonové pumpy) - Omeprazol, Omez, Rabiprazol, Patoprozol.

Druhé pravidlo: můžete si vzít potraviny bohaté na vápník: mléko, kyselé mléko, tvaroh, bílé sýry a konzervované ryby.

Jídlo s radiculitis

Obecný popis onemocnění

Radikulitida je onemocnění periferního nervového systému, které postihuje svazky nervových vláken vyčnívajících z míchy, tzv. Kořeny míchy.

Přečtěte si také naše speciální články - správná výživa pro nervy a potraviny pro mozek.

Příčiny ischias

Výskyt tohoto onemocnění přímo souvisí se zánětem míšních nervů. Hlavní příčina radiculitis není vyléčená v čase osteochondróza. Navíc, dříve přijatá poranění páteře, přítomnost meziobratlové kýly, usazeniny solí na kloubech a chrupavkách přispívají k rozvoji tohoto onemocnění. Vyskytly se také případy provokace stresových situací, infekčních nemocí, metabolických poruch a vzpírání.

Příznaky radiculitidy

První známkou onemocnění je výskyt tupé nebo akutní bolesti v oblasti poškození spinálního nervu. Pravidelně se opakuje, nebo vůbec nezmizí, přináší člověku úplný nepohodlí. Kromě toho pacienti zaznamenávají ztrátu síly ve svalech, znecitlivění končetin, stejně jako brnění a pocit pálení.

Odrůdy radiculitidy

V závislosti na oblasti poškození nervů páteře se objeví ischias:

1. 1 krční;
2. 2 Krk a rameno;
3. 3 cervikothoracic;
4. 4 Hrudník;
5. 5 Lumbální.

Užitečné přípravky pro radiculitidu

Osoba trpící touto chorobou by měla jíst vyvážené a maximální množství, nejlépe v malých porcích 4-5 krát denně. Stravování v suchu nebo ve zlomcích je přísně zakázáno, protože trávicí trakt, vylučovací systém a samotný pohybový aparát trpí v důsledku nadměrného zatížení. Kromě toho bude omezen přísun živin a minerálů, což bude mít nepříznivý vliv na konstrukci tkáně chrupavky.

Ale neměli byste se také přejídat, protože jídlo, které nebylo přeměněno na energii, zůstane v těle ve formě tukových usazenin na orgánech a tkáních a zvýší zátěž na postižené páteři (co je tuk a jak s ní bojovat).

Zvláštní pozornost je třeba věnovat: t

• Jakékoliv čerstvé ovoce a zelenina, protože obsahují vlákninu. Optimálně tvoří alespoň polovinu denního jídla. Tělo tak může dostat všechny potřebné vitamíny a minerály, aniž by se přetížilo. Použití surového zelí například přispívá k samočištění těla přirozeně. Rajčata, mrkev, okurky, ředkvičky a špenát obsahují nejen sodík, hořčík, železo, ale i vitamíny A, B, C, E atd., Díky nimž tělo funguje jako hodiny a jsou přírodními antioxidanty. Navazují také metabolismus v těle. Kromě toho jsou užitečné saláty a džusy.
• Ryby, drůbež (například kachny), mléko, vejce, fazole, ořechy, kukuřice, houby, lilek, semena by měly tvořit jednu třetinu jídla kvůli přítomnosti bílkovin v nich. Zvláště užitečné jsou jehněčí maso a bílé ryby, které se vyznačují přítomností nenasycených tuků.
• Použití přírodních sýrů, sójových lusků, ryb, květáku, hrachu obohacuje tělo fosforem.
• Čerstvá vejce, ořechy, řepa, játra, srdce, ledviny obsahují vápník, který je užitečný při léčbě a prevenci ischias.
• Mořské řasy, žloutky, celer, banány, mandle, cibule, kaštany, brambory mají ve svém složení mangan, který je nezbytný pro prevenci onemocnění páteře.
• Avokádo, okurky, luštěniny, ořechy, slunečnicová semena jsou užitečné pro radiculitis kvůli jeho vysokému obsahu hořčíku.
• Jíst broskve, dýně, melouny, artyčoky, mrkev, stejně jako ryby, vejce a játra vyživuje tělo vitamínem A, který normalizuje metabolismus a podporuje obnovu buněk.
• Spotřeba mozku, srdce, jehněčí ledviny, krabů, ústřic, humrů, kukuřice, ovsa, hrachu, grapefruitů a banánů přispívá k produkci vitamínu B. To je to, co zabraňuje zánětu nervových kmenů.
• Pomeranče, mandarinky, papriky, bobule, zelené, hrušky a švestky mají vitamín C. Kromě jeho tonických a ochranných funkcí se podílí na vývoji látek, které vyživují chrupavku a činí je elastickým.
• Rybí olej, mléko a máslo, tresčí játra, makrely filety obohacují tělo vitamínem D. Je nepostradatelný pro vstřebávání vápníku a fosforu a je používán při prevenci nemocí pohybového aparátu.
• Je důležité pít vodu nebo zelený čaj nejméně 1,5 litru denně.

Výživa s radiculitidou: co je možné a co ne?

Správná výživa s radiculitidou - klíčem k úspěšné léčbě.

Dodržování speciální stravy, bude možné nejen zbavit bolestivé příznaky, ale také zabránit jejich vzhledu v budoucnu.

Radikulitida je onemocnění, které se vyskytuje v důsledku poškození nebo zánětu svazků nervových vláken.

Toto onemocnění je mnohými považováno za související s věkem a je spojeno s jeho výskytem se zhoršením páteře a meziobratlových plotének u starších osob, kteří při vytěsnění svírají nerv.

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení je u mladých lidí stále častěji pozorována radiculitida.

Charakteristická bolest v zádech, bederní nebo krční signalizaci, která signalizuje vývoj nemoci, si stěžuje na sportovce, ale i na osoby s těžkou fyzickou prací.

Velmi často je rozvoj radiculitidy spojen s metabolickými poruchami způsobenými nesprávnou dietou, kouřením a pitím alkoholu.

Správná výživa je prvním krokem k uzdravení

Radikulitida je závažné onemocnění doprovázené silnou bolestí a nepohodlí. Při nedbalosti a dlouhodobém zanedbávání symptomů se onemocnění zhorší a může způsobit komplikace.

Léčba ischias je poměrně zdlouhavý a složitý proces, který vyžaduje integrovaný přístup. Často se provádí pomocí léků, fitness cvičení, masáží a bylinné medicíny.

Základem léčby ischias je správná výživa. Výrobky obsahující všechny potřebné vitamíny a minerály pro organismus pomohou nejen v boji s onemocněním, ale také v prevenci jeho výskytu.

Při prvních příznacích nemoci musíte zcela upravit svůj jídelníček a dietu. Některé produkty budou muset být opuštěny, a některé, naopak, zahrnout do své denní stravy.

Je třeba mít na paměti, že dieta s radiculitidou je předpokladem pro rychlé uzdravení a nelze ji zanedbávat.

Jak předcházet ischias s jídlem?

Metabolické poruchy a vzpírání nejsou jedinými důvody pro rozvoj radiculitidy.

Patří sem také:

• Chronická poranění páteře;
• Vrozené abnormality;
• Genetická predispozice;
• Běh osteochondrózy;
• Složení soli na chrupavce a kloubech;
• Nesprávná poloha páteře během spánku.

Sebemenší stres, podchlazení nebo náhlý pohyb může způsobit zhoršení onemocnění. Zabránit rozvoji ischias může být s pomocí potravin.

K tomu je třeba jíst hodně bílkovinných potravin, čerstvé zeleniny a ovoce, stejně jako obilovin. Protein je hlavním stavebním kamenem svalů.

Silné a rozvinuté svaly, jako korzet, podporují obratle a klouby, což jim brání v pohybu.

Vitamíny B, C a E, obsažené v zelenině a ovoci, jsou antioxidanty, urychlují a zlepšují metabolismus.

Obiloviny a otruby obsahují velké množství vlákniny potřebné pro každý organismus.

Snižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje fungování vylučovacích a trávicích systémů, pomáhá vyrovnat se se zánětlivými procesy.

Další důležitou funkcí vlákniny - boj proti kilím. Nadměrná hmotnost je silná zátěž na páteř a pohybový aparát a je jedním z důvodů vzniku ischias.

Doporučené přípravky pro léčbu ischias

Při léčbě ischias doporučuje časté jídlo, asi 5 krát denně.

Většina denní stravy by měla být zelenina, ovoce a obiloviny, proteinové potraviny - ne více než 1/3 celého menu.

Nejužitečnější produkty pro radiculitidu jsou:

• Zelenina. Výhodné by mělo být zelí, špenát, mrkev, okurky, rajčata, ředkvičky, lilek a houby. Jsou bohaté na železo, hořčík a sodík a pomáhají čistit a zlepšovat práci celého organismu;
• Ovoce. Nepostradatelný pro radiculitis banány, melouny, broskve, švestky, hrušky. Obsahují vitaminy skupiny A, které jsou zodpovědné za rychlou regeneraci buněk a vitamínů skupiny C, které mají posilující a ochrannou funkci. Vitamin C se podílí na vývoji látek zodpovědných za elasticitu tkání chrupavky;
• Přírodní šťávy. Pro léčbu radiculitis šťáv musí být provedeno nezávisle, nákup nebude fungovat. Musí být zcela přírodní a bez cukru;
• Luskoviny Fazole, čočka, cizrna - přirozené množství užitkového rostlinného proteinu;
• Maso Ve stravě by mělo převažovat nízkotučné kuře a hovězí maso. Někdy se můžete nechat hýčkat s jehněčím.
• Ryby Zdrojem vápníku a fosforu jsou velmi důležité při prevenci nebo léčbě nemocí pohybového aparátu. Doporučuje se zahrnout ryby do stravy nejméně 2-3 krát týdně.

Strava s radiculitis neznamená přísné omezení na potraviny. Můžete použít nízkotučné mléčné výrobky, rostlinný olej, všechny druhy obilovin, většinu zeleniny a ovoce.

Existuje však malý seznam produktů, které jsou extrémně nežádoucí s radiculitidou a mohou způsobit zhoršení onemocnění.

Zakázané a nežádoucí produkty pro radiculitidu

Při léčbě ischias je vhodné minimalizovat a je lepší zcela eliminovat spotřebu slaných potravin.

Sůl odstraňuje z těla vápník, což je nezbytné pro účinné potírání onemocnění.

Sůl bez soli pomůže zbavit se nahromaděné tekutiny v těle, odstranit opuch a přispět k rychlému uzdravení.

Měli byste také opustit mastné maso, smažené, sladké, mouky a koření. Ti, kteří se chtějí zbavit radiculitidy, budou muset dlouho na alkohol zapomenout.

Jeho časté užívání porušuje metabolismus orgánů a tkání, způsobuje vazospazmus, který nepříznivě ovlivňuje práci pohybového aparátu a přispívá k exacerbaci onemocnění.

Správná výživa je zárukou zdraví a pohody. Většina nemocí vzniká v důsledku zanedbávání stravovacích režimů a zneužívání rychlého občerstvení, ischias není výjimkou.

Je nutné vynaložit veškeré úsilí, aby se zabránilo rozvoji nemoci a jíst více zeleniny, ovoce a méně mouky, tuku, smažených a kořenitých jídel.

Je-li nemožné se vyhnout, je nezbytné přezkoumat svou stravu, zahrnout pouze zdravé potraviny, a držet se diety.

Dieta pro radiculitis

RADICULIT. Příčiny ischias. Tradiční metody léčby radiculitidy. Dieta pro radiculitis (lékařská encyklopedie)

Radikulitida je onemocnění způsobené poškozením kořenů míšních nervů, příčinou onemocnění je osteochondróza meziobratlových plotének (depozice soli na vertebrálních spojích), v důsledku čehož kotouče ztrácejí pružnost a stlačují kořeny nervových vláken.

Projevy ischias: bolest podél postižených nervových kořenů a nervů z nich vytvořených, porucha citlivosti, napětí svalů zad, pohybová porucha atd.

Tradiční metody léčby radiculitidy.

# Peel a rošt ředkvičky. Na bavlněnou nebo lněnou tkaninu naneste tenkou vrstvu ředkvičky a nahoře přikryjte dalším kusem látky. Nasaďte si obvaz na bolavé místo, zabalte ho do pauzovacího papíru nebo pergamenu nahoře a svázejte teplým šátkem. Obklad udržujte co nejdéle. Budete cítit, jak se pás postupně zahřívá. Někdy stačí 2–3 procedury ke zmírnění bolesti.

# Vezměte 50-70 g strouhaného křenu, ponořte do gázy v lázni o teplotě 37 ° C. Vana vzít v noci s radiculitis, revmatismus, dna, myositida. Průběh léčby: 12-14 procedur.

# Míchejte 250-400 g hořčičného prášku, přidejte k němu teplou vodu, do konzistence tekuté kaše, která musí být mletá před vznikem ostrého hořčičného zápachu. Nalijte kaše do lázně (180-200 litrů vody) a dobře promíchejte. U pacientů s chronickou radiculitidou při teplotě vody 35-36 ° C je třeba užívat koupel. Po tom, opláchněte pod teplou sprchou a zabalte se do deky.

# 2 lžičky suchých drcených pupenů lososa zalijeme 1-1,5 šálků vroucí vody, stát 15 minut a filtrovat. Pijte 1/3 šálku 3x denně. Můžete použít tento recept: 1-2 lžičky ledvin nalít 1/2 šálek 40% alkoholu, vyluhovat po dobu 7 dnů a filtr. Užívejte 20 kapek 3x denně.

# Nalije se 50 ml vody a rozpustí se 1/4 furatsilinové tablety, dobře se vaří, dokud se lék nerozpustí. Potom do výsledného roztoku přidejte 1 lžíci medu a důkladně promíchejte. Vezměte obyčejné hořčičné omítky, ponořte je do medového roztoku furatsiliny a aplikujte na spodní část zad. Po 5-6 minutách odstraňte hořčičnou omítku, zbytek roztoku přikryjte na kůži plastovým obalem, připevněte a zabalte vlněným šátkem. V této bandáži spát celou noc a ráno ji odstranit.

# Velmi účinný způsob, jak připojit syrové brambory do bolavého bodu.

# Vezměte 300 g listy aloe 3-5 let staré, a ne vodu rostliny před řezáním po dobu 5 dnů. Listy protáhněte mlýnkem na maso, přidejte do výsledné hmoty 500 g přírodního medu od května, 520 ml jakéhokoliv obohaceného červeného vína (lepšího než „Cahora“), vše důkladně promíchejte a nechte 5 dní na tmavém chladném místě, aby se vyluhovalo. Dávkování léků: prvních 5 dnů - 1 lžička 3x denně po dobu jedné hodiny před jídlem a všechny následující dny - 1 lžíce 3 krát denně po dobu jedné hodiny před jídlem. Délka léčby: 2-3 týdny až 1,5 měsíce.

# Navlhčete list lopuchu studenou vodou a aplikujte jej na spodní místo spodní stranou. Zavázat. To je velký lék proti bolesti. V létě si můžete dát listy lopuchu před sebe a osušit. Pak v zimě bude stačit navlhčit sklizené suché listy teplou vodou a použít je pro obklady stejným způsobem jako výše.

# Plody kaštanu jsou rozemlety na prášek, smíchány s kafrovým olejem nebo vnitřním sádlem, potřeny tenkou vrstvou na plátku černého chleba a naneseny na bolavé místo. Z chleba začne vycházet vlhkost. I jednorázová procedura léčí ischias.

# Rozetřete bolestivé místo tenkou vrstvou medu a přikryjte 1 2 vrstvami toaletního papíru. Nasaďte horní 2–3 hořčičnou omítku, která je zase zabalena do plastového obalu a teplého šálu nebo přikrývky. Neuchovávejte déle než 1,5 hodiny. Pocity pálení a hlubokého oteplování by neměly být bolestivé.

# Dejte na bolavé místo kejdu strouhaného ředkvičky nebo křenu. Pro snížení spalování můžete výslednou hmotu promíchat se zakysanou smetanou. Takové obklady jsou dobře snášeny i dětmi.

# 10 g chmelových šištic obyčejných nalijte 200 ml vroucí vody, s ohledem na polovinu objemu. Použití pro tření. Je také možné použít jako mast: 1 díl zhuštěné půdy na 4 části báze (kravské máslo nebo vazelína).

# Nalijte čerstvé březové listy vařící vodou, položte silnou vrstvu na zapálené místo a zavřete silným papírem nebo filmem. Zacvakněte pacienta vřele.

# Řezané 2 lusky červené papriky, nalijte 300 ml amoniaku, vyluhujte 2 týdny na tmavém místě, denně protřepávejte. Otřete bolestivá místa (pohyby pouze nahoru). Aplikujte s radiculitidou, paralýzou, revmatismem.

# Ve stejných částech, aby se tymián, heřmánek, lékárna, třezalka tečkovaná, barva černého bezu černého, ​​aby se horký extrakt z této směsi a udělat to. v noci horké obklady.

# Chcete-li zmírnit bolest při útoku ischias, musíte jemně železo na místě s horkým železem přes tlustý pletený vlněný produkt. Útok se zastaví.

# Ve skleněné nádobě se čistě umyté čerstvé vejce ponoří a naplní octovou esencí, ponechá se po dobu 3 dnů. Když je skořápka zcela rozpuštěna a vejce bude vypadat jako vařené, musíte z ní odstranit film a opatrně rozemlet na homogenní hmotu. Nalijte 1-2 lžíce slunečnicového oleje a promíchejte. Poté nalijte výslednou hmotu do nádoby, kde je uložena kyselina octová s rozpuštěnými skořápkami, vše důkladně promíchejte, potom nalijte do postýlky a zavřete korekem. Uchovávejte v temnu při pokojové teplotě. Před protřepáním směsi ji protřepejte přes bolavá místa přes noc. Po broušení přikryjte vlněnou šálu a položte topnou podložku.

# Zahřátá suchá lněná semínka, složená ve sáčcích nebo zabalená do měkkých tkanin ve formě obkladů, se aplikují na spodní část zad na noc.

# 4 polévkové lžíce rozdrcených sušených lipových listů, opaření vroucí vodou, zabalení v tenké plátně a použití na bolavá místa jako obklady. Aplikujte, když začíná akutní období onemocnění.

# Tinktura plíživého tymiánu bylina (tymián) na vodce (v poměru 1: 3) se používá k broušení bolavých míst přes noc s radiculitidou a různými kloubními lézemi.

Strava s radiculitis.

Jídlo pro osoby trpící ischiasem by se mělo skládat ze dvou třetin syrové zeleniny ve formě salátů. Můžete použít okurky, rajčata, zelí, ředkvičky. Mrkev, špenát, květák se doporučují v páře. Jezte spoustu ovoce, zejména banánů. Je lepší jíst 4 krát denně: snídaně - ovoce a mléko

oběd - dušená zelenina a celozrnný chléb: odpolední čaj - čerstvé ovoce nebo ovocná šťáva

večeře - čerstvý salát se zelení. Česnek je velmi užitečné: jíst 2-3 hřebíček každé ráno. Citron přináší úlevu: sůl a citronová šťáva z jednoho citrónu 2x denně.

Je nutné se vyvarovat použití mastných, smažených a kořeněných potravin, mastných tvarohů, cukrovinek, kávy a silného čaje. Tradiční metody léčby radiculitidy (léčba medem)

Zahřívání obkladů při léčbě ischias (recepty tradiční medicíny)

Dieta pro radiculitidu: potravinový koš pro radikulopatie

Strava s radiculitidou se významně liší od jiných nemocí pohybového aparátu. Radikulitida nebo radikulopatie se dělí na samostatnou skupinu onemocnění pohybového aparátu, která souvisí s patologickými změnami v periferním nervovém systému. Charakteristické znaky ischias jsou bolest, celkové zhoršení stavu, omezení pohyblivosti kloubního aparátu v oblasti lokalizace bolesti, jakož i destruktivní změny měkkých a chrupavkových tkání v blízkosti páteře. Hlavní rysy patologie rozlišují bolest a ztrátu citlivosti v oblasti porušování nervových kořenů. Kromě lékařské a chirurgické léčby by měli pacienti přezkoumat svůj životní styl, změnit rozsah činností i výživu.

Obsah článku

Uvádí dietu

Výživa s radiculitidou jakékoliv etiologie je tvořena plnohodnotnou dietou, obohacenou vitamíny, stopovými prvky, prospěšnými složkami. Změna stravy vám umožní zrychlit léčebný účinek léčby léky, zlepšit trofismus tkání v oblasti porušování nervových kořenů, obnovit poškozené struktury páteře, snížit bolest. Mezi hlavní aspekty stravování s radiculitidou patří následující ustanovení:

• omezení soli;
• vyloučení kořeněných jídel;
• vyloučení alkoholu;
• snížení množství výrobků z mouky.

Vysoký obsah chloridu sodného (soli) v těle přispívá k retenci tekutin v těle, přispívá k tvorbě osteofytů na páteři (vývoj osteochondrózy). Pacienti se zvýšenou tělesnou hmotností by se měli zaměřit na konzumaci vlákniny, mléčných výrobků, ovoce a bobulí. Lékaři doporučují snížit tělesnou hmotnost na normální limity, protože jakékoli zatížení kostry kostry přispívá k vytěsnění meziobratlových plotének, zvyšuje bolest při chronické radiculitidě.

Esenciální vitamíny

Pod vitamíny jsou pojivové reakce s nízkou molekulovou hmotností v organickém organickém původu. Většina všech vitamínů vstupuje do těla s jídlem, protože tělo produkuje nezávislou produkci v nedostatečném množství. Syntéza esenciálních vitamínů probíhá ve střevní dutině přirozené mikroflóry. Vitamíny jsou důležité účinné látky, které se podílejí na biologických procesech a působí jako katalýza biochemické interakce organických prvků v lidském těle. Jejich správné a vyvážené složení je důležité pro všechny osoby, takže bez nich nejsou možné normální biochemické a fyziologické reakce. Nyní medicína zná až 40 vitamínů různých skupin a jejich podskupin, které se podílejí na vývoji pohybového aparátu.

Vitamíny vznikají v těle biologickou syntézou v buňkách a tkáních rostlin. Má se za to, že vitamíny v rostlinách jsou v neaktivní formě (jinak provitaminy). Všechny vitamíny jsou klasifikovány nejen podle skupin, ale také podle rozpustnosti:

1. Vitamíny rozpustné ve vodě. Tato forma vitamínů tvoří důležité enzymy a podporuje jejich účast v metabolických procesech. Známý jako nejlepší antioxidanty, které čistí tělo toxinů a strusek, zmírní stagnaci v tkáních páteře. Některé vitamíny této klasifikace jsou náchylné k přeměně na provitaminy během skladování a chemického zpracování, zatímco jiné se rychle zhoršují. Velké množství vitamínů rozpustných ve vodě nalezených v luštěninách, obilovinách, ovocné zelenině a ovoci, bobulích. Mnohem méně z nich v živočišných produktech. Hlavní vitamíny, které jsou rozpustné ve vodě: thiamin, riboflavin, kyselina pantothenová, niacin, kyselina listová, biotin, kyanokobalamin, kyselina askorbová a kyselina lipoová, pyridoxin.
2. Vitaminy rozpustné v tucích. Obsahuje v membránových systémech těla a tvoří jejich strukturu pro odpovídající fungování. Zdroje vitamínů této třídy jsou potravinové produkty živočišného původu, včetně rostlinného oleje a některých druhů zelených rostlin. Nutné pro pacienty s poruchami pohybového aparátu v anamnéze. Hlavní vitaminy skupiny rozpustné v tucích: retinol, fillychinony, tokoferol, karoten a kalciferol.

Je to důležité! Úloha vitamínů v těle je pro mnohé zřejmá a známá. Měli byste denně obohatit svou stravu radiculitidou jakéhokoli původu. Četné syntetické vitamíny jsou nyní k dispozici pro částečnou kompenzaci jejich nedostatku v období jaro-zima. V létě a na podzim byste měli jíst více bobulí, ovoce, zdravou zeleninu a zeleninu.

Vitaminové skupiny

Potřeba kompletní a vyvážené stravy pro pacienty s radiculitidou je způsobena závislostí jednoho vitamínu na jiném. Například hořčík zvyšuje účinek a absorpci vápníku a chlor může neutralizovat účinky draslíku. Strava pacientů s radiculitidou musí zahrnovat následující skupiny vitamínů:

• Vitamíny B (včetně B1, B6 a B12);
• chondroprotektory (chondroitin sulfát a glukosamin);
• hořčíku.

Vitamíny B se nacházejí v jakýchkoli ořechech, luštěninách, mořských plodech (korýši), masných a mléčných výrobcích, řasách, rybách (sleď, makrely). Potravinové chondoprotektory obsahují speciální látky, které stimulují syntézu vlastního kolagenu. Jedním z nich je chondroitin sulfát a glukosamin, které jsou důležité složky tkáně chrupavky. Hondoprotektory interferují s vymazávajícími meziobratlovými ploténkami, aktivují mezibuněčnou matrici. Velké množství takových látek se nachází v makrel, sleďů, lososů, pstruhů, v pánev libového masa. Hořčík je nezbytný pro destruktivní jevy v páteři a přilehlých tkáních.

Je to důležité! S nedostatkem hořčíku se rychle aktivují metabolické poruchy z jiných chemických prvků a sloučenin, dochází k osteopatickým změnám skeletu. Hořčík ovlivňuje metabolismus vápníku v těle, což přispívá k řídnutí a zničení kostní tkáně. Hořčík se nachází ve velkém množství v luštěninách, zrnech, ořechech.

Aspekty správné výživy

Je důležité nejen dobře jíst, ale i správně. Při správné rovnováze spánku, výživy a bdělosti lze dosáhnout stabilní remise pravidelnými exacerbacemi chronické ischias. Mezi hlavní doporučení patří:

• frakční jídla v malých porcích (asi 5-6 krát denně);
• jíst domácí jídlo;
• vaření masných a zeleninových pokrmů vařených nebo vařených (pro zachování užitečných vlastností);
• použití v kvalitě potravin a čerstvých potravinách;
• vyloučit agresivní produkty a známé toxické látky.

Doporučuje se dodržovat správný pitný režim. V přítomnosti zánětu by měl vypít asi 2 litry denně. Pití může být ve formě brusinek nebo brusinek mors, berry kompoty, dogrose vývar a jiné rostliny, odvar z léčivých bylin. Neuropatologové nevylučují výhody populárních receptů, jak se zbavit chronické nebo akutní radiculitidy, ale jako doplňkové metody řešení onemocnění.

Jídlo s radiculitis

Radiculitis - stojí samostatně v celém seznamu nemocí ODA. Radikulopatie nebo radiculitida je syndrom chronické bolesti spojený se sevřením nervových kořenů, to znamená, že se dá nazvat onemocněním periferního nervového systému. Syndrom bolesti je hlavním rozpoznatelným příznakem ischias. Příčinou bolestí radiculitidy je vždy účinek na nervové kořeny míchy. Jinak se toto onemocnění nazývá radikulární syndrom. Vyskytuje se v důsledku různých, často degenerativních a destruktivních procesů v pohybovém aparátu.

Charakteristické rysy ischias jsou několik charakteristik:

• Bolestový syndrom Je lokalizován v oblastech, kde dochází ke kompresi nebo jinému účinku na vlákna spinálního nervu: v bederní oblasti, krku, hrudní kosti. Bolest může být podána i jiným orgánům. Při pohybu, silné fyzické námaze, stresových situacích a nervovém napětí se bolest zintenzivňuje. Bolest se může objevit lokálně, ve formě lumbago (lumbago) v těch nebo jiných částech postižené části páteře, nebo ve formě bolestivé bolesti, která trvá dlouhou dobu. Bolesti radiculitidy jsou obvykle výraznější v noci. Na bolestivých místech se může objevit zarudnutí a pocení.
• Ztráta pocitu Druhým znakem radiculitidy je ztráta pocitu v oblasti sevření nervových kořenů. Při vystavení pokožce v postižené oblasti dochází ke snížení citlivosti ve srovnání se zbytkem těla.
• Porucha funkce motoru. Při dlouhodobé chronické radiculitidě je pozorována porucha v oblasti poškození nervového kořene. Částečná svalová atrofie se může objevit v okolí. V pokročilých případech může být viděn pouhým okem, zejména v končetinách.

V závislosti na příčině výskytu se radikulopatie obvykle dělí na:

• Primární spojený s infekčními, zánětlivými procesy. Patří mezi ně:

- Meningoradikulitida. Jedná se o onemocnění spojené se zánětem membrán míchy.

- Radiculoganglionite. Jedná se o infekční onemocnění nervových spinálních kořenů. Způsobené některými patogeny, nejčastěji virem.

• Sekundární radikulopatie. Jedná se o sekundární jev spojený s degenerativními procesy v páteři (osteochondróza, osteoporóza, spondylarthróza atd.)

Také ischias rozlišuje v závislosti na umístění syndromu bolesti.

• Cervikální radiculitis. Vzácný výskyt. To může být pozorováno s vážnými lézemi páteře v krku, s nádory.
• Cervikothoracic. Nejběžnější typ radikulárního syndromu (po lumbosacral). Častý výskyt v osteochondróze. V hrudi jsou bolesti, vyzařující do paže, ruky. Někdy se bolest objeví v podpaží, předloktí. Teplota je místně snížena, v oblasti poškození je porucha citlivosti.
• Hrudní ischias. Také vzácné. S dlouhodobým obrazem onemocnění se vyvíjí radikuloganglionitis, s charakteristickými okolními bolestmi. Stejně jako u děložního hrdla může být způsoben nádorem.
• Lumbosacral. Nejběžnější jev. To je dáno tím, že bederní oblast je oblastí, kde největší zatížení klesá. Důvod může být odlišný. Někdy k němu dochází v důsledku zranění, nachlazení. Někdy v důsledku vrozené patologie: spondylolistéza (prolaps páteře), páteř obratlů. Nejčastější příčinou je však nástup degenerativních procesů v meziobratlových ploténkách v meziobratlové chrupavce. Obvykle dochází k osídlení meziobratlové ploténky ve věku 25–30 let, což má za následek výrazné zhoršení odpisové kapacity této části páteře. A pokud dojde k nedostatečně velkým fyzickým zatížením a zraněním, může to způsobit bolesti radiculitidy. Také sekundární radiculitida v této oblasti vzniká v důsledku vývoje takových onemocnění, jako jsou: spondylarthróza, deformující spondylóza, osteochondróza meziobratlových plotének, lumbago.

Bolest v zádech je často dána na hýždě, stehně, noze (na vnitřní straně). Na postižené straně je svalová slabost, částečná ztráta vnímání. Achillův reflex se snižuje. Může být pozorována hypotenze svalů gluteální nebo gastrocnemius.

S těmito příznaky byste se měli poradit s odborníkem. Detekce onemocnění v raném stádiu, zejména zánětlivé povahy, umožní mnohem rychlejší léčbu a zástavu syndromu bolesti.

V závislosti na povaze ischiasové (zánětlivé nebo degenerativní) léčby je také poněkud odlišná. Úleva od bolesti a zánětu je však prvořadá.

Dietní terapie pro radiculitis

Navzdory možnému odlišnému původu tohoto onemocnění je vždy spojena s dysfunkcí meziobratlových plotének a účinkem na nervová vlákna. Dietní terapie radiculitidy je poněkud odlišná od diety pro jiné nemoci ODR.

Měnící se životní styl a strava výrazně urychluje terapii, pomáhá zmírňovat bolest a má blahodárný vliv na periferní nervový systém.

Stejně jako u jiných nemocí pohybového aparátu, s radiculitidou existuje řada dietních omezení, která musí být dodržena:

• Omezte množství soli, koření, marinády. Při vysoké spotřebě chloridu sodného může docházet k depozici v oblasti meziobratlových plotének, rychlému růstu osteofytů (s osteochondrózou). Kromě toho, sůl a velké množství koření přispívají k zadržování tekutiny v těle.
• Vyloučit použití rafinovaných tuků (pečivo, majonéza, sladkosti, rychlé občerstvení). Důležitou podmínkou pro léčbu ischias je normalizace tělesné hmotnosti. Nadměrná hmotnost pouze zvyšuje zátěž na páteři, a tím i syndrom bolesti.

V dietní terapii radiculitidy je hlavní důraz kladen na udržení zdraví periferního nervového systému: nervových vláken, kořenů, stejně jako udržení zdraví chrupavky, meziobratlových plotének, na zlepšení tvorby kolagenu.

Nezapomeňte zahrnout do stravy následující biologicky aktivní složky výživy:

Vitaminy skupiny B (zejména B1, B6, B12)

Od poloviny dvacátého století je známo, že vitamíny B mají přímý vliv na lidský nervový systém, jsou schopny kontrolovat bolest, částečně zlepšovat citlivost, zlepšovat reflexy. V Rusku se kyanokobalamin, thiamin a další vitamíny široce používají při léčbě různých syndromů bolesti, zejména bolesti zad - radikulopatie (podle Danilova AB). To je dáno tím, že jmenování nesteroidních protizánětlivých léků, které zastavují syndrom bolesti, není vhodné pro všechny pacienty. Tyto léky mají prudký negativní vliv na gastrointestinální trakt, a když již existují problémy s gastrointestinálním traktem u pacientů, tyto léky způsobují gastritidu, kolitidu a žaludeční vředy. Proto se zvažují různé alternativy k protizánětlivým nesteroidním lékům. A příjem vitamínů skupiny B, injekce těchto vitaminů předepisuje mnoho odborníků na úlevu od bolesti.

V roce 2000 Cassidy J.D. se spoluautory byla provedena závažná randomizovaná studie účinků vitamínu B12 (kyanokobalaminu) na chronickou bolest zad (radikulopatie). U většiny pacientů ve věku od 18 do 65 let bylo pozorováno výrazné snížení bolesti.

Výzkum Bruggemann G. V roce 1990, účinnost společného používání vitaminů B1, B6 a B12 a declofenac. Se společným užíváním drogy a vitamínů, účinek na většinu pacientů přišel rychleji. Navíc dávky declofenaku se časem snižovaly a při dalším příjmu vitamínů B nebylo pozorováno žádné zhoršení.

Výzkum Jamison R.N. (1998) demonstrují vynikající účinek vitamínů B pro zmírnění bolesti u spondylarthritidy a bolesti v dolní části zad.

Jeden z nejnovějších výzkumů na toto téma provedl DOLOR v roce 2009. Vykazoval bezpodmínečnou účinnost společného užívání nesteroidních protizánětlivých léků s vitaminy skupiny B. Ve srovnání s monoterapií samotným NSAIDs byl lepší analgetický účinek.

Speciální randomizovaná studie o společném příjmu vysokých dávek vitamínu B1, B6 a B12 pro recidivu bolesti zad poskytla dobré výsledky. Po skončení akutní fáze onemocnění dostávala polovina pacientů vitamíny, druhá polovina - placebo. Skupina, která dostala vitamíny, vykázala pokles relapsu a znatelný pokles bolesti (Danilov A. B.).

To je důvod, proč je tak důležité jíst vitamíny B každý den - thiamin, kobalamin, pyridoxin. Vitamíny skupiny B konzumuje tělo spíše pomalu, dobře se hromadí v játrech, takže konstantní spotřeba těchto vitamínů dává po určité době dobrý účinek.

Šampiónem vitamínu B1 (thiamin) jsou piniové oříšky. To je také nalezené v pistácií, kešu oříšky, různé obiloviny a luštěniny, celozrnný chléb.

Vitamin B6 je také nejvyšší v piniovitých oříšcích. 100 g borovice poskytuje více než denní dávku vitamínů B1 a B6. Je zde také mnoho vitamínu B6 (pyridoxin) v mořských rybách, luštěniny (čočka, fazole), ořechy, rakytník řešetlákový.

Vitamín B12 se vyskytuje ve velkém množství v játrech a dalších vedlejších produktech, ale u většiny chorob ODA by měly být vedlejší produkty omezeny. Také mnoho kyanokobalaminu (B12) se nachází v mořských plodech (chobotnice, makrely, sardinky) a v králičím masu, hovězí maso.

Při degenerativních onemocněních ODR je velmi důležité zahrnout do stravy produkty obsahující chondroprotektory - účinné látky, které přispívají k produkci kolagenu, a tím i tvorbu nové tkáně chrupavky. Je to degradace meziobratlových plotének, která nejčastěji způsobuje bolest a svírání nervů v bederní oblasti. Proto je pro udržení zdraví chrupavky a páteře nutným předpokladem pro léčbu ischias.

Chondroprotektory - chondroitin sulfát a glukosamin. Jedná se o speciální třídu proteoglykanů - látek zapojených do konstrukce pojivové tkáně. Chondroitin sulfát je hlavní složkou chrupavky. Sulfátová skupina zajišťuje elektrostatické odpuzování, na kterém jsou založeny tlumicí vlastnosti meziobratlové ploténky, chrání ji před otěrem. Chondroitin sulfát a glukosamin jsou také hlavními složkami meziobratlové ploténky, mezibuněčné organické matrice. Neustále se věnují tvorbě nových strukturálních proteinů chrupavky. Proto jsou chondroprotektory pro zdraví ODA tak důležité.

Podle údajů Danilov A.B. Použití chondroprotektorů spolu s vitamíny skupiny B a NSAID se doporučuje k léčbě bolesti zad - radikulopatie.

Za posledních 20 let bylo provedeno mnoho randomizovaných studií, které dokazují platnost užívání chondroprotektorů u většiny degenerativních onemocnění ODA.

Existuje studie (Orlov O.A. a spoluautoři) uvádějící pozitivní výsledek při užívání chondroprotektorů pro léčbu osteochondrózy cervikálních a hrudních oblastí s občasnou silnou bolestí a zřejmým radikulárním syndromem (radikulopatie). Výsledky studie ukázaly úlevu od bolesti u 75% pacientů a snížení bolesti u 20% subjektů. Při dlouhodobém příjmu vzrostla výška meziobratlových plotének, degradace chrupavky byla částečně pozastavena.

Největší množství chondroprotektorů, zejména chondroitin sulfátu, se nachází v rybách lososů, a to v kůži, kostech a chrupavkách. Doporučuje se zahrnout do dietní terapie ryby v polotvrdé formě, protože takto zůstává největší koncentrace GAG. Může to být solený losos, losos, pstruh. To je také užitečné mít dušené ryby (moře) spolu s kůží a chrupavkou.

Tradičně se předpokládá, že produkty obsahující želatinu, derivát kolagenového proteinu, také obsahují chondroprotektory (ale v menším množství). Proto bude užitečné zahrnout do stravy aspiku (z mořských ryb). Želé a khash také obsahuje želatinu a GAG, ale v zánětlivých procesech se nedoporučuje tyto produkty používat. To je důvod, proč je nutné se poradit se svým lékařem o zařazení želé do stravy.

Hořčík je základním prvkem stravy v degenerativních a destruktivních procesech páteře. Kromě toho je hořčík konstrukčním prvkem. Přítomnost hořčíku v potravě má ​​pozitivní vliv na metabolismus vápníku v těle, a tedy na hustotu kostí.

Hořčík ve stravě pro radiculitis je důležitý pro různé faktory. Posiluje proces tvorby kolagenu. Deficit hořčíku přímo ovlivňuje oslabení syntézy proteinů, redukci hyaluronové syntetázy (enzymy podílející se na syntéze kyseliny hyaluronové - strukturální prvek pojivové tkáně, meziobratlové ploténky) (Torshin I.Yu.g).

Hořčík také přímo ovlivňuje metabolismus vápníku v těle. Při nedostatku hořčíku je pozorováno zpomalení metabolických procesů v pojivové tkáni, včetně chrupavky. Závažný nedostatek hořčíku vede k osteoporóze, dutinám a kostním trhlinám u testovaných zvířat (je zřejmé, že provádění podobných pokusů u lidí je nebezpečné pro zdraví) (Jones J. 2003). Hořčík je důležitým prvkem mezibuněčné matrice, hlavní struktury meziobratlové ploténky. Hořčík je navíc kofaktorem mnoha biochemických reakcí. Hodně hořčíku se nachází ve všech ořechů a luštěnin (čočka, fazole, mladý hrášek), stejně jako v pohanky a mořské kale.

Společný příjem vitamínů a hořčíku

Hořčík napomáhá vstřebávání vitamínu B6 a je vápníkovým synergentem. Proto se doporučuje používat potraviny obsahující hořčík a vitamin B6 (například ořechy).

Pokud jde o vitamíny skupiny B, přípravky obsahující B1 a B12 by se měly brát odděleně. Za zmínku stojí také to, že vitamíny B nejsou kombinovány s kyselinou askorbovou (vitamin C).

Jídlo s radiculitis

Radiculitis - stojí samostatně v celém seznamu nemocí ODA. Radikulopatie nebo radiculitida je syndrom chronické bolesti spojený se sevřením nervových kořenů, to znamená, že se dá nazvat onemocněním periferního nervového systému. Syndrom bolesti je hlavním rozpoznatelným příznakem ischias. Příčinou bolestí radiculitidy je vždy účinek na nervové kořeny míchy. Jinak se toto onemocnění nazývá radikulární syndrom. Vyskytuje se v důsledku různých, často degenerativních a destruktivních procesů v pohybovém aparátu.

Charakteristické rysy ischias jsou několik charakteristik:

• Bolestový syndrom Je lokalizován v oblastech, kde dochází ke kompresi nebo jinému účinku na vlákna spinálního nervu: v bederní oblasti, krku, hrudní kosti. Bolest může být podána i jiným orgánům. Při pohybu, silné fyzické námaze, stresových situacích a nervovém napětí se bolest zintenzivňuje. Bolest se může objevit lokálně, ve formě lumbago (lumbago) v těch nebo jiných částech postižené části páteře, nebo ve formě bolestivé bolesti, která trvá dlouhou dobu. Bolesti radiculitidy jsou obvykle výraznější v noci. Na bolestivých místech se může objevit zarudnutí a pocení.
• Ztráta pocitu Druhým znakem radiculitidy je ztráta pocitu v oblasti sevření nervových kořenů. Při vystavení pokožce v postižené oblasti dochází ke snížení citlivosti ve srovnání se zbytkem těla.
• Porucha funkce motoru. Při dlouhodobé chronické radiculitidě je pozorována porucha v oblasti poškození nervového kořene. Částečná svalová atrofie se může objevit v okolí. V pokročilých případech může být viděn pouhým okem, zejména v končetinách.

V závislosti na příčině výskytu se radikulopatie obvykle dělí na:

• Primární spojený s infekčními, zánětlivými procesy. Patří mezi ně:

- meningoradikulitida. Jedná se o onemocnění spojené se zánětem membrán míchy.

- radicloganglionit. Jedná se o infekční onemocnění nervových spinálních kořenů. Způsobené některými patogeny, nejčastěji virem.

• Sekundární radikulopatie. Jedná se o sekundární jev spojený s degenerativními procesy v páteři (osteochondróza, osteoporóza, spondylarthróza atd.)

Také ischias rozlišuje v závislosti na umístění syndromu bolesti.

• Cervikální radiculitis. Vzácný výskyt. To může být pozorováno s vážnými lézemi páteře v krku, s nádory.
• Cervikothoracic. Nejběžnější typ radikulárního syndromu (po lumbosacral). Častý výskyt v osteochondróze. V hrudi jsou bolesti, vyzařující do paže, ruky. Někdy se bolest objeví v podpaží, předloktí. Teplota je místně snížena, v oblasti poškození je porucha citlivosti.
• Hrudní ischias. Také vzácné. S dlouhodobým obrazem onemocnění se vyvíjí radikuloganglionitis, s charakteristickými okolními bolestmi. Stejně jako u děložního hrdla může být způsoben nádorem.
• Lumbosacral. Nejběžnější jev. To je dáno tím, že bederní oblast je oblastí, kde největší zatížení klesá. Důvod může být odlišný. Někdy k němu dochází v důsledku zranění, nachlazení. Někdy v důsledku vrozené patologie: spondylolistéza (prolaps páteře), páteř obratlů. Nejčastější příčinou je však nástup degenerativních procesů v meziobratlových ploténkách v meziobratlové chrupavce. Obvykle dochází k osídlení meziobratlové ploténky ve věku 25–30 let, což má za následek výrazné zhoršení odpisové kapacity této části páteře. A pokud dojde k nedostatečně velkým fyzickým zatížením a zraněním, může to způsobit bolesti radiculitidy. Také sekundární radiculitida v této oblasti vzniká v důsledku vývoje takových onemocnění, jako jsou: spondylarthróza, deformující spondylóza, osteochondróza meziobratlových plotének, lumbago.

Bolest v zádech je často dána na hýždě, stehně, noze (na vnitřní straně). Na postižené straně je svalová slabost, částečná ztráta vnímání. Achillův reflex se snižuje. Může být pozorována hypotenze svalů gluteální nebo gastrocnemius.

S těmito příznaky byste se měli poradit s odborníkem. Detekce onemocnění v raném stádiu, zejména zánětlivé povahy, umožní mnohem rychlejší léčbu a zástavu syndromu bolesti.

V závislosti na povaze ischiasové (zánětlivé nebo degenerativní) léčby je také poněkud odlišná. Úleva od bolesti a zánětu je však prvořadá.

Dietní terapie pro radiculitis

Navzdory možnému odlišnému původu tohoto onemocnění je vždy spojena s dysfunkcí meziobratlových plotének a účinkem na nervová vlákna. Dietní terapie radiculitidy je poněkud odlišná od diety pro jiné nemoci ODR.

Měnící se životní styl a strava výrazně urychluje terapii, pomáhá zmírňovat bolest a má blahodárný vliv na periferní nervový systém.

Stejně jako u jiných nemocí pohybového aparátu, s radiculitidou existuje řada dietních omezení, která musí být dodržena:

• Omezte množství soli, koření, marinády. Při vysoké spotřebě chloridu sodného může docházet k depozici v oblasti meziobratlových plotének, rychlému růstu osteofytů (s osteochondrózou). Kromě toho, sůl a velké množství koření přispívají k zadržování tekutiny v těle.
• Vyloučit použití rafinovaných tuků (pečivo, majonéza, sladkosti, rychlé občerstvení). Důležitou podmínkou pro léčbu ischias je normalizace tělesné hmotnosti. Nadměrná hmotnost pouze zvyšuje zátěž na páteři, a tím i syndrom bolesti.

V dietní terapii radiculitidy je hlavní důraz kladen na udržení zdraví periferního nervového systému: nervových vláken, kořenů, stejně jako udržení zdraví chrupavky, meziobratlových plotének, na zlepšení tvorby kolagenu.

Nezapomeňte zahrnout do stravy následující biologicky aktivní složky výživy:

Vitaminy skupiny B (zejména B1, B6, B12)

Od poloviny dvacátého století je známo, že vitamíny B mají přímý vliv na lidský nervový systém, jsou schopny kontrolovat bolest, částečně zlepšovat citlivost, zlepšovat reflexy. V Rusku se kyanokobalamin, thiamin a další vitamíny široce používají při léčbě různých syndromů bolesti, zejména bolesti zad - radikulopatie (podle Danilova AB). To je dáno tím, že jmenování nesteroidních protizánětlivých léků, které zastavují syndrom bolesti, není vhodné pro všechny pacienty. Tyto léky mají prudký negativní vliv na gastrointestinální trakt, a když již existují problémy s gastrointestinálním traktem u pacientů, tyto léky způsobují gastritidu, kolitidu a žaludeční vředy. Proto se zvažují různé alternativy k protizánětlivým nesteroidním lékům. A příjem vitamínů skupiny B, injekce těchto vitaminů předepisuje mnoho odborníků na úlevu od bolesti.

V roce 2000 Cassidy J.D. se spoluautory byla provedena závažná randomizovaná studie účinků vitamínu B12 (kyanokobalaminu) na chronickou bolest zad (radikulopatie). U většiny pacientů ve věku od 18 do 65 let bylo pozorováno výrazné snížení bolesti.

Výzkum Bruggemann G. V roce 1990, účinnost společného používání vitaminů B1, B6 a B12 a declofenac. Se společným užíváním drogy a vitamínů, účinek na většinu pacientů přišel rychleji. Navíc dávky declofenaku se časem snižovaly a při dalším příjmu vitamínů B nebylo pozorováno žádné zhoršení.

Výzkum Jamison R.N. (1998) demonstrují vynikající účinek vitamínů B pro zmírnění bolesti u spondylarthritidy a bolesti v dolní části zad.

Jeden z nejnovějších výzkumů na toto téma provedl DOLOR v roce 2009. Vykazoval bezpodmínečnou účinnost společného užívání nesteroidních protizánětlivých léků s vitaminy skupiny B. Ve srovnání s monoterapií samotným NSAIDs byl lepší analgetický účinek.

Speciální randomizovaná studie o společném příjmu vysokých dávek vitamínu B1, B6 a B12 pro recidivu bolesti zad poskytla dobré výsledky. Po skončení akutní fáze onemocnění dostávala polovina pacientů vitamíny, druhá polovina - placebo. Skupina, která dostala vitamíny, vykázala pokles relapsu a znatelný pokles bolesti (Danilov A. B.).

To je důvod, proč je tak důležité jíst vitamíny B každý den - thiamin, kobalamin, pyridoxin. Vitamíny skupiny B konzumuje tělo spíše pomalu, dobře se hromadí v játrech, takže konstantní spotřeba těchto vitamínů dává po určité době dobrý účinek.

Šampiónem vitamínu B1 (thiamin) jsou piniové oříšky. To je také nalezené v pistácií, kešu oříšky, různé obiloviny a luštěniny, celozrnný chléb.

Vitamin B6 je také nejvyšší v piniovitých oříšcích. 100 g borovice poskytuje více než denní dávku vitamínů B1 a B6. Je zde také mnoho vitamínu B6 (pyridoxin) v mořských rybách, luštěniny (čočka, fazole), ořechy, rakytník řešetlákový.

Vitamín B12 se vyskytuje ve velkém množství v játrech a dalších vedlejších produktech, ale u většiny chorob ODA by měly být vedlejší produkty omezeny. Také mnoho kyanokobalaminu (B12) se nachází v mořských plodech (chobotnice, makrely, sardinky) a v králičím masu, hovězí maso.

Chondroprotektory

Při degenerativních onemocněních ODR je velmi důležité zahrnout do stravy produkty obsahující chondroprotektory - účinné látky, které přispívají k produkci kolagenu, a tím i tvorbu nové tkáně chrupavky. Je to degradace meziobratlových plotének, která nejčastěji způsobuje bolest a svírání nervů v bederní oblasti. Proto je pro udržení zdraví chrupavky a páteře nutným předpokladem pro léčbu ischias.

Chondroprotektory - chondroitin sulfát a glukosamin. Jedná se o speciální třídu proteoglykanů - látek zapojených do konstrukce pojivové tkáně. Chondroitin sulfát je hlavní složkou chrupavky. Sulfátová skupina zajišťuje elektrostatické odpuzování, na kterém jsou založeny tlumicí vlastnosti meziobratlové ploténky, chrání ji před otěrem. Chondroitin sulfát a glukosamin jsou také hlavními složkami meziobratlové ploténky, mezibuněčné organické matrice. Neustále se věnují tvorbě nových strukturálních proteinů chrupavky. Proto jsou chondroprotektory pro zdraví ODA tak důležité.

Podle údajů Danilov A.B. Použití chondroprotektorů spolu s vitamíny skupiny B a NSAID se doporučuje k léčbě bolesti zad - radikulopatie.

Za posledních 20 let bylo provedeno mnoho randomizovaných studií, které dokazují platnost užívání chondroprotektorů u většiny degenerativních onemocnění ODA.

Existuje studie (Orlov O.A. a spoluautoři) uvádějící pozitivní výsledek při užívání chondroprotektorů pro léčbu osteochondrózy cervikálních a hrudních oblastí s občasnou silnou bolestí a zřejmým radikulárním syndromem (radikulopatie). Výsledky studie ukázaly úlevu od bolesti u 75% pacientů a snížení bolesti u 20% subjektů. Při dlouhodobém příjmu vzrostla výška meziobratlových plotének, degradace chrupavky byla částečně pozastavena.

Největší množství chondroprotektorů, zejména chondroitin sulfátu, se nachází v rybách lososů, a to v kůži, kostech a chrupavkách. Doporučuje se zahrnout do dietní terapie ryby v polotvrdé formě, protože takto zůstává největší koncentrace GAG. Může to být solený losos, losos, pstruh. To je také užitečné mít dušené ryby (moře) spolu s kůží a chrupavkou.

Tradičně se předpokládá, že produkty obsahující želatinu, derivát kolagenového proteinu, také obsahují chondroprotektory (ale v menším množství). Proto bude užitečné zahrnout do stravy aspiku (z mořských ryb). Želé a khash také obsahuje želatinu a GAG, ale v zánětlivých procesech se nedoporučuje tyto produkty používat. To je důvod, proč je nutné se poradit se svým lékařem o zařazení želé do stravy.

Hořčík

Hořčík je základním prvkem stravy v degenerativních a destruktivních procesech páteře. Kromě toho je hořčík konstrukčním prvkem. Přítomnost hořčíku v potravě má ​​pozitivní vliv na metabolismus vápníku v těle, a tedy na hustotu kostí.

Hořčík ve stravě pro radiculitis je důležitý pro různé faktory. Posiluje proces tvorby kolagenu. Deficit hořčíku přímo ovlivňuje oslabení syntézy proteinů, redukci hyaluronové syntetázy (enzymy podílející se na syntéze kyseliny hyaluronové - strukturální prvek pojivové tkáně, meziobratlové ploténky) (Torshin I.Yu.g).

Hořčík také přímo ovlivňuje metabolismus vápníku v těle. Při nedostatku hořčíku je pozorováno zpomalení metabolických procesů v pojivové tkáni, včetně chrupavky. Závažný nedostatek hořčíku vede k osteoporóze, dutinám a kostním trhlinám u testovaných zvířat (je zřejmé, že provádění podobných pokusů u lidí je nebezpečné pro zdraví) (Jones J. 2003). Hořčík je důležitým prvkem mezibuněčné matrice, hlavní struktury meziobratlové ploténky. Hořčík je navíc kofaktorem mnoha biochemických reakcí. Hodně hořčíku se nachází ve všech ořechů a luštěnin (čočka, fazole, mladý hrášek), stejně jako v pohanky a mořské kale.

Společný příjem vitamínů a hořčíku

Hořčík napomáhá vstřebávání vitamínu B6 a je vápníkovým synergentem. Proto se doporučuje používat potraviny obsahující hořčík a vitamin B6 (například ořechy).

Pokud jde o vitamíny skupiny B, přípravky obsahující B1 a B12 by se měly brát odděleně. Za zmínku stojí také to, že vitamíny B nejsou kombinovány s kyselinou askorbovou (vitamin C).

Základní alimentární látky v dietní terapii pro radiculitis

Asi 2 litry denně

Vitaminy skupiny B

B1

B6

B12

Ořechy - 1 hrst za den různých ořechů (výhodou jsou piniové oříšky)

Obiloviny a luštěniny jako příloha neomezené

Mořské plody a ryby - 1 porce denně

Chondroprotektory

Želé (na bázi želatiny)

Mořské ryby aspic

V období exacerbace onemocnění každý den po dobu 1 porce

Želé a želé - 2-3 krát týdně (pokud nejsou k dispozici žádné kontraindikace)

Hořčík

Krupice (pohanka, oves, proso)

1-2 porce denně

To je, jak jeden den dietní terapie pro pacienta s radiculitis může vypadat. Množství čisté vody vypité v intervalech mezi jídly - 2 litry.

První snídaně

Čekanka nebo čaj, ovocná šťáva, t

celozrnný chléb nebo celozrnné cereálie s ovocem

Druhá snídaně

Jogurt s otruby a ořechy

Oběd

Fazolová polévka s celozrnným chlebem,

Řepy nebo zeleninový salát

libové ryby s pohankou

Oběd

Ovoce, ořechy, nízkotučný tvaroh nebo nízkotučné měkké sýry.

Večeře

Králík se zeleninou, ovocné želé.

Starý článek

Je již dlouho známo, že potraviny mají významný vliv na stav těla. Některé potraviny mohou způsobit nemoc, zatímco jiné naopak pomáhají léčit. Pro prevenci záchvatů ischias je nutná speciální dieta.
Za prvé, aby se zabránilo vzniku nemocí pohybového aparátu, je vhodné použít dostatečné množství vlákniny, která je obsažena v zelenině a ovoci. Zeleninové jídlo je nejlepší jíst syrové - užitečné saláty, džusy. Nemusíte odmítat masné výrobky, ale neměli byste to přehánět. Vyhněte se pouze mastným masům, sádle, polévkám na silných masových vývarech. Ryby pro klouby a chrupavky jsou však velmi užitečné. Snažte se zahrnout rybí pokrmy do menu alespoň 2-3 týdně. Některé droby, jako játra, mohou být na stole, ale ne více než 1-2 krát týdně. Optimální denní dávka je tvořena 2/3 rostlinných potravin a pouze 1/3 krmiv pro zvířata. Nezapomeňte denně v potravinách přidávat obilniny. Užitečné ovesné vločky, pohanka, rýže. Kromě toho, pro prevenci ischias, luštěniny (hrách, fazole, čočka, kukuřice) se osvědčily dobře. Neměli byste se zabývat bílým chlebem a pečivem, dávejte přednost žitnému chlebu, chlebu s otrubami a celému zrnu.
Výživa v útržcích a suchých dávkách je nepřijatelná. Tudíž nejenže je trávicí trakt a vylučovací systém přetížený, ale také pohybový aparát trpí také nedostatkem užitečných vitamínů, minerálů a nutričních složek nezbytných pro stavbu tkáně chrupavky.
Optimálně 4-5 jídla denně. V tomto případě by snídaně měla představovat 25-30% celkového kalorického obsahu, na oběd - 30-35%, na večeři - 15-20%, a na oběd a odpolední čaj na 10%. Je nutné omezit konzumaci tukových potravin, salinitu, uzená masa, sladkosti. Tukový sýr nahradí dietní, plnotučné mléko - odstředěné, majonéza a máslo - olivový olej. Místo zakysané smetany jedí jogurt s nízkým obsahem tuku. Sycené nápoje, káva, alkohol nejsou vhodné pro klouby a páteř, takže by měly být vyloučeny ze stravy nebo významně sníženy příjem.
Ukázkové menu na jeden den:
Snídaně: pohanková kaše s mlékem
Oběd: čerstvé ovoce (jablko, mandarinka, granátové jablko)
Oběd: vegetariánská obilovinová polévka, vařené maso (kuřecí nebo hovězí), zeleninová obloha, kompot sušeného ovoce
Čas na čaj: ovesné vločky cookies a sklenici mléka
Večeře: zeleninový salát s olivovým olejem, kefírem, tvarohem.
Následující zelenina je vhodná zejména pro klouby: rajčata, zelí, mrkev, ředkvičky, okurky, špenát, květák. Jíst cibuli a česnek pravidelně, včetně syrové. Ovoce je dobré. Snažte se jíst častěji banány, sušené švestky, sušené meruňky, granátová jablka, tomel, jablka, melouny, citrusy. Z bobulí je velmi užitečné, když radiculitis černá bezinky.
Můžete si vyrobit šťávy z ovoce a bobulí, ale nezapomeňte, že terapie šťávou je podobná léčbě drog, takže šťávy jsou přijímány, počínaje několika lžícemi denně, postupně přinesl? brýle. Pokud se vyskytnou problémy se žaludkem, šťáva se zředí převařenou vodou.
Například, s radiculitis taková směs je užitečná: Mrkvová šťáva 100 ml, červená řepa 30 ml a okurka 30 ml. Promíchejte a pijte ráno.
Trvalé dodržování těchto jednoduchých principů správné výživy umožní vyhnout se mnoha problémům nejen s pohybovým aparátem, ale is dalšími orgány a orgánovými systémy. Vyvážená strava s radiculitidou je zase dobrým způsobem, jak zhubnout s přínosy pro zdraví.