Jak léčit skoliózu doma lidových prostředků

Skolióza je velmi časté onemocnění, které se vyskytuje u lidí všech věkových kategorií. Ve více než polovině případů je zmeškán okamžik, kdy lze zakřivení relativně snadno opravit. Někteří nemohou identifikovat nemoc v raných fázích, jiní - neberte to vážně, zatímco skolióza je nebezpečný progresivní vývoj. Poslední (4) stadium nemoci může být bohužel vyléčeno pouze chirurgickým zákrokem.

Je lepší rozpoznat počáteční známky skoliózy a podniknout veškerá možná opatření, aby byla v počáteční fázi napravena. Jinak: neustálá bolest, abnormality v práci vnitřních orgánů, ploché nohy.

Při rozhodování o samo-terapii je nutná povinná konzultace ve zdravotnickém zařízení a schválení všech úkonů odborníkem. Váš lékař provede důkladnou diagnózu a řekne vám, jak opravit skoliózu doma, pokud stadium vývoje onemocnění umožní vlastní léčbu.

Korekce skoliózy pomocí komplexu tělesných cvičení je nejúčinnějším prostředkem boje s onemocněním, které vám umožní posílit a řádně rozvíjet svaly zad. Třídy posílí meziobratlovou chrupavku, takže vazy a klouby se začnou zotavovat, síla svalové pružnosti se zvýší a celkové zdraví se zlepší.

Před zahájením vzdělávacího procesu je však nutné seznámit se s jeho základními principy:

  1. Trénink pro začátek ve světelném režimu, postupné zvyšování jeho zatížení;
  2. Při provádění cvičení jsou vyloučeny náhlé pohyby, celý komplex je prováděn hladkým a pomalým tempem;
  3. Třídy by neměly projít bolestí a silou. Pokud se necítíte dobře, mini-cvičení je lepší odložit;
  4. Skolióza korekce zahrnuje nejen zatížení na zádech. Fyzický komplex by měl být zaměřen také na vývoj ramenního pletence a nohou;
  5. Při provádění cvičení je nutné dodržovat správnou klidnou dýchací techniku.
  • Viz také: Lfk se skoliózou u dětí

Neexistují žádné obtíže s prováděním léčebně-profylaktických cvičení a s pravidelnou praxí bude pozitivní výsledek jistě viditelný:

  • Stojící stojí trup dopředu na nohy.
  • "Nůžky": ležíme na zádech, s rovnými nohami, které drží baldachýn a dělají z nich křížové pohyby podle typu nůžek.
  • "Kočka": stojí na všech čtyřech obloucích a ohýbá záda, čímž se zvyšuje pohyblivost páteře.
  • Stojí na kolenou a loktech, sedí na patách a drží se v této pozici, táhne se zpět k úplné relaxaci.
  • Posaďte se na podlahu s rukama za zády. Nyní se snažte zvednout pánev co nejvíce s podporou rovných paží.
  • Vezměte si polohu ležící na břiše a zvedněte horní a dolní končetiny. Poté zvedněte pravou nohu a levou ruku střídavě, pak naopak.

Kromě těchto cvičení bude užitečné základní visí na baru.

Masáže

Prostřednictvím této metody můžete uvolnit napjaté svaly a zlepšit tón slabých vláken. Masáž také aktivuje metabolismus, krevní oběh a má tonizující účinek na celý pohybový aparát.

I když masáže a dovoleno vystupovat doma, ale bez znalosti určitých základů jeho techniky, nelze postup zahájit. Proto je nutné pozvat zkušeného odborníka na primární zasedání, který vypráví všechny drobnosti umění. Masáž zad pro skoliózu se provádí v následujícím pořadí:

  • Podélné vytahování;
  • Hluboké tření, hnětení;
  • Tření záhybů kůže (konečky prstů);
  • Vibrace dlaní nebo prstů;
  • Střídavé hlazení.

Korzet

Svaly osoby s diagnózou skoliózy jsou výrazně slabší než svaly zdravého člověka: nefungují s plnou účinností a dostatečně nepodporují páteř. Proto, pokud je skolióza diagnostikována, léčba často zahrnuje nošení speciálních korzetů.

Toto zařízení se doporučuje nosit při prvním stupni zakřivení. Korzet udržuje páteř ve správné poloze, zastaví průběh patologie a po uplynutí určité doby zcela obnoví osu hřebene. Pozitivní účinek však lze očekávat až do věku 15-18 let, zatímco aktivní proces růstu a tvorby kosterních svalů stále probíhá.

Hlavní pravidlo při výběru korzetu - musí být zakoupeno pouze na doporučení ošetřujícího lékaře.

Lidové léky

Při zvažování všech možných způsobů, jak léčit skoliózu doma, nelze nezmínit tradiční metody terapie. Samo-vyrobené masti pro masáže a obklady nemohou žádným způsobem ovlivnit polohu páteře. Jejich přínos k integrovanému přístupu k boji proti skolióze je však neocenitelný. Hlavním úkolem „domácího léčení“ je úleva od bolesti, odstranění křeče a svalová relaxace.

Komprimuje

  1. Ve sklenici teplé vody rozpusťte 2 lžíce soli. Ve výsledném roztoku obvaz navlhčete a připevněte k postižené části zad. Po několika hodinách držení obkladu aplikujte Menovazin mast pro větší účinnost.
  2. Ve stejném poměru se loupané brambory a kořen křenu protlají mlýnkem na maso, důkladně promíchají a aplikují na místo bolesti (na bandáž). Compress drží silný pocit pálení.
  3. Jako obklad můžete použít obvyklý koláč z žitné mouky. Těsto jen nasypeme na vodu a položíme ho na bolavé místo - okamžitě se zastaví útok bolesti.

Teplé koupele

  1. Rozdrcené borové větve se vaří 10 minut na mírném ohni a nechají se stát asi 5 hodin. Výsledná infuze se rozmělní a přidá se do lázně v poměru 1: 1 s vodou.
  2. Vařte 10 minut 1 kilogram osiky kůry ve 3 litrech vody, kmen a nalijte do lázně.
  3. Ve třílitrové pánvi vařte 5-7 minut 300 g květů heřmánku, přetvořte přes tenké plátno - odvar je připraven.

Během týdne musí být prováděny terapeutické koupele, které střídají vývar. Doba trvání jednoho zasedání není delší než 20 minut. Oblast srdce musí být nad vodou.

Léčba 3. a 4. stupně

Je těžké se zbavit skoliózy. Pokud může být zakřivení dítěte stále plně vyrovnáno, úkolem léčby skoliózy u dospělých je zabránit dalšímu progresi onemocnění.

Po věku 20 let se můžete spolehnout pouze na eliminaci 2-3 stupňů od patologického oblouku zakřivení. Nejčastěji s 3 a 4 stupni skoliózy u dospělých lékaři trvají na chirurgickém zákroku. Jejich účel je odůvodněn skutečností, že po operaci nebude mícha a nervová zakončení komprimována, bude se korigovat nepřirozené zakřivení, které nelze odstranit jinými metodami léčby.

Nemoc po ukončení aktivního růstu těla se vyvíjí velmi vzácně a téměř všechny případy skoliózy dospělých - to je špatné zacházení s nemocí v dětství nebo zanedbávání vůbec.

Prevence

Všechny výše uvedené metody odpovídají na otázku, jak doma vyléčit skoliózu, ale nestačí, pokud se nebudete systematicky řídit základními „antikologickými“ pravidly. Seznam užitečných doporučení je tak jednoduchý a neškodný, ale účinný, že je užitečné jej provádět jako preventivní opatření i pro ty, kteří nemají problémy s páteří a zádovým svalem:

  • Aktivní životní styl a každodenní procházky na čerstvém vzduchu jsou nepostradatelnými podmínkami pro ty, kteří chtějí být zdraví. Bylo prokázáno, že pravidelné cvičení zlepší držení těla a zabrání rozvoji skoliózy.
  • Vysoce kvalitní vyvážená výživa musí odpovídat potřebám rostoucího organismu. Úplný nedostatek jedné ze složek nezbytných pro růst a regeneraci může vést k různým druhům onemocnění, včetně zakřivení páteře.
  • Místo na spaní a odpočinek by mělo být pohodlné: je třeba zapomenout na měkkou postel a vysoké polštáře, ale nemůžete se unést příliš tvrdou postelí. Ideálním řešením by bylo koupit ortopedickou matraci.
  • Poloha sezení by měla být řízena: bederní opěrka by měla spočívat na zadní straně židle, hýždě by měly být v křesle.
  • Statické zatížení by mělo být vždy zředěno krátkými přestávkami a doplněno aktivními pohybovými aktivitami (návštěva sportovních sekcí, plavání, cyklistika).

S růstem osoby (zejména ve školním věku) až do období kosterní zralosti se podíly těla aktivně mění. Proto, aby se nevznesly otázky později, jak se zbavit skoliózy, měl by být zvyk držet se v rovnováze držení těla od dětství.

Pomáhá terapeutická tělesná výchova se skoliózou 1 stupně?

Jak provádět cvičení v kyfóze páteře?

Jak se provádí spinální transpedikulární fixace?

Jak vyléčit skoliózu doma? Léčba skoliózy doma + Foto

Skolióza - zakřivení páteře, je závažné onemocnění, které významně zhoršuje kvalitu života. Patologie je často doprovázena nepohodlí a bolestí, srdečním selháním a častými bolestmi hlavy.

Pokud nevidíte odborníka včas, bude možné léčit skoliózu pouze pomocí chirurgického zákroku.

Tento článek se bude zabývat tím, jak doma vyléčit skoliózu?

Vlastnosti skoliózy

Patologie je zpravidla nejčastější u dětí a dospívajících. Skolióza u dospělých je extrémně vzácná a je mnohem obtížnější ji léčit, v 95% případů je nutná operace. Dětská skolióza může být léčena doma kvůli vysoké plasticitě kosterního systému.

Před zahájením léčby skoliózy je nutné ji definovat, klasifikovat.

Klasifikace skoliózy

Typy skoliózy: vrozené a získané.

Tvar deformace rozlišuje následující typy:

  • - tvar C, zakřivení má tvar oblouku;
  • - zakřivení ve tvaru písmene S, vyznačující se zakřivením podél dvou oblouků v různých směrech;
  • - Nejsložitější typ zakřivení ve tvaru písmene Z, charakterizovaný třemi ohyby, tento typ skoliózy postihuje všechny části páteře.

Podle místa vysílání:

  • - hrudní;
  • - cervikothoracic;
  • - thoracolumbar;
  • - krční;
  • - bederní;
  • - Sacro-lumbální;
  • - všeobecně.

Existuje také klasifikace podle stupně zakřivení:

  1. Skolióza prvního stupně, v tomto stádiu, zakřivení je špatně vyslovováno, je zde rozdílná výška ramen, úhel zakřivení od 5 do 10 stupňů, doprovázený mírným sklonem. Pacient necítí bolest, nemá vážné nebezpečí pro tělo.
  2. Skolióza druhého stupně, charakterizovaná výrazným zakřivením páteře, vizuálně patrným hrbem žebra malé velikosti. Úhel zakřivení -11-25 stupňů. Je zde asymetrie lopatek a přítomnost obloukových zakřivení páteře. Spolu s bolestí a nepohodlí.
  3. Skolióza třetího stupně, charakterizovaná deformačními procesy hrudníku, silnou odchylkou těla ve směru zakřivení, je žebrový hrb velkých velikostí. Úhel zakřivení je od 25 do 50 stupňů. Patologie je doprovázena posunem vnitřních orgánů, porušením jejich fungování. Pacient trpí přetrvávající silnou bolestí zad a hrudníku.
  4. Skolióza čtvrtého stupně, doprovázená těžkou deformací kostry, s porušením srdečního systému a plic. Tam je silná neodvolatelná změna v těle, tam jsou přední a zadní hrb. Úhel zakřivení je větší než 50 stupňů. Kvůli přemístění vnitřních orgánů. Tam je porušení krevního oběhu, pacient je neustále zažívá silnou bolest.

Typy skoliózy doma

Sada cvičení

Cvičení pro patologii prvního stupně

  1. K tomu potřebujete tyčinku, pak pacient sedí na židli rovně, vytáhne hůlku přes hlavu a položí mu rameno. Sedět v této pozici je nutné po dobu 10-15 minut. Pak si udělejte pauzu a proveďte cvičení znovu.
  2. Postavte se u zdi a opřete se o paty, záda a hlavu. Pacient musí stát nejméně deset minut.
  3. List role v roli, dát na pevný povrch, lehnout tak, že role byla podél páteře. Je nutné ležet deset minut, dva přístupy.
  4. Zavěste na vodorovnou tyč a střídavě otočte trup doprava a doleva.

Cvičení pro skoliózu druhého stupně

  1. Pravidelné provádění cvičení "Vlaštovka";
  2. Postavte se těsně u zdi a pomalu se posaďte podél zdi, když se kolena ohnou, aby se zvedla.
  3. Ležící na zádech cvičit nůžky.
  4. Proveďte rotopedu.
  5. Ležící na zádech, střídavě si nohy do žaludku.
  6. Pacient musí klečet, odpočívat dlaně a provádět ohyby nahoru a dolů.
  7. Postavte se s nohou na židli a střídajte s každou nohou.
  8. Klečete na podlaze, hýždě sedí na patách, natahujte ruce dopředu, provádějte svahy a přitiskněte hruď k podlaze.

Cvičení pro patologii třetího stupně

  1. Lehněte si na podlahu, paže složené do zámku, přiveďte je k zadní části hlavy, zatímco lokty by měly vypadat dolů.
  2. Alternativně je nutné přivést nohy do žaludku, dotýkat se kolena.
  3. Leží na břiše, položte ruce na zem a zvedněte trup.
  4. K provedení cvičení "Jízdní kolo" je třeba ležet na zádech.
  5. Leží na zádech k provedení cvičení "Nůžky".
  6. Ležící na zádech, zvedněte nohy nahoru a rozložte je od sebe, pak je dejte dohromady.
  7. Lehněte si na žaludek, zvedněte hlavu a ramena.
  8. Lehněte si na záda a snažte se natáhnout na maximum.
  9. Lehněte si na žaludek a provádějte pohyb připomínající plavání na podlaze.

Kontrola držení těla

Pokud existuje podezření na vývoj skoliózy u dítěte, je nutné každé dva týdny provést test k určení patologie. Pokud je postoj dítěte správně vytvořen, pak budou všechny části těla symetrické vzhledem k páteři.

Poměry držení těla se liší podle věku.

  1. U předškolních dětí by ramena neměla vyčnívat, lopatky jsou mírně zataženy dozadu, v bederní oblasti dochází k mírnému ohybu páteře dopředu.
  2. U dětí ve školním věku jsou kamna umístěna v rovné vodorovné poloze. Lopatky jsou přitlačeny dozadu, samotná páteř má mírné fyziologické křivky. Žaludek není vyboulený, části těla jsou symetrické.
  3. U adolescentů se lopatky přitlačují dozadu, hřbet má mírné ohyby a žaludek se zatahuje.

Cvičení pro léčbu skoliózy

Po diagnóze - skolióze, lékař předepíše speciální sadu cvičení, která budou hrát doma. S pravidelnými třídami je patrný pozitivní efekt.

Výhody cvičení pro skoliózu:

  1. Při pravidelném tréninku meziobratlové chrupavky získávají vazy a klouby schopnost zotavit se.
  2. Uvolňuje napětí z páteře.
  3. Vede k celkovému zlepšení stavu těla.

Aby bylo možné cvičení řádně provádět doma, je nutné je odblokovat s odborníkem.

Komplexní cvičení:

  • - vstaňte rovně, složte dlaně a položte si oči před sebe, vytáhněte hlavu nahoru, natáhněte krk a pak odbočte doleva a doprava;
  • - vstaňte rovně, pomalu nakloňte hlavu dozadu, pak pomalu vpřed;
  • - provádět pomalé otáčení hlavy v různých směrech, pokaždé zvyšovat amplitudu;
  • - postavte se rovně, paže dolů podél těla, zvedněte pravé rameno nahoru, pak doleva;
  • - postavte se rovně, upevněte pánev, zmáčkněte páteř tak, jak je to jen možné, tak, aby ramena byla dolů, pak natáhněte páteř a snažte se dosáhnout uší rameny;
  • - narovnejte záda a upevněte pánev, zkuste sevřít ruce kolem imaginárního velkého míče, zkuste vytáhnout ruce co nejvíce dopředu, záda a lopatky jsou tak možné;
  • - posaďte se na podlahu, narovnejte záda, opřete se o podlahu rukama, vydechněte, udělejte dopředu, ohněte se na kolena nosem, narovnejte záda, když vydechujete;
  • - ve stabilní poloze ohněte nohy na kolenou, položte ruce na pás, provádějte kruhové pohyby s pánevním páskem po dobu 30 sekund a pak změňte směr. Dýchání by mělo být klidné a hluboké, tělo mírně nakloněné dopředu, ale záda by měla být rovná.
  • - postavte se, nohy na šířku od sebe, nakloňte se dopředu a snažte se ohnout pás co nejdále.

Léčba skoliózy u dětí doma

V dětství je skolióza mnohem snadnější k léčbě. Děti se doporučuje pravidelně jezdit na kole, plavat, držet záda rovně. Sledujte polohu dítěte, když děláte domácí úkoly, abyste zabránili deformitě páteře. Úspěšné uzdravení do značné míry závisí na činnosti rodičů.

Doporučení pro léčbu skoliózy u adolescentů doma

Nejlepších efektů lze dosáhnout pravidelným cvičením, jako jsou „polykání“, „nůžky“, „kolo“, „chůze na místě“.

Tradiční medicína v léčbě skoliózy

Tradiční medicína je zaměřena na snížení bolesti. Základem těchto receptů jsou léčivé rostliny, sůl a med. Maximálního léčebného účinku je dosaženo v kombinaci s masáží.

Závěr

Skolióza je patologie, kterou je třeba zahájit v první a druhé fázi, pak je šance na úplné uzdravení mnohem vyšší. Výše popsaná cvičení přinášejí maximální efekt při pravidelných cvičeních.

Jak léčit skoliózu doma

Skolióza je velmi časté onemocnění naší doby.

  • To se vyvíjí v důsledku sedavého životního stylu, počítačového procesu a oslabených svalů. Navíc tato choroba vede k závažným komplikacím, jako je narušení orgánů, silná bolest, vývoj plochých a jiných onemocnění.
  • Poslední stadia nemoci nejsou léčitelná, ale jsou korigována pouze pomocí chirurgického zákroku. Proto je lepší takové výsledky nedovolit.
  • Článek pomůže odpovědět na otázku "jak zacházet se skoliózou doma"? Nejprve je třeba zvážit základní terminologii a koncept, po kterém bude možné zahájit léčbu.

Co je skolióza a její stupeň

Skolióza je zakřivení páteře, které může být odmítnuto v pravé i levé části středu. Existuje nemoc u dospělých i dětí.

Skolióza může být buď vpravo nebo vlevo.

Nemoc má několik stupňů:

  1. Skolióza 1 stupně je charakterizována mírnou odchylkou, menší než deset stupňů.
  2. Skoliosis stupeň 2 odchylka přibližně deset až dvacet pět stupňů. Tento stupeň vyžaduje naléhavou promluvu.
  3. 3 stupně - odchylka od dvaceti šesti do padesáti stupňů. Vyžaduje okamžitou opravu.
  4. 4 stupně - viditelná odchylka větší než padesát stupňů. Nejzávažnější stupeň, který téměř nelze léčit. Zřídka se to stalo.

V závislosti na věku osoby se rozlišují následující typy skoliózy:

  • Infaltile. Pozorováno u malých dětí do tří let.
  • Děti - děti do 10 let.
  • Mladiství (adolescenti) - průměrný věk adolescentů od deseti do patnácti let.
  • Dospělý. U dětí je mnohem snazší vyléčit skoliózu než u dospělých, protože páteř ještě není zcela vytvořena. Děti třetího stupně mohou být vyléčeny doma a dospělí se mohou uchylovat k chirurgickým zákrokům.

Léčba skoliózy vyžaduje seriózní přístup, péči a trpělivost.

První kroky

Chcete-li zkontrolovat a stanovit přesnou diagnózu, musíte se poradit s lékařem.

Neměli byste se uchýlit k vlastní léčbě, protože to může poškodit zdraví. Ortoped vezme v úvahu všechny rysy vaší struktury, určí možné příčiny, které vedly k zakřivení, určí stupeň skoliózy a předepíše vhodnou léčbu.

Hlavní techniky, které pomohou zbavit se skoliózy:

  1. Sport. Zvláště výhodné je plavání;
  2. Masáže;
  3. Ortopedické polštáře a matrace;
  4. Správná výživa a zdravý životní styl;
  5. Terapeutická gymnastika;
  6. Správný způsob práce a odpočinku;
  7. Kontrola správné polohy těla;
  8. Sebevědomí.

Je nutné léčit komplexní zakřivení páteře. Nejdůležitější věcí v léčbě je dodržovat všechny rady a doporučení odborníků, ne být líný a neustále věnovat čas na vyřešení problému.

Domácí léčba

Jak může být skolióza vyléčena doma? Léčba skoliózy doma vyžaduje úsilí.

Prvním krokem je jít na radu pro lékaře. Ošetřující lékař po podrobném vyšetření poskytne pacientovi podrobná doporučení.

Mnohé z nich lze udělat doma.

Základní zásady léčby by měly být zaměřeny na:

  1. Pozastavení progrese onemocnění;
  2. Posilování svalů;
  3. Lék;
  4. Rovná páteř.

Chcete-li zlepšit držení těla, musíte udělat speciální cvičení, hrát sporty, zejména plavání, jít na masáž, dýchat čerstvý vzduch a ne přepracování. Je důležité obecně vést zdravý životní styl, jíst správně, pravidelně chodit do posilovny a užívat si života.

Cvičení

Léčení tělesné výchovy by mělo být založeno na základních pravidlech:

  1. Nejlepší je provádět je v raných stadiích nemoci;
  2. Předtím zahřejte svaly a připravte je na další cvičení a naložení.
  3. Cvičení by měla být zaměřena nejen na hřbetní oblast, ale také na ramena, krk, hlavu, nohy. Při nabíjení musí být posíleno celé tělo.
  4. Cvičení by měla být prováděna několikrát.
  5. Dělat cvičení a zároveň zažívat bolest je nemožné.
  6. Potřebujete se poradit se svým lékařem.
  7. Všechna cvičení by měla být prováděna s rovným hřbetem, zejména průhyby a kroucení.
  8. Mělo by začít jednoduchými úkoly, postupně zvyšovat zatížení.
  9. Neprovádějte rychlé a náhlé pohyby.

Tip:
Pro začátek můžete několikrát chodit na hodiny fyzioterapie a pak si zapamatovat pohyby a provádět je doma.

Dobré cvičení, které je vhodné pro každého. Šířka ramen od sebe.

Položte ruce na ramena. Proveďte rotační pohyb dopředu a pak zpět.

Cvičení pomáhá posilovat zádové svaly. S jejich pomocí můžete dosáhnout rychlého výsledku: zabránit rozvoji problému a včas ho zastavit a vyléčit.

Léčba skoliózy vyžaduje úsilí a pozornost pacienta.

Masážní technika

Chcete-li zahřát svaly a posílit je provádět masážní zařízení.

Masáž je velmi užitečná spolu s dalšími léčebnými postupy, jako je plavání, tělesná výchova, dechová cvičení.
Masáž by měla být prováděna různými techniky v závislosti na typu skoliózy.
Nejlepší je provádět zasedání několikrát ročně. V průměru by jedno zasedání mělo obsahovat sedm až deset postupů.

Měli byste si vybrat dobrý, profesionální mistr, pokud to fondy dovolí. Masáž je užitečná pro jakýkoliv stupeň a typ skoliózy.

Korzet

Dalším způsobem léčby je korzet. Pomáhá také posilovat svaly a udržovat je na správné pozici.

V závislosti na stupni skoliózy se doporučuje nosit korzet od několika hodin až po celý den. Je důležité zvolit správný korzet, měl by být pohodlný a nesmí stlačovat hrudník, ale zároveň je dobré upevnit lopatky a ramena ve správné poloze.

Po určité době se tělo zvykne na správnou polohu těla. Zadní strana může být i ven a nemusíte nosit korzet.

Nosit tipy

  1. Pro pohodlí by mělo být nošeno na oděvu nebo spodním prádle šetrném k tělu;
  2. Před zakoupením korzetu je nutné se poradit s ortopedem;
  3. Nejlepšího účinku bude dosaženo v kombinaci s jinými metodami;
  4. Po určité době nošení by měl opět přijít k lékaři, aby se objasnily výsledky léčby a volba dalšího postupu.
  5. K dosažení požadovaného výsledku používejte pravidelně korzet.
  6. Nebuďte plachý, protože není viditelný pod oblečením.

Kromě těchto technik, k úlevě od syndromů bolesti někdy uchýlit k tradiční medicíně.

  • Zbavit se problému je vždy obtížnější, než mu zabránit. Stojí za to věnovat pozornost vašemu držení těla a držení těla dětí.
  • Ale i tak je někdy problém a vše, co potřebujete, je opravit. Je nutné se zbavit problémů, jakmile přijdou, to platí i pro skoliózu.
  • Chirurgická metoda je nejnovější metodou, která se používá v extrémních fázích.
    Domácí léčba je účinná v raných fázích problému.

Spinální léčba je možná v souladu se všemi pravidly a radami zkušených ortopedických chirurgů. K problému je třeba přistupovat s plnou odpovědností a trpělivostí.

Neměli byste se uchýlit k vlastní léčbě, měli byste vždy kontaktovat odborníka, který má zkušenosti s léčbou skoliózy různých stupňů.

Jak léčit skoliózu doma: techniky a tipy

Skolióza nebo zakřivení páteře na straně je rozšířené onemocnění v adolescenci.

Kupodivu je to způsobeno reflexem k udržení rovnováhy v těle.

Při pravidelném nepravidelném držení těla jsou takové abnormality páteře, které ještě nejsou plně zpevněny, fixovány ve formě ohybů.

V závislosti na stupni deformace mají podobnost písmen "S" nebo "Z".

Všechny systémy a orgány, jako je srdce, krevní cévy, dýchací systém, nervový systém, trávicí orgány a další, trpí skoliózou.

Dále analyzujeme, jak opravit skoliózu doma - jako další léčbu onemocnění.

Co je skolióza?

Skolióza je deformace polohy páteře vpravo nebo vlevo od osy. Vyskytuje se v dětství a v počátečním stádiu s pomocí nápravné léčby je zcela. To může být lokalizováno v nějaké části páteře.

V závislosti na tvaru zakřivení se skolióza dělí na:

  • Ve tvaru C - s jedním ohybem;
  • Ve tvaru S - se dvěma ohyby;
  • Ve tvaru písmene Z se třemi ohyby je vzácný.

Známky skoliózy

  • Asymetrie stejných částí těla (například ramena, lopatky).
  • Porušení chůze, sklon těla při chůzi jedním směrem nebo jiným směrem.
  • Bolest v různých částech páteře.
  • Rychlá zpětná únava.
  • Změna tvaru hrudníku.
  • Porušení funkcí vnitřních orgánů.

Skolióza je snadno rozpoznatelná vizuálně z asymetrických linií na zadní straně.

Důvody

Ve většině případů je diagnostikována idiopatická skolióza, tj. s nejasnou etiologií.

Někdy příčiny skoliózy jsou: t

  • Zkreslené, jednostranné nebo nucené držení těla v důsledku neustálého sezení nebo dlouhodobého zachování jednotného držení těla.
  • Vrozená vertebrální patologie.
  • Porušení metabolických procesů a změkčení kostí v důsledku nemocí z minulosti - poliomyelitidy, křivice, osteomyelitidy a dalších.
  • Osteoporóza způsobená nedostatkem vápníku.
  • Patologie nebo poranění páteře, končetin nebo pánevních kostí.
  • Svalová patologie, myositida.
  • Mozková obrna.

Skolióza je častější u aktivního vývoje v adolescenci, protože slabost míšních svalů dívky trpí více než chlapci. Riziko onemocnění je vyšší u lidí s nevyváženou stravou a u sycených alkoholiků.

Principy léčby skoliózy

Je možné léčit skoliózu a jak se s nemocí vypořádat? Existuje několik metod léčby, v závislosti na stupni spinálních lézí, jeden z nich je účinný.

Ve většině případů se však uplatňuje komplexní, konzervativní léčba, včetně:

  1. Dechová cvičení s využitím různých principů. Například gymnastika Schroth. Díky této technice jeho autor porazil skoliózu. Podstatou metody je, že páteř je porovnána s gumovou kuličkou, na které jsou promáčknutí. Chcete-li se zbavit zubů, což dává kouli dokonalý tvar, musíte nasměrovat proud vzduchu na toto místo. A aby se vrátila páteř do fyziologické formy, měla by být inhalována konkávními částmi. Tento způsob terapeutického dýchání se používá pouze pod dohledem speciálně vyškoleného instruktora. Identifikuje problémové oblasti na těle pacienta, které je třeba inhalovat. Výdech se provádí přes uzavřené rty, je dlouhý. V případě potřeby se každý může naučit asymetrické dýchání. Tato technika je široce používána ve světové praxi.
  2. Terapeutická masáž se provádí v každém stadiu skoliózy. Uvolňuje bolest, zlepšuje krevní oběh a posiluje svaly tak, aby podporovaly páteř. Podstatou těchto postupů je pomoci konkávním oblastem uvolnit a konvexně aktivovat. Léčení se provádí třikrát ročně po dobu 15-20 procedur. A měla by to být jen masáž, nikoliv vlastní masáž.
  3. Fyzioterapie Ošetření skoliózy se provádí elektrickou stimulací, procedurou ohřevu vody. Všechny jsou aplikovány v kurzech 10-15 sezení. Ozocerit a parafínové zábaly normalizují tok lymfy a krevní oběh v ramenním pletenci. A lázně s chloridem sodným zvyšují tón těla.

V závažných případech, kdy je konzervativní léčba bezmocná, je nutná operace. Používá se při bolestivých bolestech, s omezenou funkcí srdce a plic a při neustálém vývoji skoliózy.

Operační metody jsou odlišné, ale kovové struktury jsou vždy implantovány do pacientova kurzu, aby podporovaly páteř, která zůstane v těle navždy. Odstraňuje bolest, mačkání orgánů, odstraňuje hrb. Ale pak je páteř pevná.

Jak léčit skoliózu doma?

Léčba skoliózy doma poskytuje soubor opatření zaměřených na zlepšení a stabilizaci stavu pacienta. Ne každou skoliózu lze léčit doma.

Jakou fázi lze léčit doma

Věnujte pozornost případům, ve kterých se skolióza může léčit doma Odborníci považují ty kategorie pacientů, kteří mohou být léčeni doma, aby měli šanci na zotavení:

  • Děti do 7 let s 1-3 stupni. Skolióza v raném dětství je zcela vyléčena. Zvláště vysoké šance dětí do tří let s aktivním životním stylem.
  • Děti do 11 let se stejným stupněm Nemoci jsou vyléčeny masážemi, cvičební terapií a korekčními korzety. Prognóza je považována za příznivou.
  • V prvním nebo druhém stupni u adolescentů a dospělých není onemocnění zcela léčeno. Ale s neprogresivní formou můžete úspěšně udržet stabilní stav.

První etapa skoliózy, která je diagnostikována pouze rentgenovými paprsky nebo magnetickou rezonancí, vyžaduje terapeutickou masáž a fyzický trénink s několika kursy, stejně jako preventivní kontrolu držení těla.

Druhý stupeň je přístupný léčbě stejnými metodami, k nim se přidává pravidelné nošení korekčního korzetu několik hodin. Někdy je potřeba jeho použití v noci. V této fázi se bolest nestává nebo jsou menší, proto léčba léky zpravidla není nutná.

Ve třetím stupni se domácí léčba používá jen zřídka a omezeně. Často, kromě plavání, masáže, manuální terapie a prodlouženého nošení korzetu, je nutná anestezie a případně chirurgický zákrok. Léčba čtvrtého stupně skoliózy je extrémně účinná.

Video: "Gymnastika ze skoliózy doma"

Jak vyléčit skoliózu doma

Páteřní zakřivení je vážný problém, i když mnoho z nich nevěnuje dostatečnou pozornost. Ano, první skolióza způsobuje téměř žádné nepohodlí a zdá se, že to bude vždy takhle. Postupně se však stav zhoršuje, a již po 5-7 letech se projeví výraznější vliv deformace páteře na tělo. Pokud se čas nečiní, může být problém vyřešen pouze chirurgicky, a to i ne vždy bez stopy. Zvažte, jak vyléčit skoliózu doma a co to znamená.

Vlastnosti nemoci

Skolióza se často vyvíjí u dětí a dospívajících a je také efektivněji léčena. U dospělých se zakřivení páteře objevuje zřídka, ale je mnohem těžší se ho zbavit kvůli menší plasticitě kosterního systému. Z tohoto důvodu může být dětská skolióza vyléčena doma (s výjimkou zanedbávaných případů), zatímco dospělí potřebují pouze operaci.

Toto onemocnění má několik klasifikací. Především se dělí na vrozené a získané. První typ je méně častý a patří k patologickým stavům nitroděložního vývoje, nemůže být vyléčen sám. Druhý typ se vyvíjí z různých důvodů, z nichž nejčastější je nízká fyzická aktivita a dlouhodobý pobyt v nepohodlné poloze. V raných fázích této skoliózy se snadno léčí pomocí speciálních cvičení a masáží.

Tvar deformity skoliózy může být:

  • Ve tvaru C - zakřivení se vyskytuje v jednom oblouku vpravo nebo vlevo;
  • S-tvar - hřbet je ohýbán ve dvou obloucích v obou směrech najednou;
  • Z-tvar - nejsložitější typ, který je tvořen třemi ohyby a postihuje všechny části páteře.

Podle lokalizace zakřivení se rozlišuje skolióza:

  • hrudník;
  • cervikothoracic;
  • thoracolumbar;
  • krční;
  • bederní;
  • sakrální a bederní;
  • celkem

Nejzákladnější je však klasifikace onemocnění podle stupně zakřivení. Tento parametr určuje složitost deformity a závisí na ní volba způsobu zpracování.

Skolióza Domácí léčba

✓ Článek ověřený lékařem

Domácí léčba skoliózy, a to i nejmírnější, je nejlepší začít výhradně po konzultaci s lékařem. Lékaři obvykle nemají námitky proti domácím opatřením, pokud doplňují hlavní léčbu a nepoškodí pacienta.

Dokonce i domácí léčba se nejlépe provádí se souhlasem lékaře.

Je třeba poznamenat, že nezávislá terapie je důležitým, ale ne vždy nejúčinnějším způsobem, jak se zbavit skoliózy. Existuje mnoho případů (zejména struktura kostry atd.), Kdy je indikován pouze chirurgický zákrok. Při včasném zjištění zakřivení páteře se významně zvýší šance na příznivé výsledky samoléčby.

Doktorova detekce skoliózy

Léčba skoliózy doma je kombinací několika složek: speciální tělesná výchova, vlastní masáž, tradiční léčivé přípravky. Také speciální způsob života, včetně správné výživy, pravidelné a proveditelné fyzické aktivity, a neustálé sebeovládání nad vaším postojem, lze připsat domácím metodám korekce skoliózy.

Skolióza Domácí léčba

Uvažujme všechny složky sebeobsluhy zvlášť.

Výhody a nevýhody domácí léčby pro skoliózu

Při výběru domácích metod léčby onemocnění určitě ušetříte spoustu času. Buďte však připraveni na to, že budete muset nezávisle kontrolovat pravidelnost a včasnost cvičení, což není tak snadné, jak by se mohlo na první pohled zdát.

V domácí léčbě je důležitá četnost a přesnost dodržování předepsaných doporučení.

Cvičební terapeutické komplexy pro skoliózu

Fyzická aktivita pro posílení svalů zad je hlavním terapeutickým opatřením doporučeným ve stadiu 1 a 2 onemocnění. Komplexní cvičení určená pro pacienty se skoliózou lze provádět doma. "Nabíjení" bude lékař, nebo si můžete vybrat pro sebe cvičení s pomocí video tutoriály, které si můžete prohlédnout zde. Doporučuje se ošetřit bolavé záda otočením, zkroucením, ohýbáním a protahováním. Pokud je během tréninku bolest, pak cvičení děláte nesprávně.

Cvičení pro skoliózu by mělo být mírně intenzivní

Komplexní cvičení pro skoliózu

Základní principy domácího nabíjení:

  • pravidelnost Je nezbytné provádět přístupy ne příležitostně, ale každý den;
  • proveditelnosti Stojí za to dělat lfk-komplexy pouze za normálního zdravotního stavu;
  • sebeovládání Proveďte každý pohyb po dobu 5-15 krát, v několika přístupech. Snažte se zvládnout komplex bez spěchu a bez přetížení nemocné páteře a okolních svalů.

Cvičení pro skoliózu

LFK pomáhá:

  • vyvinout meziobratlovou chrupavku a přilehlé vazy a kloubní vaky;
  • snížení napětí zadních svalů;
  • zvýšení svalové síly, zvýšení pružnosti;
  • tónovat celé tělo.

Fyzikální terapie je metoda, kterou po mnoho let úspěšně léčí nemoci pohybového aparátu

Nezapomeňte, že cvičení, která trvají pouze 15-20 minut, budou mít výrazný pozitivní účinek pouze za podmínky, že ve zbytku času, ve dne iv noci, zajistíte, že vaše páteř je ve správné poloze. Vytvoření normální svalové rám bude zárukou zdraví celého zad.

Cvičení pro skoliózu by mělo být vybráno v individuálních a skupinových třídách pod dohledem instruktora.

Příklady cvičení

Protahování

  1. Krouží pánev v obou směrech ve stoje.

Ramenní cvičení

Cvičení na všech čtyřech

Cvičení pružnosti

Pro posílení svalů páteře

  1. Leží na zádech. Kolena jsou ohnutá, nohy jsou na podlaze. Zvedněte pánev na 30 sekund. Opakujte 6 krát.

Cvičení leží na břiše

Asymetrická cvičení

  1. Proveďte postavení, nohy na šířku od sebe. Na druhé straně zvedněte jedno rameno a jednu polovinu těla, druhé rameno se rozprostírá podél těla.
  2. Když stojí, proveďte úhlopříčku zvednuté paže a prodlouženou nohu. Zvedněte paži ze strany těla, kde je hřbet konkávní.
  3. Stejnou nohu jako v předchozím cvičení, odložil stranou, položil ruce za hlavu a rozpřáhl lokty, zatímco klenul páteř.
  4. Ležící na zádech s rukama nataženým po těle, ohněte koleno o 90 stupňů. Odpočiňte si koleno na rukou a snažte se ho přivést do žaludku. 6 opakování.

Komplex cvičení pro skoliózu

Cvičení pro skoliózu

Léčba lidovými metodami doma

Lidská léčba u pacientů se skoliózou zahrnuje zlepšení kvality života a zbavení se bolesti, ale neovlivňuje polohu páteře. Teplé solné ohřívače, aplikátor ozokerit, koupele a obklady pomáhají snížit bolest.

    Pro zmírnění bolesti pomocí pampeliškové infuze. (Tři sta gramů sušených kořenů pampelišky na 400 ml alkoholu. Infuzí po dobu 7-10 dnů za občasného míchání. Gáza se ponoří do směsi 3 lžíce infuze, zředí se lžící teplé vody a aplikuje se přes noc na bolavé místo).

Strouhaný kořen křenu

Vana s přírodními jehlami

Menovazin roztok pro externí použití alkoholu fotografie

Dechová cvičení

Respirační postupy pomáhají dosáhnout terapeutického účinku. Jde o to, naučit se relaxovat při vdechování a vystupování je to část zad, kde jsou problémy.

Terapeutická dechová cvičení

Korzet

Nosit korzet předepsaný lékařem. Korzet, který pomáhá normalizovat zádové svaly a polohu páteře, je vždy vybrán pro konkrétního pacienta. Doba nošení tohoto ortopedického designu se postupně zvyšuje.

Dětský korzet ze skoliózy

Pravidla používání korzetu

  1. Hledám lékaře pro výběr korzetu, periodicky sledovat stav zadního lékaře pro včasné zrušení nošení korzetu.
  2. Kombinace s jinými metodami léčby.
  3. Vrstva bavlny pod korzetem.
  4. Postupnost a trpělivost: korzet se může nejprve otřít. Nespěchejte to vzdát. V průběhu času si tělo zvykne na nepříjemnosti.

Skolióza Korzety

Masáže

Když skolióza ukazuje speciální terapeutickou masáž, kterou můžete zvládnout sami. Platí více než 4-5 masážních kurzů ročně. Délka kurzu do 20 hodin.

Masáž zahrnuje práci s nohou a stehenními svaly, pak se svaly břicha a zad. Základní technika posilování oslabených svalů a relaxace jsou v napětí. Typ masáže si vybere lékař. Domácí masáž vám umožní snížit napětí ve svalech, snížit poloměr oblouku zakřivení, zmírnit bolest a tón svalového korzetu.

Masáž pro skoliózu

Mistr dětské masáže

Kromě masáž zad pro skoliózu je často doporučována masáž chodidel, která má příznivý vliv na zdraví pacienta a vliv na svazky nervových zakončení, což výrazně zvyšuje přísun živin, vitamínů a makroprvků do všech orgánů těla. Dalším úkolem reflexologie, který zahrnuje masáž chodidel, je neutralizace bolesti zad, která má pozitivní vliv na držení těla.

Video - Jak masírovat skoliózu nemoci

Způsob života

Při diagnostice skoliózy je nesmírně důležité myslet na příčiny tohoto onemocnění. Chcete opravit situaci se špatným zpět? Začněte s korekcí životního stylu. Kalení v kombinaci s přirozenými tělesnými cvičeními: míčové hry, lyžování, plavání pomáhají stabilizovat zádové svaly.

Plavání se skoliózou

Když se skolióza nedoporučuje aktivně skákat, dělat akrobacii a gymnastiku, provádět cvičení, protahovat záda a dávat páteři nadměrné napětí.

Pro trénink doporučený cyklický sport, dávat “symetrické” zatížení na svalech. Plavání vám umožní zmírnit páteř, zatímco zátěž zvyšuje odolnost zadních svalů, příznivě ovlivňuje dýchací a kardiovaskulární systémy těla. Plavci se skoliózou (pouze pokud nejsou v cervikální oblasti žádné problémy) by měli začínat prsa, protože v tomto stylu jsou zatížení na zádech svaly minimální.

Nejlepší pomocníci v boji za zdraví páteře - vyvážená strava, v níž jsou vyváženy bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály; sportovní činnost; obecná opatření na posílení; kontrolu nad stavem celého organismu.

Dodržování doporučení lékaře, šetřící režim; spát na ortopedické matraci nebo tvrdé posteli s malým polštářem; pytel, rozděluje náklad na obě ramena; pohodlná pracovní židle, nat. Cvičení a vždy správné držení těla jsou nepostradatelnými podmínkami pro odstranění skoliózy.

Metody samoléčby pro skoliózu

Skolióza je běžným problémem. Toto onemocnění postihuje lidi jakéhokoliv věku. Nejčastěji nemyslíme na pozici našeho těla a pak zjistíme zakřivení páteře. Samozřejmě, že je mnohem snazší zabránit rozvoji nemoci preventivními opatřeními. Pokud onemocnění stále vzniklo, je nutné k jeho léčbě přistupovat komplexně.

Kromě doporučení lékaře a speciální fyzikální terapie byste měli pracovat na zotavení a doma. Pro usnadnění tohoto úkolu článek podrobně vysvětlí, jak může být skolióza vyléčena doma.

Definice

Skolióza je trvalá deformace páteře kolem její osy. Onemocnění se může vyvinout v každém věku z mnoha důvodů, ale nejčastěji se vytváří v dětství a dospívání. Skolióza se klasifikuje podle následujících parametrů:

  • Původ;
  • Zakřivení;
  • Lokalizace zakřivení;
  • X-ray klasifikace;
  • Klinický průběh.

Příčiny a příznaky

Skolióza označuje skupinu deformit, ke kterým dochází v období lidského růstu. Vzhledem k tomu, že 80% případů onemocnění je uvedeno jako idiopatická skolióza, není možné stanovit důvody jejího výskytu. Zbývajících 20% se vyvíjí díky:

  • Vrozené vady;
  • Těžká zranění a odstranění končetin;
  • Mozková obrna;
  • Onemocnění pojivové tkáně;
  • Porušení metabolických procesů;
  • Nesprávné držení těla, sedavý způsob života;
  • Významný rozdíl v délce nohou.

Počáteční příznaky vývoje skoliózy jsou:

  1. Ramena na různých úrovních;
  2. Když pacient stojí, mezera mezi ramenem a pasem ze dvou stran je odlišná;
  3. Při ohýbání dopředu je patrné zakřivení páteře;

Pokročilejší formy onemocnění jsou charakterizovány:

  1. Dobře výrazné zakřivení páteře, změna chůze;
  2. Asymetrické uspořádání ramen, pánevních kostí, nohou;
  3. Změna hrudníku;
  4. Rychlá únava při práci svalů;
  5. Bolest v zádech, hrudníku, dolní části zad a mezi lopatkami.

V posledních fázích skoliózy může dojít k poruše plic, srdce, střev a žaludku.

Diagnostika

Nejběžnější metodou diagnostiky skoliózy je rentgen rentgenového obratle. Pokud existuje podezření na zakřivení, proveďte preventivní prohlídku nejméně několikrát ročně. Chcete-li v různých případech provést konečnou diagnózu, je třeba provést další kroky:

  • Zobrazování magnetickou rezonancí (MRI);
  • Ultrazvukové vyšetření (ultrazvuk);
  • Elektrokardiogram (EKG);
  • Laboratorní studie.

Druhy léčby

Po stanovení diagnózy lékař předepíše léčbu v závislosti na stadiu a povaze onemocnění. Mnoho pacientů se ptá, zda je možné opravit zakřivení páteře doma. Většina odborníků doporučuje domácí terapii pro urychlení účinku léčby.

Před zahájením jakékoli akce zaměřené na korekci držení těla byste se měli poradit se svým lékařem a zjistit, jak léčit skoliózu doma.

Pro prevenci progrese skoliózy jsou nezbytné terapeutické akce zaměřené na odstranění zakřivení páteře. Tato opatření pomáhají stabilizovat páteř, posilují svalový korzet a korigují stávající deformity.

Pro komplexní léčbu a úplné uzdravení je však také nezbytné:

  1. Pravidelné procházky na čerstvém vzduchu;
  2. Systematické postupy temperování;
  3. Vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály;
  4. Zdravý a aktivní životní styl;
  5. Správně zvolená ortopedická matrace;
  6. Kontrola držení těla.

Léčba skoliózy doma

Léčba onemocnění u dětí, dospívajících a dospělých se liší v závislosti na stavu pohybového aparátu.

Kromě speciální fyzioterapie existuje řada účinných opatření pro boj proti zakřivené páteři, která by měla být prováděna doma. Opravu skoliózy doma by měl kontrolovat odborník. Opožděná diagnóza a porušení doporučení lékaře vede k progresi onemocnění.

Terapie zaměřená na léčbu skoliózy doma zahrnuje:

  • Fyzikální terapie;
  • Masáže;
  • Korzet;
  • Lidové léky;
  • Prevence.

Ne všechny stadia zakřivení páteře mohou být opraveny doma. První a druhý stupeň skoliózy mají větší pravděpodobnost pozitivního výsledku, ale od 3 mohou být vážné potíže. Nemoc 4. stupně není léčitelná a může být korigována pouze po operaci.

Cvičení je základem léčby skoliózy. Terapeutická cvičení jsou vybírána odborníkem v souladu s diagnózou. V závislosti na formě a stupni skoliózy se může terapeutické cvičení lišit. Cvičení lze provádět doma, což přispívá k léčbě páteře.

Masáže

To vám umožní posílit slabé zádové svaly a uvolnit napětí. Kromě toho, masáž začíná krevní oběh, metabolismus a má tonizující účinek na pohybový aparát. To lze provést doma, ale první postupy by měly být prováděny pod dohledem specialisty.

Korzet

Svalová tkáň lidí se skoliózou je významně slabší než zdravá osoba. Potřebují dodatečnou podporu ve formě speciálních korzetů. Korzet by měl být nošen iv první fázi onemocnění.

Pomáhá udržet páteř v pravé anatomické poloze a zabraňuje dalšímu rozvoji patologie.

Lidové léky

Skolióza i v počátečních stadiích přináší bolest v zádech. K jejich neutralizaci se nejčastěji používají lidové metody, a to ve formě solných obkladů a teplých koupelí s extraktem jehliček.

1 stupeň ošetření

Nejčastěji je nemoc detekována při preventivních prohlídkách. Pokud léčbu nezdržujete, může být pozitivní účinek dosažen i doma po 7-8 měsících aktivních akcí. Program pro eliminaci 1. etapy skoliózy doma zahrnuje následující metody:

  1. Cvičení. Pravidelná fyzická aktivita zlepšuje stav svalů a držení těla.
  2. Změna životního stylu. Je nutné neustále sledovat polohu páteře. Jedná se o druh prevence zaměřený na prevenci vývoje onemocnění.
  3. Masáže Díky různým technikám vám masáž umožňuje zvýšit tón v některých svalech a snížit stres v ostatních.
  4. Dieta a spánek. Racionální výživa zvyšuje schopnost těla bojovat s onemocněním. Adekvátní spánek a dobře zvolené lůžkoviny pomáhají posilovat páteř.
  5. Plavání Vzhledem k absenci gravitačního zatížení ve vodě se uvolňují páteřní svaly a posiluje svalový systém.

2 stupně ošetření

Pokud budou dodržena všechna doporučení, je tato fáze dobře léčitelná i doma. Skolióza stupně 2 však vyžaduje složitější techniky pro korekci zakřivení páteře.

  1. Terapeutické cvičení. Soubor speciálních cvičení zaměřených na posílení zadních svalů. Cvičení jsou vybírána odborníkem, ale mohou být prováděna doma.
  2. Lidové metody. Zahrnuty jsou různé koupele a obklady. Odstraňují bolest a posilují svalovou tkáň.
  3. Akupunktura. Akupunktura je široce používaná metoda orientální medicíny, která umožňuje pracovat na různých energetických kanálech.
  4. Jóga Vzhledem k různorodosti druhů, tato metoda vám umožní vybrat vhodný komplex, zaměřený na obnovu a posílení páteře.

Léčba stupně 3

Tato fáze vyžaduje integrovaný přístup, avšak s trvalým úsilím lze za několik let dosáhnout pozitivního účinku. Komplex opatření zahrnuje:

  1. Cvičení terapie. V této fázi jsou účinná základní cvičení, gymnastika, úvodní cvičení a práce s fitballem. Všechny třídy by neměly trvat déle než 45 minut denně.
  2. Gymnastika Qigong. Metoda zahrnuje pomalé a hladké pohyby, které pomáhají zbavit se skoliózy, stejně jako pomoc po různých zraněních.
  3. Nahrávání Tímto způsobem je povrch kůže potažen speciálními superelastickými (asi 140%) pásky, které dotahují kůži a ovlivňují držení těla.
  4. Manuální terapie Takovou terapii může doma provádět pouze odborník. Metoda umožňuje korigovat úhel zakřivení páteře.
  5. Korzet. Nejoblíbenější korzet je Chenot, lisování v konvexních oblastech těla, čímž se upravuje anatomické umístění páteře.

Tělesná cvičení pro skoliózu

Většina cvičení se provádí při ležení na zádech nebo na břiše, stejně jako stojí na všech čtyřech. Všechny gymnastické akce jsou zaměřeny na korekci svalového tónu a posilování svalového systému, takže musí být prováděny s malou amplitudou.

Prevence

Pro každou nemoc jsou nutná preventivní opatření. Prevence skoliózy doma je zaměřena na prevenci dalšího vývoje onemocnění.

Se správným přístupem k léčbě a dodržování doporučení odborníků může být skolióza úspěšně léčena doma. Je třeba také připomenout, že včasná prevence a diagnostika onemocnění přispívá k léčbě a rychlému zotavení.