Bolí krk po spánku - co teď můžete udělat

Mnozí měli smutnou zkušenost, když se ráno probudili s bolestí v krku po spaní v nepohodlné poloze. To je obvykle jen tupá bolest, ale existují velmi bolestivé případy. Tomu se lze vyhnout, ale většina případů je jen smůla.

Když se ponoří do hlubokého spánku, hlava může spadnout do polohy spojené se zbytečnou zátěží svalů krku. Když spíte, mozek jednoduše ignoruje signály a zátěž se zhoršuje. Díky tomu druhý den ráno bolí krk natolik, že se neotáčí hlavou.

Co dělat, aby se zabránilo tomuto druhu deformace krku v budoucnu: změnit pozici spánku, změnit polštář.

Co dělat, když krk bolí při otáčení, dává hlavě

Snažte se vyhnout stresu

Obáváte se, že šéf zjistí, jak jste už léta krást z podnikání? Bojíš se předčasné smrti? Zapomeňte na své problémy a sledujte film nebo si přečtěte knihu!

Dejte krk krku

Hlava osoby váží asi 9 kg. To je velká váha, kterou by měl krk držet. Dejte svým svalům pauzu. Pokud máte volný čas, lehněte si. Položte hlavu do neutrální polohy pomocí pohodlného polštáře. To je nejlepší lék, takže krk nebolí.

Krátké použití ledu

Uvolňuje dobře bolest, ale ochlazování může zhoršit závažnější problémy. Proto, pokud se bolest zhorší, led by měl být okamžitě odstraněn.

Masáž zanícené oblasti krku

Kdo neváží dobrou masáž? Bolí to na krku, nebo ne, obecně to dělá život o něco lepší.

Použijte teplý obklad

Teplý mokrý ručník (pro zahřátí, použití mikrovlnné trouby) zlepšuje krevní oběh a pomáhá při křečích a svalovém napětí. Pozor, vysoká horečka může zhoršit zánět. Pokud se vaše příznaky zhorší, okamžitě je odstraňte!

Vezměte aktuální aktuální léky

Jak zacházet s velkým krkem? Aspirin, acetaminophen a ibuprofen zmírní bolest. Dodržujte prosím pokyny uvedené na obalu.

Natáhněte svaly na krku

Nezapomeňte zahřát svaly před natažením. Doporučuje se nejprve si vzít horkou sprchu nebo použít horký obklad. Klíčem je léčení protahováním, nepřeháňejte to!

4 jednoduchá cvičení pro léčbu bolesti krční páteře:

  1. Pomalu otáčejte hlavou doleva. Udělejte velmi lehké napětí v bradě, pod čelistí. Držte 20 sekund a pomalu věřte, že vaše hlava je v normální poloze. Opakujte s pravou stranou.
  2. Ohněte hlavu doleva a pokuste se dotknout levého ucha. Jemně zatlačte na levou stranu hlavy. Držte 20 sekund a opakujte vpravo.
  3. Ohněte hlavu dopředu a pokuste se dotknout brady hrudníku. Když to uděláte, uvolněte ramena. Podržte po dobu 20 sekund a cvičení opakujte.
  4. Lehněte si na záda, ohnuté kolena. Dejte si pod hlavu a krk polštář. Přikývněte opatrně, jako byste říkali ano. Držte 10 sekund a pak se uvolněte. Opakujte 10 krát.

Nezapomeňte, že se jedná pouze o dočasná řešení, pokud váš krk bolí po špatné poloze! Nejste si jisti, co dělat? Byla to těžká noc? Vyzkoušejte vše uvedené výše. Doufáme, že dostanete úlevu. Nicméně, pokud pocítíte bolest krku po spánku často, kořen problému není jen v léčbě příznaků.

Jak se zbavit bolesti krku po spánku

Bolest krku po spánku je příznakem poruch nervové tkáně, svalů a struktury kostí. Důvodem může být nepříjemná poloha během spánku, osteochondróza, problémy s dodávkami krve a infekce. Léčbu v těchto případech předepisuje lékař, ale zpočátku je nutné zjistit příčinu vzniku nepohodlí.

Příčiny bolesti

Bolest v krku v dopoledních hodinách se objevuje v důsledku následujících faktorů:

  • Špatná poloha těla v noci. Toto je nejběžnější předpoklad pro výskyt nepohodlí v dopoledních hodinách. Znamená to, že sen byl nepříjemný, pacient ležel nepřirozeně, rozbil oběh. Povaha bolesti: křeče, tupé nebo tažné.
  • Zánětlivý proces. Když zánět a otok svalové tkáně tlačí na nervová zakončení, což způsobuje bolest. Ale to není vždy bolí, protože bolavé svaly, příčinou je nervový zánět.
  • Infekce. Nemoci infekční povahy také vyvolávají nepohodlí a bolestivost. V tomto případě je nutné správně diagnostikovat nemoc a odstranit její zaměření pomocí léků předepsaných lékařem.
  • Onkologie. Předpokladem vzniku bolesti může být zhoubný novotvar v krční oblasti pacienta. S růstem nádoru, měkkých tkání, jsou nervová zakončení komprimována. To vše vyvolává bolest.
  • Pokud krk po spaní bolí, pak se často stávají příčinou problémy s krevním oběhem. Také způsobují bolest. Symptomy jsou obvykle spojeny s patologií nervového systému. Bolest v tomto případě se šíří nejen v krční oblasti, ale také ovlivňuje hlavu, ramenní pletenec, dává nohy. Méně obyčejně, cévy pod tlakem od cév způsobí poruchu v zásobování krku krkem. Ráno pak svaly pacienta nabobtnaly, jejich napětí a tón vzrostly.

Všechny příčiny bolesti v krční oblasti jsou rozděleny na vnitřní a vnější faktory. Pokud se však bolest vyskytuje pravidelně a opakuje se, pacient by se měl poradit s lékařem o diagnóze a vyšetření.

Diagnostika

Vzhledem k tomu, že bolest děložního hrdla vzniká z různých důvodů, lékaři používají různé metody léčby.

Chcete-li zjistit, proč krk bolí po spaní, je důležité včas se poradit s lékařem, protože pouze s pomocí odborníků můžete zjistit příčinu patologie a vyléčit nemoc. Pacient podstoupí nezbytné vyšetření (krevní test, tomografie atd.). Po diagnóze by měla pokračovat léčba.

  • Pokud má pacient páteřní patologii, pak je jeho léčba prováděna léky nebo pomocí fyzioterapie. Léky používané k léčbě mají protizánětlivý a analgetický účinek. Odstraňují opuch měkkých tkání, odstraňují bolestivost krku. Jako fyzioterapie se používá masáž, cvičení, manuální terapie, akupunkturní léčba. Zlepšují krevní oběh a obnovují metabolické procesy.
  • S různými patologiemi páteře pomáhají jednotlivé gymnastické komplexy vyvinuté instruktorem cvičební terapie nebo lékařem.
  • V onkologii lékaři používají léky zaměřené na zmírnění bolesti. Po této léčbě se provede chemoterapie nebo chirurgický zákrok. Pokud lékař diagnostikoval onkologické onemocnění v raném stadiu, pak po operaci a chemoterapii je menší pravděpodobnost vzniku metastáz v těle.
  • V nepřítomnosti nemoci a patologie by měla věnovat pozornost velikosti a ztuhlosti polštáře. Spánek na polštáři by měl být pohodlný, v ranní oblasti by neměla být žádná bolestivost. Hladina páteře a hlavy by měla být stejná. Páteř nebo hlava by neměla viset dolů, zaujmout nepřirozenou polohu nebo ohyb. Pokud je polštář vybrán nesprávně, pak jsou tepny a cévy sevřeny, což provokuje svírání cév, dochází k nadýchání. Přívod krve do tkání je narušen, což vše vede k onemocněním páteře.

Metody zpracování

Co když se objeví bolest? Pokud nemáte patologie a závažné chronické nemoci, pak můžete tyto metody použít k rychlé pomoci s bolestí vznikající v dopoledních hodinách.

  • Nezapomeňte, že vaše hlava váží asi 9 kilogramů, takže je důležité, aby krční svaly odpočívaly. Ve volném čase byste si měli lehnout na pohodlný polštář.
  • K odstranění bolesti lze použít ledové obaly. Důležité: aplikace ledu do nemocných oblastí někdy vyvolává zhoršení problémů. Pokud to bolí těžší a těžší, led je odstraněn.
  • Krk lze jemně masírovat bez náhlých pohybů.
  • Přetahujte teplé vlhké froté ručníky. Ručník se zahřívá v mikrovlnné troubě. Tento postup zlepší přívod krve do tkání. Největší účinnost obkladu s křečovitými bolestmi. Tuto metodu nelze použít, když teplota stoupá. Pokud se zhorší, komprese se odstraní.
  • Aspirin, acetaminophen nebo ibuprofen se používají k rychlé anestezii. Jak přípravek užívat, je uveden v návodu k použití.
  • Natáhněte krční svaly, před tím, než se teplou sprchou nebo teplou tkáň s horkým obkladem.

Sada cvičení

  1. Pokud váš krk začne bolet po spánku, posadíme se na židli, narovnáme záda, narovnáme ramena a udržíme hlavu v úrovni hlavy. Svahy krku zatěžujeme přes odpor, skláníme hlavu dopředu, dozadu a do strany. Při inhalaci udržujte napětí 6–7 sekund, zadržte dech a relaxujte po dobu 10 sekund. Opakujte cvičení 5-6 krát.
  2. Posadíme se na židli, vdechneme se a stiskneme rukama na zádech jeho hlavy. Svalové svaly zatěžujeme tak, že je odolná vůči dlaním. Hlava by neměla klesat. Zůstaňte v této poloze po dobu 7 sekund. Výdech, relax. Cvičení se opakuje 5x.
  3. Inhalovat, rozdrtit ruce na chrám tak, aby tam byl odpor, relaxovat, odpočívat po dobu 7-10 sekund. Změňte stranu tlaku. Opakujte pětkrát na každé straně.
  4. Neseme dopředu a dozadu naklonění, tlačíme zadní část hlavy a stiskneme bradu k hrudi. Pak jsme položili ruce na krk a naklonili hlavy zpět přes odpor. 5krát nakloníme dopředu a dozadu. Mezi svahy odpočíváme 10 sekund.
  5. Vdechujeme a otočíme hlavy na levou stranu, namáháme svaly. Sledujte směr otáčení. Vydechněte a relaxujte osm vteřin. 5krát otočíme hlavy v každém směru.
  6. Položili jsme hlavy na hruď, uvolnili jsme krční svaly co nejvíce. Provádíme pohyby hlavy jako kyvadlo, postupně snižujeme hlavu a dosahujeme klavírů. Počet cvičení: 8–10 krát.
  7. Maximální relaxace a naklonění krku. Děláme pohyby podobné kyvadlu, jemně sáhneme po ramenou. Opakujte 8 až 10 krát.
  8. Složíme ramena, vdechneme a natáhneme korunku nahoru, natáhneme krk. Otočte hlavu doleva a doprava. Děláme strečink 5-6 krát.
  • Viz také: krk se neotáčí, co dělat?

Tento soubor cvičení se doporučuje provádět 2x denně: ráno a před spaním.

Co dělat, když váš krk bolí po spaní?

Smutný zážitek z ranního probuzení s bolestným pocitem v krku měl téměř každý z nás. Takové nepohodlí přináší značné nepříjemnosti a může snadno zničit celý den dopředu. Nezáleží na tom, zda plánujeme odpočinek nebo práci, bolest v krku po spánku snižuje výkon a zbavuje nás potěšení z plánované zábavy. Proč se po probuzení objeví syndrom bolesti? A co s tím dělat?

Druhy bolesti

Chcete-li odpovědět na otázku, proč krk bolí po spaní, začněte s tím, že každý lékař se pokusí určit povahu bolesti, kterou lze rozdělit do několika typů:

  • Cervikalgie - bolestivé bolesti, které obtěžují krk a nešíří se do jiných orgánů. Příznak je zpravidla doprovázen ztuhlostí, omezenou pohyblivostí celého cervikálního regionu, svalovým napětím.
  • Cervikokranialgie je syndrom bolesti, který se šíří do sousedních orgánů. Má piercing nebo bolestivý charakter, v kombinaci s bolestivé pulzující v hlavě, závratě nebo bolesti při otáčení hlavy, nebo poruchy spánku. S tímto příznakem je hlava v zadní části hlavy, v ramenou, v pažích je nepohodlí.
  • Cervicago - tento typ syndromu bolesti se nazývá lumbago, vznikající neočekávaně a spojený s porušením nervových kořenů v krční páteři.

Příčiny bolesti krku po spánku

Je-li krk bolí po spánku, je velmi nežádoucí, aby se diagnóza na vlastní pěst, a ještě více, aby self-léčit. Příčiny bolesti mohou být jako bezpečné jevy, které projdou kolem sebe, a docela vážné nemoci. Proto je při pravidelném bolestivém stavu po dlouhou dobu nutné navštívit lékaře a zjistit příčinu tohoto nepohodlí.

Nepohodlná poloha při spaní

Nejčastějším původem bolesti je nepříjemné držení těla nebo dlouhodobý pobyt na jednom místě během spánku. Tyto faktory mohou vést k narušení krevního oběhu nebo k sevření nervů a následně k nepříjemnému pocitu únavy a slabosti ráno. Bolestní syndrom může být velmi intenzivní, do té míry, že je těžké otočit krk.

Chcete-li se ho zbavit, postupujte podle několika jednoduchých kroků:

  • dělat cvičení, která pomohou uvolnit a obnovit poškozený krevní oběh;
  • vezměte si teplou sprchu, která vám umožní zmírnit tlak z nervových kořenů;
  • lehkou masáž;
  • otřete krk ohřívací mastí nebo na něj naneste teplý obklad.

Někdy má člověk po spaní krk a bolest hlavy, když spí na nepohodlném polštáři nebo matraci. V tomto případě je vhodné zakoupit ortopedický polštář, který vám umožní pohodlně se usadit během odpočinku. Přijatá opatření nemusí být vždy účinná, ale pokud je problém nepohodlné držení těla, časem se projde cervikalgie.

Poruchy páteře

Syndrom bolesti je výsledkem různých onemocnění, která se vyvíjejí v krční páteři. Nejčastěji vede osteochondróza k nepříjemnému pocitu, který dříve nebo později postihuje všechny lidi, kteří jsou na základě své pracovní činnosti nuceni vést sedavý způsob života. Kromě toho, že člověk má bolesti v zadní části krku, mohou nastat i jiné příznaky:

  • křupavý, znepokojující při otáčení hlavy;
  • tinnitus;
  • závratě;
  • zvýšení tlaku;
  • slabost;
  • necitlivost prstů

Co mám dělat, když mi bolí krk po spaní v důsledku onemocnění páteře? Především byste měli navštívit lékaře, který Vám předepíše nezbytnou léčbu. Když osteochondróza dává dobrý účinek masáž, fyzioterapie, protažení páteře, fyzioterapie, návštěva bazénu. Pokud je nemoc v akutním stadiu, jsou předepsány protizánětlivé léky, vitamíny, chondoroprotektory.

Kardiovaskulární onemocnění

Narušení průtoku krve způsobené nepohodlnou polohou ve snu nebo sedavé práci může vést k patologickým stavům, které způsobují nejen bolest, ale také způsobují řadu dalších nepříjemných pocitů:

  • Arteriální hypertenze - doprovázená trvalým zvýšením tlaku nad normou, hlukem nebo pískáním v uších, předními zraky, závratě, tachykardií, omdlením. Někdy se hypertenzní krize, která ohrožuje život, stává důsledkem nemoci.
  • Vegetovaskulární dystonie - projevuje se cervikokranialgií, respiračními poruchami, palpitacemi, poruchou koordinace pohybů. Někdy je pro člověka těžké se zhluboka nadechnout, nespí dobře, stěžuje si na chladné končetiny, bolest srdce.
  • Aneurysma mozkových cév - ve většině případů je vývoj patologie asymptomatický, někdy však může dojít k poškození zraku nebo sluchu, rychlé únavě, poruchám řeči, bolestem hlavy, nevolnostem.

Je to důležité! Aneuryzma je nebezpečný jev, který může být při roztržení tepny fatální.

Další důvody

Mezi jinými důvody, proč krk bolí po spánku, zvažte:

  • myositida;
  • onkologie;
  • zranění;
  • imunitní poruchy;
  • infekční onemocnění (meningitida, tuberkulóza, osteomyelitida).

krk bolí po spánku, co dělat?

Napjaté svaly stlačují krční obratle, zatímco meziobratlové ploténky svírají nervy krku, které procházejí meziobratlovými otvory z míchy. Pletené nervy se zapálí a pošlou signál míše. V odezvě, mícha dá příkaz k dalšímu namáhání krční svaly chránit zraněnou oblast. Vzniká začarovaný kruh, v jehož důsledku se zánětlivý proces vyvíjí.

Napjaté svaly stlačují nejen páteře, ale také cévy krku. To narušuje krevní oběh v krku (včetně svalů a obratlů krku) a dochází k otoku. Ucpané nervy nepřenášejí povely k uvolnění svalů a orgánů.

Když se ráno probudíte, i malý pohyb může způsobit křeč svalů krku, což dramaticky zvyšuje tlak na sevřený nerv a dochází k bolesti zad krku - ostrá bolest.

Různá onemocnění páteře (osteochondróza, kýla), stejně jako poranění krčních svalů významně zhoršují vývoj svalového napětí a kompresi spinálních nervů krku během spánku. Naopak, nesprávné držení těla ve snu může způsobit rozvoj osteochondrózy.

Co dělat, když váš krk bolí po spaní?

S bolestí v krku po spánku, je vhodné, aby nedošlo k náhlým pohybům, třít velkou část krku s ohřívací masti a přikryjte ho, aby se v teple. Masáž krku chiropraktik může pomoci zmírnit bolest rychle. Alespoň můžete udělat vlastní krk. Všechna tato opatření jsou zaměřena na svalovou relaxaci a uvolnění nervů. Obvykle bolest v krku zmizí za 1-5 dnů.

Častá bolest v krku po spánku může být příznakem osteochondrózy a měli byste se poradit s lékařem.

Pro profylaxi byste se měli naučit uvolňovat krční svaly, udržovat držení těla (což odpovídá uvolněnému stavu krku), správně organizovat pracoviště, provádět krční cvičení během přestávek, pozorovat správné držení těla během spánku a zvolit vhodný polštář pro krk.

Správná poloha krku během spánku

Optimální pro většinu lidí je pozice "na straně". Krk by měl být v přímce s páteří (v přirozené poloze). Neměla by se prohýbat nebo ohýbat nahoru, takže polštář by měl být poměrně tvrdý a přizpůsobený výšce ramene. V každém případě by rameno nemělo ležet na polštáři.

Pokud již máte bolesti v krku, pak je lepší ležet na bolavé straně - zatímco meziobratlové mezery se rozšiřují a kořen není tolik stlačený.

Můžete spát na zádech. Ale pak by měl být polštář dostatečně nízký, aby se krk neohýbal nahoru.

Nejškodlivější pozice pro krk ve snu leží na břiše. Když ležíte na břiše, hlava je obvykle otočena na stranu a zároveň jsou některé z kloubů horní části krku otočeny na maximum. Taková poloha vytváří největší tlak na sousední měkkou tkáň.

Bolest krku po spánku

Člověk by se měl probudit odpočatý a plný energie, ale existují případy, kdy po probuzení začne pociťovat nepohodlí v horní páteři a někdy i bolest.

Ráno často bolí krk kvůli nerovnoměrnému rozložení zátěže na páteř a svaly. Může však způsobit bolest na krku (cervikalgii) při jakémkoli onemocnění, které vyžaduje dlouhodobou léčbu.

Pokud po každé probuzení pociťujete bolest, měli byste okamžitě jít do nemocnice a podstoupit komplexní vyšetření.

Krk je velmi křehká část těla, uvnitř které jsou životně důležité orgány. Samoléčba, nesprávná masáž může výrazně zhoršit stav pacienta.

Je nutné včas zjistit příčinu bolesti a zahájit léčbu tak, aby se později nevyskytly žádné komplikace.

Důvody

Po probuzení zvažte hlavní příčiny bolesti v krku.

Možné choroby

Často příčinou bolesti po spánku může být různé onemocnění, které s ním nemusí přímo souviset. Promluvte si s lékařem o správné diagnóze, intenzitě bolesti, jejich lokalizaci a formě bolesti.

Níže je uveden seznam nejčastějších příčin bolesti krku po spánku.

  • SARS, stejně jako další akutní respirační onemocnění. U těchto nemocí, zpravidla to bolí nejen krku, ale také na straně krku, na kterém jsou umístěny lymfatické uzliny. Bolest je zvláště zhoršena při probuzení;
  • Nemoci trávicího traktu (reflux, gastritida), které vedou k trvalému podráždění hrdla a jícnu, křeče hladkého svalstva. Zánět se může rozšířit také do měkkých tkání krční oblasti;
  • Atroz nebo artritida. Tato onemocnění postihují klouby, meziobratlové ploténky, včetně těch, které se nacházejí v oblasti krční. Když je stav zanedbávání narušen, držení těla je narušeno, pohyblivost je omezená, bolest se projevuje nejen v dopoledních hodinách, ale také přetrvává po celý den;
  • Meziobratlová kýla. Může se objevit nejen v bederní nebo hrudní, ale i krční. Bolest je zpravidla bodová, s jasnou lokalizací v oblasti léze obratle. Docela často je kýla vidět pouhým okem;
  • Angina nebo srdeční infarkt. Během srdečního infarktu může akutní bolest na hrudi poskytnout přední část krku. Současně dochází k sípání, příznakům nedostatku kyslíku a také k dýchacím potížím;
  • Lymfadenitida. Zánět, stejně jako vzestup submandibulárních / cervikálních lymfatických uzlin, je doprovázen bolestí v krku. Onemocnění má neinfekční nebo infekční povahu;
  • Infekční onemocnění. Kauzální původci infekčních onemocnění: tuberkulóza, chlamydie, syfilis a další se mohou rychle šířit přes lymfu / krev v celém těle a postihnout meziobratlové ploténky, což způsobuje reverzibilní změny v nich;
  • Onkologie. Některé typy rakoviny mohou produkovat mnoho metastáz, které ovlivňují orgány v celém těle. U rakoviny může nejen krk ublížit, ale i záda, existují obecné známky otravy;
  • Nejčastější příčinou bolesti v krku po spánku může být osteochondróza - onemocnění, při kterém není ovlivněna pouze tkáň chrupavky, ale také změna struktury chrupavky. Bohužel, tato nemoc je každým rokem stále mladší.

Další důvody

Naštěstí je nejčastějším důvodem, proč se bolest v krku objevuje po spaní, nepohodlná poloha těla. Měkká matrace, nepříjemná poloha během spánku, nesprávně zvolený polštář ve velikosti a výšce může způsobit bolest v krku.

Nejčastější příčinou bolesti v krční oblasti je nesprávná poloha hlavy během spánku.

Většina lidí je tak zvyklá na nepohodlí v dopoledních hodinách, že to považují za normu. V žádném případě by taková bolest neměla být tolerována, protože příčinou může být zhoršení krevního oběhu v důsledku nesprávné polohy krku. Tento stav může nakonec vést k degenerativním procesům, nedostatku kyslíku a také hypertenzi.

Nejčastěji bolest v dopoledních hodinách vyvolává svalový křeč, který může nastat z těchto důvodů:

  • Dlouhý pobyt ve stejné pozici;
  • Poškození svalů krku během cvičení;
  • Křeč hrtanu se silným kašlem.

U těžkých kuřáků lze často pozorovat cévní spazmy s poruchou krevního oběhu. Ve většině případů bolí krk ráno a po užití alkoholu ve velkých dávkách.

V průběhu spánku člověk zpravidla několikrát během noci mění své postavení. Pod vlivem chemikálií dochází k úplné relaxaci svalů a člověk spí, jako by byl zabit, kvůli čemuž se krk a tělo stanou znecitlivěnými a začnou ranit.

Video: Co dělat s bolestí krku po spánku?

Symptomatologie

Příznaky nemocí se mohou mírně lišit:

  • S kýlou nebo osteochondrózou se bolest šíří do týlní oblasti, jedné / dvou rukou. Citlivost v ruce je ostře snížena, při pohybu se objevují poruchy, které se mohou někdy proměnit v paralýzu.
  • Vzhledem k povaze bolesti a její lokalizaci je možné přesně určit příčinu poranění, poranění děložního hrdla lze charakterizovat přítomností hematomů, ztuhlostí svalů a silnou bolestí krku. Pokud má člověk neurologické poruchy, může to znamenat poranění míchy.
  • Cervikální myelopatie se vyznačuje výskytem bolesti, spastickou parézou dolních končetin, parézou paže. Když se pokusíte naklonit hlavu, objeví se pocit elektrického výboje, který běží dolů po zádech.
  • Polymyalgie se vyznačuje výskytem tahových bolestí v krku, které se mohou s pohybem zvýšit. Pro nemocného člověka je těžké zvednout ruce, vstát z postele ráno a dokonce i za jeho zády. Bolest se může zvýšit v noci, což způsobuje poruchy spánku. Navzdory tomu, že si člověk stěžuje na silnou bolest, zůstává pohyblivost svalů.
  • S lymfadenitidou cervikálních lymfatických uzlin dochází k významnému zvýšení tělesné teploty, bolesti při dotyku a všeobecným onemocněním. Někdy může být v místě poranění pozorováno zarudnutí.

Úleva od bolesti

K úlevě od bolesti v dopoledních hodinách může být lék, s pomocí tradiční medicíny, cvičení terapie nebo masáže. Podívejme se na každou z těchto metod.

Co mám dělat, když mi po spánku bolí krk?

Bolest, která se objeví na krku po nočním odpočinku, je důkazem poruchy ovlivňující nervovou tkáň, sval a strukturu kostí. Příčiny jejího vzdoru zahrnují mnoho faktorů, od nepohodlné polohy během spánku až po nemoci jako osteochondróza, spondylolistéza, různé infekce, problémy s krevním zásobováním, dokonce i onkologie.

Bolest v krku v dopoledních hodinách přináší nepohodlí mnoha lidem bez ohledu na věk, pohlaví nebo zdravotní stav. Podléhají mužům a ženám, zejména během těhotenství.

Obtěžují dospělého i dítě. Řešení tohoto problému vyhledejte u lékaře. Pouze on může určit, proč jeho krk bolí po spánku, a v případě potřeby předepsat léčbu.

Proč to bolí

Nejčastěji může krk ranit z následujících důvodů.

Nesprávná poloha těla během nočního odpočinku

Je to jedna z nejčastějších příčin bolesti v zadní části hlavy, krku, ramenního pletence a zad.

Nepohodlné držení těla vyvolává nerovnoměrné rozložení zátěže na obratle a krční svaly, což vede k napjatému stavu svalů, kompresi vertebrálních tepen, svírání nervových zakončení. V tomto ohledu dochází k otoku tkání a silné bolesti po probuzení. Má tendenci se zhoršovat, když se hlava otáčí.

Osteochondróza

Při této chronické degenerativní-dystrofické nemoci postihující páteř dochází k řídnutí meziobratlových plotének, vytěsnění obratlů, kompresi krevních cév a nervových zakončení. Zvláště silná bolest v krku těch, kteří trpí touto chorobou, se projevuje v důsledku nepříjemného držení těla během nočního odpočinku a dlouhodobého stresu na svalech při práci na počítači.

Spondylolistéza

Mluvíme o vysídlení nadložního obratle, což vedlo k osteochondróze nebo jiné degenerativní chorobě postihující páteř. Tento stav vyvolává vznik chronické bolesti v krku, která zesiluje ráno.

Osteofyty

Tento termín v medicíně je použitelný na stav spojený s patologickým růstem kostní tkáně v oblasti hřebene. Je příčinou zhoršené pohyblivosti v krční oblasti. Výsledkem je omezení pohybu a vznik bolesti po spánku.

Všechny výše uvedené případy jsou doprovázeny tupou a nevyjádřenou bolestí v krku, která se objevuje ráno po probuzení. Zpravidla poskytuje dočasné nepříjemnosti a příliš neinterferuje s normálním životním stylem.

Pokud se krk ráno začne bolet od akutní, intenzivní, ne dávat ani otočit hlavu bolesti, pak je to v případě útoků, tzv. "Cervicalgia" nebo "lumbago." Jsou způsobeny různými důvody, ale obvykle hovoříme o svírání nervových vláken, myositidě nebo protahování svalů krku a vazů.

Diagnostika a léčba

Chcete-li zjistit, proč krk bolí po spaní, měli byste se poradit s lékařem. To by mělo být provedeno okamžitě s častým problémem. Pouze odborník může přesně diagnostikovat nemoc, která způsobila bolest v krční páteři, a předepsat odpovídající terapii. Hledání lékařské péče vyžaduje pravidelnou bolest.

Diagnóza zahrnuje potřebu povinného neurologického vyšetření. Terapie vyžaduje problém způsobený změnami degenerativní-dystrofické povahy, ovlivňující páteř. Je nemožné oddálit jeho řešení, protože riziko závažných onemocnění pohybového aparátu nebo vnitřních orgánů je vysoké.

Poté, co pacient dokončí všechny nezbytné vyšetření, včetně krevního testu a tomografie, mu lékař diagnostikuje a předepíše léčbu:

  1. Spinální patologie vyžadují užívání léků a průběh fyzioterapie. Léky předepsané v tomto případě, různé protizánětlivé a analgetické vlastnosti. Jsou určeny k odstranění otoků v měkkých tkáních, k odstranění bolesti v krku. Mezi fyzioterapeutickými metodami používanými při léčbě, terapeutické masáži, cvičení, manuální terapii lze rozlišit akupunkturu. Všechny jsou zaměřeny na zlepšení krevního oběhu a obnovení metabolických procesů v těle pacienta.
  2. V případě onkologického onemocnění lékař předepíše léky proti bolesti, aby se odstranila bolest na krku pacienta.

Pokud příčinou bolestivých pocitů je abnormální poloha těla v době, kdy člověk spí, nebo nadměrná svalová zátěž, můžete situaci opravit sami pomocí:

Dodržování ortopedického režimu

Polštář by měl být pohodlný tak, aby ráno nebyla bolest hlavy a krku. Úroveň nálezu hřebene a hlavy by měla být přibližně stejná. Ani páteř, ani hlava by neměla viset nebo ohýbat, přičemž by zaujala nepřirozenou polohu.

Když se polštář neúspěšně zvedne, tepny a cévy se vymačkávají. Vede k jejich sevření, vzhledu opuchnutí. Současně dochází ke zhoršení krevního zásobení tkání, což vede k onemocněním obratlů.

Pokud pacient nemůže nahradit ortopedické příslušenství pro spaní, musí přestat používat vysoký polštář a měkké matrace a spát na pevném základě, například na podlaze. Spánek by měl probíhat výhradně v poloze těla na zádech nebo na boku.

Cvičení

Speciální gymnastika - pokud je bolestivý syndrom způsoben přeplněním cervikálního svalového systému během práce, pak speciální soubor cvičení pomůže situaci napravit. Chcete-li obnovit normální krevní oběh a uvolnit svaly, měli byste si každou hodinu odpočinout v pracovním procesu a provádět cvičení.

Masáže

Masáž - masáž krku a límce zezadu může zmírnit svalové napětí a bolest, včetně bolesti hlavy.

Poloha těla a držení těla

Správná poloha těla během práce - udržováním správné pozice se můžete zbavit svalového napětí a bolesti v krku. Pokud nemůžete sledovat postoj, je důvod přemýšlet o získání omezujícího korzetu nebo pásu.

Modely moderního vzorku jsou téměř neznatelné pod svrchním oděvem, jsou pohodlné a účinné. Ortopedům se doporučuje, aby nosili nepohodlnou obuv.

Domácí léčba

Co mám dělat, když se obávám o bolest v krku po spaní? Pokud neexistují žádné patologie a těžké nemoci chronické povahy, pak se můžete uchýlit k těmto metodám, abyste rychle odstranili bolest, která se vyskytuje v dopoledních hodinách:

  1. Nezapomeňte, že hlava dospělého váží přibližně 9 kilogramů, takže krční svaly potřebují odpočinek. Ve volném čase to trvá déle, než leží na pravém polštáři.
  2. K odstranění nepohodlí můžete použít ledové obklady. To je důležité: připevnění kostek ledu do oblastí, kde to bolí může problém zhoršit. Pokud se bolest zvyšuje, musí být led odstraněn.
  3. Levá a pravá strana krku může být jemně masírována nezávisle, bez jakýchkoli ostrých pohybů.
  4. Chcete-li zmírnit stav, můžete udělat komprimaci tím, že teplé, mokré froté ručník na problémové oblasti těla. Tkanina se snadno zahřívá pomocí mikrovlnné trouby. Taková manipulace zlepšuje krevní oběh. Komprese je nejúčinnější ve formě křečovité bolesti. Použití této techniky při zvýšených teplotách je zakázáno. Pokud se postup zhorší, pak se zastaví.
  5. Pro co nejrychlejší úlevu od bolesti vezměte aspirin, acetaminofen nebo ibuprofen. Než začnete léky užívat, nebude přebytečné pečlivě si přečíst návod.
  6. Odstranění bolesti pomocí speciálních terapeutických mastí. Zahřívají, obnovují průtok krve a vyživují tkáně. Gel, balzám a mast mohou mít analgetický nebo chladicí účinek, zmírnit zánět. Tyto prostředky lze zakoupit v každé lékárně, ale dříve než to uděláte, musíte se poradit se svým lékařem. Řekne vám, jak pomazat krk, když začne bolet.
  7. Chcete-li se vyrovnat s bolestí v krku, můžete protáhnout svaly. Před tím se doporučuje, aby se teplou sprchou nebo zahřátím pomocí obkladu.

Problém vyřeší komplex gymnastických cvičení:

  1. Pomalu otočte hlavu doleva. Vytvořte mírné napětí v oblasti brady pod spodní čelistí. Postavte se na dobu 20 sekund, pak pomalu vraťte hlavu do výchozí polohy. Opakujte cvičení s pravou stranou.
  2. Ohněte hlavu a snažíte se dotknout levého ramene doleva. Držte tuto pozici po dobu 20 sekund a opakujte vše vpravo.
  3. Ohněte hlavu dopředu, zkuste se dotknout brady hrudníku. Když to děláte, uvolněte ramena. Držte pozici po dobu 20 sekund a opakujte.
  4. Leží na zádech a ohněte si kolena. Pod hlavou a krkem by měl být polštář na podporu. Pokuste se kývnout jemně vpřed, jako by chtěl říct ano. Držte 10 sekund a relaxujte. Cvičení musí být opakováno 10krát.

Pokud po noci došlo k pocitu bolesti v krku, pak byste neměli zdržovat s odkazem na odborníka. Lékař určí, s čím může být spojen a zda se o to musíte starat. Včasná terapie pomůže rychle vrátit pacienta do plného života.

Hlavní příčiny bolesti krku po spánku

Člověk by se měl probudit odpočívá, ale existují případy, kdy po probuzení v horní části páteře jsou nepříjemné pocity a někdy i silná bolest. Ráno často bolí krk kvůli nerovnoměrnému rozložení zátěže na svaly a páteř. Vyvolají však cervikalgii (bolest v krku), která může vyvolat různá onemocnění vyžadující dlouhodobou léčbu. Pokud se bolest po spánku objeví neustále, musíte kontaktovat kliniku, která má diagnostické vybavení.

Krk je velmi křehká a zranitelná část těla, uvnitř které jsou životně důležité orgány. Vlastní léčba, úleva od bolesti s drogami, nesprávná masáž může poškodit pacienta. Je nutné rychle zjistit příčinu bolesti a zabránit vzniku komplikací.

Nepatologické příčiny cervikalgie v dopoledních hodinách

Ve špatném postoji jsou svaly ve stavu napětí, což přispívá ke kompresi obratlů a svírání nervů meziobratlovými ploténkami. Stlačené nervové zakončení signalizují míchu, která vyšle příkaz k utažení krčních obratlů na ochranu zraněného místa. V důsledku toho se svaly napínají ještě více, mačkají krevní cévy a spinální nervy. Vzniká edém tkáně, který po probuzení způsobuje pálivou bolest v oblasti krku a šíje. Malý náboj a horká sprcha uvolní svaly, zmírní bolest.

Správně uspořádané místo na spaní pomůže vyhnout se svírání krčního nervu během spánku. Poskytuje pohodlnou polohu v rozsahu tuhého polštáře s výškou 6-9 cm, je nutné, aby páteře byly na rovném povrchu. Za tímto účelem si můžete koupit váleček pod krkem. To bude užitečné zejména při osteochondróze cervikálních a vertebrálních oddělení.

Pokud i přes přijatá opatření bolest přetrvává a zvyšuje se při otáčení hlavy, kýchání, kašlání, měli byste jít do nemocnice. Bolest indikuje abnormality krční páteře.

Patologické příčiny bolesti krku po spánku

Provokatéry cervikalgie jsou různé nemoci, novotvary a poranění. Bolest může být intenzivní nebo slabá, pulzující, brnění, střelba přes.
Při častém pozorování bolesti:

  • otok pod kůží;
  • omezený pohyb;
  • zvýšení teploty;
  • necitlivost v šíji;
  • svalové napětí;
  • brnění v rukou a prstech;
  • snížení svalové síly v náručí.

Bolest se může rozšířit do cerviko-okcipitální oblasti, dát ruce, ramena, hlavy nebo lopatky. Pro určení příčin bolesti v krku se vyšetřují svaly, po vyšetření předepisují MRI, ultrazvuk, radiografii cervikální oblasti s funkčními testy.
Odborníci identifikují několik onemocnění, při nichž po spánku, s obtížemi otáčení a bolavým krkem.

Sciatika krční páteře

Nadměrné vychlazení těla, porušení míšních nervů, zánětlivé léze páteře, infekční faktory způsobují zánět nervového kořene (cervikální radiculitis). Onemocnění se projevuje akutní bolestí v oblasti cerviko-okcipitální, zvýšení teploty. Vývoj ischias přispívá k akci, ve které jsou krční svaly napjaté, nadváha. Aby se zabránilo onemocnění, je nutné dodržovat režim práce a odpočinku, spát na tvrdých matracích, včas léčit zánětlivé procesy v těle.

Cervikální osteochondróza

V důsledku porušení minerálního metabolismu, těžké fyzické námahy a poranění páteře dochází k vysokému zatížení krčních obratlů. Pokud se onemocnění neléčí, dochází k degenerativním změnám v meziobratlových ploténkách a kloubech krční oblasti. Když je nerv uštipnut, je tu ostrá střelba, brnění v rukou. Kvůli kompresi vertebrální tepny je krevní oběh narušen. Bolest v krku a hlavě nastává po dlouhém pobytu v nepohodlné poloze během spánku nebo práce.

Často se pacienti ptají: „Co mám dělat, když je můj krk štípnutý?“ Ibuprofen zmírňuje bolest. Osteochondróza děložního hrdla je však léčena pouze pod lékařským dohledem. Když patologie začíná u meziobratlových plotének, začínají degenerativní procesy a forma kýly. Neméně nebezpečným důsledkem osteochondrózy je komprese vertebrálních tepen, které dodávají krev do mozku.

Porušení krevního zásobování komplikuje práci dýchacích a kardiovaskulárních systémů, orgánů zraku a sluchu. Nemůžete ignorovat častou bolest v krku a hlavě ráno. Specialista zvolí lékovou terapii, v případě potřeby předepíše masáž, akupunkturu, cvičební terapii. Pacient musí zvolit pohodlnou polohu pro spánek. Lékaři doporučují spát na polotuhé matraci v poloze na zádech. Normalizovat krevní zásobení v krční ortopedické potřebné polštář s válečkem.

Myositida svalů cervikálního segmentu

Chřipka, chronická tonzilitida, tah, konstantní svalové napětí mohou vést k zánětu svalů. Bolest a motorická dysfunkce se často vyskytují v dopoledních hodinách a zvyšují se otáčením a ohýbáním hlavy. V oblasti svalů se objevuje mírný otok a brnění.

Prudká bolest v krku a hlavě, zasahující až k ramenům a lopatkám, nastává, když je nerv v důsledku stlačení nervových kořenů. Pokud je krk silně sevřený, doporučuje se před odchodem na kliniku zastavit bolest Nimidem nebo Diclofenacem. Oteplování a protizánětlivé masti Kapsikam, Menovazin zmírňují bolest a otok.

Aby nedošlo ke zranění krku ráno, s chronickou myositidou bude mít:

  • spát na ortopedické matraci;
  • vyhnout se podchlazení;
  • nesmí být dlouhý v jedné poloze;
  • udržujte svaly tónované speciálními cvičeními.

Spondylolistéza

Obratle krční páteře jsou posunuty vzhledem k sobě navzájem kvůli štěpení vertebrálních oblouků, na pozadí zlomenin a dislokací získaných v dětství, porodních poranění, změn souvisejících s věkem a osteochondrózy. Krk je po spánku velmi bolestivý, s prodlouženým pobytem v jedné poloze je únava způsobená oběhovými poruchami.

V období exacerbace, ke snížení a prevenci bolesti, musíte zvolit mírné držení těla pro spánek. Doporučuje se spát na boku s napůl ohnutými nohami nebo na zádech s ohnutými nohami a malým válečkem pod koleny. Rovná pozice na zádech zvyšuje zatížení svalů a meziobratlových plotének. Spánek vyžaduje ploché lůžko s matrací střední tvrdosti a speciální ortopedický polštář s válečkem, který fixuje obratle.

Spondylóza

Po ztenčení meziobratlových plotének se na okrajích obratlů tvoří kostní porosty osteofytů ve formě páteře nebo tuberkul. V počáteční fázi se po probuzení objeví nepohodlí. S rozvojem nemoci začnou růsty vyvíjet tlak na nervové svazky a člověk zažívá silnou bolest. V budoucnu je v rukou ztuhlost, znecitlivění nebo brnění. Aby se předešlo tomu, že se spondylóza dostane do chronické formy a nevede ke komplikacím, je nutné jít do zdravotnického zařízení, když se ráno objeví pravidelné bolesti v oblasti krku.

Migréna krku

Poškození tkáně chrupavky, následky poranění krční páteře, vrozené anomálie obratlů vyvolávají podráždění nervových zakončení. V důsledku toho, v důsledku svalového křeče, je průtok krve do mozku podél vertebrálních tepen narušen, trápí, pulzující bolesti se vyskytují v cerviko-okcipitální části, která může vzrůst po spaní na zádech s silně vzhůru hlavou. Pokud v ranních hodinách krk a hlava špatně zranili, aby nedošlo k nevratnému zúžení stěn cév, měli byste okamžitě vyhledat pomoc.

Jakékoliv oběhové poruchy vedou k nepohodlí v oblasti krční páteře ráno. Pocity bolesti jsou jakýmsi signálem, který jde do zdravotnického zařízení.

Vegetativní dysfunkce

S vegetativně-cévní dystonií, spolu s různými příznaky (mdloby, závratě, arytmie, nevolnost, pocení), jsou po probuzení v hlavě a krku pulzující nebo tlakové bolesti. Ranní ataky různé intenzity a trvání jsou doprovázeny ztmavnutím očí, častým tepem. Útoky VSD se vyskytují na pozadí stresu, přepracování, systematického nedostatku spánku. Především je nutné obnovit duševní rovnováhu a normální spánek.

Stres a emoce

S neustálými zkušenostmi, problémy, negativními emocemi v krční páteři dochází ke konvulzivní svalové kontrakci. Člověk žije podle instinktů stanovených přírodou. Když je nebezpečí, nepříjemná situace, hlava nedobrovolně napadne, takže krční svaly se utáhnou, krevní oběh se zhorší. Člověk je v takovém stavu, dokud se neuklidní. Krk a hlava po spánku spí, když člověk nemůže relaxovat a přivést své vlastní problémy do postele.

Co dělat, když váš krk bolí ráno

S pravidelnou cervikalgií je nutné zjistit důvod jejího výskytu. Vlastní léčba zmírní nepříjemné symptomy jen na chvíli. Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit bolesti, odstranit zánět, zlepšit krevní oběh. Lékař předepíše léky proti bolesti, lékařskou nebo chirurgickou léčbu, fyzioterapii a doporučí průběh fyzické terapie. Chcete-li zmírnit a předcházet bolesti ráno v oblasti krční páteře, vyberte polštář, který podporuje přirozenou křivku krku.

9 užitečných cviků a jeden tip, když krk bolí po spánku

Poměrně často zažíváme bolest krku při práci na počítači. Ale co dělat, když krk bolí po spánku? Zdálo by se, že přes noc by naše tělo mělo odpočívat, ale bolest v krku vytváří pocit nepohodlí, únavy a nějaké zlomeniny. Existují pro to dva důvody: přepětí a těžké zatížení krku, stejně jako abnormální poloha těla během spánku.

Pokud máte po spaní krk, pak cvičení z čínské medicíny pomohou situaci napravit. Provádíte je v dopoledních hodinách jako posilovna, zmírníte napětí v krku, uvolníte a posílíte svaly, což vás také zbaví náhlé bolesti hlavy, pokud se vám stanou.

9 užitečných cviků a jeden tip, když krk bolí po spánku

Tip: Jděte do postele ve správné poloze.

Za prvé, pojďme se zabývat umístěním vašeho těla během spánku. To je nejčastější důvod, proč váš krk bolí po ranním probuzení. Ve většině případů krk bolí po spaní, pokud spíme ve špatné poloze. Nesprávná poloha těla během spánku je považována za pózu na břiše. Nejlepší poloha těla během spánku, která vám zaručí, že po spánku není bolest v krku, je spánek na zádech nebo na boku, s vhodně zvoleným ortopedickým polštářem. Snažte se rozvinout zvyk správného spaní a možná změnou polohy těla během spánku můžete změnit svůj životní styl. Není divu, že říkají, že podle toho, jak člověk spí, můžete o něm hodně říct.

Co mám dělat, když mi bolí krk? Tipy a triky

Cvičení krku:

1. Sedět na židli, držet hlavu a záda rovně. Zhluboka se nadechněte dlaněmi na čele a dotáhněte svaly krku, čímž vytvoříte odpor, aby se hlava neohnula dozadu. Udržujte napětí 5-7 sekund, zatímco držíte dech. Výdech, odstraňte dlaně a zcela relaxovat po dobu 10 sekund, volně klesá hlavu na hrudník. Opakujte cvičení 5 krát.

2. Vdechněte a zatlačte zadní část hlavy rukama v zámku. Utáhněte svaly krku a vytvořte odpor tak, aby hlava nespadla. Při zadržení dechu zůstaňte v této poloze po dobu 5-7 sekund. Nižší ruce, jak budete vydechovat a relaxovat po dobu 10 sekund. Opakujte 5 krát.

3. Vdechněte a levou rukou zatlačte na chrám a vytvořte odpor 5-7 sekund. Po výdechu uvolněte svaly krku a ramen co nejvíce a odpočiňte si po dobu 10 sekund. Pak to udělej pravou rukou. Opakujte cvičení 5 krát s každou rukou.

4. Nyní nakloňte hlavu dopředu a dozadu, opakujte 5krát. Ohněte si hlavu, zakryjte krk dlaněmi, oči vzhůru. Zatlačte dlaně na krk, vytvořte odpor, zadržte dech a zůstaňte v poloze 5-7 sekund. Vydechněte a zvedněte hlavu do výchozí pozice a relaxujte 10 sekund.

Co mám dělat, když mi při práci s počítačem ublížily oči?

5. Ohněte hlavu dopředu a zatlačte dlaněmi na krk. Vdechněte a co nejvíce snižte hlavu na prsou, stiskem brady na krk a snížením pohledu dolů. Držte 5-7 sekund a vydechujte. Vraťte se do výchozí pozice a relaxujte.

6. Vdechněte a pomalu otočte hlavu doleva, dotáhněte krční svaly. Pokuste se pokračovat ve svém pohledu ve směru jízdy. Udržujte napětí na dechu 5–7 sekund. Vydechněte a vraťte se do výchozí pozice, uvolněte svaly po dobu 10 sekund. Opakujte cvičení 5krát pro každou stranu.

7. Položte hlavu na hrudník a uvolněte krk. Proveďte pohyb kyvadla, dotýkejte se klíční kosti bradou, postupně zvyšujte amplitudu pohybu. Opakujte cvičení 10 krát.

7 podivné zdravotní tipy, které fungují

8. Nakloňte hlavu dozadu a co nejvíce uvolněte svaly obličeje a krk. Proveďte pohyb kyvadla, dotýkejte se hřbetu ramen a také postupně zvyšujte amplitudu pohybu. Opakujte cvičení 10 krát.

9. Uvolněte a spusťte ramena. Trochu se nadechněte a dosáhněte co nejvýše korunkou nahoru, čímž se natáhnou krční obratle. Současně jemně otočte hlavu doprava a doleva. Vraťte se do výchozí pozice a uvolněte krční svaly. Opakujte cvičení 5 krát.

Vyvinout pozitivní návyk, jak správně spát, dělat čínskou gymnastiku ráno a večer a navždy zapomenete, že váš krk bolí po spánku nebo po práci.

Bolest krku po spánku

Většina moderních lidí, zejména mladých lidí, žije a pracuje v podmínkách stálého časového tlaku. Tam je katastrofální nedostatek času na odpočinek, a takový problém jako bolest v krku po spánku vážně narušuje denní plány a dává spoustu nepříjemností.

Co by mohlo být příčinou a jak pochopit, jak je to vážné? Stav, kdy krk bolí po spánku, se nazývá cervikalgie a může být způsoben řadou faktorů a nemocí - od nepohodlného držení těla až po degenerativní poškození obratlů a novotvarů.

Fyziologické příčiny

Nejčastějším důvodem pro ranní bolení krku je nepříjemné držení těla během nočního odpočinku. K tomu může přispívat příliš měkká nebo naopak tvrdá matrace, vysoký polštář nebo použití psychotropních látek.

Krk bolí ranní kvůli nedostatku kyslíku způsobenému špatným oběhem. Pokud nejsou přijata opatření k nápravě situace a probuzení se den za dnem s pocitem ztuhlosti v oblasti krční páteře, mohou začít degenerativní dystrofické změny páteře.

Křeče svalů nebo cév krku přispívají k:

  • prodloužené sezení v jedné poloze;
  • ostrý obrat hlavy;
  • napětí krku během cvičení, během atletického tréninku;
  • těžký kašel, ve kterém je křeč hrtanu a žvýkací svaly;
  • Ve večerních hodinách se užívají prášky na spaní nebo alkohol, díky čemuž člověk ve svém snu jen zřídka změní své postavení.

S svalovým napětím se obratle ocitnou v stlačené poloze a nervová zakončení, která se nacházejí v cervikální oblasti, jsou stlačena. Stlačené nervy zase posílají impulsy do míchy a svaly se ještě více stahují. Komprese se zvyšuje, zatímco jsou postiženy cévy a míšní nervy. V důsledku toho bobtnají měkké tkáně a dochází k bolesti, která je zvláště akutní po probuzení a změně polohy.

K nápravě situace, musíte správně uspořádat postel. Pod krkem si můžete koupit ortopedický polštář nebo váleček. Hlavním kritériem pro volbu tohoto příslušenství je velikost a výška, musí odpovídat tělu osoby. Výška ortopedického polštáře by měla být stejná jako šířka ramene od horní části humeru k základně krku. V tomto případě není tolerance v jednom nebo druhém směru větší než 2 cm.

Při výběru ortopedického polštáře je třeba vzít v úvahu, že pro ty, kteří rádi spí na zádech, bude vyhovovat produkt s nižší výškou a tuhostí. Nízký a měkký polštář se doporučuje pro ty, kteří dávají přednost spánku na břiše. Lidé, kteří spí převážně na svých stranách, budou se střední možností pohodlnější - polštář střední výšky a měkkosti.

Je třeba mít na paměti, že měkčí matrace, tím více se ohne pod tíhou těla, a nižší polštář je vyžadován. Spárované s tvrdou matrací by měl jít polštář vyšší.

Nemoci - provokatéři

Pokud příčina bolesti ve svalech krku leží v jakékoli patologii, pak mohou být jiné příznaky:

  • tuhost, omezený pohyb;
  • svalové napětí;
  • pocit slabosti v náručí;
  • brnění v horních končetinách, včetně oblasti rukou a prstů;
  • horečka;
  • necitlivost v týlní oblasti.

V závislosti na tom, proč po krku bolí krk bolí, může být bolest různá - silná nebo slabá, pulzující nebo střelná, stlačující nebo bodná. Kromě toho se bolest může šířit, dávat na ramena a paže, záda a hlavu.

Pro zjištění skutečné příčiny bolesti v krku je nutné podstoupit vyšetření, včetně ultrazvuku, magnetické rezonance, rentgenového záření. V některých případech se studie provádějí pomocí tzv. Funkčních testů. Tímto způsobem zjistí, že existuje možný konflikt mezi obratlovci a plavidly.

Cervikální osteochondróza

U osteochondrózy se meziobratlové ploténky, které působí jako tlumič nárazů, začnou degenerovat do osifikované tkáně. Nervová zakončení a krevní cévy jsou zapojeny do procesu, a tam je hmatatelný nepohodlí a bolest.

Charakteristickým rysem této patologie je náhlý útok, kdy krk bolí po spaní nebo v důsledku náhlého pohybu. Pacient dlouhodobě nepřikládá význam takovému symptomu, protože bolest buď sama odchází, nebo je prostě odstraněna analgetiky nebo masti.

Je poměrně obtížné diagnostikovat osteochondrózu, protože na jedné straně nejsou symptomy vždy vyslovovány a na druhé straně se pacienti na adresu vůbec nestěžují. Například, s závratí a bolestí hlavy, vysoký krevní tlak jít do terapeuta, as existujícími příznaky srdce - kardiolog.

Osteochondróza se může projevit různými způsoby, někteří pacienti si stěžují na znecitlivění jazyka a bolest v dásních, i když nejsou žádné zubní problémy.

Je nutné léčit osteochondrózu, protože v budoucnu bolest a nepohodlí při pohybu významně snižuje kvalitu života, práce kloubů se zhoršuje a člověk předčasně stárne.

Myositida

Náhle začne zánět svalů krku nebo myositida. Člověk se ráno probudí s ostrou bolestí v krku, není možné otočit nebo naklonit hlavu. Nejpravděpodobnější příčinou myositidy je podchlazení nebo pobyt v průvanu, stejně jako dlouhodobý pobyt v nepohodlné poloze, včetně spánku.

Ostrá a trhavá bolest způsobuje porušení nervových kořenů v důsledku komprese svalové tkáně. Svalové křeče dráždí nervová zakončení a jsou zapálené, což způsobuje velkou bolest.

U chronické myositidy se bolest vůbec nezastaví, ale pouze ustupuje. Stav se zhoršuje ráno, po fyzické námaze, doprovázené nachlazením. Sluggish myositis připomíná i po velmi dlouhém pobytu v nepohodlné poloze.

Spondylóza

Každý obratlík má tělo a dva oblouky - horní a dolní. Oblouky tvoří díru - vertebrální kanál s míchou uvnitř. Pro artikulaci obratlů mezi sebou a uchycení svalů a vazů jsou to spinální procesy.

Zničení obratlů nebo jejich jednotlivých složek, tvorba kostních porostů na okrajích obratlů, které přispívají k poškození meziobratlových plotének, je příčinou onemocnění, jako je spondylóza.

V raných stadiích se spondylóza projevuje hlavně v ranní bolesti ihned po probuzení. Další vývoj onemocnění vede k vymačkání nervových svazků, což způsobuje silný syndrom bolesti.

Příznaky spondylózy jsou také závratě, rozmazané vidění, ztuhlost a necitlivost horních končetin. Aby se zabránilo progresi onemocnění a komplikacím, je nutné se poradit s lékařem.

Spondylolistéza

Posunutí obratlů vůči sobě navzájem se nazývá spondylolistéza, která se zase dělí na anterolisthezi (posun vpřed obratle dopředu) a retolisthezi (posun vzad).

Důvodem takového poškození může být zranění nebo fyzická práce spojená se vzpírání, stejně jako změny související s věkem a dědičné anomálie.

Se spondylolistézou může krk onemocnit po spaní nebo dlouhodobém pobytu ve stejné pozici. Od okamžiku přemístění obratlů až do objevení se prvních příznaků to často trvá dlouho, proto není vždy možné nemoc diagnostikovat včas.

Vzhledem k silné a konstantní kompresi meziobratlové ploténky může prasknout, a kýla. Ve většině případů však posun obratlů nepřesahuje 15%, takže léčba je obvykle konzervativní.

V období exacerbace, aby se snížila bolest, se doporučuje spát na vaší straně nebo na zádech, zatímco nohy by měly být ohnuté. V poloze na zádech pod koleny můžete umístit váleček nebo malý polštář. Zatížení páteře a svalů tak bude menší.

Migréna krku

Syndrom obratlů, známý také jako cervikální migréna, se vyskytuje v důsledku poruch oběhového systému a projevuje se křečemi a bolestí při změně polohy těla a pohybů hlavy.

V důsledku cévních poruch, podráždění páteře nebo poranění krční páteře, nervových zakončení a vertebrálních tepen jsou podrážděné. To způsobuje svalový křeč a zúžení lumenu v tepnách. Tak začíná migréna krku.

S včasnou léčbou k lékaři, nemoc může být úplně vyléčena, běžící stadia mají méně příznivou prognózu, ale existují způsoby, jak zmírnit záchvaty.

Ischias

Poškození zakončení spinálních nervů v důsledku vrozených abnormalit, poranění, osteochondrózy a kýly se nazývá radiculitis. V důsledku zánětu nervů vzniká v krku a na krku ostrá bolest, zejména vsedě a postavení.

Léčba ischias je zaměřena na zastavení zánětlivého procesu, který způsobuje bolest, a na zlepšení prokrvení v poškozené oblasti.

Obecné zásady léčby

Co když se ráno objeví bolest a neprojde? Chcete-li zjistit důvod, proč musíte být vyšetřeni. Za prvé, lékař provede fyzikální vyšetření a vyhodnotí příznaky, které se vyskytují mimo krk - zda se jedná o otok, otok, zarudnutí atd.

V závislosti na předběžné diagnóze je pacient odeslán k výzkumu:

  • obecný a biochemický krevní test;
  • X-ray ve dvou projekcích;
  • MRI nebo CT;
  • neuromyografie.

Diferenciální diagnostika se provádí s kardiovaskulárními onemocněními, gastrointestinálními a endokrinními patologiemi. V tomto případě lze předepsat elektrokardiogram, endoskopii, fluoroskopii, ultrazvuk štítné žlázy. Může být nutné se poradit s úzkými odborníky - vertebrologem, neurologem, revmatologem, ortopedem, chirurgem.

Léky na choroby pohybového aparátu jsou vybírány na základě závažnosti symptomů a zahrnují následující typy:

  • nesteroidní protizánětlivé léky (Diclofenac, Ksefokam);
  • svalové relaxanty (Mydocalm, Sibazon);
  • chondroprotektory (Artra, Dona);
  • vitamínové komplexy (Milgamma, Neyromaks).

V některých případech, kdy syndrom bolesti není příliš výrazný, jsou předepsány lokální léky - masti, krémy a gely. Při akutních příznacích dochází k paravertebrální blokádě Novocainu a glukokortikosteroidů.

Drogová léčba je zaměřena na zmírnění akutních symptomů, po kterých jsou prováděny rehabilitační aktivity - fyzioterapie, léčebná cvičení a masáže.

Pro bolesti krční páteře vznikající v dopoledních hodinách, první věc, kterou musíte udělat, je vyměnit spící příslušenství a vybrat je podle doporučení v tomto článku. Je možné, že sen na druhé straně, správný polštář dá klidné ranní hodiny bez bolesti a nepohodlí. Pokud však nic nepomáhá, a každé ráno musíte snášet nepříjemnosti a chodit po dlouhou dobu, měli byste rozhodně navštívit lékaře a podstoupit léčbu. Požehnej vám!