Zastavit růst ostruh v meziobratlové artikulaci v důsledku výživy je samozřejmě nemožné.

Správná strava však může zabránit mnoha komplikacím spondylózy a významně zlepšit celkový stav pacienta.

Co je dobré jíst se spondylózou?

Hlavním principem stravy je umírněnost. Měli byste jíst převážně přírodní a jednoduché potraviny.

Zvláštní důraz by měl být kladen na ovoce a zeleninu. Vysvětli proč.

V případech onemocnění páteře, které zahrnují zánětlivé procesy, pacienti obvykle užívají nesteroidní protizánětlivé léky a glukokortikoidy.

NSAID zničí vitamin C a kortikosteroidy související s hormonem kortizonem, což vede k nedostatku vitaminu B.

Citrusové plody, mnoho bobulí, zelená listová zelenina jsou bohaté na askorbiku. Vitamin B se nachází v mléčných výrobcích, v ledvinách a v játrech.

Mělo by se také mít na paměti, že zvýšení potřeby těla vysoce kvalitních bílkovinných potravin může být důsledkem zvýšeného užívání protizánětlivých léčiv.

Namísto polotovarů musíte jíst skutečné ryby a - v moderování - skutečné maso. Užitečná měkká vařená vejce.

Oddělená rozumná omezení

Je nežádoucí mít velký zájem o obiloviny a pečení, protože sacharidové potraviny přispívají k plné plnosti páteře. Z podobného důvodu musíte opustit cukr, koláče, čokoládu.

Množství jídla by mělo být o dvacet procent méně, než je potřeba, aby se cítil plný.

Teď - o nápojích. Je zakázáno pít mléko a čaj, různé džusy, želé. Silně kontraindikovaný alkohol v jakékoliv formě. Argumentoval, že alkohol zmírňuje bolest při exacerbaci spondylózy. Nevěřte, že je to lež.

Výživa pro spondylózu

Výživa pro spondylózu

Hlavní požadavky na dlouhodobou léčbu pacientů jsou: plné uspokojení fyziologických potřeb organismu pro energii a základní živiny; zavedení nejúplnějšího proteinu do stravy v množství odpovídajícím fyziologické normě (80-90 g); zahrnutí 50 g živočišného a 30 g rostlinného tuku do stravy; omezení obsahu sacharidů ve stravě (včetně cukrů - až 30 g), soli, kapaliny; častá častá jídla (5-6 jídel denně); vyloučení z diety pikantní, slané potraviny, extrakty, silné nápoje, přírodní káva, silný čaj.

Dieta s omezením sacharidů, zvláště snadno stravitelných, energetickou hodnotou soli, kapalin, extrakčních látek, s normálním množstvím bílkovin a tuků a plnou kompenzací fyziologické potřeby vitamínů C, P, PP, B1, B2. Chemické složení stravy: bílkoviny - 80–90 g, tuk - 80 g, sacharidy - 300–400 g, chlorid sodný - 3-4 g. Pokud je v potravě nedostatek vitamínů (zejména v zimním a jarním období), jsou navíc předepsány léky. Hmotnostní poměr - 2 kg. Celkové množství kapaliny (včetně první misky) je asi 1 litr. Energetická hodnota - 2500 - 2600 kcal.

Jídla se připravují bez soli, maso a ryby se po vaření podávají ve vařené nebo lehce pražené formě, zelenina by měla být dobře vařená.

Chléb a pekárenské výrobky. Chléb bílý, šedý, žito, otruby. Neslazené a libové sušenky, křupavý chléb, piškotový dort. S tendencí k obezitě je pečené zboží omezené.

Polévky Hlavně vegetariánská, zeleninová (boršč, zelná polévka, červená řepa), obiloviny, mlékárna, ovoce. Polévky ve slabých (masových a rybích) vývarech jsou povoleny 1 krát týdně.

Maso a drůbeží jídla. Nízkotučné hovězí, jehněčí, vepřové, kuřecí, krůtí, většinou vařené nebo pečené nebo smažené po vaření.

Rybí pokrmy. Různé druhy ryb (treska, okoun, navaga, treska bezvousá, okouna, atd.). Namočené sledě je povoleno jednou týdně.

Jídla z vajec. Vejce celá, měkká, ve formě omelety. Se souběžnou aterosklerózou omezenou na 3 kusy týdně.

Jídla ze zeleniny a zelení. Vinaigrety a saláty s rostlinným olejem z různých druhů zeleniny (brambory, květák a bílé zelí, dýně, cuketa, rajčata, okurky, čerstvé a lehce osolené - omezené). Zelenina ve formě příloh. Povoleno v malém množství: cibule, česnek, petržel, kopr, celer. Houby jsou ostře omezené. Fazole, hrášek, fazole, šťovík, špenát jsou omezeny v přítomnosti výměny polyartritidy.

Jídla z ovoce, bobulí, ovocných šťáv. Je povoleno, omezeno na hrozny a hroznovou šťávu.

Pokrmy z obilovin a těstovin. Kaše, pudinky z ovesných vloček, pohanky, proso, rýže, těstovin a nudlí. Pokud by měly být výrobky s nadváhou, obilovinami a moukou omezeny.

Pokrmy z mléka a mléčných výrobků. Mléko a tvaroh v přírodní formě a ve formě jídel, kefír, jogurt, acidophilus, koumiss, jemný sýr, zakysaná smetana, smetana.

Tuk Máslo, zelenina. Skopové, hovězí a vepřové maso jsou omezené.

Sladkosti Cukr do 30 g denně, med, džem, džem, džem - místo cukru. Cukrovinky ostře omezené.

Nápoje. Nedostatek čaje, kávy, "zdraví", "obilovin", zeleniny, ovoce a bobulové šťávy. Minerální vodu předepisuje lékař. Alkoholické nápoje jsou zakázány.

Občerstvení. Slané ryby, jazyk, telecí maso, nízkotučné šunky, klobása lékaře, ne ostré sýry, nasáklé sleďy (ne více než 1 krát týdně), vinaigrety, saláty, zeleninové dietní konzervy.

Omáčky a koření. Bobkový list, kopr, petržel, skořice, hřebíček, omáčky na mléko a zeleninový vývar, ovoce a bobulová omáčka. Doporučuje se zejména zelenina, ovoce a bobuloviny bohaté na draselné soli (sušené meruňky, švestky, rozinky, broskve, meruňky, šípky, banány, brambory, zelí, lilek), jakož i produkty bohaté na hořečnaté soli (sójové boby, ovesné vločky, pohanka, pšenice, proso otruby, mandle, vlašské ořechy), mléčné výrobky.

Výživa pro spondyloartrózu

Lékaři doporučují, abyste dodržovali dietu pro spondyloartrózu krční a bederní páteře, abyste zastavili degenerativní procesy. Při diagnostice obezity by měl pacient požádat o radu odborníka na výživu. Vyvážená strava by v tomto případě měla být zaměřena na snížení hmotnosti. Při samofinancování si pacient musí udržet přesný počet kalorií. Je důležité si uvědomit, že správná výživa při deformaci kloubů by měla být doplněna léčbou a lehkou fyzickou námahou.

Spondyloartróza: terapeutická strava

Obecná doporučení

Zvýšená tělesná hmotnost vyvolává další zatížení páteře, což vede ke zvýšeným negativním symptomům artrózy.

Příprava vyvážené stravy by měla být založena na individuálních vlastnostech organismu a stupni vývoje onemocnění. Pacientům se proto doporučuje, aby se poradili se svým lékařem, aby v menu správně umístili akcenty. Existují však i obecná pravidla výživy, jejichž dodržování pomůže zastavit degeneraci chrupavky, zmírnit bolest a zlepšit kvalitu života. Odborníci na výživu doporučují dodržovat tato pravidla:

Ovocný salát lze nahradit sladkostí a pečivem.

• Je nutné dodržovat frakční potraviny v malých porcích 6krát denně. Obvyklá část se sníží o 2-3 krát.
• Nádoby by měly být vařené nebo dušené.
• Půst na spondyloartrózu je kontraindikován, ale dny nalačno jsou užitečné. Během těchto období můžete jíst ovoce a mléčné výrobky.
• Sůl by měla být minimalizována ve stravě nebo zcela vyloučena. Alternativně se doporučují suché bylinky.
• Vývar z kuřecího masa může být konzumován nejvýše 1 krát za 7 dní.
• Mléčné výrobky by měly být konzumovány s mírou.
• Sladkosti zhoršují průběh onemocnění. Zejména je mouka kontraindikována. Alternativou ke škodlivým dezertům jsou ovocné saláty, zatímco množství cukru za den není větší než 30 g.
• Dieta by měla být zaměřena na snížení hmotnosti, pokud má pacient takový problém.
• Štíhlé bujóny, sójové boby a želé mají blahodárný vliv na tělo, protože jsou bohaté na kolagenní bílkoviny a glukosamin.
• Obvyklá káva v dopoledních hodinách by měla být nahrazena domácí čerstvé šťávy.
• Skořice, přidaná do nápojů, podporuje hubnutí.

Co můžete jíst?

Při deformaci bederního a krčního obratle by měly být do denní stravy zahrnuty následující užitečné skupiny potravin:

• Mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku.
• Maso:
  • hovězí maso;
  • kuře;
  • jehněčí.
• Mořské plody, ryby s nízkým obsahem tuku:
  • mušle;
  • chuka;
  • kapr;
  • štika;
  • platýs;
  • štikozubce
• Obiloviny:
  • ječmen;
  • ovesné vločky;
  • čočka;
  • pohanka
• Ořechy
• Zelenina:
  • zelí;
  • squash;
  • dýně.
• Ovoce a bobule.

Při současné ateroskleróze je nutné omezit používání vajec na 2-3 kusy. za týden.

Co nemůže jíst se spondyloartrózou?

Aby bylo možné zastavit průběh onemocnění, je nutné tyto přípravky vyloučit:

• Mastné maso:
  • kachna;
  • vepřové maso;
  • sádlo;
  • klobásy.
• Obiloviny:
  • rýže;
  • krupice;
  • těstoviny.
• Zelenina:
  • ředkvičky;
  • špenát;
  • šťovík
• Ovoce:
  • hrozny;
  • rozinky.
• Rychlé občerstvení
• Sůl a cukr.

Pacienti se musí zaměřit na své vlastní pocity. Pokud se po požití určitého produktu zvýší negativní příznaky, pak by měl být vyloučen z denní stravy. Při výpočtu počtu kalorií je důležité vzít v úvahu, že tělo musí přijímat vitamíny, mikro a makro prvky v požadovaných množstvích. Pokud je pacient velmi obtížné se vzdát užívání cukru a soli, mohou být zahrnuty do stravy, ale v minimálním množství. Užívání škodlivých přípravků pro spondyloartrózu by mělo být dohodnuto se svým lékařem.

Výživa pro spondylózu

Výživa pro spondylózu

Hlavní požadavky na dlouhodobou léčbu pacientů jsou: plné uspokojení fyziologických potřeb organismu pro energii a základní živiny; zavedení nejúplnějšího proteinu do stravy v množství odpovídajícím fyziologické normě (80-90 g); zahrnutí 50 g živočišného a 30 g rostlinného tuku do stravy; omezení obsahu sacharidů ve stravě (včetně cukrů - až 30 g), soli, kapaliny; častá častá jídla (5-6 jídel denně); vyloučení z diety pikantní, slané potraviny, extrakty, silné nápoje, přírodní káva, silný čaj.

Dieta s omezením sacharidů, zvláště snadno stravitelných, energetickou hodnotou soli, kapalin, extrakčních látek, s normálním množstvím bílkovin a tuků a plnou kompenzací fyziologické potřeby vitamínů C, P, PP, B1, B2. Chemické složení stravy: bílkoviny - 80–90 g, tuk - 80 g, sacharidy - 300–400 g, chlorid sodný - 3-4 g. Pokud je v potravě nedostatek vitamínů (zejména v zimním a jarním období), jsou navíc předepsány léky. Hmotnostní poměr - 2 kg. Celkové množství kapaliny (včetně první misky) je asi 1 litr. Energetická hodnota - 2500 - 2600 kcal.

Jídla se připravují bez soli, maso a ryby se po vaření podávají ve vařené nebo lehce pražené formě, zelenina by měla být dobře vařená.

Chléb a pekárenské výrobky. Chléb bílý, šedý, žito, otruby. Neslazené a libové sušenky, křupavý chléb, piškotový dort. S tendencí k obezitě je pečené zboží omezené.

Polévky Hlavně vegetariánská, zeleninová (boršč, zelná polévka, červená řepa), obiloviny, mlékárna, ovoce. Polévky ve slabých (masových a rybích) vývarech jsou povoleny 1 krát týdně.

Maso a drůbeží jídla. Nízkotučné hovězí, jehněčí, vepřové, kuřecí, krůtí, většinou vařené nebo pečené nebo smažené po vaření.

Rybí pokrmy. Různé druhy ryb (treska, okoun, navaga, treska bezvousá, okouna, atd.). Namočené sledě je povoleno jednou týdně.

Jídla z vajec. Vejce celá, měkká, ve formě omelety. Se souběžnou aterosklerózou omezenou na 3 kusy týdně.

Jídla ze zeleniny a zelení. Vinaigrety a saláty s rostlinným olejem z různých druhů zeleniny (brambory, květák a bílé zelí, dýně, cuketa, rajčata, okurky, čerstvé a lehce osolené - omezené). Zelenina ve formě příloh. Povoleno v malém množství: cibule, česnek, petržel, kopr, celer. Houby jsou ostře omezené. Fazole, hrášek, fazole, šťovík, špenát jsou omezeny v přítomnosti výměny polyartritidy.

Jídla z ovoce, bobulí, ovocných šťáv. Je povoleno, omezeno na hrozny a hroznovou šťávu.

Pokrmy z obilovin a těstovin. Kaše, pudinky z ovesných vloček, pohanky, proso, rýže, těstovin a nudlí. Pokud by měly být výrobky s nadváhou, obilovinami a moukou omezeny.

Pokrmy z mléka a mléčných výrobků. Mléko a tvaroh v přírodní formě a ve formě jídel, kefír, jogurt, acidophilus, koumiss, jemný sýr, zakysaná smetana, smetana.

Tuk Máslo, zelenina. Skopové, hovězí a vepřové maso jsou omezené.

Sladkosti Cukr do 30 g denně, med, džem, džem, džem - místo cukru. Cukrovinky ostře omezené.

Nápoje. Nedostatek čaje, kávy, "zdraví", "obilovin", zeleniny, ovoce a bobulové šťávy. Minerální vodu předepisuje lékař. Alkoholické nápoje jsou zakázány.

Občerstvení. Slané ryby, jazyk, telecí maso, nízkotučné šunky, klobása lékaře, ne ostré sýry, nasáklé sleďy (ne více než 1 krát týdně), vinaigrety, saláty, zeleninové dietní konzervy.

Omáčky a koření. Bobkový list, kopr, petržel, skořice, hřebíček, omáčky na mléko a zeleninový vývar, ovoce a bobulová omáčka. Doporučuje se zejména zelenina, ovoce a bobuloviny bohaté na draselné soli (sušené meruňky, švestky, rozinky, broskve, meruňky, šípky, banány, brambory, zelí, lilek), jakož i produkty bohaté na hořečnaté soli (sójové boby, ovesné vločky, pohanka, pšenice, proso otruby, mandle, vlašské ořechy), mléčné výrobky.

Dieta a bederní spondyloartróza

Lumbální spondyloartróza je nebezpečná pro vážné následky a vede ke zhoršení kvality života pacienta. Takové deformace strukturálních fragmentů páteře v prvních stupních mohou být přehlédnuty. Většinu časných stádií jsou detekována během diagnostických studií jiných onemocnění dolní části zad. Progresi onemocnění vede k problémům s jinými orgány a systémy a odmítnutí kompetentní léčby může způsobit invaliditu.

Fáze vývoje bederní spondyloartrózy

Specifičnost průběhu onemocnění je podobná vývoji osteochondrózy, proto je důležité provést přesnou diagnózu a okamžitě zahájit léčbu. Spondyloartróza postihuje mnoho spojovacích segmentů dolní části zad, zatímco deformační procesy se nejčastěji vyskytují v:

• Kloubní kapsle.
• Meziobratlová chrupavka.
• Subchondrální kost.
• Svalový vaz.

Další je porážka fasetových kloubů, která je charakteristickým znakem této patologie. Všechny ostatní nemoci pohybového aparátu tyto artikulární struktury neovlivňují. V budoucnu se proces přesouvá do všech blízkých svalových a kostních sloučenin. (Viz také: deformující spondylarthróza bederní páteře).

V patogenezi vývoje existuje sedm klíčových fází:

1. Výskyt poškození, které ovlivňuje stav disků a chrupavky.
2. Tkáň chrupavky se stává tenčí a elastické vlastnosti jsou výrazně sníženy.
3. Procesy destrukce v kloubním vaku a přilehlých kostech.
4. Kompenzace a odezva těla, zaměřená na udržení odpisu - tvorba kostních porostů.
5. Hluboké poškození kostí. V této fázi může být pacient identifikován změnou chůze (falešné kulhání). Mobilita páteře je výrazně snížena, amplituda otáček a úhel sklonu jsou značně omezeny.
6. Redistribuce hlavní části zátěže na ostatní části páteře. Současně se mohou vyskytnout patologické procesy v jakékoli části zad.
7. Bolest v hýždích, nohách, žebrech, kolenou, nohou atd.

Každý pacient má své specifické symptomy, které se mohou projevit ve větším či menším rozsahu. V 80% případů je nástup onemocnění skrytý a pacient si všimne změn již v době, kdy se patologie začala aktivně rozvíjet. Někdy může přechod z jedné fáze do druhé trvat několik let, ale existují i ​​rychlé skoky.

Faktory ovlivňující výskyt bederní spondyartrózy

Není možné přesně určit jedinou příčinu ovlivňující vývoj patologie, ale vědci dospěli k závěru, že patogeneze spondyloartrózy je spojena se stárnutím systému kostí a chrupavek. To je důvod, proč lidé od 50 let častěji podstoupí takový dystrofický proces. Kromě toho studie ukázaly, že výskyt onemocnění může být ovlivněn:

1. Poranění a mikrotraumata. Jakýkoliv dopad na segmenty páteře může nakonec vést ke zničení jednotlivých segmentů (disky, klouby, vazy atd.).
2. Chronické přetížení. Riziková skupina zahrnuje osoby, jejichž práce je spojena s těžkou fyzickou prací. Také, nemoc je často nalezená u profesionálních atletů, kteří ignorovali existující metody podpory nižší záda.
3. Nemoci spojené s nesprávnou formací páteře. Zakřivení vede k nesprávnému přerozdělení zátěže, zatímco bedra vždy dostanou maximum.
4. Nadváha. Extra libry zvyšují přirozené zatížení dolní části zad a konstantní přetížení vede k deformaci disků a dalších fragmentů páteře.
5. Pravidelné statistické zatížení. To platí pro pracovníky v kanceláři a pro osoby, které tráví většinu volného času na počítači.
6. Porušení metabolických procesů. Ředění tkáně chrupavky je hlavním faktorem ovlivňujícím tvorbu patologie a metabolické poruchy mohou být nazývány spouštěcím mechanismem.
7. Dědičnost. Pokud je problém s klouby v rodinné anamnéze, jsou nutná preventivní opatření, aby se zabránilo rozvoji patologií.
8. Špatné jídlo. Kostní, chrupavkové a kloubní tkáně by měly dostat dostatečné množství živin a stopových prvků, jejich nedostatek vede ke zničení a oslabení.
9. Špatné návyky atd.

Hlavní směry léčby spondyloartrózy zad

Konzervativní léčba patologie se zaměřuje na léčiva a fyzikální terapii. Úleva od bolesti začíná užíváním NSAID, které jsou zaměřeny na odstranění zánětlivé reakce. Pro akutní stadium je důležité použít injekční formy, které obcházejí přirozené filtry těla, vstupují do krevního oběhu a rychle se dostávají do místa patologie. Pokud nestačí anestetický účinek nesteroidních protizánětlivých léků, pak jsou dále předepsány analgetika, která potlačují přenos signálu bolesti.

Chondroprotektory jsou předepsány pro obnovu kloubní tkáně. Léčba touto skupinou je časově náročná, protože regenerace kloubů a chrupavky je pomalá. Chcete-li dosáhnout rychlejšího výsledku, můžete zavést chondroprotektory přímo do společné oblasti, ale postup je poměrně komplikovaný a nebezpečný. Při spojení kompresních křečí se přidávají svalová relaxancia, která jsou schopna po určitou dobu zcela uvolnit svalový korzet.

Provádění terapeutických cvičení začíná až po akutní fázi. Komplex je vybrán individuálně pro každého pacienta a obsahuje cvičení pro:

• Obnovení správné polohy páteře.
• Natahování páteře.
• Obnova svalového korzetu.

Při provádění cvičení je důležité vyhnout se významnému zatížení a pokud se objeví příznak bolesti, zastavte úkol. Pohyb by měl být plynulý a pomalý a vyloučit kroucení, trhavé a ostré zatáčky. Vybraný komplex se provádí pravidelně a je žádoucí rozdělit cvičení do několika přístupů. První výsledky lze pozorovat během několika měsíců, ale neměli byste zastavit výuku. Cvičení terapie by měla být součástí života, pak to pomůže zabránit výskytu relapsů.

Dieta pro bederní spondyloartrózu

Pacient musí přezkoumat dietu a vybrat potraviny, které obsahují velké množství vitamínů a minerálů. Pokud má člověk nadváhu, je lepší zvolit si dietu s odborníkem. V tomto případě vám dieta pro spondyloartrózu bederní páteře pomůže rychle a bezpečně zbavit se kil, aniž by to poškodilo tělo. (Viz také: fyzioterapeutická cvičení pro bederní spondyloartrózu).

Každý, kdo trpí touto chorobou, by měl bezpodmínečně učinit následující:

1. Denní míra jídla je lépe rozdělena do 5-6 recepcí. Doporučuje se nejen snížit porci, ale vybrat jednu věc (například salát, pak polévku apod.). To pomáhá žaludku rychle se vypořádat s příchozí potravou a správně distribuovat živiny do potřebných buněk, spíše než ladit všechno na jeho stranách.
2. Nezdravé jídlo by mělo být zlikvidováno a podezřelé potravinářské výrobky a konzervační látky by měly být ze stravy vyloučeny.
3. Je důležité opustit sůl. Samozřejmě to nebude možné udělat hned, ale můžete si vařit, aniž byste to přidali, a jen trochu soli těsně před jídlem a postupně snižovat množství. Po několik týdnů je možné tělo zbavit slané vody.
4. Omezte spotřebu sladkostí. V případě silné sušenky, můžete nahradit cookie nebo dort s ovocným salátem nebo přírodní jogurt.
5. Zahrnout do dietních výrobků obsahujících chondroitin, kolagen a glukosamin (maso, ryby, mořské řasy, tvrdý sýr, atd.).
6. Vyloučit z dietní kávy, sycené nápoje, atd. Mohou být nahrazeny vitamínovým odvarem, zeleným čajem, přírodní šťávou atd.

Okamžitě je nemožné splnit všechna pravidla, takže odborníci na výživu doporučují přidávat nové položky týdně. Pak bude tvorba návyku správné výživy probíhat bez komplikací. Je důležité si uvědomit, že strava je relevantní nejen v akutní fázi, pokud ji budete vždy dodržovat, můžete zabránit opakování onemocnění.

Výživa pro spondylózu

Duben je měsíc očištění tlustého střeva, pokud jste dříve nerespektovali pravidla racionálního zdravého stravování. Proces odstraňování toxinů, které ucpávají tělo, se zhoršuje v důsledku snížení střevní motility a výskytu zácpy, která je způsobena dietou skládající se z snadno stravitelných produktů, chudých na vlákninu a balastních látek.

Vedlejší odpad metabolismu zůstává v těle příliš dlouho a toxické látky se začnou vstřebávat do krevního oběhu, což způsobuje otravu těla. Parazity a hnilobné bakterie ve střevech také otráví tělo. Hlavními úkoly, kterým budete čelit, bude proto obnovení fyziologicky nezbytné čistoty střeva a jeho motorické funkce, eliminace patogenní a parazitární mikroflóry. To vám pomůže s mytí, klystýr, dietní zdravé výživy.

Chcete-li zásobit tělo vitamíny, můžete vstoupit do diety hnědých řas, sójových výrobků, rýže, luštěnin, pšeničných klíčků a dalších zrn.

Zelený čaj čistí tělo toxinů a dodává mu silný energetický doplněk. Se schopností snížit krevní tlak, neutralizovat kyselost žaludeční šťávy, snížit riziko aterosklerózy, mrtvice, srdečního infarktu, rakoviny, zeleného čaje je právem hoden stát se jedním z hlavních zdravotních nápojů.

Čištění tlustého střeva

Mastné potraviny, smažené, alkohol, cukr, rafinované nápoje a potraviny s konzervačními látkami - tyto potraviny vedou ke střevním onemocněním, a zejména často k jeho spodní části - tenkému střevu. Když se ve střevě hromadí velké množství nestrávených zbytků potravin, tvoří se toxiny, které jsou distribuovány po celém těle oběhovým systémem. To vede k narušení mnoha procesů v těle, následnému rozvoji alergických onemocnění a závažnému porušení hmotnosti a zdraví. Je vědecky prokázáno, že 95% všech známých patologií v lidském těle je spojeno s poruchami v práci tohoto těla. Čištění střev proto zaujímá důležité místo v komplexním programu očisty těla.

Čištění střev by mělo být prováděno 1-2krát ročně: na začátku období jaro-léto a začátek podzimu-zimy. Nejlepší čas na čištění tlustého střeva podle biologických rytmů 5-7 hodin ráno.

Řepný klystír je účinný při chronické zácpě, dobře obnovuje střevní peristaltiku, odstraňuje dysbiózu. Působí velmi šetrně, takže ji lze doporučit dětem. Pro nastavení klystýr, loupat 500-800 g surové řepy, jemně nasekat nebo sekat na struhadlo, zalijeme 1-1,5 litru vroucí vody a necháme na teplém místě po dobu 40 minut. Pak kmen a vychladnout na pohodlnou teplotu a vstoupit do střeva pomocí gumové hrušky. Kurz 5-12 klystýr. Pokud vše půjde dobře, pak se pravidelnost defecation začíná shodovat s počtem jídel.

Voda na mytí střev by měla být nalita do Esmarchova poháru. Konec nebo konec hadice promažte rostlinným olejem. Hrnek by měl být zavěšen tak, aby během zavádění nebyl klystýr do konečníku dotažen. Pak klečte dolů a opřete se o jeden loket, protože druhá ruka vloží špičku. To se provádí pomalu, pečlivě, zejména s hemoroidy.

Představujeme špičku, zvedneme pánev, sklopíme hlavu a začneme zhluboka dýchat, rychle vtahujeme vzduch a vydechujeme krátce ústy. Čím intenzivněji membrána funguje, tím rychleji bude voda proudit do konečníku.

Pokud voda vstoupila ne všechny, ale bolest ve střevech je již cítil, okamžitě zastavte kohoutek na hadici, nebo ji sevřete s kolíkem na prádlo, a bez vyjmutí násadce, postavte se, masáž žaludku nahoru, a pak, klečící, pokračujte v postupu. Když je voda v hrnku u konce, vytáhněte hrot a pokuste se udržet vodu uvnitř alespoň 10 minut. Bolest, pocit břišní distenze se zklidní tím, že hladíte rukou po směru hodinových ručiček. Pokud je to možné, s injekční vodou, můžete být trochu blízko k WC nebo ležet na břiše. To může být obtížné držet vodu poprvé, takže musíte zkusit udělat přirozený pohyb střev, než začne klystýr. Můžete se pokusit způsobit židli uměle vložením svíčky z hemoroidů. Voda by měla být zaváděna bez spěchu a během jejího odběru je nepřijatelné, aby kvůli nedostatku času ve střevech něco zůstalo. Neošetřená voda se vstřebává do výkalů a způsobuje ještě více škody.

Pokud je po zákroku pocit prázdnoty v žaludku a lehkost v těle, klystýr se ukázal. Pokud však někdo cítí, že ve střevech je stále ještě mnoho výkalů, je nutné znovu nalijte vodu do hrnečku Esmarkh a vstříknout jej, aby se odstranilo všechno, co zůstalo ze střeva. Pro chronickou zácpu před velkým klystýrem, pro vyprázdnění konečníku, musíte zadat 0,5 litru vody a okamžitě ho uvolnit. Opakujte 2-3 krát.

Cervikální spondylóza je chronické onemocnění páteře, při kterém dochází k růstu kokoidních a spinálních procesů (osteofytů) podél okrajů vertebrálních těl, tyto osteofyty nejsou „depozicí soli“ (tento pohled je poměrně běžný), jsou výsledkem degenerace vazů. Spondylóza je nejčastěji důsledkem změn souvisejících s věkem, zejména spondylosy krční páteře.

Osteofyty se v žádném případě neprojevují a radiografie může být jedinou metodou jejich detekce. Spondylóza, zpravidla postihuje několik obratlů, zatímco jejich mobilita netrpí vůbec a ani bolest není. Stává se to jinak: hroty nerostou směrem ven, ale směrem dovnitř, čímž se zužuje kanál, ve kterém se nachází mícha. A pak kořeny míchy a nervů, které se od ní odchylují, jsou stlačovány stejně jako u vertebrální tepny uvnitř kostního kanálu kolem krku. Výkyvy na páteři jsou zvláště nebezpečné pro ty, kteří pracují s třepáním a vibracemi.

Nejčastější příčinou spondylózy jsou metabolické poruchy vedoucí k nadměrnému ukládání vápenných solí v těle. Spondylóza se vyvíjí hlavně ve stáří v důsledku dlouhodobého těžkého zatížení páteře a změn souvisejících s věkem v oblasti děložního hrdla, zatímco muži jsou nemocnější častěji než ženy. Příčinou spondylózy u mladých lidí může být zakřivení páteře, protože vede k nerovnoměrnému rozložení zátěže na páteři.

Příznaky cervikální spondylózy: nepříjemné, často bolestivé pocity v zadní části hlavy a v ramenním pletenci, v zadní části hlavy, očí a uší. Kromě toho se spondylóza vyznačuje omezenou pohyblivostí krku a bolestí při pohybu, zejména při otáčení hlavy. Pacientům se spondylózou může být zpravidla obtížné najít pohodlnou polohu pro spaní, často se probouzí z bolesti v krku v důsledku nepříjemné polohy hlavy, což způsobuje další stres na kloubech a vazech krční páteře. Při zkoumání těchto pacientů bolest způsobuje tlak na zadní straně meziobratlového kloubu, zejména s hlavou nakloněnou dozadu.

Chronickým a nezvládnutelným onemocněním krční páteře obvykle předchází období akutních stavů, které zcela projdou nebo zanechají jen nepatrné stopy. Léčba během těchto akutních období je omezena na užívání analgetik (léků proti bolesti), lokálního tření (s masti obsahujícími léky proti bolesti), teplých obalů a obkladů; Také „akutní“ pacienti jsou předepsáni k odpočinku, dokud není bolest mimo situaci. Na konci akutní periody bychom neměli zapomínat na náchylnost k odpovídajícím onemocněním: člověk by se měl vyhnout dlouhému statickému posezení na jednom místě, pokusit se co nejvíce pohybovat, provádět řadu cvičení pro krční páteř.

Komplex léčebných opatření zaměřených na odstranění bolesti zahrnuje motorický režim se sníženou fyzickou aktivitou, léky (butadion, indomethacin atd.), Fyzioterapii (elektroforéza roztoku novokainu, diadynamické proudy atd.), Masáže atd. Předepsat ultrazvuk do páteře, terapeutická cvičení zaměřená na posílení svalstva zad a břicha.

Spondylóza je kontraindikovaná gymnastika, zaměřená na protažení páteře, intenzivní masáž a manuální terapii.

Bylinný lék na spondylózu

Bylinná léčba je zaměřena na normalizaci metabolismu, odstranění nadbytečných solí z těla, odstranění zánětlivého procesu.

- Pro odstranění solí kyseliny močové se doporučuje použít infuzi brusinkových listů. 1 polévková lžíce. lžíce brusinkových listů zalijeme 1 šálek vroucí vody a necháme 15 minut. Pokud jsou použity brikety listy: zalijeme 1 šálek brikety s 1 šálek vroucí vody a nechte 30 minut. Připraven infuzní filtr a vzít 1 polévková lžíce. lžíce 3-4 krát denně. Doba trvání kurzu závisí na důkazech.

- Take 1 polévková lžíce. lžíce bylinek St. John's wort, lipový květ, květy heřmánku, květy černého bezu černého, ​​nalijeme 1 litr vroucí vody a vyluhujeme 15 minut. Pijte 2 šálky denně. Doba trvání kurzu závisí na důkazech.

- Protizánětlivý sběr. Vezměte 1 polévková lžíce. lžíce březových listů, trávy přesličky a vrbové kůry, 2 lžičky černých květů černého bezu a listů kopřivy, 1 lžičky modré chrpy, kužele jalovce, květů měsíčku a květů pivoňky, lít 1,5 l vodu, dejte na oheň a přiveďte k varu. Vyjměte vývar z ohně, namáhejte a každé 2 hodiny zahřívejte 1 šálek. Délka kurzu - 6-8 dnů.

- Chcete-li připravit vývar potřebujete 2 lžíce. lžíce rozdrcených listů lískových oříšků nalít do smaltované nádoby 1 šálek vroucí vody. Zahřívejte 30 minut pod víčkem ve vroucí vodní lázni. Poté se ochladí na 10 minut a namáhá. Objem vývaru, který přinese na sklenici s vařenou vodou. Vezměte 1/2 šálku 30-40 minut před jídlem.

- Vezměte 1 lžičku hodinek tři listy, nalít sklenici vroucí vody, trvat na tom, zabalené, za hodinu, kmen a vzít 3 lžíce. lžíce 4krát denně před jídlem.

- V případě anorganických usazenin se doporučuje odebrat 1 kávovou lžičku surového jmelí v mlýnu na kávu, nalijeme do termosky, nalijeme sklenici vroucí vody a necháme 6 hodin. Připravený infuzní filtr a pití v malých doušcích 2 lžíce. lžíce 20 minut před jídlem.

- Pokud se tinktura připraví podle následujícího receptu, můžete se zbavit solí. Take stejně kořeny a stonky sabelnik, sekání a mix. Naplňte skleněnou směs nahoru, bez změkčení, skleněnou půllitrovou sklenici a nalijte vodku. Zavřete nádobu s víčkem, vložte do tmavého místa a trvejte dva týdny. Připravte si tinkturu a vezměte 1 lžičku 3x denně po jídle. Průběh léčby je 30 dnů.

- Další tinktura pro boj se solnými ložisky. Vytvořte směs sušených listů a stonků sabelníku ve stejném poměru. Pak vezměte rovnoměrně rozřezané suché kořeny sabelníku a směs listů a stonků. Nalijte všechny, bez zhutnění, do třílitrové nádoby, nalijte vodku na vrchol, zavřete a nechte na tmavém místě po dobu 15 dnů. Kmen tinktury a 1 polévková lžíce. lžíce 3 krát denně třete do bolavého místa. Po zákroku ihned místo zahřejte vlněným šátkem. Průběh léčby je 1,5 měsíce.

- S ukládáním solí v počátečním stádiu a pro prevenci tohoto onemocnění, můžete vzít 1 lžičku 3x denně 30 minut před jídlem na třítýdenní tinkturu 1 šálek drcených sabelnik kořenů a 0,5 litru vodky.

Výživa pro spondylózu

Hlavní požadavky na dlouhodobou léčbu pacientů jsou: plné uspokojení fyziologických potřeb organismu pro energii a základní živiny; zavedení nejúplnějšího proteinu do stravy v množství odpovídajícím fyziologické normě (80-90 g); zahrnutí 50 g živočišného a 30 g rostlinného tuku do stravy; omezení obsahu sacharidů ve stravě (včetně cukrů - až 30 g), soli, kapaliny; častá častá jídla (5-6 jídel denně); vyloučení z diety pikantní, slané potraviny, extrakty, silné nápoje, přírodní káva, silný čaj.

Dieta s omezením sacharidů, zvláště snadno stravitelných, energetickou hodnotou soli, kapalin, extrakčních látek, s normálním množstvím bílkovin a tuků a plnou kompenzací fyziologické potřeby vitamínů C, P, PP, B1, B2. Chemické složení stravy: bílkoviny - 80–90 g, tuk - 80 g, sacharidy - 300–400 g, chlorid sodný - 3-4 g. Pokud je v potravě nedostatek vitamínů (zejména v zimním a jarním období), jsou navíc předepsány léky. Hmotnostní poměr - 2 kg. Celkové množství kapaliny (včetně první misky) je asi 1 litr. Energetická hodnota - 2500 - 2600 kcal.

Jídla se připravují bez soli, maso a ryby se po vaření podávají ve vařené nebo lehce pražené formě, zelenina by měla být dobře vařená.

Chléb a pekárenské výrobky. Chléb bílý, šedý, žito, otruby. Neslazené a libové sušenky, křupavý chléb, piškotový dort. S tendencí k obezitě je pečené zboží omezené.

Polévky Hlavně vegetariánská, zeleninová (boršč, zelná polévka, červená řepa), obiloviny, mlékárna, ovoce. Polévky ve slabých (masových a rybích) vývarech jsou povoleny 1 krát týdně.

Maso a drůbeží jídla. Nízkotučné hovězí, jehněčí, vepřové, kuřecí, krůtí, většinou vařené nebo pečené nebo smažené po vaření.

Rybí pokrmy. Různé druhy ryb (treska, okoun, navaga, treska bezvousá, okouna, atd.). Namočené sledě je povoleno jednou týdně.

Jídla z vajec. Vejce celá, měkká, ve formě omelety. Se souběžnou aterosklerózou omezenou na 3 kusy týdně.

Jídla ze zeleniny a zelení. Vinaigrety a saláty s rostlinným olejem z různých druhů zeleniny (brambory, květák a bílé zelí, dýně, cuketa, rajčata, okurky, čerstvé a lehce osolené - omezené). Zelenina ve formě příloh. Povoleno v malém množství: cibule, česnek, petržel, kopr, celer. Houby jsou ostře omezené. Fazole, hrášek, fazole, šťovík, špenát jsou omezeny v přítomnosti výměny polyartritidy.

Jídla z ovoce, bobulí, ovocných šťáv. Je povoleno, omezeno na hrozny a hroznovou šťávu.

Pokrmy z obilovin a těstovin. Kaše, pudinky z ovesných vloček, pohanky, proso, rýže, těstovin a nudlí. Pokud by měly být výrobky s nadváhou, obilovinami a moukou omezeny.

Pokrmy z mléka a mléčných výrobků. Mléko a tvaroh v přírodní formě a ve formě jídel, kefír, jogurt, acidophilus, koumiss, jemný sýr, zakysaná smetana, smetana.

Tuk Máslo, zelenina. Skopové, hovězí a vepřové maso jsou omezené.

Sladkosti Cukr do 30 g denně, med, džem, džem, džem - místo cukru. Cukrovinky ostře omezené.

Nápoje. Nedostatek čaje, kávy, "zdraví", "obilovin", zeleniny, ovoce a bobulové šťávy. Minerální vodu předepisuje lékař. Alkoholické nápoje jsou zakázány.

Občerstvení. Slané ryby, jazyk, telecí maso, nízkotučné šunky, klobása lékaře, ne ostré sýry, nasáklé sleďy (ne více než 1 krát týdně), vinaigrety, saláty, zeleninové dietní konzervy.

Omáčky a koření. Bobkový list, kopr, petržel, skořice, hřebíček, omáčky na mléko a zeleninový vývar, ovoce a bobulová omáčka. Doporučuje se zejména zelenina, ovoce a bobuloviny bohaté na draselné soli (sušené meruňky, švestky, rozinky, broskve, meruňky, šípky, banány, brambory, zelí, lilek), jakož i produkty bohaté na hořečnaté soli (sójové boby, ovesné vločky, pohanka, pšenice, proso otruby, mandle, vlašské ořechy), mléčné výrobky.

Sada cvičení pro posílení zadních svalů

Cvičení 1. Postavte se o zeď tak, aby paty, hýždě, lopatky a krk byly pevně přitlačeny ke stěně. Zvedněte paže přímo nad hlavu tak, aby zadní strana dlaní byla také přitlačena ke zdi. Zadní strana by měla být rovná (neohýbejte pas a nevydýlejte břicho) a paže by neměly být ohnuté v loktech. V této pozici musíte být 1 minutu (podívejte se na hodinky nebo počítat sami), pak pomalu snižte ruce a relaxujte.

Cvičení 2. Lehněte si na břicho, ohněte ruce na lokty, položte lokty na zem. Položte dlaně tak, aby se vyčnívající palce dotýkaly ramen. Pomalu zvedněte horní část těla a současně přeneste lopatky dohromady (spodní břicho je přitlačeno k podlaze a lokty jsou přitlačeny na boky). Je důležité, aby hlava nespadla zpět, pak bude práce prováděna prostřednictvím mezikloubních svalů. V poloze ohýbání, maximálně redukující lopatky, musíte být 30 sekund. Pak se pomalu potopte na podlahu, pohněte dechem a udělejte dalších 8-10 pomalých pohybů nahoru a dolů, snižte a uvolněte lopatky.

Cvičení 3. Ležící na břiše, na podlaze, narovnejte paže podél těla s dlaněmi dolů a bez opírání o ruce, nezvedejte dlaně od podlahy, zvedněte horní část těla, aniž byste zvedli břicho od podlahy. Držte tuto pozici po dobu 30 sekund a pomalu se vraťte do výchozí polohy. Udělejte 8-10 opakování nahoru a dolů, hladce, bez trhnutí, aniž byste museli vrhat hlavu (dívejte se dopředu). Při provádění cviků ležících na podlaze v žádném případě neupevňujte nohy (můžete protáhnout záda).

Cvičení 4. Ležící na břiše, ohněte lokty, kartáčování spánků. Vdechněte a roztáhněte lokty do stran a nahoru, současně zvedněte horní část těla, přidržte ji po dobu 30 sekund a nižší na výdechu. Proveďte 10-15 pomalých opakování.

Cvičení 5. Leží na břiše, natáhněte ruce podél těla a pomalu zvedněte rovné nohy do výšky zápalky (můžete jít 10-20 cm). Připevněte nohy po dobu 30 sekund a pomalu je spusťte na podlahu. Je důležité, abyste se neopírali o paži, aby nedošlo k odtržení ramen od podlahy a nedotýkali se podlahy koleny. Opakujte 12 krát.

Březová houba (chaga)

Vědecký název břízy je Inonotus obliquus nebo inonotus šikmý. Obdržel název „březová houba“, protože se nejčastěji pěstuje na břízě.

V chag hromadit látky, které bříza produkuje jako prostředek ochrany proti houbám parazita. Mají stimulační účinek na enzymové systémy živého organismu.

V současné době je chaga schválena pro použití v lékařské praxi. V lékárnách si můžete koupit hustý extrakt chagi a pilulek. Chagu se používá pro peptický vřed, gastritidu a zejména pro rakovinu žaludku, plic a jiných vnitřních orgánů, včetně případů, kdy je chirurgický zákrok a radiační léčba kontraindikována. Bylo zjištěno, že v počátečních stadiích vývoje rakoviny může chaga oddálit rozvoj nádoru a zklidnit bolest, ale nemá destruktivní účinek na buňky nádorů nádoru.

Medové léky fungují jako aktivní biogenní stimulanty. Posilují imunitní systém, posilují buněčnou obranu těla, stimulují centrální nervový systém, zlepšují metabolismus. Březová houba zvyšuje aktivitu mozku a působí na ni nejpřínosnějším způsobem, protože aktivuje metabolismus v mozkové tkáni a mozek začíná pracovat mnohem aktivněji.

S nedostatečným metabolismem, pomalým trávením je také účinná bříza. Aktualizuje enzymové procesy, pokud jsou příliš pomalé. Kardiovaskulární a respirační systémy doslova ožívají pod vlivem chaga. Je známo, že březová houba je úspěšně používána v boji proti lupénce. Přípravky chaga se používají u pacientů s peptickým vředem, gastritidou, chronickými onemocněními jater a nádory.

Bylo zjištěno, že v počátečních stadiích vývoje rakoviny mohou léky chaga zpožďovat růst nádoru, snižovat bolest, zlepšovat celkovou pohodu pacientů, ale nejsou radikálním prostředkem léčby zhoubných nádorů. Pozitivní účinek preparátů chagi během nádorového procesu je vysvětlen přítomnými pteriny, které mají cytostatický účinek.

Březová houba obsahuje hořčík a draslík, zmírňuje otoky a reguluje činnost srdce. A mangan, který je také bohatý na chaga, optimálně pracuje s enzymovým systémem našeho těla.

Zvláštní hodnota je popel obsažený v chaga, který sestává z oxidu hlinitého, železa, křemíku, draslíku, hořčíku, mědi, manganu, zinku a sodíku. V chaga, oxalic, octová, mravenčí, vanilic a jiné kyseliny, který být nutný pro náš organismus, být také nalezený.

Studie spojují protinádorový účinek houby se silnými antioxidanty, které jsou v nich obsaženy. Interferují s karcinogeny životního prostředí a významně snižují riziko rakoviny prsu, žaludku, plic, střev, jater a slinivky břišní.

Hořčík, draslík, měď ve složení březové houby spolu s kyselinami posilují stěny cév a mají silný antibakteriální účinek. Je mnoho zinku v chag a zinek má antikarcinogenní vlastnosti.

Doma, různé infusions a decoctions jsou vyrobeny z chaga. V některých sibiřských oblastech je tato infuze namísto čaje opilá. Statistiky ukazují, že v místech, kde tento čaj pijí, je mnohem méně lidí s onemocněním gastrointestinálního traktu.

Březová houba se nedoporučuje užívat pouze u chronické kolitidy a chronické úplavice. V jiných případech chaga vždy pomáhá člověku vyrovnat se s nemocí.

Takže, vaření infuze. Promyté kousky hub namočte v malém množství studené vody po dobu 4-5 hodin. Poté se rozemele nebo přeskočí mlýnek na maso, nalije se vařená voda rychlostí 1 dílu rozdrcené hmoty 5 dílů vody. Teplota vody by neměla být vyšší než 50 ° C: při vyšších živinách ztrácí houba svou aktivitu. Roztok se naplní po dobu 48 hodin, potom se sraženina sráží a sraženina se přidá do výsledné infuze, do které byly kousky houby namočeny.

Infuzi lze uchovávat na chladném místě až 4 dny. Užívejte 1 sklenici 3x denně po dobu 0,5 hodiny před jídlem. Během léčby chagoy doporučil mléčně-zeleninovou dietu. Je nezbytné omezit stravu masných výrobků a tuků, odstranit uzené a vše pikantní. Léčba se provádí po dobu 3-5 měsíců s intervalem 7-10 dnů mezi nimi. Je velmi užitečné pít mrkvovou šťávu (až 0,5 l denně) - někdy infuze chaga způsobuje zácpu.

Výživa pro bederní spondyloartrózu

Léčba spondylarthrózy lumbosakrální páteře

Spondyloartróza lumbosakrální páteře označuje degenerativní dystrofické progresivní patologie. Vyznačuje se postupným ničením tkání chrupavky obratlů, které časem ovlivňuje pojivové tkáně a struktury kostí. Při absenci lékařského zásahu může patologie způsobit invaliditu a postižení. Spondyloartróza se projevuje ranním otokem bederní páteře, omezením pohybů, rozvojem neurologických poruch.

Příčiny jeho vzniku mohou být zranění, endokrinní a systémové patologické stavy, nadměrné cvičení, osteochondróza. Výsledky rentgenového vyšetření, CT, MRI mohou pomoci diagnostikovat nemoc. Při léčbě se používají konzervativní metody, ale v případě odhalení těžké léze obratlů se provádějí chirurgické operace.

Mechanismus vývoje a příčiny onemocnění

Důležité vědět! Lékaři v šoku: „Existuje účinný a cenově dostupný prostředek pro ARTHROSIS. »Přečtěte si více.

Meziobratlové ploténky mohou být poškozeny v důsledku různých patologií, včetně zánětlivých, což často ztěžuje diagnostiku spondylarthrózy. Například podobné symptomy jsou charakteristické pro deformující spondylózu, doprovázenou růstem kostní tkáně, tvorbou osteofytů, lézemi disků. Se spondyloartrózou se postupně poškozují nejen tkáně kostí a chrupavek, ale také všechny strukturní jednotky malých meziobratlových kloubů.

Onemocnění se začíná vyvíjet v důsledku destruktivních změn v tkáni chrupavky. Ztrácí hustotu, hladkost, pružnost, nejsou schopny změkčit otřesy a otřesy při pohybu. Opotřebení tkáně chrupavky způsobuje ztenčení, zploštění, destrukci meziobratlových plotének v lumbosakrální páteři. Vnitřní a vnější nepříznivé faktory mohou vyvolat patologický proces:

• zranění zad způsobená silným úderem nebo prodlouženým mačkáním. Taková zranění narušují výživu tkání a vedou k jejich zničení;
• strukturální rysy chrupavek, šlachových vazů, přenášených na dítě od rodičů. Porušení syntézy kolagenu, fibrinogenu, proteoglykanů vyvolává zpomalení regeneračních procesů;
• vrozené a získané abnormality lumbosakrální páteře. Když je anatomická struktura kloubních struktur narušena, obratle se rychle opotřebují;
• nízká motorická aktivita. Sedavý způsob života - jeden z důvodů oslabení svalového systému a častého poranění zad.

Mezverdvorah disky mohou být zničeny u lidí se systémovými kloubními patologiemi. Například u těžké revmatoidní nebo psoriatické artritidy postihují destruktivní změny všechny malé a velké klouby, včetně páteře.

Jedním ze specifických důvodů pro rozvoj spondyloartrózy, která je charakteristická pouze pro lumbosakrální oblast, je plochý chod. Při abnormálním chodu jsou přebytečná zpětná zatížení rozdělena iracionálně, což způsobuje rychlé ztenčení disků.

Klinický obraz

V počátečním stádiu onemocnění se vyskytují slabé, bolestivé bolesti, jejichž intenzita se zvyšuje při chůzi nebo při zvedání závaží. Nepohodlí se zhoršuje aktivním sportem, dlouhodobým pobytem na povaze služeb (kadeřníci, prodejci, lékárníci). V ranních hodinách lehce bobtná bederní oblast a první pohyby jsou obtížné. V poledne zmizí otok a ztuhlost. Toto tělo v reakci na bolest začíná produkovat sloučeniny podobné hormonům s analgetickou aktivitou. S postupujícím onemocněním se však zvyšuje závažnost klinických projevů. Stupeň 2 spondyloartrózy je charakterizován následujícími příznaky a známkami destrukce disků:

• bolest se stává intenzivní, po celý den neodezní;
• často se vyskytují subluxace obratlů doprovázené cvaknutím;
• bolest vzniká nejen při pohybu, ale i v klidu - když se snažíte změnit polohu těla, hodte jednu nohu za druhou;
• při chůzi, při otáčení nebo ohýbání těla, je slyšet křupnutí, když jsou obratle přemístěny;
• ztuhlost pohybů způsobí, že se člověk přizpůsobí obvyklému způsobu života, aby se vyhnul stresu;
• v průběhu času se změny chůze mění v důsledku zakřivení páteře;
• v noci je tu „dlouhotrvající“ bolest.

Často tvořené osteofyty svírají citlivé nervové kořeny a narušují přenos impulsů. Výsledná bolest je tak silná, že vyzařuje do boků, břicha, nohou, oblasti subcapularis.

V případě stupně 3 spondylosy může lumbosakrální oblast zcela ztratit mobilitu. Pacient není schopen se ohýbat, otáčet se a být i vzpřímený. Nevratná destrukce meziobratlových plotének způsobuje invaliditu.

Diagnostika

I "zanedbané" ARTROZ lze vyléčit doma! Nezapomeňte to jednou denně rozmazat.

Diagnóza se provádí na základě stížností pacienta, charakteristik symptomů, historie studie. V procesu průzkumu se spondyloartróza odlišuje od spondylosy, bederní osteochondrózy, revmatoidní artritidy, dna. Pro potvrzení primární diagnózy pomůže výsledky instrumentálních studií:

• radiografie;
• tomografie - počítačová nebo magnetická rezonance;
• ultrazvukové vyšetření.

V diagnóze spondyloartrózy se praktikovalo použití radioizotopového skenování se zavedením kontrastní látky. Pokud je lék nerovnoměrně distribuován v páteři, znamená to vývoj zánětlivého procesu.

Hlavní metody léčby

Jak léčit spondyloartrózu, znají pouze lékaře úzké specializace - ortopedů, traumatologů. K odstranění bolesti a otoků předepisují nesteroidní protizánětlivé léky ve formě mastí, tablet a injekcí. Nejlepší NSAID při léčbě spondylarthrózy jsou:

Posílení a prodloužení působení systémových přípravků napomáhá současnému použití externích látek: Fastum, Voltaren, Diklovit, Dolobene, Artrozilen. S neúčinností NSAID jsou do terapeutického režimu zahrnuty glukokortikosteroidy - triamcinolon, prednisolon, dexamethason, Kenalog, hydrokortison.

Podvodní kapuce se osvědčila v jakékoliv formě spondylarthrózy. Tento způsob léčby může snížit zatížení lumbosakrální oblasti zvýšením vzdálenosti mezi disky. Výfuk pod vodou pomáhá snížit frekvenci bolestivých subluxací obratlů.

Fyzioterapie

Fyzioterapie se doporučuje u pacientů s spondyloartrózou jakéhokoliv stupně. Terapeutické postupy nejen zlepšují blaho člověka, ale také zabraňují další destrukci lumbosakrálních obratlů. Zde jsou nejúčinnější metody:

• elektroforéza. Jeho principem působení je pronikání farmakologických přípravků do obratlů pod vlivem slabého elektrického proudu. Nejběžněji používanými roztoky jsou analgetika, nesteroidní protizánětlivé léky, chondroprotektory;
• UHF terapie. Lumbosakrální oblast je ovlivněna elektromagnetickými poli s ultra vysokou frekvencí. V postižených tkáních dochází ke zvyšování teploty, urychlení procesů metabolismu a regenerace;
• magnetická terapie. Pod vlivem statického magnetického pole začnou do obratlů postižených spondyloartritidou proudit živiny a biologicky aktivní látky, jakož i molekulární kyslík;
• laserová terapie. Bederní oblast je ovlivněna nízkofrekvenčním laserovým zářením. Zlepšuje se stav cév, objevuje se anestetický účinek, zvyšuje se nerozlišující odolnost organismu.

Při léčbě spondyloartrózy lumbosakrální páteře je aktivně využívána masáž, užitková voda a minerální vody. Aplikace s ozokeritem, parafinem, obklady s modrým a zeleným jílem pomáhají zastavit postup patologie.

Terapeutická gymnastika a tělesná výchova

V případě spondyloartrózy 1. a 2. stupně se doporučuje, aby pacient měl pravidelné kurzy gymnastiky za předpokladu, že na páteři nejsou žádná zatížení. Za prvé, školení probíhá pod dohledem odborníka, který pro každého pacienta vybere soubor cvičení individuálně. Pak můžete trénovat doma 1-3 krát denně. Terapeuticky nejúčinnější jsou taková cvičení:

• lhát a relaxovat. Pomalu ohněte nohy a položte nohy na podlahu. Pak střídavě svírají kolena rukama a táhnou je až k trupu;
• sedět na židli nebo stoličce. Ohněte se dopředu a snažte se dotknout první, pak druhé nohy;
• stál a opřel se o zeď. Udržujte a kolena od sebe a pak ponožky ze strany na stranu. Při provádění tohoto cvičení nemůžete trhat záda od svislého povrchu.

Pro léčbu a prevenci artritidy používají naši čtenáři metodu rychlé a nechirurgické léčby doporučovanou předními ruskými revmatology, kteří se rozhodli postavit se proti farmaceutickému zmatku a představili lék, který se REÁLNĚ TARILUJE! S touto technikou jsme se seznámili a rozhodli jsme se jí nabídnout. Přečtěte si více.

Nemůžete okamžitě začít trénovat - svalový korzet je postupně posilován. Pokud je během tréninku bolest, pak by cvičení neměla být prováděna v plné síle.

Výživa a dieta pro spondylózu

Spondylóza je patologie, která charakterizuje tvorbu kostních osteofytů ve vazech páteře na pozadí mikrotrhlin, podvýživy a krevního zásobení. Nemoc bez kvalifikované léčby vede k invaliditě. Současně s léčbou lékaři předepsali dietu zaměřenou na prevenci nadměrného hromadění vápenatých solí v krvi, poskytující tělu vyvážený obsah bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a mikroprvků.

Vlastnosti

Výživa pro osifikaci spinálních vazů je založena na následujících principech:

• Pokrytí fyziologických potřeb chemických sloučenin a energie;
• Dodržování proteinů ve stravě;
• Omezení používání živočišných a rostlinných tuků;
• Vyloučení výrobků tvořících kameny z potravin (sůl, kořeněná a uzená jídla);
• Odmítnutí kávy a silného čaje, který omezuje cévy.

Denní příjem proteinů ve stravě osoby se spondylózou je 80-90 gramů. Živočišný tuk - ne více než 50 gramů a sacharidy - až 300 gramů. Spotřeba potravin by měla být prováděna v rozdělených porcích 6krát denně.

Zvláštní pozornost je třeba věnovat přírodní zelenině a ovoci. To je nutné vzhledem k tomu, že použití nesteroidních protizánětlivých léčiv vede k destrukci mnoha vitaminů. Bez NSAID je však nemožné účinně léčit nemoc.

Výživa pro spondylózu by neměla být saturována pro energetické potřeby. Vědci se domnívají, že to bude stačit na pokrytí 80% energetických potřeb těla, a zbytek kalorií bude převzat z tukových ložisek. Denní energetická hodnota potravin by neměla překročit 2500 kcal.

Dieta

Dieta s hromaděním vápníku ve vazech páteře je životně důležitá. Bez ní není možné zabránit rozvoji patologie. Nabízíme studium principů dietní výživy při spondylóze:

1. Jídla se vaří ve vařené formě bez soli;
2. Pekařské výrobky jsou povoleny pouze osobám s normální tělesnou hmotností;
3. Polévky se připravují na základě vegetariánských receptur obsahujících zeleninu a ovoce;
4. Kuřecí vývar je povolen nejvýše 1 krát týdně;
5. Z masných výrobků by měly být vybrány druhy s nízkým obsahem tuku: kuřecí, jehněčí, krůtí, vepřové;
6. Rybí pokrmy se připravují na základě navaga, štiky, tresky, okouna. Namočený sleď je povolen nejvýše 1 krát týdně;
7. Vejce jsou povolena pro použití spondylesky, ale v přítomnosti aterosklerózy (ukládání plaků v cévní stěně) by měly být omezeny (ne více než 3 za týden);
8. Na stole osoby s kostmi osteofytů podél páteře by měly být vždy zeleninové saláty, přílohy ze zeleniny. Ve velkém množství lze konzumovat kopr, cibuli, celer a česnek;
9. Povoleno jakékoli ovocné šťávy, s výjimkou hroznů;
10. Výrobky z mouky lze konzumovat s normální hmotností;
11. Mléčné výrobky jsou užitečné, ale s mírou. Obsahují vápník, který je s nadbytkem v krvi uložen v měkkých tkáních;
12. Sladkosti nejsou žádoucí, ale pokud opravdu chcete, můžete použít ne více než 30 gramů cukru;
13. Koření a omáčky nevyužívají páteře. Ovocné listy, skořice, hřebíček, kopr a petržel se mohou dobře přidávat do polévek;
14. Předkrmy: nízkotučná šunka, jazyk, sledované sledě, vlašské ořechy.

S ohledem na výše uvedené rysy stravy, poznamenáváme, že kromě potřeby pravidelné a důsledné gymnastiky, neustálé medikace, se spondylózou, musíte také dodržovat speciální dietu. Onemocnění je zákeřné a vyžaduje se komplexní léčba, jinak je riziko vzniku invalidity vysoké v důsledku četných doprovodných změn ve všech orgánech.

Výživa pro spondyloartrózu

Lékaři doporučují, abyste dodržovali dietu pro spondyloartrózu krční a bederní páteře, abyste zastavili degenerativní procesy. Při diagnostice obezity by měl pacient požádat o radu odborníka na výživu. Vyvážená strava by v tomto případě měla být zaměřena na snížení hmotnosti. Při samofinancování si pacient musí udržet přesný počet kalorií. Je důležité si uvědomit, že správná výživa při deformaci kloubů by měla být doplněna léčbou a lehkou fyzickou námahou.

Spondyloartróza: terapeutická strava

Obecná doporučení

Zvýšená tělesná hmotnost vyvolává další zatížení páteře, což vede ke zvýšeným negativním symptomům artrózy.

Příprava vyvážené stravy by měla být založena na individuálních vlastnostech organismu a stupni vývoje onemocnění. Pacientům se proto doporučuje, aby se poradili se svým lékařem, aby v menu správně umístili akcenty. Existují však i obecná pravidla výživy, jejichž dodržování pomůže zastavit degeneraci chrupavky, zmírnit bolest a zlepšit kvalitu života. Odborníci na výživu doporučují dodržovat tato pravidla:

Ovocný salát lze nahradit sladkostí a pečivem.

• Je nutné dodržovat frakční potraviny v malých porcích 6krát denně. Obvyklá část se sníží o 2-3 krát.
• Nádoby by měly být vařené nebo dušené.
• Půst na spondyloartrózu je kontraindikován, ale dny nalačno jsou užitečné. Během těchto období můžete jíst ovoce a mléčné výrobky.
• Sůl by měla být minimalizována ve stravě nebo zcela vyloučena. Alternativně se doporučují suché bylinky.
• Vývar z kuřecího masa může být konzumován nejvýše 1 krát za 7 dní.
• Mléčné výrobky by měly být konzumovány s mírou.
• Sladkosti zhoršují průběh onemocnění. Zejména je mouka kontraindikována. Alternativou ke škodlivým dezertům jsou ovocné saláty, zatímco množství cukru za den není větší než 30 g.
• Dieta by měla být zaměřena na snížení hmotnosti, pokud má pacient takový problém.
• Štíhlé bujóny, sójové boby a želé mají blahodárný vliv na tělo, protože jsou bohaté na kolagenní bílkoviny a glukosamin.
• Obvyklá káva v dopoledních hodinách by měla být nahrazena domácí čerstvé šťávy.
• Skořice, přidaná do nápojů, podporuje hubnutí.

Zpět na obsah

Co můžete jíst?

Při deformaci bederního a krčního obratle by měly být do denní stravy zahrnuty následující užitečné skupiny potravin:

Při současné ateroskleróze je nutné omezit používání vajec na 2-3 kusy. za týden.

Co nemůže jíst se spondyloartrózou?

Aby bylo možné zastavit průběh onemocnění, je nutné tyto přípravky vyloučit:

Pacienti se musí zaměřit na své vlastní pocity. Pokud se po požití určitého produktu zvýší negativní příznaky, pak by měl být vyloučen z denní stravy. Při výpočtu počtu kalorií je důležité vzít v úvahu, že tělo musí přijímat vitamíny, mikro a makro prvky v požadovaných množstvích. Pokud je pacient velmi obtížné se vzdát užívání cukru a soli, mohou být zahrnuty do stravy, ale v minimálním množství. Užívání škodlivých přípravků pro spondyloartrózu by mělo být dohodnuto se svým lékařem.