Správně zvolený ortopedický polštář s krční osteochondrózou je schopen pozastavit degenerativní dystrofické změny ve struktuře tkáně chrupavky a vrátit pacientovi zdravý spánek. Když člověk leží na posteli, páteř by měla být zcela uvolněná.

Dobré ortopedické polštáře pro krk vám pomohou zajistit pohodlné držení těla, ve kterém člověk usne a probudí se.

Terapeutický účinek

Speciálně vybraný ortopedický polštář pod krkem poskytne člověku zdravý spánek. Díky určité úrovni tuhosti je hlava fixována v pohodlné poloze a zůstává v ní až do rána. Páteř předpokládá pohodlné držení těla a relaxaci.

V krční páteři se udržuje přirozený oblouk, zatížení se snižuje.

Lidé, kteří se zajímají o nedostatek spánku a bolesti krční páteře, po několika dnech získají takové polštáře a vylepšení

• Bolesti hlavy se zastaví;
• Ráno se probouzí snadněji;
• Ranní bolesti v krku zmizí;
• Stav nervového systému je normalizován;
• Napětí v očích zmizí;
• Svalové křeče ustupují;
• Krevní oběh se zlepšuje v mozku a krku.

Druhy a formy polštářů

Abychom dosáhli maximálního účinku ortopedického polštáře, je třeba přistupovat k otázce jeho výběru velmi úzkostlivě. Jeden z rysů polštáře je jeho vzhled, se spoléhat na výplň.

Tyto typy ortopedických polštářů jsou klasifikovány:

• Polštář s chladicí látkou. Speciální tekutina dělá polštář samonivelací, zátěž na krční páteři probíhá rovnoměrně a krk přestává být namáhán. Může způsobit nepohodlí, protože pocit chladu vás postupně obtěžuje.
• Bambusové vlákno polštář. Má vysokou elasticitu, umožňuje relaxovat krční páteř a zbavit se bolesti. Velmi trvanlivý, hypoalergenní.
• Na bázi latexu. Polštář rychle obnovuje svůj původní tvar, takže je skvělý pro lidi s krční osteochondrózou. Uvolňuje stres z krční páteře. Je hypoalergenní.
• Na základě pohankové slupky. Speciální výplň umožňuje nejen relaxaci krku pomocí anatomického přizpůsobení křivkám těla, ale také mikromasáž. Kombinace těchto vlastností činí polštář velmi užitečným, zejména pro lidi s osteochondrózou krční oblasti.
• S latexovými prameny. Tyto polštáře mají výbornou schopnost plně obnovit svůj tvar, což blahodárně působí na krční páteř. Materiál je hypoalergenní a dokonale prodyšný.

Další důležitý bod - výška, kterou má ortopedický polštář na krk. Pro lidi s širokými rameny a dlouhým krkem je lepší zvolit výšku asi 16 cm, ale ne víc. Lidé s štíhlou postavou je lepší zvolit výšku až 14 cm.

Tam je také oddělení se spoléhat na tvar polštáře: t

• Klasická forma. Polštáře mají standardní vzhled, používají se pro osoby trpící osteochondrózou krční páteře a normálně spí na standardní posteli, většinou na zádech.
• Tvar válce. Polštáře jsou podlouhlé, elastické a tuhé. Může být účinně využíván jak lidmi spícími na zádech, tak lidmi spícími na jiných místech - na boku nebo na břiše. Změnou velikosti válce bude spánek pohodlný.
• Polštář - obojek. Tvar polštáře umožňuje jeho použití vsedě. Doporučeno pro lidi, kteří tráví hodně času sezení (pracovníci v kanceláři, cestující). Takový polštář omezuje pohled na osobu, ale schopnost spát pohodlně sedí stojí za to.

Kdo potřebuje polštář

Ortopedický polštář bude přínosem pro každého, kdo ho chce koupit. Ale existuje kategorie lidí, kteří takový atribut potřebují. Zahrnuje: osoby se sedavou prací, se sedavým a málo aktivním životním stylem, s osteochondrózou děložního hrdla. U takových lidí, kteří mají ve snu špatnou polohu těla, bude krk ranně ranit.

Páteř by měla odpočívat v noci, ale s neustálým mačkáním během dne křeče svalů. A leží na měkkých polštářích a matracích, křeč se jen zvyšuje, není odpočinek.

Kvůli okolnostem, mnoho lidí často spát, zatímco sedí (v dopravě). Páteř v tomto snu je neuvěřitelně nabitá, ortopedický polštář - obojek pomůže kompenzovat zátěž a eliminuje bolestivé probuzení po probuzení. Lidé, kteří nahradili ortopedické polštáře, se začali cítit mnohem lépe, bolest odcházela, probuzení se stalo radostí.

Jak si vybrat

Správně si vyberte ortopedický polštář pro krční páteř - zodpovědnou záležitost. Je nutné se zaměřit na svou vlastní osobu a vyhodnotit možnosti 4. kritéria.

Stupeň tuhosti

Vše záleží na tom, na jaké pozici lidé spali. Pro ty, kteří rádi spí na břiše, bude nejlepší volbou nejjemnější ortopedický polštář ze všech možných možností. Ti, kteří spí na své straně, by si měli vybrat z polštářů s největší tuhostí - to je důležité pro udržení páteře. Pokud člověk preferuje spát na zádech, ortopedické polštáře střední tvrdosti budou dělat.

Formulář

Produkovat zdravotnické prostředky, jako jsou formy: normální, válečky, půlměsíce. Pokud osoba leží (standardní verze), pak všechny možnosti budou dělat. Můžeme jen poznamenat, že váleček - srpek je určen pouze pro spaní na zádech. Milovníci spí na břiše a na boku pomocí klasického vzhledu polštáře a válečky.

Je zde další možnost - spát v transportním sezení. Pro takový případ se používají polštáře - půlměsíc, který upevňuje hlavu. Ideální pro běžné cestovatele.

Rozměry

Velmi důležité kritérium při výběru - výška polštáře. Pro co největší efektivitu jsou prováděny speciální výpočty s přihlédnutím k šířce ramen, tuhosti matrace a tělesné hmotnosti. Tato přesnost je obzvláště důležitá v případě, kdy je osoba zvyklá spát na své straně.

Optimální výška ortopedického polštáře při spaní na zádech je 10 cm, pro ty, kteří spí na břiše, je nutné tuto výšku snížit.

Optimální rozměry v horizontální rovině: 70 cm - délka x 50 cm - šířka. Samozřejmě, takový polštář nemusí být vhodný pro osobu s širokými rameny a silnou postavou, zde se musíte zaměřit na sebe.

Cena a kvalita

Toto kritérium hraje také důležitou roli v podmínkách moderního světa. Je třeba chápat, že mezi drahými polštáři a jejich levnými protějšky existují rozdíly. V tomto případě je lepší zvolit střední půdu nebo něco dražšího. Šetřit na zdraví by nemělo být. Nejkvalitnější možnosti jsou považovány za ortopedické polštáře těchto typů: latex a "paměť".

Ceny za přijatelné zdravotnické prostředky se pohybují od 900 do 4000 rublů.

Kryty

Mnozí si neuvědomují důležitost případu pro ortopedický polštář. Vzhledem k tomu, že kupní cena může být poměrně závažná, je nutné dodržet její trvanlivost. Plášť bude sloužit jako ochrana proti opotřebení.

Také plášť může mít užitečné vlastnosti: hypoalergenní, příjemnou antistresovou barvu. Můžete se ponořit do speciálních bylin, aby se uklidnila a uvolnila.

Recenze

Lidé, kteří mají krk, vyzkoušeli tuto metodu, jak se zbavit nepříjemných pocitů a jednomyslně opustili obvyklé polštáře na peří nebo dolů. Faktem je, že tělo rychle zvykne na dobré. V tomto případě je toto dobré také užitečné. Takže, pokud máte krk, si ortopedické polštáře, rozloučit se s nemocí a být zdravý.

Učíme se, jak si vybrat ortopedický polštář pro osteochondrózu děložního hrdla?

Dobrý celkový spánek je klíčem k celkovému lidskému zdraví. Současně bude kvalita spánku záviset nejen na době, kdy se člověk dostane do postele a kolik času je připraven věnovat nočnímu odpočinku, ale také na spaní, zejména ortopedickém polštáři. Příliš nízký nebo vysoký, velmi měkký nebo velmi tvrdý polštář může způsobit nepohodlí během spánku, způsobí svalové napětí v krční oblasti, což povede k rozvoji nebo exacerbaci osteochondrózy děložního hrdla, bolestí hlavy, přerušovaného spánku a následku nedostatku spánku a zvýšené únavy. Otázka, jak si vybrat ortopedický polštář pro osteochondrózu děložního hrdla, je obzvláště akutní, měla by být mezi lidmi, kteří pracují hodně na počítači, řidiči, těhotnými ženami a těmi, kteří začali vykazovat destruktivní změny v páteři.

Je nutné mít polštář pro osteochondrózu krční páteře?

Otázka, zda je polštář potřebný, či nikoliv, byla dlouho diskutována lidmi. Nedávné studie však jasně ukázaly, že pokud si během nočního odpočinku nedáte nic pod hlavu, může to vést k vysídlení obratlů, mačkání cév, což má za následek zhoršení krevního oběhu v mozku, inhibici metabolických procesů a předčasnou destrukci neuronů.

Člověk tedy určitě potřebuje polštář.

Ale co by měl být polštář?

Hlavními kritérii pro jeho výběr by měly být:

A pouze dodržování všech těchto ukazatelů vám pomůže vybrat si skutečně vhodný ortopedický polštář, který vám může poskytnout požadovaný komfort i při vývoji osteochondrózy krční páteře.

Výška je důležitá

Správný polštář pro osteochondrózu krční páteře je povinen pomáhat zachovat přirozenou polohu páteře pro osobu, která je v poloze na břiše po dlouhou dobu. To je způsobeno tím, že svaly spící osoby již nepodporují páteř, což znamená, že se mohou pohybovat páteře nej mobilnějšího krčního obratle. Neexistují žádné jasně definované standardy pro výšku polštáře a neexistují žádné identické osoby. Výšku můžete určit přidáním froté ručníku v několika vrstvách. Optimální bude výška, při které člověk zažije pohodlný, uvolněný stav.

Pro většinu lidí se bude pohybovat mezi 5-10 cm.

Požadovaná tuhost pro lehké sny

Jaká je ztuhlost výběru ortopedického polštáře pro spánek s osteochondrózou krční páteře? Konec konců, měkký, downe bude určitě schopen získat tvar nezbytný pro páteř, a ten tvrdý bude jen ten správný? Odpověď je uprostřed. Tuhost by měla být průměrná. Příliš měkké podložky nejsou schopny udržet požadovanou výšku, protože se rychle ztratí požadovaný tvar. Pevný, naopak, bude ukládat počáteční polohu, která bude nutně vést k napětí v krční oblasti, stejně jako k posunutí obratle za daných parametrů.

Podložka správné tuhosti s lehkým tlakem by měla spadnout, ale ne více než 2-3 cm.

Forma pro krásu, odpočinek a zdraví

Dnes můžete najít polštář jakéhokoliv tvaru: kulatý, čtvercový, ve tvaru válce nebo podkovy. Mohou být všechny použity, ale pro různé účely. Tak, krásný kulatý polštář dobře ozdobí pohovku a dokonce pomůže při sledování televize. Použijte jej na noční odpočinek je naprosto nemožné. Správné ortopedické polštáře lze označit jako speciální podložky ve tvaru válce nebo podkovy. Nejčastěji jsou vyrobeny ze správných materiálů, mají potřebnou výšku, ale takové polštáře jsou vhodné pouze pro ty, kteří nemohou změnit svou polohu během noci. Jejich skutečným účelem je pomoci relaxovat při cestování v dopravě nebo na krátký odpočinek po obědě. Čtyřúhelníkové polštáře jsou považovány za ideální.

Nebudou pouze poskytovat potřebnou polohu do cervikální sekce, zatímco usíná, ale také ji udržují po zbytek.

Požadované razmerchik

Velikost polštáře je určena pouze pro čtyřúhelníkové modely. On, stejně jako výška, je individuální. Bude záviset na parametrech samotného člověka a na tom, jak moc spáč miluje „putovat po posteli“. Minimální velikost správného ortopedického polštáře pro osteochondrózu děložního hrdla bude šířka ramen osoby. Navíc, pokud si všimnete, že tato šířka pro vás nestačí, je lepší koupit širší polštář. Nepoužívejte více podložek.

Vytvoří nadměrné ohyby na svých křižovatkách, což povede ke ztrátě léčebného účinku.

Vyplňování - od klasických až po moderní

Otázka, která může opravdu puzzle, co by měl být skutečný ortopedický polštář naplněn?

Samozřejmě, obvyklé „babičky“ polštářky z peří mají správný tvar a velikost, ale nemohou být nazývány ortopedické.

Často nemohou udržet požadovaný tvar po dlouhou dobu, rychle se rozdrtí, často se hromadí prach a dělají roztoče.

Moderní ortopedické polštáře lze naplnit:

• Nezávislé mini prameny.
• Polyuretanová pěna.
• Latex.
• Hedvábí.
• Bambusové vlákno.
• Husky a byliny.
• Chladící gel.

Silné a slabé stránky

Ortopedický polštář s nezávislými mini pružinami je mini matrací pro vaši hlavu. Je založen na pružinách, izolovaných do jednotlivých krytů, které jsou stlačovány v závislosti na stupni tlaku. To znamená, že v procesu spánku se polštář přizpůsobí jakémukoli pohybu osoby. V péči to bude velmi jednoduché, protože prakticky nehromadí prach.

Je však lepší použít ji pro lidi s malou a střední hmotností, jinak mohou prameny časem vyskočit.

Polyuretanová pěna je vlastně stejná pěna. Američtí vědci jej vylepšili a vyvinuli pěnové materiály nové generace s tvarovou pamětí na ochranu astronautů před přetížením. Polštář s polyuretanovou pěnou reagující na teplo lidského těla přestává odolávat, rovnoměrně rozděluje tlak shora a vytváří efekt beztíže. Je hypoalergenní, snadno se čistí a dostatečně odolná.

Latex - přírodní mražená šťáva Hevea. Latexové podložky mají nejen vynikající ortopedické vlastnosti, ale jsou také nejodolnější. Latexové vlákno se plně přizpůsobí tvaru hlavy člověka, ai když vstane, postupně se narovná.

Latexové polštáře mají vynikající antibakteriální vlastnosti, nezpůsobují alergie a nehromadí prach.

Silk ortopedický polštář je přirozenou alternativou k polštářům dolů. Je založen na zámotcích bource morušového, které jsou speciálně rozptýleny a sraženy. Takové polštáře jsou považovány za velmi drahé, i když trvanlivé. Pro osoby citlivé na zvuk mohou být trochu nevhodné vzhledem k nepatrně patrnému kluznému účinku mezi vlákny. Často, aby se snížily náklady a zhutnění takových polštářů, přidávají se dovnitř silikonová vlákna.

Bambusové vlákno je v poslední době velmi populární při výrobě věcí pro dospělé i pro děti. Má vynikající prodyšnost, má antibakteriální a deodorizační účinek, dobrou odolnost proti opotřebení.

Být zcela hypoalergenní, polštáře naplněné bambusovými vlákny se často stávají doporučenými jako profylaktický prostředek pro podezření na vývoj krční osteochondrózy.

Pohankové nebo rýžové slupky, bylinné směsi a chmelové šištičky jsou také oblíbeným plnivem pro polštáře s ortopedickým efektem. Tyto polštáře zároveň získávají dodatečné uklidňující a masážní vlastnosti, přispívají k lepší relaxaci, rychlému usínání a zároveň zlepšují krevní oběh díky mírné masáži hlavy. Nevýhodou takových polštářů je poměrně rychlé opotřebení, tendence k hromadění prachu a kolonizace parazitů.

Pillow Gel není hlavním materiálem. Polštáře naplněné gelem mají dvouvrstvou strukturu, když se chladící gel stane druhou povrchovou vrstvou, což přispívá k rovnoměrnějšímu rozložení zátěže a termoregulaci hlavy.

Tento typ polštáře lze považovat za nejmodernější vynález, má však své nevýhody, poprvé nebude na nich spát.

Řekněte mi, kdo je výrobce, a já vám povím, jak spíte

Samozřejmě je důležité, kdo je výrobcem polštářů, ale dnes již existuje řada firem, které se vážně zabývají nejen jejich propuštěním, ale i zlepšováním. Nejznámější z nich lze nazvat:

• Ascona.
• Trelaks.
• Ormatek.
• Asonius
• Hefel Textil AG.
• Billerbeck.
• Le Vele.
• Česky Domů.

Všechny vyrábějí klasické a ortopedické polštáře různých typů, z různých materiálů, současně s jedním nebo více typy výplní. Současně kvalita polštáře, kvalita značky a místo výroby mohou přímo ovlivnit cenu polštáře. Výběr toho nejlepšího může být docela obtížné.

Po úplném projednání s ortopedickým chirurgem si tedy osoba přímo zakoupí polštář pro sebe.

Jak pochopit, zda je volba polštáře provedena správně?

Jistě, mnoho z nich má seznam přátel popisujících v jasných barvách výhody ortopedických polštářů, které si koupili. Jsou to jak získané spánek, tak plná vyrážka v dopoledních hodinách, zmizela bolest v oblasti děložního hrdla a prakticky zanikla únava, alergie v minulosti a migrény, zlepšila paměť a snadné myšlení.

Ale co by už mělo být řečeno, že správný polštář byl vybrán pro osteochondrózu děložního hrdla a absence nějakého efektu jednoduše naznačuje potřebu urgentní léčby?

• Oblíbená podložka by neměla způsobit žádné alergické reakce.
• Je také příjemné ležet na polštáři déle než 15 minut, jako na začátku.
• Usínání se stalo snazší.
• Pocit těžkosti v krční oblasti ráno zmizel.
• Spánek zesílil.
• V noci není třeba vstávat a měnit polohu hlavy.

Jinými slovy, protože chutné zdravé jídlo nejenže zanechává příjemnou pachuť, ale po určitou dobu také poskytuje pocit veselí, vhodně zvolený ortopedický polštář pro osteochondrózu děložního hrdla po čase zlepšuje celkový stav člověka.

Nezapomeňte si prohlédnout užitečné video.

Pamatujte, že je lepší přemýšlet o své nemoci před jejím projevem. Správně zvolený ortopedický polštář může být jak preventivním opatřením pro rozvoj krční osteochondrózy, tak i pozastavení jejího vývoje. Samozřejmě, že nebude moci vyléčit nemoc, pokud již existuje, a v tomto případě bude určitě potřebovat kvalifikovanou pomoc od lékaře, ale bude schopna zmírnit některé příznaky, snížit bolest, zlepšit kvalitu spánku. Zakoupením vysoce kvalitního polštáře se můžete stát plnohodnotným člověkem a s radostí se dívat do budoucnosti.

Ortopedický polštář pro krční osteochondrózu: jak si vybrat

Zdravý spánek je nezbytnou podmínkou pro úspěšné fungování těla, protože nám pomáhá zotavovat se. Podle výpočtů vědců v království Morpheus trávíme třetinu našeho života. Proto je tak důležité pořádně uspořádat postel.

Výběr polštáře je velmi důležitý, protože celkový stav celého organismu závisí na pohodlné poloze hlavy během spánku. Tento problém je zvláště akutní pro ty, kteří trpí onemocněním krční páteře. Ortopedický polštář pro osteochondrózu děložního hrdla není luxus, ale nutnost. To pomůže nejen vyhnout se bolesti během spánku, ale také pomůže zabránit onemocnění v progresi a tělo k relaxaci.

Samozřejmě, že takové mazání nepomůže vyléčit chondrosis, ale částečné odstranění symptomů je také obrovské plus. Pro radikální léčbu (léky, fyzioterapie) se poraďte s lékařem.

Požadavky na ortopedické polštáře

Pro ty, kteří se poprvé rozhodli vyzkoušet nové příslušenství pro spaní, je důležitá otázka: jak si vybrat ortopedický polštář?

Existuje několik základních kritérií:

• Za prvé, je důležité pochopit, že takový polštář je věcí individuálního použití, musí brát v úvahu vaše fyziologické rysy.
• Za druhé, toto lůžko by nemělo být těžkopádné. Rozměry tohoto polštáře, stejně jako jeho objem, závisí na šířce a výšce ramen a na vaší oblíbené poloze pro spaní.
• Za třetí, musíte zvolit správný typ plniva, takže je dostatečně hustý a elastický.
• Za čtvrté, ortopedický polštář by měl mít alespoň jeden pružný váleček.

Pouze pokud jsou splněny všechny tyto podmínky, nový polštář se stane v průběhu odpočinku vaším nepostradatelným pomocníkem. Odstraní všechny svalové svorky krku, zlepší krevní zásobení mozku a nasytí ho kyslíkem. Toto příslušenství zároveň nedovolí, aby se během spánku pohybovaly krční obratle.

Proč je to důležité? Protože je to právě kvůli takovým posunům, že tepny mezi obratli jsou upnuty, což vede ke vzniku bolesti. Pokud se často probudíte "se zlomenou hlavou", tinnitem, necítíte se odpočívá po spaní, ortopedický polštář může být vaší spásou.

Plniva pro ortopedické polštáře

Ortopedický polštář, jako každý jiný, ve skutečnosti sestává z napernik a výplň. Zvláštní pozornost věnujte vnitřnímu obsahu tohoto příslušenství. Dříve se myslelo, že je nejlepší spát na polštářích plněných peřím. Nyní nejsou zvláště příznivci pro alergiky. Následující materiály jsou běžně používány jako výplň pro moderní ortopedické polštáře:

• Pohanka - dokonale udržuje svůj tvar a je ideální pro ty, kteří trpí krční osteochondrózou a zakřivením páteře;
• Bambusové vlákno je také přírodní přírodní plnivo, které má vysokou elasticitu;
• Chladící gel - schopný přizpůsobit se ohybům hlavy a krku a účinek chladu vytvoří další příjemné pocity;
• Latex je velmi elastický, pružný materiál, nejvhodnější pro ty, kteří dávají přednost spánku na zádech;
• Nezávislé latexové nebo polyuretanové pružiny - takové výplně rychle nabírají tvar vašeho těla a pomáhají vyhnout se bolesti při otáčení v jakémkoli směru;
• Materiál s paměťovým efektem - nejčastěji je také založen na použití polyuretanu nebo latexu. Takové "paměťové" polštáře se rychle ohnou pod anatomickými rysy a okamžitě se vrátí do své původní polohy, když vstanete.

Takže jaký materiál je nejlepší zvolit polštář? Záleží na vašich finančních možnostech a doporučeních lékaře.

Co hledat při nákupu

Sortiment ortopedických polštářů na policích specializovaných prodejen je široký a pestrý. Jak najít ten, který vám dá zdravý spánek? Ortopedický polštář má několik klíčových ukazatelů, které vám pomohou učinit správnou volbu. Toto příslušenství se nedoporučuje poprvé objednávat přes internet - pro začátek stojí za to hledat, cítit, vizuálně hodnotit polštář. A věnujte pozornost třem funkcím:

Velikost

Nejoblíbenější jsou dvě standardní velikosti ortopedických polštářů: malé - 50 x 40 cm a velké - 70 x 60 cm Samozřejmě, pokud si to budete přát, můžete si objednat příslušenství s jinými parametry.

Ale délka a šířka v takových polštářích nejsou hlavní - výška je mnohem důležitější. Tento parametr je v čele při výběru polštáře, protože bere v úvahu vaše individuální fyziologické vlastnosti.

Aby bylo možné správně vypočítat požadovanou výšku výrobku, je nutné změřit vzdálenost od okraje humeru k krku a přidat k němu pár centimetrů. Výsledný počet je ideální pro ortopedický polštář pro ty, kteří raději spí na své straně. Ti, kteří obvykle odpočívají na zádech, by si měli vybrat příslušenství s menší výškou. V opačném případě bude hlava na příliš vysoké nadmořské výšce a pak se může objevit posun krčních obratlů ve snu.

Ale příliš nízký polštář není vhodný pro dobrý odpočinek: s hlavou bude vrácena zpět, a to vytvoří další napětí ve svalech krku. To je důvod, proč toto příslušenství je lepší zvolit dotekem, jak se říká, "s kováním." Vyzkoušejte si polštář přímo v obchodě, abyste nemuseli čelit nepříjemným překvapením doma.

Formulář

Po rozhodnutí o velikosti a výšce dávejte pozor na tvar výrobku - může to být jiné.

1. Nejoblíbenější zůstává samozřejmě obdélníkový polštář. Obvykle má dva elastické válce na bocích a vybrání ve středu hlavy. Pamatujte, že na takovém polštáři by měl ležet pouze krk a hlava a ramena musí být umístěna níže. Pouze taková poloha během spánku může poskytnout terapeutický účinek tohoto příslušenství. Obdélníkové výrobky jsou obvykle vybírány těmi, kteří jsou zvyklí spát na svých stranách.
2. Pokud budete trávit lví podíl na spaní na zádech, pak vám bude vyhovovat polštář ve tvaru válce. Může být buď ve tvaru oblouku nebo rovně. Podobné příslušenství je často používáno mimo jiné v sedavé dopravě - vlacích a letadlech - na dlouhých cestách. Upozorňujeme, že takové polštáře obvykle nemají vysokou tuhost, proto nejsou vhodné pro každého.
3. Nejvzácnější formou ortopedického polštáře je ovál. Tyto výrobky mají reliéfní výčnělky ze dvou stran a jsou ideální pro ty, kteří trpí osteochondrózou děložního hrdla.

Tuhost

Obvykle existují tři typy tuhosti ortopedických polštářů. Nejměkčí je určen pro ty, kteří rádi spí na břiše. Příslušenství se střední tvrdostí je vhodné pro ty, kteří sní o ležení na zádech. Nejtěžší polštář je volba lidí, kteří raději spí na své straně. Aby bylo možné správně určit tuhost, kterou potřebujete, analyzujte své oblíbené pozice při spaní: jak usnete, v jaké pozici se probudíte. To vám pomůže učinit správnou volbu.

Jak si vybrat správný ortopedický polštář pro osteochondrózu děložního hrdla

Pro krční páteř je ortopedický polštář skutečnou kouzelnou hůlkou. Pokud po odpočinku pociťujete bolest v krku, závratě nebo slabost, nebrzděte na novém příslušenství - tato akvizice vám vyplatí dobré zdraví. Kolik může takový polštář stát? V průměru se cena výrobku pohybuje od 1000 do 3500 rublů. Za tyto náklady obdržíte jako dárek zdravý spánek, ranní ráznost a nepřítomnost nepříjemných symptomů. Pro takové bonusy není cena velká. Nejvíce rozpočtu možnost je obvykle polštář ve formě válce, a nejdražší modely jsou polštáře s paměťovým efektem.

Pokud trpíte osteochondrózou, vyberte si s pomocí konzultanta nové příslušenství pro spaní ve specializovaném obchodě. Před tím by bylo hezké, kdybyste se poradil s lékařem - možná jeho zkušenosti a doporučení budou pro vás užitečné, když si koupíte. Věnujte pozornost dostupnosti všech nezbytných certifikátů výrobků a dodržování norem kvality výrobků. A samozřejmě si zkuste model, který se vám líbí, než si koupíte - všechny podmínky jsou obvykle vytvořeny pro tento účel v prodejních místech. Pokud se rozhodnete jít dále do péče o své tělo a zejména o páteř, věnujte pozornost ortopedickým matracím. Při kombinaci těchto dvou příslušenství se dosahuje maximálního pozitivního účinku pro celou páteř.

Pacienti s osteochondrózou, kteří nahradili starý péřový polštář ortopedickým polštářem, zaznamenávají zlepšení spánku a odstranění bolesti.

Pokud už má cervikální chondrosis sílu, pak je třeba doplnit masážní a fyzioterapeutické doplňky. To vše se samozřejmě provádí po konzultaci s lékařem.

Kdo potřebuje ortopedický polštář

V ideálním případě bude ortopedický polštář užitečný pro každého - od dětí až po staré lidi, od zdravých lidí k těm, kteří již narazili na problémy s krční páteří. To je užitečné příslušenství, které může nejen zbavit se problémů se svaly krku, ale také provádět jejich prevenci. Mezi těmi, kterým se doporučuje koupit ortopedický polštář na prvním místě, existuje několik hlavních kategorií:

1. Pacienti s osteochondrózou;
2. Lidé trpící nestabilitou krčních obratlů;
3. Ti, kteří mají závratě a mají bolesti hlavy;
4. Lidé, kteří často pociťují bolest v krku a zádech;
5. Pacienti s poraněním páteře.

Opravdu potřebujete nové příslušenství pro spánek - čistě osobní záležitost. Pokud však chcete, aby vaše páteře byla příjemná, měli byste navštívit ortopedický obchod. Možná, že po změně polštáře se můžete podívat na svět novým způsobem, protože každé ráno budete opravdu dobří a vaše sny budou sladké.

Ortopedické krční polštáře: krok za krokem pokyny pro výběr

Nákup krku polštář je klíčové rozhodnutí, protože to je kvalita spánku, který závisí na tomto produktu. Pokud osoba trpí osteochondrózou krční páteře, měly by být zvoleny ortopedické přípravky. Optimálně odpovídají ohybu krku a dobře podporují krk ve snu. Jak si vybrat polštář, kterému byste měli věnovat pozornost, pochopíme.

Kdo by měl takový polštář?

Polštář je vhodný nejen pro osoby trpící osteochondrózou, výčnělky, kýly a dalšími patologiemi krčních obratlů. Lze to považovat za další prostředek ke snížení zátěže krku na takové kategorie uživatelů:

1. Pracovníci, kteří jsou nuceni strávit dlouhou dobu v sedě. Mohou používat speciální polštáře, obojky, které lze při práci upevnit kolem krku. Administrativní pracovníci jsou také doporučeny produkty pod zády a polštáře pod zadkem.
2. Řidiči, kteří tráví dlouhou dobu za volantem. Polštář je užitečný pro vykládání svalů krku při odpočinku. Dokonce i když se na něj nakrátko nakloníte (například na konci), je mnohem lepší, než když si odpočíváte. Společně s řidiči budou ortopedické výrobky zajímavé pro lidi, kteří musí dlouhodobě stát v dopravních zácpách a neustále si napínat krční svaly. Pro tyto případy je lepší zvážit polštáře.

1. Sportovci, kteří jsou nuceni neustále deformovat svaly krku (například při basketbalu, volejbalu, tenisu atd.).
2. Taková volba může být provedena pacientům, kteří podstoupili rehabilitaci po poranění krku (zlomeniny páteře, výrony, výrony atd.).

5 příznivých účinků ortopedických polštářů

Před výběrem opravdu dobrý model, musíte zjistit, jaké požadavky musí splnit. Klasický ortopedický polštář je produkt s 2 válci - velký a malý.

Proto ortopedické polštáře pro krční páteř poskytují několik hmatatelných výhod:

1. Vzhledem k tomu, že páteřní kosti krku nemají nadměrné napětí a jsou správně umístěny na povrchu, ranní bolest na krku zmizí.
2. Vzhledem k tomu, že zátěž je rovnoměrně rozložena, nejsou životně důležité krevní cévy (karotická tepna) prakticky stlačeny. Mozek přijímá spolu s krví dostatek kyslíku, takže bolest v hlavě zmizí.
3. Také pacienti si všimnou, že použití polštáře pomáhá cítit se opravdu energicky (za předpokladu, že je dostatečný odpočinek po dobu 7-8 hodin). Je to proto, že tělo je schopno se plně zotavit díky správnému umístění páteřních kostí.
4. Dalším pozitivním efektem je normalizace intrakraniálního tlaku, mizení napětí v očích ráno.
5. Konečně, použití ortopedických polštářů pro spánek s osteochondrózou krku pomáhá měkkým tkáním: svalům a vazivovým vazům. Také dostávají dostatečné množství kyslíku spolu s krevním oběhem a svalová vlákna se uvolňují a odpočívají během spánku. Proto ráno je příjemný pocit lehkosti, svalové spazmy zmizí.

Tak, když cervikální osteochondróza opravdu dává smysl používat speciální polštář. Hlavní podmínkou je vyzvednutí v souladu s jeho vlastnostmi. K tomu je nutné pochopit, jaké typy těchto produktů existují a jaké jsou jejich charakteristické rysy.

Podrobnosti o výhodách ortopedických polštářů ve videu:

Krok za krokem pokyny pro výběr polštáře

Existuje několik kritérií pro klasifikaci těchto výrobků, například stupeň tuhosti, rozměry atd.

Stupeň tuhosti

Jedním z nejdůležitějších klasifikačních kritérií je stupeň tuhosti. Všechny ortopedické polštáře pro osteochondrózu krční oblasti jsou rozděleny do 3 kategorií:

1. Měkké - jsou určeny pro ty, kteří rádi spí na zádech nebo na břiše.
2. Střední tvrdost - pro spaní hlavně na boku (většina z těchto lidí).
3. Tvrdé - jsou také určeny těm, kteří tráví čas ve snu hlavně na boku. Kromě toho maximalizují své hlavy nahoru, což může oslovit některé lidi.

Stupeň tuhosti je dán hustotou plnicího materiálu, jakož i výškou modelu.

Vše, co potřebujete vědět o ortopedických polštářích.

Třetinu života trávíme ve snu. Někteří optimisté se domnívají, že to není ta nejhorší část. Od starověku, velký význam byl připoután ke spánku. Moderní lékaři nemají normy o spánku.

Po spánku by měla být osoba odpočívá.

Hlavní věc je, že spáč probudil odpočinek.

Individuální potřeby odpočinku jsou ovlivněny mnoha nuancemi, včetně ortopedických polštářů.

Proč potřebujete ortopedický polštář?

Ortopedický polštář krku normalizuje aktivní krevní zásobení mozku. Pomáhá udržovat fyziologickou polohu hlavy i krku. Svaly a vazy na krku, stejně jako ramenní opasek, uvolňují a uvolňují se co nejvíce.

Ortopedický polštář pomáhá normalizovat krevní zásobení mozku

Po spaní na takovém produktu se člověk necítí unavený, bolesti hlavy se vyskytují méně často a mají tišší charakter.

Funkce a indikace

Ortopedický polštář pro krční páteř má následující funkce:

• Plastická trakce - rozšíření prostoru mezi páteřemi, odstranění svalových křečí, jejich relaxace;
• Preventivní trakce - odstranění bolesti v zádech;
• Ortopedická funkce - umožňuje páteři zachovat si přirozené křivky;
• Ortorelaxace - podporuje maximální relaxaci;
• Terapeutická funkce - zmírnění bolesti z různých částí páteře, snížení zátěže.

Indikace pro použití ortopedických polštářů:

• Patologie krční páteře, která vede k závratím a bolestem hlavy;
• Zvýšený tonus v kosterních svalech krku;
• Stupeň 1 cervikální hyperlordóza (snížení rychlosti fyziologického zakřivení páteře);
• Chronická radiculitida, při které dochází k ozáření bolesti v horních končetinách a na zadní straně hlavy;
• Různé stagnující změny páteře;
• Osteochondróza děložního hrdla;
• Prevence zakřivení děložního hrdla.

Patologie krční páteře jsou přímými indikacemi pro použití ortopedického polštáře.

Funkce výběru

Správný polštář pro krční osteochondrózu je v první řadě správný polštář. Užitečnost tohoto výrobku je měřena výškou válce, proto, aby byla volba co nejpřísnější, existuje několik velikostí - od 8 do 14 cm.

Pozitivní efekt nastane, když je volba zvolena s dokonale vhodnou výškou. Pokud tomu tak není, může dojít ke zhoršení stavu.

Existuje speciální kalkulační vzorec, který usnadňuje otázku, jak si vybrat ortopedický polštář pro osteochondrózu děložního hrdla:

• Prvním krokem je měření vzdálenosti od základny krku k okraji ramene;
• Druhým krokem je přidání 2 cm k získané hodnotě (půjdou tlačit na matraci).

Výsledné číslo bude tedy rovno požadované velikosti. Nebojte se, pokud je chyba asi 1 cm, takže jsme zjistili, co by měl být polštář pro osteochondrózu krční páteře.

Problémy s volbou však mohou nastat u lidí s mocnými širokými rameny, protože výrobek by měl mít v tomto případě válec velké výšky.

Takový vzorek nemusí být jednoduše k dispozici. V tomto případě existuje způsob, jak získat nejvyšší polštář pro osteochondrózu děložního hrdla a kompenzovat chybějící výšku tlustým ručníkem.

Kromě válečku, výběru a použití ortopedického polštáře pro osteochondrózu krční oblasti, stojí za zvážení:

Představte si spánek. Pokud leží na zádech, měl by být model s pevnou základnou a jeho výška by měla být 9 cm.

Pokud zvolíte pozici, která leží na břiše, měli byste dát přednost měkkým modelům s nízkou hodnotou válce;

Jak a z čeho dělá ortopedický polštář?

Co je potřeba pro polštář krční osteochondrózy?

Latexové polštáře

Nejběžnějším materiálem je latex. Má antibakteriální vlastnosti, takže se nemůžete bát, že začnou škodlivé mikroorganismy. Je také hypoalergenní. Díky své porézní struktuře se ukazuje, že je "prodyšný".

Latexové modely slouží až 15 let a dokonale si zachovávají svůj tvar.

Latexový ortopedický polštář

Polštáře z polyuretanové pěny

Neméně důležité jsou polštáře z polyuretanové pěny. Jejich viskoelastická konzistence může mít jakoukoliv formu, kterou diktuje lidské tělo. Poté se výrobek snadno vrátí do normálního tvaru. V marketingu se tato vlastnost nazývá "paměťový efekt".

Polyuretanové modely jsou hygienické a trvanlivé, dlouhodobě si zachovávají vynikající vzhled.

Polystyrenové polštáře

Také často dost pro tyto výrobky s použitím polystyrenu - materiál, který je velmi podobný polyuretanové pěny. Vypadá jako kuličky, které jsou rovnoměrně rozloženy po celém polštářovém krytu. U tohoto modelu bude krk udržován ve správné poloze.

Polštáře z pohankové šupky

Pohanka je nejšetrnější k životnímu prostředí. Stejně jako koule rovnoměrně zaplní prostor krytu. Při použití má přídavný masážní účinek.

Ortopedický polštář pohankové šupky

Díky tomu, že znáte všechny nevýhody a výhody každého z plniv, můžete snadno rozhodnout, které polštáře spát s krční osteochondrózou.

Ceny polštářů, výrobci

Na trhu s ortopedickým polštářem jsou následující výrobci:

• Trives. Produkuje dostupné modely pro děti i dospělé. Cena: od 380 do 4000 rublů;
• Viva. Produkuje hypoalergenní elastické modely, často zavádí inovace. Cena: od 900 do 5000 rublů;
• Vegas. Hlavní linie - klasické ergonomické modely, stejně jako polštáře s vrstvou chladicího gelu. Cena: od 6000 do 15000 rublů;
• Vefer. Mezi jejich polštáři jsou modely s bylinnými extrakty, s účinkem "protitlaku", stejně jako z biopěny. Cena: od 850 do 9500 rublů;
• Konzul. Vyrobeno společnou italsko-ruskou produkcí. Nejoblíbenější modely s "paměťovým efektem". Cena: od 4500 do 9200 rublů;
• Ložní prádlo. Recenze těchto ortopedických polštářů pro osteochondrózu děložního hrdla jsou pouze pozitivní. Cena: od 2 600 do 8 100 rublů;
• Ascona. Polštáře tohoto výrobce vznikly pod vedením akademika V. I. Dikulyi. Cena: od 2600 do 14600.
  Hodnocení zákazníků o polštářích Ascona, viz video:
  
• Nás média. Hlavním směrem jsou automobilové ortopedické polštáře, ale i v katalogu jsou klasické možnosti. Cena: od 2000 do 4000 rublů;
• Ortamek. Jedná se především o latexové polštáře tradičního nebo ergonomického tvaru. Cena: od 1200 do 18500 rublů;
• Rollmatratze. Jedná se o nejnovější modely s latexovou speciální síťovou strukturou. Cena: od 2800 do 5800 rublů.

Závěr

Ortopedický polštář může být výborným doplňkem komplexní léčby různých patologií cervikální oblasti.

Pokud se obáváte krční osteochondrózy, pak je to prostě nepostradatelné.

Pomůže správně spát, zaujmout zdravé držení těla při odpočinku, zmírnit bolest a pomoci tělu, aby se úplně zotavilo přes noc.

Jak si vybrat polštář pro osteochondrózu krční páteře?

Hodně ve vývoji krční osteochondrózy závisí na místě pro spaní a držení těla, takže většina pacientů musí nahradit příslušenství, postupujte podle doporučení lékaře.

Polštář krční osteochondrózy musí splňovat určité normy. Pokud váš krk bolí, špatně spíte a trpíte závratí ráno, pak potřebujete ortopedický polštář pro páteř, správné držení těla pro spánek.

Co by to mělo být?

U osteochondrózy krční oblasti je pacient vystaven těmto problémům:

1. Závratě;
2. Závažnost a ztuhlost svalů;
3. Křeče;
4. Svalové napětí;
5. Bolesti hlavy;
6. Anémie;
7. Těžkost při dýchání;
8. Syndrom bolesti;
9. Chill na kůži.

Proto by výběr polštáře pro osteochondrózu měl brát v úvahu anatomickou strukturu lidského těla, opakování ohybů polštářů. Než si vyberete polštář na spánek, musíte pochopit, jakou velikost a tvar by měl být.

Polštáře se dodávají v různých tvarech az různých výplní.

Tato výška je určujícím faktorem v této věci, protože nesmí být větší než 9-10 cm, jinak se bolest po spánku jen zvýší.

Aby bylo možné udržet správnou polohu hlavy ve snu bez speciálního válce, můžete složit ručník nebo deku. Také zvážit výplň, kvalitu, ortopedické vlastnosti a tvar.

Odrůdy

Chcete-li si vybrat a koupit polštář na krk, musíte zvážit, že existuje několik typů:

• Půlměsíční polštář je vhodný pro spaní pouze v zádech. Jeho zvláštností je, že umožňuje zachytit všechny části krku a fixovat tělo po celou noc. Také, tyto polštáře neztrácejí svůj tvar po dlouhou dobu, nenosí se, aby krční svaly k relaxaci. Ale není vhodný pro ty, kteří nejsou připraveni spát celou noc na zádech.
• Obdélníkový s konvexními hranami umožňuje pohodlný spánek v jakékoli poloze. Nesprávná výška a tvar mohou příznaky zhoršit.
• Ortopedický krční válec se používá pouze v autě, v práci nebo na dovolené a nedoporučuje se na něm spát v posteli. Obvykle jsou uzavřeny pouze mezi nohama s osteochondrózou bederní páteře.

Fotogalerie:

Co by mohlo být obsahem?

Neméně důležité při výběru polštáře na spaní je výplň. Je důležité, aby polštář obnovil tvar toho, co se nazývá "paměťový efekt".

Doporučujeme vybrat si z těchto možností:

• Latex osloví ty, kteří dávají přednost spánku na zádech, protože se vyznačuje pružností a trvanlivostí;
• Latexové pružiny podporují tvar hlavy, pomáhají uvolňovat svaly, hypoalergenní;
• Mini pružiny velmi rychle obnovují tvar, podporují nejen krk, ale i páteř;
• Chladící gel má účinek relaxace, chlazení, masážních vlastností a rovnoměrného rozložení zátěže od páteře.

Související fotografie:

Jak se správný polštář dívá na osteochondrózu lze nalézt na videu na internetu.

Na co byste se měli zaměřit?

Existuje několik dalších bodů, aby zvážila při výběru polštář z osteochondrosis.

To není jen správné držení těla pro spánek, výšku a výplň, ale také:

1. Udržet si polštář těla ve stavu, kdy se všechny svaly uvolňují a člověk necítí napětí;
2. Výška polštáře, která by neměla přesáhnout více než dva centimetry od šířky ramen osoby;
3. Materiál vnějšího provedení polštáře;
4. Použití přídavných válců pro ty, kteří spí v různých pozicích. Pro spaní na zádech a přizpůsobení klasické verzi;
5. Mírné zvednutí ramen nebo nedostatek.

Doporučeno pro prohlížení:

Co nestojí za to?

Abyste udrželi krk ve správné poloze během spánku, neměli byste používat příliš tvrdý nebo měkký povrch. Pak se meziobratlové ploténky ohnou, což vede k jejich deformaci. Na tomto pozadí se vyvíjí sevření obratlů, kýla a zánět nervů.

Správná poloha při spaní

Příliš tvrdý povrch nedovolí svalům uvolnit se, což zhorší stav krevních cév, což vede k krevním sraženinám, napětí a křečím.

Pravidla spánku

Nesprávná a správná poloha během spánku

Je velmi důležité pochopit, jak správně spát na polštáři pro osteochondrózu děložního čípku, protože pokud toto nebudete následovat, budete rozvíjet:

• Závratě a bolesti;
• Syndrom bolesti;
• Křeče a napětí ve svalech;
• Omezení pohybu krku.

Aby se tomu zabránilo, před výběrem polštáře, zvažte výměnu matrace, která by měla splňovat následující kritéria:

1. Ortopedické zákroky;
2. Nedostatek pružin;
3. Střední tvrdost;
4. Velikost pod lidským tělem.

Foto matrací:

Z postojů byste měli věnovat pozornost následujícím skutečnostem:

• Na straně s rukou pod polštářem;
• Na břiše, ale lícem dolů;
• Na straně s ohnutými koleny;
• Na zadní straně s ohnutými koleny;
• Na břiše s obličejem otočeným na stranu;

Spát na matraci

Většina lidí s osteochondrosis se snaží spát na matraci bez válečků, ale nechápou, jaký účinek to bude mít na krk a nemoc. Je třeba poznamenat, že spánek bez polštáře má více škody než užitku.

O tom, jak spát s osteochondrózou páteře, jsme psali v tomto článku.

Pro to existuje několik důvodů:

1. Vytvoření prostoru mezi hlavou a lůžkem, když ne všechny svaly relaxují;
2. Nekontrolované chování a držení těla ve spánku, které vedou k sevření obratlů.

V důsledku toho někteří pacienti trpí následujícími problémy ráno po spaní na „holé“ matraci:

Ideální

Volba polštáře pro spánek s patologií páteře se doporučuje zaměřit se na tato ustanovení:

• Vzestup;
• Velikost;
• Vnější případ;
• Výplň;
• Měkkost švů.

Přijatelné - je to 50 až 70 cm, se syntetickým a hypoalergenním plnivem, bez peří a vnějších švů, s výškou až 10 cm, krutost by měla být průměrná, zejména u krční osteochondrózy.

Bude užitečné vidět:

Co je třeba zvážit?

Každý člověk má své vlastní zvláštnosti, které je třeba vzít v úvahu při výběru polštáře na spaní, a v tabulce níže se podíváme na tuto otázku:

Je lepší zvolit obal s přírodním základem, aby nedošlo k alergiím.

Cenová politika

Cena polštářů v léčbě osteochondrózy bude záviset na typu výrobku, účelu pořízení a materiálu. Níže uvádíme každou možnost:

Nezapomeňte, že musíte nakupovat v certifikovaných prodejnách, kde jsou dokumenty na polštářích, záruka a zkušený konzultant. Je lepší platit za přírodní a ortopedický přípravek, než zhoršit osteochondrózu v krku v důsledku čínského padělku.

Závěry

S odkazem na recenze lékařů a jejich doporučení, poznamenávají, že nejpohodlnější a nejúčinnější latexové polštáře nebo s chladícím efektem ve tvaru půlměsíce.

Protože uvolňují svaly a páteř je v pravém anatomickém tvaru.

I když bychom neměli zapomínat, že otázka je individuální. Před nákupem potřebujete pochopit, jaký druh polštáře potřebujete, takže je nejlepší se poradit s lékařem a také vyzkoušet několik možností.

Cena není hlavním kritériem, které se doporučuje při koupi polštáře. Postupujte podle hodnocení lékaře, stavu, typu a tvaru polštáře, jeho výšky a šířky.

Teprve pak bude možné správně se rozhodnout, každé ráno se probudit odpočatý a energický. Za své vlastní zdraví zodpovídáte pouze vy a vy se rozhodnete!

Související videa:

Recenze

Ilona, ​​35 let: „Nikdy bych si nemyslela, že polštář a matrace mají při léčbě osteochondrózy takový význam. Ale začnu od začátku. Koneckonců, to všechno začalo s nemocí, ale s bolestí hlavy, celkovou únavou a slabostí každé ráno. A to i přesto, že spím nejméně osm hodin, chodím do sportu a práce nesedí. Takový stav trpěla asi dva měsíce, než čelila závratě po spánku. Šel jsem k lékaři a diagnostikoval osteochondrózu. Ale byla tam jen počáteční forma, takže mi bylo doporučeno změnit polštář a matraci na ortopedické, aby ovládali pozice ve snu. Také jsem začal chodit na masáž a reflexologii. Uplynuly tři měsíce a problém úplně zmizel. “

Igor, 45: „Rozhodl jsem se změnit polštář a matraci právě kvůli osteochondróze krční oblasti. Tato podmínka byla součástí souboru léčebných opatření. Lékař okamžitě řekl, že správný polštář a postoj ke spánku zmírní běžné příznaky osteochondrózy, zmírní bolest a napětí v dopoledních hodinách. Proto jsem si vybral ortopedický polštář s chladicím gelem. Léčba trvala asi pět měsíců, včetně masáže, návštěvy bazénu a užívání léků. Ale mohl dostat dostatek spánku a po třech dnech po výměně lůžkovin se cítil energicky. Proto každému doporučuji, aby to udělal, i když ještě nemáte osteochondrózu. “