Významná část pacientů, kteří se dostanou do traumatické péče, si stěžuje, že krční svaly byly odtrženy (nebo nataženy). Jedná se o velmi časté zranění, které postihuje především krční svaly a vazy a projevuje se ve formě dostatečně silné bolesti.

V ICD-10 patří podvrtnutí krku do skupiny zranění „S10-S19“ a má osobní kód „S16“. Pro léčbu takového poranění se používají různá topná a protizánětlivá masti, masáže a někdy i ortopedické korzety / límce (v závažných případech).

1 Příčiny podvrtnutí krku

Cervikální oblast je slabá, pokud jde o přenositelnost fyzikálních účinků. Tisíce zlomenin krčních obratlů a ruptura krčních svalů se zaznamenávají každoročně u traumatických bodů z nejjednodušších důvodů: úrazu domácnosti, náhlého pohybu, dopravní nehody, pádu. Důvodem může být i neúspěšné držení těla, přijaté během spánku.

Strečink neznamená poranění míchy: jde o natahování krčních svalů nebo vazů.

Anatomie krční páteře

Nejčastější příčinou je prudký pohyb hlavy (včetně cvičení nebo přenášení závaží). Čím slabší jsou krční svaly, tím vyšší je riziko poranění, takže fyzicky nemocní lidé je častěji pociťují.

Také často dochází k protahování na pozadí hypotermie, úderů na krk (časté zranění bojovníků různých bojových umění ve výcviku). V některých případech jednoduše „zatopíte“ krk během spánku, což se nejčastěji stává, když usnete na židli nebo jen v nepohodlné poloze.
do menu ↑

1.1 Jak je to nebezpečné?

Ve většině případů bude takové zranění bez vážných následků vyžadujících nouzovou péči nebo hospitalizaci. V asi 70% případů lze navíc bez konzultace s lékařem a bez zvláštní léčby dělat vše.

Pokud došlo jen k protažení svalů nebo vazů, pak je problém omezen na mírnou bolest a zánět (je možný mírný otok). Když se roztrhne sval nebo vaz, objeví se více problémů: horečka je možná, a to nejen krk, ale také hlava může být velmi bolestivá (bolest dává očím a uším).

Natahování svalů krku silnou bolestí

Většina problémů se může vyskytnout u lidí s anatomickými defekty nebo abnormalitami ve struktuře páteře v tomto oddělení. Ve vzácných případech je za takových okolností možná komprese (částečná komprese) nebo úplná obstrukce jedné nebo dvou vertebrálních arterií, která je již docela nebezpečná (mozková příhoda mozku je možná).

Nicméně takové závažné komplikace právě kvůli natažení krku by měly být považovány za výjimku.
do menu ↑

1.2 Příznaky: jak porozumět tomu, co vytáhlo krk?

Většina lidí věří, že natahování krku se projevuje pouze bolestí. Bohužel, klinické příznaky nemoci nekončí a přijetí několika dalších nepříjemných symptomů je možné.

Jak pochopit, že natažený krk? Pozornost by měla být věnována následujícím příznakům:

1. Těžká bolest. To může zranit jeden odděleně doleva nebo doprava, nebo obecně celý krk se zachycováním některých částí hlavy (ozáření nastane - přechod bolesti k sousedním oblastem).
2. Při těžkých zraněních může dojít ke zvýšení teploty až o 38 stupňů. Teplota se projevuje v prvních hodinách po poškození a obvykle klesá po 12-48 hodinách.
3. V místě poranění se vyvíjejí zánětlivé procesy, které vedou k rozvoji edému. Vypadají jako malý nádor (připomínající hromadu) na zadní straně krku.
4. Omezení v pohybu. Zkroucení hlavy je nemožné - když se to snažíte, je to nesnesitelná bolest. Současně se bolest může zhoršit i dotekem kůže, pod níž je patologická pozornost.

1.3 Příznaky protahování u dětí

U dítěte jsou příznaky natahování krku velmi podobné příznakům u dospělých. Rozdíly jsou obecně minimální, ale je zde jeden rys průběhu těchto zranění u dětí - ve většině případů se vyskytují „tupě“.

Svalový křeč je jedním ze symptomů podvrtnutí krku

To znamená, že se stejným zraněním budou mít dospělé oběti neznesitelnou bolest, zatímco u dětí může být bolest mírná (ale nepřítomná - v tomto případě to není možné). Také děti mají mnohem méně výrazné zánětlivé reakce, včetně menších otoků.

V tomto případě může místo edému u dětí dojít k lokálnímu zvýšení tělesné teploty. To znamená, že v oblasti, kde došlo k poranění svalů nebo vazů, se kůže bude cítit teplá nebo dokonce horká na dotek. Navíc se často mění barva kůže nad patologickým ohniskem (stává se růžovou nebo dokonce jasně červenou).

V opačném případě nejsou žádné další rozdíly. Všimněte si, že děti milují přehánět své pocity, takže se dítě může stát hysterickým, dokonce i při minimálním roztahování svalů.
do menu ↑

1.4 Co dělat, když jste vytáhli krk: první pomoc

Specifičnost natahování krku je taková, že dřívější adekvátní opatření jsou přijata k odstranění problému, čím dříve bude zranění vyléčeno. To znamená, že po obdržení škody byste měli dostat co nejdříve první pomoc sobě nebo vnější osobě. Ale co dělat?

Při natahování krčních svalů byste měli použít led co nejdříve.

Postupná nápověda je následující:

1. Nejdříve položte oběť na postel (pokud je to možné) a pokuste se znehybnit hlavu. Pokud to není možné, měli byste jednoduše přinutit pacienta, aby nepohyboval hlavou (pokud bude).
2. Dále byste měli najít led / mražené potraviny, nebo pokud ne, vezměte studenou vodu do láhve a aplikujte ji na místo, kde se cítí bolest. Udržujte studené nejlépe asi hodinu, neustále mění led nebo vodu na novou.
3. Neexistují žádné zákazy užívání léků proti bolesti, takže neváhejte dát pacientovi tabletku paracetamol / ketanov / analgin pro zmírnění bolesti. Doporučuje se užívat léky proti bolesti ve formě nesteroidních protizánětlivých léčiv (odstraňují nejen bolest, ale také teplotu se zánětem).

1.5 Další léčba

Jak léčit podvrtnutí v budoucnu? Co namazat a co vzít? V ideálním případě by to měl provádět lékař, ale v praxi se na něj většina pacientů neobrací, spoléhají na vlastní sílu a ve většině případů to stačí.

Korzety se používají k léčbě krčních svalů.

Další léčba by měla být prováděna s použitím léků a odpočinku v oblasti krku:

• koupit jakoukoliv svalovou protahovací mast (to je mast, ne krém!) a přísně dodržovat pokyny, aplikovat ji na kůži krční oblasti denně, zatímco v žádném případě neovlivňuje přední část krku, pouze záda;
• v přítomnosti bolesti, neváhejte užívat nejjednodušší léky proti bolesti (paracetamol je nejbezpečnější, s ketanem pro silnou bolest, ale po konzultaci s lékařem);
• držet krk v klidu, koupit obojek, pokud je to nutné udržet (pokud obojek sám nezpůsobí bolest).

Kolik raněného krku bolí krk? Otázkou je striktně individuální, ale v průměru těžké bolesti trvají 1-3 dny, pár dní je bolest středně těžká, po které může týden pociťovat mírnou bolest (obvykle pohybem hlavy). Pokud jsou bolestivé pocity zpožděny na delší dobu a necítíte úlevu, měli byste navštívit lékaře: traumatologa, terapeuta nebo chirurga.
do menu ↑

1.6 Co dělat, když krvácí krk? (video)

1.7 Kdy a kam jít k lékaři?

Ve většině případů není nutná lékařská pomoc, ale existují varovné příznaky, které vyžadují okamžitou léčbu kvalifikované lékařské péče (běžně k terapeutovi a naléhavě na pohotovost):

• vysoká tělesná teplota, nepřesahující 36-48 hodin;
• ne snížení nebo naopak zvýšení bolesti, nebo přítomnost přetrvávajících (neoslabení po dobu 3-4 dnů) silných bolestí;
• velký otok, silné zarudnutí kůže;
• kognitivní porucha, oční problémy, ztráta sluchu;
• neschopnost přijmout potravu nebo dokonce vodu v důsledku zvýšené bolesti nebo ztuhlosti svalů čelistí.

2 Prevence podvrtnutí krku

100% ochrana proti protahování krku je v zásadě nemožná, existují však doporučení, která mohou významně snížit riziko vzniku takových problémů. Jsou stejně použitelné jak pro dospělé, tak pro děti (vysvětlete jim dítě).

Hypotermii je třeba se vyvarovat, aby se zabránilo protahování krku.

• neumožňují podchlazení krku (v zimě - šátek, v létě - nespí pod klimatizací nebo ventilátorem);
• nedovolte žádné náhlé pohyby krku, zejména pokud jste ho nikdy nevycvičili;
• pro spaní si vyberte pohodlný polštář a pohodlnou polohu;
• před fyzickou námahou (ať už je to trénink v posilovně nebo přenášení závaží), hněte svaly (včetně krku, i když krční svaly nebudou dělat práci);
• pokud se angažujete v bojových uměních (zejména různých typech zápasů) - získáte ochrannou munici;
• Včasné léčení všech onemocnění zad, což vede k křeči svalů páteře (v tomto ohledu jsou osteochondróza a skolióza zvláště nebezpečné).

Co dělat, když natahujete vazy a krční svaly?

Protažení krku může nastat v důsledku jakéhokoli nedbalého pohybu. Příčinou příznaků doprovázejících tento patologický stav je mikrotrauma vláken měkkých tkání. Na těchto místech se lymfatický výpotek hromadí. V důsledku toho se vyvíjí zánětlivý proces. Jeho intenzita závisí na stupni poškození měkkých tkání.

Příčiny protahování

Krční oblast obsahuje 7 obratlů. Jsou spojeny meziobratlovými ploténkami a vazy. Svaly zajišťují pohyblivost hlavy, krku. Tyto měkké tkáně jsou umístěny v blízkosti páteře. Tento systém pohybového aparátu vám umožní držet páteř. Toto oddělení je nejen nejmobilnější, ale také nejzranitelnější. Nejčastěji tedy zranění dopadají na měkkou tkáň krku.

Hlavní příčiny vzniku patologie:

• zranění jakékoliv povahy: v důsledku pádu, úderu, ztráty vědomí, nehody;
• náhlý svalový křeč, který může nastat pod vlivem vnějších faktorů, například když se člověk ocitne v průvanu;
• ostrý obrat hlavy;
• dlouhodobý pobyt v nepohodlné poloze;
• tvrdá fyzická práce nebo aktivní sport;
• dislokace a subluxace kloubů krku.

Nicméně nejen vnější vliv a křeč svalů krku vede k protahování. Tato patologie se vyvíjí v důsledku degenerativních a dystrofických procesů vyskytujících se v kloubech této části páteře. Při intenzivnější expozici dochází k prasknutí měkkých tkání. Ve stáří ztrácejí svaly a vazy svou pružnost, což je činí zranitelnějšími. Z tohoto důvodu může neopatrný pád, ve kterém hlava zaujímá nepřirozenou polohu, vést k prasknutí vazů.

Symptomatologie

Natahování svalů krku je vždy doprovázeno bolestí. To je hlavní příznak patologie. Intenzita bolesti se může lišit. To vše závisí na stavu tkání, stupni jejich poškození. Jiné příznaky:

• znecitlivění horních končetin;
• omezená pohyblivost hlavy;
• s porážkou určitých svalů a vazů, jakož i dislokací, subluxací, může být hlava v nepřirozené poloze;
• edém se vyvíjí, jeho intenzita je také určena stupněm poškození měkkých tkání;
• barva kůže se mění, častěji se tento příznak objeví, když je vaz zlomen;
• svalové křeče.

Někdy se zranění krku projeví i v jiných částech těla: objeví se bolest hlavy, v ramenním kloubu jsou také nepříjemné pocity. To je způsobeno redistribucí zátěže na měkkých a tvrdých tkáních, mačkání nervových zakončení a cév. Kromě toho, pokud dojde k dysfunkci některých svalů, jsou intenzivněji postiženy další části krční oblasti.

Rozsah poškození

Existuje několik stadií patologie:

1. Mikrotrauma. Vyvolávají bolest střední intenzity. Edém se však ne vždy vyvíjí. Při pohybu hlavy může dojít k mírnému snížení pohyblivosti nebo nepohodlí. Zotavení z mikrotraumatu měkkých tkání trvá 5-7 dní.
2. Významná svalová slza, která doprovází silné protahování. V tomto případě může zotavení trvat 1,5–2 týdny. Příznaky v tomto stavu: intenzivní bolest, jasné omezení pohybu.
3. Roztržení tkáně. Tato patologie je léčena pod dohledem lékaře, zotavení může trvat několik měsíců. Příznaky: nesnesitelná bolest, prudký otok, změna barvy kůže: zarudnutí, cyanóza, neschopnost pohnout hlavou.

Jak zmírnit stav ihned po úrazu?

Máte-li zájem o odpověď na otázku, co dělat s takovou patologií, musíte vědět, že první pomoc je svalová relaxace. Nemůžete aktivně pohybovat hlavou a rukama, protože to bude zahrnovat měkké tkáně krční páteře. Doporučuje se ležet na vodorovném rovném povrchu a pod krkem umístit domácí váleček zkroucený ze šrotu. To přispěje k rovnoměrnému rozložení zátěže na páteř a zároveň na svalech.

Při natahování vazů krku a mikrotraumat svalových vláken se doporučuje vytvořit studený obklad. Toto opatření umožňuje snížit intenzitu edému a bolesti. Nedoporučuje se používat led přímo na vnější kryty, měl by být zabalen do tkaného materiálu. Pokud je to možné, musíte jít k lékaři sami. Jinak by měl specialista provést inspekci doma.

Podle Vašeho uvážení je nemožné rozvíjet svaly bezprostředně po úrazu, což může vyvolat zhoršení stavu.

Diagnostické a léčebné metody

Lékař sbírá anamnézu, vyšetřuje pacienta palpací. Dostupná diagnostická opatření: radiografie, MRI, CT, ultrazvuk. Rentgenové snímky ukazují stav kostní tkáně, nicméně pro odhad stupně poškození vazů ve stejnou dobu nebude fungovat. Nejinformativnější metody: MRI, CT. Léčba by měla být komplexní. Hlavní etapy:

• léková terapie;
• Masáže;
• terapeutické cvičení.

Nejprve musíte znehybnit krční páteř, pro kterou používají Schantzovu dlahu. To je univerzální způsob, jak obnovit funkci měkkých a tvrdých tkání s poraněním, svalovou deformací, degenerativními a dystrofickými procesy. Límec zajišťuje hladké, téměř nepostřehnutelné natažení krčních obratlů, s nimi svaly, vazy. Toto opatření umožňuje snížit zatížení deformované tkáně, zajišťuje expanzi kloubních kloubů.

Při natahování svalů a vazů předepisují různé druhy drog:

• nesteroidní protizánětlivé léky;
• analgetika;
• dekongestanty.

Pokud se rozhodnete pro léčbu strečink, musíte si uvědomit, že je zakázáno používat horké balíčky ihned po úrazu. Toto opatření přispívá k rozvoji intenzity zánětlivého procesu. V případě mikrotrhů, po několika dnech můžete začít s vývojem měkkých tkání pomocí cvičení a masáží (bodových a obecných).

Cvičení se provádějí až po skončení bolesti.

Cíle těchto činností: průtok krve do postižené oblasti, obnova pohyblivosti krční páteře.

Se slabým úsekem po dni můžete použít mírně teplé obklady. Je důležité zajistit, aby zánětlivý proces klesal.

Spolu s tabletovou formou protizánětlivých léčiv používejte masti, gely s podobnými vlastnostmi. Tyto léky pomáhají rychle odstranit symptomy. Můžete je použít několik dní po úrazu. Nedoporučuje se to provádět ihned, protože v počáteční fázi, při natahování, by mělo být vyloučeno jakékoli namáhání krku, včetně účinku na svaly, ke kterému dochází při tření. Příklady protizánětlivých léčiv pro venkovní použití: Fastum-gel, Teraflex.

Chirurgický zákrok je nutný v případech, kdy je poranění závažné (vazový vaz) a není možné znovu získat pohyblivost krční páteře. Kromě toho se operace provádí v případě nestability obratlů. Ve většině případů je dostačující konzervativní léčba.

Lidové léky

Pro obnovení funkčnosti krční páteře a svalů se doporučuje používat přípravky obsahující kolagen. Tato látka se aktivně podílí na metabolických procesech, pomáhá obnovit hladinu bílkovin ve svalech. Z tohoto důvodu se při protahování používá činidlo na bázi želatiny: ředí se vodou a aplikuje se na postiženou oblast. Další populární recepty:

1. Kuřecí protein. Musí být pečlivě oddělena od žloutku a několikrát nanesena na gázu předem složenou. Udělejte na postižené ploše obklad, měl by být udržován po dobu nejméně 1 hodiny.
2. Modrá hlína Prášek se smísí s vodou na krémovou konzistenci, poté se látka aplikuje na inten- zi, kde se cítí bolest. Délka léčby je 2 hodiny.

Komplikace a prevence

Jakákoliv mikrotrauma vede ke snížení svalové elasticity. Při silnějším přetržení vláken v pohybovém aparátu je redistribuována zátěž na klouby a tkáně, což vede k rozvoji degenerativních a dystrofických procesů. V důsledku toho se zvyšuje riziko zranění, a to i při malém externím působení. Navíc se může pohyblivost hlavy snížit.

Aby se v budoucnu zabránilo výskytu závažnějších patologií, měla by být provedena preventivní opatření:

• pohybovat se více;
• pokud vám práce v počítači brání vést aktivní životní styl, měli byste pravidelně provádět cvičení zaměřená na rozvoj svalů krku;
• Než začnete sportovat, musíte se zahřát a přitom krátce rozcvičit, aby se zlepšil svalový tonus.

Při jízdě na nebezpečných místech je třeba dbát zvýšené opatrnosti při spánku.

Pár tipů, když náhle vytáhnete krk

Vyvrtnutí krku je zranění, které je často doprovázeno silnými bolestivými pocity. Důsledky takového zranění mohou být velmi smutné, proto bude užitečné znát hlavní příčiny, symptomy, metody diagnostiky a léčby výronů, které mohou být nebezpečné.

Hlavní příčiny cervikálního podvrtnutí

Krční páteř se skládá ze 7 obratlů, které chrání míchu před poškozením (více zde). I drobné poranění krku může zaručit ochrnutí. Jakýkoliv neškodný pád nebo náhlý pohyb může způsobit roztažení dítěte i dospělého.

Jaké je nebezpečí:

• Venkovní sporty (v procesu pohybu, můžete neúmyslně natáhnout svaly);
• Nehoda (to zahrnuje i neúspěšný pád, nehoda);
• Nepohodlné držení těla během spánku;
• Těžká fyzická námaha.

O tom, co dělat, když si vyhodil krk, přečtěte si zde.

Jaké jsou příznaky

Prvním příznakem protahování je výskyt ostré nebo bolestivé bolesti. Zároveň je téměř nemožné otočit hlavu - jakékoliv pokusy jsou doprovázeny nepříjemnými bolestnými pocity.

Často se tak děje během tréninků nebo v procesu zvedání břemen (v každodenním životě se často vyskytují situace, kdy člověk položí na své tělo zátěž, která několikrát překračuje přípustné zatížení). Současně jsou postiženy především vazy a svaly, ale není vyloučeno poškození samotné páteře.

Pokud po fyzické námaze nebo neúspěšném pohybu pociťujete ostrou bolest nebo otok, je bezpečné říci, že jste natáhli sval krku nebo máte podvrtnutí. V tomto případě je lepší okamžitě kontaktovat lékaře, který provede vyšetření a předepíše vhodnou léčbu.

Hlavní symptomy protahování:

• Bolesti krku;
• Ztráta pocitu (nebo jeho pokles) v horních a dolních končetinách;
• Trvalé bolesti hlavy;
• Křeče v horních končetinách;
• Ztráta pohyblivosti krční páteře.

Pokud je obětí dítě

Malé děti nejsou zdaleka vždy schopny jasně vysvětlit, co jim ubližuje, nebo co je přesně znepokojuje. To je důvod, proč by matka (nebo jakákoli osoba pečující o dospělé o dítě) měla určit, zda jsou svaly nebo vazy natažené.

• Letargie;
• Přítomnost nádoru v krku;
• Ztráta vědomí (zpravidla bezprostředně po úrazu);
• Ztráta mobility;
• Podivná (nepřirozená) poloha hlavy;
• Pokud je dítě schopno mluvit, může si stěžovat na bolest.

Nejprve je třeba navštívit lékaře (dříve, než snížit bolest, můžete dát dítě paracetamol nebo ibuprofen podle věkové dávky). Po konzultaci s lékařem můžete využít teplou koupel k relaxaci svalů a odpočinku.

Diagnostické metody

Metody vyšetření poškozené oblasti:

Co dělat

První pomoc

Pokud člověk vytáhl svaly krku nebo vazů, je nutné mu okamžitě poskytnout první pomoc. Co dělat v tomto případě:

• V první řadě - zajistit kompletní odpočinek poškozené oblasti. Ideální volbou je zaujmout vodorovnou polohu umístěním těsného válce do oblasti krku (můžete jej otočit z jakéhokoliv ručníku). Vzhledem k tomu, že zatížení na páteři je rovnoměrně rozloženo a trauma cervikální oblasti již nebude tak jasně ovlivňovat zdravotní stav.
• Je také možné zmírnit příznaky protažení (bolest a otok) studeným obkladem (suchým nebo mokrým). V tomto případě by neměl být led aplikován na kůži, je nutné jej zabalit do ručníku nebo ubrousku.
• Dalším krokem je užívání protizánětlivých léků, které si můžete volně zakoupit v každé lékárně. To také pomáhá vyrovnat se s bolestí (můžete také použít léky proti bolesti).
• Pokud došlo ke zranění v důsledku nehody (nehody, pádu), okamžitě vyhledejte lékaře.

Ošetření výronů

Napjaté svaly a vazy musí být nutně přivedeny zpět do normálu (pokud se tak nestane, mohou se na povrchu svalů vytvořit jizvy, které zabraňují normální funkci orgánů).

Konzervativní metody léčby jsou:

• Pokládka krční dlahy (pomáhá snižovat zátěž krční páteře během léčby, pokud pacient natáhl svaly);
• Podávání nesteroidních protizánětlivých léčiv;
• Třídy speciálních fyzioterapeutických cvičení (zpravidla jsou všechna cvičení doporučována po odstranění dlahy);
• Odmítnutí intenzivní fyzické námahy;
• Masáže;
• Akupunktura;
• Fyzioterapie;
• Reflexologie.

Natahování krku vyžaduje integrovaný přístup k léčbě, takže dodržujte všechna doporučení lékaře.

Co dělat během léčby

Zpravidla, když si někdo vytáhl krk, začne se snažit „pracovat“ - začíná se aktivně pohybovat a tvrdohlavě si nevšimne bolesti. Tento přístup zajišťuje zhoršení zdraví a vznik komplikací.

Další nesprávný přístup je použít teplý obklad. Teplo uvolňuje svaly, to je pravda, ale pokud spolu s protahováním začíná zánětlivý proces, účinek tepla přispívá ke zhoršení situace.

Není také neobvyklé, že si mladá matka vytáhla krk, ale vzhledem k nemožnosti ponechat dítě samo, zůstává doma s nadějí na zlepšení situace. To je v zásadě špatný přístup, protože nedostatek řádné terapie může vést k úplné ztrátě mobility.

Natahování krku může člověku přinést spoustu nepohodlí. Pokud jste stáhli svaly, pak na pár dní prostě vypadnete z akce a odmítnete téměř všechno.

Neměli byste zapomenout na speciální tělesná cvičení v procesu rehabilitace. Je lepší je provádět pod dohledem zkušeného lékaře a podle vlastních pokynů. Pokud lékař nedoporučuje taková cvičení - nadměrná nezávislost může být pro vás fatální.

Aby nedošlo k protažení krku, zahřát nejen zádové svaly, ale i krční svaly před fyzickou námahou. To je zaručeno, že vám ušetří sprains a jiných zranění.

Co dělat, když je krk zaklíněný? První pomoc

Mnoho lidí, včetně dětí, je obeznámeno s lumbago krku (svírání).

Bolest v krku při otáčení hlavy, neschopnost ohlédnout se, pocit ztuhlosti - to vše přináší člověku hrozné nepohodlí.

Co dělat doma při zaklínání krku? Jakými metodami a prostředky můžete rychle vyřešit problém?

Přečtěte si o všech účinných možnostech eliminace sevření.

Příčiny nepohodlí v krční páteři

Různorodé faktory vedou ke vzniku krčního lumbaga:

• být v návrhu (z tohoto důvodu jsou děti častěji zabaveny);
• přenesené poranění páteře nebo krku;
• spát v nepohodlné poloze (například na vysokém polštáři nebo v poloze „embrya“);
• sedavý způsob života;
• špatné držení těla, stejně jako osteochondróza, skolióza, kyfóza a jiná onemocnění páteře, včetně meziobratlové kýly;
• poškození svalů a / nebo krčních obratlů.

Za jakých okolností se může krk zaseknout?

Bolest může přijít neočekávaně v jakémkoliv držení těla a za všech okolností. Pokud se člověk obává silného nepohodlí v krku, znamená to, že svaly ztrácejí pohyblivost a pružnost.

Takový stav může vyvolat hypotermie (následek ponoru) nebo katarální onemocnění.

Pokud je krk zaklíněný po spánku, znamená to, že příčinou úrazu svalových vláken byl spánek na vysokém polštáři, příliš měkké matraci.

Někteří lidé po masáži zaklínují krk. Musíte však pochopit, že samotná masáž nemůže způsobit svírání. Ale neprofesionální ruce masážního terapeuta úplně.

Pokud se při ostré zatáčce hlavy objevil ucpaný nerv, zvedání závaží jednou rukou, pak to znamená, že osoba má malé zranění v krku, jinými slovy podvrtnutí nebo sval.

Co když je krk zaklíněný u dítěte?

Pokud takový problém předjel dítě, pak příčinou svírání je s největší pravděpodobností vyfukování krku průvanem.

V tomto případě by mělo být dítěti okamžitě podáno anestetikum, aby neplačel: „Nurofen“, „Panadol“ atd.

Poté, co otupíte bolest dítěte, musíte lékaři ukázat, že by nemělo dojít k žádné vlastní léčbě.

Pokud z nějakého důvodu nemůže rodič jít s dítětem k odborníkovi, pak by měl:

• provádět lehké cvičení s dítětem: jemně otočte hlavu doprava, doleva;
• zabalit krk šátkem nebo šátkem. Můžete vázat krční obvaz s kafrový olej, který urychlí průtok krve na bolestivé místo.

Rodičům je zakázáno hněvat krk dítěte, které má svíral krční nerv. Pokud matka nebo otec nemá lékařské vzdělání, takové manipulace mohou způsobit vážné komplikace, zhoršit stav malého pacienta.

První pomoc osobě se sevřením krku

Nejprve je třeba uvolnit krk co nejvíce, protože byste měli ležet na tvrdém povrchu nebo jen na břiše.

Leží na zádech a pod hlavu si můžete dát ortopedický polštář nebo malý váleček.

Pro zmírnění bolesti byste měli používat antispasmodika, jako jsou tablety "No-shpa", "Paracetamol". Pro zmírnění zánětu pomohou takové léky: "Ibuprofen", "Diclofenac", "Nimid" a další.

Doporučuje se také ihned nasadit korzet na krk, například bavlněnou polstrovanou pneumatiku. Můžete jednoduše zabalit bolestivé místo šátkem.

Pokud se bolest v cervikální oblasti nezastaví po 5 dnech, začala dávat do ruky, pak je třeba okamžitě vyhledat lékaře.

Svalová křeč je příčinou bolesti krku. Jak to udělat bez pilulek a záběrů

Metody léčby lumbaga v krku

Po první pomoci musí být osoba předvedena lékaři. Po odebrání anamnézy, absolvování nezbytných testů, Vám lékař předepíše komplexní léčbu.

Jak léčit svíral nerv v krční? Terapie obvykle spočívá v aplikaci následujících metod:

1. Užívání léků ve formě tablet, mastí.
2. Fyzioterapie (magnetoterapie, elektroforéza).
3. Masáže
4. Terapeutické cvičení.
5. Tradiční metody léčby.

Bolesti zad v krku. Co dělat, když krk neodhodí

Masáž a gymnastika, jako způsob, jak se vyrovnat s krční lumbago

K otázce: „Je možné provést masáž, pokud je krk zaklíněný?“ Odpověď závisí na stupni povědomí osoby při provádění správných léčebných opatření.

„Ne, to je nemožné“, - pokud člověk neví, ale pouze odhaduje, jak provádět terapeutickou gymnastiku. A „ano, je to možné“ - pokud oběť zná základy terapeutické masáže.

Masáž krku by měla být prováděna hlazení, tření, hnětení:

1. Dejte si dlaně na krk, pohyb nahoru a dolů, hladil kůži.
2. Dělejte pohyby krku pomocí vycpávek prstů.
3. Předloktí hněte - často dospělí cítí tlak, když tlačí na toto místo.
4. Současně oběma rukama stiskněte ramena.
5. Pomalu snižte a zvedněte hlavu, otočte ji doprava a doleva.
6. Chcete-li kruhové otočení hlavy nejprve v jednom směru, pak ve druhém směru.

Po této masáži by se měl objevit pocit tepla a relaxace.

Lidové léky v léčbě lumbaga

Pokud člověk nemůže otočit hlavu kvůli spánku v nepohodlné poloze, následující soubor opatření mu pomůže:

1. Teplá láhev s teplou vodou. Mělo by být aplikováno na krk po dobu 15 minut, přehřátí je nepřijatelné. Místo topné podložky můžete použít teplý solný sáček.
2. Odpočívej Člověk by měl být v klidném stavu, doporučuje se ležet na tvrdém povrchu a snažit se nepohybovat.

Pokud je příčinou přilepení krku studený (průvan), pak bude osobě pomoci:

1. Tření krku s ohřívacími prostředky - alkohol, vodka, kafrový olej.
2. Tablety nebo masti s analgetickým účinkem.
3. Speciální obojky nebo šály pro upevnění krku (můžete si koupit obojek v ortopedickém salonu, lékárně).
4. Vázání krku s šátkem nebo šátkem, aby se teplo v místě.

Tradiční medicína zmírnit stav

Pokud člověk bolí, aby otočil krkem, a tam nejsou žádné prášky bolesti nebo masti po ruce, pak recepty tradiční medicíny přijde na záchranu.

Zvažte 10 osvědčených způsobů, jak zmírnit bolest, odstranit takový nepříjemný jev, jako je přilepení krku:

Heřmánek, lopuch, listy olše

Smíchejte všechny přísady v suché formě, poměr složek by měl být stejný (1 polévková lžíce).

Směs se nalije vroucí vodou (200 ml), nechá se vařit, vychladnout.

Naneste na krk teplý hadřík namočený v bylinném odvar.

Bezinky

Nalijte 200 g sušených bobulí s 250 ml alkoholu, nechte mírně vyluhovat. Rub lidový lék na bolestivých místech. Oříšky pomáhají odstranit bolest na krku způsobenou poškozením páteře.

Připravte tinkturu této rostliny podle předchozího receptu. Hotový výrobek rozetřete do krku a pohybujte se podél páteře až na konec krční páteře.

Včelí vosk, písek

Musí být roztavený, lehce aplikován na krk, zabalen do ručníku nebo šálu přes noc.

Vosk pomůže zmírnit křeče ve svalovém systému, uvolní krk, obnoví místní krevní oběh.

Písek musí být mírně zahřátý, nalit do malého sáčku nebo zabalen do látky.

Aplikujte na bolavá místa, uchovávejte ne déle než 15 minut. Místo písku, můžete použít sůl nebo krupice.

Honey Potatoes

Oloupanou zeleninu nastrouhejte na jemném struhadle, promíchejte s malým množstvím medu. Chcete-li použít prostředky s tenkou vrstvou na bolavém místě, udržovat 20 minut.

Tento produkt včelařství dokonale odstraňuje bolest a otok, uvolňuje svaly krku. Musíte míchat med s moukou, udělat malý dort a připojit ji k bolavému místu. Zvedněte šátek shora, přidržte 1 hodinu.

Zelí list

Odpojte několik listů od hlavy, mírně je porazte kladivem, aby se objevila šťáva.

Dejte listy dohromady, na velmi horní list, který přijde do styku s kůží, je třeba použít mýdlo, zalijeme trochu sody.

Připojte listy zelí na krk, zabalte přilepený film. Top kravatu šátek.

Zelí v tomto případě zmírňuje opuch, odstraňuje zánět, zlepšuje krevní oběh. Pomáhá vyrovnat se se záběry v krku způsobenými působením ponoru.

Lilac

Make tinktura z květů z rostliny: naplňte sklenici s květinami, nalijte je s alkoholem na vrchol. Udržet 1 týden. Připravené prostředky k tření bolavých skvrn.

Vodka

Namočte čistou utěrku do vodky, obklady na 15 minut, 2x denně.

Pokud lékař předepsal suché teplo, pak se kromě vlněné šály a solných pytlů můžete uchýlit k použití speciální modré lampy, vysoušeče vlasů s funkcí horkého vzduchu.

Prevence přiskřípnutí krku

Aby nedošlo k takovému nepříjemnému jevu, jako je střelba do krku, je nutné zabránit jejich vzhledu. Postupujte podle několika jednoduchých pravidel:

1. Cvičení, sport. Ranní cvičení, gymnastika, plavání - to vše má pozitivní vliv na stav člověka. Ale i když člověk nechce jít do sportu, měl by alespoň dvakrát denně udělat 5-minutovou masáž krku: otočit hlavu v kruhu, nejprve v jednom směru a pak v opačném směru.
2. Snažte se zvedat závaží. Pokud je však vaše práce neoddělitelná od této věci, měli byste se před zvednutím nákladu správně zahřát.
3. Sledujte pozici, snažte se vždy sedět přesně.
4. Vyhněte se průvanu, poklesům teploty, aby nedošlo k ochlazení krku.
5. Změňte polohu těla s prodlouženým sezení nebo vleže.
6. Jděte na profesionální masáž. Nepoužívejte k pochybné pomoci chiropraktiků.
7. Spí na tvrdé posteli, správný polštář správné výšky, takže krk není příliš obrácený, ale hlava neleží na rovném povrchu.

Nyní jasně víte, co dělat, když je krk zaseknutý: mír, suché teplo, speciální cvičení a masáže. Ale před léčbou bolesti zad, musíte zjistit důvod jejich vzhledu.

A za tím účelem byste měli určitě jít k terapeutovi, který může později poslat osobu do neuropatologa, vertebrálního neurologa.

Natahování svalů a vazů krku u dospělých a dětí

Akutní bolesti v zádech hlavy, neschopnost otočit hlavu a další nepříjemné symptomy - to vše může znamenat, že osoba si natáhla krk. Jaké jsou hlavní příčiny patologie? Co dělat, když si natáhl sval kolem krku? Jak léčit doma, když jsem vytáhl krk? O tomto a mnoha dalších věcech si můžete přečíst v našem článku.

Příčiny patologie

Svalové struktury v krku hrají důležitou roli v životě každého člověka. Nejedná se pouze o hlavní mechanismus pro udržení rovnováhy hlavy, ale také to, že se může pohybovat ve všech směrech.

Protažení svalů a vazů krku může být způsobeno následujícími okolnostmi:

• Provádění fyzických cvičení bez řádného rozcvičení a nadměrného zatížení;
• Zvedání těžkých předmětů s velkým zatížením na horních končetinách, hrudníku a krku;
• Dlouhá nepřirozená poloha hlavy a krku, například při práci v počítači, spaní atd.;
• Různé poranění a výrony krční páteře;
• Přímé poranění krku při dopravní nehodě, nárazu nebo pádu;
• Nadměrné ochlazování svalových struktur v důsledku průvanu, vystavení nízkým teplotám s tvorbou odpovídajících křečů;
• Sekundární účinek řady chronických a systémových onemocnění pohybového aparátu, zejména meziobratlové kýly, artrózy, fibromyalgie a tak dále.

Příznaky protažení svalů a vazů krku

Základní projevy jsou ve většině případů nespecifické a mohou se projevit širokou škálou symptomů.

Nejtypičtější v této souvislosti:

• Bolest v zádech krku, což je značně zvýšeno pokusy o pohyb hlavy;
• Zřejmý svalový křeč, stejně jako bolest v ramenou;
• Těžké bolesti hlavy v týlní oblasti, krku a dalších příbuzných systémech;
• Obtížná koncentrace při fyzické a duševní námaze, závažná podrážděnost, únava a poruchy spánku;
• Vývoj edému v poměrně širokém rozmezí, od malého otoku až po rozsáhlou patologii;
• Sekundární a nepřímé projevy ve formě slabosti a necitlivosti paží, ramen, brnění v příslušných strukturách atd.

Vlastnosti patologického procesu u dětí

Jak ukazuje moderní klinická praxe, u dětí je strečink svalů krku obvykle výraznější než u dospělých. To platí zejména pro děti a kojence do 1 roku. Kromě výše popsaných příznaků je dítě velmi špatné v jídle, sotva spí, neustále pláče.

Ve vzácnějších případech dochází k hyperémii kůže v určené lokalizaci, mohou se vytvořit sekundární záchvaty, může se změnit tón pleti.

Pokud je u dětí do jednoho roku hlavní příčinou protahování různá podchlazení nebo neúspěšné držení těla během spánku, stejně jako nesprávné nošení dítěte, pak u starších dětí jsou různá zranění předisponujícím faktorem.

Léčba pro natažení krčních svalů

Procedura léčby závisí na konkrétním důvodu, který způsobil patologické procesy, jakož i na její povaze, závažnosti poškození, věku pacienta, přítomnosti chronických onemocnění a dalších faktorech.

Seznam standardních činností zahrnuje následující postupy:

• První pomoc. Zahrnuje maximální omezení fyzického nárazu na krk, jakož i řádnou přepravu zraněného na pohotovost;
• Konzervativní léčba. Použité studené obklady, léky proti bolesti, další léky podle potřeby;
• Chirurgický zákrok. Vyrábí se pouze podle indikací v případě závažných stupňů poranění vazů a svalových struktur s jejich úplným roztržením, stejně jako v případech neúčinnosti konzervativní léčby po dlouhou dobu;
• Rehabilitace. Jmenován po překonání první etapy patologického procesu a zahájení základních opatření na obnovu. Zahrnuje gymnastickou cvičební terapii, masáže, fyzioterapii.

První pomoc oběti

Vytáhl jsem krk, co mám dělat doma? Je nezbytné, aby nedošlo k poškození oběti, resp.

Co dělat při natahování krku:

• Maximální omezení fyzické aktivity a zatížení krku;
• Úleva od bolesti Použití nesteroidních protizánětlivých léčiv. Využití chladu je možné s významnými omezeními - ne více než 5 minut během jedné hodiny. Led sám zabalí nejméně dvě vrstvy matky, aby se minimalizovalo riziko přehřátí měkkých struktur a kůže;
• Doprava na pohotovost. Bez ohledu na stupeň a povahu zranění je žádoucí přesměrovat zraněného na nejbližší pohotovost.

Léčba drogami

Jako doplněk k základní lékové terapii jsou často předepsány svalové relaxanty, které vám umožní odstranit odpovídající křeče měkkých struktur. Relevantní jsou také různé lokální léky - nejčastěji se jedná o vícesložkové přípravky (masti, krémy, gely) z natahování krčních svalů, včetně nesteroidní protizánětlivé složky, glukokortikosteroidu a látek, které zlepšují periferní krevní oběh.

V případě diagnostiky závažných forem poranění krku odborník předepíše další skupiny léčiv na základě symptomů patologického procesu, přítomnosti komplikací a dalších okolností.

Domácí léčba

Základní domácí léčbu pro natažení krku doma lze provést pouze v případě, že pacient má potvrzenou diagnózu s mírným stupněm poškození v dané oblasti.

Mezi možné akce patří:

• Poskytování odpočinku na lůžku. Hlava pacienta by měla ležet v pohodlné poloze, krk by měl být uvolněný;
• Komprimuje. V první fázi se aplikují studené obklady a pak jejich teplé protějšky;
• Léky proti bolesti Doma se používají hlavně léky ve formě tablet na bázi dipyronu, ibuprofenu, ketorolaky.

Lidové metody

Nejtypičtější a nejznámější lidové léky při natahování krčního svalu (lze použít pouze po předchozí konzultaci s lékařem):

• Aloe. Chcete-li ošetřit krk, když je tažen, musíte si vzít 5 velkých listů aloe, důkladně je umyjte a nakrájejte co nejjemněji. Výsledná látka se smísí s jednou polévkovou lžící medu, poté se nanese na gázu s tenkou vrstvou a připojí se na krk v oblasti bolesti po dobu 6 hodin. Procedura se opakuje jednou denně po dobu jednoho týdne;
• Nyasil. 5 lžíce sušeného rozdrceného kořene elekampanu by mělo být naplněno jednou sklenicí vroucí vody a ponecháno stát po dobu jedné hodiny, potom bylo namáháno a aplikováno jako obklad několik hodin, 2x denně. Termín terapie je 10 dnů;
• Tansy. 4 lžíce sušených a nasekaných květenství tyčinky musí být nality 300 ml vroucí vody, pak ji nechte vařit půl hodiny. Nástroj se filtruje a používá se jako podklad pro obklad aplikovaný v teplém stavu v průměru 1,5-2 hodiny jednou denně. Přibližná doba ošetření je asi 2 týdny.

Prevence a doporučení

Mělo by být zřejmé, že i v případě kvalifikované léčby a nezbytné komplexní rehabilitace, stejně jako plné uzdravení krku po natažení svalů nebo vazů v příslušných oblastech, stále existuje riziko opakovaného výskytu problému, zejména pokud nejsou dodržena základní preventivní opatření.

Klíčové události mohou zahrnovat:

• Snížení intenzity a trvání fyzického namáhání šoku na horní část těla;
• Maximální možné dodržování bezpečnostních předpisů při sportu nebo fyzické práci;
• Pravidelná cvičení v období po rehabilitaci zaměřená na posílení svalů a vazů krku.

Co dělat, když protahujete krk

Při přijímání protahování svalů a vazů krku je zakázáno:

• Aktivní fyzické zatížení příslušné lokalizace. Přímý vliv na krk i nepřímé, zejména nesoucí těžké předměty v rukou, je vyloučen;
• Samoléčba. V drtivé většině případů, s mírně výraznými příznaky protahování, se člověk může léčit sám, bez účasti specialisty. Moderní lékaři doporučují, bez ohledu na okolnosti, podstoupit komplexní diagnózu a určit přesný typ, povahu a závažnost patologie;
• Zrychlení předepsaných postupů. Často se člověk pokouší rychleji projít rehabilitačním obdobím a posiluje zátěž předepsanou lékařem v rámci fyzických procedur a fyzické terapie. To je nepřijatelné, protože vytváří předpoklady pro opětovné zranění na příslušném místě.

Kdy musím navštívit lékaře?

Obecně platí, že moderní medicína doporučuje, abyste vždy kontaktovali svého lékaře poté, co se objeví první známky výronů a krčních svalů.

V následujících situacích je nutné kontaktovat specialistu:

• Nedostatečný účinek léčby déle než 3 dny v řadě;
• Výskyt závažných symptomů ve formě silného omezení pohyblivosti krku, vývoje záchvatů, krátkodobé synkopy, nestability všech končetin, silné křupavosti a tak dále;
• Přítomnost všech souběžných chronických onemocnění pohybového aparátu.

Doba obnovy

Načasování úplného uzdravení po vytáhnutí krku závisí na řadě faktorů. Nejvýznamnější je stupeň poškození, jeho povaha, věk pacienta a přítomnost souvisejících komplikací.

V obecném případě je potenciální doba obnovy:

• Mírný úsek od 5 dnů do 2 týdnů;
• Průměrný stupeň poškození je 2 až 6 týdnů;
• Těžké zranění, doprovázené porušením krční páteře a dalších patologií - od 8 týdnů do šesti měsíců.

Victor Sistemov - 1Travmpunkt expert místa

Příznaky podvrtnutí krku - léčba vazů a svalů u dětí a dospělých

Protažení krčních svalů je druhým nejčastějším zraněním po modřině. Navzdory zdánlivě bezvýznamnému poškození může protažení krku přinést silnou bolest a ostré omezení funkčnosti. Neschopnost pohybovat se krkem obvykle přináší spoustu problémů. To je vážné zranění, symptomy a metody léčby, které by měl každý vědět. Prozkoumejme příčiny, symptomy protahování, způsoby, jak léčit takovou traumu podrobněji.

Definice zranění

Svaly krku hrají v životě člověka obrovskou roli. Podporují nejen hlavu v rovnováze, umožňují jí pohyb ve všech směrech (otáčení v různých směrech, ohýbání, otáčení v kruhu), ale také pomáhají polykat jídlo, reprodukovat zvuky. Poškození svalů, zvané protahování, vzniká v důsledku patologického nárůstu délky svalů krční páteře, která pro ně není fyziologicky charakteristická. Svalová vlákna jsou poškozena a toto místo je nahromaděno lymfatickou tekutinou a krví. Dále se vyvíjí zánět svalů krku.

Příčiny protahování

Hlavní příčinou takového poškození měkkých tkání krku jsou zranění způsobená nehodami, úrazy, pády. Natahování lze získat:

• při výcviku při cvičení bez zahřívání svalů;
• s vysokou fyzickou aktivitou, zvedání příliš těžkých předmětů;
• s dlouhou nepřirozenou polohou hlavy (vyskytuje se během spánku, sedí u počítače);
• v případě dislokací a subluxací krční páteře;
• v přítomnosti průvanu, podchlazení, které způsobuje svalový křeč.

Faktory vyvolávajícími podvrtnutí a krční svaly jsou meziobratlová kýla, artróza krčních obratlů, fibromyalgie.

Příznaky

Jakmile muž vytáhl krk, okamžitě pocítil příznaky poškození. Hlavní je bolest. Tam je akutní, silná bolest nebo malá, někdy hraničí s necitlivostí v krku. Jiné příznaky:

• neschopnost pohybovat se krkem, je bolestivé, když člověk otočí hlavu k boku, nakloní jej (bolestivé pocity se zvyšují, když se snaží pohybovat krkem);
• otok (jeho intenzita závisí na stupni protažení);
• slabý vývoj vazů a svalů krku;
• zvýšená bolest při palpaci.

Po obdržení takového zranění cítí oběť přepětí ve svalech vazivového aparátu krční páteře. Když je lichoběžníkový sval natažený, může se u člověka objevit necitlivost horních končetin, bolesti hlavy, necitlivost svalů krku a ramen. Ruce přestanou fungovat normálně. To se děje v důsledku svalového křeče a mačkání velkých cév a nervů.

Podle povahy zranění a závažnosti symptomů existují 3 stupně poškození.

Když je první stupeň (mikrotrauma) bolest slabý, pohyblivost krku je mírně omezena.

Druhý stupeň je charakterizován malými přestávkami, symptomy jsou posíleny.

Ve třetím stupni se projevují symptomy. S takovým silným natažením může dojít ke zlomení svalů. Kůže mění barvu: hematomy, cyanóza. Tam je těžké otok, ostré a nesnesitelné bolesti, pacient nemůže pohybovat krkem, někdy omdlévá.

Jak pochopit, co způsobuje bolest v krku a co dělat?

Vlastnosti strečink u dětí

Natahování krku u dětí se vyskytuje zřídka. Dítě má takové zranění kvůli mobilním hrám, ostrým zatáčkám hlavy, nárazům, špatné poloze během spánku. Je to o něco těžší diagnostikovat strečink u dětí, protože mohou špatně vysvětlit, kde to bolí, a často jen plakat. Existuje několik známek, kterými můžete pochopit, že dítě vytáhlo krk:

• bolest a otok v krku;
• nepřirozená poloha hlavy (dítě hledá nejpohodlnější pozici pro snížení bolesti);
• ztráta aktivity, letargie;
• možné ztráty vědomí.

Je nutné léčit krční natahování u dítěte pod dohledem lékaře a je nutné jej ihned dopravit do nemocnice.

Diagnostika

Za prvé, lékař pečlivě vyšetřuje pacienta, pečlivě palpuje a zkoumá vnější změny (edém, cyanóza). Nejčastěji, aby se objasnil stupeň protahování, aby se stanovily možné příčiny (patologie krčních obratlů: kýla, dislokace, subluxace), lékaři dávají směr:

• rentgen cervikální oblasti;
• MRI;
• ultrazvukové vyšetření;
• počítačová tomografie.

Takové instrumentální diagnostické metody mohou objasnit přítomnost svalových zlomů, faktory, které vyvolávají protažení (meziobratlová hernie krční páteře, dislokace a subluxace krčních obratlů, artróza a fibromyalgie), komprese nervů a cév. Na základě diagnózy lékař předepíše léčbu, která je pro pacienta nejvhodnější.

Léčba pro natažení svalů a vazů krku

Než se dostanete k lékaři a provedete úplnou diagnózu, musíte poskytnout první pomoc. Pacient, který vytáhl svaly na krku, by si měl lehnout. Když vazy, svaly ublíží, horizontální poloha pomáhá snížit tlak na ně a snížit bolest. Na krku musíte udělat studený obklad, snížit otok a bolest. K tomu je třeba navlhčit ručník nebo jakoukoli jinou látku ve studené vodě a dát ji na bolavé místo. V zimě se zabaluje sníh nebo led v šálu: přímý kontakt způsobuje omrzliny. Pokud je to nutné, dejte oběti bolest léky.

Profesionální lékařská péče

Po lékařském vyšetření lékař předepíše léčbu protizánětlivými léky, léky proti bolesti (Ibuprofen tablety a masti, Nise, Diclofenac mast, Fastum gel a další). Lékař několik dní po poranění předepíše ohřívací mast a mast s protizánětlivým účinkem. V případě komplikací lze provést operaci.

Při silných výronech lékař předepíše nosit speciální bandu, cervikální ortézu. Mělo by se nosit tolik, jak řekl lékař: neberte si ho předem a nenoste ho příliš dlouho.

Obvykle nosit pás krku je asi 10 dnů. Nosit více než 2 týdny může způsobit svalovou atrofii.

Lidé s podobným zraněním se zajímají o to, jak dlouho se budou muset zotavit.

Při mírném poranění symptomy vymizí po 7 dnech. Průměrný stupeň protahování se zpracovává po dobu přibližně 2 týdnů. Těžké zranění svalů krku, často doprovázené rupturou, je léčeno v nemocnici po dobu až 3 měsíců.

Doma

Léčba natahování krčních svalů doma je možná s drobným poškozením. V počátečním stádiu musíte udělat studené obklady, abyste snížili závažnost symptomů. Předpokládá se, že k urychlení obnovy svalového poškození je třeba provést obklady s produkty obsahujícími kolagen. Pro tuto úlohu je vhodná želatina naředěná ve vodě. Několik dalších domácích receptů na léčbu krku doma:

1. Vaječný bílý obklad. Oddělte žloutek od proteinu. Beat protein trochu a navlhčete gázou složenou v několika vrstvách. Položte krk na krk a nechte alespoň hodinu.
2. Hliněný obklad Modrá hlína je vhodnější. Musí být zředěn čistou vodou do kašovitého stavu a aplikován na místo, kde se cítí bolest.
3. Komprese brambor a zelí. Ve stejném poměru je nutné promíchat ve stejném poměru strouhané syrové brambory a zelí. Položte na obálku obklad a nechte několik hodin.

Domácí postupy nemohou nahradit plnou léčbu lékaře, zejména u vážných zranění spojených s mezerou.

Co dělat, když se natahujete do krku

Nejčastějšími chybami lidí, kteří táhnou krční svaly, jsou použití ohřívací masti a další vývoj svalů. V prvním případě, pokud použijete horký obklad nebo mast s účinkem oteplování bezprostředně po úrazu, můžete dosáhnout opačného efektu. Účinek tepla z těchto látek zvyšuje zánětlivý proces a bolest. Metoda "klepání klínem s klínem" zde nebude fungovat.

Nemůžete začít pohybovat krkem, snaží se rozvíjet svaly!

Při akutní bolesti je nutné provádět cvičení na krčních svalech, zánět zmizí.

Prevence a rehabilitace

Po vymizení akutních symptomů a průchodu akutní fáze lékař předepíše rehabilitační kurz. Zahrnuje lékařskou gymnastiku pro krční svaly (ohyby, zatáčky hlavy atd.), Speciální fyzioterapii (elektroforéza, elektrická stimulace svalů, magnetoterapie, laserová terapie, UVR) a masáže (hnětení, hlazení, tření).

Rehabilitace začíná kolem třetího dne bez komplikací.

Plně chránit proti protažení cervikální oblasti nebude fungovat. Ale každý může následovat doporučení pro jeho varování: opatrně zvedněte těžké předměty, oblékněte se během chladného počasí, vyhněte se průvanům v místnosti, kde jste. Neměli byste trénovat bez zahřívání všech svalových skupin a vypracovávání kloubů. Kromě toho je užitečné dělat cvičení na posílení svalů krku. Je nutné udržovat fyzickou aktivitu na správné úrovni.

Natahování svalů krku, dokonce mírně schopných přinést spoustu nepohodlí a nepohodlí. Léčba poranění musí být zahájena okamžitě u příslušného lékaře. Pro snížení rizika roztažení je nutné dodržovat preventivní opatření. Tradiční léčba by měla doplňovat lidovou léčbu.

Jednoduchá cvičení, která pomohou rozvíjet svaly krku v napětí a osteochondróze