Butrimovský komplex v krční osteochondróze

Gymnastika pro krk netoleruje povyk. Jeden neopatrný pohyb - as těžkou formou osteochondrózy krční páteře se syndromem vertebrální arterie, může dojít k náhlé a těžké závratě, což může vést ke zhoršení koordinace pohybů a dokonce pádu. Jedním z nejlepších komplexů pro problematický krk je komplex cvičení Butrimova v případě osteochondrózy děložního hrdla. Kdo je tento lékař Butrimov, a proč se jeho cvičení získat důvěru u pacientů s osteochondrosis?

Cvičení Butrimova s ​​krční osteochondrózou

Dnes, Dr. Butrimov, v minulosti - absolvent jedné ze sportovních internátních škol, je považován za jednoho z nejlepších qigongových terapeutů a následovník tradic čínského bojového umění. Je také specialistou na psychoterapii a reflexologii.

Jak víte, problémy s osteochondrózou děložního hrdla v důsledku specifik tohoto oddělení jdou nad rámec obvyklých příznaků, které se vyskytují při stejné nemoci, ale v jiném oddělení. Toto onemocnění způsobuje:

  • Porušení krevního zásobení mozku a jeho hladovění kyslíkem
  • Vegetativní cévní dystonie
  • Deprese, nespavost, vlastní pochybnosti, záchvaty paniky

Proto se lidé s osteochondrózou krční páteře často stávají pacienty Dr. Butrimova, kteří navrhli optimální léčbu s každodenním cvičením, které činí všechny obratle, klouby a vazy krční práce.

Představuje gymnastiku Butrimova

Co odlišuje tuto pozoruhodnou gymnastiku od jiných komplexů?

Jeho komplex není sbírka čistě automatických cvičení, která jsou dostatečná k tomu, aby se zapamatovala a prováděla:

  1. Děláte cvičení komplexu, mentálně se ponoříte do svého těla, konkrétně ve své nemocné cervikální oblasti a stáváte se součástí jediného celku.
  2. Jsou prováděny hladce, s natahováním svalů, s širokým rozsahem pohybů. Konec předchozího pohybu se stává začátkem dalšího.
  3. Cvičení se přitom neprovádí silou a napětím, neměla by projít překonáváním bolesti. Krk je otočen nebo nakloněn do bodu, kdy se objevuje nepohodlí a bolest, takže se nevyskytuje svalová ztuhlost.
  4. Pohyby krku jsou trojrozměrné, to znamená, že nejsou prováděny přesně v jedné rovině, ale v několika směrech najednou.

Upozornění před provedením komplexu

Před zahájením realizace komplexu Butrimov varuje, že:

  • Člověk by měl být schopen vykonávat toto cvičení. S nejmenší nejistotou je lepší odmítnout
  • Zpočátku mohou cvičení způsobit lehké závratě, a proto byste se toho neměli bát: časem projdou
  • Nemělo by to také vyděsit možné „křupání“ v krku: vytrvalé blokády se odstraňují v obratlích
  • Když děláte cvičení, musíte zajistit, aby ramena zůstala nehybná: pohyb by měl být prováděn pouze krkem, korunou hlavy a bradou

Zkouška pružnosti krku

Pro ty, kteří nejsou přesvědčeni o své schopnosti vykonávat tento komplex, navrhuje Dr. Butrimov následující test k určení pružnosti krční oblasti:

  1. Snažte se naklonit hlavu, než se dotknete brady na hrudi.
  2. Postavte se rovně a držte trup ve vzpřímené poloze. Podívejte se buď přísně nahoru nebo mírně při pohledu z boku, zatímco naklápíte hlavu dozadu
  3. Ohněte hlavu na levé nebo pravé rameno. Horní okraj levého nebo pravého ucha (vzdálený, když je nakloněn od linie ramene) musí ležet na stejné svislé linii jako dolní okraj protilehlého ucha (nejblíže k rameni)
  4. Nakreslete na zeď značku na úrovni nosu a otočte k ní pravou nebo levou stranou. Pak pomalu otočte hlavu směrem ke značce. Kdyby byla přímo před nosem - to je dobré!

Nyní můžete výsledky analyzovat:

  1. Snadné provedení celého testu hovoří naprosto o výborném stavu krční oblasti a její flexibilitě.
  2. Pokud jsou cvičení prováděna, ale „s poškrábáním“ - stav krku je dobrý
  3. Polovina práce nefungovala - flexibilita je špatná
  4. Pokud se vám nepodařilo celý test, znamená to, že osteochondróza se již hluboce zakořenila a natahuje se svými shnilými rukama k vaší vlastní ose života - páteři

Co dělat v nejhorším případě

Okamžitě si vezměte sebe a změňte celý svůj životní styl:

  • Pokračujte na gymnastiku, provádějte ji denně, každý den, pomalu otáčejte nebo naklánějte krk o jeden stupeň více
  • Aby nedošlo k poškození sami, nepokoušejte se zkroutit krční oblasti okamžitě na 180 stupňů, jak to dělá Dr. Butrimov. To, co ukazuje, musíte dosáhnout, možná v roce školení nebo ještě více
  • Nesedejte dlouho v zamrzlé napjaté poloze. Škoda, že krk - zařídit jí nějaké rozcvičky, i když sedí u počítače
  • Jezte správně: potrava, kterou jíte, by měla vyživovat vyčerpané meziobratlové ploténky, které kvůli vaší chybě postrádají bílkoviny, správné vitamíny, aminokyseliny a minerály
  • Pomozte také svým krčním diskům se speciálně navrženými chondroprotektory.

Cvičení Dr. Butrimova jsou schopna obnovit ztracenou flexibilitu a mobilitu do oblasti krční oblasti.

Video: Komplex pro krční osteochondrózu Dr. Butrimova

Naučte se dělat gymnastiku Butrimova s ​​krční osteochondrózou

Gymnastika Butrimova s ​​krční osteochondrózou - jedna z nejznámějších a nejlepších technik používaných k odstranění nepříjemných symptomů v krku. Velký počet pacientů měl čas vyhodnotit úspěšnou práci odborného specialisty.

Lékař věnoval téměř celý svůj život studii a pečlivému výběru těch nejlepších, nejúčinnějších gymnastických technik, které by eliminovaly takové nebezpečné a negativní onemocnění jako osteochondróza.

Vladimir Aleksandrovič Butrimov je známý v Ruské federaci i v zahraničí jako instruktor terapeutické gymnastiky.

Lékař je také psychoterapeut a qigunterapeut. V roce 2005 obdržel ve vědeckém centru regenerační medicíny a balneologie certifikát „Reflexoterapie“. Během svého života doktor studoval východní bojové praktiky, taekwondo, meditaci, wushu, zbraň Tao-yin yansheng a Tai Chi-chang. Je tvůrcem klubu "Qigong zdraví" a "Škola přežití".

Díky technice Dr. Butrimova bylo mnoho pacientů schopno získat potřebné výsledky mnohem rychleji než pacienti užívající konvenční léčbu. Lékař se specializuje na léčbu i obnovu funkcí páteře. Stojí za zmínku, že vyvinuté technologie jsou zaměřeny na komplexní rehabilitaci a obnovu celého lidského těla. Lékař tyto metody vyvíjí již třicet let. Během tohoto období byl schopen studovat všechny druhy technologií pro obnovu páteře.

Jaký je dopad této posilovny?

Po prvních zákrocích začnou pacienti pociťovat zlepšení. Dochází k poklesu bolesti.

Jak bolestivá, brnění a obklíčení nesnesitelné bolesti zmizí.

Současně s průběhem kurzu se musíte řídit jednoduchými pravidly:

  • Odmítnutí špatných návyků a alkoholu;
  • Zůstaňte na čerstvém vzduchu alespoň dvě hodiny;
  • Specifický vzor spánku, který trvá nejméně osm hodin;
  • Cvičení po probuzení;
  • Odmítnutí vlastní léčby a užívání léků.

Přínosy a škody na technologii se vyvíjely

Léčivá technologie je schopna úspěšně eliminovat velké množství příznaků nemoci, které nemohly být odstraněny pomocí léku nebo chirurgické metody. Výhody gymnastiky jsou následující:

  • K posilování svalů dochází;
  • Jakékoliv problémy spojené s dýchacím traktem jsou odstraněny, protože krevní oběh je obnovován v průběhu kurzu;
  • Zlepšuje výkon mozku. Jakýkoli typ bolesti hlavy zmizí, protože se vrátí nezbytná úroveň duševní aktivity;
  • Pacient se již neobtěžuje nervovými poruchami a apatií. Špatné myšlenky a nervozita jsou odstraněny. Nálada se zlepšuje.

Škoda terapeutické gymnastiky se projevuje pouze při samoléčbě pacientů bez dodržování norem.

Stojí za zmínku, že podle Dr. Butrimov, hlavním kritériem při léčbě osteochondrózy je úplná relaxace osoby.

Léčení vyžaduje úplné uvolnění svalů krku. V tomto stavu je pacient schopen dosáhnout požadovaných výsledků. Při samoléčbě člověk nepozná všechny jemnosti průchodu terapie. Namísto léčivého účinku tedy můžete ublížit svému vlastnímu tělu. Může se objevit zesílení syndromu bolesti, zhoršení celkového stavu.

Indikace

Metodický kurz by měli provádět lidé trpící bolestivými pocity nemoci. Pro pacienty s následujícími příznaky se obvykle doporučuje rehabilitační vybavení:

  • Bolest v oblasti děložního hrdla, zasahující do ramen, zad a žeber;
  • Pocit nepohodlí a ztuhlost zad při pohybu nebo zvedání závaží;
  • Pocit necitlivosti a ztráty citlivosti krční oblasti;
  • Projev zimnice;
  • Vývoj svalového spazmu;
  • Časté bolesti hlavy a závratě;
  • Projev svalové hypotenze;
  • Pocit zvýšeného namáhání očí, stejně jako celkový stav.

Kontraindikace

Léčebné gymnastické techniky jsou předepsány pouze těm pacientům, kteří ukončili léčbu úlevy od bolesti.

Odstranění bolesti v oblasti krční páteře, to je dovoleno přejít na již vyvinuté gymnastické technologie Dr. Butrimov.

  • Implementace techniky v akutní fázi onemocnění;
  • Přítomnost výrazného syndromu bolesti;
  • Přítomnost nádoru;
  • Změna tvaru krční oblasti v důsledku onkologie;
  • Použití speciálních zařízení, která natahují páteře krční páteře;
  • Samoléčba.

Příprava na realizaci

Komplexní léčba, která ve většině případů pomáhá eliminovat degenerativní dystrofické změny páteře a krční oblasti, je doplněna léčebnými gymnastickými cvičeními. Pomáhají normalizovat krevní oběh, obnovit anatomicky správnou polohu obratlů, eliminovat ztuhlost a také snadno vrátit potřebný rozsah pohybů.

Během přípravy na realizaci by měly:

  • Poraďte se s odborníkem;
  • Eliminovat syndrom bolesti léky;
  • Zcela uvolněte tělo;
  • Zkouška pružnosti krku;
  • Začněte dělat cvičení plynule a postupně.

Zkouška pružnosti krku

Pro pacienty, kteří neznají úplný klinický obraz o své nemoci, vyvinul profesionální mistr speciální sadu testovacích pohybů. S pomocí nich bude pacient schopen určit míru své připravenosti na začátek realizace komplexní metodiky pro eliminaci osteochondrózy.

Tyto manipulace je nutné provádět pomalu, plynule, bez náhlých pohybů a napjatých svalů.

  1. Hlava se naklonila dopředu. V tomto případě se brada musí dotýkat hrudníku.
  2. Dále proveďte naklonění zpět. Ale trup by měl zůstat nezměněn. Při provádění cvičení je pohled směřován ke stropu.
  3. Pak jděte na svahy hlavy na pravé rameno. Horní povrch pravého ucha by měl být na některých paralelách s dolním povrchem levého ucha. Toto cvičení se provádí v opačném směru.
  4. Na můstku nosu nakreslete na zeď malou značku. Držení těla by mělo zůstat rovné. Pacient otočí o 90 ° doleva a otočí hlavu ke zdi. V tomto případě by měla být špička nosu přísně opačná než značka na zdi. Stejné manipulace se opakují v opačném směru.

Pokud po provedení testu na flexibilitu nevznikly žádné potíže, znamená to, že neexistuje žádná osteochondróza.

Pokud v době exekuce bylo nepohodlí, ale cvičení byla dokončena do konce, pak je krční oblast v dobrém stavu, ale měli byste se více starat o své zdraví.

Pokud byla provedena pouze polovina testu, znamená to neuspokojivou pružnost krku. Měla by začít přijímat opatření k odstranění onemocnění.

Pokud bolest, která vznikla během výkonu, nedovolila konec testu flexibility, znamená to, že došlo k rozvoji osteochondrózy. V tomto případě je přísně zakázáno zdržovat se u lékaře.

Provedení

  1. Brada by měla být vytažena dopředu. Poté se zatáhne dozadu, silně přitlačí do krku, co nejblíže k páteři.
  2. Hlava je otočena k levému rameni a natahuje celou hlavu k hrudníku ramenního kloubu. Současně nelze protáhnout čelo nebo bradu odděleně.
  3. Hlava se naklonila k hrudníku a zároveň bradou bradu. Pak pohyb jak to “teče” dále dolů ve směru pupku. Bez přerušení by měla být hlava zvednuta až ke stropu. Obličej co nejdále by měl vytáhnout nahoru, vyhnout se silnému naklonění hlavy dozadu.
  4. Hlava se otočila a pohlédla přes rameno. Je zakázáno naklánět hlavu nahoru nebo dolů. V tomto případě by páteř měla zůstat rovná.
  5. Při 30-40 ° je hlava nakloněna dopředu rovnoběžně s podlahou. Ve stejné poloze se hlava otáčí ve směru ramen. Podívejte se na strop.
  6. Alternativně se hlava naklonila na ramena. Ramena by se měla dotýkat ucha. Je však zakázáno natahovat hlavu dopředu. Cvičení by mělo být rovnoběžné s linií ramen, ale ne dolů k rameni.
  7. Hlava musí být rovná. Podívejte se, že by měl směřovat dopředu. Chin provádí kruhové pohyby, představující imaginární kruh. Hlava nesmí být nakloněna dopředu nebo dozadu. Kruhové manipulace by měly provádět pouze bradu. Rovina imaginárního kruhu by měla být rovnoběžná s podlahou.
  8. Hlava 20-30 ° sklon. Otočte ji střídavě na ramena. V tomto pohledu by měl být nasměrován na podlahu za ramenem.
  9. Hlava se naklonila k hrudníku a směřovala bradu ještě mírně dolů. V této poloze je nutné břit oblouk. Potom je hlava zvednuta až k ramenům. Když je hlava nakloněna, korunka by měla být vytažena dopředu. V tomto případě by horní část neměla směřovat dolů k rameni, ale paralelně s ním. Poté se hlava narovná do vodorovné polohy.

Po absolvování gymnastických cvičení se poslední dvě doporučení spojí dohromady.

Hlava popisuje přední půlkruh. Ale zároveň je zakázáno vracet hlavu zpět. Současně je hlava nakloněna k ramenům a dopředu zavěšena. Potom jemně sklopte hlavu k hrudníku válcováním. Chin se naklonil k žaludku. Teprve potom zvednou hlavu a popisují oblouk přes hrudník.

Podívejte se na video s nejúplnějším popisem zařízení.

Recenze

95% pozitivních recenzí. Lidé zaznamenávají vysokou účinnost, zlepšení celkového stavu a fungování orgánů. To eliminuje depresi, nespavost a špatnou náladu.

Cvičení pro krční páteř Dr. Butrimova - video, cvičení, recenze

Na východě jsou cvičení široce používána nejen k udržení dobré fyzické formy, ale také k boji proti různým onemocněním.

Komplex Daoyin s prvky Wushu a Qigong

Dnes je Dao Yin Association v naší zemi. Zakladatelem byl Dr. V. Butrimov. Qigun Butrimova je systém tříd zaměřený na podporu zdraví, prevenci a léčbu běžných onemocnění.

Komplex Butrimova - moudrost východní gymnastiky od bolesti zad

Například, tam je oddělený Butrimov komplex předejít cervikální osteochondrosis a jeho exacerbations. Gymnastika Butrimova s ​​krční osteochondrózou zahrnuje cvičení, která cíleně posilují vazy a svaly umístěné zde. Pomáhá tvořit jakýsi korzet, který bude jemně podporovat páteř, což zabrání vysídlení jednotlivých obratlů.

Při provádění těchto cvičení se výživa meziobratlových plotének, které pasivní cestou přijímají hlavní část živin, zlepšuje difúzí z okolních svalů. Čím aktivnější je průtok krve ve svalech, tím více živin vstupuje na disk. Mnoho odborníků v oboru neurologie, revmatologie a ortopedie se drží názoru, že hypodynamie a nízká motorická aktivita zejména krčních svalů je hlavní příčinou destruktivních procesů a zánětů v tomto oddělení.

Kromě toho, gymnastika pro Butrimov krk, jehož video prezentujeme na vaši pozornost, pomáhá zmírnit svalový křeč. Nadměrná zátěž na krčních svalech je běžným problémem mezi pracovníky v kanceláři, pokladní a aktivními uživateli počítačů.

Gymnastika pomáhá zlepšovat výživu meziobratlových plotének, zlepšuje průtok krve a zmírňuje svalové křeče.

Dr. Butrimov - gymnastika krku:

Butrimová gymnastika pro krk (video):

Dr. Butrimov speciální komplex pro páteř:

Speciální páteřní komplex vyvinutý Dr. Butrimovem. Samozřejmě, že to bude užitečné pro ty, kteří nejsou lhostejní k vlastnímu zdraví, a to zejména pro ty, kteří mají předpoklady pro rozvoj krční osteochondrózy.

Doctor Butrimov páteř (část 1):

Doctor Butrimov páteř (část 2):

Cvičení pro krční páteř:

Já, jako člověk s bolestmi v zádech, mám velký zájem. Zkusím to! Doktor říkal, že v mém případě by pomohla pouze pravidelná gymnastika. (alevita)

Gymnastika Butrimova s ​​krční osteochondrózou

V průběhu léčby téměř všech kloubních onemocnění je přítomna fyzikální terapie, která podporuje fyzickou vytrvalost těla, zvyšuje mobilitu a zlepšuje lidský blahobyt. Proto se v následujícím podrobně budeme zabývat gymnastikou Butrimova s ​​osteochondrózou děložního hrdla a rysy jeho realizace.

Podstata gymnastiky Butrimova a výhody

Gymnastika Dr. Butrimova je speciálně vyvinutá technika pro zotavení páteře, posilování svalů a eliminaci symptomů osteochondrózy.

Nápověda Butrimov V.A. - specialista v oblasti reflexní terapie, qigongové terapie, psychoterapie.

Soubor cvičení v osteochondróze krční páteře podle Butrimova byl výsledkem mnoha let studia těchto konkrétních postupů a technik.

Vyvinutá gymnastika má následující výhody:

  • zlepšuje funkci mozku;
  • eliminuje bolest hlavy;
  • normalizuje zásobování krve a výživu mozku;
  • eliminuje bolestivost a nepohodlí v krku;
  • normalizuje krevní oběh v postižené oblasti;
  • eliminuje problémy se spánkem, podrážděnost;
  • posiluje svalový korzet.

Specifickým rysem gymnastiky je zároveň to, že pacient musí vykonávat cvičení v podmínkách maximální relaxace a odpočinku, což zajistí dosažení nejlepšího výsledku.

Dalším důležitým bodem je technika cvičení. Všechny pohyby by měly být prováděny hladce, pomalu, s velkou amplitudou a nezpůsobovat bolest.

Indikace

Ukázalo se, že tento soubor cvičení je prováděn nejen s osteochondrózou, ale s mnoha patologiemi páteře.

Nápověda Cvičení nejsou schopna se zcela zbavit nemoci, ale mohou významně zmírnit stav pacienta a eliminovat bolestivé symptomy.

Provádění cvičení bude mít pozitivní výsledek za následujících okolností:

  1. Nemoci cervikoorakální páteře - spondylosa, spondylolistéza.
  2. Meziobratlová hernie krční páteře.
  3. Ankylozující spondylitida
  4. Skolióza 1 a 2 stupně.
  5. Svalové křeče.
  6. Bolest a nepohodlí po dlouhodobé námaze (sedavé nebo monotónní práce).
  7. Zánět svalů.
  8. Podráždění nebo svírání nervových zakončení.
  9. Poranění páteře.

Třídy také pomohou posílit svalový systém, eliminovat projevy deprese, poruchy spánku a bolesti hlavy.

Kontraindikace

Cvičení Butrimova pro krční páteř má řadu kontraindikací.

Je to důležité! Nejprve se musíte poradit se svým lékařem o vhodnosti techniky.

Je zakázáno provádět gymnastiku v přítomnosti následujících onemocnění a okolností:

  • krvácení, v této síle a ne masivní;
  • syndrom intenzivní bolesti;
  • těžké osteochondrózy;
  • skolióza v posledním stadiu;
  • infekční onemocnění;
  • nedávná poranění páteře;
  • lokální zánětlivé procesy;
  • období exacerbace chronického onemocnění;
  • chronická onemocnění kardiovaskulárního systému;
  • přítomnost Kimmerlovy anomálie;
  • přítomnost nádoru v oblasti krku.

Nemůžete také vykonávat tato cvičení v nepřítomnosti možnosti seberealizace.

Lékařská komplexní cvičení

Vyvinutý odborným komplexem se skládá z jednoduchých cvičení.

Nápověda Při provádění gymnastiky je nutné se ujistit, že ramena jsou nehybná, a nejsou zde žádné nepohodlí, bolest.

Dále je ve schematickém pohledu prezentován speciální komplex Dr. Butrimova pro krční páteř.

Gymnastika Butrimova: normalizuje krevní oběh a obnovuje správnou polohu obratlů krku

Ekologie zdraví: Pro léčbu nejúčinnější metody je terapeutická gymnastika. Pomáhá normalizovat krevní oběh.

Cvičení pro ty, kteří tráví spoustu času na počítači. Mohou být prováděny přímo na pracovišti - místo přestávky na přestávku kouře. Zdraví ušetří na všech 200%.

Osteochondróza krční páteře je poměrně závažné onemocnění, při kterém dochází k posunu nebo deformaci obratlů v páteři. Existuje mnoho životně důležitých tepen a nervových vláken v krku, které jsou úzce spojeny s lidskou míchou.

Jedná se o krční páteř, která má největší aktivitu a je denně vystavena silné fyzické námaze, protože je neustále ve vzpřímené poloze. Proto, s věkem, obratle v krku začnou se měnit nebo deformovat, působit vzhled osteochondrosis.


Pro léčbu je nejúčinnější metodou terapeutická gymnastika. Pomáhá normalizovat krevní oběh v krční páteři a obnovit správnou polohu obratlů.

Je však třeba mít na paměti, že nezávislý výkon cvičení bez souhlasu specialisty a ošetřujícího lékaře může situaci jen zhoršit.

Doktor Vladimir Alexandrovič Butrimov věnoval mnoho let studiu a výběru nejúčinnějších pohybů pro léčbu osteochondrózy pomocí gymnastiky. Není to jen instruktor gymnastiky, ale psychoterapeut, reflexolog a qigunterapeut.

Více než třicet let studoval Butrimov různé techniky pro obnovu páteře, přičemž vytvořil vlastní soubor cvičení pro posílení svalové kostry páteře.

Tato metoda qigongu se objevila jako výsledek mnohaletého praktického výzkumu, metody léčby nemocí krční páteře a po rozsáhlém rozšíření prokázala svou účinnost.

Zapojení by mělo být nejméně dvakrát denně: ráno a večer. Pokud budete dělat cvičení častěji, výsledek bude lepší, zejména pokud pracujete u stolu.

Cigongová cvičení trénují svaly krku a vyvíjejí klouby krční páteře. Hlavním pravidlem, které Dr. Butrimov považuje za povinné při léčbě osteochondrózy děložního hrdla, je úplná relaxace. Lékařská gymnastika pro toto onemocnění vyžaduje uvolnění svalů krku, pouze takový stav člověka pomůže dosáhnout požadovaných výsledků.

Toto video je součástí speciálního programu pro zlepšení páteře. vydává econet.ru

Dejte LIKE, sdílet s FRIENDS!

Je třeba mít na paměti, že nezávislé cvičení bez souhlasu specialisty a ošetřujícího lékaře může situaci pouze zhoršit.

Gymnastický doktor Butrimova pro děložní hrdlo

Alexander Butrimov je autorem léčebného programu zaměřeného na léčbu a prevenci onemocnění krční páteře. Princip terapeutické gymnastiky spočívá v úplné relaxaci a protažení svalů. Pravidelná implementace komplexu pomůže normalizovat krevní oběh v krční límce, zvýšit pružnost a pružnost svalů, stejně jako zmírnit osteochondrózu krční páteře.

Podstata gymnastiky Butrimova

Lékařský komplex Butrimov je postaven na aktivním využití východních destinací, jako je zbraň Daoin Yansheng. Nekomplikovaná cvičení prováděná jsou zaměřena na soustředění energie v určitých částech těla, což zase přispívá k rychlému uzdravení.

Technika je komplexní, aby bylo dosaženo požadovaného výsledku, je nutné program provádět každý den a udržovat mimořádně zdravý životní styl, snažit se vyhnout stresovým situacím.

Indikace a kontraindikace

Tento speciální komplex je považován za vysoce účinný a bezpečný, nicméně před zahájením programu je třeba věnovat pozornost mnoha indikacím a kontraindikacím.

Indikace:

  • osteochondróza děložního hrdla;
  • chronické bolesti hlavy;
  • časté závratě;
  • svalové křeče v krční oblasti;
  • sedavý způsob života;
  • členění;
  • onemocnění pohybového aparátu;
  • rehabilitace po úrazech krku.

Kontraindikace:

  • narušení normálního fungování srdce (poškození vnější membrány pojivové tkáně srdce, střední svalová vrstva srdce, vnitřní vrstva membrány srdeční stěny, srdeční chlopní, srdeční cévy);
  • klinické poškození kořenů mozku;
  • akutní zánětlivá onemocnění;
  • poranění míchy;
  • vnitřní krvácení;
  • křeče vertebrální tepny.

Léčebný komplex pro krční

Důležitým bodem léčebného komplexu je kvalitní zahřátí. Jemně ohřejte oblast límce masážními pohyby, pokud je to žádoucí, můžete použít ohřívací mast. Pak proveďte následující cvičení:

  1. Postavte se rovně, nohy na šířku od sebe, udržujte si úroveň hlavy. Pomalu protahujte krk dopředu, čímž ho prodlužujete. Vraťte se do PI (původní pozice) a posuňte krk zpět tak, aby vaše brada byla přes hruď.
  2. Vezměte si PI. Jemně nakloňte hlavu na stranu k limitu a snažíte se položit si hlavu na rameno. Nepřehánějte to, pokud vám fyzická data neumožňují snížit hlavu tak nízko, vyberte si tu nejlepší pozici.
  3. Vdechněte a na výstupu pomalu nakloňte hlavu dolů. Vraťte se k PI a proveďte to samé v opačném směru. Pokud je toto cvičení pro vás snadné, zkuste složitou verzi - po naklonění hlavy vytáhněte bradu na hrudník tak, jak můžete a vrátíte se do normální polohy.

  • Snižte hlavu o 45 stupňů a střídavě ji otáčejte. Při otáčení hlavy se snažte zaujmout pozici, ve které jsou uši směřovány ke stropu ak podlaze. Hlavní věc - neudělají náhlé trhavé pohyby.
  • Ohněte hlavu na obě strany a protáhněte korunku stejným směrem - tímto způsobem zajistíte další protažení.
  • Dostaňte se rovně a pokuste se nakreslit kruh s bradou. Postupným taháním a návratem k PI se provádějí kruhové pohyby. Nezapomeňte změnit směr kruhových pohybů.
  • Preventivní kurz

    Preventivní nabíjení je skvělý způsob, jak zlepšit své zdraví a zabránit vzniku nežádoucích onemocnění:

    1. Posaďte se a položte si dlaň na čelo. Nakloňte hlavu dolů s malým odporem ruky. Doba jednoho naklonění je 15 sekund. Počet opakování - 15/20 krát.
    2. Vezměte si PI a tentokrát položte dlaň do chrámu. Proveďte naklonění hlavy na stranu a současně odolávejte její ruce. Doba trvání jednoho naklonění je 12 sekund. Počet opakování - 10 krát.
    3. Postavte se s nohama na šířku. Pomalu otočte hlavu na obě strany k limitu a pak opakujte na opačnou stranu. Počet opakování - 10 krát.
    4. Posaďte se na židli, paže dolů po těle. Při nadýchání zvedněte ramena co nejvíce a zamkněte je v této poloze po dobu 15 sekund. Při výdechu se vraťte do PI a relaxujte co nejvíce. Opakujte cvičení 12 krát.
    5. Důležitou součástí preventivního komplexu je masáž. Nejlepší je uchýlit se k pomoci venku, ale pokud taková možnost neexistuje, posaďte se a začněte jemně masírovat krční oblast.

    Pravidla provádění

    Chcete-li dosáhnout požadovaného výsledku a zabránit zranění, postupujte podle pravidel pro cvičení:

    1. Komplex provádějte denně, pro co nejlepší efekt - několikrát denně. Když přeskočíte trénink, ztratíte svůj úspěch. Doporučuje se provádět komplex ráno po probuzení a večer před spaním.
    2. Máte-li práci v sedě, provádějte každých 5 hodin 5 minutový trénink.
    3. Postupně zvyšujte úhel hlavy. Nepokoušejte se otočit krční opasek o 180 stupňů. Najděte si pohodlnou polohu pro vás a každý den mírně zvýšte úhel zatáčení nebo naklánění, abyste co nejvíce natáhli vazy a zabránili vzniku nových zranění.
    4. Jezte správně. Jídlo, které jíte, by mělo obsahovat vitamíny, bílkoviny, minerály a aminokyseliny nezbytné pro meziobratlové ploténky.
    5. Pijte dostatek vody. Cena pro dospělé - 2 litry za den.
    Gymnastika Butrimova - soubor cvičení, správné provedení, které vám umožní zbavit se krční osteochondrózy, bolesti hlavy a závratě.

    Při provádění kurzu se doporučuje udržovat zdravý životní styl (správná výživa, jasná každodenní činnost), abyste rychle dosáhli požadovaného výsledku.

    Gymnastika pro krk Dr. Butrimova: recenze aplikací

    Krční obratle jsou nejmenší a jsou často vystaveny vyčerpání a různým onemocněním pohybového aparátu.

    Problém není jen v tomto, ale v těsném uspořádání hlavy.

    Jediné je, že se začínají objevovat cervikální osteochondrózy, protože jsou to společníci: migrény, závratě a podobně.

    Tyto příznaky se objevují v důsledku upnutí cév a nervů.

    Nicméně, pokud používáte měkké a osvědčené techniky, jako je metoda Butrimov, stává se docela možné obnovit krk bez použití škodlivých léků a dalších ne příliš příjemných metod.

    Kdo je Dr. Butrimov

    Vladimir Alexandrovič Butrimov začal studovat kulturu a znalosti východu v roce 1979. Pak, stejně jako mnoho zástupců mladší generace Butrimov se začal zajímat o orientální bojová umění, zejména taekwondo. O pět let později se stává učitelem.

    Dr. Butrimov má rozsáhlé zkušenosti a znalosti v oblasti tradiční medicíny a východní

    Dále je kariéra a profesní dráha postupným hromaděním široké škály znalostí, od školení na lékařské fakultě až po studium fyto- a reflexoterapie a praxe psychoterapie. Díky tak rozsáhlému zvládnutí tématu se Vladimir Alexandrovič stává specialistou na qigong, lékařskou a terapeutickou praxi.

    Škála zájmů tohoto specialisty je skutečně mnohostranná, ale obecně se jedná o praktické dovednosti, zkušenosti a hluboké znalosti v oblasti udržování harmonické lidské existence v tomto světě, udržování optimálního zdraví a kompetentního sebezdokonalování pro každou jednotlivou lidskou bytost.

    Podstata metodiky Dr. Butrimova: výhody a nevýhody

    Ačkoli Vladimir Aleksandrovich má vyšší lékařské vzdělání, metody léčby berou hodně ne jediný od moderní medicíny, ale také od klasických orientálních lékařských praxí.

    V tomto období je metoda založena na aktivním využití směru zbraně Daoin Yansheng - relativně nové větve qigongu, která zahrnuje především zdravotnické techniky.

    Obecně řečeno hovoříme o praktikách Tai Chi a Qigongu, zejména o využití terapeutických a terapeutických účinků těchto praktik. Mnoho čtenářů vidělo televizní spoty nebo něco podobného o měřené gymnastice, že čínská praxe v dopoledních hodinách v parcích, jiní znají z qigongu, a dokonce i sami. Tyto komplexy cvičení a pohybů zahrnují soustředění na určité části těla, práci s vnitřní energií.

    Metoda Butrim je založena na směru Daoin Yansheng Gongu

    Kromě toho, standardní Butrimov metody také zahrnují: t

    • Programy korekce diet;
    • práce s myslí a postojem k nemoci;
    • meditace.

    Tato technika je z dlouhodobého hlediska složitá a efektivnější. Koneckonců, jak víte, kořeny nemoci nejsou jen v nějakém druhu viru nebo fyziologickém faktoru, ale v nepřítomnosti harmonie a dokonce nejen v těle, ale také v existenci (vztah se světem a ostatními, zvyky a podobně) jednotlivce.

    Ze zřejmých výhod tohoto přístupu k léčbě je třeba poznamenat:

    • žádné vedlejší účinky - použití přírodních produktů, minimalizace léčiv (pouze přírodní) měkké metody působení, postupná a kompetentní léčba - tyto a další složky terapeutického procesu poskytují pouze pozitivní reakci a neposkytují vedlejší účinky, které lze pozorovat při léčbě chemickými léky nebo jinými metodami moderní medicína;
    • vysoká účinnost - u většiny možností komplexní léčba, která navíc ovlivňuje psychologickou složku a koriguje postoj pacienta, poskytuje efektivnější a dlouhodobější účinek, v budoucnu je pacient schopen lépe sledovat své vlastní zdraví a udržet harmonii.

    Nevýhodami jsou snad obtížnost aplikace metody v opomíjených situacích. Například, když je významné zakřivení páteře nebo osteochondróza, může vyžadovat chirurgickou léčbu. Měkké metody východní medicíny zde prakticky nejsou použitelné.

    Proto čím dříve léčba podle Butrimov začíná, tím lépe. A obecně (zjevně) nemoci by neměly běžet po rané fázi.

    Indikace a kontraindikace použití gymnastiky Butrimova pro krk

    Nejběžnější indikací pro použití této gymnastiky je krční osteochondróza a onemocnění, která se objevují v kombinaci s takovou. Kromě toho, gymnastika je vynikající preventivní metoda, která vám umožní předcházet onemocnění krční páteře.

    Hlavní indikací pro použití gymnastiky je krční osteochondróza.

    Určit potřebu použití gymnastiky není obtížné, a to ani bez průzkumu, protože to je dost množství symptomů:

    • časté závratě a bolesti hlavy;
    • krční svalové křeče, bolest v oblasti;
    • pravidelná únava, snížená koncentrace;
    • přítomnost zjevných zakřivení a kýly v krční oblasti;
    • poškození této oblasti.

    Zároveň by měl člověk citlivě naslouchat vlastnímu organismu, pokud při provádění gymnastiky dochází k výraznému nepohodlí a někde existuje omezení pohybů, pak je třeba provádět pohyby pouze v dostupné amplitudě. Také, s mírou páteře 3 - 4 stupně zakřivení, gymnastika není terapeutická metoda a je dokonce kontraindikována.

    Video: "Celkový komplex cvičení pro páteř"

    Cvičení na krk z gymnastiky Butrimova

    Téměř všechna onemocnění krční páteře jsou léčena pomocí tělesné výchovy (nabíjení). Pro krk existují různé speciální sportovní komplexy a jedním z nejúčinnějších takových komplexů je gymnastika Butrimov.

    Tělesná výchova Dr. Butrimova byla původně zamýšlena jako tělesná výchova v osteochondróze, ale později se ukázalo, že je účinná i při jiných onemocněních krční oblasti.

    1 Popis a základní principy metody

    Tělesná výchova pro krk Butrimov je určena jak k prevenci, tak k léčbě různých onemocnění děložního čípku. Kromě toho je tento sportovní komplex vhodný pro další nemoci páteře, které jsou spojeny s problémy na krku (například skolióza).

    Především je tato technika účinná proti degenerativním dystrofickým onemocněním zad. Zejména proti osteochondróze a spondylóze (a tvoří asi 40% všech návštěv ortopedických lékařů a vertebrologů).

    Gymnastika Butrimova je velmi účinná pro zmírnění bolesti v krku

    Hlavními principy této techniky jsou jemné, štíhlé posilování krční svalové korzety, rovnání obratlů a posilování vazů. Cílem gymnastiky je tedy posílení všech ochranných a regeneračních mechanismů těla. To znamená, že pomáháme tělu - a on se s problémem vyrovná sám.
    do menu ↑

    1.1 Stručně o autorovi

    Dr. Butrimov Vladimir Alexandrovich je aktivní lékař reflexolog, psychoterapeut a specialista na léčebné meditace. On má lékařské vzdělání, v roce 1985 absolvoval Rostov státní lékařskou univerzitu (RSMU).

    Základním kamenem gymnastiky vyvinuté lékařem je tibetská medicína. Dr. Butrimov si při tvorbě krční gymnastiky vypůjčil mnoho triků z tibetské lékařské a meditativní praxe.

    Autorem techniky je Dr. Butrimov.

    Dnes lékař vede mistrovství zdraví, účastní se mezinárodních turnajů v Daoying Yansheng Gun a Taizqi a vede semináře o tibetských zdravotních postupech. Na rozdíl od mnoha jiných netradičních ošetření krku je Butrimovova gymnastika uznávaná ve vědecké komunitě.
    do menu ↑

    1.2 U kterých chorob je tento komplex užitečný?

    Gymnastika Butrimova je účinná při mnoha onemocněních páteře, včetně extrémně závažných. Nezaručuje stoprocentní vyléčení, ale často zaručuje úlevu od stavu pacienta.

    Terapeutická terapie v tomto schématu je relevantní pro následující onemocnění:

    1. Degenerativní dystrofické patologie cervikoorakální části zad (osteochondróza, spondylosa, spondylolistéza).
    2. Meziobratlová kýla na úrovni krku (vícečetná i jednoduchá).
    3. Ankylozující spondylitida (ankylozující spondylitida).
    4. Skolióza první a druhé etapy.
    5. Neuralgie po zánětu nebo poranění krční páteře.

    1.3 Pod jakým onemocněním je komplex kontraindikován?

    Kontraindikace pro gymnastiku Butrimov pro krk:

    • krvácení (dokonce ani masivní) všech orgánů a tkání na zádech;
    • akutní nebo exacerbovaný lokální zánět krku;
    • chronická onemocnění srdce a cév (defekty, arytmie, trombofilie, hemofilie);
    • akutní infekční onemocnění (FLU, ARVI, meningitida);
    • nedávná trauma nebo spinální chirurgie (v jakémkoliv oddělení);
    • koncové stadium scoliotic onemocnění;
    • kompresi (kompresi) vertebrálních tepen, přítomnost Kimmerlovy anomálie.

    1.4 Poraďte se s lékařem?

    Než začnete trénink, měli byste se poradit s lékařem, abyste vyloučili kontraindikace pro takové fyzické cvičení od pacienta.

    Nemůžeme se omezit na povrchní vyšetření pacienta: diagnóza páteře by měla být prováděna pomocí rentgenového, počítačového nebo magnetického rezonance.

    Vyhledejte radu praktického lékaře, páteře, ortopeda nebo neurologa. Pokud je podezření na cévní nebo srdeční onemocnění, obraťte se na kardiologa nebo cévního chirurga.

    2 Testovací komplex

    Za prvé, je nutné určit míru flexibility krku a obecně možnost gymnastiky Butrimov. Za tímto účelem autor vynalezl poměrně jednoduchý a proveditelný test doma.

    Pro jeho průchod by měl provést následující cvičení:

    1. Ohněte hlavu dopředu a pokuste se dotknout brady hrudní kosti.
    2. Nakloňte krk zpět (ale nedělejte rychlou naklápěcí hlavu!), Ujistěte se, že v tomto okamžiku tělo zůstává v nezměněné poloze. Pohled na runtime by měl směřovat ke stropu.
    3. Ohněte hlavu k levému rameni co nejvíce. Pak se nakloňte na pravé rameno.
    4. Postavte se před zeď a udělejte na ní značku, která by měla být na úrovni nosu. Pak stojí rovně (narovnává záda) otočit o 90 stupňů doleva a otočit hlavu ke zdi. V tomto případě by měl konec nosu končit naproti značce na zdi. Opakujte cvičení na pravé straně.

    Komplexní cvičení Butrimov pro krk

    Test je považován za úspěšný, pokud jsou vám všechna popsaná cvičení dána bez velkého úsilí.
    do menu ↑

    2.1 Preventivní komplex

    Cvičení Butrimova z této skupiny nejsou určena k léčbě cervikálních onemocnění, ale k jejich prevenci. Neposkytují stoprocentní ochranu před nemocemi, ale snižují pravděpodobnost jejich vývoje ve všech věkových skupinách.

    Cvičení Butrimova pro prevenci onemocnění krku:

    • vsedě, mírně se nakloňte dopředu, pak otočte hlavu doleva a doprava, nasměrujte oči ke stropu (cvičení proveďte co nejpomaleji);
    • nakloňte se dopředu, natáhněte horní část hlavy a co nejvíce utáhněte svaly a krk - zároveň se snažte, aby s každým ohybem napětí ve svalech dosáhlo svého vrcholu pouze v jedné části zad (tj. levá strana silně napíná při prvním ohybu a vpravo );
    • položte ruce na ramena, pak natáhněte krk co nejvíce a zároveň zatáhněte ramena dolů (toto cvičení by mělo být provedeno jako finále v preventivním komplexu Butrimova!).

    2.2 Kurz cervikální gymnastiky Butrimova (video)

    2.3 Lékařský komplex

    Lékařský gymnastický komplex Butrimova zahrnuje realizaci malého množství cvičení. Každý z nich má svůj vlastní funkční význam, takže nemůžete dělat některá cvičení izolovaně od ostatních.

    V jedné lekci byste měli provést všechna cvičení popsaná níže:

    1. Hladce nakloňte hlavu k levému rameni a v tomto okamžiku se snažte dosáhnout v opačném směru se svým tělem. Opakujte cvičení na druhém rameni.
    2. Uvolněte hlavu mírně dolů, pak proveďte kruhové pohyby na pravou stranu, pak doleva.
    3. Obyčejné naklonění hlavy dozadu a dopředu, ale s jednou nuancí: během jeho provádění byste se měli snažit dotknout brady hrudní kosti. Náhle nenaklánějte hlavu dozadu: pomalu ji vytáhněte.
    4. Nakloňte hlavu střídavě doleva, pak doprava. Proveďte cvičení tak pomalu, jak je to jen možné, abyste použili všechny krční svaly.
    5. Proveďte cvičení se značkou na stěně, stejně jako při zkoušce (zkušební cvičení č. 4).

    Cvičení pro krční osteochondrózu lékaře Butrimova

    Osteochondróza krční páteře je závažným onemocněním. V oblasti krku je obrovské množství životně důležitých orgánů, receptorů, tepen. Všichni aktivně interagují s míchou. Krk, který je po celý den ve svislé poloze, nese velké zatížení. S věkem se meziobratlové chrupavky u lidí začínají rozpadat, což vyvolává vznik osteochondrózy.

    Jednoduché metody léčby a prevence

    Nejúčinnější léčbou je terapeutická gymnastika. Je to sada cvičení, která pomáhá normalizovat krevní oběh, vrátit zdraví obratlů. Svaly krku jsou posíleny, jejich tón se zlepšuje. Správně zvolený komplex zpomalí proces stárnutí.

    Gymnastika se doporučuje provádět ráno spolu se cvičeními.

    Pro ty, kteří vedou správný životní styl, to bude velmi snadné. Cvičení na krk se jednoduše stane součástí ranních sportovních procedur. Ti, kteří dávají přednost tomu, aby se ráno v posteli schovali, budou muset režim přehodnotit.

    Všechna cvičení vyžadují klidný rytmus a správné dýchání. Provádění na útěku, v rychlých podmínkách, nebude fungovat. Délka výuky je 15 minut. Správně naplánovaný den vám umožní přidělit v plánu malé množství času.

    Gymnastický komplex Dr. Butrimova

    Vladimir Alexandrovič Butrimov vyvinul komplex pro léčbu krční osteochondrózy. Skládá se z efektivních pohybů, které přinášejí výsledky. Butrimov je nejen instruktorem ve fyzikální terapii, ale také psycho, reflexem a terapeutem pro digitální terapii.

    Po mnoho let lékař pečlivě studoval způsoby, jak obnovit svalovou kostru páteře. Cvičení vyvinutá lékařem pro léčbu a prevenci osteochondrózy děložního hrdla jsou jasné a jednoduché:

    1. Svahy krku, nejprve vpravo a pak k levému rameni.
    2. Otočte krk v kruhu. Pohyb by měl být hladký, rotující v plném kruhu.
    3. Hlava se nakloní dopředu. Brada se při naklápění dotýká krku, není třeba naklápět celé tělo. Pracuje jen hlava.
    4. Naklonil hlavu dozadu. Ten muž drží přísně rovný, vzhlédne.
    5. Hlava se otáčí ve směru speciálního štítku. Výchozí poloha - postavte se bokem vůči značce. Otáčky jsou prováděny pouze hlavou, tělo zůstává ve statickém stavu. Značka je umístěna na úrovni úst nebo nosu pro kontrolu přesnosti otáček.
    6. Otočí krk doprava a pak doleva. Když něco děláte, zkuste se podívat přes rameno na podlahu.
    7. Narovnejte si hrudník, položte ruce na ramena. Krk s největší možnou silou se natahuje. Ruce na ramenou je stáhnou dolů. Toto cvičení se provádí jako poslední, dokončuje se komplex.

    Doporučení a pravidla

    Po gymnastice pro krk je důležité obnovit dýchání: za to se nadechněte a nevydechujte po dobu 10 sekund. Pak vydechněte a relaxujte. Opakujte několikrát.

    Při provádění takových úkonů je nutné sledovat polohu ramen, neměly by stoupat, což by bránilo otáčení krku. Hlavním a hlavním pravidlem při provádění cvičení je podle Dr. Butrimova úplná relaxace svalů pacienta. Dosažení zamýšlených výsledků pomůže pouze úplná svalová relaxace.

    Lékařská gymnastika může být jmenována až po úplném odstranění zdroje bolesti.

    K tomu lékaři používají léky proti bolesti. Odstranění veškeré bolesti v krku, můžete začít dělat řadu cvičení Dr. Butrimov.

    Když je osteochondróza přísně zakázáno nosit zařízení, která natahují páteře krční páteře.

    Kontraindikace

    Bohužel, lékařská gymnastika pro krční osteochondrózu má řadu kontraindikací. Gymnastická cvičení jsou zcela zakázána:

    • S exacerbací onemocnění.
    • V případě nádoru v krku.
    • S výrazným syndromem bolesti.
    • Pokud nemůžete dělat cvičení sami.

    Pacientům se nedoporučuje zvolit si sadu cvičení. Je nutné se nejprve poradit se svým lékařem.

    Navzdory tomu, že lidské tělo je schopno samostatně bojovat proti některým nemocem, existují situace, které vyžadují akci. Chcete-li zůstat zdravý, musíte vést zdravý životní styl. Pravidelná sportovní cvičení, cvičení v dopoledních hodinách pomáhá zlepšovat krevní oběh a udržovat svalový tonus.

    Podle metodiky Dr. Butrimova, pravidelně opakujících se složitá cvičení, se pacienti nejen zbavují krční osteochondrózy, ale i dalších nemocí.

    Pokud jsou cvičení dána pacientovi bez obtíží, pak je pružnost krčního obratle považována za vynikající a komplexem bude prevence osteochondrózy. Pokud existují různé problémy, bolest, potíže, měli byste se poradit s lékařem. Pravidelné třídy eliminují nepříjemné symptomy nemoci, obnovují pružnost, aktivují aktivní body a zlepšují oběh energetických toků v lidském těle.