Evminovova deska (ortopedický cvičební stroj) je určena pro léčbu a prevenci různých onemocnění páteře. Simulátor je široká pevná deska s příčníkem a důrazem, na který pacient provádí individuálně vybraná cvičení.

Popularita tohoto simulátoru je tak vysoká, že si v tuto chvíli můžete koupit Evminovovu desku v téměř každém městě v Rusku. Navíc, na internetu jsou kresby tabule, tak řemeslníci mohou dělat to s jejich vlastními rukama.

Simulátor zařízení

Konstrukce a mechanismus desky Evminov jsou chráněny patentem a účinnost zařízení je potvrzena výzkumem Ministerstva zdravotnictví Ukrajiny. Klasická verze desky je prodloužená dřevěná základna osmi pásů (používají se různé druhy dřeva) s odolným mechanismem pro upevnění.

Spojení mezi dřevěnými prkny se vyrábí ve speciálním stylu a ne jen tak: vytvářejí potřebný průhyb a poskytují měkké odpružení, což činí zařízení bezpečným pro všechny pacienty.

Návrh desky Evminov s vlastní výrobou musí vycházet z následujících technologických požadavků:

• stupeň tvrdosti;
• třecí síla;
• odolnost vůči deformačním faktorům;
• součinitel prokluzu.

Pro co nejefektivnější a nejbezpečnější léčbu páteře by měla být deska Evminov připravena individuálně pro pacienta, s přihlédnutím k charakteristikám průběhu jeho nemoci as přihlédnutím k fyziologickým vlastnostem jeho těla.

Evminovovu desku lze využít nejen ve zdech specializovaných zdravotnických zařízení, ale i doma. Jediné upozornění: zkušený technik by měl upevnit přístroj na povrch stěny, nedoporučuje se upevňovat desku sami.

Účel: na co a kde se aplikoval?

Používá Evminova Board pro léčbu různých onemocnění páteře. Evminova profilaktor se nejčastěji používá k léčbě následujících patologických stavů pohybového aparátu:

1. Osteochondróza (jakýkoliv stupeň).
2. Skolióza (první a druhý stupeň, pod dohledem lékaře může být použita ve třetím a čtvrtém stupni).
3. Herniated meziobratlový prostor.
4. Chronická radiculitida (včetně exacerbací).
5. Lumbishialgia (pro úlevu od bolesti).
6. Ankylozující spondylitida (v jakékoli fázi, ale pouze pod dohledem ošetřujícího lékaře).
7. Pro rozptýlení páteře.

Profilaktor Dr. Evminova je možné použít pouze od 8 let. Kromě toho existují kontraindikace představenstva Evminov, a to:

• jakékoliv onkologické choroby;
• různé psychiatrické nemoci (duševní poruchy);
• plicní a kostní tuberkulóza;
• těžké srdeční onemocnění (arytmie, infekční myokarditida, srdeční vady atd.);
• hnisavé léze kostí nebo měkkých tkání zad;
• těžké poranění páteře zahrnující míchu.

Pro přesnější posouzení možnosti použití tohoto zařízení při léčbě onemocnění páteře by se měl poradit s lékařem nebo ortopedem.

Podstata a výhody aplikace

Terapeutický účinek práce na desku Evminov je zajištěn vyložením páteře a svalů páteře. Přístroj výrazně snižuje zatížení páteře a jeho asymetrickým efektem se stabilizuje a distribuuje.

Zatížení svalů se snižuje snížením zatížení páteře. Faktem je, že s vysokým zatížením páteře působí zádové svaly jako kompenzační mechanismus, který je součástí zátěže od páteře.

Také při práci na palubě Evminov se svaly nejen uvolňují, ale také trénují. To je velmi důležité v případech, kdy nemůžete zcela uvolnit svaly (zanedbávané nemoci), ale posílení svalů zvyšuje jejich vytrvalost, což jim umožňuje snadno působit jako kompenzační mechanismus.

Účinku je dosaženo pouze při denním a správném cvičení na přístroji. Častá absence nebo použití vlastních technik (jsou ve většině případů neúčinné a dokonce nebezpečné) - téměř úplný nedostatek výsledků léčby.

Hlavní výhody desky Evminov lze nazvat levností zařízení, jednoduchostí práce s ním a možností léčby pouze doma, což je důležité zejména u pacientů, kteří se nemohou normálně pohybovat.

Spinální léčba na Evminovově tabuli (video)

Jaká cvičení můžete dělat?

Na desce Evminov můžete provádět téměř jakékoli fyzické cvičení dostupné pro zařízení, ale s jednou nuansou. Měly by být prováděny pouze v úsporném režimu a pomalým tempem.

Kromě toho na palubě Evminova zakázala cvičení, která znamenají:

1. Torzo trupu v různých směrech při zvedání nebo držení závaží.
2. Silné zkroucení (úhel více než dvacet stupňů).
3. Dřepy s váhami.

Také se nedoporučuje provádět spinální trakci na výdejně Evminov. Mnoho pacientů po krátkodobém ústupu pociťuje krátkodobou úlevu od symptomů, zejména pokud jde o snížení bolesti.

Nicméně, četné lékařské studie ukázaly, že je to příliš krátkodobý efekt. V dlouhodobém horizontu se stav pacienta zhoršuje, a to především díky tomu, že páteř je při trakci zraněna.

Ačkoliv lze na tomto zařízení provádět protahování, lékaři to nedoporučují. Okamžité snížení bolesti může mít za následek zhoršení situace s nemocí z dlouhodobého hlediska.

Kde je na prodej a kolik to stojí?

Můžete si koupit nejen klasické desky Evminov, ale i jejich různé modifikace. Kromě toho, kromě desky, můžete si koupit různé komponenty a informační materiály. Ty jsou obzvláště dobré pro začátečníky, protože popisují účinná cvičení a pravidla pro bezpečné provádění cvičení na tabuli.

Cena klasických desek Evminov pro rok 2017 je následující:

• 2200x750x145 - 2700 rublů;
• 2400x750x145 - 2840 rublů;
• 2600x750x145 - 3010 rublů.

Cena dalších komponent pro desku Evminov pro rok 2017 je následující:

• další trysky - 360 rublů;
• pera - 260 rublů;
• kabel - 390 rublů;
• nohy - 110 rublů;
• mat pod zády - 510 rublů;
• Glissonova smyčka - 605 rublů;
• ochranný panel na zdi - 1400 rublů;
• cervikální simulátor s expandérem - 740 rublů;
• expandér - 160 rublů;
• montáž na zeď ze sádrokartonu - 350 rublů.

Kniha s bezpečnostními technikami a účinnými cvičeními pro záda "Jak porazit bolesti zad navždy" stojí asi 140 rublů. Instalace desky Evminov v průměru stojí 250 rublů.

Evminovovu radu si můžete zakoupit na oficiálních stránkách výrobce nebo v různých internetových obchodech rehabilitačních a zdravotnických přístrojů pro onemocnění pohybového aparátu. Občas se Evminova profilaktor nachází v obchodech se sportovními potřebami.

Jak to udělat sám?

Evminovův profilator je ručně vyráběný ve fázích, nejprve musíte udělat prkno přímo, pak retenční mechanismus a nakonec kovový doraz a držák.

Deska je vyrobena následovně:

1. Z dlouhého polotovaru zhotovte desku s následujícími parametry: délka - 240 centimetrů, šířka - 26 centimetrů, tloušťka - 2,5 cm.
2. Odstraňte z něj čipy (použijte rovinu). Povrch desky by měl být co nejhladší a bez otřepů s výmoly.
3. Pomocí úrovně budovy změřte rovnoměrnost desky, nejprve ji položte na podlahu.
4. Písek s brusným papírem (dostatek středně zrnitého) povrchu desky.

Dále musíte vytvořit mechanismus, který bude obsahovat:

• pomocí brusky rozřízněte trubku na dvě sudé části s parametry 25 až 60 cm (lze použít kanál);
• pomocí svařovacího stroje upevněte kovové části vyrobené pro držák na jedné straně trubky, výška dílů by měla být 18 cm.

Zůstane jen kovový doraz a zámek:

1. Udělejte mechanismus držení. Měla by být vyrobena z plechu s následujícími vlastnostmi: délka - 100 cm, tloušťka - 0,8 cm, šířka - 9 centimetrů.
2. Proveďte otvory na stroji v desce (každých dvacet centimetrů). Desku upevněte samořeznými šrouby na zadní straně desky uprostřed.
3. Zajistěte západkovou polohu mechanismu. Na kus kovového plechu, který by měl být roven šířce desky, navařte pružinu o délce pěti centimetrů. Na něj upevněte šroub upevňovacím mechanismem, jehož délka by měla být jako vzdálenost od pružiny k otvoru.
4. Zajistěte volné strany profilové trubky nebo kanálu svařením kusu desky s příchytkou. To by mělo být provedeno s vyvrtaným otvorem uprostřed, který by se měl ideálně shodovat s otvory na podélné desce. Vzdálenost od dna kanálu by měla být 8 centimetrů.
5. Paralelně s mechanismy držáku, svařováním, připojte dutou trubku, do které pak vložte kovovou tyč, aby se mohla uchopit rukama. Doporučuje se pro pohodlné zabalení tyče s páskou.

Hotový přístroj musí být připevněn ke zdi dlouhým páskem. Jeden konec popruhu by měl být pevně připevněn k desce s otvory.

Cvičení na hřbetě na palubě Evminova

Deska Evminov (jiný název je Evminov profilactor) umožňuje hladké protažení páteře a zvýšení svalového tonusu. Simulátor může být použit během rehabilitačního období po traumatických a chirurgických účincích.

Co to je?

Evminova deska je obvykle vyrobena z borovicového dřeva. Má určitou flexibilitu a je vhodný pro specifické terapeutické protažení zad. Obvykle to naznačuje možnost přizpůsobení výšce osoby. Kromě toho je zde osazeno osm per - vše s různými účely. Někdy je instalován další metr výšky, smyčka pro speciální pohyby a rohož. Úhel desky můžete nastavit tak, aby byl úsek silnější nebo hladší.

Obvykle je předběžný reaktor instalován proti zdi nebo švédské stěně. Ujistěte se, že deska je pevně upevněna a bude podporovat hmotnost lidského těla. Úroveň sklonu změníte v závislosti na aktuálních úkolech a stavu pacientů.

Výhody desky Evminov - to není traumatické, je snadné ji nainstalovat a používat v závislosti na jejích cílech. Pomocí základního schématu můžete vytvořit Evminov profilactor vlastníma rukama. Je však nutné ji aplikovat pouze tehdy, když se seznámíte s názorem svého ošetřujícího neurologa. Cvičení na tabuli mají řadu kontraindikací. Dokonce i výkonová terapie pro onemocnění zad by měla být pod kontrolou lékařů.

Jak to funguje

Evminov Board umožňuje provádět cvičení pro páteř v úsporném režimu. Tento simulátor můžete použít v různých pozicích. Pacient obvykle leží lícem dolů nebo nahoru a drží rukojeti. Zároveň je hlava vyšší než nohy, ale někdy, například při protahování kýly, by měla být hlava dole. Glissonovo očko se používá k natažení krku. Ale aplikovat je přípustné pouze v přítomnosti zkušeného instruktora při cvičení.

Neurologové doporučují Evminovův profilactor, pokud je pacient mučen herniálními formacemi, zakřivením páteře a osteochondrózou.

Indikace může být také atrofie svalů páteře, onemocnění kloubů, vyčnívání meziobratlových plotének. Používá se trenér včetně rehabilitačního období po operaci. Pozitivní účinky praktikování s Evminovskou radou mohou být následující:

• Odstranění bolesti;
• Uvolnění meziobratlových plotének z tlaku obratlů;
• Léčba syndromu strankovaného nervového kořene;
• Návrat normálních křivek páteře;
• Zvýšení tónu svalů na zádech;
• Upravené kloubní klouby.

Cvičení

Na palubě Evminova prováděla cvičení pro páteř. V závislosti na úkolech mohou být rozděleny do tří typů:

• Jemná terapeutická cvičení;
• Rehabilitační třídy;
• Intenzivní školení pro prevenci.

Sparing

K normalizaci tlakových spádů jsou zapotřebí jemná cvičení, snížení svalových svalů páteřních svalů, zlepšení krevního oběhu. Úhel by měl být malý, aby příliš neovlivňoval páteř. Terapeutická cvičení v jemné verzi jsou nabízena takto:

• Lehneme si na záda, přitáhneme si prsty k sobě a pak se hladce vrátíme do fyziologické polohy;
• Ohněte nohy v kolenním kloubu, pak, bez změny polohy nohou, posuňte kolena na stranu a zpět;
• Bez změny držení těla si natáhneme kolena do oblasti hrudníku a pak je hladce vrátíme zpět. Za prvé, cvičení se provádí levou, pak pravou nohou;
• Pak uděláme stejný pohyb, pouze nohy pracují synchronně.

Profylaktický

Pokud doba rehabilitace uplyne, intenzita tříd se mírně zvýší, stejně jako úhel, ve kterém je profilaktor umístěn. Úkolem je natáhnout záda, upravit polohu hřebene. Spustit její nápovědu jako:

• Ležíme na břiše. Udržujte tělo ve stabilní poloze, přidržujte boční rukojeti simulátoru. Hladce začíná tahat nohy do oblasti hýžďového maxima. Držíme se v bodě maximálního napětí po dobu pěti až deseti vteřin, jemně se vrátíme;
• Otočíme se na zádech a držení rukojetí, aniž bychom změnili postoj, zvedneme nohy v pravém úhlu.
• Aniž by se změnilo držení těla, otočte nohy v kolenním kloubu a snažte se je dotknout oblasti hrudníku;
• Teď mírně ohněte nohy a odveďte je, aniž byste otevřeli kolena, pak doleva, pak doprava;
• Změníme polohu - je třeba upevnit nohy za rukojeti a sklopit hlavu pod nohy. Zároveň se podíváme nahoru. Jemně zatáhněte na horní část hrudníku a ramenní opasek, držíte dlaň na zadní straně hlavy.

Intenzivní

V tréninkovém režimu se předpokládá, že pohyby jsou intenzivnější. Intenzivní zátěž je nutná, když akutní období nemoci nebo rehabilitace po operaci skončí. Musíme si však uvědomit, že degenerativní-dystrofické změny v chrupavce a jejich komplikace neprocházejí bez stopy. Vždy existuje nebezpečí relapsu a jako preventivní opatření pro záda je režim tréninku na palubě Evminov velmi vhodný:

• Provádíme stejné pohyby, které jsou vhodné pro rehabilitaci, ale úhel se zvětší na osmdesát;
• Lehneme si na záda, synchronně zvedneme dolní končetiny a držíme pět až deset vteřin;
• Otáčením žaludku mírně zvedáme nohy a provádíme hladké tahy;
• Teď jsme ležel na zádech, ale hlava je pod nohama. Zvedněte tělo nahoru a pak jej vytáhněte zpět.

Kontraindikace

Bohužel existuje mnoho překážek při léčbě páteře. Desku Evminov si můžete vytvořit vlastními rukama, to je nejjednodušší simulátor. A přestože je deska obecně bezpečná, existují její kontraindikace:

• Onkologická onemocnění (při pohybu hodně, pacienti jsou v nebezpečí zrychlení tvorby metastáz);
• Osteoporóza (s touto nemocí se kosti stávají křehkými a pravděpodobnost zlomeniny prudce roste, což pak bude obtížné růst);
• Srdeční poruchy, při nichž je fyzická aktivita kontraindikována;
• Akutní období jakékoli nemoci páteře;
• Počáteční období rehabilitace po úrazu nebo operaci;
• Infekční infekce obratlů.

Jaká jsou nezbytná cvičení v rozporu s postojem?

Samostatná instalace jističe Evminov:

Instalace simulátoru se provádí na jednom háku - háku, předem namontovaném na svislém povrchu 5-10 cm nad horním bodem chrániče proti zdi.

K vyvrtání díry potřebujete vrták a vrták o průměru 12 mm.

Hmoždinka 12 × 80 mm. a kotevní hák je dodáván s Evminov Profylaxis a Glisson Loop.

Pokud si nepomůžete sami - zavolejte nám: naše zkušenosti s instalací pojistky vám umožní upevnit simulátor na téměř jakoukoliv stěnu.

Dodáme, namontujeme a nastavíme simulátor pro záda a krk - profminátor Evminova ve vaší domácnosti, kanceláři nebo tělocvičně.

Dodávka, konfigurace a montáž Evminov Profylactic v Oděse a Černomorsku - 259 UAH.

Nabízíme k instalaci originální ochranu pro Evminov Profylaxe na zeď, vyrobenou ze stejných materiálů jako samotný Profilaktor (tmavý / světlý).

Cena - 898 UAH. (bez instalace)

Evminova profilator

Evminova Profilaktor je ortopedický simulátor, zařízení pro nácvik podle Evminovovy metody, což je dřevěný panel vybavený dvoupatrovými pohyblivými rukojeti.

Evminova profilator může být instalován pod úhlem od 8 ° do 90 ° ke stěně, stejně jako pod záporným úhlem do -25 °, v závislosti na typu prováděných cvičení. Ukotvení lana a samotná pružnost letadla poskytují potřebné odpružení pro páteř během cvičení. Pohyblivé rukojeti se snadno pohybují po celém letadle a jsou upevněny na úrovni odpovídající růstu studenta, což ho činí univerzálním pro dospělé i děti.

Součástí základního balíku Evminov Profylaxe je „Glissonova smyčka“ určená pro léčbu osteochondrózy a prevenci onemocnění krční páteře.

Materiál výroby profylaktického panelu - přírodní borovice, hraje významnou roli při poskytování nezbytných odpisů při provádění cvičení podle Evminovovy metody.

Údržba Carriage je vyrobena z lehké a odolné hliníkové slitiny a je pohyblivá, to znamená, že se může pohybovat po celém panelu údržby a být upevněna na správném místě. To vám umožňuje nastavit pracovní rovinu profylaktického činidla na růst osoby, která je do ní zapojena.

Další příslušenství k přípravku Profylactic, které není součástí základního balení:

1. Mat na Profiler

2. Sada malých rukojetí (4ks).

3. Sada velkých úchytů (4 ks)

Evminova profilator je speciální simulátor, který vám umožní provádět řadu speciálních cviků na posílení svalů páteře a zlepšení výživy všech jejích struktur na pozadí měřeného protahování (vykládání).

Profilator může být umístěn pod úhlem od 5 stupňů do 80 stupňů a v záporném úhlu;

Pacient může ležet (v horní části paže) na profylaktickém:

Existují různé možnosti trakce a síly na svaly.

Cvičení pro pohodlí definice jsou shromažďovány ve speciálních komplexech.

Každý pacient je předepsán:

- úhel náklonu profylaktického, - dávkování cvičení,

- frekvenci a tempu jejich provádění,

- a trvání léčby.

Poznámka: v Oděse, dodávka a montáž Evminov Profylaxe provádí odborník ve stanovené lhůtě. Zároveň je nutné předem informovat o tom, jaký materiál je vaše zeď vyrobena pro výběr hmoždinek. Náklady na dopravu a instalaci nejsou zahrnuty v nákladech na údržbu.

Profilaktor můžete také nainstalovat sami.

- Stěna pro upevnění.
Profilator může být trvale upevněn na betonovou, cihlovou nebo dřevěnou stěnu o tloušťce nejméně 10 cm, pro sádrokartonové stěny se používá speciální upevnění (není součástí dodávky).

- Volné místo.
Šířka vpravo a vlevo od panelu údržby je 0,5 m.
Délka (podél podlahy od stěny montáže profylaxe) je od 2,25 m do 2,50 m. (Ne méně než délka profylaktického panelu + 5 cm).

- Teplota a vlhkost v místnosti.
Profilator je vyroben ze dřeva, proto musí být umístěn v místnosti při teplotě od +10 ° C do +40 ° C a relativní vlhkosti nejvýše 60% při +25 ° C.

V cihlové nebo betonové stěně, 5-10 cm nad panelem Profylaxis, který stojí svisle proti stěně, je vyvrtán otvor s děrovačem (vrták o průměru 12 mm), do kterého je poháněn hmoždinka, která je součástí sady.

Pomocí kleští zašroubujte háček do hmoždinky před dosažením stěny 1 cm.

Profilator se uvolní z obalu, kabel se vyrovná a jeho konec se smyčkou se položí na háček, který by měl být otočen do svislé polohy co nejblíže ke zdi.

Konec kabelu s háčkem je určen ke změně úhlů sklonu profylaktického. Podrobný popis komplexních silových cvičení (dodáváno).

Pozor! Zajistěte, aby byl háček bezpečně upevněn pryžovou pojistkou.

Hlavní věcí je pravidelně používat preventéra, vědět, co dělat a dávkovat zátěž správně.

- Vzhledem k omezenému prostoru v našich apartmánech je velmi výhodné využít možnosti připojení profylaxe přes dveře. Během tříd je panel umístěn v uličce (která je vždy volná) a po třídě je odstraněn za dveřmi vpravo nebo vlevo (délka kabelu je 2 metry).

- Nedoporučujeme instalovat Profilaktor na balkon (ani prosklené), v suterénu a v bezprostřední blízkosti topných zařízení.

Před zahájením výuky na Evminovově metodě musíte:

1. Zkontrolujte pevnost upevnění chrániče na místě upevnění (hmoždinky nebo háku) a pevnosti samotného kabelu.

2. Při montáži profylaktického prostředku pod sklonem upevněte upevňovací hák do zásuvky na zadní stranu panelu pomocí speciálně dodané gumové zátky.

3. Zajistěte, aby se panel během lekce nedotýkal stěny, ani se o ni neotíral: kabel je poškozen a při zavěšení na kabel, který je nedílnou součástí cvičení metody Evminov, dojde ke ztrátě potřebného odpisu panelu.

4. Než se začnete seznamovat se samotnými cvičeními, musíte se naučit sedět, lehnout si a vstávat z profylaktiky, abyste se vyhnuli zranění.

Profilator je robustní, ale pohyblivý design, který vyžaduje dodržování řady bezpečnostních pravidel.

Níže uvedené fotografie ukazují krok za krokem, když se blížíte k Profylaktice a učíte se, jak sedět a ležet na Profilactor. Zvedání z profylaktického se provádí stejným způsobem v opačném pořadí. Věnujte pozornost skutečnosti, že si nemůžete lehnout, ani vstávat z profylaktického ovládání bez rukou.

1. Výběr a dávkování pohybů při provádění cvičení podle Evminovovy metody, jakož i počáteční úhel sklonu profylaxe a její změny v procesu léčby onemocnění páteře musí být prováděny striktně individuálně odborníky Evminov Center, kteří byli vyškoleni v technice. Jmenování cvičení v léčebných programech se provádí na základě diagnózy (patologie), věku, funkčního stavu a hmotnosti pacienta.

2. Cvičení se provádějí na pozadí sníženého intradiskuálního tlaku: v „lži“ na nakloněné rovině - Evminov Profylactic.

3. Cvičení jsou prováděna v podmínkách pohodlí páteře, to znamená, že by neměla způsobit bolest.

4. Cvičení se provádějí hladce a pomalu, bez prudkých a náhlých pohybů a zahrnují prvky svalové relaxace.

5. Je nutné včas změnit úhel náklonu přípravku Profylactic a dodržovat doporučení lékaře v této záležitosti.

6. Je nutné sledovat poměr prováděných „opakovaných“ cvičení prováděných pomalým tempem, s malou amplitudou nebo ve statickém režimu a „silových cvičení“ zaměřených přímo na rozvoj síly a vytváření svalového korzetu. Pozdní přechod na silová cvičení může vést k nerovnováze (lékař nebo instruktor cvičebního terapeutického centra učí určovat včasnost takového přechodu během konzultace a školení).

7. Krční páteř by měla být cvičena s maximální opatrností. Nejvhodnější pro krční páteř je statická gymnastika na Evminovském profylaktickém přístroji a lehké dávkování s použitím smyčky Glisson.

8. Po exacerbaci nemocí jsou cvičení se zvedáním rovných nohou v poloze na břiše, stejně jako ostré zatáčky těla, nepřijatelné, protože zhoršují patologický proces v postiženém segmentu.

9. Zvláště nebezpečné cvičení pro páteř - různé dopředné ohyby těla. Přispívají k přemístění disku, protažení paravertebrální zóny vláknitých tkání a svalů. Na začátku prominutí můžeme hovořit jen o pečlivém dřepu pro zvedání předmětů z podlahy.

10. Při provádění cvičení je třeba striktně dodržovat metodická doporučení specialistů Centra z hlediska počtu, trvání a intenzity zátěže. Nepřekračujte doporučené dávky.

Ošetření podle Evminovy ​​metody probíhá v několika etapách, kdy program neustále upravuje vertebrolog.

Lékařská kontrola v procesu léčby onemocnění páteře dle Evminovy ​​metody je:

1. Výběr cvičení, jejich počet, velikost amplitud, stanovení typu a svalové námahy (statické nebo dynamické) a jejich trvání, jakož i rychlost (rychlost) cvičení a četnost zatížení.

2. Množství trakce (prodloužení) páteře, které je dáno úhlem sklonu profylaktiky. Kontrola je založena na tlaku na disku.

- Před zahájením jakékoli třídy na profylaktické léčbě pro lékařské účely, nezapomeňte navštívit konzultaci s vertebrologistem v Evminov Center a lekci s instruktorem cvičení terapie.

- Neodchylujte se od metodických doporučení lékaře, pokud se věnujete některému z léčebných programů.

- Nepoužívejte cvičební komplexy předepsané jiným lidem k léčbě nemoci, i když máte stejnou diagnózu. Každý člověk s vlastními problémy je jedinečný! A děláte pro někoho jiného, ​​můžete poškodit vaše zdraví!

Účinnost desky Evminova

Evminova rada je pravděpodobně nejoblíbenějším trenérem na léčení různých onemocnění páteře. Profilator Evminova je vhodný jak pro protažení páteře, tak pro provádění různých fyzických cvičení z komplexu fyzioterapie.

Jednoduchost návrhu vám umožní vytvořit domácí Evminov deska doma, ve prospěch internetu, existuje několik režimů pro vytvoření této jednotky (a tam jsou diagramy různých modelů simulátoru).

1 Simulátor zařízení

Evminovův profilator byl vytvořen s ohledem na fyziologické vlastnosti lidské páteře. Při tvorbě tohoto terapeutického zařízení byly také zohledněny studie, které potvrzují příznivý účinek natahování svalových vláken na kosti, měkké tkáně a cévy.

V experimentech bylo prokázáno, že časté, ale mírné protažení páteře a svalového systému páteře vede ke zvýšení lokálních (uvnitř zadních) regeneračních procesů. To není všelék, to znamená, že s pomocí takového „triku“ není možné léčit žádnou nemoc, ale většina z nich může.

Konstrukce profylaktických prostředků jasně demonstruje, na co je určen: pacient leží na desce, upevňuje se na ní a pomocí své vlastní svalové síly provádí protažení svalové a kostní tkáně.
do menu ↑

1.1 Účel: na co a kde se aplikoval?

Evminova rada se osvědčila v léčbě a prevenci nemocí páteře. Terapeutický účinek se navíc dosahuje při onemocněních kterékoliv části zad, zejména se zařízení používá pro dolní část zad, hrudní a krční.

Klasická deska Evminova

A ještě více, profilactor je nejvhodnější pro léčbu patologií bederní páteře.

Přímé indikace pro práci na léčebně Evminov jsou následující onemocnění a patologické stavy:

1. Bolest kýly (jednorázová i násobná).
2. Bolest při osteochondróze (jakákoliv část páteře).
3. Chronická pomalá radiculitida.
4. Lyumbishialgiya (onemocnění, při kterém přetrvává bolest v bederní oblasti v důsledku porážky spinálních ganglií).
5. Ankylozující spondylitida
6. Skoliotické onemocnění v první a druhé fázi.

1.2 Jaký je účinek?

Veškerá účinnost desky Evminov je založena na jednom jednoduchém mechanismu - rozšíření páteře. Ano, na tomto simulátoru můžete provádět jiná cvičení, která nesouvisejí s protahováním, ale mají o něco nižší účinnost.

Proč páteřní trakce pomáhají tolik v různých patologiích na zádech? Tajemství spočívá ve fyziologii lidského hřbetu: většina problémů spojených se špatným držením těla. Osteochondróza je způsobena trvalou abnormální polohou těla, se skoliózou, postoj je narušen, na pozadí kýly, dochází k kompenzačnímu poranění držení těla.

Obecně platí, že princip fungování je jasný: vzhledem k roztažení páteře je možné jeho polohu vyrovnat a stabilizovat. Ukazuje se, že Evminov deska nejen odstraňuje příznaky, ale ve většině případů odstraňuje důvod jejich vzhledu.
do menu ↑

1.3 Kontraindikace

Existuje několik absolutních kontraindikací k provádění fyzických cvičení na palubě Evminov. Jejich ignorování je plné nejtěžších komplikací a v některých případech (například v případě cévních onemocnění) dokonce smrtelných.

Práce na pojistce Evminova

Kontraindikace na palubě Evminova:

• jakékoli zhoubné novotvary v těle a některé benigní novotvary páteře;
• duševní patologie (násilí, nemotivovaná agrese);
• tuberkulóza všech orgánů;
• těžké arytmie (tachykardie);
• hnisavé léze kostní tkáně (a ne nutně v páteři, zde také padají hnisavé léze kostí jiných částí);
• traumatické léze páteře s postižením patologického procesu míchy;
• vrozené vady a anomálie struktury páteře (včetně přítomnosti syndromu vertebrální arterie v důsledku Kimmerleovy anomálie).

2 Kde je na prodej a kolik to stojí?

Existuje několik modelů desek Evminov, proto pro toto zařízení neexistuje univerzální cena. Můžete se však zaměřit na oficiální model preventivní (základní, bez jakýchkoli dalších zařízení).

Ceny za zařízení budou následující:

• profilator s rozměry 2200 × 750x145 centimetrů - 1800 rublů;
• profilator s rozměry 2400 × 750x145 centimetrů - 2100 rublů;
• profilator rozměr 2600 × 750x145 centimetrů - 2450 rublů.

Spinální trakce na palubě Evminov

Další komponenty pro Evminov board mají následující cenu:

• trysky - od 60 rublů;
• pera - od 50 rub.
• kabel - od 200 rublů;
• nohy - od 15 rublů;
• koberec pod zády - od 80 rublů.;
• Smyčka Glisson - od 400 rublů;
• kniha s několika metodami práce na lékárně - 100 rublů;
• ochranný panel na zdi - 810 rublů;
• další cervikální simulátor s expandérem - 500 rublů;
• upevnění na zeď (ze sádrokartonu) - 210 rublů.

Profylaktický prostředek si můžete koupit na oficiálních stránkách výrobce nebo v jakémkoli obchodě se zdravotnickým vybavením.
do menu ↑

2.1 Jak to udělat sami?

Zdravotní deska Evminova není nejlevnějším zdravotnickým vybavením, takže v některých případech se můžete pokusit udělat si to doma, což výrazně sníží náklady. Chcete-li vytvořit simulátor Evminov vlastníma rukama, budete potřebovat standardní pracovní nástroje: kleště, šroubováky, řezačky dřeva, šrouby.

Výkresová deska Evminova

Je velmi důležité zvolit správné části, ze kterých bude simulátor vyroben. Budete potřebovat:

• Skříňová dřevotřísková deska o tloušťce 16 milimetrů;
• rozměry borovicového dřeva 50 × 150 mm;
• nosný nosník z dřevotřískové desky o délce 2400 mm a šířce 260 mm;
• kolejnicový vozík o rozměrech 270 mm (na délku);
• dvě montážní lišty 2 × 40;
• čtyřmilimetrový řetěz o délce 3 metry.

Po shromáždění všech potřebných nástrojů a detailů můžete začít pracovat podle grafu Evminov board připojeného k tomuto textu.

2.2 Rada Evminova to udělá sama (video)

2.3 Jak nainstalovat?

První otázkou je téměř každý kupující Evminov simulátor - a jak jej nainstalovat? Instalace tohoto simulátoru v některých případech může skutečně způsobit bolest hlavy, ale ve skutečnosti není všechno tak děsivé.

Pro instalaci desky máte dvě možnosti. V první verzi se pokuste to udělat sami. Stačí, když simulátor upevníte na zeď, jak je znázorněno v návodu (je dodáván se všemi modely tohoto simulátoru). Můžete také krok za krokem zjistit, jak nastavit desku ve videích na YouTube.

Druhou možností, a nejvhodnější, je zavolat velitele na instalaci desky Evminov v bytě. Můžete je kdykoliv zavolat, ale je nejlepší si je objednat ihned po zakoupení vybraného deskového modelu. Náklady na instalaci jsou poměrně demokratické a v průměru 300 rublů.
do menu ↑

3 Cvičení na simulátoru Evminov: co lze udělat?

Soubor cvičení pro páteř, který lze praktikovat na Evminovově desce, je spojen s přijetím horizontální polohy těla. Doporučuje se provádět pouze ta cvičení, která jsou určena k natažení páteře.

Ale cvičení, která znamenají axiální nebo rotační zatížení páteře, je přísně zakázána. Za prvé, pro takové cvičení Evminov deska prostě není určena. Za druhé, u většiny nemocí na zádech jsou takové akce v zásadě kontraindikovány.

Cvičení terapie na palubě Evminova

Doporučujeme, abyste se seznámili s obecnými doporučeními pro provádění cvičení na palubě Evminov:

• provádět všechna cvičení šetrně: pomalu a velmi opatrně;
• provádět dvě sady fyzických cvičení v jednom sezení, ale ne více;
• délka výcviku by neměla překročit třicet minut;
• účinná léčba zahrnuje práci na simulátoru po dobu 12 měsíců (bez ohledu na nemoc).

3.1 Metody studia

Existuje standardní (základní) způsob zaměstnávání na palubě Evminov, který se projevuje při všech nemocech, pro které je tento simulátor vhodný. Cvičení popsaná níže musí být prováděna pomalu a nejlépe pod dohledem outsidera.

Standardní metody:

1. Lehněte si na simulátor pod úhlem 20 stupňů. Dále musíte zavěsit na bar a začít tahat nohy co nejníže (a budete cítit příjemné protažení páteře). Dostatečné tři opakování najednou.
2. První věc, kterou potřebujete, abyste pověsili ruce na břevno, pak spusťte nohy dolů, skládejte je na okrajích lavice. V této pozici stačí relaxovat a užívat si protahování.
3. Stiskněte simulátor rukama (pouze v poloze na žaludku). Dále silně zatěžujte svaly na noze a zároveň se snažte dotýkat hrudníku bradou. Stačí tři opakování tohoto cvičení v jednom sezení.
4. Zavěste ruce na břevno a začněte houpat nohy v různých směrech, pak se pokuste jemně otočit záda v úhlu nepřesahujícím 20 stupňů.

Cvičení na hřbetě na palubě Evminova

Evminovova deska (Evminovův profilactor) se používá ve fyzikální terapii, na ní můžete provádět cvičení pro páteř. Toto zařízení pomůže předcházet vzniku závažných patologických stavů, zvyšuje účinnost léčby a posiluje svalový systém zad, a tím urychluje regeneraci. Evminovův profilator je velmi jednoduchá jednotka, musí být upevněn pod svahem a upevněn zadním panelem. Upevňovací prvek je dostatečně silný, ale zároveň může být deska přemístěna do speciální polohy.

Je velmi důležité dodržovat pravidla používání simulátoru, stejně jako cvičení na něm, protože i sedět nebo ležet na něm je nutné speciální metodou. Fyzikální terapie je založena na skutečnosti, že všechna cvičení se doporučuje provádět pouze v době vymizení symptomů patologie. Pokud je pacient znepokojen bolestnými touhami ostré povahy, pak by měly být lekce zastaveny a začaly po odstranění nepříjemných pocitů.

Stručný popis

Evminova profilator je vyroben z borovicového dřeva. Zvláštním rysem desky je, že má malou pružnost, proto se používá pro léčebné účely, pro natahování svalů zad. To může být nastaveno individuálně pro růst každého pacienta, stejně jako osm per připojených k němu, každý má svůj vlastní účel. Zařízení může být mírně změněno a pak je k jednotce přidán výškoměr, rohož a smyčka pro speciální cvičení.

Úhel desky může být nastaven, pomůže zkomplikovat proces protahování nebo naopak zjednoduší. Nejvhodnějším přípravkem pro výdejní stojan jsou nástěnné tyče. Po jeho upevnění je vhodné se ujistit o upevňovací síle a schopnosti udržet lidskou váhu. Během cvičení je nutné měnit úhel sklonu v závislosti na závažnosti cvičení. Toto zařízení není traumatické, snadno se instaluje a používá k provádění fyzických cvičení.

Pokud existuje příležitost, a čas, s pomocí dostupných nástrojů, můžete si Evminov deska doma. Všechny postupy pro provedení by měly být dohodnuty s Vaším lékařem, protože ne všichni pacienti mají možnost provádět je, protože je zde uveden seznam kontraindikací. V ideálním případě by veškerá léčebná opatření, včetně cvičení na lékárně, měla být pod dohledem specialisty.

Pravidla při provádění

Než začnete provádět cvičení na desce Evminov, měli byste se seznámit s pravidly, která byste měli dodržovat, abyste se vyhnuli traumatizaci. Musí být provedeny v následujícím pořadí. Výběr cvičení, jakož i jejich intenzita a úhel sklonu desky, pod kterým budeme trénovat, je volen lékařem.

Tyto parametry se mohou během léčby změnit. Kromě toho stojí za zvážení také věk pacienta, pohlaví, tělesná hmotnost a diagnóza pacienta. Aby bylo možné správně vykonávat tělesná cvičení, je nutné snížit intradisc tlak, což je dosaženo tím, že leží na sklopné pozici na desce Evminov.

Pacient by měl být během procedury pohodlný, bolest během tréninku naznačuje, že stojí za to se zdržet cvičení nebo si odpočinout. Všechna cvičení by měla být prováděna hladce, bez náhlých pohybů a svalnatý systém by měl být zcela uvolněný.

Během tréninku je nutné sledovat poměr cvičení prováděných pomalým tempem, stejně jako silová cvičení, která jsou nezbytná pro tvorbu svalového korzetu. Pokud lidské tělo ještě není připraveno na silový trénink, může dojít k nevyváženosti.

Pokud uplynulo období exacerbace patologií před několika dny, pak stojí za to se zdržet cvičení se zvednutím nohou v přímé poloze a otočením těla. Koneckonců mohou v postižené oblasti zhoršit průběh onemocnění. V případě spinálních patologií je nutné vyloučit ohyb těla dopředu, což může vést k posunu disku. Během cvičení je třeba dodržovat všechna doporučení a pokyny ošetřujícího lékaře.

Příklady cvičení pro páteř

Soubor cviků pro páteř v Evminovově lékárně zahrnuje techniky, jejichž podstatou je natáhnout obratle pod tělesnou hmotnost pacienta. Deska se používá při komplexní léčbě mnoha nemocí pohybového aparátu včetně páteře. Když je páteř vytažena, dojde k redistribuci zátěže a některé obratle se tak „vymačkávají“, dochází ke svalové relaxaci, zvyšuje se pružnost vazivového aparátu a zlepšuje se přívod krve do páteře.

V závislosti na závažnosti onemocnění, přítomnosti kontraindikací a úkolů existují tři typy cvičení:

• jemná povaha;
• rehabilitace;
• intenzivní cvičení.

Cvičte jemnou povahu

Cvičení mírné povahy se používají k odstranění tlakových kapek, odstranění svalového spazmu a normalizaci krevního oběhu. Úhel náklonu zařízení by měl být minimální, aby měl minimální účinek na hřbet. Následuje stručný popis některých jemných cvičení. Dolní končetiny musí být ohnuté na kolenou, poloha nohou se nemění a kolenní kloub by měl být otočen na stranu a vrácen do původní polohy.

Pacient by měl ležet na zádech, přitahovat si prsty k sobě a vracet je do původní polohy. Výchozí poloha jako v prvním provedení, kolena musí být tažena k hrudníku a pak se vrátit zpět. Úkol se provádí pro každou nohu postupně. Technika je stejná jako u cviku číslo 3, pouze nohy musí být ohnuté dohromady.

Rehabilitace

V období rehabilitace se zvyšuje složitost cvičení, stejně jako úhel desky Evminov. Hlavním úkolem takového komplexu je protažení hřbetu a korekce páteře. K tomu musíte provést následující cvičení. Výchozí pozice - ležící na břiše. Trup by měl být upevněn ve stabilní poloze a držet rukama rukojeti profylaktických, které jsou umístěny na boku.

S hladkými pohyby pacient pevně přitáhne nohy k oblasti iagocidu. Když člověk cítil maximální napětí, pak stojí za to zůstat v tomto bodě po dobu 5-10 sekund, a stejně tak jemně snížit nohy zpět. Pacient leží na zádech a stále se drží na bočních rukojeti, v pravých úhlech je nutné zvednout obě nohy dohromady a jemně snížit. Výchozí pozice je podobná předchozímu cvičení. Nohy musí být ohnuté na kolenou a střídavě ohnuté, snaží se dotknout hrudníku.

Profminální léčba Evminova - prevence nebo léčba?

Mezi mnoha složitými, stacionárními typy simulátorů, které vidíme v hojnosti v tělocvičnách, je ten, který se zdá nenápadný a poměrně jednoduchý. Ale je to právě tato jednoduchost, která uchvátí. Jde o desku Evminov. Plným kompetentním názvem tohoto simulátoru je Evminovův profilactor.

Evminovův profilator a jeho univerzální funkce

Název tohoto zařízení pro páteř již položil svůj hlavní účel: prevence.

Pomocí jednoduchých cvičení provedených na této desce je možné zabránit rozvoji změn degenerativního dystrofického typu v páteři:

Evminova profilaktor se také používá k léčbě patologií tohoto typu:

• meziobratlová diskopatie (výčnělky, kýly)
• kloubní dysplazie (se skoliotickými deformitami)
• svalové dysfunkce (atrofie některých svalů a přepětí ostatních)

Aplikujte simulátor a pro účely rehabilitace a restaurování:

• po akutním období nemoci
• po operaci páteře

Použití profylaktického činidla Evminov pro terapeutické účely bez ověření diagnózy může být škodlivé, ne přínosné. Před zahájením cvičení na něm nezapomeňte navštívit lékaře páteře.

To znamená, že pokud máte radiculitidu (bolest v zádech nesrozumitelné příčiny), pak nespěchejte, abyste šplhali na desku, ale nejdřív jděte na specialisty.

Kontraindikace pro použití profylaktické

Není možné se zapojit do simulátoru, pokud existují:

• Poranění míchy
• Osteomyelitida
• Kostní tuberkulóza
• Onkologické útvary v páteři
• Závažné kardiovaskulární poruchy
• Aneuryzma srdce a aorty
• Osteoporóza
• Exacerbace chronických onemocnění
• Duševní poruchy

Proč milovat desku Evminova

Video: Recenze pacientů o desce Evminova:

Simulátor Evminova si zaslouženě vyhrál schválení řady recenzí od lidí z následujících důvodů:

1. Je to jednoduchý design (můžete si to sami)
2. Má poměrně nízkou cenu.
3. Je to nejbezpečnější ze všech typů simulátorů, z nichž některé jsou spíše jako instalace pro výcvik astronautů, a nikoli pro léčbu pacientů.
4. Profilator je vybaven smyčkou Glisson, která umožňuje jeho použití k extrakci krční páteře ak léčbě krční osteochondrózy a kýly

Pozor! Bez diagnostiky ortopedem není možné rozhodnout o trakci krku pomocí smyčky Glisson!

Evminovův profilaktor kombinuje všechny možnosti, které jsou individuálně poskytovány fyzioterapií a protahováním.

Takže použití Evminov preventeru dovoluje

1. Obnovit stabilitu svalového aparátu (eliminace svalové asymetrie)
2. Proveďte artikulární repozici (posunuté klouby během skoliózy)
3. Pomocí metod trakce (výfuku) se zvyšuje vzdálenost mezi páteřemi

Jaká je kapuce na simulátoru

Díky trakčním vlastnostem lze simulátor úspěšně použít pro domácí výfuk. Dokonce i právě na palubě po dobu 20 až 30 minut během akutního období nemoci může snížit nebo dokonce odstranit bolest.

Hood nastává v důsledku následujících faktorů:

• instalace simulátoru v nastavitelném úhlu, počínaje malým úhlem a jeho postupné zvyšování
• protahovací cvičení s nízkou amplitudou, následovaná zvýšením rozpětí
• izometrická (statická) cvičení
• houpání na desce (je vyroben ze speciálního pružného materiálu)

Video níže vám podrobněji prozradí:

• o tom, co představuje Evminova profilactor
• o jeho práci
• předvede nejjednodušší cvičení

Video: Jak Evminovův profilactor pracuje

Jak probíhá rehabilitace na preventivní stanici Evminova

Cvičení jsou rozdělena do tří kategorií podle období nemoci:

V souladu s obdobím je zvolen režim cvičení:

Cvičení na zábraně se provádějí v různých kombinacích poloh a směrů:

• Na zádech a žaludku
• Hlavu nahoru a dolů

Montážní úhel desky

• 8 - 90 ° C
• záporný úhel:
  od 90 do -25 ° C

Instalace desky v záporném úhlu umožňuje její použití

• cvičení v pozici "zavěšení"
• provedení kapoty pomocí smyčky Glisson

Materiál a vybavení simulátoru Evminov

1. Deska je vyrobena z přírodního dřeva, borovice
2. Kromě smyčky Glisson obsahuje sada pro údržbu: 8 rukojetí (4 velké a 4 malé), koberec, měřič růstu, nastavovací kabel
3. Samotný profilaktor je vybaven pohyblivým vozíkem, který může být instalován a upevněn na desku desky a přizpůsoben výšce pacienta.

Instalace ochranného zařízení

Deska Evminova se doporučuje namontovat na stěnu nebo nad dveře.

Upevnění se provádí pomocí seřizovacího kabelu, který je na jednom konci upevněn háčkem, který je dříve zašroubován do zásuvky ve zdi.

Držák musí být bezpečný a vydrží váhu těla spolu se simulátorem.

Druhý konec kabelu je opatřen hákem, kterým se nastavuje výška desky.

Video: Instalace simulátoru doma

Terapeutická cvičení na výdejně Evminov

Jemný režim

Režim cvičení by měl být lehký nebo izometrický.

Deska je nastavena na mírném svahu.

Cvičení k relaxaci svalů iliopsoas:

• Přitahujeme ponožky na sebe, omezujeme a rozšiřujeme nohy
• Alternativně ohněte nohy na kolenním kloubu, zatímco noha - na desce nebo na podlaze
• Nejdříve nechte jedno koleno k hrudníku, pak obě kolena
• Narazil kolena na stranu, pak se vrátil do výchozí pozice

• deformujeme břišní svaly, dolní část zad je přitlačena k desce
• bez roztržení dolní části zad z povrchu výdejny, zároveň se snažíme ohýbat v bederní oblasti

Cvičení jsou kombinována s výdechem.

Další výhody těchto cvičení:

Normalizují krevní tlak a tepovou frekvenci.

Období navrácení

V období zotavení jsou cvičení dynamičtější.

Úhel desky může být zvýšen.

• Přímé zvedání nohou s držákem
• Kroucení s nohama ohnutými na kolenou doleva a doprava
• Vytahování kolen na obličej atd.

Na konci můžete připojit paravertebrální (rovnání svalů):

1. V pozici "hlavou dolů", ležící na prkně se zády, zavěšenou na příčku trenažéru, zvedněte horní část těla (ruce jsou spojeny v zadní části hlavy)
2. Leží na břiše, střídavě zvedá nohy narovnané

Je velmi důležité, aby se zabránilo zvýšení bederní lordózy, takže cvičení je lepší udělat tak, že bederní oblast je nad hrudníkem: to znamená, že trup by měl být směřován vzhůru nohama.

Dynamické cvičení na konci doby zotavení lze provést na výkyvné desce.

Tréninkový režim

Během tréninku jsou cvičení komplexní a dynamická.

Deska je instalována ve sklonu 60 ° až 80 °

V posilovně přidal další mocenské techniky.

Video: Sada cvičení pro páteř na Evminovově desce

Kromě preventivních, terapeutických a rehabilitačních vlastností lze profylaxi využít i pro další účely:

• Zvýšit růst
• Uvolnit svaly po zvýšeném stresu

Simulátor Evminov má velmi ráda sportovce: je velmi dobré na něm relaxovat po vyčerpávajícím tréninku a soutěžích.

Jak to udělat a jak se dostat na palubu a odejít, je to následující video:

Video: Cvičení pro relaxaci a uzdravení