Nezávisle zjistíte, co způsobilo bolest zad, je to nemožné. Bolest zad v zádech, ve vědeckém jazyce, lumbago, cítil se v bederní oblasti, doprovázený svalovými křečemi, přitěžující patologií. Akutní nesnesitelné bolesti zad mají různé příčiny, trvající od několika minut do několika měsíců. Pacient si zvykne na bolestivý stav, bolest v páteři se stává součástí života. Aniž by šel k lékaři, zhoršuje vlastní zdraví a snižuje šance na zotavení.

Bolestní syndromy

Bolest se vyskytuje ve věkové kategorii středního a zralého věku. Stres, podchlazení, fyzická námaha nepřipravené tělo způsobuje bolest, omezený účinek. Bolesti zad v bederní oblasti jsou rozděleny do dvou kategorií:

První je způsobena spinálními patologiemi: atrofií vazů, problémem šlach, meziobratlových plotének. Doprovázeny svírajícími nervy, následovanými bolestivostí bederní oblasti. Osteochondróza ovlivňuje tkáně kostí a chrupavek, což vede k dystrofii. Spondyloartróza postihuje klouby mezi obratli, které jsou zodpovědné za výkon a pružnost páteře.

Druhá kategorie je věnována patologickým stavům orgánů, infekčním onemocněním, nádorům, zraněním, skolióze. Zahrnuje revmatoidní artritidu, ankylozující spondylitidu, Reiter, tvorbu obratlů míchy.

V případě akutní bolesti nejsou vyloučeny problémy: osteomalacie, metabolická onemocnění, osteoporóza.

Zlomené obratle pociťují bolest v dolní části zad vpravo a infekce v oblasti dolní části zad ovlivňuje disky mezi páteřními řezy páteře s tuberkulózou, epidurálním abscesem a brucelózou. Když mrtvice patologicky pohltí bolest v sakrální páteři.

Bolest bederní je rozdělena do tří typů: chronické, akutní a intermitentní.

Akutní bolest

• Akutní bolest zad vlevo nebo vpravo způsobená natažením svalů. Tam jsou omezení pohybů, není tam žádný nepohodlí v nohách, slabinové oblasti;
• Zlomené obratle při nadměrném ohybu hřbetu způsobují prudkou bolest zad. Pacient s rakovinou, Cushingovou chorobou, Pagetovou chorobou, hyperparatyreózou, osteoporózou je náchylný k lámání obratlů bez vnějšího tlaku, doprovázený ostrou bolestí v dolní části zad, doleva nebo doprava;
• Posunutí meziobratlových plotének omezuje pohyb, způsobuje bolest dolních končetin vpravo;
• Okamžitá bolest může být způsobena fazetovým syndromem. Patologie neovlivňuje disk, ale ovlivňuje vymačkaný kořen vycházející z páteřního kanálu, způsobuje nepříjemné pocity. Nižší bolest zad usnadňuje pohyb a omezuje výkon;
• V důsledku epidurálního abscesu dochází k ostré bolesti zad. Onemocnění je diagnostikováno, léčba je okamžitě. Zánět hrudní oblasti páteře má bolest při stisknutí a poklepání, vyzařování do dolní části zad;
• S bolestí dolních končetin, onemocnění kyčelního kloubu, například koxartróza, se podává bolest v zádech vlevo, hýždě a dolních končetinách až po kolena.

Chronická bolest

• Účinek na páteř se projevuje jako deformující spondylóza, která zvyšuje objem kostí, poškozuje kořen páteře a zužuje kanál. Slabost nohou, znecitlivění, jiné neurologické příznaky v důsledku výskytu přerušované klaudikace;
• Ankylozující spondylitida (ankylozující spondylarthróza) počátečního stupně omezuje pohyby pacienta, zejména ráno, což snižuje účinnost hrudníku během dýchání. X-ray umožňuje zaznamenávat změny v sakroiliakálních kloubech, které mají destruktivní sílu v oblasti páteře;
• Onkologie. Nádory, metastázy, porušení výměnného procesu. Nádor míchy, který zahrnuje meningiom, neurofibrom, lipom;
• Osteomyelitida postihuje křížovou dutinu, přitahuje ji k bolestivé bolesti. Kontroluje se rentgenem kostní tkáně, vzorky kůže s tuberkulínem a ESR se stanoví pro přítomnost nebo nepřítomnost bakterií tuberkulózy, stafylokoků a dalších nosičů.

Přerušovaná bolest

Patologie s náhle se objevující bolestí, cítící se v levé a pravé části páteře bederní oblasti, nebrání pohybům a je obtížné určit, kde se syndrom bolesti nachází s nezvyšující se silou. Na otázku, co dělat, když bederní oblast někdy bolí, existuje pouze jedna odpověď - vyhledat kvalifikovanou lékařskou pomoc.

Onemocnění orgánů

Problémy kyčelních orgánů, dolní a horní části břicha, jsou podávány v různých oblastech dolní části zad. Činnosti páteře nejsou omezeny, nejsou zde žádné lokální příznaky, bolest se nezvyšuje. Častější jsou následující choroby:

• Typy nádorů souvisejících s žaludeční, slinivkou, tlustým střevem, dvanácterníkem;
• Patologie označované jako divertikulitida, ulcerózní kolitida;
• Patologie pánevních orgánů v chronickém stadiu. Nezapomeňte na karcinom dělohy nebo vaječníků, endometriózu;
• Renální kolika, která se vyvíjí v průběhu vývoje zubního kamene v tkáni ledvin. Cítí se, když vychází z močových cest. Nejsilnější pocit z natažení stěn velkými kameny;
• U mužské poloviny populace jsou projevy hnisavé prostatitidy, některých testikulárních abnormalit;
• Bederní, hrudní oblast zažívá bolest při disekci aneuryzmy aorty;
• Příloha, umístěná atypicky, vede k bolesti v dolní části zad a zádech. Při zánětu se cítí bolest vpravo a vzadu. Pacient potřebuje pohotovostní lékařskou péči.

Metody zpracování

Odpočinek v posteli, odpočinek - slib rychlého uzdravení. Je důležité vyhnout se rychlým pohybům při narovnávání, narovnávání, dělat všechno pomalu. Leží na povrchu s maximální tuhostí, otočením standardní matrace na ortopedickou matraci pomocí kartonového štítu nebo dřevěného plechu. Během cesty na záchod, použijte berle a speciální pás, který stabilizuje bederní oblast.

Přípravy

Zvýšená bolest se projevuje při reflexním svalovém napětí, které postihuje poškozenou oblast. Trpět bolestí - poškodit dolní části zad, to je jedno z nejdůležitějších pravidel zotavení, takže léky proti bolesti by měly být po ruce.

Doporučené léky na zmírnění akutní bolesti zad, ale příjem netrvá déle než 3-5 dnů:

• Sedalgin;
• Baralgin;
• Analgin;
• Paracetomol

Pokud léky nepomohly ani po půl hodině nebo o něco více, recepce se opakuje. Pokud metoda nefunguje, mají silné prostředky k dosažení účinku, ale ne déle než 2-3 krát:

Pro zmírnění svalového spazmu s ostrou bolestí v dolní části zad umožňuje No-spa, bylinnou infuzi, diuretikum (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem) proti otoku sevřeného páteře. Výživa postižené oblasti doplní vitamínové komplexy s B12, B6, C. Preferovány jsou minerály: fosfor, draslík, hořčík, vápník, mangan. Uvolněte zánět ibuprofenem, rektálním čípkem.

Na otázku, jak odstranit akutní bolesti zad na pravé straně nebo na druhé straně, existuje několik možností odpovědí:

• Crema, která obsahuje kaštan;
• Prostředky s piroxikamem, butadionem nebo voltarenem;
• Léky - Eskuzanom, Anestezinom, mentol.

Po třech až čtyřech hodinách se mast rozetře a dává přednost:

• Finalgon;
• Dlouhý krém;
• Masti s hadím jedem nebo včely. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Tam jsou kontraindikace pro těhotné ženy, lidé, kteří mají problémy s játry, ledvinami, mají diabetes. Kurz se provádí 5-6 dnů, s použitím léků dvakrát nebo třikrát. Pokud je na kůži zjištěna alergická reakce, navlhčete vatu s vodkou, alkoholickým extraktem, otřete produkt, vezměte si Tavegil, Claritin.

• Doporučujeme vám přečíst si: cvičení pro posílení svalů dolní části zad

Masáže

Nezávislá masáž se provádí v sedě, ve stoje nebo v leže. Zvyšuje tón celého těla, zlepšuje výkon ledvin, snižuje úroveň akutní bolesti zad.

• Palmy se zahřívají, spojují se, svírají se mezi koleny, aktivně se třou. Na bederní oblasti, teplo proniká do těla. Postup se opakuje pětkrát;
• Zahřáté dlaně se aplikují na dolní oblast zad, palce jsou ze stran, směřují dolů. Ostatní leží šikmo, oblast se zahřívá;
• Bederní oblast je masírována špičkami prstů shora dolů. Prsty jsou umístěny kolmo k páteři, pomalu se pohybují o pár centimetrů na stranu;
• Zaťaté pěsti držte zadní část kyčelní kosti;
• Zadní část levé ruky se aplikuje na bedra, přitlačí se pravou rukou, oblast hřbetu se hněte kruhovými pohyby.

Pohodlné držení těla

Tkáně svalů zad se uvolní, když člověk odpočívá na břiše, pod kterým je umístěn vysoký polštář, a paže jsou prodlouženy dopředu. K odpočinku na zádech, nohy jsou ohnuté, boky jsou převedeny na vertikální pozici, umístění polštáře pod dolní části nohy.

Zvýšení horní oblasti těla na úroveň 45 stupňů, s rovným hřbetem a krkem, se okamžitě uvolní. Pro držení těla na boku v oblasti pasu uzavřete polštář.

Táhne dolní záda v 39 týdnech těhotenství, co dělat?

Radikulitida Injekce

Táhne dolní části zad ve 40 týdnech těhotenství, co dělat?

Táhne dolní části zad v 8 týdnech těhotenství, co dělat?

7 osvědčených způsobů léčby bolesti zad v domácím prostředí

Syndrom bederní bolesti je velmi častým příznakem. To může nastat z různých důvodů. U některých pacientů, u kterých dochází k bolestem dolní části zad, se domácí léčba stává prioritou.

Existuje skupina pacientů, kteří se pomalu obracejí k lékaři a nedůvěřují tradičním metodám léčby. Jsou si jisti, že lidové léky mohou docela zmírnit bolest v dolní části zad. Úvahy o tom, jak vyléčit problémovou oblast zad, bez opuštění domu, mohou být plně odůvodněny. Bez předběžného průzkumu však není lepší experimentovat.

Příznaky

Syndrom bederní bolesti je častější u lidí středního a vysokého věku, ale s tímto symptomem jsou seznámeni i mladí lidé. Na pozadí nadměrné fyzické námahy, nepříjemného pohybu nebo po podchlazení, může člověk začít prožívat lumbago a akutně cítit bolest, která se běžně nazývá v lékařském jazyce - „lumbodynia“.

Pokud by došlo k prudké bolesti zad a nebudete se moci dostat k lékaři brzy, bylo by dobré vědět, co s tímto stavem dělat doma. Samozřejmě, pokud si vezmete dolní část zad, pak před zahájením léčby doma, bylo by správné zjistit, co to určitě provokovalo.

Syndrom bolesti bederní se dělí na akutní, chronické a vyzařující. Kromě toho mohou být trvalé nebo periodické, primární nebo sekundární, takže mohou být zpracovány různými způsoby.

Domácí léčba

Léčba bolesti v zádech doma by měla sledovat 3 hlavní úkoly: zmírnit zánět, znecitlivění a zklidnění. Taková terapie doma neznamená, že pacient bude používat pouze lidové prostředky. Pacienti zpravidla kombinují lékovou terapii, cvičení, masáže a tradiční medicínu. To vše pomáhá rychle a účinně léčit dolní část zad doma.

Farmakologická činidla

Pokud pacient pravděpodobně ví o svých patologických stavech pohybového aparátu, může tento terapeutický režim vyzkoušet:

1. použití nesteroidních protizánětlivých injekcí, tablet, mastí, náplastí, rektálních čípků (Diklak, Almiral, Revmoksikam, Voltaren, Movalis).
2. Souběžně s NSAID jsou předepisovány injikovatelné a tabletové svalové relaxanty (Mydocal, Tolperil, Midostad Kombi). Pro bolesti dolní části zad způsobené svalovým spazmem jsou nezbytné.
3. Aby se obnovily poškozené tkáně nemocné části zad, doporučují kursy vitamínů B (Neovitam, Milgamma, Neyrurubin).

Popsaná terapeutická taktika může nejčastěji účinně eliminovat bolest v bederní oblasti doma. Ale při použití popsaného schématu doma neexistuje žádná pozitivní dynamika, někdy se používá regionální anestézie.

Jak ukazuje praxe, pacienti, kteří mají nízkou bolest v zádech, nemají rádi injekce nebo tablety, a častěji se snaží pomoci s různými masti. Je však třeba chápat, že některé masti, anestetika, neřeší hlavní problém. I když komplexní léčba obvykle zahrnuje.

1. na základě nesteroidních protizánětlivých léků: Fastum gel (ketoprofen), Diclak (sodná sůl diklofenaku), Nimesil (nimesulid), Nurofen (ibuprofen).
2. Kombinované přípravky (Dolobene gel) nejen anestetizují, ale také zlepšují regeneraci tkání, zmírňují záněty a odstraňují krevní sraženiny.
3. Otravné, rozptylující a oteplování (Finalgon, Kapsikam, Nikofleks, Viprosal).
4. Homeopatické masti (traumel C, účel T). Zlepšit metabolismus, má anestetický účinek.
5. Chondroprotektivní (Teraflex M, Hondroksid). Zástupci této skupiny se vyznačují tím, že zpomalují degenerativní procesy a přispívají k obnově tkáně chrupavky.

Pacient si bude moci vybrat účinnou mast pro léčbu doma pouze tehdy, když dostane přesnou diagnózu.

Fyzikální terapie

Po odstranění akutní bolesti by bylo dobré udělat speciální cvičení pro léčbu různých částí zad. Zkušený fyzioterapeut by však měl zvolit terapeutická cvičení pro bolesti zad.

Domácí podmínky vám umožní zapojit se do lékařské gymnastiky, ale pacient musí provést velmi jemně. Při provádění cvičení by neměly být žádné nepohodlí ani bolest. Pokud jakékoli cvičení provokuje vznik bolesti, pak je třeba revidovat prvky jeho implementace nebo ji zcela opustit.

Masáže

Při bolesti zad je masáž indikována pouze v období remise. Kromě toho je důležité zvolit dobu trvání, intenzitu a frekvenci masážních efektů. V případě nemocí pohybového aparátu lékaři doporučují dát přednost vakuové masáži s plechovkami, relaxační nebo prstové masáži shiatsu.

A pokud má pacient zájem o to, jak se zbavit akutní bolesti zad sám doma, mohou ho maséři naučit, jak provádět akupresuru. Kromě toho, Lyapko a Kuznetsov aplikátory, různé válce nebo pásy jsou velmi vhodné pro patologie záda.

Video

Video - léčba bolesti zad v domácnosti

Lidová medicína

Tradiční metody léčby bolesti zad jsou velmi oblíbené u pacientů, protože jsou jednoduché a ingredience pro jejich recepty jsou poměrně dostupné. I když je nemožné vyléčit záda úplně s některými lidovými prostředky, mohou významně zlepšit stav pacienta. Ošetřující lékař se zpravidla ochotně setká s pacientem a kombinuje tradiční terapii s alternativou.

Tření

První věc, která přijde na mysl pacienta, když si myslí, jak se k němu doma chová, je tření. Díky této manipulaci se proces hojení urychluje, protože tření dobře posiluje cirkulaci tkáně.

1. třením na vodku s medem a ředkvičkovou šťávou (1: 2: 3). Hotový výrobek je uložen v chladničce. Používejte dobře uzavřený porcelán nebo sklo.
2. Adam kořen na vodku. Do 500 ml vodky se přidá 200 g strouhaného Adamova kořene, dobře se promíchá a pak trvá 5 dní. Vhodné pro tento tmavý obal.
3. Vícekomponentní tření na "Triple" Kolín nad Rýnem. K jeho přípravě budete potřebovat: 2 lahve tinktury valeriánu, 5 hrášek z červené papriky, 2 lahve jódu 3%, stejně jako láhev kolínské vody. Všechny složky se smísí, důkladně protřepou a pak trvají jeden den.

Tento postup účinně zmírňuje bolest v páteři, pokud po nanesení otěru na problémovou oblast je toto místo celou noc zabaleno vlněným šátkem.

Komprimuje

Mnoho pacientů bylo schopno rychle vyléčit záda doma pomocí obkladů.

1. strouhaným křenem nebo ředkvičkovým obkladem. Rostlinné suroviny nezpůsobí hoření, pokud je smícháte se zakysanou smetanou. Výsledná směs se nanese v tlusté vrstvě na problémovou oblast a přikryje se vložkou.
2. Stlačení hořčičného prášku. Suchá hořčice se zředí teplou vodou, aby se získala konzistence nízkotučné zakysané smetany. Bolavé místo se šíří hořčicí a izoluje. Postup však trvá déle než 5 minut, aby nedošlo k popáleninám.
3. Testovací obal. Kyselé těsto se aplikuje na bolavé záda přes tlustou vrstvu gázy a zanechává takovou oblohu celou noc. Postup se opakuje 10 dní v řadě.

Komprese, jako lidový lék na bolesti zad a dolních končetin, by neměla pacientovi způsobit těžké nepohodlí. Je povolena pouze mírná horečka nebo mírné brnění.

Tinktury, nálevky a dekory

Při akutní bolesti zad pacienti provádějí požití infuzí, tinktur a odvarů.

1. komplexní infuze. Ke 100 gramům kvasinek přidejte 3 lžíce rozdrceného kořene elecampane a 1 lžíce medu. Nalijte směs vařené vody, ponechte 5 cm na vrchol (použijte třílitrovou nádobu). Nosí na krku punčovou gumovou rukavici a dá jí po dobu jednoho měsíce cestu. Přijměte ráno a večer na 100 ml.
2. Tinktura sabelníku. Připravte ho z drceného kořene a 0,5 litru vodky. Trvat na tom, že lék na chladném tmavém místě po dobu 4 týdnů. Vezměte 3 krát 1 lžičku. Tato tinktura může účinně zbavit bolesti zad doma.
3. Bazalkový odvar. Vezměte 200 ml vody k varu 10 bazalkových listů. Když zbývá asi 100 ml kapaliny, produkt se vyjme z tepla, ochladí se a přidá se špetka soli. Užívejte 1-2 krát denně.

Zpravidla se všechny domácí perorální léky nejlépe užívají 30 minut před jídlem nebo 1 hodinu po jídle.

Prevence

Abychom nemuseli přemýšlet o tom, jak rychle odstranit akutní bolesti zad doma, je důležité dodržovat tato doporučení:

1. provádět profylaktická komplexní protahovací cvičení.
2. Chraňte páteř, zatímco sedí a stojí (referenční bod - uši, ramena, boky a kolena by měly být na stejné linii).
3. Během spánku na boku, měli byste dát polštář mezi kolena, a během spánku na zádech - pod koleny.
4. Nenoste boty s vysokými podpatky nebo ploché boty, je lepší zvolit "zlatý" střední.
5. Dávejte pozor na hmotnost. K tomu je třeba jíst správně a vést aktivní životní styl.
6. Ukončete špatné návyky (kouření, zneužívání alkoholu). Kouření přispívá k rozvoji osteoporózy a zvyšuje citlivost na bolest.
7. Jídla by měla být vyvážená. Dostatečný obsah Ca, P, vitaminu D by měl být spotřebován.
8. Snažte se udržet stabilní emocionální stav, vyhněte se stresovým situacím.

Syndrom bolesti může výrazně ovlivnit kvalitu života a snížit schopnost pacienta pracovat. Abychom se však s tímto problémem dokázali vyrovnat, aniž byste museli opustit svůj domov, je to docela možné, pokud používáte integrovaný přístup a nezapomeňte konzultovat s odborníky.

Zjistěte, co můžete udělat doma pro bolesti zad?

Lidské léky na bolesti zad mohou být použity k odstranění příznaků pomocí integrovaného přístupu. Bolesti zad mohou být spojeny s kostní bederní páteří, meziobratlovými ploténkami, vazy kolem páteře, míchy a nervů, svaly dolní části zad, břišní dutiny a pánevních vnitřních orgánů, a dokonce i kůže kolem bederní páteře. Bolest v horní části zad může být spojena s abnormalitami aorty, nádory hrudníku a zánětem páteře. Jak vyléčit bolest v zádech, přečtěte si článek!

Indikace a kontraindikace používání domácích léčiv

Typicky je bolest zad rozdělena do dvou typů:

• Akutní bolest zad se objevuje náhle a trvá maximálně tři měsíce;
• Chronická bolest se vyvíjí postupně po delší dobu, trvá déle než tři měsíce a způsobuje dlouhodobé problémy.

V naprosté většině případů je bolest zad zmírněna bez lékařské péče.

Bolest může být obvykle zmírněna volně prodejnými léky proti bolesti. Aplikace horkého obkladu nebo ledu do oblasti bolesti může také zmírnit bolest.

Významné procento pacientů s bolestí zad má recidivující záchvaty silnější bolesti a více či méně přetrvávající mírnou bolest zad, což ztěžuje stanovení správné diagnózy. Pokud používáte domácí léky, zlepšení by mělo přijít téměř okamžitě - na druhý nebo třetí den léčby, pokud domácí procedury nedávají požadované výsledky, pacientovi se doporučuje vyhledat lékařskou pomoc.

Přehled použitých prostředků

Jak léčit ostré, zhoršené při chůzi, piercingu nebo ostré bolesti, řekněte jen lékaři.

Vlastní léčba je v tomto případě kontraindikována.

Cvičení s příklady

Většina nat. cvičení určená k léčbě bolesti zad a některých radikulárních bolestí (bolest šířících se nohou) bude zahrnovat kombinaci následujících tradičních technik:

• Protahování. Správné natahování svalů spolu s aktivním cvičením pomůže udržet normální rozsah pohybu a poskytne úlevu svalům, které často trpí atrofií (svalová kontrakce z nedostatečného užívání) nebo křečemi z nevhodného držení těla nebo nervového podráždění. Pro mnoho pacientů je lepší postupovat při protahování, které pro ně individuálně vyvinul fyzioterapeut nebo specialista na páteř. Zpravidla by se pacienti s bederní bolestí měli zaměřit na natažení svalů dolní části zad, břišních svalů, stehen a nohou. Pacient by se při protahování nikdy neměl odrazit a všechny protahování by mělo být pomalé a postupné;
• Dynamická stabilizační cvičení. Tato cvičení mohou zahrnovat použití míčků pro cvičení, vyvažovacích strojů nebo specifických stabilizačních cvičení. Cílem dynamické stabilizace je posílení sekundárních svalů páteře a podpora páteře v různých směrech pohybu;
• Cvičení k posílení jádra. Jedná se o speciální cvičení pro posílení břišních svalů a svalů dolní části zad (erektilní obratle) pro podporu výše zmíněného pásu svalů kolem páteře.

Někteří odborníci mohou také nabídnout pacientovi fyzioterapii vodou.

Voda podporuje tělo a minimalizuje vliv gravitace, což usnadňuje pacientům pracovat na sobě v počátečních fázích. Vodní terapie může být velmi užitečná pro starší pacienty a osoby se zdravotním postižením, kteří nemají dostatek síly k provádění některých cvičení mimo vodní nádrž.

Pokud po tréninku je páteř nemocná - je důležité přestat a poraďte se se svým lékařem!

Příklady cvičení, jak se zbavit bolesti zad

1. Cvičení kočka. Postavte se na všechny čtyři, nohy ohnuté na kolenou, klenuté záda, jak budete vydechovat, vdechněte, jak budete vdechovat a táhnout v žaludku, napodobovat pohyby kočky. Opakujte cvičení až 10krát.
2. Natahování „kolena na hrudi“. Lehněte si na zem, nohy se narovnávají, střídavě tiskněte kolena na hrudník, nejprve doleva, pak doprava, opakujte cvičení 20krát.
3. „Most“. Lehněte si na zem, ohněte nohy na kolenou, položte ruce na zem, zvedněte pánev, napodobujte most, opakujte cvičení až 7krát.

A také, nezapomeňte sledovat video s jedním užitečným cvičením.

Recepty tradiční medicíny

Komprimuje

Když bolí záda, hlavní otázkou je „co dělat doma“. Léčivé obklady pro bolesti zad by se měly ohřívat nebo naopak ostře chladit, aby se dosáhlo relaxačního účinku.

Ice pack

Zmrazte kostky ledu v mrazáku, vezměte si list aloe a jednu kostku ledu, zabalte kosmetickou tkáň, aplikujte na bolestivé oblasti po dobu 5-7 sekund po dobu 2-3 minut.

Ginger komprimovat

2 lžičky zázvorové směsi v misce 1 lžička. kurkuma a 2 kapky olivového oleje. Směs se zahřívá v mikrovlnné troubě po dobu 2-3 minut, zahřeje se teplou směsí do gázy, připevní se k bolavému místu, fixuje se šátkem nebo obvazem, nechá se 25-35 minut.

Směs vyjměte mýdlem nebo sprchovým gelem.

Komprimovat s bazalkou

Vařte 10 bazalkových listů s 250 ml vody, vařte směs po dobu 15 minut při nízkém teple, dejte kus gázy do výsledného roztoku, zmáčkněte gázu a položte bazalkové listy na gázu, naneste na bolavé místo. Komprese s bazalkou musí být aplikována každý den po dobu 2-2.5 týdnů.

Česnek komprimovat

Rozdrcení 250 gramů česneku, zalijeme výslednou směsí sklenicí vodky, necháme na tmavém místě po dobu 1-2 týdnů, dáme hotový obklad na gázu, aplikujeme na postižené místo ne více než dvakrát týdně po dobu půl hodiny po dobu 3 týdnů.

Dekorace

Využití odvarů pro bolesti zad doma má antioxidační a lokální tonický účinek, má mírný analgetický účinek.

Odvar mléka

Rozdrcte několik listů rakytníku, nalijte prášek s mlékem (3,2%), dejte vývar na mírném ohni a vařte 5-7 minut. Naplňte výsledný vývar, pijte mléčný nápoj každý den od 3 do 4 krát denně během týdne.

V tomto receptu může být běžné mléko nahrazeno mandlemi.

Mléko je důležitou součástí denní stravy a je vynikajícím zdrojem vápníku, který je nezbytný pro zdravé kosti. Mléko obsahuje bílkoviny, které pomáhají obnovit svaly. Snižuje tvorbu cholesterolu v játrech a může působit jako antacida. Vitamíny A a B v mléce mohou pomoci zlepšit vidění a snížit riziko některých typů rakoviny.

Pšeničný odvar

Nalijte 1 polévkovou lžíci pšeničné otruby jednou sklenicí vody (350 ml), vařte vývar po dobu 30 minut, vezměte tinkturu ve formě tepla 50-70 ml 2-3 p / den.

Heřmánkový odvar

Stres může zhoršit bederní a páteřní bolest. Heřmánek pomáhá odstranit, uklidňující a relaxační svalové tkáně, čímž snižuje bolest.

Vařte (použijte 250 ml vody) dva sáčky heřmánkového čaje / nápoje, zakryjte sklenici víčkem nebo talířkem, počkejte 25-30 minut, vezměte heřmánkový odvar 1 lžíci 3krát denně po dobu 3 týdnů.

Tření

Bylinkový olejový otěr

V 1 čajové lžičce olivového oleje přidejte hrst nějaké bylinky (rozmarýn, levandule, třezalku, tymián), směs důkladně promíchejte, nádobu s ní na slunci po dobu 3 týdnů a roztok denně protřepávejte. Naplňte hotový olej přes tenkovrstvý papír nebo sítko.

Smíchejte bolestivé oblasti zádové části kdykoliv.

Takové bylinky jako máta, levandule, tymián zmírňují bolest a mají mírný chladicí účinek, se silnou bolestí zad je nejlepší použít.

Masáže

Vakuová masáž

Nic víc než masáž může být velmi účinnou a bezpečnou léčbou bolesti zad. Tato masáž je schopná uvolnit „tvrdé“ svaly, odemknout nervové uzliny a „unie“ myofasciální adheze. Vakuum je vytvořeno ve speciálních nádobách, které jsou umístěny na zádech, ramenou, bocích nebo nohách pacienta. Může okamžitě přitáhnout svaly a tkáně do sebe, toto sání „táhne“ krev na povrch kůže a pomáhá uvolnit hustou svalovou tkáň. Masáž je často používána spolu s akupunkturou a masáží pro zvýšení svalové relaxace a snížení bolesti. Při společném použití tyto tři terapie poskytují silnou úlevu od bolesti a uvolnění svalové tkáně, která může způsobit bolest a rovnováhu páteře.

Vakuová masáž má tendenci zanechávat kruhové modřiny po aplikaci plechovek, takové modřiny zmizí během 3-5 dnů. Tento postup není bolestivý.

Vakuová masáž odstraňuje toxiny z tkání přes kůži. Procedura zlepšuje lymfodrenáž, pomáhá tělu zbavit se virových a bakteriálních infekcí. Když je nádoba umístěna na horní části zad a ramen na začátku hrudníku, může pomoci vytáhnout patogeny a zesílit váš imunitní systém.

Vlastní masáž

Pro bolesti zad, vlastní masáž není o nic méně efektivní ze všech metod. V poloze na břiše stiskněte ruku do pěst a masírujte dolní část zad a páteř kruhovými, jemnými pohyby po dobu 5-15 minut.

Fyziologické přístroje

Přístroje pro fyzikální terapii pro domácí použití se používají jako další terapie při léčbě bolesti zad.

Níže jsou uvedeny nejoblíbenější spotřebiče.

Zadní bolesti, co dělat? Lidové léky a tipy

Obsah článku:

• Jak zmírnit akutní bolesti zad
  
• Co lépe pomáhá z gelů pro akutní bolesti zad
  
• Jak zmírnit chronickou bolest
  

Často v životě musíme dělat rutinní práci - něco těžkého zvednout, například - udělat přeuspořádání nábytku v bytě, nebo práce nutí nás aplikovat další fyzickou námahu, která se později změní v vzhled ostré bolesti zad. Někdy je ještě těžké postavit se k zametání, tolik bolesti v zádech. A teprve pak začneme přemýšlet o tom, abychom to zmírnili. Strávíme spoustu peněz na různé masti a gely pro tření bederní oblasti, protože si myslíme, že jim to pomůže, i když mnohé z nich jsou marketingovým trikem a reklamou na „super“ produkt, který pouze pozitivně ovlivňuje příjmy výrobce, ale ne na zlepšení stavu člověka. Aby se tomu předešlo, je nutné tomu zabránit předem, například zavolat někoho za pomoc, aby se hmotnost snadněji zvedla, aniž by se poškodila záda. Ale pokud se bolest zad zmátla, pak použijte naše lidové prostředky a metody.

Jak zmírnit akutní bolesti zad?

Existuje několik typů bolesti zad: akutní a chronické. První zpravidla se objeví náhle, jeho příliv přichází, když jste udělali něco špatného - náhlých pohybů nebo fyzické námahy. To je způsobeno natažením svalů páteře nebo deformací kloubů. Tato bolest vás může několik dní rušit, ale nejlepší na tom je, že si v tomto případě můžete sami pomoci, přečtěte si ještě několik našich aktuálních tipů.

Snažte se nestát

Pokud trpíte akutní bolestí zad, měli byste okamžitě položit na lůžko. Zadní děkuji za takové akce. I když to vy a vy opravdu chcete dělat. Pokud se přinutíte, aby se pohyboval silou a nejhorší je dát fyzickou námahu, pak může být opakovaná vlna a pak můžete zapomenout na pohyb na nohou. S těmito akcemi jen zhoršíte celou situaci. To povede pouze k delší léčbě dolní části zad. Tip: zapomeňte na jakoukoli pracovní zátěž a udělejte si pár dní volna, což je lepší strávit doma a vyzkoušet si další gel na záda, může vám pomoci a je lepší ho kombinovat s našimi následujícími tipy na TutKnow.ru.

Neležte dlouho v posteli

Zdá se, že to na první pohled odporuje výše uvedenému doporučení, ale není to tak. Pokud po uplynutí dvou dnů odpočinku na lůžku, bolesti zad ještě neuplynuly, pak třetí den může být věnován tomuto případu. Ale měli byste se snažit dostat co nejdříve z postele. Koneckonců, čím déle si lehnete, tím déle bolest projde. Po dvou nebo třech dnech je nutné se trochu pohnout - aby se zahřálo světlo bez náhlých pohybů.

Jak funguje led na zádech?

Je lepší okamžitě uhasit záblesk bolesti, k tomu můžete použít led z domácí ledničky. Kostky ledu vložte do sáčku a pak na 8-10 minut, ne více. Teplo z bolesti by mělo ustoupit a také se sníží protažení svalů zad.

Můžete také masírovat s tímto ledem. Stačí, když si na záda vezmete ledový zábal a masírujete v kruhu po dobu asi 10 minut, což umožňuje strávit dva až tři dny v řadě.

Uvolněte bolest teplem

Po několika dnech ledové masáže na zádech by mělo jít do tepla. Chcete-li to provést, umístěte ručník do umyvadla s velmi horkou vodou, mačkat dobře a položte ji na hrudi na bolavé záda. Další, na horní straně ručník by měl být položen plastový sáček a s něčím ještě těžším na pokrytí, například, můžete pokrýt další suchý ručník. Toto je děláno aby vytvořil úsilí tlačit mokrý ručník. Celý postup vytvoří vlhké teplo, které pomůže snížit křeče a obnovit svalové svalstvo. Tak si lehněte 20-30 minut.

Alternativy mohou být provedeny: první ledová procedura a pak teplá. Takže efekt bude mnohem silnější.

Natáhnout v posteli

Bez toho, abyste se dostali z postele, můžete a měli byste dělat cvičení, ale pouze druhý nebo třetí den. Chcete-li to provést, zatáhněte kolena nahoru k prsou, pak je zatlačte do rukou tvrději a zatáhněte dozadu. Toto cvičení lze několikrát opakovat. Lehké zahřátí bolavých zádech urychlí zotavení.

Co lépe pomáhá z gelů pro akutní bolesti zad?

Ze všech dostupných gelů mohu poradit Diclak Gel.

Používá se pro vnější použití, třením do postižené oblasti. Gel má výrazný lokální antirevmatický, analgetický a protizánětlivý účinek, čímž urychluje obnovu dorzální svalové tkáně. Po aplikaci je vhodné zabalit bolavé záda teplým šátkem. Procedura je velmi dobrá na to, abyste strávili v noci. Ráno hmatatelný efekt. Tento gel je dobrý, protože absolutně nespaluje, je měkký a příjemný při tření.

Také mohu doporučit velmi dobrý krémový krémový gel Alezan.

Má několik forem. Je třeba koupit "Alezan: 2 v 1 chlazení a oteplování akce." Je to on, kdo, stejně jako žádný jiný gel, může pomoci s bolestmi na zádech a dalšími úrazy svalů. To je často používáno sportovci vzpěrači. Účinek je úžasný, pouze tento krém silně popálí, po otírání si důkladně umyjte ruce a nedotýkejte se jich v obličeji, zejména v očích. Procedura je stejná, otřete se v bolavém místě a zabalte šátek.

BodyREC - mast na klouby a záda.

Tato gelová mast se také doporučuje sportovcům, již více než 10 let se účinně projevuje.

Jak si vybrat gel pro záda lépe? Doporučuji, abyste se zaměřili na nákup druhé nebo třetí. Nebudete litovat.

Jak zmírnit chronickou bolest?

Nejdůležitější věc, kterou by lidé, kteří mají chronickou bolest zad, měli vědět, že byste měli spát na ploché posteli, během spánku by se neměla ohýbat. Takové nuance lze vyhnout - vložení překližky pod matraci.

Další velmi důležitý bod, jistě každý ví, ale ne každý - gymnastika. Musí chodit každé ráno! Není třeba příliš zatěžovat, stačí udělat ranní a pomalá cvičení na zádech. Například: kruhové pohyby pánve; kyvadlové cvičení - položte ruce na úroveň pasu, ohněte se dopředu a dozadu, doleva a doprava; zahřát krk s kruhovými pohyby a dalšími wellness cvičeními pro záda a celý obratlík. Pokud máte radiculitis, pak si přečtěte článek: "Jak léčit radiculitis s lidovými prostředky."

V průběhu času, bolesti zad zmizí a můžete cítit zdravý a veselý člověk!

LiveInternetLiveInternet

-Video

-Rubriky

• 1000 +1 tip (305)
• Tipy pro všechny příležitosti (103)
• Malé triky skvělé vaření (84) t
• Paní na vědomí (121)
• Osobní rozvoj (83) t
• Vývoj paměti (48) t
• Tipy pro život (13)
• Řízení času (11) t
• Komunikační dovednosti (9) t
• Čtení rychlosti (3)
• Tance (81)
• Latina (28)
• Zumba taneční hubnutí (16)
• Taneční položky (7) t
• Go-Go (5)
• Klubové tance (4) t
• Orientální tanec (25)
• FAQ (78)
• FAQ video (20)
• LiRu (2)
• Design (6)
• Memo (24)
• Naši menší bratři (656)
• Psi (35)
• "Žít - jako kočka se psem" (25)
• Moje šelma (5)
• Od života koček -1 (154)
• Od života koček-2 (35)
• Zajímavosti o kočkách (62) t
• Koťata (18)
• Kočky (obrázky) (232) t
• Majitelé koček (37)
• Tito Zvířata (75) t
• Na webu (327)
• Mus.Collection (32)
• Jaký pokrok byl dosažen. (8)
• Chci vědět vše (114)
• Tvůrčí psaní (17)
• Mýty a fakta (36)
• Záměrně nemyslí na (3)
• Vášnivý Mordasti (44) t
• Úžasné - blízko! (14)
• Showbiz (40)
• Vše o všem (39)
• Život je radost (659)
• Živě snadno (187)
• Rituály, věštění, znamení (126) t
• Svátky, tradice (97) t
• Peníze Magic (72)
• Muž a žena (46)
• Simoron (36)
• Numerologie, horoskop (28) t
• Pro duši (25)
• Feng Shui (17)
• Esoterické (2)
• Palmismus (1)
• Svatyně (5) t
• Abeceda víry (104)
• Zdraví (803)
• Pomoz si (363)
• Vlastní masáž podle všech pravidel (82)
• Nemoci (71)
• Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (62)
• Akupresura, Reflexologie (40)
• Stáří není radost? (26)
• Korekce vidění (9)
• Tradiční medicína (9) t
• Orientální medicína (4) t
• Žijí zdravě (133)
• Tradiční medicína (45) t
• Očista těla (42) t
• Poslední cigareta (24)
• Izrael (144)
• Města (34) t
• Zaslíbená země (10)
• Užitečné informace (5)
• Izravideo (19)
• Foto reportáže (11)
• Jóga (210)
• Komplexy jógy (123)
• Jóga řeší problémy (43)
• Cvičení (30) t
• Asany (9)
• Jóga pro prsty (mudra) (7)
• Tipy (2)
• Krása bez magie (1164)
• Gymnastika, cvičení (220) t
• Luxusní vlasy (133) t
• Japonská krása, asijští technici (81) t
• Masážní technika (63) t
• Tajemství mládeže (57) t
• Originální manikúra (20) t
• Cesta k zářivé kůži (111)
• Kosmetická taška (55)
• Perfektní make-up (105)
• Problémy (42)
• Umění být krásný (33) t
• Styl (135)
• Péče (281)
• Recepty (769)
• Pečení (93) t
• Obloha (18)
• První mísa (12)
• Etnická kuchyně (7) t
• Dezert (53)
• Občerstvení (118)
• Výrobky z těsta (84) t
• Chcete-li jíst (51) t
• Maso (113) t
• Ve spěchu (31) t
• Nápoje (75) t
• Zelenina a ovoce (115) t
• Recepty (25)
• Ryby, mořské plody (34) t
• Saláty (60)
• Omáčky (8) t
• Podmínky (16)
• Užitečné stránky (11)
• Foto (8)
• Foto editory (3) t
• Napájecí zdroj (7) t
• Užitečné odkazy (7)
• Programy (11)
• V životě se směje. (133)
• Video Zábava (33)
• Foto vtipné (3) t
• Hračky (25) t
• Ty děti. (27)
• Prikolyushechki (29)
• Prostě skvělé! (15)
• Jehla (209)
• Pletení (21) t
• Vyšívání (11) t
• Opravy (3) t
• Udělej to sám (83)
• Vytváříme komfort (37) t
• Šití (70)
• Básně a próza (245)
• Texty písní (151)
• Přísloví (67)
• Aforismy, citace (22)
• Próza (4)
• Populární výrazy (1)
• Dokonalé tělo (632)
• Bodyflex, oxysize (120)
• Pilates (41)
• Aerobik (25)
• Callanetics (21)
• Mileno. Fitness (18)
• Tělocvična (17) t
• Tělesná transformace (5)
• Anatomie (1)
• Tipy (69)
• Sporty (video) (88)
• Protahování (40)
• Cvičení (233)
• Foto svět (63) t
• Umělci (5)
• Příroda (5)
• Foto (16)
• Fotografové a jejich práce (31) t
• Květiny (8) t
• Photoshop (5)
• Vyzvěte extra váhu (552)
• Chycený ve stravě (63) t
• Zákony o moci (118)
• Jezte žít. (76)
• HLS (16)
• Produkty (73)
• Racionálně zhubnout (128)
• Cesta k ideálu (103)

-Hudba

-Vyhledávání podle deníku

-Přihlásit se e-mailem

-Pravidelní čtenáři

Rychlá eliminace akutní bolesti zad (první den)

Bolesti zad nebo dorsalgie mohou být příznakem různých nemocí a jedním z nejčastějších stížností.

A ve vyšším věku, bez bolesti je rarita, věková porušení jsou pozorována v téměř každé druhé osobě.

Struktura a funkce páteře jsou příčinou bolesti a zranění. Páteř se skládá z 33 obratlů, rozdělených pružnou chrupavkou, zvaných meziobratlové ploténky, zatímco je obklopena vazy, svaly a nervy. Neúspěšné, náhlé pohyby, přílišná zátěž (například přenášení váhy) nebo špatné držení těla mohou způsobit ostrou bolest zad (v každodenním životě říkají: „Back shot“).
V mnoha případech není bolest zad závažným onemocněním a lze jí snadno zabránit, pokud není spojena s vážnými onemocněními a poraněním páteře (včetně osteochondrózy) a v některých případech s onemocněním gastrointestinálního traktu nebo močového systému (například ledvinové kameny).

Je známo, že v 95% případů je ostrá bolest zad spojena se svalovým křečem nebo sevřeným nervovým stavcem. Bolest je tak intenzivní, že první v důležitosti je otázka úlevy od bolesti. To je zcela přirozené, protože to je bolest, která dělá své vlastní úpravy obvyklého způsobu života, významně ovlivňující motorické schopnosti člověka a otázka příčin jeho vzniku je již druhotná.

První věc, kterou musíte udělat, je co nejvíce uvolnit páteř. Během exacerbace pozorujte odpočinek na lůžku. Během tohoto období i vlastní váha - pevná zátěž pro páteř.
Najít pohodlné držení těla, v němž přichází úleva, bolest ustupuje. Obvykle, když je lokalizovaná bederní bolest, leží na zádech s jedním nebo více tuhými polštáři pod nohama. Někdy je pohodlnější ležet na boku, s polštářem nebo polštářkem připevněným pod pasem nebo mezi nohami ohnutými na kolenou.
Článek Akutní bolest zad - co dělat? řekl podrobně, jak jednat, když jste náhle měli ostré bolesti zad. Pokud jsou polohy navržené v tomto článku pro vás nepohodlné, nebo nezmiňují bolest, vyzkoušejte níže popsané pozice, abyste našli pozici, ve které bolest není cítit a odpočívat po dobu 24 hodin.
Ale nezapomeňte, že striktně omezené cvičení je nezbytné pro snížení zánětu a zabránění ztuhlosti.

Vzhledem k tomu, příčiny bolesti v různých lidí jsou různé, je třeba vyzkoušet všechny pozice a každé cvičení, a tímto způsobem najít ty, které vám nejlépe pomohou. Pokud se při nějaké změně polohy těla během cvičení cítíte, že bolest ustupuje, vezměte si tuto pozici pro odpočinek.
Naopak nezůstávejte v žádné pozici, pokud se bolest zvyšuje. Pokuste se pohybovat na posteli, pokud jej máte s tvrdou matrací, jinak používejte gymnastickou podložku nebo podložku.

Nejoblíbenější metody boje
s bolestí zad

Než se obrátím na populární metody řešení bolesti zad, navrhuji zvážit nejoblíbenější a nejúčinnější metody.
Vzhledem k tomu, že jsou velmi efektivní a rychle odstraní bolest, musíte pochopit, že budou vyplaceny (můžete si prohlédnout odstavec, pokud máte zájem o bezplatné metody).

1. Masážní rohože. Takový koberec jako - Tibetský nebo Kuznetsova. Nebo velmi populární vylepšení těchto koberců - LYAPKO APPLICATOR (více si můžete přečíst na odkazu). Není to nejlevnější způsob, ale jeden z nejúčinnějších, soudě podle názorů lidí a lékařů.
2. Crema. Tam jsou účinné a neúčinné, drahé a levné - je velmi těžké najít dobrý krém pro bolesti zad a ne narazit na padělek. Při výběru smetany doporučuji použít doporučení přátel a rozhodně ne reklamu.
3. Masáže Tam je obecně 50/50. Dostal jsem k dobrému specialistovi, dostal ten efekt, nedostal - peníze zbytečně. Nedoporučuji jít na první příchozí, protože nemůžete nejen získat terapeutický účinek na záda, ale také situaci zhoršit.

Představuje odstranění bolesti

Tato pozice poskytuje mír pro zádové svaly a meziobratlové ploténky, díky kterým se svaly uvolňují, spazmus se poněkud snižuje a bolest ustupuje.

1. Lehněte si na břicho, natahujte ruce po stranách.

2. Pokud bolest neklesá, položte si pod žaludek polštář. Pokud to nepomůže, otočte mírně na kyčle a zkuste to jak na pravé, tak na levé straně, protože účinnost určitého pohybu je určena umístěním poškození. Dej si hlavu na ruce, jestli chceš.

Varování Pokud jakékoli cvičení vede ke vzniku nebo zhoršení bolesti nebo k jejímu většímu šíření, okamžitě ji zastavte. Pokračování, můžete problém zhoršit.

V prvních dvou dnech by měla být navržená cvičení opakována nejvýše třikrát denně přibližně třikrát denně. Zbytek času jen relaxovat.
Jak bolest ustupuje, postupně zvyšujte počet opakování na maximálně 10x každé cvičení.

Pánevní svahy

1. Lehněte si na záda a ohněte kolena v pravém úhlu, zatímco vaše nohy by měly zůstat na podlaze.

2. Ohněte pas, odtrhněte záda od podlahy a pak jej pevně zatlačte do podlahy. Mějte hrudník stále, zatímco vaše boky houpat tam a zpět.

3. Opakujte cvičení třikrát, na konci cvičení by měla bedra zaujmout neutrální polohu uprostřed mezi extrémy.
Po dvou dnech začněte postupně zvyšovat počet opakování tohoto cvičení na 10.

Kolena kolena

1. Lehněte si na záda a ohněte kolena, jako v předchozím cvičení, ale vaše boky by měly ležet na podlaze.

2. Pohybujte koleny ze strany na stranu a upněte je na podlahu co nejníže. Opakujte cvičení třikrát. Po dvou dnech začněte postupně zvyšovat počet opakování až desetkrát.

Jak se chovat při akutní bolesti zad

• Po snížení závažnosti bolesti se ujistěte, že se poradíte s lékařem, který správně určí povahu onemocnění. Nezapomeňte: akutní bolest zad je příznakem charakteristickým nejen pro osteochondrózu, ale i pro mnoho dalších onemocnění.
  Ulehčete svůj stav sami, aniž byste poškodili své zdraví, můžete, právě s vědomím diagnózy, kdy obnovujete nebo zvyšujete chronickou bolest, kterou jste již dobře znám.
  
• V prvních hodinách exacerbace, je-li to možné, obraťte se na odborníka na manuální terapii. S touto metodou můžete útok odstranit, zastavit bolest.
  
• Během útoku akutní bolesti je nutné vychladnout místo bolesti. Vynikající v takových případech, vhodné chladnou sprchu nebo jen studené (led) na bederní oblasti. Pokud používáte led, musíte ho nejprve zabalit ručníkem, aby nedošlo k omrznutí horních vrstev kůže.
  Pokud se navíc v místě poranění aplikuje teplo, zvýší se tím pouze průtok krve a následně se zhorší poškození a zvýší se bolest.
  
• Pokud je bolest zad velmi silná, nesnesitelná, vezměte si lék proti bolesti, pak to, co je v kabinetu domácí medicíny: 1-2 tablety přípravku Analgin, Baralgin, Tempalgin, předem rozdrtíme na prášek, abyste mohli lépe a rychleji vstřebat a neškodili sliznici žaludku a střev.
  
• 20-30 minut po první dávce léku se nedostal reliéf? Znovu vezměte 1-2 analgetické pilulky. Pokud bolest stále neodezní, budete muset použít silnější prostředky. Vhodné Solpadein, Nato, Trigan, Diklofen (může být ve formě svíček).
  Jak si vzít a v jakých dávkách se dozvíte z instrukcí připojených k léku.

Upozornění: Všechny léky mají vedlejší účinky. Navíc eliminují příčinu osteochondrózy, ale pouze její symptomy. Užívání těchto léků déle než 3-5 dnů se proto nedoporučuje.

• Pro snížení zánětlivých procesů můžete na oblast bolesti použít protizánětlivou mast. Snižují otok, který bude přítomen v místě porušení míchy, a tím urychlí proces hojení.
  Použití léků proti bolesti by však mělo být pouze na důkazech (silná bolest). A je třeba mít na paměti, že tím, že se utopí bolest pomocí léků, naše tělo nebude schopno přijmout signál o možném porušení v oblasti zad.
  V prvních hodinách používejte drogy jako menthol, anestezin, escuzane, krémy obsahující kaštan, masti s protizánětlivými vlastnostmi: voltaren, butadion, piroxicam. Snižují viskozitu krve, zvyšují rychlost venózního odtoku, což pomůže odstranit otok, který se často tvoří v poškozené části páteře.
  
• Když opuch ustane, je vhodnější použít konečný typ tření. Vzhledem k vysoké dráždivé aktivitě léku stačí z trubice vytlačit více než 5 mm masti. Pečlivě odstraňte finagon do kůže na náplasti v rozmezí 30-40 centimetrů. Netlačte záda příliš tvrdě, což způsobuje zbytečné utrpení, ale na konci procedury, která bude trvat 1-2 minuty, by měl být tlak ruky vyjádřen.
  Aplikujte mast 2-3krát denně. Má vynikající účinek proti bolesti.
  Můžete také použít krém Dolgit, Bom-Benge. Některým z nich dobře pomáhají masti Vipratoks a Viprosal, které obsahují hadí jed a Virapin s včelím jedem v kompozici, jsou však kontraindikovány u lidí trpících cukrovkou, onemocněním ledvin, onemocněním jater a těhotných žen.
  
• Použijte třením, zpravidla 5-6 dnů, dokud bolest úplně nezmizí. Nyní existuje bohatý výběr mastí, které mají analgetický účinek.
  Ve vaší domácí nebo cestovní lékárničku, kromě výše uvedených, mohou být také Alzhipan, Mobilat, Artroseneneks, Naftalgin, Salinimente, Kapsin.

Varování Před použitím masti se musíte nejprve poradit s odborníkem. Nezapomeňte, že samoléčba může vážně ublížit.

• Pravděpodobně se budete muset pohybovat kolem domu. Korzety, dokonce i elastické, se v lékařské praxi příliš často nepoužívají, tím více je nemůžete nosit dlouho (více než 3-7 dní v závislosti na závažnosti onemocnění).
  V imobilním stavu svaly oslabují, rychle atrofují a přestávají sloužit jako podpěra páteře.
  Máte-li bolesti v hrudní a bederní části, pokaždé, když určitě nosíte široký (8-10 cm) těsný kožený pásek, důstojnický pás, vzpěračský pás nebo speciální - tzv. Bederní stabilizátor.
  
• Pro snížení zátěže postižených bederních nebo hrudních meziobratlových plotének, nezpůsobujte jim další zranění, použijte berle k pohybu po domě. Neboj se, nic strašného.
  Naopak, když se ochabnutí páteře trochu roztáhne, tlak na kořeny nervů oslabí, bolest se poněkud sníží. Takové „mini prodloužení spojky“ může být velmi účinné.
  Pokud to stát dovolí, proveďte závěs (nebo polovinu visise) na baru, gymnastickou stěnu. Intenzita bolesti v oblasti krční, hrudní a horní lumbální oblasti se výrazně sníží.
  Na základě pozv.ru, osteokhondros.ru
  

Když se bolest zad uvolní trochu, přibližně 2-3 den po exacerbaci, s velkou opatrností, proveďte komplexní fyzikální terapii v závislosti na místě bolesti: Rychlá eliminace akutní bolesti zad (druhý den)