Osteoporóza - zvýšená křehkost kostí, která vede k jejich častým zlomeninám. Typicky je onemocnění aktivováno ve stáří, ale jeho příčiny vznikají dlouho před nástupem stáří. Pouze včasná prevence osteoporózy může zabránit rozvoji onemocnění a dlouhodobě udržovat zdravé kosti.

V průběhu života prochází lidské tělo nepřetržitým procesem tvorby (osteogeneze) a destrukce (resorpce) kostní tkáně: mladé buňky nahrazují staré a staré zemřou a rozpadají se. Normálně jsou tyto procesy v rovnováze: objem nově vytvořené kostní hmoty je roven objemu zničené. A pokud převažuje kostní resorpce nad osteogenezí, vyvíjí se osteoporóza, která, bohužel, mnoho lidí věnuje pozornost jen tehdy, když jde příliš daleko. Proto jsou preventivní opatření důležitá jak v mladém, tak ve středním věku, dokud nemoc nezačne aktivně „zvedat hlavu“.

U žen

Abychom se tomuto onemocnění vyhnuli, je nutné i z mládí dodržovat některá preventivní opatření, která budou projednána. Jaká jsou pravidla:

- Pravidelné návštěvy gynekologa. Každá žena by měla po celý život následovat menstruační cyklus a každých šest měsíců navštívit gynekologa, aby při menopauze, která je často příčinou osteoporózy, mohl lékař doporučit nezbytná preventivní opatření.

- Požadované cvičení. Fyzická aktivita a dostatečné zatížení všech kostí kostry je jednou z hlavních a velmi účinných metod prevence osteoporózy. Pokud měl člověk „sedavé“ zaměstnání a vedl sedavý způsob života, měl by se s věkem snažit co nejvíce pohybovat. A naopak, pokud by bylo povolání spojeno s těžkou fyzickou prací, kostra by neměla být naložena - upřednostňují se klidné procházky. Ale bez cvičení, je lepší neopustit své tělo vůbec.

- Vede zdravý životní styl. Předispozice k osteoporóze může způsobit abnormální životní styl. Pití alkoholu, kouření, přejídání a užívání nadměrných léků, zejména antibiotik, bez lékařského předpisu je jistým způsobem, jak se dostat k osteoporóze. Ale pokud jste mladí, aby se postarali o své zdraví a vedli zdravý životní styl, pak je možné onemocnění zcela vyhnout.

- Vezměte více vápníku. Dostatečné množství vápníku a dalších minerálů by mělo být do organismu dodáváno po celý život, s jídlem a ve formě vitamínového komplexu. Tyto látky jsou jednoduše nezbytné pro budování a udržování složení kostní tkáně, což pomůže předcházet osteoporóze. Dostatečné množství vápníku je obsaženo v tvarohech, mořských plodech, ořechech, máku a dalších produktech.

- Udržujte hladinu vitamínu D v těle. V mladém věku je nezbytné množství vitamínu D zajištěno biosyntézou, ale ve stáří a ve stáří je nezbytné další podávání vitamínu D, které normalizuje jeho obsah v těle a zajišťuje absorpci vápníku.

Spondylóza léčby krční páteře lidových léků odkazem.

Přípravky vápníku

V moderních podmínkách, pro prevenci a léčbu osteoporózy, jsou nejčastěji předepisovány vápenaté soli, kterými jsou: t

- zpomalit ztrátu kostní tkáně v kostech kostry;

- snížit pravděpodobnost zlomeniny;

- mají stabilizující účinek na mineralizaci kostí.

Je třeba mít na paměti, že léčebný proces bude úspěšný pouze tehdy, když je předepsán vitamin D spolu s doplňky vápníku pro osteoporózu - což snižuje pravděpodobnost hyperkalcémie, protože pro dosažení stejného terapeutického účinku bude zapotřebí jiná denní dávka vápníku. V úvahu se bere také nedostatek vitaminu D související s věkem u pacientů starší věkové skupiny - jsou méně vystaveni slunci, jehož ultrafialové paprsky stimulují syntézu této látky v kůži. S výhradou výběru adekvátní dávky léků pro jejich velmi dlouhou dobu nevede k rozvoji hyperkalcémie, která může omezit provádění takové terapie.

Po 50 letech

Správná výživa je prvním krokem v prevenci osteoporózy:

- Jezte více potravin bohatých na vápník. Pro profylaxi a pro léčbu osteoporózy potřebujete denně dostat nejméně 700 mg vápníku denně. Pokud budete jíst jogurt, hrst mandlí, sendvič se sýrem a zelný salát, dostanete svůj denní příjem vápníku. Mléko, konzervovaný losos, špenát, ořechy a semena, tofu, sušené ovoce jsou bohaté na vápník.

- Protein je také důležitý pro tělo, ale s ním je důležité nepřehánět. Přebytek proteinu nasycuje tělo kyselinou, která odstraňuje vápník, čímž oslabuje kosti. Strava by měla být vyvážená: jíst v mírném množství masa, ryb, vajec, ořechů, semen, čerstvého ovoce, zeleniny, chleba, těstovin, brambor, rýže. Tak se dostanete a bílkovin, tuků a sacharidů.

- Důrazně doporučujeme snížit množství soli v potravinách. Jak víme, sůl urychluje ztrátu vápníku. Lékaři doporučují jíst ne více než 1 čajovou lžičku denně, včetně všech produktů. Mnoho hotových výrobků má vysoký obsah soli. Sýr, hranolky, šunka, omáčky, pizza, různé polévky a bramborová kaše obsahují od 1,5 g soli na 100 g hmotnosti. Jíst jen zdravé potraviny.

- Musíte pít dostatek tekutin, ale ať je to většinou voda a zředěné šťávy. Nápoje jako čaj, káva, různé sody, snižují množství vápníku v kostech. Alkohol by měl být konzumován v přiměřeném množství.

Zdravý životní styl - druhý krok v prevenci osteoporózy

- Ti, kteří kouří, by měli v ideálním případě opustit svůj zvyk, nebo alespoň snížit počet cigaret uzených tak, aby nevyvolávali osteoporózu.

- Přesun. Čím jste aktivnější, tím silnější budou vaše kosti. Chodit, běžet, jezdit na kole více, dělat různá tělesná cvičení, celkem nejméně pět hodin týdně.

- Strávit dostatek času na slunci, nejméně 20 minut několikrát týdně. Tímto přirozeným způsobem získáváme vitamin D, který potřebujeme absorbovat vápník z těla. Tento vitamin navíc obsahuje mastné ryby, játra, nerafinovaný rostlinný olej, žloutky a celá zrna.

- Zdravá váha - zdravé kosti. Příliš nízká hmotnost může zvýšit riziko osteoporózy. S prudkým poklesem hmotnosti snižuje hladinu hormonu estrogen, který chrání kosti. Proto musíte správně snížit svou váhu, jakákoliv náhlá změna zhoršuje stav kosterního systému. I když je třeba mít na paměti, že nadměrné množství kg také přináší nepřiměřenou zátěž na páteř a nohy.

Ve stáří

Preventivní opatření pro léčbu osteoporózy, která by měla být předepsána lékařem, snižuje riziko osteoporózy, lze ji rozdělit do dvou skupin:

udržení zdravého životního stylu s úplným odmítnutím špatných návyků;
užívání profylaktických léčiv.

Pokud je první odstavec víceméně jasný, druhý odstavec vás napadne tvrdě. Jaké léky pomohou předejít osteoporóze ve stáří?

Přípravky obsahující kalci, stejně jako vitamín D

Nezapomeňte, že u starších osob nemusí být konzumace potravin obsahujících tyto složky dostatečná. Proto se snažte zahrnout do své denní stravy použití lékové formy těchto vitaminů.

Denní dávka vápníku u lidí starších padesáti let by měla být 1500 mg. Pokud diagnóza osteoporózy indikuje přítomnost zanedbávané formy onemocnění, může být nutné dávku zvýšit, zejména pokud se léky používají k prevenci osteoporózy u starších osob. Dělat si to však je velmi nežádoucí. Nezanedbávejte časté návštěvy u svého lékaře.

Kalcitonin. Léčivo přispívá k potlačení resorpce kostní tkáně. Tyto léky jsou často dostupné ve formě injekcí nebo nosního spreje. Pokud je riziko vzniku onemocnění velmi vysoké, nezanedbávejte jeho užívání. Kromě toho může mít léčivo anestetický účinek v případě zlomenin způsobených osteoporózou.

Prostředky pro zvýšení tvorby kostní tkáně. Patří sem produkty obsahující fluorid. V případě dlouhodobého podávání jsou schopny zvýšit hustotu obratlů. Tyto léky jsou však těžce snášeny, protože starší pacienti mají velmi časté poruchy gastrointestinálního traktu.

Prevence osteoporózy ve stáří je tedy velmi důležitá a nezbytná věc. Chcete-li adekvátně uspokojit svůj stáří, měli byste se vážně zamyslet nad tím, jak zdravý a zdravý je váš životní styl, a přijmout nezbytná opatření k prevenci osteoporózy.

Naše zdraví je neocenitelným darem přírody a naším hlavním úkolem není být líný a dělat vše, aby byl co nejdelší.

Lidové léky

Léčba osteoporózy lidovými prostředky

● Mumiyo má příznivý vliv na kostní tkáň. Před odebráním míče z mumie musí být velikost hlavičky rozpuštěna v 70 ml vody.

Užívejte dvakrát denně (ráno a večer) jeden takový balón 20 minut před jídlem. Průběh lidové léčby osteoporózy s použitím mumiyo trvá 20 dní; po 5-7 denní přestávce může být léčba osteoporózy opakována.

• Recepty na obnovu hladiny vápníku pomocí vaječných skořápek jsou již dlouho známy. Nejdříve je nutné obal z fólie vyčistit, převarit a rozdrtit na prášek.

Vezměte prášek na špičku nože a nalijte 2-3 kapky citronové šťávy. Vezměte to jednou denně s vodou. Vzhledem k tomu, že vápník je nejlépe absorbován večer, je vhodnější v tomto okamžiku užívat prášek.

● Pro prevenci a léčbu osteoporózy je hlinka nepostradatelným zdrojem křemíku. Udělejte jílovou vodu z jakéhokoli jílu. Míchejte jednu dezertní lžíci hlíny ve 150 ml vody a vypijte ⅓ šálek nalačno 2-3 krát denně. Kurz je 3 týdny, týdenní přestávka a pokračování léčby.

● Při léčbě osteoporózy vám pomáhají obklady vyrobené z tinktur z březových pupenů, které mají analgetické a protizánětlivé vlastnosti.

Sušené břízové ​​pupeny je nutné bít, nalijte alkoholem nebo vodkou v poměru 1: 5 a trvejte na sedmi dnech, pravidelně třepejte. Po tom, filtrovat a dělat obklady na bolavé klouby, takže je celou noc. Délka léčby je 1 měsíc.

● V závěru článku uvádím informace o léčbě osteoporózy moderními farmaceutickými přípravky, které Vám lékař předepíše. Tato činidla regulují výměnu vápníku v těle a kostní tkáni:

1. Bonviva. Pijí to jednou za měsíc.

2. Miacalcic. Užívejte denní dávku 200 IU

Napájení

Jaký druh stravy by měl být dodržován, aby se zabránilo rozvoji osteoporózy a během její léčby?

Hodně vápníku v potravinách - slib silných kostí, vápník má velký význam pro zajištění normální hustoty kostí. V současné době je jeho nedostatečný příjem považován za jeden z hlavních faktorů ve vývoji osteoporózy. Starší lidé denně potřebují od 1,0 do 1,5 gramu. vápníku. Děti v závislosti na věku potřebují 400 až 1200 mg vápníku denně. Dospělí potřebují alespoň 1 g vápníku denně a těhotné a kojící ženy potřebují 1.2.-1.5! Vápník se špatně vstřebává z lidského gastrointestinálního traktu a v mnoha ohledech závisí na stupni kyselosti žaludeční šťávy. Při normálním nebo vysokém obsahu kyselin se tedy absorbuje asi 30% vápníku a při nízké kyselosti se vápník téměř neabsorbuje, takže tito lidé mohou vyžadovat předepisování kapalných dávkových forem vápenatých přípravků nebo jejich podávání injekcí.

Pro zvýšení příjmu vápníku v těle je nutné jíst potraviny bohaté na tento stopový prvek. Vápník se nejlépe vstřebává v této „přirozené“ formě. Mnoho vápenatých solí obsahuje mléčné výrobky, žitný chléb, ořechy, čerstvou zeleninu a ovoce, bylinky, ryby. Například v jedné sklenici mléka je 240 mg vápníku, v 15 g brynzy - 80 mg, a ve 100 g tvarohu - 150 mg. Nicméně, jíst potraviny obsahující vápník, je třeba provést opravu na skutečnost, že ne více než 1/3 bude absorbován na konci!

Další minerály a vitamíny pro silné kosti Pro zlepšení vstřebávání vápníku z potravin jsou zapotřebí i další prvky, zejména fosfor a hořčík. Hořčík reguluje nejen vstřebávání vápníku ze střev, ale také jeho absorpci kostní tkání.

Proto v prevenci a léčbě osteoporózy nehraje méně důležitou roli než vápník. Dospělý potřebuje denně 4,0–4,5 mg hořčíku na každý kilogram tělesné hmotnosti. V lidském střevě je absorbována pouze jedna třetina požitého hořčíku. Pro zlepšení jeho vstřebávání tělem vyžaduje některé vitamíny (C, D, B6). Hořčík se nachází v následujících potravinách: proso, pohanka, ovesné vločky, slunečnicová semena, arašídy, fazole, zelí, paprika, sýr, banány. Nedostatek fosforu u lidí je extrémně vzácný, protože minerál je obsažen v dostatečném množství v mase, játrech, bílých fazolkách, mléčných výrobcích, obilovinách (oves, pohanka, proso), vejcích, semenech, ořechech. Pro zvýšení pevnosti kostí jsou také důležité vitamíny (C, D), mangan, zinek, bór, selen, měď.

Měď se nachází v lidském těle v poměrně malém množství. Tento stopový prvek je však důležitý při prevenci a léčbě osteoporózy. S nedostatkem mědi začíná proces demineralizace kostní tkáně, tj. Promývání vápenatých solí z ní. Měď se podílí na syntéze ženských pohlavních hormonů, jejichž snížení v období po menopauze je příčinou vzniku osteoporózy. Den pro dospělého stačí k získání pouze 3,0 mg mědi. Je bohatá na mořské plody, játra, maso, kakao, třešně, hrozny. Bór je jedinečný ve svých funkcích v těle. Nejen že reguluje metabolické procesy v těle fosforu, vápníku a hořčíku, ale také zvyšuje produkci hormonálních estrogenů, čímž poskytuje vynikající ochranu proti rozvoji osteoporózy. Bor snižuje ztrátu vápníku močí o 50%. Obsahuje ořechy, fazole a zeleninu.

Preventivní opatření, která snižují riziko osteoporózy u žen

Vstup ženy v době zralosti a stáří úzce souvisí s určitými nemocemi, z nichž jednou je osteoporóza. Externě se změny projevují ve formě sníženého růstu a úbytku hmotnosti v důsledku deplece kostní tkáně. Tyto procesy vedou k charakteristickým zlomeninám páteře, kostí kyčelního kloubu, zápěstí. Pouze profylaxe je schopna snížit nebo předcházet závažným následkům osteoporózy u žen (zejména po 50 letech), včetně kombinovaného účinku tělesného cvičení, dobré výživy a aktivního životního stylu.

Proč jsou ženy vystaveny osteoporóze více než muži?

Procento mužů a žen trpících osteoporózou je výrazně vyšší než u mužů. To je způsobeno přirozenými procesy vymírání a snižováním hormonálních hladin. Zvýšení tvorby estrogenů nastává během puberty, což zvyšuje hmotnost kostní tkáně. Reprodukční funkce zůstává aktivní až do 40 let, po kterých dochází ke snížení hladiny estrogenů.
Začátek útlumu sexuální funkce končí v 50-55 letech, po kterých dochází k prudkému poklesu hladiny ženských pohlavních hormonů (znamení - ukončení měsíčních cyklů). Během této doby ztrácí kostní tkáň svou přirozenou hustotu, což vede k osteoporóze. Po 60 letech se ztráta kosti blíží 30 a někdy až 50%. Míra progrese onemocnění je vedle přírodních faktorů ovlivněna dalšími faktory souvisejícími s rizikovými faktory.

Většina žen s preventivními opatřeními neváží. To je způsobeno asymptomatickým obdobím počátečních stadií onemocnění. Taková lhostejnost může přetrvávat až do pozdního stádia, dokud nedojde k zlomeninám kosti.

Jaké ženy jsou v ohrožení?

Nemoc neovlivňuje všechny lidi stejně. Existují určité rizikové faktory, u nichž existuje větší pravděpodobnost osteoporózy. Jsou to:

1. Období menopauzy, kdy dochází ke snížení sekrece estrogenů, což vede ke snížení kostní hmoty;
2. Genetická predispozice. Pravděpodobnost, že onemocní, je větší u někoho, kdo má zlomeninu stehenní kosti nebo páteře, stejně jako zvýšený sklon ve stáří v důsledku osteoporózy;
3. Vlastnosti struktury kostí, u nichž je pravděpodobnost nákazy vyšší u osob s tenkými kostmi nebo relativně malou tělesnou hmotností;
4. Hormonální faktor, ve kterém je nízký obsah estrogenů. Tento jev může být způsoben nepravidelným sexuálním životem nebo pozdním nástupem, supresí nebo nepřítomností menstruačního cyklu nebo časnou menopauzou (až 40 let);
5. Účinek některých léčiv. Některé léky zvyšují riziko osteoporózy. Mezi ně patří anti-astmatické steroidy, antiepileptika, antikoagulancia, imunosupresiva, léky, které potlačují tvorbu hormonů štítné žlázy;
6. Nutriční faktor, ve kterém z nějakého důvodu neexistuje chuť k jídlu, chronické jaterní problémy, malabsorpční syndrom nebo podvýživa;
7. Přítomnost endokrinních onemocnění nebo poruch metabolických procesů (hemochromatóza, diabetes, talasémie);
8. Věkový faktor, při kterém se pravděpodobnost vzniku onemocnění zvyšuje po 30 letech;
9. Patří k určité rase (mezi bělošskými a asijskými národy, pravděpodobnost vzniku osteoporózy je vyšší);
10. Přítomnost některých onemocnění, která zvyšují riziko osteoporózy (různé typy nádorů, revmatismus, dlouhodobá imobilizace);
11. Narození čtyř nebo více dětí;
12. Sedavý životní styl;

Víte, co vlastně je radiculitis? V Rusku je toto onemocnění jednou z nejčastějších. Podívejte se na naši sekci o radiculitidě.

Faktory životního stylu:

• Denní příjem vápníku je nižší než 300 mg;
• Nedostatek vzdělání a příjmu vitamínu D;
• Nadměrné užívání kofeinu;
• Přítomnost špatných návyků (kouření, pití).

Základní opatření k prevenci onemocnění.

Prevence nemocí by měla začít dobře před nástupem menopauzy a měla by zahrnovat následující opatření:

1. 1. Vyvážená výživa. Je základem preventivních opatření a je spojena s dodržováním určitých pravidel, jejichž cílem je:
      • Použití dostatečného množství minerálů, které působí jako materiály pro konstrukci inertní tkáně (vápník, železo, fosfor, hořčík, zinek atd.);
      • Opatření pro správnou absorpci vápníku a dalších mikroprvků, která se provádí monitorováním činnosti střev a udržováním hladiny hormonu D3 na požadované úrovni.
      • Strava musí zahrnovat mléčné výrobky, vejce, játra, mořské plody, sójové boby a různé druhy zelení.

1. 1. Sportovní aktivity.
      • Pravidelné cvičení snižuje pravděpodobnost zlomeniny při nástupu osteoporózy v důsledku napětí kosti v místě aplikované síly a zhutnění kostní tkáně. Terapeutická gymnastika se používá při léčbě osteoporózy a je účinná při profylaxi. Komplexy cvičení zaměřené na protažení a posílení určitých svalových skupin přispívají ke zvýšení hustoty kostí v různých částech kostry, včetně předloktí, velké špejle a části stehenní kosti.
      • Mírné zatížení, které má pozitivní vliv na minerální hustotu kostry, nezatěžuje systémy a orgány, díky čemuž mohou být cviky prováděny nezávisle bez lékařského dohledu. První pozitivní výsledky jsou patrné 3 měsíce po zahájení tříd a posilování kosti je určeno do jednoho roku.
   2. Periodická diagnostika, včetně hodnocení celkového stavu těla a hormonálních hladin.

Po nástupu menopauzy se k těmto opatřením přidávají periodická měření densitometrie ke kontrole hustoty kostí. To pomůže včas rozpoznat patologické změny v kostech a včas zahájit léčbu.

Podívejte se na naši sekci s nejcitlivějšími cvičeními na různých částech těla, které lze provádět jako zátěžový stres při osteoporóze.

Vitamíny a léčiva pro prevenci osteoporózy:

Není schopen nahradit plnou léčbu, ale má dvě hlavní funkce: účastní se imunitních procesů, způsobuje, že se spící buňky promění v leukocyty a uchovávají informace o infekcích, a také zajišťuje normální tvorbu kostí v důsledku účasti na metabolismu vápníku.
Pro dospělé je denní dávka 15 mcg., Po dosažení věku 70 let se tato míra zvyšuje na 20 mcg.
Potraviny bohaté na vitamín D:

1. 1. • Zvláště důležitý je olej z tresčích jater a olej z tresčích jater, které obsahují prospěšné mastné kyseliny, které pomáhají regulovat hormonální hladiny u žen;
      • Mořské ryby a mořské plody;
      • Jaterní zvířata a ptáci;
      • Mléko a mléčné výrobky;
      • Vaječný žloutek.

Vitamin D přípravky:

1. 1. • Wiganol, Regulátor metabolismu fosforu a vápníku. Zvyšuje vstřebávání vápníku v zažívacím traktu a reabsorpci fosforu v ledvinách zajišťuje normální fungování příštítných tělísek. Cena od 205 do 230 rublů;
      • Vitasterol, Vitadol (ergokalciferol). Reguluje výměnu vápníku a fosforu, jejich absorpci ve střevě a ukládání v kostní tkáni. Používá se při prevenci křivice, křečí, kostní tuberkulózy a osteoporózy. Cena Vitasterol od 30 do 40 rublů., Vitadol od 290 do 330 rublů;
      • Akvadetrim. Reguluje metabolismus vápníku a fosfátů. Jedná se o syntetický analog D3, zcela identický s přírodním, který vzniká při působení ultrafialového záření. Cena od 175 do 210 rublů;
      • Alpha D3. Slouží jako regulátor metabolismu vápníku a fosforu a prostředek pro kompenzaci nedostatku D3. Průběh užívání léku snižuje bolest kostí a svalů způsobenou porušením metabolismu vápníku a fosforu. Cena od 320 do 860 rublů;
      • Oksidevite. Syntetický analog B3, který je syntetizován v ledvinách. Provádí hlavní funkce vitamínu D. Reguluje metabolismus vápníku a fosforu a zvyšuje jejich vstřebatelnost střevy a reverzní absorpci ledvinami. Aktivnější než vitamin D. Cena od 275 do 320 rublů.

Udržuješ teď zpátky? Naučte se, jak mohou být různé zakřivení páteře nebezpečné, jak s nimi zacházet, jak se vyhnout zhoršení již zakřivené polohy a jaká cvičení pomohou zbavit se bolesti.

Udržování pravidelného zásobování tímto mikroelementem je nejdůležitějším aspektem preventivních opatření osteoporózy. Toho je dosaženo úpravou stravy a užívání doplňků vápníku. Doplnění těchto látek by mělo začít ve věku 30 let, protože úbytek kostní hmoty začíná v tomto věku. Dostatečné množství přicházejícího vápníku zabraňuje úbytku kostní hmoty a při osteoporóze je pozorován reverzní proces obnovení normální kostní hmoty.

1. 1. • U žen ve věku od 25 do 50 let, stejně jako těch, kteří jsou starší, ale dostávají hormonální substituční léčbu, by měla užívat 1 g vápníku denně.
      • U žen po 50 letech je spotřeba 1,5 g denně.
      • U mužů je rychlost konzumace po 25 letech 1,5 g denně.

Potraviny s vysokým obsahem vápníku doporučené pro zahrnutí do stravy:

1. 1. • Mléčné výrobky. Nízký obsah tuku obsahuje více vápníku;
      • Konzervované ryby. Vzhledem k obsahu měkkých kostí jsou nejlepší volbou zvířecí vápník. Konzervované makrely, sardinky a losos jsou nejbohatší stopové prvky;
      • Ořechy Většina z nich je vápník v para ořechech a mandlích;
      • Zelená zelenina. Poměr kalorií a vápníku není nižší než u mléčných výrobků. Některé druhy ovoce jsou také bohaté na vápník (banány, jablka, citrusové plody);
      • Sójové výrobky (tofu, sójový jogurt a sýr a mléko);
      • Celozrnné výrobky.

Přípravky obsahující vápník: t

1. 1. • Kalcemin. Používá se při komplexní léčbě osteoporózy, aditiv do výživy s nedostatkem vápníku u adolescentů a žen během těhotenství a kojení. Cena v závislosti na balení od 350 do 910 rublů.
      • Vitrum Calcium + D3. Lék kompenzuje nedostatek vápníku v těle a upravuje metabolismus vápníku. Používá se k léčbě osteoporózy, stejně jako pacientů s vysokou potřebou vápníku po poranění, během těhotenství a kojení, stejně jako žen během menopauzy a ve stáří. Cena od 300 do 480 rublů.
      • Vápník D3 se rozprostřel. Kombinovaná látka pro regulaci metabolismu vápníku a fosforu a doplnění nedostatku vápníku v těle. Používá se při prevenci osteoporózy a nedostatku vápníku. Cena od 160 do 395 rublů.
      • Doplňuje vápník D3. Kombinovaná látka pro regulaci metabolismu fosforu a vápníku. Zvyšuje absorpci vápníku ve střevě a reabsorpci fosfátů ledvinami, urychluje remineralizaci kostní tkáně. Cena v závislosti na balení od 120 do 390 rublů.
      • Calcepans - doplňky stravy založené na hematogen. Používá se při léčbě a prevenci osteoporózy. Cena od 420 do 570 rublů.

Často máte bolesti hlavy, možnou příčinou je osteochondróza krční páteře, přečtěte si, co to je a jak se můžete vyrovnat s častými bolestmi hlavy.

Kyseliny jsou složkami tuků a lze je získat pouze jako potraviny nebo jako součást potravinářských přídatných látek. Jsou to silné antioxidanty, které snižují riziko zánětu, nádorů a artritidy v těle. Jsou součástí terapeutické diety a přispívají ke zlepšení práce mozku a kardiovaskulárního systému. Podílí se na práci systému lidského hormonu, který je stavebním materiálem pro výrobu účinných látek, a proto se používají při léčbě alergie, osteoporózy a premenstruačního syndromu.
Výrobky s vysokým obsahem kyselin Omega-3,6,9:

1. 1. • Olej z tresčích jater a rybí olej;
      • Rostlinný olej;
      • Vlašské ořechy;
      • Tuňák

Přípravky z Omega-3,6,9 kyselin:

1. • Rybí olej Metabolismus pro normalizaci metabolických procesů. Obsahuje dvě polynenasycené kyseliny s redukcí lipidů, slabým antiagregačním, anti-edémovým a imunomodulačním účinkem. Vitamín D obsažený v přípravku pomáhá vstřebávat vápník. Kyseliny samy podporují zdraví kloubů a pomáhají při odstraňování bolesti způsobené zánětem. Jsou stavebním materiálem pro syntézu různých látek v těle. Cena kapslí od 60 do 190 rublů.
   • Lněný olej. Skládá se z palmitové, olejové a jiných polynenasycených kyselin, které snižují obsah škodlivého cholesterolu, agregace krevních destiček a zlepšují krevní vlastnosti. Podporovat tvorbu prostaglandinů, které snižují zánět. Vitaminy A a D, které jsou součástí, snižují nervovou excitabilitu, zvyšují příjem fosforu a vápníku. Cena kapslí od 33 do 195 rublů.

Omega-6 kyseliny, na rozdíl od omega-3, mohou způsobit poškození těla při překročení spotřeby, což způsobuje zánět, bolest akné a artritidu. Ve stravě by měl být jejich poměr 4: 1 s vysokým obsahem omega-3.

Vzhledem k vysoké prevalenci osteoporózy u žen ve středních a starších věkových skupinách, jakož i závažnosti onemocnění, při němž může tělo zůstat imobilizováno v důsledku zlomenin kostí, by se prevence onemocnění měla stát součástí života po 30 letech. Tato opatření umožní nejen uspokojení stáří v dobrém zdravotním stavu, ale také prevenci souběžných onemocnění, která zaberou spoustu peněz a snižují kvalitu života.

Další informace o dalším onemocnění kostí, spondyloartróze.

Prevence osteoporózy u žen po 50 letech

Proč babičky skok?

Abyste se vyhnuli osteoporóze, měli byste si ujasnit, jaký je tento jev - křehkost a křehkost kostí?

Pokud je to nezvratný proces, pak musíte po celý život přijmout a být opatrný? Nebo je to choroba, kterou člověk během svého života nevědomky ztratí z kontroly?

Existuje mýtus, že prevence a léčba osteoporózy je nezbytná pouze pro ženy, které jsou již ve stáří.

Samozřejmě, že ve věku 60 let, 25% slabší pohlaví, podle statistik, mají závažné formy tohoto onemocnění. Ve věku 70 let už téměř 50% žen už mělo zlomené nohy nebo paže.

S věkem se kosti stávají křehkými a riziko poranění ruky nebo nohy při neúspěšném pádu je skvělé. Zimní měsíce, vzrušující březen, jsou skutečnou výzvou pro důchodce.

Někdy se obvyklá cesta do obchodu v ledu promění v vyčerpávající sílu a nervový maraton.

Mnoho starších lidí si v tomto období poprvé vezme hůlku do rukou. S ní nějak bezpečnější!

Osteoporóza se někdy nazývá ženské onemocnění, které není tak daleko od pravdy. Muži také onemocní, ale ženy čelí tomuto onemocnění mnohem častěji.

A pokud se u mužů nemoc vyskytuje nejčastěji po 50 letech, v těžkých formách se obvykle vyskytuje i později, pak u žen není onemocnění u mladých lidí neobvyklé.

To vše díky specifičnosti hormonálního systému žen, zejména postmenopauze. Kolísání hormonálního pozadí není typické u mužů: jsou obvykle stabilnější. Naopak u žen se hormonální chování někdy chová i nepředvídatelně a mění se mnohem častěji.

Normální a osteoporotická kost

Někdy dochází ke změnám z určitých důvodů, někdy sporadicky (když příčinu nelze identifikovat). Předisponující faktory jsou metabolické poruchy v těle, které jsou také častější u žen

Příčiny osteoporózy u žen

Osteoporóza označuje zvýšenou křehkost kostí, která může vést k častým zlomeninám. Mnozí nevěnují pozornost počátečním projevům této nemoci a proto se aktivně rozvíjejí a posilují „její postavení“ v našem těle.

Rizikové faktory pro rozvoj tohoto onemocnění zahrnují:

• nedostatek vápníku,
• genetická dědičnost,
• sedavý způsob života
• hormonální faktor
• špatné návyky
• špatná výživa,
• zatížení kloubů a kostí,
• příznaky osteroporózy.

Hlavní příznaky osteoporózy jsou: t

Hlavním důvodem pro rozvoj osteoporózy u žen je změna hormonálních hladin, ke které dochází během menopauzy. Hlavní příčinou vyluhování vápníku z kostí u postmenopauzálních žen je nedostatek estrogenů.

Ve většině případů se osteoporóza vyvíjí u žen ve věku od čtyřiceti do padesáti let. Faktory vyvolávající vznik tohoto onemocnění jsou:

1. Dědičná predispozice osoby k osteoporóze, stejně jako pohlaví (ženy jsou k tomuto onemocnění náchylnější).

2. Dlouhodobé užívání některých hormonálních léčiv.

3. Starší artritida.

4. Akutní nedostatek vápníku, díky němuž se kostní tkáň stává velmi měkkou a křehkou.

5. Různé patologie štítné žlázy, v důsledku čehož je v těle narušena tvorba hormonů.

Příznaky osteoporózy u žen

Klinické příznaky osteoporózy u žen mohou být sotva znatelné po dlouhou dobu a jsou podobné jiným onemocněním. Velmi často je diagnóza prováděna již s vážným rozvojem onemocnění, kdy pacient začíná dostávat zranění za mírných podmínek (ve kterých není zdravý člověk zraněn).

Osteoporóza u žen: léčba

Proces louhování vápníku z kostí kostry k vědcům a lékařům je dnes plně pochopen, díky čemuž bylo možné efektivně léčit.

Moderní léky pro léčbu této nemoci jsou velmi mnoho. To zahrnuje užívání vápníku s vitaminem D, hormonální substituční léčbu, užívání léčiv Denosumab, užívání bisfosfonátů a užívání léku, jako je stroncium ranelát.

V tomto článku budeme hovořit o léčbě postmenopauzální osteoporózy, a obecně existuje mnoho příčin, které způsobují toto onemocnění a nesouvisí s postmenopauzou. A každá příčina má své vlastní metody léčby.

Protože hlavním problémem je rozvoj patologických zlomenin, hlavním cílem léčby postmenopauzální osteoporózy je prevence těchto zlomenin.

Způsoby prevence zlomenin mohou být mechanické i léčivé.

Mechanická prevence zlomenin

Mechanické metody zahrnují použití ortopedie, který dovolí vám správně rozdělit zátěž mezi osoby s vysokým rizikem patologických zlomenin, stejně jako zákaz určitých typů obuvi, obzvláště boty s patami nebo vysokou platformou, předejít pádům. Takové jednoduché věci - dobrá prevence osteoporózy u žen po 50 letech

Léky

Pokud hovoříme o lécích pro léčbu osteoporózy, pak je účelem užívání těchto léků nejprve zpomalit nebo zastavit vyluhování kostní tkáně z kostí kostry a za druhé zvýšit hustotu kostí.

Stejně jako při léčbě jakýchkoli závažných onemocnění, a to je vážné onemocnění, které může snadno vést k postižení osoby, existuje několik způsobů léčby, kde se drogy používají od slabšího po silnější.

Bohužel je nemožné zcela vyléčit osteoporózu, ale při správně zvolené lékové terapii mohou být významně zpožděna závažná porušení lidských kostních tkání.

Léčba osteoporózy u žen je volena individuálně v závislosti na formě, příčině a zanedbání onemocnění.

Tradiční léková terapie poskytuje:

1. Pokud je onemocnění způsobeno poruchami v endokrinním systému pacienta, jsou jí předepsány hormonální léky. Pomohou zpomalit proces destrukce kostní tkáně a stabilizovat stav pacienta.

2. Starší pacienti mají předepsané léky s vysokým obsahem vápníku.

3. V případě bolesti lze předepsat různé léky proti bolesti a analgetika ve formě tablet.

Je mnohem snazší předcházet rozvoji osteoporózy u žen než ji léčit, proto, abyste předešli jejímu výskytu, měli byste se řídit těmito doporučeními lékaře:

1. Odmítnout špatné návyky (pití alkoholu, kouření, užívání drog).

Jak léčit osteoporózu u žen starších 40 let? Co je třeba vzít a jaké metody použít? Ihned si zarezervujte, že samoobsluha doma je nepřijatelná a dokonce nebezpečná. Specifická léčebná opatření jsou volena lékařem a ještě častěji radou lékařů různých specializací.

Používají se následující moderní metody léčby:

1. Léčba různými léky. Léky na osteoporózu se používají ke zlepšení a vyrovnání hormonálních hladin. Používají se také nástroje, které eliminují nedostatek vápníku a fosforu v těle pacienta.
2. Úprava výživy - pro osteoporózu by dieta měla obsahovat potraviny bohaté na vápník a fosfor (fermentované mléko, množství ovoce a zeleniny, sýry, libové maso, ořechy, mořské plody).
3. Vitaminová terapie - předepisují se vitamíny různých skupin, ale základem jsou vitamíny skupiny B (podrobněji o vitamínech v osteoporóze lze číst samostatně).
4. Cvičení. Gymnastika s osteoporózou je zaměřena na zvýšení síly kostní tkáně a na posílení metabolických procesů v těle.
5. Jako symptomatická terapie může být přiřazena různá lidová léčba. Doporučuje se lidová léčba osteoporózy, ale velmi zřídka a pouze jako doplněk hlavního schématu.

Dieta pro osteoporózu u žen

Je téměř nemožné léčit osteoporózu bez diety - šance na relaps nebo pomalou osteopenii jsou extrémně vysoké. Proto je třeba bojovat s nemocí, musíte upravit systém napájení. Důraz by měl být kladen na potraviny bohaté na vitamíny, vápník a fosfor.

Pacient potřebuje více vitamínů B a D, které jsou obsaženy v slepičích vejcích, zvířecích játrech, mořských rybách, zakysané smetaně a másle. Pro velké množství vápníku a rostlinných estrogenů by se měly opírat o sýry a tvaroh, jiné mléčné pokrmy, sójové výrobky a čerstvé bylinky.

Účinky prodloužené osteoporózy

Pro maximální nasycení těla specificky s vitamínem D by mělo být více jít na slunce. Lidské tělo nezávisle syntetizuje potřebné množství vitamínu D, ale pouze za předpokladu normální funkce gastrointestinálního traktu a při častém vystavení otevřenému slunci.

Přípravky pro osteoporózu u žen

Můžete zastavit průběh onemocnění a zcela ho vyléčit pouze pomocí léků. Pokud je u mírné osteoporózy hlavní metodou dieta a tělesná výchova, pak u středně závažných až závažných forem onemocnění jsou hlavními metodami léčby léky.

Přidělené vitamínovým komplexům s obsahem různých vitamínů (povinný vitamín D). Pro lepší stravitelnost jsou nezbytné doplňky vápníku, bisfosfonáty (doplnění bisfosfonáty při osteoporóze lze číst samostatně) a přípravky s fluorem.

Pro analgetický účinek (s častými bolestmi kostí) je předepsán kalcitonin. Nástroj neovlivňuje samotnou nemoc a používá se pouze jako symptomatická léčba. Léčba může být dlouhá (například fluoridové léky jsou často předepisovány po dobu 2-3 let)

Léčba osteoporózy lidovými prostředky (video)

Cvičení pro osteoporózu u žen

Dalším základem pro léčbu osteoporózy a osteopenie u žen je cvičení. Při průměrném a závažném průběhu nemoci jsou předepsány nejjednodušší typy rozcvičení. Jako je chůze na jednom místě, zvedání non-těžké činky (1-2 kg), den procházky na slunci.

Profylaktické léky

Samotné přírodní zdroje bohužel nestačí. Budete také muset vzít různé léky zaměřené na posílení kostní tkáně a stabilizaci důležitých procesů v těle.

Především se doporučuje nakupovat produkty obsahující vápník. Mezi těmito medproduktov lze rozlišit:

Lidové léky na prevenci

Příznivci alternativních metod medicíny posilují kosti skořápkami. Různé odvary a infuze také pomáhají předcházet vzniku křehkých kostí.

Vezměte 1 polévkovou lžíci jakékoliv bylinky ze seznamu: Impatiens tráva, pampelišky kořeny, kořen kalamánek, pole yrutoki, třezalka svatá, řepka obecná. Nalijte sklenici horké vařené vody, ochlazené na 60-70 stupňů trávy.

Nechte to stát hodinu a pít po celý den.

Příznaky osteoporózy u žen

Léky první linie zahrnují bisfosfonáty a stroncium ranelát. Také v lékařské praxi zahrnuje drogy Denosumab. Jejich aktivní vstup do lékařské praxe brání pouze jejich relativně vysoké ceně.

Začněme s bisfosfonáty - to jsou analogy přirozeně vytvořených pyrofosfátů. Bisfosfonáty jsou včleněny do kostní matrice, zůstávají po určitou dobu a potlačují kostní resorpci, což snižuje aktivitu osteoklastů.

Vzhledem k tomu, že bisfosfonáty byly používány po velmi dlouhou dobu, jsou zde nahromaděny lékařské statistiky. Navrhuje, aby použití bisfosfonátů mělo minimální vedlejší účinky, léky samotné jsou dobře snášeny, bylo prokázáno, že inhibují destrukci kostí a snižují pravděpodobnost patologických zlomenin.

V současné době se v lékařské praxi používá několik generací bisfosfonátů. Účinnost mezi generacemi se navíc může stokrát lišit.

To neznamená, že je nutné užívat lék poslední generace. Který lék si vybrat, rozhodne lékaře, na základě závažnosti problému.

Často používal drogy Aledronata a lék jako Bonviva. Bisfosfonátové přípravky mohou být použity jak ve formě tablet, tak ve formě intravenózních infuzí.

Přípravy nových generací umožňují jejich použití mnohem méně často, například jednou za tři měsíce, jednou ročně. Například kyselina zoledronová. Tyto léky mají vyšší biologickou dostupnost a jejich vedlejší účinky jsou méně výrazné.

Strontium ranelat - dvojitá akce

Další lék používaný v první linii postmenopauzální osteoporózy je stroncium ranelát. Užívá se stejným způsobem jako bisfosfonáty společně s vápníkem a vitaminem D, má však dvojí účinek.

Na jedné straně stimuluje tvorbu nové kostní tkáně a na druhé straně potlačuje zrychlenou destrukci kostní tkáně.

Přípravky DENOSUMUBA - vysoká biologická dostupnost

Další lék, který se také používá v první linii terapie, ale není snadno dostupný díky své vysoké ceně, je lék na bázi Denosumabu. Prodává se pod názvy Prolia a Exjiva.

Jedná se o novou skupinu léků, které mají mnohem vyšší biologickou dostupnost než bisfosfonáty. Působí mnohem rychleji než bisfosfonáty.

Jejich účinnost není nižší a podle některých údajů převyšuje účinnost bisfosfonátů nové generace. Jsou nalezeny subkutánně 1krát za 3-6 měsíců v závislosti na závažnosti osteoporózy.

Chci poznamenat, že léčba některým z popsaných léků je vždy dlouhá - minimálně 2-3 roky a často až 5 let. Musí nutně zahrnovat příjem vápníku spolu s vitaminem D, který umožňuje jeho vstřebávání.

Lidové léky na prevenci

Mírné cvičení umožňuje nejen léčit nemoci podpůrného systému, ale také jim předcházet. K preventivnímu účinku dochází díky tomu, že v místě, kde je zátěž vedena, dochází k přirozenému zhutnění kostní tkáně.

Je nutné věnovat pozornost všem oblastem vašeho těla. To znamená, že pro dosažení požadovaného sportovního efektu bude nutné provádět takovéto manipulace:

• dřepy - 2-3 soupravy stačí na 10-15 krát;
• zvedání činek nebo lahví s vodou (vše závisí na osobních schopnostech); jako v předchozím případě se provádí 2-3 přístupy 10-15 krát;
• naklonění těla v různých směrech - tak můžete protáhnout vazy a trénovat nohy (budou se snažit, aby vás udrželi ve stoje);
• výpady - pokud možno co nejvíce, s mělkým ochabnutím; Toto cvičení je považováno za jedno z nejvšestrannějších, roztáhne vazy na přední a zadní straně stehna, stejně jako trénuje svaly v těchto oblastech;
• zvedací ponožky jsou ideálním cvičením pro trénink lýtkových svalů a zahušťování velké a malé holeně.

Uvedené komplexy se doporučují 3-4krát týdně. Doporučuje se zapojit se do takových sportů na čerstvém vzduchu.

Nemoci je mnohem snazší předcházet, než léčit později. Moderní medicína má několik účinných způsobů, jak předcházet osteoporóze u žen.

1. Včasná detekce a eliminace rizikových faktorů onemocnění.
2. V prvních 2 letech po menopauze se doporučuje užívat estrogeny.
3. V období před menopauzou nebo po menopauze byste měli podstoupit plánovanou denzitometrii.
4. V postmenopauzálním období musíte používat doplňky vápníku a dodržovat dietu s vysokým obsahem.
5. Častěji být venku a na slunci.
6. Pravidelné cvičení. Dokonce i 20 minut nabíjení denně je dostačující pro účinnou prevenci mnoha onemocnění, nejen osteoporózy.
7. Odmítnutí špatných návyků: přestat kouřit a výrazně omezit konzumaci alkoholu a kávových nápojů.

Správná výživa - základ zdraví

Mnoho lidí ani nepřemýšlí o úloze, kterou hraje konzumace škodlivých produktů v projevech nemocí. Ještě větší počet lidí se mylně domnívá, že odmítnutím produktu, jehož přínos je prokázán, neztratí nic.

To však není tento případ. Teprve když obdržíte všechny potřebné látky, tělo bude silné a schopné odolat nemocem.

To platí zejména pro starší ženy náchylné k osteoporóze. Ve skutečnosti se jejich strava příliš neliší od stravy většiny lidí, ale musí nutně zahrnovat:

• potraviny s vysokým obsahem vápníku - umožní kostem udržet si sílu; denní příjem vápníku by měl být 700 mg; Můžete získat požadovanou koncentraci, pokud budete jíst ořechy, sušené ovoce, špenát, zelí, mandle, přírodní jogurt každý den;
• produkty, které obsahují dostatek bílkovin v přípravku - tato složka je důležitá pro tělo jako celek, ale jeho produkce by měla být mírná (nadměrná koncentrace bílkovin způsobí vylučování vápníku z těla); konzumovat průměrné množství masa, vajec, ryb, ořechů, rýže, brambor, čerstvé zeleniny;
• voda a zředěné šťávy - pomohou rychleji strávit užitečné složky.

Jak víte, jakákoliv strava obsahuje nejen seznam doporučení, ale také seznam omezení. Dieta pro prevenci osteoporózy není výjimkou. Zejména starší ženy budou muset minimalizovat spotřebu:

• nápoje sycené oxidem uhličitým, čaj, káva a alkohol;
• potraviny s vysokým obsahem soli (tj. čipy, některé druhy sýrů, omáčky, pizza, slané polévky); Povoleno je maximálně 1 čajová lžička soli denně (ačkoli pro 100% účinek je lepší odmítnout vůbec).

Osteoporóza u starších žen

Osteoporóza je onemocnění, při kterém se kostní struktura stává volnější, volnější. Snižuje se tak pevnost kostí a riziko zlomení se prudce zvyšuje. Postmenopauzální ženy jsou k tomuto onemocnění nejvíce náchylné. To je způsobeno snížením hladiny hormonů po 40 letech. Jaké jsou příznaky osteoporózy u žen po 50 letech a jaká léčba bude pro toto onemocnění nejúčinnější?

Provokující faktory

Věk již může být považován za poměrně silnou příčinu osteoporózy. Existují však faktory, které přispívají ke zvýšené pravděpodobnosti takového porušení struktury kostí v těle:

• Kouření Kouření vede k intoxikaci těla, což znamená, že téměř všechny buňky a tkáně jsou ucpány produkty hoření. To velmi negativně ovlivňuje metabolismus v kostních strukturách.
• Nedostatek vápníku s jídlem. Špatná strava je jedním z nejčastějších provokujících faktorů. Vysoce kalorické, vynikající jídlo s minimem vitamínů a minerálů vede k vyčerpání všech tělesných tkání. Láska k rafinovaným výrobkům nepřinese zdraví kostem.
• Nadměrná konzumace kávy a čaje. Láska k kávě a čaje nemůže být nazývána špatnými návyky. Navíc podle nejnovějších údajů tyto nápoje chrání cévní systém před mnoha patologiemi. Káva a čaj však z těla vymývají tolik potřebné stopové prvky. Mimochodem, to je obzvláště škodlivé pít kávu a čaj při jídle, a to zejména v případě, že potraviny obsahují potraviny s vysokým obsahem vápníku, které člověk používá k pomoci jeho kosti. Aktivní složky kávy a čaje (zejména taninu) jsou spojeny s vápníkem a činí tento stopový prvek nedostupným pro asimilaci. Kromě toho, čaj a káva - nápoje, které mají diuretický účinek, a tato kvalita negativně ovlivňuje minerální rovnováhu.
• Dlouhodobé užívání antikoagulancií. Tyto léky přispívají k ředění krve, ale zároveň je pozorován opačný účinek, když dochází ke snížení hromadění živin a dalších složek v krvi.
• Hypodynamie. Kostní struktura je při zátěži zpevněna a v jejich nepřítomnosti klesá její zásoba krve. Kvalita kostí a všech okolních tkání se zhoršuje.
• Nemoci metabolických procesů. Hypo- a hypertyreóza jsou časté satelity a příčiny osteoporózy. Mimochodem, tato onemocnění jsou také častější u starších žen.

A samozřejmě, dědičnost hraje důležitou roli. Pokud byli blízcí příbuzní diagnostikováni s touto chorobou, pravděpodobnost jejího výskytu se významně zvyšuje.

Typy osteoporózy

Existují dva typy onemocnění. Obvykle se dělí na primární, sekundární. Primární se dělí na postmenopauzální a senilní osteoporózu. Tento typ nejčastěji převažuje u starších žen. Sekundární osteoporóza začíná na pozadí jiných onemocnění jako komplikace.

Na druhé straně se senilní osteoporóza liší od postmenopauzy v tom, že se vyvíjí v důsledku nedostatku vápníku a poklesu v souvislosti se syntézou nových buněk kostní tkáně. V případě postmenopauzálního důvodu hraje rozvoj osteoporózy roli při snižování tvorby ženského hormonu estrogen, který je také regulátorem metabolismu vápníku.

Příznaky

Nemoc je velmi dlouho asymptomatická po velmi dlouhou dobu, a proto pacienti chodí s lékařem velmi pozdě. Konzultace s odborníkem však neznamená vždy rychlé prohlášení o správné diagnóze. Osteoporóza je tedy velmi často zaměňována s osteochondrózou nebo artrózou, a to je z těchto onemocnění, které je léčba předepsána.

Příznaky, které stojí za to věnovat pozornost, jsou:

• snížení výšky (asi 3 cm);
• statická (dlouhá) bolest v páteři;
• nedobrovolná změna, porucha chůze;
• výskyt bolesti v zádech s náhlými pohyby;
• formace hrbů;
• sklon;
• celková svalová slabost;
• ztráta zubů.

Existují také slabší příznaky, které lze pozorovat u starší ženy:

• únava;
• brzké zabarvení;
• noční křeče v dolních končetinách;
• deformace, zakřivení nehtové desky;
• periodontální onemocnění;
• bolesti v kloubech;
• meteorologické závislosti.

Diagnostika

Nejčastěji používanými metodami výzkumu hardwaru jsou radiografie a densitometrie, přičemž první z nich jednoznačně ztrácí druhou. Rentgenové snímky ukazují změny v kostech, kdy kostní struktura již ztratila 25% své normy. Denzitometrie měří hustotu tkání a poměr minerálních a organických složek.

Pomoc při diagnostice a laboratorních testech:

• Krevní test Pacient musí darovat krev pro fosfor a vápník. Když jsou tyto mikroelementy sníženy v krevní plazmě, lze hovořit o podobném porušení v kostních strukturách.
• Krevní test pro paratyroidy. Jsou syntetizovány ve štítné žláze, která je také zodpovědná za výměnu stopových prvků.
• Analýza vitaminu D. Obecně se tato analýza doporučuje pravidelně, aby se téměř všichni lidé žijící v oblastech s malým počtem slunečných dnů v roce. Vitamin D se tvoří v těle, když se slunce dostane na kůži a reguluje metabolismus vápníku, to znamená, že směruje stopové prvky (vápník, fosfor) přímo do kostí.

Existuje další studie, která téměř jistě indikuje stav kostní struktury - biopsie. K tomu se odebere malé množství kostní tkáně (z ilea) a vyšetřuje se.