Člověk nemůže bez spánku, během tohoto období získává sílu, aktivují se regenerační procesy v těle a dochází dokonce i k léčení nemocí. Záleží na pozici spící osoby, zda se jeho svaly uvolní, zda bude na páteři zatížení. Proto stojí za to přemýšlet nad otázkou: „jak spát?“

Existuje spousta zařízení pro spaní, z nichž nejpodstatnější je polštář. Všechny lůžkoviny slouží ke zlepšení kvality spánku, ale ne vždy! Proč

Proč potřebuji polštář

Během celého období lidské existence spal obsazení významného období svého života. Po tak dlouhou dobu bylo vytvořeno několik stereotypů, z nichž mnohé jsou správné, ale jsou také chybné. Například, jak spát a zda je polštář vůbec potřebný. Diskuse o této problematice jsou zubní lékaři, ortopedové, psychologové, výrobci lůžkovin nejsou pod nimi. Je stále nemožné vyhodnotit výsledky jejich sporů, ale existují nesporné skutečnosti o tom, jak správně spát.

1. Aby byl zbytek dokončen, tělo musí být ve správné poloze: hřbet by se neměl ohýbat v žádném z oddělení.
2. V oblasti krku jsou umístěny vitální tepny, z nichž jedna se nazývá karotida. Pokud je to ucpané, dojde k porušení dodávky krve do mozku. Jako výsledek, mozek bude zbaven kyslíku a přenos nervových impulzů bude narušen.
3. Po celou dobu spánku by měl být krk rovnoběžný s matrací, jinak nebude páteř přímá, což znamená, že meziobratlové ploténky a otvory mezi klouby se budou stahovat a protahovat. Tento proces vyžaduje energii a člověk nebude přes noc odpočívat. Kromě toho se může cítit v ranních bolestech hlavy a těžkosti krční páteře.

Dodržování těchto podmínek není možné bez použití polštářů. Mnoho lidí má názor, že odstraněním polštáře se můžete vyhnout tvorbě vrásek na obličeji, otoku a stresu na vnitřních orgánech. Všechny tyto skutečnosti nejsou prokázány a následují je klam. Je však naprosto nesporné, že použití správného polštáře zajišťuje správné dýchání a metabolismus. A to je mnohem důležitější než výše uvedené skutečnosti.

Experiment to pomůže ověřit: noc bez polštáře. Jaké budou další ráno? Dobře, dobrý odpočinek nebude cítit.

Správné držení těla pro spánek

Aby se předešlo stavu slabosti ráno, měli byste zajistit správné držení těla během spánku. Především je nutné zajistit správnou polohu páteře: bez uzlů. Za tímto účelem:

1. Nesmíte spát na břiše: v této poloze je krk nutně nepřirozeně klenutý a páteř trpí napětím. Pokud milovník spánku na břiše položí pod hlavu místo polštáře přikrývku nebo přikrývku, významně zmírní napětí v páteři a krku. Krk v této poloze bude ohýbán, ale ne zvednut.
2. Pro správné držení těla na boku je důležitá výška polštáře - záleží na šířce pražce. To znamená, že ženy jsou lepší zvolit si polštáře tenčí než muži s širokými rameny. Proto při výběru stejných tlustých polštářů pro manželskou postel, mnoho udělat velkou chybu.
3. Póza na boku by měla být: hlava na polštáři a rameno na matraci. Pro tento účel představují vhodnější obdélníkové polštáře euro vzorek nebo kulaté válce. Pokud jde o čtvercové polštáře sovětského období - zabírají většinu postele a nejsou praktické.
4. Tenčí polštář je vhodný pro spaní na zádech - zajišťuje správnou polohu krční páteře, se kterou se můžete vyhnout rozvoji osteochondrózy. Důležitou podmínkou pro výběr polštáře pro spaní na zádech je zajištění polohy, ve které hlava nebude hozena zpět.
5. Sklopná pozice je nepřijatelná, takže pokud byl polštář vznesen před spaním, aby si přečetl knihu nebo se díval na televizi, musí být před spaním spuštěn do vodorovné polohy.

Správné polštáře

Pokud se před přirozené peří a peří polštáře a matrace byly oceněny, dnes ortopedové nedoporučují. V těchto měkkých výrobcích jak hlava, tak i část těla rolí, je páteř zároveň v naprosto nerentabilní pozici.

Moderní průmysl nabízí řadu polštářů pro řádný a kompletní spánek s vysoce kvalitními výplněmi a efektem zapamatování dojem z hlavy pražce. Měly by být takové polštáře použity a jsou skutečně schopny poskytnout dobrý odpočinek během spánku? Jak si vybrat z různých možností?

Následující doporučení vám pomohou správně se rozhodnout:

1. Ortopedické výrobky jsou navrženy tak, aby se přizpůsobily všem ohybům lidského těla. Pomáhají zaujmout pohodlné a správné držení těla a zajišťují stabilní polohu páteře. Faktem je, že polštáře jsou nezbytné pro udržení krku, ne hlavy, tolik ortopedických výrobků má speciální výklenek.
2. Lehký a plastový polštář může zcela nahradit ortopedický výrobek, má-li podlouhlý tvar a menší stranu 40 cm, je správné ležet na takovém polštáři: pouze s hlavou. V pozici na straně je třeba dát část polštáře pod krk, a zbytek pod hlavou, rameno na polštáři by neměl být.
3. Jsou zde také polštáře s výplněmi z různých přírodních složek, například z pohankového trupu. Skutečnost, že prospívají tělu jako celku, nebyla prokázána, ani není odůvodněna, že mohou ublížit. Taková výplň však umožňuje nastavit výšku na milimetr v různých částech polštáře, a to není tak špatné.

Aby byl zajištěn správný a zdravý spánek, měli byste vážně zvážit výběr polštáře. Umožní vám nejen vybrat si správné držení těla pro spánek, vyhnout se problémům s páteří, ale také sloužit ke zlepšení psychoemotivního stavu člověka - koneckonců, stabilní spánek je také nezbytný pro duševní zdraví.

Jak spát na ortopedickém polštáři: návod k použití a přehled modelů

Každý ví, že ortopedický polštář je zdravější než obvyklý prach nebo silikon. Slouží jako plná podpora pro krk a hlavu, stejně užitečná pro nemocné a zdravé lidi. Může být použit pro život, od narození.

Aby se však dosáhlo žádoucího terapeutického nebo profylaktického účinku, je také nutné přijmout odpovědný přístup k volbě. Jak spát na ortopedickém polštáři a jak si to vybrat? O všech nuancích, které prezentujeme v tomto článku.

Co je ortopedický polštář na spaní?

Ortopedické polštáře mají speciální design, který zabraňuje deformaci krční páteře. To samozřejmě může fungovat, pokud vám to dokonale vyhovuje. Měla by skutečně replikovat strukturu krku. A zajistit správnou polohu těla během spánku.

Ortopedické výrobky se liší podle materiálu, tvaru, výrobce, šířky, délky, výšky. Ortopedický polštář drasticky změní vaše představy o tom, co to znamená „dobře spát“.

Charakteristika správného ortopedického polštáře

Správný ortopedický polštář by měl být dostatečně pružný a mírně měkký. Pouze v tomto případě bude možné zajistit přirozenou polohu páteře, ve které se uvolní svaly krku a zad.

Funkce ortopedického polštáře

Funkce ortopedického výrobku:

• plastová trakce obratlů;
• odstranění bolesti v zádech, krku;
• eliminuje chrápání;
• páteř během spánku si zachovává své přirozené křivky;
• maximální relaxace svalů a těla;
• snižuje zatížení krční páteře, normalizuje krevní oběh.

Indikace pro použití:

• léčba a prevence osteochondrózy;
• sevření nervů v páteři, posun obratlů;
• chronická radiculitida, patologie krční páteře;
• různé bolesti páteře, krku, zad;
• Stupeň 1 cervikální hyperlordóza;
• různé stagnující změny páteře.

Spánek na ortopedickém přípravku je velmi užitečný, je to nepostradatelný atribut pro neustálý spánek a odpočinek ve dne.

Druhy ortopedických polštářů

Tvar polštáře:

• Klasický obdélníkový, nejoblíbenější. Mají 2 válce na obou stranách a uprostřed je vybrání pro hlavu.
• Roller ve tvaru půlměsíce, bezpečně upevňuje krk.
• Oválné výrobky s oboustranným reliéfem pod "harmonikou". Žebrovaný povrch pomáhá postupně táhnout krční páteř. To se provádí posunem ramen během spánku.

Typy známých výplní:

• pohankové slupky;
• latex;
• koňské vlasy;
• bambusové vlákno;
• nezávislé mini pružiny;
• Paměťová pěna iviskoelastická;
• výplň s nastavitelným;
• chladicí gel.

Ortopedický polštář

Válec je multifunkční terapeutické činidlo:

• Poskytuje správnou polohu těla během spánku, poskytuje dodatečnou podporu krku.
• Vyrobte je z řady drahých a levných, ale vysoce kvalitních materiálů: viskolastické, pohankové slupky, polyuretanové pěny.
• K dispozici jsou válce a paměťový efekt s chladicími prvky. Přizpůsobují se konturám vašeho těla, poskytují podporu páteři.

Polštáře se dvěma válečky

Polštáře se dvěma válci mají určité indikace:

• Tento polštář má 2 válce 6 cm., Celkové rozměry: 44 x 28 x 6. To vám umožňuje rovnoměrnější rozložení tělesné hmotnosti, snížení zatížení páteře.
• Vyvolává únavu, zlepšuje prokrvení hlavy. Ergonomický tvar přispívá k rychlému obnovení pevnosti.
• Je nejpohodlnější spát na zádech. Na straně můžete také relaxovat, ale pouze s tvrdou matrací.
• To může používat ovladače, to neuzavře recenzi a dokonale drží krk.

Polštáře pro novorozence

Polštáře pro novorozence by měly mít zvláštní formu - motýli. A uprostřed dětského polštáře musí být mělká bagrovací hlava. Podél okrajů jsou malé strany o výšce 3-4 cm, pouze za takových podmínek bude páteř a hlava na stejné úrovni.

Na takovém motýli bude dítě schopno spát od narození do jednoho a půl roku. To pomůže vašemu dítěti růst zdravě. Vzniká symetrický oválný tvar hlavy dítěte, což je také důležité.

Plnivo může sloužit: lyotsel z eukalyptového dřeva. Dítě bude spát zdravě a nebude se potit ani v horku.

Biopillow

Bio je život, takový polštář se skládá ze 100% složek životního prostředí. Plnivem je silikonové polyesterové vlákno, které se vyrábí z primárních surovin. Má elastickou pompézní a prodyšnou strukturu.

Biopillows mají ergonomický tvar. Je skutečně univerzální, vhodný pro spaní, relaxaci, výlety po zemi, cestování autem.

Polstrovaná polstrovaná podložka

Jedná se o speciální formu polštáře, má zvýšenou výšku, navrženou speciálně pro spaní na boku. Poskytuje rovnoměrnou polohu krku během spánku. Pomáhá rychle zaujmout pohodlnou polohu a nechat páteř hladkou.

Materiál může být odlišný, ale nejcennější s paměťovým efektem. Konstrukce je navržena tak, aby uvolňovala svaly krku, ramenního pletence a co nejvíce zpět.

Jak si vybrat polštář?

Chcete-li si vybrat produkt, musíte postupovat z několika komponent: charakteristiky, oblíbená poloha během spánku, měkkost matrace, jaký materiál je polštář vyroben, ceny, místo nákupu.

Klíčové ukazatele pro výběr správného polštáře:

• čím širší ramena, tím vyšší by měl být polštář;
• spát na zádech, lépe na nízkém a tuhém polštáři, výška 7-10 cm;
• na měkké matraci musíte koupit nižší polštář a na tvrdší vyšší;
• měkké nízké, vhodné pro ty, kteří rádi spí na žaludku;
• matrace je velmi měkká, musíte zvýšit výšku válce;
• je-li ráno váš krk nesnesitelně bolavý, pak je vaše matrace příliš tvrdá a polštář je nízký;
• jestliže člověk rád spí na jeho straně, ale vždy ráno se vzbudí na zádech, koupí si speciální polštář na spaní.

Nejlepší je použít ortopedické polštáře. Mají malé těsnění pod krkem, aby bylo zajištěno maximální uvolnění svalů krku. V prodeji je mnoho úprav. Středně drahé polštáře jsou vyrobeny s paměťovým efektem, reagují na teplo, mají podobu těla a obnovují 1-2 sekundy.

Jak spát na ortopedickém polštáři?

Návod k použití ortopedických polštářů:

• Vyberte si ortopedický polštář, založený na jejich pocitech, a ne radě náhodných lidí. Podívejte se na sebe, položte ji pod hlavu a relaxujte. Naslouchejte svému tělu, snažte se pochopit, že je to pro vás vhodné nebo ne.
• Lehněte si a požádejte milovaného člověka, aby se na vás podíval ze vzdálenosti 2-3 metrů na pozici hlavy vzhledem k páteři. Páteř by měla být rovná, hlava by neměla stoupat nad linii hřbetu. Ale ani to nemůže spadnout pod ni.
• Vyberte si tvar a velikost podle vlastností vaší postavy, zvyků.

Můžete spát na ortopedickém produktu po neomezenou dobu, stačí to udělat správně:

• Polštář by měl podporovat krk, ne hlavu.
• Při výběru věnujte pozornost tvaru, vysoce kvalitní výrobky mají 2 strany: vyšší a nižší.
• Polštář 2 válců má jinou výšku, na které straně lůžka bude záviset poloha spaní pražce. V poloze na zádech je třeba umístit menší válec na stranu větší.
• Polštář by měl vyplňovat křivku krku. A zároveň by se krk neměl ohýbat, hlava by se neměla zvedat ani snižovat.

Cervikální osteochondrosis polštář

V případě krční osteochondrózy není možné použít pravidelný polštář, protože během spánku bude krk a hlava na stejné úrovni. A to je spojeno s přemístěním obratlů a sníženou cirkulací mozku. Jediná cesta ven, vyberte si pohodlné ortopedické.

Nejvhodnější pro spaní:

• Bagel nebo váleček - dokonale zachycuje krk, vhodný pro spaní na zádech a pomoc v transportu, stan.
• Obdélníkový - existují 2 typy, funkčnost je přibližně stejná, vyberte si ten, který se vám líbí: 1 válec ve středu nebo 2 válečky na okrajích a malé vybrání ve středu.

Nejvhodnější velikost pro ortopedický polštář: 40x50 cm, 50x70cm. Výplň je lepší zvolit střední tvrdost, nejmodernější a populární výplně: Paměťová pěna, latex, pohankové trupy. Jak spát na ortopedickém polštáři s osteochondrózou?

Nejpohodlnější pozice pro spánek:

• na zadní straně s mírně ohnutými nohami - polštář ve tvaru válce pomůže, podporuje přirozenou křivku krku;
• držení těla na boku - musíte se naučit odpočívat na rameni matrace a hlavu zcela na polštáři;
• zaujměte pozici embrya - ohněte nohy a vytáhněte je na hruď.

Polštář pro krční kýlu

Perfektně přizpůsobený ortopedický polštář zabrání dalšímu zakřivení vertebrální osy a eliminuje porušování nervových kořenů, je-li kýla děložního hrdla.

Použijte naše tipy:

• polštář by měl být malý, měl by být širší než ramenní pletenec;
• vybavené hustým válcem;
• Plnivo by mělo být polotuhé, nepřetržitě, ale s opomíjenou formou nemoci, získat měkký výrobek (tak, aby tvrdý povrch nevyvíjel tlak na procesy obratle během spánku).

Který model si vybrat? Je jich mnoho, ale pro tuto patologii jsou nejvhodnější:

• Tvar válce nebo půlměsíce - s měkkým, neztrácím tvarem výplně, upevňuje krk na obou stranách, ale spaní na jeho straně je nepříjemné.
• Obdélníkový tvar - na okrajích modelu by měly být válce a ve středu vybrání. Výška výrobku musí být zvolena na základě výšky a šířky ramenního pletence. V centrální části však existují modely s jedním válečkem, který není tak významný.

Před nákupem se nedoporučuje poradit se s lékařem, pouze on zná všechny anatomické rysy vaší páteře. Správně zvolený ortopedický polštář zabrání progresi onemocnění a pomůže zotavit se z operace.

Přehled výrobců ortopedických polštářů

Ortopedické polštáře jsou často falešné, takže tento výrobek je nejlépe zakoupen od renomovaných výrobců. Mezi hlavní vůdce výrobců patří Trelax, Ascona, Luomma, Billerbeck, Sonex.

Trelax ortopedický válec pf 209 válec: t

• Jeho anatomická forma byla vyvinuta za účasti ortopedů podle systému ANATOMIC.
• Uvolňuje svalové křeče, jemně vytáhne meziobratlové ploténky, odstraňuje bolest.
• Vyrobeno z vysoce elastické polyuretanové pěny. Válec má optimální výšku, což umožňuje jeho použití pro jakoukoliv část těla.
• Cena produktu je asi 2000-25000 rublů.

Polštář Brener racembrace:

• Má střední stupeň tuhosti, 2 vestavěné válce pro krk a prohloubení uprostřed. Můžete použít lidi s různou hmotností a velikostí krku.
• Má jedinečný paměťový efekt. Vyrobeno z hypoalergenního materiálu - memorifam. Rychle uvolňuje svalové napětí, odstraňuje problémy s krevním oběhem.
• Průměrná cena3200 rub.

Sonex má jiný tvar:

• Ve tvaru písmene U, tradiční, vlnitý, skládající se z 5 válců.
• Při jejich výrobě využívají nové nanotechnologie. Má kvalitní ortopedickou podporu pro hlavu.
• Průměrná cena až 2000 rublů.

Ascona je populární ruský výrobce:

• Má několik velikostí: 40x60, 42x66, 40x66.
• Vytvořený z materiálů, které snižují tlak, snižuje teplotu pokožky, poskytuje optimální podporu krku, hlavy a páteře. Vyrobeno ze 100% latexu, gelu nebo Memoform pěny.
• Udělejte reliéfní povrch a hladký, válečkem a bez.
• Náklady na Ascona od 2500-300 rublů.

Luomma - rusko-švédská společnost vyrábí polštáře speciálního anatomického tvaru pro všechny věkové kategorie:

• Speciální technika přispívá ke správnému postavení pohybového aparátu. Doporučuje se v případě sevření nervu, přemístění obratlů.
• Vyrobeno ze speciálního elastického materiálu s paměťovým efektem, výplň je 100% polyuretan.
• Cena produktu je 2390 rublů.

Billerbeck - výrobce Německo:

• Je určen pro zdravý spánek, výplň je žíně. Jedná se o unikátní klasickou výplň, která dodává výrobku vysokou pružnost a vynikající oporu hlavy.
• Velmi trvanlivý, udržuje dobře tvar. Obal je vyroben z bavlny, prošívaný uvnitř ovčí vlnou.
• Je zobrazeno pouze suché čištění. Průměrná cena 3000 rublů.

Jak se starat o polštáře?

Před použitím si pozorně prostudujte symboly uvedené na štítku, pokud jsou pokyny připojeny, přečtěte si je.

Návod na údržbu:

• Při znečištění nepoužívejte chemické čisticí metody. Optimální je použití povlaků na polštáře a jejich praní podle potřeby při teplotě 40-50 ° C pomocí jemných čisticích prostředků.
• Po spánku nepokryjte polštář přikrývkou, narušuje přirozené větrání výrobku. Jednou týdně vezměte výrobek na čerstvý vzduch (lodžie, balkon, na parapetu). Uchovávejte mimo přímé sluneční světlo. Uchovávejte pouze ve speciálních případech, ne v plastových pytlích.
• Uchovávejte výrobek před skákáním, nárazem. Netřeste, silně protřepejte. To povede ke ztrátě formuláře.
• Pokud je výplň pohankové slupky, pak to nemůže být ani zvlhčeno. Pravidelně ho větrejte a jednou za dva týdny vyčistěte vysavačem.
• Pokud je výrobek z přírodního latexu nebo memorixu velmi znečištěný, odstraňte znečištění: vezměte houbu, naneste na ni trochu pracího prostředku a otřete povrch. Potom opláchněte pod vodou, nestlačte. Nasaďte si ručník a druhý kryt. Vysušte 12-15 hodin ve stínu.

Suché čištění je doporučeno pro paměťové polštáře. Je však také možné povrch otřít hadříkem navlhčeným vodou a mýdlovou vodou. Výrobky z přírodního latexu by neměly být umyty doma, je zobrazeno suché čištění.

Závěr

Ortopedický polštář je nepostradatelnou věcí pro zdraví páteře. Jeho každodenní použití pomáhá předcházet mnoha onemocněním pohybového aparátu a dokonce zabraňuje předčasnému vzniku vrásek na obličeji a krku. Vyberte si polštář na základě své oblíbené polohy během spánku, své vlastní výšky, osobních preferencí a požadovaného efektu!

Jak používat ortopedický polštář

Anatomický polštář na spánek je velmi užitečným produktem, který vám pomůže zajistit zdravý noční odpočinek, bude účinným prostředkem prevence osteochondrózy děložního hrdla, pomůže vám zlepšit celkovou pohodu, přidat vitalitu a sílu. Chcete-li to provést, vyberte si vysoce kvalitní a dobře-vhodný pro vás model. Kromě toho musí uživatel vědět, jak správně spát na ortopedickém polštáři. Je důležité pochopit, že se jedná o léčivý přípravek. Dodržování doporučení pro jeho použití je důležitou podmínkou pro dosažení příznivého účinku. Na druhou stranu, porušení těchto doporučení může nejen snížit přínosy, ale také způsobit škodu. Proto je důležité správně používat ortopedický polštář.

Správný spánek na ortopedickém polštáři

Účelem ortopedického polštáře je udržet optimální polohu krku a hlavy osoby během spánku. V této poloze by měla být hlava s krkem vyrovnána s tělem. Přirozeně, spolu s tvarem výrobku, určujícím faktorem je pozice, ve které je osoba zvyklá spát.

Nejoblíbenější jsou anatomické polštáře v podobě ergonomické vlny. Mají dvě poloviny rolí různých výšek, které jsou umístěny podél dlouhé strany výrobku. V prostoru mezi nimi je vytvořena malá prohlubeň. Z vaší preferované pozice během spánku závisí, na kterém válečku ortopedického polštáře spát.

Pro lidi, kteří dávají přednost spánku na zádech, musíte mít polštář tak, že malý polštář je pod krkem. Naopak ortopedický polštář na spaní na boku by měl být pod krkem umístěn velkým válečkem. Podle těchto doporučení můžete udržet přirozený tvar páteře a polohu hlavy během spánku v jakékoli poloze. Nádoby a nervy nebudou sevřeny a svalový tonus bude optimální. Podívejte se, která strana spát na ortopedickém polštáři, můžete na fotografiích zde.

Kromě správné pozice musíte postupovat podle řady dalších doporučení. Například během spánku byste neměli klást ruce pod ortopedický polštář. Také není dovoleno umístit šikmo. Je nutné spát pouze na konvexní straně - polštář nelze otočit. Použití výrobku na takových místech může poškodit zdraví. Zpočátku bude neobvyklé používat ortopedický polštář. Obvykle si však na to velmi rychle zvyknou a užitečný efekt kvalitního produktu daleko přesahuje dočasné nepříjemnosti.

Mnoho modelů má střed na okraji velkého polštáře. Často jsou proto otázky o tom, jak spát na ortopedickém polštáři s vrubem. Tyto modely jsou určeny speciálně pro milovníky spánku na straně. Zářez slouží k pohodlnému umístění ramen.

Jak dát ortopedický polštář

Aby bylo možné využít ortopedického polštáře, bylo maximální, musí být správně umístěno na posteli. Na polštáři by měla ležet jen hlava a krk člověka, ne ramena. Proto je třeba dát na hlavu postele polštář. Ihned určete správnou polohu válečků v souladu s vaší preferovanou polohou spánku.

Nepokládejte ortopedický polštář svisle, jako je tomu u obyčejných polštářů, například při čtení nebo sledování televize, zatímco ležíte. V této poloze budou krční cévy silně sevřeny, což vede k vzniku bolesti hlavy.

Návod na údržbu

Aby anatomický polštář sloužil dlouho a efektivně, je nutné dodržovat následující pokyny pro péči o něj:

• týdně by měly být větrány na čerstvém vzduchu;
• dělat lůžko, nepokrýt polštář přikrývkou nebo přikrývkou, aby nedošlo k narušení jeho ventilace;
• mytí musí být provedeno v souladu s pokyny výrobce;
• skladování je povoleno pouze ve speciálních obalech, které jsou vyrobeny z tkaniny o nízké hustotě, neporušené větrání (je zakázáno používat plastové sáčky pro skladování);
• Je dovoleno používat a skladovat ortopedické polštáře, když vlhkost v místnosti není větší než 65%.

Je také důležité změnit ortopedický polštář včas. Obvykle je životnost modelů kvality asi 10 let. Odborníci však doporučují provést výměnu alespoň jednou za 3-4 roky. To je způsobeno tím, že se čas, stav páteře, stavba těla, oblíbené držení těla může změnit, takže dříve vybraný model může být irelevantní.

Jak spát na ortopedickém polštáři

Skutečnost, že spánek je důležitý pro lidské zdraví, ví každý. Význam množství spánku je také realizován téměř každým. Jen málo lidí si však myslí o jeho kvalitě a pak jen tehdy, když nastanou problémy. Vzhledem ke špatné kvalitě spánku mohou začít různé problémy - neurologické, kardiovaskulární, gastrointestinální, muskuloskeletální. Existují dokonce důkazy o tom, že špatný spánek zvyšuje pravděpodobnost sebevraždy o 1,4 krát. Ale co způsobuje špatný spánek? Byl byste překvapen, ale kvalita spánku zdravého člověka je velmi ovlivněna lůžkem, na kterém spí, zejména matrací a polštářem. Ortopedický polštář - jak si vybrat a používat.

Jak polštář dělá dobrý nebo špatný spánek

Je třeba zdůraznit, že se jedná o osobu, která nemá vážná onemocnění, která sama o sobě mohou způsobit poruchy spánku. Zde je opačný efekt. Spánek je špatný - vyvíjejí se nemoci.

Existuje mnoho bodů, které určují správnou přípravu na lůžko, aby se zlepšila jeho kvalita. Čerstvý vzduch v místnosti, optimální vlhkost místnosti a teplota v ní, ložní prádlo, nedostatek dráždivých látek a tak dále. Ale první místo na tomto seznamu, abych tak řekl, jeho hlava je polštář. Druhou je matrace a pak všechno ostatní.

Mimochodem. Je to polštář, který je dnes středem pozornosti mnoha lékařů, nejen ortopedů, neuropatologů a vertebrologů. Jedná se zejména o ortopedický polštář, který se doporučuje nejen pro pacienty s diagnostikovanou osteochondrózou děložního hrdla a dalšími chorobami páteře, ale pro všechny zdravé a zdravé lidi.

Jak víte, všechny velké změny začínají být malé. Začátek používání pravého polštáře je prvním krokem ke zdravé páteři. Protože ortopedický polštář, na rozdíl od obvyklého, může mít hodně.

Najděte deset rozdílů

Možná ne deset, ale méně, i když mnohem víc. Ale nějaký kardinál.

Ortopedické polštáře mají neobvyklý tvar. Standardní polštář pro spánek je buď čtvercový nebo obdélníkový. Ale ortoped může mít tvar kruhu, mnohoúhelníku, oválu, válce, nebo dokonce beztvarý.

Ano, mezi ortopedickými výrobky jsou také produkty nejhorší a lepší kvality, a ne každý „lékařský“ polštář bude mít jakýkoli užitek.

Rady Je-li polštář vyroben bez dodržení výrobních pravidel, z necertifikovaných materiálů, vynechání licence, je lepší dávat přednost obvyklému chmýří na to, zejména když se již začala vyvíjet krční osteochondróza, jejíž nekvalitní ortopedický výrobek se zhorší.

Tento opravný, "užitečný" polštář bude podporovat nejen hlavu, ale i krk, umožní páteři zajistit správnou polohu během spánku a udržet zdravý spánek.

Mimochodem. Výměna obyčejného ortopedického polštáře způsobí, že se budete cítit alespoň týden nepříjemný. Snad kvůli nepříjemnostem, spánek se rozbije ještě více, a vy budete chtít vyhodit zdraví-zlepšit příslušenství a vrátit se k staré obvyklé verzi. Nespěchejte, za dva týdny se krk a hlava plně přizpůsobí nové pozici, a nebudete schopni dělat bez svého oblíbeného polštáře.

Typy a výběr

Neobvyklé polštáře pro spánek nejsou jen různé formy, ale také různé úrovně. To může být jeden válec nebo dva válce, které tvoří dvě roviny. Může to být také plochý polštář, který nemění svůj tvar a má „paměť“, která zachovává účinek tlačení těla, jako by si to zapamatovala. Samozřejmě, že ve spacáku ještě není žádný mozek, ale materiály použité ve výrobě nám umožňují pozorovat skutečné zázraky a úspěšně je používat.

Všichni lidé spí jinak, ale možnosti pro pozice těla (ne pozice), zatímco spánek jsou pouze čtyři: na levé straně, na pravé straně, na zádech a na břiše. Hodně bylo napsáno a řečeno o tom, která pozice je lepší a užitečnější pro spaní. Navzdory tomu si každý vybere pozici vhodnou pro něj. Výrobci ortopedických polštářů se ujistili, že spotřebitele svých výrobků rozdělí do pražců na jejich straně, zádech a žaludku (ačkoli podle lékařů je to nejškodlivější pozice pro spaní).

Je to důležité! Ti, kteří spí na svých stranách, doporučují polštář se dvěma válečky s různou tloušťkou. Pro milovníky spánku na zadní straně vyrábět klasické válce nebo monopolární produkty. A pokud člověk raději spí na tváři, bude potřebovat váleček, ale malý a velmi měkký.

Pokud se chcete dozvědět podrobněji, jaké typy masážních polštářů na zádech jsou, stejně jako pravidla užívání, můžete si přečíst článek o tom na našem portálu.

Velikost a barva

Po rozhodnutí o typu spánku a odpovídajícím typu výrobku je čas začít určovat velikost. Toto kritérium nezávisí na velikosti hlavy, ale na tom, jak klidný je váš spánek. Pokud se neustále převalujete, měníte polohu, házíte kolem, potřebujete si vybrat větší plochu, můžete si dokonce vzít polštář široký 50 cm a dlouhý 80 cm. Není to dost neklidné standardní velikosti 30x50 cm nebo 40x60.

Pokud jde o výšku, pro spaní na jeho straně by měla být 10x15 cm, na zádech a žaludku - 8-10.

Mimochodem. Výzkum dokazuje, že barva polštáře (stejně jako zbytek lůžka) je důležitá. Často se jedná o první věc, kterou člověk po probuzení vidí, proto se doporučuje zvolit si lehké, pastelové, krémové tóny.

Materiály

Neméně důležitým kritériem výběru je materiál, ze kterého je polštář vyroben. Dnes existuje mnoho materiálů, odlišných, s významnými a bezvýznamnými rozdíly.

Tabulka Materiály pro ortopedické polštáře a jejich vlastnosti.

Výrobky z tohoto materiálu jsou měkké a pohodlné, vyznačují se střední elasticitou. Snadno se simulují tvar těla a poté, když je polštář uvolněn z tlaku, okamžitě nabude počáteční tvar.

Snadné mytí a ne roztoč. Hypoalergenní, ale ne sto procent hygroskopický - na takovém polštáři se může hlava potit.

Velmi mobilní materiál, doporučený pro ty, kteří často mění pozici na spaní, je otočen. To má schopnost rychle přijmout novou formu a alespoň rychle obnovit staré.

Pracuje se snadno, slouží dlouhou dobu, ale na tomto produktu je trochu neobvyklé spát (a někteří se vůbec nemohou použít, tvrdí, že polštář je nepříjemný).

Plevel nebo pohankové šupky mají mnoho výhod, kromě toho, že ve své čisté formě ortopedický výrobek není. Ačkoli vlastnosti těchto produktů, které má - je pohodlné spát na polštáři, má nezbytné formy, ale nevrátí se do inverzní formy, jako je latex nebo polyester.

Pohanka je však zcela šetrná k životnímu prostředí a je prakticky jediným přirozeným plnivem mezi ostatními materiály, které se používají ve výrobě.

A opět minusy - nebudete umýt polštář, může se zdát plísně, houby, začít hmyz.

Ale je tu masážní účinek, aromaterapie a žádné pocení, protože výplň je dokonale prodyšná.

Nazývá se viskoelastická a tato pěna je nejdražší materiál pro ortopedické polštáře. V důsledku toho jsou jeho výrobky velmi drahé. Nebere jen podobu těla, ale aktivně ho podporuje, ustupuje do původní podoby po odstranění nákladu.

Nežije prachové roztoče a mikroby, udržuje příjemnou teplotu a vodní rovnováhu a také prochází vzduchem dobře pro umělý materiál.

Gelové polštáře také nejsou levné a zatím jsou považovány za novinku. Ideální pro ty, kteří spí na břiše a na bocích. Vezměte jakoukoliv formu s lehkostí. Považováno za velmi pohodlné. Má vysoké uživatelské vlastnosti.

Nejprve se objevují neobvyklé pocity během spánku, protože gel nemá podobnou povahu jako jakýkoli známý výplňový materiál.

Pravidla dobrého spánku

Když jsme se rozhodli pro materiál a model, je na čase zjistit, jak používat novou akvizici, určenou k ochraně zdraví a zlepšení kvality spánku.

Je to důležité! První věc, kterou je třeba pochopit a zapamatovat, je, že polštář není potřebný pro hlavu, ale pro krk. Hlava nespadá nikde, není nutné ji držet a není nutné ji zvedat. Krk by však měl být podepřen tak, aby se neohnul.

Když si uvědomíte tuto skutečnost, můžete se začít učit používat ortopedický polštář.

Pokud se spánek provádí na zádech a polštář má jedno letadlo, všechno je jednoduché - na něm leží hlava a krk a ramena ne. Má-li výrobek dvě roviny (dva válce různých výšek), pak je při umístění na zadní straně nízký válec pod hlavou, vysoký je pod krkem.

Je to důležité! Během spánku, bez ohledu na to, jakou pozici zaujmete, by se měla krční páteř narovnat a vytvořit linii rovnoběžnou s matrací. Měly by být žádné uzly a zatáčky.

Dokonce i ten nejlepší ortopedický polštář vás naučí správně spát. Chcete-li ji použít, musíte se naučit samostatně. Abychom dosáhli anatomicky správné polohy hlavy, krku a celé páteře během spánku, znamená to, co znamená zdravý spánek. A žádný přívod čerstvého vzduchu, pohodlná teplota a vlhkost a nepřítomnost dráždivých látek vám nepomůže předcházet osteochondróze a dokonce ji vyléčit.

Polštář s osteochondrózou

Pokud se chcete dozvědět podrobněji, jak správně spát v případě osteochondrózy děložního čípku, stejně jako podrobná doporučení, můžete si přečíst článek o tom na našem portálu.

Mnoho lidí trpí tímto onemocněním ve větším či menším rozsahu. Může být výsledkem nesprávného držení těla během sedavé práce, pasivního životního stylu, svalových změn souvisejících s věkem a, mimo jiné, příčin patologie v oblasti děložního hrdla, nazývané dlouhodobý spánek na špatném polštáři.

Moderní medicína účinně léčí patologii celou řadou terapeutických opatření, ale krk by měl být udržován zdravý. Pokud zvolíte špatné lůžkoviny, léčba bude postupovat pomalu, nepřinese požadovaný efekt a po jejím ukončení se nemoc vrátí znovu.

Je to důležité! Existuje celá řada odborníků, kteří doporučují všem a pacientům s osteochondrózou také spát bez polštáře vůbec. Tato teorie nepomáhá udržet krční obratle během spánku, zůstávají napjaté, nikdy se neuvolňují a rychleji se nosí.

Proto ortopedický polštář (jako matrace) není reklamním tahem ke zvýšení zisku svých výrobců. Toto je nezbytný doplněk pro zdravý spánek.

Pokud se při osteochondróze, i v jejím počátečním stádiu, budete spát na pravidelném polštáři, když je krk na stejné úrovni jako hlava, bude to bolest. Pokud, bez problémů s krkem, budete spát na pravidelném polštáři, osteochondróza začne dříve nebo později.

Ale během spánku na správném polštáři bude krk v anatomické poloze, zmírní a uvolní vertebrální svaly, aniž by stlačil krevní cévy, aniž by způsobil pohyb obratlů.

Ortopedické polštáře zaručují přirozený a úplný odpočinek nejen pro krk, ale pro všechny vertebrální zóny. Koneckonců, páteř je jediný systém. A s normalizací polohy krční části se spánek stane zdravým, klidným a kvalitním.

Jak spát na ortopedickém polštáři

Kvalitní odpočinek po náročném dni je pro každou osobu velmi důležitý. Velkou roli hraje polštář pro sen. V prodeji najdete takové příslušenství nejen různých tvarů a různých barev, ale také s různým obsahem. Nejužitečnější pro člověka je považován za ortopedický polštář.

Výhody ortopedických polštářů

Je velmi důležité vědět, jak správně spát na ortopedickém polštáři, aby byl spánek silný a zdravý. V závislosti na tom, jak člověk rád spí, je zvolen jeho tvar.

Lidé, kteří spí bez polštáře, věří, že touto metodou se můžete zbavit vrásek, otoků a stresu vnitřních orgánů. Ale tato fakta nejsou prokázána. Bylo prokázáno, že při správném použití snižuje bolest v krční oblasti, zlepšuje celkový stav a činí bdění příjemné.

Odrůdy produktů

Velký výběr takových doplňků pro plný spánek dělá osobu obeznámenou s každým typem detailu. Polštáře se liší v:

• výška;
• velikost;
• forma;
• stupně tuhosti;
• typ plniva.

Výplň může být:

• polyester;
• polyuretanová pěna, to je umělý latex;
• memorix;
• latex;
• pohankové trupy, atd.

Nejběžnější je polyester. Jedná se o malé kuličky, které jsou rovnoměrně rozloženy uvnitř výrobku po jeho stisknutí. Toto plnivo má vysoký hygienický výkon; produkt se snadno promyje a vysuší. Sloužit, s řádnou péčí, takový výrobek může 7–8 let.

Polyuretanová pěna jako plnivo se doporučuje pro osoby trpící alergiemi. Materiál je prodyšný, dokonale prodyšný. I po dlouhodobém používání si polštář zachovává svůj původní tvar.

Memorix dává produktu "paměťový efekt". Je založen na pěnovém polyuretanu nebo viskoelastickém materiálu. Materiál má vysokou elasticitu a hypoalergennost. Během provozu polštáře pod vlivem vašeho těla a tepla vašeho těla, výplň získá požadovaný tvar. Opakování křivek těla uvolňuje krk a páteř od první minuty odpočinku.

Latex je přírodní materiál, který je vyroben z mízy gumovníku. I když je materiál elastický, rychle se přizpůsobí vašemu tělu a obnoví svůj původní tvar. Houbovitá struktura umožňuje dýchání materiálu, což je velmi důležité pro vaši pokožku.

Pohankové slupky také odkazuje na přírodní plniva. Produkt s ním není jen pohodlnou podporou. Materiál může mít bodový masážní účinek na tělo. Jako výsledek, migréna, bolest v ramenou, krku a zádech.

Na rozdíl od dolů a peří, tato plniva neabsorbují cizí pachy a časem neztrácejí svůj tvar. Jsou prodyšné, dokonale šetří teplo, mají schopnost udržet svůj tvar. Jsou trvanlivé a hypoalergenní, což je také velmi důležité. Péče o ně je snadná a jednoduchá.

Kritéria pro výběr příslušenství pro spánek

Není možné doporučit všem lidem produkt určitého tvaru, protože oblíbený postoj každého člověka během spánku je jiný. Z toho bude záležet na tvaru tohoto příslušenství pro spánek.

Než půjdete do obchodu na polštář, musíte znát odpovědi na následující otázky:

1. Co je to pro spánek preferujete?
2. Jaká je délka ramene?
3. Máte nějaké alergie?
4. Co voníš?
5. Máte osteochondrózu, krční křeče nebo neuralgii?

Pokud dáváte přednost spát na zádech, zbytek polštáře by měl být nízký. Jeho výška v krku by neměla překročit 6 cm, aby nedošlo k sevření vertebrální tepny. Průměrná tuhost by měla mít válec, který je umístěn pod krkem, a pro hlavu by měl být použit měkký povrch.

Fanoušci spaní na svých stranách si mohou sami vybrat standardní verzi plochého výrobku se dvěma válečky.

Fanoušci cestování se mohou postarat o možnost pohodlného odpočinku v autobusovém sedadle nebo v autě. Vhodný produkt ve formě podkovy nebo polštáře malé velikosti - duma. Výplň je žádoucí zvolit měkké.

Ti, kteří spí na břiše, si musí vybrat jen nízké polštáře. Kromě speciální ortopedie si můžete vybrat malou kulatou věc ve formě hvězdičky nebo motýla.

Ortopedické příslušenství poskytuje stabilní podporu krku a hlavy ve fyziologicky správné poloze během odpočinku a spánku. Páteř je ve vodorovné poloze, zcela uvolněná. Vertebrální tepny nejsou ohnuté, takže krevní tok není narušen a mozek dostává odpovídající výživu. Ráno po takovém snu bude vždy dobré a vaše hlava bude čerstvá.

Jak určit výšku polštáře

Tato hodnota by měla odpovídat délce ramene. Chcete-li měřit, musíte připojit začátek tkáně centimetr na začátek krku a stanovit vzdálenost k kameni na rameni. Měření se provádí, když jsou ramena v uvolněné, přirozené poloze. Výsledkem bude výška vašeho příslušenství na spaní.

Výplň by měla být středně tvrdá nebo tvrdá, aby se poloha páteře během spánku neměnila.

Po probuzení na správném zařízení byste neměli mít bolesti hlavy. Je důležité poslouchat vaše pocity. Pokud je krk necitlivý a v celém těle je nepohodlí, je výška přístroje pro vás příliš malá. Je nutné se podívat na možnost vyšší. Pokud se po spánku obáváte bolesti v zadní části hlavy nebo v chrámu, musíte se podívat na polštář s nižší výškou.

Volba správné pozice během spánku

Nepohodlné držení těla během spánku způsobuje bolest svalů a pocit nevoľnosti. Kvalitní doplňky nezlepšují spánek, a sám ortopedický polštář vás naučí, jak spát. Stačí se seznámit s některými body:

1. Polštář je navržen tak, aby udržoval krk ve správné poloze během spánku. Je to krk, ne hlava - to je hlavní pravidlo.
2. Kvalitní ortopedické doplňky pro spánek mají dvě strany. Chcete-li si vybrat správnou pozici, musíte si pamatovat její účel.
3. Pokud spíte na zádech, měl by být nízký válec umístěn pod hlavou. Pokud spíte na své straně, musíte pod hlavu postavit vysoký váleček. Obecně platí, že polštář by měl zaplnit volný prostor mezi hlavou a ramenem, pak krk nepropadne. Vaše hlava bude po celou noc pohodlná, krev bude cirkulovat po celém těle a ráno se budete cítit dobře.

Nejúspěšnější variantou ortopedického příslušenství pro spánek je polštář s paměťovým efektem. Kromě dvou válců různé výšky má v každém speciálním vybrání pro hlavu a vybrání pro rameno.

Pokud je člověk zvyklý spát na zádech, pak je správná poloha hlavy na polštáři co nejnižší, takže krk zaujímá fyziologicky správnou polohu a co nejvíc se vyrovná. V poloze na boku má jeden z válců podpůrný účinek. Výsledkem je, že hlava nestojí dolů a rameno se nachází ve správné vzdálenosti od ní. Nezapomeňte zvolit správnou výšku výrobku, která závisí na délce ramene. Pak bude zajištěna správná poloha hlavy a krku.

Výhodou ortopedického polštáře je, že přesně odpovídá správné anatomické poloze hlavy a krku. Pokud má člověk nějaké problémy s krčními obratli, pak při odpočinku na takovém polštáři visí hlava a krční obratle se natáhnou. Funguje to skvěle na páteři, vykládá to.

Užitečné tipy

Zajímejte se o výrobce. Podívejte se předem na výrobce a jejich produkty. Spolehliví výrobci poskytují své výrobky certifikáty kvality.

Vezměte si zajímavý výplň. Strukturu polštáře si můžete prohlédnout na vzorku. Vyberte si výplň, kterou potřebujete. Pokud jste zvyklí ležet na měkkém příslušenství, pak bude tato volba pro vás náročná. Bude to nějakou dobu trvat, než si na to zvyknete.

Polštář ve tvaru půlměsíce bude relevantní pro ty, kteří spí celou noc na jedné pozici a velmi zřídka se otočí.

Podle lékařů je ortopedické doplňky pro spánek vhodné pouze pro zdravé lidi. Pomůže udržovat zdravý stav vašeho těla. Pokud jsou problémy s krční páteří nebo páteří, lékaři vám prostě zakazují používat takový polštář. Nejprve to potřebujete, abyste nepoškodili své tělo a nezhoršili některé procesy.

Vzhledem ke všem doporučením můžete snadno vybrat správnou možnost a co nejvíce z ní využít.

Ortopedický polštář

Dobrý spánek je životně důležitý pro lidské tělo k obnovení síly a udržení zdraví. Lidé trpící poruchou spánku trpí nejen únavou, ale také slabostí, častým vystavením různým onemocněním. Tam může být mnoho důvodů pro problémy se spánkem, ale nejvíce obyčejný je ne ve fyziologii, ale v banální nepohodlné tělesné pozici během odpočinku.

K řešení tohoto problému mohou být použity produkty s ortopedickými vlastnostmi. Ortopedické polštáře, na rozdíl od svých klasických odrůd, jsou trvanlivější a schopny podpořit tělo ve správné poloze, čímž poskytují svému majiteli nejpohodlnější místo na spaní, které se dokáže vyrovnat s migrénami, bolestí krční páteře.

Je třeba použít

Žádná ortopedická stavba nemůže vyléčit osobu z osteochondrózy, ale zabraňuje rozvoji onemocnění a zlepšuje celkovou fyzickou kondici těchto výrobků pod vlivem síly.

Odborníci doporučují používat ortopedické polštáře pro lidi, kteří trpí bolestmi hlavy, závratěmi, problémy se spánkem, bolestmi na krku a zádech, stejně jako těmi, kteří mají osteochondrózu krční páteře, neurologická onemocnění a poranění páteře.

Seznam indikací pro použití ortopedických přípravků je velmi různorodý, ale to neznamená, že by je neměli používat naprosto zdraví lidé. Vzhledem k úplnému uvolnění svalů při použití ortopedických polštářů působí na tělo uklidňující účinek, který v krátkém časovém úseku vede ke kvalitnímu odpočinku.

Děti všech věkových kategorií také těží z použití ortopedických bloků, protože v jejich věku nastává proces tvorby pohybového aparátu, tělo více než kdy jindy potřebuje dodatečnou podporu pro držení těla.

Výhody použití

Ortopedický polštář podporuje páteř v poloze, která podporuje plný krevní oběh během spánku, což vede k nasycení mozkových buněk kyslíkem.

Plniva, která se používají při výrobě polštářů, nezpůsobují alergické reakce, mají antiseptické vlastnosti a dobrou úroveň ventilace. Čalounění polštáře jsou obvykle vyrobeny z bavlněných tkanin a příjemné na dotek.

Mezi nejzřejmější výhody používání ortopedických polštářů patří:

• Snížení bolesti páteře;
• Zlepšení krevního oběhu a tím i saturace těla kyslíkem;
• Jak se zbavit apnoe a chrápání;
• Rozložení zatížení mezi různými částmi páteře;
• Relaxační účinek na tělo;
• Poskytuje pohodlné a kvalitní lůžko;
• Prevence nemocí pohybového aparátu.

Požadavky na výrobek

Ortopedická stavba by měla odpovídat individuálním vlastnostem jejího majitele:

• Mít rozměry odpovídající proporcím těla;
• Tvar ortopedické jednotky musí odpovídat vlastnostem těla a vaší oblíbené poloze pro spaní;
• Ortopedická rigidita je také vybrána s ohledem na individuální koncepty pohodlí;
• Výplň a látkové čalounění by neměly způsobit alergické reakce;

• Švy na výrobku musí být vysoce kvalitní;
• Ortopedické polštáře s kvalitní výplní by měly rychle obnovit tvar po fyzickém nárazu na jednotku;
• V procesu spánku by nemělo být žádoucí měnit polohu, což znamená, že ortopedická jednotka je nekvalitní nebo je nesprávně zvolena;
• Přípravek by měl poskytovat maximální svalovou relaxaci.

Při výběru polštářů pro děti, základní požadavky na změnu výrobku:

• Je důležité nakupovat výrobky z ekologicky šetrných materiálů. Syntetické mohou vyvolat alergické reakce.
• Tuhost výrobku musí být pod průměrem.
• Výrobky by měly být snadno udržovatelné a měly by mít odnímatelné kryty.

Odrůdy

Ortopedické polštáře se vyznačují nejen rozmanitostí tvarů, velikostí a typů výplní, ale také jejich účelem. Pro děti jsou určeny modely pro krk, záda, hlavu a dokonce i dětské polštáře:

• Klasické polštáře mají tvar obdélníku, doporučují se lidem, kteří rádi spí na boku nebo trpí bolestí páteře.
• Krk polštář má tvar půlměsíce, tito lidé potřebují používat lidi s chorobami krku nebo jen ti, kteří se obávají bolesti v něm. Tvar výrobku je určen pro lidi, kteří rádi spí na zádech.
• Bederní polštáře jsou určeny pro každodenní použití při práci nebo studiu, když je tělo vsedě. Tyto polštáře se potýkají s rozvojem skoliózy a osteochondrózy.
• Dětské modely mají tvar připomínající motýlí křídla, jsou doporučeny pro děti během spánku pro prevenci nebo léčbu torticollis.

Různé tvary

Forma ortopedických bloků může být rozdělena do několika skupin:

• Cervikální forma. Tyto polštáře se podobají půlměsíci.
• Tvar podkovy. Tyto výrobky jsou poněkud podobné tvaru jako předchozí skupina, ale rozdíl je v tom, že jsou nevhodné pro použití v poloze na břiše, používají se v automobilech nebo při cestování letadlem.

• Klínovitý tvar. Polštáře jsou navrženy tak, aby podporovaly páteř při sezení.
• Obdélníkový tvar. Klasické ortopedické spánkové jednotky.
• Tvar válce. Rovný válec, také navržený tak, aby spočíval v poloze vleže.

Jak si vybrat velikost?

Pokud velikost výrobku neodpovídá parametrům těla, pak tyto produkty způsobí více škody než užitku. Podle doporučení ortopedů by měly být vybrány výrobky, jejichž šířka nepřekračuje velikost lůžka. Standardní délka ortopedických bloků se pohybuje od 40 do 80 cm se šířkou od 30 do 50, ale existují výrobky s většími a menšími rozměry.

Nejdůležitější okamžik při koupi polštáře - určení potřeby válce. Má zásadní vliv na pohodlí výrobku. Výška se pohybuje od 5 do 15 cm, pro velký počet osob je požadovaná výška 10-15 cm, přičemž se doporučuje mít pevné a široké lůžko.

Aby bylo možné určit nejvhodnější výšku polštáře, můžete provést měření počítáním vzdálenosti od ramene k krku - to bude optimální výška výrobku.

Další informace o tom, jak si vybrat ortopedický polštář, se dozvíte z následujícího videa.

Druhy výplní

Při nákupu si zaslouží zvláštní pozornost materiál, ze kterého je ortopedický polštář vyroben, protože záleží na tom, zda bude výrobek dostatečně tvrdý nebo měkký, pohodlný a praktický pro použití:

• Latex je hypoalergenní materiál, který má dobrou schopnost udržet tvar. Latexové výrobky se vyznačují pružností a dobrou prodyšností. Tento materiál je ekologický a je vynikajícím materiálem pro výrobu ortopedických polštářů. Sloužící svému majiteli latexového produktu bude více než 10 let.
• Polyesterové ortopedické polštáře jsou vybaveny velkým počtem kuliček, vyznačují se nízkou úrovní tuhosti, ale zároveň dokonale podporují tělo v požadované poloze a poskytují majitelům pohodlný odpočinek. Polyesterové produkty se liší rozpočtovými náklady, ale jejich životnost málokdy přesahuje 4 roky.

• Polyuretanová pěna má schopnost opakovat tvar lidského těla, díky těmto vlastnostem polyuretanové pěnové polštáře nejúčinněji rozdělují zátěž na pohybový aparát. Provozní doba těchto výrobků dosahuje 8 let.
• Výrobky z polystyrénových granulí se na trhu nacházejí ne tak často, takové ortopedické polštáře nejsou určeny pro každodenní spánek, nejlépe se používají při volném čase nebo cestování. Důvodem je, že tento typ plniva není schopen udržet konstantní tvar. Průměrná životnost je 5 let.
• Gel začal být používán při výrobě ortopedických polštářů, a to tak dávno, ale zároveň si gel rychle získal popularitu. Za prvé, dobře rozdělují zátěž na páteř a jsou také vybaveny chladícím účinkem, zvyšují úroveň komfortu během spánku díky chladnému a příjemnému dotykovému povrchu a mají také omlazující účinek.

• Ekologicky šetrné výrobky z pohánkových trupů mají také takové funkce, jako je schopnost opakovat anatomický tvar hlavy, navíc mohou být polštáře vybaveny masážními prvky. Náklady na výrobky jsou poměrně nízké, ale provozní doba nepřesahuje 3 roky.
• Viskoelastická pěna je inovativní výplň pro ortopedické moduly. Přestože jsou jeho výrobky drahé, jejich vlastnosti jsou ve srovnání s jinými plnivami lepší. Tyto polštáře se doporučuje používat v případě onemocnění pohybového aparátu.

Některé produkty mají "paměťový efekt", jsou schopny reagovat na teplo a tlak, získávají formu, která maximálně sleduje kontury těla. Jsou vyrobeny z paměťové pěny - jedná se o polyuretan, který prošel zvláštním zpracováním, díky kterému materiál a získal vlastnosti, aby si vzpomněl na anatomický tvar těla.

Jak správně spát?

Během spánku by mělo být tělo v takové poloze, aby svaly těla zůstaly ve stavu relaxace. Abychom zajistili ranní ráznost a plnou sílu, musíte při organizaci postele dodržovat dvě pravidla:

• Matrace a polštář musí být ortopedické a musí mít potřebné úrovně tuhosti;
• Výhodou by měly být elastické a elastické výplně pro polštáře a matrace. Měkké výrobky nejsou schopny opakovat anatomické křivky těla.

Je také důležité, v jaké poloze osoba spí:

• Když osteochondróza, lékaři doporučují spát buď na straně nebo na zadní straně. Poloha, kdy člověk leží na zádech s prodlouženými nohami, usnadňuje úplnou relaxaci. Je také užitečné spát ve fetální pozici, pod malý polštář pod hlavu.
• Ti, kteří si stěžují na bolest zad, je nežádoucí spát na břiše, protože v této poloze jsou krční obratle a svaly v napjatém stavu, zvyšuje se riziko zakřivení páteře.

Pro zajištění zdravého spánku je třeba věnovat pozornost nejen polštáři, ale i lůžku s matrací. Povrch spalovacího modulu musí být tuhý a dokonce s šířkou, která je optimální pro lidské rozměry, tj. Nejméně 80 cm.

Co hledat při výběru?

Při nákupu ortopedického polštáře byste měli nejprve věnovat pozornost těmto charakteristikám:

• Forma;
• Rozměry;
• Výška;
• Výplň;
• Snadné použití.

Všechny výše uvedené vlastnosti musí splňovat individuální požadavky osoby, pro kterou je polštář zakoupen.

Nesprávný výrobek může pouze zhoršit fyzickou kondici svého majitele, proto by měl být výběr ortopedických polštářů osloven s velkou zodpovědností.

Než si koupíte ortopedický polštář, je vhodné si to vyzkoušet v akci, pokud je to možné, aby si na ní ležel. Stává se, že po koupi jsou stížnosti, že bolest zad neodejde, nejsou žádné změny, a to se stalo ještě trapnější spát než dříve. To vše - výsledek výběru polštáře bez ohledu na individuální požadavky majitele.

Polštáře určené pro podporu krční oblasti jsou ve tvaru půlměsíce, zatímco klasické modely jsou obdélníkový blok, který má malý otvor pro pohodlné uspořádání hlavy.

Hlavní rozdíl mezi výrobky je náplň a kvalita ortopedického polštáře na něm závisí. Pokud se při stisknutí blok po delší dobu nezmění, znamená to, že je výplň nekvalitní.

Volba ortopedického přípravku závisí na individuálních parametrech těla, typu lůžka a poloze těla, kterou majitel výrobku preferuje během spánku:

• Pro lidi, kteří jsou zvyklí spát na zádech, je lepší zvolit si produkty s nízkou kondicí.
• Výrobky s nízkou výškou jsou také vhodné pro ty, kteří si ve snu rádi položí ruku pod hlavu nebo polštář.
• Pro ty, kteří rádi spí na břiše, zapadají nejnižší a nejměkčí bloky.
• Majitelé měkkých lůžek by měli být upřednostňováni pro výrobky s nízkým nasazením, jinak se poloha těla s vysokými polštáři stane anatomicky nesprávným.
• Pro majitele tvrdých matrací by měla být výška výrobku větší.
• Obecně se nedoporučuje získávat vysoké výrobky, všechny poskytují pozici, která je kategoricky škodlivá pro svaly zad a krku, což vede k bolestem hlavy a svalovým křečím.

Hodnocení výrobců

Široká škála produktů nabízených výrobci vám umožní koupit ortopedický polštář, přičemž se zohlední individuální vlastnosti kupujícího, který si může vybrat optimální tvar, velikost a cenu výrobku. Pokud se však většina zákazníků může svobodně orientovat ve své volbě, jasně vědí, co potřebují, pak ostatní přicházejí do klidu před očima velkého množství výrobců, a přesto každý z nich má své vlastní vlastnosti a výhody.

Náklady na vysoce kvalitní ortopedické polštáře se pohybují od 3 000 do 10 000 rublů. Výrobky od domácích výrobců se liší v cenové hladině, ale nejsou nižší než u dováženého zboží. Odborníci doporučují nakupovat produkty firem, které používají při výrobě výrobních metod podle metody V. Dikula, doktora biologických věd.

Mezi tyto výrobce patří Askona, Mediflex, Ormatek a Sisse. “

Kromě toho si můžete vybrat špičkové výrobce, jejichž produkty jsou vysoce kvalitní a spolehlivé. Krátká recenze:

• Výrobky Ikea jsou pro každého spotřebitele známé, a to nejen výrobky pro domácnost, nábytek a spotřebiče, ale také ortopedické polštáře, které jsou prodávány pod značkou této společnosti. Široká škála produktů vám umožní vybrat si polštář na spaní a pro prevenci poruch pohybového aparátu. Je však stále lepší dát přednost ortopedickým blokům od společností, které se úzce specializují na výrobu těchto výrobků.