Velmi často praktičtí lékaři a nejen čelí stížnostem pacientů, že nemohou pohnout krky. Problém je často doprovázen silnou bolestí a snižuje kvalitu lidského života.
Důvodem může být mnoho a lékař by se měl zabývat provokujícím faktorem, aby správně určil taktiku léčby a prevence.
Příčiny
Existuje velké množství patologických stavů, které mohou vyvolat stížnosti, že je bolestivé otáčet krk na levé a pravé straně, stejně jako tam a zpět.
Lékař musí pečlivě analyzovat pacientovy stížnosti a provést vyšetření k provedení diagnózy. Z toho přímo záleží na taktice terapie.
Možné choroby
Příčiny silné bolesti v krku vlevo a vpravo může být mnoho. Nejběžnější jsou degenerativní procesy v dané páteři (osteochondróza nebo osteoartritida), což vede k nestabilitě obratlů, což snižuje výšku mezi nimi. To vyvolává kompresi nervových kořenů a bolesti. Další důvody jsou následující:
- Myositida nebo svalové křeče, které mohou být výsledkem hypothermie nebo nočního odpočinku v nepohodlné poloze (obvykle říkají, že „ležel na krku“).
- Poranění v oblasti páteře.
- Diskové výčnělky a meziobratlová kýla.
- Přítomnost nádorů v této oblasti. Krk může být primárním ohniskem a může být metastatický.
- Infekční onemocnění kostní tkáně: tuberkulóza a osteomyelitida.
- Zánětlivý proces v orgánech umístěných v této zóně (štítná žláza, lymfatické uzliny).
- Zúžení páteřního kanálu. Tento stav je důsledkem degenerativních lézí axiálního skeletu a vyvolává kompresi nervových kmenů.
- Autoimunitní patologie: artritida různých etiologií, ankylozující spondylitida, polymyalgie.
- Bolesti krku mohou být výsledkem předchozích chirurgických zákroků v této oblasti.
Také bychom neměli zapomínat, že takové stížnosti mohou být výsledkem poškození nejen krku, ale i jiných orgánů. Mluvíme o tzv. Odražené bolesti a v takových situacích může být zdroj lokalizován v plicích, srdci, mediastinu, mozku.
Další důvody
Bolest v krční páteři může nastat v důsledku dlouhodobého pobytu v nepohodlné poloze. V takových situacích dochází k svalové námaze, která rychle přechází při odpočinku nebo změně polohy těla.
Tento problém je obvykle spojen s pracovními podmínkami nebo tělesnou výchovou a sportem, nebezpečí není. V takových situacích by mělo být racionalizováno pracoviště a vzdělávací program. Ten musí být kombinován s fyzioterapií a masáží.
Diagnostické metody
Jak již bylo zmíněno, je nutné důkladné obecné a neurologické vyšetření s analýzou anamnézy a stížností. Pacienti jsou zařazeni do následujících studií:
- obecné testy krve a moči;
- krevní biochemie;
- výzkum revmatických faktorů, imunitních a hormonálních stavů;
- radiografie;
- myelografie;
- punkci páteře;
- počítačová tomografie a magnetická rezonance.
Výsledky těchto metod vám umožní provést správnou diagnózu a určit další opatření.
Kdy navštívit lékaře
Návštěva lékaře v situacích, kdy je krk velmi bolestivý, je nutný pro silný syndrom, kdy je pohyblivost v této oblasti výrazně omezena. To by mělo být také provedeno se zvyšující se slabostí horních končetin, zhoršeným vědomím, zvýšenou tělesnou teplotou, po úrazech.
Pokud příznaky přetrvávají delší dobu, je třeba navštívit odborníka.
Symptomatická léčba
Je třeba odpovědět na otázku, co dělat, když krk bolí a je bolestivé otáčet hlavu než léčit tyto příznaky. Terapie ve většině případů konzervativní, zřídka uchýlit k chirurgické korekci.
Chirurgický zákrok je nutný v případě těžké nestability obratlů, při stížnostech na přechodné ischemické ataky, pacienti mají také parézu nebo dokonce paralýzu (tj. Vyvíjí se tzv. Myelopatie).
V jiných situacích, které stojí za konzervativní léčbu (nejčastěji jde o stížnost, že krk praskl a je nyní velmi bolestivý), což zahrnuje nejen léky, ale i fyzioterapii, fyzioterapii a masáže.
Léky
Pokud jde o léky, používají se ke snížení bolesti. Může používat nástroje ze skupiny NSAID: "Dexketoprofen", "Ketorolak", "Diclofenac", "Lornoxicam", "Nimesulid", "Ibuprofen".
Tyto léky se používají ve formě pevných forem a roztoků pro intramuskulární a intravenózní injekce. Délka aplikace a multiplicita závisí na závažnosti bolesti a dynamice stavu.
Lze předepsat svalové relaxanty: Tizalud, Mydocalm, Reblaks ve formě tobolek, tablet a injekčních roztoků. Pomáhají zbavit se svalového spazmu, odstraňují ztuhlost v oblasti patologie.
V případě dlouhé a těžké bolesti lze použít léky ze skupiny antikonvulziv: „Pregabalin“, „Gabapentin“, „Karbamazepin“. Ve většině případů účinně eliminují bolest. V těžkých situacích může existovat otázka ohledně blokád nebo zavedení glukokortikoidů: "Prednisolon", "Dexamethason" v kombinaci s "Euphyllin".
Je to důležité! Při mírných příznacích je dostačující s nesteroidními protizánětlivými léky ve formě mastí a gelů pro místní použití.
Pro parézu a paralýzu, můžete použít léky, které stimulují přenos nervových impulzů: "Ipidacrine", "Prozerin". Vitamíny skupiny B („Neuromed“, „Neurobex“) a léky, které zlepšují metabolismus ve tkáních („Citicolin“) a krevní oběh v této oblasti („pentoxifylin“) jsou předepisovány jako adjuvans.
V přítomnosti infekční patologie je předepsána antibiotická léčba, předběžná studie citlivosti patogenu se provádí na základě výsledků, které jsou stanoveny.
V přítomnosti autoimunitních patologií se používají imunosupresiva, v případě onkologických lézí pacienti vyžadují operaci, po níž následuje chemoterapie.
Lidové léky
Pokud jde o metody tradiční medicíny, měly by být používány v přítomnosti myositidy a svalového napětí. V jiných situacích by měly být opuštěny, protože můžete jen zhoršit průběh nemoci. Před použitím je důležité se předem poradit s lékařem.
Nejčastěji používané obklady bylin. Broušené listy lopuchu, podběl, zabalte do gázy a položte na zdroj bolesti po dobu 15-20 minut. Tento obklad aplikujte po dobu 7 dnů.
Můžete také použít vavřínový olej, 10 kapek, které jsou rozpuštěny v 1 litru vody při pokojové teplotě. V roztoku odstraňte tkáň a aplikujte ji na místo bolesti po dobu půl hodiny.
Tyto metody umožňují uvolnit svaly krku, pokud se neotáčí v jedné a druhé straně, tak rychle eliminují příznaky myalgie.
Cvičení a masáž
Masáž je velmi užitečná pro degenerativní onemocnění páteře. Má také dobrý účinek na myositidu, svalové přetížení, po úrazech v této oblasti.
Masáž je vynikajícím měřítkem prevence podobných symptomů, ale je důležité si uvědomit, že v přítomnosti infekčních a onkologických patologií může zhoršit pouze průběh těchto onemocnění.
Masáž vám umožní zlepšit průtok krve a metabolismus v oblasti nárazu, omezit křeče a bolesti, pomáhá uvolnit nejen svaly, ale i celé tělo.
Postup by měl provádět vyškolený specialista, který začíná lehkými masážními pohyby a postupně zvyšuje jejich intenzitu. V průměru je vyžadováno 10-15 sezení, po kterých je vidět pozitivní efekt.
Dobrá fyzikální terapie a plavání mají dobrý účinek. Pokud jde o gymnastiku, umožňuje snížit kompresi nervových kořenů, posiluje svalový korzet. Příklady cvičení:
- Otočí krk doprava a doleva.
- Naklánějí se tam a zpět, zatímco v každé poloze musíte zůstat nějakou dobu, což přispěje k protažení svalů.
- Kruhová rotace ve směru hodinových ručiček a proti ní. Cvičení by mělo být pomalé.
- Stojící, je nutné provést backbend.
- Můžete provést stejnou výchylku jako v předchozím cvičení, ale v poloze na břiše.
Do posilovny lze přidat akupunkturu, laserovou terapii a ultrazvuk. Tyto techniky zvyšují vzájemný účinek a pomáhají rychle se zbavit symptomů.
Prevence
Jako metody prevence se doporučuje provádět sportovní a fyzikální terapii, jak je popsáno výše. Dobrý vliv na posilování svalů krku má plavání, tanec, atletika.
Pravidelné cvičení a masáže jsou nejlepším způsobem, jak zabránit bolesti, pokud pacient neúspěšně otočil krk. Pokud je vyvinut svalový korzet, bude osoba méně náchylná k mikrotraumatům.
Závěr
Je důležité, aby každý pacient věděl, co dělat, když se krk neotáčí, zatímco je zde syndrom bolesti nebo jiné příznaky. Měli byste mít představu o možných onemocněních a kdy byste se měli poradit s lékařem. To pomůže včas zjistit příčinu symptomů a předepíše účinnou léčbu.
Co dělat, když krk bolí a to bolí otočit?
Někdy, když se člověk ráno probudí, si uvědomí, že ho to bolí, aby otočil hlavu. Bolesti zad, bolesti, nepohodlí - jak se vyrovnat s nepříjemnými příznaky? Pokud bolest rychle ustupuje, pak je její příčina obvykle v nepohodlné poloze během spánku. A pokud je bolest silnější každý den, pak by se měl pacient poradit s lékařem, aby zjistil a odstranil příčiny nepohodlí.
Nemůžete se masírovat, a to ani při silných nepříjemných pocitech v krku (vlevo nebo vpravo), stisknutí a stisknutí tvrdě, protože místo úlevy můžete přinést komplikace. Jak zacházet s krkem, pokud krk bolí, co se má zranit a co dělat?
Odkud pochází bolest?
Je-li při otáčení hlavy bolest v krku, způsobuje v této oblasti svírání nervových kořenů. Existuje dystrofický proces v cervikální oblasti (osteochondróza), který vyžaduje léčbu lékařem. Pokud není léčena, pak se v průběhu času vyvíjí kýla, extruze páteřního kanálu, v důsledku čehož jsou tepny a mícha stlačeny. Pozdní léčba osteochondrózy a kýly může vést k paralýze.
Bolest vzniká v momentech svírání, část svalů krku ztuhne, začíná zánětlivý proces. Pokud pacient neléčí bolest v krku, zánětlivý proces pokrývá celou brachiální oblast, což vede k svalové atrofii a oslabení. Při otočení hlavy v důsledku myositidy (zánět svalů krku) způsobený podchlazení může zranit krk. Pacient cítí slabost v náručí, ramena se zvětší, jejich zkreslení je možné.
Nesprávné držení těla vede k bolesti v krku. Mnozí dokonce sedí špatně. Doporučuje se udržet záda rovnou, bradu zvednout a ramena by měla být mírně dozadu.
Při nesprávném držení těla se hlava posouvá na stranu, i když není pozorována zrak, a na krčních svalech dochází k dvojímu zatížení. Pokud nebudete dodržovat správnou polohu těla, pak to vede k deformaci disků a začíná vznik kýly. Na začátku deformace disků si pacient nestěžuje, že to bolí otočit krk doprava nebo doleva, a po několika letech se všechny příznaky projevují v plné kráse.
Osteochondróza je jednou z hlavních nemocí, které způsobují bolest v krku. Ovlivňuje takřka každého pracovníka. Krk bolí, otáčí ho bolí, co dělat? Pro prevenci je nutné uvolnit svaly krku během statického držení těla, naklápění a provádění pohybů hlavy kruhovým pohybem. Bolest se vyskytuje u dětí a dospívajících au starších osob.
Povaha bolesti je odlišná: tahání, ostré, ostré, šindele, konstantní nebo periodické. Bolesti zad se vyskytují v jedné oblasti krku, například, to je cítil, když otočíte hlavu doleva.
Při dlouhodobé bolesti trvající déle než 7 dnů se doporučuje poradit se s lékařem. Takový vzor bolesti je známkou závažné poruchy v těle. To může být způsobeno poraněním v cervikální oblasti, osteoartrózou, důsledkem prodlouženého svalového napětí, myositidou, kýlou nebo výskytem novotvaru. Existuje celá řada onemocnění, která způsobují bolest v krční oblasti - to je syfilis, srdeční infarkt.
Léčba
V první fázi musí odborník pochopit příčinu onemocnění. To pomůže vybrat způsob léčby.
Osteochondróza
Když osteochondróza nestojí za neustálé pití léků proti bolesti. Nebudou eliminovat příčiny, ale jen na chvíli zastaví následky. A v budoucnu bude nemoc pokračovat: začnou problémy se sluchem, vzniknou závratě, kůže ztratí citlivost. Pacient si bude stěžovat na poruchy spánku. Pro zmírnění těchto příznaků lékař předepíše průběh komplexní terapie.
Léčebný komplex zahrnuje:
- Analgetika, která eliminují bolest
- Myospasmolytika, eliminující zánět v tkáních
- Blokáda zastavující progresi onemocnění
- Phonophoresis, který s pomocí ultrazvuku přináší lék do zapálených tkání.
Všechny tyto metody pomáhají eliminovat zánětlivý proces a kurz končí masáží.
Uchopení nervů
Bolesti, ke kterým dochází během dne a které se náhle objeví a zastaví, mohou být důsledkem léze nebo sevření nervů. Symptomy: necitlivost krční oblasti a končetin, pocit "mačkání" v hrudní kosti, problémy se sluchem. Bolest je často způsobena deformací obratlů, které vyvíjejí tlak na nervy. Nemůžete vyzvednout léky na úlevu od bolesti, použijte krém a mast a self-medicate. Léčbu může předepsat pouze neurolog.
Terapie zahrnuje nesteroidní léky (odstranění edému tkáně), magnetickou cirkulaci, která zvyšuje průtok krve. Léčba bude trvat déle než jeden týden, ale výsledkem bude odstranění bolesti.
Přetížené svaly
Bolest v krku také vyplývá z podchlazení. V tomto případě je bolest ostrá a ostrá. Před použitím obkladu a tření se poraďte s lékařem, aby se zánětlivý proces nezačal šířit do jiných tkání. V opačném případě mohou být postiženy svaly hrtanu. Nezapomeňte, že můžete ochlazovat svaly ve veřejné dopravě a na ulici, zatímco v bytě. Pokud je myositida, stává se bolestivé otočit krk v důsledku svalového křeče. V dětství je takové nepohodlí důsledkem pádu nebo zvedání závaží. Co dělat v takových případech?
- Léčba krémy a masti na bázi diklofenaku
- Zahřívání svalů (pokud pacient nemá horečku)
- Jemná masáž
- Zelí listové komprese
- Aplikace s vavřínovým olejem. Složení je rozmazané na postižené oblasti, a šátek je položen na horní části krku.
Bolest u dítěte
Bolest u dítěte může být výsledkem vrozené vady (torticollis) nebo infekčního onemocnění. Infekce jsou rozpoznány zvýšením lymfatických uzlin na jedné straně krku. Zvětšená lymfatická uzlina je obvykle doprovázena vysokou horečkou, rodičům se doporučuje, aby se poradili se svým lékařem.
S křivými dětmi je těžké a bolestivé otáčet hlavu.
Je-li dítě, když se otáčí hlavou, blízko k slabému a slabému, a stěžuje si, že zadní strana hlavy bolí, pak musí být zavolána sanitka. To může být příznakem meningitidy, která začala. S meningitidou se v nemocnici zobrazuje hospitalizace dítěte. Nemůžete se sami léčit - je plná ztráty času.
Pomoc doma
Vezmeme-li pilulku, zmírníme symptomy, ale neošetříme příčinu, čímž způsobíme poškození jater. Takže můžete zastavit akutní bolest, další léčba onemocnění pokračuje masáží, gymnastikou, tradičními metodami léčby.
Masáže
První masáže jsou prováděny odborníkem a v budoucnu lze provádět základní jednoduché akce doma. Obratle nelze stlačit, tvrdě otřít. Tato oblast je masírována pouze tahy, tlesky, vylepšení. Otřete krk lehkými pohyby bez tlaku.
Klasická vlastní masáž
Pacient sedí na židli, narovnává si záda, položí ruce na kolena. Pak pacient uvolní tělo, zvedne ruce a jemně je otočí krkem. Položí dlaně na krk a pomalu ho pohladí, pak se začne třít. Po uvolnění svalů se pravá ruka položí na levé rameno. Natáhněte rameno a zvýšíte krevní oběh. Opakujte stejnou akci s levou rukou. Masážní pohyby končí lehkými tahy a drápy.
Akupresura
K provádění takových manipulací je nutné studovat umístění aktivních biologických bodů. S pomocí tlaku na ně je svalový tonus odstraněn, zlepšuje se průtok krve, eliminuje se bolest. Masážní body si můžete udělat sami, ruce za hlavou. Pro současné stisknutí bodů hlavy a ramen se doporučuje požádat o pomoc masáž od někoho doma.
Prsty jsou umístěny na bodech umístěných ve dvojicích, tlačíme na ně, takže kruhové pohyby probíhají ve směru hodinových ručiček. Body na dotek budou bolestivé, ale netlačte je, dokud se neobjeví bolest. Pak prsty mírně oslabte, to samé v opačném směru. Uvolněte pokožku v místech, kde se konala masáž. Přejděte na další aktivní bod. Poslední fází masáže je hlazení kůže a sprchování.
Fyzioterapie a LFK
Doma se doporučuje použití fyzioterapeutických přístrojů, například Almag nebo DENAS. Účinek magnetického pole na aktivní body má však řadu kontraindikací, proto byste se před použitím měli poradit s odborníkem. Další účinnou metodou by bylo - cvičení. Udělej to po odstranění akutního útoku. Před začátkem výuky se doporučuje cvičit jógu na pár týdnů. Jóga má také pozitivní vliv na svalové svorky a uvolňuje tělo.
Tradiční medicína
Účinně léčí krční svaly lidovými prostředky. Otupují postižené svaly, zmírňují zánět.
- Komprimuje s medem. Zlato namazá bolestivé místo, zabalí celofán, nahoře přikryje teplou šálu. Trvání léčby: 20 minut. Nesmí se absorbovaný med odstranit tampónem navlhčeným ve vodě.
- Mísu promíchejte s medem a do směsi přidejte propolis. Smíchejte složky do hladka. V chladničce zamrzne terpentýn a pak buší. Směs se nanese na postižené místo po dobu 15–20 minut a pak se promyje vatovým tamponem. Krk se zahřívá 1-2 hodiny.
- Aplikace na bázi hlinky. Hlínu smíchejte s vodou, promíchejte do hladka. Gázu zakryjeme „hliněnou pastou“, celou noc ji položíme na bolavé místo. Ráno se hlína omyje teplou vodou.
Co dělat, když krk bolí, když otočíte hlavu?
Často se lidé potýkají s takovým problémem, když to bolí otočit krk, nebo po probuzení, tam je kňučení v oblasti krku. Někdy bolest zmizí po půl hodině a někdy ji musíte snášet celé hodiny a dny. Specialisté pomáhají identifikovat skutečnou příčinu onemocnění a předepisují účinnou léčbu.
Příčiny nepohodlí
Hlavními důvody, proč to bolí dělat ostré pohyby doleva nebo doprava s vaší hlavou:
- dlouhá práce v sedě;
- nepohodlné držení těla během spánku;
- chronické patologie;
- katarální onemocnění;
- trauma muskuloskeletálního systému;
- osteochondróza;
- osteoartritida;
- porušení centrálního nervového systému (neurologické nemoci);
- špatné držení těla;
- zakřivení páteře;
- silné zatížení krčních svalů a disků v obratlích.
V každé situaci Vám lékař k obnovení pohybu krku nabídne účinnou taktiku léčby.
Nemoci s charakteristickým příznakem
Jednou z nejnebezpečnějších chorob krku je osteochondróza. Trpí nejen mladými lidmi, ale i starší populací. Mezi příznaky vývoje chondrosis patří:
- křupání krku při otáčení hlavy v různých směrech;
- bolest i při hladkých rozích;
- bolest hlavy;
- rozptyl pozornosti;
- nespavost;
- bolest na hrudi v zóně srdce;
- snížená ostrost sluchu.
Diagnóza onemocnění
Při stanovení diagnózy je lékař založen na anamnéze, vyšetření pacienta a výsledcích testů. Na základě těchto informací můžete ve většině případů provést diagnózu. Někdy jsou však nutné další testy:
- OAK (kompletní krevní obraz);
- elektromyografie;
- radiografie.
Po těchto manipulacích lékař předepíše komplexní léčbu pacienta. Terapie zahrnuje užívání léků, tradiční medicíny, masáže, cvičení a správné výživy.
Metody zpracování
Pro volbu správné metody léčby je nutné určit příčinu patologie.
Léčba léky
Nejčastěji pacienti neléčí osteochondrózu, ale pouze zmírňují bolest léky proti bolesti. Ale v budoucnu se nemoc bude jen postupovat, a příznaky se zhorší: začnou problémy se sluchem, objeví se závratě a nespavost. Pacient je předepsán:
- antispasmodika (zmírnit svalové křeče);
- analgetika (zmírnit bolest);
- blokáda (zastavení progrese onemocnění);
- fonoforéza.
Všechny výše uvedené techniky přispívají k odstranění zánětu. Průběh léčby končí masáží.
Pokud se v průběhu dne objeví bolest, pak se zastaví, což ukazuje na sevřené nervy. V tomto případě je nemožné předepsat léky proti bolesti, krémy a masti na vlastní pěst - může to udělat pouze neurolog. Léčby zahrnují nesteroidní léky. V případě svalového zánětu způsobeného podchlazením se používají krémy a masti na bázi diklofenaku.
Ostrá bolest na krku je dobře léčena nesteroidními protizánětlivými léky:
Tyto léky se používají ve formě tablet, injekcí a náplastí. Také předepsané léky, které zmírňují svalové křeče, hormonální a antikonvulzivní léky.
Fyzioterapie
Doma lékaři doporučují použití fyzioterapeutických přístrojů: Almag nebo DENAS. Ale takové postupy mají kontraindikace, takže je třeba se poradit s odborníkem.
Další účinnou metodou by byla cvičební terapie. To vám umožní střílet akutní útok. Před tréninkem je třeba cvičit jógu několik týdnů, což má také pozitivní vliv na relaxaci celého těla. Po odstranění akutních symptomů můžete pokračovat v léčbě masážemi, gymnastikou a termálními procedurami.
Lidové metody
Jako další léčba krku pomocí tradiční medicíny. Tyto metody se vyrovnávají se zánětem.
- Tlačí na noc s medem. Med zaschne postiženou oblast a zabalí do celofánu. Od shora hustě zabalte teplou šálu. Po 20 minutách se odstraní kapesník a celofán a zbývající med se odstraní tampónem navlhčeným ve vodě.
- Lék na bázi terpentinu, medu a propolisu. Všechny přísady musí být smíchány do jednotné konzistence. Složení mazaného bolavého místa, po 20 minutách, se směs promyje mokrým tamponem. Krk zabalený do teplého šálu.
Jak zmírnit bolest
Musíte ležet na tvrdém povrchu nebo na žaludku, abyste uvolnili svaly krku. Pod hlavou se doporučuje umístit malý váleček. Pro zastavení bolesti vezměte No-shpu nebo Paracetamol. Diclofenac, Ibuprofen a Nimid pomáhají zmírnit zánět.
Po manipulaci je nutné nasadit na krk korzet. Pokud nic není možné použít jako korzet, můžete použít šátek. Pokud se bolest v krční oblasti nezastaví do týdne, ale pouze se zvýší, pak byste se měli poradit s lékařem.
Co lze udělat okamžitě
Je-li krk ostře bolelo, je nutné:
- dát tělu horizontální polohu;
- užívat léky ze skupiny analgetik;
- nezávisle natáhnout svaly tím, že dělá jednoduchá cvičení (naklonit hlavu vlevo a vpravo, tam a zpět);
- bolestivou oblast otřete teplou mastí.
Preventivní opatření
Aby se zabránilo bolesti krční páteře, doporučuje se dodržovat následující pravidla:
- držení monitoru;
- spát na ortopedických matracích a polštářích;
- při dlouhodobé sedavé práci pravidelně provádějte cvičení na zahřívání krku a celého těla;
- absolvovat masáže;
- každodenní gymnastiku.
Když krční nebo krční oblast bolí a není možné otočit hlavu, je povoleno provádět procedury založené na účincích magnetické terapie, která bude stimulovat krevní oběh v cervikální zóně, čímž se eliminuje křeč.
Když je osteochondróza užitečná k masáži krku. V obtížných případech bude nutné uchýlit se k manuální terapii, která v některých případech nejen zmírňuje bolest, ale zlepšuje celkový stav pacienta.
Uškrcený krk - něco prasklo a nemůžete otočit hlavu, to bolí - co dělat?
poradit, jak pomoci dítěti
Kdysi jsem měl něco podobného, vedle mě byla osoba, která nějakým způsobem něco změnila, něco stiskla a všechno se stalo v pořádku.
vědět, co a jak
Kdysi jsem měl něco podobného, vedle mě byla osoba, která nějakým způsobem něco změnila, něco stiskla a všechno se stalo v pořádku. vědět, co a jak
Dokonce i zkušení masážní terapeuti se nezavazují dělat to, o čem píšete, a po těchto manipulacích zůstalo mnoho lidí postižených s ochrnutým tělem pod krkem, to jsou experti, kteří se setkali, a vy jste tak zruční, chcete to udělat sami? nestalo se tak, je lepší svěřit lékaře lékaři - nezdá se vám to tak ?!
Křupavý krk: hlavní příčiny
Cervikální oblast je komplexní soubor kostí, kloubů, vazů, nervů, svalů a krevních cév.
Existuje tedy mnoho struktur, které mohou vyvolat bolest a křupu, když se osoba pohybuje krkem nesprávně nebo utrpěla traumu krční páteře.
Křupavý krk se může objevit a rychle zmizet bez jakékoli léčby, protože má fyziologické příčiny. Ale někdy je to znamení různých nemocí.
Důvody
Crunch v krční oblasti je dvou typů: s a bez bolesti. V druhém případě se důvod může týkat:
- hypermobilita kloubních kloubů krku;
- nesprávné fungování svalů flexor extenzoru krku a ramen;
- nebo anatomicky nesprávná poloha krčních obratlů v důsledku zakřivení hrudní oblasti.
To vše je ošetřeno masážemi, krčními cvičeními a fyzioterapií.
Méně neškodné, ale stále bezbolestné příčiny chřipky na krku zahrnují poruchu metabolismu vápníku, kvůli které se vápník začíná ukládat do vazů a na kloubních rovinách.
Vzduchové bubliny
Lidské klouby obsahují tekutinu a plyny jako dusík a oxid uhličitý. Když je kapalina pod tlakem, a to se stane, když je na kloub aplikována síla, výstup plynu vytváří „ostrý“ zvuk.
Narost
V důsledku degenerace meziobratlových plotének se na kostí v krku mohou tvořit abnormální růsty, nazývané osteofyty. Stěny mohou způsobit zúžení vnitřku páteře, nebo díry, ve kterých opěráky nervových nervů vystupují. Cervikální spondylóza způsobuje nejčastěji bolest a krk v krku. Přestože cervikální spondylóza jen zřídka postupuje, může být v závažných případech užitečná korekční chirurgie.
Poruchy páteře
Pokud je krk v krku doprovázen necitlivostí nebo brněním, spolu s tuhostí týlních svalů, může to být způsobeno herniovaným meziobratlovým ploténkem. V tomto onemocnění je meziobratlová ploténka zničena v důsledku poranění nebo následkem osteochondrózy. Lékaři se snaží tuto patologii léčit fyzikální terapií, léky proti bolesti a teplem, ale někdy je nutná operace.
Poruchy páteře, jako je stenóza páteřního kanálu a osteoartritida, také způsobují ztuhlou krk, krk v krku a bolest. Stenóza je zúžení meziobratlového foramenu, centrálního kanálu nebo postranní kapsy páteře, což vyvolává tlak na nervy a často dochází s věkem. Osteoartróza - poškození kloubů v důsledku stárnutí a zhoršení chrupavky.
Při otáčení hlavy se krčí v krku
Rychlé vyvrtnutí s ostrým zatáčením hlavy může způsobit klepnutí a křupu v krku, zejména pokud je dostatek síly působící v opačném směru než otáčet hlavou, možná ze silného svalového křeče.
Srůstání kloubů může také způsobit rotaci a praskání během rotace hlavy. Technicky je tento zvuk obvykle spíše chrastítko.
Osteochondróza jako příčina křeče krku
Termín "osteochondróza" označuje degenerativní dystrofické léze meziobratlových plotének. Symptomy osteochondrózy děložního hrdla v důsledku specifické povahy tohoto onemocnění se liší od obvyklých projevů, které se vyskytují, když je onemocnění omezeno pouze na oblast páteře.
Toto onemocnění vede nejen k narušení krku, ale také k narušení průtoku krve mozkem, hladovění kyslíkem, způsobuje nespavost, deprese, bolesti hlavy, závratě a dokonce i záchvaty paniky. Onemocnění často vede k rozvoji vegetativní dystonie.
Spondylolistéza
Křupnutí v krku může být důsledkem spondylolistézy - posunutí jednoho obratle (jednoho z 33 kostí páteře) vzhledem k druhému.
Spondylolistéza v krku může být výsledkem poranění. Tento stav je často způsoben kostními výběžky a herniovanými meziobratlovými ploténkami, méně často rakovinou (maligní nádor) nebo osteoporózou. Posledním onemocněním je snazší prevence díky vývoji z Německa: ženy užívající přípravek Estramon během menopauzy mají mnohem menší pravděpodobnost výskytu problémů s křehkostí kostí.
V případě maligní formy osteoporózy může Imukin předepsat specialista.
Spondylóza
Cervikální spondylóza se také nazývá cervikální osteoartritida. Tento stav je spojen se změnami kostí, páteřních obratlů a krčních kloubů. Tyto změny jsou zpravidla způsobeny přirozeným procesem stárnutí. S věkem se disky krční páteře postupně zhroutí, ztratí tekutinu a stanou se pevnějšími. Cervikální spondylóza se obvykle vyskytuje u lidí středního věku a starších osob.
Při otáčení hlavy dítěte krčí krk
U dětí, ostře se otáčejících a naklápěcích hlavou, je často slyšet krk v krku. Rodiče by neměli paniku. S největší pravděpodobností má dítě zvýšenou pohyblivost obratlů.
Také křupání krku lze vysvětlit vrozenými anomáliemi ve vývoji pojivových tkání. V obou případech lékaři předepisují masáž a fyzikální terapii. Obvykle pomáhají a s věkem se chrlí pryč. Špatné držení těla u dítěte, které se při chůzi nebo v dlouhém postavení v poloze „ohýbání nad stolem“ shání, vede ke krku v krku.
Fyziologický chrup
Ve většině případů jsou klikání a křupavé zvuky krku neškodné. Zatížení páteře je způsobeno křečem svalu hřbetního trapezius nebo kývavého svalu krku. Křeč je obvykle jednostranný, ale může nastat na obou stranách krku a zádech. Křeč způsobuje "zkrácení" svalů a protažení kostí páteře (páteře). Když se člověk snaží pohybovat hlavou v opačném směru než křeč, ozve se cvaknutí nebo křupnutí.
Bolesti krční páteře: diagnostika a léčba
Bolest krku se může objevit v jakékoli oblasti krku, od spodní části hlavy až po horní část ramen. Může se rozšířit do horní části zad nebo paží. Bolest krční páteře je častá, zejména u lidí starších 50 let.
Který lékař kontaktovat
Pokud se v oblasti krku vpředu nebo vzadu objevila křupa, necitlivost a / nebo bolest, měli byste kontaktovat terapeuta. Provádí primární vyšetření av případě potřeby ho odkáže na jiné odborníky, jako je neurolog, traumatolog nebo revmatolog.
Diagnostika
K diagnostice problémů s krkem se lékař zeptá na symptomy a provede fyzické vyšetření. Bude kontrolovat, jak dobře může pacient otočit krk. Pokud si pacient stěžuje, že jeho krk po zranění netrpí, nebo že bolest po několika týdnech nezmizí, lékař nařídí další testy, jako jsou rentgenové snímky, vyšetření magnetickou rezonancí nebo CT, aby zjistily stav svalů a tkání krku, stejně jako kosti krku a páteře., kořeny míšních nervů a míchy.
Metody zpracování
Léky mohou dočasně odstranit bolest krku a snížit zánět měkkých tkání. Úleva od bolesti umožní pacientovi pohyb krku, aby mohl začít provádět jednoduchá cvičení, která zabrání nové bolesti. Obvykle se užívají léky proti bolesti, svalové relaxanty a antidepresiva, když je krk bolavý, bolavý a křupavý.
OTC léky proti bolesti zahrnují:
- Krémy nebo gely, jako je Bom-Benge, které se vtírají do krku.
- Analgetika, jako je paracetamol, která snižují bolest.
- Nesteroidní protizánětlivé léky, včetně ibuprofenu nebo naproxenu, které mohou pomoci zmírnit bolest a snížit zánět.
Léky proti bolesti na předpis zahrnují:
- Svalové relaxanty pro léčbu akutní bolesti a křečí v krku.
- Narkotické léky proti bolesti pro léčbu těžké krátkodobé bolesti v krku.
- Antidepresiva pro léčbu přetrvávající (chronické) bolesti.
- Injekce kortikosteroidů. Zřídka se používají pro bolest krku. Tyto léky však mohou být užitečné pro symptomy, jako je bolest nebo necitlivost v ruce, což naznačuje, že nervový kořen (radikulopatie) je zmáčknutý nebo zapálený.
Kromě lékové terapie a cvičení může lékař předepsat elektronickou stimulaci svalů, terapeutický ultrazvuk a / nebo elektromyostimulaci.
Jedna masáž může výrazně zmírnit ostrou bolest v krku. Ale v závislosti na tom, proč krk bolí a drtí, to může trvat několik sezení.
Pro chronickou bolest v krku, zotavení vyžaduje dlouhou (od jedné hodiny) a častější masáž (třikrát týdně).
Populární metoda léčby krční páteře a bolesti je flanelový obklad s kaši medu a strouhanými syrovými bramborami na hodinu, v bolavé oblasti.
Cvičení
Fyzioterapeuti často doporučují protahovací cvičení, pokud pacient piskne, bolavě a krčí krk. Zlepšení pružnosti svalů krku může pomoci snížit tlak na nervy v krku, a to sníží nepohodlí.
Zde jsou tři jednoduchá cvičení, která lze provádět denně doma:
- Udržujte své tělo ve vzpřímené poloze, pomalu nakloňte hlavu doleva, v důsledku čehož by se levé ucho mělo přiblížit k levému rameni. Tuto polohu udržujte 10 až 20 sekund a vraťte se do výchozí polohy. Proveďte pět opakování a pak také nakloňte hlavu na pravé rameno.
- Ohněte hlavu doleva a levým ramenem přineste levé ucho. Namísto držení této polohy otočte krkem mírně dopředu a podívejte se na podlahu. Tuto polohu držte 10 až 20 sekund před návratem do původního stavu. Proveďte pět opakování a pak nakloňte hlavu na pravou stranu krku.
- Ohněte hlavu doleva, v důsledku čehož se levé ucho přiblíží k levému ramenu, ale místo držení této pozice lehce nakloňte krk dozadu a podívejte se na strop. Před návratem do výchozí polohy držte tuto polohu 10 až 20 sekund. Proveďte pět opakování a pak nakloňte hlavu na pravou stranu krku.
- Posaďte se rovně a začněte čistě a pomalu (to jsou nejdůležitější podmínky) rotace hlavy nejprve doprava, pak doleva, snaha o snížení brady co nejnižší. Celé cvičení by mělo trvat asi 2 minuty. Otočte hlavu třikrát denně.
Prevence
Aby se zabránilo bolesti v krku by neměl spát na žaludku. V takové poloze je krk po dlouhou dobu vychýlen na stranu, aby mohl člověk dýchat. Tato poloha dráždí drobné klouby, vazy, šlachy a nervy krku. Nejlepší pozice pro spaní je buď na zádech nebo na boku (analogicky s klasickou pózou embrya).
Masáž hlubokých tkání je užitečná i pro zdravý krk, protože snižuje svalové křeče, bojuje se zánětem a podporuje relaxaci. Dvakrát ročně byste měli podstoupit profylaktický masáž krku.
Stuck krku, bolí to otočit: co dělat doma?
Co může způsobit vzpříčení krku?
Existuje několik důvodů, proč může krk chytit:
- Hypotermie Krk je velmi citlivý na průvan a nízké teploty. Často vyvstává otázka, co dělat, když je krk zaklíněný po spaní, protože v ložnici bylo otevřeno okno nebo okno.
- Sedavý životní styl. Vzhledem k dlouhodobému pobytu ve stejné poloze se může objevit svalový křeč. Rodiče si zároveň často myslí, co dělat, když je krk dítěte zaklíněný, zatímco si ho musíte zvyknout na pravidelnou gymnastiku.
- Vyčerpávající fyzická námaha. Vzpírání nepříznivě ovlivňuje krční páteř.
- Herniované meziobratlové ploténky.
- Nemoci vnitřních orgánů. Bolest z jiných životně důležitých orgánů (srdce, jícen, plíce, krevní cévy) se může projevit na krku. Pokud je krk zaklíněný, je bolestivé obrátit se, pak komplexní vyšetření ukáže, co dělat.
- Poranění svalů.
- Nemoci svalů a kloubů (osteochondróza, osteoartróza, fibromyalgie, artritida).
- Vrozené anomálie páteře nebo operace. Co dělat, když střílíte krk, rozhodněte se ošetřujícího chirurga nebo pozorujícího neurologa.
- Nádor (maligní nebo benigní).
Příznaky krční lumbago
Často si lidé stěžují na zaklínění krku po spánku nebo po cvičení. Cervikální lumbago je doprovázeno následujícími příznaky:
- akutní nebo tupá bolest;
- křupnutí;
- ztuhlost a ztuhlost krční páteře.
Metody zpracování
Co mám dělat, když po spaní střílím na krk? Zvažte základní metody pomoci pacientovi.
Fyzikální postupy
Fyzioterapeutická léčba je předepsána v kombinaci s léky, kdy byla akutní bolest odstraněna. Používá se k odstranění zánětlivého účinku a zbytkové bolesti. Pokud je váš krk zaklíněný a je velmi bolestivé obrátit se na něj, budete po adresování lékaři zaměřeni na jeden nebo několik fyzioterapeutických postupů:
- Elektroforéza. Přiřazte drogy, které pod vlivem proudu pronikají hlouběji do tkáně.
- Fototerapie nebo laserová terapie. Ovlivňuje postižené oblasti speciálními paprsky. Tento postup má protizánětlivé a analgetické účinky.
- Magnetoterapie. Ovlivňuje krk proudem.
- Ultrazvuk. Přináší pozitivní účinek v důsledku mikromasáže tkání.
- Detenzorová terapie. Spinální trakce na speciální matraci, uvolňuje svalové napětí.
- Terapie rázovými vlnami. Díky pohybu akustických vln přispívá ke zvýšení průtoku krve v nemocné oblasti.
- Vibrační terapie. Masážní účinek na tkaninu přispívá k rychlejšímu zotavení.
- Terapeutické cvičení. Speciálně navržená cvičení pomohou odstranit nepříjemné příznaky a zabránit jejich vzniku v budoucnu.
Lékárny lékárny
Léčba krčního lumbaga dává dobrý efekt s integrovaným přístupem. Spolu s fyzioterapií, odborníci předepisují léky. Všechny léky používané při léčbě krku mají následující účinky:
- zmírnění bolesti;
- odstranění zánětu;
- svalová relaxace;
- zlepšení průtoku krve v problémové oblasti;
- obnovení poškozených nervových vláken.
Lumbální profylaxe
Abyste předešli recidivě po zotavení, musíte dodržovat následující doporučení:
- zapojit se do fyzické terapie;
- držení monitoru;
- kontrolovat správnou polohu krku během spánku;
- vyhnout se ostrým pohybům, zatáčkám a zatáčkám;
- nedávat nadměrné zatížení páteře;
- pozor na průvan nebo extrémní teploty;
- absolvovat pravidelný masážní kurz;
- využívat bazén;
- jíst správně.
Který lékař kontaktovat?
Lékaři nemají takovou diagnózu jako „krk zaklíněný“ nebo „bolestivý otočení krku“. Aby bylo možné určit příčinu onemocnění, musíte nejprve kontaktovat terapeuta. V závislosti na výsledcích vyšetření terapeut vydá doporučení jednomu z odborníků: neurologovi, traumatologovi. Bude vybrána další léčba s ohledem na specifika onemocnění. Souhrnně lze říci, že bolest krku je běžným onemocněním obyvatelstva. Aby se zabránilo jejich výskytu, je nutné chránit krční páteř před hypotermií, nadměrnou fyzickou námahou a náhlými pohyby. A v případě bolesti může být první pomoc dána lidovými prostředky. Pro kvalitní léčbu se však musíte obrátit na odborníka, který určí přesnou příčinu problému.
Co dělat, když je krk zaklíněný? První pomoc
Mnoho lidí, včetně dětí, je obeznámeno s lumbago krku (svírání).
Bolest v krku při otáčení hlavy, neschopnost ohlédnout se, pocit ztuhlosti - to vše přináší člověku hrozné nepohodlí.
Co dělat doma při zaklínání krku? Jakými metodami a prostředky můžete rychle vyřešit problém?
Přečtěte si o všech účinných možnostech eliminace sevření.
Příčiny nepohodlí v krční páteři
Různorodé faktory vedou ke vzniku krčního lumbaga:
- být v návrhu (z tohoto důvodu jsou děti častěji zabaveny);
- přenesené poranění páteře nebo krku;
- spát v nepohodlné poloze (například na vysokém polštáři nebo v poloze „embrya“);
- sedavý způsob života;
- špatné držení těla, stejně jako osteochondróza, skolióza, kyfóza a jiná onemocnění páteře, včetně meziobratlové kýly;
- poškození svalů a / nebo krčních obratlů.
Za jakých okolností se může krk zaseknout?
Bolest může přijít neočekávaně v jakémkoliv držení těla a za všech okolností. Pokud se člověk obává silného nepohodlí v krku, znamená to, že svaly ztrácejí pohyblivost a pružnost.
Takový stav může vyvolat hypotermie (následek ponoru) nebo katarální onemocnění.
Pokud je krk zaklíněný po spánku, znamená to, že příčinou úrazu svalových vláken byl spánek na vysokém polštáři, příliš měkké matraci.
Někteří lidé po masáži zaklínují krk. Musíte však pochopit, že samotná masáž nemůže způsobit svírání. Ale neprofesionální ruce masážního terapeuta úplně.
Pokud se při ostré zatáčce hlavy objevil ucpaný nerv, zvedání závaží jednou rukou, pak to znamená, že osoba má malé zranění v krku, jinými slovy podvrtnutí nebo sval.
Co když je krk zaklíněný u dítěte?
Pokud takový problém předjel dítě, pak příčinou svírání je s největší pravděpodobností vyfukování krku průvanem.
V tomto případě by mělo být dítěti okamžitě podáno anestetikum, aby neplačel: „Nurofen“, „Panadol“ atd.
Poté, co otupíte bolest dítěte, musíte lékaři ukázat, že by nemělo dojít k žádné vlastní léčbě.
Pokud z nějakého důvodu nemůže rodič jít s dítětem k odborníkovi, pak by měl:
- provádět lehké cvičení s dítětem: jemně otočte hlavu doprava, doleva;
- zabalit krk šátkem nebo šátkem. Můžete vázat krční obvaz s kafrový olej, který urychlí průtok krve na bolestivé místo.
Rodičům je zakázáno hněvat krk dítěte, které má svíral krční nerv. Pokud matka nebo otec nemá lékařské vzdělání, takové manipulace mohou způsobit vážné komplikace, zhoršit stav malého pacienta.
První pomoc osobě se sevřením krku
Nejprve je třeba uvolnit krk co nejvíce, protože byste měli ležet na tvrdém povrchu nebo jen na břiše.
Leží na zádech a pod hlavu si můžete dát ortopedický polštář nebo malý váleček.
Pro zmírnění bolesti byste měli používat antispasmodika, jako jsou tablety "No-shpa", "Paracetamol". Pro zmírnění zánětu pomohou takové léky: "Ibuprofen", "Diclofenac", "Nimid" a další.
Doporučuje se také ihned nasadit korzet na krk, například bavlněnou polstrovanou pneumatiku. Můžete jednoduše zabalit bolestivé místo šátkem.
Pokud se bolest v cervikální oblasti nezastaví po 5 dnech, začala dávat do ruky, pak je třeba okamžitě vyhledat lékaře.
Svalová křeč je příčinou bolesti krku. Jak to udělat bez pilulek a záběrů
Metody léčby lumbaga v krku
Po první pomoci musí být osoba předvedena lékaři. Po odebrání anamnézy, absolvování nezbytných testů, Vám lékař předepíše komplexní léčbu.
Jak léčit svíral nerv v krční? Terapie obvykle spočívá v aplikaci následujících metod:
- Užívání léků ve formě tablet, mastí.
- Fyzioterapie (magnetoterapie, elektroforéza).
- Masáže
- Terapeutické cvičení.
- Tradiční metody léčby.
Bolesti zad v krku. Co dělat, když krk neodhodí
Masáž a gymnastika, jako způsob, jak se vyrovnat s krční lumbago
K otázce: „Je možné provést masáž, pokud je krk zaklíněný?“ Odpověď závisí na stupni povědomí osoby při provádění správných léčebných opatření.
„Ne, to je nemožné“, - pokud člověk neví, ale pouze odhaduje, jak provádět terapeutickou gymnastiku. A „ano, je to možné“ - pokud oběť zná základy terapeutické masáže.
Masáž krku by měla být prováděna hlazení, tření, hnětení:
- Dejte si dlaně na krk, pohyb nahoru a dolů, hladil kůži.
- Dělejte pohyby krku pomocí vycpávek prstů.
- Předloktí hněte - často dospělí cítí tlak, když tlačí na toto místo.
- Současně oběma rukama stiskněte ramena.
- Pomalu snižte a zvedněte hlavu, otočte ji doprava a doleva.
- Chcete-li kruhové otočení hlavy nejprve v jednom směru, pak ve druhém směru.
Po této masáži by se měl objevit pocit tepla a relaxace.
Lidové léky v léčbě lumbaga
Pokud člověk nemůže otočit hlavu kvůli spánku v nepohodlné poloze, následující soubor opatření mu pomůže:
- Teplá láhev s teplou vodou. Mělo by být aplikováno na krk po dobu 15 minut, přehřátí je nepřijatelné. Místo topné podložky můžete použít teplý solný sáček.
- Odpočívej Člověk by měl být v klidném stavu, doporučuje se ležet na tvrdém povrchu a snažit se nepohybovat.
Pokud je příčinou přilepení krku studený (průvan), pak bude osobě pomoci:
- Tření krku s ohřívacími prostředky - alkohol, vodka, kafrový olej.
- Tablety nebo masti s analgetickým účinkem.
- Speciální obojky nebo šály pro upevnění krku (můžete si koupit obojek v ortopedickém salonu, lékárně).
- Vázání krku s šátkem nebo šátkem, aby se teplo v místě.
Tradiční medicína zmírnit stav
Pokud člověk bolí, aby otočil krkem, a tam nejsou žádné prášky bolesti nebo masti po ruce, pak recepty tradiční medicíny přijde na záchranu.
Zvažte 10 osvědčených způsobů, jak zmírnit bolest, odstranit takový nepříjemný jev, jako je přilepení krku:
Heřmánek, lopuch, listy olše
Smíchejte všechny přísady v suché formě, poměr složek by měl být stejný (1 polévková lžíce).
Směs se nalije vroucí vodou (200 ml), nechá se vařit, vychladnout.
Naneste na krk teplý hadřík namočený v bylinném odvar.
Bezinky
Nalijte 200 g sušených bobulí s 250 ml alkoholu, nechte mírně vyluhovat. Rub lidový lék na bolestivých místech. Oříšky pomáhají odstranit bolest na krku způsobenou poškozením páteře.
Připravte tinkturu této rostliny podle předchozího receptu. Hotový výrobek rozetřete do krku a pohybujte se podél páteře až na konec krční páteře.
Včelí vosk, písek
Musí být roztavený, lehce aplikován na krk, zabalen do ručníku nebo šálu přes noc.
Vosk pomůže zmírnit křeče ve svalovém systému, uvolní krk, obnoví místní krevní oběh.
Písek musí být mírně zahřátý, nalit do malého sáčku nebo zabalen do látky.
Aplikujte na bolavá místa, uchovávejte ne déle než 15 minut. Místo písku, můžete použít sůl nebo krupice.
Honey Potatoes
Oloupanou zeleninu nastrouhejte na jemném struhadle, promíchejte s malým množstvím medu. Chcete-li použít prostředky s tenkou vrstvou na bolavém místě, udržovat 20 minut.
Tento produkt včelařství dokonale odstraňuje bolest a otok, uvolňuje svaly krku. Musíte míchat med s moukou, udělat malý dort a připojit ji k bolavému místu. Zvedněte šátek shora, přidržte 1 hodinu.
Zelí list
Odpojte několik listů od hlavy, mírně je porazte kladivem, aby se objevila šťáva.
Dejte listy dohromady, na velmi horní list, který přijde do styku s kůží, je třeba použít mýdlo, zalijeme trochu sody.
Připojte listy zelí na krk, zabalte přilepený film. Top kravatu šátek.
Zelí v tomto případě zmírňuje opuch, odstraňuje zánět, zlepšuje krevní oběh. Pomáhá vyrovnat se se záběry v krku způsobenými působením ponoru.
Lilac
Make tinktura z květů z rostliny: naplňte sklenici s květinami, nalijte je s alkoholem na vrchol. Udržet 1 týden. Připravené prostředky k tření bolavých skvrn.
Vodka
Namočte čistou utěrku do vodky, obklady na 15 minut, 2x denně.
Pokud lékař předepsal suché teplo, pak se kromě vlněné šály a solných pytlů můžete uchýlit k použití speciální modré lampy, vysoušeče vlasů s funkcí horkého vzduchu.
Prevence přiskřípnutí krku
Aby nedošlo k takovému nepříjemnému jevu, jako je střelba do krku, je nutné zabránit jejich vzhledu. Postupujte podle několika jednoduchých pravidel:
- Cvičení, sport. Ranní cvičení, gymnastika, plavání - to vše má pozitivní vliv na stav člověka. Ale i když člověk nechce jít do sportu, měl by alespoň dvakrát denně udělat 5-minutovou masáž krku: otočit hlavu v kruhu, nejprve v jednom směru a pak v opačném směru.
- Snažte se zvedat závaží. Pokud je však vaše práce neoddělitelná od této věci, měli byste se před zvednutím nákladu správně zahřát.
- Sledujte pozici, snažte se vždy sedět přesně.
- Vyhněte se průvanu, poklesům teploty, aby nedošlo k ochlazení krku.
- Změňte polohu těla s prodlouženým sezení nebo vleže.
- Jděte na profesionální masáž. Nepoužívejte k pochybné pomoci chiropraktiků.
- Spí na tvrdé posteli, správný polštář správné výšky, takže krk není příliš obrácený, ale hlava neleží na rovném povrchu.
Nyní jasně víte, co dělat, když je krk zaseknutý: mír, suché teplo, speciální cvičení a masáže. Ale před léčbou bolesti zad, musíte zjistit důvod jejich vzhledu.
A za tím účelem byste měli určitě jít k terapeutovi, který může později poslat osobu do neuropatologa, vertebrálního neurologa.