Existuje mnoho typů problémů s držení těla. Nejčastějšími abnormalitami držení těla, které lze nalézt v každé páté osobě, jsou skolióza, tj. Zakřivení páteře a kyfóza - sklon.

Nespecializovaní odborníci často zaměňují 2 z těchto pojmů. Mezitím skolióza a kyfóza nejsou vůbec stejné.

Skolióza je zakřivení páteře vpravo nebo vlevo vzhledem k jeho ose. Nejběžnější skolióza hrudní a bederní páteře. Skolióza je asymetrie těla, nejen zakřivení páteře, ale také vystupující z jedné strany (pravé nebo levé) lopatky nebo žeber.

Kyfóza je svah, nadměrný ohyb páteře v hrudní oblasti. U kyfózy je zachována relativní tělesná symetrie.

I když je spravedlivé, je třeba říci, že někdy je kyfóza (svah) zhoršena skoliózou. Tato kombinace se nazývá kyfoskolióza. Obecně platí, že kyfóza a skolióza jsou různé podmínky a měly by být zvažovány odděleně.

Poznámka Dr. Evdokimenko. Vzhledem k tomu, že i zdravá páteř má malou kyfózu v hrudní oblasti, bylo by vhodnější zavolat hyperkiphoz. Ale protože termín „kyfóza“ byl již stanoven ve vztahu ke slouchingu, i my použijeme tuto ne zcela správnou definici.

Níže vám podrobně povím o kyfóze, která je často výsledkem Scheuermannovy choroby. A pokud potřebujete podrobnější informace o skolióze, můžete ji získat na webových stránkách fyzioterapeuta Lany Paley:

Typy skoliózy. Příčiny skoliózy: proč dochází k zakřivení páteře vpravo nebo vlevo vzhledem k jeho ose. Skolióza hrudní a bederní páteře.

Zdravotní účinky skoliózy, komplikace skoliózy: poruchy vnitřních orgánů během skoliózy. Mýty o účincích skoliózy na zdraví.

Léčba skoliózy: speciální gymnastika, manuální terapie, korekční korekční korekce, dechová cvičení podle metody Kathariny Schrothové.

Scheuermannova choroba - Mau:
kyfóza, svah, juvenilní osteochondróza

Kořeny většiny problémů spojených s páteří se vracejí k našemu mládí as věkem se zhoršují a projevují se stále více a více. To lze nejzřetelněji prokázat na příkladu Scheuermannovy nemoci - Mau.

Scheuermannova choroba - Mau (juvenilní osteochondróza, kyfóza, slouching) je velmi časté onemocnění, druhé nejčastější ze všech chronických onemocnění zad. 5% populace trpí těžkou formou Scheuermannovy choroby a téměř každý pátý obyvatel planety je mírný!

A zatímco nemoc Scheuermann - Mau trochu studoval. Od 15 let, kdy jsem studoval Scheuermannovu nemoc, jsem se setkal s jasným nedostatkem literatury o této nemoci, která se vzhledem k její prevalenci jevila jako podivná. A zatím v lékařských příručkách této nemoci se zřídka věnuje více než tři až pět stran. Na internetu je situace ještě žalostnější - některé informace o Scheuermannově nemoci - Mau sklouzne, ale tyto informace jsou velmi kontroverzní a nejčastěji jen idiotské! Lidé, kteří psají o Scheuermannově nemoci, často nerozumí principům jejího vzhledu a vývoje! A dokonce si zaměňte hyperkyfózu (Scheuermannova choroba - Mau) se skoliózou!

Je ještě podivnější, že mechanismus vývoje Scheuermann-Mauovy choroby je pro většinu lékařů prakticky nejasný, a dokonce i odborníci, kteří o ní vědí, mají často jen malou představu, jak tuto nemoc léčit. Myslím si, že tuto mezeru musíme zaplnit. Níže podrobně popíšu příčiny, vývoj, symptomy a léčbu Scheuermannovy choroby.

Příčiny Scheuermannovy nemoci - Mau

Stoop může nastat z různých důvodů: kvůli těžké křivici utrpěné v dětství, v důsledku závažných chronických onemocnění, která způsobují oslabení těla dítěte; v důsledku vrozené slabosti zadních svalů; v důsledku reflexního napětí prsních svalů; kvůli dlouhé ohnuté poloze těla (u stroje, u stolu atd.).

Nejčastěji se však svah nejprve projevuje v adolescenci, v období aktivního růstu, tj. 11-15 let. A nejvíc ze všeho nejvíc šancí „chytit se“ za schuchermannovu nemoc jsou adolescenti, kteří během svého růstu vyrostli více než ostatní. To znamená, že lidé "natáhli" do výšky, trpí Scheuermannovou nemocí poněkud častěji než lidé s nízkou a střední výškou.

Kromě toho, subtilní a „jemně vykostění“ adolescenti, kteří nemají silný svalový korzet a kteří nedostali široké, silné kosti, jsou zděděni více než ostatní. V ohrožení jsou samozřejmě i děti a mladiství, kteří vedou neaktivní životní styl, který raději sedí za knihami nebo počítačem pro fyzickou aktivitu. A také děti a adolescenti, „emocionálně upnutí“, náchylní k smutku; dospívající, kteří jsou často "baleni" doma nebo ve škole; mladistvých s příliš mnoha závazky.

Pozorování Dr. Evdokimenka. Děti, adolescenti a mladí lidé obou pohlaví, kteří žijí v bohatých rodinách, ale „pod dohledem“ příliš silných či náchylných k nadměrné kontrole rodičů, se často klamou. Takoví rodiče, aniž by si to uvědomovali, kladou na psychiku dítěte neustálý tlak s jejich požadavky, stížnostmi nebo vysokými očekáváními. „Buďte takový a takový. Přineste to. Musíte se stát. Musíte se naučit na pět. V naší rodině má každý vysokoškolské vzdělání (všichni profesoři, akademici, géniové - zdůrazňují potřebné). Mé dítě je prostě povinné. "

Obecně řečeno: „Musím, musím, být, dosáhnout, atd.“ Ne každý člověk, natož dítě, je schopen žít bez bolesti pod takovým tlakem a plnit nadměrná očekávání rodičů. A pokud má dítě od počátku také zvýšenou zodpovědnost, není schopno se „vzpírat“, pak neustále žije v obrovském stresu.

V reakci na stres a negativní emoce, dítě reflexivně, na základě vrozeného behaviorálního instinktu, přijímá tzv. Pasivně-defenzivní postoj. Pasivní obranné držení těla je charakterizováno sníženými rameny, sklopenou hlavou, shrbeným dozadu. Při častém opakování se tato pozice může stát (a často se stává) obvyklým, pevně fixovaným v stereotypu držení těla.

„Postoj vyjadřuje stav mysli“ - generál ruské armády Gustav Mannerheim rád rád opakoval. Mnoho psycho-emocionálních nemocí a neuróz přímo souvisí s porušením držení těla. „Chcete-li mít zavražděné nemocné dítě - nadávat a trestat ho častěji, dělejte dítě častěji, co nemá rád. Pokud chcete pěstovat dítě zdravé a krásné - často ho chválíte a vychovávejte ho jako nejvzácnější a nejkrásnější květinu, “říká psycholog Pavel Paley.

Vývoj Scheuermannovy nemoci - Mau

Důvody, proč se Scheuermann-Mauova choroba projevuje právě v období růstu, jsou zřejmé. V této době kostra teenagera začíná růst obzvláště rychle. Páteř je také rychle natažená, "prodlužuje se". Nicméně, zádové svaly nemají čas na růst a posílení ve stejné míře jako páteř roste na délku.

Jako výsledek, zádové svaly vypadají, že je natažený podél natažené páteře. Vzhledem k tomu, že svaly se táhnou podél páteře, je obtížnější je uzavřít a horší vykonávají svou podpůrnou funkci (funkce držení páteře). To znamená, že zádové svaly, které jsou natažené a oslabené, nedrží jejich postoj dobře. Zvláště silně protahujte a oslabujte svaly hrudní páteře (svaly středního hřbetu), mezisvalové svaly.

V důsledku toho je pro dítě těžké dlouhodobě stát a sedět rovně - svaly hrudní oblasti na zádech takového dítěte se rychle unaví, začne se lenošit.

Vzhledem ke svahu se svaly hrudní páteře protahují ještě více, lze říci, že částečně atrofují. V těch nejzávažnějších případech svaly hrudní páteře téměř nikdy nedrží záda. A osoby bez svalové podpory, obratle hrudní páteře (při přenášení závaží, skákání, stání, dlouhá chůze a dokonce i při dlouhém sezení) jsou vystaveny zvýšenému tlaku a zploštěny vpředu, což vede k ještě většímu sklonu.

Jak jste pochopili, statická rovnováha těla je narušena. Jelikož se však naše tělo snaží za jakýchkoliv okolností předcházet nerovnováze, kompenzuje to švihání (tj. Zvýšení kyfózy hrudníku) protiochranou bederního ohybu (lordóza) a kontrakcí bederních svalů.

Někdy taková „kompenzační“ kontrakce bederních svalů způsobuje, že teenager má pocit těžkosti v dolní části zad s nejmenším vertikálním zatížením - chůzí, během, stáním. Křeč lumbálních svalů může navíc časem zhoršit odtok krve z dolních končetin a způsobit narušení krevního oběhu v nohou.

Průběh onemocnění u řady pacientů může být komplikován vytěsněním meziobratlových kloubů v různých částech páteře, což někdy vede ke znatelnému zhoršení zdravotního stavu (ale k takovému vytěsnění naštěstí nedochází u každého nemocného).

A konečně, v nejhorším případě vede deformace hrudní páteře k hrbáčku, je zde „těsnost“ hrudníku a snížení dýchací kapacity hrudníku (objem plic), což přispívá k rozvoji častých bronchopulmonálních onemocnění. Opakuji však, že jen zřídka přichází do tak smutného stavu - pouze jeden z deseti pacientů. Proto se vraťme trochu zpátky a uvidíme, co se stane s obratlovcem u obyčejného pacienta.

Jak víte, stav kostí (jejich hustota) závisí na aktivitě krevního zásobení a v páteři hrají zádové svaly roli čerpadla pro čerpání krve. Vzhledem k tomu, že v Scheuermannově chorobě se „pumpování“ krve svaly uprostřed hřbetu prudce snižuje, krevní zásobení obratlů se zhoršuje a jsou méně odolné, snadno se „protlačují“.

Během Scheuermannovy nemoci se tvoří Schmorlovy kýly (o kterých jsme hovořili v kapitole o hernii disku), někdy singulární a někdy i násobné. Kromě toho, jak již víte, když je Scheuermannova choroba opomíjena, obratle se napínají vpředu a získávají typickou klínovitou formu, takže nemoc je snadno rozpoznána na straně rentgenového snímku.

Teď se trochu odtrhneme a pokusíme se vyřešit hádanku. Jedním z lékařských jmen pro Scheuermannovu nemoc je adolescentní osteochondróza páteře. Je to zvláštní, co měli na mysli významní profesoři, když si vybrali termín „osteochondróza“, což znamená změnu v chrupavkové tkáni meziobratlových plotének, pokud je možná jediná věc, která není poškozena v páteři u Scheuermannovy nemoci je jen meziobratlová ploténka! Zůstávají tak silné, že „zvládnou“ tlačit obratle, to znamená, že jsou silnější než kosti!

Jak vidíte, použití výrazu "osteochondróza" je v tomto případě zcela nezákonné. Nicméně, toto je daleko od prvního a ne posledního lékařského případu, když jména jsou používána to nesprávně odrážet podstatu nemoci.

Příznaky Scheuermannovy nemoci - Mau

Prvním, nejčasnějším příznakem Scheuermannovy choroby je pocit těžkosti, únava v zádech. A často jsou stížnosti dítěte na únavu vnímány rodiči jako znamení lenivosti a ignorovány. Pro dítě je velmi těžké stát se dlouho nebo sedět rovnou, chce si lehnout a uvolnit si unavené zádové svaly.

Jak choroba postupuje, často dochází k mírné bolesti zad - „bolest únavy“. Tyto bolesti jsou zřídka intenzivní, takže návštěva u lékaře je obvykle odložena.

Zpočátku "bolest únavy" zmizí po krátkém odpočinku. Časem však zbytek přestává přinášet znatelnou úlevu a pocit „těžkosti“ vadí dítěti i po spánku. Charakteristickým vnějším rysem se v budoucnu stává znatelný: slouching, který je stále více zhoršován.

Poznámka Dr. Evdokimenko.
Přítomnost sklonu (kyfózy) je kontrolována proti stěně. Musíte se postavit proti zdi se zády, stiskněte paty, hýždě, ramena a krk ke zdi. Dítě se správným postojem takovou žádost splní snadno, jako něco přirozeného. Sklopené dítě, které trpí Scheuermannovou chorobou, bude muset vynaložit značné úsilí, aby přitisklo hřbet hlavy a ramen ke zdi, aby paty a hýždě držely od zdi. Kromě toho, během vnějšího zkoumání shrbeného dítěte, nás okamžitě zasáhla ramena a jeho vyboulené nebo poněkud prohnuté břicho.

K prvním příznakům se postupně přidává omezení pohyblivosti hrudní páteře a zkrácení bederních svalů. Pokud se z důvodu zkrácení a křeče bederních svalů prohloubí průchod krve do dolních končetin, pak se po námaze nebo při změnách počasí začnou kroutit nohy teenagera. Zvláště silně nohy "zvraty" v noci.

Někdy bolestivé svalové křeče bederní oblasti a posunutí obratlů hrudní páteře se vyskytují, což může vést k atakům znatelné bolesti v těchto částech zad.

Vrchol nemoci se vyskytuje v šestnácti - dvaceti letech věku, po kterém, kupodivu, pro mnoho nemocných lidí, stav se zlepšuje poněkud: konec konců, tvorba kostry pro tento věk je v podstatě dokončena a tělo se přizpůsobí špatnému držení těla.

Relativně prosperující období trvá 10–15 let, ale od zhruba třiceti pěti let věku, pokud se nepřijmou žádná opatření, se stav zdraví opět pomalu zhoršuje. V tomto věku se přirozeně snižuje míra bezpečnosti a většina třicet pětiletých lidí neudržuje tělesnou zdatnost.

Bez řádné léčby doprovázejí pacienty po celý život změny v dobrém stavu - zlepšení nebo zhoršení - ale jedna věc zůstává nezměněna - sklon a pocit neustálé únavy v zádech a nohou. Ve stáří může dojít ke zhoršení krevního oběhu v dolních končetinách, což se projevuje snížením citlivosti nohou, obtížemi při chůzi; nohy jsou stále studené - krev sotva přechází do špiček prstů. Kůže nohou se stává suchou, drsnou, někdy se na nohou tvoří trofické vředy. Ale naštěstí se to nestává velmi často, jen v extrémně zanedbaných případech.

Vyšetření Scheuermannovy nemoci - Mau

V typických případech je klinika Scheuermann-Mauovy choroby tak charakteristická, že není těžké objasnit diagnózu - postačuje rentgen rentgenu hrudní páteře. Na rentgenovém snímku může kompetentní lékař snadno rozpoznat Schmorlovu kýlu a klínovité deformace páteře hrudní páteře.

Zbytek vyšetření se provádí s určitými pochybnostmi, například když je Scheuermannova choroba doprovázena atypicky silnou bolestí. K vyloučení jiných současných patologických stavů páteře mohou být vyžadovány zobrazování magnetickou rezonancí a krevní testy.

Mimochodem, to bude užitečné pro rodiče chlapců, aby zjistili, že nalezení spenofenoidních deformací 2–3 obratlů na rentgenovém snímku páteře nebo přítomnosti několika kýly Schmorl může sloužit jako základ pro osvobození od vojenské povinnosti.

Léčba Scheuermannovy nemoci - Mau

Klasická léčba Scheuermann-Mauovy choroby v lékařských učebnicích vypadá poněkud zvláštní, vzhledem k vývoji onemocnění. Například je obvyklé předepisovat chondroprotektory u těchto pacientů - léčiva pro léčbu tkáně chrupavky. Logika těchto úkolů je zcela nevysvětlitelná, protože právě chrupavka v Scheuermannově nemoci není téměř poškozena!

Fyzioterapie je často předepisována - obvykle s cílem zmírnit bolest nebo zlepšit krevní oběh - což je samozřejmě důležitý, ale sekundární úkol.

Gymnastika, která je doporučena většinou učebnic a "roaming" z knihy do knihy, je strašně negramotná! - protože se jedná hlavně o protahovací cvičení. A to je dvojnásobně překvapující, protože v případě Scheuermannovy nemoci jsou svaly již napjaté a oslabené ve střední části zad.

Co mě ale nejvíce ohromuje, je rada mnoha autorů, kteří neustále nosí korzet pro správné držení těla. Samozřejmě, pokud pacient nosí korzet, vzniká zlepšení. Svaly pod korzetem však odstavují zátěž - a po odstranění korzetu se pozice ještě zhoršuje. To vše je poněkud smutné, vzhledem k tomu, že takovou léčbu onemocnění provádí většina veřejných zdravotnických zařízení.

Situace je však mnohem horší v léčbě Scheuermannovy nemoci v mnoha komerčních zdravotnických centrech. Dokonce i po provedení správné diagnózy (která není vždy zdaleka dána!) Se lékaři placených center snaží předepsat pacientovi co nejvíce „komerčně rozumnou“ léčbu - provádí se velké množství postupů, předepisují se „nejlepší, nejnovější“ léky. To vše, samozřejmě, dělá správný dojem na pacienta, ale nepřispívá k jeho uzdravení vůbec.

Zatím, vyrovnat se s projevy Scheuermannovy nemoci (nebo významně redukovat je) je vlastně ne tak těžké. Je nutné pouze přemýšlet každým krokem a jednat důsledně, ale zároveň pochopit, že takový nedostatek nelze rychle odstranit a bohužel neexistují žádné magické metody krátkodobé léčby.

A přesto, s dostatečným nasazením, inteligentním jednáním, s ohledem na příčiny nemoci, je téměř vždy možné dosáhnout významných pozitivních výsledků.

Kde začít? Pokud mluvíme o dítěti, musíte si vybrat správný nábytek pro domácí úkoly a hry (nebo práci) v počítači. Nedělejte chybu při výběru židle nebo počítačová židle pomůže "pravidlu úhlu": sedící osoba, dolní končetiny a stehna by měly tvořit pravý úhel. Dospělé osobě ani dítěti nebude zabráněno pracovní židlí se speciálním konvexním hřbetem, který zabrání tomu, aby se záda dostala zpět. Další pravidlo: bez ohledu na typ křesla (křeslo), nohy by měly spočívat na podlaze, ne viset ven nebo být umístěny pod židlí (křeslo).

Obecně řečeno, vzhledem k tomu, že ve škole musí dítě neochotně sedět dlouhou dobu (u stolu), snažte se uspořádat tak, aby se doma dítě více opíralo o místo vsedě. Můžete mu dokonce dovolit připravit lekce lhát nebo ležet.

Asi třetinu života trávíme ve snu. Proto je velmi důležité zvolit správnou matraci pro postel nebo pohovku. Matrace by měla být dostatečně hustá a rovnoměrná (příliš měkká a zejména lisovaná matrace není absolutně vhodná pro dítě trpící Scheuermannovou nemocí).

Nicméně nezapomeňte, že doporučení, která předepisují spaní na deskách nebo dřevěných deskách, jsou zastaralá. Samozřejmě, pokud neprovedete normální léčbu, nic nezbylo, než přijít s takovými popravami, ale problémy nevyřeší. Co může opravdu pomoci, jsou správně zvolená terapeutická cvičení.

Terapeutická gymnastika je hlavní, nejdůležitější a nejpodstatnější léčebnou metodou: zajišťuje 80% úspěchu v terapii Scheuermannovy choroby.

Především, jak chápete, musíte posílit svaly uprostřed hřbetu (hrudní páteř).

V menší míře, s Scheuermannovou nemocí, Mau posiluje svaly krku a dolní části zad. Je však nutné věnovat pozornost gluteálním svalům, které jsou u těchto pacientů téměř vždy oslabeny. To je si všiml: silnější gluteální svaly, snadnější to je pro osobu udržovat správné držení těla.

Posilovací cvičení, která jsou uvedena v kapitole 21, by měla být prováděna s Scheuermannovou nemocí po dobu nejméně 40 minut, přesně každý druhý den nebo alespoň třikrát týdně. Dělat takové cvičení denně není nutné - jinak svaly nebudou mít čas na odpočinek a obnovu. Ale i méně často 3krát týdně je to téměř bezvýznamné: pak se svaly nebudou moci řádně posilovat.

Kromě posilování cvičení, 10-15 minut denně by měla být věnována cvičení pro natahování bederních svalů snížit jejich křeč a napětí.

Minimální výsledek z gymnastiky lze očekávat ne dříve než 2-3 měsíce, a pro dosažení trvalého účinku, musíte udělat alespoň šest měsíců nebo rok, po kterém můžete snížit dobu výuky na 30 minut (3 krát týdně).

Jde samozřejmě o průměrnou přibližnou strukturu zaměstnání. Ve skutečnosti, jakákoli léčba (a gymnastika je také léčba!) Měly by být předepsány a malovány lékařem, s přihlédnutím ke stádiu onemocnění a stavu pacienta. Obecně bych chtěl varovat každého potenciálního pacienta před iniciativou i v oblasti gymnastiky: gymnastika se může také ublížit, pokud je prováděna nesprávně a na místě. A i když jsem v této knize shromáždila cvičení, která považuji za velmi užitečná pro onemocnění zad a pro Scheuermannovu nemoc, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete s jejich prováděním. On může mít rozumné námitky, obzvláště jestliže tam jsou nějaké kontraindikace pro gymnastiku příbuzné stavu vašeho těla.

Nicméně, pro ty, kteří nemají možnost poradit se s lékařem, na závěr, řeknu pár slov o tom, jaký druh gymnastiky v žádném případě nelze provést s Scheuermannovou nemocí.

Osobě, která chce napravit svou pozici, kategoricky zakazuji dělat cvičení zaměřené na posilování a „čerpání“ svalů hrudníku. Prorekální svaly jsou přece silně „vyčerpány“ a posouvají se dopředu přes ramena, což dále zhoršuje sklon.

Najednou, když mi bylo 18 let, jsem také znatelně slouchoval. Klamný dojem byl vytvořen tak, že moje prsní svaly nebyly dostatečně rozvinuté, proto můj sportovní trenér neustále požadoval: „houpat hruď“. Udělal jsem to. Výsledkem je, že se ramena dostávala stále více dopředu, dokonce jsem se ještě více prohloubila a hruď se „potopila“ - kvůli níž se prsní svaly vizuálně zmenšily. To znamená, že čím více jsem cvičil prsní svaly, tím hůře vypadaly.

Jen v průběhu času jsem si uvědomil chybu a začal dělat přesný opak: opustil jsem prsní svaly sám a začal posilovat mezikloubní svaly, svaly uprostřed zad. O šest měsíců později se postoj výrazně zlepšil a hrudník se otočil. Pak se ukázalo, že moje hrudníkové svaly byly po celou dobu poměrně rozvinuté. Těsně dříve, na pozadí „padajícího“ prsu, stisli a vypadali menší než oni.

Nejzajímavější je, že chyby, podobné chybě mého trenéra popsané výše, dodnes tvoří asi polovina trenérů nebo instruktorů tělesné výchovy.

Druhou běžnou chybou sportovních učitelů je, že často doporučují různá cvičení s břemenem pro zahnuté lidi: váhy, činky, atd. Ale stejně jako u Scheuermannovy nemoci, svaly se nedrží, téměř celá zátěž padá přímo na hrudní obratle. Výsledkem je zvýšená deformita obratlů, jejich zploštění a více kýly Schmorl.

Pozor!
Se Scheuermannovou nemocí - Mau, lze všechna cvičení prováděná s váhami (více než 10 kg) provádět pouze vleže.

Masáž zad pro Scheuermannovu nemoc se používá k obnovení krevního oběhu ve svalech a je zvláště užitečná v kombinaci s gymnastikou. V tomto případě masáž urychluje regeneračně-metabolické procesy ve svalech po cvičení a navíc zlepšuje svalový tonus a sílu. Mnozí pacienti po masážní relaci si všimnou, že mohou stát více rovnoměrně a je pro ně snazší udržet si záda.

Samozřejmě musíte pochopit, že výsledku nelze dosáhnout jedinou masáží, a kromě toho s Scheuermannovou nemocí je vhodné provádět masáže pravidelně, minimálně 2-3 kurzy ročně po dobu 8-10 sezení. Vzhledem k poměrně vysokým nákladům na postup si to ne každý může dovolit. Proto se ukazuje, že gymnastika může být lepší než gymnastika, a masáž je jen optimálním doplňkem k ní.

Postisometrická relaxace (PIR) v Scheuermannově nemoci je vyžadována v případech, kdy dochází k křeči a zkrácení bederních svalů. Neexistuje žádný jiný způsob, který by mohl protáhnout a uvolnit dolní části svalů lépe. Postisometrickou relaxaci tedy potřebuje téměř polovina pacientů, z nichž některé vyžadují dostatečně velký počet takových postupů - od 6 do 8 sezení, které se konají dvakrát ročně.

Naopak ruční terapie pro Scheuermannovu nemoc se používá minimálně, a to pouze v případě, že v některých specifických odděleních dochází k posunům meziobratlových kloubů a kdy je pacient připraven v budoucnu dělat gymnastiku. Jinak se může stav pacienta časem zhoršit - ruční manipulace prováděná těmito pacienty je příliš aktivní, s oslabenými svaly a vazy může způsobit další „uvolnění“ páteře.

Vzpomínám si na takový smutný příklad. Na recepci jsem měl nějakého mladíka, který byl léčen v jednom z obchodních center. Šel tam se stížnostmi na mírné bolesti v hrudní páteři a lékaři střediska se okamžitě dostali k podnikání: uspořádali šest sezení manuální terapie, aniž by předepsali jakoukoliv gymnastiku nebo masáž. Ačkoliv se tedy stav pacienta krátce zlepšil, o měsíc později se bolest obnovila a stala se ještě silnější. Mladý muž se opět otočil ke stejnému centru - a všechno se znovu opakovalo. Pacient měl celkem šestadvacet (!) Manuální terapie. Výsledek byl nešťastný: páteř mladého muže se podobala spoustě závěsů: zdálo se, že se může nějakým způsobem ohnout v jakémkoli směru, ale absolutně nemohl fixovat a držet pozici: jeho záda byla unavená a začala okamžitě zranit.

V důsledku toho, kdy by trvalo včasné léčení trvat tři až čtyři měsíce, museli jsme pracovat dalších téměř jeden rok a pacientovi trvalo hodně práce, aby situaci napravil.

Abych neučinil podobné chyby, já sám provádím předběžné diskuse s pacienty pět let před jmenováním manuální terapie: Musím si být jistý, že po provedení manuální manipulace se pacient bude řídit doporučeními pro terapeutickou gymnastiku. V opačném případě nesou odpovědnost za selhání léčby pouze pacient, který odmítl pracovat, ale i se mnou.

Léky na Scheuermannovu nemoc ve většině případů nejsou potřeba. Pouze když zničení obratlů zašlo příliš daleko a je zde možnost dalšího zhoršení kostí páteře, stále doporučuji pacientům léky na posílení kostry. Může se jednat buď o léčiva s vitamínem D, nebo malkalcium v ​​kombinaci s vápníkem, nebo o jiné přípravky k posílení kostí. Je však třeba mít na paměti, že většina těchto léků je určena pouze pro pacienty starší 18 let. Mladším pacientům lze nabídnout „rybí olej“, který nenávidí (nyní je k dispozici nejen v tekuté formě, ale i v kapslích: je mnohem jednodušší a příjemnější je užívat).

Jiné metody léčby Scheuermannovy nemoci, podle mého názoru, nejsou absolutně relevantní a jsou plýtváním časem a penězi. A obecně, jak již bylo zmíněno, 80% klíčem k úspěchu s touto nemocí je správně zvolená terapeutická gymnastika, která nevyžaduje finanční náklady a složitá speciální zařízení. Takže bez ohledu na to, jak to zní, je v tomto případě zdraví pacienta prací samotného pacienta.

Článek Dr. Evdokimenko © pro knihu "Bolest v zádech a krku", publikovaná v roce 2001.
Upraveno v roce 2011
Všechna práva vyhrazena.

Kyfóza, lordóza a skolióza - jaký je rozdíl mezi nemocemi?

Stará zapomenutá babička způsob léčby kloubů.

Stačí použít.

Lordóza a kyfóza - křivky páteře s vydutím vpřed a vzad. Dávají páteři tvar S, nutný pro vzpřímenou chůzi, vyvinutou v procesu evolučního vývoje. Kyfóza hrudní oblasti, lordóza krční a bederní páteře tvoří pozici osoby, jejíž proces je ukončen ve věku 17-21 let.

Příčiny zakřivení páteře

Při narození má člověk společnou kyfózu páteře, ohnutou dopředu a bez dalších ohybů. Tento stav není považován za nemoc. Novorozenec není přizpůsoben svislé poloze, vzniká postupně během prvního roku života. Současně jsou nezbytné fyziologické křivky pro znehodnocení páteře. Pro každou osobu se liší, což odráží stupeň fyzické aktivity a vývoje. Vyjádření ohybů určuje individualitu držení těla, často indikátor zdraví (tělesný a duševní). Stav kostní tkáně obratlů, přilehlé chrupavky, vazů a svalů ovlivňuje tvorbu zakřivení páteře.

Přenesené zánětlivé a degenerativní choroby paravertebrálních struktur jsou doprovázeny jejich destrukcí, nahrazením jizevní tkání. To vede ke změně normální polohy páteře. Nadměrná kyfóza, lordóza a výskyt laterálního zakřivení páteře, skolióza, se mohou stát takovými posuny. Příčiny těchto stavů jsou vrozené a získané.

1. Vrozené nemoci s takovými projevy, jako je kyfóza, lordóza, skolióza, jsou založeny na genových mutacích, které vedou k deformitě páteře. Jedná se o ankylozující spondylitidu, jiné osteochondropatie, idiopatickou skoliózu, oosifikující myositidu, dermatomyositidu.
2. Získaná onemocnění vedoucí k zakřivení páteře. Jedná se o tuberkulózu kosterního systému, nádory s metastatickými lézemi obratlovců, poranění, osteochondrózu.
3. Nejčastější příčinou skoliózy je vadná poloha sezení s posunem horizontální polohy linie ramene. Vývoj posturální skoliózy nastává v období intenzivního růstu dětí (7-9 až 17–21 let). Samotná poloha sezení není pro páteř a lidské tělo obecně fyziologická. Tato pozice je nutná, spojená s rozvojem civilizace, vzdělávání a šíření sedavé práce. Míra progrese skoliózy se zvyšuje se slabým vývojem svalů trupu, ramenního pletence.

Kyfóza a lordóza tedy nejsou nikdy nezávislými chorobami, jsou pouze projevem patologického procesu u mnoha nemocí. Například patologická kyfóza krční a hrudní páteře je důsledkem vývoje ankylozující spondylitidy. Vzhled těchto pacientů je typický - pozice žadatele. Patologická lordóza bederní páteře je pozorována s komplikovaným průběhem osteochondrózy (obratle jsou přemístěny), hladkost bederní lordózy je pozorována, když jsou těla obratlů roztavena a jejich procesy jsou ve formě přímého sloupku.

Diagnostické metody

Identifikace a léčba lordózy a kyfózy nejsou nezávislé procesy a závisí na průvodních onemocněních.

Spinální zakřivení: lordóza, kyfóza a skolióza

Páteř je základem člověka, bez něhož nebude rovnováha a plné zdraví. Mnohé nemoci vznikají právě kvůli problémům s tímto místem.

U lidí existují fyziologické zakřivení páteře, ale existují i ​​patologické stavy. Data zakřivení, jako je skolióza, se mohou objevit v každém věku.

Problémy se zády vyžadují okamžité řešení, a proto se doporučuje neprodleně konzultovat lékaře.

Co je to zakřivení páteře?

Spinální zakřivení - patologické zakřivení určitých oblastí zad, které vedou k určitým patologiím a poruchám.

Zakřivení má několik typů:

1. Jednoduché. Také se nazývá tento typ částečného, ​​který je charakterizován jedním obloukem zakřivení.
2. Obtížné V této formě je několik zakřivení oblouků zaznamenáno najednou, zatímco v různých směrech.
3. Celkem Vyznačuje se úplným zakřivením páteře.

Rovněž zakřivení je pevné a pevné, což zmizí v horizontální poloze.

Existuje vrozené zakřivení páteře, které je pozorováno v důsledku deformity obratlů a získané, které zahrnuje:

• revmatické zakřivení;
• rachitické zakřivení;
• paralytické zakřivení;
• obvyklé zakřivení.

Ale to nejsou všechny typy zakřivení, zde byly prezentovány pouze ty nejzákladnější a nejběžnější.

Zakřivení páteře, zejména u dětí, je považováno za nejběžnější patologii pohybového aparátu, která může do konce růstu postupovat a dosahovat vyšší úrovně.

Komplikované zakřivení hřbetu a hrudní oblasti mohou ovlivnit funkčnost vnitřních orgánů a systémů:

1. Pleurální dutina se může zmenšit.
2. Porušení diafragmatického dýchání, které má za následek:

• porušení respiračních funkcí;
• arteriální krev se stává méně nasyceným kyslíkem;
• dýchání tkáně je dáno změnám, hypertenze malého kruhu krevního oběhu;

Typy zakřivení páteře

V moderní medicíně existují tři typy zakřivení páteře - skolióza, lordóza, kyfóza.

Lordosis: popis a důvod

Lordosis je ohyb hřbetu, který vyčnívá dopředu s jeho vydutím. Každý člověk má obvykle takový ohyb, který je lokalizován v oblasti 3-4 obratlů bederní oblasti. Tato lordóza rozpoznala fyziologicky.

Ale pacient může být také diagnostikován s lordózou dolní části zad, což naznačuje, že existují odchylky od normy, které jsou silně vyslovovány.

Osoba s touto diagnózou uvádí:

1. Vynechání ramen.
2. Hlava mírně nakloněná dopředu.
3. Bederní oblast je zakřivená.
4. Žaludek vypouklý.
5. Pánev se sklopí dozadu.
6. Kolena "vypadají" na stranu.
7. Chůze je jako kachna.

Lordosis může způsobit onemocnění kardiovaskulárního systému, plic.

Lordosis vzniká v důsledku takových provokujících faktorů:

1. Neustálé sezení nebo postavení v pozici, nepříjemné zvedání velkých hmotností, výrazná fyzická námaha.
2. Hip problémy.
3. Problémy s extra kilami, které vytvářejí větší zátěž na páteři a vyvolávají její změny.
4. Nouzové a traumatické situace.

Kyfóza: popis a důvod

Kyfóza - ohyb v páteři, který vyčnívá dozadu. Existují dva typy - obloukové a hranaté.

Nejběžnější je kyfóza hrudníku, nejprve se nazývá svah, který je diagnostikován jako výsledek rentgenových snímků nebo profesionálního vyšetření.

Pokud je patologický stadium opomíjen, pak se vyskytne hrb, který provokuje posunutí žeber a hrudní kosti, zaznamenávají se problémy s vnitřními orgány.

Z hlediska prevalence jsou následující typy kyfóza krku a dolní části zad. Všechny typy této patologie musí být upraveny. Průběh léčby předepisuje výhradně lékař po vyšetření, vyšetření.

Terapie závisí na příčině, která vyvolala kyfózu, stav pacienta a stadium zakřivení.

Skolióza: popis a důvod

Skolióza je zakřivení zad, které je diagnostikováno v laterální projekci. Úhel odchylky páteře je určen ve stupních. X-ray před pacientem se provádí ve stoje a v leže.

Existují čtyři stupně této patologie, z nichž každá bude záviset na úhlu zakřivení:

1. První stupeň zakřivení. Odchylka ne více než deset stupňů. To je vyjádřeno sklonem a mírnou asymetrií.
2. Druhý stupeň zakřivení. Odchylka v jedné ze stran není větší než 25 stupňů. Je vyjádřena dobře značenou asymetrií, která je lokalizována v oblasti pánve a ramen. Není-li tento stupeň patologie léčen, je zaznamenána intenzivní progrese.
3. Třetí stupeň zakřivení. Odchylka od 26 do 50 stupňů. Tam je porušení držení těla, šikmý ramen a pánev, deformace hrudníku. Také pacient v této fázi má hrb od žeber.
4. Čtvrtý stupeň zakřivení. Je považován za nejpokročilejší stadium skoliózy. Odchylka je od 50 stupňů. Žádný problém nemůže být diagnostikován asymetrickým tělem, páteř je pozorována zakřivením několika oblouků. K dispozici je také hrb od žeber, poškození hrudní oblasti, vnitřních orgánů a oddělení jsou poškozeny.

Tato patologická patologie vzniká od dětství.

Zanedbaná fáze skoliózy může vyvolat závažné komplikace:

1. Skolióza krční páteře je schopna narušit průtok krve mozkem, zmáčknout spinální tepnu. V důsledku toho má pacient těžkou bolest hlavy a časté závratě.
2. Skolióza hrudníku je schopna stlačit hrudník a břišní dutinu. V důsledku toho je narušena aktivita pacienta, srdce, plíce, ledvin, střev, žaludku a jater.
3. Skolióza bederní páteře může narušit polohu pánevních kostí a vést k silné bolesti v bederní oblasti. V důsledku toho se u pacienta vyvíjí onemocnění ledvin a ženy mohou mít problémy s počátkem dítěte.

Provokativní příčiny skoliózy:

1. Nesprávné držení těla při sezení.
2. Mozková obrna.
3. Rachitida a obrna.
4. Onemocnění pojivové tkáně.
5. Deformace obratlů při narození.
6. Poranění a novotvary na vertebrálním oddělení.
7. Poranění pánve nebo dolních končetin.
8. Nedostatek vápníku, který vyvolává řadu onemocnění.
9. Svalová dystrofie cervikální, hrudní nebo bederní oblasti.

Příběhy našich čtenářů!
"Už jsem si vyléčila bolest na zádech. Už dva měsíce jsem zapomněla na bolest v zádech. Ach, jak jsem trpěla, bolí mě záda a kolena, opravdu jsem nemohla chodit normálně. Kolikrát jsem chodila na polikliniky, ale tam byly předepsány pouze drahé tablety a masti, z nichž nebylo vůbec možné použít.

A teď už uplynul sedmý týden, protože zadní klouby nejsou trochu rušeny, za den jdu do práce do dachy a jdu 3 km od autobusu, takže jdu snadno! Díky tomuto článku. Každý, kdo má bolesti zad, je třeba přečíst! "

Diagnostika typů zakřivení páteře

Pokud si pacient všiml drobných abnormalit nebo bolesti zad, které byly vyvolány některými faktory, je nutné vyhledat další radu od ortopeda nebo chirurga.

Diagnostikováno zakřivením páteře na základě vizuální prohlídky a rentgenových snímků. V této situaci je pacient požádán, aby stál, narovnal se a relaxoval.

Ihned si můžeme všimnout takových významných porušení:

1. Ramena nejsou na stejné úrovni.
2. Úhel jedné lopatky se výrazně vyboulí.
3. Vzdálenost od lisované ruky k pasu je jiná.
4. Pokud se nakloníte dopředu, páteř je zakřivená a to je velmi patrné.

I když se u pacienta objeví pouze jeden z uvedených příznaků, léčba je nutně předepsána.

Zpracování zakřivení páteře

Každý typ zakřivení páteře se liší podle způsobu léčby:

1. Léčba skoliózy. Vyžaduje včasnou diagnózu. V této situaci je nutné konzultovat neurologa. Ve většině případů jsou v počáteční fázi fyzioterapeutická cvičení a cvičení povinná. Doporučuje se také vyměnit postel a polštář, nosit speciální korzet a boty. Specialista může také dostat masáž.

Terapie skoliózou závisí na věkové skupině, typu zakřivení a stupni deformity.

Postel musí být pevná a místo k sezení musí být co nejvyšší, aby se vaše nohy dotýkaly podlahy. V případě potřeby je pacientovi předepsán korzet.

Pacient také navštěvuje fyzioterapii a tělesná cvičení, která pomáhají nejen korigovat držení těla, ale také posilují svaly. Takové typy terapie mohou být předepsány: gymnastika, plavání, masáž, lehký sport.

1. Léčba lordózy se provádí komplexním způsobem, který zahrnuje léčebné a fyzioterapeutické metody. Fyzikální terapie a cvičení jsou po předběžném vyšetření a zkoušce jmenována výhradně odborníkem. Samoléčba může vést k nevratným a vážným komplikacím a následkům.
2. Léčba kyfózy se provádí podle podobného schématu, využití fyzioterapeutických cvičení a cvičení.

Jakýkoliv typ léčby může být upraven, ale pouze odborníkem.

Pacientovi může být podán chirurgický zákrok, ale pouze v případě významného a rychlého progrese zakřivení.

Pacient je vybaven mechanickými endokorektoři, které jsou schopny korigovat zakřivení hřbetu. Pokud je zakřivení v zanedbávané fázi, pak je možné proces pouze pozastavit, ale nikoli obnovit.

Zakřivení ve věku 21 let nelze vyléčit, můžete pouze posílit svaly a provádět údržbová cvičení.

Bolest a křik vzadu v průběhu času mohou vést k hrozným následkům - lokálnímu nebo úplnému omezení pohybů, dokonce i invalidity.

Lidé, kteří se poučili z hořkých zkušeností, používají přírodní léky doporučené ortopedy k vyléčení zad a kloubů.

Prevence zakřivení páteře

Prevence jakéhokoliv typu zakřivení páteře je posílení svalů a udržení správné polohy.

Pokud pacient sedí příliš dlouho, doporučuje se:

1. Být v sedě ne déle než půl hodiny.
2. Vstávejte a dělat cvičení tak často, jak je to jen možné. Minimální doba odpočinku je půl minuty.
3. Pokud sedíte, musíte neustále měnit polohu nohou.
4. Je nutné sledovat správné sedadlo.
5. Pravidelně je nutné provádět speciální kompenzační cvičení.

Kompenzační cvičení jsou následující:

• V zavěšené poloze jsou kolena zvednuta k hrudníku. Cvičení se provádí maximálně kolikrát.
• Na kolenou a natažených pažích se snažte ohnout záda nahoru a dolů co nejvíce.

Pacient musí také nutně vykonávat ranní cvičení, běžet, chodit rychle a jít do bazénu.

Kromě zpevňujících komplexů je třeba provádět speciální, které pomáhají posilovat svaly břišní, hrudníku a zlepšují držení těla. Pozitivní výsledek bude záviset na pravidelnosti tříd a délce trvání kurzu.

Současně může pacient věnovat pozornost souboru cvičení, která mohou zlepšit protahování. Dělat protahovací cvičení by mělo být pomalé a správné, aby nedošlo k dalšímu poškození těla a svalů.

Paralelně se provádějí také sezení a správné dýchání, které mohou snížit negativní vliv zhoršeného držení těla na práci a fungování vnitřních orgánů.

Pokud má pacient nějaké otázky týkající se cvičení nebo jejich realizace, měli byste se poradit s odborníkem a neúčastnit se samoléčby.

Bolest a křik vzadu v průběhu času mohou vést k hrozným následkům - lokálnímu nebo úplnému omezení pohybů, dokonce i invalidity.

Lidé, kteří se poučili z hořkých zkušeností, používají přírodní léky doporučené ortopedy k vyléčení zad a kloubů.

Lordosis, Kyphosis a Scoliosis: Příčiny, příznaky, léčba

Lordosis, Kyphosis a Scoliosis

Jak jsme zmínili výše, ve zdravé páteři jsou přirozené ohyby tam a zpět (lordóza a kyfóza). Degenerativní poruchy páteře zahrnují jejich zesílení (tj. Zvýšení zakřivení) nebo naopak zploštění. Někdy změna v převážně jednorázovém ohybu, například tvorba hrbů v důsledku nadměrné amplifikace hrudní kyfózy, je zarážející. Nepřirozená přímočarost způsobená zploštěním fyziologických křivek (říkají o takové osobě: polknutý arshin) má také negativní vliv na zdraví, protože je narušen normální pohyb těla a fungování orgánů spojených s páteří.

Při výrazném ohybu páteře je často pozorována spondylolistéza - posunutí (sklouznutí) jednoho z obratlů vzhledem k základnímu předku (anterolisteze) nebo dozadu (retolistéza). Spondylolistéza je nejčastější u krční a bederní páteře, protože jsou vysoce mobilní a zažívají maximální vertikální zatížení. Existuje několik stupňů spondylolistézy. Stupeň nebezpečí III, při kterém může dojít ke stlačení páteřního kanálu.

Je třeba mít na paměti, že člověk je obecně mírně asymetrický, a v medicíně je dokonce koncept funkční asymetrie: většina lidí má lépe rozvinutou ruku, pravou nebo levou; naše srdce je vlevo a játra vpravo; levé plíce jsou delší, ale pravé plíce jsou delší. Proto nepropadejte panice, sebehodnocení v zrcadle.

Jak zploštění, tak posilování fyziologických zakřivení páteře se zřídka vyskytují izolovaně: změny obvykle postihují všechny části páteře najednou a jsou součástí procesu zvaného skolióza. Jako většina nemocí páteře, skolióza je předurčena evolucí a je odplatou za vzpřímené postavení osoby. (Zvířata také podléhají scoliotické deformitě, ale vertikální poloha těla situaci zhoršuje.)

Skolióza (z řečtiny. Skolios - "křivka") se nazývá trvalé laterální zakřivení páteře. Podíváte-li se na osobu zezadu, můžete si všimnout porušení symetrie, jejímž extrémním výrazem je tzv. Skolióza ve tvaru S.

Podle statistik, navzdory skutečnosti, že počet leváků dnes nepřesahuje 15%, se levostranná a pravostranná skolióza vyskytuje stejně často.

Příčiny skoliózy

Důvody výskytu skoliózy mohou být buď vrozené (narušení normálního vývoje plodu, abnormální forma pánve v matce), nebo získané. Ty zahrnují:

• poranění páteře (zlomeniny);
• poranění při porodu (subluxace krčních obratlů);
• abnormální poloha těla v důsledku individuálních fyziologických vlastností osoby (plochá noha, různá délka nohou, strabismus nebo krátkozrakost);
• profesní činnost, při níž je osoba nucena neustále zůstat v jedné statické poloze;
• různé svalové výviny, včetně onemocnění způsobených jakýmkoliv onemocněním (jednostranná paralýza, revmatismus);
• nesprávná strava, nadváha;
• špatný fyzický vývoj, sedavý způsob života;
• křivici, poliomyelitidu, tuberkulózu, ischias a další onemocnění.

PŘÍZNAKY A ZNAKY SCOLIÓZY

• bolesti zad (v postižené páteři);
• bolesti hlavy;
• porušení citlivosti různých částí těla;
• narušení fungování různých orgánů a systémů;
• asymetrie ramenní, ramenní, bederní oblasti;
• Pterygoidní tvar lopatek, vzhled svalového válce.

Stupně skoliózy

Stupeň skoliózy se stanoví na základě rentgenových snímků. Radiografie rentgenu páteře musí být provedena ve dvou projekcích: s horizontální a vertikální polohou těla pacienta. Lékař stanoví diagnózu „skoliózy“, pokud zakřivení páteře přesahuje 10 stupňů. Celkem existují 4 stupně skoliózy:

1. stupeň - 1-10 stupňů;
2. stupeň - 11-25 stupňů;
3. stupeň - 26-50 stupňů;
4. stupně - více než 50 stupňů.

Léčba skoliózy

Léčba skoliózy může být konzervativní i chirurgická. Konzervativní zahrnuje cvičení terapie (anti-scoliotic gymnastika), fyzioterapie, masáže a manuální terapie.

Chirurgický zákrok je indikován především pro těžké zakřivení. Výsledkem operace je, že páteř je narovnána do určitého úhlu pomocí kovových tyčí, což vede k imobilizaci těchto částí páteře. Rychlá fixace může zabránit dalšímu progresi skoliózy a zhoršení stavu pacienta.

Nejen ortopedové a neurologové úspěšně léčí skoliózu, ale také manuální terapeuti, stejně jako osteopati, chiropraktici, chiropraktici.

Prevence skoliózy

• včasné odhalení posturálních poruch u dětí ve školním věku;
• racionální organizace pracoviště;
• změna ve stravě, normalizace tělesné hmotnosti;
• aktivní životní styl, sport, gymnastika, fyzioterapie.

Známky, kterými můžete vizuálně stanovit skoliózu: rozteč lopatek, zakřivení kontur páteře, kostní páteř a pánevní páteř

Skolióza, lordóza a kyfóza: Jak narovnat páteř

Příčiny zakřivení páteře mohou být rozděleny do tří skupin: způsobují kyfózu, lordózu a skoliózu, způsobují pouze kyfózu a způsobují pouze lordózu. Neměli bychom však zapomínat, že kyfóza, která vznikla z jakéhokoli důvodu, způsobuje rozvoj lordózy a naopak.

Téma zakřivení páteře je velmi rozsáhlé. Tam je skolióza, kyfóza a lordóza, ve kterém páteř je příliš zakřivená dozadu nebo dopředu v jedné nevhodné části. Všechny tyto patologické zakřivení znamenají rozvoj jiných nemocí páteře a často znesvěcují postavu, což vede k fyzickým defektům. Navíc skolióza, kyfóza a lordóza mohou být vzájemně kombinovány. Aby se zabránilo vývoji událostí podle tohoto scénáře, je nutné včas přijmout preventivní opatření. Dnes o nich budeme mluvit. Ale nejdřív se podívejme na kyfózu a lordózu.

Prevence skoliózy, lordózy a kyfózy

Kyfóza je vychýlení páteře. Normálně je malá kyfóza vyžadována v horní části hrudní páteře, stejně jako v kříži a kostrči. Kyfóza hrudní oblasti, přesahující normální fyziologické, se nazývá hyperkyfóza, ale předpona „hyper“ je obvykle vynechána. Podobně, patologie je považována za kyfózu, dokonce velmi malou, v těch částech páteře, kde by se normálně neměla ohýbat dozadu: v krční, dolní hrudní a bederní páteři. V dětství a dospívání je taková vada prostě ošklivá, ale pokud není vyloučena, s věkem může způsobit silnou bolest.

Kyphoses se vyskytují velmi často, ale obvykle jim věnují příliš malou pozornost. „No, myslím, že se dítě sehne! Takže po tom všem je hodně zabaveno, u počítače sedí. Jde do sportovní školy a tvrdě spí - musí se narovnat. "A pokud se rodiče nějakým způsobem snaží zlepšit pozici svých dětí, obvykle se o ně nestarají, protože jejich kostra je už příliš tvrdá a nic se nedá opravit." Není to však tak, jak jsem již řekl a znovu to zopakuji: je možné léčit posturální poruchy v každém věku.

Samozřejmě, pokud je kyfóza spuštěna, je velmi obtížné se ji zbavit sami, ale v raných fázích je zcela v moci.

Kyfóza je obvykle doprovázena lordózou, i když kyfóza a lordóza jsou podle definice antagonistické poruchy. Mají však spoustu společného. Na první pohled to vypadá divné, ale ve skutečnosti nejčastěji kyfóza a lordóza jsou způsobeny stejnými důvody. Pokud se kyfóza vyvíjí v jedné části páteře, kompenzační lordóza se téměř nevyhnutelně vyvíjí v jiných odděleních a naopak.

Lordosis - ohnutí páteře dopředu - se obvykle vyskytuje v dolní hrudní, bederní a krční páteři. Pokud jsou tyto průhyby příliš velké, pak se nazývají hyperlordóza (opět je obvykle vynechána předpona "hyper"). Lordosis, dokonce ani hyper, je zcela nepřijatelný v horní části hrudní oblasti páteře.

Přítomnost kyfózy a lordózy u lidí se snadno stanoví jak vizuálně, tak rentgenovými paprsky.
Stalo se tak, že navzdory všem druhům problémů, které lordóza může přinést, dostává ještě menší pozornost než kyfóza. A je to zbytečné. Během lordózy hrudní oblasti se hrudník deformuje, objem plic se zmenšuje, práce srdce je omezena a zhoršují se vlastnosti odpisu páteře. Když hyperlordóza bederní páteře snižuje odolnost vůči zvýšenému zhoršení práce kloubů a poklesů žaludku.

Jaké komplikace jsou však možné s kyfózou. Nejběžnější (ačkoli to může nastat bez ohledu na kyfózu) je zkrácená klíční kost. S takovou vadou jsou ramena pevně tlačena dopředu. Diagnóza byla provedena vizuálně. Chcete-li si všimnout stupně narušení, musíte dát pacienta na gauč a změřit vzdálenost mezi rameny a podporu. Za normálních okolností by ramena měla ležet na gauči nebo by neměla být větší než 2-3 cm od ní.

Kyfóza hrudní oblasti je často doprovázena různými defekty ve vývoji hrudníku a hrudní kosti. Patří mezi ně hlavně hrudník, kýl nebo kura, hrudník, nálevkovitě tvarovaná žebra a hrudní kost, stejně jako skolióza různé závažnosti. Ve vzácných případech, současně s léčbou kyfózy, je nutná léčba průvodních nedostatků.

Na rozdíl od konvenční moudrosti neprojdou sami (nebo po zbavení kyfózy). Podívejme se nyní na zakřivení páteře.

Pro správnou léčbu, jak víte, musíte nejen stanovit diagnózu, ale také zjistit příčinu onemocnění. Koneckonců, poměrně často, odstranění, můžete výrazně zlepšit stav pacienta.

Příčiny zakřivení páteře mohou být rozděleny do tří skupin: způsobují kyfózu, lordózu a skoliózu, způsobují pouze kyfózu a způsobují pouze lordózu. Neměli bychom však zapomínat, že kyfóza, která vznikla z jakéhokoli důvodu, způsobuje rozvoj lordózy a naopak.

1. Příčiny lordózy a skoliózy:

Příliš rychlý růst, svalová hmota zaostává za růstem kostry a dítě prostě nemůže držet rovně. V tomto případě se může kyfóza vyskytovat jak v hrudní, tak v bederní oblasti. Často komplikovaný skoliózou.

Osteochondropathy. Nedokonalost, slabost kostry a chrupavky snadno způsobují deformitu páteře v jakémkoliv oddělení, včetně bederní.

Dlouhý odpočinek. Pokud je pacient nucen být ve stejné poloze po dlouhou dobu, bude nutně mít zakřivení páteře.

Nesoucí malé dítě. Jedná se především o mladé matky, které mají astenickou stavbu, tj. Křehké ženy s vykostěnými kostmi. Mohou se vyvinout hrudní kyfóza a bederní lordóza páteře.

Příliš velká prsa se slabě vyvinutými svaly na zádech - důvodem, který je samozřejmě charakteristický pouze pro spravedlivý sex. V tomto případě se kyfóza a lordóza vyvíjejí stejným způsobem jako v předchozím odstavci.

Všechny druhy poranění páteře. Dokonce i zdánlivě neškodná dětská zábava, jako je bruslení na ledových člunech a zavěšení houpaček, je plná nebezpečí. A rodiče to potřebují vědět. Během sestupu z kopce na ledovci je tedy přistání dítěte nižší než na saních, což způsobuje, že páteř co nejvíce narovná, čímž se sníží jeho amortizační vlastnosti. Výsledkem je, že z povrchu, na kterém dítě klouže, fouká, poraněte páteř. Swing je další příběh. Často děti, které se k nim radily a skáčely z nich „na cestách“, dostanou backstab s houpačkou, která se ještě nezastavila. A pokud se to stane opakovaně? Komentáře, jak se říká, jsou nadbytečné.

2. Příčiny kyfózy:

Nesprávné držení těla u stolu nebo stolu, možná nejběžnější příčina. Nepohodlný (ne ve výšce) nábytek ve škole a doma, těžká krátkozrakost, špatné osvětlení na pracovišti a příliš slabé zádové svaly nutí dítě sedět shrbené. Zpočátku je to jen pohodlné držení těla, ale rychle se změní na zvyk, který deformuje kostru a vede k nemoci. Vyvinutá kyfóza hrudní oblasti tohoto typu se také nazývá juvenilní hrb. Získaný v mládí, takový hrb přetrvává do velkého stáří.

Některé sporty, jako je box, zápas, vzpírání.

Psychologické faktory. Rychle dospělý teenager je plachý o její výšce a snaží se ho zmenšit, dívka se také může pokusit, sklopit se a schovat prsa, která se objevila. Stop nebo kyfóza hrudní páteře může být způsobena prodlouženým stresem, konstantní depresí.

Krátká klíční kost. S touto vadou ramena vyčnívají dopředu, díky čemuž se vidlička opticky zvyšuje. Pokud budeme ignorovat velmi vzácné případy vrozených vad a porodních poranění, je tato nevýhoda způsobena příliš nízkou pohybovou aktivitou.

Koxartróza. Pokud je koxartróza doprovázena obstrukcí flexe kyčelních kloubů, pak se při sezení bederní páteř ohne dozadu a po určité době se objeví přetrvávající kyfóza. Při komplikovaném ohýbání stejných kloubů vzniká bederní lordóza. Jeho charakteristickým rysem je chůze s nastavenou pánev.

„Vdovský hrb“ je tvořen v oblasti dvou obratlů - 7. krční a 1. hrudní, tj. Kyfózy na hranici krční a hrudní páteře. Pokud po dlouhou dobu, z jednoho či druhého důvodu, držte hlavu sklopenou nízko, vdovský hrb je nevyhnutelný.

Dlouhé posezení ve velmi měkké a nízké židli, zejména s nohama zastrčenými a lenošícími, stejně jako sedí na podlaze se zkříženýma nohama (během her). V těchto polohách se bederní páteř silně ohýbá, což přispívá k tvorbě kyfózy. Tento typ kyfózy je obtížné léčit a může způsobit závažnou bolest v dospělosti.

3. Příčiny lordózy:

Nadměrná plnost nebo těhotenství. Velké břicho táhne bederní páteř dopředu, čímž tvoří lordózu. K udržení vertikální polohy těla dochází k kompenzační kyfóze hrudní oblasti.

Prostorné oblečení. Když dítě nosí džíny nebo sukni, která je příliš volná v pásu, pak je pro nedostatek pásu nucen vytrhnout žaludek tak, aby oděv nespadl. Vzniká bederní lordóza a kompenzační kyfóza.

Balet, společenský tanec, lukostřelba. Je těžké uvěřit, ale tato cvičení mohou někdy přispět k rozvoji lordózy hrudní páteře. A ačkoli mechanismus vývoje není zcela jasný, statistika je tvrdohlavá věc.

Vzpírání, kulturistika. Nadměrné zatížení a nesprávný trénink, když páteř není silná, může způsobit bederní lordózu.

Některé z uvedených důvodů (nepříznivé faktory) jsou velmi časté a mnoho lidí o nich ví, jiné mnohem méně často, a jiné pouze v ojedinělých případech.

Nicméně, ne vždy, jak jste si pravděpodobně všimli, nepříznivé faktory vedou k rozvoji onemocnění. Co se děje? Je třeba poznamenat, že u některých lidí je pravděpodobnost rozvoje deformity páteře ve srovnání s ostatními mnohem vyšší. Lze je přičítat rizikovým skupinám z různých důvodů. To má velký praktický význam a umožňuje provádět preventivní opatření předem.

Rizikové skupiny tedy zahrnují zejména:

Děti, které jsou geneticky náchylné k onemocnění. Přítomnost kyfózy a jiných poruch držení těla u jednoho nebo obou rodičů výrazně zvyšuje náchylnost dítěte k nepříznivým faktorům. Často se zdravé děti začínají schoulit, jen napodobují své rodiče.

Nadměrně angažované děti se sedavým životním stylem. Vzdělávání v elitních školách, počítačové nadšení, další výuka cizích jazyků, matematika, hudba, zpravidla nezanechává čas na tělesnou výchovu a sport.

Fyzicky postižené děti. Nedostatek svalové hmoty a slabost pohybového aparátu jednoduše nedovolí těmto dětem udržet se rovně.

Příliš obézní děti. Velká tělesná hmotnost a snížená pohyblivost jsou často doprovázeny oslabením svalů a deformací páteře.

Děti narozené v důsledku komplikovaného porodu nebo císařského řezu.

Děti, které utrpěly vážná zranění, operace nebo utrpěly těžké popáleniny. Zraněné svaly a kostra se mohou vyvíjet nejnepředvídatelnějším způsobem.

Mladé matky. Během těhotenství a po porodu se může kyfóza snadno vyvinout v důsledku vyluhování vápníku z kostry a zvýšené neobvyklé fyzické námahy.

Starší lidé nad šedesát. Příčiny - deformace meziobratlových plotének, svalová atrofie.

Je nesmírně důležité pochopit, že určité dítě nebo dospělý může být současně v jedné nebo několika rizikových skupinách. Mohou být ovlivněny jedním nebo několika nepříznivými faktory. A pokud člověk patří pouze do jedné rizikové skupiny nebo pouze k jednomu nepříznivému faktoru, pak je pravděpodobnost vývoje porušení omezená a preventivní opatření dávají velmi dobré výsledky.

A pokud existuje několik takových faktorů? Například, dítě je tuk, se špatnou dědičností, a dokonce i nábytek, který neustále používá, nevhodné? Nebo je dítě tenké a vysoké, studuje několik cizích jazyků, studuje hudbu a užívá si počítač? V těchto případech, bez vážných preventivních opatření, je porušení držení těla nevyhnutelné.

Preventivní opatření k zabránění zakřivení páteře přímo vyplývají z příslušných příčin. Samozřejmě je nemožné vyléčit zanedbanou nemoc preventivními opatřeními. I když ve velmi raném stádiu a v dětství, kdy páteř stále není příliš tvrdá, tato opatření mohou nejen zastavit vývoj nemoci, ale také ji zvrátit.

Pokud vaše dítě nebo vy ještě nemáte žádné porušení nebo je to velmi malé, pak nejprve určit rizikovou skupinu a příčiny onemocnění. Pokud je to možné, snažte se dostat sebe nebo dítě do ohrožení a eliminujte bezprostřední příčiny nemoci.

Co alespoň můžete udělat?

Vyberte si stoly, stoly a židle, které odpovídají výšce (jen výška, ne věk!).

Pro zrakové postižení používejte opravná skla.

Získejte dobré osvětlení pracoviště.

Sledujte harmonický vývoj dítěte. Boj proti přebytku.

Denní čas pro fyzickou aktivitu. Při sedavé práci musíte vstát 1-2 krát za hodinu, natáhnout se, táhnout v žaludku. Ujistěte se, že se dítě pohybuje, a několik hodin denně.

Proveďte speciální cvičení. Pro profylaktické účely je toto doporučení pro starší osoby povinné předcházet kyfóze, boxu, zápasům, vzpírání pro prevenci a kyfóze a lordóze. Je také užitečné provádět speciální cvičení pro ty, kteří se nemohou dostat sami nebo své děti v ohrožení nebo odstranit příčinu, která může vést k zakřivení páteře.

Skolióza při zkrácení nohy

Zvláštní pozornost by měla být věnována indukované (získané) skolióze způsobené zkrácením jedné nohy: 1-2 cm rozdíl v délce nohy je dostatečný k vyvolání vývoje onemocnění. Pokud dítě, nebo dospělý stojí, chodí nebo běží, pak kvůli zkrácení nohy, pánev je ve zkrouceném stavu. Pro udržení těla ve vzpřímené poloze je páteř nucena ohnout vrchol ke zkrácené končetině. Velmi rychle se takový ohyb stává známým, mění se tvar obratlů a disků.

Mnoho lidí vidí skoliózu, která vznikla z tohoto důvodu jako nevyhnutelné zlo, které nelze odstranit. A naprosto marně! Tyto formy se zpracovávají relativně snadno. Navíc zkrácení nohou často není pravdivé, ale způsobeno nesprávným fungováním kyčelního kloubu. V těchto případech, nohy jen tak, aby úroveň! Ale na druhé straně, rozvinutá skolióza bederní oblasti v důsledku pánevního vyrovnání může způsobit zdánlivé zkrácení jedné nohy. Proto někdy není jasné, co je na prvním místě: skolióza nebo jiná délka nohou.

Pokud je rozdíl v délce nohy způsoben skoliózou, pak je prodloužení zkrácené končetiny škodlivé, skolióza se bude vyvíjet intenzivně. Jak rozlišit jeden případ od druhého? Umístěte záda pacienta na rovný a dostatečně tvrdý povrch (stůl nebo podlaha). Požádejte je, aby natáhli nohy a přitáhli si prsty na sebe. Připevněte k patám pravítka nebo knihy (obr. 1). Podívejte se, která noha je kratší. Pokud je zkrácení pozorováno z vrcholu skoliózy, je příčinou onemocnění právě toto zkrácení. Pokud byste na druhou stranu měli léčit skoliózu samotnou, aniž byste vyrovnali nohy.

Co dělat se zkrácenou nohou? Nejdůležitější věcí je včas odhalit závadu. U dětí ve věku 5–12 let se zkrácená končetina velmi snadno prodlužuje. V této době děti rychle rostou, jejich růstové zóny jsou otevřené a dokonce i minimální stimulace způsobuje zrychlené prodloužení končetiny, někdy až 1 cm za měsíc! Cvičení a účinky jsou stejné jako u koxartrózy. Pokud je pozorováno výrazné zkrácení končetiny, jsou koleno, kotníkový kloub a noha dodatečně zpracovány..

Stručně popište metody ovlivnění kyčelního kloubu, se kterými můžete prodloužit nohy (a vyléčit koxartrózu).

Cvičení 1.

Lehněte si na břicho, položte ruce pod hlavu nebo se protáhněte podél těla. Pod nohy položte malou podložku nebo váleček. Maximální relax.

Kutálením na břiše lehce zatřepte boky doprava. Rozsah pohybu by neměl překročit 2–3 cm, nezatěžujte svaly, nepokoušejte se zvednout pánev.

Pokud pociťujete sebemenší bolest, snižte amplitudu pohybů a snažte se relaxovat; Experimentálně určete nejvhodnější vzdálenost mezi patami.

Cvičení 2.

Lehněte si na záda. Prodlužte a mírně roztáhněte nohy, střídavě je otáčejte ven a dovnitř. Rozsah pohybu je extrémně malý - ne více než 0,5-1 cm.

Doporučujeme umístit pod kolena malý polštář. S bolestí snižte amplitudu pohybů, změňte šířku nohou a relaxujte co nejvíce.

Cvičení 3 (nejuniverzálnější a nejjednodušší)

Provedeno sezení. Kolena by měla být od sebe vzdálena přibližně na šířku a nohy by měly stát pevně na podlaze. Snadno a bez napětí, sklopte a roztáhněte kolena. Rozsah pohybu je 0,5-1 cm.

V počáteční fázi (za účelem řízení amplitudy pohybů) je lepší držet ruce na kolenou a po získání dovedností - kdekoli. Pokud pociťujete bolest, snižujete pohyb, dejte nohy o něco užší nebo širší, změňte frekvenci pohybů, relaxujte.

Celková doba cvičení je 3 až 6 hodin. Neměli byste je dělat okamžitě, jeden po druhém. Doporučuje se distribuovat celý den.

Ve své činnosti jsou všechna cvičení blízko. Který z nich bude fungovat závisí na vašich schopnostech a přáních.

Další složkou léčby je působení rukou na klouby. Jeho cílem je aktivovat krevní oběh v postižené oblasti, obnovit pružnost přilehlých šlach, pružnost kloubního vaku a poskytnout podmínky pro regeneraci kloubu. To vyžaduje asistenta.

Postup 1.

Začíná poklepáním podél horního zadního okraje ilium (obr. 2, a). (V tomto místě prochází velký nerv, obvykle zapálený koxartrózou.) Provádí se pevně stisknutými prsty (tato technika se nazývá perkuse). Čím silnější je zánět, tím snadnější a slabší by měly být mrtvice. Pak, aby způsobil spěch krve, několik silných padáků je aplikováno dlaní vaší ruky.

Procedura zmírňuje zánět nervu, aktivuje regenerační procesy v kloubu.

Postup 2.

Je podobná předchozí, ale provádí se v oblasti hlavy kyčelní kosti (obr. 3, a). Rány jsou provedeny prsty, dostatečně tvrdé, ale tak, aby nezpůsobovaly nadměrnou bolest.

Během procedury se v kloubním vaku, přilehlých šlachách a v samotném kloubu rozbijí soli. V důsledku toho se zvyšuje pohyblivost kloubů, zlepšuje se její výživa a bolestivé pocity klesají. Procedura končí také energetickými slapy.

Postup 3.

Ruka se umístí na stehno zepředu, těsně pod tříslo a pevně se přitlačí (obr. 3, b). Energické, ale opatrné tahy jsou aplikovány zápěstí nebo hranou dlaně rukou.

Hlavní náraz je nasměrován na třecí plochy spojů. Výprask se nedoporučuje.

Postup 4.

To je podobné předchozí, ale ruka je umístěna na zadní straně stehna, těsně pod gluteálním záhybem (obr. 2, b).

To vše se opakuje, počínaje prvním postupem, 8-10 krát. Expozice se provádí 1 krát týdně.

Máte-li jakékoli dotazy, zeptejte se jich zde.