Během spánku osoba plně obnovuje fyzickou a psychickou sílu. Celý odpočinek dělá ráno dobrým a nový den plný nových událostí a emocí. Bolesti zad v dopoledních hodinách nejen zničit své plány, ale také jsou známkou různých závažných onemocnění. Skutečnost, že se bolest objevuje každé ráno, je důvodem, proč se poradit s lékařem. I když ranní bolest zad zmizí během dne, tento problém nelze ignorovat.

Příčiny ranní bolesti

Lidská páteř je neustále v napětí. Každý den je vystaven fyzické námaze různé intenzity. Když je nějaká složka poškozena (kosti, klouby, svaly), je v ranních hodinách nepohodlí a bolest. Existuje mnoho důvodů, proč bolesti zad bolí. Některé z nich lze snadno odstranit bez lékařského zásahu, pro zbytek musíte podstoupit diagnózu a poraďte se se svým lékařem.

Podmínky spánku

Spánek vám dává příležitost k relaxaci všech systémů a orgánů člověka. Nevhodné lůžko, matrace jsou hlavní příčinou bolesti ráno. Postel by měl podporovat fyziologický stav zad. Matrace, která je příliš měkká nebo příliš tvrdá, provokuje špatnou polohu těla během spánku, proto některé svaly neodpočívají, proto je bolest v dolních zádech okamžitě ráno.

V přítomnosti řádně organizovaného místa na spaní, ortopedické matrace s normální ztuhlostí, se nepříjemné držení těla stává příčinou bolesti zad po spánku. Spaní na zádech je užitečné při zvednutých a mírně ohnutých nohách. Poloha těla, ve které není lisován jediný sval, orgány jsou v klidu, není zbytečné napětí, pomáhá obnovit sílu. V nepřítomnosti jiných příčin bolesti zad po spánku se neobjeví.

Přepětí

Po práci s intenzivní fyzickou námahou, zejména pokud je pro tělo neobvyklé, je bolest v dolní části zad v dopoledních hodinách následkem přetížených svalů. Přetížení je doprovázeno myositidou. Tento důvod je nejběžnější. Nevyžaduje lékařský zásah, nevyskytuje se denně, a pak přechází sám. Pro zmírnění stavu se doporučuje použít lokální masti, krémy, které zmírňují bolest. Abyste zabránili opakování tohoto stavu, měli byste sledovat sledování zátěže během cvičení. Proč ve snu záda silně bolí, pokud není přepětí. Často u pacientů s pasivním životním stylem, s prací v sedě, jsou svaly bolestivé od skutečnosti, že jsou neustále na jednom místě. Proč mi rána bolí záda? Svaly nemají čas na odpočinek a obnovu.

Poruchy páteře

Pokud však podmínky spánku neovlivňují probuzení a je přítomna bolest zad v dopoledních hodinách, příčiny mohou být u poruch páteře. Jak začít hledat příčinu? Pro úplnou diagnózu byste měli navštívit traumatologa a neurologa. Po sběru historie provede lékař předběžnou diagnózu a odešle ji na testy. Nejčastější příčinou je osteochondróza.

Ráno po spánku se objeví ztuhlost páteřních svalů, což je jasná bolest v páteři. Pro něj je těžké přejít z horizontální polohy, proto je pacient rušen nepohodlí. Osteochondróza činí páteř tuhou, nepružnou. Každý den trvá delší dobu, než se naladí do pracovního režimu. Bederní oblast je nejčastěji předmětem nemoci, ale jiné možnosti jsou možné. S porážkou onemocnění krční páteře je hřbet mezi lopatkami bolestivý. Charakteristickým rysem osteochondrózy je bolest při ohýbání v jakémkoli směru, únava, touha po horizontální poloze. Akutní bolest se objevuje i při malém kašli, kdykoliv může být bolest zad.

Poruchy kloubů

Není to jen páteř, která způsobuje bolesti zad po spánku. S věkem, změnami chrupavky, mazáním mizí, otírají a kolapsují. Degenerativní změny přinášejí velké nepohodlí, které se nazývá artróza. Jsou postiženy všechny klouby těla, včetně meziobratlových plotének. Úplná obnova tkáně chrupavky je nemožná. Nicméně, s včasnou léčbou k lékaři, zničení zpomaluje, léky proti bolesti zvyšují kvalitu života pacienta. S včasným léky, silné, ostré bolesti zad v dopoledních hodinách už neobtěžují.

• Viz také: bolest v dolní části zad po sexu

Utrpěl zranění

Po dlouhé době po poranění páteře mi bolí rána záda. To není přirozený stav, protože zranění je těžký stres, a to i v případě, že nejsou vážná zranění, bolest nezmizí na dlouhou dobu. Lékaři ne vždy okamžitě všimnou účinků zranění. Při nejmenším podezření byste měli vyhledat lékařskou pomoc. Před vyšetření lékařem se pacientovi doporučuje jemný životní styl, nemůžete zvedat závaží, provádět náhlé pohyby, spát v nejpohodlnější pozici. Je zakázáno užívat léky bez schůzky, zapojit se do terapeutických cvičení.

Nemoci vnitřních orgánů

Bolest se vyskytuje nejen s problémy s páteří a svalovou kostrou. Signalizuje porušení vnitřních orgánů. Bolest je často aktivována v procesu usínání. Ozařování bolesti narušuje formulaci přesné diagnózy. Pacient neví, proč je pás opravdu bolí.

Zánětlivé procesy v ledvinách způsobují ranní bolesti zad a také onemocnění jater a žlučových cest. Pokud váš záda bolí v oblasti lopatek po spánku, je to důvod k podezření na zánětlivé procesy v plicích (průdušky), zvláště pokud máte kašel. Dalším scénářem je narušení kardiovaskulárního systému. Proč v ranních ranách zranila bedra u žen? To je jeden z příznaků porušení reprodukčního systému. Ráno mohou rušit bolesti neurologické povahy. Pro správnou diagnózu je důležité kontaktovat zkušeného lékaře, který vám předepíše komplex testů.

Bolest během těhotenství

Během těhotenství, žena často má bolesti zad hned po spánku. Její tělo se mění, přestavuje. Nebojte se, všechno je znovu obnoveno po porodu. Dítě, které roste v děloze, posouvá střed hmoty nastávající matky, mění se chůze, objevuje se rychlá únava, je těžké najít pohodlnou polohu pro spaní. Nejčastěji těhotné ženy mají bolesti zad v bederní oblasti.

Diagnostické metody

Pokud ranní ranní bolí, je nutné se poradit s lékařem, především s terapeutem. Po odběru anamnézy a při stanovení primárních vyšetřovacích metod (vyšetření moči a kompletní krevní obraz) odborník ukáže další směr stanovení diagnózy. Pokud jsou výsledky testu klidné, to znamená, že neexistuje žádný akutní zánětlivý proces, provádí se biochemie krve. Pro detekci kardiovaskulárních onemocnění vytvořte EKG. Tyto studie pomáhají omezit nemoci vnitřních orgánů. Při absenci terapeutických onemocnění je pacient poslán k traumatologovi a neurologovi.

Dalším stupněm studie páteře bude rentgenové zobrazení jeho celkového stavu, přítomnosti meziobratlové kýly, procesů deformace chrupavky. Tato metoda bohužel není vždy indikativní. Zkoumá pouze osteoartikulární aparát. Ne všechny změny jsou zaznamenány na rentgenovém snímku.

Existuje alternativa. Magnetická rezonance nebo počítačová tomografie ukáže, proč má pacient ráno bolesti zad. Tato metoda je nejúčinnější. Kosti a klouby jsou pozorovány ze všech úhlů, respektive vysoká pravděpodobnost nalezení příčiny problému. Pro problémy se svalovým systémem se používá elektromyografie.

Metody zpracování

V závislosti na zjištěném onemocnění lékař předepíše léčbu. V těžkých případech je pacient poslán do nemocnice. Většina nemocí, které způsobují bolesti zad v bederní oblasti vyžadují domácí režim. Pokud byla bolest zad pouze příznakem terapeutického onemocnění, je prováděna specifická léčba a léky proti bolesti jsou předepsány na záda. V případech osteochondrózy je nutná reflexoterapie a masáže. Pro účinnost léčby poranění páteře je předepsán úplný odpočinek, často je pacientovi dovoleno být pouze v horizontální poloze. Následně potřebujete korzet nebo opasek.

Jak víte, nejlepší léčbou je prevence. Pokud člověk po spaní zažije bolest v zádech, měl by se vyvarovat přetížení, nezdvihnout závaží, nepotahovat. Aktivní životní styl, gymnastika, plavání mají pozitivní vliv na stav zad.

Proč spát po mém zádech raně a jak léčit takovou bolest

Bolest zad v dopoledních hodinách může hovořit o mnoha patologiích v těle, a na první pohled, ne vždy spojené s páteří. Životní styl, dlouhá práce v nuceném držení těla, nesprávně zvolené lůžkoviny a dokonce i pozice pro spaní mohou být také odpovědí na otázku, proč bolesti zad po spánku.

Pociťování nepohodlí ráno po spánku se může vyskytnout u lidí jakékoli věkové skupiny z různých důvodů, včetně zdravých lidí, kteří si dosud stěžovali na zdraví.

Důvody, proč se bolesti zad objevují v dopoledních hodinách

Důležité vědět! Lékaři jsou v šoku: „Existuje účinný a dostupný lék na bolest kloubů.“ Přečtěte si více.

Bolesti zad mohou být způsobeny různými faktory:

Vnější faktory

Tyto důvody jsou poměrně snadno odstraněny:

1. Špatná poloha těla v noci. Je-li páteř v průběhu spánku v nouzi, není uvolněná, to způsobuje svalový křeč v zádech a v důsledku toho bolestivé, otravné bolesti ráno v oblasti krční nebo hrudní oblasti, mezi lopatkami, v bederní oblasti.
2. Příliš měkká matrace. Pokud matrace není ortopedická, liší se nadměrnou měkkostí a lehkostí, pak se zdá, že páteř během spánku na takovém lůžku klesá a je v nefyziologické poloze, která také způsobuje napětí v zádech ráno. Matrace je žádoucí zvolit střední tvrdost, s dobrým výplní, podporující záda v anatomicky správné formě. Pro děti, jejichž páteř a její systém se vytvářejí, jsou zapotřebí ortopedické matrace.
3. Nízký nebo vysoký polštář. Nízké polštáře se používají ke spaní pouze u dětí mladších než jeden rok. Pokud spíte v noci na nízkém nebo vysokém polštáři, může to vést k napětí v děložním segmentu páteře, svalovému křeči v této oblasti a bolesti, která neprojde nejen ráno, ale po celý den.

Vnitřní faktory

Jedná se o řadu onemocnění a patologických stavů páteře a kloubního systému.

Osteochondróza

Nejčastějším důvodem, proč je bolest zad po spánku. Osteochondróza je běžný název pro degenerativní procesy v chrupavkách a vertebrálních kostech, což vede k jejich deformaci, svírání nervových kořenů, zhoršenému prokrvení a inervaci orgánů v oblasti páteře a dalších systémů. Bolest zad po spánku může být jedním z příznaků, které přímo indikují osteochondrózu, jako příčinu ranního nepohodlí.

V závislosti na místě poškození se symptomy mohou objevit v různých částech zad a vyzařovat do jiných částí těla:

1. Cervikální osteochondróza je charakterizována bolestí v krku a krku, se zpětným rázem v oblasti mezi lopatkami. Časté bolesti hlavy, tinnitus, poruchy zraku, závratě, také spojuje necitlivost rukou a horní části trupu.
2. Osteochondróza hrudníku se projevuje bolestí v hrudníku a zádech, s mírnou a pak silnou intenzitou. Když se nadechnete, když se snažíte vstát nebo změnit pozici, je v hrudníku bolest způsobená intercostální neuralgií. Porážka hrudního segmentu se podobá astmatu a symptomům anginy pectoris.
3. Lumbální osteochondróza je určena bolestí a napětím v dolní části zad, zhoršením těchto příznaků při pohybu v bederní oblasti - když se pacient opře nebo otočí, jsou pozorovány také bolesti střeva a žaludku.

Onemocnění kloubů

Mohou být také doprovázeny bolestí v zádech v dopoledních hodinách, protože v noci v klidu je bolavý kloub nehybný, což zhoršuje jeho ztuhlost způsobenou zánětem kloubů a způsobuje kontrakci vazů a svalové tkáně, která dává příznaky při prvních pohybech. Jak pohybová aktivita kloubu začne fungovat plně a bolest zmizí.

1. Ankylozující spondylitida Ovlivňuje klouby páteře, způsobuje bolest pod hřbetem v kříži a v oblasti kyčlí. Etiologie onemocnění není v současné době plně stanovena.
2. Revmatoidní artritida. Autoimunitní zánětlivé onemocnění, které postihuje pojivovou tkáň, včetně kloubní chrupavky.
3. Osteoartróza. Degenerativní dystrofická léze chrupavky kloubů. Lokalizace bolesti závisí na místě patologického zaměření.
4. Spondyloartróza. Ovlivňuje fasetový kloub s neurologickými poruchami. Při provádění spondyloartrózy nemusí bolestivost v zádech projít ráno ani během následujícího dne.

Svalové křeče

I "zanedbané" problémy s klouby mohou být vyléčeny doma! Nezapomeňte to jednou denně rozmazat.

Bolest zad po spánku může být také způsobena svalovým křečem nebo protahováním způsobeným následujícími důvody:

• přítomnost zakřivení páteře podle typu skoliózy, kyfózy;
• nepohodlné držení těla během noci;
• hodně fyzické aktivity den předtím, když normální hodiny spánku nestačí k zotavení;
• poranění nebo svalové napětí způsobující posunutí kloubů.

Samostatně stojí za zmínku důvod pro problémy se zády v dopoledních hodinách, jako syndrom počítačové hry způsobený dlouhou zábavou v počítači s hrami. Výskyt bolesti je ovlivněn několika faktory najednou:

1. Dlouhá nehybnost, způsobující stagnaci krve ve svalech zad a napětí podél páteře.
2. Současně se napětí ve svalovém rámu vyskytuje ve chvílích stresových situací ve hře.
3. Realistické hry mohou způsobit psychickou závislost na nich, což přímo ovlivňuje kvalitu spánku.

Tyto aspekty mohou vést k ranní slabosti, bolestivosti kloubů a bolesti svalů v zádech.

Další důvody

Bolest zad v dopoledních hodinách je také způsobena následujícími onemocněními a stavy:

1. Tuberkulóza. Často postihuje chrupavčité ploténky obratlů, deformuje je a způsobuje nepohodlí v dopoledních hodinách.
2. Nemoci trávicího traktu. Nejčastěji se projevuje bolestí v dolním segmentu zad. Při zácpě se bolest objevuje v dolní části zad a kosti.
3. Patologie ledvin, zejména zánět - pyelonefritida, glomerulonefritida se vyznačují tím, že v oblasti lumbální a laterální je hodně bolestivá.
4. Nervové patologie, psychosomatické jevy - křeč a napětí v zádech mohou být odrazem přeneseného stresu.

Kromě toho, bolesti zad v dopoledních hodinách v takových podmínkách, jako jsou endokrinní poruchy, osteoporóza, osteomyelitida, epidurální absces, poranění, mrtvice a onemocnění krve.

Příčinu bolesti zad může určit pouze kvalifikovaný odborník, zejména pokud je bolest chronická a každé ráno bolí záda. Pacient musí nejprve navštívit terapeuta pro předběžnou diagnózu, pak je poslán do specializovaného specialisty - neurologa, kardiologa, gastroenterologa a dalších.

Diagnostika

Příčiny bolesti zad po spánku jsou určeny vizuální kontrolou, prováděním historie, metodami vizuálního vyšetření, včetně:

• X-ray, CT, MRI;
• elektromyografie;
• denzitometrie;
• EKG;
• laboratorních testů.

Jak léčit bolesti zad v dopoledních hodinách

Terapeutický komplex závisí na příčině bolesti. Léčba léky se používá ke zmírnění bolestivých symptomů:

• průběh nesteroidních protizánětlivých léků, nejčastěji založených na indometacinu nebo diklofenakových záběrech - tyto léky zmírňují zánět. Mohou být kontraindikovány, pokud bolí záda v důsledku žaludečních potíží, protože NSAID mohou nepříznivě ovlivnit sliznici gastrointestinálního traktu. Tyto prostředky se také aplikují lokálně ve formě mastí (indomethacinová masti, diklofenakového gelu nebo masti) aplikovaných na kůži přes lézi během exacerbace;
• glukokortikosteroidy - hormonální terapie v případě přetrvávající bolesti může mít také účinek.
• jiné léky zaměřené na odstranění příčiny bolesti po spánku a jmenované výhradně ošetřujícím lékařem.

Jako analgetická léčba se doporučuje, aby byla do léčby zahrnuta ortopedická léčebná náplast ZB Pain Relief. Podle dostupného výzkumu tato náplast odstraňuje bolestivé příznaky, jak akutní, tak bolestivé, a ovlivňuje zrychlení zotavení z nemocí kloubů a zad.

Na léčbu a prevenci nemocí kloubů a páteře naši čtenáři používají metodu rychlé a nechirurgické léčby doporučovanou předními ruskými revmatology, kteří se rozhodli mluvit proti farmaceutickému chaosu a předložit lék, který se REÁLNĚ POSTŘÍ! S touto technikou jsme se seznámili a rozhodli jsme se jí nabídnout. Přečtěte si více.

Metody fyzioterapie a orientální medicíny, jako je akupunktura, manuální cvičení, kamenná terapie, masáže, se také používají v komplexu léčebných opatření pro ranní bolest při zlepšování kvality spánku.

Jak zapomenout na bolesti kloubů?

• Bolesti kloubů omezují váš pohyb a plný život...
• Máte strach z nepohodlí, drtivosti a systematické bolesti...
• Možná jste vyzkoušeli spoustu léků, krémů a mastí...
• Ale soudě podle toho, že tyto řádky čtete - nepomohli vám moc...

Ale ortoped Valentin Dikul tvrdí, že existuje skutečně účinný lék na bolest kloubů! Více >>>

Proč bolesti zad po spánku a jak se s tím vypořádat?

I po plném spánku si někteří lidé všimli bolesti v zádech. Mohou být lokalizovány na úrovni jednoho z páteře nebo pokrývají celý hřbet.

Důvody jsou různé. Bolest hlavy se může objevit iu zdravých lidí, kteří nejsou náchylní k onemocněním vnitřních orgánů a pohybového aparátu. Jedině přesným stanovením původu syndromu bolesti lze správně určit taktiku, jak se s ním vypořádat.

Faktory přispívající k výskytu ranní bolesti zad jsou rozděleny do dvou velkých skupin:

K vnějším faktorům patří faktory, které mohou způsobit bolest v zádech ráno, včetně zdravých lidí, kteří netrpí onemocněním páteře a kloubů. Mezi nimi jsou:

1. 1. Nesprávná poloha těla během spánku. Nucená poloha páteře zabraňuje svalové relaxaci. Tato situace způsobuje svalový křeč, který může projevit bolest kňučení a tahu. Po probuzení pacient cítí bolest v bederní, hrudní nebo krční páteři v závislosti na místě křeče.
2. 2. Nadměrně měkká postel. Například bolest nastane po spaní na měkkém gauči. Matrace v tomto případě je ztracena pod tíhou lidského těla a páteř zaujímá nefyziologickou pozici, která způsobuje svalové napětí a později syndrom bolesti. V ideálním případě by matrace na lůžku měla mít průměrnou tuhost a plnivo, které časem nesnižuje objem. Jeho úkolem je udržet si záda ve správném, z anatomického hlediska pozice. Děti, které mají pohybový aparát, jsou stále v procesu tvorby, potřebují ortopedickou matraci.
3. 3. Polštář je příliš nízký nebo příliš vysoký. Nízký polštář se doporučuje pro spánek pouze u dětí mladších než 1 rok. U starších lidí může příliš nízká hlava vést k přetížení svalů krční páteře a ramenního pletence. Prodloužené napětí bude nutně znamenat bolest těchto svalových skupin, které mohou zůstat po probuzení, celý další den.
4. 4. Podchlazení. Když je okolní teplota pod 14-16 stupňů Celsia, svaly se během spánku nezdržují a udržují zvýšený tón. Výsledkem je bolest svalů. Totéž se děje v důsledku spaní na podlaze, když je okno otevřeno v noci.

Vnitřní faktory zahrnují řadu patologických stavů týkajících se páteře a meziobratlových kloubů, stejně jako paravertebrálních svalů.

Klinika různých onemocnění může být podobná, vyžaduje se diferenciální diagnostika.

Bolestový syndrom u osteochondrózy je lokalizován v závislosti na úrovni léze v oblasti krční, mezidruhové nebo bederní. Z krční páteře je pozorováno jeho ozáření na zátylku a horní končetiny, od bederní oblasti k nohám a břišním orgánům, od hrudní oblasti k oblasti mezi lopatkami a podél mezirebrových nervů.

Pokud bolest neprojde po probuzení a na začátku aktivity, je s největší pravděpodobností onemocnění zhoršeno. V tomto případě se doporučuje kontaktovat specialistu na vyšetření a výběr terapie.

V těchto případech není příčinou syndromu bolesti svaly, ale meziobratlové klouby.

Patologické změny jsou zánětlivé nebo degenerativní-dystrofické povahy. Následující tabulka uvádí bolestivé problémy kloubů, jejich etiologie a projevy.

Bolest v zádech po probuzení může být způsobena svalovým křečem, jehož příčiny jsou:

1. 1. Skolióza - patologické zakřivení páteře.
2. 2. Fyziologicky abnormální poloha těla během spánku v důsledku nemoci nebo poranění.
3. 3. Nadměrná fyzická aktivita v předvečer. V tomto případě budou svaly ranit, pokud nemají dostatek času na zotavení během spánku. Trvání spánku po intenzivním fyzickém tréninku by proto mělo být nejméně 8 hodin.
4. 4. Poranění svalové tkáně.
5. 5. Dlouhý pobyt v nehybném stavu den předtím, statické zatížení svalů. Typickým příkladem tohoto stavu je tzv. Syndrom počítačové hry. S tímto stavem, svalové napětí a bolestivost jsou zvláště výrazné. To je způsobeno následujícími faktory: dlouhodobé statické zatížení; ostré svalové napětí svalového rámce během stresových okamžiků hry; Realismus herních situací, způsobující psychologickou reakci, která negativně ovlivňuje kvalitu spánku a je schopna způsobit psychosomatické bolesti.
6. 6. Svalové napětí, které vysvětluje bolest v bederní oblasti během těhotenství. Těhotné ženy, zejména v pozdějších obdobích, spí většinou na své straně a nejsou schopny si vybrat pohodlnější pozici (ležet na zádech nebo ležet na břiše).

Pravidelné tréninky střední intenzity pomáhají vyhnout se nepříjemnému probuzení z bolesti. Období nehybnosti by mělo být střídáno s jednoduchými cvičeními, která obnovují průtok krve ve svalové tkáni.

Svaly, zvyklé na náklad, reagují na přeplnění méně akutně.

Proč mi po spánku bolí záda?

Léčba na naší klinice:

• Bezplatná lékařská konzultace
• Rychlé odstranění bolesti;
• Náš cíl: kompletní obnova a zlepšení poruchových funkcí;
• Viditelná zlepšení po 1-2 sezeních;

Pokud po zádech bolí záda, musíte nejprve provést kontrolu své postele a pokud možno ji uvést do souladu s hygienickými hygienickými normami. Existují určitá doporučení ortopedů a vertebrologů o výběru lůžka, matrace a polštáře. Během nočního odpočinku by měly být pohodlné a nezpůsobovaly zakřivení páteře. Nejlepší je koupit speciální ortopedické matrace a polštáře.

Tento článek vypráví nejen o tom, proč po bolestech bolí záda, ale také poskytuje praktická doporučení ortopedovi, jak správně uspořádat postel pro dobrý odpočinek. Dále je uveden seznam nejběžnějších onemocnění pohybového aparátu, pro které se tyto příznaky vyskytují. Na této stránce se dozvíte, co je třeba udělat pro včasnou diagnostiku onemocnění a který lékař by měl být konzultován pro účinnou a bezpečnou léčbu.

Pokud máte geografickou polohu v Moskvě, můžete využít naší nabídky a získat plnou, bezplatnou konzultaci ortopedického chirurga nebo páteře. Chcete-li to provést, zavolejte nám a domluvte si schůzku na primární schůzku. Během vyšetření lékař identifikuje příčinu bolesti zad po spánku, provede předběžnou diagnózu a podá všechna potřebná individuální doporučení týkající se vyšetření, léčby a uspořádání místa pro noční odpočinek.

Fyziologické příčiny bolesti zad v noci

Všechny příčiny bolesti zad v noci lze rozdělit na fyziologické a patologické. První skupina zahrnuje všechny změny, které se vyskytují u tělesných tkání během nočního odpočinku pod vlivem vylučovaného hormonu melatoninu.

Tato látka je vylučována epifýzou, která je zodpovědná za regulaci biologických denních rytmů lidského těla. Začíná být produkována a uvolňována do krve pouze v určitém čase dne (to je interval mezi 21:00 a 23:00 místního času). Pro jeho úspěšnou produkci je nutná úplná tma. pokud jste zvyklí usínat před tím, než je televizor zapnutý, pak nelze hovořit o plnohodnotném nočním odpočinku. Před blikáním obrazovky televizoru, tabletu, notebooku nebo smartphonu nedochází k produkci hormonu melatoninu.

Tato látka je zodpovědná za mnoho procesů v lidském těle:

• za den se v aktivně pracujících svalech zadního rámu hromadí velké množství metabolitů, kyseliny mléčné - melatonin je zodpovědný za jejich využití;
• obnova meziobratlových plotének vyžaduje relaxaci nejen svalů, ale i podélných vazů - melatonin má na ně příznivý vliv;
• tato látka také stabilizuje nervové vlákno, začíná jemněji, v pomalém pohybu;
• zahajuje proces svalové relaxace a relaxace;
• má stabilizační účinek na dýchací a kardiovaskulární systémy;
• Zahrnuje mechanismus aktivace „regeneračních zón“ zahájením procesu produkce somatotropinu růstového hormonu (účastní se procesu obnovy všech tělesných tkání poškozených během dne na buněčné úrovni).

Všechny tyto mechanismy mají za cíl zajistit, že lidské tělo je během nočního odpočinku plně obnoveno, doplní svou energetickou rovnováhu a zbaví se nahromaděných produktů buněčné degradace.

Fyziologické příčiny bolesti zad v noci zahrnují faktory, které interferují s běžným průběhem všech popsaných procesů. Jedná se o aspekty negativního dopadu, jako jsou:

• špatně organizované místo pro noční spánek;
• spát, když jsou světla na televizní obrazovce nebo před nimi;
• nepohodlné držení těla pro spánek;
• těsný noční oděv;
• nespavost a faktory, které ji provokují (např. časté močení);
• jíst krátce před spaním.

Je důležité, abyste místnost před spaním nechali vzduchem, aby vykonávali stejné rituály denně (mytí, oblékání v pyžamu, čištění zubů atd.). To vše pomáhá připravit tělo a epifýzu pro uvolnění melatoninu a celý proces regenerace celého těla.

Pokud je spánek neklidný, svaly se neuspokojují a kyselina mléčná a metabolity z nich nejsou odvozeny. Proto se ráno, po probuzení, cítí bolest v něm, napětí, ztuhlost pohybů.

Po nočním spaní bolí: patologické příčiny

A nyní vezmeme v úvahu patologické důvody, proč po zádech bolí záda, jaké nemoci mohou tento příznak vyvolat. Začněme s exkurzí do anatomie. Zadní strana je tedy symbolem části těla. Zahrnuje krk, hrudník, dolní část zad a kříženec.

To je tvořeno kosterní částí (páteř a hrudník, sestávat z hrudní a pobřežní spárované oblouky), ligamentous šlacha aparát, a svalová kostra na zádech. Páteř je podpůrný mechanismus složený z těl obratlů a znehodnocení meziobratlových plotének, které je oddělují. Integrita, stabilita a pružnost páteře poskytuje vazivový aparát. Výživa a krevní zásobení meziobratlových plotének poskytuje svalnatý zadní rám. Je zodpovědný za všechny pohyby.

Žebra tvoří hrudní koš, uvnitř něhož jsou životně důležité orgány (srdce a plíce) bezpečně skryty. Dýchání zajišťuje práce mezirebrových svalů. Jejich inervace se provádí větvemi radikulárních nervů.

Pokud váš hřbet po spaní bolí, příčiny mohou zahrnovat následující nemoci pohybového aparátu:

1. ankylozující spondylitida nebo ankylozující spondylitida (zánětlivé degenerativní onemocnění, postihující především muže, se projevuje v ranných stadiích bolesti ráno);
2. zakřivení páteře v krční, hrudní, bederní oblasti (kyfoskolióza, skolióza, hyperlordóza, hyperkyfóza atd.);
3. osteochondróza a její komplikace (destrukce meziobratlových chrupavkových plotének s tvorbou výčnělků a vřetenných výčnělků) - toto onemocnění způsobuje více než 80% bolesti zad po nočním spánku;
4. nestabilita polohy vertebrálních těl (během nočního klidu se svalový rám zad uvolní a obratle se začnou posouvat, což po probuzení dává výrazný syndrom bolesti);
5. spondylarthróza a jiné spinální patologie;
6. slabost a dystrofie mezirebrových svalů (často je tento stav pozorován u osob, které dlouhodobě na intenzivní péči na ventilátoru).

Existují i ​​jiné důvody, proč bolest zad po bolení v noci bolí - jsou spojeny s poškozením nervového vlákna a svalové tkáně. Mohou to být následující patologické stavy:

• endokrinní patologie vyvolávající akumulaci metabolitů ve svalové tkáni;
• nedostatek krve vede k částečné svalové dystrofii;
• poranění radikulárního nervu vyvolává příznaky interkonstální neuralgie;
• infekce určitými typy virů a bakterií vyvolává rozvoj zánětu nervových zakončení (například pásový opar způsobený virem herpes).

Poranění, nemoci vnitřních orgánů (pneumonie, pohrudnice, tuberkulóza, membránová hernie), zvýšená fyzická námaha - to vše může způsobit bolest zad během nočního spánku.

Bolest zádových svalů ráno po spánku - diagnóza

Diagnostika onemocnění je jedinou jistou cestou k uzdravení pomocí řádně předepsané léčby. V přírodě neexistuje žádný univerzální lék na bolest. Farmakologické léky ze skupiny nesteroidních protizánětlivých léků také neodstraňují samotnou bolest, odstraňují zánět. A silné analgetika narkotického původu jednoduše „vypnou“ pacientovu mysl, nedovolí mu realizovat nouzové signály, které vstupují do mozku z ložisek poškození tkáně.

Bolest zad po spánku je signálem problémů, které se vyvíjí. Je nutné provést komplexní diagnostiku a identifikovat patologické změny.

Pokud rána po spánku bolí záda, měli byste navštívit ortopedického lékaře. Bude také nutné provést obecnou diagnózu stavu vnitřních orgánů hrudníku:

1. navštívit místnost pro fluorografii;
2. provést všeobecný klinický krevní test;
3. provést elektrokardiografické studium stavu a zdraví srdce (EKG).

Všechna tato vyšetření mohou být předepsána místním lékařem. Pokud bude patologie vnitřních orgánů vyloučena, je nutné provést vyšetření páteře. Opravte hlavní lokalizaci bolesti. Pokuste se přesněji rozpoznat, která část zadních svalů po spánku a ve které části páteře je nejvíce ztuhlá bolestivá. Pak je třeba pořídit radiografický obraz tohoto oddělení v různých projekcích. Odstraní většinu patologií páteře a meziobratlových plotének.

Pokud jste v Moskvě, pak máte skvělou příležitost získat plnou konzultaci s ortopedickým chirurgem nebo vertebrologem zdarma. Na naší klinice s manuální terapií je pro každého pacienta poskytován primární bezplatný lékař. Během ní se provádí vyšetření, anamnéza, diagnostika a jmenování vyšetření (dle potřeby). Lékař podává individuální doporučení pro léčbu.

Co dělat, když po spaní bolí záda

První věc, kterou musíte udělat, když váš zadek bolí po spaní, je provedení auditu vaší postele. měl by být organizován v souladu s moderními požadavky ergonomie a hygienické hygieny. Zde jsou některá doporučení ortopedického lékaře o organizaci místa pro noční spánek:

• měla by být oddělená místnost se zatemňovacími závěsy a zdroji elektromagnetických zdrojů záření (televizory, obrazovky a monitory);
• lůžko by mělo mít vyvýšenou čelenku (to přispívá k fyziologickému prodloužení páteře během nočního spánku, kdy jsou svaly a vazy na zádech v uvolněném stavu);
• polštář by měl být pružný a ne příliš vysoký, s výhodou obdélníkový;
• Lůžkoviny by měly být vyrobeny z přírodních materiálů.

Druhou akcí je návštěva ortopedického lékaře. Specialista pomůže v raných fázích identifikovat nebezpečné patologie (osteochondróza, skolióza, meziobratlová hernie, ankylozující spondylitida atd.).

Třetí je začít s léčbou předepsanou lékařem. Neexistuje jediný postup pro léčbu bolesti zad po spánku, protože to není nezávislé onemocnění, ale klinický příznak, který může doprovázet obrovské množství onemocnění. A léčba všech těchto patologií se může výrazně lišit.

Proto, hledat způsoby, jak vyřešit váš problém na internetu, je nejen zbytečné, ale také nebezpečné. Je mnohem efektivnější strávit 30 minut svého osobního času, navštívit ortopedického lékaře v naší klinice pro manuální terapii a zjistit přesnou příčinu bolesti zad po spánku.

Bolesti zad po spánku

Noční spánek by měl zajistit úplné uzdravení fyzické síly, aby se po ránu cítilo pouze ráznost a výbuch energie. Pokud vás ale bolesti zad v dopoledních hodinách trápí, negativně to ovlivňuje všechno: pracovní kapacita se po celý den snižuje, každá drobnost způsobuje podráždění, není možné se soustředit. A i když nepohodlí rychle přechází, nálada se již mění. Proč je po spánku spánek a jak se ho zbavit?

Příčiny bolesti zad

Všechny příčiny bolesti zad po odpočinku a spaní lze rozdělit do dvou skupin - vnější a vnitřní. První z nich, i když přináší určité nepohodlí, nese téměř žádná zdravotní rizika, navíc je lze bez velkého úsilí eliminovat. Druhá skupina je mnohem závažnější a bolest je pouze prvním příznakem zdravotních problémů. Pokud nebudete jednat včas, nemoc půjde do opomíjené formy, a pak bude mnohem těžší se s ní vyrovnat.

Vnější příčiny

Aby bylo tělo během spánku dostačující, je důležité zajistit pro to všechny podmínky, z nichž nejdůležitější je pohodlí lůžka. Pokud budete spát v nepohodlné poloze, bude páteř po celou dobu pociťovat napětí, které se ráno projevuje svalovými křečemi, bolestí v dolní části zad, krku, mezi lopatkami. Proto by velikost postele měla přesně odpovídat výšce a velikosti osoby. Příliš úzká nebo krátká postel neumožní pohodlně se uvolnit, bez ohledu na to, jak se člověk snaží.

Neméně důležité je matrace na posteli. Kromě toho, že jeho rozměry musí odpovídat také parametrům toho, kdo na něm spí, má hustota tohoto výrobku velký význam. Pokud je matrace příliš měkká, záda se silně ohýbá a páteř je v této poloze celou noc. Výsledkem je nerovnoměrné zatížení kotoučů, tkáně sousedící s páteří jsou stlačeny a krevní oběh může být narušen. Na tvrdé matraci, naopak, není možné, aby tělo zaujalo anatomicky správnou polohu a hřbet mírně klenutý v opačném směru. Nejlepší možností pro spaní je ortopedická matrace střední tvrdosti, která umožní páteři udržet fyziologické křivky během odpočinku a dát tělu správný odpočinek.

Pokud se chcete dozvědět podrobněji, jak si vybrat správnou ortopedickou matraci a seznámit se s podrobným manuálem, můžete si o něm přečíst článek na našem portálu.

Kromě toho byste měli věnovat pozornost polštáři, zejména pokud je bolest v zádech přidána k bolesti nebo nepohodlí v krku. Nadměrně vysoký nebo nízký polštář způsobuje napětí ve svalech krku, což je zhoršeno nesprávnou polohou obratlů v oblasti krční oblasti. Protože toto, tam jsou často bolestivé křeče v krku, který může nastat po celý den. Nyní je výběr polštářů prostě obrovský a volba nejvhodnější varianty není obtížná. Zvláštní pozornost je třeba věnovat ortopedickým polštářům, které učiní noční odpočinek co nejpohodlnějším.

Vnitřní příčiny

Tato skupina zahrnuje onemocnění páteře, kloubů a některých vnitřních orgánů. Nejčastější příčinou bolesti po spánku je páteřní patologie v raném stádiu vývoje, kdy jsou jiné projevy stále mírné nebo zcela chybí. Nejběžnější jsou:

• osteochondróza;
• spondyloartróza;
• ankylozující spondylitida;

Zřídka jsou příčinou bolesti spinální infekce, poranění míchy (včetně operace) a zánět zadních svalů. Také bolest po spánku může nastat v důsledku patologických stavů močového systému nebo spíše onemocnění ledvin. V raném stádiu se nepříjemné pocity obvykle objevují ráno se změnou polohy těla, pak postupně mizí.

Stanovení příčiny bolesti symptomy

Chcete-li zjistit, proč se bolest vyskytuje po spánku, musíte pečlivě analyzovat svůj stav, povahu a závažnost bolesti a věnovat zvláštní pozornost doprovodným příznakům.

Pokud chcete vědět, proč bolest zad po bolestech bolí, stejně jako podrobný popis příčin a následků, můžete si přečíst článek o tom na našem portálu.

Tabulka Jak zjistit příčinu bolesti symptomy

Příčiny bolesti v noci při spaní na zádech nebo v dopoledních hodinách

Proč mi bolí záda po spaní na zádech? Vyčerpávající bolest v dopoledních hodinách může být známkou řady patologií, a to i těch, které nesouvisejí s páteří. Nepohodlí v zádech, objevující se pouze ráno po spánku, se často projevuje u lidí, kteří nemají problémy se zády vůbec.

Jaké příčiny mohou způsobit bolesti zad, dokonce iu mladých a zdravých lidí, kteří neprošli degenerativními změnami v páteři? Odpovědi na tuto otázku budou přijaty v tomto článku.

Rizikové faktory

Existuje mnoho faktorů vyvolávajících bolest v zádech.

• špatný životní styl;
• práce nebo jiné pravidelné činnosti v nepohodlné poloze;
• nesprávná organizace spánku.

Důvody, proč záda bolí hlavně v noci a ráno:

• možná účinek léku proti bolesti končí ve snu;
• když spíte, tělo oslabuje jeho ochranu;
• nervové impulsy a další tělesné procesy jsou také omezené.

Pokud tedy půjdete spát s lehkými bolestivými pocity, ráno se pravděpodobně zvýší.

Důvody

Specifické příčiny onemocnění spadají do tří kategorií:

• externí;
• vnitřní;
• ostatní.

Externí

Jedná se o nejsnadněji napravené příčiny bolesti, mezi které patří špatný životní styl, fyzický stav. zatížení atd.

Vnitřní

Jedná se o závažnější příčiny, mezi které patří onemocnění páteře a kloubů.

Jiné

Následující stavy také způsobují bolestivé pocity:

• Tuberkulóza;
• GI (gastrointestinální);
• Renální zánětlivá onemocnění;
• Patologie spojené se stresem a psychologickým stresem.

Destruktivní onemocnění páteře

Pokud je podstata problému lokalizována v oblasti páteře, pak se během pohybu projeví akutní nebo bolestivá bolest.

Patologie páteře může zahrnovat:

• osteochondróza,
• kýla
• revmatismu.

O jejich přítomnosti lze hovořit:

• pocit brnění;
• degradace citlivosti;
• změny barvy kůže;
• obecná slabost.

Rekreační organizace v noci

Nesprávné držení těla během spánku. Když je páteř příliš napjatá a člověk si stěžuje, říkají, často se probudím z bolesti zad - způsobené křečem svalů vzadu. Výsledkem je:

• krk,
• hrudník
• oblasti lopatek
• bedra,
• několik dalších oblastí na zádech je poznamenáno bolavou a nepřetržitou bolestí, které se při probuzení zhoršují.

Nedostatečná tuhost lůžka.

Pokud se ortopedická matrace nepoužije, postel je příliš měkká, a to navzdory vnějšímu pohodlí se tělo ocitne v nepohodlné poloze - páteř se bude namáhat, neustále se bude snažit najít výhodnou polohu, která zase povede ke křečím.

Je nutné zvolit mírně tvrdou matraci pro pohodlný spánek a speciální ortopedické matrace pro děti.

Spací polštář je nerovnoměrný. Příliš vysoký nebo příliš nízký polštář vede k negativnímu výsledku. Zejména na nejsilnější napětí krku a páteře, svalové křeče, stejně jako vzhled všech typických bolestivých příznaků, které nezmizí ani po spánku.

Osteochondróza

Osteochondróza se obecně nazývá degenerativní procesy chrupavky a kostních obratlů, které vedou k jejich změně, sevření spinálního nervu, zhoršení krevního oběhu a inervace vnitřních orgánů. Je to osteochondróza, která je nejčastější příčinou bolesti zad po spánku.

Příznaky osteochondrózy se objevují v závislosti na lokalizaci onemocnění - dokonce i na určitých místech zad, alespoň v jiných částech těla a těla:

• Při lokalizaci na krku se bolest soustředí na krk a krk, dává ramenům a mezi lopatky.
• U typu hrudníku se bolest posouvá na hrudník a záda, má nejprve mírnou a pak silnější intenzitu.
• S bederní osteochnózou je bolest lokalizována v dolní části zad.

Ankylozující spondylitida

Ankylozující spondylitida nebo ankylozující spondylitida je zánětlivé revmatické onemocnění, které postihuje především klouby páteře. Fáze silné ranní bolesti v slabinách, sakrálních a vnějších femorálních oblastech jsou nahrazeny relativně klidným, asymptomatickým.

Skolióza

V noci je lidská páteř nehybná. Špatný spánek často vede k jeho zakřivení - k skolióze. Pocity bolesti, které pacient trpí, jsou v přírodě bolestivé a jsou lokalizovány hlavně v oblasti lopatek. Během spánku a po spánku se bolest zvyšuje.

V pozdějších stadiích začínají závažnější symptomy: například vnější zakřivení páteře, závažná akutní bolest v zádech, stejně jako problémy s vnitřními orgány.

Osteoporóza

Chronické, stále progresivní systémové onemocnění, které se projevuje snížením hustoty kostí a zvýšenou křehkostí v důsledku nedostatku vápníku. S rozvojem patologie klesají obratle na výšku. Celá nemoc je spojena s pravidelnou bolestí v zádech.

Mezikostální neuralgie

Tato patologie, přesněji řečeno celý komplex nemocí a patologií, zahrnuje následující příznaky:

• bolest v oblasti žeber;
• bolestivé výbuchy s intenzivními pohyby membrány;
• silná bolest po náhlých pohybech;
• spontánní svalové záškuby;
• zarudnutí kůže;
• zhoršení spánku

Patologie vnitřních orgánů

Pokud se ranní bolest páteře vyskytne v důsledku onemocnění vnitřních orgánů, může to být způsobeno:

• onemocnění ledvin a močového systému;
• léze periferního nervového systému;
• gynekologická onemocnění;
• kardiovaskulární onemocnění;
• problémy s plicemi, játry, slinivkou břišní;
• nádorů.

Srdce

Mezi poruchy pohybového aparátu, ve kterých bolest v srdci působí, se rozlišují následující patologie:

• Cervikální / hrudní osteochondróza. Zvláštností je, že bodavá bolest pokrývá levou polovinu hrudníku.
• Vertebrální hernie, na levé polovině hrudní oblasti, přenáší také příznaky bolesti, které se drží na srdci (pravostranná kýla neovlivňuje srdce).
• Tietzeho syndrom - zánět pobřišních chrupavek. To se projevuje jak na levé, tak na pravé straně a má příznaky bolesti podobné infarktu myokardu, ale má svou vlastní zvláštnost - s touto patologií se vyskytují obtíže s dýcháním.

Ledviny

Ranní bolest zad může znamenat onemocnění ledvin.

Jen proto, že ledviny "onemocní" nemůže - to je způsobeno vnějším poškozením orgánů, infekcí nebo hypotermií.

Aby bylo možné správně pochopit, která oblast je ovlivněna: ledviny, nebo bederní - stačí pochopit, kde se nacházejí ledviny.

Jsou vyšší než bedra a obvykle je bolest soustředěna do boku.

Onemocnění ledvin má následující příznaky:

• Jedním z nejzřetelnějších příznaků onemocnění ledvin je otok. Za prvé, obličej „plave“, pak končetiny, zejména nohy.
• Silná bolestivá noc a ranní bolest v bederní oblasti a ledvinách. Napětí a nepohodlí v stydké oblasti, v oblasti kyčlí, jsou koliky v ledvinách. To platí pro jakékoli onemocnění ledvin.
• Močení je narušeno: buď je inhibováno, nebo naopak, stává se mnohem častějším. Krev se často objevuje v moči. To jsou všechny známky renální patologie.

Bolest v zádech je často způsobena destruktivními chorobami páteře, ale někdy se jedná o tzv. „Odraženou“ bolest - když se bolest vyskytuje ve střevě (nebo v jiných vnitřních orgánech), ale přenáší se na povrch těla. Z páteře protáhla celou síť nervových spojů.

Hlavním orgánem, který je zodpovědný za práci všech ostatních vnitřních orgánů pracujících v břišní dutině, je páteř.

I když bolest může být také lokalizována na jednom místě. Bolesti zad a bolesti břicha mohou být spojeny s následujícími onemocněními:

• Akutní apendicitida;
• Perforace tenkého střeva;
• Střevní obstrukce;
• Syndrom dráždivého tračníku (IBS);
• Nespecifická ulcerózní kolitida.

Problémy ve střevě v důsledku specifičnosti onemocnění se šíří velmi rychle a jsou podávány jak na levé, tak na pravé straně. Bolest v zádech je velmi bolestivá, způsobuje svalové křeče, a také kvůli enormnímu nepohodlí těla v důsledku bolesti zad a břicha a souvisejících problémů, bolest je také vážný psychologický test.

Plíce

Téměř 60% populace, v rozmezí 20-60 let, začíná ublížit - a kde se nacházejí plíce. Existuje mnoho důvodů: špatné rozdělení nat. zátěže, hypotermie, osteochondrózy, pneumotoraxu, pneumonie, tuberkulózy a pneumonie.

Konstantní bolestivé pocity v zádech, v plicní oblasti, obvykle se vyskytující ráno a v noci, mohou také znamenat rakovinu plic.

Je však mnohem pravděpodobnější, že pacient je zima, proto je nutná vysoce kvalitní diagnóza.

Syndrom bolesti je rozdělen do několika typů:

1. Bolest může být bodnutí, bolest, pálení, stisknutí;
2. Bolest může být střední nebo závažná;
3. Pravidelné nebo vzácné;
4. Projevuje se při dýchacích pohybech, pohybech hrudníku;
5. Dává zpět / krk / břicho.

Žlučník

Nemoci žlučníku a další patologie mohou být uvedeny v zadní části. Nepohodlí na pravé straně a v zádech mohou znamenat problémy v žlučovodech, jejichž kořeny jsou:

• infekční infekce;
• nesprávná strava;
• akutní cholecystitida způsobená onemocněním jater, například Botkinova choroba.

Otok paravertebrálních svalů

S otokem paravertebrálních svalů je závažná těžkost, pacient nemůže dlouhodobě stát a obvykle stojí vertikálně. Bolesti zad jsou těžké, po spánku je velmi silné napětí.

Bolest během těhotenství

Když je žena v pozici, často cítí bolest v zádech po spaní. To je způsobeno prudkou restrukturalizací těla a odpovídajícími interními procesy.

Vzhledem k tomu, že se v děloze objevuje dítě, v těle se mění tělesný stav, mění se režim spánku, mění se pozice, žena začne rychle pneumatikovat. Bolest se obvykle objevuje převážně v dolní části zad.

Diagnostické metody

Diagnostika syndromu bolesti se provádí pomocí různých metod, které zahrnují:

• X-ray,
• Počítačová tomografie
• Zobrazování magnetickou rezonancí;
• Elektromyografická metoda;
• Denzitometrie;
• Elektrokardiografie;
• Laboratorní studie.

Metody zpracování

Terapeutické metody boje proti bolestivým projevům se mohou lišit v závislosti na samotných příčinách těchto projevů:

• • Průběh NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky), obvykle na bázi indometacinu nebo diklofenaku, úspěšně zmírňují zánětlivý proces. Existují však i kontraindikace: když se bolest vyskytne v důsledku onemocnění žaludku, takové léky nepříznivě ovlivní sliznici gastrointestinálního traktu. Mohou být také doporučeny a aplikovány lokálně - potřísněné místo, pokud je bolest příliš akutní.
  • Glukokortikoidy: v případě přetrvávající bolesti zad jsou také účinné terapie glukokortikosteroidy.
  • Fyzioterapeutická léčba a orientální medicína: akupunktura, manuální terapie, kamenná terapie, různé druhy masáží atd. Správná léčba - možná nejúčinnější způsob léčby bolesti zad.

• Kromě těchto metod stále existuje velké množství farmakologických léčiv, která mohou eliminovat jak symptomy onemocnění, tak příčinu ranní bolesti. Mají však právo jmenovat pouze lékaře.

Závěr

Navzdory velkému počtu patologií a provokujících faktorů je prevence a prevence nemoci mnohem snazší než její léčba.

Postupujte podle jednoduchých doporučení: vést zdravý životní styl; normalizujte svou denní stravu; snažit se vyhnout přepracování a nadměrnému stresu; vytvořit pohodlné a pohodlné místo na spaní pro vaše tělo; a, samozřejmě, snažte se dlouho nesedět na jednom místě.