Nepraskněte!

léčba kloubů a páteře

  • Nemoci
    • Arozroz
    • Artritida
    • Ankylozující spondylitida
    • Bursitida
    • Dysplasie
    • Ischias
    • Myositida
    • Osteomyelitida
    • Osteoporóza
    • Zlomenina
    • Ploché nohy
    • Dna
    • Radiculitis
    • Revmatismus
    • Podpěra paty
    • Skolióza
  • Spoje
    • Koleno
    • Rameno
    • Hip
    • Noha
    • Ruce
    • Ostatní spoje
  • Páteř
    • Páteř
    • Osteochondróza
    • Cervikální region
    • Oddělení hrudníku
    • Lumbální páteř
    • Kýla
  • Léčba
    • Cvičení
    • Operace
    • Od bolesti
  • Jiné
    • Sval
    • Svazky

Trakce krční páteře

Spinální trakce doma

V případě onkologických onemocnění;

Je silně kontraindikováno provádět protahování páteře suchou trakcí v následujících případech:

Následující způsob předpokládá suché natažení páteře pacienta v horizontální poloze, zatímco pacient leží na břiše a konec lůžka, na kterém jsou umístěny nohy, je zvednut. Pacient je během zákroku připojen ke konci lůžka smyčkami, které jsou připevněny ke kloubům kotníku. Délka jednoho prodloužení je asi půl hodiny. Průběh léčby je 10 - 15 sezení. Tento způsob protahování páteře suchým trakcí se provádí v případě osteochondrózy lumbosakrální páteře za předpokladu, že neexistují žádná onemocnění kardiovaskulárního systému. Metoda je doporučena pro lidi v mladém věku.

V současné době se v případě osteochondrózy krku a s průměrnou hmotností v případě onemocnění páteře v bederní oblasti a sakrum provádí jakékoliv rozšíření s malým množstvím nákladu.

Pro profesionální sportovce, řidiče a řidiče, kteří pracují na počítači déle než 2 hodiny denně, se doporučuje také protahování páteře za sucha. Bez zákroku není kompletní rehabilitace pacientů, kteří podstoupili operaci pohybového aparátu a obnovení zdraví kloubů a svalů po jejich dlouhodobé nehybnosti.

V přítomnosti různých nádorů;

Na konci relace je trakce doplněna stimulační masáží krku. Je důležité si uvědomit, že trakce může být bolestivá a dokonce i škoda, pokud lékař neudrží svůj směr podél horizontální osy.

Z této počáteční pozice se lékař začíná plynule odklánět od těla, dokud nejsou lokty narovnané a kolena otevřená. Snad ještě větší odchylka těla od stehna jedné nohy spočívající na gauči a ohýbání kolena vzdálené nohy. Když lékař cítí uvolnění svalů krku pacienta a dostatečný stupeň prodloužení, udržuje 2-3sekundovou pauzu a pomalu se vrací do původní polohy a postupně oslabuje úsilí aplikované na krk pacienta.

Technika manuální trakce krční páteře | Školení - lékařská masáž

Další materiály k tématu:

Příjem protahování krku prováděný dvěma rukama v sedě pacienta (obr. 7)

Indikace pro trakci krční páteře

Používá se jako přípravek pro manipulaci na jakékoli úrovni krční páteře. Jako nezávislá technika se používá v kontraindikacích pro flexi a rotační manipulaci. Umožňuje vyvíjet značné trakční úsilí.

Výchozí poloha

Používá se jako přípravek pro manipulaci na jakékoli úrovni krční páteře. Může být použit jako nezávislý zdravotnický prostředek, když nejsou ukázány manipulace (například některé formy vertebrobasilární insuficience u starších osob a starších osob, ostrý bolestivý svalový křeč atd.).

Můžete protáhnout a protáhnout páteř jednoduchými cvičeními. Chcete-li vykonat pozitivní vliv, je třeba provést po dobu nejméně 10 sekund. Při provádění je nutné cítit mírné napětí 8 sekund, pak postupně zvyšovat napětí. A tak to udělat 3 až 4 krát.

Technika

Široce používaným postupem v medicíně je protahování a protahování páteře. Tento postup je založen na dlouhodobém nebo krátkodobém protahování, čímž dochází k překonání svalového spazmu, odstranění deformací a přemístění obratlů v páteři. Ti lidé, kteří trpí skoliózou, meziobratlovou kýlou, akutní bolestí v hrudníku, krční, bederní páteři, špatným držením těla, častými závratěmi, necitlivostí končetin a jinými chorobami spojenými s páteří - se doporučuje provádět spinální trakci.

V akutním stadiu onemocnění;

Trakční příjem krční trakce provedený jednou rukou v sedě pacienta (obr. 8)

Indikace

Kontroverzní otázkou je názor odborníků v této oblasti, zda lze tuto metodu použít nezávisle nebo nezbytnou podmínkou pro pozitivní dynamiku je přidání dalších metod léčby. Koneckonců, pro komplexní terapii.

Výchozí poloha

Má řadu technik. V případě osteochondrózy krku si zaslouží zvláštní pozornost Jumaševova a Popelyanského trakční metoda. Postup se provádí pomocí smyčky Glisson na speciálně navrženém křesle. Stojan o délce přibližně 190 cm je ve svislé poloze připevněn k zadní části, tyč je na něm upevněna ve vodorovné poloze, která má tvar vahadla (přibližná délka je 50 cm). Současně by měla být přední část vahadla asi 35 cm, na vodorovné liště (na obou koncích) jsou bloky pevně uchyceny, přes které je lanko hozeno. Kabel je zase připojen na jednom konci smyčkou Glisson, druhá se zátěží. K napětí dochází v důsledku mírného ohybu páteře v krku. V tomto případě je přísně zakázáno ho rozepínat.

Technika

Často je na klinikách zařízení pouze pro provádění suchého typu páteřní trakce. Simulátor pro suchou trakci je speciálně navržená židle nebo židle se specifickými doplňky pro pacienta. K pacientově tělu jsou připevněny různé kabely a popruhy, které hladce natahují jeho tělo v různých směrech, aniž by zranily svaly a klouby. Napětí během procedury je malé, což přispívá k uvolnění svalového napětí a mírnému zvětšení prostoru mezi obratli. Zatížení připojené ke kabelům pro jejich napětí, v každém případě má jinou hmotnost a vlastní vlastnosti. Simulátor je nakonfigurován před každou relací na základě diagnózy pacienta a výpovědi lékaře.

Prodloužení krku příjmu trakce provedené v poloze na břiše, volba 1 (obr. 9)

Indikace

V přítomnosti různých kožních onemocnění (dermatitida, plísňová onemocnění);

Výchozí poloha

Příklad práce suché trakce páteře

Technika natahování děložního hrdla

Příjem se opakuje asi 5krát.

Pacient volně sedí na židli bez zad. Lékař stojí blízko k němu a pravou rukou zakrývá hlavu, takže pacientova brada spočívá pohodlně na ohybu lokte (nevyvíjejte tlak na oblast trachey!), A levou rukou fixuje oblast týlního hrbolu.

Příjem trakční páteře v poloze pacienta vleže, možnost 2 (obr. 10)

Indikace

Pacient sedí pohodlně na židli bez zádech, doktor stojí blízko něj, položí lokty na ramena a dlaně (oblast tenaru a hypotenaru) těsně pod ušima pacienta. Tato poloha rukou směřuje k přijímání hlavně v horních krčních segmentech. Pokud však dlaně mírně sníží, fixují příčné procesy druhého krčního obratle s jejich základnou, pak bude trakční síla hlavně na dolním a středním segmentu krční páteře.

Výchozí poloha

Nekomplikované protahovací cvičení.

Technika

Tento postup je zpravidla nejlépe prováděn ve zdravotnických zařízeních pod dohledem odborníků a za pomoci specializovaného vybavení. Díky výzkumu bylo potvrzeno, že páteřní trakce snižuje tlak na meziobratlové ploténky, zlepšuje krevní oběh a snižuje krevní stázu. Tento postup pomáhá snižovat bolest a obnovit citlivost.

V rozporu s cerebrospinálním průtokem krve;

Trakce krční páteře

Suchý způsob

Suché trakční protažení páteře umožňuje zvětšit prostor a zmírnit napětí mezi obratli, ale bez tradičních léčebných metod nepřináší konečný požadovaný výsledek. Účinnou metodou je nepochybně zmírnit stav pacienta v případě zánětu nervů v počáteční fázi.

Aby se zabránilo prodloužení krku, namísto použití smyčky existuje možnost použití speciálního zámku pro krk, vyrobeného z plátěné husté tkaniny, se smyčkou pro čelist. Suché trakce páteře v krku se provádí postupným zvyšováním hmotnosti nákladu. Při každém dalším sezení v průběhu terapie se zvyšuje jeho hmotnost a doba expozice.

Délka celého postupu je nejvýše jedna hodina. Při jeho provádění pacient někdy cítí určité nepohodlí, ale bolestivé pocity jsou nepřijatelné. Ve většině případů se suchý trakční protahování páteře provádí kurzem skládajícím se z několika procedur, protože pozitivní účinek nelze dosáhnout po jednom sezení.

Podvodní metoda

S onemocněním srdce a cév.

  • Suchá metoda je horizontální i vertikální. Horizontální metoda je následující: pacient leží na gauči a jeho tělo je fixováno v bederní oblasti. Pevná a hlava. Pak jsou na blokovací prvek umístěný v bederní oblasti umístěny speciální závaží, které napomáhá protažení páteře. Obvykle je stupeň zátěže a doba trvání procedury nastavena vzrůstající rychlostí.
  • Používá se jako příprava pro manipulaci. Může být použit jako nezávislé zdravotnické zařízení, kdy jsou techniky flexe a rotace kontraindikovány, stejně jako poslední fáze po manipulaci nejen na krční, ale i bederní a hrudní páteři. Dává (se správným neagresivním výkonem) dobrý sedativní účinek. Má antispastický účinek na paravertebrální svaly až po lumbosakrální artikulaci.
  • Z této počáteční pozice lékař hladce začne pomalou trakci krční nohy oddělení podél svislé osy, ve výšce dosaženého úsilí dělá krátkou pauzu, a pak tahová síla postupně klesá, lékař pomalu uvolní hlavu pacienta, vracet se do jeho původní pozice. Je důležité zdůraznit, že celé tělo lékaře je zapojeno do této techniky, počínaje prodloužením kolen a pouze bicepsy nefungují.

Hardwarová metoda

Nezapomeňte požádat pacienta, aby odstranil náušnice, varoval, že účes může být deformován atd.

I.p. sedět na stoličce, zatímco držíte záda rovně a držíte sedadlo jednou rukou. Udělejte hlavu nakloněnou dopředu a na stranu protilehlou k té, kterou je třeba vytáhnout. Pak otočte hlavu, dokud necítíte napětí. Druhou rukou držte hlavu a táhněte ji opačným směrem od pevných ramen. Toto cvičení je na trapezius svalů.

Suchá trakce páteře - všelék na všechny patologie obratlů?

Existují dva typy spinální trakce: suché a potápěčské. V moderní medicíně se používá speciální vybavení pro suché protahování - jiný typ trakčního stolu a gauč. Suché natahování páteře může být vertikální a horizontální. Pacient leží na povrchu, který je mírně nakloněný, a pod tíhou jeho váhy se protahuje. S pomocí lékaře můžete provádět další trakci ručně nebo pomocí závaží. Trakce běží od několika minut do několika hodin, přičemž síla se rovná několika desítkám kilogramů. Doporučuje se pořádat od 15 do 18 sezení.

Jaký je postup?

Terapie s trakcí stimuluje krevní oběh v nemocné části páteře. Výsledkem je rychlejší regenerace tkání, snížení bolesti, vymizení svalové hypertonicity. V důsledku těchto změn se mobilita vrací do páteře a zvyšuje se účinnost terapie doprovázející protahování.

Autoři některých metod protahování páteře doporučují léčbu osteochondrózy děložního hrdla pomocí límce, který se nosí kolem krku, například prošívaného límce. Má vzhled těsného límce se speciálně navrženými zásuvkami, do kterých je bavlna balena pro pružnost a tuhost.

Jaký způsob trakce zvolit - horizontální nebo vertikální?

Po zákroku by měl pacient strávit nějaký čas na lůžku v horizontální poloze. Po ukončení suchého prodloužení se doporučuje použít speciální opěrný pás v případě onemocnění bederní páteře.

Prodloužení hardwaru lze přičíst suchému horizontálnímu, ale stále má svá specifika. Tato zařízení mohou být jak stacionární (obvykle takové kliniky a sanatoria jsou vybaveny), tak kompaktní, které lze použít doma. Ale navzdory skutečnosti, že druhý typ páteřního protahovacího přístroje je docela vhodný pro domácí použití, měli byste před zahájením procedur určitě konzultovat s lékařem. Graviterinův simulátor, ve kterém je namísto zátěže zapojena vlastní váha osoby, také velmi rozšířený.

Vertikální trakce

Vertikální metoda se provádí pomocí smyčky Glisson. Toto zařízení se skládá ze dvou textilních uzávěrů, z nichž jeden je upevněn na zadní straně hlavy a druhý na bradě pacienta. Samotná smyčka je připojena k pevnému bloku, na druhém konci je zavěšena zátěž. Hmotnost nákladu určuje lékař.

Pacient leží na gauči v pohodlné poloze lícem nahoru, ramena na úrovni okraje gauče. Hlava pacienta spočívá na krku na spojených rukou lékaře. Nohy pacienta na úrovni kotníků jsou bezpečně upevněny pomocí asistenta nebo měkkých poutek. Lékař provádí měkké uchopení hlavy tím, že ho stlačuje vnitřními povrchy předloktí, které se snaží spojit v procesu trakce.

Používá se jako přípravek pro manipulaci, jako nezávislý lékařský příjem u starších pacientů, pokud jsou rotační a ohybové manipulace nežádoucí.

Horizontální rozšíření

Z této počáteční pozice začne lékař pomalu sbíhat lokty, jako by se je pokoušel zavřít, a zároveň stisknout hlavu pacienta jako zvedák. Po krátkém namočení v horní poloze následovalo postupné postupné snižování intenzity, kdy se lokty lékaře pomalu rozbíhaly.

Po proceduře protahování je nutné okamžitě napnout svaly, jinak nedosáhnete požadovaného výsledku. Aby bylo zajištěno co nejnižší riziko pro zdraví, je lepší provést tento postup ve speciálním zařízení s vyškolenými zdravotníky.

Účinnost suché páteře

Provést páteřní trakci doma je možné pouze tehdy, nejsou-li ve formě prevence žádné akutní příznaky nemoci. K tomu potřebujete postel, tvrdou matraci a šité pásky (délka 1,5 ma šířka 7 cm). Lehněte si na vyvýšené lůžko (30-40 stupňů) bez polštáře, provlékněte si ruce do popruhů, které se upevňují na hlavu postele, a lehněte si tři až čtyři hodiny. Také mravenčí trakce může být provedena na stěně švédštiny, postup může být opakován několikrát denně.

V přítomnosti zánětlivých procesů v těle;

Suché trakční protažení páteře je určeno a prováděno pouze odborníky na základě stavu a všech vlastností pacienta. Tato metoda v kombinaci s dalšími metodami léčby bude účinná i v případě silného omezení mobility obratlovců. Lékař může tento postup předepsat až po úplném radiologickém vyšetření. Jeho použití je možné pouze v nemocnici.

Horizontální suché protahování páteře se provádí na rovině, která má svah. Jeden z těchto způsobů zahrnuje léčbu pacienta na lůžku nebo štítu zvednutém pod úhlem od 15 do 25 ° koncem, na kterém je umístěna hlava pacienta. Fixace pacienta je vyrobena z měkkých kroužků, navlečených do podpaží. Délka zasedání je od 20 minut do jedné hodiny, v závislosti na tom, jaký postup je. Průběh léčby se skládá z 15 - 20 sezení, čas pro každou z nich se postupně zvyšuje.

Kontraindikace postupu

V závislosti na poloze, ve které je prováděna suchá trakce páteře, je člen rozdělen na horizontální a vertikální. Horizontální protahování se provádí na šikmém povrchu nebo v houpací síti a vertikálně - shora dolů nebo zdola nahoru.

  • Shrneme-li, lze konstatovat, že trakce krční páteře je vynikající metodou léčby osteochondrózy, ale neměli byste se spoléhat pouze na ni, a ještě více, na samoléčbu. Osteochondróza je závažné onemocnění, které může ohrozit různé komplikace, protože jeho léčba by měla být komplexní. Tuto léčbu může předepsat pouze vysoce kvalifikovaný odborník.
  • Jak název napovídá, tato metoda se liší od suché metody tím, že protahování se provádí ve speciálních bazénech nebo lázních. Předpokládá se, že metoda pod vodou je měkčí, protože voda pomáhá uvolňovat se a kromě toho nemusí být voda nutně výlučně čerstvá, takže podmořskou trakci lze kombinovat s použitím například minerálních nebo sirovodíkových lázní. Podvodní trakce, jako suchá, je vodorovná a svislá. Pro krční oblast se obvykle používá vertikální typ procedury, který se provádí v bazénu s pomocí speciálního držitele. Ale navzdory skutečnosti, že rozšíření pod vodou lze nazvat poměrně jemným, nemůže být provedeno v následujících případech:
  • Z této počáteční polohy, s použitím specifikovaného uchopení, lékař začíná trakci pomalu, postupně, přičemž si tělo vzal zpět. Obvykle se v průběhu této techniky zvyšuje trakční síla během inhalace a pomalu se snižuje ve fázi výdechu, v rytmu s jasně viditelnými dýchacími pohyby žeber. Obvykle postačuje trakce 5-7.
  • Pacient leží lícem dolů na gauči. Pokud je příjem prováděn lékařem bez asistenta, jsou nohy pacienta ohnuté v kolenních kloubech a nohy visí z okraje pohovky (později pomáhají upevnit tělo pacienta). Pokud je asistent, pak byste ho měli požádat, aby pevně (ale ne hrubě!) Držte pacientovy nohy u kotníků, aby se tělo během pohybu krční oblasti nepohnulo. Lékař je umístěn v hlavě pacienta a drží hlavu pacienta oběma rukama: jednou rukou - bradou pacienta a druhou - zadní stranou hlavy. Kolena lékaře jsou mírně ohnutá, nohy jsou protilehlé. Zajistěte, aby podlaha a boty pro lékaře nebyly kluzké.
  • Popsaná technika může být zvýšena zvýšením amplitudy trakce krční oblasti, pokud je současný pohyb lékařských loktů současně a kontinuálně doplňován prodloužením jeho těla.

Trakce nebo protažení páteře: poškození a přínosy antigravitačních účinků v patologii podpěrného sloupku

Při akutním radikulárním syndromu, deformaci a herniaci disku, bolesti neurogenní povahy, jiných patologií zádového a podpůrného sloupu je předepsána spinální trakce. Metoda má jak příznivce, tak protivníky mezi lékaři, ale přínosy správné trakce potvrzují výsledky výzkumu a hodnocení pacientů.

Co je to spinální trakce? Škoda a výhody antigravitačních efektů. Jaký postup je bezpečnější? Jaké jsou kontraindikace prodloužení podpěrného sloupku za sucha a pod vodou? Odpovědi v článku.

Obecné informace

Spinální trakce je účinnou metodou snižování tlaku na strukturu nosného sloupku pro obnovení funkčnosti důležitého prvku pohybového aparátu. S deformací meziobratlových plotének dochází ke ztenčení odpisové destičky, oplocení obratlů a tření kostních struktur. Postupně se tkáň chrupavky opotřebovává, nemůže plně fungovat, stlačení způsobuje poškození disků, rozvoj meziobratlové kýly a syndrom bolesti.

Čím vyšší je komprese obratlů, tím vyšší je riziko neurologických poruch a poškození prvků podpěrného sloupku. Trakce páteře snižuje kompresi, „tlačí“ kostní prvky od sebe, táhne kostní trubku, což snižuje bolest, eliminuje svalový křeč, zastavuje další destrukci chrupavky a husté struktury.

Natahování páteře je komplikovaný postup. V podmínkách komplexu sanatoria a fyzického prostoru využívají lékaři moderní vybavení pro podvodní a suché natahování páteře. Použití techniky doma je plné rizik, pouze jednoduché odrůdy jsou povoleny bez závažných komplikací. Vlastní ošetření, použití netestovaných metod protažení nosné kolony může vést k nebezpečným následkům, včetně zdravotního postižení, prasknutí míchy, zlomenin obratlů.

Výhody

Spinální trakce je vhodná pro pacienty s různým onemocněním kostních struktur. Správné provedení postupu s přihlédnutím k individuálním vlastnostem pacienta má pozitivní vliv na stav oslabeného podpůrného sloupce a postižených prvků.

Natahování páteře se provádí ortopedickými patologiemi a různými typy neuralgií, syndromem bolesti, zakřivením páteře. Podmořská trakce v podpůrných postových onemocněních je povolena pro starší pacienty.

Důležitou výhodou způsobu je zvýšení vzdálenosti mezi sousedními obratli. Tento efekt nedává žádný postup. Terapeutická gymnastika zvyšuje pružnost páteře, aktivuje výživu a krevní zásobení problémových oblastí, ale není možné s pomocí cvičení rychle „přemístit“ obratle ke snížení komprese.

Co mám dělat, když jsem roztrhal záda a jak se zbavit bolesti? Přečtěte si užitečné informace.

V tomto článku je vidět přehled nejlepších mastí pro radiculitidu s hadím jedem, jakož i rysy užívání drog.

Výsledek ošetření za použití suché a podvodní trakce:

  • zvýšení vzdálenosti mezi obratli, snížení tlaku na struktury chrupavky;
  • odstranění křečí svalů zad;
  • normalizace lokálního krevního oběhu, snížení rizika stagnace krve a lymfy;
  • snížení komprese nervových kořenů na pozadí růstu osteofytů, nadměrného napětí spastických svalových vláken, vytěsnění meziobratlových plotének;
  • výrony a svaly paravertebrální zóny;
  • obnovení optimálních hodnot osmotického tlaku v želatinovém jádru pružného chrupavčitého distančního členu mezi obratli;
  • dopředný pohyb posunutých disků a těl obratlů pod napětím podélného zadního vazu nosného sloupku;
  • zvýšení průměru meziobratlové foraminy během trakce do 0,5 mm mezi sousedními kostními strukturami - o 1-3 mm.

Označení postupu

Natahování páteře je předepsáno pro různé problémy s podpěrným sloupem a paravertebrální zónou:

Kontraindikace

Postup se neprovádí v následujících případech:

  • období exacerbace pro jakékoli chronické patologie;
  • těhotenství;
  • těžké léze kostních a chrupavkových prvků ve stáří;
  • patologií ve fázi dekompenzace;
  • onemocnění nosných sloupců, ve kterých hustota klesá, kostní struktura je narušena, například osteoporóza;
  • dětský věk;
  • v jakékoli části těla byl detekován proces maligního tumoru;
  • sklon ke krvácení;
  • nestabilitu páteře;
  • v průběhu terapie se projevila negativní dynamika stavu pacienta;
  • identifikovaná fornární nebo sekvestrovaná hernie páteře;
  • pacient trpí duševními poruchami.

Přínos a škoda

Správná páteřní trakce je předpokladem pro dosažení terapeutického účinku. Po průběhu procedur se pacienti cítí úlevu, bolestivý syndrom se snižuje, zlepšuje se prokrvení problémových oblastí, zastavuje se progrese mnoha patologií.

Protahování páteře je v rozporu s léčebným procesem škodlivé, před vyšetřením nedostatečné vyšetření (lékař vynechal projevy, v nichž je zakázáno postupovat). Trakce páteře, prováděná nešpecializovaným nebo domácím použitím neomezené zátěže na pažích, v pase a nohou, je nebezpečná. Při natahování páteře doma se často vyvíjejí vedlejší účinky, nekontrolované protažení páteře je škodlivé.

Možné komplikace po spinální trakci:

  • poranění tkáně chrupavky s nadměrným zatížením, porušením jednacího řádu nebo samoobsluhou;
  • svalové spazmy v bodech bolesti a oblastech fibrózy.

Negativní reakce se vyvíjejí, když jsou ignorována omezení trakce páteře, porušení instrukcí pacienta, abnormální extrakce podpůrné kolony. Aby se odstranily vedlejší účinky, provede lékař zničení spouštěcích zón před začátkem sezení, nebo změní polohu pacienta během procedury.

Typy antigravitačních efektů

Individuálně si vertebrolog nebo traumatolog-ortoped vybere určitý typ procedury. Vodní odrůda je „mírnější“ verzí: zátěž na srdce a celé tělo je nižší.

Podívejte se na seznam léků - venotoniky a dozvíte se také o jejich použití při osteochondróze děložního hrdla.

Na této stránce jsou popsána pravidla pro cvičení pro posílení zadních svalů pro bolest doma.

Přejděte na adresu http://vse-o-spine.com/travmy/ushib-poyasnichnogo-otdela.html a přečtěte si o příznacích a účinné léčbě poškození bederního páteře.

Protažení páteře může být:

  • Suché Zavěste na příčku nebo použijte speciální lékařské simulátory. Stává se horizontální, vertikální, inverzní protahování. Dobrý výsledek s kýlou v lumbosakrální oblasti.
  • Hardwarová trakce. Speciální zařízení je podobné stojanu od středověku, ale natahování nosného sloupku se provádí s minimálním zatížením, aby nedošlo k poškození pacienta. Přístroj vytáhne obratle, postup provádějí zkušení odborníci na klinikách na vysoké úrovni. Suchý typ podpěrného sloupku.
  • Vodní trakce. Efektivní, nejbezpečnější metoda. Pro sezení potřebujete bazén s teplou vodou a speciální vybavení. Jaký je postup? Lékaři zvednou váhu břemene, naplní bazén vodou o požadované teplotě, pacient položí připravený náklad na nohy. Teplá kapalina a lehké protažení díky hmotnosti vysvětlují dobrý relaxační účinek. Trofické problémové svaly jsou lepší než před zákrokem, krev cirkuluje aktivněji přes cévy. Výrazná je dekomprese, uvolněná svalová vlákna a vazivové aparáty. Lékaři používají protahování páteře pod vodou v případech těžké meziobratlové kýly au pacientů ve věku 50–60 let s mírnými patologiemi.

Jak se připravit: poradenství pro pacienta

Před natažením páteře byste neměli jíst a pít velké množství tekutiny, musíte měřit tlak. Neexistují žádná další významná pravidla pro přípravu postupu. Všechny nuance mohou být objasněny fyzioterapeutem, který bude provádět pod vodou nebo suché natahování nosného sloupku.

Před zákrokem lékař vypočítá váhu zátěže, dobu trvání sezení. Je důležité identifikovat omezení, předběžně vytvořit MRI pro objasnění typu meziobratlové kýly: s foral paletou vertebrální patologie L4 - L5, postup není předepsán.

Po sezení, aby se účinek upevnil, se zabránilo komplikacím a přesunutí obratlů pacienta se do komory dopraví na nosítku. Horizontální polohu během přepravy lze pozorovat pouze v nemocnici a sanatoriu. Nezapomeňte si odpočinout jednu až dvě hodiny. Lékaři fixují protáhlou páteř ortézou.

Celkový počet sezení je od 10 do 20 pro jeden kurz. Frekvence vedení závisí na reakci organismu: důvodem odmítnutí antigravitační terapie je absence pozitivní dynamiky. Cena na vysokých klinikách je od 1.700 do 2.500 rublů.

Recenze

Názory na protažení páteře závisí na kvalitě zákroku. S dodržováním pravidel, úleva spíše rychle nastane, a syndrom bolesti klesá. Často, po prvním zákroku, nepohodlí v páteři se zvyšuje, ale po dvou nebo třech sezeních zmizí.

Většina pacientů uvádí: dobrý výsledek se objevuje v kombinaci s rozšířením podpůrného sloupce s fyzioterapií, léky a gymnastikou. Příjemné vodní procedury mají pozitivní účinek: terpentýnové koupele, podvodní masáž, plavání, hydromasážní gauč, duše různých druhů.

Co je trakce: popis a zpětná vazba na protažení páteře

Spinální strečink nebo trakce je jedním z účinných postupů používaných při léčbě různých vertebrálních onemocnění. Abychom pochopili, proč se provádí a jak funguje, měli byste pochopit strukturu a strukturu páteře.

Páteř se skládá z obratlů spojených elastickými meziobratlovými ploténkami. Meziobratlová ploténka je prstencová chrupavka, ve které je jádro umístěno. Jádro je želatinová látka obsahující kloubní tekutinu.

V klidu se tekutina hromadí uvnitř jádra, ale pokud se zatížení zvyšuje, jádro tuto tekutinu uvolní do kloubních tkání. Tekutina obsahuje živiny, které jsou nezbytné pro udržení normální funkce obratlů. Neméně důležitý je stav svalové tkáně, která tvoří kolem páteře tzv. Korzet.

Čím silnější je svalový korzet na zádech - tím bezpečnější je páteř a lepší funkce. Trakce se týká konzervativní léčby nemocí páteře různé závažnosti.

Co je protažení páteře

Trakce je postup, při kterém se na speciálním zařízení provádí prodloužené protažení páteře. Tato metoda může úspěšně léčit osteochondrózu, skoliózu a další typy zakřivení páteře. Zvláště účinná trakce pro zakřivení krční páteře.

Podstata trakce v podélném protažení páteře, zatímco vzdálenost mezi páteřemi a kotouči se zvyšuje, jejich poloha je vyrovnána v přední rovině. To je to, co je v ortopedii nazývána kostra. Technicky lze postup provést několika způsoby.

  1. Suchá trakce páteře.
  2. Podvodní trakce.
  3. Trakce s použitím speciálního simulátoru.

Navíc je trakce horizontální nebo vertikální.

S horizontálním protahováním je pacient v poloze na břiše, jeho hlava, ramena a bederní páteř jsou sevřeny speciálními svorkami a protaženy v opačných směrech.

V případě vertikálního protahování se pacient umístí na stojan pod sklonem, v důsledku čehož se trakce provádí v důsledku hmotnosti pacienta. Doba trvání procedury je od 30 do 120 minut. Když je páteř natažena, je dosaženo dekomprese meziobratlových plotének a uvolněny kořeny sevřených nervů. V důsledku toho se odstraní syndrom bolesti, obnoví se pohyblivost páteře a flexibilita.

Pacient po těchto procedurách se cítí mnohem lépe, protože obratle jsou vyrovnány a vrátí se do své přirozené polohy. Ale léčení osteochondrózy nebo skoliózy samotnou trakcí je nemožné. Tato metoda by měla být použita v komplexní terapii.

Je velmi důležité stanovit výsledek po dekompresi meziobratlových plotének, aby se zabránilo opakování onemocnění. K tomu je nutné posílit svalový korzet, který fixuje obratle. Používají se následující metody:

  • Manuální terapie, masáž;
  • Fyzioterapie;
  • Terapeutické cvičení.

Trakce může být s negramotným výkonem poměrně nebezpečná, protože je naprosto nemožné provádět vlastní kosterní trakci, aniž by byl jmenován a kontrolován lékařem. Existují způsoby, které lze použít i doma - například můžete zavěsit na vodorovnou tyč - ale tyto metody jsou méně účinné a také ne zcela bezpečné.

Mělo by být zřejmé, že jakákoliv cvičení na baru vyžadují určitou fyzickou zdatnost. Pokud máte strach z bederní osteochondrózy, měli byste viset na rukou - téměř každý si to může udělat, pokud neexistuje spinální osteoporóza.

Ale v případě problémů v krční oblasti, musíte viset vzhůru nohama, s nohama na vodorovné liště. Pro osoby s nestabilním krevním tlakem je tento postup kontraindikován.

Jak se provádí suchá páteřní trakce?

Pro tento typ postupu potřebujete speciální trakční stůl nebo pohovku. V závislosti na indikacích je pacient umístěn na zádech nebo na břiše. Dále, pokud jsou problémy s krční sekcí, popruhy fixují hlavu. Pokud je léčena osteochondróza hrudní nebo bederní páteře, ramena a hrudník nebo dolní část těla jsou fixovány.

Pak se na konce pásů připevní závaží. V důsledku toho dochází k trakci. Váhu nákladu, délku sezení a celý průběh určuje pouze lékař s přihlédnutím k fyziologickým vlastnostem pacienta.

Kosterní trakce musí být prováděna podle specifického systému. Na začátku kurzu jsou zátěže minimální, pak se postupně zvyšuje hmotnost nákladu a na konci kurzu se opět snižuje na minimum.

Po skončení sezení a odstranění závaží by pacient neměl okamžitě vstávat. Po nějakou dobu by měl ležet ve vodorovné poloze. Následující dvě hodiny se může pohybovat pouze ve speciálním korzetu - tím se zachrání obratle před pohybem při vibracích při chůzi. Pokud korzet brání pacientovi, nebo ho nemůže nosit z jiných důvodů, je nutné si lehnout alespoň dalších 1,5 hodiny.

Suché natahování páteře posiluje vazy páteře a svalů kolem něj, stimuluje krevní oběh a proudění lymfy, dělá meziobratlové ploténky pružnější, uvolňuje svalové křeče v postižené oblasti a pomáhá tak odstraňovat bolest.

Pokud existují meziobratlové kýly, dekomprese pomocí této metody uvolňuje škrtené kořeny a krevní cévy, zatímco:

  1. Zlepšuje výživu tkání.
  2. Zrychlený proces regenerace buněk.
  3. Odstraněn opuch.
  4. Obnovují se funkce centrálního a periferního nervového systému.
  5. návratnost pohybové páteře.

Suchá trakce je klasickou metodou v ortopedii.

Hardware páteřní trakce

Tato technika odkazuje na modernější. Pro natažení páteře tímto způsobem se používají různá zařízení, která poskytují masážní a vibrační účinek na svaly a vazy páteře. Použít taková zařízení a zařízení:

  • Stacionární rozměrové přístroje používané v klinice nebo sanatoriu. S jejich pomocí můžete provádět jak suché, tak i podvodní natahování páteře, postup může být plně nebo částečně automatizován a provádí se přísně pod lékařským dohledem;
  • Přenosná zařízení, která jsou přípustná pro použití doma. Panacea simulátor je populární: rozšíření s jeho použitím se provádí v horizontální poloze, bude snadné pochopit přílohy i pro osoby bez lékařského vzdělání, zařízení je určeno pro pacienty různých hmotnostních kategorií a pletí;
  • Kompaktní simulátor systému pro zdraví NT-01. Toto zařízení současně protahuje páteř a umožňuje při cvičení posilovat svalový systém. Nelze ji však použít u pacientů s hypertenzí a poruchami pohybového aparátu;
  • Gravitrinový simulátor autogravity. Pomocí takového zařízení je páteř pacienta natažena působením vlastní váhy. Simulátor je konstrukce podpěr a trubkových elastických žeber, zatímco podpěry jsou nakloněny ve směru krčního a bederního zakřivení páteře. Některé modely jsou navíc vybaveny funkcí vibrací a topení, což navíc přispívá k posílení svalové soustavy zad.

Nelze říci, které zařízení je nejlepší, protože téměř všechny z nich, s výjimkou těchto, mají své vlastní kontraindikace a jsou doporučeny pro použití pouze podle individuálních lékařských předpisů, nejlépe pod jeho kontrolou.

10 kontraindikací pro trakci páteře. Dobré nebo špatné?

Spinální patologie se může vyskytnout u člověka jakéhokoliv věku. Můžete je překonat různými způsoby. Jedním z nich je protažení páteře, které se v praxi opakovaně osvědčilo. Dnes, páteřní trakce umožňuje léčbu různých onemocnění a jeho artikulární části.

Potřeba trakce

Obrovské množství lidí, kteří mají problémy s páteří, se zajímají o to, co je to kukla. Tato technika byla vynalezena k léčbě a prevenci onemocnění páteře (od radiculitidy po herniated meziobratlové ploténky).

Podstatou procedury je použití chutě na krátkou nebo dlouhou dobu, což eliminuje svalové křeče, vertebrální dislokaci a problémy s postojem. Pohyb páteře doma i ve specializovaných institucích vám umožňuje prodloužit ji na určitém místě při zachování dosaženého výsledku.

Typy trakce

  • pod vodou;
  • suché.

Také trakce je rozdělena na horizontální a vertikální. Podstatou každé metody je eliminace svalového spazmu a posunutí obratlů. Průběh léčby je jeden a půl až dva týdny. Během léčebného období, osoba nosí speciálně navržený korzet. Která metoda je nejvhodnější pro léčbu patologie, lékař se rozhodne, vzhledem ke stavu těla, aby nedošlo k jeho poškození.

Podvodní trakce páteře

Podvodní protažení páteře je kombinací protahování a fyzického působení na lidské tělo vody. To se koná v koupelně s čerstvou nebo minerální vodou, zahřívané na teplotu třicet sedm stupňů. Natahování páteře ve vodě je nejšetrnějším postupem. Nalezením těla pacienta ve vodě je schopen provádět cvičení, která pro něj nejsou na zemi. Pro ty, kteří mají nadváhu, se dokonale hodí způsob protahování pod vodou.

Být ve vodě, pacient uvolňuje svaly, snižuje svalový tonus, takže otvory mezi obratli se zvětšují a vzdálenost mezi nimi se také zvyšuje. Po prvním zákroku zmizí bolestivé pocity, zastaví se vazospazmus, vytvoří se plnohodnotný průtok krve.

Pokud byl dříve proveden chirurgický zákrok za účelem odstranění meziobratlové kýly, která vedla k výskytu deformace páteře a jizevnatých srůstů, je zakázáno provádět podvodní trakci.

  • dostupná onemocnění ledvin a jater;
  • dysfunkce žlučníku;
  • přítomnost onemocnění kardiovaskulárního systému.

Suchá trakce páteře

Suché natahování páteře se provádí působením vlastní hmotnosti. Pacient leží na svahu a používá pro vážení další zátěž. Tato technika by měla být prováděna pod dohledem specialistů tak, aby se natahování svalů zad, kloubů a páteře příliš neobjevilo. Postup se provádí na svislých a vodorovných stolech s konvexními žebry, které jsou rozloženy po celé páteři a začínají se protahovat. Současně pacient prakticky nepocítí působení tahové síly.

Suchá kapuce může trakci páteře na centimetr za půl hodiny, a pokud je to osoba trpící skoliózou, a to i pro čtyři. Tato technika je jednoduchá, ale účinná. Aby byl účinek fixován, musíte po zákroku provádět cvičení a masáže. Tato technika je považována za bezpečnou a účinnou, takže ji lékaři často používají pro léčbu spinálních patologií, stejně jako jejich prevenci.

Vertikální páteřní trakce

Kapotu páteře lze držet ve vzpřímené poloze. Může být pod vodou i suchý. Podvodní vertikální kapuce se provádí v bazénech s hloubkou dvou až dvou a půl metru. Osoba je upevněna popruhy na stojan, po kterém je ponořen do vody až po krk. Někdy jsou váhy připevněny k nohám, aby se vytvořilo další zatížení na obratlích.

V procesu suchého svislého zatížení se svalový spazmus snižuje, bolest se uvolňuje, tlak v kotoučích mezi obratli se normalizuje, kýly mizí. Prodloužení vzdálenosti mezi artikulární částí a obratlíkem nastává rovnoměrně. Terapie se provádí pomocí smyčky Glisson.

Jednací řád

Pravidla pro provedení zákroku jsou nejprve projednána s lékařem, poté můžete přistoupit k předběžné přípravě. Když se provádí páteřní trakce, svaly v zádech by měly být zcela uvolněné. To přispěje k příjem teplého koupele, po kterém člověk provede vlastní masáž zad, nebo k tomu použije masážní stroj s válečkovou dráhou.

Cvičení pro natažení páteře se provádějí na tvrdém povrchu se speciálními popruhy.

  • Všechna cvičení jsou prováděna pomalu, bez náhlých pohybů, skoků, trhnutí.
  • Nemůžete zahájit lekci, pokud spinální svaly nebyly předtím zahřáté.
  • Třídy se konají každý den, počínaje krátkými tréninky, postupně se zvyšuje jejich délka.
  • Přeskočení tréninku, nezkoušejte další den, aby se dvojnásobek. To jen zhorší celkový obraz.
  • Pokud se vyskytne nepohodlí nebo bolest, měli byste tuto lekci okamžitě zrušit. Během týdne by měly svaly odpočívat, relaxovat, tak se snažit ochránit před fyzickou námahou.

Natahování páteře doma

Trakční léčbu páteře lze provádět doma. Speciálně navržená cvičení, která člověk bude provádět pravidelně, mohou protáhnout páteř a dosáhnout požadovaných výsledků.

Pro trénink můžete použít speciální simulátory nebo cvičit na gymnastické cvičení zaměřené na páteř, kde je patologie přímo lokalizována. Všechny naplánované třídy musí být předem konzultovány s odborníkem, aby se situace ještě více nezkomplikovala.

Horizontální pruh

Každý člověk si může pověsit vodorovnou tyč, která pomůže protáhnout páteř. Během dne bude stačit udělat dva přístupy tak, aby se výsledek brzy stal viditelným a dlouhodobě zachovaným.

  • Vis je nejjednodušší, ale účinné cvičení na protažení páteře. Začátečníci mohou jen viset na baru a pomalu se houpat. Postupem času by tyto pohyby měly napodobovat kroky a být doplněny otáčkami těla. Je zakázáno prudce skákat z příčky, zejména pokud je namontován příliš vysoko. Pokud člověk trpí osteochondrózou, není třeba se houpat. Bude to stačit jen na překročení nohou a zavěsit maximální množství času.
  • Roh. Na vodorovné liště musí člověk zvednout nohy o devadesát stupňů a pak je pomalu snižovat. Začátečníci mohou nejprve vykonávat cvičení s nohama ohnutým. Postupně se zvyšuje počet přístupů.
  • Vytáhněte okna. Začátečníci potřebují židli a vodorovnou tyč, která není příliš vysoká. Být zaujatý, to je nemožné dělat ostré, trhavé pohyby. Nezapomeňte kontrolovat dýchání. Při provádění pull-upů je důležité, aby lokty byly paralelní.

Simulátor Evminova

Tento simulátor je deska s barem upevněným nahoře, což pomáhá natáhnout páteř doma. Připevněte jeho horní část ke stěně. Pacient, uchopující příčku, provádí gymnastické cvičení. Komplex povolání je vybrán odborníkem, s ohledem na umístění patologie. Metoda je považována za traumatickou, takže počáteční školení je nejlépe prováděno pod lékařským dohledem.

Glissonova smyčka

Tento simulátor doma táhne krční obratle. Osoba sedí na židli, upevňuje ji z látky a fixuje bradu, šíji. Samotná smyčka je připevněna k bloku a váhový prostředek je zavěšen na svém konci. Vylepšený simulátor - guma, elastická šňůra a nedostatek bloku.

Cvičení pro trakci páteře

Sada cvičení, která mají být prováděna doma, pomáhá pružněji a pevněji navázat vazy a zádové svaly. Můžete to udělat nejen pro dosažení terapeutických cílů, ale také pro odstranění příznaků osteochondrózy. Mnoho lidí vykonávajících cvičení preferuje prevenci nemocí.

Často v procesu školení pomocí simulátorů. Je velmi důležité, aby se první školení konalo pod dohledem specialisty, aby se ochránilo před možnými komplikacemi a riziky.

  • Ihned po probuzení si lehněte na břicho a snižte ruce na úrovni hrudní kosti. Když se člověk spoléhá na ruce, zvedá a táhne se co nejvíce, aby nevznikaly žádné bolestivé pocity. Tam bude pocit, že každý obratle je na místě, a tím rovnání páteře. Toto cvičení se opakuje desetkrát.
  • Chcete-li odstranit napětí páteře a natáhnout ji, je třeba ohnout kolena a pokusit se dotknout se jim hlavou.
  • Výchozí pozice - ležící na zádech, spojené nohy. Je nutné střídavě otáčet trup doleva a doprava, aby se óda mohla dotknout druhé. Na každé straně provádějte pět přístupů.
  • Počáteční poloha je nezměněna, nohy ohnuté na kolenou střídavě doleva a doprava. Hlavní věc je udělat to tak pomalu, jak je to jen možné, lehce otočit pánevní oblast. Pro každou stranu proveďte pět přístupů.

Tam jsou také aktivity speciálně určené k ovlivnění určité oblasti páteře. V závislosti na tom, které oddělení ovlivňuje patologii, vybere specialista nejúčinnější cvičení. Pokud je ve třídě bolest nebo těžké nepohodlí, měli byste ji zastavit a jít na konzultaci s lékařem.

Cervikální region

Měla by být provedena trakce krční páteře, předehřátí svalů a vazů. To pomůže maximalizovat efektivitu lekce.

  • výchozí pozice - sedí na židli, paže dolů po těle. Je nutné provádět pomalé otáčení hlavy do limitu, střídavě vlevo a vpravo. Pro začátečníky je k dispozici lehčí volba, která snižuje amplitudu otáček. Díky pravidelnému provádění tohoto cvičení bude cervikální oblast mobilnější.
  • Výchozí pozice se nemění. Je nutné snížit hlavu a snažit se ji tlačit co nejtěsněji do hrudní kosti. Pokud je to možné, pokuste se dosáhnout brady na hrudi. Cvičení přispívá k natahování obratlů krku, natahování sevřených svalů a zlepšení pružnosti horní části zad.
  • Když jsme se posadili na židli a položili ruce podél trupu, je nutné vrátit hlavu dozadu a zapojit bradu. Tak je možné dosáhnout protažení páteře, stejně jako odstranění bolesti, která narušuje cervikální oblast.

Oddělení hrudníku

Trakční léčbu hrudní páteře může provádět i osoba doma. Je velmi důležité, aby byl komplex cvičení vybrán společně s lékařem, s přihlédnutím ke všem rysům nemoci.

  • sedí na židli, musíte ho silně tlačit do pánevní oblasti. Osoba vykonává střídavě ohýbání doprava a doleva, umisťovat ruce na obou stranách paralelně k podlaze a ujišťovat se, že oni se nepohybují během zasedání.
  • Je nutné spojit ruce do zámku v blízkosti týlní oblasti. Tělo by mělo být otočeno doleva a doprava a upevněno na každé dokonalé zatáčce asi patnáct sekund. Rotace by měla být co nejsilnější, cítit svaly hrudní páteře.

Lumbální páteř

Bedra je částí páteře, která odpovídá za maximální zatížení, takže je nesmírně důležité zapojit se do jejího natahování:

  • na nakloněné desce s ramenními držáky, to je cvičení pro záda. Protahování a posilování bederní části na těchto simulátorech se často provádí v ortopedických skříních pod dohledem odborníků. Nicméně, můžete provádět kurzy doma. Musíte ležet na palubě, dát ruce do popruhů do podpaží, relaxovat co nejvíce a zůstat takhle patnáct minut.
  • Výchozí poloha - ležící na břiše, ramena a spodní část těla visí z povrchu (výška by měla být asi půl metru). Tělesná hmotnost by měla být rovnoměrně rozdělena na kolena, lokty a dolní část zad. Tato poloha se doporučuje držet deset minut.
  • Počáteční poloha leží na boku. Jaká výška by měla být podpůrná deska, každá osoba se přizpůsobí individuálně. Polštář je umístěn pod bokem bederní oblasti, horní část těla je lehce odhozena a spodní část je posunuta dopředu do žaludku. Takže musíte být od pěti do deseti minut, pokud bude tato pozice pohodlná.
  • Ležící na zádech, musíte pomalu vytáhnout ponožky a bradu na hrudi. To přispívá k protažení páteře v bederní oblasti.
  • Velmi užitečné lekce plavání. Pro obratle, které jsou umístěny ve správné poloze, se doporučuje plavat procházky. Ti, kteří dávají přednost plavání s prsa, je lepší změnit styl snížit napětí z krku, stejně jako bederní.

Údaje pro výfuk

Roztažení páteře doma může mít určité indikace a kontraindikace.

  • osteochondróza - patologické změny tkání v kloubech, chrupavka, která postihuje meziobratlové ploténky.
  • Kyfóza - zakřivení páteře v horní části, v důsledku čehož se v člověku objeví hrb.
  • Skolióza - laterální zakřivení páteře, ve které se posunula těla obratlů.
  • Lordosis - nesprávné zakřivení páteře, ve kterém je jeho vyboulení směřováno dopředu.
  • Radikulitida je patologie kořenů páteře.
  • Radikulární syndrom - onemocnění, které se objevuje v důsledku komprese spinálních nervů. Často doprovází jiné spinální patologie.
  • Kýla.
  • Poranění páteře nebo bolestivý syndrom.

Video

Video - spinální trakce nezávisle

Kontraindikace

Suchá i podvodní trakce páteře jsou kontraindikovány, proto nejsou vhodné pro každého pacienta.

  • se zvýšenou křehkostí kostí, vyvolanou strukturálními poruchami a porušením hustoty kostí.
  • Pokud je porušen úplný průtok krve v míše.
  • Když je vertebrální nestabilita patologií, která provokuje neschopnost obratlů udržovat se v jejich fyziologické poloze.
  • Pokud má pacient onkologické onemocnění, stejně jako nádor míchy nebo páteře.
  • Když tělo projde zánětlivým procesem.
  • S frakturou páteře nebo exacerbací jejích patologií, tuberkulózou.
  • Pokud má člověk ledvinové kameny.
  • S patologií kardiovaskulárního systému.
  • Po nedávné laminektomii je chirurgický zákrok, při kterém je otevřen míšní kanál.
  • Pacienti starší 60 let a těžší než sto kilogramů.

V procesu natahování páteře se uvolňuje tlak z meziobratlových plotének, takže jsou zcela uvolněné a obnovené. V pokročilých případech onemocnění se nedoporučuje praktikovat doma, aby se minimalizovalo riziko poškození zdraví. Všechna cvičení by měla být prováděna pod přísnou kontrolou specialisty, aby byl jejich účinek co nejúčinnější.

Pro uložení získaných výsledků je nutné nosit speciální korzet, který fixuje páteř, a pravidelně provádět podpůrný soubor cvičení. Je lepší zabývat se prevencí patologií, než zabývat se jejich bolestivými symptomy a následky.

Pokud zjistíte chybu, vyberte fragment textu a stiskněte klávesy Ctrl + Enter. Opravíme to a vy budete + karmou