Nezávisle zjistíte, co způsobilo bolest zad, je to nemožné. Bolest zad v zádech, ve vědeckém jazyce, lumbago, cítil se v bederní oblasti, doprovázený svalovými křečemi, přitěžující patologií. Akutní nesnesitelné bolesti zad mají různé příčiny, trvající od několika minut do několika měsíců. Pacient si zvykne na bolestivý stav, bolest v páteři se stává součástí života. Aniž by šel k lékaři, zhoršuje vlastní zdraví a snižuje šance na zotavení.

Bolestní syndromy

Bolest se vyskytuje ve věkové kategorii středního a zralého věku. Stres, podchlazení, fyzická námaha nepřipravené tělo způsobuje bolest, omezený účinek. Bolesti zad v bederní oblasti jsou rozděleny do dvou kategorií:

První je způsobena spinálními patologiemi: atrofií vazů, problémem šlach, meziobratlových plotének. Doprovázeny svírajícími nervy, následovanými bolestivostí bederní oblasti. Osteochondróza ovlivňuje tkáně kostí a chrupavek, což vede k dystrofii. Spondyloartróza postihuje klouby mezi obratli, které jsou zodpovědné za výkon a pružnost páteře.

Druhá kategorie je věnována patologickým stavům orgánů, infekčním onemocněním, nádorům, zraněním, skolióze. Zahrnuje revmatoidní artritidu, ankylozující spondylitidu, Reiter, tvorbu obratlů míchy.

V případě akutní bolesti nejsou vyloučeny problémy: osteomalacie, metabolická onemocnění, osteoporóza.

Zlomené obratle pociťují bolest v dolní části zad vpravo a infekce v oblasti dolní části zad ovlivňuje disky mezi páteřními řezy páteře s tuberkulózou, epidurálním abscesem a brucelózou. Když mrtvice patologicky pohltí bolest v sakrální páteři.

Bolest bederní je rozdělena do tří typů: chronické, akutní a intermitentní.

Akutní bolest

• Akutní bolest zad vlevo nebo vpravo způsobená natažením svalů. Tam jsou omezení pohybů, není tam žádný nepohodlí v nohách, slabinové oblasti;
• Zlomené obratle při nadměrném ohybu hřbetu způsobují prudkou bolest zad. Pacient s rakovinou, Cushingovou chorobou, Pagetovou chorobou, hyperparatyreózou, osteoporózou je náchylný k lámání obratlů bez vnějšího tlaku, doprovázený ostrou bolestí v dolní části zad, doleva nebo doprava;
• Posunutí meziobratlových plotének omezuje pohyb, způsobuje bolest dolních končetin vpravo;
• Okamžitá bolest může být způsobena fazetovým syndromem. Patologie neovlivňuje disk, ale ovlivňuje vymačkaný kořen vycházející z páteřního kanálu, způsobuje nepříjemné pocity. Nižší bolest zad usnadňuje pohyb a omezuje výkon;
• V důsledku epidurálního abscesu dochází k ostré bolesti zad. Onemocnění je diagnostikováno, léčba je okamžitě. Zánět hrudní oblasti páteře má bolest při stisknutí a poklepání, vyzařování do dolní části zad;
• S bolestí dolních končetin, onemocnění kyčelního kloubu, například koxartróza, se podává bolest v zádech vlevo, hýždě a dolních končetinách až po kolena.

Chronická bolest

• Účinek na páteř se projevuje jako deformující spondylóza, která zvyšuje objem kostí, poškozuje kořen páteře a zužuje kanál. Slabost nohou, znecitlivění, jiné neurologické příznaky v důsledku výskytu přerušované klaudikace;
• Ankylozující spondylitida (ankylozující spondylarthróza) počátečního stupně omezuje pohyby pacienta, zejména ráno, což snižuje účinnost hrudníku během dýchání. X-ray umožňuje zaznamenávat změny v sakroiliakálních kloubech, které mají destruktivní sílu v oblasti páteře;
• Onkologie. Nádory, metastázy, porušení výměnného procesu. Nádor míchy, který zahrnuje meningiom, neurofibrom, lipom;
• Osteomyelitida postihuje křížovou dutinu, přitahuje ji k bolestivé bolesti. Kontroluje se rentgenem kostní tkáně, vzorky kůže s tuberkulínem a ESR se stanoví pro přítomnost nebo nepřítomnost bakterií tuberkulózy, stafylokoků a dalších nosičů.

Přerušovaná bolest

Patologie s náhle se objevující bolestí, cítící se v levé a pravé části páteře bederní oblasti, nebrání pohybům a je obtížné určit, kde se syndrom bolesti nachází s nezvyšující se silou. Na otázku, co dělat, když bederní oblast někdy bolí, existuje pouze jedna odpověď - vyhledat kvalifikovanou lékařskou pomoc.

Onemocnění orgánů

Problémy kyčelních orgánů, dolní a horní části břicha, jsou podávány v různých oblastech dolní části zad. Činnosti páteře nejsou omezeny, nejsou zde žádné lokální příznaky, bolest se nezvyšuje. Častější jsou následující choroby:

• Typy nádorů souvisejících s žaludeční, slinivkou, tlustým střevem, dvanácterníkem;
• Patologie označované jako divertikulitida, ulcerózní kolitida;
• Patologie pánevních orgánů v chronickém stadiu. Nezapomeňte na karcinom dělohy nebo vaječníků, endometriózu;
• Renální kolika, která se vyvíjí v průběhu vývoje zubního kamene v tkáni ledvin. Cítí se, když vychází z močových cest. Nejsilnější pocit z natažení stěn velkými kameny;
• U mužské poloviny populace jsou projevy hnisavé prostatitidy, některých testikulárních abnormalit;
• Bederní, hrudní oblast zažívá bolest při disekci aneuryzmy aorty;
• Příloha, umístěná atypicky, vede k bolesti v dolní části zad a zádech. Při zánětu se cítí bolest vpravo a vzadu. Pacient potřebuje pohotovostní lékařskou péči.

Metody zpracování

Odpočinek v posteli, odpočinek - slib rychlého uzdravení. Je důležité vyhnout se rychlým pohybům při narovnávání, narovnávání, dělat všechno pomalu. Leží na povrchu s maximální tuhostí, otočením standardní matrace na ortopedickou matraci pomocí kartonového štítu nebo dřevěného plechu. Během cesty na záchod, použijte berle a speciální pás, který stabilizuje bederní oblast.

Přípravy

Zvýšená bolest se projevuje při reflexním svalovém napětí, které postihuje poškozenou oblast. Trpět bolestí - poškodit dolní části zad, to je jedno z nejdůležitějších pravidel zotavení, takže léky proti bolesti by měly být po ruce.

Doporučené léky na zmírnění akutní bolesti zad, ale příjem netrvá déle než 3-5 dnů:

• Sedalgin;
• Baralgin;
• Analgin;
• Paracetomol

Pokud léky nepomohly ani po půl hodině nebo o něco více, recepce se opakuje. Pokud metoda nefunguje, mají silné prostředky k dosažení účinku, ale ne déle než 2-3 krát:

Pro zmírnění svalového spazmu s ostrou bolestí v dolní části zad umožňuje No-spa, bylinnou infuzi, diuretikum (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem) proti otoku sevřeného páteře. Výživa postižené oblasti doplní vitamínové komplexy s B12, B6, C. Preferovány jsou minerály: fosfor, draslík, hořčík, vápník, mangan. Uvolněte zánět ibuprofenem, rektálním čípkem.

Na otázku, jak odstranit akutní bolesti zad na pravé straně nebo na druhé straně, existuje několik možností odpovědí:

• Crema, která obsahuje kaštan;
• Prostředky s piroxikamem, butadionem nebo voltarenem;
• Léky - Eskuzanom, Anestezinom, mentol.

Po třech až čtyřech hodinách se mast rozetře a dává přednost:

• Finalgon;
• Dlouhý krém;
• Masti s hadím jedem nebo včely. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Tam jsou kontraindikace pro těhotné ženy, lidé, kteří mají problémy s játry, ledvinami, mají diabetes. Kurz se provádí 5-6 dnů, s použitím léků dvakrát nebo třikrát. Pokud je na kůži zjištěna alergická reakce, navlhčete vatu s vodkou, alkoholickým extraktem, otřete produkt, vezměte si Tavegil, Claritin.

• Doporučujeme vám přečíst si: cvičení pro posílení svalů dolní části zad

Masáže

Nezávislá masáž se provádí v sedě, ve stoje nebo v leže. Zvyšuje tón celého těla, zlepšuje výkon ledvin, snižuje úroveň akutní bolesti zad.

• Palmy se zahřívají, spojují se, svírají se mezi koleny, aktivně se třou. Na bederní oblasti, teplo proniká do těla. Postup se opakuje pětkrát;
• Zahřáté dlaně se aplikují na dolní oblast zad, palce jsou ze stran, směřují dolů. Ostatní leží šikmo, oblast se zahřívá;
• Bederní oblast je masírována špičkami prstů shora dolů. Prsty jsou umístěny kolmo k páteři, pomalu se pohybují o pár centimetrů na stranu;
• Zaťaté pěsti držte zadní část kyčelní kosti;
• Zadní část levé ruky se aplikuje na bedra, přitlačí se pravou rukou, oblast hřbetu se hněte kruhovými pohyby.

Pohodlné držení těla

Tkáně svalů zad se uvolní, když člověk odpočívá na břiše, pod kterým je umístěn vysoký polštář, a paže jsou prodlouženy dopředu. K odpočinku na zádech, nohy jsou ohnuté, boky jsou převedeny na vertikální pozici, umístění polštáře pod dolní části nohy.

Zvýšení horní oblasti těla na úroveň 45 stupňů, s rovným hřbetem a krkem, se okamžitě uvolní. Pro držení těla na boku v oblasti pasu uzavřete polštář.

Táhne dolní záda v 39 týdnech těhotenství, co dělat?

Radikulitida Injekce

Táhne dolní části zad ve 40 týdnech těhotenství, co dělat?

Táhne dolní části zad v 8 týdnech těhotenství, co dělat?

Těžká bolest zad

Silná bolest zad je nebezpečným příznakem, který by nikdy neměl být tolerován. Příčiny mohou být velmi odlišné: od degenerativních změn v páteři až po onemocnění vnitřních orgánů. Pokud vaše záda velmi bolí, musíte nejprve zajistit fyziologický odpočinek, zaujmout pohodlnou pozici.

Další akce jsou zavolat lékaře do domu, a v případě akutní, nesnesitelné, ostré bolesti, když je obtížné najít pozici, která usnadňuje stav, zavolat sanitku. Pokud člověk nemá záchvat poprvé a zná důvod, můžete si vzít analgetikum (nesteroidní protizánětlivé léčivo). Chladný obklad lze také aplikovat na bolavé místo. Dále byste měli kontaktovat kliniku a informovat lékaře o exacerbaci stávajícího onemocnění.

Důvody

Ostrá bolest v zádech má jiný původ. Syndrom bolesti má akutní nebo paroxyzmální charakter, objevuje se náhle, ustavičně nebo čas od času. Bolest může být po dlouhém pobytu v jedné poloze bolestivá, tahající, střelná a zesilující. V dolních zádech, někdy tam je pocit ztuhlosti, těžkosti, brnění, necitlivost nebo husí kůže mohou nastat. Těžká akutní bolest zad významně snižuje kvalitu života, zhoršuje výkon.

Riziková skupina zahrnuje tyto osoby:

• kancelářské pracovníky, programátory atd. (kteří dlouhodobě sedí u počítače);
• osoby s nadváhou;
• osoby, které vedou nízkoaktivní životní styl (hypodynamie);
• ti, kteří se věnují tvrdé práci, vykonávají intenzivní fyzickou práci;
• ti, kteří utrpěli zranění zad;
• profesionální sportovci;
• starší osoby;
• těhotné ženy po porodu.

Ostré neopatrné pohyby, podchlazení mohou vyvolat bolest. Nemoci doprovázené bolestí v zádech:

• skolióza;
• osteochondróza;
• spondyloartróza;
• herniální výčnělek;
• svírání kořenů;
• poruchy kardiovaskulárního a respiračního systému;
• neuralgie;
• trauma;
• infekční procesy, nádory atd.

Zranění

Bolest zad může být výsledkem různých zranění: úderů, otlaků, zlomenin atd. Mechanické poškození je důvodem okamžitě se poradit s lékařem, i když se na první pohled zdá, že není nic vážného. Bolest při těžkém poranění (například modřiny) se nemusí objevit okamžitě, ale po chvíli. V těžkých případech, kromě těžké bolesti, může pozorovat parézu, paralýzu.

K určení závažnosti stavu pacienta jsou předepsány rentgenové snímky, CT, MRI. V některých případech může pomoci pouze operace, protože konzervativní léčba poranění je zaměřena pouze na odstranění symptomů. Po operaci by měl být dlouhý průběh rehabilitace. Ani takový objem léčebných opatření nezaručuje, že těžká bolest zad nebude obtěžovat člověka po celý život.

Osteochondróza

Patologický proces je častěji lokalizován v dolní části zad nebo krční páteři. Páteře mají výraznou pohyblivost, jsou pod velkým tlakem, který v důsledku iracionální fyzické aktivity a jiných okolností vede k patologickým změnám. Tkáň chrupavky je vystavena metabolickým poruchám, zánětům a hromadění solí. MRI se provádí pro detekci osteochondrózy.

Akutní bolestivý záchvat nastává v důsledku degenerativních dystrofických změn v discích. Mechanismus vzniku bolesti je zánět a porušení kořenů. Ostrá bolest v krku vyzařuje do ramenního pletence, rukou, lopatek. Jak choroba postupuje, šíří se do oblasti hrudníku, přičemž bolest v hrudníku se objevuje již v těžké oblasti. Je nemožné plně se zotavit z osteochondrózy, ale je možné zlepšit kvalitu života.

Skolióza

S iracionálním rozložením zátěže na zádech, dlouhým pobytem na jednom místě, sedavým životním stylem dochází k deformaci páteře. Křeče se neustále vyskytují ve svalech, nervová zakončení jsou omezená. Z toho důvodu jsou tu ostré bolesti. Nástup onemocnění se často vyskytuje v dětství, kdy děti začínají chodit do školy, tráví mnoho času u stolu, nesou těžké učebnice.

Kyfóza hrudníku

Jedná se o porušení kostry, ve které se páteřní sloupec ohýbá dozadu více než anatomická norma. Na začátku nemoci pacient vypadá, jak se vyvíjí patologický proces, jen hrbolatá forma. Ramena vyčnívají dopředu, hrudník se zužuje. Z tohoto důvodu jsou meziobratlové ploténky hrudní oblasti komprimovány a objevuje se bolest. Nejnebezpečnější je kyfoskoliotická forma, zatímco páteř je zakřivená v různých částech.

Spondyloartróza

U tohoto onemocnění se mění tkáň chrupavky v kloubech. Chrupavka ztrácí pružnost a pružnost. Kostní tkáň se postupně vymývá, ale tvoří se patologické kostní výrůstky - osteofyty. Způsobují těžkou akutní bolest, poškozují sousední měkké tkáně a nervy. Tito pacienti často vyžadují operaci, protože konvenční léčba má dočasný symptomatický účinek.

Tvorba kýly

Jak se meziobratlové ploténky opotřebovávají, ztrácí se jejich pružnost a síla. Páteře mají zároveň dvojnásobnou zátěž na discích. To vše vede ke skutečnosti, že tkáň chrupavky začíná přesahovat anatomicky normální hranice.

S lokalizací patologického procesu v oblasti páteřního kanálu je narušena citlivost, může dojít k paréze a paralýze. V důsledku stlačení kořenů dochází k silným záchvatům bolesti. Můžete detekovat kýlu pomocí CT a MRI. Onemocnění je léčeno chirurgicky. Nyní používejte laserové zásahy s malým dopadem, které zkracují dobu zotavení.

Neuralgie

Pod vlivem traumatického faktoru, hypotermie, fyzického přetížení začíná zánět, který také ovlivňuje nervy. Tak se vyvíjí neuralgie. Znamení její - ostré, střelby přes, "omezující" bolest v různých částech zad, vpravo nebo vlevo, níže, v hrudníku, atd. Bolest může nastat s ostrými pohyby, těžkým kašlem.

Vnitřní nemoci

Bolest na zádech se může objevit u ICHS. Tam jsou bolesti pálení, mačkání charakter, sahající až na záda, lopatky, čelist, levé rameno. Může to vypadat jako bolavá levá strana. Pacient může indikovat jasnou lokalizaci za hrudní kostí. Typickým znakem koronární bolesti je mírný sublingvální nitroglycerin. Bolest srdce po pilulce nebo nitrospray zmizí za 5-10 minut. Pokud záchvat trvá 20 minut a déle, je důvod uvažovat o infarktu myokardu. Je naléhavé zavolat sanitku!

Další příčinou těžké akutní bolesti zad je renální kolika. Proces je lokalizován na jedné straně. Bolest je tak intenzivní, že se pacient spí v posteli a nemůže najít nucenou pozici. V tomto případě dochází k dysurickým poruchám, je oddělena malá moč a v krvi může být přítomna krev. Bolest se šíří po ureteru dolů, dává v oblasti břicha, slabinách. Všechny tyto podmínky vyžadují pohotovostní lékařskou péči!

Jak se vypořádat se syndromem bolesti

Pokud symptomy indikují koronární, renální původ bolesti (zejména pokud je pacient informován o relevantních problémech), je třeba zavolat sanitku. Tito pacienti jsou hospitalizováni na jednotce intenzivní péče. V případě koronárního syndromu by měl člověk zaujmout polosedací polohu, vrátit omezující oděv, vzít nitroglycerin pod jazyk. S renální kolikou nedochází k vynucenému držení těla, pacientovi může být asistováno teplo v oblasti postižené strany. Konvenční léky proti bolesti ledvin, jaterní koliky, akutního koronárního syndromu nepomáhají. Pacientovi se injikují narkotické analgetika.

Výše uvedené podmínky jsou takové, které vyžadují pohotovostní lékařskou péči. V ostatních případech není ohrožen život pacienta. Pokud pacient ví, že má problémy se zády, může vzít lék proti zánětům (Diclofenac, Nimesulide), aby zmírnil atak. Je důležité zajistit kompletní fyziologický odpočinek, vyloučit během exacerbace jakékoli zatížení.

Pro onemocnění pohybového aparátu v období exacerbace pomocí protizánětlivé, oteplovací masti. V těžkých případech, kdy pilulky nepomáhají, lékaři předepisují injekce - novocainic, blokáda lidokainu. Pokud příznaky nezmizí, jsou předepsány nesteroidní protizánětlivé léky. Nejznámější a cenově dostupný - Diclofenac, Ibuprofen.

Jakmile se stav stane lepší, musíte přijít na schůzku se svým lékařem. Pokud se pacient poprvé otočil, odborník určí, proč je záda bolela a co dělat, když se objevily intenzivní bolesti. Během období remise, kdy byl bolestivý záchvat zastaven, je pacientovi předepsána terapeutická masáž, cvičení, fyzioterapie, akupunktura atd. Všechny tyto metody jsou aplikovatelné v počátečních stadiích onemocnění. V těžkých případech je nutná operace.

Je vhodné používat speciální ortopedické korzety, které podporují záda a snižují zátěž. Tato zařízení se také doporučuje během těhotenství, aby se snížilo zatížení páteře. Dobrý účinek při problémech se zády poskytuje terapeutická cvičení. Komplex je předepsán ošetřujícím lékařem a třídy jsou nejlépe prováděny pod dohledem instruktora.

• Lehněte si na záda. Ohněte koleno. Další ohyb a rozepnutí, dotýkat se podlahy. Do 10 opakování, pak změnit nohy.
• Leží na podlaze. Ohněte si kolena. Odbočte kolena od sebe.
• Ruce položené na ramenou, otočné pohyby tam a zpět.
• Zvedněte ruce, připojte zámek. Vraťte hlavu, zkuste se podívat na dlaně.
• Chcete-li otočit trup.

Je důležité nezapomínat na prevenci. Pokud je nadváha, musíte ji ztratit. Měla by vést aktivní životní styl, zejména sedavé pracovníky. Pracoviště by mělo být pohodlně vybaveno, je lepší zakoupit speciální židli s nastavitelným opěradlem. Musíte také věnovat pozornost botám - vyhněte se nadměrnému nošení vysokých podpatků nebo modelů s nepohodlnou botou. Nemoci páteře jsou snazší předcházet, než léčit, takže je třeba mít neustále na paměti výše uvedená jednoduchá a docela proveditelná pravidla.

LiveInternetLiveInternet

-Video

-Rubriky

• 1000 +1 tip (305)
• Tipy pro všechny příležitosti (103)
• Malé triky skvělé vaření (84) t
• Paní na vědomí (121)
• Osobní rozvoj (83) t
• Vývoj paměti (48) t
• Tipy pro život (13)
• Řízení času (11) t
• Komunikační dovednosti (9) t
• Čtení rychlosti (3)
• Tance (81)
• Latina (28)
• Zumba taneční hubnutí (16)
• Taneční položky (7) t
• Go-Go (5)
• Klubové tance (4) t
• Orientální tanec (25)
• FAQ (78)
• FAQ video (20)
• LiRu (2)
• Design (6)
• Memo (24)
• Naši menší bratři (656)
• Psi (35)
• "Žít - jako kočka se psem" (25)
• Moje šelma (5)
• Od života koček -1 (154)
• Od života koček-2 (35)
• Zajímavosti o kočkách (62) t
• Koťata (18)
• Kočky (obrázky) (232) t
• Majitelé koček (37)
• Tito Zvířata (75) t
• Na webu (327)
• Mus.Collection (32)
• Jaký pokrok byl dosažen. (8)
• Chci vědět vše (114)
• Tvůrčí psaní (17)
• Mýty a fakta (36)
• Záměrně nemyslí na (3)
• Vášnivý Mordasti (44) t
• Úžasné - blízko! (14)
• Showbiz (40)
• Vše o všem (39)
• Život je radost (659)
• Živě snadno (187)
• Rituály, věštění, znamení (126) t
• Svátky, tradice (97) t
• Peníze Magic (72)
• Muž a žena (46)
• Simoron (36)
• Numerologie, horoskop (28) t
• Pro duši (25)
• Feng Shui (17)
• Esoterické (2)
• Palmismus (1)
• Svatyně (5) t
• Abeceda víry (104)
• Zdraví (803)
• Pomoz si (363)
• Vlastní masáž podle všech pravidel (82)
• Nemoci (71)
• Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (62)
• Akupresura, Reflexologie (40)
• Stáří není radost? (26)
• Korekce vidění (9)
• Tradiční medicína (9) t
• Orientální medicína (4) t
• Žijí zdravě (133)
• Tradiční medicína (45) t
• Očista těla (42) t
• Poslední cigareta (24)
• Izrael (144)
• Města (34) t
• Zaslíbená země (10)
• Užitečné informace (5)
• Izravideo (19)
• Foto reportáže (11)
• Jóga (210)
• Komplexy jógy (123)
• Jóga řeší problémy (43)
• Cvičení (30) t
• Asany (9)
• Jóga pro prsty (mudra) (7)
• Tipy (2)
• Krása bez magie (1164)
• Gymnastika, cvičení (220) t
• Luxusní vlasy (133) t
• Japonská krása, asijští technici (81) t
• Masážní technika (63) t
• Tajemství mládeže (57) t
• Originální manikúra (20) t
• Cesta k zářivé kůži (111)
• Kosmetická taška (55)
• Perfektní make-up (105)
• Problémy (42)
• Umění být krásný (33) t
• Styl (135)
• Péče (281)
• Recepty (769)
• Pečení (93) t
• Obloha (18)
• První mísa (12)
• Etnická kuchyně (7) t
• Dezert (53)
• Občerstvení (118)
• Výrobky z těsta (84) t
• Chcete-li jíst (51) t
• Maso (113) t
• Ve spěchu (31) t
• Nápoje (75) t
• Zelenina a ovoce (115) t
• Recepty (25)
• Ryby, mořské plody (34) t
• Saláty (60)
• Omáčky (8) t
• Podmínky (16)
• Užitečné stránky (11)
• Foto (8)
• Foto editory (3) t
• Napájecí zdroj (7) t
• Užitečné odkazy (7)
• Programy (11)
• V životě se směje. (133)
• Video Zábava (33)
• Foto vtipné (3) t
• Hračky (25) t
• Ty děti. (27)
• Prikolyushechki (29)
• Prostě skvělé! (15)
• Jehla (209)
• Pletení (21) t
• Vyšívání (11) t
• Opravy (3) t
• Udělej to sám (83)
• Vytváříme komfort (37) t
• Šití (70)
• Básně a próza (245)
• Texty písní (151)
• Přísloví (67)
• Aforismy, citace (22)
• Próza (4)
• Populární výrazy (1)
• Dokonalé tělo (632)
• Bodyflex, oxysize (120)
• Pilates (41)
• Aerobik (25)
• Callanetics (21)
• Mileno. Fitness (18)
• Tělocvična (17) t
• Tělesná transformace (5)
• Anatomie (1)
• Tipy (69)
• Sporty (video) (88)
• Protahování (40)
• Cvičení (233)
• Foto svět (63) t
• Umělci (5)
• Příroda (5)
• Foto (16)
• Fotografové a jejich práce (31) t
• Květiny (8) t
• Photoshop (5)
• Vyzvěte extra váhu (552)
• Chycený ve stravě (63) t
• Zákony o moci (118)
• Jezte žít. (76)
• HLS (16)
• Produkty (73)
• Racionálně zhubnout (128)
• Cesta k ideálu (103)

-Hudba

-Vyhledávání podle deníku

-Přihlásit se e-mailem

-Pravidelní čtenáři

Rychlá eliminace akutní bolesti zad (první den)

Bolesti zad nebo dorsalgie mohou být příznakem různých nemocí a jedním z nejčastějších stížností.

A ve vyšším věku, bez bolesti je rarita, věková porušení jsou pozorována v téměř každé druhé osobě.

Struktura a funkce páteře jsou příčinou bolesti a zranění. Páteř se skládá z 33 obratlů, rozdělených pružnou chrupavkou, zvaných meziobratlové ploténky, zatímco je obklopena vazy, svaly a nervy. Neúspěšné, náhlé pohyby, přílišná zátěž (například přenášení váhy) nebo špatné držení těla mohou způsobit ostrou bolest zad (v každodenním životě říkají: „Back shot“).
V mnoha případech není bolest zad závažným onemocněním a lze jí snadno zabránit, pokud není spojena s vážnými onemocněními a poraněním páteře (včetně osteochondrózy) a v některých případech s onemocněním gastrointestinálního traktu nebo močového systému (například ledvinové kameny).

Je známo, že v 95% případů je ostrá bolest zad spojena se svalovým křečem nebo sevřeným nervovým stavcem. Bolest je tak intenzivní, že první v důležitosti je otázka úlevy od bolesti. To je zcela přirozené, protože to je bolest, která dělá své vlastní úpravy obvyklého způsobu života, významně ovlivňující motorické schopnosti člověka a otázka příčin jeho vzniku je již druhotná.

První věc, kterou musíte udělat, je co nejvíce uvolnit páteř. Během exacerbace pozorujte odpočinek na lůžku. Během tohoto období i vlastní váha - pevná zátěž pro páteř.
Najít pohodlné držení těla, v němž přichází úleva, bolest ustupuje. Obvykle, když je lokalizovaná bederní bolest, leží na zádech s jedním nebo více tuhými polštáři pod nohama. Někdy je pohodlnější ležet na boku, s polštářem nebo polštářkem připevněným pod pasem nebo mezi nohami ohnutými na kolenou.
Článek Akutní bolest zad - co dělat? řekl podrobně, jak jednat, když jste náhle měli ostré bolesti zad. Pokud jsou polohy navržené v tomto článku pro vás nepohodlné, nebo nezmiňují bolest, vyzkoušejte níže popsané pozice, abyste našli pozici, ve které bolest není cítit a odpočívat po dobu 24 hodin.
Ale nezapomeňte, že striktně omezené cvičení je nezbytné pro snížení zánětu a zabránění ztuhlosti.

Vzhledem k tomu, příčiny bolesti v různých lidí jsou různé, je třeba vyzkoušet všechny pozice a každé cvičení, a tímto způsobem najít ty, které vám nejlépe pomohou. Pokud se při nějaké změně polohy těla během cvičení cítíte, že bolest ustupuje, vezměte si tuto pozici pro odpočinek.
Naopak nezůstávejte v žádné pozici, pokud se bolest zvyšuje. Pokuste se pohybovat na posteli, pokud jej máte s tvrdou matrací, jinak používejte gymnastickou podložku nebo podložku.

Nejoblíbenější metody boje
s bolestí zad

Než se obrátím na populární metody řešení bolesti zad, navrhuji zvážit nejoblíbenější a nejúčinnější metody.
Vzhledem k tomu, že jsou velmi efektivní a rychle odstraní bolest, musíte pochopit, že budou vyplaceny (můžete si prohlédnout odstavec, pokud máte zájem o bezplatné metody).

1. Masážní rohože. Takový koberec jako - Tibetský nebo Kuznetsova. Nebo velmi populární vylepšení těchto koberců - LYAPKO APPLICATOR (více si můžete přečíst na odkazu). Není to nejlevnější způsob, ale jeden z nejúčinnějších, soudě podle názorů lidí a lékařů.
2. Crema. Tam jsou účinné a neúčinné, drahé a levné - je velmi těžké najít dobrý krém pro bolesti zad a ne narazit na padělek. Při výběru smetany doporučuji použít doporučení přátel a rozhodně ne reklamu.
3. Masáže Tam je obecně 50/50. Dostal jsem k dobrému specialistovi, dostal ten efekt, nedostal - peníze zbytečně. Nedoporučuji jít na první příchozí, protože nemůžete nejen získat terapeutický účinek na záda, ale také situaci zhoršit.

Představuje odstranění bolesti

Tato pozice poskytuje mír pro zádové svaly a meziobratlové ploténky, díky kterým se svaly uvolňují, spazmus se poněkud snižuje a bolest ustupuje.

1. Lehněte si na břicho, natahujte ruce po stranách.

2. Pokud bolest neklesá, položte si pod žaludek polštář. Pokud to nepomůže, otočte mírně na kyčle a zkuste to jak na pravé, tak na levé straně, protože účinnost určitého pohybu je určena umístěním poškození. Dej si hlavu na ruce, jestli chceš.

Varování Pokud jakékoli cvičení vede ke vzniku nebo zhoršení bolesti nebo k jejímu většímu šíření, okamžitě ji zastavte. Pokračování, můžete problém zhoršit.

V prvních dvou dnech by měla být navržená cvičení opakována nejvýše třikrát denně přibližně třikrát denně. Zbytek času jen relaxovat.
Jak bolest ustupuje, postupně zvyšujte počet opakování na maximálně 10x každé cvičení.

Pánevní svahy

1. Lehněte si na záda a ohněte kolena v pravém úhlu, zatímco vaše nohy by měly zůstat na podlaze.

2. Ohněte pas, odtrhněte záda od podlahy a pak jej pevně zatlačte do podlahy. Mějte hrudník stále, zatímco vaše boky houpat tam a zpět.

3. Opakujte cvičení třikrát, na konci cvičení by měla bedra zaujmout neutrální polohu uprostřed mezi extrémy.
Po dvou dnech začněte postupně zvyšovat počet opakování tohoto cvičení na 10.

Kolena kolena

1. Lehněte si na záda a ohněte kolena, jako v předchozím cvičení, ale vaše boky by měly ležet na podlaze.

2. Pohybujte koleny ze strany na stranu a upněte je na podlahu co nejníže. Opakujte cvičení třikrát. Po dvou dnech začněte postupně zvyšovat počet opakování až desetkrát.

Jak se chovat při akutní bolesti zad

• Po snížení závažnosti bolesti se ujistěte, že se poradíte s lékařem, který správně určí povahu onemocnění. Nezapomeňte: akutní bolest zad je příznakem charakteristickým nejen pro osteochondrózu, ale i pro mnoho dalších onemocnění.
  Ulehčete svůj stav sami, aniž byste poškodili své zdraví, můžete, právě s vědomím diagnózy, kdy obnovujete nebo zvyšujete chronickou bolest, kterou jste již dobře znám.
  
• V prvních hodinách exacerbace, je-li to možné, obraťte se na odborníka na manuální terapii. S touto metodou můžete útok odstranit, zastavit bolest.
  
• Během útoku akutní bolesti je nutné vychladnout místo bolesti. Vynikající v takových případech, vhodné chladnou sprchu nebo jen studené (led) na bederní oblasti. Pokud používáte led, musíte ho nejprve zabalit ručníkem, aby nedošlo k omrznutí horních vrstev kůže.
  Pokud se navíc v místě poranění aplikuje teplo, zvýší se tím pouze průtok krve a následně se zhorší poškození a zvýší se bolest.
  
• Pokud je bolest zad velmi silná, nesnesitelná, vezměte si lék proti bolesti, pak to, co je v kabinetu domácí medicíny: 1-2 tablety přípravku Analgin, Baralgin, Tempalgin, předem rozdrtíme na prášek, abyste mohli lépe a rychleji vstřebat a neškodili sliznici žaludku a střev.
  
• 20-30 minut po první dávce léku se nedostal reliéf? Znovu vezměte 1-2 analgetické pilulky. Pokud bolest stále neodezní, budete muset použít silnější prostředky. Vhodné Solpadein, Nato, Trigan, Diklofen (může být ve formě svíček).
  Jak si vzít a v jakých dávkách se dozvíte z instrukcí připojených k léku.

Upozornění: Všechny léky mají vedlejší účinky. Navíc eliminují příčinu osteochondrózy, ale pouze její symptomy. Užívání těchto léků déle než 3-5 dnů se proto nedoporučuje.

• Pro snížení zánětlivých procesů můžete na oblast bolesti použít protizánětlivou mast. Snižují otok, který bude přítomen v místě porušení míchy, a tím urychlí proces hojení.
  Použití léků proti bolesti by však mělo být pouze na důkazech (silná bolest). A je třeba mít na paměti, že tím, že se utopí bolest pomocí léků, naše tělo nebude schopno přijmout signál o možném porušení v oblasti zad.
  V prvních hodinách používejte drogy jako menthol, anestezin, escuzane, krémy obsahující kaštan, masti s protizánětlivými vlastnostmi: voltaren, butadion, piroxicam. Snižují viskozitu krve, zvyšují rychlost venózního odtoku, což pomůže odstranit otok, který se často tvoří v poškozené části páteře.
  
• Když opuch ustane, je vhodnější použít konečný typ tření. Vzhledem k vysoké dráždivé aktivitě léku stačí z trubice vytlačit více než 5 mm masti. Pečlivě odstraňte finagon do kůže na náplasti v rozmezí 30-40 centimetrů. Netlačte záda příliš tvrdě, což způsobuje zbytečné utrpení, ale na konci procedury, která bude trvat 1-2 minuty, by měl být tlak ruky vyjádřen.
  Aplikujte mast 2-3krát denně. Má vynikající účinek proti bolesti.
  Můžete také použít krém Dolgit, Bom-Benge. Některým z nich dobře pomáhají masti Vipratoks a Viprosal, které obsahují hadí jed a Virapin s včelím jedem v kompozici, jsou však kontraindikovány u lidí trpících cukrovkou, onemocněním ledvin, onemocněním jater a těhotných žen.
  
• Použijte třením, zpravidla 5-6 dnů, dokud bolest úplně nezmizí. Nyní existuje bohatý výběr mastí, které mají analgetický účinek.
  Ve vaší domácí nebo cestovní lékárničku, kromě výše uvedených, mohou být také Alzhipan, Mobilat, Artroseneneks, Naftalgin, Salinimente, Kapsin.

Varování Před použitím masti se musíte nejprve poradit s odborníkem. Nezapomeňte, že samoléčba může vážně ublížit.

• Pravděpodobně se budete muset pohybovat kolem domu. Korzety, dokonce i elastické, se v lékařské praxi příliš často nepoužívají, tím více je nemůžete nosit dlouho (více než 3-7 dní v závislosti na závažnosti onemocnění).
  V imobilním stavu svaly oslabují, rychle atrofují a přestávají sloužit jako podpěra páteře.
  Máte-li bolesti v hrudní a bederní části, pokaždé, když určitě nosíte široký (8-10 cm) těsný kožený pásek, důstojnický pás, vzpěračský pás nebo speciální - tzv. Bederní stabilizátor.
  
• Pro snížení zátěže postižených bederních nebo hrudních meziobratlových plotének, nezpůsobujte jim další zranění, použijte berle k pohybu po domě. Neboj se, nic strašného.
  Naopak, když se ochabnutí páteře trochu roztáhne, tlak na kořeny nervů oslabí, bolest se poněkud sníží. Takové „mini prodloužení spojky“ může být velmi účinné.
  Pokud to stát dovolí, proveďte závěs (nebo polovinu visise) na baru, gymnastickou stěnu. Intenzita bolesti v oblasti krční, hrudní a horní lumbální oblasti se výrazně sníží.
  Na základě pozv.ru, osteokhondros.ru
  

Když se bolest zad uvolní trochu, přibližně 2-3 den po exacerbaci, s velkou opatrností, proveďte komplexní fyzikální terapii v závislosti na místě bolesti: Rychlá eliminace akutní bolesti zad (druhý den)

Akutní bolesti zad: příčiny, léčebné metody

Akutní bolest zad je fenomén, který se také nazývá lumbago. Syndrom bolesti vadí lidem středního a vysokého věku.

Příčiny

Příčiny akutní bolesti v bederní oblasti jsou různé patologie páteře, onemocnění vnitřních orgánů a zranění.

Spinální patologie

První specifikovaná skupina onemocnění a patologické stavy zahrnují:

• Osteochondróza. Jedná se o lézi meziobratlové ploténky dystrofické povahy, která se také rozšiřuje do sousedních těl obratlů. S tímto patologickým procesem může jakýkoliv neúspěšný pohyb vyvolat kompresi nervových kořenů míchy, což způsobuje akutní bolest v bederní oblasti. Klinické projevy během dne nezmizí. Při zvedání závaží se bolest stává hořící, nesnesitelnou.
• Spondylosis deformans. Patologie je charakterizována deformitami v bederním obratle s paralelním vznikem růstu kostí, díky kterému je zúžen vertebrální kanál. Nepříjemné pocity se objevují díky tlaku, který vyvolávají růsty na kořeny.

• Facetův syndrom. Akutní bolest zad v bederní oblasti je spojena s kompresí páteře v místě jejího výstupu z páteřního kanálu. Tento syndrom je způsoben zvýšením velikosti horních a dolních aspektů meziobratlového kloubu, v důsledku čehož je zúžen meziobratlový kanál.
• Ankylozující spondylarthróza. Silná bolest, vyzařující směrem k stehnám, začíná zdola, vzadu. Zpočátku dochází k významnému omezení pohyblivosti, dále snižuje počet respiračních kontrakcí hrudníku. Jak patologický proces postupuje, dochází k zakřivení hrudní páteře a její ohybu.
• Epidurální absces. Tato patologie je charakterizována akumulací hnisu v míše. Tvorba abscesu je způsobena infekcí močových cest. Vyskytuje se v hrudní páteři. Akutní bolest v oblasti zad a bederní oblasti nastává při palpaci nebo poklepání na postiženou oblast.
• Osteoporóza Metabolická povaha poruch kostní struktury.

• Kyfóza, skolióza. Zakřivení páteře.
• Protruze nebo herniated bederní meziobratlová ploténka. Pro pacienta je obtížné se pohybovat, protože při neúspěšných pohybech dochází ke kompresi nervových zakončení, která způsobuje prudkou a náhlou bolest.
• Léze prvků míchy infekční povahy: brucelóza, tuberkulóza.
• Lumbosakrální radiculitis. Toto onemocnění způsobuje bolest při střelbě, ke které dochází při naklápění nebo při jiných náhlých pohybech, stejně jako při zvedání těžkých předmětů, jako jsou například barbells.

Patologie vnitřních orgánů

Lumbální bolesti ostré povahy také nastanou kvůli různým onemocněním vnitřních orgánů:

1. Urolitiáza. Bolestivý syndrom je výrazný a zvyšuje se při chůzi nebo fyzické námaze. Dalšími projevy jsou hematurie (krev v moči), nevolnost, záchvaty zvracení.
2. Aeuryzma aorty.
3. Prostatitida
4. Infekční gynekologická onemocnění (trichomoniáza, ureaplasmóza, chlamydie).
5. Cholecystitis.
6. Onemocnění ledvin - pyelonefritida.
7. Endometrióza.
8. Peptický vřed, nádorové procesy v dvanáctníku a tlustém střevě, stejně jako v pankreatu.
9. Ulcerózní kolitida.
10. Karcinom vaječníků nebo dělohy.

V tomto videu Elena Malysheva, autorka a moderátorka denního programu „Zavolali jste doktora?“, Vám poví o příznacích pyelonefritidy:

Systémové patologie jsou často zdrojem bolesti v bederní oblasti. Jedná se o difuzní onemocnění pojivové tkáně, revmatoidní artritidu, ankylozující spondylitidu.

Přetížení, únava, zranění

Různá zranění a poškození svalů, vazů a obratlů způsobují fyzické nepohodlí a bolest. Tato skupina faktorů by měla zahrnovat následující problémy:

• Akutní strečink. S touto diagnózou je diskomfort v bederní oblasti lokalizován v dlouhých zádech. Tento stav přispívá k významnému omezení mobility.
• Komprese vertebrální zlomeniny spojené s osteoporózou nebo poraněním.
• Roztržené vazy nebo zádové svaly.

Pálení bolesti v dolní části zad se často vyskytuje u sportovců, stejně jako u lidí, kteří se zabývají těžkou fyzickou prací.

Další důvody

Další pravděpodobné příčiny bolesti v dolní části zad jsou:

1. Neuralgie. Tento jev se projevuje kompresí nebo podrážděním nervů. Tato diagnóza se často provádí u pacientů po hypotermii. Bolest se projevuje formou útoků. Spolu s nimi dochází k třesu, zarudnutí kůže, zvýšené pocení a otok svalové tkáně.
2. Mozková mrtvice.
3. Nádorové nádory a metastázy v páteři. Zhoubné novotvary ledvin, štítné žlázy, plic, prostaty, mléčných žláz a gastrointestinálního traktu mohou metastázovat do této oblasti.

Mimoděložní těhotenství může také způsobit silnou bolest v sakrální oblasti. Střelba je způsobena rupturou vejcovodů.

Odrůdy

V závislosti na příčině, která způsobila vznik bolesti, je bolest vyjádřena v různých příznacích.

Lékaři rozlišují tyto odrůdy:

• Lumbago, nebo bolesti zad. To - paroxyzmální, ostrá bolest v dolní oblasti zad, projevená po cvičení nebo náhlých pohybech. Silná bolest způsobuje, že osoba je v nuceném držení těla: pacienti nakloní tělo bokem nebo dopředu a snaží se převést tělesnou hmotnost na zdravou polovinu. Útok trvá od 5 minut do 2-3 týdnů. Nejčastěji se tento druh bolesti vyskytuje u osteochondrózy.
• Lumbodynia. Tímto termínem není míněna příliš výrazná, ale pravidelně vznikající bolest zad. Stávají se intenzivnějšími s nachlazením, přehříváním těla a fyzickým vyčerpáním. K záchvatům dochází často při pohybu s prvky prodloužení nebo zkroucení. Bolest je charakteristická pro těhotné ženy, které v krátkém čase získaly velký počet kilogramů.
• Lumboischialgia. Taková bolest ozařuje. Může se vzdát nohy, hýždě, kostry, třísla, holeně, paty. Bolest není příliš výrazná, doprovázená necitlivostí a výskytem husí kůže. Tento typ syndromu bolesti je nebezpečný: vzhledem ke slabému projevu pacienta není v žádném spěchu konzultován s lékařem a mufle útoky analgetiky. Mezitím postupuje patologický proces a svaly stehen a dolních končetin jsou ochablé a postupně atrofické. Lumboischialgie nastává, když jsou nataženy míšní svaly a meziobratlová kýla.

Proč se bolest zad vzdává? Přečtěte si podrobný článek.

Elena Malysheva sdílí tipy, jak se zbavit bolesti zad v bederní oblasti:

Povaha akutní bolesti zad v období těhotenství

Bolest v zádech, v dolní části zad, je často narušena ženami, které nesou ovoce. To neznamená vždy vývoj patologického procesu, ale pro vyloučení možnosti jejich přítomnosti je nutné neprodleně konzultovat lékaře.

Jsou identifikovány následující pravděpodobné příčiny, které způsobují bolest v bederní oblasti u těhotných žen:

1. Tlak vyvíjený na nervová zakončení a krevní cévy, které obklopují páteř. K tomu dochází v časném těhotenství, kdy děloha mění svou velikost. V tomto případě jsou tu otravné bolesti.
2. Nerovnoměrné zatížení páteře. Když břicho roste ve velikosti, žena musí ohýbat záda více a více. Bolesti jsou nepravidelné, slabé a bolestivé.
3. Syntéza hormonu relaxin, jehož funkce - příprava těla na porod. V tomto případě dochází k bolesti v sakrální oblasti. Bolest spojená s protahováním symfýzy pubis a může trvat dlouho.
4. Mechanické poškození nebo chronická onemocnění páteře, která byla pozorována u těhotné ženy před početím. Bolesti jsou akutní, vyskytují se často.
5. Uchopení nervu. Bolest je lokalizována vlevo nebo vpravo nad bederami, ale má také bilaterální charakter.

Nízká bolest zad během těhotenství také naznačuje hrozbu potratu. V tomto případě navíc dochází k tahání pocitů v dolní části břicha, stejně jako krvavého výboje.

Diagnostické metody

Chcete-li zjistit příčinu bolesti v dolní části zad, proveďte následující diagnostická opatření:

• radiografie;
• elektromyografie;
• osteoscintigrafie;
• MRI;
• CT

Když se syndrom bolesti šíří do dolní části zad, krev se také odebírá pro analýzu a detekci hladiny hemoglobinu, obsahu vápníku v krvi.

Akutní metody léčby bolesti

Léčba akutní bolesti v bederní páteři vyžaduje integrovaný přístup.

První pomoc

První pomoc při projevech akutní bolesti doma je následující:

1. Omezte fyzickou aktivitu. V klidném stavu musíte být 1-2 dny po útoku.
2. Přijetí léků proti bolesti. Je prokázáno, že užívá OTC analgetika, která nemají silný účinek, například „Analgin“ nebo „Balargin“.
3. Nanesení ledu nebo láhve na horkou vodu na místo, kde je lokalizována bolest.

Během spánku se doporučuje umístit si mezi nohy polštář.

Není třeba snášet akutní nebo tupou bolest: je důležité poradit se s lékařem, abyste zjistili příčinu jejího zdroje a zahájili léčbu.

Jak odstranit bolest v bederním spazmu radiculitidy za 1,5-2 minuty, doporučuje profesor Kartavenko:

Léčba drogami

Jak mohu zmírnit akutní bolest v bederní oblasti? To lze provést pomocí léků. V tomto případě se doporučují blokády nebo následující tablety:

Pokud dojde k otoku, doporučujeme užívat diuretika ("Diakarb", "Furosemide").

Můžete také použít lokální přípravky, které je třeba otřít do postižených oblastí. V případě okolní bolesti můžete použít masti "Viprosal", "Finalgon", "Apizartron" nebo anestetické injekce (injekce).

Masáže

Masáž je další metoda terapie, která účinně doplňuje léčebný cyklus. Masáž pomáhá i těm pacientům, kteří nejsou schopni se od nejsilnějších útoků vytrhnout. Provádění masáže bolesti v dolní části zad je nezbytné, když pacient sedí, stojí nebo leží. Akční algoritmus je v tomto případě následující:

1. Palmy se nejprve zahřívají, třou je a svírají mezi koleny. Po dosažení výrazného pocitu tepla je nutné okamžitě aplikovat na postižené místo. Opakujte až pětkrát.
2. Vyhřívané dlaně jsou umístěny na zadní straně, zatímco palce by měly být po stranách a směřovat dolů, zatímco jiné leží šikmo. Oblast, ve které je bolest lokalizována, se před opětovným ohřátím jemně, ale intenzivně otře.
3. Pas je masírován špičkami prstů, pohybující se shora dolů. Poté jsou prsty umístěny tak, že jsou kolmé na páteře a pomalu se posouvají do strany o 2-3 cm.
4. Prsty se sevřely v pěst. Jejich zadní části jsou neseny podél hřebene kyčelní kosti.

Gymnastika

Pokud bolí záda, stav pacienta lze zlepšit pomocí terapeutických cvičení. Doporučujeme provést následující cvičení:

• Položte ruce na sedačku židle, zhluboka se nadechněte. Nakreslete žaludek, dozadu klenutý. Po tom, výdech, snaží se uvolnit a ohnout záda co nejvíce. Opakujte toto cvičení 8-12 krát.
• Odpočiňte si dlaně na podlaze. Nejdříve zvedněte pravou nohu a pak doleva. V této poloze musíte zůstat 5-7 sekund. Opakujte pro protější pár končetin. Pokaždé, když chcete zvýšit dobu expozice (až 1-2 minuty).
• Položte dlaně na zem, nadechněte se. Pomalu, bez zvedání rukou, otočte tělo a hlavu na pravé straně. Výdech, pak se vraťte do výchozí pozice. Opakujte stejný komplex pro protější stranu. Cvičení se provádí 6-8 krát.
• Přečtěte si více o cvičeních zde.

Domácí léčba

Doma můžete také provést následující:

1. Postiženou oblast hřbetu promažte křenovou šťávou, zředěnou alkoholem.
2. Provádět vodní procedury s přidáním heřmánku nebo infuzí na bázi tymiánu do lázně. To by mělo být provedeno pouze během období bolesti. Doba trvání procedury je 15 minut.
3. Aplikujte solné obklady. Je nutné rozpustit 100 g soli v litru horké vody a ponořit gázu složenou v několika vrstvách do výsledné směsi. Aplikujte obklad do dolní části zad, dokud kapalina nevychladne. Můžete odejít na noc.
4. Aplikujte test z testu. Je nutné zabalit spodní část hřbetu tlustou vrstvou gázy, nahoře nasypat plochý koláč kyselého těsta, jehož vrstva je 2-3 cm a před spaním byste měli takový obklad aplikovat.

Akutní bolest zad není samostatným onemocněním. Působí jako příznak různých patologií. Pro určení příčiny tohoto jevu je důležité včas se poradit s lékařem a zahájit léčbu.

V tomto videu se naučíte, jak léčit spodní části zad doma s lidovými prostředky: