Polštář je nepostradatelným nočním společníkem člověka a odborníci se domnívají, že jeho volba by měla být brána vážně.

První polštáře byly nalezeny ve starověkých egyptských pyramidách. Oni byli vynalezeni Egypťany aby ne kazil složitý účes ve snu, a byl zakřivené talíře na stánku. Až do 19. století, dřevěné polštáře byly obyčejné v Japonsku. Tradičně, čínské polštáře byly vyrobeny z kamene, porcelánu nebo kovu. Byly to také pevné tácky pro obdélníkovou hlavu.

První měkké polštáře se objevily v Řecku. Postel byl pro Řeky kultovním objektem, strávili na něm většinu dne. Proto v Řecku vynalezli měkké matrace a polštáře.

V Evropě, čtvercové peří a dolů polštáře byly obyčejné a populární.
S rozvojem spánkového průmyslu se objevily stále více a více nových typů polštářů různých tvarů a široké škály výplní. Zvláštní pozornost byla věnována správné poloze hlavy během spánku. Po celá staletí lidé nespali správně, dávali polštář (nebo co sloužilo jako to), nebo jen pod hlavu, nebo pod rameny. Polštář by měl být oporou hlavy a jeho zesílený okraj by se měl dotýkat pouze ramene a jemně podporovat krk.

Na co je polštář?

Každý ví, jak je nepříjemné spát bez polštáře - hlava je příliš nízká, krk je nepřirozeně klenutý, cítíme nepohodlí po celém těle a probudíme se unaveni.

Spánek na příliš vysokém polštáři má také nepříjemné následky.

Pokud není hlava správně umístěna, jsou hlavní žíly a tepny krční páteře sevřeny a nemají schopnost vykonávat svou fyziologickou funkci. Nasycení mozkových buněk kyslíkem, aminokyselinami, proteiny, vitamíny, glukózou atd. Se snižuje.

A v opačném směru, produkty rozpadu, "odpad" prvky nejsou převedeny. Následně je metabolismus narušen, zvyšuje se intrakraniální a nitrooční tlak, což vede k chronickým bolestem hlavy, otokům měkkých tkání obličeje a dalším somatickým poruchám.
Proto je velmi důležité, aby v průběhu spánku měla hlava i krk nezbytnou oporu a byly v přirozené, fyziologicky správné poloze ve stejné linii s horní páteří.

Faktory ovlivňující výběr polštářů

Jak si vybrat pohodlný polštář, který splňuje všechny požadavky? Jaký polštář potřebujeme? Výběr polštáře ovlivňuje několik faktorů:

Zvažte pozici osoby během spánku
Volba polštáře by měla být provedena s přihlédnutím k situaci, ve které je osoba zvyklá spát. Můžeme spát jak na břiše, tak na zádech a na boku. Pózování osoby je určeno pozicí, ve které se probudí.

Pokud obvykle spíte na zádech, je velmi důležité, aby krční páteř byla podepřena polštářem. Polštář klasické formy nebo s malým středovým vybráním (a tedy i malými bolščími válečky) bude v tomto případě nejpohodlnější. Po vybrání polštáře klasické podoby věnujte pozornost materiálu, ze kterého je vyroben. Askona latexové a ortopedické polštáře poskytují lepší podporu pro cervikální oblast než klasické polštáře s dolů a syntetickými výplněmi.Pokud člověk spí na boku, pak by byl optimální polštář s krčními válečky. Polštář poskytuje podporu pro hlavu a krční páteř během spánku v přirozené poloze, uvolňuje zádové svaly a podporuje správné dýchání.
Zachování páteře v přirozené, fyziologicky správné poloze během spánku je základním principem výběru polštářů.

Zvažte stavbu člověka
Při výběru polštáře je velmi důležité vzít v úvahu zvláštnosti struktury těla - šířka ramen, stavba, výška osoby. Záleží na nich, jak vysoká by měla být.

Výška polštáře je volena tak, že v krční páteři nejsou žádné boční ohyby, prostor mezi hlavou a ramenem je vyplněn.

Čím širší ramena, tím vyšší by měl být polštář (obvykle asi 13-15 cm). Pro lidi se střední šířkou ramen a křehkou postavou jsou potřeba nižší polštáře. 31

Výška průměrného polštáře je 10 - 13 cm, nízká - od 7 do 10 cm.

Pokud je polštář příliš vysoký, brada je přitlačena k hrudníku, dýchání je obtížné, krevní zásobení je narušeno a krční svaly jsou zpřísněny. Je-li polštář příliš nízký - hlava je vyhozena dozadu, je napětí na svalech zad a krku.

Potřeba používat polštář během spánku je kvůli struktuře našeho těla - pro dobrý odpočinek, to je nutné to páteř, který je v horizontální poloze, není zkroucený.

Proto by měl dobrý polštář během spánku podporovat jak hlavu, tak krční páteř. Ze stejného důvodu si vždy lehněte tak, aby hlava i krk byly na polštáři.

Pokud člověk spí bez polštáře, krční páteř se neuvolní, obratle krku se zkroutí, což může vést k bolestem hlavy a bolesti zad.

Existují známky, které vám umožní zkontrolovat, zda je polštář, na kterém spíte, vhodný pro dobrý odpočinek:
Pokud je vaše ruka neustále pod polštářem nebo pod hlavou, polštář je příliš nízký.

Pokud je pocit nepohodlí, příčinou může být příliš vysoký polštář.

Je-li krk ranní a ramena ztuhne, polštář je příliš nízký.

1000 tajemství

Vyberte si polštář musí být individuálně. Nekupujte stejné polštáře pro všechny členy rodiny. Existuje řada kritérií, která vám umožní vybrat polštář pro vaši váhu, velikost, zvyky a strukturu těla.

Historici naznačují, že se ve starověkém Řecku objevily první polštáře plné hus a peří. V římské říši zaujímaly polštářky z peří dolů zvláštní místo v každodenním životě a pod hradbami měst se začaly chovat husy.

Na co jsou polštáře?

Kromě dekorativní účely a udržování těla při sezení, člověk potřebuje polštář (obecně, především), když chce odpočívat nebo spát.

Potřeba používat polštář během spánku je kvůli struktuře našeho těla - pro dobrý odpočinek, to je nutné to páteř, který je v horizontální poloze, není zkroucený. Proto by měl dobrý polštář během spánku podporovat jak hlavu, tak krční páteř. Ze stejného důvodu si vždy lehněte tak, aby hlava i krk byly na polštáři.

Pokud člověk spí bez polštáře, krční páteř se neuvolní, obratle krku se zkroutí, což může vést k bolestem hlavy a bolesti zad.

Je pro vás polštář?

Značky, které vám umožní zkontrolovat, zda je polštář, na kterém spíte, vhodný pro dobrý odpočinek:

• pokud stále chcete dát ruku pod polštář nebo pod hlavu, pak je polštář příliš nízký - to je kontraindikováno pro ty, kteří chrápají;
• pokud je pocit nepohodlí nebo svalového napětí, polštář může být příliš vysoký;
• pokud krk raní a ramena ztuhnou, polštář je příliš nízký a matrace je příliš tvrdá.

Jak si vybrat polštář?

Polštáře, vybrané v souladu s vašimi individuálními vlastnostmi, pomohou zajistit řádný odpočinek a zdravý zdravý spánek. Doporučuje se kupovat kvalitní polštáře a zároveň je měnit na konci svého života.

S dobrým polštářem byste se neměli probouzet uprostřed noci nebo ráno s pocitem bolesti hlavy, bolesti zad nebo krku. Velikost polštáře není příliš důležitá, takže si můžete vybrat ten, který se vám líbí. Tvar, výška, tuhost a vyplnění polštáře jsou důležitými rysy.

Uvádí polštáře na míru

Při výběru polštáře je třeba věnovat pozornost látce a výplni. Také stojí za to se ujistit, že šev je silný a malý, nejsou tam žádné malé otvory, které by mohly projít výplní ven. Detaily šití jsou velmi důležité. Špatné nitě, nekvalitní šev zkracují životnost polštáře. Velikost vpichů je také důležitá, neměla by být velká, jinak bude výplňový materiál vyhozen. Takže, první pravidlo: při koupi polštáře, podívejte se na švy, vytáhněte je trochu zkontrolovat sílu.

Tvar polštáře

V závislosti na tvaru polštáře se dělí na klasickou a ortopedickou. Klasický - obdélníkový nebo čtvercový tvar. Ortopedické - v podobě válečků nebo polštářů se zářezy pro hlavu.

Existují dva názory na ortopedické polštáře. Někteří odborníci se domnívají, že ortopedické polštáře jsou vhodnější ne pro noční spánek, ale pro krátký odpočinek nebo čtení, protože jsou příliš tvrdé, nemohou měnit tvar a vysoká a tvrdá strana může způsobit bolest krku. Jiní říkají, že ortopedické polštáře dokonale podporují hlavu během spánku a snižují zátěž na krku, takže se doporučuje pro ty, kteří mají problémy s páteří, zejména s její krční oblastí.

Pravda je spíše uprostřed - vše závisí na kvalitě konkrétního polštáře. Jeho léčivé vlastnosti jsou určovány nejen tvarem, ale i kvalitou plniva.

Jaký polštář koupit - ortopedické nebo normální, rozhodnete, ale v případě zdravotních problémů je lepší experimentovat, ale nejdříve se poraďte se svým lékařem.

Výška polštáře

Polštáře jsou od 6 do 16 cm na výšku, většina lidí se vejde do výšky 10-14 cm Výška polštáře může být vybrána individuálně: měla by být rovna šířce ramene.

Tuhost polštáře

Volba tuhosti polštáře závisí na vaší obvyklé poloze během spánku:

• Pokud dáváte přednost spánku na vaší straně, je lepší koupit tuhý polštář, který slouží jako dobrá opora pro vaši hlavu a krk;
• Obvykle spíte na zádech? Pak se provede polštář střední tvrdosti;
• Pokud chcete spát na břiše, potřebujete měkký polštář.

Vyberte si polštář správně a tiché sny pro vás!

5 důvodů, proč dávat pozor na polohu hlavy na polštáři během spánku

Každý člověk preferuje určitou pozici pro spaní, ale ne vždy přemýšlí o tom, jak to ovlivňuje jejich blaho. Když vezmeme v úvahu spánek jako součást péče o zdraví, člověk by měl vědět, jak správně spát na polštáři a na čem záleží. Stojí za to získat moderní ortopedický váleček pro spaní nebo tělo nezáleží na tom, jak splnit vaše fyziologické potřeby?

Správné spaní na polštáři znamená, že páteř je ve stabilní poloze bez stisknutí cév na krku. Kvalita materiálu, ze kterého je polštář vyroben, jeho tvar a poloha hlavy na něm záleží. Na tom závisí stav obratlů, krevní oběh v mozku a kvalita odpočinku. Je nutné dát páteři správnou polohu, aby se předešlo mnoha chorobám a neublížilo se, když již existují odchylky.

Proč potřebujete polštář?

V krku je nejdůležitější tepna, jejíž pravidelná komprese v případě nesprávné polohy hlavy během spánku vede ke zhoršení mozkové cirkulace. Nedostatek kyslíku inhibuje funkci vodiče, rychlost přenosu nervových impulsů se snižuje. To není jediný důvod, proč musíte správně umístit hlavu na polštář a trávit čas výběrem tohoto produktu.

Kromě pohodlí poskytuje polštář i další funkce:

• udržování krčních obratlů na správné úrovni;
• zajištění normálního krevního oběhu;
• vytváření podmínek pro volné dýchání;
• snížení energetické spotřeby během spánku;
• prevence mačkání svalů a kloubů;
• prevence bolesti v páteři.

Bez jeho použití je obtížné zajistit pohodlný a správný odpočinek páteře a všech vnitřních orgánů. Když hlava nic nepodporuje, dochází v oblasti krčních obratlů k zakřivení, a pokud se to děje pravidelně, objevují se problémy s meziobratlovými ploténkami a svaly. Polštář a matrace musí opakovat všechny ohyby těla, jinak je nerovnoměrné rozložení zátěže, jednotlivé svaly a klouby jsou během spánku napjaté. To vede k pomalejšímu metabolismu, zhoršenému krevnímu oběhu a celkové únavě.

Správná poloha na polštáři naopak zabraňuje ranním bolestem hlavy a nepohodlí v určitých částech těla. Někteří lidé trpí chronickou únavou, spánek přestává plnit svou důležitou funkci v životě člověka - dát energii a zmírnit stres těžkého dne. V tomto případě, ihned po probuzení, je apatie, únava, bolest hlavy.

Chronická únava vyžaduje pomoc specialisty, ale pokud si zajistíte pohodlný spánek na správném povrchu, většinu problémů můžete vyřešit sami.

Vedoucí pozice ve snu

Tipy, jak správně vybrat polštář a spát na něm bude stejně užitečné pro ty, kteří mají dostatek spánku, a pro lidi, kteří po probuzení zažívají nepohodlí a bolest v krku. Hlavním úkolem polštáře je udržování hlavy, krku a ramen, z nichž vycházejí všechna pravidla volby a spánku.

Jak spát na polštáři?

• Spodní okraj je pod krkem.
• Hlava je zcela umístěna na polštáři a nevisí.
• Ramena leží na matraci, nevystupují.

Soulad s těmito třemi jednoduchými pravidly bude již počátkem cesty k vytváření správných podmínek pro spánek. Být v této pozici, páteř je umístěna přímo, normální krevní oběh dochází v mozku, svalů a kloubů odpočívá.

Polštář musí sedět. Normální peří nebo syntetické hranaté tvary jsou ideální pro spaní na zádech. Výrobek s vysokým válečkem by měl být vybrán, když je na jeho straně preferován spánek. Některé modely mají speciální rameno pod ramenem, ale to není příliš vhodné, když člověk často mění polohu na spaní. Ti, kteří rádi spí na břiše, se dobře hodí pro klasické modely.

Jak si vybrat polštář pro zdravý spánek?

Musíte zahájit výběr s definicí pohodlné polohy pro spánek. Během několika dnů je možné pozorovat, v jaké poloze se tělo uvolňuje nejrychleji a usne.

1. Pro spaní na zádech je vhodný výrobek o výšce 5-10 cm, střední tvrdost s výklenkem pro hlavu.
2. Pro spaní na boku - vysoká až 10 cm, střední a vysoká ztuhlost s dobrou podporou krku.
3. Pro spaní na břiše - až 8 cm, měkké a tenké.
4. S častými změnami držení těla ve snu bude dělat polštář střední výšky, měkký, s jednoduchým ovládáním tvaru.

Pšeničná slupka nebo latex se používá jako tvrdé plnivo. Tyto produkty jsou vhodné pro lidi s onemocněním páteře, kdy potřebujete udržet speciální polohu hlavy a spát na pevném povrchu. Středně tuhé paměťové polštáře jsou vhodné pro každého. Nejjemnější plniva jsou umělá nebo přírodní dolů, hedvábí, bavlna a holofiber. Tato volba je vhodná pro ty, kteří se často před spaním předení spí a nemohou dlouho spát a vybrat si pohodlnou polohu. Doporučuje se, aby si lidé s onemocněním páteře vybrali spolu s lékařem polštář, může být vyžadován speciální obvaz nebo krční límec.

Dobrou možností by byl ortopedický polštář. Udržuje hlavu a krk ve správné poloze, zabraňuje kompresi obratlů a karotidy.

Můžu spát bez polštáře?

Pokud dramaticky změníte tvar a výšku polštáře, nebudete schopni usnout stejně rychle v obvyklé poloze. Nějakou dobu trvá, než si zvyknete na nové podmínky, ale pokud je to prospěšné, tělo se rychle přizpůsobí - a brzy uvidíte změny pozitivním způsobem. Ten, kdo musel alespoň jednou spát bez polštáře, by takový zážitek po dlouhou dobu nechtěl opakovat.

Je obvyklé, že hlava spí nad úrovní páteře a na měkkém podkladu během spánku. Kontakt s tvrdou matrací nejen způsobuje nepohodlí, ale také vede k silnému napětí krční páteře.

Jediní, kdo potřebují a prospívají na rovném povrchu, jsou novorozenci. Kojenci by měli spát bez další podpory hlavy, což je nezbytné pro vytvoření správných křivek páteře. Po šesti měsících můžete začít dávat hlavu lehce vyvýšenou pozici a položit složenou plenu. Již od 12 měsíců byl použit speciální dětský ortopedický polštář.

Jak souvisí polštář se zdravím?

Nedostatek polštáře vede k napětí ve svalech, které podporují páteř celou noc. Po takovém snu ráno je bolest v krku a bolesti hlavy. Polštář je také nutný, aby se zabránilo aspirační asfyxii. Horizontální poloha hlavy na úrovni páteře zvyšuje riziko, že se dostane do dýchacích cest slin nebo zvratků. Ze stejného důvodu vede spánek bez polštáře k častému reflexnímu kašli.

Časopis Miss Cleanliness ví, proč spát bez polštáře nemůže být zdravé.

1. Vzhled Otisky tvrdé matrace na obličeji zůstanou nějakou dobu a porušení průtoku krve vede k výskytu edému.
2. Snore Když je hlava vyhozena zpět, jazyk poněkud překrývá lumen dýchacího ústrojí, což provokuje různé zvuky během dýchání, včetně chrápání.
3. Nemoci páteře. Zmáčknutí obratlů v oblasti děložního hrdla, zhoršení krevního oběhu vytváří podmínky pro rozvoj protruze a osteochondrózy.
4. Cévní patologie. Mozek trpí abnormálním polštářem nebo jeho nepřítomností, zhoršuje se paměť, prodlužuje se porucha krevního oběhu a zvyšuje se riziko ischemické cévní mozkové příhody.
5. Pohodlí a nálada. Po náročném dni bude jeden z nejpříjemnějších okamžiků odpočinout na vašem oblíbeném měkkém polštáři, s nímž se ráno nechcete rozloučit.

Únava a bolest hlavy po spánku zhoršují kvalitu života a jsou příznaky zdravotních problémů. Změny probíhají bez povšimnutí, protože není vždy možné eliminovat rizikové faktory včas a vy se budete muset vypořádat s důsledky. Správný spánek na polštáři je součástí profylaxe, nepostradatelnou podmínkou pro udržení zdraví páteře a vnitřních orgánů.

Jak spát na polštáři: tipy

Člověk nemůže bez spánku, během tohoto období získává sílu, aktivují se regenerační procesy v těle a dochází dokonce i k léčení nemocí. Záleží na pozici spící osoby, zda se jeho svaly uvolní, zda bude na páteři zatížení. Proto stojí za to přemýšlet nad otázkou: „jak spát?“

Existuje spousta zařízení pro spaní, z nichž nejpodstatnější je polštář. Všechny lůžkoviny slouží ke zlepšení kvality spánku, ale ne vždy! Proč

Proč potřebuji polštář

Během celého období lidské existence spal obsazení významného období svého života. Po tak dlouhou dobu bylo vytvořeno několik stereotypů, z nichž mnohé jsou správné, ale jsou také chybné. Například, jak spát a zda je polštář vůbec potřebný. Diskuse o této problematice jsou zubní lékaři, ortopedové, psychologové, výrobci lůžkovin nejsou pod nimi. Je stále nemožné vyhodnotit výsledky jejich sporů, ale existují nesporné skutečnosti o tom, jak správně spát.

1. Aby byl zbytek dokončen, tělo musí být ve správné poloze: hřbet by se neměl ohýbat v žádném z oddělení.
2. V oblasti krku jsou umístěny vitální tepny, z nichž jedna se nazývá karotida. Pokud je to ucpané, dojde k porušení dodávky krve do mozku. Jako výsledek, mozek bude zbaven kyslíku a přenos nervových impulzů bude narušen.
3. Po celou dobu spánku by měl být krk rovnoběžný s matrací, jinak nebude páteř přímá, což znamená, že meziobratlové ploténky a otvory mezi klouby se budou stahovat a protahovat. Tento proces vyžaduje energii a člověk nebude přes noc odpočívat. Kromě toho se může cítit v ranních bolestech hlavy a těžkosti krční páteře.

Dodržování těchto podmínek není možné bez použití polštářů. Mnoho lidí má názor, že odstraněním polštáře se můžete vyhnout tvorbě vrásek na obličeji, otoku a stresu na vnitřních orgánech. Všechny tyto skutečnosti nejsou prokázány a následují je klam. Je však naprosto nesporné, že použití správného polštáře zajišťuje správné dýchání a metabolismus. A to je mnohem důležitější než výše uvedené skutečnosti.

Experiment to pomůže ověřit: noc bez polštáře. Jaké budou další ráno? Dobře, dobrý odpočinek nebude cítit.

Správné držení těla pro spánek

Aby se předešlo stavu slabosti ráno, měli byste zajistit správné držení těla během spánku. Především je nutné zajistit správnou polohu páteře: bez uzlů. Za tímto účelem:

1. Nesmíte spát na břiše: v této poloze je krk nutně nepřirozeně klenutý a páteř trpí napětím. Pokud milovník spánku na břiše položí pod hlavu místo polštáře přikrývku nebo přikrývku, významně zmírní napětí v páteři a krku. Krk v této poloze bude ohýbán, ale ne zvednut.
2. Pro správné držení těla na boku je důležitá výška polštáře - záleží na šířce pražce. To znamená, že ženy jsou lepší zvolit si polštáře tenčí než muži s širokými rameny. Proto při výběru stejných tlustých polštářů pro manželskou postel, mnoho udělat velkou chybu.
3. Póza na boku by měla být: hlava na polštáři a rameno na matraci. Pro tento účel představují vhodnější obdélníkové polštáře euro vzorek nebo kulaté válce. Pokud jde o čtvercové polštáře sovětského období - zabírají většinu postele a nejsou praktické.
4. Tenčí polštář je vhodný pro spaní na zádech - zajišťuje správnou polohu krční páteře, se kterou se můžete vyhnout rozvoji osteochondrózy. Důležitou podmínkou pro výběr polštáře pro spaní na zádech je zajištění polohy, ve které hlava nebude hozena zpět.
5. Sklopná pozice je nepřijatelná, takže pokud byl polštář vznesen před spaním, aby si přečetl knihu nebo se díval na televizi, musí být před spaním spuštěn do vodorovné polohy.

Správné polštáře

Pokud se před přirozené peří a peří polštáře a matrace byly oceněny, dnes ortopedové nedoporučují. V těchto měkkých výrobcích jak hlava, tak i část těla rolí, je páteř zároveň v naprosto nerentabilní pozici.

Moderní průmysl nabízí řadu polštářů pro řádný a kompletní spánek s vysoce kvalitními výplněmi a efektem zapamatování dojem z hlavy pražce. Měly by být takové polštáře použity a jsou skutečně schopny poskytnout dobrý odpočinek během spánku? Jak si vybrat z různých možností?

Následující doporučení vám pomohou správně se rozhodnout:

1. Ortopedické výrobky jsou navrženy tak, aby se přizpůsobily všem ohybům lidského těla. Pomáhají zaujmout pohodlné a správné držení těla a zajišťují stabilní polohu páteře. Faktem je, že polštáře jsou nezbytné pro udržení krku, ne hlavy, tolik ortopedických výrobků má speciální výklenek.
2. Lehký a plastový polštář může zcela nahradit ortopedický výrobek, má-li podlouhlý tvar a menší stranu 40 cm, je správné ležet na takovém polštáři: pouze s hlavou. V pozici na straně je třeba dát část polštáře pod krk, a zbytek pod hlavou, rameno na polštáři by neměl být.
3. Jsou zde také polštáře s výplněmi z různých přírodních složek, například z pohankového trupu. Skutečnost, že prospívají tělu jako celku, nebyla prokázána, ani není odůvodněna, že mohou ublížit. Taková výplň však umožňuje nastavit výšku na milimetr v různých částech polštáře, a to není tak špatné.

Aby byl zajištěn správný a zdravý spánek, měli byste vážně zvážit výběr polštáře. Umožní vám nejen vybrat si správné držení těla pro spánek, vyhnout se problémům s páteří, ale také sloužit ke zlepšení psychoemotivního stavu člověka - koneckonců, stabilní spánek je také nezbytný pro duševní zdraví.

Na co jsou polštáře?

Spánek je nejdůležitější součástí našeho života. A jen plný spánek nám dává energii na celý den. Kvalita a doba spánku závisí na polštáři, na kterém spíme.

Na co jsou polštáře?

Potřeba používat polštář během spánku je kvůli struktuře našeho těla - pro dobrý odpočinek, to je nutné to páteř, který je v horizontální poloze, není zkroucený.

Proto by měl dobrý polštář během spánku podporovat jak hlavu, tak krční páteř. Ze stejného důvodu si vždy lehněte tak, aby hlava i krk byly na polštáři.

Pokud člověk spí bez polštáře, krční páteř se neuvolní, obratle krku se zkroutí, což může vést k bolestem hlavy a bolesti zad.

Druhy polštářů

Tam jsou klasické polštáře, které jsou tak známé většině: jsou ve tvaru čtverce nebo obdélník.

Poměrně nedávno, ortopedické polštáře se objevily na trhu, oni se liší od těch polštářů ke kterému my jsme zvyklí, v tom oni mají zvláštní válec, který je distribuován pod krkem, tak dovolovat svaly k relaxaci.

Anatomické polštáře mají střed ve středu, tvořící válec. Tento design optimálně sleduje tvar krku a hlavy. Široká škála těchto výrobků se nachází v každém polštáři. Předpokládá se, že takový polštář je nezbytný pro děti s onemocněním pohybového aparátu nebo těmi, kteří jsou k nim náchylní.

Kromě formuláře byste měli věnovat velkou pozornost obsahu polštáře. Existuje mnoho plniv, mohou být rozděleny do dvou skupin: přírodní a syntetické. Každý z nich má své výhody a nevýhody.

Přírodní plniva

Výplň "dolů peří"
Možnosti pro takový výplň jsou hojné. Zde se může měnit poměr peří a chmýří. Čím vyšší je procento obsahu, tím vyšší je polštář, ale jeho cena se také zvyšuje. Důležitý je také samotný původ materiálu. V tomto případě se používá pouze peří z vodního ptactva, které se ideálně hodí pro své vlastnosti: má vynikající schopnost absorbovat vlhkost při zachování tepla a tvaru výrobku. V takových polštářích je volný oběh vzduchu, takže na takovém polštáři se člověk cítí pohodlně v teplém a chladném období.

Velký mínus tohoto plniva je péče. Jednou za sezónu takový polštář vyžaduje mytí. Doma je obtížné vyrobit vysoce kvalitní čištění plniva, protože kromě samotného praní je také nutné důkladné vysušení plniva. Nejvhodnější je dát produkt k čištění odborníkům, ale zde je třeba vzít v úvahu, že polštář může být chemicky čištěn, což může později vyvolat alergickou reakci. Také se vám nelíbí polštář, protože je to vynikající „obydlí“ pro roztoče. Tyto polštáře jsou také nebezpečné pro lidi náchylné k alergiím. Pokud nemáte možnost produkt neustále čistit, můžete použít metodu čištění našich babiček. Držte polštář pod širým nebem, nechte na něj svítit slunce, ultrafialové světlo ho rychle zbaví klíšťat.

Vlněné polštáře
Vlna - materiál šetrný k životnímu prostředí, stejně jako peří ptáků. Při výrobě takové výplně má své vlastní nuance. Takže ne každá vlna zvířete je vhodná pro výrobu dobrého polštáře. To je obecně přijímáno používat velblouda, lam-alpaka nebo ovce. Vytvářejí dobrý objem, lehkost a udržují tvar výrobku. Na rozdíl od péřových polštářů má vlna jedinečnou vlastnost. V procesu kontaktu vláken vytvářejí elektrostatické pole, takže jsou skvělé pro lidi trpící revmatismem, stejně jako tyto polštáře mají blahodárný účinek s bolestmi ve svalech a kloubech. Samozřejmě v tomto případě bude kromě polštáře užitečné použít deku na vlněnou základnu.

Zakoupením takového produktu se můžete často setkávat s nedbalostí výrobce, který může za účelem úspory použít vlnu s nízkou kvalitou, která se zase velmi rychle hodí do kom.

Polštáře z pohankové šupky
Výrobek je pro náš trh poměrně vzácný a přišel k nám z Japonska, kde existuje dojem, že tyto suroviny zbavují chrápání a zabraňují bolestem hlavy. Nepochybným plusem tohoto plniva je veterinární hypoalergenní. Zde si můžete být jisti, že v něm nebudou na rozdíl od výplně pera roztoče. Dobře opakuje anatomický tvar hlavy, čímž umožňuje celé horní části těla relaxovat.

Výrobci mohou také přidat do složení sbírky přírodních bylin: meduňka citronová, máta peprná, třezalka tečkovaná, budou pomáhat zajistit pohodlný spánek, bude zvláště užitečné pro lidi trpící nespavostí.

Mínus takové výplně je křehkost. Pokud mají péřové polštáře s náležitou péčí trvanlivost přibližně 5-10 let, pak jejich „bratři“ na základě pohankové slupky vydrží asi 3-4 roky. To je způsobeno tím, že šupka s neustálým kontaktem tře, tvoří prach. Za zmínku stojí také to, že taková kompozice je „hlučná“, protože při jejím použití mohou vznikat nepříjemnosti, protože při každém pohybu hlavy se granule nalijí a vytvoří druh šustění, které může být nepříjemné. Minusům lze přičítat skutečnost, že takový polštář lze účinně umýt a dezinfikovat pouze při čistírně. Maximální množství, které můžete udělat pro péči o takový výrobek, je provádět pravidelné vysávání přes polštář. Stojí za to věnovat pozornost konkrétní vůni, naštěstí, po rozbalení výrobku, vůně zmizí do 2-3 týdnů.

Latexové polštáře
Navzdory skutečnosti, že takový polštář je pryžovým produktem, latex stále označuje produkt přírodního původu. Latexový kaučuk, který je extrahován z mléčné mízy brazilského stromu Hevea. Tento materiál je hypoalergenní, udržuje si svůj tvar dobře, ale přesto to není těžké. Velmi trvanlivý s řádným provozem, latexový výrobek může trvat déle než 10 let. Na rozdíl od přírodního materiálu nevyžaduje latex časté čištění. Jednou za několik let lze takový polštář umýt a pro to není nutné dávat ho odborníkům, je to snadné udělat doma. Toto plnivo má samo o sobě porézní strukturu, která umožňuje produktu „dýchat“, a to i díky tomu, že vlhkost se dlouho nevydrží a rychle se vypařuje. V takovém polštáři nikdy nezačne hmyz.

Nevýhody jsou následující: cena takového produktu je samozřejmě vysoká, pokud jde o přírodní latex. Za zmínku stojí také to, že si tato gumová základna vyžaduje čas. Pokud na to nejste zvyklí, můžete si „ulehnout“ ucho, a možná nebudete snadno usínat. No, vůně, která je přítomna v novém produktu, je schopna nejprve otravovat citlivý nos majitele takového polštáře, ale jak slíbil výrobce přírodního latexu, specifické aroma rychle zmizí.

Syntetická plniva

Polštářek
Syntetické vlákno syntetické je nejlevnější materiál mezi syntetickými plnivy. Je velmi lehký, snadno se o něj stará, hmyz v něm nikdy nezačne, udržuje teplo dobře, umožňuje cirkulaci vzduchu a necítí.

Velkou nevýhodou je skutečnost, že podložka na polstrovaném polyesteru může rychle ztratit svůj tvar, takový výplň se uvolní, vytvoří hrudky, promáčkne, což je poměrně obtížné opravit.

Holofiber
Holofiber - syntetický materiál, který je speciální kroucené duté vlákno. Perfektně udržuje teplo, nezpůsobuje alergické reakce, dobře se drží a drží svůj tvar, snadno se ošetřuje doma, nedrží se a nespadá. To je syntetická náhrada pro takový výplň jako “dolů peří”, ale hodně levnější. Je to téměř dokonalé, ale má malý mínus - výrobek s takovou náplní nebude vyhovovat lidem, kteří preferují načechraný měkký polštář.

Silikon
Silikonové polštáře mají příjemnou funkci - čím více bijí, tím jsou bujnější a objemnější. Tento materiál je lehký, dobře drží tvar a snadno se čistí. Stejně jako všechny syntetické výplně, na rozdíl od přírodních - je levné. Minus silikon - je schopen akumulovat statickou elektřinu.

Ortopedický polštář na spánek: existuje nějaký efekt?

První pravidlo při výběru polštáře: individualita. Ortopedický polštář pro spánek je volen individuálně pro každého člena rodiny, v závislosti na postavě, věku a přítomnosti problémů spojených s nedostatečným spánkem.

Použití polštářů s ortopedickým efektem pomůže eliminovat některé problémy spojené s funkčními poruchami těla (zakřivení páteře, cervikální miositida, handrosy, poruchy spánku).

Vysoce kvalitní ortopedický polštář zlepšuje oběhové a lymfatické systémy, zmírňuje stres z krčních svalů, pomáhá páteři „relaxovat“, normalizuje krevní oběh v mozku (což vede k minimalizaci nespavosti a bolesti hlavy).

Jednou z výhod ortopedického polštáře pro spánek je, že nemá žádné kontraindikace, je vhodný i pro osoby s poruchami pohybového aparátu a pro zcela zdravé lidi - dospělé, seniory a děti.

Díky speciální struktuře a antibakteriální impregnaci jsou ortopedické polštáře ideální pro lidi, kteří znají koncept alergie. Polštáře jsou vyrobeny z přírodních (environmentálních) materiálů, takže budou zapomínat na kongesci nosu, kašel a další projevy alergických reakcí. Na rozdíl od peří a polštářů se prachové roztoče v nich nedostávají, mikročástice se neshromažďují.

Z lékařského výzkumu je známo, že ortopedické polštáře jsou zobrazeny lidem, kteří jsou "upoutáni na lůžko" na postel, kteří se nemohou pohybovat. Tyto polštáře, které mají vlastní ventilaci, pomohou vyřešit problémy spojené s výskytem otlaků.

Peří a dolů polštáře jsou již dlouho pevně zakotveny v našem každodenním životě, takže ne všichni lidé si zvyknou zvyknout si na ortopedické zvyknutí. Zjevné nepříjemnosti postupně zmizí, noční vášeň přestane, pro mnohé bude bolestivá a nepříjemná. Při dlouhodobém užívání ortopedického polštáře pro spánek dochází ke zlepšení fyzického a emocionálního stavu, bolest v zádech a krku zmizí a spánek je normalizován.

Shrnutí - který polštář si vyberete

V tomto případě, pokud dáváte přednost ortopedickým polštářům, jsou ideální zeleninové výplně. Syntetika jsou obecně stejné kvality a levnější než přírodní materiály. Opotřebovává se rychleji, proto pro prodloužení životnosti vyžaduje pravidelné mytí v teplé (ne horké) vodě. Pak ho musíte sušit ve vzduchu.

A pamatujte, že každé ráno musíte potřást polštářem! Prodlouží tak její „život“ a zůstane ve formě po mnoho let. Ano a váš spánek se výrazně zlepší.

Jak spát: na polštáři nebo bez polštáře?

Všichni lidé potřebují plný sen! Kvalita spánku přímo závisí na kvalitě postele nebo pohovky, stejně jako lůžkoviny (matrace, polštáře). Je-li v dopoledních hodinách osoba narušena bolestmi ramen, bolestí hlavy a bolestí krční páteře a den předtím, než neměl fyzické nebo duševní přetížení, pak je to jasné volání z postele. Je čas něco změnit!

Proč potřebujete polštář?

Takové jednoduché vysvětlení je spojeno s anatomickou strukturou člověka. Pokud vyloučíme patologii páteře, pak u všech zdravých lidí má páteř výrazný ohyb v hrudní oblasti. Pokud ležíte na zádech bez polštáře, pak bude vaše hlava silně vyhozena zpět, což je důvod, proč se tepny na krku štípnou a krevní oběh bude narušen.

Když člověk spí bez polštáře na boku, jeho ramena a hlava tvoří téměř pravý úhel. V tomto případě trpí nejen krční tepna, ale také páteřní klouby. Odpověď je tedy velmi jednoduchá: polštář je potřebný k podpoře krku ve snu.

Jak spát: na polštáři nebo bez polštáře?

Tato otázka způsobuje mnoho sporů, jako jsou odborníci: zubní lékaři, ortopedové a psychologové. A oni jsou spojeni výrobci lůžkovin. Ale většina z nich má sklon věřit, že spaní bez polštáře je doporučeno pouze dětem. V tomto věku není nutná podpora krku ve snu.

Pokud jde o dospělé, spánek bez polštáře je nežádoucí z podobných důvodů:

• Často spící lidé bez polštáře, aby se pohodlně, dát ruku pod hlavu, a to vede k necitlivosti rukou. Co to znamená, když se pravá ruka v noci otupí - čtěte zde.
• Pokud budete spát bez polštáře, víčka budou poskytnuta následující den ráno.
• Spánek bez polštáře vede k chrápání.
• Spánek bez polštáře se může odměnit osteochondrózou hrudní páteře.
• Během spánku bez polštáře je narušena mozková cirkulace, která může vést k ischemické mrtvici.
• Tento způsob spánku může vyvolat apnoe, pálení žáhy a bolest žaludku.

Příběhy našich čtenářů!
"Už jsem si vyléčila bolest na zádech. Už dva měsíce jsem zapomněla na bolest v zádech. Ach, jak jsem trpěla, bolí mě záda a kolena, opravdu jsem nemohla chodit normálně. Kolikrát jsem chodila na polikliniky, ale tam byly předepsány pouze drahé tablety a masti, z nichž nebylo vůbec možné použít.

A teď už uplynul sedmý týden, protože zadní klouby nejsou trochu rušeny, za den jdu do práce do dachy a jdu 3 km od autobusu, takže jdu snadno! Díky tomuto článku. Každý, kdo má bolesti zad, je třeba přečíst! "

Výška polštáře

Pouhý fakt mít polštář nezaručuje zdravý a kvalitní spánek, protože polštář polštáře je jiný. Velmi důležitým kritériem je výška polštáře.

Aby nedošlo ke ztrátě s výškou, je třeba vzít v úvahu tyto momenty:

• Výška polštáře musí být přizpůsobena tuhosti matrace. Pro tvrdé matrace je třeba zvolit polštáře vyšší, pro měkké matrace - nižší.
• Výška by měla být orientována na vaše preferované držení těla. Pro ty, kteří milují spát na své straně, jsou vhodnější vysoké polštáře a pro ty, kteří spí na zádech - nižší.
• Koupit do budoucna. Je důležité si pamatovat vlastnost "spékání". Po chvíli nemusí být polštář tak vysoký.

Na prodej najdete polštáře o výšce 6 až 16 cm, nejoblíbenější výška je 10-14 cm, ale v ideálním případě podepřete polštář individuálně. Výška polštáře by měla odpovídat velikosti ramenního kloubu osoby, která ji použije.

Polštář a spánek

Předpokládá se, že nejsprávnější pozice pro spánek je na zadní straně. Není také rozhodující, zda člověk preferuje spát na své straně. Ale spát na žaludku - to je zcela neúspěšné držení těla, je lepší ho odmítnout. Navíc, spánek nemusí být vždy v poloze na zádech, a proto jsou zde speciální polštáře.

Významná zlepšení v této oblasti pomohou těmto doporučením:

• Milovníci ke spaní na své straně by se měli ujistit, že výška polštářů je správná. Měla by být rovna délce ramenního kloubu.
• Pro spaní na boku, těhotné ženy byly vynalezeny speciální polštáře.
• I když se nedoporučuje spát na břiše, ale pokud volba padla na tuto pozici, pak byste určitě měli zvolit nejměkčí možnosti.
• Zadní polštář by měl být pohodlný a ergonomický.
• Pokud musíte spát při sezení (během přestávky v práci), pak je dobré použít speciální polštáře z latexu a polyuretanu. Jejich velikost by měla odpovídat výšce židle a stolu.
• A pokud je spánek chycen v dopravě, pak pro takové případy existují cestovní podložky. Vypadají jako podkova. Během spánku se hlava uvolňuje a páteř je pod tlakem této váhy, takže je nejlepší, abyste se nemilovali a neskladovali na speciálních polštářích.

Bolest a křik vzadu v průběhu času mohou vést k hrozným následkům - lokálnímu nebo úplnému omezení pohybů, dokonce i invalidity.

Lidé, kteří se poučili z hořkých zkušeností, používají přírodní léky doporučené ortopedy k vyléčení zad a kloubů.

Co je lepší: obyčejný nebo ortopedický polštář?

Pokud nejsou žádné zjevné problémy s páteří, zdá se, že tato otázka je ponechána na výhradním uvážení. V současné době má mnoho výrobců zodpovědný přístup k výrobě jak běžných, tak ortopedických polštářů. Tam je velká paleta jejich formy a výplně. Ať už je polštář jakýkoliv, je důležité, aby byl v řadách a nebyl nutně nutný jeho nahrazení kvůli opotřebení a stáří.

Co je ortopedický polštář?

Když člověk spí na pravidelném polštáři, páteř může zaujmout nepřirozenou pozici. Ortopedický polštář provádí terapeutické a profylaktické funkce. Odborníci důrazně doporučují takové polštáře pro léčbu různých onemocnění páteře.

Správně zvolený ortopedický polštář:

• Pomůže snížit zátěž svalů a kloubů;
• Zbavte se bolesti ramenního pletence a dalších oddělení;
• Udělá sen sladký, silný a zdravý.

Odrůdy ortopedických polštářů

K cílovým ortopedickým polštářům lze rozdělit:

• Cervikální. Je navržen tak, aby uvolňoval svaly na krku, a tím uvolňoval bolesti hlavy a chrápání.
• Cervikální (připomíná podkovu). Takové polštáře jsou kancelářské a silniční. Ve tvaru klínů Nejčastěji jsou tyto polštáře používány těhotnými ženami k udržení břicha a zad.
• Lumbální páteř Je nezbytné udržet držení těla pro ty, kteří tráví spoustu času za volantem automobilu nebo před počítačovým monitorem.
• Noha. Jejím úkolem je podporovat páteř, pánev, kolena v pravém úhlu. Takový polštář dokonale uvolňuje svalové napětí.

Podle formuláře:

• Obdélníkové;
• Vlnová vlna;
• Se zářezem pro rameno;
• Roller srpek.

Podle polštářů výplně jsou:

1. Latex. Jsou přírodní a syntetické. Přírodní latex se rychle vrací do své původní podoby. Nespouštějí roztoče. Snadno se umývají. Ale na takových polštářích se tělo potí.
2. Polyester. Toto plnivo se skládá z mnoha malých kuliček. Během spánku se rozcházejí v různých směrech, přizpůsobují se tvaru těla. A pokud ráno ráno otřásne polštářem, dostane počáteční formulář. Takové polštáře se také snadno omyjí. Můžete také nastavit výšku polštáře, pokud nalijete nějaké kuličky. Obtížnost může být jen najít polštář vhodného tvaru, a ještě musí zvyknout spát na něm.
3. Z pohankové slupky. To je přírodní materiál. Zpočátku, po nákupu, polštář vyzařuje vůni pohanky. Husky mají vynikající ortopedické vlastnosti. Nevýhodou je, že to nemůžete umýt.
4. Viskoelastická pěna. To je nejdražší výplň ortopedické polštáře. Nespustí škůdce. Tato pěna poskytuje dokonalý „paměťový efekt“. Materiál má příjemnou teplotu bez ohledu na teplotu v místnosti.
5. Gel. Jedná se o poměrně nový výplň. Velmi pohodlné. Polštáře z takového materiálu jsou dokonce vhodné pro spaní na žaludku.

Jak spát na polštáři pro těhotné ženy?

Neobvyklý tvar polštářů pro těhotné ženy může způsobit upřímné zmatení žen.

Abyste se nemohli poučit z vlastních chyb, můžete zvážit užitečná doporučení:

• Musíte zajistit pružnost a pružnost vybraných polštářů. Chcete-li to udělat, než půjdete do postele, musíte točit dobře a dát na místo.
• Můžete ji používat nejen v noci, ale během dne - musíte ji dát pod záda. Tak se uvolní napjaté svaly a klouby.
• Musíte mluvit o svém polštáři s předním gynekologem těhotenství. Lékař vám může sdělit, jakou pozici si můžete v určitém čase vybrat.
• Bez experimentů se to nedá. Polštář pro těhotné ženy je třeba otáčet a pohybovat, dokud se ženské tělo nestane co nejpohodlnějším.
• Tento polštář je také užitečný po narození dítěte. Během krmení je třeba zabalit polštář kolem těla matky. Jeden okraj by měl být pod hřbetem a druhý v horní části kola. Takže páteř dostane potřebnou podporu, vyloží a krční a ramenní části budou odpočívat.

Jak spát za bolest v páteři?

Pokud člověk zažije bolesti zad, pak v takových případech odborníci doporučují spát na boku. V tomto případě by jedna noha měla být rovná a druhá ohnutá v koleni. Jedna ruka může být vložena pod polštář a druhá natažena podél těla nebo na posteli.

Výběr anatomicky správného polštáře: tipy

V důsledku boje za kvalitní spánek se můžete při výběru polštáře zmást.

Tyto tipy vám pomohou:

• Tuto položku musíte zakoupit ve specializovaných prodejnách, obchodech nebo lékárnách.
• Je třeba pečlivě prostudovat obal. Měly by jasně uvádět informace o výplni.
• Před nákupem by bylo hezké lehnout si na něj, aby se zjistilo, zda to opravdu sedí.
• Výška a velikost by měly odpovídat věku a proporcím těla. Nekupujte všechny členy rodiny stejné polštáře.
• Je důležité zkontrolovat kryt polštáře. Tkanina musí být taková, aby se výplň neprobudila, ale zároveň musí projít vzduchem.
• Musíte se ujistit o kvalitě švů. Měly by být silné a malé. Pro zajištění jejich pružnosti je třeba mírně zatáhnout šev.
• Polštář by měl odpovídat vaší oblíbené póze.
• Nekupujte příliš levné polštáře, protože nejsou trvanlivé a nesplňují uvedené vlastnosti.

Výběr polštáře je velmi důležitý úkol, protože člověk stráví třetinu svého života ve snu. Člověk nepoužívá polštáře pro zábavu, ale je to nutnost, která je diktována speciální strukturou lidského těla. Naštěstí, mezi širokou škálou, si každý může vybrat polštář podle svého vkusu a finančních možností!

Bolest a křik vzadu v průběhu času mohou vést k hrozným následkům - lokálnímu nebo úplnému omezení pohybů, dokonce i invalidity.

Lidé, kteří se poučili z hořkých zkušeností, používají přírodní léky doporučené ortopedy k vyléčení zad a kloubů.

Jak si vybrat polštář

Pokud máte pocit, že ráno máte bolesti na ramenou, bolesti hlavy a krční bolesti, váš starý nepohodlný polštář může být příčinou vašeho špatného zdraví.

Jak si vybrat polštář na spánek, který může zaručit dobrý odpočinek? Odpověď je v tomto článku.

Na co je polštář?

Polštář plní mnoho funkcí:

• dekorativní;
• poskytuje podporu při sezení;
• Používá se pro spaní nebo relaxaci.

Potřeba používat polštáře během nočního odpočinku je dána speciální strukturou našeho těla. Aby člověk mohl plně spát a zároveň zůstat zdravý, jeho páteř by se během spánku neměla ohýbat.

Pro správnou podporu hlavy a krku je nutný dobrý polštář. Ležení na polštáři je nutné nejen na hlavu, ale i na krk.

Osoba, která upřednostňuje odpočinek bez polštáře, riskuje, že si vydělá zakřivení páteře v krční oblasti, páteři a bolesti hlavy.

Chcete-li zjistit, zda vám polštář nevyhovuje, můžete provést následující příznaky:

1. Pokud stále chcete dát svou ruku pod hlavu nebo pod polštář, pak jste si vybrali polštář příliš nízký. Takový výrobek se nedoporučuje získat ty, kteří chrápají.
2. Svalové napětí a jiné nepohodlí - svědky příliš vysokých polštářů.
3. Po snu bolí krk a ramena dřevěná? Máte příliš nízký polštář a navíc příliš tvrdou matraci.

Výběr polštáře

Polštář je jedna z těch ložní prádlo položky, které by měly být koupeny individuálně. Odborníci nedoporučují užívat stejné polštáře pro celou rodinu.

Výběr polštáře "pro sebe", dostanete dobrý odpočinek a hluboký zdravý spánek. Odborníci radí vybrat kvalitní polštáře a změnit je po vypršení servisní linky.

S kvalitní polštář, nemusíte se probudit s bolestí hlavy nebo bolesti páteře, nebo pocit únavy v krku.

Velikost polštáře není tak důležitá - vezměte si, co se vám líbí. Ale na takové detaily jako forma, výplň, výška a tuhost, s nákupem by měla věnovat velkou pozornost.

Podrobnosti o šití polštářů

Při výběru polštáře věnujte zvláštní pozornost jeho látce, stejně jako výplni. Ujistěte se, že polštář má malý a trvanlivý šev, neměl by mít sebemenší díry, pak výplň nebude mít šanci se vymanit.

Špatné švy a nitě zkracují životnost výrobku.

Velice důležitá je velikost propíchnutí, které jehla zanechala. Neměly by být příliš velké, jinak by výplň vypadl.

Na základě výše uvedeného formulujeme první pravidlo pro výběr polštáře: při nákupu výrobku, který se vám líbí, pečlivě zkontrolujte švy a lehce je zatáhněte, abyste otestovali pevnost.

Tvar polštáře

Existují dva typy polštářů: klasické a s ortopedickým efektem.

Klasičtí výrobci vyrábějí polštáře čtvercového nebo obdélníkového tvaru.

Polštáře s ortopedickým efektem jsou vyrobeny ve tvaru válce nebo se speciálním zářezem pro hlavu.

Na úkor polštářů s ortopedickým efektem byly rozděleny odborné posudky. Někteří věří, že to není vhodné pro noční spánek, je lepší číst knihu na to, nebo použít pro krátký odpočinek.

Lékaři tvrdí, že tyto polštáře jsou příliš tvrdé a nevědí, jak změnit tvar. Kromě toho mají tvrdou vysokou stranu, která může způsobit bolest krku.

Jiní argumentují, že polštáře s ortopedickým efektem poskytují dobrou podporu hlavě během spánku, tak oni jsou často doporučováni pro použití pro pacienty s problémy páteře, obzvláště v cervikální oblasti.

Pravda, jako vždy, je uprostřed - kvalita konkrétního polštáře rozhoduje všechno. Koneckonců, jeho léčivé vlastnosti nejsou určovány tolik formou, jakou mají vlastnosti jejího plniva.

Vyberte si obyčejný polštář nebo model s ortopedickým efektem - rozhodnutí je vaše. Pokud však již máte nějaké problémy se zdravím záda, je lepší neprovádět experimenty, ale nejdříve se poraďte se svým lékařem.

Výška polštáře

Výrobci vyrábějí polštáře s výškou 6 až 16 cm, většina lidí má výšku 10-14 cm.

Výška polštáře je žádoucí zvolit individuálně - měla by být stejná jako šířka ramene.

Tuhost polštáře

Vyberte si tuhost polštáře, s ohledem na vaše oblíbené místo na spaní.

• Spaní na vaší straně bude pohodlné, pokud si vyberete tvrdý polštář, který může podporovat hlavu a krk.
• Budete spát zdravě na zádech, pokud zvednete polštář střední tvrdosti.
• Spánek na břiše bude plný na měkkém polštáři.

Výplně polštářů

Existují dva typy výplní pro polštáře - umělé a přírodní. Obě mají své výhody i nevýhody.

1. Hlavní výhodou přírodních výplní - šetrnosti k životnímu prostředí, ale u některých lidí způsobují alergie. Další nevýhodou je, že jsou drahé a vyžadují zvláštní péči.
2. Polštáře s umělými výplněmi lze zakoupit mnohem levněji. Snadno se čistí - lze je prát i v pračce. Mnozí z nich však nemají rádi syntetiku.

Přírodní plniva

Dolů a peří

Odborníci se domnívají, že polštář s peřím a dolů je tou nejlepší volbou pro noc odpočinku. Samozřejmě, je to jen v případě, že na ně nejste alergičtí.

Proto ti šťastní lidé, kteří zdědili péřová lůžka a polštáře od babičky, by měli cítit radost a vděčnost svým venkovským příbuzným - nyní jsou tyto polštáře z peří velmi drahé.

Cena těchto výrobků se liší v závislosti na velikosti, stejně jako množství náplně - čím více chmýří v polštáři (od 2% do 90%), tím dražší je.

O optimálním poměru dolů a peří je otázka chuti. Milovníci tvrdých polštářů se hodí k modelům s velkým množstvím peří, měkkých - naopak se spoustou chmýří.

Charakteristickým rysem polštářů s dolů - velký objem s malou hmotností.

Ovčí vlna

Polštáře plněné ovčí vlnou mají léčivé účinky. Pomáhají dobře při bolesti kloubů a svalů, stejně jako při problémech s pohybovým aparátem.

Polštář s takovým výplní se v zimě dobře zahřívá a v létě není na něm horký kvůli dobré ventilaci. Speciální konstrukce vlasů vám umožní setřít přebytečnou vlhkost a vypařit ji.

Hlavní nevýhodou polštářů s ovčí vlnou je tendence výplně rychle se zastavit. K tomu může dojít během několika měsíců provozu. Zároveň je téměř nemožné vrátit vlnu do původního stavu.

Pro výrobu této náplně jsou bource morušového pečlivě řezány, poté natahovány. Výsledkem je světlo jako síť plátna. Je několikrát složen a umístěn do bavlněného pouzdra. Skutečné hedvábí nepáchne a nespadá.

Hedvábné polštáře jsou nejlepší lůžkoviny pro lidi, kteří jsou alergičtí na peří a dolů. Hypoalergenní přírodní hedvábí, kde se roztoče roztoků nespustí.

To vše díky sericinovému proteinu, který je bohatý na hedvábí. Hedvábí je jedinečné plnivo, které se dobře přizpůsobuje okolní teplotě a udržuje ideální mikroklima pro lidské tělo.

Optimální rovnováha teploty a vlhkosti má pozitivní vliv na zdraví. Jedinou nevýhodou je příliš mnoho nákladů.

Pro lidi, kteří považují hedvábné polštáře za příliš měkké, výrobci nabízejí ke koupi výrobky s přídavkem silikonových vláken.

Zeleninové plnivo

Mezi rostlinnými plnivy patří:

• rýžové skořápky;
• bylinky;
• pohankové slupky;
• chmelové hlávky.

Hlavní výhody polštářů s náplní zeleniny:

• aromaterapeutické vlastnosti;
• relaxují;
• schopný dokonale opakovat kontury hlavy;
• provést mikromasáž na kůži;
• hypoalergenní.

Hlavní nevýhody jsou:

• malé servisní linky - ne více než 2 roky;
• může šustit.

Přírodní latex

Přírodní latex je vyroben z hevea pryskyřice - pěnové gumy. Tento materiál se používá především pro výrobu drahých polštářů s ortopedickým efektem.

Takto získaný latex je měkký a zároveň elastický materiál, který může poskytovat dobrou podporu hlavě a krku. Latexový polštář „může“ přizpůsobit se tvaru těla - postupně se narovná, jakmile člověk zvedne hlavu.

Přírodní latexové polštáře patří mezi nejodolnější. Mohou sloužit asi dvacet let, aniž by ztratili své úžasné vlastnosti. Tyto výrobky mají pouze jednu, ale významnou nevýhodu - skvělou cenu.

Nejlevnější ze všech přírodních plnidel. Tyto polštáře jsou hypoalergenní, ale rychle se stáhnou a stanou se nevhodnými pro další použití.

Syntetické výplně do polštářů

Ti, kteří trpí alergiemi na přírodní výplně, je lepší zvolit polštáře s umělým výplní. Jejich rozsah je také velmi různorodý.

Sintepon

Levná verze náplně do polštáře. Hypoalergenní, bez zápachu, nezačne klíšťata. Slouží asi 7-10 let. Polštáře s tímto plnivem jsou dobře prát v pračce.

Comforel

Populární umělá výplň, která má vzhled kuliček syntetického nadýchaného vlákna. Komfortní polštáře jsou hypoalergenní, dobře udržují tvar a snadno se umývají.

Holofiber

Plnivo je vyrobeno z dutých polyesterových vláken zkroucených ve formě pružiny. Často se používá pro ohřívání pracovních oděvů, pro výrobu výrobků pro děti a novorozence.

Holofiber je považován za nejlepší umělou náhražku peří a chmýří. Polštáře s touto náplní lze prát při teplotě až čtyřiceti stupňů.

Pro výrobu tvrdých polštářů s ortopedickým efektem se používá směs ovčí vlny a holofibru.

Silikon

Charakteristické vlastnosti silikonových polštářů jsou jejich zvýšená pružnost a schopnost snadno obnovit jejich tvar. Další dobrá kvalita takového polštáře - čím více ho porazíte, tím je objemnější.

Paměťové výplně

Výrobky s takovými plnivy reagují na teplo a tlak, jsou „schopné“ přizpůsobit se tvaru těla.

Počáteční formulář je obnoven během 1-2 sekund. Při stlačení polštář nevypružuje, ale pomalu se nepřizpůsobuje.

Tyto materiály jsou tvrdé a měkké. Jsou vyrobeny na bázi latexu (memrilatex) nebo syntetické pěny (polyuretanu).

Modely s paměťovým efektem nelze vymazat. Pod vlivem vody je struktura materiálu zničena a paměťový efekt je ztracen.

Pojďme to shrnout

Jak můžete vidět, obrovský výběr moderních výplní a vzorů vám umožní vybrat si polštář pro každý vkus a rozpočet.

Doufáme, že vám tento článek pomohl pochopit všechny nuance a učiníte správnou volbu. Úspěšné nakupování a příjemné sny!