Sada cvičení pro páteř na palubě Evminov

Nemoci páteře - tento jev není neobvyklý. Často vznikají nejen kvůli jejich věku nebo zranění, ale také kvůli jejich převážně sedavému životnímu stylu. Bolest zad může být způsobena jak přetažením, tak únavou, stejně jako mnohem závažnějšími příčinami, vážnými zraněními nebo nemocemi.

Pro jejich léčbu, stejně jako zotavení po operaci, vynalezl mnoho způsobů. Můžete se zotavit nejen pomocí léků, ale i pomocí terapeutického cvičení. V tomto článku se zaměříme na fyzioterapeutická cvičení pro poranění zad, zejména mluvíme o Evminovově desce.

Co je Evminova deska

Evminovova deska nebo Evminovův profilactor je ortopedická deska pro páteř, jeden ze simulátorů, který pomáhá zlepšovat zdraví zad pomocí fyzických cvičení, tj. druh zařízení pro prevenci onemocnění zad, zejména spojených s páteří, jako je osteochondróza, skolióza a další.

Tento simulátor získal popularitu díky své jednoduchosti a účinnosti ve fyzikální terapii, a proto má časté použití.

Přístroj je dřevěná šikmá deska pro natahování páteře, opatřená čtyřmi nastavitelnými držadly, hliníkovým držákem a smyčkou pro protažení páteře v oblasti krční („Glissonova smyčka“).

Tato gymnastická deska je připevněna ke stěně, což umožňuje změnu úhlu náklonu, protože je možné zapojit oba v záporném úhlu sklonu, totiž zavěsit, držet rukojeť a ležet na desce (častěji používají tuto metodu).

Simulátor slouží k posílení svalů zad při fyzikální terapii (dále jen cvičební terapie). Doporučuje se vést kurzy pod vedením zkušeného odborníka. V lékařských centrech je deska vyrobena individuálně pro každého pacienta na základě strukturálních rysů jeho páteře. Jsou zde speciálně vytvořené sady cvičení, které jsou také vybírány individuálně.

Indikace pro použití

Vytvoření simulátoru, Evminov vzal jako základ pro vývoj páteře. Meziobratlové ploténky nemají vlastní průtok krve, jsou nasyceny pomocí obratlů, které se nacházejí v blízkosti. V případě deformace lidské páteře jsou disky stlačeny a celistvost obratlů je porušena. V důsledku toho je krevní zásoba pozastavena.

Je nutné se ujistit, že krevní tok je schopen fungovat. Při praktikování na desce Evminov lze tento proces reprodukovat.

Indikace pro použití desek Evminova jsou:

  • onemocnění páteře (například osteochondróza, meziobratlová hernie, ischias);
  • počáteční formy skoliózy a různé vady držení těla;
  • korekce výrazných vad figurky;
  • snížení hmotnosti;
  • odstranění bolesti zad a únavy v bederní oblasti;
  • tvorba svalového korzetu;
  • zvýšení výšky v každém věku.

Na této desce můžete dělat gymnastiku s minimálním zatížením svalů, ale s vysokou účinností léčby.

Po systematickém cvičení na tabuli obdrží pacient:

  • zdravé držení těla;
  • napnutá postava;
  • žádná bolest zad;
  • normálních funkcí vnitřních orgánů.

Komplex cvičení na palubě Evminova

Nyní se obrátíme přímo na komplex cvičení pro páteř na palubě Evminov. Rada Evminova zahrnuje cvičení. Pozice pro trénink jsou odlišné. Nejčastěji leží pacient na simulátoru lícem dolů nebo nahoru, zatímco drží držadla.

Hlava může být umístěna nad nohama, tj. Osoba bude ležet na palubě, jako by byla nohama dolů nebo pod nohama, když osoba leží vzhůru nohama. Glisson smyčka se používá k tréninku krku, obvykle ji lze použít pouze pod dohledem instruktora fyzikální terapie.

Všechna cvičení určená pro tento simulátor jsou rozdělena do tří typů:

  1. Jemná léčebná cvičení.
  2. Preventivní terapeutická cvičení.
  3. Intenzivní terapeutická cvičení.

První z nich se používají k normalizaci poklesu tlaku, snížení křečí v zádech a zlepšení cirkulace. Úhel sklonu by měl být zároveň malý, aby na páteř nedošlo k silnému fyzickému nárazu.

Mezi cvičeními, která šetří, je obvyklé vybrat následující:

  1. Lehněte si na záda lícem nahoru, s prsty na nohou a na zádech.
  2. Lehněte si na záda, roztáhněte kolena na hrudník a záda. Obě nohy můžete ohnout najednou a můžete je střídat.
  3. Zatlačíme kolena na hruď, pak, bez narovnání, vezmeme je na stranu, vrátíme se do předchozí pozice, pak na druhou stranu, a opět rovně, po které budeme ohýbat nohy.

Naučte se jíst s osteochondrózou.

Ty jsou nutné během rehabilitace pacienta, aby se natáhly svaly a korigovala poloha páteře. Použijte následující typy pohybů:

  1. Ležíme na břiše, lpíme na rukou simulátoru rukama, natahujeme paty k našim hýždě, držíme tuto pozici, namáháme svaly, pak relaxujeme a narovnáme nohy.
  2. Lehněte si na záda, zvedněte nohy do pravého úhlu a níže.
  3. Lehneme si na záda, zvedneme nohy do pravého úhlu, pak se střídavě ohneme k hrudníku, držíme je pod úhlem, jemně snižujeme obě nohy.
  4. Upevníme nohy za ramena simulátoru tak, aby hlava byla na dně, natahujeme prsa nahoru, zatímco držíme dlaně na zadní straně hlavy.

Třetí typ cvičení je nutný po skončení období onemocnění nebo rehabilitačního období. Vzhledem k tomu, že za všech okolností je vždy riziko komplikací. Těmto komplikacím se vyhýbají intenzivní cvičení.

Zde je několik příkladů intenzivních cvičení:

  1. Zvyšte sklon desky a proveďte preventivní cvičení (popsaná výše).
  2. Ležíme na zádech, zvedáme nohy a držíme je ve vzduchu po dobu až pěti sekund, pak je plynule spustíme.
  3. Leželi jsme na zádech s hlavou dolů, plynule stoupali a klesali.

Jak již bylo zmíněno, každý si vyvíjí svůj vlastní soubor cvičení. Například cvičení na palubě Evminov pro meziobratlovou kýlu se z větší části používají cvičení na svalové napětí, stejně jako zvedání nohou na hrudi (ležící na zádech) a hýždě (ležící na břiše).

Léčba kýly páteře pomocí Evminovovy desky je nejběžnějším způsobem cvičení na tomto simulátoru.

Kontraindikace

Evminovova deska jako celek je bezpečná. Ale stejně jako jakýkoli jiný léčivý lék má seznam kontraindikací, takže tento simulátor je má. Kontraindikace natahování páteře na palubě mohou být následující:

  1. Onemocnění osteoporózy.
  2. Onkologická onemocnění.
  3. Onemocnění srdce.
  4. Počáteční období rehabilitace po úrazu nebo operaci.
  5. Akutní období jakékoliv nemoci páteře.
  6. Infekční infekce obratlů.

Vytváření desek Evminova to děláte sami

Deska pro páteř Evminova to udělejte sami. Vzhledem k tomu, že tento simulátor je v současné době ve velké poptávce, síť se začala objevovat otázky o možnosti, jak to udělat sami. V dnešní době, sporty doma se staly populární, a Evminov deska, kvůli jeho jednoduchému designu, moci být dělán doma, a cvičení terapie může také být vykonávána na tom bez opuštění domova.

K dispozici je simulátor návrhu výkresu. V počátečním stádiu je nutné jej pečlivě prostudovat. Můžeme konstatovat, že neobsahuje žádné zvlášť složité prvky a mechanismy.

Po prostudování výkresu je nutné zakoupit stavební materiál. Vše, co potřebujete, můžete snadno najít v obchodě, a to budete potřebovat:

  1. Deska pro nosnou část simulátoru (vhodná dřevotřísková deska, tloušťka dle Vašeho uvážení, ale není vhodné brát příliš tenké). Délka, kterou si zvolíte v závislosti na výšce.
  2. Vozík je vyroben ze dřeva, které je jeho základem.
  3. Pro konce - kus odolného dřeva (například javor).
  4. K upevnění vozíku lze použít montážní lištu (2 metry).
  5. Řetěz (3 metry) o tloušťce 4 mm bude muset namontovat desku.
  6. Držák pro spodní základnu a druhý pro nosník.

Budete také potřebovat malé díly, bez kterých se konstrukce jednoduše nedrží, jmenovitě šrouby, kovové tyče, podložky a matice, šrouby, karabiny, hmoždinky (na zeď), háčky a hřebíky.

Pro sestavení návrhu do jediného simulátoru potřebujete nástroje: vrták, pila, kovová pila, šroubovák, sada šroubováků, kladivo.

Závěr

Simulátor, který má jednoduchou strukturu, může být jedním z nejúčinnějších způsobů léčby. Vzhledem k tomu, že fyzioterapeutická cvičení jsou vhodná pro zdraví během rehabilitačních období, pomáhají udržovat tělo v dobrém stavu. Nezapomeňte, že existují indikace a kontraindikace, které musí být dodrženy. Jak však můžeme vidět, v mnoha případech je tento simulátor účinnou léčbou.

Dokonce si ho můžete sestavit sami doma, protože k tomu již existují podrobné pokyny. Nezapomeňte, že je lepší začít používat desku Evminov pod vedením specialisty na cvičební terapii a budete moci pokračovat ve výuce doma.

Cvičení na hřbetě na palubě Evminova

Deska Evminov (jiný název je Evminov profilactor) umožňuje hladké protažení páteře a zvýšení svalového tonusu. Simulátor může být použit během rehabilitačního období po traumatických a chirurgických účincích.

Co to je?

Evminova deska je obvykle vyrobena z borovicového dřeva. Má určitou flexibilitu a je vhodný pro specifické terapeutické protažení zad. Obvykle to naznačuje možnost přizpůsobení výšce osoby. Kromě toho je zde osazeno osm per - vše s různými účely. Někdy je instalován další metr výšky, smyčka pro speciální pohyby a rohož. Úhel desky můžete nastavit tak, aby byl úsek silnější nebo hladší.

Obvykle je předběžný reaktor instalován proti zdi nebo švédské stěně. Ujistěte se, že deska je pevně upevněna a bude podporovat hmotnost lidského těla. Úroveň sklonu změníte v závislosti na aktuálních úkolech a stavu pacientů.

Výhody desky Evminov - to není traumatické, je snadné ji nainstalovat a používat v závislosti na jejích cílech. Pomocí základního schématu můžete vytvořit Evminov profilactor vlastníma rukama. Je však nutné ji aplikovat pouze tehdy, když se seznámíte s názorem svého ošetřujícího neurologa. Cvičení na tabuli mají řadu kontraindikací. Dokonce i výkonová terapie pro onemocnění zad by měla být pod kontrolou lékařů.

Jak to funguje

Evminov Board umožňuje provádět cvičení pro páteř v úsporném režimu. Tento simulátor můžete použít v různých pozicích. Pacient obvykle leží lícem dolů nebo nahoru a drží rukojeti. Zároveň je hlava vyšší než nohy, ale někdy, například při protahování kýly, by měla být hlava dole. Glissonovo očko se používá k natažení krku. Ale aplikovat je přípustné pouze v přítomnosti zkušeného instruktora při cvičení.

Neurologové doporučují Evminovův profilactor, pokud je pacient mučen herniálními formacemi, zakřivením páteře a osteochondrózou.

Indikace může být také atrofie svalů páteře, onemocnění kloubů, vyčnívání meziobratlových plotének. Používá se trenér včetně rehabilitačního období po operaci. Pozitivní účinky praktikování s Evminovskou radou mohou být následující:

  • Odstranění bolesti;
  • Uvolnění meziobratlových plotének z tlaku obratlů;
  • Léčba syndromu strankovaného nervového kořene;
  • Návrat normálních křivek páteře;
  • Zvýšení tónu svalů na zádech;
  • Upravené kloubní klouby.

Cvičení

Na palubě Evminova prováděla cvičení pro páteř. V závislosti na úkolech mohou být rozděleny do tří typů:

  • Jemná terapeutická cvičení;
  • Rehabilitační třídy;
  • Intenzivní školení pro prevenci.

Sparing

K normalizaci tlakových spádů jsou zapotřebí jemná cvičení, snížení svalových svalů páteřních svalů, zlepšení krevního oběhu. Úhel by měl být malý, aby příliš neovlivňoval páteř. Terapeutická cvičení v jemné verzi jsou nabízena takto:

  • Lehneme si na záda, přitáhneme si prsty k sobě a pak se hladce vrátíme do fyziologické polohy;
  • Ohněte nohy v kolenním kloubu, pak, bez změny polohy nohou, posuňte kolena na stranu a zpět;
  • Bez změny držení těla si natáhneme kolena do oblasti hrudníku a pak je hladce vrátíme zpět. Za prvé, cvičení se provádí levou, pak pravou nohou;
  • Pak uděláme stejný pohyb, pouze nohy pracují synchronně.

Profylaktický

Pokud doba rehabilitace uplyne, intenzita tříd se mírně zvýší, stejně jako úhel, ve kterém je profilaktor umístěn. Úkolem je natáhnout záda, upravit polohu hřebene. Spustit její nápovědu jako:

  • Ležíme na břiše. Udržujte tělo ve stabilní poloze, přidržujte boční rukojeti simulátoru. Hladce začíná tahat nohy do oblasti hýžďového maxima. Držíme se v bodě maximálního napětí po dobu pěti až deseti vteřin, jemně se vrátíme;
  • Otočíme se na zádech a držení rukojetí, aniž bychom změnili postoj, zvedneme nohy v pravém úhlu.
  • Aniž by se změnilo držení těla, otočte nohy v kolenním kloubu a snažte se je dotknout oblasti hrudníku;
  • Teď mírně ohněte nohy a odveďte je, aniž byste otevřeli kolena, pak doleva, pak doprava;
  • Změníme polohu - je třeba upevnit nohy za rukojeti a sklopit hlavu pod nohy. Zároveň se podíváme nahoru. Jemně zatáhněte na horní část hrudníku a ramenní opasek, držíte dlaň na zadní straně hlavy.

Intenzivní

V tréninkovém režimu se předpokládá, že pohyby jsou intenzivnější. Intenzivní zátěž je nutná, když akutní období nemoci nebo rehabilitace po operaci skončí. Musíme si však uvědomit, že degenerativní-dystrofické změny v chrupavce a jejich komplikace neprocházejí bez stopy. Vždy existuje nebezpečí relapsu a jako preventivní opatření pro záda je režim tréninku na palubě Evminov velmi vhodný:

  • Provádíme stejné pohyby, které jsou vhodné pro rehabilitaci, ale úhel se zvětší na osmdesát;
  • Lehneme si na záda, synchronně zvedneme dolní končetiny a držíme pět až deset vteřin;
  • Otáčením žaludku mírně zvedáme nohy a provádíme hladké tahy;
  • Teď jsme ležel na zádech, ale hlava je pod nohama. Zvedněte tělo nahoru a pak jej vytáhněte zpět.

Kontraindikace

Bohužel existuje mnoho překážek při léčbě páteře. Desku Evminov si můžete vytvořit vlastními rukama, to je nejjednodušší simulátor. A přestože je deska obecně bezpečná, existují její kontraindikace:

  • Onkologická onemocnění (při pohybu hodně, pacienti jsou v nebezpečí zrychlení tvorby metastáz);
  • Osteoporóza (s touto nemocí se kosti stávají křehkými a pravděpodobnost zlomeniny prudce roste, což pak bude obtížné růst);
  • Srdeční poruchy, při nichž je fyzická aktivita kontraindikována;
  • Akutní období jakékoli nemoci páteře;
  • Počáteční období rehabilitace po úrazu nebo operaci;
  • Infekční infekce obratlů.

Jaká jsou nezbytná cvičení v rozporu s postojem?

Simulátorová deska nakloněná univerzálně

Simulátorová deska nakloněná univerzálně

  • Popis
  • Charakteristiky
  • Přeprava

Popis

Simulátor - šikmá deska univerzální pro nástěnné tyče je určena k provádění různých gymnastických cvičení jak na nakloněné, tak na vodorovné rovině. Konstrukce simulátoru umožňuje použití v kombinaci s dalšími namontovanými prvky na gymnastické stěně.

Simulátor je kompozitní konstrukce z 18 mm překližky a dřevotřísky potažené vinylovou imitací kůže s měkkým podkladem. Sklopná podpora v pracovním stavu je upevněna háčkem. Ve sportovních halách je simulátor zavěšen na gymnastickou stěnu. Kovové části traverzy simulátoru jsou v elektrostatickém poli opatřeny práškovým nástřikem.

Technické údaje

  • délka - 1500 mm;
  • šířka - 240 mm;
  • výška - 450 mm.

Obsah balení:

  • Simulátor šikmého prkna - 1 ks.

Dodávka v Moskvě a Moskevské oblasti

  • Moskva v okruhu Moskevského okruhu do třetího dopravního okruhu 1 700 rublů.
  • Vstup do hranic Třetího dopravního okruhu 2 200 rublů.

* Objemný náklad na účtu (nejméně jedna položka) + 1 000 rublů b.

Moskevská oblast (včetně "nové Moskvy") - 1700 rublů. + 40 rublů / km (počítáno z nejbližšího bodu MKAD).

* Objemný náklad na účtu (alespoň jedna položka) + 1 000 rublů.

Hromadný seznam položek

  • MK-05190 Farma basketbalová zeď 3000 pro herní plán
  • MK-0036 Univerzální rozhodčí věž
  • MK-1107 Gates házená, mini fotbal 60-05 (3000x2000x500mm)
  • MK-1108 Brána na házení, mini-fotbal 60-13 (3000x2000-do 1300mm)
  • MK-1103 Gates házená, mini fotbal 80-05 (3000x2000x500mm)
  • MK-1082 Brána házená, mini fotbal 80-13 (3000x2000-do 1300mm)
  • MK-1109 Házená brána, mini-fotbal s protizávažím R-6013
  • MK-1105 Házená brána, mini-fotbal s protizávažím R-8013
  • MK-1104 Házená brána, transformátor mini-fotbal TR-8005
  • MK-1110 Házená brána, minisocable transformableTR-6005
  • MK-0075 Gymnastický protokol Profy L = 5000
  • MK-0073 Log gymnastický paprsek L = 3000
  • MK-0074 Log gymnastický paprsek L = 5000
  • MK-0078 Bary samice na prodloužení
  • MK-1288 Pánské paralelní dřevěné tyče (Dynamo)
  • MK-04468 Dřevěné tyče pro mužské gymnastické tyče (sada) (Dynamo)
  • MK-0120 Závěs pro prstence gymnastické stěny (bez zdvihacího systému)
  • MK-0134 Stolní gymnastika tuhá Euro-3000
  • MK-0135 Stolní gymnastika tuhá Euro-4000
  • MK-0129 Stolní gymnastika pevná SuperEuro-3000
  • MK-0130 Stolní gymnastika pevná SuperEuro-4000
  • MK-0138 Stolní gymnastika pevná F-3000
  • MK-0139 Stolní gymnastika pevná F-4000
  • MK-0142 Stolní gymnastika pevná FNM-3000
  • MK-0143 Stolní gymnastický pevný FNM-4000
  • MK-1175 Nástěnný gymnastika PB-32-1
  • MK-0147 Nástěnná gymnastika PB-3200
  • MK-0153 Nástěnná gymnastika COLOR-3200
  • MK-0154 Švédská kovová stěna s vodorovnou lištou
  • MK-02004 Hliníkový můstek s vysokým skokem (32 x 4000 mm)
  • Cvičení MK-02160 Bary
  • MK-02161 Tyče Cvičení nerovnoměrně vysoké
  • MK-02153 Dětské hřiště
  • MK-02143 Komplexní hřiště 14000mm x 12000mm
  • MK-02154 Park hřiště
  • MK-02162 Stiskněte blok Workout
  • MK-02163 Cvičení Rukokhod
  • MK-02165 Press Bench Workout
  • MK-02179 Nástěnný trénink had
  • MK-02177 Nástěnný švédský trénink číslo 1
  • MK-02178 Nástěnný švédský trénink №3
  • MK-02164 Horizontální pruh Číslo tréninku 1
  • MK-02180 Horizontální pruh Číslo tréninku 4
  • DIX-1.8 Hra komplex kopec H = 500 2700x2000x1300
  • DIX-1.5 Herní komplex kopec H = 500 2700x2000x2500
  • DIX-1.10 Herní komplex kopce H = 500 3000x1000x1300
  • DIX-1.12 Hrací komplex H = 500 3050x3000x1300
  • DIX-1.2 Herní komplex kopec H = 500 3300x2000x1800
  • DIX-1.1 Hra komplex kopec H = 500 4100x3000x1300
  • DIX-1.13 Hrací komplex H = 500 4300x3200x1800
  • DIX-1.9 Hřiště H = 500 4500x2000x1800
  • DIX-1.3 Herní komplex kopce H = 500 4500x2700x2400
  • DIX-1.6 Herní komplex kopce H = 500 5000x2500x2500
  • DIX-1.11 Herní komplex kopce H = 500 6100x3250x1800
  • DIX-1.4 Herní komplex kopce H = 500, H = 1000 4600x2300x1800
  • DIX-1.7 Herní komplex kopce H = 500, H = 1000 4600x3750x3000
  • X-1.37A Herní komplex (s žebříkem) 3900x1600x1800
  • X-1.9.A Herní komplex (se schodištěm) 2700х2300х3000
  • X-1.17A Herní komplex (se schodištěm) 3150x2500x3000
  • X-1.12.A Herní komplex (se schodištěm) 5450x1000x3000
  • X-1.26 Herní komplex 10000x6600x3000
  • X-1.19 Herní komplex 10100x8900x3300
  • X-1.9 Herní komplex 2700x2300x3000
  • X-1.45 Herní komplex 3000x3000x2300
  • X-1.17 Herní komplex 3150x2500x3000
  • X-1.7 Herní komplex 3300x2700x3000
  • X-1.37 Herní komplex 3900x1600x1800
  • X-1.13 Herní komplex 4050x3300x2900
  • X-1.20 Herní komplex 4200x1300x2000
  • X-1.3 Herní komplex 4700x4200x3000
  • X-1.8 Herní komplex 4800x3000x2900
  • X-1.18 Herní komplex 4900x4000x3000
  • X-1.14 Herní komplex 5000x3700x2100
  • X-1.34 Herní komplex 5000x4200x3300
  • X-1.31 Herní komplex 5250x4500x2900
  • X-1.10 Herní komplex 5300x4950x2900
  • X-1.6 Herní komplex 5400x3850x2900
  • X-1.15 Herní komplex 5500x3000x3200
  • IKS-1.40 Herní komplex 5600x3200x2100
  • X-1.12 Herní komplex 5650x1000x3000
  • X-1.50 Herní komplex 5700x6300x3000
  • X-1.44 Herní komplex 5800x4300x2900
  • X-1.21 Herní komplex 6000x7800x3300
  • X-1.2 Herní komplex 6100x3300x2900
  • X-1.38 Herní komplex 6200x5000x3000
  • X-1.1 Herní komplex 6250x3300x2900
  • X-1.56 Herní komplex 6500x4000x3300
  • X-1.5 Herní komplex 6800x4900x3000
  • X-1.46 Herní komplex 7000x4000x3000
  • X-1.49 Herní komplex 7000x7000x3000
  • X-1.48 Herní komplex 7200x5250x3000
  • X-1.4 Herní komplex 7300x4700x3000
  • X-1.52 Herní komplex 7400x6300x3300
  • X-1.24 Herní komplex 7500x5900x3000
  • X-1.59 Herní komplex 7500x7200x4300
  • X-1.51 Herní komplex 7700x4300x3000
  • X-1.58 Herní komplex 7800x7000x3300
  • X-1.47 Herní komplex 7900x4650x3300
  • X-1.28 Herní komplex 8100x6300x3000
  • X-1.32 Herní komplex 8300x4600x3000
  • X-1.30 Herní komplex 8350x7650x3600
  • X-1.25 Herní komplex 8500x8500x3500
  • X-1.55 Herní komplex 9100x6200x3300
  • X-1.22 Herní komplex 9200x6500x3300
  • X-1.16 Herní komplex 9900x8900x3300
  • X-1.42 Herní komplex Ivanhoe 10000h8000h3600
  • X-1.43A Herní komplex Versailles 12000x10500x3600
  • X-1.41 Herní komplex Camelot 10150h12900h3600
  • X-1.57.1 ​​Herní komplex Kreml 14100x11100x4000
  • X-1.63 Herní komplex Rocket-1 6650x3200x3300
  • X-1.53.1 Herní komplex Frigate 15200x7450x6800
  • IKS-BIO-1.7 Herní komplex 12300x7000x3000
  • IKS-BIO-1.6 Herní komplex 14400x8700x3000
  • IKS-BIO-1.0 Herní komplex 5000x4200x2000
  • IKS-BIO-1.1 Herní komplex 5400x5400x2300
  • X-BIO-1.9 Herní komplex 5700x3600x3000
  • IKS-BIO-1.16 Herní komplex 5700x3800x2300
  • X-BIO-1.2 Herní komplex 6600x5000x3000
  • IKS-BIO-1.5 Herní komplex 7100x9300x3000
  • IKS-BIO-1.3 Herní komplex 7500x5300x2300
  • IKS-BIO-1.18 Herní komplex 7700x5700x3300
  • X-BIO-1.4 Herní komplex 7700x6300x3000
  • MK-0241 Swing Balancer (L = 3000mm)
  • MK-0245 Boom kompozitní nerovnoměrný
  • MK-0247 Betonová brána (3000x2000mm)
  • MK-0253 Labyrintový singl
  • MK-0268 lezecká stěna
  • MK-0271 Stojanový basketbal s jednou podperou
  • MK-0273 Stojan na volejbal
  • MK-05717 Tribune T 1.2

Pro regiony:
Dodáváme na terminály dopravních společností k další přepravě:

  • Dopravní společnosti: CIT, Business lines, Energy - 500 rub., PEC - 500 rub.
  • Terminály jiných dopravních společností se sídlem v Moskvě - podle tarifů dodávek do Moskvy

Vždy dostanete velkoobchodní ceny - za podmínky vlastního vyzvednutí z výrobního skladu na adrese:
142516, Moskevská oblast, okres Pavlovo-Posad, obec Alferov, 180
Požádejte manažera, aby vypočítal rozdíl v celkových nákladech vaší objednávky, s výhradou vlastního výběru, a ušetřil tak až 30% hodnoty objednávky.

Vyrábíme sportovní vybavení a vybavení po celá desetiletí a máme vynikající představu o tom, jaké vybavení je v moderním trhu žádáno. Díky kvalifikovanému personálu, dlouholetým zkušenostem a dokonalému servisu je naše továrna na sportovní vybavení jedním z předních výrobců sportovního vybavení v Rusku.

Simulátor pro zadní stranu páteře s vlastními rukama (Evminova deska)

Vyacheslav Vladimirovich Evminov - tvůrce speciálního simulátoru (profylaktického), který se osvědčil v oblasti prevence a léčby nemocí páteře. Tento muž - bývalý slavný sportovec v oboru veslování, pak lékař ve fyzikální terapii.

On sám trpěl více zranění, včetně jeho záda. Následky toho byly těžké, byl trápen neustálou silnou bolestí. Aby se toho zbavil, Evminov šel dlouhou cestou. Studoval lékařskou literaturu, konzultoval s nejlepšími lékaři a o několik let později vytvořil vlastní desku zázraků.

Funkce práce se simulátorem

Úhel desky vzhledem k podlaze se může měnit od 10 do 40 stupňů. Tato poloha vám umožní uvolnit svaly zad a zvětšit vzdálenost mezi obratli.

Vynález je založen na povaze vývoje života páteře, který studoval profesor Ilizarov. Poznamenal, že nadměrné natahování zadních svalů vede k začlenění procesů regenerace kostí a cév.

Technika vyvinutá Evminovem vytváří takový terapeutický účinek díky kombinaci výtoku páteře v poloze prone nebo poluvise, s posilováním dorzálních svalů.

Správně provedená cvičení na simulátoru pomáhají dosáhnout potřebného natažení obratlů pro pacienta.

Vlastnosti simulátoru

Evminovova deska se používá k posílení svalů zad, stejně jako protažení páteře. Simulátor je velmi účinný při léčbě skoliózy, osteochondrózy a dalších onemocnění spojených s páteří.

Pozitivní vlastnosti simulátoru

Evminovova rada je schopna pomoci s mnoha chorobami páteře. S jeho pomocí se můžete zotavit z počátečních stadií osteochondrózy, narovnat držení těla s 1 a 2 stupni skoliózy, zlepšit celkové zdraví.

Pozitivní vlastnosti desky Evminov:

  1. Zlepšuje prokrvení paravertebrálních tkání.
  2. Zvyšuje vzdálenost mezi obratle.
  3. Uvolňuje zkroucené nervové kořeny.
  4. Během zaměstnání na páteřní síti není téměř žádné zatížení, má odpočinek.

Meziobratlové ploténky nemají vlastní krevní zásobu, živiny jsou dodávány z přilehlých tkání. Když je páteř deformována, její práce je narušena, disky přestávají přijímat živiny a vodu, zplošťují, zakrývají praskliny. V průběhu času dochází k meziobratlové kýle. Pro obnovení práce páteře je nutné natáhnout svaly, aby meziobratlové ploténky zaujaly správnou polohu.

K tomu je nezbytný simulátor Evminov. Restaurování páteře probíhá pouze při každodenním tréninku po dlouhou dobu. V důsledku takových cvičení na desce začíná tkáň chrupavky přijímat vodu a živiny. To postupně vede k obnově svalů zad a páteře.

Evminovova komise předpokládá výkon náročných cvičení s minimálním zatížením kostí a svalů. Proto fyzické cvičení nepoškodí obratle.

Ošetření simulátorem se skládá ze tří fází: regenerační, posilovací a podpůrné. Tento princip léčby zahrnuje proces překonání stadia exacerbace onemocnění pod dohledem vertebrologa a možnost následného udržení správné funkce páteře doma.

Indikace a kontraindikace

Dr. Evminov doporučuje použití simulátoru pro léčbu dětí ve věku od 8 let s posturálními poruchami a dospělých. Třídy v prvním měsíci by se měly konat pod dohledem lékaře. Starší lidé, aby odstranili deformaci páteře, již nejsou možná. Mohou však také použít desku pro udržení pružnosti zad, posílení svalů a nezhoršení jejich stavu.

Navzdory výhodám, které přináší simulátor, je zakázáno cvičit, pokud máte:

  • Zvýšená tělesná teplota.
  • V poslední době došlo k poranění páteře.
  • Těžké srdeční onemocnění.
  • Zvýšený tlak.
  • Historie velké meziobratlové kýly a sekvestrace.

Chcete-li získat nejlepší výsledek, objednejte si Evminovův simulátor podle jednotlivých velikostí. Je pravda, že to bude stát poměrně drahé. Jako volitelný doplněk může být taková deska pro záda vyrobena ručně.

Výrobní proces

Pokud se rozhodnete udělat simulátor pro ošetření vašeho záda na vlastní pěst, nezapomeňte mít na paměti, že by měl být pevný, odolný vůči deformaci, neklouzavý.

Technologie výroby desek co nejblíže simulátoru není tak složitá, jak se zdá na první pohled. Pokud není k dispozici kvalitní kus dřeva, může být nahrazen dřevotřískovou deskou.

Evminovova rada se provádí v několika fázích:

  1. Připravuje se deska, na které bude provedena páteřní trakce.
  2. Mechanismus, kterým je pacient držen na desce, je vytvořen.
  3. Vyrobená kovová zarážka a uzamykatelná poloha mechanismu.

Správní rady

Jeho výroba trvá nejméně času. Kromě toho nebudou vyžadovány žádné speciální nástroje, s výjimkou hoblíku, brusného papíru a plechovek laku s kartáčem:

  1. Vezměte si desku následujících rozměrů: délka - 240 cm, šířka - 26 cm, tloušťka - 2,5 cm, to jsou parametry hotového výrobku, takže obrobek by měl být o něco větší.
  2. Odstraňte žetony z desky pomocí hoblíku. Povrch musí být hladký, bez otřepů a rýh.
  3. Položte desku na podlahu a zkontrolujte její rovnost s úrovní budovy.
  4. Povrch obroušte středně zrnitým brusným papírem. Pokud opravdu chcete estetiku - otevřete desku lněným olejem, osušte a pak naneste dvě vrstvy laku.

Přidržovací mechanismus

Bude muset pracovat. Pro práci budete potřebovat bulharština, potrubí nebo kanál, svařování. Výrobní techniky v krocích:

  1. Vezměte velikost trubky 25 * 60 a odstřihněte ji bruskou na 2 stejné díly. Kanál můžete použít.
  2. Spojte svařováním speciálně vyrobené díly pro držák z kovu na jednu stranu trubky. Výška těchto dílů je 18 cm.

Kovová zarážka a zámek

Zde je práce zhruba stejná jako při výrobě přídržného mechanismu. Jako kovovou zarážku můžete vzít hotový díl z zbytečné žehlicí desky. Pokud tam není, musíte udělat všechno sami.

Budete potřebovat soustruh nebo soustružnické služby, šrouby, šrouby, kovové tyče:

  1. Udělejte na simulátoru přídržný mechanismus nezávisle nebo s pomocí soustruhu. K tomu použijte kovovou desku s následujícími parametry: délka - 100 cm, tloušťka - 0,8 cm, šířka - 9 cm.
  2. Pomocí stroje na každých 20 cm udělejte otvory na desce a připevněte jej šrouby na zadní stranu desky, přesně uprostřed.
  3. Proveďte upínací polohu mechanismu. K tomu, na kus kovového plechu, který je roven šířce desky, navařte pružinu dlouhou 5 cm a na ni připevněte západku s upevňovacím prvkem, jejíž délka by měla odpovídat vzdálenosti od pružiny k otvorům.
  4. Zbývající strany profilové trubky nebo kanálu se spojí svařením kusu desky s držákem, vyvrtaným přesně uprostřed otvoru, který se musí shodovat s otvory na podélné desce. Vzdálenost vzhledem ke dnu kanálu je 8 cm.
  5. Paralelně s částmi držáku navařte dutou trubku, do které vložíte kovovou tyč pro ruční uchopení. Pro usnadnění práce lze tyč navíjet páskou.

Simulátor je připevněn ke zdi s trvanlivým dlouhým páskem. Jeden konec, který je pevně upevněn na desce s otvory.

Před zahájením výuky na novém simulátoru musíte navštívit lékaře-vertebrologistu. Vybere si sadu cvičení pro zádové svaly podle metody preventivního programu pro vývojáře.

Během léčby páteře se neodchylujte od sledu a trvání cvičení. S vytrvalostí a vytrvalostí, s pomocí desky se můžete zcela zbavit bolesti zad.

Jak udělat desku Evminova to udělat sami

Evminovova deska je poměrně účinná, ale také drahá skořápka, která se používá k léčbě onemocnění páteře. Přístroj lze vyrobit vlastníma rukama doma. Pomůže účinně eliminovat bolesti dolní části zad způsobené porušením míšních nervů v páteři.

Je třeba poznamenat, že i průmyslový profilaktor se vyrábí individuálně, v závislosti na vlastnostech zadní části osoby. Šikmá deska těchto zařízení je vyrobena z 8 druhů dřeva. Samozřejmě, pokud uděláte simulátor vlastníma rukama, není nutné používat drahé materiály. Hlavní je, že lavička má potřebnou tuhost, nízký koeficient prokluzování a vysokou bezpečnost.

Cvičení na palubě Evminova pomáhají v boji proti nemocem záda.

Přečtěte si o jiných páteřních protahovacích strojích.

Dobrým doplňkem k cvičení na simulátoru bude nabíjení za záda.

Stavba

Pro pochopení principů výroby simulátoru vlastníma rukama je nutné studovat jeho konstrukční vlastnosti.

Zařízení je šikmá deska, která je připevněna ke stěně. V horní části je příčka a po stranách rukojeť pro upevnění. Vozík umožňuje nastavit úhel desky. Tento mechanismus je nejsložitějším prvkem zařízení.

Příčka má vysokou pevnost, proto ji lze použít jako vodorovnou tyč. Pro jeho výrobu používáme kvalitní kovové trubky z nerezové oceli.

Požadované materiály

Před zahájením procesu je nutné zakoupit potřebné materiály:

  • Borovice o rozměru 50 až 50 až 3000 (neleštěná) - dlouhá dřevěná deska pro hrubé stavební práce. Je žádoucí, aby jeho řez byl proveden kotoučovou pilou na 2 části. Délka prvního kusu by měla být rovna výšce osoby a druhá - přibližně 270 mm;
  • Nábytková dřevotříska (dřevotříska) pro pracovní plochu. Její rozměry: na délku podle růstu a na šířce asi 260 mm. Nákup celé desky nemusí přeplatit peníze. Můžete si vzít pár dveří od staré skříňky, přilepit je dohromady a lemovat je podél okraje. Věnujte pozornost - pracovní plocha by neměla absorbovat vlhkost, být bezpečná, hladká a mít nízký koeficient posuvu;
  • Řezy pro motyky a lopaty použijeme jako příčku základny zábrany. Délka řezu by měla být někde kolem 1 metru a jeho průměr by neměl překročit 40 mm. Je lepší, když je výrobek reprezentován měkkým dřevem. Délka druhého řezu je 1,5 m. Je žádoucí, aby byl z jednoho konce naostřen pod kuželem a od druhého z více masivního dřeva - buku nebo dubu;
  • Deska pro schody, schody a hrany vozíku. Mělo by to být také z tvrdé skály. Můžete si také koupit javorové prkno 200 ve velikosti a 900 mm;
  • Montážní lišta se spojením prstů: 2000x40x2;
  • Kovové konstrukce a upevňovací prvky: šroub 70 x 8 mm, kovová tyč se závitem 8 mm a délka nejméně 600 mm, podložky a matice pro upevnění;
  • Aby byl simulátor trvanlivější, je vhodné zakoupit si třímetrový řetězový spoj, který upevní desku. Průmyslový profilaktor zavěšený na silném kabelu. Když děláte desku Evminov vlastními rukama, bude vhodnější použít řetěz pro nastavení výšky. Háčky pro snadnější připevnění k základně desky;
  • Galvanizovaná hasičská karabina;
  • Rozšíření kolíku;
  • Sada šroubů více než 50 mm;
  • Pryž pro čalounění příčky na základně desky. Pogumování v obchodě není na prodej, takže je lepší ho koupit na „bleším trhu“;
  • Tkanina pro čalounění vozíku a nosníku. Jeho struktura by měla být těsná, aby se neshromažďovala v záhybech. Materiál musí mít také vlastnosti absorbující otřesy, aby se pod tíhou těla neskrčil. Jako takový materiál, můžete použít kašmír ze starého kabátu nebo materiálu vojenského kabátu;
  • Sada stavebních nástrojů.

Po zakoupení výše uvedených produktů můžete začít vyrábět šikmou desku.

Výkresy desky Evminov s rozměry

Deska Evminova to dělá sám podle výkresu.

Objednávka výrobní rady Evminova

S dovednými rukama, aby simulátor velmi jednoduchý. Postupujte takto:

  1. Řezání odstřihněte na 600 mm dlouhou lopatu. Pak odřízněte gumové kusy a nasaďte je na koncovou část příčky. Pro upevnění materiálu můžete použít malé hřebíček. Abychom toho dosáhli, uděláme v gumě malé díry, přes které tlačíme nehty;
  2. Připravte dřevo: zkráťte požadovanou délku pro příčku a kus rozemele tak, aby byl hladký. S pomocí fréz z konců vyvrtáme průchozí díru a pak vyrobíme můstky;
  3. Když se podíváte na výkres, můžete zjistit, že z opačného konce nosníku je třeba vytvořit řetěz pro řetěz. K tomu, řezané kus látky a zabalte ji s barem. Pro upevnění použijte sešívačku;
  4. Na povrchu dřevotřískové desky vytvořte půlkruhový otvor pro řetěz. Řetěz provlékněte otvorem a přišroubujte nosný povrch pomocí šroubů k dřevěné tyči;
  5. Ve stropě by měl být nainstalován háček. Karabina se k ní drží, ke které je připevněn řetěz, upevněný pod deskou pod úhlem sklonu 20 stupňů;
  6. Vozík je vyroben z desky, která je rozřezána na 2 úlomky 200 a 320 mm. Pro základnu vezměte krátké dřevo (270 mm) a vytvořte v něm 2 průchozí otvory pro tyče o délce 8 mm. Od konců vytváříme drážku pro vzájemné propojení kanálů;
  7. Nastavte konce lepidla a pevně utáhněte matice šroubů.

Zůstane pouze zajistit vozík na příčku na hřebech, které jsou na koncích. Spodní část má volné kolo. Aby se vozík nesvalil, je nutné jej upevnit montážní kolejnicí po celé délce nosníku.

Deska Evminov tak může být vyráběna ručně a z hlediska funkčnosti se neliší od průmyslové verze. Mělo by vybrat pouze pravý úhel sklonu a stupeň tuhosti v závislosti na vlastnostech vaší páteře.

Vytváření desek Evminova to děláte sami

Dnes jsou domácí mistři schopni dělat všechno vlastníma rukama. Není divu, že říkají: "Potřeba vynálezů je mazaná." Toto slovo je však obecně zastaralé. Dnešní ambice mužů vyhnout se drahým nákupům pro ekonomiku nejsou diktovány žádnou chudobou a chamtivostí, ale mírně jinými motivy:

  • Neochota ve prospěch výrobce platit za přemrštěné ceny za to, co by nemělo být tak stojí za to
  • Touha dokázat sobě a vaší rodině, že oni, muži, stojí za něco
  • Konečně je to jen zajímavé.

Evminovův lékařský lékař se tomuto „hackerskému“ útoku domácích řemeslníků nemohl vyhnout. Dnes už desítky možností pro projekt Evminov boardu mají vlastní ruce. “

Proč Protože jeho konstrukce, stejně jako důmyslná, je velmi jednoduchá: ve skutečnosti je to jen deska s příčníky. Cena je... no, nedá se říci, že je drahá, ve srovnání se spirálovitějšími simulátory, ale nelze ji nazvat tak levnou:

Na Ukrajině, Evminova profilactor stojí asi 2000 hřivny.

No, jako obvykle, dvě kůže jsou svědomitě roztrhané od ruského spotřebitele: v Moskvě to stojí až 8 000 rublů.

Jak udělat simulátor Evminova to udělat sami

Zvažte několik originálních návrhů vyrobených ručně.

Nejprve čtenáři připomínáme, proč tento simulátor vyvolal takový zájem.

V první řadě - díky svým výfukovým vlastnostem

  1. Páteř je nezatížená, kvůli poklesu tlaku na každém sousedním obratle
  2. Vzrůstá meziobratlová vzdálenost, která umožňuje eliminovat bolest při exacerbacích protruze a kýly
  3. Obnovuje se svalová rovnováha

Další informace o lékařských a preventivních možnostech fóra naleznete v tomto videu:

Video: Evminova Profiler

První verze desky Evminov to dělá sama

Nízkorozpočtový a relativně podobnou verzi simulátoru Evminov vlastníma rukama poskytl jeden ukrajinský řemeslník. Náklady vynaložené na stavební materiály a příslušenství činily pouze 200 hřiven, což je desetkrát méně než cena zakoupeného produktu.

Níže uvedený obrázek je návrhový výkres.

Studujeme dobrou kresbu, abychom označili, co potřebujeme k nákupu, a jít na stavební materiály:

  • Hlavní nosnou částí výrobku je dřevotřísková deska o tloušťce 16 mm, upevněná na borovicové tyči o rozměru 50 × 150 mm.
    • Délka dřevotřískové desky a dřeva se vybírá ze speciálních stolů, které spojují délku desky Evminov s výškou osoby. Ve výkresu je to přibližně 2400 mm. Šířka dřevotřísky - 260 mm
    • Aby nedošlo k přeplacení velkého a drahého plechu, kupte buď zbytek dřevotřískové desky nebo použijte staré dveře skříní
  • K přepravě budete potřebovat 270 mm dlouhou tyč, která bude sloužit jako základna a kus odolnějšího dřeva (např. Z javoru) - na konci
  • Řezané kusy dřeva o délce 2400 mm a 270 mm označujeme přímo na skladě
  • K upevnění vozíku potřebujete dva metry montážní lišty 2 × 40
  • Jako upevnění desky se používá 4 mm řetěz s délkou 3 m.
  • Spodní délka základny 0,6 m je vyříznuta z rukojeti rýče
  • Pro lišty vozíku o délce 0,55 m se používá řezací hrábě.

Požadovaná montáž "maličkost"

Tyto detaily jsou malé, ale bez nich se nedá dělat. Při montáži je vždy nedostatek spojovacích prvků, proto se o to předem postarejte podle výkresu, kolik šroubů, šroubů a matic potřebujete. Prodám hardware s okrajem, zejména šrouby.

  • Šrouby Ø 5 mm (pro upevnění dřeva a lamel) - čím více, tím lépe
  • Dvě kovové tyče s délkou závitu 330 mm, Ø 8 mm (nebo jeden 660 mm, který je řezán na polovinu)
  • Podložky a matice Ø 8 mm - kusy 6
  • Dva šrouby s podložkami o průměru 6 mm a délce 100 mm (pro připojení spodní lišty a dřevotřískové desky)
  • Jeden šroub Ø 8, L 70 - pro upevnění řetězu
  • Karabina
  • Nástěnná zástrčka
  • Hook
  • Hřebíky malé a střední

Nástroje:

  • Vrták se sadou vrtáků a speciálními tryskami pro vrtání velkých otvorů
  • Viděl
  • Pila na kov
  • Sada šroubováků nebo šroubovák
  • A samozřejmě s kladivem

Nyní můžete pokračovat!

Technologie výroby simulátoru

  1. Pro upevnění základny ve spodní části desky je vyříznut vybrání, do kterého je následně základna zapuštěna.
  2. Na druhé straně je průchozí sklon otvorem vyvrtán skrz tloušťku dřevotřískové desky pro výstup z řetězu a na konci řetězu je vytvořen polokruhový otvor.
  3. Do základny jsou vyvrtány otvory pro montážní šrouby, aby nedošlo k poškrábání podlahy
  4. Hrany spodní základny jsou pokryty gumou, kterou lze vyříznout ze staré komory. To se provádí tak, aby deska neklouzala po podlaze.
  5. Pro upevnění konců jsou na základně vozíku vyvrtány dva průchozí otvory o průměru 9 mm
  6. Dva konce vozíku o velikosti 200 × 320 jsou vyříznuty z javorové desky s velkou silou, což je velmi důležité: musí nést naši váhu
  7. Na koncích, za použití speciální frézy, jsou pod příčkou vyvrtány dva velké otvory
  8. Vzhledem k tomu, že povrch dřeva není zpracován tak, aby produkt měl slušný vzhled, oba podpěrné poleny jsou opláštěny látkou (můžete použít svrchní kabát nebo starý kašmírový kabát).
    Tkanina je upevněna po celém obvodu dřeva pomocí sešívačky, na straně dřeva, která přiléhá k dřevotřískové desce.

Nevýhody tohoto návrhu:

  • Rada ztratila jednu ze svých nejdůležitějších vlastností, která se používá v dynamických cvičeních - flexibilita
  • Dělat to docela dlouho a pracně kvůli potřebě čalounění látky
  • Ne každý má rád tento design

Druhá verze desky Evminov

Níže uvedená verze Evminovova dispenzáře vypadá mnohem atraktivněji.

Video: Evminov Board to udělejte sami

Jak je zřejmé z videa:

  • Rozměry a princip designu zůstávají stejné.
  • Pro základnu a příčníky se používají také řezy zahradního nářadí, pouze hrany nosné základny jsou obaleny nylonovým kordem, nikoli gumovým.
  • Hlavním materiálem je borovicová deska o šířce 250 mm, tloušťce 25 mm

To zvyšuje funkčnost ochranného prvku, což mu dodává pružnost a pevnost.

Stejný materiál se používá v originálu.

  • Není třeba používat dřevěné a látkové čalounění.
  • Tato možnost je estetičtější

Simulátor bude dražší vzhledem k ceně borovicových desek.

Sestavování samonosného cvičebního stroje

Předmontované vozy:

  1. Konce jsou přilepeny k základně a jsou spojeny průchozím otvorem v základně s dlouhými tyčemi. Utáhněte spojovací matice.
  2. Horní lišta pevně připevněná hřebíky k koncům
  3. Dno je vloženo volně: nastaví polohu vozíku na desce

Poté je sestaven samotný simulátor:

  • V první verzi:
    • Vytáhneme řetěz přes bar
    • Dřevo připevněte šrouby k dřevotřískové desce
  • Ve druhé verzi:
    Řetěz je jednoduše připevněn k horní části desky.

Dále je montáž v obou verzích shodná:

  • Šrouby připevňují spodní základnu
  • Na zadní straně desky, krok za krokem upevníme lamely, aby se omezil vozík

Jak je z obrázku vidět upevnění kolejnice.

  • Do stěny nebo stropu se zasune hmoždinka, kde se zašroubuje hák pro upevnění řetězu.
  • Úhel desky lze měnit pohybem karabiny podél článků řetězu.

    Níže je výkres sestavy simulátoru namontovaný na zdi:

    Výkres také vysvětluje, jak je nastaven negativní úhel sklonu.

    Levné a vzteklé

    Tam jsou také mistři, jejichž cílem je, aby co nejjednodušší možné stavby s vlastními rukama, aniž by investovali téměř penny. Otázky týkající se vzhledu, funkčnosti, pohodlí nejsou požadovány.

    Video níže představuje tuto verzi desky Evminov:

    • Materiál je společná deska nacházející se na pustině, staveništi, skládce, balkonu atd.
    • Spojovací materiál - hřebíky
    • Upevnění na zeď - nepřítomnost (opřený o zeď - a všechny)

    Video: Evminovova deska s vlastníma rukama rychle a levně

    Je těžké posoudit, jak spolehlivá a bezpečná je taková struktura, ale myslím si, že existuje určité riziko, jako je tomu u velmi velkého a velmi ostrého úhlu.

    No, negativní úhel se stane, jen když prkno padá.

    Jak vidíte, existují různé verze desky Evminov, které lze vyrobit ručně.

    Jak používat vlastní desku Evminov - to je poslední video: