Osteoporóza je progresivní skeletální onemocnění se snížením hustoty kostí a zvýšeným rizikem zlomenin. Nejčastěji se vyskytuje u žen, které zažily nástup menopauzy a jsou v menopauze. Jsou to právě ti, kteří jsou v „rizikové skupině“, kteří by měli být obzvláště pozorní na své zdraví a brát v úvahu všechny projevy nemoci.

Bolestivé klouby na počasí, neustálá bolest v dolní části zad, křehké nehty a vlasy - takové symptomy nemusí být vždy neškodné, jak se běžně věří. Někdy se jedná o první známky vzniku osteoporózy. Aby bylo možné včas přejít k lékaři a zastavit průběh onemocnění, je důležité vědět o rizikových faktorech a způsobech léčby onemocnění.

Dále zvažte, co je pro nemoc, proč jsou ženy nemocnější častěji než muži a jak se chránit dodržováním určitých pravidel a metod prevence.

Co je to osteoporóza?

Osteoporóza je stav, při kterém je snížena hustota kostí, s výskytem její křehkosti a sklonu k patologickým frakturám. Jinými slovy, osteoporóza je zvýšená „pórovitost“ kostry.

Lidské kosti obsahují vápník a fosfor, což je činí tvrdými a trvanlivými. Normálně se hustota kostí zvyšuje na 25–30 let a dosahuje maxima ve věku 35 let, poté se postupně začíná snižovat. S touto chorobou dochází k nadměrnému vyluhování minerálů z kostní tkáně, kosti jsou porézní, připomínající strukturu houby, snížení hustoty kostí - osteopenie.

Tato choroba zároveň postihuje všechny kosti kostry, což vede k riziku zlomenin v nejjednodušších životních situacích, s nejběžnější zátěží.

Rizikovou skupinou pro osteoporózu jsou především ženy ve věku nad 55 let, které procházejí menopauzou.

Kromě toho jsou pacienti se sníženou hladinou pohlavních hormonů, lidé se zvýšenou úrovní pocení, nízkou hmotností, dědičnou predispozicí, stejně jako pacienti, kteří vedou sedavý způsob života, vystaveni osteoporóze.

Důvody

Příčinou osteoporózy může být dlouhá zkušenost s kouřením, zneužíváním alkoholu, zažívacími problémy, poruchami metabolických látek nebo dědičným onemocněním. Ve stáří se často vyskytuje osteoporóza v důsledku špatné absorpce vápníku, jakož i živin ve střevě.

Důsledky osteoporózy ve formě zlomenin vertebrálních těl a tubulárních kostí způsobují významné zvýšení morbidity a mortality u starších osob. Hlavní příčiny, které mohou vést k rozvoji osteoporózy jsou: t

• kouření a zneužívání alkoholu;
• nedostatek fyzické aktivity a sedavého životního stylu;
• podvýživa a zneužívání restriktivních diet;
• užívání léčiv (obvykle hormonální);
• porušení trávení, štítné žlázy a slinivky břišní;
• hormonální změny během menopauzy;
• porušení funkce vaječníků (nebo jejich odstranění) a nadledviny, stejně jako další onemocnění žláz s vnitřní sekrecí.

Rizikové faktory pro ženy

Hlavní příčinou osteoporózy je nedostatek vápníku v kostech. Ve věku 25-30 let mají dívky tzv. Vrchol aktivity kostí, kdy je hustota kostí na nejvyšší úrovni. Po 30 letech, blíže k 40, se začne snižovat přísun vápníku do kostí kostry, ale sotva si toho všimneme, dokud nedojde k menopauze.

Když menopauza u žen, tělo přestane produkovat hormon nazývaný estrogen, který kontroluje přítomnost vápníku v kostech. Poté, ničitelské buňky nedrží nic zpět a začnou nemilosrdně ničit naše kosti.

Riziko vzniku osteoporózy u žen se zvyšuje v následujících případech: t

• časná menopauza (do 44 let);
• odstranění dělohy a / nebo vaječníků;
• absence menstruace po dobu delší než šest měsíců, způsobená dodržováním přísné diety (nalačno) nebo zvýšenou fyzickou námahou.

U mužů

Riziko osteoporózy u mužů je podle některých vědců vyvoláno snížením hladiny testosteronu v krvi. Tyto nepříznivé faktory mohou způsobit tuto podmínku:

• užívání glukokortikoidů;
• alkoholismus;
• kouření;
• hypogonadismus (patologie, při které hladina testosteronu klesá pod kritický bod).

Klasifikace

Primární osteoporóza

Primární (involuční, postmenopauzální, senilní nebo senilní) osteoporóza. Rozvíjí se zpravidla ve stáří (po 50 letech). Rizikové faktory primární osteoporózy zahrnují:

• pokročilý věk;
• křehká postava;
• malý vzrůst;
• indikace zlomenin v rodinné anamnéze;
• pozdní nástup menstruace (po 15 letech);
• časné ukončení menstruace (až 50 let);
• vzácná a vzácná menstruace;
• neplodnost;
• prodloužené laktace (více než 6 měsíců).

Primární osteoporóza u žen se vyvíjí 4-5krát častěji než u mužů.

Sekundární osteoporóza

Co je to? Sekundární osteoporóza se vyvíjí v případě vývoje procesů v lidském těle, které mění výměnu kostní tkáně (snížení její hmotnosti). Mezi příčiny vzniku sekundární osteoporózy patří následující poruchy hormonálního metabolismu:

1. zvýšená aktivita štítné žlázy (hypertyreóza), diabetes mellitus, hyperparatyreóza, hyperkorticismus (vzniklý v důsledku dlouhodobého užívání kortikosteroidů nebo v důsledku chronických onemocnění).
2. Příčiny vzniku mohou být: leukémie (leukémie), myelom, metastatické poškození kostí, talasémie

Senilní osteoporóza (senilní) nebo jiné formy tohoto onemocnění jsou také rozděleny v závislosti na umístění patologických změn:

• Osteoporóza páteře. K destrukci obratlů dochází, což se projevuje těžkou bolestí zad.
• Hip. Charakterizován zničením krčku femuru. Bez řádné léčby může dokonce vést k smrti. Existuje vysoká pravděpodobnost zlomeniny nebo posunutí kostí.
• Zastavení osteoporózy. Při prvních příznacích této patologie je pozorován výskyt křečí v lýtkových svalech.
• Koleno. Při absenci řádné léčby může vyvolat vážné následky včetně postižení pacienta.
• Blízká osteoporóza postihující pouze velké klouby.

Stupně

Existují 4 fáze osteoporózy, z nichž každá je doprovázena vlastními příznaky a léčbou.

• Je detekován při poklesu hustoty kostí. Když rentgenová diagnostika odhalí významnou průhlednost rentgenového stínu a pruhovanost siluet obratlů.
• Tento stupeň nemoci je určen výhradně lékařským výzkumem;

• Druhým stupněm je mírná forma, ve které je pozorováno ztenčení trabekuly, mírné snížení hustoty kostí.

• Třetí stupeň - s takovým vývojem nemoci, je možné identifikovat deformitu v některých částech páteře, na zadní straně se postupně tvoří hrb.

• Čtvrtý stupeň je nejnebezpečnějším stupněm osteoporózy. Kosti jsou prakticky "lesk", což je patrné při provádění radiografie.
• V některých místech dochází ke zhušťování kostí, pacient je náchylný k poranění při sebemenší fyzické aktivitě.

Protože stav kostní tkáně závisí na produkci estrogenu, frekvence osteoporózy se dramaticky zvyšuje po nástupu menopauzy. Ženy ve věku 50-55 let trpí zlomeninami způsobenými osteoporózou 4-7krát častěji než muži. Ve věku 70 let má každá druhá žena zlomeniny.

První známky

Teď o znameních. Možná si mnozí z vás myslí: jaký je rozdíl mezi příznaky osteoporózy a příznaky. Symptomy jsou to, co cítíme a můžeme předpokládat přítomnost nemoci, a příznaky, které pozorujeme, to znamená, co již naznačuje nástup onemocnění.

Primární symptomy osteoporózy je obtížné určit, takže onemocnění se často nazývá "tichý vrah". Skutečnost, že se kostní tkáň stala křehkou a křehkou, se učí po zlomeninách končetin. Vyvstává otázka: jak zkontrolovat stav kostí pro osteoporózu? Stojí za to zmínit sekundární znaky:

• stoh, senilní hrbáč;
• pokles růstu o 3-5 cm za rok;
• tělesné bolesti a klouby.

Aby se předešlo zlomeninám, měl by být lékař vyšetřen, pokud existují časné známky osteoporózy, jako je špatné držení těla, bolest v hrudní nebo bederní páteři nebo její zakřivení.

Naléhavá konzultace ortopedického traumatologa, revmatologa a endokrinologa je nutná, pokud se během krátké doby vyskytnou dvě zlomeniny, je přítomna bolest kostí, nebo pokud se růst snížil o 1,5 cm nebo více.

Příznaky osteoporózy

Nemoc může být po dlouhou dobu zcela asymptomatická. První příznaky osteoporózy se často objevují již ve stadiu těžké osteopenie a jsou vyjádřeny ve výskytu zlomenin kostí. Zlomeniny jsou obvykle detekovány v hrudníku (žebrech), tělech obratlů, krčku femuru a tubulárních kostech.

Stále však existuje několik příznaků, které mohou varovat osobu před hrozícím nebezpečím:

• Ve srovnání s hodnotou za 25 let dochází k mírnému poklesu výšky osoby (o 3 cm);
• Nadměrný sklon. To může znamenat přítomnost vertebrálních zlomenin;
• Silná bolest v dolní části zad, může také hovořit o zlomeninách v odpovídající části páteře;
• Periodické zlomeniny kostí způsobené pádem z výšky rovné výšce osoby. Nejčastěji jsou poškozeny obratle, krk stehenní kosti a zápěstí.
• První příznaky osteoporózy se mohou projevit jako bolest v hrudních a bederních oblastech, která je důsledkem dlouhodobého statického zatížení (tj. Při sedavé práci apod.).
• Tam mohou být také nožní křeče, poznamenal v noci.
• Nehty se stávají křehké, vystavené delaminaci.

Někteří lidé s diagnózou osteoporózy navíc začínají náhle šedivět, zaznamenávají rychlý srdeční tep - tyto příznaky jsou vzácné, ale vyskytují se. Existuje řada příznaků uvažované nemoci, které nelze jednoduše ignorovat. Patří mezi ně:

• neustálý pocit těžkosti v oblasti mezi lopatkami;
• zakřivení páteře;
• časté zlomeniny velkých a malých kostí;
• celková svalová slabost;
• růst.

Výše uvedené příznaky ukazují, že osteoporóza je obtížná, je nevratný proces. V tomto případě může pacientovi pomoci pouze stabilizací zdravotního stavu, zastavením progrese onemocnění.

U tohoto onemocnění může dojít k fraktuře pod vlivem velmi slabé zátěže, například když se snaží zvednout pánev s vodou, dojde k zlomenině radiální kosti v oblasti zápěstí. Aby se tomu zabránilo, je nutné diagnostikovat osteoporózu dlouho předtím, než "způsobí neštěstí".

Podle statistik jsou příznaky osteoporózy u žen po 50 letech, vyjádřené v různých stupních, detekovány ve 30%, což je způsobeno především poklesem syntézy estrogenu v těle.

Nebezpečí onemocnění spočívá v pomalém asymptomatickém vývoji nebo v objevování menších symptomů, které i lékaři označují za projevy artritidy výměnné povahy. Přestože se artritida a osteoporóza vyvíjejí současně, jedná se o různá onemocnění: osteoporóza je systémové onemocnění.

Komplikace

• Nejčastější zlomeniny obratlů, krk stehna, radiální kosti. Podle WHO zlomeniny femuru způsobily osteoporózu na 4. místě mezi všemi příčinami invalidity a úmrtnosti. Osteoporóza snižuje délku života o 12–20%.
• První zlomenina páteře 4krát zvyšuje riziko opakovaných zlomenin páteře a 2krát zlomenin kyčle.
• Dlouhý odpočinek přispívá k rozvoji pneumonie, dekubitů, trombembolie.

Zpomalení rozvoje osteoporózy, prevence komplikací je možné s včasným ošetřením lékaře, prováděním laboratorní, přístrojové diagnostiky a přijímáním doporučení, pokud jde o léčbu a nápravnou léčbu. To si musí pamatovat všechny ženy, zejména ženy středního věku.

Diagnostika

Osteoporóza je onemocnění, které leží na křižovatce mnoha lékařských oborů. Nejčastějším hledáním příčin je gynekolog, endokrinolog nebo terapeut. Někdy, v případě, kdy se projev choroby projeví jednou jako patologická fraktura, může to být traumatolog - ortoped.

Jako indikace pro postup densitometrie se berou v úvahu následující stavy:

• časný nástup menopauzy;
• anorexie;
• sekundární amenorea (dlouhodobý průběh);
• selhání ledvin (chronické);
• hypogonadismus (primární);
• hyperparatyroidismus;
• nízký testosteron (zejména u mužů);
• podvýživa;
• nedostatek estrogenu;
• přítomnost onemocnění, která mohou být spojena s osteoporózou (spondyloartritida, revmatoidní artritida, osteochondróza atd.);
• kortikosteroidy.

Diagnóza osteoporózy zahrnuje:

• Rentgenové vyšetření, při kterém je pořízen rentgenový snímek kosti a stav kosti a její hustota, jsou posuzovány saturací barvy v obraze. Čím světlejší je rám, tím větší je rušení.
• Absorpceometrie - diagnostika onemocnění pomocí dvou paprsků, a ne jednoho, jako u densitometru. Čím více kostní tkáně absorbuje záření, tím závažnější a rozsáhlejší destrukci.
• Ultrazvuk. V tomto případě se bere v úvahu rychlost absorpce ultrazvuku, čím vyšší je, tím více je zřejmá porucha struktury kostní tkáně.
• Jednofotonová denzitometrie. Tato metoda je založena na stanovení hustoty kostní tkáně, netrvá déle než 15 minut, počítačová tomografie.
• Biochemická analýza krve. S ním můžete určit přesné hladiny vápníku, alkalické fotofáze, vitaminu D, parathormonu a fosforu v krvi.

Léčba osteoporózy

Osteoporóza je léčena léky, lidé s endokrinním narušením jsou předepsány léky, které pomohou obnovit hormonální hladiny. Starší lidé jsou předepisovány doplňky výživy, které jsou bohaté na vápník a vitamín D. Ženy jsou předepsány hormonální substituční terapii, stejně jako bisfosfonáty během menopauzy.

Absolutně všichni pacienti, lékaři předepíše speciální dietu, fyzioterapii, masáže. Samozřejmě, že jakákoliv zátěž by měla být minimální - pouze odborník si může vybrat odpovídající tréninkový program s přihlédnutím ke stupni křehkosti kostí.

Hlavním cílem léčby osteoporózy je snížení úbytku kostní tkáně při současné aktivaci jejího regeneračního procesu. Komplexní léčba osteoporózy zahrnuje hormonální terapii (estrogeny, androgeny, progestogeny), vitamín D, bisfosfonáty, kalcitonin.

Používá se při léčbě léků proti osteoporóze:

• Léky, které stimulují tvorbu kostí: bioflavonoidy, vitamin D3; soli stroncia, vápníku a fluoru
• Přípravky pro potlačení kostní resorpce: bisfosfonáty (kyselina zoledronová, risedronát, ibandronát, alendronát, pamidronát), kalcitonin, přírodní estrogeny
• Hormonální léčiva pro osteoporózu jsou vybírána v závislosti na pohlaví, věku a rizikových faktorech. Při výběru léků pro ženy se bere v úvahu klimakterická fáze, přítomnost dělohy a touha ženy po menstruačních reakcích v období menstruace.

Bohužel dnes není možné zcela vyléčit osteoporózu, nicméně s pomocí léků ovlivňujících absorpci a následnou absorpci vápníku je možné výrazně zlepšit stav kosterního systému.

Fyzikální terapie

Zdravý životní styl je velkým a jistým krokem v léčbě osteoporózy. Pojem zdravého životního stylu v tomto případě označuje lékařskou gymnastiku, masáže a opalování.

Pravidelná gymnastika (týdně nejméně 3 krát po dobu 30 minut) umožní během několika měsíců zvýšit kostní tkáň o 3-5%.

Je žádoucí, aby komplex cvičení byl vybrán odborníkem - pouze on bude schopen vypočítat požadovanou zátěž na těle, s přihlédnutím k vlastnostem a schopnostem ošetřované osoby.

Napájení

Velká pozornost při léčbě osteoprózy by měla být věnována výživě: vápníku, fosforu, vitamínů D, K, C, E, hořčíku musí být přítomen v potravinách.

Jaké potraviny jsou nejpřínosnější pro zachování hustoty kostí? Strava by měla být různá, dostatečná v energetické hodnotě. Pro dietu se doporučují následující potraviny:

1. Mléko V první řadě, samozřejmě, musíte dát mléčné výrobky - hlavní zdroj vápníku v přírodě. Přijatelné mléko v jakékoliv formě. Velké množství vápníku se nachází v sýru a tvarohu.
2. Čerstvá zelenina a zelení. Pro kosti užitečné zelí, mrkev, dýně, semena zeleniny, fazole, pepř, zelené.
3. Rybí produkty ve velkém množství obsahují stopové prvky.
4. Semena, banány, ovesné vločky, pohanka. Uvedené potraviny obsahují hořčík. Tento minerál se kromě vápníku podílí na tvorbě minerální podpory kosti.
5. Výrobky obsahující fosfor: kuře, hovězí maso, játra, vejce, chléb.
6. Slunečnicové a olivové oleje: obsahují měď, která je také nezbytná pro kosti.

Kromě vitamínu D3 potřebuje tělo v boji proti osteoporóze vitamíny C, A, K a skupinu B, zejména B, které se účastní vstřebávání vápníku a jeho pronikání do kostní tkáně. Výrobky, které obsahují tyto vitaminy, zejména rostlinného původu.

Patří mezi ně:

• bílé zelí;
• citrusové plody;
• Bulharský pepř;
• černý rybíz;
• rakytník řešetlákový;
• rajčata;
• mrkev;
• jahody;
• papája;
• ananasy;
• banány;
• luštěniny;
• pohanka;
• oves;
• listová zelenina a tak.

Norman Walker, jeden ze zakladatelů šťávové terapie, nabídl léčebný postup pro osteoporózu, založený na 21-30 denních cyklech dvakrát ročně, během kterého se proti vyvážené stravě doporučuje, aby pacienti denně užívali 0,5 litru čerstvé šťávy z celeru, mrkve a vodnice. ve stejném poměru.

Strava pro osteoporózu je založena nejen na zahrnutí potravin, které obsahují velké množství vápníku do stravy, ale také na vyloučení produktů z ní, které zvyšují vylučování vápníku z těla a narušují jeho vstřebávání. Tyto produkty zahrnují:

• Žáruvzdorná zvířata a lyofilizované tuky (jehněčí tuk, sádlo, margarín, majonéza), klobásy, sladkosti, nápoje obsahující kávu a kofein, čokoláda a kakao;
• Tučné maso, omáčky, konzervy, nakládané a slané potraviny;
• rostlinné nerafinované oleje, lehká jídla (solené krekry, hranolky), sůl, pečení;
• alkoholické a sycené nápoje;
• ghee;
• produkty s vysokým obsahem kyseliny šťavelové (rebarbora, šťovíku), stejně jako použití stolní soli je omezeno na 5 g / den.

Starší lidé trpící osteoporózou by měli dávat přednost dietě, která obsahuje mnoho bylinných přípravků. Mléčná dieta se jim nedoporučuje, za prvé, s věkem, mléko je horší vstřebává v těle, a za druhé, jako součást mléčných výrobků hodně tuku, a proto cholesterol, který provokuje rozvoj aterosklerózy.

Jak léčit osteoporózu lidových prostředků?

Než začnete používat jakékoli lidové léky, poraďte se se svým lékařem.

1. Lékořice nahá. Rozemlet kořen rostliny, nalijte 0,45 l horké vody do lžíce surovin, nechte půl hodiny ve vodní sauně, nechte 90 minut, filtrujte. Vezměte ½ šálku čtyřikrát denně před jídlem.
2. Je nutné promíchat 100 g propolisu a 50 g pohankového medu. Poté přidejte 100 g vaječné skořápky, nasekané a předsušené v troubě. Výsledná směs se doporučuje užívat dvě lžičky jednou denně.
3. Vaječná skořápka pro osteoporózu kostí. Vaječná skořápka je rozdrcena na prášek (mixér), poté smíchána s citronovou šťávou v poměru 1: 1. Prostředky se užívají orálně po dobu weeks nebo ½ čajové lžičky po dobu dvou týdnů, po kterých se přestávka provádí na týden.
4. Čerstvé šťávy z mladých kopřivy pomáhají při zlomeninách krčku femuru. Doporučuje se, aby se dvakrát denně vmíchal do postiženého místa.
5. Velká účinnost infuzí z různých bylin. Pro jejich přípravu můžete použít třezalku, kořeny pampelišky a další. Potřebujete lžíci trávy nalijte 220 ml vroucí vody. Ochlazená kapalina se vypije po celý den.
6. Maminka je přijímána ústy. K tomu, aby malý míč o 2-4 gramy a rozpustit ve 100 g teplé vody. Přípravek se užívá po dobu 3 - 4 týdnů, po které si vezmou přestávku. Bylo prokázáno, že mumie je nejlepší lidový lék na léčbu osteoporózy u žen a mužů.

Seznam užitečných bylin a léčivých rostlin je široký, ale musíte pochopit, že ne všechny z nich lze použít k léčbě onemocnění kostí. Například přírodní potraviny obsahující kyselinu šťavelovou pouze zhoršují průběh onemocnění.

Prevence

Prevence osteoporózy musí začít v raném věku. Opět se obracíme na smutné statistiky, které uvádějí, že 25% dětí školního věku má pokles ukazatelů kostní tkáně. Proto dejte dětem potraviny obsahující vápník, jako je mléko a tvaroh.

Prevence osteoporózy zahrnuje:

• Přechod na zdravou stravu s velkým množstvím čerstvé zeleniny, ovoce, bobulí, mléčných výrobků, ryb;
• Užívání léků obsahujících vápník, vitamin D3 a další multivitaminové komplexy;
• Péče, vyvarujte se zlomenin, otlaků, trhlin;
• Vedení aktivního životního stylu: taneční kurzy, jízda na kolečkových bruslích, bruslení, ranní nebo večerní běhání, plavání, dlouhodobý pobyt na čerstvém vzduchu;
• Všechny léky užívané s velkou opatrností a pod dohledem lékaře.

Prevence neukládá osteoporózu, ale významně snižuje rizika jejího výskytu.

Příčiny, příznaky a léčba osteoporózy

01/15/2018 Léčba 1 226 Zobrazení

Co je to nemoc

Osteoporóza je komplexní systémové onemocnění, při kterém je výrazně snížena hustota kostí, což vede ke zvýšenému riziku zlomeniny, a to i při menších poranění.

Hlavním důvodem, pro který vznikají problémy, je nedostatek vápníku v kostech. Dříve byla taková diagnóza zjištěna pouze u starších žen. Nyní se u mužů i dětí vyvíjí patologie. U žen po 50 letech je osteoporóza diagnostikována častěji. Křehkost kostí během tohoto období je spojena s nástupem menopauzy a hormonální úpravy.

Poznámka! Tato samostatná diagnóza začala být zahájena v roce 1925.

Ačkoliv osoba trpící osteoporózou nemusí nějakou dobu pociťovat negativní symptomy, projeví se komplikace, když trpí jakýmkoliv zraněním, a to i drobným, což nemá negativní dopad na zdravé lidi. Tato diagnóza je nebezpečná, protože nejjednodušší úder do rohu lůžka nebo neúspěšné otevření dveří může vést k závažné zlomenině kosti.

Příčiny osteoporózy

K pochopení toho, co se děje uvnitř kostí, u pacientů s osteoporózou, můžete věnovat pozornost fotografii, která schematicky zobrazuje tyto patologické procesy.

K úbytku kostní hmoty nedochází najednou. V kostech jsou konstantní procesy tvorby nových tkání a rozpad starých. Základem nových sloučenin je kolagen. Vytváří strukturu, na které jsou pevné krystaly fosforečnanu vápenatého přeměněny na hydroxyapatity. Mineralizace kostní tkáně je možná díky osteoblastům a osteoklasty jsou zodpovědné za destrukci. Celý cyklus nastane za 80 dnů. Pokud je proces rozpadu rychlejší než tvorba, začíná destrukce kostí.

U dětí a dospívajících mladších 16 let převažuje mineralizační cyklus vždy před rozpadem. Poté, u dospělých do 50 let, jsou procesy přibližně vyrovnané a stejné. Když přijde stáří, pokračuje kostní resorpce, snižuje se hladina vápníku a pozoruje se ztráta kostí. V prvním roce po menopauze ženy ztrácejí až 10% své hmotnosti a pak asi 2-5% ročně.

Mezi hlavní příčiny osteoporózy patří:

• metabolické poruchy;
• hormonální poruchy;
• nedostatek vápníku a fosforu;
• vrozené kosterní patologie;
• dodržování diety, které významně snížily hladinu minerálů a vitamínu D.

Etiologie osteoporózy je různá. Kromě hlavních důvodů existují faktory, které zvyšují pravděpodobnost rozvoje této choroby. Riziková skupina zahrnuje:

• ženy;
• osoby, které mají genetickou predispozici k této patologii;
• Bělošský a monoloidní závod;
• starší věk;
• kuřáci;
• ti, kteří dlouhodobě užívají hormony;
• osoby vedoucí k sedavému životnímu stylu;
• ženy během těhotenství;
• použití kortikosteroidů a antikonvulziv;
• ženy s odstraněnými vaječníky;
• osoby s poškozeným zažívacím systémem;
• osoby zneužívající alkohol;
• pacientů s poruchou funkce nadledvin a štítné žlázy.

Trvalý stres a stavy, ve kterých se zvyšuje potřeba vápníku, také zvyšují pravděpodobnost onemocnění. Nekontrolované užívání drog a chronických systémových onemocnění má negativní vliv.

Pokud existuje několik faktorů, zvyšuje se riziko vzniku onemocnění s osteoporózou. Toto onemocnění se objeví, nebo ne, závisí do značné míry na životním stylu, stravě a návycích, které má člověk.

Klasifikace nemocí

Klasifikace osteoporózy zahrnuje hlavní typy patologie a dělí je podle hlavních rysů. Existují dva hlavní typy:

• primární;
• sekundární.

Primární osteoporóza je ta, která se vyvinula v důsledku procesu stárnutí těla. Je rozdělen na tyto poddruhy:

• postmenopauzální;
• senilní osteoporóza;
• idiopatická.

První kategorie patologie je diagnostikována u žen v období po menopauze. O senilní osteoporóze říkají, když se vyvinula v pokročilých letech. Diagnóza idiopatické osteoporózy je mladá, když není možné zjistit příčiny destrukce kostí v tak raném věku.

Sekundární osteoporóza je obvykle spojena s komorbidními patologiemi a stavy. Může to být:

• místní;
• regionální;
• paraartikulární;
• epifýzy;
• steroid

Sekundární osteoporóza může být také difúzní. Některé jeho formy se vyvíjejí v důsledku nemoci jiného systému nebo orgánu a někdy je to způsobeno nevhodnou léčbou. Například dlouhodobá léčba kortikosteroidy může vyvolat první příznaky osteoporózy.

Vlastnosti patologie, v závislosti na závažnosti

Existují tři hlavní stadia osteoporózy. Zvažte jednotlivé funkce zvlášť.

První etapa

Počáteční stadium osteoporózy je charakterizováno snížením hustoty kostí. Chcete-li zjistit problém, můžete strávit rentgen. Stupeň 1 osteochondróza nezpůsobuje žádné charakteristické příznaky, takže pacient necítí nic a nezačne vyléčit nemoc.

V rentgenovém snímku je vidět zvýšená transparentnost stínů kostí a intenzivní spleje obratlů.

Druhá etapa

Křehčí kosti lze pozorovat při vývoji druhé fáze osteoporózy. Mírná míra nemůže být přehlédnuta, protože pacient je v extrémní bolesti a to ho nutí kontrolovat v ambulanci.

Během vyšetření lékař zjistí změnu tvaru obratlů, mírné deformity. Čím dříve je poskytována kvalitní první pomoc a je zahájena adekvátní léčba, tím větší je šance vyléčit patologii a udržet mobilitu.

Třetí etapa

Když bude jasně viditelný nástup 3 stupňů osteoporózy na rentgenovém snímku, jakmile se kosti stanou transparentní. Při stanovení diagnózy nemá lékař žádné pochybnosti. Deformace se zpravidla projevuje současně na několika místech.

Příznaky osteoporózy

Myšlenka kontroly stavu kostí pro osteoporózu není vždy přijata, protože nemoc je asymptomatická po dlouhou dobu. Člověk nesmí spojovat některé stížnosti se stavem kostí a předpokládat, že vše je v pořádku. Mezitím, jak se vyluhování vápníku zvyšuje a začíná se rozvíjet osteoporóza, začíná pacient pociťovat následující příznaky:

• obecná slabost;
• únava;
• nízký výkon;
• noční křeče;
• bušení srdce;
• plak na zubech;
• brzký vzhled šedých vlasů;
• krvácení z dásní;
• bolesti dolní části zad;
• nepohodlí ve velkých kloubech;
• vznik meziobratlové kýly.

Bohužel, není možné zcela vyléčit osteoporózu. Je pouze realistické zastavit jeho vývoj a normalizovat procesy opravy tkání.

Zvláštní pozornost je třeba věnovat symptomům, které se projevují po zlomenině. Například osteoporóza kyčelního kloubu může vést k vážným následkům, zejména zlomenině krčku femuru, která ve stáří často vede k odcizení fyzické aktivity a někdy i smrtelné.

Osteoporóza nohy není o nic méně nebezpečná, protože tato část kostry představuje hlavní zátěž. Často je patologie vystavena ruce, artikulace ramenního kloubu. Osteoporóza čelisti vede k mobilitě zubů, vystavení kořenů a dokonce ztrátě.

Je to důležité! Zbavit se nemoci je důležité v rané fázi, zatímco úplné uzdravení kostní tkáně je stále možné.

Diagnostika

Diagnóza osteoporózy zahrnuje několik postupů, které vám umožní provést přesnou diagnózu, a to jak u dospělých, tak u dětí. Poté, co je patologie prokázána, můžete si vyzvednout léky a zahájit léčbu onemocnění.

Lze provést následující diagnostická opatření:

• rentgenové vyšetření;
• denzitometrie;
• krevní test na vápník, fosfor, paratyroidní hormon a osteokalcin;
• analýza obsahu pohlavních hormonů.

Pomocí rentgenových paprsků je možné okamžitě detekovat cysty v kostech, které se nejčastěji nacházejí na prstech, zápěstí a krku stehna.

Dekódování výsledků denzitometrie provádí výhradně odborník. Tato moderní metoda je bezpečná a umožňuje získat přesné informace co nejdříve.

Krevní test na osteokalcin vám umožňuje odhadnout množství tohoto proteinu, které je nezbytné pro strukturu nových kostních buněk. Pouze lékař může rozhodnout, které ukazatele jsou pro konkrétní osobu normou.

Poznámka! Po stanovení hormonálního pozadí pacienta je snazší identifikovat skutečnou příčinu vývoje patologie a vybrat lepší a účinnější léčbu.

Léčba osteoporózy

I když se obvykle provádí domácí léčba, očekává se, že pacient plně vyhoví doporučením ošetřujícího lékaře. Terapie se skládá z několika aspektů:

• použití léků předepsaných lékařem;
• diety;
• rozvoj vhodné fyzikální terapie;
• používání populárních receptů.

Použijte tyto léky:

• Glukonát vápenatý;
• Kalcitonin
• Calcitrin;
• "Cholecalciferol";
• Klodronát sodný.

Výběr vhodných prostředků leží na lékaři. Někdy může lékař předepsat hormony. Taková terapie je nezbytná, ale je přísně zakázáno předepisovat takové vážné léky pro sebe. Užívání hormonálních látek je zakázáno v mnoha patologiích, a vydávání předpisu, lékař vezme v úvahu individuální vlastnosti pacienta.

Důležitá vitaminová terapie a použití stopových prvků. Vybrané výživové doplňky budou primárně obsahovat vápník a vitamín D.

Aby se zabránilo exacerbaci osteoporózy, je důležité, aby dieta zahrnovala tyto produkty:

• tvaroh;
• krém;
• citrusové plody a šťávy;
• ořechy;
• luštěniny;
• meruňky;
• petržel;
• zelené;
• brambor

Mírné cvičení, jako je běh a plavání, zvyšuje obsah vápníku v kostech, což přispívá k jeho správné absorpci.

Léčba lidových prostředků pro osteoporózu může zahrnovat následující opatření:

• použití mumie dvakrát denně na míči, velikosti zápalky, která musí být rozpuštěna ve vodě;
• použití přípravků s citronem a vejci ve směsi;
• použití obkladů s kostivalem a "Dimexidum".

Pro osteoporózu je velmi užitečné připravit zelené smoothies s přidáním takových produktů:

• špenát;
• okurka;
• celer;
• koriandr;
• vody

Aby byl nápoj chutný, můžete jako základ použít vodu nebo banán místo vody. Pozitivní vliv na složení kostí má kiwi, pomeranč, hrozny, rajčata a salát.

Prevence

Osteoporóza je závažná patologie, takže vysoce kvalitní prevence ochrání před nepříjemnými účinky onemocnění. Měly by být dodrženy následující pokyny:

• odmítnout škodlivé produkty a zneužití kávy;
• vzdát se špatných návyků, zejména kouření;
• konzumovat potraviny obsahující vápník, pravidelně av dostatečných množstvích;
• vést aktivní životní styl;
• zapojit se do mírného cvičení;
• pravidelně kontrolovat hladinu hormonů.

Je to důležité! Je prokázáno, že to je těžké zatížení na kosti, které mohou být silnější, takže jen plavání a protahovací cvičení bude malý.

Dodržování těchto doporučení pomůže udržet kosterní systém v pořádku a vždy vést fyzicky aktivní život bez bolesti a nepohodlí.

Osteoporóza - symptomy a léčba, úplný popis onemocnění

Osteoporóza je kosterní patologie, jejíž průběh je doprovázen změnou struktury kostí. Častá diagnostika onemocnění v důsledku absence jakýchkoli klinických projevů v počátečních stadiích vývoje. Proto je detekován, když již jsou zlomeniny. Při výběru taktiky léčby osteoporózy lékař bere v úvahu závažnost symptomů, stupeň destrukce kostní tkáně, příčinu.

Co je to osteoporóza

Důležité vědět! Lékaři jsou v šoku: „Existuje účinný a dostupný lék na bolest kloubů.“ Přečtěte si více.

Osteoporóza je systémové onemocnění způsobené převahou destruktivních procesů nad regeneračními procesy. V důsledku nerovnováhy v biochemických reakcích ztrácejí kostní tkáně schopnost zadržovat vápník, takže se rychle vylučují z těla. Zvyšuje se křehkost kostí, což způsobuje časté spontánní zlomeniny. Vedou k nim nepříjemné pohyby, malé otlaky, pády, drobné mechanické účinky.

Klasifikace

Klasifikace je založena na faktorech, které způsobily vývoj onemocnění. Toto rozdělení na hlavní typy je také způsobeno vznikem nedostatku mikroprvků, biologicky aktivních látek nezbytných pro rychlou a plnohodnotnou regeneraci kostních tkání. Přiřazení onemocnění k jedné ze skupin je kritériem určujícím terapeutickou taktiku.

Primární

Nejčastěji diagnostikovaným typem primární osteoporózy je postmenopauzální vývoj v období přirozené menopauzy. Senilní patologie je detekována u starších pacientů a starších osob. V tomto případě předpoklady pro zvýšenou křehkost kostí zpomalují regenerační procesy, snižují produkci látek v těle a budují kostní struktury.

Primární osteoporóza zahrnuje také mladistvé, které postihuje děti a mladistvé. Jednou z možných příčin jejich vzniku je nedostatek vápníku a vitaminu D. Idiopatická patologie se vyskytuje hlavně u mužů ve věku 20-50 let a obtíže při její léčbě leží v dosud neznámé příčině kostní resorpce (snížení hustoty).

Sekundární

Tato skupina rozlišuje osteoporózu, vyvinutou na pozadí jiných onemocnění. Nejčastěji je pozorována zvýšená křehkost kostí s progresí revmatologických patologií, například revmatoidní artritidy.

To může být provokováno endokrinní nerovnováhou charakteristickou poklesem funkční aktivity žláz s vnitřní sekrecí, zejména nadledvinek a štítné žlázy.

Maligní a benigní novotvary absorbují velké množství vápníku, vylučují kostní struktury. Příčinou sekundární osteoporózy se stává dlouhodobý průběh užívání heparinu, hormonálních léků, antikonvulziv.

Fáze vývoje

Účinnost léčby závisí na závažnosti onemocnění, které je detekováno při radiografické diagnóze - densitometrii. Je zaměřen na stanovení minerální hustoty kostí, umožňuje posoudit riziko progrese onemocnění.

Osteoporóza - příčiny, symptomy, komplikace, léčba, dieta a profilatika

Co je to osteoporóza

Naše kosti obsahují minerály, zejména vápník a fosfor, které dávají kostem tvrdost a hustotu. Osteoporóza je charakterizována poklesem obsahu těchto minerálů ve všech kostech kostry v důsledku jejich "louhování".

Příčiny osteoporózy

Důvodem jsou hormonální poruchy a metabolické poruchy. U osteoporózy se kosti stávají porézními jako houba, což má za následek výrazné snížení jejich pevnosti.

Z hlediska fyziky lze tento proces popsat jako snížení hustoty kostí. V medicíně, odkazovat na tento proces, tam je zvláštní termín - Osteopenia.

Až do věku 25–30 let se hustota lidských kostí zvyšuje a dosahuje svého vrcholu ve věku 30–35 let. Po tomto, začíná reverzní proces - hustota kostní tkáně začíná klesat. Tento proces se nevyvíjí stejným způsobem a závisí na mnoha faktorech.

Výzkumy vědců ukázaly, že v Rusku trpí touto chorobou každá třetí žena a každý pátý muž starší 50 let. Kvůli mnoha lidem, kteří ve stáří utrpěli zlomeninu, zemře do šesti měsíců a většina zůstane navždy upoutána na lůžko.

Důsledky osteoporózy ve formě zlomenin vertebrálních těl a tubulárních kostí způsobují významné zvýšení morbidity a mortality u starších osob.

Hlavní příčiny, které mohou vést k rozvoji osteoporózy jsou: t

Rizikové skupiny pro osteoporózu

Ženy

• křehká postava se slušnou kůží;
• bezdětný nebo s více než 2 dětmi;
• zlomeniny páteře nebo krčku femuru v rodinné anamnéze;
• s časnou nebo umělou menopauzou.

Osoby s různými onemocněními, které mohou způsobit sekundární osteoporózu

• Cushingova choroba a syndrom,
• tyreotoxikóza,
• diabetes typu I,
• revmatoidní artritida,
• stavy po gastrektomii,
• chronické onemocnění jater,
• chronické selhání ledvin atd.

Osoby užívající drogy, jejichž vedlejším účinkem je hubnutí

• glukokortikosteroidy,
• antikonvulziva
• imunosupresiva,
• antacida obsahující hliník,
• antagonisty hormonu uvolňujícího gonadotropin.

Typy osteoporózy

Existují dva hlavní typy osteoporózy: primární a sekundární.

Primární (involuční, postmenopauzální, senilní nebo senilní) osteoporóza

Primární osteoporóza se zpravidla vyvíjí ve stáří (po 50 letech). Rizikové faktory primární osteoporózy zahrnují:

• pokročilý věk;
• křehká postava;
• malý vzrůst;
• indikace zlomenin v rodinné anamnéze;
• pozdní nástup menstruace (po 15 letech);
• časné ukončení menstruace (až 50 let);
• vzácná a vzácná menstruace;
• neplodnost;
• prodloužené laktace (více než 6 měsíců).

Primární osteoporóza u žen se vyvíjí 4-5krát častěji než u mužů.

Sekundární osteoporóza

Sekundární osteoporóza je nejčastěji důsledkem zhoršených metabolických, endokrinních nebo hormonálních procesů v těle. Může dojít k narušení metabolismu vápníku v důsledku:

• špatná výživa;
• zneužívání alkoholu, kouření, káva;
• užívání drog;
• nucený nedostatek motorické aktivity;
• chronické selhání ledvin;
• nadměrná aktivita štítné žlázy;
• diabetes;
• snížená funkce vaječníků (u žen);
• posílení funkce kůry nadledvin

Příznaky a symptomy osteoporózy

Vzhledem k tomu, že tato nemoc je tak zákeřná, že je asymptomatická až do okamžiku, kdy se změny v kostní tkáni stávají prakticky nevratnými, vyvstává rozumná otázka: existují nějaké nepřímé známky, kterými lze určit nástup osteoporózy?

Existuje řada nepřímých příznaků osteoporózy a snížení hustoty kostí.

Především je to růst. Změna (snížení) výšky o více než 1-1,5 cm je vážným signálem pro odkaz na odborníka.

Dalším nepřímým příznakem osteoporózy je zhoršení držení těla. Jakékoliv zakřivení páteře je také vážným signálem.

V ostatních případech jsou nejčastějšími příznaky osteoporózy charakteristické bolesti v hrudní a bederní páteři. Bolesti se zhoršují po malé fyzické námaze a dlouhém pobytu na jednom místě.

Většina pacientů s osteoporózou si stěžuje na významné snížení účinnosti a zvýšení únavy.

Popisy symptomů osteoporózy

Diagnóza osteoporózy

Metoda diagnostiky osteoporózy stanovením hladiny vápníku v krvi nemá žádný základ. Faktem je, že při osteoporóze je zpravidla hladina vápníku v krvi normální. Kromě toho je normální hladina vápníku často udržována přesně tím, že je „vymyje“ z kostní tkáně.

Moderní medicína má poměrně efektivní metodu rozpoznávání osteoporózy v jejích počátečních stadiích, kdy pokles hustoty kostí nepřesahuje 3-5%. Tato metoda se nazývá kostní denzitometrie. Toto je ultrazvuková diagnostika kostní tkáně. Na rentgenovém snímku je bohužel možné rozlišovat změny způsobené osteoporózou, pouze se „ztrátou“ 15-20% kostní tkáně.

Doporučujeme Vám, abyste se poradili s odborníkem, pokud máte dvě nebo více zlomenin po 40 letech věku. Pokud se objeví bolest nebo nepohodlí v kostech, měli byste okamžitě konzultovat s odborníkem na osteoporózu.

Ujistěte se, že projít kostní densitometry žen, 1-2 roky po menopauze. Hlavní věc, kterou je třeba si uvědomit, je, že osteoporóza je mnohem snazší předcházet, než léčit.

To také nebolí být diagnostikován na přítomnost příznaků destrukce (oslabení) kostní tkáně pro ty, kteří měli osteoporózu v rodině.

Prevence osteoporózy

Velkou roli v prevenci osteoporózy představuje odmítání takovýchto špatných návyků, jako je kouření a zneužívání alkoholu.

Fyzická aktivita

Fyzická aktivita a dostatečné zatížení všech kostí kostry je jednou z hlavních a velmi účinných metod prevence poklesu hustoty kostní tkáně (osteopenie). Hustota kostí přímo závisí na fyzické zátěži kostí. Nejrychlejší ztráta kostní hmoty byla zaznamenána u astronautů, v podmínkách nulové gravitace a u lidí „upoutaných na lůžko“.

Tj pro ty, kteří nejsou schopni překonat svou vlastní tělesnou hmotnost. Účinným prostředkem prevence osteoporózy jsou venkovní hry a procházky na čerstvém vzduchu. Je velmi užitečné vylézt na podlahu, ne výtahem. Bez výjimky jsou všechny "výhody" moderní civilizace souběžně osteoporózou.

Zajímavé pozorování: u sportovců, jejichž sport je spojen s nerovnoměrným zatížením na různých částech těla, dochází k nárůstu hustoty kostí v pracovních končetinách: běžecká noha můstků, nárazové rameno tenisových hráčů atd.

Napájení

Dalším důležitým faktorem při prevenci osteoporózy je hygiena potravin. Racionální a vyvážená výživa je nezbytným faktorem pro normální fungování trávicího systému, vysoce kvalitní metabolismus a posilování imunitního systému.

Hlavní příčinou osteoporózy je porušení metabolických a hormonálních procesů v těle. Je prokázáno, že u žen se při narození každého dalšího dítěte pravděpodobnost vzniku osteoporózy snižuje o 10-15%. Důvodem je skutečnost, že během těhotenství se tělo nastávající matky intenzivně „obnovuje“.

Použití zvýšených dávek vápníku doporučených oficiálním léčivem zpravidla nepřináší hmatatelné výsledky. To je způsobeno tím, že tento vápník není v těle jednoduše absorbován. Ale může "úspěšně" být uložen v játrech, ledvinách a močovém měchýři, jako kameny.

Je chybou věřit, že příčinou osteoporózy je nedostatek vápníku. Vápník vstupující do těla s přírodními produkty, s dobře navrženou stravou, je pro osobu dostačující. Produkty vhodné pro osteoporózu:

• všechny druhy zelí, zejména brokolice;
• všechny druhy ořechů;
• celozrnné výrobky ze všech druhů obilovin a luštěnin;
• fermentované mléčné výrobky (přírodní);
• všechny sušené ovoce, zejména sušené meruňky a sušené švestky;
• různé zelené, zejména špenát;
• čerstvá zelenina a ovoce, bez výjimky.

Prevence osteoporózy u žen

Osteoporóza u žen zahrnuje následující preventivní opatření.

Správná výživa a léky, které je třeba přidávat do potravin. Potraviny by měly obsahovat velké množství vápníku a vitamínu D3: mléčné výrobky, ryby, ořechy, zelené. Denní potřeba vápníku je 1000 mg a 400 IU vitamínu D3. Během těhotenství a laktace se tyto dávky zvyšují.

Někdy se ženy, které se o této nemoci dozvěděly, začnou nevhodně chránit před fyzickou námahou. Ale pohyb - jeden z předpokladů nejen prevence, ale i léčba tohoto onemocnění. Četné studie potvrdily, že sedavý způsob života přispívá ke ztrátě kostní hmoty.

Samozřejmě, neměli byste jít do excesů a brát na přemrštěné břemena. Jako preventivní opatření můžete provádět ranní cvičení na čtvrt hodiny, dvakrát nebo třikrát týdně, abyste navštívili zdravotní skupinu, chodili před spaním.

Aby se předešlo osteoporóze, doporučuje se zejména cvičení pro ruce a nohy se zátěží. Jedná se o pull-up cvičení s činkami.

Léčba osteoporózy

Kteří lékaři používají pro osteoporózu

V současné době existuje široká škála léčiv pro léčbu osteoporózy, více či méně splňujících kritéria pro účinnost léčby.

Pro léčbu a prevenci osteoporózy jsou v závislosti na její závažnosti a závažnosti předepisovány bisfosfonáty, kalcitonin, fluoridy, aktivní metabolity vitamínu D.

Endogenní hyperkorticismus (onemocnění nebo Itsenko-Cushingův syndrom) má často výrazný stupeň osteoporózy s kompresními zlomeninami vertebrálních těl a zlomenin žeber. V aktivní fázi onemocnění je nutná intenzivní léčba osteoporózy; při silné bolesti je lékem volby kalcitonin, který se používá současně s vápenatými solemi a přípravky obsahujícími vitamín D.

Při postmenopauzální osteoporóze se také doporučuje podávání kalcitoninu v dávce 100 IU (parenterálně) a po dosažení účinku - 50-100 IU parenterálně nebo 100-200 IU každý druhý den ve formě intranasálního aerosolu.

V léčbě sekundární osteoporózy (zejména steroidní) jsou nejčastější antiresorpční léčiva a léky na vitamín D. Použití fluoridu sodného vedlo ke zvýšení BMD v bederní páteři o 4,9% po 6 měsících v prvním případě a 410% po 9 měsících. druhá.

Další předpisy týkající se přípravků s obsahem kalcitoninu a uhličitanu vápenatého z přípravků vitamínu D (alfacalcidol) vedou k normalizaci vápníku v krvi a brání hypokalcémii.

V současné době tedy existuje celý arzenál prostředků, kterými se provádí prevence a léčba osteoporózy. Úkolem lékaře je adekvátně vybrat léky, jejich kombinace, léčebné režimy.

Je třeba mít na paměti, že osteoporóza je onemocnění, které velmi pomalu podléhá opačnému vývoji a je nutné sledovat BMD 1 každých 6-12 měsíců a / nebo markery kostní resorpce, aby se vyhodnotila účinnost léčby.

Návod na použití léků na osteoporózu

Léčba osteoporózy lidovými prostředky

V lidovém lékařství existuje dostatek prostředků na léčbu osteoporózy. K dietě je nutné přidat více ořechů, zeleniny a obilí a také snížit používání nebo úplně přestat kouřit, alkohol, kávu a čaj.

Dieta pro osteoporózu

I když byla tato nemoc diagnostikována v raném stádiu vývoje, pacient podstoupil plnohodnotnou lékařskou léčbu a používá léky z kategorie tradiční medicíny v léčbě, musíte neustále dodržovat dietu.

Pacienti s diagnostikovanou osteoporózou by měli být ze stravy vyloučeni: t

Lékaři doporučují minimalizovat používání nerafinovaného rostlinného oleje a rozpuštěného másla. Kromě toho, ujistěte se, že omezení používání bílkovin potraviny - to je povoleno ne více než 200 gramů denně. Vzhledem k tomu, že se osteoporóza vyskytuje na pozadí metabolických poruch, je nutné omezit příjem sodíku v těle - to pomůže normalizovat metabolismus vody a soli. Například je lepší opustit:

• klobásy, klobásy a jakékoliv hotové masné výrobky;
• rychlé občerstvení;
• polotovary;
• čipy / sušenky;
• okurky a okurky.

Obecně je dieta pro osteoporózu různá. Existuje jednoznačný seznam povolených výrobků, které musí být vysoce kvalitní a připravené šetrným způsobem.

Mezi schválené přípravky pro osteoporózu patří:

Je nezbytné zavést do stravy jak říční, tak mořské ryby, protože mají různá složení. Neměli byste ho smažit, je lepší vařit, vařit nebo vařit.

Mořské plody

Krevety, mušle, chobotnice, chobotnice - tito zástupci mořského světa mají v chemickém složení poměrně velké množství vápníku. V extrémních případech je třeba pravidelně používat mořský kale - je také bohatý na jód.

Zelenina

Naprosto všechny druhy zeleniny jsou povoleny pro použití, včetně rajčat, cukety, dýně. Pokud se vám líbí smažená zelenina, pak použijte gril pro to, a vaření dušené maso ze zeleniny je lepší s použitím minimálního množství rostlinného oleje.

Můžete jíst jak kuřecí a křepelčí vejce - budou stejně užitečné pro lidi s osteoporózou.

Mléčné výrobky

Nemělo by být pochyb - kefír a tvaroh, kyselá smetana a smetana, syrovátka a ryazhenka mají vysoký obsah vápníku. Ale měli byste věnovat pozornost obsahu tuku v produktech - mělo by být nízké.

Maso všeho druhu

Je velmi užitečné zavést králíka a krůta do stravy pacienta s osteoporózou.

Ostatní produkty

• Zelení a listové druhy zeleniny.
• Ovoce, bobule naprosto všeho druhu.
• Všechny druhy ořechů a semen.
• Všechny druhy hub.
• Luskoviny
• Těstoviny.
• Rafinované rostlinné oleje.

I přes širokou škálu schválených přípravků by pacienti měli konzultovat se svým lékařem o úpravě denního menu.

Faktem je, že je nutné identifikovat individuální nesnášenlivost u některých druhů potravin. Například, někteří lidé nemohou jíst mléko v jeho čisté formě - v tomto případě to může být kompletně nahrazené fermentovanými mléčnými výrobky nebo sójovým mlékem.

Pravidla pro konzumaci potravin v rámci diety osteoporózy:

• den by měl být nejméně 5 jídel;
• přestávka mezi jídly by neměla být delší než 3, 5 hodin;
• nemůžete zařídit mono-dietu;
• je lepší jíst jídlo vařené doma;
• občerstvení v kavárně nahrazuje jogurt a čerstvé ovoce;
• není možné kombinovat maso a obiloviny v jedné misce;
• Můžete bezpečně jíst maso se zeleninou.

Výjimečná strava nedává dobré výsledky - měla by být pouze jednou složkou léčby osteoporózy.

Uvažovaná choroba je poměrně složitá a nebezpečná. To však neznamená, že musíte zoufat, jít do postele a omezit pohyb co nejvíce, abyste se vyhnuli spontánním zlomeninám kostí.

Naopak mírně aktivní životní styl, adekvátní fyzické cvičení, léky, dieta a tradiční medicína pomohou obnovit sílu těla, prodloužit radost z fyzické aktivity.

Fyzioterapie pro osteoporózu

Pacienti s osteoporózou by neměli zapomínat, jak důležité je, aby každý den prováděli speciální gymnastická cvičení. Jeho hlavním úkolem je posilování svalů, udržování kostní hmoty v normálním stavu.

Gymnastická cvičení tohoto komplexu v souladu s vyvíjeným zatížením lze rozdělit do 3 typů:

Při provádění cvičení by se pacient neměl přetížit - to je zdravotní komplex, ne sportovní trénink. Neprovádějte náhlé pohyby, trhnutí.

Větší pozornost by měla být věnována správnosti každého cvičení, mírnému rytmu tréninku. Při provádění základních cvičení nemusí terapeutická gymnastika chodit do posilovny - lze ji provádět doma, v dobře větrané místnosti.

Doporučená cvičení

Uvažujme o některých cvičeních doporučených pro osteoporózu:

Pacienti mohou provádět tato a další cvičení doma. Léčba osteoporózy bude mnohem efektivnější, pokud budete dodržovat dietu bohatou na vápník a provádíte komplexní léčebný výkon. Dobrým výsledkem je taková kombinace, která se používá jako prevence onemocnění.

Cvičení, která jsou prováděna systematicky po dlouhou dobu, může posílit svalovou a kostní tkáň, což významně zvyšuje možnost pacienta zotavit se a zbavit se problémů spojených s osteoporózou: zvýšené riziko poranění a zlomenin kostí. Při zahájení léčby je třeba mít na paměti, že cestu zvládnou pouze ti, kteří budou na cestě.

Důsledky a komplikace osteoporózy

Nízká kostní hmota nemá žádné klinické projevy, takže klinický obraz a komplikace osteoporózy jsou spojeny výhradně se zlomeninami.

Charakteristickým rysem osteoporózy je tradičně zlomenina proximálního femuru (především krčku stehenní kosti), kompresních deformací obratlových těl a zlomenin distálního předloktí (tzv. Zlomenina svazku v typickém místě nebo zlomenina kola).

V důsledku generalizovaného snížení kostní hmoty se však mohou vyskytnout všechny typy zlomenin v kostře u osteoporózy, například distální třetina stehna, žebra, humerus, prsty, pánevní kosti atd.

Významná část zlomenin má nekomplikovaný průběh a končí úplným zotavením pacienta. V mnoha případech však zlomeniny způsobují bolest, deformace kostí, omezený pohyb, potřebu neustálé lékařské péče, psychologické a jiné problémy vedoucí k významnému snížení kvality života, invalidity a často i smrti.

Nejnebezpečnější komplikací je zlomenina krčku femuru, která vyžaduje hospitalizaci v 50% případů a v 10% případů trvalá domácí péče o pacienta v průběhu roku. 11% pacientů trpících zlomeninou kyčle trvale ztrácí schopnost chodit samostatně a pouze 30-50% pacientů se plně zotavuje na své fyzické úrovni.

Kompresní zlomeniny obratlovců se vyskytují u přibližně 36% starších žen. Přibližně 24% pacientů s jednou nebo více kompresními frakturami trpí neustálou bolestí zad a 5% se stává postižených.

Tlakové deformity obratlů u významného počtu pacientů způsobují omezení fyzické aktivity, deformity páteře s rozvojem hrudní hyperkifózy (tzv. „Vdovský hrb“), výrazné snížení růstu a emocionální problémy spojené se změnami vzhledu.

Fraktura Kollesa není tak nebezpečná jako zlomeniny popsané výše, ale ani po ní není více než polovina pacientů plně funkční v prvních šesti měsících. Od 29% do 44% těchto pacientů dochází k silné bolesti, 36-40% si stěžuje na slabost a ztuhlost paže a 27% má alespoň jeden ze symptomů algohystrofie.

Neustálá vyčerpávající bolest, nehybnost as tím spojená změna obvyklého životního stylu pacientů s frakturami přirozeně vede k rozvoji psycho-emočních poruch, z nichž nejčastější je deprese. Navíc se u pacientů s osteoporózou vyskytuje strach z pádu a nových zlomenin, snížení nálady, hněvu.

Těžká deprese a další asteno-neurotické poruchy nepříznivě ovlivňují rychlost a kvalitu zotavení u pacientů se zlomeninami. Závažnost následků fraktury je také významně ovlivněna stavem pacienta až do okamžiku úrazu - věku, zdravotního stavu, stupně sociální aktivity a faktorů mimo kontrolu pacienta, jako je lokalizace zlomeniny nebo přítomnost pooperačních komplikací.

Poměrně vysoká mortalita charakterizovaná osteoporózou je primárně spojena se zlomeninou krčku femuru - 5–20% pacientů zemře během prvního roku po odloženém zlomeninu. Ve většině případů dochází k úmrtí v důsledku přidružených komorbidit, nicméně zlomenina krčku femuru sama o sobě snižuje délku života o 12-20%.

Vápník pro kosti

Vápník je nezbytný pro to, aby tělo tvořilo správné držení těla. Spojuje se s jinými chemikáliemi a tvoří specifické sloučeniny, které tvoří silné kosti, které vydrží fyzickou aktivitu člověka.

Vápník v těle hraje velmi důležitou roli. Je nezbytné, aby některé enzymy a hormony prováděly biologicky aktivní procesy. Ovlivňuje také vývoj kostní a svalové tkáně, práci nervového systému a buněk myokardu.

Velké množství vápníku (90%) je obsaženo v kostech, zbytek je v krevním séru. Nedostatek vápníku v těle hovoří o nedostatku vápníku v krvi.

Ve věku do 18 let dochází u dětí k tvorbě kostí a poté s nástupem dospělého věku začíná opačný proces, pomalý, ale s přibývajícím věkem se zrychluje.

Nejrychleji se ztrácí kostní tkáň ze samice. Proto jsou ženy více ohroženy chorobami, jako je osteoporóza. Kosti jsou křehké, když se objeví, což zvyšuje pravděpodobnost trhlin a zlomenin.

Osteoporóza je primární a sekundární. První se vyznačuje tím, že její vývoj v těle probíhá bez vnějšího zásahu (během nástupu menopauzy u žen).

Druhý je důsledkem onkologických, revmatologických a nefrologických onemocnění nebo vedlejším účinkem užívání jakýchkoliv léků, jako jsou antibiotika, hormony štítné žlázy, diuretika atd. Při dlouhodobém užívání dochází k postupnému vyluhování vápníku.

Vápník je potřebný pro svalovou kontrakci. S nedostatkem této látky v krvi si tělo vápník vypůjčuje z kostní tkáně, aby se zajistilo normální fungování svalů. Tento proces odráží důležitost přítomnosti vápníku v těle.

Vápník se vstřebává do těla v důsledku přítomnosti vitamínu D3. Jeho zásoby mohou být vytvořeny, jen se zahřeje pod sluncem, 15 minut bude stačit k významnému zvýšení obsahu vápníku v těle.

Na jaře, k přípravě kůže pro přijetí opravdového opalování, je vhodné jít do solária několikrát.

Vitamín D3 se také nachází ve většině mléčných výrobků, takže pokud má člověk nesnášenlivost vůči složkám mléka, musí být zásoba vápníku v těle obnovena speciálními léky.

Otázky a odpovědi o osteoporóze

Otázka: Dobrý den. Mám osteoporózu a kompresní zlomeniny hrudníku a bederní oblasti. Nyní dělá operace na vertebroplasty. Během léčby bych chtěl vědět, zda je šance na návrat do svého bývalého státu.

Odpověď: Dobrý den! Recenze vertebroplasty jsou dobré, ale osteoporóza musí být léčena.

Otázka: Mám 67 let. Již několik let, pro léčbu osteoporózy, spolu s použitím přípravků s vápníkem, jsem použil miacalcium spray, dihydrotachysterol, atd. Ale hustota kostí stále klesá. V současné době doporučuji injekce aclastů. Není tato léčba kontraindikována vzhledem k tomu, že trpím atrofickou gastritidou, pankreatitidou a kolitidou?

Odpověď: Dobré odpoledne! O otázce možnosti jmenování drogy se rozhoduje striktně individuálně. Váš lékař vám bude schopen odpovědět pouze na vaši otázku. Pokud je to nutné, předepsat léčbu "cover", aby se zabránilo nežádoucí účinky.

Otázka: Ve 22 letech jsem byl diagnostikován se systémovou difuzní osteoporózou (spolu s diagnózou sympatické reflexní dystrofie pravé ruky, ramenního syndromu), možnou příčinou onemocnění: užíváním hormonální antikoncepce (rok) a dlouhodobou restriktivní diety. V současné době je krevní vápník 2krát nižší než normální, ale žádné léky nejsou předepsány a není prováděna žádná léčba. Hladiny hormonů jsou normální (estrogen, testosteron, kortizol, T3, T4). Co lze nyní udělat pro zpomalení destrukce kostní tkáně?

Odpověď: Dobrý den. Léčba osteoporózy se provádí pomocí přípravků s obsahem vápníku a vitaminu D. Kombinace přípravků obsahujících obě účinné látky (vápník i vitamin D) jsou velmi výhodné. Kromě léčby drogovou závislostí by měl být změněn i způsob a kvalita výživy. Jídlo by mělo být dostatečně vysoké a mělo by obsahovat všechny živiny, které tělo potřebuje.

Otázka: Dobrý den. 60letý muž hodně kouří, bere alkohol, drogy ze skupiny alfa blokátorů, neaktivní životní styl. Jaké drogy jiné než vápník by měly být užívány?

Odpověď: Dobrý den, je nutné co nejvíce snížit konzumaci alkoholu a obnovit normální výživu, protože alkoholismus často vede k hypovitaminóze. Pro specifickou prevenci osteoporózy je třeba užívat kombinaci vápníku a vitaminu D3.

Otázka: Moje tchýně začala ničit kosti. Jak ukázal poslední snímek, kosti se změkly. Lékaři ani okamžitě nedali obraz - báli se hlásit hroznou diagnózu. Kosti klíční kosti a ramena jsou konkrétně zničeny. Řekněte mi, jak můžete zastavit zničení k posílení kostí a jejich uvedení do normálního stavu?

Odpověď: Vše záleží na příčině zničení kostí - pokud se jedná o senilní osteoporózu - nejlepší léčbou bude Bonvarův přípravek + léky na vápník po celou dobu léčby Bonvivou. Co říkají lékaři o příčinách destrukce kostí? Také mi řekněte, zda byly zkontrolovány funkce štítné žlázy a příštítných tělísek a ledvin? Pokud ne, ujistěte se, že tyto průzkumy provedete.

Otázka: Ahoj, řekni mi prosím. Moje matka onemocněla vaskulitidou o několik let později, když zjistila osteopenii a nyní má osteoparózu. Když ještě nevěděla, že má osteoparózu, byla u chiropraktika a postavila jí obratle. Nyní udělala tomogram celé páteře. Našla Morlovu kýlu. Co to je? Meziobratlová kýla má sklon k zlomeninám kostí a páteře. Maminka také řekla, aby udělala doksemetriya za co?

Odpověď: Schmorlova kýla je jednou z variant herniované ploténky, ve které část disku jde hlouběji do těla obratle a ničí ji. Vaše matka byla naprosto správně předepsána Denzitometrie. Toto vyšetření je nezbytné pro stanovení hustoty kostí a plánování taktiky léčby. Zřejmě vaše matka potřebuje komplexní léčbu léky na regeneraci kostní tkáně. Například Bonviva kurz + doplňky vápníku. Po vyšetření Vám lékař poskytne přesnou léčbu.

Otázka: Moje osmileté dítě bylo diagnostikováno s osteoporózou, je nemoc léčitelná?

Odpověď: Osteoporóza nebo osteopenie (deficit hustoty kostní tkáně) u dětí se vyvíjí v důsledku jiných onemocnění, jako je patologie pojivové tkáně, endokrinní onemocnění, progresivní osifikace myositidy, dlouhodobá imobilizace. Tento stav pracuje s komplexním přístupem, počínaje identifikací a léčbou jeho příčin, korekcí hustoty kostí pomocí léčebných přípravků, pokračováním v dietě bohaté na vápník, fyzickou aktivitou odpovídající věku. Léčba a kontrola její účinnosti se provádí pod dohledem ortopeda.

Otázka: Má matka, která má 81 let, má kompresní zlomeninu obratlů 1 a 4, má MRI, rád bych věděl, jak se léčit. V klidu v posteli nic neublíží, jen stojí strašná bolest v hřbetu páteře, jak zmírnit a vyléčit mámu.

Odpověď: V případě zlomeniny sakrální páteře se pro anestézii používá parazakrální blokáda s novokainem. Imobilizace na štítu v pozici, která šetří výtok z kosterního kloubu po dobu 2-3 týdnů, se ponechá sedět po 1-2 měsících, úplné uzdravení nastane za 2-2,5 měsíce. V období rekonvalescence jsou zobrazeny fyzioterapie a fyzioterapie. Pozornost by měla být věnována také léčbě osteoporózy.

Otázka: Dobrý den! Jmenuji se Anya, jsem 17 let. Před rokem mě zasáhlo auto a na stehně a dolní noze se objevily vážné zlomeniny levé nohy. O rok později se zdá, že všechno rostlo dohromady, ale sádra ještě nebyla odstraněna, protože zlomenina dolních končetin se nevyvinula společně a osteoporóza se začala rozvíjet. Teď mám langet, natahuji nohu a vyvíjím. Poradit, jak se zbavit osteoporózy v co nejkratší možné linii a aby zlomenina rostla společně?

Odpověď: Osteoporóza je kostní patologie, při které kostní tkáň ztrácí vápník, v důsledku čehož se kosti stávají méně silné a mají tendenci ke zlomeninám. Pro prevenci a léčbu osteoporózy se používají doplňky vápníku v kombinaci s vitaminem D. Dávkování je individuálně upraveno lékařem. Léčba by měla probíhat pod dohledem lékaře s kontrolou (radiologickou nebo denzitometrickou).

Otázka: Dobrý den! Máma má 87 let. Má revmatoidní artritidu, osteoporózu (před 12 lety - zlomenina krčku femuru), polymyalgii. Před 10 lety vzala na léčbu prednison pro léčbu podle tohoto schématu a nyní je možné znovu užívat prednison se všemi jejími chorobami (nyní poměrně silné bolestivé pocity, které jsou neustále uvolňovány diklofenakem a všemi, váha - 45 kg, pohybuje se na berlích, ale je dostatečně aktivní pro svůj věk) a nemoci)?

Odpověď: Otázka užívání prednizonu by měla být vyřešena s léčebným revmatologem (tento lék má nebezpečné vedlejší účinky), proto je předepsán po lékařské konzultaci s odborníkem v jednotlivých dávkách.

Otázka: Pro léčbu osteoporózy, Nuga Best masážní lůžko pomáhá nebo bolí?

Odpověď: Masážní lůžko "Nougat Best" se nedoporučuje v případech, kdy má pacient v posledním stadiu osteoporózu. Pokud je osteoporóza mírně vyjádřena, můžete postup provést.