Pacient, který si stěžuje na bolest v krku a krku, může velmi zřídka určit, co je kořenem problému. Silná bolest může být záchvaty nebo trápení neustále. Jedna věc zůstane nezměněna - když zadní strana hlavy bolí, nemůžete zdržet návštěvu u lékaře. Pouze kvalifikovaný odborník může zjistit a pochopit, kde se symptomy, a kde je skutečná diagnóza.

Příčiny bolesti

• Osteochondróza krční páteře.

Nejběžnější problém. Obratle v krku jsou neustále v pohybu a špatně chráněny. Osteochondróza kazí a deformuje meziobratlové ploténky, z nichž každá je spojena s určitým orgánem. Vzhledem k dystrofickým změnám v kostech krku, zadní strana hlavy začíná bolet. Zpočátku jsou příznaky mírné, krk střílí náhlými pohyby. Objevuje se pocit necitlivosti, ztráta citlivosti prstů horních končetin. Bolest jako tahání za hlavu. Ale postupem času se bolestivé pocity stávají výraznějšími a rozmanitějšími.

To trápí syndrom bolesti, dávat na hlavu, někdy blízko závratě. Pro pacienta je těžké obrátit hlavu kvůli tupé, mačkání bolesti.

Osteochondróza vytváří tupé bolesti v zádech hlavy a krku u lidí, kteří vedou sedavý a sedavý způsob života. Bolest v krku a krku má často vnější projevy, které naznačují neočekávané příčiny, například osteochondróza je často doprovázena migrénou cervikální oblasti a cévními spazmy.

• Sevřený nerv.

U kořene vertebrální bolesti je obvykle nějak připevněn nerv. Bolest v krku a krku se projevuje v důsledku sevřeného nervu končícího krční páteří. Může být upnut kvůli různým problémům - meziobratlové kýle, osteofytům, změnám polohy obratlů, jejich výčnělku. Bolest pulzující, může dát do temporální oblasti.

Toto onemocnění se projevuje ráno, bezprostředně poté, co je pacient vzhůru. Cítí se, že bolest praskne zevnitř, působí na časovou oblast. Může ovlivnit oči a obočí, na chvíli narušit zrak a sluch.

Jestliže to bolí v krku a krku, příčiny mohou ležet v křečích cév mozku. Takové křeče mohou způsobit nesnesitelnou bolest, příliš mnoho dilatací nebo zúžení cév. Útok může trvat od jednoho dne do několika dnů. Tomuto problému jsou vystaveni lidé citliví na počasí. Křeč může začít brzy ráno a pokračovat až do pozdního večera, přičemž se současně změní na cervikální migrénu. Symptomy se zde podobají neuralgii nervů týlních svalů: bolest pulzuje, dává do uší, je těžké otevřít oči. Když kýchnete nebo pohnete hlavou, je to ještě bolestivější. Pacient reaguje na silné podněty zraku a sluchu.

• Neuralgie okcipitálního nervu.

Obvyklý host u pacientů s osteochondrózou krční páteře. Bolest postihuje širokou oblast - uši, oči, ORL orgány. To může začít bolet v dolní čelisti, tam je pocit, že zuby jsou bolestivé. Hluk a pocit zmáčknutí, cvaknutí v uších. Bolest krku, hřbet hlavy, někdy v hrudní a lumbosakrální páteři. Kořenem neuralgie mohou být různé problémy - infekce, podchlazení a jakékoli nervové stimuly.

Toto je název silné komprese svalů v blízkosti krční páteře. Důvodem je obvykle špatné držení těla, podchlazení hlavy a krku, infekce. Zpočátku, cítit nepohodlí, únik krku, bolest při pohybu. Brzy se zhorší, krk bolí zezadu a na zadní straně hlavy také pociťují podobné pocity.

Pacientka instinktivně zaujme postoj, ve kterém se cítí ulevený.

Takové jméno jsou deformity páteře. Obvykle se vyskytují u starších lidí, kteří mají negativní změny v chrupavce v krku. V ohrožení jsou lidé, kteří vedou sedavý život, pracují u počítače. Se spondylózou se chrupavkové tkáně ztenčují, aby je nahradily, rostou kosti. Tyto tkáně jsou přeměněny na růst kostí, které deformují obratle. Výsledkem je ucpané nervy a neuralgie.

• Stres a svalové napětí.

Pokud je krk a krk zraněn, důvody často spočívají v silných negativních emocích nebo dlouhodobém udržování nesprávné polohy těla. Krk je dobře chráněn před stresem. Dlouhou dobu však nemůžete zůstat v nepohodlném nebo statickém postoji - například je nepřijatelné sledovat televizi po dlouhou dobu, zatímco se opíráte o ruku. Dokonce i špatný polštář může způsobit rozvoj bolestivé bolesti.

Stres a nervové napětí mohou způsobit svírání nervů nebo svalových křečí v krku. V důsledku toho trpí mozková cirkulace, objeví se bolest.

Léčba

Léčbu bolesti na krku a krku provádí neurolog. Nenechte se unést samoléčbou, dokud nezjistíte doporučení a diagnostiku specialisty. Nezávisle, můžete jen zmírnit příznaky, a nemoc se brzy vrátí s novou silou. Je možné snížit zánět v krku pomocí léků, jako je ibuprofen nebo diklofenak. Pokud náhlý útok začal náhle, nadechněte se čerstvého vzduchu nebo větrejte místnost. Vezměte horizontální polohu a odpočinek. Pokud jste ve stresu, snažte se uklidnit. Masáž oblasti bolesti.

• Pečlivě si přečtěte informace: nemoci krku a jejich léčbu

Lfk a masáže

Fyzioterapeuti a masážní terapeuti mohou pomoci léčit bolest v zadní části hlavy. Elektroforéza má tendenci zlepšovat průtok krve v unavených svalech a odstraňuje nepříznivou kyselinu mléčnou. Zahřátí krku a hrudní masáž páteře také vyléčí bolest v zadní části hlavy.

Když je příčinou bolesti při osteochondróze, věnujte pozornost kurzům fyzikální terapie.

Pokud potřebujete zmírnit syndrom bolesti týlních svalů, začněte tahat a uvolňovat svaly krku:

1. Posaďte se na pevném sedadle se zády, ale nedotýkejte se jí;
2. Vezměte si hlavu do dlaně, lehce stiskněte palce na lícní kosti a další na týlní oblasti;
3. Nakloňte hlavu dozadu, lehce ji zatlačte prsty;
4. V této poloze je asi šest sekund a pak se uvolněte a opřete se o záda;
5. Proveďte cvičení několikrát.

Chiropraktik může pomoci uvolnit zádové svaly. Pokud však krční oblast nebo zadní část hlavy bolí, musíte získat souhlas ošetřujícího lékaře pro manuální terapii. Specialista také předepíše nejpotřebnější vitamíny a zahřívací gely, urychlí průtok krve.

Lidové metody

Pravidelné oregano pomůže zmírnit svalové křeče a posílit oslabené cévy. Pijte vařený vývar. Listy lásky mají vlastnost přinést úlevu od nuchal napětí. Když krk nebo krk oblast bolí, aplikovat obklad. Rozdrcte listy, vařte ve vroucí vodě, ochlaďte, protřepejte v gázě, na vrchol obkladu vložte celofán. Vezměte kryt vřele.

Prevence

Aby se zabránilo zánětu, spotřebujte také více omega-3 kyselin. Mnoho mastných odrůd ryb je obsahuje. Pokud máte sedavou práci a neustále pracujete u počítače, není divu, že v oblasti krku a krku je bolest hlavy. V tomto způsobu života, zkuste si časté malé přestávky, mírně hněte zadní a často vstát na pár minut. Nezanedbávejte fyzioterapii a mírné sportovní cvičení.

Sledujte svou váhu. Nadváha zhoršuje onemocnění páteře, protože tyto kiláry naloží páteř, mění metabolismus k horšímu.

• Možná vás zajímá: jak zmírnit krční svalový křeč

Když se týlní bolesti stávají chronickými, změňte svůj životní styl, přestněte pít a kouřit. Škodlivé návyky extrémně negativně ovlivňují stav cév a cirkulaci mozku. Dost spát. Spí nejméně sedm hodin, použijte vhodnou postel a polštář. Postel by měl být středně tvrdý, skládající se z přírodních materiálů.

Bolesti krku a krku: příčiny a léčba

Ivan Drozdov 22.10.2018 3 Komentáře

Bolest v krku a týlním kloubu často signalizuje poruchy ovlivňující vertebrální, nervový nebo cévní systém. V závislosti na příčině vývoje mohou být bolestivé pocity trvalé nebo periodické, projevující se bolestí, ostrými, pulzujícími, střelnými, slzícími nebo tlakovými bolestmi hlavy. Ve vzácných případech může být bolest na krku a krku odstraněna analgetikem, ale pokud se bolest hlavy a krku začne systematicky obtěžovat, měli byste se obrátit na odborníky, abyste zjistili příčinu a podstoupili vhodnou léčbu.

Příčiny bolesti krku a krku

Ve většině případů se bolest postihující cervikální oblast a zadní část hlavy objevuje jako příznak jedné z následujících onemocnění.

Cervikální osteochondróza

V procesu stárnutí a destrukce kostní tkáně dochází ke stárnutí a deformaci krčních obratlů a disků. Konstantní okcipitální bolesti a závratě se objevují jako výsledek zhoršeného průtoku krve cév do mozku a jeho kyslíkového hladovění. Bolest v oblasti krční páteře během pohybů hlavy způsobených degenerativními změnami v kostní tkáni obratlů.

Hypertenze

Chronické onemocnění je charakterizováno bolestivými pocity lokalizovanými v oblasti krku a krku. V ranních hodinách se u pacientů s hypertenzí může vyvinout bolest v hlavě (nejlépe na zadní straně hlavy), vyzařující do krční oblasti, závratě, zvracení bez předchozí nevolnosti, pocit přetížení uší a snížené vidění.

Myogeloz

Bolest a pocit ztuhlosti na krku a krku jsou způsobeny abnormální konsolidací svalové tkáně v této oblasti. Hypothermia, přenosné infekční nebo zánětlivé procesy, špatné držení těla, deformace páteře pod vlivem věkového faktoru přispívají k rozvoji onemocnění.

Poruchy nervů páteřního kanálu nebo okcipitální části (neuralgie)

Zánětlivé procesy způsobené podchlazením, průvanem, nepříjemnou polohou nebo nadměrnou fyzickou námahou vedou k přeplnění svalů týlních a krčních svalů a porušení kořenů nervů umístěných v této zóně. Jako výsledek, paroxyzmální střelba bolest v krku a krku, zhoršuje pohyby, kašel, kýchání.

Cervikální spondylóza

Hlavním důvodem pro rozvoj patologie je věkový faktor a sedavý způsob života. V procesu stárnutí se deformují krční obratle a chrupavkové tkáně se znovuzrodí do kostí, čímž se vytvoří zvláštní růsty (osteofyty). Pohyb krku a hlavy je omezen, bolest se objevuje v krku a týlním hrbolu, který nezanikne ani v klidu.

Migréna krku

Patologie je důsledkem vzniku akutních a chronických onemocnění páteře - osteochondrózy, miogelozy, cervikální spondylózy. Pristupoobraznye ostrá bolest se objevuje v horní části krku a týlní části, po které se šíří do chrámů a přední části hlavy. Bolest se zvyšuje po mírném tlaku na karotidu. Ve většině případů je záchvat doprovázen příznaky charakteristickými pro klasickou migrénu.

Popište nám svůj problém, nebo sdílejte své životní zkušenosti v léčbě nemoci, nebo požádejte o radu! Řekněte nám něco o sobě přímo zde. Váš problém nebude ignorován a vaše zkušenosti někomu pomohou!

Bolest stresu způsobená stresem a nervovým vyčerpáním

Křeč svalové tkáně v krku, která se vyskytuje na pozadí silné úzkosti, stresu nebo konstantního nervového přepětí, vede k narušení průtoku krve a dodávce kyslíku do mozku. V důsledku toho má člověk zpočátku pocit necitlivosti a plazí se po kůži, po které je pulzující bolest zad a závratě.

Poranění hlavy a krku

Poranění krční páteře a vnitřních hematomů, které se objevily v zadní části hlavy po traumatické expozici, jsou doprovázeny tupými, utlačujícími nebo klenutými bolestmi hlavy a bolestmi v krku. Taková poranění vedou k otoku mozkových tkání, což může vyvolat stagnaci tekutin tekutin a rozvoj intrakraniální hypertenze, jakož i přerušení dodávky krve do mozku a jeho hypoxie. Následky zranění ve formě rušivých týlních bolestí ve většině případů zůstávají navždy.

Tam jsou také bolesti v krku a krku, které nejsou spojeny s patologií. Důvodem pro jejich vzhled může být změna počasí nebo klimatu, nepříjemný polštář pro spánek, dlouhý pobyt v pevné poloze. V takových případech stačí zmírnit bolestivé pocity, stačí odstranit příčinu jejich vývoje, ale s jejich pravidelným projevem je nutné navštívit lékaře.

Metody zpracování

Systematicky se projevuje bolest v krku a krku, diagnostika příčin jejího vývoje a přijímání opatření k jeho odstranění. Jsou-li bolestivé pocity známkou jedné z výše popsaných nemocí, je pacientovi připsána léčba léky, která může po ústupu od akutních symptomů po konzultaci s lékařem pokračovat s lidovými prostředky.

Léčba léky

V případě akutně se vyvíjejících symptomů mohou být pacientovi v nemocnici nebo doma předepsány následující léky:

• Analgetika s protizánětlivým účinkem (Spasmalgon, Nimesil, Nurofen, Imat, Ketanov, Kombispazm).
• Masti nebo tření s výrazným protizánětlivým účinkem (Diclak-Gel, Diclofenac, Menovazin).
• Léky, které snižují cévní tonus a zlepšují krevní oběh (Cinnarizine, Cavinton, Gingko Biloba, kyselina nikotinová).
• Vitamíny "B" ke zlepšení práce a výživy mozku v případě příznaků jeho nedostatku kyslíku.

V dalším stádiu lékové léčby po odstranění akutních příznaků bolesti na krku a krku je pacientovi předepsána řada rehabilitačních procedur a masáží:

• elektroforéza s použitím léků;
• ultrazvuk;
• magnetická terapie;
• klasická nebo akupresura krčního, ramenního pletence, oblasti krku, hlavy;
• Manuální terapie;
• fyzikální terapie;
• akupunkturní kurz.

Léčba by měla probíhat po úplném diagnostikování pacienta pod dohledem specialisty.

Lidové léky

Po odstranění zánětlivého procesu a akutních symptomů v podobě cervikálních a týlních bolestí může léčba po konzultaci s lékařem pokračovat s lidovými prostředky. Jako alternativu k lékům na úlevu od bolesti v krku a krku a k prevenci exacerbací chronických onemocnění můžete použít následující recepty:

1. Čaj připravený na základě oregano - uvolňuje svaly krku a krku, přispívá k lepší vaskulární permeabilitě. V případě onemocnění cévního nebo obratlového systému by měl být nápoj užíván pravidelně.
2. Analgetický a protizánětlivý obklad listů lopuchu, zelí nebo "matky a nevlastní matky". Čerstvé listy jsou rozdrceny, dokud se neobjeví šťáva, a pak se aplikují na bolavé místo a přikryjí se teplým ubrouskem. Tento postup se doporučuje provádět před spaním každý den po dobu jednoho týdne.
3. Komprimovat z čerstvých listů lásky. Předem rozdrcené listy rostliny se umístí do vařené vody a v této formě trvají na tom, aby směs vychladla na pokojovou teplotu. Ve formě tepla se výsledná kaše rozloží na hadřík a pak se nanese na bolavé místo. Komprese by měla být udržována až do úlevy od bolesti.

Užívání lidových prostředků pro pravidelně se vyskytující bolesti v oblasti krku a krku by mělo být prováděno se svolením lékaře a po jasné diagnóze.

Bolest krku a krku: pomoc doma

Léčbu nemocí doprovázených bolestí na krku a krku lze také provádět doma, za předpokladu, že jsou plně dodržována doporučení lékaře. Domácí léčba může zahrnovat následující kroky:

• používání léčiv;
• používání lidových prostředků;
• preventivní opatření;
• provádění terapeutických cvičení;
• svépomoc v případě bolesti.

Takže s pocitem napětí v krku a krku, můžete provádět hladké naklonění hlavy v různých směrech, provádět kruhové pohyby, střídavě protahovat a uvolňovat svaly. Pokud je bolest způsobena onemocněním způsobeným deformací krčních obratlů, můžete zvážit použití ortopedických pomůcek pro fixaci krku doma.

Preventivní opatření

Aby se zabránilo rozvoji bolestivých pocitů v zadní části hlavy a krku, je třeba v každodenním životě dodržovat jednoduchá preventivní opatření:

• Pro zahřátí svalů krku a ramen, pokud je v průběhu pracovní činnosti třeba sedět (například u počítače) nebo stojan (práce na potrubí). V takových případech se doporučuje krátkou přestávku každé 2-3 hodiny chodit, ohýbat a pohybovat rukama.
• Normalizujte spánek. Chcete-li to provést, měli byste strávit 7-8 hodin na noční odpočinek a zabránit bolesti v zadní části hlavy a krku, spát na posteli vybavené ortopedickou matrací a polštářem.
• Vzdát se špatných návyků (alkohol, kouření) ve prospěch každodenní mírné gymnastiky, speciálně vybraných tělesných cvičení, bazénu nebo fitness centra.
• Přehodnotit dietu. Pro bolesti způsobené cévními chorobami nebo deformací kostní tkáně je nutné omezit v denním menu pečené, mastné, kořeněné a slané potraviny.
• Vezměte vitamíny a minerální komplexy, které zahrnují omega kyseliny, které mají příznivý vliv na oběhový systém a mozkovou činnost, zpomalují proces stárnutí a mají imunitní stimulační a antioxidační účinek na celé tělo.
• Vyhněte se náhlým pohybům, zvedání těžkých předmětů, podchlazení.

Neváhejte se zeptat na vaše otázky přímo zde. Odpovíme Vám na otázku >>

Také pro preventivní účely je nutné pravidelně podstoupit podpůrný průběh léčby a masáží bez čekání na rozvoj exacerbací nemocí, které vyvolávají bolesti krku a krku.

Bolest krku a krku - jak se zbavit bolesti, příznaků a diagnózy? Proč krk a šíje bolí, pokud nejsou viditelné důvody

Bolest v krku a horním krku se může objevit z různých důvodů.

Někdy je těžké pochopit, kde se bolest nachází, jak se cítí současně v krku a šíji.

Abyste se zbavili trvalého nepohodlí, musíte určit hlavní příčiny zdroje bolesti.

Bolest krku a krku: příčiny

Mnoho lidí čelí skutečnosti, že jejich krk nebo krk najednou začne bolet. Na první pohled nemusí být žádný důvod, takže někteří čekají, až se bolest ustoupí. Nicméně, to je docela nebezpečné, protože bolest bude pokračovat, dokud příčina zdroje bolesti je identifikován.

Bolest v krku a krku u člověka se vyskytuje z mnoha důvodů, mezi ně patří následující:

1. Krční páteř je nemocná: strečink, osteochondróza - může vyvolat vznik bolesti. Při otáčení hlavy a jejích pohybů se zvyšuje.

2. Hypertenze je nejčastější a nejčastější příčinou bolesti krku a krku, ráno se zvyšuje. Po celý den může bolest ustoupit, ale s nástupem pozdního večera se znovu cítí.

3. Stres je dalším zdrojem nepohodlí. Duševní stres se může nakonec vyvinout do silné bolesti hlavy. To platí zejména pro ženy starší 30 let. Záleží také na profesi osoby.

4. Zvýší se intrakraniální tlak - časté bolesti, vzácně se zastaví. Kromě toho může dojít k těžké nevolnosti a zvracení, závratě.

5. Nemoci z povolání. Pokud budete muset zůstat na jedné pozici po dlouhou dobu, pak dříve nebo později budete cítit bolest v krku a krku. S tímto problémem se však můžete snadno vyrovnat, stačí si jen vzít krátkou přestávku.

6. Růst a deformace osteofytů je degenerace vazivové tkáně, mění se v kostní tkáň, což způsobuje silnou bolest u člověka. Tato choroba dostala své jméno - spondylóza, především postihuje lidi ve stáří, stejně jako osoby, které vedou sedavý způsob života. Pro zmírnění tohoto stavu je nutný zásah odborníků.

7. Miogeloz - dochází k úniku svalů, dochází k němu v důsledku průvanu, poruchách držení těla. Bolest onemocnění prochází sama o sobě, ale stav můžete zlepšit pomocí masáže.

8. Cervikální migréna - kromě toho, že v krku a krku je silná bolest, může člověk pozorovat, že jeho vidění je mírně rozmazané. Toto je první výzva k naléhavému konzultaci s lékařem.

9. Svalové napětí - s dlouhým pobytem v počítači nebo s dokumenty se může objevit silná bolest, která postupně přechází do přední části hlavy. Dalším příznakem tohoto stavu je zvýšení krevního tlaku.

Bolest krku a krku: léky a postupy

Každá choroba má určité symptomy, což je důvod, proč se mnoho lidí, když se zeptali, proč krk a krk bolí, rozhodnout hledat odpověď sami. Ale bez lékařského vzdělání a speciálního vybavení k nalezení příčiny bolesti je téměř nemožné. Zdravotníci, aby mohli provést přesnou diagnózu, používají rentgenové nebo magnetické rezonance. Léčbu můžete předepsat pouze na základě spolehlivých výsledků.

Než půjdete do zdravotnického zařízení, můžete se pokusit zmírnit příznaky, pro to je třeba užívat protizánětlivé léky, jako je Ibuprofen.

Je-li nepříjemné pocity často dost, musíte přehodnotit dietu své stravy. Za prvé, musíte jíst více ryb, protože je schopna odolat mnoha zánětlivým onemocněním.

Masáže a fyzioterapeutické procedury jsou velmi užitečné. Například elektroforézou je možné zvýšit průtok krve do stagnujících svalových buněk, stejně jako zvýšit odtok různých negativních kyselin mléčného.

Uvolněte bolest pomocí zahřívací masáže krku a zad.

Pokud osteochondróza způsobila bolest v krku a krku, měla by být provedena fyzikální terapie. Kromě určitých cvičení budou pacientovi předepsány masti a vitamíny, jejichž cílem je zlepšení celkového stavu.

Pro zmírnění trvalého nepohodlí v problémových oblastech potřebujete relaxovat a natáhnout svalovou tkáň krku. Posaďte se na židli, ale aby se hřbet nedotýkal zad. S rukama držte hlavu tak, aby se palce nacházely na lícních kostí a zbytek na zadní straně hlavy. Opřete se, hlava stále drží ruce a vytváří odpor vůči ní, musíte v této poloze vydržet alespoň 5 minut a pak se vrátit do výchozí pozice. Musíte to opakovat několikrát denně.

Pokud je příčinou bolesti v krku a krku samotný krk, pak je poměrně těžké poskytnout odpočinek. To je důvod, proč se takové situace vyskytují, když lze nemoc vyléčit pouze chirurgicky.

Operativní zásah nastává pouze s dlouhým pocitem symptomů, které se stávají překážkou pohybu a aktivity osoby. Také operace je možná v případech, kdy onemocnění zasahuje do normálního fungování jiných orgánů.

Předepsané léky pro léčbu nemoci mohou být pouze lékaři na základě údajů z průzkumu a individuálních charakteristik pacienta.

Bolest krku a krku: lidové prostředky

Kromě tradičních metod léčby můžete použít i jiné metody léčby, které byly testovány po dobu desítek let.

Níže uvedená opatření jsou profylaktická:

• abyste se zbavili křečí a silné bolesti krku a krku, můžete použít teplou zahřívací podložku;

• pro spaní použijte pevný polštář;

• sledovat své držení těla, někdy můžete nosit korzet;

• Pokud někdo v rodině může udělat masáž, určitě se ho zeptejte. Ale pohyby by měly být čisté, bez silného tlaku;

• denně provádějte terapeutický soubor cvičení: několik minut za hodinu věnujte hnětení krku. Provádějte kruhové pohyby i sklony. Všechny pohyby musí být přesné.

Pro léčbu bolesti se často používají právě léky. Je však nutné zvládnout sérii cvičení z terapeutické gymnastiky, naučit se provádět vlastní masáž. Je důležité být odolný vůči stresovým situacím, ne přepracovávat a starat se.

Můžete také použít tradiční prostředky k léčbě bolesti krku a krku:

1. Chcete-li se zbavit bolesti a zlepšit stav cév, můžete použít běžné oregano. Každý den by se měla vařit odvaha z trávy a pak ji vypít.

2. K úlevě od bolesti pomůže milující listy. Stačí se připojit k místu, kde to nejvíce bolí. Pro krk se doporučuje obklad. Vezměte listy rostliny, jemně je sekejte a pak na ni nalejte jednu sklenici vroucí vody. Nechte lék chvíli stát. Položte směs na gázu, zabalte ji a připevněte ji k bolavému místu. Pro lepší efekt můžete zabalit něco teplého, například šálu.

3. V létě si můžete vybrat listy zelí. Vzpomeňte si je na ruce a na krk a krk, horní kryt kapesníkem.

4. Cibule a křen mají dobré příznivé vlastnosti. Vezměte ingredience ve stejném poměru, přeskočte přes mlýnek na maso. Výsledný kašu položte na gázu, zabalte, místo na bolavém místě. Aby byl pohodlný, zabalte plastový sáček, chodte s tímto lékem po dobu jedné nebo dvou hodin.

5. Můžete si vzít čaj na základě léčivých bylin: vybrat květiny z vápna a prvosenka. Vložte několik listů rostlin do hrnku a nalijte na ni vařící vodu, nechte ji chvíli vařit, namáhejte a vezměte dovnitř.

Pokud máte silnou bolest na krku a krku, nemůžete kouřit a užívat si alkohol, protože bolest se jen zvýší.

Pokud je bolest způsobena profesionální činností, zpříjemníte si pracoviště, můžete si koupit ortopedický polštář.

Bolest krku a krku: jak se chránit

Je lepší předcházet příznakům nemoci předem, než bojovat. Je nutné co nejdříve věnovat pozornost řadě preventivních opatření, mezi něž patří:

1. Snažte se neohýbat ostře a také neohýbat.

2. Na pracovišti nebo na počítači, hněte krk každých 40-60 minut.

3. Zvedání se nedoporučuje.

4. Šaty podle počasí, nezůstávají v místě průvanu, neumožňují podchlazení.

5. Dodržovat zdravý životní styl, jíst správně.

6. Pokud je to možné, zakupte si ortopedickou matraci a polštář a spejte na nich.

7. Tělo musí být vytvrzeno, čímž se zvyšuje odolnost.

Lze konstatovat, že bolest v krku a krku může nastat z různých důvodů, ale každá z nich vyžaduje léčbu.

Vedení zdravého životního stylu, můžete se zbavit různých zdravotních problémů po mnoho let. Pokud je to nutné, zkuste kontaktovat pouze dobré odborníky.

Vlastní léky mohou způsobit velké škody, zejména pokud jde o užívání léků, takže se určitě poraďte se svými lékaři.

Nezapomeňte na prevenci, sledujte své zdraví a pak s tím nebudou žádné problémy!

Příčiny bolesti hlavy v krku a krku

Řeknete-li neurologovi, že máte bolesti hlavy v oblasti krku a krku, osteochondróza je předem diagnostikována. Mnozí souhlasí s verdiktem lékaře a svědomitě jdou k léčbě onemocnění děložního hrdla pomocí různých mastí a léků proti bolesti.

Nezapomeňte! Pokud jste byli diagnostikováni při první návštěvě u lékaře, na jejímž konci je otázka, neznamená to, že je třeba panikařit a okamžitě zahájit léčbu pro prokázanou nemoc. Nezanedbávejte jmenování specialisty, během vyšetření je možné objasnit přesný klinický obraz a diagnóza bude zásadně odlišná od stávající. Tak proč může krk a hlava zezadu ublížit, je tam opravdu jen jeden opravdový problém - osteochondróza, zjistíme to dále.

Proč bolí krk a krk? Bolest v zadní části hlavy a krku může nastat z různých důvodů, z nichž některé jsou zcela nesouvisející se svaly nebo obratle.

Problémy s postoji a krčními svaly a zánětlivými procesy

Problémy spojené s dodávkou krve do svalů, stejně jako špatné držení těla a kosterní funkce zahrnují:

1. Napětí spojené s prodlouženým pobytem v jedné poloze.
2. Osteochondróza krční páteře.
3. Myogeloz.
4. Poranění hlavy a krku.
5. Nepohodlný polštář.
6. Zánět velkých lymfatických uzlin.

Zvažte každý problém, který způsobuje bolest v krku a krku.

Nadměrné zatížení svalů krku

Takový problém se týká lidí, kteří jsou nuceni dlouho sedět. Patří mezi ně řidič, administrativní pracovníci, účetní. Hodináři a klenotníci jsou v ohrožení.

Pobyt vsedě, krční svaly nejenže jsou napjaté, ale také je narušen průtok krve. Nesprávné zásobování svalových vláken krví a mozek vede ke stagnaci. Tělo se snaží odstranit stagnaci, což vede k bolesti krku a krku.

Jak odstranit bolest a obnovit průtok krve: každou hodinu si udělejte pauzu. Není nutné být sportovcem, který provádí některá jednoduchá cvičení. Kruhové pohyby krku, práce ramenního opasku se naklánějí dopředu - to je sanitka pro ty, kteří sedí na jednom místě po dlouhou dobu.

Cervikální osteochondróza

Nejčastější příčinou nepohodlí. Proč dochází k bolesti? Páteře jsou spojeny disky tvořenými chrupavkovou tkání. S věkem nebo s konstantním fyzickým přetížením se meziobratlové ploténky ztenčují, během pohybu dochází k narušení opotřebení, obratle jsou ve vzájemném kontaktu. Po celé délce páteře procházejí cévy a nervy. Když se chrupavka opotřebovává, obratle sevřou nervová zakončení, což přispívá k rozvoji bolesti. S osteochondrózou bolí hřbet hlavy, špičky prstů na rukou znecitlivují, ramenní bolesti, krční drtí. Otočení hlavy je omezené.

Co je předepsáno pro spásu z nemoci pohybového aparátu? Osteochondróza není léčena, je možné, pouze během exacerbací, snížit intenzitu bolesti a přijmout všechna preventivní opatření.

V neurologii se pro léčbu osteochondrózy používá:

• nesteroidní protizánětlivé léky;
• mast, zmírňující bolest;
• tablety s analgetickým účinkem.

Dále se doporučuje nosit ortopedický obojek. Zmírní bolest a obnoví průtok krve.

Myogeloz

Bolest na krku a krku, velmi často způsobená myogelozem. Co je to za patologii? Onemocnění je spojeno se zhutněním svalové tkáně v krku. Onemocnění je spojeno s podchlazením, špatným držením těla, sklopením, dlouhým pobytem v nepohodlné poloze. Bolest se projevuje záchvaty ztuhlosti ramenního pletence a krku při otáčení, osoba je nucena otočit horní polovinu těla spolu s hlavou a krkem.

Poranění hlavy a krku

Traumatizovaná zranění a modřiny na krku a hlavě jsou také zahrnuty do seznamu nejčastějších příčin, pro které krk a krk bolí. Neúspěšné pády, traumatické poranění mozku mohou přispět k tvorbě hematomů. Akumulace CSF v kapsli vytváří tlak na okcipitální oblast lebky a dochází k bolesti. Při změně polohy těla nebo otočení hlavy se bolest zvyšuje a dodává krku. Hematom může zmáčknout krevní cévy. Poškozený průtok krve vede k nárůstu krevního tlaku.

Lidé, kteří utrpěli vážná zranění, by měli být převezeni na lékařský účet neurologovi a neurochirurgovi. Nádor je chirurgicky odstraněn.

Nepohodlný polštář na spaní

Pokud se bolesti v krku a krku objeví převážně po probuzení, zmizí samy po zahřátí, s největší pravděpodobností je to polštář. Nemělo by být příliš měkké, ale nemůžete spát tvrdě.

Ideální - válec, zkroucený z ručníku a zasadený pod krk. Snažte se úplně vzdát lůžkoviny. Spánek na pevném povrchu v horizontální poloze poskytuje dobrou výživu pro mozek v noci. Krev spěchá dobře k hlavě, což vylučuje riziko nedostatku kyslíku v myslícím orgánu.

Zánětlivé procesy v lymfatických uzlinách

Naše tělo je chráněno před různými patologiemi lymfatických uzlin. Jakmile se stanou zanícenými, je to jistý signál skutečnosti, že imunitní systém se nedokáže vyrovnat s viry a mikroby. Suffer lymfatické uzliny mohou a v důsledku hypothermia. Velké krční uzliny jsou soustředěny v krku, což při zánětu způsobuje velkou bolest. Ucho, oko, krk a hlava se mohou zranit.

Pro diagnózu je žádoucí podstoupit ultrazvuk a identifikovat možná ložiska zánětu. Jako léčba se doporučuje léčba antibiotiky.

Jedná se o nejčastější příčiny bolesti v krčních svalech šířících se do zadní části hlavy. K dispozici je anestetická terapie, fyzioterapie a cvičení. Existují však důvody, které zdaleka nejsou spojeny se zraněním a problémy s pohybovým aparátem, budeme je podrobněji zvažovat.

Když trpí cévy a CNS

Neurologické a vaskulární příčiny zahrnují:

1. Hypertenzní onemocnění srdce.
2. Neuralgie nervu umístěného v týlní oblasti.
3. Krk migrény.
4. Přenesené napětí a přepětí.

Zvažte podrobněji každou patologii.

Hypertenze

Hypertenzní pacienti jsou lidé, obvykle starší 35 let, trpící přetrvávajícím zvýšením krevního tlaku. Konstantní kapky vedou k křehkým krevním cévám a zhoršují krevní oběh. Ve tkáních dochází ke stagnaci intersticiální tekutiny. Mozek trpí tlakem a hypoxií, tělo reaguje na takový nepříznivý syndrom, bolest v zádech hlavy a nepříjemné pocity v krku.

Jako předepsaná farmakoterapie:

• diuretika;
• antispasmodika;
• léky na snížení krevního tlaku.

Pacienti by měli omezit příjem soli a vyhnout se stresu.

Neuralgie okcipitálního nervu

Svaly krku mohou být namáhány, když je na ně položen náklad, v důsledku porušení držení těla, přemístění a omezení obratlových plotének a infekčních procesů.

Pacient si stěžuje, že jeho krční a krční bolest při:

1. Kýchání
2. Hluboký dech.
3. Ostrá zatáčka hlavy.

Bolivost, se svírajícím paroxyzmem. Jakmile útok skončí, začne v oblasti chrámů bzučet.

Pro zmírnění symptomů použijte:

• masti, které zmírňují zánět;
• léky proti bolesti.

Trvání nemoci vyplývající z napětí a podchlazení je od několika dnů do 2 týdnů.

Migréna krku

Někdy bolest krku a krku a příčina není prokázána. V tomto případě bude komplexní studie krevních cév a magnetické rezonance zobrazovat jasný klinický obraz a potvrzovat migrénu. Nemoc může pokrývat nejen hlavu, ale i krk.

Mezi důvody patří:

1. Posunutí krčních obratlů a sevření nervových zakončení.
2. Stlačení cév v krku.
3. Komprese nervu v blízkosti vertebrální tepny.

Bolest, jako u běžné migrény, má paroxyzmální tok a nesnesitelný hořící charakter. Očaruje bolestivost očí, obočí, uší a chrámů. Na straně sluchových orgánů se objevuje subjektivní hluk a v časové oblasti silně pulzuje.

Léčbu předepisuje neurolog. Předepsané léky jsou obvykle stejné jako u běžné migrény: vaskulární, antispasmodické a léky proti bolesti.

Přepětí a napětí

V krční páteři je koncentrováno obrovské množství nervových buněk. Zodpovědná funkce je přiřazena krku - držení a pohybu hlavy. Nervy jsou obklopeny silným svalovým korzetem, ale pod tlakem nebo napětím se svaly nemohou vyrovnat s jejich ochrannou funkcí.

Pomoc v této situaci může změnit polohu těla a relaxační masáž. Se silným emocionálním tlakem si můžete vzít sedativum.

Tradiční medicína tipy

Dívali jsme se na hlavní příčiny a léčbu většiny problémů, které způsobují bolest v krku a krku. Lidové recepty používané od starověku, pomohl zbavit se jakékoli choroby s bylinkami a infuze.

Co pomůže k relaxaci a zklidnění:

• Čaj vyrobený z Oregano Herb. Pravidelná konzumace bylinného nápoje sníží intenzitu bolesti;
• komprimovat z lásky. Aplikujte rostlinu na krk a krk, předdrcené listy a vroucí vodu. Trvejte na směsi při pokojové teplotě a aplikujte výsledný kaše na postižené místo;
• čaj s mátou. Nejen že zklidňuje nervový systém, ale také eliminuje nevolnost.

Nejlepší lék na jakoukoli bolest - dobrý odpočinek spánek pomůže zmírnit nervový systém a zmírnit napětí ze svalů.

To, že krk nezranil, hlava se nerozezněla

Pro snížení pravděpodobnosti útoků postupujte podle jednoduchých pravidel:

1. Terapeutická cvičení.
2. Vezměte vitamíny.
3. Držte záda rovně a v případě potřeby si ortopedický korzet nebo krční límec.
4. Vzdát se kouření.
5. Pro problémy s postojem, podstoupit průběh terapeutické masáže.
6. Jezte správně, sledujte, co vám padne na stůl.

Pokud je krk zraněn zezadu a zezadu hlavy, problém není vždy vyřešen pomocí léků. V některých případech stačí upravit režim motoru a změnit polštář. Samozřejmě, pokud krk bolí neustále, nesnesitelná bolest vyzařuje do týlní oblasti, paže nebo ramene, můžete potřebovat pomoc chiropraktik, neurolog nebo kurz fyzioterapie.

Bolest krku a krku: co lze říci tyto příznaky

Zvláštní struktura krční páteře, kvůli malé velikosti obratlů, když vystavený negativním faktorům, způsobí nepohodlí. Bez řádného ošetření se nepohodlí postupně zvyšuje, což je doprovázeno vážnými následky. Aby se zabránilo rozvoji různých patologií, je důležité co nejdříve zjistit, proč je krk a krk narušen, odstranit problém a přijmout nezbytná preventivní opatření.

Nemoci s podobnými příznaky

S neustále rostoucí pulzací v týlních a časových oblastech je obtížné soustředit se nejen na důležité záležitosti nebo práci, ale i na odpočinek. Bolestivý stav indikuje přítomnost poruch charakteristických pro mnoho patologií.

Osteochondróza a její projevy

V prvních fázích, bolest v krku, chrámy, krk, zejména v dopoledních hodinách, je mačkání hlavy, pak nevolnost a závratě. V pokročilých případech dochází ke ztrátě koordinace pohybů.

Osteochondróza je charakterizována následujícími projevy:

• slabost, vysoká únava;
• nadměrné pocení;
• křupnutí krčních obratlů při otáčení hlavy;
• ztráta pocitu v rukou;
• otupení zrakové ostrosti.

Nebezpečí onemocnění spočívá v deformaci meziobratlových plotének. Úzké otvory mezi obratli omezují funkci nervů v míše a prospěšné látky již nemohou plně zásobovat mozkovou tkáň výživou.

Osteochondróza je náchylnější k sedavým lidem, kteří jsou omezeni fyzickou aktivitou z profesionálních nebo osobních důvodů, například pokladní, řidiči, administrativní pracovníci. Vyhnout se onemocnění je velmi jednoduché: stačí udržet fyzickou zdatnost, věnovat pozornost horní části krku. Správně vyvinuté svaly zajistí průtok krve do správných orgánů, což urychlí proces hojení.

Syndrom obratlů - výsledek komplikací osteochondrózy

Nedostatek včasné lékařské péče o osteochondrózu je plný syndromu vertebrálních tepen. Pacient si stěžuje na silnou bolest hlavy, která se objeví po spánku, při hypotermii nebo dlouhodobém pobytu v nepřirozené poloze.

S touto patologií se migréna projevuje takto:

• v zánětu jsou pocity pulzace a distenze, v některých případech však změna polohy snižuje bolest;
• nepohodlí čas nemá žádný rámec: může trvat od několika minut do 2-3 dnů;
• místo lokalizace - časová oblast s postupným přechodem do zadní části hlavy;
• palpace způsobuje bolest v krku;
• závratě, možné mdloby.

Pokud se onemocnění neléčí, je nevyhnutelné poškození krevního oběhu v hlavním orgánu centrální nervové soustavy, což vede k paralýze, problémům s řečí, mrtvici.

Okcipitální nerv sevřel

Neuralgie je diagnostikována pro akutní střelbu v krku, uších, dolní čelisti, hlavě, která je způsobena svírajícím okcipitálním nervem. Otáčení a ohýbání přináší nepohodlí a takové přírodní procesy, jako je kýchání a kašel, zvyšují bolest. Kromě výše uvedeného se zobrazí následující příznaky:

• znecitlivění částí těla;
• trhání, pocit písku a prasklin, ztmavnutí očí;
• nevolnost (zejména po pokusu otočit hlavu), vysoký tlak;
• nekoordinovanost;
• bledá nebo zčervenání postižené oblasti kůže, zatímco se zdá, že hoří.

Neuralgie může být výsledkem vytěsnění meziobratlových plotének, infekčního onemocnění, zakřiveného držení těla, kýly krční oblasti. První příznaky se nevyskytují jako výsledek jiné patologie, ale samy o sobě, s náležitou léčbou, neuralgie je účinně eliminována.

Takové onemocnění může vyvolat svalové napětí v krku, diabetes mellitus, konstantní stres, epidurální anestézii (typickou pro ženy), mozkové a spinální tumory.

Poranění a infekce hlavy a krku

Epizodické bolesti s různou intenzitou, projevující se zejména po spánku, prodlouženým stresem pohybového aparátu, náhlou změnou polohy hlavy, ukazují zranění. Dříve byly pravděpodobně poškozeny meziobratlové ploténky, nataženy svaly nebo vazy na krku a přenesen úder do oblasti hlavy. Zpočátku si pacient nemusí všimnout zhoršení stavu, ale po 2-3 měsících se bolest na základně lebky stane klenutou a prodlouženou, začne stahovat svaly, takže je důležité ihned po zjištění alarmujících příznaků konzultovat lékaře.

Nejnebezpečnější věcí pro zranění je tvorba hematomu. Léčivá tekutina stagnuje v lebce, stoupá krevní tlak. Pro obnovení zdraví je nutné podstoupit léčbu až do úplného resorbování novotvaru. I když jsou zlepšení patrná, je nemožné vyrovnat se s patologií doma.

Nepříjemné pocity se objevují na pozadí vývoje infekčních onemocnění, jako je cervikální lymfadenitida a angina pectoris. Zanícené lymfatické uzliny nabobtnají, působí na cervikální oblast. S abscesem v krku se současně objevují bolesti v krku a krku a díky rychlé intoxikaci dochází ke zvýšení teploty a slabosti.

Ze všech zdrojů této choroby se většina z nich vyskytuje u meningitidy, která způsobuje svalové křeče: existuje silný tlak na záda, petrifikace. Onemocnění se vyvíjí poměrně rychle, aby se zabránilo smrti, je důležité co nejdříve se poradit s lékařem.

Meningitida je obvykle diagnostikována pro následující příznaky:

• vysoká horečka;
• bolestivé bolesti hlavy;
• nedostatek chuti k jídlu, nevolnost, zvracení;
• tělo se pokryje vyrážkou, která se při stisknutí změní na modřinu;
• ztuhlost pohybů v krku, měnící se na svalovou rigiditu;
• gastrointestinální poruchy (obvykle se vyskytují u dětí);
• tam je buď nervózní podrážděnost, nebo naopak letargie.

Infekce se objevuje prostřednictvím vzduchových kapiček. Zdrojem infekce je bakterie Neisseria meningitides, která je ve zdravém těle přítomna v nosohltanu a neprojevuje se žádným způsobem.

Časná fáze meningitidy je podobná symptomům běžného nachlazení, ale jak se nemoc vyvíjí, naklonění hlavy způsobuje hrozné bolesti, svaly ztvrdnou, objeví se vysoká citlivost vizuálních receptorů a zmatenost je zmatená.

Život a další zdraví člověka závisí na tom, jak rychle a správně bude poskytována lékařská péče.

Svalový tonus vysokého krku

Dlouhodobá statická poloha vede ke svalovému napětí a bolesti v krku. V tkáních dochází k hromadění kyseliny mléčné a toxinů, což vede k podráždění nervových vláken. Signály o poruchách systému jsou přenášeny do mozku, takže člověk cítí nepohodlí v krku a hlavě, únavu v celém těle, ospalost. Pro zmírnění symptomů stačí změnit povolání, odpočinout si od práce, masírovat bolavé místo, provést řadu relaxačních cvičení.

S neustálým dopadem negativních faktorů se svaly nejen napínají, ale také časem začnou zhrubnout, vyvíjí se myogelosa. Kromě nepohodlí v krku a krku je v uších hluk. Aby se zabránilo rozvoji onemocnění, odborníci doporučují, aby se supercool, aby se od klimatizace, protože z nich mohou foukat bez povšimnutí, měnit polohu těla co nejčastěji, kontrolovat stupeň svalového napětí, rozvíjet svaly.

Nemoci vyvolávající nepříjemné pocity

Bolest v oblasti děložního hrdla a hlavy se vyskytuje nejen při poruše těchto systémů, ale také v důsledku jiných podmínek:

1. Hypertenze. První příznak zánětu je považován za přitěžující, obklopující bolest, zatímco zadní část lebky a krku se začínají obtěžovat okamžitě po probuzení. Zvýšení diskomfortu je pozorováno při hypertenzní krizi, když si pacient stěžuje na silnou pulzaci a nevolnost. Jediný správný způsob, jak tento problém vyřešit, je léčba hypertenze a přísná kontrola krevního tlaku.
2. Migréna Během nemoci je nerv, který přechází do tepen páteře, sevřený, což vyvolává výskyt ostrých bolestí v spáncích a očních dutinách. V těle je nepřiměřená slabost, zakalená v očích, závratě, praskavý zvuk v uších. Pro potvrzení diagnózy stačí kliknout na místo, kde se nachází cervikální tepna. Pokud se bolest zvyšuje, můžete bezpečně hovořit o vývoji migrény.
3. Spondylóza. Tato choroba je charakteristická pro starší pacienty, kdy se míšní tkáně postupně stávají zastaralé. Nemoc vede k jejich deformaci, zatímco osoba nemůže udržet správné držení těla, začne se sklonit. Jak chrupavka ztvrdne, tvoří se kostní výrůstky, což vede k bolestem hlavy a bolestem krku. To vše ovlivňuje životní styl člověka: není schopen se plně pohybovat a odpočívat.
4. Psychologické poruchy. Tyto typy přepracování, jako je stres, deprese, přetížení nervů, přispívají k výskytu bolesti, která se vyznačuje následujícími faktory:
   Site lokalizační místo - okcipitální oblast;
   Ull tupá, tahající bolest;
   ◦ nedostatek pulzací;
   Projev pouze v období bdělosti.
   Za podobných podmínek děvčata ve věku 23-35 let.
5. Zneužití špatných návyků. To vede k rozvoji většiny nemocí a látky, které tvoří cigarety a alkohol mění krevní obraz, inhibují dodávání živin do životně důležitých orgánů, včetně mozku.

Diagnostika a léčba onemocnění

Při první návštěvě u lékaře se provádějí následující metody identifikace onemocnění:

• rentgen krku ve dvou náplastech;
• MRI mozku a páteře;
• Ultrazvuk a revoencefalografie cév hlavního orgánu centrálního nervového systému;
• moči a krevní testy.

V případě sporu nebo nejednoznačnosti v historii může pacient konzultovat nejen terapeuta, ale i neuropatologa, otolaryngologa a neurochirurga.

V době vyšetření je pacientovi předepsán lék pro místní použití:

• k prevenci zánětu a anestézie: "Ibuprofen", "Ketonal", "Diclofenac", "Fastum-gel", "Nimulid", "Nise";
• ke zlepšení krevního oběhu: "Vipratoks", "Viprosal V", "Kobratoksan" a další produkty na bázi jedů hadů a včel, terpentýn, kafr a pepřová omítka;
• kombinovaný účinek: mast "Fitobene", "Dolobene", které mají antimikrobiální a regenerační vlastnosti a jsou používány pouze se zavřeným poraněním.

Po přesné diagnóze je předepsán průběh léčby. Takže k odstranění bolesti v páteři a krku pomůže terapeutická cvičení, masáž, akupunktura. Navíc, cvičení vyvinutá Ivanem Kuznetsovem jsou široce používána. Hypertenzní kontraindikované masírování oblasti pacienta, takže jsou předepsány pouze tablety, které normalizují tlak. Když osteochondróza předepisuje průběh fyzioterapie; je také doporučován pro pacienty s neuralgií. V lékařské praxi se v případech onemocnění krku a hlavy používá blokáda - injekce, která otupuje nepohodlí a pomáhá určit příčinu jejich výskytu.

Spolu s drogami je povoleno používání lidových prostředků, ale pouze po konzultaci s odborníkem.

Závěr

Porušení, která vedou k bolesti v krku a hlavě, již v počátečním stádiu, způsobují nepříjemné pocity a při absenci nezbytné lékařské péče způsobují vážné patologie. Vyhnout se problémům je mnohem snazší než bojovat s nimi. Aby se tomu zabránilo, doporučuje se vyhnout se průvanu, neudělat náhlé pohyby, včasné léčení infekčních onemocnění, přestávky během monotónní statické práce, posílení svalů krku a zad.