Bolesti zad po porodu často sužovaly ženy. S tímto problémem byste neměli zavírat oči, protože se domníváte, že nepříjemné symptomy zmizí. Po narození je bolest zad léčitelná a lze jí předcházet. Bolestivé pocity v bederní oblasti budou skutečně procházet s vreienei, pokud nejsou žádné patologie. Pokud jsou však pozorovány příznaky, jako je horečka, začne při močení bít, poraďte se s lékařem.

Důvody

Dolní bolest zad je přímo závislá na tónu svalové tkáně břicha. Koneckonců, během těhotenství zažívá silnou zátěž, velmi napjatou a bederní svaly se zkracují. Tyto deformace vedou k tomu, že se dutina objeví v pase po porodu a břicho se pohybuje dopředu. Těžké břemena a náhlé pohyby proto způsobují bolesti zad.

Poranění páteře během těhotenství

Zažívajíc stres během těhotenství, ženské obratle prošly dramatickými změnami. Rostoucí děloha je donutila ohýbat se po celou dobu a vytvářet deformace v lumbosakrálních a hrudních oblastech hřebene. Pohyb dítěte zprava doleva značně změnil rozložení zatížení na páteř. A to navzdory skutečnosti, že chrupavka se od chvíle početí po narození stává větší a měkčí.

Neobvyklé uspořádání těla způsobuje svírání meziobratlových plotének a chronického svalového spazmu.

Kromě svalového tonusu jsou změny bolesti ovlivněny také změnou hormonálního pozadí, která ovlivňuje deformaci pohybového aparátu. Zdraví páteře před těhotenstvím také určuje vývoj bolesti. V případě zkrouceného, ​​bolavého zádech se tyto příznaky po narození mohou stát silnějšími.

Bolesti zad po porodu v důsledku velkého množství změn v těle budoucí matky. Rostoucí dítě jednoduše posouvá vnitřní orgány z jejich normální polohy. Po narození se vrátí na svá místa, ale tento proces zanechává své důsledky. Ledviny, které jsou obvykle umístěny na lumbální svalové tkáni, mohou během těhotenství padat nebo se otáčet, což může být zdrojem tupé bolesti po těhotenství. Tyto pocity mohou být přenášeny dolů do dolních končetin a slabin.

Obtížná práce a zátěž

Bolest zad po porodu také bolí, protože pánevní svaly jsou v době narození dítěte natažené. Po porodu bolí záda častěji u žen, které neučinily žádné speciální cvičení, a proto nejsou z fyzického hlediska připraveny k porodu. Cvičení během těhotenství pomáhá snížit bolest po porodu.

Poranění při porodu jsou dalším zdrojem bolesti. Těžká práce mění polohu obratlů bederní páteře a kyčelních kloubů.

Tento problém je náchylnější k matkám s nadváhou a těm, kteří zanedbávali prenatální gymnastiku. Další syndrom kořenové bolesti - silná zátěž po narození dítěte. Péče o novorozence, bezesné noci, domácí práce - to vše nepříjemně ovlivňuje stav páteře, již zraněno během těhotenství a porodu.

Co dělat

Během těžkého útoku nejprve zavolejte lékaře. Při čekání, naslouchání svému tělu a artikulaci symptomů - je to brnění nebo necitlivost? Je bolest jasně lokalizovaná nebo rozšířená v celé zadní oblasti? Je teplota zvýšená, vydává bolest dolních končetin? Existuje jazyk na jazyku?

Pokud je bolest akutní nebo téměř nikdy nezmizí, budete potřebovat konzultaci s neurologem, který pochopí, zda existují důvody pro vážné problémy se zády, pokud existují ohniska zánětu, svírání meziobratlových plotének.

Tato jednoduchá cvičení mohou zvládat bolest. Provádění je, měli byste uvolnit svaly na výdech a napětí na vdechnutí.

• Postavte se zády ke zdi, opřete se o ni, lehce zvedněte nohu, ohněte se na kolenním kloubu. Vzestup se provádí po dobu 20 vteřin. Opakujte 15 krát.
• Pokud to bolí vpravo, ohněte doleva a naopak. Boční svahy pomohou odstranit nadměrný stres ze svalů. Ohýbání dolů, pobyt v této poloze po dobu 20 sekund, odpočinek na stejné množství. Opakujte 15 krát.
• Když po porodu zraňují záda špatně, postavte se rovně. Palce palce umístěné v sakrální oblasti. Ohněte páteř jednorázovým tlakem prstů. Vdechování jsme v této pozici 10 sekund. Relaxujeme páteřní svaly a hladce, ale ohneme se zpět na maximum. Prsty zároveň odcházejí do stejné pozice, ale ne utlačující. Cvičení trvá přibližně 7 sekund. Opakujte 5 krát.

Léky a masáže

Pokud se syndrom bolesti objeví v důsledku odlišných kostí, budete možná potřebovat služby kompetentního chiropraktika. Recenze běžné masáže v tomto případě hovoří o jeho zbytečnosti. Nezapomeňte získat povolení od ošetřujícího lékaře pro manuální terapii!

Bolest, jasně lokalizovaná v oblasti ledvin, může být zmírněna užíváním diuretik. Bolest se stala nesnesitelnou? Můžete použít léky proti bolesti - paracetamol, diklofenak. Při konzumaci léků po porodu musíte nejprve požádat o souhlas lékaře!

Nevědět, proč dolní část zad po porodu bolí, je přísně zakázáno zahřívat dolní části zad, používat ohřívané obklady nebo masti.

Prevence

Abychom nehledali odpověď na otázku, proč bolest zad po porodu, profylaxe, zodpovědné zacházení s tělem a jeho změny. Šest měsíců po narození se vyhněte tvrdé práci a stresu. V opačném případě riskujete, že se svaly nebudou zotavovat. Udržujte tělesnou hmotnost pod kontrolou před, během a po těhotenství. Zbytečné kilogramy zvýší zátěž.

Nezanedbávejte gymnastiku, ale pečlivě ji ošetřujte. Cvičení by měla být hladká a pravidelná, ale ne intenzivní a tvrdá. Dobíjení v dopoledních hodinách je skvělou volbou. Pohybujte se plynule, a to nejen během výuky, ale iv každodenním životě. Když se probudíte, nezvedejte náhle - sedněte si na stranu, ohněte nohy na kolenním kloubu, opřete ruce o postel a sedněte si na okraj postele.

Sledujte polohu těla během krmení. Především by pozice měla být pohodlná. Posaďte se na židli, položte nohy na vyvýšenou plošinu, lehce pohněte hlavou dozadu. Nejjednodušší způsob, jak krmit dítě v horizontální poloze na boku. Spát na tvrdé matraci, zejména pokud se bolest již projevila.

Práce kolem domu, zvedání závaží, jen sedět a narovnat záda. Pomocí vysavače položte ruce na nohu, aby se snížila hmotnost, která drží páteř. Pečlivě si vybírejte kočárek nebo dopravce - měly by být pro vás osobně vhodné. Při dodržení těchto jednoduchých pokynů zapomenete, že páteř po porodu bolí.

Táhne dolní záda v 39 týdnech těhotenství, co dělat?

4 důvody a 4 způsoby léčby bolesti zad po porodu

Po porodu jsou záda a bedra bolestivé - je to normální? Co lze udělat pro snížení utrpení? - Správná diagnóza, pomoc masážního terapeuta, fitness komplexu a kompetentního chování samotné ženy zaručují rychlé zotavení zdraví a vítězství nad bolestí.

Další problém je často přidán k problémům ženy po porodu: další: záda a bedra velmi bolí. To zatemňuje radost z mateřství každou druhou ženu. Pochopit, proč to bolí, jak se zbavit této bolesti - to bude užitečné nejen pro kojící matky. Milující tatínky a blízcí mohou pomoci ženě rychle získat zdraví.

Bolesti zad po porodu: je to normální?

Kdyby žena měla před těhotenstvím bolesti: mezi lopatkami, v bederní oblasti, pak by se pouze zesílily. Osteochondróza, výčnělky, kýly, skolióza a posturální zkreslení po porodu rychle postupují v důsledku fyzického a nervového přetížení, nedostatku vápníku atd.

Je nutná správná diagnóza a konzultace specialistů v tomto případě a samo-léčba je nebezpečná. Ale i pro zdravou páteř, těhotenství a porod jsou velkou zátěží, a zotavení se prodlužuje na mnoho měsíců.

Po porodu se bolesti zad mohou zhoršit, protože páteř je pod obrovským stresem.

Těhotenství a porod - stres páteře

Během těhotenství, příroda změní tělo ženy na klášter pro dítě. Tělo matky je do určité míry obětováno, změny v ní se stávají příčinou syndromu bolesti.

1. Hormonální změny. Aby se dítě snáze prošlo porodním kanálem, kosti, chrupavky a klouby matky se změkčují působením progesteronu. Tento hormon je uvolňován do krve ve velkém množství, bederní ztrácí v první řadě, což je důvod, proč v něm dochází nejčastěji k bolesti.
2. Změna postoje. Během těhotenství se pozice ženy mění a břicho se stává těžištěm. Pro udržení rostoucího břicha je žena nucena se ohnout dozadu. Krční, prsní a bederní svaly jsou přeplněné, a to je také důvod, proč jsou bolesti zad. Břišní svaly se napínají a naopak, bederní a pánevní svaly zkracují a stahují. Pracovní kontrakce je dále křečí a dolní část zad po porodu se stává slabým místem při každém naklápění a zvedání závaží. „Hrající“ dítě v posledních termínech těhotenství je uspořádáno buď vpravo nebo vlevo v děloze a jeho hřbetní deformace. Jestliže toto způsobí svírání nervových kořenů (ischias), nesnesitelná bolest nastane.

1. Rostoucí plod tlačí vnitřní orgány matky, například ledviny. Vrátit je na své místo je spojeno s tahem bolestí zad a cestou k noze.
2. Tribal pokusy a dohazování. Pro zmírnění kontrakcí se používá epidurální anestézie: při porodu je dolní část těla anestetizována. Neopatrné pohyby ženy během kontrakcí, příliš silné pokusy jsou příčinou zranění, které žena necítí a ještě více nezhoršuje. Posunutí obratlů a kloubů, sevření nervů, prasknutí vazů bederní páteře se projeví, když anestetikum přestane fungovat.

Pokud váš hřbet bolí v oblasti lopatek, pak takové příčiny mohou způsobit:

• křeče svalů na zádech, zbývající z těhotenství.
• onemocnění páteře: skolióza, osteochondróza hrudní oblasti atd. - 40% všech případů;
• vnitřní onemocnění: srdce, plíce, žaludek v důsledku stresu, nachlazení, nezdravá strava;
• neuralgie - zánět nervových kořenů; liší se od akutní zármutku jeho bolestivou povahou a délkou trvání.

Jak léčit záda bez tablet

Když je poprvé zjištěn problém: „bedra je bolavá, co mám dělat?“, Ruka okamžitě dosáhne pilulek šetřících život. Jsou však v období laktace, zachraňují matku, mohou ublížit dítěti, i mast by měla být aplikována s opatrností. S výjimkou tablet mají tyto druhy pomoci ženy.

Chcete-li se vyrovnat s bolestí zad a obnovit páteř, můžete použít kurz terapeutické masáže

Mast. Autoritativní zdroje (referenční publikace T. Hale a E-LACTANCIA, Americká akademie pediatrů) umožňují v této obtížné době pro maminky použití ibuprofenu a finské masti.

Tabulka Kterou mast na bolesti zad lze aplikovat během laktace

Bolest na zádech a zádech po porodu: příčiny a doporučení léčby

Často po porodu si ženy stěžují na nepříjemné pocity v zádech, které se vyznačují akutní nebo otravnou bolestí. Důvody pro to mohou být různé faktory doprovázející maminku během těhotenství, porodu a po nich.

Důvody

Bolest v zádech je přímo závislá na stavu břišních svalů. Po celou dobu porodu se rozbíhají do stran, protahují se a protahují, což vede ke zkrácení bederních svalů. Jejich modifikace vede k vytvoření „dutiny“ v bederní oblasti a vyčnívání břicha. Výsledkem je, že při zvedání závaží, ohýbání a dřepu je v dolní části zad silná bolest.

Během těhotenství došlo k výrazným změnám postoje ženy. Rostoucí břicho ji „donutilo“, aby se neustále skláněla dozadu, ohýbala se v bederní a hrudní páteři. Poté, co se rostoucí plod „usadil“ na pravé nebo levé straně dělohy, žena začala znatelně permutovat. Během těhotenství všechny sloučeniny chrupavky změknou a nabobtnají. Abnormální poloha těla má za následek svírání meziobratlových nervů a tvorbu systematických svalových křečí, což vede k tvorbě bolesti v zádech.

Roztažení svalů pánve, ke kterému dochází při porodu, může přispět ke vzniku bolesti zad. Porodní kanál je velmi úzký a v době průchodu plodu skrze něj je silně protažen, což vede k těmto následkům.

Podle statistik, ty ženy, které nebyly fyzicky připraveny na porod, to znamená, že nebyly zapojeny do speciální gymnastiky, trpí hlavně výrazným nepohodlím v zádech. To neznamená, že ti, kteří se připravovali na nadcházející porod během těhotenství, nezažili bolesti zad. Ne Jednoduše řečeno, není to tak výrazné jako v prvním případě.

Nicméně nejen fyzický trénink žen ovlivňuje přítomnost bolesti v zádech. Změna hormonálního pozadí má velký význam a způsobuje metamorfózu vazů a kloubů.

Kromě toho je povaha bolesti ovlivněna stavem páteře před těhotenstvím. Pokud měl zakřivení a žena už v té době cítila bolest, pak se po narození tato bolest může zesílit.
Porodní poranění může způsobit bolest v zádech. Pod ním se obvykle rozumí posunutí páteře sakro-lumbální páteře a kyčelních kloubů. V podstatě tento problém znepokojuje ženy s větší váhou a ty, kteří vstoupili do práce nepřipraveni.

Během těhotenství trpí ženské tělo výraznými změnami. Rostoucí plod jednoduše „vytáhne“ vnitřní orgány z „legitimního“ místa. Po porodu, oni stanou se na místě, nicméně, tento proces nemůže projít bez stopy. Například, ledviny, které jsou umístěny na lumbálně-iliakálním břišním svalu, mohou během těhotenství ustoupit nebo se otočit, což vede k tvorbě tupé bolesti zad po porodu. Tato bolest může klesnout - v noze nebo v oblasti rozkroku.

Tělo ženy je nezávisle připraveno na nadcházející porod: boky a stydké kosti se pohybují od sebe, kostra se pohybuje dozadu. Samozřejmě, že se takové procesy nedějí. Po celou dobu poporodního období může být žena narušena bolestí v oblasti perineální i zadní.

A samozřejmě není možné říci o obrovských nákladech, které ženské tělo po porodu zažívá. Péče o dítě trvá veškerý čas a úsilí. Neexistuje prakticky žádný čas na odpočinek, neustálá přítomnost na nohou a časté přenášení dítěte ve vašich rukou dávají velkou zátěž na páteř, která je již „snášena“ během těhotenství a porodu.

Co dělat

Bez ohledu na to, jaký znak má bolesti zad, musíte kontaktovat specialistu a říct mu o vašich příznacích. Lékař vás bude muset odkázat na magnetickou rezonanci, aby bylo zajištěno, že není k dispozici žádná nebo meziobratlová kýla. V případě potřeby může lékař předepsat ultrazvuk vnitřních orgánů, rentgeny a další vyšetření. Pokud je bolest zad způsobena výtokem kostrče nebo jiných kostí, pak s největší pravděpodobností vám lékař předepíše doporučení k chiropraktikovi.

Fyzikální terapie a fyzioterapeutické procedury se zpravidla používají k odstranění bolesti v zádech, které se objevily po porodu. Ve vzácných případech se uchýlit k lékařskému ošetření. Účinněji zmírňuje bolest, ale vyžaduje ukončení kojení, protože většina složek tvořících drogy je během laktace zakázána.

Pokud váš hřbet po porodu bolí, můžete se zbavit bolesti podle těchto pokynů:

• Po dobu šesti měsíců po porodu se snažte vyhnout fyzické námaze, protože v tomto období jsou svaly velmi zranitelné. Pokud máte příbuzné a přátele, kteří vám mají možnost pomoci s domácími pracemi, určitě požádejte o pomoc. Během období zotavení těla po porodu musí žena odpočívat více;
• Každý den musíte dělat gymnastiku pro poporodní zotavení, postupně zvyšovat zátěž. Aby se zabránilo různým komplikacím, je nutné požádat lékaře, aby použil posilovnu pro gymnastiku;
• při péči o dítě je hlavní věcí rozložení zátěže tak, aby nezpůsobovalo nadměrnou zátěž na bederní oblasti a na zádech. Veškeré doplňky (vana, pánevní stůl, dětská postýlka atd.) By měly být umístěny na úrovni vhodné pro vás, abyste se nemuseli ohýbat;
• rozdělit rovnoměrné zatížení na páteř při přepravě dítěte, musíte použít závěs;
• pokud potřebujete něco zvednout z podlahy, neohýbejte se, je lepší sedět a přitom dbát na to, aby poloha zad byla rovná. Celá zátěž tedy nesedí na záda, ale na nohy;
• pokud je to nutné, vyhněte se ohybu a místo toho poklekněte;
• při kojení naleznete vhodné způsoby, jak toho dosáhnout. Vaše tělo by nemělo být namáháno;
• pokud neexistují žádné kontraindikace pro nošení poporodního obvazu nebo svalového korzetu, pak je nezanedbávejte;
• zatímco dítě spí, snažte se tělu uvolnit napětí a odpočinout si záda;
• můžete spát pouze na tvrdé matraci;
• jestliže tam jsou kilá, oni musí být dumpingový, protože oni také dali velkou zátěž na pohybový aparát, v důsledku kterého bolest může nastat ne jediný v zádech, ale také v nohách. Během kojení se snažte postupně zhubnout, obsah kalorií v denním menu by neměl překročit 2000 - 2500 kcal.

Pamatujte si, že nejlepší způsob, jak se zbavit bolesti zad, je připravit své tělo předem na nadcházející narození. Zapojte se do gymnastiky, sledujte své držení těla!

Příčiny bolesti zad po porodu

Poporodní období je charakterizováno zdravotními potížemi u více než poloviny žen, které porodily. Jeden z nejvíce vzrušujících z mnoha bolesti zad po porodu. Bolest je pociťována v bederní páteři, lopatkách.

Bolest trvá velmi dlouhou dobu, někdy neprojde několik měsíců. Jsou lehké, rychle procházející nebo naopak, dostatečně silné, aby vytvářely nepohodlí. Důvody mohou být zcela odlišné. Proto je odborné poradenství tak důležité.

Možné příčiny

Odborníci identifikují následující skupinu nejběžnějších faktorů.

• Během těhotenství získává nadváhu.
• Intrauterinní růst dítěte vede k protažení svalů. V procesu kojení dítěte se vnitřní orgány začínají rozpadat a uvolňují prostor pro plod. Vazby, které drží vnitřní orgány, zažívají silné napětí. Většina těchto vazů je připevněna k obratli, což přispívá k výskytu bolesti v páteři.
• Během těhotenství jsou bederní svaly výrazně zkráceny. Po - zůstane napjatý stav svalů, což způsobuje bolestivé pocity při zvedání dítěte nebo vahách, stejně jako při mírném ohybu nebo dřepu.
• Meziobratlová kýla - nově vzniklá nebo exacerbovaná po porodu.
• Aktivní vysídlení vnitřních orgánů, které mají tendenci se vracet do své původní polohy, je zodpovědné za to, proč po porodu bolí záda. Nejčastěji jsou ledviny vinné, které se otáčejí nebo klesají, než způsobují tupou bolest zad, dávají cestu k noze nebo hrázi.
• Divergence kostí před porodem a v procesu. Taková nesrovnalost slouží jako ochrana pro dítě před možnými poraněním poranění, nicméně, zadní strana matky začne bolet.
• Hormonální změny. Zvýšené množství progesteronu změkčuje chrupavku, klouby, pomáhá přizpůsobit se změnám v těle ženy. Páteře začínají „ustupovat“ a svírají nervové kořeny.
• Poranění při porodu. Tyto případy zahrnují posunutí kloubů.
• Změna postoje.
• Pokud se vyskytnou problémy se žaludkem nebo plícemi, žena má bolestivé pocity v oblasti lopatek.

Téměř všechny tyto příčiny zanikají obnovou tělesné kondice a zdraví ženy. Doba zotavení je individuální a závisí na vlastnostech těla mladé matky.

Kde hledat pomoc

Tam jsou případy, kdy bolest nezmizí nikde, ale jen zvyšuje. Nezaměstnujte se, abyste nepoškodili své vlastní zdraví. Po 7 - 10 dnech po porodu by maminka měla navštívit lékaře, kde je nutné hlásit přítomnost bolestivých příznaků v zádech.

Lékař předepíše vyšetření, aby zjistil příčinu, a pak jej zašle příslušnému specialistovi: ortopedovi, manuálnímu terapeutovi. Snímek MRI se provádí za účelem kontroly přítomnosti nebo nepřítomnosti meziobratlové kýly. Někdy diagnostické výsledky vyžadují ultrazvuk a rentgen.

Na základě získaných výsledků odborník diagnostikuje příčinu bolesti v zádech ženy po porodu, předepisuje léčebný cyklus a podává doporučení k uzdravení.

Pokud měla žena císařský řez, měla by být první návštěva gynekologa. Po vyšetřování a slyšení stížností lékař dává pokyny neurologovi, urologovi.

Po výsledcích vyšetření u těchto specialistů je v případě potřeby naplánováno ortopedické vyšetření. Pokud je bolest v oblasti páteře doprovázena horečkou, je pravděpodobný vnitřní zánět.

Řešení problému

Existuje několik osvědčených metod pro řešení problémů s bolestí zad. Mezi ně patří.

• Léčba drogami. To zahrnuje nejen použití léků proti bolesti, ale také komplexů stopových prvků s vysokým obsahem vápníku, jakož i komplexů vitaminů. Přijetí jakéhokoliv léku je přísně předepsáno lékařem.
• Manuální terapie Jednoduchá masáž může zmírnit příznaky, ale nebude mít léčivý účinek.

Indikace pro směr k manuálnímu terapeutovi jsou.

• Bolesti hlavy způsobené osteochondrózou.
• Exacerbace chronické bolesti v bederní oblasti, způsobující necitlivost v noze, dolní končetiny, stehna.
• Omezený pohyb v jakékoliv části páteře.
• Nepohodlí a bolestivost pod lopatkami.

Je třeba poznamenat, že kojící matky během kojení jsou kontraindikovány při všech metodách léčby. Lék, který matka dostane mlékem, vstoupí do těla dítěte a může poškodit jeho zdraví. To je důvod, proč pro kojící maminky používají:

• terapeutická cvičení;
• fyzioterapie;
• akupunktura;
• protizánětlivé masti se používají pouze lokálně a v krátkém průběhu;
• ženy, jejichž děti jsou krmeny lahví, mohou užívat léky proti bolesti, střílet, ale pouze na radu lékaře.

Když záda po císařském řezu bolí prvních pár dní, je to považováno za normální a žena by se neměla bát příliš mnoho. Bezprostředně po operaci z důvodu anestezie žena nemusí mít pocit, že je v bolesti. Protože dochází k anestézii, může být břicho a bederní oblast velmi bolestivé. Po operaci může žena bolestivě pulzovat řez.

Délka léčby a její metody jsou vybírány ošetřujícím lékařem. Nedoporučuje se léčit sami. Pouze odborník může správně určit, co způsobuje bolest zad, a předepsat průběh léčby.

Terapeutická gymnastika

K cvičení pro obnovu tisku je třeba přidat několik pohybů, které pomohou zádům svalů obnovit, aby se odstranily bolestivé příznaky.

• Stiskněte zadní stranu ke zdi. Zadní část hlavy, ramena, hýždě musí být v těsném kontaktu se stěnou. Stůjte pár minut. Dělat několikrát denně.
• Položte nohy na šířku ramen. Jedna dlaň leží na horní části žaludku, druhá na pasu. Několikrát namáhal svaly v pase a snažil se je psychicky narovnat. Do 3 - 5 krát. 2 - 3 sady denně. Svaly se pomalu namáhají, nespěchají.
• Postav se rovně. Na svah Dejte ruce dopředu. Chin se dotkne hrudníku. V této poloze proveďte výdech. Na vdechnutí - zvedněte hlavu, narovnejte se, ruce dozadu. Proveďte 3 přístupy několikrát.

Dobrá pomoc s nápravnou gymnastikou bude obnovit správnou pozici ženy. Musíte se dívat na záda, nesklouznout.

Lidová medicína

Pokud žena po porodu hodně bolí, můžete použít tradiční léky. Pomocí lidových prostředků, můžete odstranit útoky bolesti nebo zmírnit. Dobře osvědčené.

• Bylinné infuze, například infuze Hypericum. K přípravě infuze se užívají 2 lžíce. Já sušené listy. Nalijte 0,5 litru vroucí vody. Infuze 6 - 7 hodin. Aplikujte 2x denně na sklenici. Kojící matky nepoužívají infuze.
• Tlaky, tření.
• Vlněné výrobky. K dispozici jsou speciální pásy, bundy, které nejen ohřívají hřbet, ale také dělají lehkou masáž.

Prevence

Pro ty, kteří dělali císařský řez, první 2 - 3 měsíce je každá gymnastika kontraindikována. Ke snížení bolesti nebo k zabránění jejich výskytu stačí dodržet několik doporučení.

• Podělte se o břemeno péče o dítě s manželem a blízkými příbuznými. Postarejte se o sebe a své vlastní zdraví.
• Během prvních 5 až 6 měsíců nezvedejte žádné závaží. Často, když chce dítě uklidnit, má matka několik hodin v náručí, což často způsobuje ostrou bolest zad.
• Obecná rada, kterou lékaři dávají všem maminkám, je sledovat jejich váhu. Přidání kil bude jen zhoršovat problém.
• Když obdržíte povolení od lékaře, musíte udělat opravnou gymnastiku, která vám pomůže rychleji se zotavit. Těžké nebo intenzivní cvičení se nedoporučuje. Prvním pozitivním efektem je, aby se pravidelně vytvářely jednoduché a jednoduché prvky.
• Vezměte si pohodlnou, pohodlnou polohu před krmením dítěte. Během krmení by měla opěrka spočívat. Mnoho žen dává přednost krmení dětí ležících na gauči.
• V noci, během spánku, položte pod kolena malý polštář nebo polštář.
• Spát na tvrdé matraci.
• Upravte svůj přepínací stůl, kočárek, dětskou postýlku, aby odpovídal vaší výšce.
• Nepodléhejte prudce za padlými předměty. Pomalu zvedejte věci, zatímco se budete držet zády.

Dodržování všech doporučení od lékaře pomůže odstranit bolest a obnovit fyzickou kondici.

Bolesti zad po porodu

Doba zotavení po narození dítěte pro každou ženu trvá a prochází různými způsoby. Tato doba není vždy naplněna pouze příjemnými a radostnými pocity - některé nově vytvořené matky pociťují bolest v břiše nebo na hrudi a vzadu. Ignorovat vzhled tohoto druhu fyzické nemoci by neměla být. Je nutné zjistit příčiny bolesti páteře a přijmout včasná opatření k jejímu odstranění.

Příčiny bolesti zad

Trvání, intenzita a lokalizace bolesti zad závisí na mnoha faktorech a výskyt bolesti se vyskytuje z následujících důvodů:

1. Fyziologická příprava těla na porod. S nástupem těhotenství, hormonální změny v ženském těle - pod vlivem progesteronu, vazů a chrupavkových tkání změkčují, což přispívá k divergenci pánevních kostí a naklápění kostní kosti během přirozeného procesu. V tomto případě jsou hřbetní obratle přemístěny a mohou svírat nervová zakončení. V procesu zotavení po porodu může žena pociťovat bolest.
2. Přírůstek hmotnosti během těhotenství. Při nošení dítěte získává žena až 15 kg (v některých případech mnohem více), svaly v oblasti břišní oblasti a protažení zad a také změny polohy těla, což vede k dalšímu zatížení páteře a bolesti zad. Po porodu dítěte je zapotřebí značné množství času na regeneraci svalů a během tohoto procesu může žena pociťovat bolest zad. Pokud při čekání na potomky těhotná žena nezažila bolest, pak to není záruka jeho nepřítomnosti během poporodního období.
3. Zácpa po porodu. Kvůli narušení střev může žena zažít bolest zad.
4. Změna polohy vnitřních orgánů během těhotenství. V procesu růstu plodu, břišní orgány "rozptýlí" v různých směrech (například ledviny mohou spadnout pod), což vede k bolesti zad po porodu.
5. Poranění při porodu. Při přirozeném porodu může dojít k vymačkání cév, vytěsnění páteře nebo sevření kotoučů, které v období po porodu vede k bolesti zad.
6. Přítomnost osteochondrózy nebo skoliózy, stejně jako meziobratlové kýly v době před těhotenstvím. Po narození dítěte může být projev těchto nemocí ještě výraznější - bolest se projevuje, když se změní poloha těla v zádech a lopatkách.
7. Mezikostální neuralgie. Příčinou tohoto onemocnění je nervový stres nebo podchlazení, které také přispívá k výskytu bolesti páteře.
8. Zánětlivý proces v pánevních orgánech. Například endometritida po operativním podání.
9. Nemoci močového systému. Nejběžnější je pyelonefritida, ve které se v dolní části zad objevuje bolest při tahu.
10. Nadměrné cvičení. Při narození dítěte má žena mnoho případů souvisejících s fyzickou aktivitou, v důsledku čehož jsou zádové svaly často přeplněné, což vede k bolesti.

Všechny tyto příčiny bolesti zad jsou charakteristické jak po přirozeném porodu, tak po umělém porodu. Ale po císařském řezu se mohou objevit srůsty v pánvi, které vedou k napětí ve vazech a tkáních, což způsobuje pocit bolesti v zádech po určité době po porodu (o 3–4 týdny později).

Bolest může být lokalizována v jakékoliv části zad.

Bolest po epidurální anestezii

Epidurální anestézie se používá k anestézii orgánů umístěných v pánvi. Injekce se zavede do oblasti páteře. Během tohoto postupu je blokován přenos impulsů bolesti do mozku. V tomto případě je žena při vědomí a není zbavena mobility. Epidurální anestézie se používá pro dlouhodobý pracovní proces, vysoký tón dělohy, nízký práh bolesti u porodní ženy a mnohočetné těhotenství. Působení tohoto typu anestezie trvá pouze při kontrakcích a dilataci děložního hrdla - pokusy jsou prováděny bez anestezie.

Účinek epidurální anestézie může být bolest v různých oblastech zad a z různých důvodů:

• podráždění z injekce, tvorba hnisu v důsledku infekce při injekci - bolest se objevuje v místě injekce;
• jehla zasahuje plexus žíly, pasoucí se meziobratlové vazy a nervová vlákna - místem bolesti je dolní část zad;
• trauma do kříže, přítomnost močových infekcí, výskyt komplikací při porodu, mačkání nervových zakončení - bolest je lokalizována v oblasti kříže.

Léčba tohoto druhu bolesti je předepsána lékařem po zjištění příčiny vzniku.

Při správné manipulaci zkušeným odborníkem se bolest zad neobjeví ani nezmizí v krátkém čase bez vnějšího zásahu.

Bolest po spinální anestezii

Pro císařský řez se používá spinální (spinální) anestezie v porodnictví. Po injekci léku do páteřního kanálu zůstává žena při vědomí, ale necítí dolní část těla.

Jednou z příčin bolesti po spinální anestezii může být podráždění v místě vpichu injekce - jehla je vložena hluboko a propíchne tvrdou skořápku míchy. V tomto případě je bolest krátkodobá a neostříhaná, prochází 1-2 dny bez nutnosti zásahu. Ale s hnisavým zánětem v místě vpichu, který je důsledkem infekce, je nutná léčba předepsaná lékařem.

Další možnou příčinou bolesti v zádech může být hematom, který se objeví, když se podá anestézie, což způsobuje výrony a křeče svalů páteře.

Přítomnost vertebrální kýly může také způsobit bolest po spinální anestezii, jejíž použití není v této nemoci zakázáno.

Často se výskyt bolesti po anestezii páteře vysvětluje samo-návrhem ženy, protože tento obtížný typ anestézie vyvolává obavy a pochybnosti.

Video: proč bolí hřbet po porodu

Léčba bolesti v zádech

Můžete začít odstraňovat bolesti zad pouze po určení příčin a předepsání léčby kvalifikovaným odborníkem. Zpočátku byste měli kontaktovat terapeuta, který v případě potřeby naplánuje vyšetření úzce specializovaného lékaře: neurologa, traumatologa, gynekologa, gastroenterologa a dalších.

Nedoporučuje se pustit nebo se zapojit do samoléčby v případě syndromu bolesti zad, protože to může vést ke zhoršení zdravotního stavu ženy.

Intervence není nutná při pocitu bolesti, který je krátkodobý a mírný - například podráždění tkáně před injekcí během anestezie. V jiných případech vyžaduje výskyt bolesti přijetí opatření, která přispívají k jeho eliminaci.

Délka doby zotavení pro každou ženu je odlišná a závisí na fyziologických vlastnostech organismu - může trvat několik dní až několik měsíců (ve vzácných případech až několik let).

Vzhledem k tomu, že v období po porodu je užívání léků omezeno v důsledku kojení, v boji proti bolesti páteře se používá vnější použití mastí, provádění masáží a provádění speciálních cvičení.

Masáže

Návštěva masážního sálu má blahodárný vliv na blaho žen jako celek, pomáhá urychlit posilování svalů a opravu kloubů a také zlepšuje proces metabolismu a krevního oběhu.

Masáž zad může být provedena 3 týdny po porodu vagíny, nebo 2–3 měsíce po císařském řezu (s hojením stehu) bez kontraindikací:

• horečka;
• krvácení;
• exacerbace chronických a vznik nových nemocí;
• zánět v těle ženy.

Masáž pomáhá zbavit se protahování a ochablosti kůže, tuků v dolní části zad a boků, pomáhá zmírnit syndrom bolesti při skolióze a osteochondróze.

Masážní kurz snižuje bolest v zádech

Během kojení by se užívání léků pro vnější použití při bolesti zad mělo objevit až po konzultaci s lékařem.

Proč záda po porodu bolestí a jak tomu zabránit?

Poměrně často se ženy po porodu začínají stěžovat na bolest s lokalizací v zádech, zejména v bederní oblasti, ačkoli nepohodlí se může objevit podél páteře nebo v krku.

Pociťují určité nepohodlí způsobené výskytem takových bolestí, ženy se zajímají o to, jak dlouho tento stav přetrvává po porodu, co ho způsobuje a jak tyto příznaky odstranit.

Proč se bolesti zad objevují po porodu?

Před stanovením příčin bolesti zad v období po porodu, je třeba říci, že porod sám o sobě se stává vážnou zátěží, druhem stresu, i když se předpokládá, že porod je fyziologickým procesem pro ženské tělo.

Proč, po porodu, bolí vaše záda? Existuje mnoho důvodů pro tuto podmínku. Mezi ně patří následující etiologické faktory:

• deformace břišních svalů, které jsou prodlouženy a výrazně protaženy. Nesmíme zapomenout, že během vývoje těhotenství se děloha výrazně zvyšuje, dosahuje 34 cm, změny ve svalech břicha způsobují odpovídající deformace svalů dolní části zad, které se zkracují a jsou mnohem napjaté, aby se tělo rovnováhy těla posunulo dopředu. To je důvod, proč většina žen pociťuje bolest zad při ohýbání těla dopředu, při dřepnutí nebo dokonce zvedání malých břemen, dokonce i během těhotenství nebo bezprostředně po porodu, což omezuje schopnost mladé matky;
  
• Druhým důležitým etiologickým faktorem, který určuje vývoj bolesti zad po porodu, může být tzv. Úsek pánevních svalů při narození dítěte.

Je třeba říci, že v některých případech může mít bolest v bederní oblasti klinický obraz akutní ischias a vyskytnout se v důsledku zánětu nervových kořenů míšních nervů, který je nejčastěji pozorován se změnami samotných obratlů, stejně jako s poškozením meziobratlových plotének před těhotenstvím.

Bohužel, degenerativní dystrofické změny v tkáni meziobratlových plotének lze nyní detekovat iu pacientů, kteří sotva dosáhli věku 20 let.

Je zakázáno pít jakékoli léky na vlastní pěst, protože značné množství léků se může dostat do mléka a následně do těla dítěte.

Dalším důležitým důvodem pro vznik bolesti v zádech může být tzv. Vysídlení vnitřních orgánů nebo některých jejich onemocnění.

Pokud je tedy bolest zad lokalizována v hrudní oblasti, může být příčinou stálé napětí membrány, které přetrvává po určité době po porodu, stejně jako poškození zažívacích orgánů a slinivky břišní, proto byste se měli poradit s lékařem.

A v tomto článku zjistíte, zda těhotné ženy mohou jít do koupele.

Zásady určování příčin bolesti zad

Je třeba říci, že bolest v zádech by měla být detekována za účasti neurologa a terapeuta, stejně jako nefrologa a gynekologa, protože bolest zad může být výsledkem nemocí močových orgánů, dělohy nebo jejích přívěsků.

Pokud lékař zjistí, že příčinou bolestivého syndromu může být herniace meziobratlových plotének, je vhodné provést magnetickou rezonanci, která vám umožní získat vrstvené obrazy a je informativní a zcela bezpečná diagnostická metoda.

Pokud máte podezření na patologii vnitřních orgánů, která se projevuje bolestí zad, používá se mnohem více diagnostických technik.

Metody pro eliminaci bolesti v období po porodu

Ženy, které nedávno porodily dítě, by měly mít na paměti, že je pro ně kontraindikována tvrdá fyzická práce, zatímco svaly zad a břicha zůstávají slabé během prvních 6 měsíců po porodu.

To je důvod, proč většina lékařů nesouhlasí s tím, že mladá matka ihned po porodu se uchyluje k fyzickému stresu, aby obnovila starou postavu.

V případě bolesti zad stačí, že ženy dodržují několik jednoduchých pravidel, aby se tohoto nepříjemného symptomu rychle a účinně zbavily:

• dělat každodenní gymnastiku, která musí nutně zahrnovat dřepy. Pozornost by měla být věnována jejich správnému provedení - záda by měla být rovná, měli byste vstávat pouze s pomocí svalů dolních končetin bez rukou;
  
• upravte výšku dětské postýlky, židle na krmení nebo koupel tak, aby při péči o dítě nedošlo k přetížení vašeho dítěte;
  
• pokud potřebujete nosit dítě na dlouhou dobu na rukou - použijte závěs nebo batoh klokan, a musíte si vybrat pouze kvalitní modely, které podporují zádové svaly;
  
• Vyberte si pohodlnou polohu pro krmení, pro tento účel můžete použít polštáře, hlavní věc je, že je to pohodlné pro vás a dítě;
  
• Snažte se kontrolovat svou váhu po porodu, protože tyto kilá zvyšují zátěž na zádech a vyvolávají ještě intenzivnější bolest zad.

Pokud je bolest zad spojena se zakřivením páteře, musíte dodržovat jemný motorický režim, provádět speciální tělesná cvičení a nosit měkký korzet nebo poporodní obvaz, který se po dlouhou dobu nedoporučuje, protože jinak se zádové svaly stanou slabými a nebudou schopny vykonávat svou funkci. přírodní "korzet".

Ženy v období po porodu by se měly vyvarovat ostrých ohybů páteře. Takže, musíte zvednout tašku nebo dítě squatting, ne ohýbání v zádech. Chcete-li zlepšit své držení těla a maximálně uvolnit svaly na zádech, je užitečné klidně chodit po ulici nebo plavat v bazénu.

Je třeba mít na paměti, že bolest zad může být příznakem úzkostně depresivních stavů, které se vyskytují v latentní formě, proto by diagnóza a léčba tohoto symptomu měla být komplexní bez ohledu na příčiny.

Měli byste si dávat pozor na léky, které se tradičně používají k odstranění bolesti zad (masti, odření) - téměř každý lék, dokonce i homeopatický, se může vstřebat kůží, vstoupit do systémového oběhu, uvolnit do mateřského mléka a ovlivnit tělo dítěte..

Léky pro kojící matky by měl předepisovat kvalifikovaný lékař, který může vyhodnotit přínosy a poškození předepsané léčby av případě potřeby informovat mladou matku o tom, jaké léky jsou kompatibilní s krmením a pro které potřebujete dočasné odmítnutí krmení a čerpání.

A tento článek hovoří o výhodách hroznů během těhotenství.

30 důvodů, proč bolesti zad a bederní po porodu a co dělat

P o statistice každá druhá žena po porodu se po letech objevuje v zádech. Měli byste věnovat pozornost bolesti páteře a neměly by být považovány za normální jev po těhotenství.

Příroda stanovila, že celý proces přenášení dítěte by měl být bezbolestný. Během těhotenství je organismus matky kompletně přestavěn tak, aby mohl nést a porodit dítě. Kostní systém a hormony jsou postiženy, což může ovlivnit stav svalů páteře a zad. Také přestavěl břišní svaly, což také ovlivňuje stav svalů dolní části zad. Samozřejmě, cvičení, limit zátěže, masáž pomůže rychle odstranit příčiny nepohodlí, ale v některých případech je nutná léčba.

Pokud je bolest v dolní části zad, která je doprovázena vysokou horečkou, bolestí nebo pocitem pálení při močení, okamžitě vyhledejte lékaře.

Je velmi důležité odstranit příčinu bolesti zad po porodu. Pokud se tak nestane, může se v těle hromadit tekutina, což vede ke zvýšení hmotnosti ženy. To může také vyvinout takový jev, jako je laktostáza - stagnace mléka, a to je doprovázeno bolestí, stejně jako poporodní deprese v důsledku porušení nervových kořenů v obratlů.

Lactostasis - stagnace mléka

Bolest v dolní části zad může ovlivnit vývoj onemocnění vnitřních orgánů: vaječníků, dělohy, gastrointestinálního traktu, srdce.

Budeme hovořit podrobně o všech příčinách bolesti v zádech po procesu porodu a jak ji vyléčit.

Příčiny bolesti

Jak navždy vyléčit záda a klouby?

Čestný čínský ortoped:
"Překvapivě, většina lidí je připravena aplikovat jakoukoliv mast a záběry na osteoartritidu, artritidu, osteochondrózu a bolesti zad, aniž by přemýšlela o vedlejších účincích. Většina z těchto nástrojů má mnoho kontraindikací a je návyková po několika dnech užívání. Ale existuje reálná alternativa. - přírodní lék, který ovlivňuje samotnou příčinu bolesti v kloubech a zádech. Přečtěte si více >>>

Žena po porodu, tělo během šesti měsíců nebo déle se vrací zpět v opačném směru. Obnovují se svaly a kosterní systém, mění se hladina hormonů, zejména progesteronu, což vede ke snížení elasticity tkáně chrupavky. To vše může být doprovázeno bolestí zad.

Obnova těla po porodu

Hlavní je pochopit, zda bolestivý pocit v zádech je způsoben nemocí nebo jen obyčejnými fyziologickými změnami.

Přirozené příčiny

Naši čtenáři píší

Téma: Zhojené klouby a zpět do 15 dnů!
Od: Maria N. ([email protected])
Komu: Správa Spinolog.com

Dobrý den! Jmenuji se Maria Ivanovna. Chci vám a vašemu webu poděkovat. Konečně jsem se mohl úplně zbavit bolesti v zádech a kloubech. Teď jsem plný energie, nic mě nebolí, což mě činí velmi šťastným.

A tady je můj příběh. Ve 43 letech jsem měl těžké bolesti zad a bolest v kloubech mi doslova svázala ruce a nohy. O rok později se objevily komplikace ve formě neustálé bolestivé bolesti zad a neustálé ztuhlosti pohybů v postižených kloubech. Bolest mi doslova nedovolila normálně existovat. Odvolával se na lékaře, pilulky na opiloch, injikované injekce, rozmazanou mast. Pomohlo to jen na krátkou dobu.

Všechno jsem změnil, když mi kamarád dal číst článek na internetu. Nedokážu si představit, jak jsem jí vděčný. Tento článek mě doslova udělal jinou osobou. Nevěřte tomu, ale za 15 dní jsem úplně vyléčila bolesti zad a kloubů. Už 1,5 roku žiji plnohodnotný život, nepamatuji si, jak mě bolest zbláznila. Strávím hodně času v zemi a také jsem se zapojil do sportu. Všichni jsou překvapeni, co se mi stalo. Znovu jsem se narodil.

Kdo chce žít dlouhý a šťastný život bez bolesti v zádech a kloubech, trvá 5 minut a přečtěte si tento článek. Přejděte na článek >>>

Tyto příčiny jsou chápány jako proces obnovení ženského těla do jeho přirozeného stavu, který může být doprovázen různými stavy. Fyziologické důvody, které mohou po těhotenství způsobit bolest v dolní části zad a zádech:

1. Návrat svalů a vazů do opačného stavu, který je připojen k obratli.
2. Snížení délky svalů dolní části zad v důsledku napětí v břišních svalech. Po porodu jsou bederní svaly v napětí, a proto je po narození dítěte bolest v dolní části zad. To se projevuje zejména při ohýbání, zvedání závaží, dřepech.
3. Rychlá změna hmotnosti. Nadměrná hmotnost také přispívá k výskytu bolesti v zádech a v dolní části zad. Vzhledem k tomu, že průměrná těhotná žena získá za pouhých 9 měsíců až 13 kg, páteř začne pociťovat další stres. Zpravidla se po porodu sníží váha a páteř se stane stejná a bolest zmizí.
   Váha během těhotenství
4. Neustálé silné ohyby, například při koupání nebo broušení dítěte, také ovlivňují vznik bolesti v kříži a dolní části zad.
5. Během pracovního procesu jsou některé orgány těla v nesprávné poloze, například ledviny. Po porodu se musí vrátit na své dřívější místo. V tomto procesu se mohou objevit tupé bolesti v dolní části zad, které se vzdávají v oblasti nohou nebo v rozkroku.
6. Nevhodné místo na spaní. V tomto případě je žádoucí získat ortopedickou matraci.
7. Protažení svalů pánve během porodu. Pokud se těhotná žena nezapojila do speciální gymnastiky a nepřipravila své tělo na narození dítěte, pak může pociťovat bolest způsobenou výrony a pánevními svaly. Zaměstnání speciální gymnastikou může významně snížit výskyt syndromů bolesti po porodu.
8. Změna polohy kostí v prenatálním období tak, aby dítě nebylo poraněno při narození.
9. Porušení držení těla a těžiště těla. Budoucí matka ji drží za zády, opírá se dozadu a nahoru. Z vnějšku se tedy zdá, že těhotné ženy chodí s důležitým chodem. To vede k nadměrnému svalovému napětí v zádech a ke zvýšení zátěže v dolní části zad, kde dochází k bolesti. Držení těla je obnoveno po 30-60 dnech po porodu.
   Změny páteře během těhotenství
10. Zácpa, která se často objevuje u těhotných žen. Když se stolice normalizují, bolest zmizí.
    Zácpa během těhotenství
11. Změňte hormonální hladiny. Speciální ženský hormon - progesteron způsobuje svaly a kosti v měkčeném stavu. Na tomto pozadí mohou obratle klesnout a stisknout nervy. To může vést k bolesti.
12. Smlouvy během porodu. Ke snížení bolesti lékaři používají epidurální anestézii. Spodní část těhotné ženy je méně náchylná k bolesti. Když je účinek léku ukončen, může být velmi silná bolest zad.
13. Poranění při porodu. Když dítě jde ven přes porodní kanál, on může pohybovat obratle, klouby, kosti, nebo mačkat krevní cévy někdy způsobit bolest.
14. Hypodynamie - sedavý způsob života. Chcete-li zabránit bolesti zad, plavání a jóga by měla být prováděna během a po těhotenství.

Jaké nemoci mohou způsobit záda a bedra

1. Skolióza, lordóza, kyfóza. Pokud těhotná žena měla problémy s držením těla před těhotenstvím, pak, když nese plod, ohýbá se ještě více. Po porodu se tělo snaží vrátit do svého normálního stavu, a to někdy zmizí s bolestí zad.
   Skolióza, lordóza, kyfóza
2. Vzhled meziobratlové kýly během těhotenství. Zpravidla se zdá, že těhotná žena má praskliny nebo predispozici k takovému onemocnění.
   Meziobratlová kýla
3. Osteochondróza hrudníku. To se projevuje zvýšením velikosti prsou. Zadní strana místa, kde je upevněna podprsenka, je zároveň mezi lopatkami. Také bolest mezi lopatkami může nastat při onemocněních plic a žaludku.
4. Mezikostální neuralgie. Toto onemocnění může nastat v důsledku nervového napětí, stresu nebo hypotermie.
5. Flatfoot. Toto je obvyklá dočasná reakce těla na zvýšenou tělesnou hmotnost během těhotenství. Z tohoto důvodu, díky flatfoot zvyšuje zatížení na dolní části zad. Bohužel, po porodu, některé dívky nemohou vrátit váhu do opačného stavu, a proto flatfoot je výraznější.
   Typy plochých koní
6. Osteochondróza. S tímto konkrétním onemocněním je spojeno více než 75% případů bolesti zad a zad. Osteochondróza může postihnout jakékoli oddělení: bederní, lumbosakrální, krční, hrudní.
7. Nemoci pankreatu. Povaha bolesti - pásový opar, je cítit pod žebry. Objeví se také abdominální distenze, nevolnost a zvracení.
8. Onemocnění ledvin. Bolest v urolitiáze a akutní pyelonefritidě může být poskytnuta vzadu. Současně může dojít ke zvýšení tělesné teploty, intoxikaci těla. Příznaky se neočekávaně objeví. Nemoci se zhoršují během těhotenství a po porodu. Prolaps ženy se může objevit u ženy v důsledku náhlé ztráty hmotnosti nebo poranění během porodu.
   Urolitiáza
9. Myositida je zánět svalů zad. Onemocnění se začíná velmi rychle vyvíjet, zejména pokud se dostanete do infekce nebo se dostanete jen podchlazení. Současně se při ohybu a otáčení těla vyskytují bolesti v dolní části zad a vyskytují se problémy s močením.
10. Onkologická patologie.
11. Zánětlivé procesy v pánvi. Bolest je lokalizována v sakrální oblasti. Současně může dojít k propuštění s nepříjemným zápachem, zvýšením tělesné teploty, nevolností, slabostí v těle, tažením břicha.
12. Symphysiopathy nebo symfysiolysis. Toto je ruptura symfýzy při narození. Bolest se může vyskytnout v oblasti kříže a ve stydké oblasti. Bolestivé pocity se objevují ihned po narození dítěte a mohou trvat déle než jeden měsíc.
13. Různá onemocnění konečníku - hemoroidy, anální trhlina, atd. Nemoci se během těhotenství zhoršují a mohou způsobit bolest hlavně v kříži.
14. Nemoci genitourinárního systému. Nejčastějším onemocněním je cystitida, která se může objevit v důsledku nízké imunity těhotné ženy. Záněty v močovém měchýři mohou způsobit cévkování po císařském řezu. Bolest se vyskytuje v močovém měchýři a v kříži.
    Cystitida
15. Sevřený nerv v páteři. To může nastat v důsledku obtížného porodu. To může způsobit necitlivost nebo brnění v dolních končetinách. Pro těhotnou ženu je těžké chodit nebo stoupat. Když hlasitě mluví, kýchá, kašle, bolest se stává silnější.
16. Appendicitida nebo cholecystitis. Bolest u těchto nemocí se odráží ve spodní části zad. Příznaky doprovázející tyto nemoci jsou nevolnost a tupá bolest na pravé straně.
17. Pankreatitida. Bolesti v okolí. Možné jsou také nevolnost a zácpa.
    Pankreatitida

Který lékař kontaktovat

Pokud si žena po porodu stěžuje na bolesti zad a zad, měli byste kontaktovat následující odborníky:

• terapeut;
• osteopat;
• gynekolog;
• manuální terapeut. Jeho pomoc bude nejúčinnější při přemisťování obratlů nebo oblasti kostrče;
• neuropatolog. Zjistí, zda nejsou problémy s páteří, zánětem, svírajícími svaly. Je zde šance, že může doporučit nošení poporodní bandáže nebo korzetu. Pokud je podezření na meziobratlovou kýlu, lékař bude odkazovat na vyšetření MRI, které je bezpečné pro těhotenství.

Po konzultaci s lékařem budete potřebovat následující diagnostické metody: t

• test krve nebo moči;
• Ultrazvuk - ultrazvukové vyšetření pánevních orgánů nebo jiných problémových oblastí;
• rentgen rentgenu páteře;
  Ultrazvuk pánevních orgánů
• počítačová tomografie (CT);
• MRI - magnetická rezonance;
• rentgenové vyšetření plic.

Po prostudování získaných údajů může lékař provést správnou diagnózu.

Pokud lékař neukáže žádné abnormality na MRI, důvodem je pravděpodobně onemocnění vnitřních orgánů. Mohou být identifikovány ultrazvukem.

Týden po narození dítěte by se mladá matka měla přihlásit na předporodní kliniku. Pokud se objeví silná bolest zad, žena by měla svému lékaři oznámit své příznaky.

Co s náhlou bolestí

Pokud pociťujete neočekávané bolesti zad a pokud nevíte přesnou příčinu, je nejlepší zavolat lékaře do domu. Při čekání na lékaře zjistěte následující příznaky:

1. Jaký typ bolesti - na jednom místě nebo šindele celé dolní části zad?
2. Má bolest v nohou nebo v jiných částech těla?
3. Je tam necitlivost nebo brnění?
4. Je nutné změřit teplotu vašeho těla.
5. Podívej se na jazyk - je tam nájezd?

Pokud znáte přesnou příčinu bolesti zad, vezměte si Ketoprofen nebo Ibuprofen (nesteroidní protizánětlivé činidlo).

Pro bolest v oblasti ledvin vezměte jednou Canephron N. Toto je dobrý diuretický lék, který odstraní otok a odstraní toxické látky z těla.

Upevněte svaly dolní části zad pomocí speciálního korzetu nebo bandážování.

Léčba drogami

"Lékaři skrývají pravdu!"

Dokonce i „opomíjená“ osteochondróza, artritida, artróza mohou být vyléčeny doma, bez chirurgických zákroků a nemocnic. Jen nezapomeňte 2-3 krát denně.

Analgetika. Oni jsou vzaty ženami po porodu udržet jejich bývalý životní styl. Jedná se o následující vysokorychlostní léky proti bolesti zad:

Svalové relaxanty. Tento typ léků zmírňuje křeče ve svalech páteře.

• Mydocalm;
• Sirdalud
  Sirdalud a Mydocalm

Antibakteriální činidla. Jsou užívány ke zmírnění zánětu v oblasti pánve, například cystitida.

• Ciprofloxacin;
• Ekotsifol;
• Ofloxacin;
• Nolitsin;
  Nolitsin
• Furagin;
• Amoxicilin;
• Amoxiclav

Přípravky obsahující vápník a vitamin D3. Tento typ léků je nezbytný pro mladou mumii, protože dává dětem všechny užitečné látky prostřednictvím mléka. To může mít za následek osteoporózu. Proto je nutné užívat léky obsahující vápník a vitamín D3, stejně jako jíst potraviny, které obsahují tyto prvky.

• Osteogenon;
• Alpha D3-Teva;
• Calcium-D3 Nycomed;
• Vitrum Osteomag;
  Vitrum Osteomag
• Calcemin;

Vápník by měl být vždy užíván spolu s vitaminem D, protože tělo není absorbováno v čisté formě.

Chondroprotektory. Tyto léky jsou potřebné k obnovení chrupavky a zabránění její destrukci. Mohou být také použity pro profylaxi, aby se zabránilo opakování onemocnění.

• Alflutop;
  Alflutop
• Don;
• Teraflex;
• Artra;
• Rumalon;
• Struktum;
• Artradol;
• Chondroxid;
• Cíl T;
• Traumel S.

Vitaminové komplexy. Zpravidla se jedná o vitamíny skupiny A, D, C, E. Jsou nezbytné ke zlepšení stavu nervových impulzů v těle a poporodního zotavení. Přispět ke snížení bolesti.

• Milgamma compositum. Tam jsou ampule a tablety.
  Milgamma compositum

Mast. Během laktace se mohou používat pouze některé typy mastí. To je:

Manuální terapie

Chiropraktik může pomoci, pokud má žena problémy se svaly, vazy, nervovými zakončeními a kosterním systémem. Velmi dobrá manuální terapie pomůže, pokud je bolest v dolní části zad a v oblasti lopatek.

Přímo na zasedání manuální terapie může pouze terapeut, ne-li kontraindikace. Lékař pro ruční terapii nastaví klouby a obratle na své místo, aby odstranil kořeny sevřeného nervu. Indikace pro manuální terapii:

• snížená pohyblivost páteře;
• akutní bolest zad, zasahující do nohou nebo pánve, nebo vedoucí ke znecitlivění končetin;
• bolest hlavy;
• nepohodlí v lopatkách;
• uvolnění spletitých nervů s neuralgií nebo radiculitidou;
• závratě.

Navíc můžete použít jiné metody alternativní léčby:

• hirudoterapie - léčba lékařskými pijavicemi;
  Hirudoterapie
• reflexologie (akupunktura) - účinky na biologicky aktivní body s tenkými jehlami;
• další metody fyzioterapeutické léčby.

Masáže

Tento postup spočívá v hnětení měkkých tkání zad. Masáž by měla být zahájena pouze 14 dní po porodu.

Jaký je přínos terapeutické masáže?

1. Zlepšení krevního oběhu v tkáních, svalech a kloubech.
2. Normalizace svalového tónu a vazivového aparátu.
3. Rychlejší zotavení zdraví žen po těhotenství a porodu.
4. Odstranění zánětu a svalových křečí.

Pokud není čas ani peníze, pak může Kuznetsov aplikátor pomoci velmi dobře.

Lidová medicína

Existuje mnoho populárních léčby bolesti zad a zad po porodu. Každý recept má svou vlastní akci - bolest, křeče jsou odstraněny, krevní oběh zlepšuje.

Infuze Hypericum

Tato rostlina snižuje bolest způsobenou nervovým napětím, přepracováním nebo nedostatkem spánku a má také antidepresivní vlastnosti. Recept na Hypericum Infusion:

• Vezměte dvě lžíce sušených listů Hypericum;
• vložte je do nádoby a naplňte 0,5 litry teplé vody;
• Nechte listy vniknout na tmavém místě po dobu nejméně 7 hodin;
• Vezměte odvar 2 krát denně, jednu sklenici.

Vlněné výrobky

Vliv vlněných věcí - oteplování a masáže. Když je záda pokryta, krevní oběh se zvyšuje, bolest je odstraněna a zánět je zmírněn. Existuje mnoho různých produktů, jako jsou pásy, bundy, šály atd.

Woolen Warming Belt

Je to důležité! Pokud není známo, proč záda a bedra bolí po porodu, pak je přísně zakázáno ho ohřívat masti, obklady a jinými prostředky.

Léčivé obklady

To je velmi populární lék na bolesti zad. Nejenže ohřívají bolestivé místo, ale mají i jiné účinky na tělo.

Bylinný obklad

• Vařte třezalku tečkovanou, heřmánek, tymián ve stejném poměru;
• naplňte rostliny horkou vodou a nechte roztok vyluhovat;
• hadřík navlhčete roztokem a naneste ho na bolavé místo.

Hořčice prášek komprimuje

• vzít prášek z hořčice nebo běžnou hořčicovou omítku;
• aplikovat obklad na bolavou oblast;
• místo hořčičné omítky lze použít pepřovou omítku.
  Pepper patch aplikace

Tření

Dobré tření v postižené oblasti může fungovat. Recepty na odření:

• připravte 60 ml tinktury ducha valeriánského, 75 kapek jódu a trochu feferonky;
• roztok se nechá dva dny vyluhovat na tmavém místě;
• Po tomto, tento bolavý prostor s tímto řešením.

Domácí léčba

Pokud se bolest zad neobjevila v důsledku nemoci, pak byste měli začít nosit ortopedický korzet ihned po porodu, aby se uvolnili svaly a zlepšilo držení těla.

Užitečné tipy:

1. Fyzický stres na těle je povolen pouze s radou lékaře. V prvních 6 měsících po porodu by však měla být omezena jakákoliv fyzická aktivita, protože svaly jsou slabé a zraněné. Pokud tuto radu ignorujete, účinky těhotenství mohou ovlivnit zbytek vašeho života.
2. Fyzikální terapie je povolena, pokud to neschválí ošetřující lékař. Zatížení by mělo být postupně zvyšováno.
3. Péče o dítě by neměla způsobovat napětí v bederní oblasti. Postýlka a přebalovací pult by měly být umístěny na pohodlné úrovni, aby se zabránilo napnutí v zádech. Je zakázáno nošení, včetně nošení dítěte. Pokud to nefunguje, měli byste použít závěs.
   Přebalovací stůl
4. Pro bolesti zad po porodu, ohnout co nejméně. Svahy mohou být nahrazeny obyčejnými dřepy, ve kterých by měl být hřbet rovný. V tomto případě zatížení dopadá na nohy, ne na záda.
5. Měli byste najít pohodlnou pozici pro krmení dítěte. Ve chvílích kojení by měl být zadek uvolněný. Můžete použít polštář, postavit se na nohy. Stojí za to pokusit se začít krmit dítě ležící na boku.
   Kojení leží
6. Při čištění bytu vždy používejte mop a udržujte správné držení těla.
7. Pokud to lékař dovolí, používejte obvaz nebo korzet.
8. Spát pouze na tvrdé matraci.
9. Najít dietu nebo jiný způsob, jak zhubnout. Je velmi důležité, aby se hmotnost vrátila do své původní podoby.

Zadní cvičení

Snížení bolesti, posílení svalů pomůže fyzikální terapii. Musí být prováděna během všech těhotenství, stejně jako po porodu.

První cvičení po porodu

Již 3. den po narození dítěte můžete začít provádět řadu cvičení.

1. Výchozí pozice - lhaní. Jemně zvedněte pánev o 15 cm nahoru a jemně ji sklopte dozadu. Opakujte 10-15 krát.
2. Proveďte ve stejné poloze. Ohněte kolena a jemně je snižte doleva a doprava. Nohy a záda by neměly vycházet z podlahy. Opakujte 10-15 krát.
3. Leží na zádech, ruce rozprostírající se v různých směrech. Pomalu zvedněte horní část těla a zároveň snižte lokty k sobě. Nezvedejte hlavu z podlahy. Opakujte 10-15 krát.
4. Leží na zádech alespoň 10 minut. To by mělo být prováděno každý den pro zlepšení držení těla a uvolnění svalů zad.

Cvičení po porodu

Někdy po dodání přidejte následující cvičení:

1. Položte židli na podlahu, dvě ruce se opřete o záda. Nohy musí být rovné, od sebe vzdálené. V této poloze položte jednu dlaň před bederní část a druhou na žaludek. Snažte se zpřísnit svaly na bedrech a představte si, že jsou narovnány.
2. Jdi na zeď, postav se k ní. Stěna by se měla dotýkat pouze zadní části hlavy, ramen a hýždí. V této poloze je třeba stát 2-3 minuty.
3. Původní poloha těla stojí. Ramena a ramena směřují dolů, snaží se dotýkat hrudníku bradou. V tomto případě je nutné vydechovat a při vdechování se vrátit do své původní polohy, ale ruce se musí vrátit. Opakujte 10-15 krát.

Pokud se žena během těhotenství neustále věnuje tělesné výchově nebo jinému sportu, nebude mít žádné problémy s páteří.

Plný průběh cvičení

Následující cvičení pomohou s bolestí zad a zad. Při jejich provádění je nutné uvolnit svaly při výdechu a namáhat při vdechování.

1. Postavte se zády ke zdi. Opřete se o zeď trochu dozadu. Zvedněte levou nohu a ohněte ji na koleno. Postavte se v této poloze po dobu 15-20 sekund. Pak odpočívejte 20 sekund a opakujte cvičení s pravou nohou. Opakujte 15-20 krát.
2. Je-li bedra bolí na pravé straně, pak je třeba provést boční naklonění s tělem doleva. Musíte být v této poloze po dobu alespoň 15-20 sekund, pak odpočívat po dobu 20 sekund. Pokud to bolí vlevo, nakloňte se doprava. Tento typ cvičení zmírní svalové napětí. Opakujte 15-20 krát.
3. Postavení - postavení. Dejte palce na kříž. Při vdechování je nutné ohnout páteř a zároveň stisknout prsty na páteři. Postavte se v této poloze po dobu 10-12 sekund. Dále se snažte uvolnit svaly zad a co nejvíce ohnout dozadu. Neodstraňujeme prsty z posvátné kosti, ale ani my nestiskneme. Postavte 5-7 sekund. Opakujte celý cvičení 5 krát.
4. Jděte na stůl, položte na něj horní část těla, pánevní kosti by měly spočívat na stole. Je nutné si odpočinout, nohy by měly být v napůl zahnutém stavu. Zhluboka se nadechněte žaludkem, počítáte do 5, a pak zadržte dech. Pak byste měli vydechnout pomalu. Opakujte cvičení s dýcháním 8-10 krát, a pak pomalu odstranit trup od stolu. Toto cvičení zmírňuje napětí a křeče v bederní oblasti.
5. Jemně stojí na všech čtyřech. Nohy se rozprostírají na maximum. Ramena by měla být spuštěna kolmo k tělu. Držte záda rovně. Svaly v těle jsou uvolněné, hlava nakloněná dolů. Zhluboka se nadechněte v břiše a pomalu vydechněte. Při výdechu by hýždě měly být velmi napjaté a pupek by měl být přitahován k páteři. V této poloze zmrazte 5 sekund. Opakujte 10 krát.

Užitečné tipy:

1. Všechny pohyby během cvičení by měly být hladké a přesné.
2. Nevyčerpávejte si cvičení.
3. Nejlepší je dělat cvičení ráno.
4. Po spánku nemůžete vstát náhle z postele. Nejprve ležíte na boku, ohněte nohy na kolenou, položte ruce na postel a pomalu se posaďte.

Video - soubor cvičení, které pomáhají s bolestí po porodu

Fitball cvičení

Soubor cvičení s fitballem je povolen 2 měsíce po porodu. S pomocí těchto cvičení je svalnatý korzet dobře posílen a jsou obnoveny svaly odpovědné za rovnováhu.

1. Výchozí pozice - lehněte si na břicho fitbalu, boky spočívají na boku míče. Hlava by měla být nakloněna dolů, záda by měla být co nejvíce zaoblená, natahovat zádové svaly.
2. Při inhalaci použijte ruce k narovnání těla, hlava by měla vypadat dolů. Pociťujte svaly, namáhejte je. Hýždě by měly být uvolněné. Postavte se na několik vteřin. Při výdechu se vraťte do výchozí pozice.
3. Cvičení by mělo být prováděno 10krát každé 2 dny. Tam jsou také složitější typy fitball cvičení, které by měly být prováděny v průběhu času.

Fitball cvičení

Pilates

Pilates jsou speciální cvičení, ideální pro rehabilitaci. Čistá a hladká akce zaměřená na posílení svalstva a zlepšení držení těla bez těžké fyzické námahy. Tato cvičení pomáhají ženám po porodu:

• eliminovat svalové spazmy a syndromy bolesti;
• posílit svalový systém;
• snížit hmotnost;
• zlepšit držení těla.

Pilates je ideálním souborem aktivit v období zotavení po porodu, jehož cílem je odstranění bolesti zad, stejně jako korekce hmotnosti.

Kdy mohu udělat pilates?

• Pokud má žena problémy se zády a takové studie doporučuje neurolog.
• S těžkými a ostrými bolestmi nemůžete dělat Pilates.
• První třídy by měly být prováděny s trenérem. Když zvládnete technologii, můžete to udělat sami.
• Dělat Pilates by mělo být pravidelně - 3x týdně. Účinek cvičení se projeví až po 2 měsících.

Co dělat

1. Pokud příčina bolesti nebyla prokázána, pak je zakázáno namazat jakoukoliv ohřívací mastí.
2. Bez souhlasu ošetřujícího lékaře opravit stavce v páteři.
3. U bolesti v dolní části zad neznámé povahy užívejte léky proti bolesti.

Prevence

Aby se snížila pravděpodobnost bolesti zad po porodu, měli byste dbát následujících užitečných tipů:

1. V prvních šesti měsících po narození se nezajišťujte v těžké fyzické námaze. Je nezbytné, aby se svaly zad a břicha zotavily. S další zátěží může způsobit bolest.
2. Sledujte svou váhu. S vysokou hmotností na páteři, tam je silná zátěž, zatímco tělo je velmi obtížné obnovit z porodu. Jezte správně!
3. Když krmíte své dítě, vyberte si pozici, která je pro vás vhodná. Většina žen si volí postranní pozici. Pokud je to vhodné pro vás, aby se krmil v sedě, pak sedět na vysoké židli s opěradlem, můžete umístit malý stojan pod nohy. K dispozici jsou také speciální polštáře pro krmení. Sejdou náklad zezadu s dlouhým krmením jejich drobků.
   Krmení polštář
4. Nespávejte na měkkých matracích. Získejte lepší ortopedické matrace. Pokud neustále spíte na měkkém povrchu, svaly budou vždy v uvolněném stavu, což povede k narušení páteře a problémy se zády se mohou zhoršit.
5. Pravidelně se věnujte lékařské gymnastice pro páteř. Můžete to udělat, když vám to lékař dovolí. Cvičení by měla posílit břišní svaly a dolní části zad. Hlavní věc, kterou je třeba neustále dělat, a ne vyčerpávat se vzácnými a těžkými břemeny. Použijte terapeutická cvičení k přípravě na porod.
6. Pokud je to možné, vyhněte se různým náhlým pohybům.
7. Vzpírání by mělo být pouze na natažených pažích.
8. Při čištění bytu vysavačem se snažte opřít ruku o nohu. Tím se sníží zátěž na zádech.
9. Vyberte si správný kočárek. Hlavní podmínkou je, že rukojeť kočárku by měla být nad pasem ženy. Nejpohodlnější nošení je závěs nebo šátek.

Tento typ nošení může být zraněn různými způsoby a jemně načte páteř ženy. Při volbě závěsu se orientujte tak, aby hlava dítěte byla na úrovni hrudníku, abyste ho mohli políbit na hlavu.

Dětský kočárek

Při čištění bytu se vyhněte naklánění. K tomu vždy používejte mop, zakupte robotický vysavač.

Pokud si jen koupíte potraviny doma, pak je nesete v batohu.

Dětský nábytek by měl být vhodný pro mladou matku. Koupací vana, dětská postýlka a přebalovací pult by měly být pohodlné pro ženy na výšku a nezpůsobují silné napětí v zádech.

Procházka na čerstvém vzduchu a plavání v bazénu. To posílí svalový systém a sníží bolesti zad.

Pokud neexistují žádné kontraindikace, pak můžete nosit speciální poporodní obvaz nebo podpůrný korzet.
Poporodní bandáž

Vyvarujte se nachlazení a jiných virových onemocnění, stejně jako podchlazení.

Nosit své dítě správně. Většina mladých matek má na vyčnívajícím břiše dítě. Tento zvyk zůstal od těhotenství a měl by být zlikvidován. To může vést k zakřivení páteře, vytěsnění obratlů a také k výskytu meziobratlové kýly.

Než si vezmete dva těžké pytle s jídlem, musíte se posadit, vzít těžké věci do obou rukou najednou a narovnat nohy. V baleních pravidelně vyměňujte ruce s jinou hmotností. Jinak může páteř "sednout" na boku.

Vzpomeňte si na každodenní princip: unavená matka je špatná matka. Přijměte pomoc příbuzných a příbuzných v péči o novorozence nebo v okolí domu.

Když si dítě na posteli - klečí.

Když děláte domácí práce ve stoje, položte jednu nohu na malou židli nebo na mírně odlišný stojan.

Skutečná hodnocení pacientů

Přestaň se oklamat

Než budete číst dále, zeptám se vás na jednu otázku: jste stále v hledání kouzelného nástroje nebo produktu, který může poprvé obnovit míchu páteře, nebo nástroj "testované" babičky, nebo doufáte, že ho "odfouknete"?

Spěchám, abych vás zklamal: je téměř nemožné obnovit klouby a páteř v pokročilém stádiu nemoci! Čím dříve léčba začne, tím vyšší je šance, že nebudete navždy zablokováni!

Některé zklidňují bolest protizánětlivými a bolestmi zmírňujícími pilulkami a masti z reklamy, ale klouby nikdy nevyléčí. Obchodníci prostě vydělávají na naivitě obyčejných lidí spoustu peněz.

Jediný lék, který nějak pomůže, není prodáván v lékárnách a není inzerován na internetu.

Tak, že si nemyslíte, že jste vyplašeni s dalším „všelékem pro všechny nemoci“, nebudu popisovat, jaký je to účinný lék. V případě zájmu si můžete přečíst všechny informace o něm sami. Zde je odkaz na článek.

Olga, 35 let

Pomohl mi manuální terapeut. Měla jsem nějaké změny v pánvi bezprostředně po porodu. Lékař řekl, že mnoho žen v období po porodu má takové problémy se zády a malou pánev, protože je zde nadměrná zátěž, kterou lze přirovnat k vykládce uhlí uhlí. Manuální člověk dokonale koriguje posunutí kloubů a obratlů, hlavní je najít kvalifikovaného odborníka.

Vera, 26 let

Pro bolesti zad po porodu jsem se dohodl s neuropatologem. Byl jsem předepsán Milgamma compositum. Mám neustálé bolesti zad a je to tento lék, který mi vždy pomáhá. Jsou vyráběny ve formě injekcí a tablet.

Alexandra, 21

Byl jsem proveden během epidurálního období. Lékaři říkali, že po epidurální anestézii jsou podobné vedlejší účinky a za 6-8 měsíců bolest zad zmizí sama o sobě. S touto bolestí, léky proti bolesti nemusí pomoci. Po několika měsících po porodu bolest ustupuje a pak úplně přejde. Tato bolest je způsobena poškozením míchy během epidurálů.

Valentina, 27 let

Když jsem měl po porodu bolest v zádech, šel jsem k lékaři. Byl jsem předepsán injekcí Milgamma a po 10 injekcích jsem pil pilulky na měsíc. Přípravek Milgamma lze užívat s jinými léky, jako je Movalis nebo Artrozan. 2 týdny po zahájení léčby jsem měl téměř bolest. Zároveň jsem se stále zabýval lékařskými cvičeními a měl jsem na sobě podpůrný korzet.

Maria, 19 let

Když jsem se při porodu a po porodu onemocněla dolní část zad, našla jsem cvičení Paula Bragga na zádech. Začal jsem je dělat postupně, ale každý den. Zpravidla jsem je nemohl dělat, svaly jsou tak slabé. Postupem času však zádové svaly ztvrdly, bolesti zad zmizely. Doposud jsem příležitostně prováděla tato cvičení, abych zlepšila své držení těla.

Olesya, 26 let

Pokud kostrčí bolí nebo bedra po porodu, pak jóga pomůže. Bezprostředně po narození, můžete dělat různé průhyby a kroucení bez velkého úsilí. Všechny dívky, které se mnou chodily s dětmi na hřišti, záda byla bolestivá, ale neměla jsem ji.

To jsou samozřejmě pouze subjektivní recenze a v každém případě byste měli navštívit lékaře. Najednou zjistíte, že nemůžete dělat jógu nebo jiná cvičení.

Nejdůležitější věcí, aby se zabránilo vzniku bolesti zad, je terapeutické cvičení dlouho před nástupem těhotenství.

Nejdůležitější věcí není snášet bolest, ale dělat vše pro její odstranění. Nepřeplňujte se fyzickou námahou, neváhejte požádat o pomoc své blízké a přátele. Požehnej vám!

Příběh našich čtenářů. Dopis editoru!

Velmi špatné zpět v zádech. Přišel jsem do nemocnice, udělali MRI, řekli: „Máte 4 stupně osteochondrózy. Připravte se na operaci. “ Skoro jsem tam omdlel! Jaký nepořádek! Jaká operace, jsem jen 38? Ukazuje se, že v tomto věku osteochondróza 4 stupně mohou být získány.

Ale to všechno začalo obvyklou bolestí zad, která se pak stala chronickou, bolestivou, pak byla vytvořena kýla bederní páteře! Zasahovala do spánku a chodila. Odmítl jsem operaci, protože jsem se bál anestézie: najednou jsem usnul a znovu se nevzbudil. Mám také problémy se srdcem, v důsledku čehož mi byla přidělena spoustu zbytečných léků, a když jsem se vrátil, lékaři prostě pokrčili, chcete-li, operace musí být provedena.

Před pár měsíci jsem na internetu narazil na jeden článek, který mě doslova zachránil. Znovu jsem získal své zdraví a bolest je pryč! Jsem tak vděčný za osud, za příležitost, která mě zavedla do tohoto článku! Konečně, moje páteř je zdravá, a to vše díky tomuto článku! Každý, kdo má bolesti v zádech - čtěte POVINNÉ! Teď NESMÍ BÝT, spát normálně, jít a pracovat v zemi.