Je třeba si uvědomit, že důvody pro neustálé zamrznutí mohou být poměrně vážné problémy. Proto, pokud se často cítíte zima v oblasti lopatek a ledvin, je na čase vyhledat pomoc u lékaře.
Proč zmrazit zpět
Pocit husí kůže, plazení na zádech nebo krátkodobý pocit chladu lze vysvětlit poměrně snadno. Ale když se zpětně zamrzne, existuje mnoho důvodů. Konkrétně:
- neurologická dysfunkce;
- různé nemoci pohybového aparátu;
- problémy s kardiovaskulárním systémem;
- některých infekčních nemocí.
Jednou z nejčastějších příčin pocitu chladu v zádech je meziobratlová kýla, stejně jako dvě podmínky, které jí předcházejí, tj. Spondylóza a osteochondróza.
V případě tohoto onemocnění jsou nervová zakončení komprimována mezi páteřními obratli. V důsledku tohoto stavu dochází ke ztrátě citlivosti v oblasti, kde k němu došlo. Ale ten člověk cítí, že je to, jako by mu po zádech běžel chlad.
Existuje několik stupňů vnímavosti chladu, z nichž každá je určena v závislosti na intenzitě pocitů. Například u osteochondrózy je pocit chladu v zádech poměrně vzácný. Ale když se rozvíjí na spondylózu, objeví se nachlazení vzadu, pak naopak zmizí. Pokud jde o meziobratlovou kýlu, není divu, že chlad v zádech nikdy neopustí člověka.
Polyneuropatie je považována za onemocnění nervového systému, ve kterém může člověk pociťovat pocit chladu v zádech. V případě tohoto druhu onemocnění jsou impulsy poslané nervovými zakončeními prováděny nesprávně a nedosahují bodu jejich určení. V důsledku toho se pacient s takovým onemocněním může cítit, jako by jeho záda byla zmrzlá.
Stává se také, že důvodem neustálého pocitu chladu v zádech je vrozená nebo získaná patologie cévního systému. Takové anomálie mohou způsobit nedostatečný přívod nutných živin do určité části lidského těla. V důsledku toho má pocit chladu.
Mimochodem, pocit chladu v zádech je také přímo ovlivněn věkem pacienta. Faktem je, že postupem času lidská páteř oslabuje a svaly ji již nemohou udržovat v normální poloze. Vlastně je to právě tato skutečnost, která ovlivňuje pocit chladu objevující se v zádech.
Jak se zbavit pocitu chladu v zádech
Souhlasím, pocit, že záda je vždy studená, je poměrně nepříjemný. V tomto ohledu se mnoho lidí snaží zbavit se různými metodami. Aby se zabránilo vzniku nachlazení vzadu, lékaři doporučují dodržovat následující pravidla:
- Jdi naboso, a tak často, jak je to možné. Tato akce výrazně zvyšuje krevní oběh, díky čemuž je páteř obohacena krví, což znamená, že nezmrzne.
- Nepovolit podchlazení. Vždy se oblékejte v plném souladu s povětrnostními podmínkami. Ale přehřátí těla také nestojí za to.
- Jak již bylo zmíněno dříve, zlepšení krevního oběhu výrazně zvyšuje pravděpodobnost, že vás pocit chladu v zádech nikdy nenavštíví. Proto doporučujeme sprchu a kalení.
- Velkou pomocí v boji s tímto problémem bude celková masáž zad, která stimuluje normální fungování svalů. Mimo jiné také významně zlepšuje průtok krve.
- Odmítnutí různých špatných návyků, můžete obnovit dřívější citlivost nervových zakončení.
- Je-li v noci zima, je čas přemýšlet o koupi termoprádla. Díky tomu bude tělo schopno udržet pohodlnou teplotu pro sebe, stejně jako zabránit přehřívání nebo naopak přehřátí.
- Dlouhý pobyt na čerstvém vzduchu, časté, ale mírné cvičení, stejně jako udržování zdravého životního stylu, spolu s řádnou výživou, může nejen zabránit pocitu chladu v zádech, ale také se ho zbavit.
Chlad s bolestí zad
Nízká bolest zad způsobená větrem, chladem a vlhkostí
Projevy. Bolest a těžkost v bederní oblasti s omezenou pohyblivostí zpočátku, bolest se postupně zvyšuje a často znemožňuje dlouhodobě sedět nebo stát; bolesti v dolním běhu, zhoršené v klidu nebo v deštivém počasí, ale zmírněné oteplováním. Jazyk je bledý s tenkou bílou patinou.
Zásady léčby. Zahřejte meridiány a aktivujte kolaterální nádoby, odstraňte vlhkost a rozptýlete chlad.
Předpisy. Lineární masírování mezirebrových prostorů v zádech (viz obr. 534), průběžný tlak pro lineární masáž páteře (viz obr. 535), poklepání v zadní a dolní části zad (viz obr. 536), vertikální tření hřbetu a pásu malá plocha (viz obr. 537).
Nízká bolest zad. způsobené prázdnými pupeny
Projevy. Chronické mírné bolesti vší, zmírněné odpočinkem, ale zhoršené pohybem, slabostí v nohách a kolenou, obtížným chodem nebo postavením po relativně dlouhou dobu, dýchavičností, pocitem těžkosti v těle, závratí a zvoněním v uších. Jazyk je bledý s bílým květem.
Zásady léčby. Pro zahřátí ledvin a posílení bederní oblasti.
Předpisy. Tření hřbetní a bederní oblasti (viz obr. 538, 539), kruhové tření břicha celou dlaní (viz obr. 540), kruhové tření v oblasti shen (I 8) (viz obr. 541), vibrace a lehké dotyky v břiše (viz obr. 542).
Léčení zima
Když Bubnovský hovoří o juvenologii, vědě o zachování mládeže, v první řadě volá takového nadšence jako Porfiry Ivanov, který vytvořil doktrínu známou jako „Baby“.
Výuka ovlivňuje nejen sféru těla, ale sféru ducha. „Dítě“ není tak tvrdé jako světový pohled.
O Porfiry Ivanov
Porfiry Korneevich Ivanov (1898-1983) se narodil v Donbassu, v chudé hornické rodině. Byl farmářem, horníkem, chuligánem a odvážlivcem, "strávil dětství, mládí a zralé roky jako všichni ostatní lidé." Za 30 let onemocněla rakovinou kůže. “Zoufalství se snažil zrychlit svou péči a v zimě se nahý. Když ho chlad nebral, nalil se na ulici s kbelíkem vody - vše „bez úspěchu“. Ale byla tam radost. Začal opakovat sprchu jako rituál, radost ze života se vrátila a časem nemoc ustupovala. Porfiry Ivanov prošel dlouhou cestu, aby našel své místo v přírodě, učil své tělo, aby se nebál větru, vody a mrazu, odmítal boty a oblečení, zdržoval se jídla po celé měsíce.
Jeho život se stal - jeho experimenty, hlubokým a skutečným pochopením výsledků. Záznamy „Historie a způsob mého tréninku“ v roce 1951 Porfiry Ivanov poslal zástupcům oficiální medicíny.
Porfiry Ivanov promluvil ke každému muži s laskavým slovem "baby". Kodex pravidel jeho života formuloval v záznamech pod stejným názvem "Baby". Jeho postoj k lidem, příroda, země, jeho dlouhodobé záznamy, jeho zkušenost je obrovský teplý bochník lásky. Už jeden pach takového bochníku je hodně, ale aby ho ochutnal, je zapotřebí vážné ponoření.
Jaký je základ přesvědčení Dr. Bubnovského, že „chlad pro postižený kloub je užitečnější než teplo“? Na vodivosti svalů krevního oběhu.
Mnoho lidí ví, že hemoroidy (žádné jiné než expanze a trombóza žil řitního otvoru) se léčí studenými koupelemi. Také na zraněném místě nejprve dali led, aby se krev neshromažďovala a nevytvářela otok. Tak studené boje s edémem. Razorte nohy v pánvi - pak se nevejdou do bot! Ukazuje se, že pro průtok krve je nutná zima. To je důvod, proč Bubnovsky občas radí v případě bolesti zad k výkonu při ležení na ledu. Pamatujte si, že jsme o tom mluvili v sekci Cvičení pro bolesti zad Dr. Bubnovského: užitečný šok? Byly takové cvičení:
Cvičení 1. Natahování svalů hrudníku
- Výchozí poloha: vleže, nohy musí být ohnuté na kolenou - nohy na podlaze.
- Po sevření zadní části hlavy výdechem „ХХАА!“ Odtrháváme lopatky od podlahy a dotýkáme se loktů kolen (foto 31).
Prodloužení ohybu musí být udržováno po dobu 5 minut a opakováno po celý den, každé 4-5 hodin.
Takže: pod dolním hřbetem se doporučuje umístit topnou podložku s ledem. Mimochodem, zima také snižuje bolest.
Cvičení 2. Natahování svalů dolní části zad
- Výchozí pozice: ležel na podlaze - ruce za hlavou, nohy ohnuté na kolenou, aby se zvedly na židli, gymnastická lavička nebo pohovka (pokud je pohovka nízká - tlačit boky na vertikální rovinu pohovky). Také pod spodní částí zad jsme dali bublinu s ledem!
- Zvedněte trup v dolní části zad, lokty na kolenou, jak je to možné (foto 32). Cvičení provést na výdech, alespoň 20 krát.
Kromě této aplikace nachlazení, Bubnovsky hovoří o výhodách krátkodobé expozice studené na postiženém kloubu. Stlačený nebo ledový obal může ovlivnit postiženou oblast po dobu nejvýše 5 minut (během cvičení lze přehlédnout nízkou teplotu). Preventivní ponoření do studené lázně by nemělo trvat déle než 5 sekund, přičemž studená sprcha trvá 15–20 sekund. Po tom, otřete tvrdým ručníkem - teplo se objeví po celém těle, krev bude probíhat přes cévy. Naše tělo neustále produkuje teplo: při jakémkoliv pohybu, během jídla a při jeho trávení. Dokonce i když mluvíte! Pokud se v dopoledních hodinách nutíte přepnout sprchu na chlad, nálada je pozitivní před večeří.
Pravidla kryoterapie podle Bubnovského
- Cvičení je doprovázeno bolestí ve svalech. Nejlepší způsob, jak zmírnit bolest svalů a kloubů - krátká expozice za studena.
- Je nutná studená voda po koupeli a parní lázni. To bude trvat přebytek tepla, a to je snazší natáhnout svaly a vazy těla, což pomáhá obnovit jejich pružnost.
- Studená voda je nezbytná pro snížení lokální teploty v oblasti zapálených svalů, aby se obnovila mikrocirkulace ischemických oblastí nemocných tělesných tkání.
Aby nedošlo k poškození vašeho těla pomocí kryoterapie, děláme důležitý závěr: přebytek chladu, stejně jako přebytek tepla, ve velkých dávkách působí na tělo jako depresivní. Zneužívání nachlazení může vést k selhání imunitního systému, a to docela závažné. Tím, že se podrobujete dlouhodobým studeným testům, můžete získat reumatické onemocnění kloubů nebo, na pozadí slabých plic, vyvolat tuberkulózu. Důležitá je denní reakce oběhového systému na chlad za 5 vteřin, nikoliv zhoubné zmrazení cév jednou týdně.
Reakce na chlad sama o sobě je však neúčinná, pokud ji neupravujete s žádným souborem cvičení vybraných v této fázi.
Co dělat, když necitlivý, chladný, brnění pasu a tam je pocit chladu?
Proč se bedra otupuje
Porušení nervové citlivosti při onemocněních páteře se objevuje u následujících onemocnění:
- Meziobratlová kýla. V patologii je hypoestézie spojena s neustálým podrážděním nervových vláken komprimovaných meziobratlovou ploténkou;
- Osteochondróza. Snížení výšky meziobratlové chrupavky v několika částech páteře současně. Necitlivost v této patologii vzniká v důsledku podráždění mnoha nervů;
- Spondylóza. Vzrůst několika obratlů mezi sebou kvůli tvorbě kostních zúžení ("staples", "trny") zužuje mezery mezi klouby obratlů, kterými prochází nervy;
- Vrozená abnormalita struktury cév. Patologie vede k narušení přísunu živin do segmentu obratlů;
- Porucha vedení impulsů podél míšních nervů (polyneuropatie, infekční onemocnění);
- Hypothermia bederní.
Vliv jednotlivých charakteristik na ztrátu citlivosti
Bederní oblast se sníženou citlivostí
Individuální charakteristika osoby ovlivňuje pravděpodobnost ztráty citlivosti při působení provokujících faktorů.
Konstituční rysy nervové, mastné a svalové tkáně každé osoby jsou odlišné. Je třeba poznamenat, že u žen ve věku 15 až 45 let se „permafrost“ často vytváří v důsledku slabosti svalového rámce. U mužů je tento stav charakteristický až po 50 letech, kdy dochází k tělesné hormonální nerovnováze.
Ve stáří se rychlost fyziologických reakcí zpomaluje, proto mají starší muži častěji nižší záda. Kromě těchto ústavních funkcí se přidávají tyto věkové znaky:
- Poruchy oběhu;
- Zpomalení přenosu tepla;
- Snížená svalová záda;
- Slabá závažnost podkožního tuku;
- Snížená imunita.
Pocit chladu v bederním zádech u mladých dívek je také docela běžný. Důvodem tohoto stavu je stále předmětem tohoto výzkumu, ale je zřejmé, že způsobuje křeč malých cév končetin a dolní části zad (Raynaudova choroba).
V počátečních stadiích onemocnění se kůže stává bledou, dochází k brnění a pulzující bolesti. Postupem času se vytváří neustálý pocit chladu a necitlivosti.
Příznaky bederní necitlivosti
Klasické příznaky necitlivosti beder:
- Ztráta bolesti;
- Pocit "vatnost" (pocit, že svaly zad visí dolů);
- Přítomnost kožních potěrů v postižené oblasti;
- Jednorázové brnění a "procházení husí kůže";
- Svědění a pálení;
- Pocit chladu v hýždích a dolních končetinách.
V závislosti na místě a stupni poškození nervové citlivosti se vedle patologie u člověka mohou objevit sekundární symptomy:
- Snížená citlivost kůže;
- Porušení kontraktility svalů nohou (paraplegie);
- Křeče dolních končetin;
- Kapilární "hvězdy" na zadní straně (malé bodové červené skvrny).
Jaké jsou fyziologické podmínky nízkého zádech
Ztráta pocitu v bederní páteři může nastat nejen u onemocnění, ale i ve fyziologických podmínkách. Když se cítí zima v dolní části zad je krátkodobý a projde po ukončení vlivu provokujícího faktoru. Tyto podmínky zahrnují:
- Dlouhý pobyt páteře v omezeném stavu (posezení u počítače, sledování televize);
- Dlouhodobé působení nízkých teplot;
- Silné stresové situace;
- Nadměrné cvičení.
Je třeba poznamenat, že při častých nervových zkušenostech dochází k několika fyziologickým změnám v těle, které vyvolávají pocit chladu v dolní části zad a končetinách. „Permafrostový syndrom“ na tomto pozadí vzniká v důsledku vazokonstrikce, stimulace vegetativně-nervového systému (způsobuje kontrakci tepen) a uvolňování hormonů nadledvinek.
Jak odlišit fyziologickou a patologickou necitlivost
Hlavní známky patologické necitlivosti:
- Trvá dlouho;
- Doprovázeny neurologickými poruchami;
- Postupně vede k bolesti zad a dolních končetin;
- Vytváří nucené držení těla;
- V kombinaci s přítomností jiných onemocnění.
Fyziologická necitlivost je krátkodobý stav. Metody klinického výzkumu (vaskulární ultrazvuk, zobrazování magnetickou rezonancí) s ním nedetekují patologické změny v těle. Kromě toho může člověk jasně stanovit vztah mezi výskytem symptomu a důvodem, proč je jeho dolní část zad zima.
Jak léčit pocit chladu a brnění v bederním zádech
Cvičení pro znecitlivění
Pocit chladu a brnění v dolní části zad by měl být léčen v závislosti na příčině onemocnění. Pokud je dolní část zad zima kvůli fyziologickým vlastnostem organismu, je třeba dodržovat následující zásady:
- Šaty podle povětrnostních podmínek. Zadní strana by měla být vždy chráněna před chladem, i když chcete na krátkou dobu opustit dům. V chladném období je lepší pít šálek teplého čaje, než půjdete ven do chladu;
- Pokud váš pas často zamrzne, udržujte byt na teplotě o několik stupňů vyšší, než je obvyklé. Noste teplé oblečení před spaním;
- Zbavte se špatných návyků. Kouření a alkohol přispívá k cévnímu spazmu;
- Posilněte své tělo zpevněním. Vezměte si denně studenou sprchu. Pomůže tělu odolávat účinkům chladu;
- Zapojte se do chůze naboso. V zimě je lepší jít bez bytu pantofle. V létě jsou užitečné procházky naboso na zemi;
- Zlepšuje krevní oběh suchým štětcem nebo rukama.
Brnění (parestézie) a pocit permafrostu v končetinách pro nemoci nelze vyléčit sám. Je nutný kvalifikovaný přístup a předepisování léků, které nejsou prodávány v lékárnách bez lékařského předpisu.
Tak, bedra je studená, protože rozsáhlý seznam důvodů. Je třeba poznamenat, že v případě spinální patologie se často překrývají fyziologické a patologické příčiny permafrostu, proto je velmi obtížné se tohoto stavu zbavit.
Co dělat, když je vaše záda studená
Je-li záda často zamrzne, stojí za to znít alarm? Pocit lehkého chladu v páteři je mnohým znám a každý člověk se setkal alespoň jednou za život se zmrzlou bederní oblastí. Ale pouze tyto typy pocitů nevyčerpají příznaky studené záda, a jak ukazuje lékařská praxe, v některých případech to může být i první "zvon" vážných zdravotních problémů. Jaké důvody mohou způsobit nepříjemné pocity chladu v zádech, stojí za to se postarat o zmrzlé záda?
Fyziologie a patologie: dvě strany téhož problému
Nejdříve musíte zjistit, co konkrétně způsobilo pocit chladu v zádech. Obecně platí, že lékaři mají tendenci oddělit příznaky studené zpět do fyziologické a patologické.
Fyziologické důvody, proč je záda studená, mají často přesně stanovený časový rámec. Tyto příčiny nezpůsobují neustálý pocit chladu, ale krátkodobé příznaky mohou dobře odhalit vnější faktory tohoto chování organismu. Příčiny fyziologického chladu v zádech mohou být jak vnější vlivy prostředí, tak dočasný stav těla. Není neobvyklé, že se zpětně zamrzne při zpětném chlazení, dlouhodobém vystavení nízkým teplotám nebo ve vlhku a chladu.
Dalším faktorem, proč je záda studená, může být stav stresu: nervová zakončení páteře tak reagují na stresující situaci a dvojnásobně tento stav zhoršuje uvolňování hormonů z kůry nadledvinek, které vyvolávají vazokonstrikci, která opět způsobí zmrazení zad.. Dalším důvodem tohoto fyziologického stavu může být dlouhá nehybnost, sedavý způsob života nebo vysoká úroveň fyzické námahy. Tělo je také schopno reagovat na stav těžké únavy. Zvláštností fyziologického chladu v zádech je jeho dočasný charakter. Tento syndrom může zmizet po dlouhém odpočinku, změně nepohodlného držení těla nebo odstranění příčiny stresu.
Patologické důvody, proč je záda zima, jsou mnohem závažnější, protože již naznačují výskyt významných poruch funkce lidského těla. Je snadné je odlišit od fyziologie:
- patologické příčiny chladu v zádech jsou konstantní nebo trvale se opakující povahy, neodstupují se změnou životního stylu nebo držení těla;
- tyto důvody nutí osobu, kvůli nepříjemným pocitům, často zaujmout nepohodlné držení těla, který nakonec stane se charakteristický;
- kromě toho, ve skutečnosti, chlad, tento stav může být doprovázen mírným pocitem necitlivosti, svědění pocity nebo brnění v oblasti páteře;
- patologický pocit chladu v zádech může být také doprovázen bolestí, dáváním do krční páteře nebo hýždě.
Příčiny patologického zamrznutí zad
Jsou-li hlavní faktory vyvolávající krátkodobé husí kůže na zádech nebo pocit chladu více či méně jasné, pak to, co způsobuje, že lidské tělo neustále reaguje s tímto syndromem? Nejčastěji hovoříme o neurologických dysfunkcích těla, nemocech pohybového aparátu a kardiovaskulárním systému, stejně jako o některých infekčních onemocněních, které mají mezi hlavními příznaky chladící pocity na páteři.
Jedním z hlavních důvodů neustále se objevujícího chladu mezi lopatkami je kýla meziobratlových plotének a dva předchozí stavy: osteochondróza a spondylóza. V těchto případech je faktorem, který způsobuje zamrznutí zad, stlačení nervových zakončení mezi páteřními chrupavkami, což je činí již necitlivými, a zdá se, že člověk ztrácí oblasti zad, krku nebo ramen, v závislosti na umístění stlačených obratlů.
Tento stav je způsoben zmáčknutím, když se několik obratlů spojí, což je hlavní příznak spondylosy. Stupeň vnímání chladu může být uspořádán postupně. Při osteochondróze mohou být pocity mírné, v případě závažnější formy - spondylóza, zvyšují se a v případě kýly meziobratlových plotének se ve skutečnosti nezastavují a postupně zvyšují intenzitu.
Dalším onemocněním nervového systému, jehož příznakem je zima v zádech, je polyneuropatie. Když to proudí, impulsy v nervových zakončeních jsou často prováděny s porušením, nedosahují cílového bodu, protože v případě poškození nervů páteře je pocit, že záda je zamrzlá.
Často je příčinou syndromu „nachlazení v zádech“ vrozená nebo získaná vaskulární patologie. Anomálie ve struktuře krevních cév zad mohou způsobit nedostatečný přísun živin do této části těla, což způsobuje pocit chladu. A v některých případech, s růstem organismu, přechodným věkem nebo v adolescenci, se takový syndrom vyskytuje v důsledku křečí malých cév v bederní oblasti a horní pánvi.
Věk také hraje roli při vyvolání patologického pocitu chladu v zádech. V průběhu času se páteř stává slabší, svalový korzet již není udržován v potřebném tónu, a to je příčina chladu v zádech. Často, ve zralém a pokročilém věku, se podkožní tuková vrstva v této oblasti ztenčí a s přihlédnutím ke klesající míře výměny tepla u starších osob, nízké imunity a zpomalení celkového průtoku krve se tento stav stává spíše věkovou normou.
Mimochodem, ženy začínají trpět tímto stavem v mladším věku, zatímco u mužů jsou podobné příznaky charakteristické již v období hlubokého stáří.
Dalším důvodem výskytu zimy v oblasti zad, lékaři nazývají různé infekční nemoci, jejichž příznaky zahrnují zmrazení zpět.
Jak se vypořádat s fyziologickým chladem v zádech?
Aby se snížila pravděpodobnost nachlazení v zádech, stačí zdravý člověk dodržet následující doporučení:
- Procházka naboso často ke zlepšení krevního oběhu.
- Nepodchlazujte a neoblékejte podle počasí a ročního období.
- Kalení a kontrastní výplach také zlepší průtok krve a sníží pravděpodobnost chladu v zádech.
- Může pomoci vyrovnat se s problémem a celkovou masáž zad, která stimuluje průtok krve a zahřívá zádové svaly.
- Odmítání špatných návyků nejenže stimuluje krevní oběh a vrací citlivost na nervová zakončení, ale také vám umožňuje vyhnout se výše uvedeným chorobám, které vyvolávají patologický pocit chladu.
- Pokud váš zadek zamrzne většinou v noci, měli byste přemýšlet o koupi termoprádla: udržuje pohodlnou teplotu a nedovolí tělu přehřát nebo přehřát.
- Dlouhý pobyt na čerstvém vzduchu, stálé mírné zatížení na zádech a kardio, zdravý životní styl a jen fyzická aktivita během dne přispívají k vymizení chladu v zádech a jsou faktory, které minimalizují pravděpodobnost tohoto pocitu.
V případě patologického syndromu „zmrazení zad“ je léčba v každém případě volena individuálně v souladu s diagnózou a doporučeními ošetřujícího lékaře.
V každém případě, při sebemenším podezření, že nepříjemné mrazivé pocity v zádech nebo bederní oblasti nejsou způsobeny podchlazením nebo únavou, měli byste se poradit s terapeutem a pak s neurologem nebo neurochirurgem a kardiologem. Včasná detekce nemocí, jejichž symptomy jsou spojeny s chladem v zádech, bude mnohem snazší vyléčit a překonat jejich účinky.
Proč zamrznout?
Po celou dobu života doprovází mnoho lidí pocit chladu, snadného chladu. Studené jsou hlavní body lokalizace volitelných končetin, a to je spojeno, jak je dobře známo, s pomalým krevním oběhem. Ale prakticky zpět může také často zamrznout. Z jakých důvodů se tento jev vyskytuje a stojí za to zazpívat alarm, pokud je vaše záda studená, pojďme se s tím zabývat v článku.
Chlazení vzadu - problém nebo norma
Lumbální oblast je nejzranitelnější oblastí, ve které se nejčastěji vyskytuje pocit chladu, když má člověk chlad. Chill po celém těle často začíná zezadu. Ona také zamrzne, pokud její záda sklouzne. Téměř každý narazil na tyto pocity, mnohem více než jednou. Proč se to děje a jak reagovat na daný signál těla, což znamená něco.
Je to důležité! Podle výsledků mnohaleté lékařské praxe může být zima, která se cítí na zádech, příznakem vážných zdravotních problémů. I když v některých případech je jeho výskyt způsoben jinými důvody.
Všichni lidé, kteří kdy zamrzli, mohou být přičítáni čtyřem skupinám.
Tabulka Skupiny a důvody, pro které záda zamrzne
Je to důležité! Pokud je člověk neustále trápen chladem v zádech, musí jít k lékaři a dostat odpověď na otázku, proč se to děje. Tento příznak může znamenat závažný patologický problém, který nelze vyřešit bez lékařského zásahu.
Klasifikace příčin
Tento problém - výskyt studených pocitů - může být problém, ať už patologický nebo fyziologický. Přinejmenším jsou symptomy rozděleny lékaři.
Fyziologie
Tyto podmínky jsou charakterizovány přítomností jasného časového rámce - chlad není neustále pociťován, ale vyskytuje se pouze krátkodobě a periodicky. Vzhled tohoto pocitu je ovlivněn následujícími faktory:
- vnější prostředí;
- dočasně změněný stav;
- stresující stav;
- stav hladu;
- nedostatek spánku;
- nepříjemné, obtížné držení těla;
- být bez pohybu.
Jakmile zmizí faktor fyziologického vlivu, zmizí pocit chladu. Tato vlastnost nemá nic společného s patologickým pocitem zmrazení.
- Vnější vlivy z prostředí - to je elementární podchlazení, časté vystavení vlhku, průvanu nebo větru.
- Změny v těle mohou být projevem zimy, doprovázené zimnicí, zvýšeným pocením a vazokonstrikcí.
- Stres je faktor, který vyvolává chlad, protože nervová zakončení, která se nacházejí kolem páteře, na ni reagují a hormony se uvolňují z těla kůry nadledvin.
- Je-li člověk v dlouhodobé nehybnosti nebo nepohodlné poloze, záda se stává necitlivou a cítí chlad.
- Taková reakce těla může být detekována as fyzickým vyčerpáním, velkou zátěží na zádech.
Po změně držení těla, odpočinku, zmizení pocitu hladu, odstranění vnějších přírodních vlivů se záda rychle zahřeje a dosáhne normální teploty.
Známky patologie
Příčiny patologických vlastností jsou závažnější a hlubší, protože absolutně ve všech epizodách uvádějí výskyt poruchy v těle nebo patologii, která v něm již existuje.
Mají následující charakteristické rysy.
- Mají charakter stability, jsou stabilní, opakují, nezmizí po zmizení dráždivých faktorů, se změnou prostorové polohy, režimu, způsobu existence.
- Mohou přinutit osobu, aby snížila špatné pocity, aby zaujala atypické držení těla, které nabývá charakteru a ovlivňuje změnu stavu orgánů.
- Často, kromě zchlazení kůže, je cítit brnění, svědění, necitlivost různých oblastí.
- V některých případech je tento jev doprovázen bolestmi různých sil, které se týkají nejen hřbetu, ale i křížence.
Patologické rysy
Je-li s fyziologickými faktory, jejich výskytem a dopadem vše jednoduché a jasné, pak lze odpověď na pocit chladu na patologii, která se vyskytuje průběžně, vysvětlit z řady důvodů.
Nejčastěji tělo reaguje s podobným účinkem na neurologické dysfunkce, nemoci a poškození pohybového aparátu, patologie srdeční oblasti, cévní problémy a četné infekce.
Tabulka Příčiny zamrznutí způsobené patologií
To zamrzne záda - jak nebezpečné to je
Někteří z nás zažili pocit chladu v zádech a znali z první ruky, jak je to nepříjemné. Pro zahájení léčby je nutné určit příčiny nemoci.
Mezi mnoha možnými důvody této změny v blahobytu můžeme označit hlavní věc: snížení citlivosti způsobené oběhovými poruchami a nervovým vedením. Ale základ pro to může sloužit celé řadě nemocí, jako jsou:
- degenerativní poruchy u kloubní chrupavky (osteochondróza, spondylóza);
- abnormální vývoj krevních cév (angiodysplasie);
- herniated disk;
- hypothermie dolní části těla;
- tvorba růstu kostí na okrajích těl obratlů;
- periferní neuropatie;
- virové infekce.
Důvodem pro pocit chladu v zádech s osteochondrózou může být tzv. Podráždění nervových zakončení v páteři v důsledku zhoršení meziobratlové chrupavky. Snížená citlivost při spondylóze se projevuje jako výsledek nervové komprese.
V případě vaskulární patologie je narušen přísun živin do páteře a snížena citlivost zad. Periferní neuropatie narušuje vedení nervových impulzů v míše.
Některé příčiny chladu na zádech leží ve fyziologickém stavu těla. U starší osoby mohou být dysfunkce krevního oběhu a hormonální poruchy.
Obrana těla se s věkem oslabuje, proces výměny tepla v buňkách se zpomaluje, subkutánní lipidová tkáň (tuková tkáň) se stává tenčí.
Pokud si lidé středního věku všimnou studené a bolesti zad, lze předpokládat, že je to způsobeno svalovou dystrofií. Pokud má mladý člověk podobný stav v páteři, je obvykle těžké zjistit příčiny.
Další důvody
Pokud je citlivost snížena a záda je studená, nemusí to být zdravotní stav. V tomto případě takové nepohodlí netrvá dlouho a zmizí, jakmile je příčina odstraněna.
Důvodem vzniku nepohodlí je často:
- nervové napětí
- dlouhodobý pobyt v počítači v nefyziologickém držení těla,
- nadměrné cvičení
- hypotermie
S nervovým napětím se hormon aldosteron vstřikuje do krevního oběhu, cévy se zužují, což může způsobit, že se člověk cítí chladný v zádech a mezi lopatkami.
Pokud je příčinou indispozice hypotermie, pak se příznaky mírně změní. Kromě zimnice, necitlivost, brnění v nepřítomnosti bolesti je přidán.
To vše je často doprovázeno křečovitými stahy svalů nohou, malými červenými tečkami na zádech, způsobenými poškozením kapilár.
Jak zjistit, zda jít k lékaři?
Periodicky se objevující chill není důvodem pro vyhledání lékařské pomoci. Pokud však příznaky přetrvávají po dlouhou dobu, systematicky opakované, jasně to ukazuje na přítomnost onemocnění.
Bolest ve svalech hýždí, která je doprovázena nepříjemným pocitem chladu v zádech, je zvonem z těla, který vyžaduje pomoc.
Dalším znakem patologie: člověk je v nuceném držení těla, protože v jiných je nepříjemný. S největší pravděpodobností je příčina onemocnění spojena s neurologickými problémy.
Co dělat
Zde je několik tipů, jak se zbavit zimnice, pokud neexistují žádné závažné patologie:
- Musíte se chránit před mrazem. Pokud žijete v soukromém domě, měli byste vyloučit zvyk chodit v chladném počasí bez oblečení. Je nezbytné zajistit stálý teplý zpět.
- Je nesmírně užitečné chodit naboso. Krevní oběh z toho se zlepšuje.
- Pokud se uprostřed noci probudíte zima na zádech a v blízkosti hrudníku, noste termoprádlo. Poskytne teplo.
- Kontrastní sprchy jsou velmi užitečné - zlepšují krevní oběh, zlepšují cévní tonus.
- Nezdravý životní styl, pití alkoholu a kouření narušují krevní oběh, takže se musíte zbavit těchto špatných návyků.
- Masáž je užitečná pro normalizaci krevního oběhu.
Pokud je záda studená a příznaky naznačují, že se nejedná o dočasný problém, musíte se poradit se svým lékařem. Podle výsledků vyšetření lékař předepíše nezbytné léky.
Výběr mých užitečných materiálů o zdraví páteře a kloubů, které doporučuji, abyste se podívali na:
Podívejte se také na spoustu užitečných doplňkových materiálů v mých komunitách a účtech na sociálních sítích:
Prohlášení
Informace v článcích jsou určeny výhradně pro obecné informace a neměly by být používány pro vlastní diagnostiku zdravotních problémů nebo pro lékařské účely. Tento článek není náhradou za lékařskou pomoc lékaře (neurologa, terapeuta). Prosím, poraďte se nejprve se svým lékařem, abyste přesně zjistili příčinu vašeho zdravotního problému.
Co dělat, když necitlivý, chladný, brnění a záda?
Stav, ve kterém jsou bedra chladná a necitlivá, se nazývá hypoestézie v lékařském jazyce, což v latině znamená „ztrátu pocitu“. Ztráta citlivosti v 90% případů je příznakem sekundárních onemocnění s hroznými komplikacemi.
Proč otupělá a studená bedra
Porušení nervové citlivosti při onemocněních páteře se objevuje u následujících onemocnění:
- Meziobratlová kýla. V patologii je hypoestézie spojena s neustálým podrážděním nervových vláken komprimovaných meziobratlovou ploténkou;
- Osteochondróza. Snížení výšky meziobratlové chrupavky v několika částech páteře současně. Necitlivost v této patologii vzniká v důsledku podráždění mnoha nervů;
- Spondylóza. Vzrůst několika obratlů mezi sebou kvůli tvorbě kostních zúžení ("staples", "trny") zužuje mezery mezi klouby obratlů, kterými prochází nervy;
- Vrozená abnormalita struktury cév. Patologie vede k narušení přísunu živin do segmentu obratlů;
- Porucha vedení impulsů podél míšních nervů (polyneuropatie, infekční onemocnění);
- Hypothermia bederní.
Vliv jednotlivých charakteristik na ztrátu citlivosti
Bederní oblast se sníženou citlivostí
Individuální charakteristika osoby ovlivňuje pravděpodobnost ztráty citlivosti při působení provokujících faktorů.
Konstituční rysy nervové, mastné a svalové tkáně každé osoby jsou odlišné. Je třeba poznamenat, že u žen ve věku 15 až 45 let se „permafrost“ často vytváří v důsledku slabosti svalového rámce. U mužů je tento stav charakteristický až po 50 letech, kdy dochází k tělesné hormonální nerovnováze.
Ve stáří se rychlost fyziologických reakcí zpomaluje, proto mají starší muži častěji nižší záda. Kromě těchto ústavních funkcí se přidávají tyto věkové znaky:
- Poruchy oběhu;
- Zpomalení přenosu tepla;
- Snížená svalová záda;
- Slabá závažnost podkožního tuku;
- Snížená imunita.
Pocit chladu v bederním zádech u mladých dívek je také docela běžný. Důvodem tohoto stavu je stále předmětem tohoto výzkumu, ale je zřejmé, že způsobuje křeč malých cév končetin a dolní části zad (Raynaudova choroba).
V počátečních stadiích onemocnění se kůže stává bledou, dochází k brnění a pulzující bolesti. Postupem času se vytváří neustálý pocit chladu a necitlivosti.
Jaké jsou fyziologické podmínky nízkého zádech
Ztráta pocitu v bederní páteři může nastat nejen u onemocnění, ale i ve fyziologických podmínkách. Když se cítí zima v dolní části zad je krátkodobý a projde po ukončení vlivu provokujícího faktoru. Tyto podmínky zahrnují:
- Dlouhý pobyt páteře v omezeném stavu (posezení u počítače, sledování televize);
- Dlouhodobé působení nízkých teplot;
- Silné stresové situace;
- Nadměrné cvičení.
Je třeba poznamenat, že při častých nervových zkušenostech dochází k několika fyziologickým změnám v těle, které vyvolávají pocit chladu v dolní části zad a končetinách. „Permafrostový syndrom“ na tomto pozadí vzniká v důsledku vazokonstrikce, stimulace vegetativně-nervového systému (způsobuje kontrakci tepen) a uvolňování hormonů nadledvinek.
Příznaky bederní necitlivosti
Klasické příznaky necitlivosti beder:
- Ztráta bolesti;
- Pocit "vatnost" (pocit, že svaly zad visí dolů);
- Přítomnost kožních potěrů v postižené oblasti;
- Jednorázové brnění a "procházení husí kůže";
- Svědění a pálení;
- Pocit chladu v hýždích a dolních končetinách.
V závislosti na místě a stupni poškození nervové citlivosti se vedle patologie u člověka mohou objevit sekundární symptomy:
- Snížená citlivost kůže;
- Porušení kontraktility svalů nohou (paraplegie);
- Křeče dolních končetin;
- Kapilární "hvězdy" na zadní straně (malé bodové červené skvrny).
Jak odlišit fyziologickou a patologickou necitlivost
Hlavní známky patologické necitlivosti:
- Trvá dlouho;
- Doprovázeny neurologickými poruchami;
- Postupně vede k bolesti zad a dolních končetin;
- Vytváří nucené držení těla;
- V kombinaci s přítomností jiných onemocnění.
Fyziologická necitlivost je krátkodobý stav. S ním, metody klinického výzkumu (ultrazvuk krevních cév, magnetická rezonance zobrazování páteře) nezjistí patologické změny v těle. Kromě toho může člověk jasně stanovit vztah mezi výskytem symptomu a důvodem, proč je jeho dolní část zad zima.
Jak léčit pocit chladu a brnění v bederním zádech
Cvičení pro znecitlivění
Pocit chladu a brnění v dolní části zad by měl být léčen v závislosti na příčině onemocnění. Pokud je dolní část zad zima kvůli fyziologickým vlastnostem organismu, je třeba dodržovat následující zásady:
- Šaty podle povětrnostních podmínek. Zadní strana by měla být vždy chráněna před chladem, i když chcete na krátkou dobu opustit dům. V chladném období je lepší pít šálek teplého čaje, než půjdete ven do chladu;
- Pokud váš pas často zamrzne, udržujte byt na teplotě o několik stupňů vyšší, než je obvyklé. Noste teplé oblečení před spaním;
- Zbavte se špatných návyků. Kouření a alkohol přispívá k cévnímu spazmu;
- Posilněte své tělo zpevněním. Vezměte si denně studenou sprchu. Pomůže tělu odolávat účinkům chladu;
- Zapojte se do chůze naboso. V zimě je lepší jít bez bytu pantofle. V létě jsou užitečné procházky naboso na zemi;
- Zlepšuje krevní oběh suchým štětcem nebo rukama.
Brnění (parestézie) a pocit permafrostu v končetinách pro nemoci nelze vyléčit sám. Je nutný kvalifikovaný přístup a předepisování léků, které nejsou prodávány v lékárnách bez lékařského předpisu.
Tak, bedra je studená, protože rozsáhlý seznam důvodů. Je třeba poznamenat, že v případě spinální patologie se často překrývají fyziologické a patologické příčiny permafrostu, proto je velmi obtížné se tohoto stavu zbavit.