Co to je: osteochondróza - onemocnění páteře, ve kterém meziobratlové ploténky (a následně vertebrální těla, klouby a vazy) ztrácejí schopnost fungovat normálně. Nedávno bylo toto onemocnění považováno za věkově podmíněné, ale v posledních desetiletích viditelně vypadalo mladší a nemilosrdně postihuje mladé lidi ve věku od 18 do 30 let.

Osteochondróza je obvykle klasifikována podle místa její lokalizace - bederní, krční, hrudní, sakrální a rozšířené. Více než 50% případů onemocnění způsobuje osteochondrózu bederní páteře, symptomy, léčbu a diagnózu tohoto typu osteochondrózy jsou široce popsány v pracích lékařských svítidel. Čtvrtina diagnóz se vyskytuje při osteochondróze děložního hrdla - nemoc úředníků a lidí, kteří vedou sedavý způsob života.

Nejčastěji patologické procesy v této nemoci nejprve ovlivňují kosti a vazy. Skutečnost, že nemoc již začala, obvykle zjistíme, kdy se vyskytnou komplikace - bolest, poruchy citlivosti, svalová atrofie, poruchy vnitřních orgánů.

Dnes budeme hovořit o osteochondróze, symptomy a léčba tohoto onemocnění je v naší době velmi aktuální. Konec konců, 40 až 90% světové populace trpí nemocemi. Nejčastěji postihuje lidi starší 30 let.

Příčiny

Neexistuje jediný důvod pro rozvoj osteochondrózy. Někteří se domnívají, že k onemocnění dochází v důsledku depozice sloučenin vápníku, které nejsou absorbovány kostní tkání v důsledku zhoršení zásob krve v kostech způsobené slabostí, zakřivením páteře, snížením vzdálenosti mezi jednotlivými obratli.

Existuje velký počet predisponujících kauzálních faktorů. Hlavní jsou následující:

• poranění páteře (zlomeniny, modřiny, dislokace);
• genetická predispozice;
• nemoci nohou, které způsobují přetížení páteře - mezi ně patří ploché nohy, pupenovité nohy (varus deformity nohy), valgusova deformita nohy;
• dlouhé a nepříjemné boty (také způsobují přetížení páteře);
• nadváha a obezita;
• sedavý způsob života;
• metabolické poruchy;
• zakřivení páteře (kyfóza, lordóza, skolióza);
• profesionální funkce - vzpírání, časté zatáčení a trhnutí těla, práce v nepříjemné poloze těla.

Dědičná predispozice, přetížení páteře (nadváha, vzpírání), trauma a mikrotrauma přispívají k rozvoji onemocnění.

Fáze osteochondrózy

Z hlediska vývoje osteochondrózy a jejích symptomů existují čtyři stadia.

1. První etapa je preklinická, která je extrémně zřídka diagnostikována v důsledku mírných (nebo zcela chybějících) příznaků onemocnění. V této fázi jsou změny páteře minimální. Pacienti jsou znepokojeni omezenou bolestí páteře, napětí ve svalech zad.
2. Ve druhé fázi se objevují bolesti, protože dochází k destrukci vláknitého prstence meziobratlové ploténky, fixace obratlů mezi nimi se rozpadá, jejich patologická pohyblivost se vyskytuje ve formě posunů. Meziobratlová vzdálenost se snižuje s kompresí neuro-vaskulárních zakončení, krevních a lymfatických cév.
3. Třetí etapa. V chrupavčitých tkáních vláknitého prstence se tvoří praskliny, kterými proniká část tekutějšího jádra - vzniká kýla meziobratlové ploténky. Tyto změny se nejčastěji vyskytují v bederní a krční páteři. Meziobratlová kýla je méně náchylná k hrudní oblasti vzhledem ke skutečnosti, že v důsledku patologie disků je určitá část zátěže nesena žebry a hrudní kostí. V důsledku vyčnívání (hernie) meziobratlové ploténky dochází k účinku na kořeny míšních nervů, projevující se formou bolesti, zánětu, poruchy vedení nervových vláken a zánětu.
4. Čtvrtá etapa je posledním stupněm, ve kterém dochází k nahrazení vláken meziobratlové ploténky jizevní tkání, jakož i vláknité chrupavky a vláknité tkáně želatinového jádra.

Aby se zabránilo rozvoji poslední fáze, určit, jak léčit osteochondrózu včas.

Příznaky osteochondrózy

Osteochondróza je chronické onemocnění charakterizované střídáním období exacerbace symptomů a remise. K nástupu akutních symptomů může přispět nadměrná fyzická námaha, přetížení, přehřátí, zranění, třes těla a účinky vibrací.

Onemocnění se projevuje řadou typických příznaků. Osteochondróza páteře je charakterizována: bolestí zad, pocitem necitlivosti v postižené páteři, snížením amplitudy pohybů, zvýšenou bolestí při zvedání, těžkým pohybem, napětím při kašli nebo kýcháním.

Chronická bolest, jako jeden ze symptomů osteochondrózy páteře, způsobuje únavu. Při mačkání nervových kořenů páteřních disků může být bolest intenzivnější a má ostrý, „střelný“ charakter. Jeho lokalizace v tomto případě není omezena na zadní oblast, ale je pociťována osobou v oblasti končetin.

U osteochondrózy pacienti popisují symptomy, jako jsou:

• paroxyzmální nebo střelná bolest v osteochondróze páteře;
• zvýšená bolest po cvičení, stejně jako ráno;
• bolest může být v krku, paži nebo noze nebo v hrudi;
• křupavý pocit, když dělá zvraty.

Onemocnění začíná a vyvíjí se postupně, tak jak léčit osteochondrózu bude záviset na stádiu a umístění obratlů.

Léčba osteochondrózy

V případě osteochondrózy vyžaduje léčba komplexní opatření.

V akutním stádiu je zobrazen přísný spánek, pevná fixace poškozených obratlů korzetem nebo speciální límec. Doporučuje se použití tvrdého lůžka, použití štítu, omezení pohybu.

Ke snížení bolesti je znázorněno analgetika, vitaminy, mohou být použity prokain blokáda nesteroidní protizánětlivá léčiva, jako jsou Motrin, ortofena, indomethacin masážní masti typ finalgon, Apizartron, hořčice, ozářením ultrafialovým světlem, a jehla-akupunktura, tepelném zpracování a vlněné pásu ostatní

Další fáze léčby je zaměřena na zlepšení lokálního krevního oběhu a posílení svalů, které podporují páteř. K léčbě osteochondrózy je nutné dodržovat komplexní léčbu, která zahrnuje:

• lékařská masáž (tradiční, hardwarová, vakuová);
• fyzioterapie, plavání;
• fyzikální terapie (léčba laserem, ultrazvukem, nízkofrekvenčními proudy, magnetickým polem; terapie rázovou vlnou, kryoterapií);
• reflexologie (akupunktura, akupresura);
• trakce páteře (suchá nebo voda);
• metody alternativní terapie (léčba včelím bodnutím);
• léčba lidových prostředků (bylinky, med, hořčice, červená paprika, koupel).

Pokud konzervativní léčba nepřinese výsledky nebo změny meziobratlových plotének vyžadují vnější zásah, používají se moderní minimálně invazivní metody chirurgického zákroku: rekonstrukce laseru, intradiskální elektrotermální terapie, odstranění kýly mikrochirurgickou metodou.

S nevratnými změnami lze instalovat umělou meziobratlovou ploténku z kovu nebo kovu a plastu. Podívejme se tedy podrobněji na léčbu osteochondrózy bez použití léků.

Masáže

Masáž zad s osteochondrózou má mnohem výraznější účinek než, řekněme, s cvičební terapií. Za prvé, každá metoda léčby by měla být zaměřena na zmírnění bolesti.

Když bolest může být odstraněna nebo zmírněna, pak můžete začít tuto léčbu. Jeho hlavním úkolem však může být prevence progrese onemocnění a jeho následné možné recidivy. Pro tyto účely jsou aplikovány dvě klíčové metody - rehabilitační gymnastika a masáže. Za zmínku stojí, že v případech krku nemá tělesná výchova takový účinek jako masáž.

Posuďte sami: masáž zlepšuje krevní oběh v postižené oblasti, odstraňuje křeče svalů krku a zad, oslabuje nebo odstraňuje bolest, posiluje svaly krku.

Akupunktura

Akupunktura byla široce používána při léčbě osteochondrózy. Akupunktura pomáhá zmírnit bolest, uvolňuje svaly na zádech, pomáhá obnovit postižené tkáně stimulací metabolických procesů.

V některých případech může být akupunktura nahrazena tradiční lékovou terapií, jejíž nevýhody jsou dobře známy (vedlejší účinky léků, závislost na nich). Akupunktura je kontraindikována u kožních onemocnění ovlivňujících záda a během těhotenství.

Cvičení pro osteochondrózu

Zdravotnická gymnastika pro lidi trpící chorobami, jako je osteochondróza, by měla být nezbytnou součástí života. Přesná fyzikální terapie je schopna zlomit začarovaný kruh, který se skládá z následujících komponent: hypodynamie, oslabené svaly na zádech a krku, destrukce obratlových plotének, odpočinek na lůžku.

Než začnete dělat cvičení, měli byste znát hlavní principy terapeutické gymnastiky pro osteochondrózu:

1. Cvičení by neměla být prováděna v akutním stadiu nemoci, kdy dochází k intenzivnímu syndromu bolesti.
2. Cvičení by neměla způsobit zvýšenou bolest.
3. Komplexy s napětím zadních svalů by se měly střídat s komplexy pro relaxaci.
4. Všechna cvičení jsou prováděna hladce, bez náhlých pohybů, při zachování správné polohy těla.

Pro každý typ osteochondrózy vyvinula vlastní komplexní cvičení. Nicméně, aby se zabránilo šíření onemocnění se doporučuje trénovat svalový systém celého páteře.

Jak vyléčit osteochondrózu doma

Co je osteochondróza? Jak léčit osteochondrózu doma - tento problém zajímá rostoucí počet lidí.

Stejně jako mnoho jiných onemocnění - osteochondróza je mladší a nejen staří lidé, ale i mladí lidé a dokonce i žáci se často obracejí na lékaře s podobným onemocněním.

A důvod této strašné nemoci - v našem způsobu života.

Každý den, pohodlí a pohodlí zničí naše zdraví, jak se pohybujeme méně, běh, skok….

Práce na počítači, práce v kancelářích, osobní doprava nechávají méně a méně času alespoň na jednoduchou procházku.

Tempo života je takové, že se někde někde spěcháme. A ne nohy. A ne do posilovny. A v důsledku toho - problémy s klouby a páteře.

Test na osteochondrózu

• Otočte krk do krajní pravice
• Otočte krk do krajní levé polohy
• Máte bolest v krku při otáčení hlavy?

Pokud je odpověď pozitivní a bolest je přítomna, když otočíte hlavu, pak máte osteochondrózu krční páteře.

Co je osteochondróza

Osteochondróza je léze kostní a chrupavkové tkáně páteře. Ve skutečnosti jde o degeneraci a dystrofii páteře. Čím starší je člověk, tím více se nosí jeho tkáň chrupavky. Podíváme se na postavu nad různými stádii osteochondrózy. Pouze horní disk je zdravý, všechny ostatní jsou deformovány.

K tomuto procesu dochází v důsledku ztráty vlhkosti - chrupavka mezi obratli se smršťuje, stává se křehkou, tenkou. Stává se, že vůbec neexistuje interchondální disk - opotřebovaný a obratle se začnou dotýkat a deformovat. Velikost díry, kterou prochází proces míšního nervu, klesá.

Obratle začnou dráždit nerv. Když se změní výška meziobratlových plotének, objeví se tzv. Sevřený nerv. Tam je bolest, v důsledku mačkání nervových zakončení ochablých obratlů a páteřních kýly.

Také přes páteř prochází párová vertebrální tepna. Když je stlačena deformovanými obratli, je narušena výživa mozku kyslíkem, vzrůstá tlak a objevují se bolesti hlavy. Takto se vyvíjí vertebrobasilární insuficience. Postupem času se zvyšuje riziko mrtvice.

Co je to herniated disk

Při ztrátě pružnosti meziobratlového chrupavkového kotouče způsobuje větší zatížení páteře stlačení. Objeví se vyboulení disku a objeví se kýla.

Přeloženo z latiny, kýla je výčnělek zředěného chrupavkového kotouče rozdrceného mezi obratli. Jako by se kus tkáně chrupavky vynořil pod tlakem a nachází se na straně obratlů. Kýla začíná dráždit nervová zakončení a způsobit bolest v paži. Příznakem osteochondrózy krční páteře je znecitlivění prstů.

S bolestí krku a necitlivostí malého prstu a prstence je to záruka kýly mezi sedmým krčním a prvním hrudním obratlem. S necitlivostí středního a prstence prstů - kýla se nachází mezi šestým a sedmým obratlem. Pokud se palcem a ukazováčkem objeví bolest a znecitlivění, je kýla umístěna mezi pátým a šestým krčním obratlem.

Příznaky osteochondrózy děložního hrdla

Symptomy osteochondrózy děložního hrdla jsou často dokonce zmateny lékaři s vegetovaskulární dystonií. Zde jsou hlavní příznaky onemocnění:

1. silná bolest v krku, zádech
2. bolest hlavy
3. závratě
4. změna chůze - krok Vánoční strom
5. třes končetin
6. chladné a necitlivé prsty
7. zvýšení tlaku
8. tinnitus
9. ztmavnutí očí
10. skákání body v očích
11. krční puchýř

Příčiny osteochondrózy

K odstranění nemoci je nutné znát její příčinu.
Příčinou osteochondrózy je přetížení svalů páteře a krční páteře, nedostatečný průtok krve do těchto svalů, což vede k hladkému kyslíku u chrupavkových kotoučů a dále k jejich dystrofii.

Hlavní příčinou tohoto onemocnění je sedavý způsob života, práce spojená s posezením u stolu v kanceláři, strávením dlouhého času v počítači a ve školní lavici. Jako výsledek, zádové svaly, které vytvářejí svalový korzet a podporu páteře v určité poloze atrofie.

Když sedavý, tam je žádná normální výživa disků mezi páteřemi. Pokud zádové svaly nefungují, dochází k lymfatické stagnaci, neexistuje žádné normální vylučování solí z meziobratlového prostoru.

Pro normální fungování lymfatického systému je nutná zátěž a práce svalů, pak odtok lymfy funguje normálně, odpadní produkty jsou vylučovány do vylučovacích orgánů a do chrupavky meziobratlových plotének je přiváděn kyslík s průtokem krve.

Komplexní eliminace příčin osteochondrózy při léčbě

Hlavním úkolem léčby svalové stagnace v oblasti cervikothoracic je zajistit normální průtok krve do poškozené chrupavky disků v páteři. Neexistuje žádný způsob, jak to udělat s jedinou akcí - je zapotřebí systém opatření.

Patří mezi ně:

• Odmítání špatných návyků a postupný přechod k získání dobrých návyků. Kouření, alkohol vede ke křečím již zachycených cévních spinálních arterií.
• Dieta - odmítnutí produktů obsahujících tuk a cholesterol: vejce, vývar, kůže ptáků a prasat.
• Omezte konzumaci silné kávy a čaje, postupně přejděte na bylinné čaje a čerstvé džusy.
• Vyberte si správnou matraci a polštář pro spánek, nejlépe ortopedické. To vytvoří normální krevní oběh v zádech při odpočinku a uvolnění svalů zad.
• Obnovení normálního krevního oběhu v unavených svalech a discích pomocí masáže, vlastní masáže, komplexu fyzioterapie, obkladů, tření a přijímání bylinných nálevů a alkoholických tinktur bylin.

Jak vyléčit osteochondrózu doma lidových prostředků

Při léčbě osteochondrózy je třeba pochopit jednu věc - nejedná se o běžnou nemoc, kterou lze léčit pomocí tablet. Osteochondróza je funkční změna chrupavky a obratlů spojená s určitým způsobem života, výživou a špatnými návyky. A zbavit se je nutné podniknout celou řadu činností. Prášky a injekce zde nestačí.

Zvažte možnosti domácí léčby osteochondrózy. Než je začnete používat - nezapomeňte se poradit s každým lékařem. Lékař vám vybere a poradí, co je pro vás v současné době bezpečné a přinese nejúčinnější výsledek.

Na samém počátku léčby je nutné odstranit silnou bolest. Toho lze dosáhnout pomocí léčiv, přičemž se provede blokáda injekcemi diklofenaku s následnými technikami léků proti bolesti.

Je třeba pochopit, že pravidelné užívání léků proti bolesti dříve nebo později narušuje fungování střeva, slinivky a jater. Normální lékař Vám proto poradí ty tradiční léky, které lze bezpečně používat doma.

Recepty používající bylinky a další populární metody

1. Strouhané brambory a med z osteochondrózy

2. Listový křen zmírňuje bolest při osteochondróze

List varíme vroucí vodou a vnitřní stranu aplikujeme na nemocnou část zad. Zabalíme se a jdeme spát. Během noci projde bolest.

3. Horká láhev léčí osteochondrózu.

Nalijte horkou vodu do plastové láhve a položte na ni, válcování na podlaze po dobu 15 minut.

4. Petržel z osteochondrózy

Po dobu 30 dnů, třikrát denně, jíst jeden petržel kořen - tři kořeny denně.

5. Tar a jíl v osteochondróze

Koupit dehet v lékárně. Nalijte trochu do dlaně a namažte problémovou oblast asi 20 minut - až do okamžiku, kdy se budete cítit brnění v místě aplikace dehtu. Odstraňujeme ji hadrem, ale neumýváme ji, necháme ji další hodinu. Po hodině opláchněte zbytky dehtu mýdlem a vodou. Dokonale se rozkládá sůl. Teď se musejí stáhnout z kloubů.

To bude dělat další hlíny, který je aplikován na stejné oblasti další den. Hlína se smíchá s teplou vodou na konzistenci zakysané smetany a rozprostře se na stejném místě, kde se sůl rozbije. Ponechte jílu, dokud nezaschne. Vytáhne sůl - držte ji, dokud ji nebudete tolerovat, protože proces může být bolestivý. Umyjte a zabalte problémové místo.

6. Pine pupeny s osteochondrózou

Na jaře sbíráme borovice, které mají délku dva centimetry. Umyjte, vysušte, projděte mixérem nebo mlýnek na maso.

Přidejte cukr v poměru 1: 2, kde 2 - mleté ​​ledviny.

Podávejte v ledničce asi dva týdny, dokud se směs nezmění na hnědou. Průběh léčby je tři týdny. Pijte čajovou lžičku třikrát denně.

Před polknutím - udržujte kaši co nejdéle v ústech.

7. Bylinná sbírka na bázi uzlíku

Sbíráme nebo nakupujeme tyto bylinky:

• knotweed - tři části
• mincovna - jedna část
• jetel žlutý - jeden díl
• počáteční písmeno - jedna část
• Pampeliška list - dvě části
• bílá akátová barva - jeden kus
• Luční jetel - jedna část

Průběh přijímání sbírky tří nebo více měsíců. Příprava infuze:
v závislosti na vaší postavě vzít 1 polévková lžíce. lžíce směsi (hmotnost až 90 kg) nebo 2 lžíce. lžíce (hmotnost 90 kg a vyšší), usnout v termosce a nalijte 0,5 litru vroucí vody. Trvejte na noci. V dopoledních hodinách si vezměte čtyřikrát denně mezi jídly.

8. Koupel v osteochondróze hrudníku

Pokud máte osteochondrózu na hrudi - odstraňte bolest návštěvou parní lázně. Kurz je deset dní. V parní lázni musíte provést tři hovory po dobu 5 minut se stejnou přestávkou. Navštivte koupel každý druhý den.

Masáž a vlastní masáž

1. Medová masáž

Ohříváme ruce, krk a ramena pod teplou sprchou. Po rychlém otření - tyto plochy potřeme medem a přilepíme dlaň ostrým trháním z kůže. Děláme to, dokud se dlaň nezastaví. Pak se vrhněte na list, komprimujte papír a teplou šálu. Jdi do postele. Opláchněte ráno. Bolest prochází dvěma nebo třemi léčbami.

2. Vlastní masáž krku a dolní části hlavy

S lehkými pohyby prstů, bez použití námahy, masírujeme krk a dolní část hlavy shora dolů, aniž bychom se dotkli hřebene po dobu pěti minut na jedné straně páteře a na druhé straně.

Fyzikální terapie

S osteochondrózou je nezbytné s pomocí různých cvičení zvýšit průtok krve do problémových oblastí a zmírnit svalové napětí. Existuje mnoho metod fyzikální terapie.

Připojte se k naší skupině v sociálních sítích:
OdnoklassnikiVkontakteFacebook

Osteochondróza - příznaky, léčba, příznaky, úplný popis onemocnění

Osteochondróza je chronické recidivující onemocnění, které se vyskytuje na pozadí neustálého ničení obratlů a meziobratlových plotének. V závislosti na lokalizaci vertebrálních struktur, které prošly degenerativními změnami, rozlište cervikální, hrudní, lumbosakrální patologii. Vedoucí symptomy osteochondrózy - syndrom bolesti, jejichž závažnost se zvyšuje během cvičení, ztuhlost pohybů. V klinickém obraze jsou často přítomny vertebrální příznaky: bolesti hlavy, skoky krevního tlaku, snížená zraková ostrost a sluch.

Diagnóza je prováděna na základě výsledků instrumentálních vyšetření - radiografie, MRI, CT. Při léčbě osteochondrózy se používají léky různých klinických a farmakologických skupin (NSAID, glukokortikosteroidy, chondroprotektory). Pro zvýšení jejich klinické účinnosti jsou prováděny fyzioterapeutické a masážní procedury. Jednou z hlavních metod léčby a prevence je fyzioterapie.

Mechanismus vývoje onemocnění

Důležité vědět! Lékaři jsou v šoku: "Účinný a cenově dostupný prostředek pro OSTEOCHONDROSIS existuje."

Patogeneze osteochondrózy je založena na ztrátě jejích hydrofilních vlastností pulpovým jádrem. Tato polokapalná struktura sestává z vláken pojivové tkáně a želatinové látky (chondrinu). Jak člověk roste, dochází k redukci cévního lůžka v každém meziobratlovém disku. Proudění živin do ní probíhá difúzně, to znamená podle principu spontánního vyrovnání koncentrací. To vysvětluje nemožnost úplné obnovy tkáně chrupavky po poranění nebo nadměrné fyzické námaze na páteři.

Osteochondrotické procesy zhoršují změny hormonálních hladin a nevyváženou dietu. Tkáně chrupavky nedostávají dostatek živin pro jejich plnou funkci, což vyvolává následující porušení jejich struktury a vlastností:

• ztrácí se pevnost a pružnost;
• mění tvar, strukturu a konfiguraci.

Meziobratlové ploténky se zploštějí a ve vláknitých kroužcích se tvoří radiální trhliny. To způsobuje snížení vzdálenosti mezi sousedními obratli, stejně jako posunutí obloukových dlouhých spojů. Do patologického procesu se postupně zapojují pojivové tkáně vláknitých kroužků a vazů. V odezvě na rozpad tkání imunitní systém začíná produkovat imunoglobuliny, což vede k aseptickému zánětu a tvorbě edému v oblasti kloubů a okolních měkkých tkání. Kloubní kapsle jsou natažené, takže meziobratlové ploténky již spolehlivě fixují obratle. A s nestabilitou meziobratlových segmentů se zvyšuje pravděpodobnost porušení nervového kořene nebo komprese krevní cévy. K tomu často dochází při osteochondróze děložního hrdla a stává se příčinou jeho závažných vertebrálních symptomů.

Příčiny a provokující faktory

Stav meziobratlových plotének je negativně ovlivněn sníženým tónem kosterních svalů páteře. Iracionální, asymetrické fungování svalů nastává, když je člověk dlouhodobě v nefyziologické poloze, například s hlavou dolů při práci na počítači. Neustálé přenášení těžké tašky na jedno rameno, spaní na měkké matraci a vysoký polštář může vyvolat zničení tkání chrupavky.

Následující vnější a vnitřní negativní faktory také urychlují destrukci meziobratlových plotének:

• endokrinní a metabolické poruchy;
• infekční onemocnění, zejména chronická;
• předchozí poranění páteře (kompresní zlomeniny, modřiny);
• časté podchlazení;
• přítomnost systémových nebo degenerativních dystrofických onemocnění - dna, psoriatika, revmatoidní artritida, osteoartróza, osteoporóza.

Pokud má člověk špatné návyky, je v ohrožení. Kouření a zneužívání alkoholu zhoršují stav cév, vedou k nedostatečnému krevnímu oběhu a nutričním nedostatkům v tkáních chrupavky disků.

V přítomnosti plochého střeva nebo ploutvemi se významně zvyšuje riziko vzniku osteochondrózy jakékoli lokalizace. Takové vrozené nebo získané defekty způsobují zvýšení zátěže páteře v důsledku neschopnosti poskytnout adekvátní odpružení nosičem. Předispozice k výskytu patologie je obezita.

S ukládáním tukových tkání v různých částech těla je rovnováha komplikovaná, což vede k nadměrnému stresu na meziobratlové klouby.

Klinický obraz

První klinickou manifestací cervikální, hrudní nebo bederní osteochondrózy je bolest zad. Během relapsů proniká do okolních částí těla. Nejmenší pohyb vede ke zvýšené závažnosti bolesti. Odpověď člověka se stává osvojením si nuceného postavení, kdy intenzita nepohodlí je minimální:

• lidé s osteochondrózou děložního čípku dávají přednost otočení na stranu, ne hlavu, ale celé tělo;
• v případě patologie hrudníku se člověk bojí dokonce i plného dechu, protože to způsobuje ostrou bolest v oblasti hrudníku;
• pacienti s bederní osteochondrózou stěží sedí, vstávají a chodí kvůli porušení spinálního nervu.

Většina pacientů si stěžuje vertebrologovi na tupé konstantní bolesti a pocit omezení v dopoledních hodinách. To vyžaduje další diferenciální diagnózu, aby se vyloučila myositida (zánět v kosterních svalech zad) a osteoartritida. Důvodem pro vznik bolestivých, naléhavých bolestí je kompenzační napětí svalových tkání ke stabilizaci postiženého segmentu obratlového motoru. K přetrvávajícímu syndromu slabé nebo střední závažnosti dochází také v důsledku významného protažení meziobratlové ploténky a rozvoje aseptického zánětu.

Pro osteochondrózu určité lokalizace jsou charakteristické specifické symptomy. Například, když bederní patologie často dochází lumboischialgia - bolestivý útok v bederní oblasti a zadní části stehna. Osteochondróza hrudníku se klinicky projevuje viscerálními bolestmi v srdeční oblasti, pravém hypochondriu, břiše, znecitlivění, parestézii kůže, zlomenině obratlů. Ale nejvýraznější a nejrůznější symptomy jsou různé patologie, ovlivňující cervikální meziobratlové ploténky.

Dokonce i "běžící" osteochondróza může být vyléčena doma! Nezapomeňte to jednou denně rozmazat.

V důsledku vysídlení obratlů, tvorby osteofytů, je vertebrální tepna stlačena, krmí mozkové buňky a dodává jim kyslík. Člověk trpí poruchou koordinace pohybů, tinitu, bolestí hlavy, arteriální hypertenze.

Co může být bez léčby

Většina komplikací osteochondrózy se vyskytuje v důsledku vzniku herniovaného meziobratlového disku. Vzniká, když se tato obratlová struktura pohybuje dozadu, což vede k prasknutí zadního podélného vazu. Disk se stává ještě více nestabilním a část jeho vyboulení do páteřního kanálu. Kýla je považována za roztrženou, pokud v procesu její tvorby proniká jádro pulpu do kanálu spolu s diskem.

Takový patologický stav vertebrálních struktur predisponuje ke kompresi míchy a rozvoji diskogenní myelopatie. Klinicky se projevuje necitlivostí, slabostí určitých svalových skupin nohou nebo paží, parézou, svalovou atrofií a změnou reflexů šlach. Také mohou být pozorovány poruchy vyprazdňování močového měchýře a / nebo střev. V důsledku vzniku meziobratlové kýly se stlačují tepny, které krmí míchu. Vzniknou ischemické oblasti, ve kterých všechny nervové buňky zemřely. Je zde tzv. Neurologický deficit - pohyb je narušen, taktilita se snižuje, trofismus je rozrušený.

Léčebné taktiky

Osteochondróza není vhodná k úplnému vyléčení, protože dosud neupravila léky, které by pomohly obnovit poškozené meziobratlové ploténky a obratle. Chondroprotektory, symptomatické zpožděné působení, jsou však nutně zahrnuty v terapeutických schématech. Výhodné jsou přípravky s účinnými látkami chondroitin sulfát a (nebo) glukosamin sulfát (hydrochlorid):

Klinická účinnost těchto chondroprotektorů je potvrzena výsledky mnoha let výzkumu. Při dlouhodobém užívání (od 3 měsíců do 2 let) se jedná o částečnou regeneraci tkáně chrupavky a dalších struktur pojivové tkáně - vazů, šlach, bursy. Jako kumulace (akumulace) meziobratlových plotének glukosaminu a chondroitinu začínají mít výrazný analgetický, antiedematózní, protizánětlivý účinek. To vám umožní snížit dávku NSAID, glukokortikosteroidů, svalových relaxancií, a tím snížit farmakologickou zátěž na tělo.

Chondroprotektory jsou neúčinné, pokud se užívají nepravidelně nebo se používají k léčbě osteochondrózy stupně 3, když je pozorována významná destrukce chrupavkové tkáně.

Osteochondróza - co to je, příčiny, symptomy, léčba a prevence. Jak léčit spinální osteochondrózu?

Pod osteochondrózou se jedná o dystrofický proces u meziobratlových plotének. Páteř je stlačená, drcení disků, které jsou mezi páteřemi. Postupem času ztrácejí svou elasticitu a nyní jsou také zakončena nervová zakončení míchy.

Stejně jako každé jiné onemocnění musí být osteochondróza léčena pod dohledem lékaře. Dále podrobně popíšeme, co je to nemoc, proč k ní dochází a jaké příznaky jsou pro ni charakteristické.

Co je osteochondróza?

Osteochondróza je onemocnění páteře, jehož charakteristickým znakem je degenerativní-dystrofická léze meziobratlových plotének a pak samotných vertebrálních tkání.

Dystrofické změny v disku vedou k oslabení jeho vnějšího vláknitého kruhu. Pacienti s osteochondrózou proto často mají takové závažné komplikace, jako je výčnělek (vyboulení části disku) a vertebrální hernie (pokles pulpálního jádra disku do páteřního kanálu).

Podle výsledků lékařského výzkumu má každá druhá osoba po 30 letech problémy s páteří. V 70% případů je příčinou bolesti páteře osteochondróza, což je neurologické onemocnění postihující vazivový aparát páteře.

Stejně jako jiné nemoci, osteochondróza nemůže nastat sama o sobě, bez jakéhokoliv důvodu, bít záda s akutní bolestí. První známky osteochondrózy páteře se neobjeví okamžitě, postupně.

V závislosti na místě výskytu bolesti se rozlišují tři typy osteochondrózy:

• Cervikální;
• Hrudní;
• Lumbální páteř

Je to důležité! Mezi hlavní komplikace osteochondrózy patří protruze meziobratlových plotének, Schmorlova hernie, spinální ankylóza, porušení kořenů spinálního nervu a cév.

Důvody

Podle mnoha odborníků, kteří tuto chorobu studovali, je hlavní příčinou osteochondrózy nesprávně rozložená zátěž na páteř. Výsledkem je, že u pacientů, kteří jsou přímo na místech, kde dochází k nadměrnému fyzickému tlaku, dochází ke změně ve struktuře tkání chrupavky.

Příčiny osteochondrózy:

• Dědičná predispozice k nemoci.
• Přítomnost onemocnění endokrinního systému - metabolické poruchy.
• Vývoj ortopedických onemocnění, např. Ploché nohy, zakřivení ložiska, nemoci pohybového aparátu.
• Různá zranění, poranění páteře.
• Životní styl: nedostatek aktivity, špatná strava s převahou rychlého občerstvení a nezdravých potravin.
• Přítomnost nadměrné hmotnosti.
• Špatné návyky - kouření, alkoholismus.
• Stres, přepracování.
• Těhotenství

Ve většině případů jsou příčiny osteochondrózy spojeny s profesionální činností osoby. Riziková skupina zahrnuje následující profesní kategorie:

• účetní;
• pokladny;
• IT pracovníci;
• kancelářské pracovníky;
• profesionální sportovci;
• řidičů vozidel.

Je však třeba poznamenat, že příznaky osteochondrózy jsou mnohem častější u žen než u silnějšího pohlaví.

Fáze vývoje

K rozvoji osteochondrózy dochází ve 4 vybraných stupních (stupních):

Osteochondrosis fáze 1

Vyznačuje se nástupem patologického procesu v pulpovém jádru meziobratlové ploténky - dochází k dehydrataci (dehydrataci) a následně se snižuje výška disku. Ve vláknitém prstenci se začnou objevovat trhliny. V této fázi pacient obvykle necítí žádné změny. Nepohodlí může nastat, když je držení těla neobvyklé pro osobu nebo aktivní nabíjení.

Fáze 2

V druhé fázi osteochondrózy vede pokračování degenerativních změn k vyčnívání disku. Praskliny mezi obratli jsou redukovány, vláknitá kapsle je zničena. V důsledku toho jsou porušeny kořeny míšních nervů, což vyvolává vznik bodových bolestí, jejichž intenzita se zvyšuje s ohýbáním, otáčením a jinými pohyby. Možná, že vzhled slabosti, snížený výkon.

Stupeň 3 osteochondróza

Vyznačuje se smazáním chrupavkovité podložky mezi disky, ředění tkáně je jasně patrné, pokud si vezmete rentgenový snímek. Příznaky osteochondrózy jsou výrazné, jsou intenzivní a bolestivý útok neprojde a pouze silné léky proti bolesti je mohou odstranit.

Fáze 4

Čtvrtým stupněm jsou nejsložitější neurologické poruchy vertebrálního systému, vyjádřené v částečném nebo úplném omezení pohyblivosti kloubů. V tomto diagnostickém stavu se v místě vertebrálních kloubů vytvářejí růsty kostí (osteofyty), které způsobují mikrotrauma nervových větví a přilehlých segmentů páteře.

Ve většině případů příznaky osteochondrózy stupně 4 nezpůsobují bolest a nepohodlí, protože klouby se stanou zkamenělé.

Příznaky osteochondrózy u dospělých

Osteochondróza je degenerativní dystrofická změna (destrukce) kostní tkáně páteře, kloubní chrupavky, vazů a meziobratlových plotének. V průběhu onemocnění se vytváří patologická pohyblivost páteře, při níž dochází k narušení měkkých tkání, nervových vláken a krevních cév umístěných v blízkosti léze - tak vzniká bolest.

Hlavní příznaky osteochondrózy:

• bolest zad, krku, dolní části zad, ramen a dokonce i žeber;
• nepohodlí, ztuhlost zad s některými pohyby, zvedání něčeho;
• znecitlivění končetin (ruce a / nebo nohy);
• pocit bolesti v rukou a nohou, zimnice;
• svalové křeče;
• narušení genitálií;
• bolesti hlavy, závratě;
• bolest v srdci;
• porušení citlivosti;
• svalová hypotonie;
• únava, někdy oko.

K nástupu akutních symptomů může přispět nadměrná fyzická námaha, přetížení, přehřátí, zranění, třes těla a účinky vibrací.

• Bolesti hlavy
• Poměrně často se k bolesti hlavy připojí nepohodlí a porušení citlivosti v oblasti ramenního pletence a paží.
• Závratě, nevolnost, tinnitus.
• Při přerušení napájení optického zařízení lze pozorovat mouchy před očima nebo pokles zrakové ostrosti.
• Náhlá ztráta vědomí je častější u starších lidí.

• Bolest v srdci, žebra, hrudník, břicho.
• Omezené dýchání, pocit těžkosti v hrudi.
• Bolest pod lopatkami.
• Gastrointestinální poruchy: abdominální distenze, pankreatitida, průjem.
• Necitlivost končetin.
• Pocit slabosti v nohou a pažích.
• Pocit "procházení husí kůže" přes tělo.
• Konstanta hrudníku.

• Tupá nebo bolestivá bolest v dolní části zad, která často působí v levé nebo pravé noze.
• Bolesti zad v dolní části zad.
• Brnění v nohách.

Komplikace

Degenerativní procesy ovlivňující první věc meziobratlové ploténky vedou ke snížení jejich hustoty, ztrátě jejich odpružených funkcí. Důsledkem těchto změn je nadměrná pohyblivost páteře, která ovlivňuje klouby fazet, svalů a vazů.

Paravertebrální struktury zapojené do destruktivních procesů způsobují kompresi (mačkání) míchy a jejích nervových zakončení. Výsledkem je, že pacient s osteochondrózou pociťuje bolest, která je doprovázena těmito příznaky a chorobami:

• těžké bolesti hlavy, migréna;
• snížená ostrost zraku;
• částečná ztráta sluchu;
• radikulopatie (ischias);
• autonomní dysfunkce (IRR);
• dysfunkce urogenitálního systému;
• ischias (komprese ischiatického nervu);
• meziobratlová kýla;
• spondyloartróza;
• lumbago, lumbodynia;
• osteofytóza, spondylóza;
• spinální stenóza.

Nejhorší ze všech, spolu s osteochondrózou, začnete objevovat další nemoci. Faktem je, že neurovaskulární svazek je poškozen, krevní zásobení je narušeno a v důsledku toho onemocnění celého organismu.

Exacerbace osteochondrózy

Na jaře dochází častěji k exacerbaci dolních částí páteře a v zimě se hrudní část stává akutnější. Exacerbace může být způsobena změnami počasí, stresem, fyzickou námahou. Během exacerbace nemoci předepsané léky proti bolesti, lokální masti, léky, které zmírňují otoky a svalové křeče. Aplikujte diuretika pro silný edém, ale zároveň musíte užívat léky sodíku a draslíku.

Diagnostika

Diagnóza osteochondrózy je založena na následujících metodách:

1. Užívání v anamnéze je zkoumání stížností pacienta a zjištění doby výskytu, příčin, trvání, rysů onemocnění.
2. Fyziologické vyšetření:
   • diagnostika polohy těla, chůze, rozsah pohybů pacientů;
   • zkoumá kůži, aby zjistila oblasti zarudnutí, loupání, vyrážky;
   • bolestivé oblasti jsou palpovány, aby se určila lokální teplota, přítomnost edému, svalové křeče, těsnění;
   • bicí se provádí prstem nebo speciálním kladivem pro detekci místa radiace;
   • vpichování jehly pomáhá určit citlivost na bolest.

Instrumentální metody pro diagnostiku osteochondrózy:

• V této nemoci hraje klíčovou roli rentgenová diagnostika. Konvenční radiografie odhaluje známky onemocnění, jako je zúžení mezery mezi obratli.
• Zobrazování magnetickou rezonancí (MRI) je výzkumná metoda, která umožňuje přesnou diagnózu procesů probíhajících v oblasti páteře. S jeho pomocí je zejména možné určit přítomnost Grymizhievertebrálního disku a jeho lokalizaci.
• Výpočetní tomografie (CT) je v diagnostických schopnostech blízká MRI. Nevýhodou CT je přítomnost ozařování během studie.

Jak léčit spinální osteochondrózu?

Neexistuje žádný specifický a jediný správný způsob léčby osteochondrózy - tento proces v každém případě znamená komplexní přístup. Pokud lékař tvrdí opak, měli byste přemýšlet o jeho odborné kvalifikaci a přemýšlet o nalezení jiného specialisty.

Integrovaný program tradičně zahrnuje následující komponenty:

• fyzioterapeutické metody expozice;
• speciální cvičení a masáže;
• metody manuální terapie;
• léčba drogami;
• reflexologie, elektroforéza atd.;
• strečink

Doporučení pro léčbu osteochondrózy doma:

1. Odmítání špatných návyků a postupný přechod k získání dobrých návyků. Kouření, alkohol vede ke křečím již zachycených cévních spinálních arterií.
2. Dieta - odmítnutí produktů obsahujících tuk a cholesterol: vejce, vývar, kůže ptáků a prasat.
3. Omezte konzumaci silné kávy a čaje, postupně přejděte na bylinné čaje a čerstvé džusy.
4. Vyberte si správnou matraci a polštář pro spánek, nejlépe ortopedické.
5. Obnovení normálního krevního oběhu v unavených svalech a discích pomocí masáže, vlastní masáže, komplexu fyzioterapie, obkladů, tření a přijímání bylinných nálevů a alkoholických tinktur bylin.

Osteochondrosové léky

Specialisté v léčbě této kategorie pacientů předepisují léky s následujícími vlastnostmi: odstraňují zánětlivé procesy, obnovují funkci pohybového aparátu, stimulují regeneraci tkání meziobratlových plotének a chrupavky, zabraňují progresi osteochondrózy.

• Diklofenak,
• Ibuprofen
• Reopyrin,
• Piroxikam.

Akce je zaměřena na snížení zánětlivého procesu v páteři, zmírnění bolesti.

• vitamin C,
• Mexidol,
• vitamíny skupiny B (Neyrorubin, Neurovitan, Neurobeks, atd.);

• Trental,
• Teonikol,
• Actovegin,
• kyselina nikotinová.

• Teraflex,
• Hondroxid,
• Struktura

Účinek těchto léků je zaměřen na regulaci metabolických procesů v těle a rychlou regeneraci chrupavky páteře.

• "Diclofenac", "Voltaraen" - znecitlivění a zmírnění zánětu, zmírnění otoků.
• Milgama je komplex vitamínu B.
• "Ketorolac", "Ketonal" - eliminuje otok, bolest, zánět.
• "Mydocalm" - snižuje bolest, zmírňuje svalové křeče.
• Chondroprotektory zahrnují „Don“, „Alflutop“.

• "Fastum-gel".
• "Rychlý gel".
• Ketoprofen.
• Diklofenak.
• "Dolobene."
• "Finalgon".
• "Kapsikam".
• Nikoflux.
• "Hondroksid".
• Homeopatické masti.
• Masážní masti.

Léčba osteochondrózy následuje tradiční způsob léčby mnoha nemocí pohybového aparátu: NSAID jsou předepsány k odstranění zánětlivého procesu v tkáních, chondroprotektorů k obnovení hladiny synoviální tekutiny a kortikosteroidů, pokud se první dva typy léčiv ukázaly jako neúčinné.

Masáže

Abyste se zbavili osteochondrózy, aplikujte různé terapeutické procedury, včetně masáže. Má mnoho užitečných vlastností - svalový tonus je odstraněn, krevní tok v páteři je stimulován, meziobratlové ploténky jsou silnější.

Manuální léčba osteochondrózy

Manuální terapie eliminuje akutní bolest, pomáhá obnovit polohu těla. Jednou z nejčastěji používaných metod je viscerální terapie. Při jeho realizaci se provádí kvalitní studium kloubů, zlepšují se procesy krevního oběhu, posiluje se imunita. Umožňuje zabránit exacerbaci různých chronických onemocnění.

Cvičení - fyzioterapie

Velmi důležitá je fyzioterapie nebo cvičení terapie osteochondrózy. Speciální cvičení k posílení svalstva zad přispívají k tvorbě svalového systému, který zajišťuje rovnoměrné rozložení zátěže na páteř. Navíc se díky pravidelným cvikům zlepšují krevní oběh a výživa tkání, včetně meziobratlových plotének, vyvíjí se správné držení těla a zvyšuje se pohyb v páteři.

Aby fyzikální terapie a gymnastika přinášely očekávaný efekt, musíte dodržovat následující pravidla:

1. Cvičení s osteochondrózou by měla být prováděna pravidelně.
2. Všechny pohyby by měly být hladké a pomalé.
3. Dýchání by mělo být hladké.
4. Sledujte svou tepovou frekvenci.
5. V případě nepohodlí a bolesti ve svalech a páteři je nutné snížit amplitudu a intenzitu pohybů.
6. Gymnastiku a tělesnou výchovu lze cvičit kdykoliv během dne.
7. Pro terapeutická cvičení a tělesná cvičení si vyberte pohodlné oblečení z přírodní tkaniny.
8. Než se začnete zabývat lékařskou gymnastikou a tělesnou výchovou, měli byste se poradit se svým lékařem.

Fyzioterapie

Pomáhá efektivně řešit bolestivé projevy v lokalizaci patologického procesu. Existuje mnoho typů fyzioterapeutických efektů. Nejčastěji se uchylují k použití magnetoterapie, ultrazvukové terapie, stejně jako účinky nízkofrekvenčních proudů.

Účinky fyzikálních postupů mohou být následující:

• normalizace metabolismu v postižených oblastech;
• zvýšení odporu těla;
• zmírnění bolesti;
• zlepšení mikrocirkulace v páteři a paravertebrálních tkáních;
• odstranění edému;
• snížení zánětlivého procesu;
• zlepšení pohyblivosti páteře.

Rehabilitační léčba

Po osteochondróze je možné obnovit zdraví, hlavní je dodržovat všechna doporučení lékaře a podstoupit rehabilitační léčbu. Tato možnost se používá pouze v případě remise onemocnění, kdy v zádech nejsou žádné silné bolesti. Nedoporučuje se pro exacerbace. Léčba osteochondrózy se provádí několika způsoby:

• Terapeutické cvičení.
• Sauna, podvodní hydromasáž, plavecký bazén.
• Práce s psychologem.
• Dodržování režimu napájení, korekce výkonu.
• Laserové ošetření.
• Manuální terapie
• Použití bláta.
• Magnetoterapie, elektroforéza.
• Masáže

Dieta

Cíle stravy pro osteochondrózu zahrnují:

• normalizace metabolických procesů;
• prevence usazování solí v páteři;
• obnovení poškozené struktury chrupavky;
• posílení vazů meziobratlových plotének;
• úbytek hmotnosti a prevence obezity. Je známo, že nadváha zvyšuje zátěž páteře a vyvolává rozvoj osteochondrózy, takže obezita je často diagnostikována u pacientů s tímto onemocněním.

Dietní výživa by měla být vybrána ošetřujícím lékařem v závislosti na přítomnosti / nepřítomnosti průvodních onemocnění. Neexistuje žádná jediná strava pro osteochondrózu.

Základem terapeutické výživy pro cervikální a bederní osteochondrózu u pacientů s normální tělesnou hmotností může být Pevznerova dieta č. 15, která obsahuje všechny potřebné makroživiny, minerály a zvýšené množství vitamínů a sacharidů rozpustných ve vodě. Energetická hodnota stravy na úrovni 2600 - 2700 kcal (85 - 90 g bílkovin, 90 - 95 g tuku a 350 - 400 g sacharidů).

Dietní menu pro osteochondrózu by mělo být nekalorické, vyvážené, s obohaceným vitamínovým a minerálním složením. Doporučuje se jíst jídlo vařené ve dvojitém kotli, asi 6krát denně a v malých porcích.

Jaké produkty by měly být zahrnuty do nabídky:

• mléčné výrobky (plnotučné mléko a mléčné výrobky);
• zeleninové pokrmy, zelenina. Zvláštní důraz by měl být kladen na zelí, okurky, ředkvičky, celer, řepu;
• ovoce a bobulové pokrmy, včetně želé a kompotů;
• rostlinné oleje;
• maso s nízkým obsahem tuku;
• aspic, aspic;
• tmavé chleby, suché sušenky, muffiny;
• vejce;
• ořechy, semena, sezamová semena;
• obiloviny;
• mořské plody (ryby, krevety, kale, mušle);
• voda.

V dietě dieta pro osteochondrózu páteře by měla být vyloučena:

• koncentrované bujóny,
• tuk červené maso
• žáruvzdorné živočišné tuky, ptáky (kachní husa),
• nápoje obsahující kávu a kofein (silný čaj, čokoláda).

Spotřeba sladkých potravin a alkoholických nápojů je omezená.

Léčba osteochondrózy lidovými prostředky

Před použitím lidových prostředků doma, nezapomeňte se poradit se svým lékařem, protože Mohou existovat individuální kontraindikace.

1. Ředkvička Smíchejte 300 ml ředkvičkové šťávy, 200 g medu a 100 ml vodky. Vraťte zadní část směsi. Tento lidový lék také pomáhá s radiculitidou a revmatismem.
2. Česnek jemně buďte a večer večer před spaním ho nasaďte na bolavé místo na 5-7 minut, vyhněte se popáleninám. Po tom, je třeba třít slunečnicový olej do bolavého místa a použít teplý obvaz přes noc.
3. Masti na bázi jitrocelu a šalvěje s osteochondrózou. K přípravě této léčivé masti je třeba míchat 40 gramů vazelíny, 50 mililitrů rostlinného oleje a 2 lžíce rozdrcených šalvějových listů a jitrocelu. Výsledná směs se aplikuje na bolavé místo a rozetře lehkými pohyby. Po otírání zádech musíte zabalit teplý vlněný hadřík.
4. Uklidňující shromáždění. Je nutné smíchat 2 lžíce měsíčku, lékořice a máty s jednou lžící řepy, nalijeme směs litrem vařící vody a necháme vařit 12 hodin. Potom se filtrovaná infuze odebírá třikrát denně po dobu třetího šálku v průběhu léčby.
5. Ohříváme ruce, krk a ramena pod teplou sprchou. Po rychlém otření - tyto plochy potřeme medem a přilepíme dlaň ostrým trháním z kůže. Děláme to, dokud se dlaň nezastaví. Pak se vrhněte na list, komprimujte papír a teplou šálu. Jdi do postele. Opláchněte ráno.
6. List křenu. Vezměte jeden list křenu a páru vroucí vodou. Otočte listem dovnitř s sebou a připojte jej k postižené oblasti. Dobře zabalte nahoře a lehněte si spát. Ráno budete mít pocit, že bolest ustoupila.

Prevence

Pokud se včas zapojíte do prevence osteochondrózy, nemusí být její léčba nutná. K této otázce je třeba přistupovat komplexně:

• omezit zvedání (méně než 10 kg);
• Nosnost pouze symetricky (rozložení hmoty v obou rukou);
• následovat svou dietu, držet se speciální stravy;
• provádět jednoduchá tělesná cvičení zaměřená na posílení páteře, svalů a kloubů;
• plavání pravidelně;
• snažte se dlouho nesedět ve stejné pozici;
• užívat biologicky aktivní doplňky obsahující mukopolysacharidy (tyto prvky jsou součástí tkáně chrupavky).
• Pokud děláte sedavou práci, dělejte pravidelné přestávky. Každou hodinu a půl vstávejte ze stolu a provádějte jednoduchá cvičení, abyste zmírnili napětí ve svalech krku a zad.

Osteochondróza, stejně jako jakékoli jiné onemocnění páteře, vyžaduje okamžitou léčbu. Při prvním znamení se nezapomeňte poradit s ortopedem. Požehnej vám!