Tupá bolestivá bolest v dolní části zad

Tupá bolest zad způsobená chorobami páteře nebo vnitřních orgánů. Když se pohybujete, páteř osoby zažívá zátěž, která je zobrazena v bederním stavu. Kromě toho je páteř ovlivněna hmotností lidského těla. V průběhu času, tam je konstantní bolestivá bolest v dolní části zad, v dolní části bederní oblasti.

Hlavním faktorem pro vznik pulzací v zádech je destrukce disků mezi páteřemi v důsledku vzpírání.

Nepohodlí z nepříjemných pocitů v bederní oblasti brání pacientovi, aby vedl obvyklý způsob života, což vytváří omezený pohyb. Pacienti mají otázky, zda bolesti zad v bederní oblasti, co je příčinou onemocnění. Odkud pochází tupá bolestivá bolest v dolní části zad?

Příčiny a druhy bolesti

Dolní bolest zad je rozdělena do dvou typů:

  • Primární. Hlavními příčinami bolesti zad jsou nemoci různých částí páteře, nevratné změny v tkáni chrupavky, kloubech, svalech, vazech.
  • Sekundární bolesti v zadní části pacienta jsou bolestivé a neustále narušují osobu. Jsou způsobeny infekčními chorobami, neoplazmy, skoliózou, onemocněním orgánů, poraněním jednoho z páteře. Tyto bolesti mohou pulzovat a být trvalé.

S osteochondrózou

Primární tupá bolestivá bolest v dolní části zad začíná v důsledku osteochondrózy, což způsobuje změny v discích mezi obratli. Ztrácí vlhkost a začnou se dotýkat, deformovat, což způsobuje bolest. Pacient má necitlivost končetin a závratě se začínají otáčet. Pacient si stěžuje na pocit brnění, tinnitus a částečnou ztrátu citlivosti kůže. Chondrosis způsobuje bolest ve spodní části zad, šíří se do hýždí, stehna, oblasti slabin. Osteochondróza může nepříznivě ovlivnit sílu mužů a tón svalů na zádech.

S kýlou

Dalším důvodem, proč se dolní část zad začíná zranit, je kýla obratlů. Vzhledem k vyčnívající chrupavce v páteři se bolest přivádí do stehna nebo se šíří po celé noze.

Se spondylózou

K pulsaci bolesti dochází také v důsledku spondylolistézy, přičemž dochází k rozvoji bolesti. Další důvod, proč je dolní část zad bolí je spondylóza. Když má pacienta na okrajích obratlů, objevují se výrůstky, připomínající hroty, které ovlivňují pohyblivost, zužují míšní kanál. To vše způsobuje necitlivost končetin pacienta a svalovou slabost způsobenou kompresí nervových zakončení.

Onemocnění orgánů

Bolest hlavy, která se nevyskytuje natrvalo, lokalizovaná na pravé nebo levé straně, se vyskytuje v důsledku onemocnění páteře nebo onemocnění vnitřních orgánů. Bolest v dolní části zad pravá nejčastěji hovoří o patologii ledvin. Příčiny bolesti zad jsou různé. Proč je bolest v zádech, jak se liší příznaky nemoci?

  • Doporučujeme číst: proč bolí hřbet v oblasti ledvin

U urolitiázy pacient trpí silnou bolestí a pacienti s pyelonefritidou mají tupou bolest v dolní části zad. Nemoci se vyskytují s vysokou horečkou. Jejich projevy se liší, je obtížné zaměňovat problémy s páteří a exacerbací onemocnění ledvin, ale je lepší navštívit lékaře, který diagnostikuje nemoc a pochopit, proč byla konstantní bolest zad, jaké jsou důvody.

Nemoci ledvin a močových orgánů jsou určeny častým nutkáním na močení, diurézou v noci, zakalenou močí, naplněnou bělavými vločkami.

V laboratorních studiích byl zjištěn zvýšený protein, leukocyty, erytrocyty v moči. Poruchy trávicího ústrojí (střeva, slinivky břišní, atd.) Reagují tupou bolestí v bederní páteři, doprovázenou bolestí, břišní distenzí, zácpou nebo průjmem, pocitem těžkosti po jídle, zvýšenou tvorbou plynu.

Poranění páteře

V případě traumatu nervových zakončení je bolest lokalizována na jednom místě, například na levé nebo pravé straně. Trauma, která způsobuje bolest zad nad dolní částí zad, se nemusí projevit okamžitě, ale po značném časovém období (týden, měsíc). Pomocí rentgenových paprsků a vyšetření odborníkem je možné diagnostikovat příčinu bolestivé bolesti v nemocném kříži.

Pokud se záda začne bát v bederní oblasti při chůzi, pak příčinou bolesti může být zranění. Tato podmínka je často výsledkem úderu nebo pádu pacienta, kterému neprokázal význam, ale způsobil zranění.

Příznaky: zhoršená citlivost tkání v důsledku sevření nervových zakončení; omezení pohybu; svalové křeče kolem páteře v důsledku jejich nahrazení pojivovou tkání. V těchto případech je indikována okamžitá léčba, takže pacient má větší šanci na obnovení funkcí páteře.

Onkologická onemocnění

Další příčinou bolesti páteře je onkologie. Zpočátku se nemoc neprojevuje, nic neruší pacienta, ale nemůžete spustit nádory. Nádory jsou léčeny v počáteční fázi a v pozdějších stadiích onemocnění mohou být lékaři bezmocní v naději, že pacientovi pomohou. Bolest postihuje celou páteř nebo bederní kloub, pacient si stěžuje na slabost, necitlivost končetin. Člověk ztrácí váhu, začíná deprese, bolesti jsou ztraceny v noze. Hlavní prostředky pro diagnostiku nádoru: X-ray, MRI.

Bolest u žen

Bolesti zad pod pasem nejsou pro ženy v „zajímavé pozici“ neobvyklé. Jejich hmotnost se zvyšuje díky plodu, zvyšuje se zatížení páteře, což vede k posunu těžiště, uvolňuje vazy. Navíc pulzace a rostoucí bolest - předzvěst práce pro těhotnou ženu.

Nepříjemné pocity v podbřišku před nástupem menstruace nejsou pro ženy novinkou a také v takových dnech mohou být doplněny bolestivými pocity.

Akumulační tekutina v tkáních, děložní křeče a hormonální změny mají vliv na ženské tělo. Kromě toho je bolest páteře příznakem gynekologických onemocnění. Příčiny: myomy, záněty přívěsků, pohlavní nemoci a jiná onemocnění.

Bolest u mužů

U mužů je méně pravděpodobné, že bolest v této části páteře bude trvalá. Příčinou takové bolesti se stává prostatitis. Doprovodné bolestivé problémy s močením a potencí. Pacient si stěžuje na bolest vzadu nad pasem, která dává slabinám, dolním břichům, nohám. Přítomnost onkologických onemocnění nelze vyloučit, proto je nutné se poradit s lékařem.

Ranní bolest

Lidé starého a zralého věku si stěžují na bolesti zad nad dolním hřbetem ráno. Důvodem je nedostatek fyzické aktivity osoby, pacient je již dlouho v prone pozici. Disky mezi obratli jsou nasyceny tekutinou, stávají se objemnými, když se tělo zvedne z ležecí polohy, tělesná hmotnost na ně opět tlačí, stlačují nervová vlákna. To způsobuje krátkou bolest v zádech vlevo nebo vpravo každé ráno. Takové nepohodlí prochází rychle a pacientovi během dne nevadí.

Po sportu

Sportovci nebo lidé, kteří vedou zdravý životní styl, si často stěžují na bolest v bederní oblasti. Nepříjemné pocity se zvětšují, když člověk nakloní nebo nakloní tělo. Obvykle je hlavní příčinou mikrotrauma způsobená přetížením během sportu.

Pamatujte si, že přehánění v hale je snadné vytáhnout vazy nebo svaly v dolní části zad. Obvykle takové bolesti nevyžadují léčbu a zmizí během několika dnů.

Ankylozující spondylitida

Ovlivňuje klouby pacienta, páteř, omezuje pohyb. Onemocnění začíná bolestí v bederní oblasti v noci. Ráno bolest ustupuje poté, co se člověk začne pohybovat. Nemoc je těžké diagnostikovat. Pacienti jsou léčeni na radiculitidu po dlouhou dobu, ale léčebné cykly nepřinesou viditelné výsledky. A v době, kdy je diagnóza potvrzena, je těžké léčit Bechterewovu nemoc. Zánět postupuje, omezuje pohyb, nutí osobu, aby chodila doslova v ohnutém stavu, silně skloněném.

  • Doporučujeme, abyste si přečetli: ráno bolí po spánku

Léčba

Lékař stanoví příčinu způsobující bolest v bederní oblasti, vyjma patologií vnitřních orgánů a infekčních onemocnění. Metody léčby zahrnují:

  • Akupunktura;
  • Léky proti bolesti, zmírňující příznaky bolesti;
  • Fyzikální terapie;
  • Fyzioterapie;
  • Masáže;
  • Osteopatie;
  • Plavání nebo cvičení k uvolnění napětí z páteře.

Preventivní opatření

Před nástupem přetrvávající bolesti zad jim předchází nepohodlí v bederní oblasti. Jakmile si člověk všimne nepříjemných pocitů, měla by být provedena gymnastika, aby se jí zabránilo. Tak bude možné zastavit onemocnění nebo nezpůsobit relaps po průběhu léčby.

Při dlouhodobém sezení nebo práci na jednom místě během dne je nutné uvolnit zádové svaly a o víkendech stojí za to dělat speciální cvičení zaměřená na posílení svalstva zad.

Zobrazeno a aktivní odpočinek. V případech, kdy osoba trpí chronickým onemocněním, měli byste se poradit se svým lékařem.

Zvedněte váhu jen dvě ruce, nesklánějte se, snažíte se držet držení těla. Vzpírání se doporučuje ohýbat s koleny ohnuté, postupně rozšiřuje nohy.

Táhne dolní záda v 39 týdnech těhotenství, co dělat?

Radikulitida Injekce

Táhne dolní části zad ve 40 týdnech těhotenství, co dělat?

Táhne dolní části zad v 8 týdnech těhotenství, co dělat?

Příčiny bolesti zad, vzdání se

Většina pacientů hledajících pomoc od neurologa si stěžuje na bolesti zad, které se šíří do nohou. Zpravidla se jedná o lidi staršího a senilního věku. V poslední době však existuje tendence „omladit“ tuto kategorii osob. Rostoucí počet mladých mužů, žen a dokonce i dospívajících trpí charakteristickou bolestí při ozáření do jedné nebo dvou dolních končetin.

Důvody

Co je příčinou těchto bolestí? Důvodem je, že takový stav s bolestí zad a nohou je charakteristický pro zánět sedacího nervu. Je to nejsilnější, nejdelší, a tedy nejsilnější v lidském těle, je ischiatický nerv snadno zranitelný. Pocházející z kořenů bederních a sakrálních nervů, může tento nerv zesílit v důsledku otoku a zánětu, následovaného sevřením v meziobratlových otvorech.

Nejčastěji se zánět ischiatického nervu vyskytuje z následujících důvodů:

  • Hypotermie
  • Předchozí fyzická námaha
  • Osteochondróza lumbosakrální
  • Dislokace meziobratlových plotének, hernie disků (Schmorlova kýla)
  • Ve vzácných případech - tuberkulózní a neoplastický proces v lumbosakrální páteři
  • Emocionální stres, který vede k porušení metabolických procesů v nervové, kostní a chrupavkové tkáni.

Příznaky

Ve všech těchto podmínkách, v důsledku porušení ischiatického nervu, člověk zažije bolest v bederní oblasti a v kříži. Bolest zad se vzdává v noze z jednoduchého důvodu, že ischiatický nerv prochází přes hýžďovou oblast, zadní stranu stehna, vidličky a jde dolů po zadním povrchu holenní kosti k plantárnímu povrchu chodidla. A lokalizace bolesti striktně opakuje průběh postiženého ischiatického nervu.

Nižší bolest zad (podle lékařské terminologie - bederní ishialgie) se může projevit různými způsoby. Kromě samotné bolesti může docházet ke znecitlivění a snížení citlivosti v dolních končetinách, nepohodlí ve formě chladu, tepla, plazení. V závislosti na výskytu určitých symptomů existují tři hlavní klinické formy lumboischialgie:

  1. Svalově-tonická forma kombinuje křeč svalů dolní části zad a dolních končetin s deformací bederní páteře. Deformace se projevuje zakřivením do strany (skolióza) nebo nadměrným posunem (patologická lordóza). Vzhledem k deformaci a křeči pohybu v bederní páteři a dolních končetinách jsou ostře omezeny.
  2. Neurodystrofická forma je charakterizována silnou bolestí v noci. Bolestní syndrom je kombinován s poruchami metabolických procesů nejen v nervových vláknech, ale také na kůži. Kůže dolní končetiny se stává tenčí, v pokročilých případech se mohou v dolní části nohy tvořit trofické vředy.
  3. Vegetativně-vaskulární forma - spolu s intenzivní bolestí pálení charakter, nohy jít znecitlivění. Nejčastěji je v oblasti nohou na postižené straně zaznamenána necitlivost. Necitlivá noha je chladnější a bledší než zdravá. Navíc, v důsledku cévních poruch, může pacient pociťovat pocit tepla nebo naopak, chlad, procházení, snížení citlivosti. Všechny tyto negativní pocity se zhoršují, když pacient změní horizontální polohu těla na vertikální.

Ve skutečnosti jsou výše uvedené klinické formy vzácně pozorovány v izolované formě. Nejčastěji je jejich kombinace v různých kombinacích. Zpravidla záda bolí a vzdává se jedné strany, i když v některých případech je tento proces oboustranný.

Diagnostika

Co by měl člověk dělat, když mu bolí záda a tahá za nohu? Za prvé, musíte vyhledat odbornou pomoc od specialisty - vertebrologist. Je pravda, že tito odborníci existují pouze ve velkých zdravotnických centrech, ale na každé klinice je přítomen neuropatolog. Správně diagnostikovat a předepisovat adekvátní léčbu může pouze kvalifikovaný odborník.

Diagnóza bederní ischie je založena na objasnění stížností pacientů a identifikaci předchozích onemocnění. Kromě toho, charakteristické příznaky popsané výše přitahují pozornost. Důležitým diagnostickým měřítkem pro bolest zad je radiografie lumbosakrální páteře - před tím, než by měla být speciálně připravena, proveďte sérii očistných klystýrů "na čistou vodu". V současné době využívá kvalitativně nové a informativnější diagnostické metody - počítačovou tomografii a zobrazování magnetickou rezonancí.

Léčba a prevence

Oficiální medicína léčí lumboischialgii obecnými a lokálními léky. V této funkci se používají protizánětlivé léky, léky proti bolesti, které stimulují metabolické procesy a zlepšují krevní oběh v postižených oblastech. Farmakologické přípravky se používají v různých dávkových formách - tablety, masti, roztoky pro injekce.

Léčba bolesti zad by nebyla účinná, kdyby nebyly použity fyzioterapeutické postupy (magnetoterapie, amplifikační terapie, diadynamické proudy, fonoforéza), masáže a fyzioterapeutická cvičení. Netradiční metody jsou účinné - akupunktura (akupunktura), manuální terapie, spinální trakce podél podélné osy na speciálních zařízeních. A tradiční medicína pomáhá člověku s bolestmi zad, vyzařujícími do dolních končetin. Recepty z přírodních léčiv rychle eliminují bolest a snižují zánět sedacího nervu.

Prevence bolesti zad je zaměřena na odstranění spouštěcích faktorů uvedených na samém začátku tohoto článku. V tomto ohledu nepřijatelné návrhy a podchlazení. Také není žádoucí nadměrné cvičení, vzpírání. Ženy by se neměly angažovat v botách s vysokým podpatkem, protože posunutí těžiště zvyšuje zatížení páteře. Samozřejmě byste měli věnovat pozornost výživě. Za prvé, dobrá výživa ztrácí váhu a snižuje zatížení páteře. Kromě toho mohou vitamíny a mikroprvky obsažené ve vysoce kvalitních potravinách zabránit zánětlivým a degenerativním procesům v chrupavce a nervech.

Proč se bolest zad vzdává: příčiny, léčba, co dělat, když bolí záda

Mnoho lidí zná bolest v dolní části zad nebo vzadu vlevo, vpravo a na boku. Pro léčbu bolestivé bolesti je nutné stanovit správnou diagnózu, která je komplikována přítomností mnoha nemocí s podobným příznakem: degenerativních onemocnění v dolní části páteře, svírání nervů, komplikací po úrazech a dokonce i cysty vaječníků. Po námaze se situace zhoršuje a pak se bolest zad vzdává, někdy tolik, že to brání chůzi.

Úvod

Důležité vědět! Lékaři jsou v šoku: „Existuje účinný a dostupný lék na bolest kloubů.“ Přečtěte si více.

Kromě bolesti na pravé nebo levé straně hřbetu může být celková slabost nohou, častý výskyt husí kůže, lehká necitlivost a křeče v noci. Ta noha trpí více, kde bolest vyzařuje více.

Elena Malysheva a její asistenti hovoří o příčinách bolesti v zádech, dávají cestu k noze:

Vezměte prosím na vědomí, že bolestivost dolní části zad a nohou má různý původ a v žádném případě nesouvisí. Opatrně zkontrolujte cévy v nohách: může se objevit bolest v důsledku špatného prokrvení.

Podle statistik jsou starší lidé a ti, kteří vedou sedavý způsob života, nejvíce náchylní k výskytu bolesti: pracovníci v kanceláři, řidiči, aktivní uživatelé počítačů.

Příčiny bolesti

Pro určení, co přesně je třeba ošetřit, je nutné konzultovat kvalifikovaného odborníka. Existuje mnoho nemocí charakterizovaných bolestí v zádech, které se vzdávají v noze, a zde jsou některé z nich:

Radikulární syndromy

Projevuje se kompresí kořenů páteře (nervů). Nejčastější příčinou tohoto syndromu je osteochondróza, tj. Destrukce páteře, od meziobratlových kloubů a disků až po samotná těla obratlů. S rozvojem patologie a nárůstem oblastí zánětu v blízkosti kořenů míchy se snižuje citlivost některých oblastí kůže a zvyšuje se bolestivý syndrom.

Podle neurologů je ve většině případů degenerativní onemocnění páteře zdrojem bolesti zad.

Vývoj symptomů a jejich projevení závisí na umístění patologie. Pokud vaše záda bolí a vzdává se, zánět se vyskytuje v lumbosakrální oblasti páteře, která je zodpovědná za fungování a citlivost svalů nohou.

Vzniká zvláštní cyklická povaha procesu: svalový spazmus vyplývající z bolesti vede ke zvýšení nervové komprese, což zvyšuje bolest.

  • Poranění páteře.
  • Herniované meziobratlové ploténky a jejich výstupek. Zřetelně se projevuje ve výčnělku nebo ztrátě některých částí meziobratlových plotének za okrajem obratlů.
  • Dědičnost.
  • Specifické infekce vedoucí k zánětu. Příkladem takových infekcí je spinální tuberkulóza a syfilis.

Ischialie (ischialgie)

Není to nezávislé onemocnění. Jedná se spíše o komplex symptomů způsobených degenerativními změnami páteře. V důsledku komprese kořenů ischiatického nervu může pacient pociťovat bolestivé pocity po celé délce nervu: v boku, ve stehnech, pod kolenem, v kotníku.

I přes to, že se patologie vyvíjí v lumbosakrální oblasti, je bolest soustředěna v místě výstupu ischiatického nervu - hýždě.

S ischias, pacient má potíže s prováděním fyzické cvičení, není schopen zdůraznit postižené nohy, a jednoduché ohyby a dřepy stanou nemožné. Je také možné mírné znecitlivění bolavé nohy, která se může rozšířit do špiček prstů.

Bolest zad (lumbago)

Akutní bolest v zádech, zasahující až k noze, nastává v důsledku nadměrné fyzické námahy, po níž následuje ostré ochlazení těla. Dokonce i zanedbatelné fyzické úsilí zhoršuje stav, často se pacient ani nedokáže pohybovat samostatně.

Pár dní odpočinku odstraní komoru, i když ho nebudou moci úplně vyléčit.

V populárním zdravotním televizním programu „Žij zdravě“ byl problém lumbaga vysvěcen. Více v tomto videu:

Lumbalgie

Doprovázena bolestí v dolní části zad, otoky měkkých tkání kolem páteře a snížením citlivosti nohou. Objevuje se v důsledku vymazání meziobratlových plotének po těžkém zranění nebo dlouhodobém zatížení páteře.

Lumboishialgia

Těžká a ostrá bolest omezuje člověka v jeho pohybech a nedovolí mu stát na noze. Držení těla se mění: tělo se naklání dopředu, záda se ohýbá v hrudní oblasti. Patologie je doprovázena výskytem necitlivosti pravé nebo levé nohy a pocitem těžkosti v končetinách.

Lumbolizace a sakralizace

Obě patologie jsou vrozená vada:

  1. Při lumbolizaci je počet obratlů snížen vzhledem k tomu, že rostou společně v oblasti dolní části zad a kříže.
  2. Se sakralizací se zvyšuje počet obratlů.

Bolestivé pocity v zádech se projevují ve věku 20 let a zvyšují se s fyzickou námahou vadných oblastí páteře.

Zranění sedacího nervu

Ischiatický nerv je největší v našem těle, protože je tvořen z nervových kořenů sakrální a bederní páteře.

Příčiny svírání jsou následující faktory:

  • zranění a jejich nesprávné zacházení;
  • hypothermie;
  • fyzická aktivita;
  • progresi spinální hernie a osteochondrózy.

Při léčení svírání sedacího nervu jsou primárně eliminovány svalové spazmy a bolest. Léčba je předepsána lékařem a zahrnuje různé léky proti bolesti: protizánětlivé léky, svalové relaxanty a další. Fyzioterapie a měřené cvičení jsou předepsány pro další zotavení.

Další důvody

Bolesti zad, které se zvednou do nohy, nejsou vždy spojeny s míšními lézemi. Příčiny tohoto příznaku mohou být:

  1. Renální patologie.
  2. Gynekologická onemocnění u žen (zánět přívěšků, cysty vaječníků).
  3. Závažné infekční nemoci (HIV).
  1. Dlouhodobý kontakt s toxickými chemikáliemi, záření.
  2. Určitá chirurgická onemocnění.
  3. Zneužívání alkoholu a drog.

Také tento příznak se vyskytuje u těhotných žen a poměrně často. Bolesti zad, zasahující do nohy se objevují v časném těhotenství a často mizí až po porodu.

Za prvé, v tomto případě je bolest v zádech na pravé nebo levé straně způsobena zvýšeným zatížením páteře v důsledku zvýšené hmotnosti a přemístění těžiště břicha v důsledku vývoje plodu. Pokud však bolest dlouho po porodu nezmizí, měli byste se poradit s lékařem.

Ambulantní léčba

Někdy není možné vyhledat pomoc specialisty. V tomto případě existuje několik způsobů, jak zmírnit stav pacienta:

  • Pasivní odpočinek. Jeden z nejdůležitějších bodů. Pokud trpíte bolestmi zad, dáváte-li pravou nebo levou nohu, musíte se vzdát jakéhokoliv zatížení páteře.
  • Korekce výživy. Vyvážená strava poskytne vašemu tělu živiny, které potřebuje. Díky eliminaci hladovění buněk budete mít sílu bojovat s nemocí.
  • Masáže Hlavním úkolem masáže je zmírnit zánět a napětí svalů zad a nohou. Masáž zlepší přívod krve do tkání, což pozitivně ovlivní zdravotní stav.
  • Postupy zahřívání. Láhve na horkou vodu, masti a teplé koupele pomohou snížit bolest.
  • Dávkované zatížení. Fyzikální terapie, plavání a protahování vytvoří problémové oblasti a zlepší jejich krevní oběh. Během cvičení pozorně sledujte své pocity: neměli byste cítit bolest, a když se objeví, měli byste okamžitě snížit míru zátěže.

Profesionální poradenství

Navzdory účinnosti "domácích" metod, pokud vaše záda bolí a vzdává, pak nejlepším řešením je kontaktovat specialistu. Podle výsledků plné diagnózy lékař identifikuje příčinu onemocnění. Nejúčinnější metodou řešení tohoto onemocnění bude integrovaný přístup: kombinace léčiv, správné výživy, gymnastiky a masti poskytne nejlepší výsledek.

Kromě doporučení lékaře se vyhněte podchlazení, zvedání závaží a nadměrnému zatížení páteře. To zabrání tomu, aby se nemoc dostala do akutní fáze a snížila bolest.

Prevence

Prevence progrese onemocnění je vždy snazší než léčba. Preventivní opatření vám pomohou vyhnout se onemocnění páteře a konsolidovat výsledek získaný léčbou.

Aby nedošlo k bolestivé bolesti v dolní části zad, stačí splnit pouze dvě podmínky:

  1. Pravidelná tělesná výchova. Procvičte si jógu, plavání, pilates, chodte více nebo si zahřejte každé ráno. Běh, krok a další aktivní sporty je lepší odložit, protože náhlý pohyb může přinést bolest.
  2. Příjem chondroprotektorů. Tento typ léků obsahuje stejné látky, které jsou v chrupavce. Chondroprotektory chrání meziobratlové ploténky a zpomalují destrukci tkáně chrupavky.

Pamatujte si, že lidské zdraví je jen v jeho rukou! Jednoduchá cvičení, časté kontroly u lékařů a zastavení nemoci v raných fázích vám pomohou nikdy si nepamatovat bolest v dolní části zad. Ale bohužel, pokud nemáte touhu se zotavit, pak vám nejlepší lékař nepomůže ani vám.

Na léčbu a prevenci nemocí kloubů a páteře naši čtenáři používají metodu rychlé a nechirurgické léčby doporučovanou předními ruskými revmatology, kteří se rozhodli mluvit proti farmaceutickému chaosu a předložit lék, který se REÁLNĚ POSTŘÍ! S touto technikou jsme se seznámili a rozhodli jsme se jí nabídnout. Přečtěte si více.

V tomto videu, Valery Kramar, neurolog-vertebrologist, manuální terapeut, homeopat, přední specialista multidisciplinární kliniky Sojuz, mluví o metodách léčby bolesti zad a sedacího nervu v tomto videu:

Jak zapomenout na bolesti kloubů?

  • Bolesti kloubů omezují váš pohyb a plný život...
  • Máte strach z nepohodlí, drtivosti a systematické bolesti...
  • Možná jste vyzkoušeli spoustu léků, krémů a mastí...
  • Ale soudě podle toho, že tyto řádky čtete - nepomohli vám moc...

Ale ortoped Valentin Dikul tvrdí, že existuje skutečně účinný lék na bolest kloubů! Více >>>

Tahání bolesti nohou a dolní části zad

Tento druh bolesti brání nejen žít, ale i chodit. Jak to, že bolestivé podráždění, které se objevilo v zádech, může proniknout do končetin a vést k poranění? I když je zdroj mnohem vyšší, cítíme jeho vliv na takové dlouhé vzdálenosti: bolí záda, ale stává se necitlivým a táhne nohy. Jak se vzdává bolesti zad?

Příčiny bolesti v nohou může být průvan, osteochondróza, kýla, nádory a stres

To je způsobeno nervovou reflexní povahou syndromu bolesti, jeho schopností šířit se po celé délce nervu opouštějícího míchu. Pokud je tento nerv někde podrážděný, dojde k vzdálené odezvě.

Zánět sedacího nervu může být jednou z možných příčin bolesti v nohou.

V lumbosakrální oblasti je plexus nervových vláken opouštějící stavce l4, L5 a S1 - S3. Tento plexus se nazývá ischiatický nerv. Vychází ze svalu piriformis a doslova se rozvětvuje podél svalů a kloubů hýžďových, femorálních a kotníkových kloubů, které jsou nejsilnějším a dlouhým nervem lidského těla.

Zánět sedacího nervu tímto způsobem reaguje na dolních končetinách. Bolest, která se objevila v dolní části zad a která reagovala na nohy, se nazývá bederní ischie. Obvykle jedna noha trpí (bolí nebo táhne), na straně zaníceného nervu, ale tam je také oboustranná reakce ve kterém obě nohy bolí.

Všechno není omezeno na bolest a pacient je sužován jinými nepohodlí:

  • Nohy brnění, ztrácí pocit, táhnou nebo znecitliví

Pokud je nerv ovlivňován na úrovni sakrum, se zapojením svalů hýždí a stehen, pak se syndrom bolesti z kříže na nohu nazývá ischias.

Lidé často dělí bolesti zad a nohou na dvě různé kategorie a nevidí příčinu. „Bolí mi pravé koleno, nohy jsou necitlivé. Nemohu vstoupit na nohy a vylézt po schodech, “podrobně popisují stav končetin a zapomínají na bolest zad, která tomu předcházela. Překvapuje je také „nekompetence“ lékařů, kteří namísto léčení artrózy kolena náhle začnou pracovat na páteři.

Ale je to páteř s komplexním nervovým, muskulo-ligamentózním a cévním systémem, která je příčinou bederní ischialgie.

Proč bolí, táhne a otupuje nohy

  1. Normální ponor může být příčinou lumbago v pase, vzdát se nohy. Stejné účinky mohou být důsledkem sezení na chladném povrchu, koupání ve studené vodě a podobných důvodů. Všechny mohou být kombinovány pod termínem „hypotermie“
  2. Osteochondróza - dystrofický degenerativní proces v lumbosakrální oblasti také periodicky vede k akutní bolesti, která se dostává do končetin.
    Důvod pro ně - deformace disku, ovlivňující nervová vlákna a způsobující jejich zánět.
  3. Vznik protruze a meziobratlové kýly může způsobit bolest velmi vysoké intenzity, pokud to má za následek kompresi nervu. Impuls bolesti se šíří zónou inervace rychlostí proudu. Zajímavé je, že pocity na postižené straně se také podobají příznakům slabého proudu:
    Mravenčení, pálení, plazení husí kůže, pocit chladu.
    Tyto příznaky se nazývají parestézie.
    Jestliže nohy už neublíží, ale jen stanou se necitlivé, toto může znamenat, že v důsledku prodloužené komprese nervových vláken, atrofické procesy začaly v nich.
  4. Další onemocnění (spondylitida, spondylarthróza, spondylolistéza) vedou k omezení mobility a stagnace v kostních tkáních, svalech, nervech a cévách, což stimuluje zánětlivé procesy.
  5. Spinální tumory a tuberkulóza mohou také způsobit zánět ischiatického nervu a pocit tahu a znecitlivění v končetinách.
  6. Stres není vůbec takový neškodný jev a nikdy neprochází bez stopy, zejména pokud se jedná o nervy.

Klasifikace bolesti zad a nohou

Svým původem mohou být všechny typy bolesti zad, zasahující do končetin, definovány zhruba ve třech hlavních skupinách:

    První skupina je spojena s neuro-reflexní povahou syndromu bolesti a patologickými procesy v páteři.

Zde můžete dát všechny DDP (degenerativní-dystrofické procesy), díky kterým jsou narušeny všechny metabolické procesy v tkáních a jejich výživa, stejně jako infekční, zánětlivá onemocnění a vrozená spinální dysplazie. Hrozba nervových vláken je dvojí:

  • Jsou vystaveny přímému mechanickému působení deformovaného hřbetu.
  • Dystrofické změny se začínají vyskytovat v samotných nervových vláknech.
  • Druhá skupina je spojena se svalovou dysfunkcí v zádech nebo nohou.
    Důvody pro to jsou zase jiné. To je:
    • Skolióza páteře, ve které se vytváří přetrvávající asymetrie svalových skupin, která se nachází na obou stranách ohýbacího oblouku
    • Zvýšený tlak na některé svaly v důsledku nepříjemného držení těla nebo fyzického přepětí
    • Svalová myositida způsobená hypotermií, infekčními procesy nebo vrozenými abnormalitami
    • Bolest nohou se často vyskytuje pro docela banální důvod - chůze na vysokých podpatcích
      Nepohodlné boty na vysokém podpatku mohou způsobit bolest v nohou.
  • Vegetativní dysfunkce - třetí typ vzniku lumboiscalgie

    Vegetativní-viscerální poruchy - to je obrovský komplex symptomů, který zahrnuje všechna porušení v práci vnitřních orgánů a tělesných systémů spojených s deregulací autonomního nervového systému (ANS)

    Vegetativní systém je úzce spjat s centrálním systémem pomocí principu přímé a zpětné vazby:

    • Poruchy v centrálním nervovém systému, lokální poškození nervů a vláken způsobují poruchy v ANS
    • Vegetativní poruchy zahrnují odezvu nervu centrálního nervového systému, v zóně inervace, kterou jsou

    Obzvláště často se mohou vyskytnout problémy s nohou při vegetativně-vaskulárních poruchách v lumbosakrálním zádech.
    Špatný přísun krve může vést k bolesti zad a končetin, dystrofii svalů nohou a jejich necitlivosti.

    Shrneme-li výše uvedené, můžeme uzavřít:

    Je možné zjistit, proč se nohy bolestí, tahat a necitlivě působit v důsledku bolesti, která vznikla v zádech pouze po důkladné diagnóze:

    • Údaje o anamnéze
    • Rentgenový, počítačový a magnetický rezonanční obraz páteře
    • Cévní angiografie
    • Laboratorní výzkum atd.

    Léčba bolesti zad a nohou

    Léčba musí být zcela adekvátní příčinám onemocnění.

    Léčba reflexních bolestí je vždy dlouhý proces, protože se obvykle vyskytují při chronických chronických onemocněních, která ovlivňují lidský nervový systém.

    Proto, pokud vaše záda bolí, zkuste okamžitě zjistit příčinu bolesti a začít léčbu, ne čekat na okamžik, kdy začnou bolet, jít necitlivý nebo vytáhnout nohy.

    Video: Pokud vám bolest zad poskytuje pomoc při cvičení

    Pokud se bolest zad vzdá, nejprve si představte lumbago (ischias) nebo radiculitis. Zvláště pokud jsou prsty necitlivé a noha "se zlomí" a bolestí. Nejčastěji se to děje. A málokdo si vzpomíná, že podobné příznaky mohou být u jiných onemocnění, například u akutní apendicitidy.

    Důvody

    1. Nejčastější příčinou je spinální patologie (osteochondróza, skolióza, radiculitida, ischias, meziobratlová kýla, spondylitida, spondylolistéza a další degenerativní onemocnění, stejně jako posttraumatické komplikace, nádory a infekční proces);
    2. Patologie orgánů dolního břicha (urolitiáza, cystitida, salpingooporitida, adheze, tříselná kýla, apendicitida a další).

    Důležité: Neměli bychom zapomínat na vzácná onemocnění, která vedou k námi popsanému syndromu.

    Patologie pohybového aparátu

    Nízká bolest zad spojená s onemocněním páteře a šíření do dolní končetiny se nazývá bederní ischias.

    V degenerativním procesu v bederní páteři se bolest nejčastěji vyvíjí v důsledku komprese nervových kořenů a dává dolní končetině podél hlavního nervu lumbosakrálního plexu, ischiatického, který se dělí na fibulární a tibiální. Ten vyvolává nervy nohou v poplitální fosse.

    Komprese nervových kořenů nastává při destrukci meziobratlové chrupavky na pozadí degenerativních dystrofických reakcí. Současně se zmenší vzdálenost mezi sousedními obratli, a tím se zmenší otvor pro kořen páteře. V případě meziobratlové kýly jsou podrážděny přímo herniálním výběžkem, v případě nádoru patologickými tkáněmi novotvaru a spondylózou, růstem kostí nazývaným osteofyty.

    Na pozadí patologického procesu se zánětlivá reakce vyvíjí vždy ve formě edému a dysfunkce okolních tkání, krevní oběh postižené oblasti se zhoršuje a jsou inhibovány normální metabolické procesy. Výsledkem je zvýšení svalového tonusu v oblasti inervace zkroucených kořenů, což vede ke zvýšenému syndromu bolesti.

    Vývoj změn v páteři je obvykle označován koncem procesu osifikace od přibližně 25 let věku a je považován za normální fyziologický jev. Takové časné stárnutí kostní a chrupavkové struktury může být pozastaveno, pokud budete dodržovat zásady správné výživy a posilovat svaly zad speciálními cvičeními.

    Různá povaha syndromu bolesti

    Nemoci páteře se projevují následujícími typy bederní ischialgie:

    • Svalová tonika - projevuje silný ostrý křeč, zatímco se vyvíjí kompenzační zakřivení páteře, pohyb v dolní části zad je omezený;
    • Vegetovaskulární - bolestivý syndrom hořící charakter je doprovázen pocitem necitlivosti v nohou, můžete obdržet pocit chladu nebo tepla v končetinách, zejména když se snažíte změnit polohu těla. Tímto způsobem cévní systém reaguje na patologický proces;
    • Neurodystrofie - pálivý křeč se vyvíjí většinou v noci, někdy se kůže nad patologickým zaměřením stává tenčí.

    Důležité: syndrom bolesti je nejčastěji smíšený. Každá forma lumboischialgie v její čisté formě je zřídka pozorována.

    Klinické projevy některých onemocnění páteře

    1. U osteochondrózy může být bolestivý syndrom akutní a chronický. Akutní bolest nastane po náhlém pohybu nebo vzpírání. Často jsou obě nohy znecitlivěny, oblast kloubů kyčelních kloubů a pohyby v dolní části zad jsou ostře omezeny.

    Chronická bolest je téměř stálým společníkem života, na který jste si téměř zvyklí, protože světelná mezera je velmi malá. Zároveň táhne v bederní oblasti a podél větví sedacího nervu.

    1. V meziobratlové kýle lokalizované v bederní oblasti, tam může být žádná bolest vůbec, ale funkce pánevních orgánů je narušena: více často, “malý k záchodu”, močová inkontinence může vyvinout, brnění a “plazit” se objeví v nohách.

    S rozvojem syndromu bolesti se může vyvinout paralýza dolních končetin v důsledku úplné komprese motorických kořenů. Často však patologický proces nedosahuje tak závažných následků.

    1. Když radiculitis lumbago v zádech vzdává, zatímco tam je kulhání, bolesti svalů a táhne. Citlivost na posterolaterální ploše holeně a na zadní straně chodidla se může snížit. Reliéf se nachází v poloze na břiše, zatímco záda by měla být uvolněná. Někdy je syndrom bolesti v „fetální poloze“ oslaben.

    Patologie vnitřních orgánů

    Často je bolest zad, která vede k noze, projevem patologie vnitřních orgánů. Zároveň se končetina stává necitlivou, podél nervových tahů, a bolest může také jít do třísla.

    1. Urolitiáza se může projevit, jak je popsáno v komplexu symptomů, když kámen prochází ureterem;
    2. Při adhezivním onemocnění mohou být nervy komprimovány adhezemi;
    3. Salpingooporitida, děložní myom, endometrióza také vykazují diskomfort v lumbosakrálním segmentu a noze na postižené straně;
    4. Akutní apendicitida s atypickým umístěním slepého střeva (retroperitoneální na zadním povrchu slepého střeva) se projevuje tahovou bolestí v bederní oblasti vpravo, zasahující do pravé nohy. Pokud se v poloze vleže snažíte zvednout rovnou pravou nohu, pak se nedobrovolně ohne a otočí ven.

    Podobné jevy jsou vysvětleny rysy inervace pánevních orgánů a nohou.

    Léčba

    Úleva od bolesti je hlavním bodem léčby mnoha onemocnění. Ale ne vždy úleva povede k vyléčení! Proto, aby se zapojili do samoléčby, nestojí za to.

    Je důležité neužít léky proti bolesti při akutní apendicitidě, protože to komplikuje diagnózu a prodlužuje dobu nezbytného chirurgického zákroku. Čím více času od začátku onemocnění, tím větší je pravděpodobnost rozvoje peritonitidy - zánět celého peritoneum.

    • Při léčbě spinální patologie byly použity konzervativní a chirurgické metody. Konzervativní metody zahrnují použití protizánětlivých léčiv, která mají analgetický účinek (Diclofenac, Ibuprofen, Voltaren), svalová relaxancia (Mydocalm), fyzioterapie (elektroforéza s léky, magnetoterapie, laserová terapie a podobně), měkká ruční a osteopatická, osteopatická, osteopatická, osteopatická, magnetoterapie, magnetoterapie V případě potřeby (meziobratlová hernie velkých velikostí, nádory, osteomyelitida) je indikován chirurgický zákrok.
    • U urolitiázy se používají antispasmodika, analgetika a litholytická léčiva (přípravky, které ničí zubní kameny). V nouzových případech je indikována operace - pyelolithotomie nebo cystolithotomie.
    • V zánětlivých procesech v genitáliích žen jsou předepsány protizánětlivé léky.

    V případě akutní apendicitidy nejsou k dispozici žádné možnosti - pouze apendektomie (operace, při které je zanícený proces odstraněn).

    Příčiny bolesti dolní části zad u žen, které dávají nohou

    Důvody, proč jsou dolní části zad a dolní končetiny bolestivé, mohou být hodně. Ve většině případů, problémy s páteří jsou zodpovědné za výskyt nepohodlí a tupé bolestivé bolesti v nohou, když se klouby deformují, zadní kadeře v důsledku svalového křeče a silný syndrom bolesti se vyvíjí na pozadí vymačkané nervové tkáně a cév. Zde může pomoci pouze zkušený lékař, který přesně určí zdroj problému, předejde vzniku kýly a předepíše vhodnou léčbu.

    Neexistují žádní jedineční lidé, kteří nikdy nezažili bolest nikde. Jen málokdo se ale zamyslí nad tím, proč dolní části zad a nohy zranily ženy. Někdy to může být signál nejen banální meteosenzitivity, ale také stavu, který ohrožuje zdraví. Viz také: bolest zad pod dolní částí zad u žen.

    Whines, tahá a bolí - možná je to ischias

    Důvodem může být jednoduché fyzické vyčerpání: tvrdá práce, dlouhá chůze na vysokých podpatcích, jiná zatížení. Nebo možná spíte v nepohodlné poloze, nebo jste se obrátili špatně. Takové nepohodlí rychle přechází. Pokud má žena neustále bolesti v zádech a dává jí nohy, může to znamenat následující patologie:

    1. Meziobratlová kýla bederní. Bolest je obvykle cítit nad koleny a v bocích.
    2. Zánět sedacího nervu. V tomto případě bedra a všechny nohy doslova "bolí".
    3. Posun obratlů. Spondylolistéza způsobuje zánět svalů a obratlových plotének, mačkání nervu, což vede k tomu, že i nohy se stanou znecitlivěnými a někdy se vyvíjí kulhání.
    4. Radiculitis Způsobuje těžkou a neočekávanou bolest v dolní části páteře.
    5. Osteochondróza. Doslova "pohroma" moderních žen.
    6. Skolióza Obě příčiny vznikají v důsledku deformace páteře.
    7. Těhotenství
    8. Gynekologické problémy. Kvůli nim končetiny kňourají, někdy docela silně. V dolní části pasu se táhnou, někdy střílí bolesti. To se děje s chronickým zánětem končetin.

    Samostatně je třeba říci o bolesti zad a bolesti nohou během těhotenství a po porodu.

    Tyto problémy se objevují blíže druhému semestru, kdy se těžiště ženy posouvá kvůli intenzivně rostoucímu plodu. Nohy mohou nabobtnat, což způsobuje nepohodlí. Mimochodem, edém pravděpodobně indikuje vývoj pozdní gestazy.

    Poporodní bolesti zad spojené s hormonální úpravou a po několika měsících zpravidla projdou. Pokud jsou však pocity příliš silné, je třeba kontaktovat chirurga. Vzhledem k tomu, že důvod může spočívat v poranění bederní páteře během porodu.

    Je to důležité! Pokud, spolu s bolestí v dolní části zad a nohou, žena náhle začala krvácet, je naléhavé zavolat sanitku. To může znamenat rupturu zkumavky v důsledku mimoděložního těhotenství.

    Viníkem vašeho utrpení může být i játra! Symptomy pak jsou bolesti těsně nad pasem, více vpravo.

    Pachatelem může být také zřídka rakovina, onemocnění ledvin, problémy pohybového aparátu, osteoporóza, menstruace a nervové faktory.

    Věnujte pozornost povaze bolesti

    Vzhledem k velkému množství stavů, v nichž trpí dolní část zad a nohou, má bolest různorodou povahu: matná, ostrá, bolestivá. Dolní končetiny mohou zranit jak úplně, tak i po částech: oddělené telata, pouze prsty, jednu nebo obě nohy. Příznaky, které stav je - pouze lékař určí. Zvláště pro budoucí matky: pokud je dolní část zad pevně utažena - běžte k lékaři. To může být hrozící potrat.

    Co říct na schůzku lékaře

    Nyní vzniká logická otázka - jaký druh specialisty kontaktovat? Bylo by lepší jít k terapeutovi na začátek. Slyší stížnosti. Někdy je to dost na to, aby se správně diagnostikovala. To může být svírání nebo radikulární syndrom bederní páteře, jinými slovy osteochondróza je na vině.

    Pokud je situace nejasná, terapeut vás odkáže na neurologa, gynekologa, chirurga nebo dokonce na nefrologa v závislosti na tom, jakou patologii máte podezření.

    Použitá diagnóza:

    • urinalýza a krevní testy pro detekci zánětu;
    • krevní biochemie pro řadu ukazatelů: C-reaktivní protein, ASAT, ALAT, močovina, kreatinin, celkový protein, amyláza a další podle indikací;
    • rentgen sakru;
    • Ultrazvuk ledvin;
    • Ultrazvuk cév dolních končetin;
    • MRI nebo CT vyšetření páteře.

    Někdy může dokonce vyžadovat vyšetření střev. Pouze po důkladné diagnóze je předepsána jakákoliv terapie. V těžkých případech s bolestivými bolestmi lékař předepíše léky proti bolesti.

    Léčba onemocnění komplexní metodou

    Když je diagnóza jasná, specialista předepisuje léky a manipulace v závislosti na základním onemocnění. Může to být:

    • antispasmodika a léky, které zmírňují zánět a otok. Například Nurofen, injekce Diclofenacu, Nise v tabletkách nebo jako mast;
    • blokáda založená na kortizonu nebo novokainu. Používá se k úlevě od bolesti v kostních kanálech, pokud léky proti bolesti nepomohly;
    • hormonální léky. Přiřadit obvykle ve formě mastí;
    • fyzioterapie: elektroforéza parafinem a tak dále;
    • sedativ.

    Masáž má dobrý účinek na bolesti zad. Setkání zmírní rušivé příznaky, odstraní křeče a přivedou vás zpět do normálního života.

    Je to důležité! Masáž by měla být prováděna kvalifikovaným terapeutem, který má tři dokumenty: diplom lékaře, neurologa a manuálního terapeuta. Odvolání na nevyzkoušeného odborníka může přinejmenším vést ke zhoršení situace a nanejvýš k katastrofálním následkům do operace.

    Pamatujte také, že během těhotenství lze masáž provádět pouze se svolením Vašeho gynekologa.

    Kromě toho se používají svalové relaxanty, které odstraňují křeč v oblasti postižených svalů, stejně jako cvičení, akupunkturu, obklady a obvazy. Někdy dobrým výsledkem je bahenní terapie a jednoduché, ne rychlé chůze na čerstvém vzduchu.

    Ve velmi pokročilých případech je pacientovi předepsána účinná antipsychotika. Ale je to velmi vzácné.

    První pomoc doma

    Je důležité, abyste byli schopni pomoci vám nebo jiné osobě, která trpí správně a včas. Při snižování výkonu by se mělo snažit více odpočívat. Pod nohy položte polštář tak, aby vaše končetiny byly vyšší. Někdy je užitečné spát na něčem tvrdém, to znamená bez měkkého peří.

    Noste korzet. Fixuje páteř v pevné poloze, čímž snižuje příznaky bolesti. Můžete zavolat na pomoc tradiční medicíny. Například nosit pás na psy. Nebo se podle tohoto receptu zahřívají obklady. Rošt křen s ředkvičkou. Bude to šťáva, nebojte se. K masu není příliš spálené tělo, přidejte zakysanou smetanu.

    Po tom, bušit zadní svaly a kryt s teplou šálu, nejlépe vlny. To by mělo být provedeno před vymizením bolesti, jednou denně. Komprese se aplikuje po dobu jedné hodiny.

    Kromě toho, s opatrností můžete dělat cvičení z cvičení terapie. Je to jednoduché nabíjení, s hladkým zatáčkami doleva a doprava. Viz také: bolesti zad v pravé dolní části zad u žen.

    Čtyři cvičení, která zmírňují bolesti zad od Dr. Bubnovského:

    1. Poloha - poloha kolenního kloubu. Teď jemně, jako kočka, klenutý, plazící se, protahující páteř. Zpočátku to bude bolet. Ale nevstupujte, nevzdávejte se. Musíme se plazit od začátku chodby až do konce.
    2. Všechny stejné postoje kolena. Udělej si svůj oblouk a snaž se oblouk co nejvíc. Současně zůstaňte v této poloze po dobu 10-15 sekund.
    3. Lehněte si na záda. Začněte tahat pravou nohu a levou ruku současně. Pak to samé s levou nohou a pravou rukou. Začněte 15 krát ve dvou přístupech.
    4. Poloha na zádech. Alternativně vytáhněte jeden, pak druhé koleno k hrudníku. Nejméně 20 krát. Tímto způsobem se natáhnou páteřní svaly.

    Bude dobré, pokud lékař vybere cvičení pro obnovu páteře speciálně pro vás. Ale nejjednodušší lze udělat doma. Hlavní věc není v akutním období nemoci.

    Nevypouštějte signály těla. Strávit čas na profylaxi: cvičení, jíst správně, neuchladit, nosit pohodlné boty. A včas se poraďte s lékařem. Čím dříve bude léčba zahájena, tím lepší bude výsledek a rychlejší zotavení.