Jedním z nejčastějších problémů naší doby jsou různá onemocnění páteře. Pokud se však dříve osteochondróza nebo kýla vyskytla zejména u starších osob, jsou tato onemocnění mladší. Proto je otázka „Jak obnovit páteř?“ Stále důležitější. Většina chorob je charakterizována degenerativními dystrofickými procesy, které porušují strukturu a funkci obratlů a disků. To zabraňuje tomu, aby se člověk pohyboval normálně, a časem může vést k invaliditě.

Oprava meziobratlových plotének, stejně jako samotných obratlů, není snadný úkol. Mnozí odborníci se domnívají, že po 20-25 letech, kdy je kostra již vytvořena, to není možné plně udělat. Ale ve skutečnosti, obnovení páteře - dlouhá práce, ale funkční. Pokud používáte tyto techniky po celou dobu, můžete zastavit zničení tkáně chrupavky a vrátit svobodu pohybu.

Příčiny zničení kotoučů a obratlů

Dříve se onemocnění páteře vyskytovala především u starších osob. Degenerativní procesy se vyvinuly v důsledku změn v cévách a tkáni chrupavky. Moderní životní styl však vedl k tomu, že se páteř zhroutila i mezi mladými lidmi. Proč se to děje?

• Hlavním důvodem je sedavý způsob života. Kvůli tomu se krevní oběh a metabolismus v tkáních zpomalují. Dlouhý pobyt v jedné poloze vede k destrukci disku, dysfunkci páteře.
• Různá zranění, dokonce i mírná zranění, nepříznivě ovlivňují zdraví pohybového aparátu. Přetížení, mikrotrhnutí vazů a svalů způsobuje zánět a také narušuje krevní oběh.
• Zvýšené cvičení vede k vymazání páteře.

Když potřebujete opravit páteř

Existuje mnoho nemocí, které narušují fungování páteře. Jejich léčba je obvykle dlouhá, nejčastěji je nutná doba zotavení. Jaké nemoci vyžadují:

• mikrotraumata vazů, svalů, diskových výčnělků;
• kýla obvyklá as komplikacemi;
• osteochondróza;
• kompresní lom, stejně jako jiná zranění.

Vlastnosti meziobratlové ploténky

Věda prokázala, že disky nemají vlastní zásobu krve, takže jim často chybí živiny. To vede k jejich vysychání, dysfunkci. Díky tomu ztrácí páteř svou pružnost. Disky již nemohou sloužit jako tlumiče otřesů během pohybu a obratle se začínají zhroutit. Všechny techniky obnovy meziobratlové ploténky by proto měly provádět následující úkoly:

• odstranit náklad z poškozené oblasti páteře;
• zahájit regenerační procesy;
• změnit dietu tak, aby byla určena k posílení tkáně kostí a chrupavky;
• aktivovat krevní oběh a metabolismus pomocí měřeného cvičení, stejně jako speciální léky.

Techniky zotavení páteře

Všechna onemocnění zad se musí včas hojit. Teprve potom může být funkce páteře obnovena. Existují různé metody rehabilitace, z nichž mnohé byly používány mnoho let, jiné byly vytvořeny v posledních letech. Aby však byly tyto metody účinné, měly by tyto metody splňovat hlavní úkol obnovy páteře: normalizovat krevní oběh a výživu kostní a chrupavkové tkáně. Existuje několik způsobů, jak toho dosáhnout.

1. Dávkované fyzické zatížení. Měl by být jemný, ale pravidelný. Nejlepší ze všeho je, pokud to bude chůze, plavání, jóga nebo cvičení terapie.
2. Správná výživa, která poskytuje páteři všechny potřebné látky.
3. Pro páteř je velmi důležité, aby člověk spal na ortopedické matraci. Během odpočinku dochází k regeneraci tkáně.
4. Užitečná masáž, elektroforéza, akupunktura a další fyzioterapeutické metody.

Úloha správné výživy při obnově páteře

V mnoha případech dochází ke zničení chrupavky a kostní tkáně v důsledku porušení jejich stravy. To může být způsobeno problémy v zásobování krví, stejně jako nedostatkem živin v krvi. Docela často se děje v důsledku nesprávné výživy. Proto je změna ve stravě jedním z hlavních způsobů, jak obnovit páteř. Nejdříve je nutné z něj odstranit produkty škodlivé pro páteř:

• cukr, pečivo, pečení, které porušuje krevní oběh;
• velké množství soli se ukládá do tkání a ničí;
• mastné, kořeněné potraviny, uzené potraviny, konzervované potraviny obsahují mnoho škodlivých látek, které zvyšují zánět a zpomalují metabolismus;
• alkoholické a kofeinové nápoje ničí tkáň chrupavky, omezují cévy.

Tam jsou také produkty, které jsou prostě nezbytné pro různé nemoci páteře. Pomáhají obnovit disky, obratle a chrupavky, zlepšují krevní oběh a výživu ve tkáních. Jídlo by mělo být bohaté na vitamíny a minerální látky, zejména vápník, fosfor, vitamín D. Co jiného se doporučuje zahrnout do potravin, aby se obnovila páteř:

• velké množství tekutiny poskytuje dobrý krevní oběh;
• obilné výrobky, zelenina, ovoce;
• sezamová semínka, bohatá na vápník;
• směs sušených meruněk, fíků, švestek;
• mořské ryby se spoustou fosforu;
• vaječný žloutek je zdrojem vitamínu D;
• hovězí a vepřové chrupavky ve formě aspiku.

Terapeutické cvičení pro obnovu páteře

Je to stará technika, která se úspěšně používá při rehabilitaci po úrazech a různých onemocněních. Dávkovaná tělesná cvičení posilují svalový korzet, zlepšují krevní oběh a metabolismus, podporují rozvoj látek, které pomáhají při regeneraci tkání. Je zakázáno zabývat se pouze v akutním období, stejně jako při těžké bolesti. V případě vážných poranění páteře, např. Při kýle se sevřeným nervem nebo po kompresní zlomenině, by měla být fyzická aktivita prováděna pouze pod dohledem odborníka.

1. Nejlepší cvičení pro obnovení páteře je chůze. Po 20 minutách tiché procházky v tkáni chrupavky se zlepšuje krevní oběh a metabolické procesy.
2. Mnozí odborníci se domnívají, že páteř je velmi důležitá pro pravidelné natahování. Chcete-li to provést, musíte doma zavěsit příčku, abyste ji mohli každý den, minimálně minutu, ráno a večer zavěsit.
3. Plavání účinně uvolňuje a posiluje svaly, zmírňuje bolest.
4. Speciální protahovací a relaxační cvičení také pomáhají obnovit páteř. Hlavní věcí není dělat mnoho opakování, ne přeplňovat.

Zde je několik videí cvičení pro různé části páteře:

Léky na obnovu páteře

Pro úspěšnou rehabilitaci po onemocněních páteře je velmi důležité užívat správné léky. Je třeba mít na paměti, že nejčastěji předepisované nesteroidní protizánětlivé léky jsou účinné pouze v akutním období. Pomáhají zmírňovat bolest, snižují zánět. Ale během zotavení nejsou potřeba. A to platí jak pro léky podávané ústy, tak i pro masti.

Existují však také léky, které skutečně pomáhají obnovit páteř. Nasycují tkáně živinami, zlepšují krevní oběh.

• Přípravky obsahující glukosamin a chondroitin jsou velmi důležité složky tkáně chrupavky. Tyto látky jsou ve složení těchto léků: "Alflutol", "Terrafleks", "Donna".
• Doplňky stravy na bázi Omega3 kyselin. Jedná se především o rybí olej, stejně jako o omakor nebo omega 3.
• Vitaminové a minerální komplexy s vysokým obsahem vitamínu D, vápníku a fosforu. K obnově páteře se nejčastěji používá kalcium D3 Nycomed, Complivit Calcium D3 nebo Natekal D3.
• Existuje několik aminokyselin, které se podílejí na regeneraci tkáně chrupavky. Jedná se o arginin, tryptofan, lysin, glutamin a prolin.

Rehabilitace po kompresní zlomenině

Stejně jako jakékoli zranění v tomto místě je i kompresní zlomenina velmi nebezpečná. V závažných případech může vést k invaliditě. Proto je důležité dodržovat všechna doporučení lékaře. Teprve potom může být funkce páteře obnovena. Doba rehabilitace je nutná po kompresní zlomenině, protože léčba poranění zahrnuje dlouhou dobu imobility. Poté, co se pacientovi dovolí stát, musí znovu získat svobodu pohybu. Pravidla, která musí být dodržena pro úspěšné obnovení páteře:

• v časném období zotavení, masáže, magnetoterapie, elektroforéza, stejně jako některá cvičení cvičení cvičení;
• spánek v této době je povolen pouze na zádech, na ortopedické tvrdé matraci;
• po určitou dobu, někdy až rok, je zakázáno sedět;
• poprvé, kdy je pacientovi dovoleno vstát, musí nosit speciální ortopedický podpůrný korzet;
• pravidelně po dobu 1-2 let po úrazu musíte podstoupit kurz masáže a další fyzioterapie;
• Cvičení by mělo být prováděno denně.

Zdraví jeho páteře závisí na tom, jak vážně se pacient zotavuje. Pouze splněním všech doporučení lékaře, s použitím integrovaného přístupu, můžete získat svobodu pohybu a zastavit zničení obratlů a disků.

Výkon pro meziobratlové ploténky

Za to, že se můžeme ohnout, ohnout a ohnout, musíme poděkovat meziobratlovým ploténkám. Distribuce obrovského tlaku v různých směrech, meziobratlové ploténky slouží jako přírodní tlumiče nárazů, které chrání naši páteř. A velmi často platíme za tak úžasnou práci s černou nevděkovostí: nemůžeme řádně krmit meziobratlové ploténky.

Faktem je, že přístup k meziobratlovým ploténkám je obtížný. Asi ve dvaceti letech jsou krevní kapiláry v páteři uzavřeny a od té doby je odsouvána difuzní metodou. To znamená, že absorbuje živiny z okolní kapaliny.

JAK SE UŽÍVÁ PŘED PŘIPOJENÍM DISKŮ NEJSOU RYCHLÉ

Odmítá vegetariánství

Centrální jádro meziobratlové ploténky se skládá z proteinů, které mohou okamžitě čerpat vodu a také ji okamžitě ztrácejí. Tato kvalita je nezbytná, aby vydržela stres, pro syntézu plnohodnotných proteinů jsou důležité aminokyseliny obsažené v mase, drůbeži, rybách, mléku, sýrech, syrovátkách. V rostlinných bílkovinách postrádají 1-2 esenciální aminokyseliny.

Jíst obiloviny, zelenina, ovoce

Častěji vařte ovesné vločky, brambory, zeleninu a obilí. Poskytují konstantní tok energie. Pro páteř jsou však také prospěšné sladkosti, med, džusy a ovoce. Tyto jednoduché sacharidy se rychle vstřebávají do krevního oběhu a okamžitě zpracovávají na palivo. Díky nim jsou potřebné aminokyseliny rychle transportovány na meziobratlové ploténky.

Tuk - v malých množstvích

Pro normální provoz disku jsou zapotřebí vitamíny A, O, E, K, které jsou absorbovány pouze ve spojení s tuky. Proto, nevyhazujte máslo a rostlinné oleje ze stolu - prostě je sníte. Pro milovníky, jako tuk, můžete použít majonézu, vařené doma. Při výrobě přírodních produktů potěšíte meziobratlové ploténky.

Vezměte vitamíny a minerály

Jsou nezbytné pro stavbu a obnovu tkáně meziobratlové ploténky. Zvláště užitečné vitamíny B1, B6, B12. Jejich injekce zmírňují bolest při exacerbaci osteochondrózy.

Zapomeňte na odpolední cigaretu

Kouření snižuje průměr cévy, která prochází kolem páteře, a tak zbavuje meziobratlové ploténky potravy.

OBLÍBENÉ LUCKY OF INTERCONNECTING DISCS

Jablka, hrušky, jahody, maliny obsahují fruktózu a vitamin C

Dýně - beta karoten, železo, hořčík, proteiny

Lískový ořech - mangan, hořčík, vitamin E, biotin

Čočka - železo, vitamín E, balastní látky

Salát - kyselina listová, vápenaté a draselné soli

Artyčok Jeruzalém - draslík, železo, vitamín C, inzulín

Hrozny - draslík, vápník, hořčík, glukóza

Sójový jogurt - lecitin a fytoestrogen.

Stav naší páteře je indikátorem našeho mládí. Meziobratlové ploténky se stávají důležitými pro zdraví pohybového aparátu.

Jaké změny je třeba udělat, aby vaše strava pro onemocnění páteře

Jakákoli odchylka od normálního fyziologického stavu osoby musí být řešena komplexně. Nezbytnou součástí komplexní terapie je dieta.

Toto plně platí pro onemocnění páteře jako kýlu a výběžek meziobratlové ploténky.

Vlastnosti stravy při nemocech páteře

Jídla během výčnělků páteře a meziobratlové kýly jsou držena na třech velrybách, přesněji řečeno, mají tři cíle:

• normalizovat váhu osoby;
• poskytnout tělu nezbytný počet standardních živin;
• v maximální možné míře zlepšit stav kostní a chrupavkové tkáně.

Pod normalizací hmotnosti se rozumí vypuštění dalších liber. Nadváha je škodlivá za všech podmínek, navíc člověk s obezitou nemůže být ve výchozím nastavení zdravý. Obezita zahrnuje přetížení především na:

• pohybového aparátu;
• kardiovaskulárního systému.

Porucha krevního oběhu vede k nedostatečnému prokrvení problémových oblastí, což zhoršuje jejich stav.

A závažnost těla, kterou páteř předpokládá, zvyšuje degenerativní změny v tkáních. To platí zejména pro lumbosakrální páteř.

V místě výskytu onemocnění se dělí na patologii:

Pro kýly a výčnělky meziobratlových plotének je podstatou změn to, že se disky vydouvají za míchu.

Během výčnělků, na rozdíl od kýly, je zachována integrita vláknitého prstence, ale jeho struktura se částečně mění. Meziobratlová ploténka se stává tenčí, prstenec ztrácí svou elasticitu.

To vše vede k tomu, že člověk začíná pociťovat bolestivé pocity, jejichž intenzita se zvyšuje s nárůstem vystupující části: výčnělek v nepřítomnosti řádné léčby se postupně pohybuje směrem k vertebrální hernii.

Syndrom bolesti dosahuje své maximální intenzity s výčnělky velkých velikostí a ve většině těchto případů je možné hovořit o zlepšení stavu pacienta až po odstranění kýly.

Hlavní věc ve výživě

Dieta pro osteochondrózu a spinální kýly by měla obsahovat povinnou denní dávku vitamínů a mikroprvků pro tuto věkovou skupinu.

Bez těchto látek není možné obnovit fyziologické zdraví a udržet normální fungování organismu obecně a zejména pohybového aparátu.

Kromě vitamínů a mikroelementů je nutné do dietních přípravků zavádět přípravky, které zlepšují stav tkáně chrupavky:

• vařené maso s chrupavkou;
• želé, aspic;
• aspic (maso i ryby);
• želé a podobně.

Je-li po opravě kýly korigována výživa, je nutné vzít v úvahu všechny znaky pooperační diety.

Pravidla napájení

Dieta během protruze disku nemá žádné zásadní rozdíly od výživy osoby s meziobratlovou kýlou, bez ohledu na to, ve kterém oddělení je patologie lokalizována.

Pravidla jsou následující:

• nepřehánějte se;
• potraviny, které mají být odebírány v malých porcích nejméně 4krát denně;
• nejíst před spaním;
• konzumovat hodně vody.

Přejídání je nepřijatelné, protože jsme již hovořili o hlavním cíli diety - normalizaci váhy.

Zákaz s jídlem těsně před spaním je také spojen s bojem s extra kilemi: pokud budeme jíst během dne, spalujeme i kalorii spotřebované s jídlem, i když sedí.

Počet zbývajících „nespálených“ kalorií závisí na kalorickém obsahu potravy a fyzické aktivitě po jídle.

A jídlo, které vstoupilo do těla před spaním, nebude hořet: ve snu se všechny procesy v těle zpomalují a všechny kalorií jsou bezpečně uloženy na bocích, břiše a bocích. Nosit všechny tyto další váhu bude mít na páteř.

Proto je lepší jíst naposledy čtyři hodiny před spaním. Pokud jsou však hladové bolesti jen nesnesitelné, je lepší nechat si sklenici s nízkotučným jogurtem nebo jablkem, než házet a otáčet se v posteli a přemýšlet o jídle.

Totéž platí pro sladké a moučné. Je samozřejmě nemožné tuto potravu nazvat užitečnou v patologii páteře, ale je to to, co zvyšuje náladu a v její nepřítomnosti může začít vážná deprese, zejména pokud má pacient sladký zub.

Někdy si tedy můžete dopřát sami sebe, ale nejde o dorty nebo dokonce dorty. Chcete-li usnout v dobré náladě, například, můžete jíst kus čokolády (i když je to lepší, samozřejmě, čaj nebo teplé mléko s medem).

A aby byla během dne dobrá nálada, je pro snídani nebo odpolední čaj vhodná sladká buchta nebo pár sušenek.

Výživa během vyčnívání míchy by měla brát v úvahu takovou vlastnost meziobratlových plotének jako nepřítomnost cév v nich.

Nemají „lokální“ zásobování krví, živí se živinami, které jsou „odsávány“ z okolních obratlů.

Taková absorpce se nazývá difúze. Jakákoliv vertebrální patologie automaticky zhoršuje sílu meziobratlových plotének.

Zásady v tomto případě jsou proto:

• obohacení stravy produkty, které obnovují nebo udržují normální strukturu meziobratlových plotének;
• příjem dostatečného množství kapaliny pro udržení vodní bilance.

Velmi užitečné při výčnělcích a kýlových rybích pokrmech se saláty z čerstvé zeleniny, čerstvého ovoce. Jsou bohaté na vitamíny a nenasycené kyseliny, které snižují zánět páteře a paravertebrálních svalů. Kromě toho je to lehké jídlo.

Dalším rysem: difúzní krmení meziobratlových plotének je zvláště účinné po fyzické aktivitě, ale znamená klidnou chůzi, nenáročnou chůzi.

Intenzivní trénink na simulátorech neovlivňuje výživu disků a může být nepříznivě ovlivněn stav tkání.

Pokud byl pacient operován

Po operaci odstranit kýlu páteře, ošetřující lékař obvykle dělá schůzky, které také zahrnují stravu.

Podstata všech změn ve stravě v tomto období je omezena na skutečnost, že strava po odstranění kýly zohledňuje nutriční vlastnosti kýly a nutriční charakteristiky v pooperačním období:

• potraviny musí být snadno stravitelné;
• potraviny by neměly způsobit zácpu, průjem a nadýmání.

Dodržování těchto jednoduchých pravidel výživy musí být nutně kombinováno s jinými metodami léčby.

Výběr mých užitečných materiálů o zdraví páteře a kloubů, které doporučuji, abyste se podívali na:

Podívejte se také na spoustu užitečných doplňkových materiálů v mých komunitách a účtech na sociálních sítích:

Prohlášení

Informace v článcích jsou určeny výhradně pro obecné informace a neměly by být používány pro vlastní diagnostiku zdravotních problémů nebo pro lékařské účely. Tento článek není náhradou za lékařskou pomoc lékaře (neurologa, terapeuta). Prosím, poraďte se nejprve se svým lékařem, abyste přesně zjistili příčinu vašeho zdravotního problému.

Správná výživa při výběžku meziobratlové ploténky

Výživa během vyčnívání je založena na principech poskytování meziobratlových plotének látkami pro udržení strukturní integrity a normalizaci vodní bilance jádra pulpusu.

Meziobratlové ploténky nemají vlastní zásobu krve a všechny živiny je vstupují difuzí (sáním) ze sousedních obratlů. V důsledku toho jakékoli poškození obratlů vede k narušení trofismu disků.

Principy výživy páteřního segmentu

V důsledku mnoha klinických experimentů bylo zjištěno, že jediným způsobem, jak zvýšit přísun živin do meziobratlové ploténky, je měřené cvičení (například chůze). Je to „dávkováno“.

V důsledku experimentů se vědcům podařilo zjistit, že silná fyzická námaha negativně ovlivňuje páteř a narušuje výživu disků.

Nutriční charakteristiky spinálních disků:

• Aktivní difúze látek v nich začíná pouze 20 minut po klidné procházce a trvá přibližně 2 hodiny. Tento časový interval je dostatečný k pokrytí denních nutričních požadavků na míchy;
• Třídy na simulátorech a jízdních pruzích pro jízdní kola neaktivují difúzi živin do meziobratlových plotének, což je výsledek mnoha experimentů;
• Vznik degenerativních-dystrofických změn v jednom z spinálních řezů (zhoršené prokrvení a výživa) postupně vede k podobným změnám nejen v páteři, ale v celém pohybovém aparátu. Vzniká začarovaný kruh, ve kterém patologie páteře postupuje na pozadí změn dolních končetin;
• Výživa by měla být navržena nejen pro posílení tkáně chrupavky, ale také pro stabilizaci kostní tkáně.

Hlavní vazby organizace správné výživy meziobratlových plotének:

• Aktivace regeneračních schopností tkáně chrupavky;
• Odstranění zátěže z poškozeného disku, ale se zachováním lidské fyzické aktivity;
• Obnova biomechanických znaků fungování páteře;
• Výběr léčiv na základě biochemické jedinečnosti každé osoby.

Výživa pro aktivaci regeneračních schopností tkáně chrupavky by měla zahrnovat strukturální složky chrupavky (chondroitin sulfát, kyselina hyaluronová, glykosaminoglykany), stejně jako velké množství tekutiny k normalizaci stavu jádra.

Odstranění zátěže z poškozeného segmentu může být zajištěno použitím korekčních korzetů, jakož i jmenováním svalových relaxancií (mydocalm). Současně s těmito postupy odborníci doporučují použití nástrojů pro normalizaci krevního zásobení (pentoxifylin, aminofylin, actovegin).

Obnovení biomechanických vlastností páteře lze dosáhnout pomocí pod vodou a „suchého“ rozšíření. Pouze to by mělo být jmenováno odborníky, s ohledem na zvláštnosti patologie.

Výběr léčiv musí být prováděn na základě jedinečného biochemického metabolismu v těle každé osoby. Lékař by měl při léčbě protUSUS vzít v úvahu individuální vlastnosti metabolismu proteinů, koncentraci hormonů v krvi a aktivitu enzymů.

Zdraví škodlivý při protraZU

Pokud páteřní ploténky vypadnou bez poškození vláknitého prstence, některé potraviny by měly být ze stravy vyloučeny:

• Cukr a mouka nejvyššího stupně jsou produkty, které jsou pro zdraví zbytečné, protože v procesu jejich zpracování jsou vitaminy a minerály ze směsi odstraněny;
• Průmyslové masné výrobky obsahují velké množství barviv, látek zvýrazňujících chuť a stabilizátorů, které negativně ovlivňují páteř;
• Sladkosti na bázi glukózy narušují zásobování krve v periferních cévách;
• Pokud produkty obsahují velké množství soli, ukládají se do obratlů. Slané jídlo je po vaření lepší na talíři;
• Mastné a kořeněné potraviny aktivují zánětlivé změny;
• Výrobky uzené v obchodě obsahují škodlivé látky pro páteř, protože jsou ošetřeny speciálním roztokem;
• Cigarety a alkohol zničí tkáň chrupavky a přispívají ke snížení krevních cév.

Užitečné produkty pro meziobratlové výčnělky

Užitečné výčnělky musí obsahovat složky, které obnoví strukturu tkáně chrupavky, stejně jako velké množství vody. Jejich látky musí být dodány s krví a dobře absorbovány tkáněmi.

1. Bohaté na vápenaté sezamové mléko. Pro zachování živin je nutné čerstvý produkt rozemlet v mlýnu na kávu a rozpouštět 4 lžičky prášku v 1 litru vody;
2. Dietologové mají negativní postoj k vápníku v mléčných výrobcích, protože po průmyslovém zpracování tohoto stopového prvku v nich prakticky nikdo nezůstal;
3. Chondroprotektory jsou důležité strukturní složky tkáně chrupavky. Existují farmaceutické přípravky na bázi chondroitin sulfátu a glykosaminoglykanů, které obsahují dostatek pro absorpci těchto látek. Léky jsou charakterizovány vysokou cenou, takže nejsou k dispozici většině pacientů pro trvalé použití (alflutop, terraflex, donna). Spolu s nimi, během výčnělku, lékaři doporučují brát vepřové a hovězí chrupavky ve formě aspiku;
4. Ryba je bohatá na fosfor, který je součástí kostní tkáně. Při opití se doporučuje denní konzumace lososa, sleďů a sýrů;
5. Pro vstřebávání vápníku a fosforu musíte brát vitamin D3 nebo více času, abyste zůstali na slunci.

V případě prolapsu meziobratlové ploténky bez porušení vláknitého prstence lékaři doporučují, abyste se řídili dalšími důležitými principy organizace stravy:

• Opustit vegetariánství. Pro normální fungování každé buňky těla vyžaduje bílkoviny a aminokyseliny. Nacházejí se pouze v živočišných produktech;
• Obilné produkty dodávají člověku stálý tok energie. Konzumujte více obilovin, ovoce a zeleniny;
• V malém množství musí potravina obsahovat tuky, vitamíny skupin A, B, E, D. Tyto složky pomáhají v boji proti peroxidovým formám kyslíku, které vznikají v důsledku zánětlivých reakcí;
• Kouření má negativní vliv na lidské zdraví. Pokud nemůžete přestat kouřit, zkuste alespoň jíst cigaretu po jídle. Nikotin omezuje krevní cévy, takže živiny nejsou dodávány do obratlů;
• Odstraňte kofeinové nápoje ze stravy. Přispívají ke zúžení periferních cév.

Závěrem si vzpomínáme, že pro asimilaci živin po jídle musíte chodit 2 hodiny. Pouze v tomto případě je možné zaručit výživu meziobratlových plotének aktivní difuzí živin z obratlů.

Správná výživa s kýlou meziobratlové ploténky

Takováto běžná choroba páteře, jako je meziobratlová kýla, se vyskytuje poměrně často a bohužel, při absenci včasné diagnózy a léčby může vést k resekovatelnému zásahu.

Co je meziobratlová kýla, proč vzniká a jak ji lze léčit neinvazivně? Meziobratlová kýla je degenerativní onemocnění páteře, přinejmenším v lékařské literatuře. Tam je výstupek vláknitého kruhu meziobratlové ploténky, nebo jeho kompletní ruptura a výstup pulposus jádra za limity disku. To je způsobeno změkčením, dehydratací a dalšími destruktivními procesy na disku. Nicméně, nejčastěji příčinou kýly, jak ukazuje lékařská statistika, je poranění páteře. Vyvýšení prstence v literatuře se nazývá diskový výčnělek. A tady je průlom pulpálního jádra z disku - samotná kýla nebo prolaps. Kýly jsou rozdílné, různé lokalizace, v závislosti na tom, kde přesně došlo k průniku tkáně. Rovněž je možné fixovat kýlu v oblasti mezi páteřemi a tzv. Putováním. Ve skutečnosti je mnoho degenerativních lézí diagnostikováno jako kýla. To je způsobeno obtížnou diagnózou tohoto onemocnění.

Kýla se zpravidla začíná projevovat ve fázi vyčnívání, to znamená, když tkáň vláknitého prstence již byla poškozena, ale nepřesáhla rámec skořápky. Osmotický tlak na meziobratlové ploténce se zvyšuje, a proto dochází k nepohodlí. Člověk pociťuje nepříjemnou bolest. Nejčastěji se v bederní páteři vyskytne kýla, což je způsobeno tím, že toto oddělení je nejvíce náchylné k poranění. To je další skutečnost, která umožňuje považovat zranění a mikrotraumata za hlavní příčiny kýly. Příčiny vyčnívání a kýly zahrnují:

• Nadváha
• Další degenerativní změny páteře (osteochondróza, skolióza atd.)
• Změny hormonálního věku
• Těžká pohybová aktivita, profesionální sport
• Trvalá práce v nepohodlné poloze
• Podvýživa
• Dědičnost, genetické rysy

Předpokládá se, že degenerativní procesy na meziobratlovém disku jsou způsobeny špatnou výživou meziobratlové ploténky. V těle disku jsou nervy a cévy, které krmí tkáně disku. Pokud je z nějakého důvodu (včetně traumatu) narušena funkce cév nebo nervových vláken - dochází k závažným změnám v meziobratlové ploténce a její postupné degradaci. Navíc je vědecky prokázáno, že buňky disku jsou velmi citlivé na snížení koncentrace kyslíku a glukózy, stejně jako na pH média. Poruchy začínají poklesem proteinových glykanů. Je známo, že hlavním prvkem pojivové tkáně, včetně těla meziobratlové ploténky, jsou speciální látky - glukosaminoglykany (GAG). S patologickou změnou meziobratlové ploténky dochází k významnému poklesu GAG, mění se struktura disku, snižuje se jeho oslabovací funkce. Výsledkem je, že disk je tak degradován, že již neplní svou změkčovací, mechanickou funkci absorbující otřesy. To bylo pak to první "zvonky" poškození disku - bolest syndrom.

S výskytem bolesti v různých částech páteře, znecitlivění končetin a dalších různých příznaků byste se měli obrátit na odborníka, který již zaslal nezbytné diagnostické studie.

Pokud je hernie detekována v raném stádiu vyčnívání, když není obal disku poškozen, je možné, že se jedná o konzervativní léčbu, která využívá širokou škálu produktů: léky, manuální terapii, fyzioterapii, masáže, speciální dietu, zdravý životní styl. Pokud je kýla objevena pozdě, byla poškozena disková skořepina, nejčastěji se jedná o operativní zákrok s další dobou zotavení.

Dietní terapie pro herniated disk

Je možné léčbu kýly pomocí dietní terapie? Pokud hovoříme o počátečním období degradace meziobratlové ploténky, pak odpověď zní ano, první symptomy meziobratlové kýly mohou být odstraněny a měly by být odstraněny pomocí adekvátní dietetické terapie. Nicméně, pokud je proces zahájen, protruze prošla do prolapsu, dieta nebude schopna disk plně obnovit. Proto je důležité diagnostikovat tyto problémy v rané fázi.

Vzhledem k tomu, že hlavní příčinou kýly je nedostatečná, narušená výživa buněk meziobratlové ploténky, stejně jako poraněné cévy a nervy v meziobratlové oblasti, bude k těmto faktorům zaměřena speciální dietní terapie.

Existuje řada povinných účinných látek, které musí být obsaženy ve stravě ve formě různých produktů. Tyto látky jsou zaměřeny na krmení buněk meziobratlové ploténky, jakož i na obnovu krevních cév, kapilár a nervových vláken v oblasti disku.

1. Vitamíny skupiny B (B1, B2, B6, B12) pro nervová vlákna a kořeny. Tyto vitamíny - první lék na všechny syndromy bolesti v páteři, stejně jako první porušení meziobratlových plotének. Faktem je, že vitamíny B (zejména B1, B6) - mají účinek analgetik, pomáhají zmírnit syndrom bolesti, obnovit nervová vlákna a nervové kořeny páteřního kanálu. Studie čínských vědců Khan T. a spoluautoři studovali interakci protizánětlivých léčiv, jako je diklofenak, které jsou často předepisovány pro bolesti zad a vitamíny skupiny B. Ukázalo se, že s kumulativním použitím diklofenaku a vitamínů skupiny B léčebný účinek přišel rychleji a nervózní vlákna.

Velmi velké množství vitamínů skupiny B je obsaženo v cereáliích, mouce a chlebu, zejména v celozrnném chlebu, otrubách. Jsou také dostatečné v produktech živočišného původu, zejména v drobech.

2. Vitamin C a vitamín P pro kapiláry. Jak již bylo vysvětleno výše, nedostatek energie na meziobratlové ploténce je příčinou výčnělku. Disk se živí kapilárami, což jsou živiny a kyslík. Je prokázáno, že pitím vitamínu P a kyseliny askorbové (vitamin C) se zlepšuje propustnost kapilár (Pankratova N. F a další), kapilární buňky jsou obnoveny. V 50. letech dvacátého století objevil sovětský vědec, biochemik Shamray EF, pozoruhodný účinek vitamínu P a kyseliny askorbové na krevní cévy a kapiláry, konkrétně na posílení stěn cév.

Hodně vitamínu P se nachází v mladém zeleném čaji, ne za nic, že ​​účinné látky tohoto vitamínu se nazývají "čajové" katechiny. Vzhledem k tomu, že vitamin P souvisí s vitaminem C, jsou obsaženy ve stejných výrobcích: citrusové plody, černý rybíz a zelené.

3. Výrobky bohaté na hořčík, draslík a vápník. Tyto tři elementy jsou nezbytné pro meziobratlovou ploténku. Hořčík - podílí se společně s vitamíny skupiny B na výživě a udržování nervových vláken. Podle Horner H.A závisí životaschopnost meziobratlové ploténky na hladině hořčíku, vápníku, bóru draslíku a dalších prvků.

Vápník je základním prvkem nejen pro kostní tkáň, ale také pro chrupavku a želatinové tělo meziobratlové ploténky. Proto je důležité konzumovat velké množství produktů obsahujících tyto makro a mikroživiny. Patří mezi ně mléčné výrobky, ořechy, sušené ovoce, naklíčená zrna, luštěniny.

4. Chondroprotektory (GAG). Univerzální složkou jakékoliv stravy pro páteř jsou glukosaminoglykany - to jsou chondroprotektory, které ovlivňují syntézu kolagenu a elastinu. Tyto proteiny jsou nejdůležitějšími strukturálními složkami těla meziobratlové ploténky. Důležitou GAG pro vazivovou tkáň meziobratlové ploténky je chondroitin sulfát. Hodně z toho se nachází v lososech a lososech. Aminokyselina glutamin může být také přičítána chondroprotektorům, protože z ní je syntetizován glukosamin, hlavní chondroprotector. Vynikajícím zdrojem této esenciální aminokyseliny je rýže, kukuřice, droby. Důležitost chondroprotektorů je již dlouho prokázána mnoha studiemi. Studie, které byly financovány National Institutes of Health of United States, ukázaly, že kombinované použití několika chondroprotektorů (glukosamin a chondroitin sulfát) snižuje bolest u pacientů s ODA o 25%.

5. Alkalické produkty. PH těla, nebo spíše acidobazická rovnováha extracelulární tekutiny by měla být blízko neutrální, normou je slabě alkalická reakce. Kvůli nesprávné výživě, zneužívání cukrovinek, mouky a masných výrobků se však alkohol přesouvá na kyselou stranu. Produkty metabolismu produktů z masa a mouky jsou puriny, soli kyseliny močové, čpavek, močovina - tělo silně okyselí. Acidóza se vyvíjí. Bylo vědecky prokázáno, že kyselé prostředí má velmi negativní vliv na meziobratlové ploténky. Alfonsova E. V. a spoluautoři, stejně jako mnoho zahraničních výzkumníků, dospěli k závěru, že acidóza má velmi negativní vliv na buňky pojivové tkáně. Proto je nejdůležitějším bodem dietní terapie alkalizující potraviny: čerstvé bylinky, ovoce, zelenina.

Kromě toho je důležité si uvědomit, že pokud máte nadváhu, stačí, abyste tuto dietu omezili, aby se snížila váha, aby byla nízkokalorická, protože nadměrná zátěž na páteři pouze zvýší výčnělek disku. Je také velmi důležité používat dostatečné množství čisté vody, stejně jako zelený čaj.

Výkon pro meziobratlové ploténky

Od té doby uplynulo mnoho století, kdy Hippokrates dospěl k závěru: „Jídlo dělá člověka tím, čím je.“ Tento postulát přímo souvisí s naší páteří, protože její zdraví závisí na naší stravě. Je také důležité pro naše celé tělo jako celek. Páteř je kostní tkání v lidském těle, takže se na ni vztahuje stejná rada výživy jako u ostatních kostí.

Obsah článku:

Užitečné a škodlivé produkty pro páteř

Esenciální vitamíny a stopové prvky

Jídlo by se nemělo dostat do žaludku. Mělo by se dobře vstřebat, rozpustit, dostat se do krve a dostat se do kostí páteře. Komplexní používání některých vitamínů pomůže tento proces výrazně usnadnit.

1. Většina lidí tak ví, že vitamin D pomáhá vstřebávat vápník.
2. Vitamin A je základním prvkem cyklu vápníku. Je rozpustný v tucích a nemůže trávit v nepřítomnosti tuku.
3. Vitamin B skupina - důležitý pro rozpad bílkovin a sacharidů.
4. C (kyselina askorbová) - nezbytná pro syntézu kolagenu. Tento vitamin přeměňuje vápník z anorganického na organický.

Je velmi důležité, aby určité stopové prvky a vitamíny vstupovaly do struktury páteře. Přítomnost stopových prvků s výhodou vápníku, hořčíku, fosforu a manganu.

Nepřátelé páteře a kloubů - potraviny, které musí být omezeny ve stravě

• Sůl
  Obsaženo v jakýchkoliv konzervovaných potravinách, potravinářských výrobcích, smažených bramborách, mražených potravinách, sýrech.
  Sůl nedovoluje, aby vápník byl normálně zabudován do kostní tkáně páteře, ale aby se vytvořily díry. Navíc vytváří nadměrnou extrakci z kostí. K osteoporóze dochází.
• Alkohol
  Jaký vliv má alkohol na páteř? Vápník se nachází v lidské krvi ve dvou formách. 50% je ionizovaný aktivní vápník, který se dobře vstřebává do krve, a vápník, který je spojen s transportními proteiny, které ho pohybují. Tento vápník, bez ohledu na to, jak moc je, se nikdy nedostane do kostí páteře. Alkohol blokuje přenos vápníku do aktivní formy a veškerý vápník v naší krvi je neaktivní. Začne se osteoporóza a kosti se začnou rozpadat.
• Margarín
  Margarín je uměle vytvořený hydrogenovaný tuk v polotuhé formě. Naše tělo je zpracovává s velkými obtížemi. Trans-tuk, který je margarín, se dostane do žaludku a blokuje účinky vitamínů K a D. Kosti jsou křehké a mohou se zlomit i při lehkém zatížení.
• Rafinovaný cukr a zrna po průmyslovém zpracování
  Tyto produkty přispívají k přibývání na váze, což má škodlivý vliv na páteř a celý pohybový aparát. Co nejvíce by mělo být vidět ve stravě cukrovinek, krémů, čokolády, bílé rýže a krupice, bílého chleba a housky.
• Káva
  Tento produkt, rozšířený a milovaný mnoha, narušuje normální vstřebávání vápníku v těle, a proto velká množství tohoto nápoje jsou přímou hrozbou pro zdraví páteře a kloubů.
• Všechny konzervy, okurky, uzená masa, klobásy, rychlé občerstvení, sladká soda.
• Dusičnany, ocet, glutamát, sůl, náhražky cukru, barviva a potravinové doplňky se symbolem E, které se nacházejí v těchto produktech, přispívají k vyluhování vápníku z kostí a zabraňují jeho vstřebávání z potravy ve střevech.

Jak vytvořit menu, které správně posílí páteř a klouby?

Aby byly tkáně kostí a chrupavky, stejně jako svalové a vazivové aparáty člověka zdravé, tělo potřebuje určité vitamíny a stopové prvky.

Ovšem převážně tyto látky musí člověk „brát“ z potravy, kterou denně konzumuje. Proto je nutné věnovat velkou pozornost vypracování denní stravy.

Nejčastěji se v užitečném menu pro páteř nacházejí tyto produkty:

• Mléko, řada mléčných výrobků, jiné mléčné výrobky
  Je to nejlepší zdroj vápníku. K doplnění normy této látky v těle musí člověk vypít alespoň jeden litr mléka nebo kefíru denně. Stejné množství vápníku je obsaženo ve 200 gramech tvarohu nebo 120 gramů tvrdého sýra.
• Zelení a celá listová zelenina
  Do této skupiny patří špenát, zelí, zelený salát, petržel, celer atd. Tyto potraviny jsou bohaté na vápník. Navíc obsahují mnoho vitamínů a minerálů, které jsou užitečné pro kosti - železo, zinek, draslík a hořčík.
• Odrůdy mastných ryb, rybí játra, kaviár
  Pozornost by měla být věnována lososům, pstruhům, sardinkám, tuňákům. Vitamin D, který je obsažen v těchto produktech, je velmi užitečný a nezbytný pro kosti. Za zmínku stojí, že budou mít prospěch pouze čerstvé ryby připravené v páře nebo v páře. Nejezte smažené, solené, uzené ryby a konzervované ryby.
  Ryby dost konzumují 50 gramů denně, aby doplnily denní zásobu vitamínu D v těle, kaviáru a tresčích jater - 20 gramů.
• Jiné druhy ryb a mořských plodů
  Tato skupina produktů zahrnuje platýse, chobotnice, řasy, huňáčka, makrela, sépie, mušle, pollock, sleď, krevety. Všechny obsahují velké množství fosforu organického původu, díky němuž je snadné ho strávit v lidském těle a obohatit dietu zaměřenou na posílení kostí a kloubů.
• Zvířecí játra
  Játra je lepší zvolit hovězí nebo jehněčí. Tento produkt je bohatý na měď, vitamíny A a D3. Posledně uvedený vitamín významně zlepšuje vstřebávání vápníku a fosforu v těle, což je naprosto nezbytné pro lidi jakéhokoliv věku.
• Semena, obiloviny, ořechy
  V této skupině arašídy, dýňová semínka, pohanka jsou zvláště užitečné pro páteř. Všechny tyto produkty obsahují velké množství zinku, který pomáhá tělu absorbovat vitamín D a je užitečný pro kosti vápníku.
• Meruňka
  Obsahuje draslík, který přispívá k normálnímu fungování svalového systému, který by měl tvořit silný korzet kolem kostí a podporovat páteř. Meruňky mohou být použity ve formě sušených meruněk - stačí 7-10 kusů denně.
• Řepa, bílá houba, špenát
  Tyto produkty jsou bohaté na mangan, což přispívá k normálnímu růstu a regeneraci kostí a tkáně chrupavky v těle.
• Dýně, tomel, rajčata, papriky
  Tato skupina výrobků obsahuje beta-karoten, který je velmi důležitý pro kostní a svalovou tkáň.
• Všechny citrusové plody
  Je to nevyčerpatelný zdroj vitamínu C, velmi užitečný pro kosti.
• Rostlinné oleje
  Všechny rostlinné oleje obsahují nenasycené mastné kyseliny, které mají protizánětlivý účinek.
• Želatina, agar-agar, libové maso a kuře
  Všechny tyto produkty jsou zdrojem bílkovin, což je „stavební materiál“ pro chrupavku, kosti, svalová vlákna. Je známo, že zlomeniny a patologie kostí jsou velmi užitečné aspické, silné vývary a želé.

Přibližné menu výživového menu pro zpevnění páteře a kloubů:

Je rozdělena na 5 jídel:

Snídaně (první)

• Čerstvě vymačkaná mrkvová šťáva (může být jablečná nebo citrusová).
• Tvarohový pudink s kandovaným sušeným ovocem (v jiných dnech si můžete udělat omeletu z 1 vejce, vařených kuřecích prsou (150-200 gramů), líných knedlíků, kaše s mlékem (je lepší vzít obilniny, ne ovesné vločky)).

Snídaně (druhá)

• Řecký salát (V jiných dnech - sendvič s černým chlebem a sýrem bez másla, pečené jablko s dýňovými semínky nebo ořechy, vařené vejce, gozinaki z různých obilovin s kandovaným ovocem a medem, tvarohový souffle, proteinové palačinky s čerstvým ovocem).
• Zelený čaj s lžící medu.

• Polévka z bramborové kaše s nakrájenou zeleninou v masovém vývaru (v jiných dnech - polévka s čočkou a špenátem, boršč, zelná polévka s mrkví, zelím a špenátem, rybí polévka s vaječnými knedlíky).
• Kousek černého chleba (nebo obilného chleba).
• Plátky vařeného kuřecího filé ve smetanové omáčce (nebo libové hovězí maso, aspic z kuřecího nebo hovězího masa, zeleninový guláš).
• Čaj s bylinkami.

Odpolední čaj

• Lehký jogurt (tvaroh s ořechy).
• 150 g. proteinová sušenka (tvarohová pěna, pečené sýrové koláče, sýrové sušenky, želé s čerstvým ovocem a ovocem).
• Bylinný čaj nebo zelený čaj s medem a citronem.

• Vařená nebo pečená ryba se zeleninou (kaše z neleštěné rýže s ořechy a sušeným ovocem, pohanková kaše s kouskem kuřete, dušená zelenina s hovězím masem).
• Kefír (zelený čaj s medem).

Co je ještě důležité?

Odborníci v oblasti medicíny souhlasí s tím, že kromě dobré výživy je velmi důležité používat dostatečné množství běžné čisté vody. Množství vody spotřebované denně by mělo být přibližně jeden a půl až dva litry. Je třeba mít na paměti, že šťáva, čaj, káva, voda sycená oxidem uhličitým a tekutá jídla nepatří do výše uvedené „čisté“ vody. Při nedostatečném příjmu vody u lidí se zhoršuje odpisová funkce páteře, v důsledku čehož dochází ke zrychlení stárnutí disku - a to vede k výčnělkům, výtlačkům a kýlám.

Při dodržení zásad správné výživy je také nutné sledovat celkovou hmotnost vašeho těla, protože jeho přebytek vytváří další axiální zatížení na páteř, v důsledku čehož trpí chrupavka a kostní struktury naší páteře.

Při nadměrném nadšení pro stravu ztrácí lidské tělo jako celek a zejména páteř výše uvedené mikroelementy a vitamíny, což vede k dysfunkci kostní tkáně a struktury a metabolickým procesům.

Nemluvě o důležitosti správné pozice při zlepšování páteře.

Správné držení těla, spolu se zdravou výživou - je základem nejen krásného vzhledu, ale i celkového zdraví osoby. Je známo, že stav naší páteře má nejpřímější účinek na všechny vnitřní orgány těla, takže je nutné vytvořit pravidelný a silný svalnatý rám.

Normální fungování orgánů závisí také na normálním stavu nervových zakončení. Nepřirozená poloha páteře, která trvá dlouhou dobu, může přispět ke vzniku skoliózy, bolesti hlavy, bolesti v oblasti srdce a vést k závažnějším onemocněním vyžadujícím chirurgický zákrok.

Pokud se budete držet správné výživy, pít dostatek vody a udržovat správné držení těla, bude vám páteř velmi vděčná.

Nejnovější zprávy

Nedávno byl zahájen unikátní program státu Unie na pomoc dětem s patologií a deformacemi páteře, které vyvinuli přední odborníci v oblasti vertebrologie z Ruska a Běloruska.

Dnes jsou tyto plány ztělesňovány v praxi a dávají prvním mladým pacientům zdravou budoucnost, bez bolesti a omezení.

V tiskové zprávě televizního kanálu Diyor byla vydána zpráva z oblasti Namanganské republiky Republiky Uzbekistán při návštěvě regionální nemocnice traumatologů z Výzkumného ústavu traumatologie a ortopedie, Taškentu a profesora S.V. Vissarionov z Výzkumného ústavu dětské ortopedie, Petrohrad.

28. února 2018 Přečtěte si více

Pushkin (předměstí Petrohradu), 64-68 Parkovaya Street, FSI „NIDOI. G.I.Turnera "

Oprava meziobratlových plotének

Problém, kdy jsou meziobratlové ploténky vymazány, je považován za věk a vychází z přirozených procesů, které se vyskytují v lidském těle. V poslední době patologické stavy, jako je osteochondróza a meziobratlová kýla, znepokojují lidi v produktivním věku. Předpokládá se, že chrupavka není plně obnovena, ale moderní medicína může zastavit degenerativní procesy.

Příčiny a příznaky poškození

Páteřní míchy hrají roli tlumičů a chrání páteře, krevní cévy a nervová zakončení před poškozením a kompresí. A také zajišťují pohyblivost a pružnost osy obratle a přispívají k udržení polohy těla. Páteře páteře krční a bederní páteře jsou nejvíce vystaveny stresu, což vede k vyčerpání a poranění tkáně chrupavky s její další destrukcí. Existují 2 hlavní příčiny destrukce ve strukturálních jednotkách páteře:

• nepřirozený pohyb, který disky nejsou schopny změkčit;
• celková nebo částečná dysfunkce regenerace buněk chrupavky.

K výmazu meziobratlových plotének dochází pod vlivem negativních faktorů, mezi něž patří zranění, fyzická nečinnost a nadměrné zatížení zad. Degenerativní procesy, které ovlivňují chrupavku disků, jsou v počáteční fázi asymptomatické. Jak se vyvíjí patologický stav, objeví se následující příznaky:

• bolest v postižené oblasti zad;
• porušení pohyblivosti a pružnosti páteře;
• pocit ztuhlosti;
• otok měkkých tkání;
• deformace obratlů.

Jaké metody mohou opravit meziobratlové ploténky?

Při osteochondróze se používají kýly a diskové výběžky, léčba léky a metody fyzické rehabilitace a často se používá léčba lidovými prostředky. S rozvojem meziobratlové hernie velkých velikostí je nemožné bez operace, která je také indikována v případě závažného porušení krevních cév a nervů, kdy konzervativní techniky nepřinesou očekávaný výsledek.

Fyzioterapie

Použití fyzioterapeutických postupů pomáhá snižovat bolest a závažnost zánětlivých procesů. Fyzikální terapie je zaměřena na zlepšení krevního oběhu, posílení svalového systému a urychlení metabolických procesů, což přispívá k obnově tkáně chrupavky. Procedury se zpravidla aplikují po lékařské terapii, kdy dochází k akutnímu stavu patologie.

Magnetická terapie

Při působení statického magnetického pole se v lidských tkáních vytvářejí elektrické proudy, které urychlují biochemické procesy v těle. Ovlivnění páteře nevyvolává další tlak ani poškození. Díky postupu je možné zlepšit výživu tkání normalizací krevního oběhu, což přispívá k obnově tkáně kostí a chrupavek.

Dopad rázové vlny

Podstatou techniky je vliv nízkofrekvenčních akustických vln na lidské tělo. Postup je poměrně účinný, po 3 aplikacích je výsledek. Díky normalizaci metabolických procesů a mikrocirkulaci v tkáních je možná urychlená regenerace buněk chrupavky. Další procedura je schopna posílit svalový korzet, který pomáhá snižovat zátěž na páteři.

Laserová terapie

Léčba laserovou terapií zmírňuje otoky tkání, zmírňuje bolest a zmírňuje záněty. Procedura pomáhá normalizovat stav krevních cév a nervových zakončení, což umožňuje obnovit pohyblivost a pružnost osy obratle. Účinek laseru na tkáň přispívá k rozvoji prvků, které se podílejí na tvorbě buněk chrupavky.

Trvání terapie se volí individuálně podle stupně degenerativního poškození.

Akupunktura

Podstatou postupu je vliv tenkých jehel na biologicky aktivní body. Akupunktura působí jako stimul a uvolňuje svalové křeče, zlepšuje krevní oběh a urychluje metabolické procesy. Tento postup může provádět pouze zkušený odborník, protože hrozí riziko zhoršení bolestivého procesu.

Léčba léky

Zpočátku je léčba poškození meziobratlových plotének symptomatická. Po snížení závažnosti klinického obrazu pokračujte v obnově tkáně chrupavky. Pro degeneraci páteře se používají následující léky:

• Nesteroidní protizánětlivé léky. Zmírnit bolest a zmírnit zánět. Pro tento účel použijte:
  • Ibuprofen;
  • "Nurofen";
  • Diklofenak.
• Antispasmodika. Aplikováno k odstranění patologického svalového tónu:
  • "Papaverine";
  • Bendazol.
• Vazodilatační léky. Přiřaďte normalizaci krevního oběhu a zlepšujte výživu tkání. Mezi tyto léky patří:
  • "Agapurin";
  • Dibazol;
  • Trental.
• Diuretika. Odstraňte přebytečnou tekutinu z těla.
  • "Furosemid";
  • "Uroston".
• Chondroprotektory. Skupina zahrnuje léky, které urychlují regenerační schopnosti buněk chrupavky. Používá se hlavně:
  • "Hondroksid";
  • Teraflex.
• Vitamíny skupiny B, C a E. Vitamin a minerální komplexy pomáhají zlepšit výživu buněk a normalizaci nervového systému, což pomáhá snižovat bolest. Pro zlepšení stavu kostí a chrupavky vezměte vitamin D.

Fyzikální terapie

Cvičení terapie pomáhá zlepšit krevní oběh a snížit stagnaci. Komplex cvičení je zaměřen na posílení svalového systému a obnovení normální pohyblivosti páteře. Pro léze disků se používají respirační, statistická a dynamická cvičení s malou amplitudou pohybů.

Provádění operace

Chirurgický zákrok se provádí v případě, kdy dochází k rychlé destrukci vláknitého prstence s těžkou degenerací. Laserová rekonstrukce meziobratlových plotének je považována za nejbezpečnější, která je zaměřena na hojení oblastí, které jsou vymazány a úlevu od bolesti. Korekce se provádí laserem v lokální anestézii. K redukci nervové komprese se používá laminektomie, která zahrnuje odstranění spinálních procesů a pojivové tkáně, která narušuje lumen páteřního kanálu.

Léčba lidových prostředků

Alternativní medicína se používá jako pomocná metoda k odstranění negativních symptomů a zlepšení metabolických procesů v těle. Žádný z lidových léků nepomůže zvýšit tkáň chrupavky. Při degeneraci páteře pomocí česnekové tinktury v alkoholu. K tomu se rozdrcené hřebíčky nalijí s hlavní složkou a podávají se po dobu asi 10 dnů. Poté se nástroj aplikuje ve formě obkladů. Zánět disků je možné léčit pomocí teplých lázní, zejména terpentýnem nebo mořskou solí. Často používají různé tření na alkohol s přidáním léčivých bylin, jako je aloe, heřmánek a třezalka tečkovaná.