Systém kinezioterapie podle Bubnovského

V naší době jsou poruchy pohybového aparátu poměrně běžné. Důvodem je sedavý způsob života, nebo naopak stálá zátěž na páteři, nezdravá strava a řada dalších důvodů. Existuje mnoho metod obnovy pohybového aparátu. Zvláště populární kinezioterapie podle Bubnovského. Umožňuje pacientům zbavit se nepříjemných pocitů a výrazně zlepšit kvalitu života.

Bubnovsky kinesitherapy systém: indikace

Pokud člověk pociťuje dlouhodobé nepohodlí a bolest v páteři a kloubech, měli byste se poradit s lékařem, který provedl podrobné vyšetření a stanovil diagnózu. Nicméně, pokud je bolest vyvolána různými domácími zraněními, například vzpírání, špatnými pohyby a tak dále, můžete se jich zbavit doma pomocí jednoduchých metod. Léčba Kubesky podle Bubnovského je efektivní technikou, kterou mnoho lidí praktikuje i doma.

Jaká je tato metoda. Je založen na zacházení s pohybem, a to je jeho hlavní podstata. To je autorova metoda Dr. Bubnovského, která v mnoha případech umožňuje obnovit pohybový aparát bez léků a operací.

Tato technika umožňuje dosáhnout následujících výsledků:

Aktivace opravy tkáně;
Normalizace krevního oběhu;
Eliminace různých stupňů bolesti;
Relaxace svalů s křečemi;
Zrychlení rehabilitačního procesu po operaci.

Systém lze použít k léčbě a prevenci skoliózy, kýly, artrózy a osteochondrózy. Na této metodě vytvořil Bubnovsky speciální simulátory a zařízení, která umožňují zlepšit efekt a dosáhnout vynikajících výsledků při obnově pohyblivosti kloubů a normálního stavu páteře.

Technika vyvinutá Sergejem Bubnovským ukazuje dobré výsledky v řadě patologií pohybového aparátu, včetně následujících:

zranění a nemoci kyčelního kloubu;
patologie kolenních kloubů a chodidel;
různá onemocnění krční, hrudní, bederní páteře.

Také pomocí kinezioterapie se dokáže vyrovnat s řadou onemocnění vnitřních orgánů. V období rehabilitace po operaci nebo úrazu může být tento způsob využití velmi účinný.

Cvičení z tohoto komplexu pomáhají poskytovat podporu a posilování slabého svalového korzetu, který bude vynikající prevencí různých onemocnění.

Kontraindikace a doporučení

Tam je nemnoho kontraindikací k gymnastice, ale tam jsou někteří, a toto by mělo být vzato v úvahu. Patří mezi ně následující:

časné pooperační období;
onkologická onemocnění;
praskliny vazů a šlach;
stav před infarktem a pre-mrtvice.

Všimněte si, že Bubnovsky sám je protivníkem léčení léků na všechny nemoci pohybového aparátu. Všechny principy jeho metodiky jsou založeny na pohybu. Chcete-li, aby technologie poskytovala maximální výsledky, postupujte podle následujících doporučení:

Při cvičení je důležité správně dýchat.
Přísně dodržujte správnou techniku.
Seznamte se s principy opakovaných pohybů.
Můžete použít další terapeutická opatření, jako je masáž nebo balneologie.
Pokud je to možné, odmítněte vzít léky.

Kinezioterapie podle Bubnovského doma: komplexy

Systém kinesitherapy, který lze použít doma, se skládá z několika sad cvičení pro různé části našeho těla:

Cvičení pro nohy, které mohou být použity pro patologii, jako je pata podnětu nebo flatfoot.
Cvičení pro koleno - existuje velké množství lézí a patologií kolenního kloubu, ve kterých jsou zobrazeny.
Pohybový systém určený pro kyčelní kloub. Jedním z jeho obvyklých onemocnění je koxartróza.
Břišní pohyby zaměřené na zlepšení prokrvení cév.
Komplex k posílení svalů páteře, který vám umožní eliminovat nebo významně zmírnit velký počet onemocnění páteře.

Základní cvičení kinezioterapie doma

Bubnovsky kinezioterapie doma zahrnuje jednoduchá a dostupná cvičení.

Cvičení pro nohy jsou užitečné nejen pro klouby nohy - je také známa jejich úloha v prevenci ARVI a ARD. Zde jsou některá cvičení z tohoto komplexu:

Je nutné stát na kroku nebo jiné výšce. Postavte se na špičkách, snižte schody pod úroveň a pak zvedněte závěsné paty nad nimi. Při cvičení s rukama se musíte držet určité podpory - to pomůže neztratit rovnováhu. Pohyby se provádějí hladce. Do 100 opakování, které lze rozdělit do několika přístupů. Když jste dokončili cvičení, spusťte nohy do nádoby s chladnou vodou po dobu 10 minut, pak je setřete a zahřejte
Cvičení se provádí při sezení. Budete potřebovat ručník, který musí být složen s postrojem. Vezměte konce do rukou, jednu nohu proti ručníku. S rukama směřujte postroj směrem k sobě, zatlačte nohy co nejdále, přitáhněte prsty k sobě. Opakujte pohyb několikrát pro každou končetinu.
Lehněte si na zem, natáhněte nohy, trochu je zvedněte a otočte nohy na jednu stranu a pak na druhou stranu.
Zůstat v poloze na břiše, zmáčknout a pak uvolnit prsty.

Pro kolenní klouby je nabízen jednoduchý a velmi účinný komplex. Zobrazí se za těchto podmínek:

artróza kolenního kloubu;
zánětlivé a infekční onemocnění;
svalová hypotonie, bolest;
Bakerova cysta.

Komplex má jak pevnostní, tak dekompresní cvičení. Zde jsou některé z nich:

Musíte ležet na zádech, natáhnout nohy. Ohněte je koleno střídavě a co nejtěsněji, zatáhněte patu k hýždě.
Postavte se na všechny čtyři, poté, co jste na obou kolenou dali obvazy s ledem. Potřebují se pohybovat po místnosti na kolenou. Zpočátku to bude těžké, takže cvičení na krátkou dobu. V průběhu času, když se nepohodlí projde, můžete čas prodloužit.
Nechte obvazy s ledem na klíně a stojan, opřete se o opěradlo židle rukama a dřepte 10-15 sekund. Postupně se zvyšuje.
Dřepy. Můžete je vynést, opřít se o něco. Ohněte kolena v pravém úhlu. Nejprve 20 opakování, postupně zvyšujte toto číslo na 100.
Na konci komplexu protáhněte svaly nad kolenem. K tomu, ležící na břiše, sevřete nohy kolem pat a vytáhněte je směrem k vám.

Nyní komplex pohybů kyčelního kloubu:

Posaďte se na podlahu, natáhněte nohy. Ohněte je kolenem a zatáhněte paty co nejblíže k hýždě.
Výchozí poloha - ležící na zádech, nohy by měly být natažené. Položte nohy na podlahu, aniž byste je zvedli, ohněte kolena do pravého úhlu. S ohýbáním, zvedněte umyvadlo a upevněte na 10 sekund.
Lehněte si na bok, položte ruku pod hlavu. Otočte nohy nahoru tak, aby byla noha v pravém úhlu k dolní noze.
Posaďte se na židli, spojte nohy a kolena. Roztáhněte paty na stranu co nejvíc a přiveďte je zpět.

Zde je několik příkladů cvičení pro páteř:

Cvičení "kočka". Když stojíte na všech čtyřech, ohněte a ohněte si záda.
Ve stejné poloze vytáhněte tělo dopředu a přitom protáhněte svaly páteře. Bedra se neohýbají.
Kliky. Po dokončení každé sady, podřepu paty na patách, a položit své tělo na zem, tahání záda. Leží na zádech s rukama podél těla a zvedněte pánev.

Cvičení pro tisk:

Ležící na zádech, zvedněte rovné nohy, svírající se na podpěře s rukama rozšířeným nad hlavou.
Ve stejné poloze zvedněte nohy nahoru a položte je za hlavu.
Ohněte si kolena, položte ruce na žaludek. Při vdechování nafoukněte břicho co nejvíce, při výdechu ho vyfoukněte. Opakujte 20-30 krát.
Když sedíte na podlaze, posuňte se po pěti minutách dopředu na zadek.

Tato cvičení pomáhají zlepšit průtok krve v břiše, normalizují práci vnitřních orgánů.

Pokud počet cvičení není uveden, následujte je co nejvíce. Tyto jednoduché základní pozice lze doplnit dalšími cvičeními. Hlavní věc je pohyb.

Nabízíme video s cviky Bubnovského doma.

Pohybová terapie - kinezioterapie

Co je kinezioterapie

Každý rok na světě existují nové směry v medicíně. V poslední době je slovní zásoba lékařů, kteří se zabývají léčbou a obnovou páteře a kloubů, doplněna o nový koncept „kinezioterapie“, což znamená pohybovou terapii.

Je třeba se pohybovat bolestí

Lékař, lékař lékařských věd Sergey Bubnovsky vynalezl nový typ léčby. Kinesitherapy je celosvětově uznávaná. Sergej Bubnovský má pro tento lékařský vynález několik patentů.

Co je tedy léčba kinezioterapie? Podle Bubnovského je nutné pohybovat se bolestí, namáhavými bolestivými klouby a svaly. Tímto způsobem člověk dobývá nemoc.

Lékaři používají kinezioterapii k léčbě několika nemocí najednou, a to:

kýla;
bolest v páteři a zádech, akutní a chronická;
osteochondróza;
artritida, polyartritida, artróza;
kyfóza;
Bechterewova choroba.

Kinezioterapii lze praktikovat doma

Kinesitherapy zahrnuje použití speciálních drahých zařízení a simulátorů. Někteří lékaři se domnívají, že kinezioterapii doma nelze zapojit. Bubnovský sám však zdůrazňuje, že tato léčebná metoda je založena na léčbě pohybem, proto ji lze praktikovat doma.

Špatné držení těla může vést ke spoustě nemocí.

Bubnovský při vývoji své teorie vycházel ze zkušenosti lidské evoluce. Lidé začali chodit asi dva miliony let. Páteř byla ve tvaru písmene S, noha získala oblouk, pánevní a hrudní kosti se rozšířily, kosti nohou byly mnohem silnější.

Bubnovský věří, že tato forma páteře byla oprávněná. Při vysokém zatížení, páteř, skládání, šetří vertebrální vazy a disky před zraněním. Když se zatížení sníží, páteř se naopak narovná.

Oblouk nohy pomáhá snížit zatížení v procesu pohybu. Ponožka je bod. Pokud je oblouk nohy nedokonalý, má osoba ploché nohy. Jeho nohy jsou unavené při chůzi, protože neexistuje mechanismus snižování zatížení.

Ale v procesu evoluce se postoj začal měnit. Starověcí lidé se hodně přesunuli, nyní se téměř 85% lidstva věnuje sedavým aktivitám. Není divu, že každé desáté dítě má ve škole skoliózu. Porušení držení těla vede k celé řadě nemocí.

Onemocnění zad může vést k invaliditě.

Nikdo zemřel na osteochondrózu nebo skoliózu. Nicméně, všechny tyto nemoci - to je cesta ke ztrátě účinnosti a postižení. Čím více lidí má takové nemoci, tím horší ekonomika se vyvíjí. Koneckonců, populace nemá stoprocentní výkon.

Bolesti zad se obvykle léčí speciálními nesteroidními léky. Nemohou vyléčit nemoc, pouze odstraní syndrom bolesti. Bubnovsky ujišťuje, že hlavní věcí kinezioterapie je překonání svalového selhání. Poté následuje bolest.

Hlavní věc? posunout doprava

Lékaři, kteří léčí například osteochondrózu pomocí tradičních metod, doporučují snížit zátěž na zádech a svalech. Pohyb je však cestou obnovy. Je pravda, že během kinezioterapie existuje jedna důležitá kontraindikace: musíte se správně pohybovat a vytvořit odpovídající zátěž na zádech.

Video, slovo autorovi metody:

Bubnovského technika je jedinečná. Lidé, kteří trpí bolestmi zad, se začínají cítit mnohem lépe díky kinezioterapii. Tradiční medicína přesvědčuje, že bolest musí být snášena a utopena, a kinezioterapie říká opak: bolest musí být překonána! Díky této technice se člověk začíná cítit jako mistr svého zdraví. Přestává se cítit horší. Jeho život je naplněn barvami.

Kinesitherapy? dobré prevence

Jakýkoliv silový trénink je prevence jakéhokoliv problému s páteří nebo klouby. Lékaři, kteří se specializují na kinezioterapii, trvají na tom, že jakýkoli komplex fyzické námahy musí být doplněn cvičeními, která jsou spojena s váhami. Profesionální sportovec nebo sportovní nadšenec tak přispívá k vyváženému rozvoji svalů.

Sportovci často provádějí stejná cvičení. Fyzické a atletické dovednosti zahrnují automatizaci některých cvičení a dovedností. Jejich svaly a šlachy jsou neustále přetíženy. Proto lidé, kteří se profesionálně zabývají sportem, neustále zažívají mikrotrauma, protahování, ruptury a zánětlivé procesy. Následně se rozvinou do nemocí spojených s klouby a páteří.

Video o tajemství kinesitherapy:

Pro sportovce je proto nutná kinezioterapie. Takže profesionální boxer, aby se zabránilo chronické bolesti v ramenním kloubu by měl pravidelně trénovat ramenní svaly - rotar. Pak bude minimalizováno riziko zranění a nemoci.

Toto je metoda pro zdraví, kterou jsme dnes přezkoumali. Sdílejte své přátele, kteří používají tuto metodu a jak to ovlivnilo vaše zotavení.

Zaregistrujte se a získejte aktualizace s přáteli!

Zanechat komentář X

20 připomínek

Podle televizního programu na druhém kanále v Rusku o Bubnovském se mohu rozhodnout jen velmi ráda, díky němu jsem začal dělat gymnastiku ve věku 52 let a cítím se lépe a myslím, že byste také měli inzerovat lékaře a metody na internetu Televize To je obrovský kanál, miliony lidí se dívají a mohou si vzít něco užitečného pro sebe. Proč neprovádět dechová cvičení? Cvičení Dikul, něco jiného? Televize by se neměla zabývat pouze drby a novinkami, ale také osvícenými a jasné osobnosti mohou lidi motivovat k akci, musíme také učit zdraví, psychologii a právní gramotnost. a mělo by to být systém.

Galine, naprosto s tebou souhlasím.

Technika. Opravdu nevynalezl včera ani den před včerejším...... Ale tady to je. že chytrý muž tuto techniku vzal. objeví se ve správný čas na správném místě... no, tak to není zakázáno......... Metoda. Pochopitelně ne Bubnovský. ale ne důležité. tam je Dikul... existuje mnoho nádherných lékařů. kteří pracují tiše. tiše.. bez reklamy.. prostě si svou práci čestně a bez reklamní agrese. Pokud jde o „metody Bubnovského“ - věnovala jsem se dva roky práce v takovém centru, kde jsem byla denně s pacienty. Analýza diagnóz.. přiřazení.. podmínky zotavení.. a je tam nějaké uzdravení vůbec, atd...... A já jsem přišel k tomuto závěru - metoda je správná. ale........1). pobočky ve snaze o klienty nevstupují do konkrétní diagnózy tohoto pacienta a vše se ukáže jako běžný banální dopravník. to o čem Bubnovsky mluví. zejména o bolesti. co je normální to není úplně pravda, jde o to. že všechna tato centra jsou - „tělesná zdatnost - wellness“ nevyžaduje licenci jako med. organizace. proto lék v nich není přítomen v žádné formě. které tato střediska neinformují, a tak sledují akci zevnitř. Mohu říci - lidé přicházejí nadějí. že bolest a pozdější kýla projdou. Lidé jsou inspirováni. ta bolest je normální. a tolerují měsíc... dva... tři... a bolest nezmizí. navíc. zvyšuje se.. - Udělám rezervaci - samozřejmě, vůbec ne - a patyni jdou v panice. plazil se k neurochirurgovi. a příčina v mnoha případech - listy.. ano.. ano - listy… Představte si. Osoba s kýlou je naplánována na práci v tělocvičně. Parterne gymnastika je také pravidlem. pokud tam není únik.. A pokud je a pacient jde do této posilovny. a tam je instruktor bývalý sportovec. dokončil svou kariéru - a tady je společnost s nízkoenergetickými flip-flopy před ním.. rytmická hudba, ale dává teplo - vstoupila do své nejlepší hodiny. Jen před ním nejsou hlipak. a lidé.. nemocní lidé. ale to není pro jeho duševní vývoj.....A....... pacienti jsou v tělocvičně. podstoupí instinkt stáda. zkuste to ukázat. jako v mládí, nevstali... Výsledek je předvídatelný - cítí se více bolesti, ale to není všechno... pak je vše ve studené vodě a výsledek je předvídatelný zima...... ne každý. ale mnoho. LÉČBA A PODNIKATELSKÉ VĚCI NENÍ V POROVNÁNÍ. V RUSKU V KAŽDÉ PŘÍPADĚ. Tak tady. vidět to všechno je samozřejmě líto lidem. a ti, kterým jsem se podařilo dostat do mé kanceláře. Opravil jsem subluxace. natáčel spastiku.. takhle. co by měli zaměstnanci tohoto centra dělat. A to se stalo. že bolest zmizí. jak příčina zmizela. a muž začal pracovat na sobě s náladou. ale bez bolesti. ………………………….. Myslíte si, že jsem byl chválen?... odměněn?....... varoval. že znovu zasáhnu do tohoto procesu. Samozřejmě, že jsem obnovil a obnovil práci kloubů a svalů. a celé organizace. protože tento zámotek je jediný celek... a přede mnou je OSOBA... Ale mám ty informace. z toho, co by tato technika měla fungovat přesně „přes bolest“ ANO TO IT. CO BOD POSUZUJE OSOBU, ABY POSKYTUJE POSLEDNÍ. POUZE JSOU ZÍSKAT JSOU JEDNA. "A VY VÁM PORT YOU.. JSETE DOBRÝ SPECIALIST. WOT A PRÁCE VAŠE... A POTŘEBUJEME VELKÝ.. LOOK NON-TRAIN... Ale on bude dělat, že to, co budeme říkat"............. To je stejná metoda.. Ale bez tandemu s léky - ortopedie... ruční terapie... masáž... neurologie............ - to je špatné - podnikání v ruštině.... Ale vše není ztraceno. Není to tak dávno, co jsem byl v úžasném MANu a DOCTORovi - ve věcech B, a... On aplikuje stejnou kinezioterapii. ale spolu s lékařskými odborníky. Jeho práce je vážný proces. trpěl sám. Zkušební a chybová metoda.. A všimněte si.. žádná agresivní reklama.. žádné vychloubání... tvrdá monotónní práce.. a tato centra nejsou obchod - jsou to obce...... A technika je DOBRÁ. v dobrých rukou....

Sergej Aleftinovich, děkuji za vaši vizi a zkušenosti s prací s kinezioterapií. Dobrý základ pro myšlení.

Sergeji, souhlasím s tebou, potřebuješ šedivost, stádo (je lepší vzít si řidiče a účetního, který nemůže vědět a nic nevím.) Byl doktor, protože se bál, že instruktor věděl víc než on, naučil se spoustu lidí, kteří nebyli spokojeni, nechápali celou podstatu metodiky, Vzhledem k tomu, že instruktoři dělají něco, co říkají, sami sami nic nechápou a mají strach ze samotných pacientů se svou bolestí, která pracovala více než 9 let, sama se vymanila ze stavu velmi silného křeče v zádech (jednou za pomoci simulátorů a bez nich) cvičení a metod). ruce stále bolí, váhy pro směnu nejsou srandu, celé neštěstí v obchodě, a SM Bubnovský sám šel na show.

Říkáte, že Bubnovský šel na výstavu... možná se snažil přinést tuto metodu. ale myslím si, že pokud je slovo kinezioterapie na rtech každého z nás, postupně se bude konat kvalitativní a kvantitativní přechod v našem směru..... Postupně lidé budou hodně rozumět, a to: neexistuje žádná diagnóza - osteochondróza, to je kombinace několika různých funkčních odchylek.. symptomů. Neúspěšné pády... nepříjemné vzpírání.... nesprávné držení těla... ale nikdy nevíte... A tohle a mnohem více vede k protahování... subluxaci... zánětu... a tak dále. d. a t. p.......... muži s vlastním úkolem, křeče... bolesti ve svalech.. v kloubech... špatné držení těla... Lidé se plazí k lékaři, vidí váš "stav".. aniž by se dostali do podstaty. jmenuje standard - protizánětlivé... protizánětlivé........ co říkáte? No, neučili je hledat pravdu a najít... a to je problém našeho celého léku.... A právě ta kinezioterapie dává odpověď na všechny otázky... no, skoro všechno... a je žádoucí, aby tato terapie šla vedle "netradičního"... ale zejména ručního zpracování...
Je velmi těžké sdělit myšlenku všem. je-li to v textu.. Takže jeden-na-jeden člověk sotva vnímat to.. oni neslyší... se snaží vložit něco z jejich minulého života... a to je ještě horší z internetu, kde je všechno hozen do nemocné duše..... a to je destruktivní. Pozitivní výsledek má pouze přísná poslušnost a provedení všeho, co dává metodolog z Bubnovského nebo z Dikulu.
ZDE JE TAK ……..

Sergej Aleftinovich, ahoj! Možná, že vaše doporučení, pokud je seznam?

Dobrý den! Nechápal, co to znamená - IF?.. Pokud máte... no, máte felicii, to znamená vysídlení obratlů.. A jestli to bolí v zádech, je to právě svalová bolest - šindel.. mezifázový, atd., To je OH Listez. Zpočátku je to pociťováno právě svalovou „bolestí“... Když se přemístěný kloub zhoršuje, objevuje se vyčnívání a další fáze kýly! - V %% 80 a… Herniace není věta... - to je funkční porucha, lenost, neznalost vás, neznalost lékařů... Cesta ven z toho je jednoduchá - opačným procesem je odstranění kouřových listů a obnovení svalového tónu tak, aby tělo mohlo odolávat gravitaci, mít bezpečnostní rozpětí, při ohýbání, zvedání závaží.. A teprve pak je KINESOTHERAPIE užitečná pro rekonstruované spoje ve vesmíru, a ne jinak. POKUD JE KOŠÍK ZE VOZIDLA - VAŠE KABELY JSOU DEFINITÁLNĚ „ROZDĚLENÍ“ - V TENSIONU A LIBRATINGU, KTERÝM JSOU ZPŮSOBILI PRÁCE NA STROJÁCH. Současně bolest nezmizí, ale vznikne jasná a komplexní vůle, věřte mi... pokud vidíte Mne - píšete přímo, a ne přes prostředníky - odpovím na všechny.. v tomto měřítku je to nemožné.

„Hospodářství země se zhoršuje“ - vyvíjí se vůbec? Souhlasím s tím, že to nestojí za to, ale něco zvláštního se nepozoruje

Roman, nejsem politik a ne ekonom, je pro mě těžké mluvit o tom) Ale v tomto směru je hnutí...

Velmi pravdivá metoda. Ale myslím si, že samoléčba se nedoporučuje. Hledáte odborné rady.

Jak se říká ve starém ruském přísloví - pohyb je život.

Kinezioterapie jako způsob léčby je znám již dlouhou dobu...
A nesouhlasím s tím, že to vynalezl Sergej Bubnovský. Ano, mohl studovat, pracovat na metodách atd., Ale neučil..........
Už mohu napsat pojednání o výhodách tohoto typu terapie...
Začal studovat kinezioterapii, ačkoliv jí zavolal jinak, než si zlomil páteř, a to jeden obratlík a stiskl dva meziobratlové ploténky...
Samostudium přineslo určité výsledky, ale ne takové, jaké bychom chtěli, ale hlavní věc byla chůze, i když s velkou bolestí...
Po chvíli bylo možné žít v Číně a tam jsem se učil správnějším pohybům. a mimochodem, správné pohyby nezpůsobují nepohodlí nebo bolest. A po hodině pocit plnosti energie, zdraví a hromady nepopsatelných pocitů...
Dále se začal zajímat o tuto oblast a ukázalo se, že každý národ má své vlastní metody.
Například, bojová umění, em ne schopnost bojovat, ale schopnost používat vaše tělo, a například EAR, je rozdělena na léčebné, zotavovací a bojové, se zbytkem trochu těžší, ale význam je stejný...
I Slované měli takové samoléčebné systémy a toto umění se nazývalo „ALIVE“ - od slova žít nebo žít a poskytovalo celou řadu dovedností a pohybů….

Dobrý den, Basil! Vím z první ruky o této metodě - když jsem se dostal na nemocniční lůžko s diagnózou osteochondrózy, řekli také, že 2krát ročně musíte podstoupit léčbu - to je otrava tělem drogami a rozvoj závislosti na drogách. jak pak život bez drog byl nemyslitelný, začal jsem hledat neléčivé způsoby, jak se zbavit této nemoci, a objevil jsem Dr. Bubnovského. Vskutku, je to doktor s velkým písmenem, zvedá se na nohy takových pacientů, kteří jsou potrestáni životem bez pohybu až do konce dnů. Kinezioterapie je velká a dlouhá práce, je to cesta přes bolest k úplnému uzdravení. Nemám simulátory, ale studuji doma, pomocí improvizovaných prostředků, jako jsou židle, křesla, kromě toho máme ještě činky... Už jsem si sbírala téměř celou sérii svých knih pro sebe, přečetla jsem ji z obálky, abych ji zakryla, nyní znovu načte - to inspiruje ! Děkuji za takový užitečný článek - lidé by měli znát své hrdiny!

Tady na mě na takových simulátorech! Vasilij, co ta technika v Petrohradu?

I já za to, že bolest musí být překonána. A bolest se neobjevuje od nuly, ale jako výsledek myšlení, s nímž lidé nechtějí pracovat. Já sám jsem trenér dynamického tréninku a vím to. Nějak, pro mě „bez důvodu, bez důvodu“, bolí mě záda kolem kostela a musím jít do posilovny, lidé na mě čekají. A já tady nemůžu vstát. Nic Udělal jsem energetickou praxi pro začátek, pak „vlnu“ a „třepání“ celého těla. Narovnal se. Šel jsem do posilovny... Dopad zlepšení nebyl dlouho v příchodu. Čas od času pracuje na sobě a na příčině... všechno šlo.
Co a se mým srdcem přeji!

Musíte se pohybovat po celou dobu, celý život, vyhnout se takovým zdravotním problémům, a pak se pokusit uhodnout, kteří lékaři naslouchají, kteří říkají, že nechtějí, nebo kteří doporučují pohybovat se bolestí.

Pouze pro tuto metodu je potřeba vůle. Ne každý může snášet bolest bez tablet.

Nikdy jsem o takové metodě neslyšel... díky za zajímavé věci!

Text knihy "Metoda Bubnovského: Stručný průvodce - Sergej Bubnovský"

Aktuální stránka: 1 (5 stránek pro knihu) [dostupná pasáž ke čtení: 2 stránky]

Uvedený fragment díla je umístěn ve shodě s distributorem litrového litrového obsahu (nejvýše 20% původního textu). Pokud se domníváte, že umístění materiálu porušuje práva někoho jiného, dejte nám vědět.

Placené, ale nevíte, co dál?

Sergey Bubnovsky
Metodika Bubnovský: stručný průvodce

Místo předmluvy, nebo co je kinezioterapie

Kinezioterapie (z řeckých slov „kinesis“ - pohyb a „terapie“ - léčba) je léčba syndromů bolesti se speciálními dekompresními pohyby na cvičebním stroji MTB (Bubnovského multifunkční cvičební stroj) bez léků proti bolesti (léků).

Navzdory tomu, že některá tělesná cvičení byla používána jako lék ve starověkém Řecku a starověkém Římě, byl pojem „kinezioterapie“ po mnoho staletí zanedbáván. V moderní lékařské literatuře se tento termín objevil poměrně nedávno, před méně než třemi desítkami let. Tento termín byl oživen, pokud mohu říci, profesorem, doktorem lékařských věd Sergejem Michajlovičem Bubnovským, který navrhl zásadně nový systém pro léčbu mnoha nemocí, zbavení se bolesti a obnovení pracovní kapacity bez léků a operací. Výjimečnost Bubnovského systému je potvrzena vědeckou činností a zájmem, který miliony čtenářů ukázaly ve svých knihách, stejně jako řadou patentů a certifikátů. Bubnovský systém obnovy obdržel mnoho ocenění a dopisů, ale nejlepším důkazem účinnosti kinezioterapie je více než 1,5 milionu úspěšných příběhů o zotavení pacientů s různými diagnózami.

Léčivé pohyby v jeho praxi používaly i Hippokraty. Ve východní medicíně existují praktiky jako jóga a qigong, které také používají různé pohyby a postoje k udržení a obnovení zdraví. V současné době existují standardní lékařské a rehabilitační techniky, mezi něž patří pohyby s cvičením, fyzioterapie a fyzikální terapie (fyzioterapie). Jóga a qigong pomáhají při sebezdokonalování pouze zdravému člověku a standardní metody fyzioterapie bohužel neumožňují jejich použití jako vysoce kvalitních terapeutických činidel pro degenerativní onemocnění pohybového aparátu. V současné době tedy kinezioterapie může skutečně obnovit nemocné tělo nesportovní osoby, která má také celou řadu souvisejících onemocnění a špatných návyků.

V současné době je moderní kinezioterapie metodou S. M. Bubnovského nejoblíbenější metodou v Rusku i v zahraničí pro nechirurgickou a bezdrogovou léčbu osteochondrózy páteře s meziobratlovou hernií (MTD), rehabilitací po úrazech a operacích a prevencí chronického postižení.

Hlavní rozdíly kinezioterapie od obecně uznávaných lékařských přístupů

V tradiční medicíně pro léčbu různých onemocnění páteře a kloubů (osteochondróza, artróza, herniace meziobratlové ploténky, osteoporóza) a poranění pohybového aparátu jsou pacientům předepsány farmaceutické přípravky (tablety, injekce, masti), chirurgie, fyzioterapie, akupunktura atd..

Navzdory významnému rozdílu mezi těmito metodami mají jednu společnou nevýhodu: všichni léčí pasivního pacienta, který je vypnut, aby se nemohl pohybovat a fyzicky se obnovovat. V důsledku toho bolest ustupuje, ale poté, co je léčivo staženo z pacienta, atrofie svalů, která vede i k onemocněním kardiovaskulárního systému. Kromě toho je dobře známo, že všechny farmaceutické přípravky používané k léčbě těchto onemocnění mají mnoho negativních vedlejších účinků a dlouhodobé užívání těchto léčiv má destruktivní účinek na zdraví celého těla. Nevýhodou kosterních svalů, která vede ke zhoršení všech orgánů a systémů, je zlatý standard regenerační medicíny. Navíc z hlediska fyziologie je hlavní příčinou bolestivých syndromů nedostatek funkcí kosterních svalů. Léčba kosterních svalů pomocí moderní kinezoterapie poskytuje trvalý a trvalý efekt.

Výhody kinezioterapie

Kromě vysoké účinnosti léčby má kinesitherapie řadu dalších výhod:

• kinezioterapie léčí nemoci se zvláštními pohyby a nepoužívá žádné léky, proto taková léčba nemá negativní vedlejší účinky;

• všechny pohyby používané v kinezioterapii jsou pro člověka zcela přirozené, proto je tato metoda pro každého pacienta bezpečná;

• kinezioterapie v mnoha případech umožňuje vyléčení nemoci bez chirurgického zákroku, a pokud je takový zákrok nevyhnutelný (např. U kloubní artroplastiky v pokročilých případech onemocnění), pak metody kinezioterapie pomáhají připravit se na takovou operaci, aby operace probíhala co nejefektivněji a během pooperačního období pacient se mohl rychle vrátit do normálního života;

• Kinezioterapie je univerzální metodou léčby a prevence různých nemocí, která je vhodná pro osoby jakéhokoliv věku, s diagnózami a jakýmkoliv zdravotním stavem;

• Kinezioterapie nejen pomáhá zbavit se bolesti, ale také snižuje riziko recidivy onemocnění a eliminuje mnoho souvisejících onemocnění;

• kinezioterapie má léčivý účinek nejen na páteř a klouby, ale také na celé tělo;

• kinezioterapie zlepšuje náladu, normalizuje metabolismus, zlepšuje spánek, posiluje imunitní systém, pomáhá předcházet rozvoji mnoha chronických onemocnění;

• Kinezioterapie je k dispozici všem: cvičení můžete provádět nejen ve specializovaných centrech, ale i doma.

Při kinezioterapii

Kinezioterapie se doporučuje k léčbě následujících onemocnění:

• chronická onemocnění páteře (osteochondróza, herniace meziobratlové ploténky, bolesti zad a zad, osteoporóza atd.);

• chronická onemocnění kloubů (artritida a artróza kolenního, kyčelního a loktového kloubu, periarthritida a další);

• rehabilitace po úrazech a endoprotetice;

• poruchy držení těla u dospělých a dětí;

• skolióza různých etiologií;

• poruchy svalové funkce;

• posttraumatická nebo pooperační kontrakce kloubů (ztuhlost nebo zhoršená pohyblivost kloubů).

Navzdory tomu, že pohybová terapie je vhodná pro téměř všechny lidi, má tato metoda stále určité kontraindikace.

Absolutní kontraindikace kinezioterapie jsou:

• akutní stavy před infarktem a před mrtvicí;

Relativní kontraindikace mohou být:

• duševní a infekční onemocnění;

• benigní novotvary nebo jejich podezření;

• nedávné operace na páteři, vazech, svalech, šlachách nebo kloubech a jejich prasknutí;

• chronické plicní onemocnění v těžké formě;

• těžké srdeční arytmie;

• selhání srdce, ledvin, jater nebo dýchacích cest;

• těžký diabetes.

Máte-li tyto nemoci, dříve než začnete s léčbou kinezioterapií, měli byste se poradit se svým lékařem.

Systém Dr. Bubnovského

Kinezioterapie je léčba syndromů bolesti bez léků proti bolesti pomocí zařízení pro dekompresní sílu. Je však důležité pochopit, že samotné hnutí nevyléčí - léčí pouze správné pohyby. Jediná věc, která může být nazývána správná, je pohyb, který je vhodný pro každou konkrétní osobu a který je na jedné straně bezpečný a léčebný na straně druhé. Vždycky říkám, že neexistují identičtí pacienti - jsou identické diagnózy. Z tohoto důvodu je moje metoda založena na individuálním přístupu ke každému pacientovi s ohledem na jeho stav a průvodní onemocnění.

Pro správný výběr cvičení jsem vyvinul a patentoval speciální myofasciální diagnózu, kterou každý pacient podstoupí před předepsáním léčebného programu. Tato diagnóza je jedinečná v tom, že určuje stav myofasciálních tkání (svalů), které nevykonává žádná jiná diagnostická technika. Druhá část diagnostiky zahrnuje funkční test na mém multifunkčním simulátoru, který ukazuje stav svalů pacienta a počáteční úroveň přípustného zatížení pro jeho zatížení, která pomáhají obnovit sílu páteře a kloubů.

Ve svých poradenských trénincích osobně zkoumám každého pacienta: dívám se na jeho snímky (rentgenové snímky nebo magnetickou rezonanci), prováděním myofasciální diagnostiky a poté, co pacient podstoupil funkční test na simulátorech, zvolím pro něj individuální komplex terapeutických pohybů, který zajistí maximální efektivitu léčby pacienta.

V mé metodě je každý pacient aktivním účastníkem léčebného procesu, takže výsledek hojení závisí do značné míry na sobě - na tom, jak přesně bude doporučení přijata. Hlavní věc je, že s tímto přístupem sám pacient začíná chápat své problémy nahromaděné životem a způsob, jak se jich zbavit. Jak se říká, všechno je otevřené. Léčba bolesti zad pilulky a operace je hledání černé kočky v temné místnosti, zejména proto, že nejsou žádné kočky...

Hlavní výhody mého systému obnovy zdraví jsou následující:

• soubor fyzických cvičení je prováděn individuálně pro každého pacienta s ohledem na jeho věk, závažnost onemocnění a přítomnost souvisejících zdravotních problémů;

• zdravotnické komplexy cvičení podle metody profesora Bubnovského mohou být prováděny pacienty jakéhokoliv věku, včetně starších osob s mnoha souvisejícími chorobami, jako je osteoporóza, nebo kteří jsou ve stavu po operaci srdce a očí;

• všechna cvičení jsou jednoduchá: i osoba s nulovou úrovní fitness zvládne techniku cvičení;

• důležitou výhodou tohoto systému je optimální účinek na svaly a klouby: při správném cvičení je riziko zranění zcela vyloučeno;

• při provádění terapeutických cvičení se obnovuje rychlost a objem průtoku krve bez zatížení srdečního svalu, zlepšuje se pohyblivost kloubů, udržuje se práce kosterního systému, obnovuje se koordinace pohybů a tím i práce mozku;

• cvičení jsou zaměřena na rozvoj pružnosti a vytrvalosti svalů, které dodávají živiny do orgánů a tkání a tím obnovují celkovou pracovní kapacitu těla;

• pravidelné cvičení pomáhá zbavit se bolesti páteře a kloubů bez medikace;

• gymnastiku můžete absolvovat nejen ve specializovaných centrech, ale i doma nebo v nejbližší posilovně - po tréninku v Kinesitherapy Centru;

• pravidelná cvičení využívající tuto techniku nejen zmírňují bolesti zad a kloubů, ale také zlepšují náladu, zvyšují pracovní kapacitu a vitalitu, normalizují krevní tlak, zlepšují kardiovaskulární aktivitu a celkové zdraví;

• V současné době existují v mnoha městech Ruska „Centra doktora Bubnovského“ - v nich jsou třídy vedeny pod vedením zkušených instruktorů-kineziologů s využitím multifunkčních simulátorů vyvinutých mnou.

Těm, kteří se starají o své tělo, chtějí obnovit nebo udržet své zdraví bez léků a operací, stejně jako těm, kteří se snaží co nejdříve obnovit zdraví a vrátit se k normálnímu životu po úrazu nebo operaci, chci vám připomenout, že nyní Jsou to mé knihy o různých aspektech zotavení podle Bubnovského systému, stejně jako DVD, které detailně ukazují techniku provádění různých cvičení. Tyto publikace budou užitečné pro každého, kdo se chce dozvědět více o nechirurgické a neléčebné léčbě různých nemocí pohybového aparátu a provádět gymnastiku sám.

Bubnovského kinezioterapie je účinná při léčbě řady nemocí pohybového aparátu včetně:

Akutní a chronická bolest zad (v oblasti krční, hrudní a bederní, „chůze“ po celém hřbetu, vyzařování na nohy);

• bolest ramene, bolesti hlavy, závratě;

• osteochondróza hrudní a bederní páteře;

• kýly, výčnělky, hemangiomy a jiné problémy s páteří;

Bolest v kolenních a kyčelních kloubech;

Artritida a artróza kolenního a kyčelního kloubu (gonartróza, koxartróza);

• stavy po artroplastice kolene a kyčle;

• bolest krku, ramen, prstů;

• stavy po operaci páteře, včetně instalace kovových konstrukcí;

• rehabilitace po úrazech;

• snížená citlivost končetin při osteochondróze;

• dna a bolest v noze;

• skolióza a špatné držení těla;

• zotavení po mrtvici.

Vyvinul jsem a patentoval s cílem chránit svou metodu před piráty a imitátory, rehabilitačními metodami a rehabilitačními programy pro pacienty, kteří podstoupili kompresní zlomeniny páteře a pánevních kostí, endoprotetickou náhradu velkých kloubů (koleno, kyčle), operaci srdce (bypass, koronární tepny, stentování atd.), infarkt myokardu nebo mrtvice, stejně jako pro ženy s prolapsem vnitřních orgánů v období po porodu a v menopauze. Buďte pozorní! Všechny informace o metodě jsou pouze na mých stránkách.

Bubnovského kinezioterapie se také doporučuje při onemocněních kardiovaskulárního systému, onemocněních dýchacích cest, poruchách reprodukčního systému, diabetu typu II, jakož i při prevenci různých onemocnění: cévní dystonie, chronického únavového syndromu, hypertenze, hemoroidů, prostatitidy, rektálních trhlin, chronických onemocnění. bolest v pánvi, bolest zad během těhotenství (až do osmého měsíce).

Individuální tréninkové programy budou užitečné zejména pro starší osoby, děti (nad 6 let) a adolescenty se špatným držením těla, osoby se sedavým zaměstnáním nebo se sedavým životním stylem, stejně jako všichni pacienti, kteří utrpěli zranění nebo chirurgické zákroky na kloubech nebo páteři.

Bubnovský kinezioterapie - cesta ke zdraví

Mohu jmenovat řadu důvodů, proč je tak důležité, aby lidé s poruchami pohybového aparátu pravidelně cvičili kinezioterapii podle Bubnovského metody, a to navzdory věku a závažnosti onemocnění. Hlavní důvody jsou následující:

• svalová insuficience nebo oslabení (hypotrofie) svalů kloubů, zejména kloubů končetin, je hlavní příčinou onemocnění kloubů - artritidy a artrózy, zatímco artróza nakonec vede k „velké operaci“ - endoprotéze (náhrada nemocných kloubů endoprotézou, implantáty);

• vzhledem k nedostatku pravidelných zátěží na zádech, tyto svaly osoby nejprve oslabují, pak křečí, což vede k bolestem zad, a nakonec se vyvíjí osteochondróza a v důsledku toho kýla meziobratlových plotének a osteoporóza páteře;

• v důsledku abnormálního zatížení svalů horní končetiny se mohou vyskytnout bolesti hlavy a migrény a časem může hypodynamie těchto svalů vést k mrtvici nebo dokonce demenci (Alzheimerova choroba nebo Parkinsonova choroba);

• nedostatek pravidelných zátěží prsních svalů a svalů dolních končetin vede k rozvoji hypertenze a u dětí k výskytu skoliózy;

• nedostatek mezirebrových svalů zhoršuje funkci plic a přispívá k rozvoji CHOPN (chronické obstrukční plicní onemocnění);

• oslabení břišních svalů narušuje evakuační funkci střeva a vede k zácpě, hemoroidům a orgánovým prolapsům;

• hypotrofie aduktorů stehenních a perineálních svalů přispívá k rozvoji zánětlivých onemocnění pánevních orgánů (prostatitis u mužů a myomů dělohy), což jsou onemocnění stagnace;

• svalové selhání svalů abduktorových stehen může vést ke ztrátě prvků endoprotézy (pokud jsou přítomny) a antalgické skoliózy;

• hypotrofie svalů kolenního kloubu vede ke slabosti menisků a zkřížených vazů, v důsledku čehož se vyvíjí artróza a poté endoprotéza;

• v důsledku nedostatku stresu na svalech zadního povrchu nohou dochází ke zpoždění krve v žilách, což může vést k arytmiím, koronárním onemocněním srdce a dokonce i srdečnímu infarktu, trombóze;

• Nedostatečná práce svalů nohy může způsobit ploché nohy, křečové žíly a dokonce i diabetes typu II.

Proto je pro zdraví každé osoby nesmírně důležité zajistit, aby všechny hlavní svaly těla byly řádně naloženy. Pravidelné kinezoterapeutické sezení pomůže obnovit svaly, zlepšit metabolismus a zabránit rozvoji mnoha onemocnění.

Nechceme být nemocní.

Zlepšení podle systému Bubnovského: obecná doporučení

Pokud chcete zlepšit své zdraví, zabránit rozvoji různých onemocnění nebo se zbavit nemoci bez léků a operací, musíte dodržovat určitá pravidla.

Pravidlo jedna: musíte to udělat pravidelně.

Je třeba udělat nejméně třikrát týdně. Každá lekce by měla trvat nejméně 20 minut. Pohodlný režim cvičení v posilovně s protahováním a silovým cvičením - od 40 minut do 1 hodiny a 10 minut. V ideálním případě byste měli dělat jednu hodinu denně.

Pravidlo dva: vést deník tříd.

Vedení deníkových disciplín: deník pomáhá lépe organizovat třídy rekreační gymnastiky a nezapomeňte provést všechna nezbytná cvičení. Zaznamenáváním vašich denních výsledků můžete sledovat průběh a zlepšování zdraví každý den.

Pravidlo tři: během třídy pít vodu.

Aby se zabránilo sucho v ústech, mezi cviky, musíte pít vodu - jeden doušek najednou, nic víc!

Pravidlo čtyři: po každém sezení - ošetření vodou.

Udělejte si přátele se studenou vodou, milujte to! Ona je naživu! Po každém sezení si vezměte studenou koupel nebo studenou sprchu (po dobu 5 sekund s hlavou) - tento postup se nazývá kryoterapie a pomáhá lépe se vyrovnat s bolestmi na zádech, kloubech a svalech, zmírňuje únavu a urychluje zotavení z chřipky a akutních respiračních infekcí. Pokud není možné studenou koupel nebo sprchu, můžete se jemně utřít ručníkem navlhčeným ve studené vodě.

Pravidlo pět: nezastavujte třídy ani se špatným zdravotním stavem.

V případě exacerbace nemoci, nachlazení nebo chřipky by měla pokračovat terapeutická gymnastika, ale počet cvičení, úroveň stresu nebo počet opakování může být snížen. Je nutné odstranit nemoc z těla! Je to při teplotě 39 ° C a vyšší je třeba si lehnout.

Šesté pravidlo: po provedení terapeutických cvičení se vždy chválte za usilovnost a překonání své vlastní slabosti a lenivosti.

To zvýší vaši náladu, zvýší sebeúctu a zvýší motivaci pokračovat ve studiu.

Pohodlné a správné vést deník a zvyšovat motivaci pro každodenní cvičení pomůže mé knize "Motivátor Bubnovského: Váš průvodce zdravím".

Tato kniha má všechna nezbytná doporučení pro samostudium: jak správně cvičit, jak sledovat puls, jak se vypořádat s akutními bolestmi.

Užitečné tipy

• Začněte dělat po dlouhé přestávce, nepokoušejte se dělat všechna cvičení, která jste udělali předtím, před přestávkou, zejména se stejnými váhami a váhami, jinak nebudete schopni pohybovat bolest na druhý den. Postupně přidávejte nová cvičení a zvyšte zátěž.

• I když jste byli jednou zdravou a atletickou osobou, ale pak jste přestali hrát sport a chodili do sedavého životního stylu, začněte výuku od nuly: dlouhé přestávky ve fyzické aktivitě negují všechny vaše dosavadní sportovní úspěchy a dělají z vás znovu. nováček.

• Pokud se rozhodnete pro terapeutickou gymnastiku, neprovádějte konzultace se svým lékařem, který vám zakázal cvičení nebo doporučuji nosit korzet.

• Pokud jste dlouhodobě neučinili žádné fyzické cvičení, pak na začátku tréninku vaše svaly určitě ublíží, možná dokonce vážně. Ale to není důvod k zastavení tříd, to je jen období adaptace: velmi brzy si svaly zvyknou na nové břemena a přestanou bolet. Douche nebo tření studenou vodou pomůže rychle se zbavit bolesti, ale zahřát klouby a svaly s různým horkým třením je nemožné!

• Pokud užíváte léky ke snížení tlaku, nemůžete je okamžitě odmítnout: postupně snižujte dávku léků a sledujte puls.

• Nestěžujte si ostatním na své zdraví a spolu s vámi nepoznávejte „pro společnost“, aby dělala gymnastiku pro přátele nebo příbuzné: dělat cvičení je váš osobní čas, oceníte to!

Bubnovský kinezioterapie: léčba

Bubnovský nejprve začal léčit pacienty způsobem, který aktivuje zdroje jeho vlastního těla. V mládí utrpěl lékař vážné zranění, kvůli kterému byl implantován umělým kyčelním kloubem. Rehabilitační efekt simulátoru MTB, který si sám lékař vymyslel, osobně zažil.

Podstata techniky

Metoda Bubnovského je založena na cvičeních alternativní gymnastiky a použití simulátoru pro trénink, který má jak dekompresi, tak antigravitaci. V průběhu výuky na tomto simulátoru člověk nevynakládá další úsilí, provádí pohyby v souladu s individuálně vyvinutým programem. Soubor cvičení je vybrán na základě: diagnózy pacienta, průběhu onemocnění, jeho závažnosti, celkového stavu těla, fyzického vývoje, přítomnosti nebo nepřítomnosti průvodních onemocnění.

Rehabilitační program pomáhá lidem znovu získat pohyblivost kloubů, vytvořit vazový aparát a blízké svaly. Pravidelné cvičení má mnoho pozitivních účinků: zmírňuje bolest, zlepšuje krevní oběh, zvyšuje pohybovou aktivitu a amplitudu pohybů v kloubech. Pacienti zlepšují kvalitu života, zvyšují pracovní kapacitu. Metoda umožňuje léčbu doma i v rehabilitačním centru.

Kinezioterapie je považována za přirozenou léčivou a regenerační techniku, proto nevyžaduje lékařskou anestezii. Může být doplněna saunou nebo vanou, doprovázenou střídavou vysokou teplotou a ponořením do studené vody. To má příznivý vliv na cévní tonus, zmírňuje záněty, bolesti a svalové křeče, přispívá ke zvýšení jejich pružnosti a roztažnosti. Kromě toho má kontrast teplot navíc pozitivní vliv na imunitní systém (stimuluje ho). Kinezioterapie se může skládat z jednoho nebo několika cyklů (záleží na závažnosti restorativní dynamiky).

Typy kinezioterapie

Aktivní a pasivní kinezioterapie. Pasivní je prováděn chiropraktikem nebo rehabilitačním pracovníkem nebo na speciálním technickém vybavení (mechanoterapie). K uvolnění svalů dochází v tomto případě v důsledku ruční nebo hardwarové manipulace, která se provádí se svaly a klouby (protahování, ohýbání, prodloužení). Tyto účinky stimulují práci svalových receptorů, které aktivují pohyb impulsů do mozkové kůry. To má velký význam pro rehabilitaci pacientů po cévní mozkové příhodě, u pacientů s tímto problémem vznikají v průběhu tréninku nové reflexní oblouky a interneuronální spojení.

Mechanoterapie se používá při léčbě pacientů trpících parézou a paralýzou. Při mechanoterapii vyvíjí pacient končetiny speciální robotické programované zařízení. Jeden nebo více kloubů je fixních, po kterých dochází k vývoji tkáně s určitou rychlostí a amplitudou.

Typ pasivní kinezioterapie může být také považován za masáž a páteřní trakci, při které jsou účinně eliminovány různé typy vertebrální hernie a výčnělků.

Aktivní kinezoterapie je aktivní rozvoj svalů a vazů samotným pacientem pomocí speciálních cvičení. Komplex je prováděn na simulátorech, které mohou vytvořit beztížné podmínky pro pacienta, aby zabránily práci některých typů svalů.

Výhody techniky

Třídy podle metody Dr. Bubnovského mají řadu pozitivních účinků:

zmírnit syndrom bolesti (vertebrální, bolesti kloubů);
obnovit funkci poškozené tkáně;
dobře pracovat s hlubokými svaly;
obnovit pohyblivost kloubů;
zvýšit odolnost, flexibilitu, schopnost pracovat;
dát tělu cvičení;
zlepšit kvalitu lidského života (eliminovat kulhavost, nehybnost, zlepšit samoobslužné dovednosti atd.).

Kinezioterapie je jedinečná tím, že poskytuje potřebnou zátěž na správné svalové skupiny. To poskytuje maximální studium potřebné (problémové) oblasti. Technika vyvíjí i hluboce zakořeněné svalové skupiny, zlepšuje prokrvení v nich a v sousedních tkáních.

Slabost kloubní kapsle, vazů a svalů je způsobena podvýživou těchto prvků, což vede k degenerativním změnám. Nedostatek spolehlivé fixace svalového systému kloubů zvyšuje riziko jejich poranění. Kinezioterapie posiluje svalový rám, zlepšuje výživu podpůrného aparátu a eliminuje syndrom bolesti.

Tato technika je účinná pro onemocnění podpůrného aparátu a dalších patologických stavů, například pro rehabilitaci po mrtvici (vytváří nové interneuronální spojení, obnovuje výkonnost), používá se pro budování svalů a prevenci nemocí.

Indikace kinezioterapie

Tato technika je určena pacientům trpícím těmito problémy jako:

vertebrální osteochondróza a dorsalgie;
skolióza;
nedostatek stability krční a bederní páteře;
meziobratlová kýla se silným syndromem reflexní bolesti;
periarthrosis lopatkové lopatkové lokalizace;
polyneuropatie jakékoli etiologie;
ankylozující spondylitida;
paralýza, paréza;
spinální stenóza;
pooperační rehabilitace.

Doporučuje se také kinetická léčba kolenního kloubu a kyčle s gonartrózou a koxartrózou.

Kontraindikace

Kinezioterapie může mít relativní a absolutní kontraindikace ke jmenování. Pacienti tuto metodu dobře snášejí, s výjimkou onemocnění, u kterých je léčba motorické aktivity kontraindikována (absolutní kontraindikace):

zlomeniny tubulárních kostí, které jsou ve fázi konsolidace;
krvácení ve svalech v důsledku zvýšené křehkosti krevních cév;
stav předinfarktem;
stav před mrtvicí;
maligní nádory jakékoliv lokalizace.

Relativní kontraindikace jmenování kinezioterapie jsou:

poranění (akutní období), doprovázená rupturou vazů;
pooperační ankylóza (v důsledku spinální chirurgie);
časné pooperační období;
onemocnění srdce, cév, dýchacích orgánů ve stavu dekompenzace;
nádory kloubů, páteře.

Pokyny kinezioterapie

Hlavní směry metodiky jsou:

terapeutické a profylaktické manipulace pro obnovu onemocnění kloubů a páteře;
rehabilitace po úrazech;
přípravný kurz před endoprotetikou;
pooperační rehabilitace pacientů;
rehabilitace pacientů po mrtvici;
eliminace problémů způsobených dysfunkcí pánevních orgánů.

Adaptivní a artikulární gymnastika

První cvičení v systému kinesitherapy jsou lehké a nesou minimální zatížení. Jedná se o adaptivní gymnastiku (alternativní cvičební terapeutický systém), jejímž cílem je zmírnit bolest a včasnou rehabilitaci pacienta. Postupně se cvičení stávají složitějšími, jejich intenzita se zvyšuje - jedná se o druhou etapu kinezioterapie, která se nazývá artikulární gymnastika. Souběžně s cviky se pacient učí správně dýchat, což má další pozitivní účinek.

Adaptivní gymnastika může být praktikována doma pomocí videa, nepotřebujete simulátor k provádění takových cvičení. Mezi hlavní cvičení adaptivní gymnastiky patří:

ohýbání nohou na kolenou a tažení protilehlých loktů k nim;
plazí se po všech čtyřech;
chůze na hýždě a kolenou;
sedí na patách;
kliky (z kolen a prstů na nohou).

Každé cvičení musí být vypracováno několikrát. Artikulární gymnastika je prováděna na Bubnovském multifunkčním simulátoru (MTB).

Simulátor MTB má podobu dvou obloukových konstrukcí, dynamických dynamických bloků a váhového systému, který vytváří jedinečný antigravitační efekt. Simulátor je naprosto bezpečný pro cvičení i pro kategorii pacientů trpících tak závažnými problémy, jako jsou herniované meziobratlové ploténky.

Simulátor MTB může provádět řadu cvičení pro:

vývoj ramenního pletence (ruční práce), je nutné obnovit práci krčních vertebrálních a krčních svalů;
pohyby nohou (cvičení pro rozvoj bederní páteře, dekomprese, odstranění urologických a gynekologických problémů);
různé typy svahů (bokem, dozadu a dopředu);
cvičení s antigravitačním účinkem (zavěšení na nohou);
cvičení s lavičkami, fitbally (velké nafukovací míče), atd.

Systém cvičení zcela eliminuje skoky a jiné pohyby, které způsobují kompresi páteře, což je nebezpečné pro pacienty, kteří mají problémy s podpůrným přístrojem nebo utrpěli vážné zranění.

Kurz artikulární gymnastiky je vybrán individuálně. Průměrná doba trvání jednoho cyklu tříd je 3 měsíce, léčba probíhá ve třech fázích, z nichž každá zahrnuje 12 tříd. Je nutné cvičit 3krát týdně s týdenním intervalem mezi jednotlivými fázemi. Pro dosažení tohoto efektu je důležité projít všemi fázemi. Průměrná doba výuky je 1 hodina, cvičení provádí pacient společně s rehabilitačním trenérem.

Dospělí a děti mohou být zapojeni na simulátoru. Od věku 8 let mohou být dětem s problémy s držení těla doporučeny speciální sady cvičení pro korekci držení těla a posílení svalů páteře. Tam jsou také programy určené pro starší lidi, pro lidi, kteří chtějí zhubnout, a pro těhotné ženy. Zapojte se do simulátoru Bubnovsky, který umožní všem pacientům, kteří jsou kontraindikováni, a aerobním typům zátěží.