Těhotenství je radostná a slavnostní událost v životě každé ženy. Budoucí maminka by proto měla v celé své délce sledovat její stav a pohodu. Tělo ženy je uspořádáno takovým způsobem, že může dávat signály předem související s abnormalitami plodu. Je nutné tyto signály pochopit a přijmout včasná opatření k jejich odstranění.

Zvláštní pozornost je třeba věnovat počátečnímu trimestru těhotenství. Trvá prvních 12 týdnů. Neexistuje žádná žena, která by se mohla chlubit tím, že po celou dobu těhotenství by neměla zažívat nepříjemné a nepříjemné pocity.

Při růstu plodu v těle ženy dochází k výrazným změnám a bolesti v zádech a v dolní části zad - první znak. Posunutí pánevních orgánů a natažení svalových vazů způsobuje bolest zad.

Zde naleznete odpověď na otázku: Proč táhne dolní část zad?

Nižší bolesti zad během těhotenství

Bolest v zádech a v dolní části zad je běžná. Důvodem je skutečnost, že v období vývoje plodu se zvyšuje váha nastávající matky a hlavní zátěž dopadá zcela na páteřní svaly. Pouze v ojedinělých případech může bolest zad hovořit o hrozbách potratů nebo porodů ještě dříve. Pokud bolí vaše záda, na kterého lékaře? - Přečtěte si odpověď na tuto otázku.

Důvody pro nepohodlí jsou poměrně málo:

• Únava svalů těla v bederní oblasti;
• Exacerbace osteochondrózy;
• Onemocnění ledvin;
• Nadváha, dávat náklad k dolní části zad;
• Hypotermie;
• Zánět svalů;
• Hrozba potratu;
• Předčasný porod;
• Začněte včasné doručení.

Bolest jako znamení těhotenství

Kromě prvních a známých známek těhotenství, jako je nevolnost nebo zvýšená chuť k jídlu, je přidána ospalost, bolest v bederní oblasti.

To je vyjádřeno v bolavých a tažných pocitech, které vyplývají ze skutečnosti, že děloha ženy rychle se táhne, zvětší velikost tak že vyvíjející se plod je pohodlný a útulný. V tomto ohledu existuje protahování a změna vazů dělohy, které způsobují různé bolesti, pokrývají nejen bederní oblast, ale také břicho.

Příběhy našich čtenářů!
"Už jsem si vyléčila bolest na zádech. Už dva měsíce jsem zapomněla na bolest v zádech. Ach, jak jsem trpěla, bolí mě záda a kolena, opravdu jsem nemohla chodit normálně. Kolikrát jsem chodila na polikliniky, ale tam byly předepsány pouze drahé tablety a masti, z nichž nebylo vůbec možné použít.

A teď už uplynul sedmý týden, protože zadní klouby nejsou trochu rušeny, za den jdu do práce do dachy a jdu 3 km od autobusu, takže jdu snadno! Díky tomuto článku. Každý, kdo má bolesti zad, je třeba přečíst! "

Nízká bolest zad v časném těhotenství

Bolest bederních kloubů v raném stádiu těhotenství bude pozorována v průběhu celého prvního trimestru, což dává nastávající matce další nepohodlí.

Příčiny bolesti zad:

• Problémy v míšním aparátu začínají rozvíjet (osteochondróza, zakřivení páteře, zhoršený vývoj pánevních svalů);
• Zvyšuje produkci "těhotného" hormonu - progesteronu, což vede ke změkčení disků a podpůrných vazů;
• Na samém počátku těhotenství dochází k poklesu práce imunitního systému, protože tělo zpočátku vnímá plod jako mimozemský organismus, který pronikl dovnitř. Proto jsou onemocnění močového měchýře a ledvin příčinou bolesti zad;
• Přítomnost urolitiázy: při močení je ostrá a ostrá bolest;
• Nastávající matky často trpí pyelonefritidou „těhotných žen“, která, pokud se zhorší, zvýší tělesnou teplotu, dojde k otoku, změní se barva moči, což vede ke špatným výsledkům.

Příčiny bolesti zad v průběhu těhotenství

Příčiny bolesti zad a poměrně nízká záda:

1. Během těhotenství, ženské tělo přenáší na plod maximální část živin, včetně vápníku. V budoucnosti matky, nedostatek tohoto elementu se vyvíjí, v různé míře, nemoci vertebrálního aparátu, který být vyjádřen silnými bolestmi.
2. Vývoj těla relaxin pomáhá změkčit tkáně kostí a chrupavek, v důsledku čehož se klouby rozcházejí, což zvyšuje pohyblivost pánve.
3. Renální kolika může být také jednou z příčin bolesti. Ledvinové kameny způsobují bolest při močení, což způsobuje akutní bolest. Když kámen vyjde, močovod může být zraněn, což dále ovlivní budoucí stav ženy.
4. Pyelonefritida může vyvolat bederní bolest. Příznaky onemocnění mohou být zvýšená tělesná teplota, otok dolních končetin, bolest, vysoký krevní tlak.
5. Dříve přenášené nemoci páteře mohou způsobit komplikace v době přenášení dítěte. Radikulitida, meziobratlová kýla, skolióza způsobí zvýšené zatížení páteře a způsobí bolest.
6. Břišní svaly jsou natažené a poskytují prostor pro jeho růst. Proto je na zádové svaly umístěna další zátěž, vyjádřená v udržení rovnováhy.
7. Posun těžiště těla vede ke změně držení těla a páteř je při chůzi velmi napjatá.
8. Dlouhé postavení na nohou zvyšuje zatížení páteře. V tomto případě je bolest obrannou reakcí, která způsobuje změnu polohy těla.

Kromě výše uvedených důvodů existují také:

• Chůze na vysokých podpatcích;
• Nošení nepohodlné obuvi;
• Nevhodná a sedavá práce;
• Slabnutí svalů páteře spojené se zvýšeným zatížením.

Bolest a křik vzadu v průběhu času mohou vést k hrozným následkům - lokálnímu nebo úplnému omezení pohybů, dokonce i invalidity.

Lidé, kteří se poučili z hořkých zkušeností, používají přírodní léky doporučené ortopedy k vyléčení zad a kloubů.

Co je třeba udělat s bolestí na prvním místě?

Aby byla bolest v zádech pociťována co nejméně, je nutné vyloučit provokující faktory, které způsobují nepohodlí:

• Používejte pohodlné a těsné boty;
• Jíst potraviny s vysokým obsahem vápníku (mezi ně patří mléčné výrobky, počínaje zakysanou smetanou, končící sýrem);
• Nesnažte se zvedat závaží. Pokud to již potřebujete, měli byste se nejprve posadit, ale nedoporučujeme se ohýbat dopředu;
• Vystupovat z postele by mělo být také správné: otočte se na stranu, položte nohy na podlahu a teprve poté vstaňte. Tím se odstraní zatížení zadních svalů;
• Pro sedadlo si vyberte pouze židle s opěradlem. Neměli byste padat "s houpačkou" ani na čalouněný nábytek;
• Podporovat nošení prenatální bandáže.

Pokud pro všechna přijatá opatření bolest přetrvává, pak byste měli navštívit gynekologa a podstoupit nezbytné vyšetření po absolvování testů. Příčiny bolesti mohou být různá onemocnění a je žádoucí je identifikovat na samém počátku těhotenství.

Můžete dělat jednoduchá tělesná cvičení, která posilují svaly na zádech, ale pouze tehdy, když nejsou žádné bolesti. Je velmi užitečné dělat plavání nebo aerobik.

Co se nedoporučuje?

Aby těhotenství pokračovalo tak klidně, jak je to jen možné, musíte pečlivě sledovat své zdraví a pokusit se vyloučit některé body:

• Nenoste boty na vysokém podpatku. To vyvolává únavu a zvyšuje bolest zad;
• Není nutné trávit celé těhotenství v „lhaní“ pozici, měli byste dělat co nejvíce procházek pod širým nebem;
• Neohýbejte se dopředu, abyste vyloučili výskyt bederní bolesti;
• Nenechávejte dlouho v jedné poloze, když sedíte nebo stojíte, musíte ji pravidelně měnit;
• Nelíte ani nespát na zádech. To povede ke zvýšené bolesti;
• Nejdůležitější věcí není být nervózní, bude to mít vliv na stav dítěte po jeho narození.

Co může být bolesti zad v prvních 12 týdnech?

Nejdůležitější období těhotenství je považováno za první trimestr. To se liší v pomíjivosti změny událostí spojených s vývojem plodu. Je nutné vědět, že fyziologické procesy v těle mohou způsobit tažení a bolestivost v bederní oblasti a břiše.

• Po 1-2 týdnech dochází k posílení oplodněného vajíčka do skořápky dělohy. Tento proces je charakterizován menší bolestí v podbřišku;
• Do 3 - 4 týdnů dochází k tvorbě chorionu, tkáně, ze které placenta vznikne. To je charakterizováno zavedením klků do stěn dělohy s tvorbou cév, ze kterých bude vytvořen budoucí dětský krevní systém. Proces je doprovázen bolestí v dolní části břicha a dolní části zad;
• Po 5-6 týdnech dochází k biologické ochraně plodu, která je spojena se zvýšením průtoku krve do dělohy. Množství cév v pánvi je doprovázeno tažením bolesti v břiše;
• Od 7 do 8 týdnů působí relaxinový hormon na klouby kloubů a podporuje jejich relaxaci. To je další příčina syndromů bolesti;
• V 9 - 10 týdnech aktivně rostou svalová vlákna dělohy. Kardinální a sakro-děložní vazy se zesílí, stanou se velmi hustými a zatížení vazivového děložního aparátu se zvýší. To je doprovázeno bolestí kostrče;
• V 11-12 týdnech je dokončen první trimestr těhotenství. Do této doby jsou orgánové systémy plodu plně tvořeny. Během této doby je možná spontánní kontrakce dělohy, která může také vést k výše popsané bolesti;
• Během těhotenství je zvýšená zátěž na ledviny, která i bez této práce v rozšířeném režimu. Zvýšení cirkulujícího objemu krve zvyšuje minutový průtok krve v ledvinách a pánevní systém se rozšiřuje. Všechny změny vedou k bolesti zad a dolní části zad.

Léčba bolesti zad v raném těhotenství

Tradiční procedury

Podle statistik trpí více než polovina těhotných žen v bederní oblasti neustálou bolestí.

Pokud profylaktické metody nepřinesly požadovaný výsledek, je nutné pokračovat v okamžitém ošetření. Mělo by se objevit pod dohledem ošetřujícího lékaře.

Užívání léků pro jakýkoliv účel může způsobit nenapravitelné poškození zdraví nejen matky, ale i nenarozeného dítěte.

Chcete-li snížit bolest, můžete začít některá cvičení, je lepší začít s minimálním zatížením:

• Je nutné provádět fyzikální terapii (zahrnuje kurzy jógy pro těhotné ženy, různé typy fyzické námahy);
• Po konzultaci s porodníkem můžete plavat. Voda má relaxační účinek na svaly a zmírňuje bolest;
• Na problémových místech můžete provádět lehkou samo-masáž na koncích prstů;
• Aplikujte teplou koupel nebo sprchu se zvýšenou bolestí;
• Ve druhém a třetím semestru noste obvaz, který podporuje žaludek. Během spánku položte pod břicho polštářek pro těhotné ženy;
• Během těhotenství je důležitý kontrast mezi odporem těla a plýtváním energií, takže je třeba věnovat zvláštní pozornost odpočinku. Celý spánek by měl být stálým společníkem budoucích matek.

Pokud jde o užívání léků, měly by být užívány pod přísným dohledem lékaře, zejména pokud je spojen s onemocněním ledvin.

Netradiční léčby

Pro zmírnění bolesti v bederní oblasti se doporučuje aplikovat obklady, které mají protizánětlivé a analgetické účinky:

• Výborně pomáhá kaši ze strouhaného křenu nebo ředkvičky. Aby se zabránilo silnému pálení, doporučuje se do směsi přidat trochu zakysané smetany;
• Dokonale pomáhá odvar z heřmánku, tymiánu a hypericum. Zmírňuje bolest, doporučuje se, aby se v noci i obaly s zábaly;
• 50 g hořčice smíchané s teplou vodou, aby se získala konzistence zakysané smetany. Směs naneste na bolavé místo po dobu nejvýše 5 minut, aby nedošlo k silnému pocitu hoření;
• Listy lopuchu nalijte vroucí vodu a aplikujte na spodní část zad;
• Zmáčkněte česnek s citronem, namočte šťávu do ubrousku a aplikujte na bolavé místo. Postupy by měly být prováděny pravidelně;
• Účinně pomáhá stlačit kyselé těsto. Je nutné zabalit záda vrstvou látky, dejte těsto na vrchol. Komprimovat před spaním;
• Velmi dobře pomáhá tření na bolavém místě s medem. Krevní oběh a svalový tonus přichází do normálu.

Posílení páteře během těhotenství

Posílení svalů páteře během těhotenství je podporováno především častou chůzí. Tóny svalů nohou, hýždí a zad, eliminují projevy křečových žil a vývoj hemoroidů.

Kromě toho můžete:

• Za normálního zdraví, v zimě se doporučuje procházky na lyžích (doporučuje se nosit prenatální bandáž).
• Plavání Velmi dobrý vliv na zdraví matky a jejího dítěte. Posiluje zádové svaly, zlepšuje krevní oběh, uvolňuje klouby.
• Jóga Skvělá volba zatížení na těle během těhotenství. Třídy budou užitečné jak pro matku, tak pro dítě, protože Při tom je věnována velká pozornost dýchání a relaxaci všech svalů. Dítě dostane během výuky více kyslíku a matka se připraví na nadcházející práci.
• Gymnastika. Speciálně vytvořená cvičení jsou zaměřena na posílení svalů, které se účastní porodu (pánve a břišní svaly).

Kdy potřebujete vyzvánět alarm? Když se nemůžete bát?

Pokud se bolest vyskytuje hlavně na jedné straně, pak může hovořit o onemocnění ledvin. Při močení dochází k otoku a bolesti. V tomto případě byste se měli okamžitě poradit s lékařem, protože hrozí selháním ledvin.

Jsou chvíle, kdy bolest hovoří o známkách hrozícího potratu. V tomto případě musíte být velmi opatrní: pokud je žaludek velmi nevolný a vyskytne se i malé krvácení, měli byste okamžitě navštívit lékaře nebo zavolat sanitku k hospitalizaci.

V podstatě je bolest v zádech a páteři považována za normální během těhotenství. V každém případě, když žena otěhotněla, musí navštívit gynekologa a registrovat se u něj co nejdříve.

Pozorování specialisty a dodržení všech jeho doporučení vám pomůže dostat se z řady problémů, které mohou vzniknout během čekací doby dítěte.

Bolest a křik vzadu v průběhu času mohou vést k hrozným následkům - lokálnímu nebo úplnému omezení pohybů, dokonce i invalidity.

Lidé, kteří se poučili z hořkých zkušeností, používají přírodní léky doporučené ortopedy k vyléčení zad a kloubů.

Bolí zpátky v časném těhotenství

Nepohodlí a bolest v bederní oblasti je podmínkou, že mnoho nastávajících matek čelí. V jakých případech lze tyto pocity považovat za normální pro těhotné ženy a kdy by neměly být zpožděny při návštěvě u lékaře?

Příčiny bolesti zad v průběhu těhotenství

Bolest v dolní části zad, která se projevuje až 12 týdnů, může být ostrá a tahová, mírná nebo jednoduše nesnesitelná. Bolest se může projevit kdykoliv během dne, což významně zhoršuje blahobyt budoucí matky. Odborníci identifikují několik faktorů, které ovlivňují tvorbu bolesti.

Ohrožený potrat

Ze všech patologických stavů spojených s bolestmi zad si zaslouží největší pozornost tento problém. V tomto stavu táhne dolní část zad, stejně jako u menstruace. Často se spojují bolesti v dolní části břicha a v oblasti slabin. Možný krvavý výtok z genitálního traktu, což naznačuje potrat. U bolestí dolní části zad spojených s hrozbou potratu by měla nastávající matka okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Cokoliv může být příčinou hrozícího potratu. Infekční procesy, krevní nemoci a dokonce i genetické abnormality plodu mohou způsobit hypertonicitu dělohy a vznik bolesti zad. Hrozba potratu je často způsobena vadou vajíčka nebo spermií, jakož i nesprávnou implantací (připojení embrya ke stěně dělohy).

Onemocnění ledvin a močových cest

Během těhotenství se chronická onemocnění často zhoršují. Pyelonefritida nebo urolitiáza se může projevit jako silná, téměř nesnesitelná bolest zad (nejčastěji jednostranná). Možná, že zvýšení tělesné teploty na 39-40 stupňů, vzhled zimnice. Většina žen ví o své nemoci před těhotenstvím a pouze ve vzácných případech se onemocnění projevuje v čekací době dítěte. Pro přesnou diagnózu se obraťte na praktického lékaře. Rutinní vyšetření moči, stejně jako ultrazvukové vyšetření ledvin, pomůže zjistit příčinu bolesti zad během těhotenství.

Osteochondróza

Poruchy páteře jsou další častou příčinou bolesti zad. V tomto případě žena cítí výraznou ztuhlost pohybů. Je pro ni těžké udělat krok, vystoupit z postele nebo se otočit na bok. K exacerbaci osteochondrózy dochází obvykle při hypotermii, stejně jako při nadměrném zatížení páteře.

Štípání sedacího nervu

Poškození jednoho z největších nervů lidského těla může způsobit těžkou, téměř nesnesitelnou bolest zad. Bolest je vždy lokalizována pouze na jedné straně, zhoršuje se v klidu a během spánku. K exacerbaci onemocnění dochází během chladného období, po koupání v bazénu nebo při sportu. Pokud máte podezření na porušení ischiatického nervu, měli byste kontaktovat neurologa nebo chirurga.

Bolesti zad v časném těhotenství však ne vždy svědčí o vývoji závažné patologie. Mnoho nastávajících matek si zvykne na nějaké nepohodlí v zádech a nepovažuje to za důvod k obavám. Tyto bolesti zad jsou vysvětleny jednoduše. Během těhotenství se hormony mění a již od prvních týdnů po početí se pánevní kosti změkčují a začnou změknout. To vše vede k mírné bolesti zad, v tříslech a dolním břiše. Krátkodobé bolestivé pocity, které se s časem a časem nezvyšují sami po odpočinku nebo spánku, nepředstavují hrozbu pro nastávající matku a nevyžadují zvláštní léčbu.

Co mám dělat, když moje dolní část zad bolí v časném těhotenství?

Především byste měli pochopit příčiny vedoucí k výskytu bolesti. Pokud bolest časem nezmizí, žena by se měla určitě poradit s lékařem. V závislosti na zjištěné patologii lékař předepíše léčbu a poskytne doporučení, jak tomuto stavu zabránit.

Nízká bolest zad způsobená ohroženým potratem je zmírněna antispasmodickými léky. Dobrý účinek je pozorován při použití tablet drotaverinu ("No-shpy"). Při onemocněních žaludku a střev se nedoporučuje používat tabletu. Alternativně mohou být použity rektální čípky s papaverinem. Oba léky dobře uvolňují svaly dělohy, odstraňují zvýšený tón a tím eliminují bolesti zad.

Spolu s antispasmodiky s hrozným potratem se často provádí hormonální podpora. Progesteronové léky (Duphaston, Utrozhestan) přispívají k zachování těhotenství a udržují hormonální rovnováhu až 14-16 týdnů. Po 16 týdnech se vytvoří placenta a zmizí potřeba progesteronu.

Přípravky hořčíku (například Magnelis nebo Magne B6) se staly populárnější pro léčbu bolesti zad. Tyto nástroje účinně snižují tonus dělohy, odstraňují bolest a zmírňují hrozbu potratů. Průběh léčby se pohybuje od dvou týdnů do jednoho měsíce. Přípravky hořčíku jsou zakázány při krvácení z genitálního traktu v časném těhotenství.

Nízká bolest zad způsobená onemocněním ledvin může vyžadovat antibiotickou léčbu. Léčba pyelonefritidy, která se během těhotenství zhoršuje, by měla být ošetřena kvalifikovaným lékařem. Při zvýšení tělesné teploty a zhoršení celkového stavu může být nutná hospitalizace.

Ke zmírnění bolesti v dolní části zad s osteochondrózou pomůže suché teplo. Můžete si zabalit záda teplým šátkem nebo se prostě zabalit do deky. Oteplování a protizánětlivé gely na bederní oblasti v prvním trimestru těhotenství se nedoporučují. Také neberte léky proti bolesti v pilulkách - mnoho z nich může nepříznivě ovlivnit stav plodu. V případě nesnesitelné bolesti byste se měli poradit s neurologem.

Bolest v dolní části zad, která není spojena s žádnou chorobou, nevyžaduje léčbu. Úleva, klidný spánek nebo dokonce změna polohy těla pomůže zmírnit stav. Pro pohodlí, během spánku můžete dát polštář pod dolní části zad - to zmírní napětí ze zadních svalů a odstranění bolesti. Neubližujte terapeutickým cvičením nebo jógě. Nejlepší je zapojit se do speciálních skupin pro těhotné ženy pod vedením zkušeného trenéra. Během tréninku v každém případě není nutné provádět cvičení silou. Nepřiměřená zátěž na těle může způsobit zhoršení celkového stavu, což vede ke vzniku nového záchvatu bolesti zad.

Plavání v bazénu nebo v otevřeném rybníku pomůže zabránit vzniku bolesti. Je důležité sledovat teplotu vody a nadměrné chlazení může vést k exacerbaci osteochondrózy nebo pyelonefritidy. V opačném případě je možné ve vodě uvolnit napětí ze spodní části zad a břišních svalů a odstranit jakékoli nepohodlí v této oblasti. Pokud tato doporučení nepomohou, měli byste se obrátit na svého lékaře, abyste objasnili diagnózu a zvolili optimální léčebný režim.

Příčiny a léčba bolesti zad v časném těhotenství

Většina žen má bolesti zad v pozdním těhotenství. Vyskytují se v důsledku přetížení vazů dělohy, nadměrného zatížení páteře nebo onemocnění ledvin. Všechny tyto jevy se objevují v důsledku silného zvětšení velikosti dělohy, což vede ke kompresi vnitřních orgánů. Vzhledem k nárůstu břicha se těžiště těhotné ženy posouvá, je pro ni obtížné chodit, což způsobuje neustálou bolest v zádech.

Na první pohled se zdá nepochopitelné, z jakých důvodů zranění na začátku těhotenství bolí. Zdá se, že žena neměla čas přibírat na váze, což by mohlo způsobit napětí v zádech svalů nebo přetížení páteře. A děloha v prvním trimestru má stále malou velikost...

Podívejme se, proč budoucí matky s časným těhotenstvím mají bolesti zad, jak se tomuto symptomu vyhnout a co dělat, když se objeví.

Má mnoho žen nízké bolesti zad v časném těhotenství? Podle statistik, v prvních 12 týdnech polovina žen zažívá nepohodlí. Tyto bolesti nejsou silné a mají otravný nebo tahavý charakter.

Proč se bolesti objevují v raných fázích?

Důležité vědět! Lékaři jsou v šoku: „Existuje účinný a dostupný lék na bolest kloubů.“ Přečtěte si více.

Mnoho nastávajících matek si stěžuje, že na začátku těhotenství bolí, bolí nebo táhnou v dolní části zad. Nejčastější příčinou tohoto jevu jsou přirozené změny v těle ženy. Nicméně bolest může nastat v důsledku komprese nebo poškození vnitřních orgánů. V časném období těhotenství, bedra mohou bolet, protože porušení kontraktilní funkce dělohy, onemocnění páteře nebo orgánů urogenitálního systému.

Pochopíme, z jakých důvodů se nejčastěji bolest v dolní části zad vyskytuje na začátku těhotenství.

Tabulka 1. Možné příčiny bolesti v prvním trimestru

Fyziologický vývoj těhotenství

Mírná bolest v dolní části zad a dolní části břicha v raných stadiích se často vyskytuje v 6-7 dnech těhotenství. Z pohlavních orgánů ženy může stát několik kapek krve, které se nesrážejí a netvoří sraženiny. Všechny tyto příznaky hovoří o implantaci oplodněného vajíčka, tj. Jeho připojení ke stěně dělohy.

Na začátku těhotenství, bedra může bolet kvůli vytvoření chorion. Placenta je tvořena od latter v budoucnosti, přes kterého plod přijme všechny nezbytné živiny od matky. Klíčení choriové tkáně v děloze způsobuje bolestivé pocity u ženy po 4-5 týdnech.

Počínaje 6-7 týdnů, bolest v břiše a zádech způsobuje aktivní průtok krve do dělohy. Tento proces je fyziologický, to znamená naprosto přirozený. Zrychlení průtoku krve pomáhá plnit plod správným množstvím kyslíku a živin. To zajišťuje normální průběh těhotenství a přenášení zdravého dítěte.

Pokud trpíte nízkou bolestí zad během těhotenství v raném stádiu, nespěchejte k panice. Drobná bolestivost může být běžná. Pokud je bolest velmi silná, navštivte návštěvu gynekologa. Prozkoumá vás a určí příčinu nepříjemných symptomů.

Hormonální změny

V těle těhotných žen dochází k řadě hormonálních změn. Jejich tělo je přestavováno, připravuje se vydržet a mít dítě bezpečně. Nové matky začínají aktivně syntetizovat hormon relaxin. V prvním trimestru je produkován vaječníky. Hlavním úkolem relaxinu je změkčení tkání kloubu symfýzy, zabraňující jeho poškození při porodu.

Hormon trochu uvolňuje vazy páteře, což vede k hypermobilitě meziobratlových kloubů. Z tohoto důvodu může mít žena v období těhotenství v raném období (na konci prvního trimestru) bolesti zad. Bolesti jsou bolestivé v přírodě a nezpůsobují snížení výkonu. Neohrožují zdraví budoucí matky.

Fyziologická bolest zad v časném těhotenství by měla být odlišena od patologické. Ten je intenzivní a je doprovázen výskytem hnisavého nebo krvavého vaginálního výtoku, horečky a dalších alarmujících symptomů.

Hypertonus dělohy

Některé ženy si stěžují, že periodicky táhnou nižší záda v časném těhotenství. Příčinou diskomfortu může být zvýšená kontrakční aktivita svalů dělohy. Rozvíjí se z různých důvodů a vede k potratu, spontánním potratům.

• hormonální poruchy. Nedostatek progesteronu, který je produkován v raných stadiích corpus luteum, vede k patologickému kontrakci myometria. Hypertonus je také způsoben hypo- nebo hypertyreózou, poruchou štítné žlázy;
• genitální infekce. Chlamydie, mykoplazmóza, ureaplasmóza, genitální herpes a některá další infekční onemocnění vedou k rozvoji endometritidy - zánětu děložní sliznice. To vyvolává uvolňování biologicky aktivních látek, které zvyšují svalovou kontrakční aktivitu;
• onemocnění dělohy. Adenomatózní uzliny, myomy, polypy a jiné nádorově podobné útvary interferují s normálním růstem dělohy, což způsobuje jeho hypertonus. Zvýšená kontraktilní aktivita je výsledkem minulého škrábání a potratů;
• socioekonomické faktory. Vývoj patologie může být způsoben častým stresem, těžkou fyzickou prací, nezdravou stravou, nedostatkem spánku, kouřením nebo zneužíváním alkoholu. Zvýšená kontraktilní aktivita dělohy je často pozorována u dívek mladších 18 let a starších než 35 let.

U žen s hypertonem v časném těhotenství, nejen táhne dolní části zad, ale i bolestivá bolest v podbřišku av sakrální oblasti. Bolestní syndrom se podobá pocitům, ke kterým dochází během menstruace.

Výskyt krvavých vaginálních výtoků je alarmujícím symptomem. Krvácení indikuje vysoké riziko potratu nebo spontánního potratu, který již začal.

Mimoděložní těhotenství

Máte-li v raných fázích (od 3. týdne těhotenství) bolest na zádech na jedné straně, došlo k krvavému výtoku z pochvy - může být podezření na mimoděložní těhotenství. Podle statistik se vyskytuje ve 2% případů. Patologie se nejčastěji vyskytuje na pozadí adhezivních procesů nebo obstrukce vejcovodů. To vede k infekčním zánětlivým onemocněním pohlavních orgánů (chlamydie), endometrióze, hormonálním poruchám, nádorům, operacím atd.

Charakteristické znaky tubálního těhotenství:

• silná bolest v břiše na jedné straně, vyzařující do dolní části zad;
• nepohodlí při močení a močení;
• časté krvácení z pochvy v malých množstvích;
• celková slabost, apatie, podrážděnost;
• zvýšení počtu příloh během bimanuální zkoušky;
• nesoulad velikosti těhotenství dělohy.

I "zanedbané" problémy s klouby mohou být vyléčeny doma! Nezapomeňte to jednou denně rozmazat.

Mimoděložní těhotenství je nebezpečné, protože pokud neléčí, vede k prasknutí vejcovodů. To způsobuje vnitřní krvácení a rozvoj peritonitidy. Při absenci včasné lékařské péče může ruptura potrubí vést ke smrti těhotné ženy.

Pokud se u Vás objeví mimoděložní těhotenství, okamžitě vyhledejte lékaře. Odborník vás bude vyšetřovat, potvrzovat nebo popírat diagnózu. Pak vám dá správnou léčbu. Potvrzené mimoděložní těhotenství vyžaduje operaci. Plod se odstraní laparoskopií.

Pokud si uvědomíte, že jste těhotná - okamžitě jděte na schůzku s gynekologem. Lékař vás bude vyšetřovat a zjistit, zda vaše těhotenství pokračuje normálně. Poté budete zaregistrováni a obdržíte výměnou kartu.

Během nošení dítěte budete potřebovat pravidelné vyšetření různých lékařů a doručení určitých testů. To vše pomůže identifikovat nebezpečné komplikace a přijmout vhodná opatření.

Narušení trávicího systému

V některých případech, bedra v časném těhotenství bolesti kvůli zácpě. Ten se vyvíjí v důsledku stlačení tlustého střeva rostoucí dělohou. Zbavte se problému a normalizujte židli pomůže správné výživy a příjmu některých bylinných přípravků. Použití syntetických laxativ během těhotenství je nežádoucí.

Pokud se objeví zácpa, poraďte se s lékařem. Řekne vám, jak nejlépe jíst, jaké léky užívat. Snažte se vyhnout samoléčbě, protože může ublížit vám nebo vašemu dítěti.

Nemoci močového systému

U těhotných žen jsou často postiženy ledviny. Nejčastěji se vyvíjí gestační pyelonefritida - akutní zánět šálkového systému. Podle statistik je toto onemocnění zjištěno u 12–17% budoucích matek. Patologie se vyskytuje ve druhém trimestru těhotenství (zejména ve 22-27 týdnech), méně často na konci prvního.

Pokud máte horečku, je bederní kloub v raném období těhotenství velmi bolestivý - můžete mít pyelonefritidu. Při výskytu podezřelých příznaků okamžitě jděte k lékaři. Včasné přijetí do nemocnice pomůže vyhnout se komplikacím.

Během těhotenství dochází v těle ženy k řadě změn, které přispívají k rozvoji pyelonefritidy. Zaprvé, ledviny těhotné ženy se zvětšují. Za druhé, vzhledem k postupnému růstu dělohy a působení progesteronu u nastávající matky, jsou uretery a ledvinová pánev rozšířeny. Za třetí, na pozadí hormonálních změn se peristaltika horních močových cest u ženy zpomaluje. To způsobuje porušení urodynamiky a stagnaci moči v ledvinách. Za takových podmínek se pyelonefritida vyvíjí se zvláštní lehkostí.

Typické příznaky onemocnění:

• časté a bolestivé močení;
• zvýšení tělesné teploty na 38-40 stupňů;
• těžké bolesti hlavy, zimnice a další známky intoxikace;
• bolesti dolní části zad vyzařující do slabin, stydkých pysků, vnitřních stehen;
• bušení srdce, pokles krevního tlaku;
• ostré bolesti při poklepávání v místě promítání ledvin (symptom klepání kontroluje lékař).

U 30% žen, které onemocní gestační pyelonefritidou, dochází k předčasnému porodu. Perinatální mortalita je 25%. To znamená, že každé čtvrté dítě zemře během porodu a brzy po porodu. V časném těhotenství může onemocnění vést ke spontánnímu potratu.

Nemoci pohybového aparátu

Pokud má žena v minulosti problémy s páteří, může se v době přenášení dítěte zhoršit její stav. V časném období těhotenství, bedra mohou bolet kvůli osteochondróze, spondylose, spondyloartróze nebo ischias. V mladém věku jsou tato onemocnění vzácná.

Nepříjemné pocity v dolní části zad jsou vysvětleny tím, že sedí v nepohodlné poloze nebo na vysokých podpatcích. V tomto případě dochází k bolesti v důsledku napětí svalů dolní části zad (tzv. Syndrom myofasciální bolesti).

Diagnostika

Stanovení skutečné příčiny ženy by mělo podstoupit gynekologické vyšetření. Po rozhovoru s pacientem bude lékař schopen podezírat přítomnost určité patologie. Bimanuální studium mu pomůže identifikovat různé novotvary, hypertonicitu dělohy nebo zvýšení jejích končetin během těhotenství v tubu.

Aby lékař rozlišil fyziologickou bolest od patologické bolesti, upozorňuje na:

• přítomnost abnormálního vaginálního výtoku;
• typ, síla a povaha bolesti;
• stav dělohy a přívěsků při bimanuálním vyšetření;
• výskyt jiných patologických příznaků (horečka, potíže s močením a pohyby střev, omezení pohybů páteře atd.).

Velký význam v diagnostice komplikovaného těhotenství hraje ultrazvuk (ultrazvuk) pánevních orgánů, který umožňuje posoudit stav embrya, dělohy a jejích končetin. Pro identifikaci infekčních onemocnění urogenitálního systému musí žena podstoupit test moči a nátěr na mikroflóře z pochvy. Pokud je to nutné, těhotná žena je předepsán další výzkum nebo radu od jiných specialistů.

Jak zmírnit fyziologické bolesti zad

Pomocí základních událostí se můžete zbavit nebo zmírnit nepohodlí. Pokud máte brzy těhotenství táhne dolní části zad, zkuste udělat nějaké jednoduché cvičení. Posilují svaly, zlepšují krevní oběh v pánevních orgánech, pomáhají při tvorbě správného dýchání, aby mohly bezpečně snášet a porodit zdravé dítě.

Úleva od bolesti je také možná s pomocí fitness, aerobiku, vodní gymnastiky, jógy atd. Také užitečné kurzy určené speciálně pro těhotné ženy. Musíte si vybrat nejatraktivnější program a zapojit se do svého potěšení.

Léčba patologické bolesti v raném těhotenství

Uvažujme o možnosti, když žena začala v raném těhotenství zlomit dolní část zad, šla k lékaři, ale byla jí dána neuspokojivá diagnóza. Co na ni a dítě čeká v budoucnu? Má šanci nést a porodit zdravé dítě?

Hyperterus dělohy může vést ke spontánním potratům, ale s adekvátní léčbou lze zabránit potratu. Nemoci ledvin, páteře, srdce a orgánů endokrinního systému také zhoršují prognózu a zhoršují průběh těhotenství. Nicméně adekvátní terapie pomáhá vyhnout se nepříjemným následkům.

Mimoděložní těhotenství má pro dítě nepříznivou prognózu. Vyžaduje umělé přerušení a vždy končí smrtí plodu. Pozdní léčba může vést k vážným následkům pro ženu.

Na léčbu a prevenci nemocí kloubů a páteře naši čtenáři používají metodu rychlé a nechirurgické léčby doporučovanou předními ruskými revmatology, kteří se rozhodli mluvit proti farmaceutickému chaosu a předložit lék, který se REÁLNĚ POSTŘÍ! S touto technikou jsme se seznámili a rozhodli jsme se jí nabídnout. Přečtěte si více.

Tabulka 2. Metody léčby různých onemocnění u těhotných žen

Proč se bolesti dolní části zad objevují v časném těhotenství?

Těhotenství není charakterizováno pouze změnami ve vzhledu budoucí mámy.

Ve větším měřítku dochází ke změnám ve zdraví a pohody těhotné ženy, protože pro přepravu zdravého plodu prochází téměř všechny systémy těla vážnou restrukturalizací.

Proto, mnoho z fair sex, čeká na dítě, mají bolesti zad během těhotenství na krátkou dobu.

Pochopíme příčiny tohoto jevu a zjistíme, jak se zbavit různých bolestí v bederní oblasti.

Obsah

Jaké jsou příčiny bolesti ↑

Často těhotné ženy se obávají bolesti zad v důsledku aktivní restrukturalizace těla. Budoucí maminka však, jakmile cítí bolest, začne budovat své předpoklady o příčině jejího vzhledu.

Těhotná představitelka krásné poloviny lidstva, která přichází s diagnózou, je schopna samoléčby, která samozřejmě má jen zřídka úspěch pro zdraví a zdraví ženy.

Zpočátku, aby se zbavil nepříjemné bolesti v dolní části zad, měli byste zjistit důvod jejich vzhledu, a teprve poté zahájit léčbu.

Zvažte možné příčiny bolesti v bederní oblasti v časném těhotenství.

V prvních týdnech

Lékaři říkají, že mnoho žen má bolesti zad při prvních známkách těhotenství.

Můžete dokonce říci, že tento příznak ukazuje zajímavou pozici ženy ještě výmluvněji než neustálá nevolnost a závratě.

Jde o to, že i na samém počátku těhotenství začíná významná restrukturalizace těla a přizpůsobení všech jeho systémů nové situaci.

Všechny zdroje energie jsou tedy vynaloženy tak, aby se s novou situací a bezpečností nesly dítě.

Tak, že máma byla spokojená s rostoucím bříškem, začíná restrukturalizace bederní páteře, protože v budoucnu bude muset přijmout významnou zátěž ve formě plodu.

Výsledkem je, že v prvních týdnech těhotenství je možný výskyt mírné bolesti, která nepřinese výrazné nepohodlí.

5 týdnů

Pokud se v této době těhotenství objevila mírná bolest v bederní oblasti, nebojte se.

V tomto období je sakrální oblast uvolněná, která se nachází v bederní oblasti.

Díky hormonální relaxanci, která přispívá k uvolnění vazů a kyčelních kloubů, se sakrální oblast stává mobilnější. To může vyvolat frivolní bolest v bederní oblasti.

Tento jev, který příroda představuje, pomáhá udržovat rovnováhu a necítí nepohodlí v důsledku nadměrné hmotnosti plodu v budoucnu.

Pokud tedy pátý týden pociťujete mírnou bolest v dolní části zad, měli byste vědět, že to přispívá k dalšímu normálnímu porodu.

6 týdnů

Stejně jako v ostatních případech se bolest v zádech v 6. týdnu těhotenství často vyskytuje v důsledku změkčení podpůrných vazů v oddělení kosterní sliznice.

Kromě toho, jak poznamenali lékaři, toto období je charakterizováno zvýšením produkce hormonu progesteronu, který má nadměrný relaxační účinek na bederní páteř.

Nízká bolest zad může jít na nohy se sedavým životním stylem.

Proto se během 6. týdne těhotenství snažte více pohybovat.

Lékaři na vědomí, že bolesti zad v prvním trimestru těhotenství nemůže významně ovlivnit blahobyt budoucí mámy, protože nejsou intenzivní.

Pokud ale cítíte silnou bolest zad, která může dokonce vyvolat závratě a těžkou malátnost - to je vážný důvod jít k lékaři.

Tyto příznaky mohou znamenat nebezpečné onemocnění močového systému.

7 týdnů

V sedmém týdnu těhotenství se vazy podporující dělohu aktivně rozšiřují, což vede k tomu, že celá bederní páteř je v napjatém stavu.

Proto v tomto období těhotenství ženy často pociťují tažení, mírnou bolest, která nezpůsobuje mnoho nepohodlí.

Ale pokud bolest v břiše je také přidán k bolesti v bederní oblasti, pak byste měli být ostražití.

Zejména pokud tyto bolesti doprovází i zvýšená tělesná teplota.

Tyto příznaky mohou znamenat zhoršený zánětlivý nebo infekční proces v ledvinách.

Je třeba říci, že zánětlivé nebo infekční nemoci mohou významně poškodit zdraví plodu a dokonce vyvolat potrat, takže se nemusíte léčit samy, a při prvních alarmujících signálech se poraďte s lékařem.

8 týdnů

Toto období je často doprovázeno bolestí zad.

Kromě toho může být bolest lokalizována v celé pánvi, což je vysvětleno zvýšenou citlivostí sedacího nervu, který je přímo spojen s kyčelní kostí a bederní páteří.

Proto, celý 1 trimestr těhotenství žena nemůže opustit tah bolesti zad.

Pokud se však vyskytnou i nemoci močového měchýře, může to být také doprovázeno bolestí zad.

Časté nutkání močit, otok, stejně jako zvýšená tělesná teplota signalizuje začátek zánětlivého procesu v močovém systému ženy.

Tyto příznaky podléhají okamžité eliminaci, protože mohou způsobit značné poškození nerozvinutého plodu.

Kolik kostí je v lidské kostře? Přečtěte si v tomto článku.

9 týdnů

Jak bylo uvedeno výše, bolest v bederní oblasti během těhotenství nepředstavuje vážnou hrozbu pro normální přenášení plodu, protože pouze ukazuje nezbytnou restrukturalizaci těla.

Ale lékaři si všimnou, že někdy, v 9. týdnu těhotenství, ženy, kromě bolesti v dolní části zad, mohou zažít krvavé nebo nahnědlé vaginální výtok.

Pokud se vylučují v malých množstvích a nezpůsobují nepohodlí, může to být způsobeno tím, že ischiatický nerv tlačí příliš mnoho na dělohu. Není nic hrozné, lékaři přesvědčují.

Pokud však dojde k silnému krvácení z pochvy, zatímco pociťujete intenzivní bolest, měli byste okamžitě navštívit lékaře, protože tyto příznaky mohou být prekurzory potratu.

10 týdnů

V tomto období těhotenství dochází k rychlému vzestupu dělohy a zároveň k aktivnímu růstu a rozvoji dítěte v děloze.

Je stále obtížnější nést dítě, protože váha plodu se zvyšuje, resp. Břicho se zvětšuje.

Pro udržení rovnováhy při chůzi musí žena vynakládat určité úsilí, aby vytáhla krk dopředu a vyklenula hřbet. Přesná chůze v takové pozici může vyvolat bolest v dolní části zad, jak říkají lékaři.

Páteř je v neustálém napětí a s ní je také bederní oblast napjatá.

Ale bolest by neměla být akutní, spíše by se v dolní části zad cítila únava.

Pokud se intenzivní bolest opakuje každý den, může to znamenat přítomnost závažných onemocnění močového systému.

11 týdnů

Jedenáctý týden těhotenství může být zpravidla doprovázen intenzivnější bolestí než dříve.

V tom není nic divného, ​​protože zatížení je rozloženo nerovnoměrně přes páteř. V důsledku toho se zvyšuje bolest v bederní oblasti.

Stojí za to říci, že je to v bederní páteři v tomto případě, že největší zatížení padá na boky.

Pokud vaše nohy bolí a bobtnat spolu s dolní části zad, nemůžete se bát, protože v jedenáctém týdnu těhotenství tento vzor je považován za normální.

12 týdnů

Minulý týden v prvním trimestru může být také značen nepohodlí v bederní oblasti.

To je způsobeno tím, že pod tlakem plodu se vazy začínají postupně protahovat, což ovlivňuje bederní páteř. V důsledku toho se může objevit mírná bolest, která nezpůsobuje nepohodlí nastávající matce.

Pokud jsou však takové bolesti intenzivní, uvědomte si, že tento příznak může být vyvolán genitourinární infekcí.

V tomto případě se kromě bolesti v bederní oblasti můžete obávat častého močení.

Jak léčit intercostální neuralgii? Viz tento materiál.

Co je hygrom zápěstí? Informace zde.

Co dělat ↑

Lékaři říkají, že těžká bolest zad během těhotenství je normální.

Koneckonců, jak bylo zmíněno výše, během tohoto období dochází k mírnému protahování vazů bederní páteře, což umožňuje, aby se dítě i nadále bez problémů rodilo.

Ale někdy i slabě vyjádřená bolest dává budoucímu maminku nepohodlí - v tomto případě je nemožné plně pracovat.

Zvažte způsoby, jak pomoci zmírnit bolest v bederní oblasti.

Příprava na těhotenství: prevence bolesti zad!

Aby se během těhotenství nevyskytly žádné problémy s pasem, je nutné provést následující opatření:

Je nutná konzultace s ortopedickým chirurgem.

Lékař zjistí možné abnormality ve struktuře a tvaru páteře a pomůže je napravit před počátkem dítěte.

Pokud máte osteochondrózu, kyfózu, skoliózu nebo jen příliš slabé svaly, pak byste měli navštívit bazén, který opraví vaši polohu a posílí všechny části páteře.

V tomto případě budete moci nosit dítě bez bolesti v bederní oblasti.

Pokud máte ploché nohy, pak víte, že tyto problémy mohou také stát překážkou pro normální ložisko plodu, protože v tomto případě nohy nemohou poskytnout rovnoměrné zatížení na všech částech páteře.

Z tohoto důvodu většina zátěže padá na bederní páteř.

Aby se tomu zabránilo, je nutné vykonávat lékařskou gymnastiku, která ve většině případů pomáhá odstranit tuto vadu.

Upravte si dietu

Neměla by obsahovat mastné, vysoce kalorické potraviny, které nejsou jen faktorem pro získání nadváhy, ale obecně mají špatný vliv na průběh těhotenství.

Extra libry zvýší již tak velkou zátěž na páteři, což bude faktorem pro rozvoj bolesti v bederní oblasti.

Proto se během plánování těhotenství snažte vyloučit ze stravy všechny produkty, které nějakým způsobem mohou mít špatný vliv na tělo.

A pokud jsou kila navíc, nebuďte líní jít na schůzku s dietologem, který vám připraví nutriční program pro ztrátu nadváhy.

Výše uvedená doporučení jsou zaměřena na odstranění bolesti v bederní oblasti tak dlouho, jak se objeví.

Po návštěvě všech potřebných lékařů se od tohoto problému postaráte, a pokud je to možné, minimalizujte intenzitu bolesti.

Tabu pro těhotné ženy ↑

Pokud jste během těhotenství vytrvale sledováni tahem, ale slabě vyjádřenou bolestí, je to ve vaší moci, aby byla jeho intenzita minimální.

K tomu byste měli poslouchat doporučení lékařů, kteří uvedli tři nejčastější chyby těhotných žen, které vedou k tomuto problému:

Vysoké podpatky

Každý zástupce krásné poloviny lidstva jistě slyšel, že na boty na vysokém podpatku by mělo být zapomenuto alespoň během těhotenství.

Zatížení pohybového aparátu je obrovské a boty na stupínku situaci jen zhoršují.

Podle lékařů mohou ženy v zajímavém postavení nosit boty s podpatky maximálně 5 cm.

To vám pomůže čelit takovému problému, jako je bolest zad během těhotenství.

Pasivní životní styl

Netřeba dodávat, že neustálé lhaní nevede k plnému rozvoji plodu.

Aby se budoucí maminka mohla normálně rozvíjet, musí se budoucí maminka co nejvíce pohybovat, procházet se na čerstvém vzduchu nebo provádět terapeutická cvičení.

Navíc při dlouhodobém ležení hladina krevního oběhu významně klesá a průtok krve do ledvin se zpomaluje - díky tomu má většina budoucích maminek bolesti v bederní oblasti.

Tím, že trávíte většinu času aktivně, se tomuto problému vyhnete.

Stojící vzpřímeně

Chůze během těhotenství je jistě užitečná, protože zabraňuje stagnujícím procesům v pánvi.

Bolest v dolní části zad prakticky nevadí ženě, ale neustálá přítomnost na nohách negativně ovlivňuje její zdraví.

V raných stádiích těhotenství, kdy se tělo přizpůsobuje pouze nové poloze, je pravděpodobnost bolesti v bederní oblasti extrémně vysoká, protože v této době dochází k roztažení vazivového vazu.

Dlouhý čas strávený na nohou vede k tomu, že bolest jen zesiluje.

Pokuste se tedy mírně načíst nohy.

Tím, že tyto tipy, snížíte bolest v bederní oblasti, která se jistě objeví v prvním trimestru těhotenství.

Proč je pravá strana zraněna pod žebry zezadu? Přečtěte si o příčinách tohoto problému.

Jak zmírnit bolest? ↑

Výběr metody úlevy od bolesti v dolní části zad závisí na přítomnosti nemocí pohybového aparátu, věku, stravy a dalších faktorech.

Lékaři však identifikují několik způsobů win-win, řízených tak, že dosáhnete vynikajících výsledků tím, že odstraníte bolest v bederní oblasti.

Sledujte svou stravu

Jak víte, ve stravě budoucí matky musí být přítomné potraviny bohaté na vápník, protože tento stopový prvek je stavebním materiálem pro normální vývoj plodu v děloze.

Kromě toho, v časných stádiích těhotenství, kdy se organismus přizpůsobuje pouze těhotenství, jsou napínací vazy extrémně potřebné pro zvýšení vápníku.

Proto se ujistěte, že vaše strava obsahuje mořské plody, mléčné výrobky, petržel, kopr a drůbeží maso.

Toto jídlo je bohatým zdrojem vápníku, takže si můžete doplnit jeho nedostatek v těle.

Nezapomeňte nosit obvaz

Pokud trpíte jakoukoliv chorobou páteře, ať už se jedná o osteochondrózu nebo kyfózu, prenatální bandáž pomůže snížit zátěž.

Faktem je, že pokud je postiženo alespoň jedno oddělení pohybového aparátu, zvyšuje se zatížení dolní části zad, v důsledku čehož může dojít k bolesti.

Obvaz pomáhá zmírnit zátěž, která dopadá na páteř, a obnoví bederní páteř, čímž ji zbaví bolesti.

Terapeutická cvičení

Cvičení vám pomůže posílit bederní páteř.

Ale provedením sady cvičení, které ovlivní dolní část zad, se můžete vyhnout bolesti, která vás bude strašit během adaptace organismu na novou pozici.

Pokud cítíte bolest v zádech, postavte se na všechny čtyři a ohněte záda dopředu a dozadu.

Tak brzy zapomenete na bolesti zad.

Navštivte masáž

Vyrovnat se s bolestí v bederní oblasti může dobře terapeutická masáž.

Nemělo by se však provádět nezávisle, protože dolní část zad je během těhotenství nejcitlivější částí páteře.

Ale při schůzce s masážním terapeutem se vám zaručí, že se zbavíte bolesti zad a budete se cítit skvěle!

Postupujte podle těchto tipů, a netrpí bolestmi zad v průběhu těhotenství.

Video: co dělat, když vaše záda bolí během těhotenství?

Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru aktualizací webu prostřednictvím RSS nebo zůstaňte naladěni na VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World nebo Twitter.

Řekněte svým přátelům! Řekněte o tomto článku svým přátelům ve své oblíbené sociální síti pomocí tlačítek v panelu vlevo. Děkuji!