Při osteoporóze páteře dochází ke zhoršení metabolických procesů ve tkáních a buňkách. Koncentrace vápníku spadá do obratlů, je vymyta z kosti. V důsledku toho se kostní tkáň stává méně hustou a deformovanou. Spinální osteoporóza často nevykazuje její příznaky a léčba nezačne včas. Komplikace pokročilé osteoporózy však mohou být velmi závažné.

Například při osteoporóze bederní páteře existuje silné riziko zlomeniny. Obratle se stává tenčí, klesá pod jeho váhou a růst pacienta se zmenšuje. Možná tam bude hrb.

Nepříjemným společníkem těchto příznaků bude chronická bolest. Osteoporóza je nevratný proces, ale můžete se pokusit ji zastavit pomocí léků, terapeutických cvičení a masáží. Hlavní je změnit životní styl obecně. V tomto článku budeme hovořit o tom, jak léčit spinální osteoporózu, pokud taková diagnóza byla provedena.

Příznaky a příčiny

K osteoporóze dochází v důsledku skutečnosti, že buňky, které regenerují kostní tkáň a způsobují jejich růst, jsou pasivnější. Buňky, které zničily starou tkáň, naopak začaly působit aktivněji. Kosti se nakonec rychleji zhroutí, než se regenerují, jejich hustota se snižuje. Spinální osteoporóza se obvykle vyvíjí z jednoho z následujících důvodů:

• Metabolismus tkání a buněk je narušen;
• Tam byly endokrinní poruchy, poruchy ve výrobě hormonů;
• Vápník se zhoršuje v důsledku poruch gastrointestinálního traktu;
• Je pozorována artritida;
• Objevily se benigní a maligní novotvary;
• Koncentrace hemoglobinu v krvi se snížila.

Tyto poruchy v páteři mohou způsobit následující faktory:

• Sedavý život, sedavá práce;
• Špatné návyky, včetně zneužívání kofeinu;
• Velká řídkost, nedostatek tukové tkáně;
• Malé množství vápníku v potravinách;
• Dlouhodobé užívání některých hormonálních léků, obvykle s abnormalitami štítné žlázy;
• Včasná menopauza;
• Pokročilý věk;
• Genetické pozadí.

Zpočátku je velmi těžké si všimnout osteoporózy. Obvykle je tento problém patrný pouze tehdy, když pacient již dostal vertebrální kompresní zlomeninu. Teprve zde osteoporóza páteře uvádí, že je čas začít léčbu. Někdy je však možné odhalit projevy až do takové kritické chvíle.

Pacient nejčastěji pociťuje ostrou bolest během silného napětí - když prudce otočí tělo, padá nebo zvedne něco těžkého.

Bolest je silnější pouze při motorické aktivitě, může trvat od čtyř do šesti týdnů a pak jít dolů. Ale to neznamená, že nemoc je pryč - jen faktor, který způsobil zhoršení, je pryč. Když pacient neví, že má takové problémy s páteří, neomezuje se jen na zátěž. Jako výsledek, jeden, druhý, třetí obratlík přijme mnoho mikroskopických zlomenin v různých oblastech záda. Páteř se začíná zhroutit pod vlastní hmotou. Existuje syndrom chronické bolesti, zároveň se bolestí při útocích v době kýchání, kašle, náhlých pohybů.

Osteoporóza bederní páteře ohýbá postavu, dělá pacienta skloněným. Progresivní deformace páteře může způsobit, že se pacient vrátí (u krční osteoporózy takové riziko neexistuje). Růst se snižuje. Hruď se zkracuje a horní končetiny působí dojmem, že jsou příliš dlouhé. Běh patologie může zúžit mezeru mezi bránicí a pánví, což způsobí bolest na bocích.

Pás mizí, břicho se začíná silnější. Nervová zakončení jsou poškozena a způsobují bolest. Pacient se unaví rychleji, neustále se cítí ohromen, je pro něj těžší pohybovat se. Mikroskopické zlomeniny lze detekovat dotykem páteře.

• Viz také: Manuální terapie páteře.

Fáze vývoje

Osteoporóza se vyvíjí jedním ze čtyř způsobů:

• Senile - v důsledku změn souvisejících s věkem;
• Postmenopauzální - spojené s časnou a problematickou menopauzou;
• Komplex - jako kombinace senilních a postmenopauzálních druhů;
• Sekundární - má další faktory rozvoje.

Místní, ovlivňující pouze jednu oblast spinální osteoporózy se může rozvinout z různých důvodů po padesáti letech. Při progresi se může osteoporóza proměnit v difuzní formu, která postihuje všechny kosti těla. Ve vývoji spinální osteoporózy jsou tři fáze, které určují, jak deformovaná kostní tkáň je:

1. V počátečním stádiu obratle jen mírně snížily svou hustotu, příznaky nejsou pro pacienta patrné a radiolog nemůže sotva diagnostikovat;
2. Ve střední fázi jsou deformace snadno detekovány rentgenovým zářením. Objeví se syndrom bolesti, mohou se objevit změny ve tvaru;
3. Těžká deformace kostí. Pacient se stává šikmým, zažívá neustálou bolest, velmi znatelné změny tvaru. Výrazně zvyšuje pravděpodobnost zlomeniny.

Oblast krku

Osteoporóza krční páteře se vyvíjí poměrně rychle. Ve většině případů je tato oblast ovlivněna u pacientů. Stavce krku jsou menší než ostatní a zároveň nesou největší zátěž, metabolické procesy v nich jsou nejaktivnější. Tato oblast je obvykle zarážející u lidí pracujících v kanceláři, tráví spoustu času u počítače a neúčastní se sportu.

Pacient je dlouhodobě tvrdý ve stejném postoji, snaží se ho změnit, ale s časem a pak předběhnout bolest. V noci, nohy začnou bolet. Pulz je rychlejší, panika může dohnat.

Progresivní spinální osteoporóza způsobí ucpané nervy v krku a v důsledku toho syndrom chronické bolesti děložního čípku. A cévy vymačkané zploštělými obratli zvyšují tlak, způsobují závratě a migrény. S takovými příznaky onemocnění lékař předepíše léky proti bolesti a nesteroidní protizánětlivé léky.

Oblast hrudníku

Osteoporóza hrudní páteře se nepozorovaně vyvíjí. Zpočátku syndrom chronické bolesti pomalu roste a za ním přicházejí akutní bolesti v době kýchání, smíchu, kašle, dokonce i hlubokého dýchání. Nejnepříjemnějším důsledkem, zejména pro ženy, je hrb.

Bederní oblasti

Osteoporóza bederní páteře postihuje sedavé pacienty. Pokud sedíte po celou dobu, hlavní zátěž se přesune do krční a bederní oblasti. Vzhledem k modernímu životnímu stylu postihuje tato forma osteoporózy i dost mladých lidí. Pociťují se bolestivé bolesti v okamžiku fyzické námahy. V průběhu času, bedra začínají bolet neustále a, jak se zdá pacientovi, z žádného důvodu. Běh bederní osteoporózy má nejhorší účinek na růst pacienta.

Diagnostika

Radiografie rentgenu páteře z různých úhlů pomůže odhalit následující patologické procesy a jevy:

• Ředění kostní tkáně v obratlích;
• Zahušťování vertikálního kostního přepážky, která začíná růst, aby se vyrovnala deformovaná vodorovná plocha;
• Snížení výšky obratlů a růst obecně;
• Obelujte tvar obratlů.

Nejspolehlivějším způsobem diagnostiky osteoporózy je nyní denzitometrie. Měří hladinu vápníku v kostní tkáni páteře a jeho hustotu pomocí:

• Ultrazvuk;
• Absortiometrické rentgeny;
• MRI;
• Tomografie na počítači.

Jako pomocné jsou také použity následující diagnostické metody:

• Testy krve a moči;
• Biochemie;
• Endokrinologické analýzy.

Léčba

Odpověď na otázku „Může být osteoporóza léčena?“ Je bohužel negativní. Patologie spouští nevratné procesy v kostních tkáních páteře a existují dvě hlavní terapeutické oblasti. První je zabránit tomu, aby kosti byly ještě méně husté. Druhou je prevence zlomenin, které je obtížné opravit při osteoporóze.

Jak uniknout z bolesti

Pokud víte, co je to osteoporóza o vašich vlastních zkušenostech a chcete se zbavit bolestivého útoku, držte se postele. Jakmile se prudké bolesti ustoupí, vraťte se k činnosti domácnosti, protože nedostatek mobility také nevede k dobrému. Zmírňují bolest nesteroidními protizánětlivými léky (Diclofenac, Movalis, Nise), svalovými relaxanty a léky proti bolesti. V extrémních případech se můžete uchýlit k blokádě páteře. Pokud je bolest neurologická, jsou někdy předepsána antidepresiva.

Když ustupuje silná bolest, začněte se pohybovat, ale je vhodné používat berle nebo podpůrné korzety. Tato opatření odstraní zátěž z páteře.

V žádném případě ani v každodenním životě nezvedejte závaží. Zvláště odmítnout sportovní aktivity s břemenem. Nikotin, kofein a alkohol mají tendenci spláchnout vápník z tělesných tkání, takže se snažte zbavit špatných návyků. Když symptomy začnou odcházet, udělejte některá terapeutická gymnastická cvičení. Nepřehánějte to. Největší pozornost věnujte protahování svalů. Plavat, jezdit na kole jemně, a jít pěší turistiku častěji.

Jemná masáž a fyzioterapeutické metody budou dobrou pomocí. Manuální terapie je však naprosto nepřijatelná kvůli křehkosti kostí při osteoporóze.

Dieta

Konzumujte potraviny bohaté na vápník, fosfor a vitamín D co nejvíce:

• Mléko a mléčné výrobky;
• Mastné ryby;
• Sušené ovoce;
• Borodinový chléb;
• Ženy jsou doporučeny luštěniny.

Kromě toho lékař předepíše vitamínové a minerální komplexy, které stabilizují metabolismus v tkáních páteře.

Zbavte se kil (v případech, kdy dystrofie není jednou z příčin nemoci) ke snížení zátěže na páteři. Je-li člověk nakloněn nadváhy, zneužívání moučných výrobků a sladkostí, je soda nepřijatelná.

Léky

Kalcitonin, bisfosfonáty, vitamín D mohou zastavit deformaci kostní tkáně při osteoporóze páteře, v případě postmenopauzální osteoporózy - estrogenů a hormonů na ní založených. Hormonální a steroidní přípravky a fluorid sodný napomáhají stimulovat růst nových kostních buněk. Léky na osteoporózu páteře by měly být vždy užívány s opatrností, protože mnoho z nich má vedlejší účinky. Velmi účinné bisfosfonáty tak zhoršují funkci ledvin a žaludku, což vede k deformaci zubů. Hormonální terapie estrogenem zvyšuje riziko onkologie, zejména rakoviny prsu.

Jak se vyhnout zlomeninám

Při osteoporóze existuje velké nebezpečí zlomeniny páteře. Aby se předešlo takovému zranění při osteoporóze, postupujte podle těchto pokynů:

• Nezdvihejte nic těžkého, na ulici používejte tašky na vozíku;
• Procházka po pohodlných botách bez vysoké plošiny;
• Nenechávejte místnost, pokud je venku kluzká, a pokud stále musíte, dávejte pozor, aby boty pevně přilnuly k povrchu;
• Držet se madla ve veřejných vozidlech;
• Konzultovat s ortopedem a nosit podpůrný korzet;
• Do terapeutické gymnastiky, často chodit za dobrého počasí.

Prevence

Pokud jsou zřejmé rizikové faktory a je možný rozvoj spinální osteoporózy, věnujte pozornost preventivním opatřením:

• Používejte hormonální léky s opatrností;
• Ujistěte se, že strava byla obohacena o produkty vápníku. Pokud zažíváte mnoho fyzického nebo duševního stresu, jíte ještě více vápníku a vitaminu D. Rybí olej bude užitečný;
• Vyhněte se alkoholu, cigaret a ranní šálek kávy, konzumujte co nejméně soli;
• Pokud se trochu pohnete a pracujete u počítače, zkuste se zahřívat častěji;
• Zapojit se do jemných sportů a navštěvovat masáže;
• Po padesáti nejméně jednou ročně jděte na vyšetření páteře.

Co je to nekvertebrální artróza krční páteře?

Rozdíly osteochondróza a osteoporóza

Normální kost a porézní křehká

U mladých lidí není rozdíl mezi nemocemi, jako je osteochondróza a osteoporóza, vždy jasný. Rozdíly se nacházejí v množství vápníku v kostech. Když osteoporóza, vápník nestačí, takže tito lidé jsou náchylní k častým zlomeninám. S souhláskovými jmény, osteoporózou a osteochondrózou, ve které lze tento rozdíl pochopit tím, že věnujeme pozornost příznakům. Jediným podobným příznakem obou onemocnění je bolest kostí.

S nedostatkem vápníku dochází k nepříznivým změnám v kostech, takže osteoporózu lze považovat za nezbytnou podmínku pro osteochondrózu, při které je to právě deformace kostí. To však neznamená, že osteoporóza se projevuje před osteochondrózou. Jedná se o dvě zásadní nemoci. Symptomy osteochondrózy jsou mnohem rozsáhlejší a projevují se v komplexu.

Osteoporóza a osteochondróza Jaký je rozdíl

Pro pochopení rozdílu viz tabulka.

Bolest kostí, často jako reakce na meteorologické změny počasí.

Bolest je tupá, konstantní, nebo se objevuje neočekávaně a vážně, často vzniká po cvičení.

Bolest v kloubech.

Bolest hlavy, krku, srdce, žaludku, dolní části zad, paží, nohou. Plus další související symptomy.

Otok tkání je vzácný.

Otok tkání v oblasti bolesti.

Snížená flexibilita a pohyblivost páteře.

Snížená flexibilita a pohyblivost páteře.

Exfoliate nehty, "zalijeme" vlasy, brzké šedé vlasy.

Na exteriéru se neodráží.

Vnější změny v pažích a nohách: zakřivení prstů, kost v noze.

Vnější změny se objevují ve stáří: růst se snižuje, protože disky ztrácejí svou výšku a páteř se zmenšuje.

Svalové křeče v noci.

Někdy jsou křeče.

Periodontální onemocnění. Palpitace srdce.

Mnoho příznaků, maskovaných jako různá onemocnění.

Pro udržení tvrdosti kostí, které potřebujete, je možné vstřebat vápník.

Pro udržení meziobratlových plotének v pracovním stavu je nutná mírná fyzická aktivita.

Důvody rozvoje jsou také vynikající:

Osteochondróza a osteoporóza mají rozdíly v příčinách. K vyluhování vápníku z kostí přispívá řada důvodů:

• Hormonální poruchy - po menopauze a onemocněních štítné žlázy, nadledvinek je zvýšené riziko nedostatku vápníku.
• Nemoci trávicího systému - přispívají ke zhoršení absorpce vápníku.
• Dědičnost.
• Dlouhodobé užívání některých léků, zejména hormonálních.
• Nedostatek motorické aktivity - je známo, že u pacientů s lůžkem u lůžka déle než jeden měsíc je vápník vymyt z těla ve zvýšeném množství.

Odvápnění kostí přispívá k jejich křehkosti. Proto se při zvýšeném zatížení mohou vyskytnout trhliny a zlomeniny meziobratlových kloubů a obratlů. Je zřejmé, že stárnutí obratlovců a dalších struktur, tj. Osteochondróza a osteoporóza, rozdíly, v nichž v porézní struktuře kostní tkáně jsou málo propojeny. Nedostatek vápníku nebo jeho absorpce vede k mnoha problémům, nejen těmto dvěma.

Ale existuje jeden společný jasný rys - obě nemoci se objevují nejčastěji ve stáří. To je způsobeno tím, že se metabolismus zhoršuje, vstřebatelnost užitečných látek také, takže kostní systém a vazy začínají postupně degradovat.

Jak se liší osteoporóza od osteochondrózy?

Poranění, zanedbávané nemoci kloubů, záda nejčastěji připomínají v dospělosti a způsobují osteoporózu a osteochondrózu. Navzdory podobným příznakům se onemocnění liší a jejich léčba je odlišná, takže je třeba okamžitě určit diagnózu. Chyby v léčbě mohou vést k vážným následkům pro tělo.

Terminologie

Pro pochopení rozdílu mezi osteoporózou a osteochondrózou je důležité určit, co tyto dva pojmy znamenají. Oba problémy jsou součástí procesu zhoršeného metabolismu minerálů v kostních tkáních, jehož síla a síla je zajištěna dostatečným množstvím vápníku, vitamínů D, B. Osteochondróza je nemoc vyplývající ze smrti neuronů v tkáních kloubů. Navzdory svému věku může ovlivnit téměř jakoukoli artikulaci organismu. Osteoporóza také znamená úplné vyluhování prospěšných minerálů a vitaminů z kostní tkáně a snížení její síly.

Jaký je rozdíl mezi osteoporózou a osteochondrózou?

První věc, kterou je třeba si povšimnout při popisu toho, jak se onemocnění liší, je to, kde se problém vytváří. V lidském těle - více než 180 kostí, spojovacích kloubů. Osteoporóza se vyskytuje přesně v kloubní dutině. Vyvolává jeho formální nedostatek minerálů a stáří. Středem onemocnění je chrupavka, která se nachází uvnitř kloubu. Při osteochondróze dochází k degenerativnímu dystrofickému poškození všech kostí a kloubů. První fokus onemocnění se stává diskem umístěným mezi klouby a pak se nemoc šíří do celé páteře.

Jestliže osteochondróza není léčena, destruktivní procesy mohou ovlivnit tepny, nervové a svalové tkáně a oběhový systém.

Příčiny

Pro určení rozdílu mezi problémy je důležité stanovit přesné příčiny jejich výskytu. Faktory, které přispívají k rozvoji nemocí, se někdy shodují, ale existují i ​​výrazné momenty. Například provokují osteochondrózu:

• špatné držení těla a boty na vysokém podpatku;
• vysoký hmotnostní tlak na spoje;
• genetická predispozice;
• věkové změny;
• stará zranění;
• nedostatek vitamínů.

Vzhledem k tomu, že osteoporóza přímo souvisí s poklesem množství minerálů a stopových prvků, příčiny jejího vzniku pocházejí z velké části zevnitř. To je:

• dysfunkce hormonálního systému;
• onemocnění gastrointestinálního traktu;
• genetická predispozice;
• účinek hormonálních léků na tělo;
• nedostatek pohybu (u pacientů bez lůžka).

Projevy problémů

Aby byla léčba nemocí co nejúčinnější, měla by být léčba zaměřena na odstranění všech symptomů nemocí. Jejich projevy se stávají ukazatelem toho, co je člověk nemocný - osteochondrózou nebo osteoporózou. Některé příznaky onemocnění jsou podobné. To je:

• únava
• zakřivení držení těla.

Rozdíly v projevech nemocí jsou popsány v tabulce:

Spinální osteoporóza - symptomy a léčba

Lidské kosti mají poměrně silnou strukturu, jsou spolehlivé a plně se vyrovnávají s jejich hlavním úkolem - podporují tělo. Ale vzhledem k vlivu určitých faktorů mohou změnit svou hustotu - vyvíjí se osteoporóza páteře. Symptomy a léčba onemocnění jsou podrobně popsány v tomto materiálu. A pokud znáte hlavní příčiny vývoje, můžete snížit riziko osteoporózy.

Osteoporóza - co to je?

Jedná se o poměrně běžné a nebezpečné onemocnění kostní tkáně. Je spojena se snížením hustoty kostí v důsledku zhoršených regeneračních procesů a loužení vápníku ze strukturních prvků kostry. Kostní tkáň, stejně jako všichni ostatní v lidském těle, je neustále aktualizována. Obsahuje dva typy buněk: osteoblasty a osteoklasty. První jsou zodpovědné za rekonstrukci kostních buněk, druhá - za jejich zničení. A právě osteoklasty, které se začnou aktivovat během vývoje osteoporózy, to znamená, že kostní tkáň se začíná rychleji rozpadat, než se zotavuje. Výsledkem jsou křehké a porézní kosti. Procesy zotavení jsou nejrychlejší u dospívajících ve věku 16 let, ale po 50 letech se jejich míra snižuje. To znamená, že rozvoj osteoporózy může být spojován především se stárnutím těla.

Patologie často postihuje páteř - hlavní oporu lidského těla. Osteoporóza se také vyvíjí v kostech předloktí, zápěstí, pánve. Patologie často postihuje velké klouby - kyčle, lokty, kolena.

Podle statistik postihuje osteoporóza více než 250 milionů lidí na celém světě. Nejcitlivější jsou ženy starší 50 let (33%), ale u mužů se vyvíjí (asi 20% případů). Navíc, když překročili hranici 70 let, 50% spravedlivého pohlaví a stejných 20% silné poloviny lidstva je diagnostikováno s osteoporózou nebo má osteopenický syndrom.

Pozor! Hlavním nebezpečím osteoporózy jsou zlomeniny v důsledku křehkosti kostí. Například u žen starších 50 let je riziko takového zranění 15,5%. U mužů starších 59 let se vertebrální fraktury vyskytují ve 20% případů.

Bez řádné léčby onemocnění postupuje poměrně rychle a může vést k velmi smutným následkům. Vzhledem k osteoporóze se významně zvyšuje riziko zlomeniny páteře. Někdy stačí na to, aby si takovou komplikaci vydělal jediný ostrý pohyb nebo neúspěšný pád. Kvalita života pacientů je významně snížena v důsledku silného omezení mobility. Vzhled se také mění a ne k lepšímu.

Příznaky

Nemoc je poměrně obtížné odhalit v počáteční fázi, protože během tohoto období pacienti zřídka vyhledávají pomoc kvůli téměř úplné nepřítomnosti symptomů. S vědomím hlavních symptomů, které se objevují v každé ze tří fází, však existuje možnost včas zaznamenat nástup patologických příznaků.

Tabulka Příznaky osteoporózy, v závislosti na stadiu onemocnění.

Kapitola 5. Osteoporóza - správný společník osteochondrózy?

Takže, když vás požádají o radu v léčbě osteochondrózy, doufám, že se zajímáte o to, co váš partner znamená: akutní nebo chronické onemocnění páteře. Pokud se náhle ukáže, že váš partner má zájem o ostré a těžké bolesti zad, pak mu můžete vysvětlit, že to neplatí pro osteochondrózu, protože příčinou náhlé těžké bolesti zad (nejčastěji v bederní páteři) je svalový křeč. Pokud má váš partner zájem o drtivost vlastního krku, migrény, závratě, pak mu můžete vysvětlit, že se jedná o projevy osteochondrózy, zejména syndromu vertebrálních tepen. Zmáčknuté hroty na páteři „cesta života“ - vertebrální tepna, která napájí mozek.

A pokud se vy, drahý čtenáři, zeptáte autora, odkud tyto trny pocházejí a co s nimi dělat, nebo spíše co dělat, aby neexistovaly, pak vám povím následující.

Každý okamžik našeho života je vápník: s každým tepem srdce, s každým pohybem prstu, s každým pohybem v těle, se používá vápník. Největším pokladem našeho těla je udržet stálost. Homeostáza - tak se nazývá vědeckým způsobem. A pokud je to jednodušší, pak jsou všechny orgány těla naprogramovány tak, aby fungovaly pouze v určitém prostředí, krev nemůže být ani příliš kyselá ani příliš čerstvá. Jinak - stop. To je důvod, proč (bez našeho svolení s vámi) naše tělo obětuje všechno, co může, jen aby zachovalo prostředí, které potřebuje, aby mohlo žít. Nadměrná kyselost krve je snížena absorpcí určitého množství kosti, uvolněný vápník neutralizuje tuto kyselost. Lidské tělo může dostat vápník pouze dvěma způsoby: z potravy az vlastních kostí. A pokud neberete nic z potravy nebo nemáte dostatek síly (s věkem, schopnost těla absorbovat živiny z potravin klesá), pak jsou kosti vždy „po ruce“. Osteofyty na páteři - to je nejvíce strávený (struskový) vápník.

Jakmile začnou růst nejtenčí díry v páteři, krev přestane proudit do mozku (nebo nestačí), celý krevní oběh se stává „játry“: od srdce k játrům a zpět (a to je nutné - od srdce k hlavě). Jak udržet nezbytný oběh tekutin v orgánech "v plném růstu"? Zvýšený vápník v krvi, který je odebrán z okolních kostí. Vyhořelé vápník je vypouštěn do lymfy, kde jeho koncentrace neustále roste, takže dochází k renálním a žlučovým kamenům, vyvíjí se spondyloartróza - zúžení meziobratlových otvorů, komprese nervových kořenů a krevních cév.

Naše kostra je jako bankovní účet - čím více vápníku máte ve svém mládí, tím více můžete utratit. Prvních 25 let života, lidské tělo hromadí kostní hmoty, zatímco muži díky mužskému pohlavnímu hormonu (testosteronu) se hromadí více. Pokud se během této doby k jídlu správně a cvičení, pak kostní tkáně bude stačit. Faktem je, že až 35 let je proces destrukce a tvorby kostní tkáně vyvážený: tolik, kolik se zhroutí, bylo přidáno tolik. Ve vyšším věku se rovnováha posouvá směrem ke zničení kosti, což platí zejména pro ženy. Ženský pohlavní hormon (estrogen) chrání kost před destrukcí a jakmile se blíží období menopauzy, kosti se stávají „bezbrannými“: rok před menopauzou a prvních 5 let po jeho nástupu kosti každoročně ztrácejí 1 až 3% kostní hmoty. Pak se tento proces poněkud zpomaluje a po 70 letech se stabilizuje na 0,5% ročně. Kost je aktivní po celý život!

Co ovlivňuje hustotu kostí? Naše kosti podléhají sezónním výkyvům (v závislosti na stupni ozáření): nejvyšší hustota je v kostech na konci léta, pokles začíná na podzim (dny jsou kratší a sluneční paprsky jsou méně). Spodní vrchol je pozdní jaro.

Naše strava pro život kosti hraje důležitou roli - mělo by být dostatek vápníku a vitamínu D. Existuje přímý vztah mezi konzumací ovoce a zeleniny a obsahem vápníku v kostech. Citrusové plody (vitamín C) a zelené (vitamin K) jsou zvláště prospěšné pro zdravé kosti. Naopak konzumace více než čtyř šálků kávy denně (400 mg kofeinu) zdvojnásobuje riziko zlomeniny kostí.

Ale možná nejdůležitější věcí je fyzická aktivita. Bylo prokázáno, že kostní tkáň se okamžitě začíná zotavovat, jakmile se vrátí dostatečná fyzická aktivita. Osteoblasty (kostní stavitelé) jsou nadšeni cvičením, a to se děje vždy, když vaše noha spočívá na zemi při chůzi. Chůze po kosti je zdravější než plavání a běh je zdravější než chůze.

Osteoblasty jsou také aktivovány, když jsou svaly napjaté - čím silnější jsou vaše svaly, tím lépe stimulují kost.

Samozřejmě ne každá bolest ve střední nebo horní polovině zad znamená osteoporózu. Pokud se však vaše výška snížila, objevila se šupina a dolní část břicha se vyklenula dopředu, s největší pravděpodobností jde o osteoporózu. Nemoc změnila tvar páteře tak, že její spodní část je zakřivená dopředu a tlačí žaludek dopředu. Potřebujeme speciální léčbu a cvičení k posílení zad a břicha.

Růst žen po 35 letech se může během dne měnit: odpoledne, gravitační síla země vyvíjí tlak na kotouče páteře, „vymačkává“ vodu z nich a do konce dne se růst snižuje o 0,5-1 cm. naplněna vlhkostí a růst ráno je největší.

Nyní o tělesné hmotnosti. Ti, kteří jsou obézní, se mohou divit: nadváha je požehnáním kostí. Čím těžší je žena, tím větší je břemeno jejích kostí, čím silnější jsou. A další. Tukové buňky produkují slabou formu estrogenu (ženského pohlavního hormonu). To je dobré pro kosti, ne příliš dobré pro prsa (riziko rakoviny prsu se zvyšuje). Ve spravedlnosti je třeba říci, že nikdo není imunní vůči osteoporóze, jen riziko jejího vývoje je nižší u žen s nadváhou.

Riziko osteoporózy se zvyšuje, pokud:

• užívat steroidní hormony, hormony štítné žlázy, antikonvulziva (léky proti záchvatům), diuretika;

• vést sedavý způsob života a cvičení méně než 30 minut denně;

• konzumují méně než dvě sklenice mléka denně, kouří, neberou vitamín D, zůstávají na slunci méně než 10 minut denně, konzumují ovoce a zeleninu méně než dvakrát denně.

Můžete bezpečně nakreslit přímou paralelu mezi osteochondrózou a osteoporózou. Co se stalo? A pokud jste také žena... A pokud také kouříte... Všechno už bylo řečeno o věku. A když se mě lidé ptají, proč krční drtí, bolí záda a záda, jsou migrény a závratě, arteriální tlakové skoky a chci plakat obecně... Odpovídám, jako všichni lékaři: „Co chceš, žena? To je osteochondróza. To je samozřejmě vtip. Ale v každém vtipu je jen zlomek vtipu.

Ale vážně, naše kostra je metabolický orgán, tj. Každá kost se aktivně podílí na metabolismu. A co je vaše výměna, můžete zjistit podle křupu kloubů páteře.

Více podrobností o osteoporóze neumožňuje formát této knihy - další téma. Pro ty, kteří si chtějí být jisti, zda je osteoporóza nebo ne, může být provedena speciální studie hustoty kostních minerálů (densitometrie).

Pro všechny ostatní mohu doporučit vynikající sadu cvičení na 30 minut denně, která ochrání vaši páteř před touto pohromou. A speciální dieta (viz tabulky). Společně to pomůže udržet kosti, zlepšit náladu a zvýšit své vlastní-úcta - není čas se dostat nemocný!

Soubor cvičení, která posilují kosti, by měl zahrnovat cvičení se zátěží, cvičení s optimální intenzitou, silová cvičení a cvičení pro rovnováhu a flexibilitu. Takový komplex je nabízen vaší pozornosti. Je lepší postupovat postupně - 2-3 cvičení za 3-4 týdny.

Cvičení pro posílení kostní tkáně

1. Umístěte židli zpět proti zdi tak, aby se nešmýkala. Postavte se zády k němu ve vzdálenosti asi 15 cm, nohy nesouvisejí od ramen, ruce zkřížené na hrudi, uvolněte ramena a dívejte se přímo dopředu. Nyní se mírně nakloňte dopředu (krk a hlava by měla být v řadě). Zhluboka se nadechněte a pomalu se ponořte do křesla. Chvíli odpočívejte a pak pomalu vstaňte. Proveďte cvičení 8 krát, odpočinek a znovu - 8 krát.

Cvičení může být zjednodušeno, pokud položíte polštář na židli a zkomplikujete ho, pokud nesedíte na židli (nepadnete téměř na židli) a několik vteřin se zdržujete v této poloze. Můžete zvednout činky a dělat cvičení s nimi.

Pro ty, kterým se toto cvičení zdálo příliš jednoduché, je možné jej vyměnit: postavit se vedle podpěry a lehce ji držet za ruku. Šířka ramen od sebe. Udělejte velký krok vpřed s vaší pravou nohou na patě, a pak se snižte na celé noze (hmotnost by měla být rovnoměrně rozdělena mezi nohy obou nohou). Podržte několik vteřin, pak odpojte pravou nohu a vraťte se do výchozí polohy. Teď cvičení s levou nohou. Opakujte 8 krát s každou nohou, odpočinout a udělat dalších 8 krát s každou nohou.

2. Pokud máte doma aerobik, je to to, co potřebujete, ale pokud ho nemáte, je to opravitelné. Pointa je, že lezení na krok je nejúčinnějším cvičením pro kosti a klouby. Vpravo jsou ti, kteří nepoužívají výtah a zvedají se po schodech. V aerobiku je dokonce speciální aerobikový komplex (cvičení s krokem). Stručně řečeno, můžete jít na schody a provádět cvičení, drží zábradlí.

Postavte se těsně ke dnu a lehce přilepte k zábradlí (ujistěte se, že schody a zábradlí jsou silné). Umístěte pravou (levou) nohu na první krok (držte hlavu a záda rovně a v řadě), zvedněte tak, aby levá noha dosáhla spodního kroku (udržujte svou tělesnou hmotnost na pravé noze). Držte tuto pozici několik sekund a vraťte se do výchozí polohy. Proveďte cvičení 8 krát jednou nohou, pak stejnou s druhou nohou, odpočinek a opakujte cyklus znovu.

3. Pro toto cvičení budete potřebovat činky, můžete si je koupit ve sportovním obchodě, ale můžete je také vyrobit z improvizovaných prostředků. K tomu stačí vzít prázdné plastové lahve a naplnit je vodou. Doporučuji začít cvičení s minimálním zatížením (zátěž je činka nebo jiná váha).

Posaďte se na židli (položte si činky dopředu), rovně dozadu, nohy od sebe vzdálené. Vezměte činky do rukou a ohněte lokty (činky by měly být na úrovni ramen rovnoběžně s podlahou), otočte dlaněmi ven. Pomalu zvedněte ruce nahoru a dopředu (činky by měly být nahoře před hlavou, ne nad ní). Podržte několik sekund a vraťte se do výchozí polohy. Opakujte 8 krát, odpočiňte si a udělejte dalších 8 opakování.

4. Toto cvičení je také s židlí a činky. Výchozí pozice je stejná. Držte činky v rukou, ohněte dopředu o 7-15 cm (zpět rovně s podporou těla na pánevní oblasti). Činky musí držet v přední části hrudníku, dlaně dovnitř (pohyb je, jako byste sevřeli strom před vámi). Nyní posuňte lokty dozadu (táhněte lopatky dohromady). Držte tuto pozici několik sekund a položte ruce dohromady (obejměte imaginární strom). Stačí odpočívat a opakovat, a tak 8 krát. Poté se vraťte do výchozí pozice, několik minut odpočiňte a opakujte 8krát. Je důležité, abyste měli záda rovnou a nehybnou!

5. Sedí na židli, nohy na šířku od sebe, vezmou činky v každé ruce (můžete začít zvládnout cvičení bez zatížení, a pak s minimální hmotností). Lehce se nakloňte dopředu (dozadu) a snižte zápěstí na kolenou. Proveďte pohyb s kartáči s činkami nahoru a mírně pryč od trupu, aniž by se zápěstí od kolen. Držte tuto pozici několik vteřin a spusťte ruce s činkami dolů. Opakujte 8 krát, odpočinek po dobu několika minut a opakujte 8 opakování.

6. Lehněte si na podlahu (na koberec nebo ručník) na břiše, lícem dolů, natáhněte nohy tak, aby ponožky spočívaly na podlaze. Natáhněte jednu ruku (vlevo) podél těla dlaní nahoru a druhou dlaní směrem dolů. Toto je výchozí pozice. Zvedněte levou paži a pravou nohu nahoru (zvedněte je z podlahy tak vysoko, jak je to možné, přičemž zvedněte hlavu). Držte tuto pozici několik sekund a vraťte se do výchozí polohy. Opakujte 8 krát, pak změňte ruku a nohu a znovu udělat 8 krát. Několik minut odpočívejte a celý cyklus opakujte.

7. Lehněte si na podlahu (na podložce) na zádech, ohněte kolena, položte nohy na podlahu (nohy na šířku ramen od sebe, přibližně 30–45 cm od sebe). Položte jednu ruku na žaludek (budete cítit svaly kontrakt), protáhněte druhou ruku podél těla dlaní dolů. Toto je výchozí pozice. Zvedněte pánev nad podlahu o velikost krabičky (nebo o něco více), přidržte několik sekund a vraťte se do výchozí pozice. Opakujte 8 krát, několik minut odpočiňte a opakujte 8 opakování. Je důležité, aby napětí bylo přesně v břišních svalech (můžete to cítit rukou) a ne ve svalech stehen (stehna musí zůstat uvolněná).

8. Ležící na podlaze, na zádech, nohy spolu, ohnuté kolena. Jedna ruka je na břiše, druhá ruka je natažená podél těla, dlaň dolů. Toto je výchozí pozice. Zvedněte hýždě do výšky krabičky, několik vteřin přidržte (cítíte kontrakt břišních svalů) a vraťte se do výchozí pozice. Opakujte 8 krát, několik minut odpočiňte a opakujte 8 opakování.

9. Pro toto cvičení bude třeba zatěžovat nohy. Mohou to být jakákoliv závaží, která jsou připojena k členkovým kloubům. Leží na podlaze na levé straně, nohy leží spolu jeden na druhého. Ohněte dolní nohu v koleni, držte hlavu levou rukou (opřete hlavu o levou ruku, ohnutou v lokti) a pravou ruku před vámi (pro rovnováhu). Toto je výchozí pozice.

Zvedněte pravou nohu (rovnou nohu), několik vteřin přetrvávejte a vraťte se do výchozí pozice. Opakujte 8 krát, odpočinek, otočte na pravou stranu a proveďte cvičení 8 krát. Jedná se o kompletní cyklus. Uvolněte se a udělejte další cyklus. Ideální výkon - zvedání nohou pod úhlem 45 °.

10. Postavte se vedle stolu (ve vzdálenosti 15–30 cm od jakékoli podpěry), roztáhněte nohy od sebe, vzadu rovně. Mírně opírající se o okraj podpěry, pomalu se zvedněte na prsty (co nejvyšší), přetrvávejte několik vteřin a stejně tak pomalu sestupujte po celé noze. Opakujte 8 krát, odpočiňte si, aniž byste opustili podporu, a znovu vykonejte cvičení 8krát.

11. Pro toto cvičení budete potřebovat židli s hlubokým sedadlem (boky by měly být umístěny na sedačce židle) a dvěma závažími, které jsou upevněny na horní části šněrování tenisek. Posaďte se na židli, opřete se o záda, upevněte závaží, dejte si dlaně na bok. Narovnejte kolena tak, aby paty byly od podlahy až do výšky zápalkové krabice, a prsty jsou natažené. Držte tuto pozici pro jeden dech, a pak vytáhněte prsty k sobě. A tak 8 krát - nohy od sebe a na sebe. Pak nohy snižte na podlahu, odpočiňte si a znovu vykonejte cvičení 8x.

12. Nasaďte činky na podlahu, abyste mohli ležet mezi nimi. Lehněte si na záda, ohněte kolena, položte nohy na podlahu od sebe. Vezměte činky tak, aby lokty byly ohnuté, předloktí zůstávají na podlaze rovnoběžná. Dlaně by měly směřovat k nohám, zápěstí v souladu s předloktím a loktem. Činky jsou uprostřed hrudníku. Zatlačte činky na natažené ruce, několik vteřin přidržte a pomalu snižte činky do výchozí pozice. Poté, co udělal 8 krát, odpočinek a opakujte cvičení 8 krát.

13. Posaďte se na židli, nohy na podlaze šířky od sebe. V každé ruce vezměte činky (ruce s činkami jsou sníženy). Zvedněte jednu činku na úroveň ramene (ohněte loktem), otočte zápěstí při zvedání tak, aby palec byl u ramene (netlačte rameno dopředu). Chvíli držte a pak spusťte ruku. Opakujte 8 krát a odpočiňte si, pak vyměňte rameno a proveďte cvičení znovu 8krát.

Cvičení pro trénink koordinace pohybů (prevence pádů)

1. Postavte se, nohy spolu, paže podél těla, zvednutá hlava. Zůstaňte v této poloze od 30 sekund do 2 minut.

Poté, co jste se s tímto cvičením vypořádali s důvěrou, můžete to zkomplikovat: pomalu (celý kruh za minutu) se začne houpat, aniž byste zvedli nohy z podlahy dopředu, doleva, zpět, doprava a dopředu.

2. Postavte se vedle podpěry (stěny), odložte ramena od sebe. Jednou rukou přidržujte podpěru a druhou stranu natáhněte na stranu. Zvedněte koleno o 15 cm, zvedněte nohu na podlahu a otočte kolenem otočením kyčlí na stranu. Zatlačte nohu této nohy do nohy podpěrné nohy. Tuto polohu upevněte na 30 sekund (až 2 minuty), spusťte nohu a vraťte se do výchozí polohy. Cvičení se provádí 1 krát s každou nohou. Jakmile to provedete s jistotou, můžete zvednout obě ruce do stran (nelepte se na podporu).

3. Postavte se vedle zdi (budete muset chodit 10–20 schodů podél stěny) a dotýkat se ji, aby byla stabilní rukou na úrovni ramen. Mějte hlavu rovnou (dívejte se před sebe, ne pod nohy). Umístěte jednu nohu před druhou tak, aby se pata přední nohy dotýkala zadních ponožek (z chodidel se vytvoří přímka). Jděte 10 nebo 20 kroků vpřed, pak v opačném směru. Udělejte si pauzu a běžte znovu. Jakmile se budete cítit sebejistě, cvičte bez podpory.

Existuje velmi jednoduchý a poměrně přesný prostředek autodiagnostiky osteoporózy - měření jejího růstu v čase. Udělejte to ráno: sundejte si boty, postavte se proti zdi tak, aby byly ponožky a záda pevně přitisknuty ke zdi, dívejte se přímo před sebe. Nechte někoho dát pravítko na hlavu a udělat značku na zdi na úrovni své koruny. Zbývá změřit tuto vzdálenost centimetrem.

Pokud se vaše výška ve srovnání s minulým rokem snížila o 1 cm nebo více, měli byste se poradit s lékařem.

1) zlomeniny i při menších zraněních;

2) snížení výšky o 2 cm;

3) shrbený hřbet nebo zakřivený hřbet;

4) chronická (přetrvávající) bolest zad ve střední nebo horní páteři.

Nezapomeňte na výživu, dodává tělu dostatek vápníku a minerálů.

Spotřeba mikroživin denně

Vápník - 800 mg, pro ženu po menopauze - 1500 mg

Osteoporóza a osteochondróza - jak se liší nemoci?

Nemoci kostí a kloubů se nacházejí ve všech věkových skupinách, jsou to nesnesitelné nemoci, které významně omezují fyzickou aktivitu člověka. Nejběžnější jsou osteoporóza a osteochondróza. Klinické projevy těchto onemocnění v počátečních stadiích jsou podobné, ale příčiny, patogeneze, léčba a prognóza mají své vlastní charakteristiky.

Často existuje kombinace těchto patologických procesů, která vyžaduje, aby odborníci byli schopni sestavit různé léky a zdravotní postupy v jednom léčebném režimu.

Hlavní rozdíly v nemocech

Osteochondróza je degenerativní dystrofický proces, který ovlivňuje struktury páteře. Podstatou onemocnění je, že meziobratlové chrupavky kvůli různým faktorům ztrácejí svou pružnost, pružnost, tj. Ztrácí svou funkci odpružení. Je to proto, že hyalinní chrupavka je dehydratovaná, pokrytá sítí malých trhlin, snižuje výšku.

V důsledku toho se těla sousedních obratlů během pohybu dotýkají a zraní, což způsobuje bolest. Někdy dochází ke kompresi kořenů páteře a reflexnímu spazmu krevních cév, které zásobují páteřní struktury krví. Tyto procesy přispívají ke zvýšené bolesti.

Osteoporóza je chronická progresivní patologie ovlivňující jakoukoliv část kostry nebo zcela všechny její prvky. Rozvíjí se na pozadí louhování minerálů z kostí a destrukce proteinové báze kostní kostry. Současně se za jeho zničením ztrácí proces obnovy normální architektury kostí. To vysvětluje progresivní křehkost skeletu a snadnost lomu v podmínkách s malým dopadem.

Při osteochondróze, tedy primární degeneraci tkáně chrupavky páteře, osteoporóza okamžitě postihuje kostní struktury jakékoliv lokalizace.

Prognóza osteochondrózy je méně dramatická. Toto onemocnění málokdy vede k invaliditě, zejména u komplikovaných kýly. Během kostní resorpce se člověk často stává postiženým v důsledku zlomenin v důsledku jejich dlouhodobé imobilizace a ztráty schopnosti samoobsluhy.

Etiologie nemocí

Následující body negativně ovlivňují páteř a vedou k rozvoji osteochondrózy:

• nadměrné a nerovnoměrné zatížení různých obratlovců;
• poranění pohybového aparátu;
• anomálie struktury páteře;
• perinatální patologie a porodní trauma;
• ortopedické problémy - skolióza, ploché nohy;
• obezita.

Rizika při práci hrají důležitou roli v etiologii onemocnění - dlouhodobé statické zatížení, vibrační účinky.

Tyto dvě nemoci mohou být vyvolány stejnými negativními faktory. Jedná se o pokročilý věk, dědičné predispozice, onemocnění endokrinního a kardiovaskulárního systému, autoimunitní poruchy.

Přispívá ke vzniku patologických procesů, nesprávného životního stylu, včetně kouření, alkoholu, drog, fyzické nečinnosti, chronického fyzického přetížení a hypothermie, stresu.

K resorpci kosti dochází na pozadí následujících okolností:

• nedostatek estrogenů a jiných hormonálních poruch;
• dlouhodobé užívání některých léčiv - antikonvulziva, hormony, imunosupresiva, protinádorová léčiva;
• artróza a artritida různé lokalizace;
• chronická onemocnění trávicího systému v rozporu s absorpcí živin;
• nevyvážená strava s nedostatkem vápníku, vitamínů a snadno stravitelných proteinů.

Srovnání symptomů nemoci

Nástup osteoporózy obvykle nemá žádné výrazné znaky, i když prvky kostry postupně ztrácejí svou minerální hustotu a jsou zničeny. Pacient věnuje pozornost zvýšení počtu šedých vlasů, rozvrstvení nehtů, zvýšené únavě, špatné toleranci cvičení. Tam jsou nepříjemné pocity v interscapular oblasti, v bederní oblasti, provokovaný únavou, ale později stát se trvalý.

Počáteční stádia osteochondrózy také probíhají nepostřehnutelně. Pacienti si všimnou pocity únavy v zádech po fyzické námaze, po odpočinku. Jak choroba postupuje, symptomy se stávají specifickými.

Nemoci mají některé společné rysy:

• omezení množství aktivních a pasivních pohybů v postižených segmentech kostry;
• křupavost a vrzání v sousedních kloubech nebo poškozené páteři;
• snížená svalová síla v oblasti zájmu.

Klinika osteochondrózy, v závislosti na lokalitě

Na rozdíl od osteoporózy jsou léze páteře při osteochondróze doprovázeny výskytem specifických potíží:

1. Cervikální páteř - časté bolesti hlavy, doprovázené závratí, tinnitem, ztrátou sluchu a poruchou paměti.
2. Hrudníková oblast - bolest mezi lopatkami vyzařujícími do mezikobových prostorů a schopná imitovat záchvat anginy pectoris nebo jaterní koliky.
3. Lumbosacral - bolest v oblasti pánve a dolních končetin, často doprovázená kulhavostí a poruchami fyziologických funkcí.

Efektivní metody identifikace onemocnění

Pro jmenování adekvátní terapie je důležitá včasná diagnostika onemocnění.

V obou případech je nutný důkladný průzkum pacientů a analýza vývoje stížností. Provádí se vyšetření rušivých částí lokomotorického místa. Pro bolesti zad - palpace spinálních procesů a paravertebrálních bodů, definice svalového napětí.

Kontroluje také rozsah pohybu u zainteresovaných vertebrálních oddělení, přilehlých velkých kloubů.

Když laboratorní metody osteochondrózy hrají podpůrnou roli, pomozte specialistovi získat představu o zdravotním stavu pacienta. Obvykle předepisujte obecné a biochemické vyšetření krve, testy moči.

Markery, které určují rychlost rozpadu a regenerace kostní tkáně, pomáhají identifikovat osteoporózu.

Proveďte biochemickou analýzu krve a moči pomocí speciálních reagencií.

Hlavní význam v diagnostice má instrumentální vyšetření:

1. X-ray. Když osteochondróza ukazuje změnu v normální poloze a tvaru vertebrálních těl, zúžení vzdálenosti mezi nimi, vzhled osteofytů. Symptomy osteoporózy jsou někdy vymazány, odborníci v pokročilých případech diagnostikují diagnózu patologické fraktury na snímku. Pro včasnou diagnózu kostní resorpce není tento typ vyšetření informativní.
2. Denzitometrie. Je považován za hlavní způsob diagnostiky demineralizace kostí, odhaluje patologii v počáteční fázi. Když osteochondróza neplatí.
3. Výpočetní a magnetická rezonance. Umožňuje vidět strukturu a kosti a tkáň chrupavky, vizualizovat kompresi kořenů, stav cév.

Jak léčit nemoci

Osteochondróza a osteoporóza se často vzájemně provázejí, terapie má jak společné znaky, tak rozdíly.

Obecné taktiky léčby

Ke snížení syndromu bolesti, který je charakteristický pro obě nemoci, se používají následující skupiny léčiv:

• nesteroidní protizánětlivé léky (Diclofenac, Movalis);
• anestetika (baralgin).

Pro zmírnění hypertonického svalu jsou předepsány svalové relaxanty - Mydocalm, Sirdalud.

Používejte také místní prostředky - gely, masti, balzámy s protizánětlivým a mírně oteplujícím účinkem. Při stabilizačních procesech jsou ukázány antioxidanty (Oxilic, Omega-3 mastné kyseliny), komplexy vitamin-minerální látky - Complivit, Calcium D3 Nycomed.

Doplňky stravy Osteomed Forte a Osteo-Vit jsou oblíbené u starších lidí, kteří usilují o snížení zátěže drog na těle. Před zahájením recepce je však nutná konzultace s ošetřujícím lékařem.

V případě kompresních zlomenin obratlovců nebo jejich vyjádřeného ohrožení je nutné nosit korzet. Fixace postižené páteře se také používá pro exacerbace osteochondrózy.

Specifická léčba

Etiologie onemocnění je odlišná, takže základní terapie má zásadní rozdíly. Léčba osteoporózy tedy zahrnuje použití následujících farmakologických skupin:

1. Léky pro zastavení kostní resorpce jsou bisfosfonáty, kalcitonin, estrogeny. Odborníci považují předepisování bisfosfonátů spolu s doplňky vápníku v kombinaci s vitaminem D za nejúčinnější léčbu.
2. Zesilovače osteosyntézy - fluoridy, anabolické steroidy, androgeny, růstový hormon.

Populární lék je Bivalos, obsahující sůl stroncia. Stimuluje růst kostní hmoty, je účinný při zlomeninách a pro jejich prevenci.

Vzhledem k tomu, že hlavní příčinou osteochondrózy je poškození meziobratlové chrupavky, hrají v terapii důležitou roli chondroprotektory. Jsou jmenováni, aby obnovili poškozenou chrupavku a chránili ji před další destrukcí. Alflutop, Hondrolon, Teraflex jsou považovány za nejefektivnější. Výrazný rys - potřeba dlouhodobého používání.

Pro zlepšení metabolismu meziobratlových plotének jsou předepsány vaskulární preparáty, například deriváty kyseliny nikotinové.

Vitaminová terapie pro tyto nemoci má určité rozdíly. Při osteoporóze je nutná absorpce vápníku. To vyžaduje vitamin D, který je předepisován v kapkách, injekcích, komplexech vitamín-minerál. Pro léčbu osteochondrózy je nutný také vitamin D, ale důležitější je nasycení organismu vitamíny B (Milgamma).

Vápník pomáhá posílit nejen kostní kost, ale i kolagenová vlákna. V malých množstvích je také součástí meziobratlové chrupavky.

Vlastnosti fyzioterapie

Pro zdraví kostí a páteře je nutné se hodně pohybovat, protože fyzická námaha posiluje kosti a svaly, činí šlachu vazivovým aparátem pružným a zlepšuje metabolismus chrupavky.

Komplex fyzikální terapie je volen individuálně, měl by být prováděn pravidelně, s postupným zvyšováním zátěže. Cílem gymnastiky v osteoporóze je zlepšit koordinaci pohybů a rozvoj pocitu rovnováhy. To pomůže zabránit pádům, plná zlomenin.

Při osteochondróze jsou nutná cvičení pro posílení svalového rámce, zejména svalů zad a břišních svalů, a zvýšení pohyblivosti v segmentech páteře.

Masáž je široce používána při léčbě nemocí. Je zaměřen na zlepšení prokrvení, lokálního metabolismu a celkového tělesného tónu. Při osteoporóze jsou postupy předepisovány pouze ve fázi stabilizace procesu a provádějí se jemnou technikou. Prvky manuální terapie, vývoj kloubů je kontraindikován.

V remisní fázi osteochondrózy jsou ukázány masáže podle harmonizační metody. Je možné použít manuální terapii a techniky osteopatie.

Volba metod fyzioterapie je dána etiologií onemocnění, mírou jeho závažnosti a celkovým zdravotním stavem pacienta. Použijte následující fyzioterapii:

• elektroforéza s roztoky protizánětlivých, kalciových a vaskulárních látek;
• elektrostimulace oslabených svalů;
• terapie teplem a bahnem;
• vodní procedury - radon, jód-bromové lázně.

Také široce používaná akupunktura, použití pijavic.

Odpovědi na otázky

Existuje rozdíl ve stravě s osteochondrózou a osteoporózou?

Výživa by měla být vyvážená, obohacena o proteiny, vitamíny a minerály. Při resorpci kostí je kladen důraz na přípravky obsahující vápník a vitamín D - mléko, vejce, sýr, mastné mořské ryby, ořechy a zelené.

Pomocnou metodou léčby osteochondrózy je dieta bohatá na želatinu - brawn, marmeládu. Užitečné libové maso, červené ryby, musíte vypít nejméně 2,5 litru vody denně.

Musím pro osteochondrózu použít límec Schanz?

Obojek Příkop - typ korzetu pro krční páteř. Užívání by mělo být dávkováno nejvýše 3-4 hodiny denně a dohodnuto s lékařem.

Jak léčit detekci kombinace osteochondrózy s kostní resorpcí?

Existuje vztah mezi těmito patologickými procesy - jedna choroba vyvolává nástup nebo progresi dalšího onemocnění. Je však důležité pochopit, že je třeba se zaměřit na osteoporózu, protože se jedná o nebezpečnější chorobu. Komplexní léčbu určí ošetřující lékař.

V jakém věku se může osteochondróza vyskytnout?

V přítomnosti rysů zdravotního stavu a struktury páteře mohou být první příznaky osteochondrózy zaznamenány již v dětství. Časná cervikální osteochondróza je tedy pozorována na rentgenových snímcích ve školním věku. To platí zejména pro děti, které utrpěly poranění při porodu.

Závěr

Osteoporóza a osteochondróza mají mnoho společného s příznaky, ale liší se etiologií, léčbou a prognózou. Degenerace meziobratlových plotének dává pacientovi spoustu problémů, ale neohrožuje život. Zničení kostí vede k zlomeninám, které mohou člověka přeměnit v hluboce postiženou osobu. Ale progrese onemocnění může být zastavena. Proto je důležité včas identifikovat patologii a předepsat příslušnou terapii.