Všiml jsem si, že mám jednu lopatku vyšší než druhou.

Dobrý den! Jmenuji se Anfisa. Nedávno jsem si všiml, že mám jednu lopatku vyšší než druhou. Od dětství se věnuji sportu, nyní se aktivně věnuji tanci. Moje fyzická forma je v mém dětství v pořádku. Také pozoruji periodické bolesti v krku. Mám podezření, že je to sůl. Cvičím pravidelně, dělám obecná tělesná cvičení. Řekni mi, v důsledku čeho bych mohl mít takové problémy?

Anfisa, Rusko, Samara, 14 let

Pluzhnik Elena

Mistr - instruktor LFK

Ottopedo odpověď:

Máte skoliózu, což je indikováno bolestí v krku a tím, že lopatky jsou na různých úrovních. Když jste to vytvořili, je těžké posoudit, možná předtím, než jste začali hrát sport. Musíte vyrovnat sílu kosterních svalů, a to eliminovat nerovnováhu v jejich vývoji, a pak se design páteře začne narovnávat. Musíte se vážně zabývat tvorbou svalového korzetu, věřit ve svou vlastní sílu a být tvrdohlavý, myslím si, že to pro vás není těžké, protože jste silná a cílená osoba. Líbí se mi, když člověk analyzuje situaci a snaží se pochopit důvody svého stavu. Ve svém mladém věku můžete optimálně korigovat páteř, zlepšit svou pozici a dokonce vyrovnat skoliózu o 1 stupeň, a masku zbývajících chyb maskovat, ale co je nejdůležitější, chránit se před bolestí zad v budoucnosti. K tomu je nutné zapojit se do silových cvičení POUZE LIE! Pro odstranění bolesti krku vám doporučuji provést cvičení na krku, která jsou vystavena na mých webových stránkách v sekci "školení" (musíte kliknout na moji fotku). Soli nejsou nikdy uloženy ani u sportovců, ani u jiných lidí, takto se babičky vyjadřují, když jejich klouby začínají bolet.

S pozdravem Pluzhnik Elena.

Vyjasněte otázku č

Související problémy

Dolní noha se šíří na nohu

Ahoj, zpočátku mě zranila bedra, pak po několika měsících nezranila bedra, ale pravá bedra →

Michail, Kirovsk, Rusko, 20 let

Je možné léčit skoliózu 1 stupně?

Dobrý den Je mi 16 let, mohu vyléčit skoliózu 1 stupně? Při cvičení by měla doprovázet bolest?

Hadzhiurad, Kizlyar, 16 let

Může být páteř vyléčena bez medikace?

Dobrý den Moje dolní část zad bolí a dává mi to. Vyroben ultrazvuk ledvin - norma. Pravděpodobně řekli páteř. →

Altyn, Kazachstán, 31 let

Můžu obnovit páteř s osteochondrózou?

Dobrý den Na CT jsem dostal závěr. Osteochondróza obratlů C5-C7 Tn1-Tn3, s nerovným předním a →

Zarema, Rusko, Kaspiysk, 41

Co dělat, když má vaše dcera vyboulená žebra?

Dobré odpoledne, Elena! Má dcera má 14 let, vypouklá žebra. Co byste doporučil cvičení? Pomůže korzet? →

Skolióza u dětí - příznaky, metody léčby a cvičení pro skoliózu

Obsah

Nucené dlouhé posezení u stolu nebo stolu a trávení volného času před počítačovými monitory vede k tomu, že ve věku šestnácti let se polovina všech dětí rozvíjí skoliózou. Toto onemocnění je samozřejmě také vrozené, ale tyto případy jsou velmi vzácné. Proto v dnešním článku budeme hovořit o získané skolióze u dětí.

Co je skolióza

Skolióza jinak může být nazývána zakřivení páteře doprava nebo doleva. V důsledku takové deformace se tělo stane asymetrickým a ve velmi zanedbávaném stavu se vytvoří hrb žebra. V závislosti na tom, která část páteře se nachází zakřivení, je skolióza rozdělena na bederní, krční a hrudní. Současně může být směrován doleva (levostranná skolióza) nebo pravá strana (pravostranná skolióza). Kromě toho je nemoc klasifikována podle formy zakřivení:

  1. Ve tvaru C - mající jeden oblouk zakřivení;
  2. Tvar S - mající dva oblouky zakřivení;
  3. Ve tvaru písmene Z - má tři oblouky zakřivení.

Nejtěžší je poslední. Navíc, skolióza může být rozdělena do stupňů zakřivení. Skolióza 1 stupně má úhel zakřivení až 10 stupňů, 2 - až 25 stupňů, 3 - až 50 stupňů, 4 - více než 50 stupňů. Pokud je nemoc ignorována, není podniknuta žádná akce, pak se její stupeň začne velmi rychle zvyšovat, což ztěžuje léčbu a může také vést k dalším závažným následkům:

    • deformity hrudníku;
    • narušení mnoha orgánů;
    • kosmetické vady;
    • pánevní asymetrie;
    • časná osteochondróza;
    • zhoršení dýchacích a kardiovaskulárních systémů.

Navíc může dítě pociťovat nadměrnou únavu, bolesti hlavy a bolesti svalů.

Skolióza a diagnóza

Děti v počátečním stádiu skoliózy není tak snadné identifikovat, protože to vůbec nevadí dětem a zakřivení je téměř nepostřehnutelné. To je však stále možné. Posoudit stav dítěte, nabídnout mu, aby se svlékl, postavil se rovně a sklopil paže podél těla. Pak je pozorně prozkoumejte ze všech stran. Příznaky skoliózy v této poloze mohou být následující:

  • šikmá ramena, když je jedno rameno mírně vyšší než druhé;
  • jeden z boků nebo ramen nad druhým;
  • jedna ruka vypadá déle než druhá;
  • nerovná vzdálenost mezi pasem a spuštěnými rukama;
  • asymetrie v poloze bradavek;
  • Úhlový úhel jedné lopatky.

Pak se zeptejte dítěte, aniž by ohnul nohy, aby se naklonila dopředu a volně sklopila paže, pak ho znovu pozorně prozkoumala. Všimněte si, jak symetrická je výška lopatek, subhypofických záhybů, iliakálních kostí a ramenního pletence, zda drží krk rovnoměrně, zda jsou vzdálenosti mezi tělem a sníženými rukama stejné. Pokud si všimnete alespoň jednoho z výše uvedených příznaků, kontaktujte svého ortopeda nebo pediatra. Lékař v případě potřeby posoudí stav dítěte, jmenuje rentgen, který přesně určí přítomnost a stupeň zakřivení.

Příčiny skoliózy

Vzhledem k tomu, že spinální skolióza je spojena se zhoršeným růstem kostry, nejčastěji k ní dochází během intenzivního růstu dětí. Hlavním důvodem jeho vývoje je špatné přistání u stolu nebo u školního stolu.

Další příčiny skoliózy zahrnují:

  • Nesprávné držení těla při chůzi a sezení. Když jsou děti „shrbené“, zádové svaly se uvolňují a ztrácejí tón, nemohou už dobře držet páteř, takže se kroutí.
  • Nesoucí těžkou tašku na jednom rameni.
  • Různé zranění.
  • Abnormality v poloze těla způsobené určitými fyziologickými rysy, například různými délkami nohou, plochými nohami atd.
  • Špatná výživa, vedoucí k nedostatku minerálů a vitamínů v těle, zejména nedostatek vitamínů B, vitamínu D a vápníku.
  • Nemoci, svalová a nervová soustava, křivice.
  • Sedavý životní styl.

Léčba skoliózy u dětí

V dětství je míšní skolióza nejjednodušší léčit a čím menší je dítě, tím vyšší je šance, že se ho úplně zbaví. To je dáno tím, že páteř, která je v rané fázi tvorby, je přístupná korekci. Mnohem obtížnější a delší je léčba skoliózy u dětí v jejich věku. A po osmnácti, jen operace pomůže úplně opravit zkreslení.

Pro léčbu skoliózy lékaři nejčastěji používají následující metody:

  • fyzioterapie;
  • Masáže;
  • na sobě speciální korzet;
  • fyzikální terapie.

Volba metody obvykle závisí na stupni skoliózy. První stupeň skoliózy považuje většina lékařů za normální a tvrdí, že je rychle a snadno ošetřen pomocí speciálních cvičení. Ve druhém stupni jsou obvykle předepsány fyzioterapie, fyzioterapie a masáže, někdy může být předepsán korzet. Ve třetím se používají speciální fixační korzety, ve čtvrté se často doporučuje chirurgická korekce páteře.

Fyzikální terapie

Základem léčby skoliózy prvních dvou stupňů jsou speciální cvičení. Hlavním úkolem fyzikální terapie je posílení svalů páteře a snížení zátěže páteře. V ideálním případě by měl být pro každé dítě vybrán soubor nezbytných cvičení s přihlédnutím k charakteristikám onemocnění. Ale v mírných formách skoliózy je také dovoleno provádět jednoduchá cvičení nezávisle na sobě, což působí malou zátěž na páteř. V tomto případě zůstává pravděpodobnost zhoršování situace minimální.

Symetrické cvičení se skoliózou mají dobrý účinek. Podporují silnější svaly v potřebném tonusu a trénují slabší. To vám umožní vyvinout správný svalový korzet a opravit malé zakřivení. Uvažujme o základním souboru cvičení, které mohou děti hrát doma.

Cvičení pro skoliózu u dětí

Před zahájením realizace komplexu je nutné opravit správné držení těla. K tomu musí dítě stát proti zdi tak, aby se ho dotýkaly hýždě, lopatky, holenní svaly a paty. Pak musíte udělat několik kroků, při zachování správné pozice.

Dále by se gymnastika se skoliózou měla dále zahřívat. Nechte dítě stát rovně a trochu roztáhnout nohy. Z této pozice, zatímco držíte správné držení těla, musíte zvednout ruce nahoru a ven 10 krát při inhalaci a protáhnout je, snížit je, jak budete vydechovat. Poté může pokračovat rozcvičení, chůze na místě, s kruhovými pohyby ramen, zvednutím ohnutých nohou na kolenou atd. Poté můžete přistoupit k základnímu cvičení.

  1. Postavte se na prsty, zvedněte a spojte paže do zámku, natáhněte se a sklopte trup.
  2. Stojící rovně s nohama mírně od sebe, zároveň jedna paže, ohýbající se v lokti, zvedá se a druhá klesá po noze, naklánějí tělo za ním. Cvičení by mělo být prováděno pomalu pro každou ze stran.
  3. Současně vezměte jednu ruku zpět a zvedněte druhou ruku nahoru. Proveďte výměnu rukou.
  4. Zvedněte jednu ruku a natáhněte ji nad hlavu, spusťte tělo, zatímco držíte druhou ruku za ním. Provádějte střídavě v obou směrech.
  5. Pravá strana vzhůru proti zdi, pravá ruka vzala břevno natáhnout pravou nohu a levou rukou dosáhla nahoru a za hlavu. Umístěte na několik vteřin, aby se upevnila, a pak změňte stranu.
  6. Klečící, natáhněte pravou nohu na stranu, položte pravou ruku na pas a levou natáhněte přes hlavu, nakloňte tělo. Běh pětkrát pro každou stranu.
  7. Ležící na břiše, jednou rukou táhněte dopředu, druhý dozadu, zvedněte tělo a ohněte se dozadu. Udělejte několikrát, pak vyměňte ruce a opakujte.
  8. Leží na břiše, natáhněte ruce dopředu, současně zvedněte jednu z nohou a tělo.
  9. Leží na břiše a drží hůl v natažených rukou, aby zadní a boční ohyby.
  10. Stojí na všech čtyřech a zároveň natahuje pravou nohu a levou ruku, trvá 10 sekund a mění strany.
  11. Posaďte se na jednu ohnutou nohu, zatáhněte za druhou, zvedněte opačnou ruku, protáhněte se se všemi silami a chvíli se zdržujte. Běh na druhou stranu.
  12. Stál na všech čtyřech, nejprve natáhněte jednou rukou, pak druhou.
  13. Stojí na všech čtyřech, natáhněte ruce a natáhněte se dopředu.
  14. Být v předchozí pozici, zvedněte kolena.
  15. Několik vteřin, aby se pověsil na stěnu švédštiny, natáhl ruku, která se nachází na straně zakřivení, a ohnul se naproti.
  16. Plazte s rukama nataženýma dopředu.
  17. Procházení, střídavě tahání za ruku.
  18. Sedět na povrchu, nakloněné ve směru zakřivení, mít ruku, umístěnou na straně zakřivení hlavy, druhé místo v pase.
  19. Sedení, stejně jako v předchozím cvičení, se natáhne rukou na straně zakřivení za hlavou, zatímco druhé lehce klesne dolů a dozadu.
  20. Odpočívej na zádech.

Tento komplex by měl být prováděn během 10-15 minut, dvakrát denně.

Kromě gymnastiky, se skoliózou, je také ukázána masáž, je lepší ji svěřit odborníkům. Je také nutné se starat o dobrou výživu dítěte. Ve své každodenní stravě musí existovat produkty obsahující vitaminy skupiny B, zinek, měď a vápník. Kromě toho je třeba věnovat pozornost režimu dítěte. Měly by zahrnovat povinné denní procházky, odpovídající fyzickou aktivitu a prodloužený spánek. Plavání vykazuje velmi dobré výsledky při léčbě skoliózy u dětí. Také dítě může být zapsáno do choreografie nebo do nějaké sportovní sekce, ale pouze k těm, které předpokládají zvýšenou zátěž na páteři, například rytmickou gymnastiku, tenis atd.

Prevence skoliózy u dětí

Prevence skoliózy u dětí je mnohem snazší než následná léčba, takže se musíte starat o prevenci tohoto onemocnění. Za tímto účelem:

  • Ujistěte se, že stůl a židle pracoviště dítěte odpovídají jeho fyzickým údajům, jak je správně vybrat, bylo popsáno v jednom z našich článků.
  • Získejte dítě dobrou ortopedickou matraci, která není příliš měkká, ale ne příliš tvrdá.
  • Kontrolovat, že dítě sedí nevrátí nohy nebo pod nohy.
  • Naučte své dítě zapojit se do kreativity a her u stolu.
  • Poskytněte svému dítěti výživu bohatou na vitamíny a minerály.
  • Naučte své dítě dělat cvičení ráno.
  • Udržujte své dítě dělá přestávky a vstávání asi každých dvacet minut, během přestávek, můžete udělat jednoduchá cvičení, aby se zmírnilo napětí zezadu.
  • Nákup batohu pro vaše dítě a ujistěte se, že je na sobě správně.
  • Ovládejte dítě, aby správně sedělo. Jeho záda by měla být rovná, nohy by měly být na podlaze, hřbet hlavy by měl být mírně položený dozadu.
  • Sledujte pozici svého dítěte, pokud se neustále snoubí, učí ho pravidelně provádět cvičení, aby zlepšil jeho držení těla.
  • Dbejte na to, aby vaše dítě bylo aktivní nebo se zabývalo jakýmkoli sportem.

Co dělat: jedno pádlo nad / nad druhým

Bohužel dnes téměř 85% dětí vykazuje počáteční známky skoliózy, například když je jedno rameno vyšší než druhé. Tendence k skoliotickému onemocnění se přenáší podél dědičné linie. Vývoj přispívá k mnoha faktorům. Působí na páteř, což vede k progresivním, degenerativním procesům v meziobratlových ploténách, ke změnám tónů svalů zad, dysfunkci dýchacího a nervového systému, k ostrým bolestem v lopatce.

Klinika Dr. Ignáceva poskytuje včasnou diagnózu, léčbu skoliózy v různých stadiích vývoje.

Druhy skoliózy ↑

Tímto způsobem se mohou vyvinout spinální zakřivení:

  • skolióza ve tvaru písmene c. Toto je nejjednodušší forma skoliózy. Je charakterizován jedním obloukem zakřivení. Tento druh je nejběžnější. Snadno to identifikujte. Pacient musí pouze ohnout a na zadní straně bude viditelný oblouk zakřivení typu písmene C.
  • Skolióza ve tvaru písmene S. Tato forma je charakterizována přítomností dvou zakřivení. V důsledku toho se hřbet stane ve tvaru písmene S. Bude existovat pouze jeden scoliotický oblouk, hlavní. Druhý oblouk bude kompenzační. Objevuje se v nadložní oblasti páteře, aby se vyrovnalo postavení celého těla v prostoru. Je-li na pravé straně vývoj celé bederní páteře, pak se zakřivení objeví přímo v hrudním segmentu, ale na levé straně.
  • Skolióza ve tvaru písmene Z. Když se na páteři vytvoří tři ohyby, lze tento příznak bezpečně nazvat - skolióza ve tvaru písmene Z. Obvykle je třetí oblouk vyjádřen mnohem slabší než ostatní dva. Tato forma patologie je nejzávažnější a vzácná. Pouze radiografie vám to pomůže odhalit.

Kromě obecného tvaru deformity lze páteř ohnout doleva nebo doprava. Proto může existovat jak levostranná, tak pravostranná skolióza. Například skolióza ve tvaru písmene S dává deformaci oblouků na různých stranách. Pokud se vyvíjí skolióza ve tvaru písmene Z, pak spodní z horního oblouku bude orientována pouze v jednom směru, a tedy mezi nimi - v opačném směru.

Důvody, proč je jedno rameno více či více než jiné другой

Příčiny takové vady nebyly dosud objasněny. Existují však dvě hlavní skupiny - vrozené, získané. Poruchy vývoje plodu nejprve vedou k nedostatečně rozvinutému vrozenému stavu obratlů, vzniku několika dalších obratlů se zbývajícími patologiemi. A takové porušení nitroděložního vývoje může naznačovat vliv špatných návyků v matce, zanedbávání tělesných cvičení a nezdravé stravy. Také na pozici lopatky může ovlivnit nepravidelný tvar pánve u ženy.

Existuje několik důvodů pro získání získaného symptomu:

  • zranění, zlomeniny páteře;
  • dislokace, subluxace v obratlích krku;
  • nesprávné umístění celého těla v důsledku abnormalit v lidské fyziologii, například plochá noha, krátkozrakost, rozdíl v délce nohou, strabismus;
  • nesprávná poloha těla v důsledku dlouhodobého pobytu v jedné poloze;
  • nevyvážená výživa;
  • překročení fyzické námahy, vzácné tělesné výchovy;
  • problémy, které jsou spojeny s různými úrovněmi svalového vývoje, například křivice, jednostranná paralýza, ischias, revmatismus, tuberkulóza, pohrudnice, poliomyelitida, další nemoci.

Příznaky

Skolióza u dítěte, jako hlavní důvod pro různé umístění lopatek, bude charakterizována řadou symptomů. Vnějšími projevy jsou laterální odchylky v páteři, negativní změny polohy trupu ležící nebo stojící. Navíc se mění tvar hrudníku, pánev a umístění vnitřních orgánů. Symptomatologie se bude zdát víceméně závislá na progresi onemocnění.

Skolióza 1. stupně se projeví v pánevní šikmosti, nerovnoměrné výšce ramen, sklonu a asymetrii pasu. Stupeň zakřivení je 10 stupňů.

Stupeň 2 skoliózy poskytne asymetrii kontur krku. Asymetrie pasu se stává výraznější. Zakřivení lze vidět bez ohledu na umístění těla. Úhel zakřivení bude až 20 stupňů.

Skolióza stupně 3 se stanoví podle známek skoliózy stupně 2. To zahrnuje pokles žebra, oslabené břišní svaly, výrazné zkroucení, vyboulení předních oblouků žebra. Úhel zakřivení bude až 30 stupňů.

Skolióza 4. stupně se projevuje těžkou deformací páteře. Tam jsou natažené svaly v oblasti zakřivení, přítomnost pobřežní hrb. Úhel zakřivení bude větší než 30 stupňů.

Symptomy se budou měnit přímo v závislosti na typu skoliózy. Když je skolióza cervikoorakózy, pak se čtvrtý a pátý obratle ohnou. Asymetrie je patrná v úrovni ramenních žláz. Svalová skolióza bude vyjádřena deformacemi v sedmém a devátém obratle. Tam je deformace hrudníku, porušení dýchacích funkcí. Lumbální hrudní skolióza je vyjádřena deformitou na úrovni 10-12 obratlů. Narušení krevního oběhu, dýchání. Lumbální skolióza je charakterizována zakřivením prvního obratle. Deformace vnějších znaků jsou menší, ale bolestivé projevy začínají před kýmkoli jiným.

Diagnostika
Léčba

Léčba zakřivení držení těla by měla začít již v dětství. Odborníci kliniky Dr. Ignáceva v praxi prokázali, že u dětí může být úspěšně vyléčeno jiné uspořádání lopatek. Když se však začne proces skoliózy, bude obtížné korigovat držení těla. Přímá léčba bude založena na manuální terapii, autorových metodách vertebrologie. Ve spojení s léčebnými cvičeními je možné eliminovat zhoršení při současných onemocněních, zabránit rozvoji osteochondrózy.

Skolióza: Symptomy, léčba a prevence

V současné době prakticky 85% dětí vykazuje počáteční známky scoliotického onemocnění. Tendence k skolióze je dědičná. Tato choroba se vyvíjí pod vlivem mnoha faktorů prostředí a ovlivňuje páteř, jak postupuje, k degenerativním procesům meziobratlových plotének, kloubů mezi obratli, ke změně tónu svalů zad, dysfunkci kardiovaskulárního, respiračního a nervového systému. Proto je velmi důležitá prevence, včasná diagnostika a léčba skoliózy.

„Skolióza“ v překladu z řečtiny znamená „křivka“, která dobře vystihuje podstatu onemocnění. Skutečná skolióza - zakřivení páteře ve třech rovinách (frontální, horizontální a sagitální). Jednoduše řečeno, jde o boční odchylku páteře a její zkroucení.

Symptomy a metody diagnostiky

Vyšetření dítěte na skoliózu by mělo být 1 každých 4-6 měsíců. Koneckonců, tato nemoc, která začala, se neprojevuje bolestí nebo jinými příznaky. Zvláště zakřivení se může vyvíjet během období růstu.

Závažnost symptomů skoliózy je přímo závislá na rozsahu onemocnění.
Skolióza a stupeň 1 mohou být podezřelé z pečlivého vyšetření a některých klinických testů, které lze provést doma.

  1. Asymetrie těla. Musíte požádat osobu, aby se svlékla před plavky a postavila se zády, přitlačila si nohy k sobě a spustila paže podél těla, pečlivě porovnejte polohu předloktí, rohy lopatek, pasové trojúhelníky tvořené dolní částí zad a paže. Věnujte pozornost ileálním hřebenům. Vepředu porovnejte, zda jsou klíční kosti a bradavky umístěny na stejné lince. Pokud si všimnete sebemenší asymetrie, je to důvod, proč se obrátit na ortopeda. Známky asymetrie:
    • jeden ramenní pás nad druhým;
    • jeden z boků vyšší než druhý;
    • bradavky nejsou na stejné lince;
    • jedno rameno vyčnívá silněji než druhé;
    • různé pasové trojúhelníky (různé vzdálenosti od rukou přitlačených k tělu k pasu);
    • jedno hýždě je vyšší než druhé;
    • asymetrická poloha hlavy (pro skoliózu děložního hrdla).

Chcete-li si všimnout mírné asymetrie, proveďte následující test: pociťujte spinální proces 7. krčního obratle za krkem (vyčnívá více než ostatní), vezměte si dlouhou nit s váhou visící od konce. Pokud nedochází k skolióze a špatnému držení těla, nit by měla projít jasně podél páteře a gluteálního záhybu. Můžete také požádat osobu, aby se naklonila dopředu a označila dobře vystupující spinální procesy obratlů markerem, pak je připojte. Jestliže oblouk není přímka, ale oblouk, skolióza je pravděpodobná.

  • Jak odlišit skoliózu od narušení držení těla? Test by měl ležet na žaludku na tvrdém povrchu. Pokud se v této poloze zadní strana rovná, pozice je zlomená, ale pokud ne, jedná se o skoliózní deformitu.
  • "Rib hrb" je charakteristický pro druhý a následující stupně. Je nutné požádat subjekt, aby naklonil trup dopředu, zaokrouhlil záda a paže dolů. Můžete si všimnout, že hrany na jedné straně jsou mírně vyšší.
  • Svalový válec. Ve stejné poloze, ve které je pozorován pobřežní hrb, je vidět výraznější svalový hřeben na jedné straně páteře v bederní oblasti. Pozoruje se na straně zakřivení.
  • Známky o dysrafickém stavu, tj. Porušení embryonálního vývoje. Patří mezi ně: pigmentové skvrny na kůži, teleangiektázie (pavoučí žíly), patologický růst vlasů, uzly podél hlavních nervů.
  • Kdy potřebujete hned navštívit lékaře? Pokud zaznamenáte jeden z příznaků skoliózy u dítěte, neváhejte, protože skolióza postupuje značně během růstových špiček. Nepokračujte ani v konzultaci s ortopedem, pokud je zaznamenán rozdíl v délce nohou, oblečení nesedí dobře, během lékařského vyšetření bylo ve škole zjištěno porušení držení těla.

    Další metody diagnostiky skoliózy

    Při stanovení klinických příznaků skoliózy je nutné provést rentgen rentgenu páteře v přední a boční projekci. Radiolog odhalí oblouk nebo oblouky zakřivení, jejich vrcholy, spočítá, kolik stupňů tvoří. Také v obraze lumbosacral by měly být viditelné hřebeny iliakálních kostí. Podle jejich růstových zón určí odborník, zda existuje riziko progrese skoliózy. V některých případech může ortoped předepsat zobrazenou magnetickou rezonanci.

    Domácí metody léčby skoliózy

    Skolióza sama o sobě nezmizí. Volba léčby závisí na stupni nemoci, dynamice jejího vývoje, věku pacienta. To vše určuje ortopeda a rozhoduje se léčit konzervativními metodami nebo operovat. V raném stádiu skoliózy je možné zamezit dalšímu rozvoji deformity a omezit stávající pomocí komplexu léčebných opatření. Pokud je onemocnění zanedbáno, provádí se chirurgická korekce, jak je uvedeno. Operativní metoda nevyléčí skoliózu, ale pouze eliminuje hrubou deformaci, zakřivení zůstává do jisté míry.

    1. Terapeutická gymnastika pro páteř. Cvičení by měla být volena individuálně tak, aby byla zaměřena nejen na udržení svalového tónu a posílení svalstva, ale také na korekci skoliotické deformity, která je zcela možná u 1. a 2. stupně skoliózy. Proveďte gymnastiku denně. A i po ukončení růstu dítěte je terapie jedním z účinných způsobů komplexní léčby skoliotického onemocnění.
    2. Masáž zad a pánevního pletence. V případě skoliózy 1. stupně by měl být proveden kurzem 15–20 procedur 2x ročně, v případě skoliózy 2. - 3. stupně - 3-4 kurzů ročně. Masáž zahrnuje snížení tónu paravertebrálních svalů na jedné straně a posílení na straně druhé.
    3. Manuální terapie Měla by být prováděna pouze zkušeným odborníkem, jinak může jen zhoršit průběh skoliózy.
    4. Fyzioterapie. Mohou být prováděny doma, pokud si koupíte přenosné zařízení, například kvantovou, magnetickou terapii, elektromyostimulaci. Pouze on by měl mít certifikát a před nákupem stojí za to se poradit s lékařem-fyzioterapeutem. Fyzioterapie pro skoliózu má následující cíle: posílení svalového systému, zlepšení krevního oběhu v míšních tkáních a odstranění případné bolesti.
    5. Některé sporty (plavání, nejlépe prsa na hrudi s prodlouženou pauzou, lyžování, bruslení).
    6. Na sobě ortopedický korzet s dlouhým seděním.

    Prevence skoliózy

    1. Udržujte správné držení těla. Postavte se naboso proti zdi a zatlačte ji zadní stranou hlavy, lopatkami, hýžděmi a nohama. Při chůzi se snažte tuto pozici udržet.
    2. Pokud musíte být v sedě na dlouhou dobu, musíte sedět tak, aby vaše nohy byly ohnuté na kolenou v pravém úhlu, záda je narovnána. Je žádoucí mít křeslo s područkami pro rozložení zatížení. Každých 20 minut musíte udělat trochu rozcvičení.
    3. Denní cvičení, visící na baru s utahováním kolen k hrudníku.
    4. Aktivity (plavání, procházky, lyžování).
    5. Kurzy posilující masáž.

    Při dodržování těchto metod prevence nezapomeňte pravidelně vyšetřovat lékaře.

    Který lékař kontaktovat

    V případě zakřivení páteře je nutné se poradit s ortopedem. Lékař bude diagnostikovat a předepisovat léčbu, do které se aktivně zapojí lékař-fyzioterapeut, masážní terapeut, specialista na fyzioterapii, osteopat. V těžkých případech se provádí operace.

    JEDEN FOOT JINÝ

    S pozdravem, doktor Kravtsov AA!

    Specializace: neurologie, manuální terapie, reflexologie (metody: manuální terapie, osteopatie, čínská akupunktura, terapie Su-Jok, GUASHA, aurikuloterapie)

    Uljanovsk
    tel. + 7-927-821-1113

    VYTVOŘTE NOVOU ZPRÁVU.

    Jste ale neautorizovaný uživatel.

    Pokud jste se zaregistrovali dříve, pak se přihlaste (přihlašovací formulář v pravé horní části stránky). Pokud jste zde poprvé, zaregistrujte se.

    Pokud se zaregistrujete, můžete pokračovat ve sledování odpovědí na vaše příspěvky, pokračovat v dialogu v zajímavých tématech s ostatními uživateli a konzultanty. Registrace vám navíc umožní provádět soukromou korespondenci s konzultanty a dalšími uživateli stránek.

    Proč jedno rameno může být vyšší než druhé a jak to opravit?

    Skolióza je zakřivení páteře vzhledem ke svislé ose těla, přičemž jedno rameno je vyšší než druhé. Ve většině případů se nemoc projevuje v dětství. Pokud patologie postupuje pomalu, projevují se symptomy v dospělosti (se zvýšením fyzické aktivity). Aby bylo možné vyvinout optimální léčebný režim pro skoliózu, je třeba vzít v úvahu provokativní faktory, stupeň a rychlost vývoje patologických změn ve struktuře páteře.

    Tato patologie se projevuje různými způsoby. Deformace páteře v důsledku vývoje:

    1. 1. Získané - objevují se ve věku 6-15 let v období intenzivního růstu kostí a tvorby kostry. U dívek je onemocnění častější, ale příčiny jeho vývoje nebyly studovány.
    2. 2. Vrozené - vyvíjí se v případě nesprávného vývoje plodu v děloze. Často, skolióza nastane kvůli nepravidelnostem ve formování stehen a páteře, fúze žeber. Někdy se v procesu prenatálního vývoje u dítěte tvoří další obratle.

    Poruchy ve struktuře páteře podle typu zakřivení:

    • skolióza ve tvaru písmene c - hřbet je ohnutý na levé nebo pravé straně ve tvaru písmene c;
    • Zakřivení hřbetu ve tvaru písmene Z - zakřivení jedné nebo dvou částí páteře v opačných směrech;
    • S-tvarovaná deformace páteře - zakřivení na 3 místech, ovlivňující krční, hrudní a bederní obratle.

    Oddělení skoliózy podle stupně vývoje onemocnění:

    1. 1. Skolióza 1 stupně - sotva znatelné zakřivení s mírným sklonem, zatímco pravé rameno je mírně vyšší než levé nebo naopak. Tento typ onemocnění lze zjistit vyšetřením pacienta.
    2. 2. Skolióza 2 stupně - charakterizovaná bolestí zad a asymetrickými lopatkami. Je to nejběžnější forma patologie.
    3. 3. Skolióza 3 stupňů - nesnesitelné bolesti zad. Je možné měnit tvar těla, projevující se vyčníváním žeber.
    4. 4. Skolióza 4 stupňů - na pozadí silné deformity hřbetu je vytvořen hrb žebra. Tato forma je charakterizována retrakcí nebo vyčníváním hrudního koše.

    Pravá hrudní skolióza

    Skolióza není nemoc, ale zakřivení páteře v koronální (laterální) rovině. Úhel zakřivení pro skoliózu je 10 ° nebo 20 °. Ve srovnání s těžkými typy deformity páteře je to považováno za „měkkou“ formu zakřivení.

    Ohyb na páteři je zpravidla viditelný z pravé nebo levé strany. Navenek je to vyjádřeno konvexitou hrudní oblasti.

    Většina lidí má často pravostrannou skoliózu hrudní páteře, s výjimkou infantilního typu (levostranné zakřivení u dětí mladších dvou let). Někdy mohou být obě strany ohnuté skoliózou, ale nejzranitelnějšími místy pro zakřivení je oblast hrudníku nebo dolní část zad. (Viz také: levostranná skolióza hrudní páteře).

    Rizikové faktory a příčiny

    1. Zakřivení páteře může být výsledkem vážné nemoci, traumatu nebo neuromuskulární poruchy.
    2. Špatná dědičnost často způsobuje skoliózu, zejména v případech, kdy má člověk různé délky nohou.
    3. Dospělí, kteří trpí osteoporózou, nejsou imunní vůči skolióze.
    4. Častěji všechny ženy trpí skoliózou než muži.
    5. Během rychlého růstu těla až do puberty se mohou u dětí vyvinout zakřivení.

    Moderní medicína uvádí, že asi 80% lidí z celé populace planety trpí idiopatickou skoliózou. Jinými slovy, příčina takového zakřivení dosud nebyla identifikována.

    Fáze deformity s pravostrannou skoliózou

    V hrudní oblasti je několik stadií deformace páteře:

    Fáze 1. Zakřivení je nenápadné. To je v tuto chvíli, že mnoho rodičů a dospělých chybí šanci napravit mírné zakřivení jemným způsobem.

    Fáze 2. Zakřivení se stává výraznějším. Kromě toho, bolest a nepohodlí v hrudní oblasti. Když se podíváte pozorně na pravé rameno, můžete vidět, že lopatka je vyšší ve srovnání s druhou stranou.

    Fáze 3. V této fázi je pozorována abnormální deformita páteře. Obrovský úhel zakřivení, pobřežní hrb a vystupující lopatka jsou hlavními znaky 3. stupně. Není vyloučeno ani porušení vnitřních orgánů a pánve. Jestliže zakřivení dosáhne bederní páteře, tato skolióza je volána thoracolumbar pravý-sided.

    Fáze 4. V této formě zakřivení jsou narušeny funkce vnitřních orgánů a páteře. Tento stupeň sleduje nejzávažnější komplikace. U lidí se tvoří malý kruh krevního oběhu, který může následně způsobit srdeční selhání, respirační onemocnění, nadměrnou únavu a také výskyt oteklosti a modré kůže.

    První příznaky a znaky

    Neurologické vyšetření zahrnuje posouzení následujících příznaků:

    • Bolest;
    • Necitlivost;
    • Parestézie;
    • Svalový křeč;
    • Slabost;
    • Porucha funkce střeva nebo močového měchýře.

    Je důležité poznamenat, že bez ohledu na to, jak silná je bolest zad, tento příznak nesignalizuje skoliózu. Ve vážnějších případech nemůže srdce a plíce fungovat správně a pacient může pociťovat nejen bolesti na hrudi, ale i dušnost.

    Bez rentgenových snímků existuje několik obecných fyzikálních příznaků, které mohou indikovat skoliózu:

    • jedno rameno je vyšší než druhé;
    • jedno rameno se vyboulí více než druhé;
    • jedna noha kratší než druhá;
    • pas vypadá nerovnoměrně;
    • tělo se opírá o jednu stranu;
    • hrudník nevypadá symetricky;
    • žebra jsou umístěna v různých výškách.

    Mnoho lidí věří, že skolióza se vyvíjí pouze v raném nebo dospívání. Nic takového! Mírné zakřivení může také ovlivnit dospělé. Někdy se příznaky neobjeví, ale s progresí deformačních bolestí. Lékařské vyšetření by mělo zahrnovat základní posouzení polohy těla a kontury těla. (Viz také: cvičení v skolióze prsu).

    Jakékoliv zakřivení a rozdíl ve svalové hmotě mezi oběma stranami signalizují skoliózu.

    Vyčnívající lopatky jsou považovány za společný znak zkreslení. Obvykle je lopatka viditelná na konvexní straně.

    Diagnostika

    Jaká je diagnóza? Nejčastěji lékař provede fyzické vyšetření páteře, žeber, kyčlí a ramen. Ve většině případů je počáteční diagnóza určena zdravotní sestrou nebo praktickým lékařem, po čemž pacient dostane doporučení k ortopedickému chirurgovi.

    Konečnou diagnózu lze potvrdit až po rentgenovém vyšetření. Pokud má osoba vážné příznaky, může lékař předepsat zobrazení magnetickou rezonancí (MRI) nebo CT (počítačová tomografie).

    Jaké jsou možnosti léčby skoliózy?

    Většina dětí a dospělých se skoliózou nepotřebuje léčbu pro mírnou formu zakřivení vůbec. V této fázi lze kontrolovat skoliózu. Neoperační léčba zahrnuje protizánětlivé léky s ortopedickým korzetem a léčebným výkonem.

    Chirurgie se aplikuje za následujících podmínek:

    • zakřivení dosáhlo úhlu většího než 50 stupňů a je doprovázeno konstantní bolestí;
    • pravostranná skolióza postupuje do dolní části zad;
    • snížené srdeční funkce a plic.

    Během operace je pacientovi odebrán jeden nebo více meziobratlových plotének. Poté následuje další postup - osteotomie (odstranění kostí). Pak doktor na úkor páteřních zařízení: pruty a šrouby se snaží stabilizovat stav páteře.

    Speciální štěp stimuluje růst nových kostí. Aby umělá struktura u člověka zakořenila, může chirurg doporučit lék, který urychluje růst kostí. Další léčbu a rehabilitaci provází fyzioterapie a ambulantní vyšetření. (Viz také: příznaky skoliózy hrudní páteře).

    Fyzikální terapie

    Fyzioterapeut vyvíjí program pro rehabilitaci a korekci skoliózy nezávisle s přihlédnutím k fyzické kondici pacienta.

    Hlavním úkolem lékaře je informovat, radit a předepisovat. Pacient by měl nejen tvrdě pracovat na sobě, ale také vědět, jak efektivní jsou jeho výsledky.

    Léčba má příznivý vliv na pacienty:

    • v rovnováze;
    • o koordinaci;
    • o ergonomii;
    • na respirační sílu;
    • na vytrvalost svalů.

    Dýchací rehabilitace je také užitečná:

    • respirační techniky k mobilizaci a prevenci ztuhnutí hrudníku a kosterních svalů.
    • posturální drenáž a vibrace, které evakuují hlen a snižují odpor dýchacích cest.
    • relaxační techniky k efektivní kontrole dýchání (odstranění dušnosti).

    Jak ukazuje praxe, respirační rehabilitace má pozitivní vliv na zvýšení plicní funkce pacientů se skoliózou.

    V léčbě a rehabilitaci byly předepsány tři typy regeneračních cvičení:

    • zatížení břišní dutiny;
    • cvičení pro zádové svaly;
    • cvičení pro boční svaly těla.

    Tělesnou výchovu můžete vykonávat jako pár nebo samostatně s pomocným vybavením (gymnastická lavička nebo hůl). Nedoporučuje se korigovat skoliózu bez lékařského vyšetření, protože každý pacient má jiný stupeň zakřivení. V některých případech může negramotně zvolený cvičební program ublížit osobě. Kromě toho, gymnastika sama o sobě není vždy dost obnovit zdravý tvar páteře. Některé léky jsou předepsány v kombinaci s cvičebním výkonem.

    Držení těla. Stanovení defektů a soubor cvičení pro páteř

    Vedoucím úkolem je problematika poruch pohybového aparátu žáků v posledních letech. Snížení motorické aktivity, zhoršení výživy a váhový deficit se zvyšující se duševní zátěží vedly k tomu, že v řadě škol dosahuje počet dětí s poruchami pohybového aparátu 70%. Struktura těchto odchylek dětí je ovládána porušením držení těla a deformací oblouku nohy.

    Průzkumy žáků provedené na konci 20. století ukázaly, že 30 až 60% má dysfunkce pohybového aparátu, tzn. různé druhy zakřivení páteře a v důsledku toho špatné držení těla. Po 10 letech se tato čísla zvýšila na 50–90%. Prevalence zakřivení páteře roste z mladší na vyšší. Dokonce v dětských sportovních školách, mnoho studentů bylo najito se špatným postojem a příbuznými nemocemi. Podle různých studií za posledních 10 let je zdravých 5 až 25% žáků. Ve škole tráví dítě 70% svého času bdění. Podle Institutu věkové fyziologie se frekvence zrakového postižení a držení těla zvyšuje pětkrát v průběhu školní docházky u dětí, čtyřnásobek neuropsychiatrických abnormalit a 3krát onemocnění gastrointestinálního traktu. Odborníci se domnívají, že 20 až 40% negativních vlivů, které zhoršují zdraví dětí, je spojeno se školou. Podle lékaře lékařských věd, vedoucí. odbor hygieny a vzdělávání Výzkumného ústavu hygieny a ochrany zdraví dětí a mládeže NTSZD RAMS M.I. Štěpánová (2004) více než 40% dětí přichází do školy se špatným postojem a během let studia se toto procento zdvojnásobuje. Statistické zpracování materiálů z každoročních lékařských vyšetření studentů naší školy ukázalo, že každá pátá má porušení postoje, 26% studentů má ploché nohy. Tento problém je tedy pro naši školu velmi důležitý.

    Správné držení těla se začíná formovat od prvních let života. Ale nejdůležitější období je od 4 do 10 let, kdy se mechanismy, které zajišťují vertikální držení těla, vytvářejí rychlým tempem. Bylo zjištěno, že tvorbu nesprávného držení těla u dětí ovlivňují chronická onemocnění, nedostatečný odpočinek a pasivní formy jeho realizace, nesprávná poloha těla během studia, nevhodný růst nábytku, nepohodlná obuv a oděv. Riziková skupina zahrnuje myopické, rychle rostoucí děti, stejně jako děti s častou bolestí břicha. Přeprava těžkých batohů a aktovek má významný vliv na formování postoje žáků. Denní nošení portfolia přispívá ke vzniku nesprávného držení těla. Pravidelné asymetrické zatížení křehké páteře je po zbytek života plné problémů. Přenášení knih a dalších doplňků pro studenty v brašně na zadní straně pomáhá rovnoměrnému rozložení nákladu, uvolňuje ruce. Porušení držení těla a zakřivení páteře u dětí - jeden z nejzávažnějších problémů. Výsledky získané při vyšetření dětí ve školním věku (od 6 do 16 let) vás přesvědčí o hloubce problému: 97% dotazovaných dětí má deformitu páteře v různých rovinách.

    Co je to postoj?

    Co je tedy - postoj - a co dělat, aby se zabránilo jeho porušení? Před čtyřiceti lety slavný ortopedický chirurg, profesor V.K. Dobrovolsky napsal, že postoj je „obvyklá pozice přirozeně stojící osoby bez aktivního svalového napětí“. Současně pod postojem rozumět a vypadat, způsob, jak udržet své tělo, způsob, jak se pohybovat. Při správném držení těla vypadá lidská postava štíhlá a krásná a procházka je snadná. Ale hlavní věc, která určuje držení těla, je stupeň vývoje svalů, pozice a tvaru páteře.

    Věk 8 - 17 let je nejdůležitějším obdobím života při tvorbě držení těla, i sebemenší odchylka ve vývoji držení těla může vést k těžkým deformacím páteře a končetin, v tomto období dochází k budoucím onemocněním páteře a kloubů. Ve stejném věku jsou nejúčinnější opatření pro výchovu držení těla. Hlavní příčinou špatného držení těla je zakřivení páteře, které váže všechny části kostry. A pak ramena a pád hlavy, lopatky vyčnívají, šupiny nohou. Tady, například, data nedávno získané v průběhu studia stavu páteře Moskvy prvňáčků. 70% dětí ve věku 7 let obou pohlaví trpí různými typy poruch pohybového aparátu.

    Příčiny nesprávného držení těla:

    • Snížená fyzická aktivita
    • Použití nestandardního nábytku ve škole i doma
    • Zvyk nosit gravitaci v jedné ruce
    • Zvyk spaní na jedné straně
    • Zvyk sedět špatně
    • Zatlačte nohy
    • Lehněte si na stůl
    • Posaďte se bokem ke stolu
    • Environmentální faktory

    Vady držení těla

    Vady držení těla se projevují ve dvou rovinách - v přední (pokud se díváte na dítě zepředu) a sagitální (to znamená, že se díváte z boku na přední stranu). Porušení držení těla v přední rovině se projevuje absencí symetrie mezi pravou a levou stranou těla. Páteř je oblouk směřující k vrcholu vpravo nebo vlevo, pasové trojúhelníky jsou nerovnoměrné, ramena a lopatka jsou sníženy ve srovnání s druhou stranou, pánev je šikmá, bradavky mléčných žláz jsou asymetrické, svaly těla jsou slabě vyvinuté, ramenní pletenec je nakloněn dopředu, délka je odlišná nohy. Na straně konkávnosti páteře jsou ramena a lopatky sníženy a vzdálenost mezi pasem a sníženým ramenem (pasový trojúhelník) je zvýšena. Na opačné straně jsou obrysy tohoto trojúhelníku vyhlazeny. Odchylky od střední osy zmizí, když svaly zadní části kmene.

    Tato pozice se nazývá „scoliotic“, protože je podobná vzhledu osoby trpící závažným onemocněním - skoliotickým spinálním onemocněním. Asymetrie tohoto typu však stále neumožňuje provést lékařskou diagnózu skoliózy, která je v praxi někdy pozorována. Lékař takovou diagnózu provádí pouze v případě, že dochází k torzi obratlů (kroucení v procesu růstu), kdy se vzhled páteře začíná podobat vývrtce. Abnormality v předozadní rovině jsou spojeny s abnormalitami fyziologického zakřivení páteře - zvýšení nebo snížení.

    Při zvýšeném ohybu páteře lze pozorovat:

    • slouch - zvýšení hrudní kyfózy a pokles bederní lordózy
    • kulatý hřbet

    Charakteristickými rysy jsou obloukovitý hřbet, hlava se ohýbá dopředu, ramena visí dopředu, lopatky jsou odděleny od páteře a žaludek je vyboulený ven. Osoba s takovým postojem obvykle stojí s nohama mírně ohnutým na kolenou, někdy s rukama ohnutým u loktů; kulatý-konkávní záda - všechny ohyby páteře v předním směru jsou zvětšeny a pánevní svah je také zvýšen. V horní polovině těla jsou změny podobné těm, které byly pozorovány s kulatým hřbetem (zploštělý hrudník, ramena zavěšená a ohnutá dopředu, atd.), Zatímco v dolní polovině těla dochází k opačným změnám. Ohyby páteře jsou úzce propojeny a zvýšení jednoho zakřivení vede ke změně druhého. Spolu s páteří se deformují hrudník a žebra, což způsobuje změny svalů páteře, mezirebrových svalů a svalů těla. Dýchání se stává mělkým, obtížným srdcem. Kvůli nedostatku kyslíku může docházet k bolestem hlavy, anémii, snížené chuti k jídlu, zhoršené srdeční činnosti, ztrátě zraku. Zhoršení srdeční aktivity může vést ke stagnaci krve v oblasti lebky, břišní dutiny a pánve. Svalová slabost může přispět k poruchám trávení a lokálnímu krevnímu oběhu, vynechání vnitřní dutiny břišní. Proto je při sebemenším podezření na porušení správné pozice dítěte nutné ortopedovi ukázat, aby včas stanovil povahu a rozsah porušení a předepsal průběh fyzioterapeutických cvičení. Čím dříve je pozice detekována, tím snadněji ji opravíte. Není pravda, že pokud jsou studenti s poruchami držení těla osvobozeni od výuky tělesné výchovy, potřebují systematická tělesná cvičení, doplněná o opravnou gymnastiku, ještě více. Tvorba nesprávného držení těla je do značné míry ovlivněna stavem dolních končetin, zejména plochých. S tímto porušením, podélný nebo příčný oblouk nohy spadá pod vlivem prodlouženého nadměrného zatížení. Příčinou ploché nohy je obvykle slabost svalů a vazů (především v důsledku nedostatku fyzické aktivity), úzkých a stísněných bot a tlusté, tuhé podešve, která zbavuje nohy přirozené pružnosti. Flatfoot způsobuje únavu při chůzi a běhu a v budoucnu může vést k deformaci nohy a nohou.

    Nejlepším prostředkem prevence flatfootu jsou denní cvičení, včetně posilování oblouku chodidla a masáže, například chůze naboso na písku, štěrku a sportu.

    Skolióza

    Porušení držení těla vede k rozvoji skoliózy - zakřivení páteře. Je snadné určit skoliózu, zejména u dětí - požádat osobu, aby se vrátila a relaxovala. Je-li jedno rameno vyšší než druhé, jedno rameno vyčnívá více než druhé, rozdílná vzdálenost od paže přitlačená ke straně k pasu nebo zakřivení viditelné při ohýbání - to je skolióza. V případě nesprávného držení těla, zásobování krví a především mozku trpí, kdy krevní oběh závisí na stavu krční páteře. Snížení průtoku krve v mozkových tepnách, způsobené zakřivením páteře, vede ke snížení pozornosti, výkonu, paměti, bolesti a vzniká stresující stav člověka. Tělo, bránící se, zároveň vytváří nadměrné množství hormonů, což vede k podrážděnosti, agresivitě nebo depresi, zmatku a nedostatku sběru. Skolióza je specifickým komplexem symptomů onemocnění páteře, které se objevují v dětství. Je vyjádřena v deformaci a nedostatečném rozvoji obratlů, meziobratlových plotének a poškození růstových zón. Jsou porušeny funkce podpěry a motoru.

    Chcete-li zkontrolovat polohu dítěte, musíte pečlivě prozkoumat jeho záda, odizolovat na dno. Požádejte dítě, aby stálo v obvyklém postoji se stejnou zátěží na obou nohách (nohy v kolenou narovnané, paty spolu, prsty od sebe), nakloňte se dopředu. Současně by měla být brada přitlačena k hrudní kosti a ruce by měly být spojeny před nimi. Při pohledu zezadu by páteř měla být rovná, s rovnou linií prominentních spinálních procesů. I mírné zakřivení ve všech případech znamená odchylku od normy. Správné držení těla je indikováno nejen rovnou páteří, ale také stejnou úrovní ramenního pletence, bradavek, úhlů ramen, hloubky pasových trojúhelníků (rohy tvořené zářezem v pase a volným ramenem), symetrií hrudníku a bederní oblasti (při ohýbání dopředu). Navíc fyziologické křivky páteře (při pohledu ze strany) by měly být rovnoměrně vyjádřeny a odpovídat tloušťce dlaně dítěte.

    Je svalnatý korzet silný?

    Odpověď na tuto otázku můžete získat bez opuštění křesla, na kterém sedíte. Posaďte se, natáhněte ruce dopředu a přidržte je po dobu 30 sekund. Pokud se vám to nepodaří udržet záda rovně, jak si paže vytáhnout dolů za sebou, pak budete muset udělat svaly vážně - to naznačuje jejich výraznou slabost. Normální postoj žáka. Ramena jsou vodorovná, lopatky jsou přitlačeny k zádům (nevyčnívají). Fyziologické křivky páteře jsou mírné. Břišní výčnělek je redukován, ale přední povrch břišní stěny je umístěn před hrudníkem. Pravá a levá polovina těla při pohledu zepředu a zezadu jsou symetrické.

    Zkontrolujte správné držení těla

    Správné držení těla lze zkontrolovat následujícím způsobem:

    • měří centimetr vzdálenost od sedmého (nejvýraznějšího) krčního obratle do dolního rohu levé a pak pravé lopatky. Během měření by měl stát v uvolněné poloze. V normálním postoji jsou tyto vzdálenosti stejné.
    • držení těla lze kontrolovat pomocí tzv. ramenního indexu. Změřte šířku ramen ze strany hrudníku, pak ze strany hřbetu (ramenní oblouk). Najděte index ramene pomocí vzorce: ramenní oblouk 100%. Pokud je index ramen 90-100%, pozice je správná.

    Je nutné narovnat ložisko nejméně 3krát denně.

    Cvičení k udržení a seřízení zad

    Cvičení popsaná níže udržují tón svalů zad a břicha, zajišťují normální pohyblivost všech segmentů hrudní páteře a pomáhají rozvíjet správné držení těla:

    • inhalovat, postavit se rovně, nohy dohromady, paže podél těla. Zvedněte ruce, vydechněte. Ohněte se, zhluboka se nadechněte. Snižte ruce, dopředu ohněte, mírně zaoblené, spusťte hlavu a ramena - výdech
    • dostat na všechny čtyři, držet hlavu rovně. Silně ohněte záda a zůstaňte v této pozici 2-3 sekundy. Vraťte se do původní polohy a opakujte cvičení 5-7 krát.
    • ležet na břiše, natáhnout ruce podél těla. Ohněte hrudní páteř. Snažte se zvednout hlavu a nohy co nejvýše. Opakujte dalších 5-8 krát.
    • leží na břiše, položte ruce na zem. Se silou, která se ohýbala, se snažila trhat tělo z podlahy. Udělejte to 5-8 krát.
    • sedět na podlaze a ohnout pod levou nohou. Opřete se. Druhou nohu položte za koleno ohnuté nohy a levou rukou držte špičky prstů pravé nohy. Lehce zatlačte pravou ruku do dolní části zad zadní stranou ruky. Snažte se zůstat na této pozici asi minutu.

    Chcete-li vytvořit správné držení těla, strie jsou doporučeny, aby posílily páteř. Ale tady je potřebný asistent.

    • postavte se čelem k pomocníkovi, odložte nohy. Přitiskl pas s rovnými pažemi. Asistent položí dlaně na rameno studenta. Výdech a současně několik pružin se ohne dopředu, aniž by se spustila hlava. Partner pomáhá lisováním na lopatkách - ne moc, ale spíše intenzivně. Dech se vraťte do výchozí pozice.
    • stojí proti sobě, nohy jsou od sebe vzdálené, ramena podél těla. Hluboce vydechněte, uvolněte nohy, nakloňte se dopředu. Pomocník pomáhá ohýbat co nejníže.
    • otočte zády k sobě. Ruce zvedl. Pomocník by se měl držet předloktí. Při výdechu se snažte sedět co nejvíce, držte záda rovně, nesnižujte hlavu.
    • leží na koberci lícem dolů, natáhněte ruce rovně dopředu. Asistent stojí před sportovcem s nohama široko od sebe. Pro uchopení zápěstí jemně zvedne a zvedne sportovce. Neodtrhávejte spodní část těla od podlahy a neohýbejte ruce. Cvičení při výdechu. Výdech, vraťte se do výchozí polohy.
    • leží na levé straně. Vytáhněte levou ruku. Ohněte pravou nohu a stiskněte pravou nohu na levou nohu. Asistent stojí za sportovcem na kolenou, položí jednu ruku na ramenní kloub a druhý na kyčle. Mírně stiskl rameno a posunul ho směrem k sobě a od něj mu odtrhl stehno. Cvičení provádět při výdechu. Opakujte to samé na pravé straně.
    • ostatní cvičení jednodušší. Mohou být doporučeny dětem, zejména skloněné.
    • vstát rovně, nohy od sebe. Zvedněte paži, položte ruce na lopatky. Rozevřete ramena do stran a zpět a přeložte lopatky.
    • kartáč za jeho zády. Pravá ruka by měla být nad lopatkami shora, levá ruka - pod lopatkami dole. Změňte polohu rukou. V průběhu cvičení se doporučuje přemístit malé předměty z ruky do ruky.

    Cvičení s objekty rozvíjet schopnost správně držet hlavu. Když je hlava snížena, svaly ramenního pletence se uvolní, a proto se ramena posouvají dopředu, hrudník se stahuje a páteř se ohýbá. Můžete provádět tato cvičení:

    • naplňte malý sáček o objemu 200-300 g soli
    • postavte se proti zdi a položte si malou tašku na hlavu
    • chůze na protější stěnu a zpět. Procházka kolem židle, stůl nebo projít bludištěm několika židlí
    • pohybujte se od zdi a při zachování správné polohy těla se snažte posadit "v turečtině". Dostaňte se na kolena a vstaňte s taškou na hlavě na malé stoličce. opakujte 15-20 krát

    Cvičení u zdi

    • stojí u zdi, zvedni ruce vzhůru, rozložené po stranách
    • udělejte pár kroků vpřed, zpět ke zdi
    • bez zvedání zadní části hlavy a zády ze zdi, udržení záda rovné, krčí 2 krát a narovnat se
    • ohněte si kolena, sevřte je rukama, zvedněte a zatlačte jeden po druhém do těla

    Cvičení k narovnání páteře

    K provedení tohoto cvičení budete potřebovat gymnastickou tyč:

    • postavit se na gymnastickou tyč; nohy dohromady, ruce od sebe. Přeneste tělesnou hmotnost na prsty, pak na paty
    • dát tyč na dvě činky, které by měly být umístěny ve vzdálenosti 60 cm od sebe. Postavte se na hůl, držíte na hlavě pytel soli.
    • to samé, ale na desce o šířce 15-30 cm
    • vezměte si těžkou knihu a postavte se u zdi, dotýkejte se paty. Narovnejte ramena, lopatky, hlavu přitlačenou ke zdi. Položte knihu na mírně převrácenou hlavu a odstraňte ji od zdi. Pomalu udělejte několik kroků. Pro rovnováhu, první rovnováha ručně.

    Po systematickém tréninku můžete chodit snadno a krásně, s vysokou hlavou, pružnou a půvabnou.