Sedm z deseti žen po porodu má problémy se zády: tahání nebo ostré bolesti v zádech způsobují mučení. Jaké jsou příčiny těchto nepříjemných událostí a je z toho nějaké vysvobození? A co dělat v reakci na útok bolesti? Zvažte problémy a řešení.

Často, nepohodlí v bederní a sakrální páteři projdou kolem sebe. Pokud dolní část zad po porodu bolí, příčina není jasná, bolestivý syndrom nezmizí do tří dnů, symptomy se zvýší nebo se objeví souběžné příznaky: horečka, pálení při močení a další jevy - okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Bolí zpět po porodu: příčiny

Za prvé, stojí za zmínku, že nejčastější příčinou bolesti zad po porodu jsou účinky těhotenství a porodu. Druhým důvodem výskytu žen jsou zdravotní problémy spojené s urogenitální sférou. A třetí - chronická onemocnění jiných orgánů: žlučníku, gastrointestinálního traktu, atd. Zvažte je v pořádku.

Bolest po porodu: příčina - těhotenství a obtížná práce

Těhotenství zanechává stopu u ženy: nadváha a změna umístění vnitřních orgánů vede ke skutečnosti, že tělo začíná odpočítávat do svého dřívějšího stavu. Za prvé, těžiště páteře se posouvá, což je hlavní příčina bolesti zad po porodu.

Také se vrátil na scénu: močový měchýř, žaludek, střeva a ledviny. Například návrat do místa ledvin může být doprovázen tupou a bolestivou bolestí v dolní části zad, která vede k noze.

Mnoho matek se obává bolesti zad po porodu, což je způsobeno natažením svalové tkáně břicha a zad kvůli rychlému přírůstku hmotnosti. Netrénovaný vazivový aparát vede ke skutečnosti, že bolest se objevuje v místech protahování, které zahrnují bedra. Je těžké dělat ohyby a zatáčky, pohybovat nohama - zadní část kyčle a hýždí bolí. Aby se zabránilo tomuto nepříjemnému symptomu, je nutné provádět speciální cvičení.

Návrat do pánevních kostí po porodu je běžný. To platí zejména pro ty maminky, které přežily traumatu porodu. Rychlá práce nebo velká velikost plodu přispívají k tomu, že v procesu porodu mohou postihnout nejen reprodukční orgány, ale také pánevní kosti. Patří mezi ně kostrč a kostra.

Obtížný porod může také vést k sevřenému nervu v páteři, ze kterého dochází k bolesti. Když jsou nervy v páteři poškozeny, bolesti zad jsou také doprovázeny necitlivostí a brněním, často se bolest šíří do nohou a pro ženu je obtížné chodit a stoupat. Při dlouhém sezení nebo stání, kýchání, kašlání a dalších akcích se bolest zvyšuje.

Bolest zad může být důsledkem císařského řezu v lokální anestezii. Četná adheze se cítí nejen v břiše, ale i v bederní oblasti.

Přebytek hmotnosti zvyšuje zátěž na těle a způsobuje bolest v dolní části zad po porodu. To platí zejména pro ženy, které během těhotenství velmi rychle získaly velkou váhu. Extra libry, což znamená obezitu třetího stupně, nepříznivě ovlivňují páteř. Díky této vysoké hmotnosti se také může vyvinout diskový výběžek a počáteční fáze osteochondrózy.

Bolest po porodu: příčina - akutní a chronická onemocnění

Příčiny těžké bolesti v bederní páteři:

1. Chronické a akutní onemocnění některých orgánů (ledviny, žlučník, tenké střevo atd.)

2. Zánět zadních svalů, tzv. Myositida. Onemocnění se vyvíjí rychle, stačí přehřát nebo zachytit jakoukoliv infekci (virovou nebo bakteriální). Se silnou bolestí v dolní části zad se zvyšuje i tělesná teplota.

Často po porodu, žena vyvíjí nemoci intimní povahy. Zánět dělohy a jejích končetin, zánět močového měchýře, uretritida - není úplný seznam nemocí, které způsobují bolesti zad.

Prolaps ledvin je nebezpečné onemocnění, které je katalyzováno náhlou ztrátou hmotnosti a poraněním při porodu. S tímto syndromem se prodlužuje mezenterický vaz podporující ledviny. Jako výsledek, bolest v dolní části zad dochází při ohýbání, otáčení. Navíc může mít žena potíže s močením.

S osteochondrózou se syndrom bolesti zvyšuje a po dlouhou dobu nezmizí.

Při zánětu přívěsků charakteristika jsou jednostranné nebo bilaterální bolesti zad, doprovázené bolestí v břiše.

Appendicitida, cholecystitis také ovlivňují vzhled odražené bolesti zad. Doprovázeny charakteristickými příznaky těchto nemocí nevolnost, syndrom bolesti na pravé straně iliakální oblasti, atd. Povaha bolesti - vágní tupá bolest.

S pankreatitidou, bolest má pásový opar charakter, navíc tam je zácpa a nevolnost.

Bolest po porodu - co dělat?

Pokud pociťujete bolest v dolní části zad, co naznačují tipy:

- Pokud se poprvé objevila bolest zad a neznáte důvod, nejlepší cestou je zavolat lékaře. Zatímco terapeut řídí, určete symptomy: je tam brnění a necitlivost nebo ne, jaký druh bolesti? Oblázky nebo místní? Vzdává se jiných příznaků. Nezapomeňte změřit teplotu. Zkontrolujte jazyk, ve kterém se nachází plaketa v jazyce.

- Pokud znáte příčinu bolesti, například natažené svaly, pak užívejte jednorázový lék proti bolesti, nesteroidní činidlo, například Ibufen nebo Ketoprofen.

Pozor! Tato metoda je používána s opatrností, při dodržení stavu dítěte.

Pokud máte bolesti v oblasti ledvin, vezměte si diuretikum jednou, pomůže to odstranit otok a odstranit všechny toxiny z těla. K tomu se nejlépe hodí Canephron H.

Nosit podpůrný korzet nebo kravatu zadní oblasti. To pomůže upevnit svaly v jedné poloze.

Udělejte si schůzku s lékařem.

! Pokud dojde k vysídlení obratlů, obrátíme se na specialistu, projdeme nezbytnými vyšetřeními (MRI, atd.) A teprve poté půjdeme k manuálnímu terapeutovi, který sníží obratle.

Těžké bolesti zad po porodu, co nelze udělat? Podle tohoto zákazu:

Roztěrte masti na bolest neznámé povahy nebo zahřejte spodní část zad pomocí jiné metody.

Oprava obratlů bez lékařského předpisu;

Užívejte léky proti bolesti s neustálou bolestí neznámé povahy.

Lékařská cvičení pro bolesti zad

Reliéfní gymnastika pomůže zmírnit a zatknout bolesti zad. Tento komplex stanoví, že uvolnění svalů bude provedeno na výdech a napětí - na vdechnutí.

První cvičení. Stojící zády ke zdi a opírající se o něj zvedněte nohu u kolena. Zvedněte po dobu 20 sekund, relaxace také trvá 20 sekund. Počet opakování - 15 krát.

Druhé cvičení. Pokud pravá strana bolí, ohneme se doleva, pokud je vpravo. Naklonění do strany uvolní sval a uvolní křeč. Naklonili jsme se na stranu a drželi jsme pozici 20 sekund, přestávka je stejná. Opakujte 15 krát.

Třetí cvičení. Pokud dojde k bolesti při naklánění dopředu, musíte vstát rovně. Palec položil na kříž. Ohneme se zpět a zároveň tiskneme na bod. Podržte 9-10 sekund na vdechnutí. Uvolňujeme záda as přirozeným pohybem ohneme co nejvíce dozadu, zatímco prsty netlačíme na kříž, ale ležíme. Svaly jsou také uvolněné. Doba provedení - 6-8 sekund. Při relaxaci se snažte co nejvíce ohnout. Opakujte cvičení 3-6 krát.

Prevence

Jak zabránit vzniku bolesti zad po porodu, co dělat? Lékaři dávají taková doporučení:

1. Vyvarujte se přenášení závaží po dobu šesti měsíců po porodu, protože svaly a vazy jsou stále slabé. Můžete snadno přepsat.

2. Nepřekonávejte, nadváha zhorší problém bolesti zad.

3. Dostaňte se správně ze židle nebo postele. Nestůjte ostře. Nejlepší ze všeho je, když používáte ruce k odpočinku, začněte vystupovat z pozice na vaší straně, s nohama visícími z postele, uložte si páteř.

4. Denní cvičení, terapeutická cvičení.

5. Podávejte ve správné poloze ležící na vaší straně nebo jiným pohodlným způsobem.

6. Správně ohněte - přikrčte se, abyste snížili zatížení páteře.

7. Noste dítě v závěsu nebo v klokanech, zvedněte dítě co nejméně.

8. Místo na spaní by mělo být co nejpohodlnější pro páteř, je lepší, pokud se jedná o ortopedickou matraci.

9. V případě bolesti neprovádějte okamžitý kontakt s lékařem.

Postarejte se o svou páteř a záda vám děkuje!

4 důvody a 4 způsoby léčby bolesti zad po porodu

Po porodu jsou záda a bedra bolestivé - je to normální? Co lze udělat pro snížení utrpení? - Správná diagnóza, pomoc masážního terapeuta, fitness komplexu a kompetentního chování samotné ženy zaručují rychlé zotavení zdraví a vítězství nad bolestí.

Další problém je často přidán k problémům ženy po porodu: další: záda a bedra velmi bolí. To zatemňuje radost z mateřství každou druhou ženu. Pochopit, proč to bolí, jak se zbavit této bolesti - to bude užitečné nejen pro kojící matky. Milující tatínky a blízcí mohou pomoci ženě rychle získat zdraví.

Bolesti zad po porodu: je to normální?

Kdyby žena měla před těhotenstvím bolesti: mezi lopatkami, v bederní oblasti, pak by se pouze zesílily. Osteochondróza, výčnělky, kýly, skolióza a posturální zkreslení po porodu rychle postupují v důsledku fyzického a nervového přetížení, nedostatku vápníku atd.

Je nutná správná diagnóza a konzultace specialistů v tomto případě a samo-léčba je nebezpečná. Ale i pro zdravou páteř, těhotenství a porod jsou velkou zátěží, a zotavení se prodlužuje na mnoho měsíců.

Po porodu se bolesti zad mohou zhoršit, protože páteř je pod obrovským stresem.

Těhotenství a porod - stres páteře

Během těhotenství, příroda změní tělo ženy na klášter pro dítě. Tělo matky je do určité míry obětováno, změny v ní se stávají příčinou syndromu bolesti.

1. Hormonální změny. Aby se dítě snáze prošlo porodním kanálem, kosti, chrupavky a klouby matky se změkčují působením progesteronu. Tento hormon je uvolňován do krve ve velkém množství, bederní ztrácí v první řadě, což je důvod, proč v něm dochází nejčastěji k bolesti.
2. Změna postoje. Během těhotenství se pozice ženy mění a břicho se stává těžištěm. Pro udržení rostoucího břicha je žena nucena se ohnout dozadu. Krční, prsní a bederní svaly jsou přeplněné, a to je také důvod, proč jsou bolesti zad. Břišní svaly se napínají a naopak, bederní a pánevní svaly zkracují a stahují. Pracovní kontrakce je dále křečí a dolní část zad po porodu se stává slabým místem při každém naklápění a zvedání závaží. „Hrající“ dítě v posledních termínech těhotenství je uspořádáno buď vpravo nebo vlevo v děloze a jeho hřbetní deformace. Jestliže toto způsobí svírání nervových kořenů (ischias), nesnesitelná bolest nastane.

1. Rostoucí plod tlačí vnitřní orgány matky, například ledviny. Vrátit je na své místo je spojeno s tahem bolestí zad a cestou k noze.
2. Tribal pokusy a dohazování. Pro zmírnění kontrakcí se používá epidurální anestézie: při porodu je dolní část těla anestetizována. Neopatrné pohyby ženy během kontrakcí, příliš silné pokusy jsou příčinou zranění, které žena necítí a ještě více nezhoršuje. Posunutí obratlů a kloubů, sevření nervů, prasknutí vazů bederní páteře se projeví, když anestetikum přestane fungovat.

Pokud váš hřbet bolí v oblasti lopatek, pak takové příčiny mohou způsobit:

• křeče svalů na zádech, zbývající z těhotenství.
• onemocnění páteře: skolióza, osteochondróza hrudní oblasti atd. - 40% všech případů;
• vnitřní onemocnění: srdce, plíce, žaludek v důsledku stresu, nachlazení, nezdravá strava;
• neuralgie - zánět nervových kořenů; liší se od akutní zármutku jeho bolestivou povahou a délkou trvání.

Jak léčit záda bez tablet

Když je poprvé zjištěn problém: „bedra je bolavá, co mám dělat?“, Ruka okamžitě dosáhne pilulek šetřících život. Jsou však v období laktace, zachraňují matku, mohou ublížit dítěti, i mast by měla být aplikována s opatrností. S výjimkou tablet mají tyto druhy pomoci ženy.

Chcete-li se vyrovnat s bolestí zad a obnovit páteř, můžete použít kurz terapeutické masáže

Mast. Autoritativní zdroje (referenční publikace T. Hale a E-LACTANCIA, Americká akademie pediatrů) umožňují v této obtížné době pro maminky použití ibuprofenu a finské masti.

Tabulka Kterou mast na bolesti zad lze aplikovat během laktace

Bolí zpět po porodu

Stížnosti na bolesti zad a bolesti zad lze často slyšet u těhotných a nedávno porodených žen. Takové bolesti vznikají z mnoha příčin. Často jsou spojeny s fyziologickými rysy a přetížením. Pojďme zjistit, proč po porodu bolí dolní část zad a co s tím lze udělat?

Příčiny bolesti

Dnes se málokdo může pochlubit, že se nebojí o bolesti zad. Sedavý sedavý způsob života, minimální tělesná aktivita vede k tomu, že většina mladých lidí trpí skoliózou a osteochondrózou. Tyto problémy mohou být zhoršeny zvýšenou fyzickou námahou, zraněním a ženami během těhotenství a po porodu.

Lékaři říkají, že mnoho faktorů může způsobit bolest zad po porodu. Jedním z hlavních důvodů je nadváha. Zpravidla žena během těhotenství získá 10-15 dalších kilogramů, a jak víte, nadváha zvyšuje zátěž na pohybový aparát. Ihned po porodu nemohou všechny kiláry rychle odejít, takže zátěž zůstává.

Kromě toho, během porodu žena musí tlačit hodně, a ne každý ví, jak to udělat správně. Proto často žena v práci prostě "slzy zpět" nebo, z lékařského hlediska, táhne vazy na zádech. Proto bolest v dolní části zad.

Kromě toho, krátce před narozením dítěte a v procesu porodu, dochází k fyziologické nesrovnalosti páteře a pánve, takže se dítě může narodit. To také způsobuje těžké bolesti zad. Několik dní po narození se tělo začne vracet do svého původního tvaru a kosti pánve, které mohou také způsobit bolest.

Kdo požádat o pomoc?

Pokud má žena po porodu bolesti zad, musí se co nejdříve poradit s odborníkem na vertebrolog, který léčí problémy spojené s pohybovým aparátem. Provádí zkoušku, zadává analýzy, potřebný výzkum hardwaru. To zase určí příčinu bolesti. Někdy může specialista předepsat MRI, ultrazvuk nebo radiografii, aby potvrdil nebo vyloučil přítomnost meziobratlové kýly. Tato diagnóza je zpravidla zřídka potvrzena.

Lékař předepíše nezbytnou lékařskou léčbu, přičemž vezme v úvahu, zda žena kojí dítě, a také si vybere nezbytný rehabilitační kurz. Často zahrnuje masáže, rehabilitační procedury, magnetickou laserovou terapii a další metody léčby hardwaru.

Lékařská masáž, která bude profesionální, zlepší krevní oběh, zmírní bolest a tón ve svalech. Výsledkem je, že žena během zákroku bude nejen schopna zlepšit své zdraví, ale také relaxovat a dostávat poplatek za vitalitu, a pro mladou matku je to nesmírně důležité.

Nízká bolest zad po porodu

Bolest bederní je známa téměř každému. Mohou se předjímat v jakémkoliv věku, vyskytovat se pravidelně, být spojeny vazbami s určitou patologií nebo nesouvisejí s onemocněním. Například bolest v dolní části zad může vést k intenzivnímu intenzivnímu cvičení, nebo pokud si člověk při práci na chalupě zlomil záda, dlouhodobě byl v sedě, byl studený nebo byl v průvanu. Existuje však stav, který téměř jistě způsobí bederní bolest v ženské části lidstva - těhotenství a porod. Postpartum tahání bolest zezadu má několik důvodů.

Představuje bederní bolest

Epizodické nepatologické patologické stavy mohou být nejčastěji řízeny nezávisle, za pomoci léků proti bolesti. Je-li bolest je vážně znepokojen, to není zmírněn anabolické steroidy, dochází často a zasahuje do normálního fungování, musíte jít k lékaři, stanovit spolehlivou příčinu a hledat patologie. Příčiny nízké bolesti zad může být mnoho, a ne všechny z nich jsou bezpečné pro celkové zdraví těla.

1. To může způsobit celou skupinu nemocí nebo patologií páteře.
2. Syndrom se může objevit po poranění.

Mimochodem. Jakákoli bolest je příznakem. Lumbar - žádná výjimka. Je nutné na to reagovat, zastavit ho, zjistit, proč vznikl. K tomu, aby symptom mohl projít, je nutné se zbavit stavu jeho původu.

Stav těhotenství a porodu není patologický, ale přirozený proces. Je to však on, kdo se stává nejčastější příčinou bolesti beder u žen.

Během těhotenství podstoupí ženské tělo úplnou restrukturalizaci. Soustřeďte se na úkol nést a porodit dítě, přizpůsobit mu jeho funkce a potřeby.

V tomto ohledu se hormonální změny, děloha zvětšuje, pod tlakem, vnitřní orgány jsou vytěsněny. Osteal systém je naladěn na porod, změkčení a pohybovat se, kdykoli je to možné (kosti v malé pánvi). Stav svalů páteře a celé dolní vrstvy páteře nezůstávají stejné jako před těhotenstvím.

Je to důležité! Prakticky jakýkoli druh bolesti, která se vyskytuje v dolní části zad během těhotenství, v pracovním procesu a po něm (přirozený, s výjimkou patologického), je spíše nepohodlí než plnohodnotný syndrom. Restorativní cvičení, režim, čas pomáhají vyrovnat se s nimi ve většině epizod. Některé poporodní stavy, doprovázené přetrvávající bolestí, však vyžadují okamžitou a důkladnou léčbu.

Proč ženy v práci trpí

Takže, kompletní fyziologická restrukturalizace, příprava těla na porod, proces řešení od těhotenství, obnovení a návratu těla k předchozím ukazatelům - to vše na fyziologické úrovni, kterou žena zažívá téměř jeden rok, zatímco těhotenství, porod a poporodní období trvá.

Mimochodem. Právě s reorganizací fyziologie jsou spojeny bolesti, zejména ty, které následují po předcích, které jsou pociťovány v dolní části zad. Jejich síla však nemůže ovlivnit životní styl a přítomnost nemoci. Druhým důvodem jsou právě různé patologie, které se již vyskytují u porodní ženy.

Tabulka Fyziologické příčiny.

Další fyziologický důvod souvisí se skutečností, že za normálních devět měsíců těhotenství se průměrná hmotnost ženy zvyšuje o 12 kg.

Přírůstek hmotnosti přispívá k natahování svalové tkáně na zádech a břiše, což vytváří zvýšené zatížení páteře.

K obnově svalového tonusu dochází postupně, spolu s bolestí zmizí.

Rady Obnovení ženského těla může nastat jeden měsíc po porodu, a může se protáhnout na pár měsíců. Klouby by se měly vrátit na své místo, vrátit se do pracovního stavu vazu a svalu. Je důležité, aby nedošlo k přeplnění dolní části zad, k udržení držení těla ak odpočinku.

Patologie, které mohou způsobit poporodní bolest

Často u těhotných žen a žen, které porodily, bolí záda z důvodu existujícího onemocnění. V tomto případě byste neměli vinit vše na fyziologii a čekat, až se tělo obnoví, a bolest se projeví. Musíte navštívit lékaře a zjistit skutečnou příčinu bolesti.

Po skončení práce mohou být důvody následující.

1. Poranění páteře nebo modřiny, které byly přítomny před těhotenstvím nebo během, ale zatím není žena narušena. Mohou se zhoršit a způsobit bolest.
2. Proces exacerbace existující skoliózy nebo osteochondrózy vzniklé dříve, před těhotenstvím, je aktivován generickým procesem.

Mimochodem. Bolesti zad, v nepřítomnosti patologií, mohou způsobit psychosomatiky a problémy s ní spojené, které se často objevují v období po porodu, jako je poporodní deprese. Nemůže to udělat bez pomoci terapeuta.

Prevence a úleva od bolesti

Aby fyziologické nebo patologické bolesti zad netrápily ženu po porodu, je nutná jejich závažná prevence, která začíná nástupem těhotenství nebo dokonce během jejího plánování.

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak léčit bolesti zad během těhotenství, stejně jako zvažovat alternativní způsoby léčby, můžete si přečíst článek o tom na našem portálu.

Preventivní opatření spočívají v dietě a provádění speciálních cviků, které zpevňují záda. Je důležité vyhnout se nadměrnému přibývání na váze, stejně jako fyzickému přeplnění, zejména v posledních měsících, kdy segmenty obratlů s největší pravděpodobností ustoupí.

Po porodu je také nutné dodržovat určitá pravidla, která pomohou předcházet komplikacím a amplifikaci patologií.

1. Nezvedejte závaží.
2. Pokud je nutné zvednout váhu nevyhnutelného (například dítěte), zkuste si ji vzít ze sezení, rozdělit zatížení na všechny klouby, a to nejen na spodní části zad.

Co dělat

V konkrétním případě, kdy záda v poporodním období bolí, a to znepokojuje a způsobuje nepohodlí, mohou být přijata některá opatření, která však mohou pouze dočasně snížit nebo zmírnit bolest, aniž by se odstranila jejich příčina. S největší pravděpodobností bude bolest vratná, dokud příčina nezmizí.

Pokud se chcete dozvědět podrobněji, co dělat, pokud během prvních období těhotenství táhnete žaludek, dolní části zad a zad, můžete si o tom přečíst článek na našem portálu.

Pokud se zjistí, že bolest není patologická, nemá žádnou souvislost s jakoukoli chorobou, ale je to normální fyziologická reakce na změny v těle těhotné ženy, je nutné co nejdříve se pokusit obnovit fungování pohybového aparátu v prenatálním režimu.

To pomůže speciální korzet, který se doporučuje nosit po porodu, a terapeutická cvičení, která začala i během těhotenství jako preventivní. Provádí se v posledních obdobích a do dvou měsíců po porodu, po konzultaci s lékařem.

Pokud je bolest silná a zasahuje do běžného života a péče o dítě, může lékař předepsat fyzioterapii a průběh masáže. Pomohou obnovit zásobování krve, pomohou posílit páteřní svaly a přivést páteř do správné polohy.

Rady Pro zlepšení mikrocirkulace ve svalové tkáni zad po porodu mohou být použity různé aplikátory (Kuznetsova, Lyapko). Jejich působení nepředstavuje nebezpečí pro tělo a velmi dobře organizuje průtok krve.

Lumbální páteř je nejvíce nešťastnou "linií" v cestě bolesti. Nejsou zde žádná ochranná žebra, vysoká mobilita a zátěž, zejména po porodu a péči o dítě, je v tomto oddělení maximální.

Proto by neměla být ignorována bolest zad, včetně postnatálního období, ale měli byste okamžitě jít k lékaři a zbavit se jejich příčiny.

Bolest po porodu: co dělat?

„Můj hřbet po porodu bolí“ - bohužel je taková stížnost často slyšena u mladých matek. Neměli byste ignorovat nepříjemné symptomy, považovat je za normální následek zkušeného těhotenství a porodu. Všechny změny v těle ženy během nošení dítěte jsou poskytovány přírodou a teoreticky by měly být bezbolestné a reverzibilní. Pokud vás po porodu vadí bolest v zádech, je pro to určitě důvod. Podívejme se, co způsobuje nepohodlí v různých oblastech zad a jak se s tím vyrovnat.

Příčiny bolesti zad po porodu

Existuje mnoho důvodů pro bolesti zad v poporodním období. Jedná se především o problémy s páteří, které existovaly před těhotenstvím, a žena o nich ani nemohla vědět. Těhotenství a porod vyvolávají zhoršení menších odchylek a v důsledku toho se projevuje bolest. Během porodu prochází tělo několika změnami: od zjevného (přibývání na váze a posunu těžiště) až po skryté z našich očí - hormonální změny, vytěsnění vnitřních orgánů a kostí, změkčení sloučenin chrupavky. Porod, a to i bez chirurgického zákroku a anestezie, může způsobit různé deformity a svírání páteře. Péče o novorozence se často stává „poslední slámou“, což vede k prudkému zhoršení stavu zad.

Po porodu dochází k přirozeným změnám těla v opačném pořadí. Tělo se opět zvykne na svou normální hmotnost, obnovuje se svaly, mění se těžiště, snižuje se hladina progesteronu, což vede ke snížení elasticity kloubů a vazů chrupavky. Rehabilitace trvá nejméně šest měsíců a často i rok nebo déle. Není však vhodné smířit se s bolestnými pocity, jako s něčím nevyhnutelným.

Bolesti zad po porodu a jejich možné následky

Pokud máte po dodání velmi špatné, neřeďte řešení tohoto problému. Nesprávné držení těla může vést k retenci tekutin v těle a tím ke zvýšení tělesné hmotnosti. Poruchy páteře někdy způsobují laktostázu (bolestivá stagnace mléka) a dokonce i poporodní depresi v důsledku sevření nervových zakončení v obratlích.

Problémy se zády mohou být výchozím bodem pro výskyt onemocnění mnoha vnitřních orgánů: srdce, žaludek, plíce, žlučník, děloha, vaječníky.

Co mám dělat, když mi bolí hřbet po porodu (bedra, kostra, oblast lopatky)?

Pokud pociťujete akutní bolest nebo trvalé nepříjemné pocity v zádech, doporučujeme nejprve kontaktovat neurologa, který odstraní vážné problémy s páteří, jako jsou zánětlivé procesy, štípání meziobratlových plotének nebo onemocnění nervových zakončení a svalů. Možná, že lékař se omezil na radu týkající se použití poporodní bandáže nebo speciálního korzetu. Máte-li podezření na meziobratlovou kýlu - vyčnívání meziobratlové ploténky za hranicemi horního a dolního obratle - budete doporučeni provést MRI (magnetickou rezonanci) páteře. Tato studie je bezpečná pro kojící matky. S pomocí MRI jsou prováděny vrstvené obrazy svalů, obratlů, nervových kořenů.

Cenově dostupnější finanční možností je rentgen, ale není tak informativní a neškodný pro zdraví.

V případě potřeby bude léčba předepsána: léky, fyzioterapie, průběh manuální terapie. Uvažujme, že s meziobratlovou kýlou je nemožné odložit, to je vážné onemocnění, někdy dokonce vyžadující chirurgický zákrok.

Pokud nejsou nalezeny žádné problémy s MRI, může lékař navrhnout, že příčiny vnitřních orgánů jsou příčinou bolesti zad. Poté Vám bude doporučeno podstoupit ultrazvuk a projít biochemickým krevním testem a analýzou moči. Pomocí analýz je stanovena přítomnost problémů s fungováním ledvin, slinivky, jater a ultrazvukové vyšetření umožňuje zjistit strukturální změny vnitřních orgánů.

Léčba pro tah a ostré bolesti zad

Při léčbě bolesti zad po porodu byste měli dodržovat doporučení lékaře. Užívání léků je pro kojící matky kontraindikováno, protože většina z nich je dodávána dítěti prostřednictvím mléka. Hlavními metodami léčby v období po porodu jsou gymnastika, masáže, fyzioterapie (elektroforéza, magnetoterapie, darsonval), manuální terapie a akupunktura.

V případě akutní bolesti omezte fyzickou námahu, zaujměte pohodlnou polohu, ve které se usnadní. Postavení a sezení zvyšuje bolest, v ideálním případě je lepší ležet na zádech, s nohama ohnutými na kolenou o 90 °. Roll s válečkem a dát polštář nebo deku pod kolena - je snazší zajistit požadovanou pozici.

Pokud je bolest tak silná, že ji již nelze tolerovat, je povoleno použití léků proti bolesti, jako je paracetamol, ketonal, diclofenac a nimesil. Nicméně, v budoucnu, nezapomeňte se poradit s lékařem!

Prevence a zmírnění bolesti zad po porodu

Chcete-li předejít nebo zmírnit bolest po porodu, zkuste dodržovat následující pravidla:

1. Vyvarujte se tvrdé práce po dobu nejméně prvních 5-6 měsíců po porodu. Chcete-li obnovit svaly na zádech a břicho vyžaduje čas, a nadměrné zatížení jsou plné vzhledu bolesti v páteři.
2. Ovládejte svou váhu. Čím více kilo navíc máte, tím těžší je vaše páteř a čím těžší je, aby se vaše tělo zotavilo z porodu.
3. Krmte své dítě do pohodlné polohy. Pro mnoho maminek je to krmení dítěte, když leží na boku. Pokud je pro vás pohodlnější krmit se během sezení, použijte vysokou židli, která dobře drží záda. Nohy lépe položeny na malou stoličku nebo pohovku.
4. Spát na tvrdé matraci. Měkký povrch matrace uvolňuje svaly, což zase přispívá k deformaci páteře. A pokud se již projevily problémy se zády, měkká matrace je může jen zhoršit. Je také lepší použít poměrně pevný a elastický ortopedický polštář nebo váleček pro podporu krční oblasti.

1. Proveďte speciální cvičení na zádech. Gymnastika by měla být zaměřena na posílení svalů zad a břicha. Zaměřte se na závažnost cvičení, ale na pravidelnost cvičení.
2. Vyhněte se náhlým pohybům. Plynulý pohyb:

• vyčnívající z polohy na břiše, otočte se na bok, ohněte si kolena, položte ruku a posaďte se a vstaňte;
• zdvihnout dítě nebo něco těžkého z podlahy (například kbelík vody), namísto ohýbání dolů, zkuste dřepnout rovným hřbetem nebo klečet;
• nenosí těžké věci na natažených rukou, snažte se, aby hlavní náklad spadl na nohy;
• Při čištění vysavačem opřete ruku o nohu - to vám pomůže snížit zatížení páteře.

1. Buďte opatrní při výběru kočárku nebo při nošení dítěte. Existuje jen jeden důležitý požadavek na kočárek: rukojeť musí být nad pasem. Ale s nesením všeho je poněkud složitější - je jich spousta a ne všechny jsou užitečné pro matku a dítě. Nejvhodnější pro vykládání zadní části je vhodný závěs a zejména šátek na šátek. Poskytuje různé možnosti navíjení a dokonale rozděluje hmotnost dítěte na tělo matky.

1. Usnadněte si svůj život. Mop a kartáč s dlouhou rukojetí, robotický vysavač se vyhne naklánění při čištění. Pokud kupujete jídlo pro celou rodinu na ramenou, použijte místo batohu nebo sáčků batoh.
2. Věnujte pozornost výšce dětského nábytku a dalších předmětů. Dětská postýlka, přebalovací pult a vana pro plavání by měly být vhodné pro vaši výšku. Maminka by při provádění běžných operací neměla přetahovat záda. Nastavte výšku spodní části postýlky, použijte stojan pod dětskou vaničku.
3. Projděte se více a pokud možno navštivte bazén. Takové zatížení obnoví a posílí zádové svaly.

Doufáme, že se bolest ve vašem životě stane pouze dočasným důsledkem těhotenství a porodu. Buďte opatrní a buďte zdraví!

Nízká bolest zad při porodu: příčiny, cvičení a doporučení

Často se ženy obávají bolesti zad po porodu. Bolest se může objevit po fyzické námaze a může být sotva znatelná, nebo může způsobit výrazné nepohodlí, ovlivňující kvalitu života a komunikaci s drobky. Podle statistik se takový problém v období po porodu vyskytuje u každé druhé ženy. Ale jak dlouho po porodu bolí pás? Trvání takové bolesti je jiné - od několika dnů do měsíců a dokonce i jednoho roku. Vše záleží na individuálních charakteristikách ženského těla a dopadu traumatického faktoru na něj. Proto je nutné se poradit s lékařem, který vám pomůže určit příčinu tohoto stavu av závislosti na tom předepsat adekvátní léčbu.

Důvody

V první řadě je nutné určit, proč je po porodu bolest v zádech. K tomu musíte nejprve nezávisle analyzovat proces dodání a kontaktovat odborníka, který v případě potřeby určí vhodné vyšetření. Nejčastější a nejčastější příčiny bolesti zad jsou:

• Silný rozpor mezi kostmi a svalovou deformací v důsledku postupného růstu plodu a dělohy. Během těhotenství, mnoho vnitřních orgánů se pohybuje od sebe a jejich vazy jsou natažené, z nichž většina je připojena na obratle. Proto je po porodu bolest v páteři.
• Během porodu se znovu natáhnou břišní svaly. Jako výsledek, bederní svaly jsou významně zkráceny. Po narození dítěte jsou tedy napjatí. To je důvod, proč se po porodu bolesti zad často vyskytují, když jsou svaly napjaté během dřepu, vzpírání nebo ohýbání.
• Zvláštní váha, kterou žena získala během těhotenství.
• Během těhotenství se stává, že vnitřní orgány mohou zaujmout nesprávné místo. Například ledviny, které jsou umístěny na lumbálně-kyčelním svalu, mohou být sníženy nebo rozloženy. Po narození dítěte by se měli vrátit na své normální místo. Začnou se aktivně přesouvat. To je důvod, proč po porodu dochází k bolesti v bedrech tupé přírody, které se vzdávají v noze nebo hrázi.
• Před porodem a během porodu dochází k divergenci kostí, což je jedna z příčin bolesti v dolní části zad. Šíření stydké a stehenní kosti, kostra se pohybuje zpět. Přirozeně se předpokládá vyloučit možnost poranění dítěte během průchodu porodním kanálem. Období zotavení se vyskytuje pro každou ženu individuálně, takže po porodu může bolest zad v bederní oblasti trvat dlouho.
• Někdy si ženy stěžují, že bolesti zad a žaludku jsou jako při menstruaci po porodu. Je to proto, že během prvních 5-10 dnů se děloha vrací do svého dřívějšího stavu a intenzivně se snižuje. Taková bolest je křeč nebo tažení, zvyšuje se během kojení. Je to proto, že v tomto okamžiku je hormon oxytocin intenzivně produkován, což stimuluje kontrakce dělohy.
• Bolest je způsobena porodním poraněním (např. Vytěsněním kloubů), které se někdy děje při porodu.
• Změna polohy během těhotenství - její zotavení nastane během 1-2 měsíců.
• Role také hrála zátěž na sakrální páteři v prvních měsících po narození. Bolesti zad zhoršují přenášení novorozence, jeho koupání, výměnu oblečení, krmení, zvedání kočárků a těžkých tašek.
• Onemocnění ledvin (pyelonefritida, hydronefróza, glomerulonefritida).
• Exacerbace po porodu meziobratlové kýly.
• Osteochondróza páteře.
• Použití při porodních regionálních anesteziích (epidurální nebo spinální anestezie).

Mohlo by vás zajímat: Přírůstek hmotnosti během těhotenství

Máte-li bolesti zad po porodu, nesnažte se smířit s těmito pocity. Konec konců, takové stížnosti mohou být jak v důsledku přirozených procesů, tak i během patologie. Nezapomeňte se pokusit co nejdříve zjistit příčinu tohoto stavu.

Který lékař bych měl kontaktovat při bolesti dolní části zad?

Když je bolest v zádech po porodu, který lékař by měl být konzultován? Chcete-li začít, obraťte se na lékaře, který provede primární vyšetření, objedná další studie a v případě potřeby vás upozorní na úzké odborníky:

• traumatolog - budete potřebovat, pokud existuje jistota, že po zranění vznikla bolest zad;
• neurolog - pomůže odstranit nebo odhalit nemoci jako osteochondróza, ischias, meziobratlová kýla;
• odborník na vertebrolog, který se zabývá diagnostikou a léčbou nemocí páteře;
• ortoped - věnujte pozornost držení těla, přítomnosti skoliózy, asymetrii končetin;
• urolog a nefrolog pomáhají, pokud je bolest v zádech způsobena onemocněním ledvin a močových cest;
• Gastroenterolog - pomůže odhalit možný vztah bolesti dolní části zad s patologií gastrointestinálního traktu (dvanáctníkový vřed a žaludeční vřed, pankreatitida, cholecystitis atd.);
• gynekolog - zabývá se léčbou onemocnění ženských orgánů, pokud existují;
• Onkolog předepíše vyšetření k vyloučení přítomnosti nádorů (pánev, páteř, střeva, ledviny).

Léčba

Jakmile je zjištěna příčina bolesti zad, je nutné tyto pocity odstranit. Jak snížit bolesti zad po porodu?

U syndromu těžké bolesti si udělejte pohodlné držení těla a omezte fyzickou aktivitu. V akutním období je lepší ležet na zádech, ohýbat nohy v úhlu 90 stupňů.

Chcete-li se zotavit z porodu, musíte nosit korekci držení těla. Ve vážnějších případech lékař předepíše léčbu, která se ve většině případů provádí bez medikace, protože většina léků by neměla být používána kojícími ženami. Pokud žena již není kojící, je lék proti bolesti předepsán pro syndrom těžké bolesti.

Pro léčbu bolesti zad po porodu:

• Fyzioterapeutické postupy (elektroforéza, magnetoterapie, darsonval).
• Terapeutické cvičení.

Během laktace se nejčastěji používají tyto dvě metody. Umožňují vám odstranit bolest, jsou velmi účinné a zároveň bezpečné. Speciální fyzioterapie umožňuje přizpůsobit metabolické procesy v těle, zlepšit krevní oběh, obnovit správnou polohu páteře a posílit zádové svaly.

• Masáž - umožňuje zlepšit zdraví, urychluje obnovu kloubů a svalů po porodu, metabolismus i tělo jako celek. Kurz se skládá převážně z 10-15 sezení v délce jedné - půl hodiny až hodiny. Ale dříve, jak obnovit dolní části zad po porodu pomocí masáže, ujistěte se, že nemáte žádné kontraindikace - alergie, kožní onemocnění, predispozice ke krvácení, infekční onemocnění. Pokud se po použití této metody bolest zvyšuje, okamžitě ji zastavte a znovu vyhledejte lékaře.
• Plavání
• Osteopatie a manuální terapie.
• Akupunktura.
• Pro ženy, které přestaly kojit, mohou být použity různé gely, masti a další prostředky k úlevě od bolesti zad, ale pouze po konzultaci s lékařem.

Pro odstranění zátěže z páteře by měla žena po porodu nosit speciální korzet. Zvláštní pozornost je třeba věnovat místu krmení - při sezení by nemělo být žádné nepříjemné pocity.

Nízká bolest zad po porodu

Někdy, po porodu, hyperlordosis může nastat, stav ve kterém bederní ohyb páteře je příliš výrazný (úhel ohybu - 145-150 mír). Po provedení rentgenového snímání bederní páteře je možné prozkoumat divergenci ve tvaru věnce předních povrchů obratlů a téměř úplné spojení spinálních procesů.

Externě se tento stav projevuje odchylkou pánve zpět, vystupujícími hýžděmi, velkým „obloukem“ pod bederním prostorem (ležícím na zádech), žaludkem vystupujícím dopředu. Subjektivně, když leží na břiše, objeví se bolest, stejně jako konstantní napětí v bederní oblasti.

Během těhotenství dochází k deformaci dolní části zad, když plod roste. Přirozené zakřivení páteře zvětšuje rostoucí břicho a zádové svaly již nejsou schopny držet páteř ve své obvyklé poloze. Jak odstranit vychýlení v zádech po porodu? Postupně se vzadu zotavuje. Někdy je však nutné léčit hyperlordózu - gymnastiku, cvičení, masáž, korekci životního stylu a výživy.

Jak chránit spodní část zad před zátěží

Po porodu je na mladou matku kladeno mnoho starostí - domácí práce, neustálé krmení dítěte, časté oblékání, potřeba nosit dítě v náručí. To vše zvyšuje zatížení páteře. Jak posílit dolní část zad po porodu? Zde je několik tipů:

• Vyberte si správné místo při ošetřování. Židle nebo křeslo by měly mít hluboké sedadlo a vysoký hřbet tak, abyste si mohli sednout, zcela odpočívat na zádech, s nohama spočívajícími na podlaze, aby se uvolnili kolena. Pro pohodlí můžete v rohu mezi sedadlo a opěradlo vložit malou podložku. Nehýbejte se z křesla a nerozkládejte se v něm. Doporučujeme umístit lavičku pod nohy.
• Postel by měla být pohodlná, ale tvrdá. Je užitečné spát na tvrdé matraci. K odstranění zakřivení páteře umístěte pod kolena polštář, pokud často ležíte na zádech.
• Ohněte si kolena, namáhejte břišní svaly a najeďte na stranu, zvedněte se z postele. Pak odejměte rukama, přejděte do sedací polohy, obě nohy z okraje postele a pak vstaňte.
• Při zvedání těžkého předmětu z podlahy, zatlačte pánevní dno, zmáčkněte hýždě a zatáhněte žaludek. Udržujte záda rovně, neohýbejte, neohýbejte doprava ani doleva. Ohněte si kolena, dřepte a zvedněte náklad blíže k vám. Takže hlavní zátěž bude na silných svalech nohou. Pak se pomalu postavte. Při zvedání kočárku s dítětem vezměte rukojeť kočárku tak, aby hlava dítěte byla co nejblíže k vám - to bude to nejmenší úsilí na zádech.
• Pokud potřebujete hodit něco těžkého, postavte nohy paralelně, uspořádejte je co nejširší. Takže podpora na páteři a dolních končetinách bude jednotná.
• Při převozu břemen různých hmotností zastavte a vyměňte ruce: je nepřijatelné nepřetržitě přepravovat těžké zatížení v jedné lince. Z tohoto důvodu bude prudký tlak na svaly a paže, a celá polovina těla a páteře se "usadí" na jedné straně.
• Když se oblékáte dítě nebo postel, neohýbejte se, ale klečte dolů. Při práci s vysavačem dejte jednu nohu dopředu a snadno se pohybujte dozadu a dopředu, udržujte záda rovnou.
• Když děláte domácí práce, položte jednu nohu na vysokou židli, abyste mohli méně ohýbat záda.
• Při koupání dětská drobky nedávají na nízkou židli, ale spíše na palubě nad velkou vanou nebo na podlaze. Pokud se rozhodnete vykoupat dítě ve velké vaně, hodte na podlahu polštář a poklekněte ve vaně. Nebo si můžete zaplavat s dítětem, pokud od narození uplynulo 6 týdnů a je v blízkosti osoba, která vám pomůže dostat se do vany a pak se z ní dostat.
• Při výběru kočárku nebo „klokaního“ batohu nezapomeňte na záda. Ujistěte se, že podprsenka se snadno nosí a pohodlně se nosí. Hlava dítěte by měla být umístěna na úrovni hrudníku a rukojeť kočárku by neměla být pod pasem.

Cvičení terapeutické gymnastiky

Už víte, jak léčit dolní část zad po porodu. Pojďme se zabývat základními cvičeními terapeutické gymnastiky, která může doma pomoci zbavit se bolesti:

Cvičení 1

V poloze ležící na břiše, dotýkající se podlahy, nakloňte jednu nohu za druhou. Pokud je bolest v dolní části zad, pak přestat dělat. V nepřítomnosti nepohodlí opakujte pohyb s druhou nohou.

Cvičení 2

Nakloňte ruce na zadní stranu křesla. Uspořádejte si nohy trochu a zvedněte se na prsty na nohou a přitom namáhejte svaly zadku a břicha. Opakujte cvičení 15 krát.

Cvičení 3

Staňte se u zdi tak, aby se vaše ramena, hýždě a zadní část hlavy dotýkaly. Udržujte v této poloze několik minut.

Cvičení 4

Pokuste se stát ve stoje a dotknout se brady na hrudi. Výdech a zároveň rozprostřete paže a zvedněte hlavu. Cvičení opakujte 10-15 krát.

Cvičení 5

Lehněte si na břicho, ruce na úrovni hrudníku. Jděte nahoru pomalým tempem a zamkněte polohu po dobu 10 sekund.

Cvičení 6

Ve stejné poloze maximalizujte hrudník a ramena. Do tohoto cvičení 10-15 krát. Pokud ale cítíte nepohodlí, přestaňte to dělat.

S systematickým prováděním těchto cvičení, stejně jako dodržování lékařského poradenství, se žena nejen zbaví bolesti zad, ale také zlepší celkové zdraví.

Bez ohledu na to, jaký druh poporodní bolesti máte, okamžitě se poraďte s lékařem. Snažte se nemoci začít a navíc se sami léčit nemusíte, to vám může jen ublížit. Nezapomeňte, že pro výchovu dítěte musí být matka zdravá!

Otázky a odpovědi pediatrů

Alla Pasenko odpoví

Dívky, pomoc. Po porodu, během menstruace, je bolest v dolní části zad a teplota je vysoká. Řekni mi, co mám dělat a jak se zbavit?

Dobré odpoledne Vaše situace vyžaduje další diagnostické testy, protože symptomy mohou indikovat několik patologických stavů renální, gynekologické povahy. Zvýšená teplota indikuje zánětlivý proces. Chcete-li zjistit příčinu, je nutné začít kompletní krevní test, moč, aby ultrazvuk. Kontaktujte svého praktického lékaře.

Ahoj všichni, mám problém. Bolí zpět po porodu. Před narozením nebylo nic takového, ale hned po narození se objevili. Bolest je taková, že je nemožné sedět. Může se někdo setkat s takovým problémem? Jaký doktor jít, aby se ho zbavil?

Dobré odpoledne Po porodu, mnoho žen si všimne nepohodlí v páteři - toto je kvůli zatížení na tom během těhotenství, obzvláště jestliže plod je velký nebo matka má nadváhu a vývoj meziobratlové hernie je také možný. Pro objasnění diagnózy byste měli kontaktovat neurologa, který může určit příčinu a vybrat si léčbu. A také kinetoterapeutovi pro rehabilitaci a individuální rozvoj souboru cvičení pro rychlé zotavení.

Dobrý den Co dělat, když po třetím narození bolí bolesti zad? Bolest se periodicky vzdává.

Dobré odpoledne V tomto případě jde o neurologický problém. Musíte kontaktovat neurologa, který vám pomůže vybrat si léčbu v závislosti na tom, zda krmíte své dítě.

Dívky, nedávno čelily takovému problému. Okamžitě po porodu začaly ublížit bedra, kostra a nohy. Snažil se rozmazat dětský krém nepomůže. Co dělat a jak s ní zacházet?

Dobré odpoledne Bolest v bederní oblasti, krční páteř a chodidla spojená s zatížením páteře během těhotenství. Musíte se poradit s neurologem a podstoupit MRI lumbosakrálního oddělení, abyste vyloučili kýlu. Dětský krém nemá terapeutický účinek, takže jeho použití nedává smysl. Po ukončení studie si odborník vybere léčbu.

Ahoj všichni, kteří se potýkali s takovým problémem: po porodu, bedra neustále bolí. Na páteři byla ještě malá yasochka. Jaký lékař se o tom můžu obrátit?

Dobré odpoledne Potřebujete pomoc neurologa, je nutné vyloučit vznik meziobratlové hernie bederní oblasti.

Řekni mi, je to normální, když během těhotenství bolí záda? Termín se blíží, takže si myslím, jak porodit s bolestí z míchy?

Dobré odpoledne Bolest zad je častým příznakem blížícího se porodu, ale musí být také vyloučena meziobratlová kýla nebo osteochondróza. Pokud je bolest nesnesitelná, měli byste se poradit s lékařem. V případě intenzivní bolesti není nutné přežít, podle svědectví provede odborník epidurální anestézii.

Dívky pomáhají. Po porodu, bedra bolí a dává hodně na levé noze. Pravidelně jsou v pravé noze, ale nejvíce vlevo. Co dělat Jak se zbavit? Lze použít Menovazin?

Dobré odpoledne S největší pravděpodobností mluvíme o herniated disku. Potřebujete konzultaci s neurologem. Vlastní ošetření je ztráta času a peněz. Dnes je kýla léčena konzervativně a zahrnuje: léčbu drog, fyzioterapii a fyzioterapii. Drogová léčba je vybrána s ohledem na to, zda je žena kojící.

Dobrý den Všiml jsem si, že občas dostávají tipy na zdraví, může mi někdo pomoci. Přesněji ne mně, ale mé ženě. Má žena má takový problém: je kojící, a když dlouho stojíte, je tu silná bolest zad. Jak může pomoci?

Dobré odpoledne Těžká bolest v zádech je spojena s nadměrnou zátěží, což znamená, že je třeba vyložit manžela a vzít většinu péče o dítě na sebe, nebo zapojit pomoc příbuzných nebo blízkých. Terapeutická gymnastika, která uvolňuje stres a uvolňuje křeč svalnatého rámu zad, pomáhá dobře. Plavání posiluje zádové svaly a trénuje je. Zlepšení stavu napomůže postavení, leží na tvrdém povrchu, denně visí na baru, terapeutická masáž.

Co mám dělat, když mi po porodu bolí záda? Nemůžu ani ležet na břiše. Jak se zbavit?

Dobré odpoledne Bolesti zad jsou spojeny se stresem během těhotenství, slabou svalovou zádí, zánětlivými procesy, meziobratlovou kýlou nebo osteochondrózou. Potřebujete konzultaci s neurologem, který může určit přesnou příčinu a vybrat účinnou terapii.