O účinných metodách léčby křeče svalů krku si mysleli, pravděpodobně každý člověk, který se cítil ráno nebo po dlouhém pobytu na jednom místě nebo v důsledku náhlého pohybu náhlé bolesti v krku.

Vzhledem k velkému počtu svalových vláken v krční páteři, které mají vysokou pohyblivost a zabírají hlavní zátěž, je svalová křeč krku a páteře ramen poměrně běžná, zejména u lidí, kteří jsou již dlouho ve stejné pozici. kancelářské pracovníky, švadleny.

Svalové křeče v krku mohou být dočasné nebo trvalé, doprovázené bolestí hlavy, akutní nebo tažnou bolestí krku nebo krku. Bolest může dát ruku nebo rameno. Nepohodlí může být doprovázeno necitlivostí, slabostí svalů ramene a oblasti krku.

Příčiny krční svalové křeče mohou být:

• svírání nervových kořenů v důsledku náhlých neúspěšných pohybů, tzv. bolesti zad;
• prodloužené statické svalové napětí způsobené dlouhým pobytem v jedné poloze;
• neurologické účinky (stres);
• mechanické poranění hlavy, krku nebo horní části těla;
• nedostatek tělesných vitaminů skupiny B, prvky hořčíku, sodíku, draslíku a vápníku;
• osteochondróza, revmatismus.

Identifikace omezené motorické aktivity, lokálních oblastí svalového napětí, palpace v bodech bolesti indikují zhoršený krevní oběh v oblasti límce v důsledku spontánní kontrakce svalových skupin a komprese krevních cév.

Křeč v krku může být vnějším projevem vnitřního onemocnění. Nejčastěji se jedná o příznak ischias - zánět nervových kořenů umístěných v krční páteři, stejně jako myositida, kdy zánětlivý proces probíhá přímo ve svalech krku a je doprovázen neustálou bolestí. Současně při palpaci dochází k výraznému zesílení zapálených svalů.

Svalový krční spazmus v přítomnosti osteochondrózy je plný poklesu svalové citlivosti, závratě, husí kůže v zadní části krku a zrakového narušení. Bolest se stává chronickou, konvenční protizánětlivé léky proti ní jsou bezmocné.

Křeč svalů krku může být příznakem vážného vnitřního onemocnění, takže byste neměli ignorovat přetrvávající bolestivé pocity, které se pravidelně vyskytují na stejném místě.

SHEIA.RU

Krk se zhroutil: jak zmírnit svalový křeč v krku, léčbu svalovými relaxanty, co dělat doma

Co dělat, když je krk stísněný

Svalová křeč je pro většinu z nás běžná. Ve většině případů dochází k těžké únavě. Situace, kdy je krk stísněný, je normou pro lidi, jejichž pracovní den je u počítače. S takovým problémem se však potýkají nejen pracovníci v kanceláři. Najednou, každý z nás může najít křeč, připravený na to je téměř nemožné.

Křeč krku je jedním z nejvíce nepříjemných. Přináší do života nepohodlí a omezuje pohyb osoby na určitou dobu.

Hlavní znaky

Příznaky, které se objeví, když je obtížné zaměnit svalové křeče. Zobrazují se takto:

• bolest krku. Ve většině případů je bolestivá, každou minutu vyrušuje pacienta. To je důvod, proč po dlouhou dobu vydržet křeče v krku v žádném případě nemůže, ale měl by okamžitě konzultovat s lékařem předepisující léčbu;
• bolest může ustoupit a náhle se stát vážnou. Tyto příznaky jsou charakteristické pouze křečemi. Kromě toho může snížit nejen krk, ale i oblasti v jeho blízkosti;
• vážné poruchy pohybu rukou, hlava. Důvodem je dlouhá křeč, kvůli které se svaly ztěžují, resp. Schopnost pohybu je značně omezena;
• bolest může ovlivnit nejen krk. Bolest může také přenášet do hlavy, končetin.

Důvody

Mezi nejčastější příčiny křeče krku patří nadměrná svalová únava v této části páteře. Neméně často se tento příznak projevuje prudkou změnou zatížení svalů. Je dost ostré otočení hlavy, protože se může objevit bolest. Současně dochází také k prudkému zúžení krevních cév, resp. Krevního oběhu v této oblasti se výrazně zhoršuje, což vede ke specifickým následkům.

Křeč v krku může být způsoben nedostatkem vitamínů v těle. Zvláště důležité jsou vitamíny B, stejně jako vápník. Jejich nedostatek může způsobit křeče. Léčba těchto projevů je zcela logická. Je dostačující, aby pacient pít vitamíny, po kterém se poradit s lékařem k vyšetření.

Prodloužené zatížení krku může také způsobit nepříjemnou bolest. Stačí nést těžký pytel na jedno rameno po dobu 20-30 minut, protože se mohou objevit nepříjemné pocity. Totéž platí pro osoby, které pracují v kanceláři v nepříjemné pozici. Příznaky, které se projevují křečemi, nekončí.

Radikulitida je jednou z nemocí, která se vyskytuje u většiny starších osob. To může být porušení citlivosti kůže v krku, křeče. Bolest často vyzařuje do ramene a lopatky.

Srovnat svaly krku a při takových onemocněních jako je myositida. Jeho charakteristickým rysem je přítomnost zánětlivého procesu přímo ve svalech. Bolest v krku je otravná.

Léčba

Co dělat, když se krk utáhl, zná jen několik. S nesprávnou první pomocí můžete situaci jen zhoršit. Léčba takového problému závisí na příčině křeče. Pokud mluvíme o elementárním přepětí svalů, k odstranění nepříjemných symptomů, stačí provést jednoduchá gymnastická cvičení. Rotace hlavy, stejně jako naklonění ze strany na stranu, vám umožní natáhnout svaly a přivést je do tónu.

Fyzioterapie je jednou z nejúčinnějších metod, jak se zbavit bolesti. Léčba může probíhat s využitím různých technologií.

Jednou z nejúčinnějších metod křeče je masáž. Léčba tímto způsobem probíhá uvolněním svalů krční páteře. Osvědčená manuální terapie, akupunktura. Prostřednictvím těchto postupů mohou svaly nejen relaxovat, ale zároveň významně zlepšit krevní oběh v této oblasti.

Pokud je příčinou křeče onemocnění, léčba v takových případech vždy probíhá s použitím speciálních léků. Umožňují vám odstranit příčinu křečí, která se nazývá zvenčí. Takové léky (svalové relaxanty) předepisuje lékař. Jejich použití vyžaduje přísné dodržování pokynů.

Svalovou hmotu můžete kdykoliv snížit. Chcete-li se zbavit nepříjemných pocitů, můžete použít protizánětlivé léky. Pomohou nejen bojovat proti zánětlivému procesu, ale mají také analgetické účinky.

Nyní víte, co dělat v případě křečí v dané páteři.

Prevence

Léčba křečí a příčiny jejich vzniku může být zpožděna o více než jeden měsíc. Mnohem snazší je chránit se před projevem takových příznaků. Vše však závisí na příčinách křečí. Pokud jsou způsobeny onemocněním, profylaktická opatření v žádném případě neovlivní výskyt nepříjemných symptomů.

Ve všech ostatních případech stojí za to dodržovat následující pravidla:

• Vyhněte se přetížení svalů. To je mnohem snazší než odstranění svalového spazmu v krku;
• Zvláštní pozornost věnujte spánku a výběru polštářů. Váš stav a svalová relaxace budou záviset na zbytku;
• pravidelně hněte krk, pokud jste nuceni být v nepohodlné poloze. Stačí to jen pár minut. Každý terapeut může říct, co má dělat. Tato cvičení jsou zaměřena na zlepšení krevního oběhu, normalizaci svalového tónu;
• čas od času užívejte vitamínové a minerální komplexy. Díky tomu budete moci tělo naplnit všemi nezbytnými prvky, které jsou nezbytné pro normální fungování;
• vyhnout se podchlazení. Sval se rychle snižuje, což může způsobit křeč.

Je třeba si uvědomit, že křeč může být pouze jedním z projevů závažných neurologických onemocnění, proto byste neměli odložit návštěvu lékaře na později.

Svalové křeče: Tady je co dělat, když máte krk

Některé účinné rady.

Svalový křeč krku je nedobrovolná kontrakce svalů v dané části těla. To často způsobuje těžké nepohodlí a bolest, píše Healthline.

Tato bolest může trvat několik minut, hodin nebo dokonce dnů. A ano - křeče mohou nastat všude tam, kde jsou svaly, ne vyloučené z krku.

Příznaky

Křeče v této zóně způsobují náhlou ostrou bolest v jedné nebo několika částech krku, hluboko ve svalové tkáni.

Můžete si také všimnout, že křečový sval vypadá velmi hustě a napjatě. Můžete být zraněni, nebo dokonce prostě nemůžete otočit nebo sklonit hlavu.

Jak se s tím vypořádat?

Nejčastější - a nejvíce frivolní - příčiny krční svalové křeče mohou být léčeny bez lékařského zásahu.

Zde jsou nejužitečnější cvičení a domácí prostředky, které můžete použít ke zmírnění bolesti.

Cvičení.

Vyzkoušejte tyto tři lehká cvičení, abyste zmírnili bolesti krku a křeče:

Roztahovací číslo 1.

Roztažení číslo 2.

Roztažení číslo 3.

Léky proti bolesti mohou pomoci snížit bolest krku:

• Aspirin;
• Ibuprofen;
• Naproxen;
• Acetaminofen.

Léčitelé bolesti zmírňují svalové napětí snížením zánětu, který může zhoršit bolest.

Pokud se rozhodnete tento lék použít, postupujte podle pokynů uvedených v návodu. Nepřehánějte to a poraďte se se svým lékařem.

Obaly na led.

Led se již dlouho používá ke snížení bolesti. Odborníci říkají, že led funguje jako krátkodobý lék proti bolesti, zvláště když je znovu používán několik hodin nebo dnů.

Led může zastavit nebo snížit závažnost křečí, včetně krku.

Nádoby na led nebo kostky ledu by neměly být přitlačovány přímo na kůži. Místo toho vložte pytel mezi záhyby ručníku. Používejte najednou maximálně 10 minut.

Masáže

Masáž je další účinná a rychlá domácí léčba. Tlak na svaly krku může pomoci uvolnit a uvolnit napětí.

Ve studii z roku 2014 bylo zjištěno, že i krátké masáže mohou výrazně snížit bolest krku.

Můžete si dopřát masáž pomocí měkkých kohoutků nebo kruhových pohybů. Nebo se zeptejte kamaráda nebo člena rodiny.

Co způsobuje křeče?

Existuje mnoho příčin křeče krku. Zde jsou nejběžnější:

• často nesete těžké tašky na jednom rameni;
• nesete něco těžkého jen jednou rukou;
• sedíte-li (ležet) v nepřirozené poloze po delší dobu, například při telefonování bez rukou;
• máte cervikální spondylózu;
• emocionální stres;
• bolest hlavy;
• přepětí během cvičení;
• sklon;
• dehydratace.

Méně časté, ale závažnější příčiny křečí krku:

• meningitida, velmi závažná infekce, která způsobuje otok mozku a míchy;
• ankylozující spondylitida, zánětlivé onemocnění, které způsobuje spinální dislokaci;
• cervikální dystonie, stav, při kterém se krční svaly nedobrovolně napínají a otáčejí hlavou;
• spinální stenóza;
• poruchy temporomandibulárního kloubu;
• zranění při nehodách nebo pádech;
• herniated meziobratlová ploténka.

Kdy se vyplatí navštívit lékaře?

Některé příčiny krční svalové spazmy jsou vážnější než jiné. Nezapomeňte se obrátit na svého lékaře, pokud se příznaky po týdnu nezlepší, nebo pokud je bolest krku způsobena traumatem nebo pádem.

Pokud se příznaky v noci probudí, navštivte svého lékaře.

Pokud se u Vás objeví příznaky meningitidy, měli byste vyhledat pohotovostní lékařskou péči:

• náhlá horečka a zimnice;
• bolest hlavy;
• bolest krku;
• vznik modřin na kůži.

A co vám pomáhá?

 podíl 03 Říjen 2018
Christina zvarych

Co dělat s křečem svalů krku a ramen

Jaký je křeč svalů krční oblasti, proč k ní dochází? Jak rychle odstranit bolest křečí svalů krku a ramen. Efektivní a levné způsoby léčby: léky, lidové prostředky, fyzioterapie. Preventivní opatření k zabránění opakovaného výskytu onemocnění.

Co je to svalový křeč v oblasti krku, proč k němu dochází? Jak rychle odstranit bolest? Efektivní a levné metody léčby, lidové prostředky, fyzioterapie.

Definice

Křeč je nedobrovolná kontrakce svalů, která je nutí ke kontrakci. Společně se svalovou tkání jsou upnuty v blízkosti cév. Tento stav vede k narušení fungování spastických tkání, což způsobuje bolest pacienta a další nepříjemné následky, které budou podrobně popsány níže.

Rozložení hlavních svalů krku a ramen

Typy křečí

Jak je uvedeno výše, cervikální oblast zahrnuje mnoho svalových vláken. V závislosti na tom, které byly křečovité, existují takové typy křečí:

1. Hluboké krční svaly. Hluboké svaly krku vycházejí z žeber, přecházejí v blízkosti mezikloubních, krčních a příčných tepen.
2. Svaly krku a ramen. Tato vlákna se rozprostírají od strany krku k ramenům. Onemocnění lékařského jazyka se nazývá lumbago. V 90% případů dochází po výronech a zranění.
3. Trapezius sval. Trapezius sval je ploché, široké vlákno, které běží podél obou stran páteře od krku k lopatkám.

Mechanismy vzniku a příčin nemoci

Krční páteř je jednou z nejmobilnějších částí lidského těla. Obsahuje velké množství svalových vláken, což zvyšuje riziko křečí v krku ve srovnání s ostatními částmi těla.

Moderní medicína nemůže přesně určit příčinu onemocnění, ale identifikuje rizikové faktory, které přispívají k rozvoji onemocnění:

1. Poranění a mechanické poškození vyvolává záněty vláken, které se postupně šíří do tkání, což způsobuje svírání a bolest.
2. Prodloužená statická poloha (spaní v jedné poloze, nepohodlné držení těla na židli nebo za počítačem) nebo naopak ostré pohyby vedoucí k sevření nervů. Pod vlivem těchto stavů na páteře je zvýšená zátěž, zvýšení průtoku krve, což vede k křeči cév a svalů.
3. Stresové šoky, úzkost.
4. Nedostatek vitamínů (B12, D), minerálů (hořčík, vápník, sodík). Tyto látky provádějí důležité procesy ve svalových vláknech. Nedostatek vitamínů tedy vede k rozvoji spasmofilie a dehydrataci sodíku a ztrátě elektrolytu v těle, což je nezbytné pro zajištění zbytku tkání.
5. Nemoci pohybového aparátu.
6. Hypotermie těla (průvan, procházka větrným počasím v lehkém oblečení).

Polovina případů svorek - zranění, mechanické poškození. Na druhém místě jsou nervové napětí a osteochondróza. Ve stresových situacích se křeč vyskytuje sporadicky, náhlým pohybem pacienta je katalyzátor.

Osteochondróza je onemocnění charakterizované destruktivními procesy v lidských kostech a chrupavkách. Jedním ze symptomů onemocnění je svalová slabost, která zvyšuje citlivost na křeče, svorky.

Jak odlišit křeče od jiných onemocnění

Bohužel, self-svalová spazmus oblasti krku nemůže být rozlišován od jiných nemocí. Herniated disky, kostní dřeň sevřený, osteochondróza a jiné nemoci často vykazují podobné symptomy. Přesnou diagnózu lze provést pouze za pomoci specialisty.

Křeče svalů krku a ramene mohou být charakterizovány střelbou a nepříjemnými pocity na kůži.

Příznaky

Projevy nemoci lze rozdělit na hlavní (které se objevují bez ohledu na příčinu, typ onemocnění) a charakteristiku (která je vlastní specifické formě onemocnění).

Časté příznaky:

1. "Střelba" bolest. Vyskytuje se lokálně nebo se může rozšířit podél ramene až ke špičkám prstů.
2. Nepříjemné pocity na kůži v postižené oblasti: necitlivost, brnění.
3. Bolesti hlavy v týlní oblasti.
4. Obtížnost pohybů krku, ramen, paží.
5. Bolest, která se objevuje při otáčení hlavy, pohyby jeho rukou.

Charakteristické příznaky

Když se nemoc vyvíjí v nervovém prostředí, je postižena jedna svalová skupina. Onemocnění je doprovázeno ostrými bolestmi, které se náhle objevují a mizí. Bolest často vyvolává ostré pohyby.

Pokud se nemoc vyskytla na pozadí osteochondrózy děložního hrdla, pacient pociťoval bolesti hlavy, necitlivost svalů, kůže, brnění, „husí kůže“.

Symptomy se také liší v závislosti na tom, která svalová skupina je ovlivněna:

1. Šikmý sval - tam je pulzující bolest v zadní části hlavy, narušení orgánů zrakového systému, zhoršení prokrvení mozku, závratě.
2. Hluboké - doprovázené mačkáním tepen, což vede ke zhoršení krevního oběhu hlavy, rukou. Na tomto pozadí se periodicky objevuje „wicking“, necitlivost, brnění horních končetin.
3. Svaly krku a ramen. To se projevuje jako řezání a ostré, bolestivé, tupé bolesti.
4. Trapézová - výživa mozku a obličeje je narušena. Ve více než 50% případů se vyskytuje na pozadí osteochondrózy. Dalším charakteristickým příznakem je výskyt kohoutku na křižovatce krku se zády.

Diagnóza křeče

Pro diagnostiku je nutné jít k ortopedovi, manuálnímu operátorovi nebo terapeutovi. Setkání v ordinaci lékaře začíná s lékařskou anamnézou, když pacient mluví o svém stavu. Je důležité poskytnout přesné, úplné, pravdivé informace o trvání, povaze, intenzitě symptomů, jakož i možných příčin vzniku onemocnění.

Chcete-li diagnostikovat nemoc, musíte kontaktovat terapeuta nebo ortopeda.

Poté následuje palpace, lékař pociťuje postiženou oblast rukama, může požádat pacienta, aby provedl nějaké pohyby a pak popsal pocity.

Standardní diagnostický postup zobrazený na videu.

Pro konečnou diagnózu se provádí magnetická rezonance (MRI). Studie umožňuje přesně vidět stav svalů a okolních tkání.

Pokud existuje podezření na infekční povahu onemocnění nebo nedostatek stopových prvků - jsou odebrány laboratorní testy krve a moči.

Ošetření krku

Na základě získaných diagnostických údajů lékař předepíše léčbu. Hlavním úkolem terapie je odstranění příčiny onemocnění, zmírnění příznaků. Níže je popsáno několik technik používaných při léčbě. Lze je kombinovat nebo aplikovat samostatně.

Jak rychle zmírnit bolest a křeč? Provozní metody

Co dělat, když vás náhle zachytila ​​nemoc a nemůžete jít k lékaři? Svůj stav můžete ulehčit doma vyplněním jedné nebo více metod uvedených níže.

Horká lázeň

Vezměte si studenou sprchu nebo teplou koupel. Můžete přidat aromatické oleje: levandulové, borové aroma. Tyto pachy uvolňují a zklidňují nervový systém, stimulují imunitní systém.

Láhev s teplou vodou a obklady

Navzdory skutečnosti, že je doporučeno, aby se vany zahřívaly, je pro kompresi potřeba nižší teplota. Plastový sáček naplněný kostkami ledu, zabalte do ručníku. Komprese se připojuje k místu, které nejvíce bolí. Doba trvání procedury je 20 minut.

Když křeče svalů krku a ramen solný teplejší pomůže.

Poté se doporučuje okamžitě vytvořit teplý obklad s topnou podložkou. Změna teploty pomáhá zmírnit svalový spazmus (jako je tomu u kontrastní sprchy). Nízké teploty pomáhají zmírnit bolest a jiné nepohodlí, zatímco vysoké teploty pomáhají uvolnit svaly.

Léky

Pijte nesteroidní léky proti bolesti. Předepisuje se ve formě tablet, lokálních mastí nebo injekcí. Obvykle se jedná o léky proti bolesti, miorealxant, NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky). Méně často mohou být předepsána antibiotika nebo jiná léčiva. Co přesně - záleží na příčinách onemocnění. Níže jsou uvedeny některé z nejúčinnějších léků.

Proč zmenšuje krk. Co dělá svaly a co s tím dělat. Krční cvičení

Téměř každá osoba měla alespoň jednou svalové křeče. Někdy křeče ve svalech mohou stát život člověka, když nastanou během plavání, cyklistiky nebo jiných nebezpečných sportovních aktivit. Předvídat výskyt záchvatů je nemožné, což je činí tak život ohrožujícími.

Mechanismus křeče

Křeč je nedobrovolná kontrakce svalů, doprovázená ve většině případů silnou bolestí. Křečovitý křeč může být v některém ze svalů lidského těla, ale existují takové, které jsou nejvíce náchylné k takové náhlé redukci.

Chcete-li prohloubit úsek, položte pravou ruku na levou stranu hlavy, když je spuštěna na pravé rameno. Netahejte za hlavu; nechte váhu ruky jemně vést dolů. Proveďte tento cyklus 7 až 10 krát na stranu před návratem do středu.

Viparita karani

Tato relaxační poloha dává tělu potřebný odpočinek, zklidňuje nervový systém, pomáhá v krevním oběhu, zklidňuje mysl a tlačí tělo na páteř a krk, když se tělo potopí na podlahu. Pro tuto pozici, můžete použít přeložený deku nebo ručník na místo pod boky pro pohodlí a podporu.

Ve většině případů, křeč snižuje oblast nohou, to může být jako lýtkové svaly, a povrch stehna. Mohou se objevit křeče rukou, střev a dokonce i průdušek.

Někdy vzniká otázka, proč mají záchvaty jinou dobu trvání? Frekvence a trvání záchvatů mohou být různé, nezávisí na pohlaví nebo věku, ale spíše na příčinách záchvatů.

Šílený polštář a nepohodlná postel

Začněte umístěním těla s koleny vedle hrudníku vedle zdi, bez jakýchkoli potenciálních překážek, jako jsou obrazy nebo police. Výdech a roll na zádech s jedním plynulým pohybem, když se houpat nohy proti zdi. Vaše vzdálenost od zdi bude záviset na vaší výšce a na tom, co vám vyhovuje. Experimentujte s nalezením ideální vzdálenosti pro vaše tělo. Udržujte nohy v klidu a relativně pevně, když spustíte ramena a vrátíte se na podlahu. Házet hlavu a krk z ramen.

Krční křeč

Pokud je oblast krku snížena, jsou cévy stlačeny a nervová zakončení také trpí. Mnozí se diví, proč se to děje a jaké mohou být důvody?

Ve skutečnosti může existovat několik důvodů. Ti, kteří měli podobné problémy v krku, si pravděpodobně všimli, že to bylo zvláště silné v redukci svalů krku na jaře, kdy nastala prudká změna počasí. I studený vítr může vyvolat bolest ve svalech krku, proto je v období teplot a výkyvů počasí nutné se před takovými incidenty chránit.

Natáhněte ruce po stranách, dlaněmi nahoru. Pobyt v póze kdekoli od 5 do 10 minut, měkké a uvolněné dýchání. Když se dostanete z pozice, ohněte si kolena, když se snadno valíte po vaší straně a od podpory. Držení těla nebo relaxace držení těla je možná nejvíce restorative pozice jógy v životě a je obvykle cvičen u konce jógy. Tato pozice je velmi užitečná pro zmírnění stresu a úzkosti, a také vám pomůže zažít hluboký klid, když se vaše mysl a tělo přizpůsobí jemným fyziologickým změnám způsobeným postoji, které jste dokončili během cvičení jógy.

Někdy redukuje krk z náhlých pohybů, v tomto okamžiku se cévy rychle naplní krví, resp. Redukují cévy a svaly krku. Současně dochází k ostré bolesti a po určitou dobu se zraněná oblast krku „odkloní“.

V počátečním stádiu avitaminózy se mohou krční svaly stahovat, ai když to není tak nepříjemné jako při náhlých pohybech, bolest v krku je stále cítit. Kromě toho je výskyt záchvatů ovlivněn nedostatkem sodíku v krvi, nevyváženou výživou, hypotermií, osteochondrózou nebo meziobratlovou kýlou.

Chcete-li se dostat do pozice těla, pohodlně si cestu na podlahu a ve stejné poloze na zadní straně. Natáhněte nohy rovně po podlaze. Pokud je vaše záda nepříjemná, když máte nohy rovné, zvedněte kolena a položte chodidla na zem, lehce se dotýkejte kolen. Natáhněte ruce po stranách, dlaněmi nahoru. Proveďte jakékoli úpravy, které potřebujete, abyste se cítili pohodlně - potřásněte si boky, otočte hlavu ze strany na stranu nebo umístěte své lopatky o něco blíž k sobě. Zavřete oči a dýchejte přirozeně a bez námahy.

Uvolněte si obličej a čelist a uvolněte zbývající napětí v krku nebo páteři. Postavte se v klidu těla na 5-15 minut. Kromě těchto šesti pozic se snažte být pozornější a uvědomte si svůj každodenní postoj. Tato pozice se živí zdravým postojem, což vede k dlouhým svalovým a energetickým problémům. Udělejte si čas sedět, stát a chodit, s vědomě správné držení těla, a vaše tělo bude děkovat.

Abychom se zbavili křeče krku, pacienti jsou rozděleni do dvou skupin podle svých činností: někteří mají tendenci vyvíjet ty svaly krku, které jsou stísněné, zatímco jiné se snaží vydržet. První i druhý mohou udělat chybu.

Každý den pohybujte krkem celým rozsahem pohybu. Svaly, kosti a pojivové tkáně v našich krcích se chtějí pohybovat a zůstat pružné, jakmile stárnou. Jednoduchý akt pohybu krku tam a zpět, vedle sebe a v kruzích, dává této důležité části našeho těla pozornost a lásku, kterou potřebuje.

Doufáme, že tato doporučení a postoje vám pomohou mít zdravý a bezbolestný krk po mnoho dalších let. Účelem tohoto článku je poskytnout stručné vysvětlení, jak mohou určité krční svaly způsobit abnormální pohyby a polohy pozorované v dystonii v krku.

Faktem je, že fyzikální terapie je bezpodmínečně užitečná pro krční svaly, stačí vědět, kdy to může být provedeno a kdy ne. Během akutního období nelze fyzickou terapii praktikovat, protože nejenže nebudete sami lepší, ale po takových cvičeních budete cítit ještě větší bolest.

Máte-li pochybnosti o správnosti svých činností, je lepší se poradit s odborníkem. Lékař vás bude zkoumat, poté předepíše léčebný cyklus. V takových případech se provádí Novocainic blokáda, bolest zmizí téměř okamžitě, a už necítíte, jak se stahujete svaly. Možná použití manuální terapie nebo terapeutické masti.

Anatomie krku je velmi složitá, takže vysvětlení bude velmi zjednodušené. Zaměří se pouze na několik jednoduchých pohybů a některých klíčových svalů, které se na nich podílejí - existují i ​​další svaly, které mohou hrát roli také v krční dystonii, které zde nejsou zmíněny. Kromě toho, tento článek pojednává pouze svalový pohyb a nebude popisovat, jak abnormální zprávy způsobující dystonii vstupují do svalů mozku.

Typy pohybu krku v dystonii

Když lékař vyhodnocuje dystonii krku, používá standardní definici normální polohy k porovnání s abnormálním postojem. Toto se nazývá "standardní anatomická poloha". V této poloze stojí osoba ve vzpřímené poloze a dívá se dopředu, nohy spolu a paže se rozkládají na stranu, dlaněmi vpřed. Střední linie těla je imaginární svislá čára probíhající od horní části hlavy k podlaze. Pokud se hlava pohybuje na stranu středové linie, takže ucho se přibližuje k rameni, nazývá se laterálním pohybem; proto se dystonie spojená s tímto pohybem nazývá laterokolýza.

Křeče nohou

Bolest a ostrý křeč uprostřed noci, který propíchne jednu z nohou, redukuje kyčle, je nejen nepříjemný, ale může také člověka vystrašit. Jak krk, tak nohy mají své vlastní zvláštní důvody, které umožňují odpovědět na otázku, proč redukuje nohu?

V 75% případů, když jsou nohy stísněné, a to, když křeč ovlivňuje lýtkové oblasti, a ne boky, důvodem je nedostatek hořčíku v těle. Je to tento prvek v našem těle, který je zodpovědný za to, že po pracovním dni nebo při provádění určitých činností nejsou žádné nepředvídané křeče. To platí nejen pro nohy, ale také pro ruce, záda, ve skutečnosti hořčík zabraňuje křečím v celém těle. Křeče se mohou vyskytovat při stálém stresu. Buňky ztrácejí energii a mohou ji obnovit pouze pomocí hořčíku, který je opět nezbytný pro prevenci křečí.

Pokud se hlava otočí buď vlevo nebo vpravo od střední čáry, nazývá se rotace. Dystonie spojená s rotací krku se nazývá torticollis z latinského výrazu "zkroucený krk". Pokud se hlava nakloní dopředu od středové linie, nazývá se anterocollis, nebo pokud se hlava opře dozadu. Krční dystonii lze pozorovat v jakékoliv z těchto forem nebo v kombinaci s nimi.

Jak krční svaly vytvářejí pohyb krku

Abyste pochopili, jak krční svaly vytvářejí abnormální dystonické pohyby, musíte nejprve vysvětlit, jak svaly způsobují pohyb těla. Kosterní sval produkuje pohyb prostřednictvím své schopnosti uzavírat kontrakty, kontraktovat a relaxovat koordinovaným způsobem. Přemýšlejte o tom, jak se pružiny v mlhovém světle navzájem vyrovnávají a udržují světlo v konstantní poloze.

Po dlouhém nebo velmi aktivním tréninku mohou být svaly přetaženy a se ztrátou nervové regulace se mohou objevit i svalové křeče.

Důvodem zájmu o křeče bude jejich stálost. Pokud se objeví bezdůvodně a jejich nohy jsou prasklé téměř každou noc, pak jít k lékaři je jednou z nejdůležitějších věcí, které byste měli udělat v blízké budoucnosti.

Na každém konci svalu je připevněn jeden nebo více kostí s kravaty - kost na jednom konci svalu zůstává nepohyblivá během kontrakce svalů, zatímco ty na druhé straně jsou přitahovány k nim. Konec svalu, který zůstává nepohyblivý, se nazývá počáteční bod a konec, který se pohybuje, se nazývá bod vložení. Když stimuluje nervové buňky, sval se pokusí tyto dva konce spojit dohromady.

Příkladem na krku je sval zvaný sternocleidomastoid; jeho původ je v horní části hrudní kosti a na konci límcové kosti. Jeho vložka je těsně za uchem. Kosterní svaly se mohou pohybovat pouze jedním směrem, takže svaly obvykle pracují ve dvojicích nebo ve dvojicích. Například, když se jeden nebo více svalů stahuje dopředu, další skupina svalů může působit proti této akci a stahovat hlavu zpět. To se nazývá agonistický a antagonistický pohyb.

Křeče po operaci

Po neurochirurgii jsou možné i záchvaty. Jejich četnost závisí na složitosti operace a stupni onemocnění. Křečovitý syndrom nelze připsat něčemu známému a běžnému po operaci, protože nejčastěji svalové křeče hovoří o zhoršení stavu pacienta. Kromě toho může po neurochirurgické operaci dojít k záměně vědomí, otoku mozku a dokonce i vnitřnímu krvácení.

Křeče po operaci

Antagonistické svaly působí proti nebo proti agonistickým svalům, a tak je vyvažují. Antagonistické svaly, které zvrátí tento pohyb, jsou lichoběžník vlevo a vpravo, pracují společně. Vytáhnou hlavu zpět do standardní anatomické polohy.

Tón klidu a rovnováhy rovnováhy

Nejedná se o jediné svaly, které mohou vést k otočení hlavy doleva - například levatorová pádla na levé straně pomáhají levému plivnutí k dokončení rotace hlavy doleva. Symetrie a rovnováha lidského těla obvykle vyžadují omezené množství svalové kontrakce pro udržení rovného držení těla, a to je dosaženo prostřednictvím interakce agonistů a antagonistů v souladu. Analogie vyvažuje metlu, vzhůru nohama, v ruce. K udržení rovnováhy a stability je někdy zapotřebí relativně malá ruka.

Přibližně 60% pacientů, u nichž byl diagnostikován nádor na mozku před operací nebo po operaci, navštívilo konvulzivní svalové kontrakce. Po poranění mozku mohou také nastat svalové kontrakce, které nesouvisí s chováním nebo absencí operace. Navíc v takových případech mohou být svalové křeče jak v akutním období, tak v pozdějších stadiích.

Když se například agonistické svaly smršťují, aby otočily hlavu, jejich příslušní antagonisté se uvolňují a prodlužují. Poté, co se hlava otočila správným směrem, začínají se protichůdné svaly stahovat, aby se zabránilo přílišnému otáčení hlavy. S cílem udržet hlavu bez nepohodlí musí být síly vytvořené svaly táhnoucími krk vlevo v rovnováze se silami vytvořenými svaly zabraňující další rotaci, vytvářející rovnovážnou rovnováhu.

U lidí s dystonií tato rovnovážná rovnováha selhává. Když jeden sval vyvíjí dystonický křeč, způsobuje nerovnováhu mezi silami vytvořenými agonisty a antagonistickými svaly a v důsledku toho dochází k abnormálním pohybům v důsledku dystonie v krku.

Méně časté jsou svalové křeče po operaci hematomu, asi jeden z 20 pacientů. Pacienti, kteří podstoupili operaci k léčbě epilepsie, také nemusí hovořit o úplné absenci záchvatů. Vyvstává otázka, proč jsou po léčbě křeče? To je dáno tím, že jakákoliv léčba epilepsie, možnost opětovných záchvatů bude v každém případě.

Spasmodic torticollis, nejběžnější typ dystonie krku, způsobí, že se krk odvrátí od středové linie, buď směrem doleva, nebo směrem k pravé straně. Jak bylo vysvětleno výše, existuje velké množství svalů, které mohou být zapojeny do rotace krku, a rovnováha rovnováhy může být narušena aktivitou v jednom nebo více z nich. Stupeň rotace závisí na počtu abnormálních svalů a síle křečí. Z tohoto důvodu se může křečovitá torticollis objevit jinak.

U této formy dystonie je pozorována nadměrná aktivita u agonistů táhnoucích hlavy na rameno a zároveň se uvolňují a prodlužují u antagonistů, které se v tomto pohybu protahují. Stupeň sklonu závisí na počtu zapojených svalů a rozdílu mezi silou přitažlivosti agonistů a odporem prodlužujících antagonistů. Anterocollis, která způsobuje, že se hlava posouvá dopředu, je způsobena abnormální aktivitou svalů na přední straně krku na levé a pravé straně těla, což způsobuje, že se brada přitáhne k hrudníku.

Neurochirurgické operace nejsou jedinými typy intervencí, po kterých se mohou objevit svalové křeče. Po obvyklé operaci, která se v žádném případě netýká neurochirurgie, mohou být také záchvaty (hypoxie, infekce, hypoglykémie).

Je nutné být neustále sledován lékařem, aby léčba záchvatů v oblasti chirurgie byla prováděna rychleji a pozitivně.

Stupeň protažení závisí na nerovnováze mezi agonistickými silami v přední části krku a odporem prodlužujících antagonistů v zadní části krku. Retrokola, která způsobuje, že se hlava zatahuje, je opakem anterocolleis a je způsobena abnormální aktivitou v zadní části agonistů krku, což vytváří nerovnováhu se silami způsobenými prodloužením a odolností antagonistů v přední části krku.

Injekce botulotoxinu často označují volbu pro dystonii krku. Slabením vybraných svalů se může injektor pokusit vyvážit síly vytvořené dvojicemi svalů a snížit tak účinek dystonie. Injekce botulotoxinu mohou mít vedlejší účinky - ale obvykle jsou mírné a po několika dnech se opotřebovávají. Pokud máte problémy s nežádoucími účinky, měli byste se poradit s osobou, která injekci podává.

Druhy křečí

Existují různé typy záchvatů, většinou jsou rozděleny podle toho, kolik pokrývají většinu těla. V tomto ohledu existují tyto typy záchvatů:

• fokální, jejich zvláštnost spočívá ve skutečnosti, že vznikají v důsledku nedostatku hořčíku v lidském těle;
• roztříštěné, záškuby v paži nebo noze, nepochopitelné pohyby očí, dýchání může být dočasně narušeno, v takových případech je zástava dýchání nejnebezpečnější;
• tonicko-klonické;
• myoklonické, svalové spazmy se vyskytují pouze v jednom vláknu nebo v jednom svalu;
• Zobecněný proces svalové kontrakce pokrývá celé tělo.

Léčba záchvatů

Aby bylo možné přistoupit k léčbě vzniklých křečí, je nutné především určit, co je způsobilo. Pokud včas zjistíte a odstraníte příčinu, nebudete se muset divit, proč k záchvatům dochází.

Hormonální fluktuace před menstruací

Pozorováním pohybu nebo polohy hlavy může injektor obvykle určit svaly, které je třeba vložit pro každý typ krční dystonie. Svaly zmíněné v této části se často zavádějí, protože jsou blízko povrchu těla. Injektor je schopen cítit, že určují polohu dystonie - protože postižené svaly se často cítí objemnější než neovlivněné svaly. Alternativně mohou použít elektromyografický přístroj pro měření svalové aktivity.

Nemůžete-li určit určitý důvod a ošetřující lékař nevidí žádné významné nesrovnalosti v těle, pak pravděpodobně nemáte dostatek mikroelementů. Je nezbytné vyvážit dietu, abyste zjistili, zda užíváte léky, které by narušovaly jejich vstřebávání.

Mnoho těhotných žen nechápe, proč mají křeče, a důvodem může být stejný nedostatek užitečných stopových prvků.

Konec konců, ovoce potřebuje vápník a hořčík, produkty s těmito stopovými prvky by měly být ve své stravě zdvojnásobeny.

Pacienti se často zajímají o otázku, jak zmírnit křeče a proč trvají déle, než je popsáno. Trvání záchvatů závisí na příčině, stejně jako na individuálních vlastnostech osoby. K odstranění křečí, které se objevily v stehně nebo v jiné části těla, je nutné provést ošetření doma. Je to velmi jednoduché a spočívá v tření a protahování svalu stehna, lýtka, paže poté, co se stahovala. Také malá léčba, ale spíše terapie může být prováděna, když jsou na místě křeče aplikovány teplé nebo studené předměty.

Dobré odpoledne, Nikolai Vladislavoviči! Omlouváme se za dlouhý popis, prosím, možná takové podrobné informace jsou důležité pro odpověď. 47 let. Práce sedí u počítače po dobu 15 let (již dlouho u notebooku), nedělám sport s těžkými břemeny. Přibližně před 10 lety diagnostikovali osteochondrózu krční páteře. Od té doby, jakmile před 5 lety došlo k exacerbaci (bolest v oblasti krční páteře v zádech, bolest hlavy), byla léčena fyzioterapií na několik sezení (eletromassazh-reproduktor v poliklinice). Nejprve stručně popíšu důvody, které v tomto roce mohly způsobit zhoršení. Od začátku roku až do teď, stres, deprese (není příliš silný, ale některé apatie) v souvislosti s vleklé vážné problémy v práci (krize v podniku, plat byl výrazně snížen). Do té doby existoval klidný život a práce s bohatstvím. Večer, několik měsíců letos v zimě, leželo před televizí na nepohodlném polštáři ppu napůl posezení. Od jara jsem chodil s oknem otevřeným s chladným větrem z oken (zřídka). V březnu jsem začal pociťovat nepříjemné pocity (např. Mírné svědění) kolem jugulární fossy, protože se zdálo, že tam lechtá reflexem, nedává pozor. Propyl multivitamin komplex, dočasně tyto pocity prošly. Na konci dubna, jednoho dne, jsem lopatou lopatou vyhodil spoustu sněhu. Po tomto (a možná i jiném, z výše uvedených důvodů), není příliš silný, ale nepříjemné bolesti v krční páteři objevil, a napětí krku se objevil. Po jakékoli aktivitě nebo chůzi se stává znatelně lepší, napětí v krku téměř zmizí. Ale jak sedíte u počítače nebo televize a znovu po hodině na vzestupu. Někdy během emocionální konverzace, zdá se, jako by tahal nebo stahoval svaly v přední části krku, svalů čelistí a bočně v lícních kostech, je dokonce těžké mluvit, jako by hlas zeslábl (ne vždy). Ale pak se po několika hodinách uklidnění hlasu normalizuje. Někdy to dává svalům hrudníku, mírně povrchně, jako by se drtilo, pak prochází. Při jídle na některé dny (ne neustále), pocit je jako paušální v krku, jak to zasahuje do polykání, ale ne vždy, obvykle, když jsem přetížení krku (otolaryngologist se podíval, všechno je v pořádku). Při zatáčení a naklápění krční páteře krční páteře je patrný. Žádné bolesti hlavy. Obecně platí, že normální stav, dobře spím, mám dostatek spánku. Můj polštář na spaní není velký, není vysoký a polotuhý, spím na polotuhé pohovce. Začátkem května se obrátil k neurologovi vedoucímu oddělení v jeho poliklinice. Po inspekci poslala 6 sezení do elektromasážního reproduktoru (jak se zdá, že během minulé exacerbace to pomohlo dobře). Udělal všechny sezení, ale výsledek byl jen ten, že během a po sezení byla bolest v zádech krku téměř ustoupena, ale poté, co zvýšený svalový tonus krku, napětí v zádech a přední části krku zůstaly nebo dokonce vzrostly. Pak poslala na ultrazvuk krční páteře. Zde je závěr: "pravá strana odráží v segmentu c4-c5, postranní výčnělek vpravo v segmentu c3-c4, osteochondróza krční páteře. Echo známky nestability v segmentu c5-c6." Pak neurolog předepsal tuto léčbu ve dvou fázích: 1. etapa 10 dní: magnetická terapie pro cervikoorakální páteř - 8 sezení. Současně injekce v / m mydocalm 1 ml - 10 krát denně. Několik dní jsem se postrčil gelem fastum a pomohl jsem mu s bolestí zad. Hodil ho, aby se rozmazal, protože projevoval stomatitidu, alergie, pak všechna pravidla. 2 Stupeň 10 dní: injekce v mil. Mg / ml 2 ml - jednou denně po dobu 10 dnů. Současně tablety Sirdalud 2 mg - 1 tabulka. V noci na 15 dní. Další neurolog jmenoval límcový výkop. Od 2. etapy jsem ho začal nosit ne více než 3 hodiny denně (obvykle ho nosím, když cítím napětí na počítači, 1 hodinu 3 krát denně). Nezaznamenal jsem však žádný znatelný účinek poslušnosti od něj. Zatímco dělali magnet a dávali mydocalm, pak se krk zezadu sotva zranil, ale stále se cítil zvýšený tón svalů krku. Když byly všechny mydocalmy odloženy a začala druhá fáze léčby, tj. Začali dávat milgamma, pak zadní část krku opět onemocněla, ale téměř vzrostl svalový tonus krku. Současně jsem pil sirdalud tablety po dobu 7 dnů a hodil, protože No, obecně, oni byli ospalí s nimi :-), to bylo nemožné pracovat, ale jak se syradlud přestal pít za den stal se znovu energický znovu. Obecně platí, že dnes je třetí den po všech těchto ošetřeních a všechny pocity se vrátily jako před léčbou (napětí krčních svalů kolem a více vpravo, jako např. Tahání nebo tahání někdy pod čelistí a lícních kostí, někdy to nepříjemně svědí v jugulárním fossu a lechtání v krku a při tkáních)..D.) Jediná věc, která se stala lepší, je, že krk v zádech zřejmě ještě nebolí, ale možná prozatím. Prosím, informujte se, co dělat dál, abyste se z těchto pocitů zotavili. Možná mám nějakou neurózu smíšenou s krční osteochondrózou a druhou nechci pustit druhou? Mohu začít cvičit, aby se snížil tón svalů krku? Nevím, které z nich (lékař neřekl nic), na internetu je spousta různých cvičení, ale nechápu, které z nich použít? Děkuji předem za odpověď! S pozdravem Igor