Cvičení pro nestabilitu krčních obratlů - jediný účinný způsob léčby tohoto onemocnění. Žádné léky pomohou stabilizovat krk a trvale zbavit příznaky. Vyrovnat se s tímto úkolem může pouze pravidelná motorická činnost v oblasti krční oblasti.

Popis patologie

Na pozadí mechanického poškození a degenerativních dystrofických procesů mohou být obratle krku mobilnější než normální. Prokazuje syndrom nestability krční páteře (NSOP).

8 z 10 případů patologie se vyskytuje u novorozenců, běžnou příčinou je poranění při narození. Vyrovnat se s problémem léků nebude fungovat. Léky mohou pomoci překonat pouze symptomy. V pokročilé formě nemoci, dostanete vertebrální dislokaci.

Nadměrně se pohybující kosti v krku mohou vést k nepříjemným účinkům:

• zhoršení mozkové cirkulace;
• porušení kořenů krčního nervu;
• zvýšit šanci na nové zranění krku.

Pohybující se obratle sevře krevní cévy, poškodí nervovou tkáň. S nestabilitou bederní oblasti jsou nervy také poškozeny, ale mozek netrpí. Dlouhodobá nestabilita zhoršuje krevní oběh v hlavním orgánu lidského těla. Na tomto pozadí vyvinout chronické kořenové problémy, které člověk nikdy nemůže spojit se zdravím krku.

V pokročilých případech, po úrazech a při průvodních onemocněních, může dojít k poškození míchy. Tato patologie je v NShopu pozorována zřídka, ale má nejzávažnější následky.

Důvody

Stavci mohou ztratit stabilitu v důsledku:

1. Degenerativní dystrofické změny. Stav tkáně chrupavky se zhoršuje a spojení obratlů se stává méně spolehlivým. Je pozorován ve stáří, na pozadí zánětu a konstantního posezení před monitorem počítače.
2. Poranění při porodu. Při kontrakcích je krk dítěte pod silným tlakem. Situace se zhoršuje, pokud lékaři používají generické kleště. Následky nejsou okamžitě patrné, ale mohou zanechat otisk na celý další život, ne-li se zapojit do léčby. Rizikové faktory jsou silné kontrakce, příliš rychlý nebo příliš dlouhý porod, pupeční šňůra kolem krku.
3. Úrazy domácností. Vyskytuje se při pádu na hlavu krku nebo hrboly. Nesmí se vyvinout, pokud řádně provedete léčbu a rehabilitaci.

S výhradou rizikových skupin nestability:

• řidičů;
• kancelářské pracovníky;
• děti do dospělosti;
• starší osoby;
• sportovci;
• extrémní milenci, kaskadéři.

Příznaky

Na pozadí problémů s krevním oběhem a inervací v případě nestability krční páteře jsou pozorovány:

• bolesti hlavy;
• nevolnost, zvracení;
• chronická hypertenze;
• hluk nebo pískání v uších;
• ztmavnutí a "mouchy" před očima;
• tendence mdloby a závratě;
• necitlivost a brnění v rukou;
• krční svalové křeče;
• Bolest šíje až k ramenům.

Vlastnosti u dětí

Zřídka okamžitě zjistí, že dítě je nestabilní. V prvních šesti měsících můžete věnovat pozornost pouze nejzávažnějším a nejzřetelnějším znakům. Patří mezi ně "torticollis", slabé svaly paží a ramen. Symptomy nejsou nejhorší, ale hovoří o vysoké míře nestability.

Obtíže se objevují v době, kdy by dítě mělo začít mluvit. Po konzultaci s neurologem můžete pochopit kořen problému a začít ho léčit co nejdříve.

Dalším obdobím nástupu příznaků je školní docházka. Roste psychologické a intelektuální napětí. Dokonce i žáci základních škol vyžadují pozornost, soustředění a zapamatování mnoha věcí. Děti, které utrpěly poranění při porodu a které se v této situaci staly nestabilními. Dítě začne stěžovat na bolesti hlavy ve večerních hodinách, dostane dostatek spánku v noci.

Léčba

Nevěřte, pokud slyšíte, že léky mohou vyléčit nestabilitu. Pohybový aparát je léčen pouze v procesu motorické aktivity. Aby se vaše dítě přestalo zabývat následky zranění, je třeba, abyste si vytrpěli jeho návyk. Terapeutická gymnastika pro nestabilitu má dva hlavní cíle. Prvním z nich je posílení krčních svalů, druhým je zlepšení krevního oběhu tkáně chrupavky a mozku.

Jak léčit nestabilitu? Je třeba mít na paměti, že není dostačující jediný léčebný cyklus masáže nebo cvičení. Udržujte stav krku, když NSHOP potřebuje životnost. I když lékaři potvrdili nepřítomnost negativních symptomů, tráví čas i na vlastní masáži, jednoduchých cvičeních.

K odstranění symptomatických projevů nestability můžete léky použít:

• léky proti bolesti;
• nesteroidní protizánětlivé;
• svalová relaxancia (použité kurzy);
• cévních léků (zlepšení cirkulace mozku).

Cvičení

Nevykonávejte, pokud dojde k exacerbaci bolesti. Obecný zdravotní stav před fyzioterapeutickým sezení by měl být dobrý, nebo to jen způsobí újmu. Vyhněte se náhlým pohybům během gymnastiky. Pokud některý z nich přinese bolest, přestaňte to dělat a informujte lékaře o příznaku. Cvičení by měla být prováděna nejméně třikrát týdně, aby měly pozitivní účinek.

Zde je seznam nejjednodušších cvičení:

1. Vstáváme. Zvedněte ruce co nejvíce dýchejte. Natahujeme celou páteř a díváme se přímo na naše vlastní dlaně. Relaxujeme a vydechujeme, vracíme se do výchozí pozice.
2. Dýcháme, vezmeme ruku na stranu. Souběžně s tím otočíme tělo tímto směrem a podíváme se na náš kartáč. Opakujte s druhou rukou a stranou.
3. Otočte hlavu střídavě doleva-doprava, nahoru a dolů. Děláme pět kol a stoupáme v každém směru.
4. Vdechujeme lokty zpět a pohybujeme lopatkami. Jak budete vydechovat, přineste si lokty blíže k sobě.
5. Položte nohy na šířku ramen. Otáčejte rukama úplně, směr - jen za zády. Průměr kruhu popsaného rukama by se měl zvyšovat s každým pohybem.
6. Vracíme nohy do "společné" pozice. Vdechujeme, nakloníme tělo na stranu a podíváme se na druhé. Provádíme vedlejší změnu.
7. Ležíme na břiše. Vdechněte, ohněte a zvedněte ruce na maximum. Pohled na tento okamžik by měl směřovat do dlaně. Vdechnutí se vrátíme do výchozí pozice.
8. Samostatně vyprávět o výhodách plavání. Cvičení ve vodě jsou dobré, protože nehrozí nebezpečí neopatrného, ​​nebezpečného pohybu. Proti tomu chrání vodní sloupec. Tělesná hmotnost při plavání je rovnoměrně rozložena a krk odpočívá.
9. Preferované plavecké styly jsou krol a prsa. Plavání procházení, otočíte hlavu na stranu. Plavání prsa, pak zvednout, pak snížit hlavu. Tímto způsobem jsou pohyby prováděny ve všech čtyřech směrech.

Příruba pro límce

Tento ortopedický přípravek, který podporuje krk, má tyto pozitivní účinky:

• uvolňuje napjaté svaly;
• dělá si krk rovný;
• vštípí zvyk zdravého držení děložního hrdla;
• uvolňuje krevní cévy a nervové kořeny;
• snižuje zatížení meziobratlových plotének;
• stabilizuje oblast krku.

Nenoste výrobek příliš dlouho. Za den stačí dvě nebo tři hodiny, pokud je tento čas překročen, svaly začnou atrofovat. Nepřipevňujte límec příliš pevně, neměl by rušit dýchání.

Typy masáží

Klasické masáže přinášejí svaly do tónu. Proudění krve do bolestivé, deformované oblasti. Když je pacient nestabilní, měl by být masér obzvláště opatrný při pohybu.

Předpokládejme vlastní masáž, prováděnou opatrně, bez náhlých a silných pohybů:

• hlazení;
• hnětení;
• tření;
• hladit znovu.

Manuální terapie je účinná, ale ne dlouho. Obratle zapadnou na místo, ale brzy ztratí stabilitu znovu. Služby manuálního terapeuta je možné využít pouze tehdy, pokud jste si plně jisti jeho profesionalitou. V opačném případě může dojít ke zraněním během sezení.

Osteopatie postihuje hluboké svaly. Pohyby osteopata jsou zároveň velmi lehké a nejsou potenciálně nebezpečné, jak je tomu u ručních operátorů. Obratle se vrátí do fyziologické polohy, tepny a nervy se zbaví tlaku.

Prevence

Pro zachování zdraví dítěte, když ještě nebyl narozen, nezanedbávejte pravidelné ultrazvukové vyšetření. V posledních měsících těhotenství by měly být kontroly prováděny častěji. Ujistěte se, že plod není zamotaný do pupeční šňůry. Pokud lékař předepíše císařský řez, neodmítněte jej. Možná přirozený porod ve vašem případě povede k poranění novorozence.

Poslechněte si následující profylaktická doporučení pro udržení zdravého krku v dospělosti:

1. Nepretrvávejte dlouho za monitorem počítače. Snažte se vstávat často, zahřívejte, dělejte malou gymnastiku nebo vlastní masáž krku. Nejjednodušší cvičení - sedět na židli se zády, hodí hlavu dozadu. Tím se protáhne krční oblast, uvolní se unavené svaly. Tento soubor doporučení platí nejen pro kancelářské pracovníky, ale i pro profesionální řidiče.
2. Věnujte pozornost polštáři. Neměla by být příliš měkká nebo tvrdá, příliš vysoká nebo nízká. Ideální volbou by byl ortopedický polštářový model. Obecné pravidlo: zvolit polštář tak, aby krční páteř byla přímým pokračováním páteře. To znamená, že nevzrostl a nespadl do vztahu s ním.
3. Vyhněte se extrémním sportům. Nesledujte televizi vleže a položte si hlavu do dlaně. Neprovádějte náhlé pohyby hlavy.

Video "Cvičení pro nestabilitu"

V tomto videu se odborník na fyzickou rehabilitaci zabývá gymnastikou, která posiluje krk.

Cvičení s nestabilitou krční páteře

Slabost vazů a kloubů kloubů vede k jejich posunutí, v důsledku čehož je nutné aplikovat cvičení v případě nestability krční páteře. Horní část páteře je 20-25 let. V tomto okamžiku je zranění pro něj nejnebezpečnější - už nemůže být v anatomicky správné poloze a jeho klouby jsou patologicky snadno vysídlené. Zdraví této části hřebene je velmi důležité pro zásobování mozku krví, pro úspěšné sklony a rotaci hlavy. Proto je nutné chránit krk před zraněním a předcházet nemocem preventivními opatřeními.

Horní část páteře se skládá ze sedmi obratlů, jejichž posunutí v důsledku poranění, změn souvisejících s věkem nebo onemocnění se nazývá nestabilita. Krk je nejmobilnější částí celého páteře, tento systém je však díky meziobratlovým ploténkám naprosto stabilní. Když je jeden segment tohoto systému zničen, není možné upevnit krk po dlouhou dobu v jedné poloze. Odchylka od standardní polohy kloubu o 3-4 milimetry, doprovázená bolestí, je považována za patologii, která je škodlivá pro zdraví.

Konzervativní léčba

Léčení nechirurgickými metodami - chemickými, biologickými a fyzikálními - se nazývá konzervativní léčba. Pokud se tento problém vyskytne, chirurgický zákrok není nutný, protože konzervativní metody pomohou zbavit se zdroje nemoci, například cvičení terapie v nepřítomnosti stability. Aby se záležitost nedostala k operaci, je možné provést následující:

• Použijte držák - ortopedický přístroj, který fixuje horní část páteře (pomáhá při prevenci myositidy, osteochondrózy, poranění, nedostatku stability, uvolňuje svaly, odstraňuje bolest a nepohodlí, zmírňuje klouby, normalizuje krevní oběh);
• V případě silné bolesti v postižené oblasti, uchýlit se k anestetikům;
• Odstraňte zánět speciálními přípravky;
• Aplikujte fyzioterapeutickou léčbu;
• Dokončete masážní kurz v problémové oblasti;
• V postižených oblastech aplikujte akupunkturu nebo kauterizaci;
• Chcete-li uchýlit se k pomoci fyzioterapie cvičení (cvičení terapie).

Léčení pomocí terapie

V nepřítomnosti stability v oblasti děložního hrdla existuje patologie v pohybu kloubů, když je obvyklý rozsah pohybu nadměrně zvýšen. V tomto případě trpí mozek nedostatkem krevního zásobení a zhoršuje se stav horních končetin. To vyžaduje zvláštní pozornost od fyzioterapie, protože v takových případech by měla být zaměřena na stabilizaci pohyblivosti vazů a kloubů, léčebné cvičení pro tuto patologii se nejlépe provádí před zahájením jakékoli práce, protože svaly se musí připravit na zátěž. Pokud pacient nemá čas na provedení celého komplexu cvičení, pak lékaři doporučují alespoň několik pohybů - stiskněte 5-6 krát na hlavě s opozicí v různých směrech: na spáncích, čele, zádech hlavy, bradě.

Komplex rehabilitačních tříd pro odstranění problému musí být vytvořen společně s lékařem a je nejlepší provádět je pod dohledem školitele.

Nezapomeňte věnovat pozornost skutečnosti, že tempo a počet spáchaných akcí se zvyšuje hladce, aniž by došlo k přetížení postižené oblasti. Tato metoda hojení je poměrně jednoduchá, každý může vykonávat základní pozice komplexu cvičební terapie s nestabilitou krční páteře. Nejlepší je dělat každý den několikrát. Některé pohyby těla vyžadují speciální nástroje, které lze snadno zakoupit nebo vyrobit sami, a můžete také použít simulátory v lékařských zařízeních.

Realizaci komplexu je třeba brát vážně, protože při projevu nestability je nutné uchýlit se k držiteli hlavy, v důsledku čehož se svaly začínají „líně“. Nezapomeňte, že si nemůžete vybrat komplex terapeutické gymnastiky na vlastní pěst, protože pacient nemůže vědět, jaké akce může vykonávat a které jsou během jeho diagnózy nepřijatelné. Aby bylo možné dosáhnout efektu tříd, bude trvat nejméně šest měsíců, než dokončí úkoly fyzioterapeuta.

Zahřát

Je nutné zahájit léčebné cvičení zahřátím, které postaví tělo žádoucím způsobem a jemně ho zavede do budoucí fyzické námahy. "Zahřívání" krku produkuje, naklápěním a otáčením doprava a doleva. Provádění gest je prováděno hladce, bez spěchu, každý z nich se opakuje nejméně 10krát. Příliš rychlá akce může zhoršit stav, například meziobratlové ploténky stlačí nervové kořeny, začne se silná bolest hlavy nebo záchvat hypertenze. Cvičení pro nestabilitu krčních obratlů by neměla poškodit, ale podpořit.

Zahřátí postižené oblasti musí pokračovat v hladkém a pomalém otáčení hlavy v kruhu, připraví tělo na další cvičení. Princip terapeutické gymnastiky spočívá v zahřátí svalového a vazivového aparátu, bez jakýchkoliv náhlých pohybů. Povolání při výkonu gymnastiky mohou mít následující orientaci:

• Pomalu a plynule nakloňte hlavu dopředu, zatímco oběma rukama tlačíte na hlavu opačným směrem, aby krk musel překonat odpor;
• Pomalu a plynule nakloňte hlavu dozadu, zatímco tlačíte na zadní stranu hlavy, aby se zvýšila odolnost;
• Pomalu nakloňte hlavu doleva a doprava, se snahou stisknout ruku v chrámu;
• Vytvářet rotaci hlavy, tvořit reakci s rukama;
• Krk lehce nakreslí ramena a zároveň začne naklánět hlavu dozadu, zatímco se snaží co nejblíže pohybovat bradou k hrudníku.

Také při zahřívání můžete použít úkoly s malým výkonem (po konzultaci s lékařem a trenérem), které by neměly poškodit postižené oblasti. Chcete-li je provést, musíte stisknout dostatečně silně na čelo rukou a zabránit tomu, aby se hlava naklonila dopředu (je třeba úkol zopakovat alespoň šestkrát). Po zahřátí krční oblasti můžete začít zahřívat rameno, aniž byste zapomněli nejprve konzultovat s odborníky. Bez pohybů hlavy, měli byste zvýšit a snížit ramenní klouby 10 krát.

Když se rozcvičíte, musíte pečlivě sledovat jejich fyzickou kondici. Pokud dojde ke zhoršení zdravotního stavu, je nutné okamžitě zastavit výuku a poradit se s lékařem. V případě, že pohyby nezpůsobují nepohodlí, může pacient přistoupit k realizaci nejzákladnějšího komplexu. Nejdůležitější je neudělat nic, co způsobuje bolest v postižené oblasti, pečlivě dodržovat doporučení lékaře a trenéra, provádět všechny úkoly pomalu a opatrně.

Komplex léčebných cvičení

Pro zlepšení léčebných účinků léčebných tělesných cvičení bude nutné použít speciální simulátor. Pacient si může toto tréninkové zařízení vytvořit vlastníma rukama.

S korzetem

Lékárna nakupuje speciální západkový pás pro lumbosakrální páteř. Tento polotuhý korzet jemně fixuje páteř, popadl pánev, dolní část zad a část hrudníku, omezuje jeho pohyblivost, chrání svaly před přetížením. Pás se drží v jedné poloze a horní části páteře, když pacient provádí cvičení na trupu. S touto západkou je vhodné naklonit nahoru a dolů, doprava a doleva. Taková jednoduchá adaptace výrazně zvyšuje efektivitu prováděných úkolů a neumožňuje pacientovi způsobit škody. Nemůžete si nechat ujít hodiny, budou muset pravidelně provádět během jednoho až dvou měsíců rehabilitačního kurzu. Práce na problémových oblastech korzetu, vytváření ohybů v různých směrech je považována za nejúčinnější způsob obnovení stability kloubu. V tomto případě jsou vazy, svaly a obratle posíleny, stejně jako příznaky onemocnění ustupují a bolestivý syndrom mizí.

U zdi

Další účinný soubor cvičení, které potřebujete vědět každému, kdo chce fyzickou terapii s nestabilitou krční oblasti. Pacient se opírá o zeď a přitlačuje co nejblíže k horní páteři; zadní část hlavy trvá hodně tlaku zpět po dobu 10-15 sekund; pak pacient tlačí na zeď čelo, pravý chrám, levý chrám, zatímco vykonává stejné akce. K posílení stability kloubů dochází také při výkonu akce, která je známa ze školní tělesné výchovy - brada je pevně přitlačena k hrudní kosti, pak se hlava pomalu zvedá do původní polohy; opakujte 6-15 krát, aniž byste namáhali příliš mnoho svalů.

S gumičkou

Následující úkol se provádí pomocí gumové pásky, gumové bandáže; zařízení složené na polovinu s konci je připevněno ke stěně a výsledná smyčka je položena na čelo; pacient pracuje na cvičení v sedě se zády ke zdi, několik minut překonává tlak bandáže. Uděláme otočení hlavy ze strany na stranu, zatímco budete muset jednat velmi opatrně a pomalu, po celou dobu poslouchat své pocity (klouby mohou křupat, ale to není hrozné, pokud není syndrom bolesti).

Válcová hlava

Dalším užitečným úkolem, který nevyvolává potíže při výkonu, vyvíjí "zamrzlé" klouby, ohřívá svaly, pacient hladce posouvá hlavu zprava doleva a naopak, zatímco brada je přitlačována k hrudní kosti a posouvá se po ní po pohybu hlavy. Hlava jemně klesá na hrudník, brada se dotýká hrudní kosti, pak se vrátí do výchozí polohy stejně hladce a lehce se nakloní dozadu, ale nesmíte krk krku příliš opačným směrem. Pacient pracuje na tomto úkolu průměrným tempem, bez spěchu, výchozí pozice drží ruce na opasku, pak se jeho ramena pohybují kruhovým pohybem nahoru a dozadu, zatímco lokty jsou co nejvíce zataženy, musíte se snažit pohybovat lopatkami a snažit se dotknout loktů; tyto pohyby jsou velmi povzbuzující, narovnávají páteř, odstraňují pocit ztuhlosti ve všech jejích odděleních.

Natahování svalů krku

Nakloňte hlavu dozadu, z této polohy se dotkněte její pravé strany na pravé rameno a proveďte stejnou akci na levé straně; vykonávat pomalým tempem, bez trhání, ohýbat se v každém směru několikrát, pozorně, poslouchat vaše pocity. Výchozí pozice - sedí na židli; narovnejte záda, držte hlavu v úrovni a plynule ji otočte doleva a doprava, pokud to umožňuje flexibilita, opakujte na každé straně 5-6 krát; Posiluje svaly a stabilizuje oblast krku. Počáteční pozice je stejná jako v předchozí pozici, udržujte si úroveň hlavy; jemně nakloňte hlavu, postupně s bradou přitlačujte hruď k hrudní kosti; opakujte několikrát, slábněte po dobu 2-3 sekund na konci a položte bradu na hrudník.

Výchozí pozice - sedět na židli, paže sklopené podél těla, hlava držená rovně, pomalu naklánějící hlavu dozadu, držet krk pevně, tento úkol dobře táhne "líné" svaly, zvyšuje pružnost kloubů a zmírňuje bolest při přemisťování meziobratlových plotének.

Práce na obnovení stability všech kloubů páteře nelze provést rychle. Jedná se o dlouhý proces, který vyžaduje přípravu, zpracování detailů, trpělivost a důslednost jejich jednání. Pacienti by si měli uvědomit, že cvičení s nestabilitou krční páteře a včasné zahájení práce na problémových oblastech pomáhá účinněji než následná operace. Pravidelná implementace nejjednodušších prvků doporučeného tělesného tréninku zabraňuje dalšímu posunu obratlů, stabilizuje jejich polohu a šetří pacienta před vznikem závažnějších zdravotních problémů.

Jaká jsou nezbytná cvičení v rozporu s postojem?

Gymnastika

Páteř je nejvíce mobilní je krční oblast. V případě porušení pohyblivosti krční páteře, někdy doprovázené bolestí, dochází k vážnému nepohodlí. Ve většině případů se takové jevy vyskytují s nestabilitou krční páteře. Diagnostika tohoto druhu nemoci, tam jsou dva způsoby léčby, to je chirurgické a terapeutické. Při rozhodování o tom, která léčba bude následovat, je nezbytné získat co nejpodrobnější informace o účinnosti a možných důsledcích každého typu léčby.

Příčiny nemoci

Pozornost je třeba věnovat některým příznakům, které se vyskytují v případě nestability krční páteře.

1. Konstantní nebo zhoršené po, nebo během cvičení, bolesti;
2. Viditelná deformita páteře;
3. Omezený pohyb krku;
4. Krční svalové napětí.

Tyto příznaky obvykle signalizují výskyt onemocnění. Příčinou tohoto závažného onemocnění může být jeden nebo více faktorů:

• mechanické nebo náhodné zranění;
• přítomný vrozený rys;
• získaná spinální osteochondróza;
• jako výsledek operace.

Existuje několik typů porušení funkční nestability:

1. Posttraumatické. Onemocnění se vyvíjí v důsledku poranění, jako jsou dislokace, zlomeniny, těžké úrazy. Prognóza bude příznivá, když je posun obratle menší než dva milimetry, v opačném případě je možný průběh bolestivých pocitů a samotná choroba s nestabilitou páteře. Charakterem tohoto typu porušení je, že jsou pokryty naprosto všechny věkové kategorie. Nestabilita krční páteře u dětí je často zaznamenána v souvislosti s porodem.
2. Degenerativní. K tomuto typu nestability dochází v důsledku vývoje osteochondrózy. Je možné omezit uzamykatelnost disků. V důsledku degenerativních procesů je také možné snížit nutnou výživu chrupavky povinným množstvím stopových prvků nebo projevem porušení statiky celého páteře. V těchto dvou případech dochází k nárůstu počtu disků a jejich mobilitě v důsledku dopadu dodatečného zatížení na ně.
3. Pooperační. Vedená laminektomie má významný vliv na změny stability obratlů a disků. Pokud byl proveden dvoustranný zásah, může dojít k dlouhodobému zhoršení únosnosti. V případě přetížení se projeví opakovaný výskyt kýly, zhoršení a nástup nestability na oddělení podstupujícím operaci. V tomto případě je zobrazena nová, složitější operace.
4. Dysplastika Tento typ nestability se vyvíjí, pokud se v obratli vyskytnou známky dysplazie. Příčina onemocnění spočívá hlavně v přirozených vlastnostech nebo nedostatečném rozvoji pozorovaném ve vnitřní struktuře obratlů dítěte. Po dosažení určitého věku může tato anomálie způsobit tuto a některá další onemocnění.

Léčba

Pokud je nemoc diagnostikována, zvolí se metoda konzervativní léčby, která je pro tento typ nemoci nejběžnější, a proto je nutné striktně dodržovat předpis ošetřujícího lékaře, aby se dosáhlo pozitivního účinku vyléčení onemocnění.

Předpisy obvykle zahrnují jemnou fyzickou námahu, zejména krční s nestabilitou obratlů, fyzikální terapii, léky, terapii cvičení, masáže.

Nejúčinnější léčbou je masáž nebo speciální cvičení pro nestabilitu páteře. Jmenovaná rehabilitační gymnastika má soubor cvičení, která pomáhají zmírnit příznaky bolesti, které stimulují posilování svalů a vazů krku.

Pro tělesná cvičení je také možné použít speciální simulátory. Fyzická kultura je však většinou prováděna pomocí jednoduchých zařízení. Cvičení je nezbytné při léčbě osteochondrózy cervikální oblasti, ale také jako profylaktický prostředek zaměřený na posílení vazů ve svalové kostře.

Terapeutická gymnastika je prováděna pod dohledem odborníka s postupným zvyšováním objemu a síly při provádění určitých cvičení.

Dříve se zahřívací zahřívání provádí před fyzickou námahou. Zde se jedná o jednoduchá cvičení, to jsou otočky a naklonění hlavy, prováděné desetkrát, pomalu, aby se zabránilo závratě nebo bolesti hlavy. Dále proveďte kruhový pohyb hlavy, který přispívá k oteplování všech svalů krku.

Cvičení, které se opakuje šestkrát, je prováděno jak dospělým, tak dítětem pro zahřívání. Měla by naklonit hlavu dopředu, zatímco by měla protáhnout ruku.

Po cvičení na krku začneme vyvíjet ramenní klouby. Je nutné zvednout a snížit ramena, aniž by se pohybovala hlava, ne méně než desetkrát.

Po zahřátí se provede hlavní komplexní cvičení. Fyzikální terapie by měla být prováděna pravidelně jeden a půl měsíce.

Cvičení

Cvičení jsou vybrána přibližně podle tohoto typu:

• ohněte hlavu, zatímco protilehlé oběma rukama v čele;
• narovnejte hlavu, podobně opačné ruce, ale v týlní oblasti;
• hlava se nakloní doleva a doprava a také odolává rukou v časové oblasti;
• otočit hlavu, také proti sobě střídavě ve dvou směrech;
• ve stoje zatáhněte za krk při pohybu dozadu. V důsledku toho by měla brada táhnout až k hrudní kosti.

Každý pohyb musí být opakován až desetkrát, což oddálí svalové napětí až na 7 sekund. Podle doporučení specialisty se může délka a počet cvičení lišit.

Měli byste také věnovat velkou pozornost rovnováze výživy, která by měla obsahovat dostatečné množství vitamínů, esenciálních stopových prvků, živočišných a rostlinných bílkovin.

Nezapomeňte na fyzikální terapii, doplní komplex probíhajících léčebných opatření. Nejběžnější elektroforéza, magnetoterapie a řada dalších postupů se používá ke zvýšení průtoku krve a k posílení svalů a snížení bolesti.

Tento článek stručně popisuje nestabilitu krční páteře, symptomy a léčbu. Pokud máte výše uvedené příznaky, obraťte se neprodleně na lékaře. Čím dříve začnete léčbu, tím rychleji a snadněji bude vaše onemocnění vyléčeno. Nezanedbávejte prevenci, dodržujte pravidla výživy, provádějte jednoduché pohyby k posílení svalů a vazů krční oblasti, které nevyžadují zvláštní prostor a vybavení, nezapomeňte na masáže, využívejte tyto činnosti již od útlého věku.

Terapeutické cvičení s nestabilitou krční páteře

Terapeutické cvičení s nestabilitou krční páteře je účinným způsobem léčby tohoto onemocnění. Páteř je rozdělena do 3 sekcí: krční, hrudní a páteřní, a každá sekce je vystavena různým onemocněním, vzhledem ke struktuře samotného oddělení. Cervikální oblast se tedy skládá ze 7 obratlů: je to přesně takový velký počet obratlů v malé oblasti, která umožňuje provádět různé zatáčky s hlavou, ohyby atd.

Krční páteř je nejmobilní. V každém obratle jsou otvory, kterými procházejí nervy a tepny páteře, které poskytují mozku nezbytnou výživu, kyslík a prospěšné látky. To je kvůli tomuto designu to jestliže nějaká změna v oblasti krční oblasti, toto vede k zhoršení v zásobě mozku.

To vede k potřebě chránit krk před zraněním, a v případě nemoci, neprodleně, přijmout léčbu.

Nestabilita děložního hrdla

Stává se, že pacienti si všimnou nadměrné pohyblivosti krku, a to není pozitivní znamení, protože to znamená tvorbu cervikální nestability.

Hlavní příznaky tohoto onemocnění jsou:

• směs obratlů, pak se krk jeví jako křivý;
• příliš velký rozsah pohybu;
• nadměrný volný pohyb krku, zejména s kruhovými pohyby hlavy;
• obratle bolí a tvrdě křečí.

Tyto příznaky jsou základní, a pokud neuděláte léčbu, pak se po krátkém časovém období k nim přidá bolest. Diagnostika onemocnění je často možná pouze pomocí rentgenového záření. Dva hlavní parametry krční páteře, které zajišťují její normální provoz, jsou stabilita a mobilita.

Stabilita je parametr, který je zodpovědný za poměr velikostí a vzdáleností mezi obratlovci a meziobratlovými ploténkami, který je chrání před poškozením, deformacemi a také rozděluje tlak během cvičení tak, aby člověk nezažil bolest.

Mobilita (mobilita). Tento parametr je individuální a závisí na velikosti obratlů a discích mezi nimi.

Nestabilita krční páteře může být způsobena následujícími faktory:

• zranění způsobené špatným zatáčením a fyzickým dopadem;
• vrozený faktor;
• doprovázet spinální osteochondrózu;
• po operaci na krku.
• myositida krčních svalů.

Nejčastěji se nestabilita krční páteře projevuje následujícími příznaky:

• bolest, která je značně zvýšena po cvičení nebo jiné aktivní fyzické aktivitě;
• deformita krku, která může být jak neviditelná, tak zjevně projevená;
• mění se amplituda pohybu krku, objevují se zóny, ve kterých je pohyb omezen;
• neustálý pocit silného napětí svalů krku.

Klasifikace nemocí

1. Posttraumatický syndrom. Nemoc se začíná vyvíjet poté, co člověk utrpěl dislokaci, zlomeninu nebo silnou ránu do krku. Tento druh může zasáhnout naprosto každého, bez ohledu na věk a pohlaví. Také nalezený u novorozenců s chudým porodnickým tréninkem.
2. Degenerativní. V této třídě dochází ke změnám v důsledku osteochondrózy. Meziobratlová ploténka je odlupována a vláknitý kroužek se stává vláknitým a fixace obratlů je velmi narušena.
3. Po operaci. Volal kvůli chirurgově neopatrnosti při všech operacích na krku. V tomto případě je třeba operaci opakovat, což bude mnohem složitější než předchozí.
4. Dysplastika Nejčastěji vrozená a nestabilita vzniká v důsledku dysplazie samotného obratle.

Konzervativní léčba

Chirurgický zákrok se provádí velmi zřídka, protože konzervativní léčba poskytuje vynikající výsledky. Pro efektivní léčbu tedy budete muset vyplnit seznam akcí:

• nasadit na držák hlavy, který uvolní náklad z krku;
• pokud je syndrom bolesti velmi silný, pak se použijí blokátory novokainu;
• použití protizánětlivých léčiv;
• fyzioterapie;
• Masáže;
• účinky na reflexy prostřednictvím akupunktury nebo jiných podnětů;
• a jedním z nejdůležitějších jsou fyzioterapeutická cvičení.

Cvičení pro cvičení

Jedná se o velmi důležitý komplex, protože v období nestability se musí nosit speciální obojek, ze kterého začnou svaly oslabovat. Soubor cvičení je zaměřen na rozvoj kloubů a posilování svalů, a některá cvičení by měla být prováděna přísně pod dohledem lékaře, zatímco jiné jsou prováděny doma.

1. Chcete-li provést první cvičení cvičení terapie bude vyžadovat gumový obvaz. Je nutné ji složit na polovinu a připevnit jednu stranu ke zdi, ve výsledném uzlu, na druhé straně, hlavu a sedět rovně, takže bandáž vytvoří zatěžovací tlak. Po několika minutách se můžete pomalu opřít dozadu.
2. Druhá cvičení cvičení terapie - obvyklé otočení hlavy doprava a doleva. Neexistuje nic, co by se obávat, pokud váš krk bude křupat, ale pokud je drtí silný a doprovázený bolestí, měli byste se poradit s lékařem.
3. Následující cvičení je zaměřeno na rozvoj pohyblivosti kloubů a spočívá ve válcování hlavy ze strany na stranu. Chcete-li to provést, stiskněte bradu na hrudník co nejtěsněji a přetočte ji.
4. Cvičení 4. Pomalu snižte hlavu k hrudníku a pak pomalu zvedněte hlavu, ale je nemožné vrátit hlavu zpět.
5. Pátá cvičební terapie se provádí mírným tempem. Ruce se položí na opasek, pak se ramena zvednou a vezmou zpět, hlavní cíl, ke kterému by se měl člověk při cvičení snažit, je dotýkat se loktů při kreslení. To je přirozeně nemožné, ale po cvičení se cítí lehkost, a to jak v krku, tak v lopatkách.

To vše pomůže posílit svaly krku a urychlit proces regenerace.

Gymnastika s nestabilitou krční páteře

Nestabilita krčních obratlů není tak vzácným jevem, protože na rozdíl od ostatních je to nejobvyklejší cervikální oblast. Cvičení pro nestabilitu krční páteře jsou součástí komplexu léčebných opatření k odstranění symptomů nemoci, spolu s léčbou, fyzioterapií a masážemi.

První dva krční obratle sedmi podporují lebku, což je důvod, proč člověk může otočit hlavu, naklonit ji a zvednout. Sousední svaly, klouby a mobilní vazy jsou také navrženy tak, aby udržely páteř v přímé vzpřímené poloze, pokud je svalnatý korzet dobře vyvinutý, páteř bude stabilní. Jak je vidět, koordinovaná činnost obratlů, meziobratlových plotének a svalů zajišťuje zdravé fungování páteře. Jakmile jeden spoj z tohoto systému začne selhat, dochází k porušování po celou dobu práce páteře. Tam je nestabilita krční páteře.

Odrůdy a příznaky nestability

Nejčastějším projevem nestability je tzv. Posunutí obratlů. Když se kloubní vazební aparát stává slabým v důsledku změn souvisejících s věkem nebo v důsledku poranění, obratle jsou přemístěny. Komplikace mohou nastat po operaci v této oblasti, stejně jako v důsledku vrozených abnormalit páteře. Nestabilita může být několika druhů:

To se vyvíjí jako výsledek ne úplně vyléčený osteochondrosis, nebo v případech pozdní diagnózy této nemoci.

To je často pozorováno u dětí, protože oni jsou náchylní k pravidelnému zranění. Riziko této patologie jsou také ženy s příznaky patologických stavů pohybového aparátu.

Vyskytuje se v důsledku porodního poranění nebo selhání jednoho z páteře. Léčba tohoto typu onemocnění je pracná a ne vždy přístupná efektivní konzervativní terapii.

Symptomy cervikální vertebrální dislokace jsou takové, že mohou být diagnostikovány nezávisle, po kterých je nutné konzultovat léčbu s lékařem. Nestabilita krčních obratlů je charakterizována pocitem, že páteř je omezená, člověk nemůže udržet normální motorickou aktivitu krku. Pacient raději spí bez polštáře, aby nějakým způsobem zmírnil stav nepohodlí. Tam jsou bolesti v hlavě, krku, závratě často se k nim připojí. Palpace páteře detekuje malé plomby.

Typicky jsou tato onemocnění podrobena komplexní léčbě, která má trvalý pozitivní účinek a dlouhodobý stav remise. Chcete-li udržet páteř ve zdravém stavu, musíte provést řadu preventivních opatření, která doporučují ošetřujícího lékaře. Chcete-li se uchýlit k operaci v těch krajních případech. Spolu s lékovou terapií má terapeutický fyzický trénink silný léčivý účinek na nestabilní část páteře.

Terapeutická gymnastika

Jedná se o výkonovou terapii s nestabilitou krční páteře dává pozitivní účinek. Lékař doporučuje soubor cvičení, která pomohou jemně natáhnout páteř, zmírnit napětí ze svalů a zbavit se bolesti. Správné video si můžete prohlédnout sami, ale zkušený trenér, který je ve třídě poblíž, vám poradí, jak cvičení správně provádět.

Cvičení pro nestabilitu krční páteře zahrnuje následující komplex:

1. Provádí se vsedě nebo ve stoje. Zatlačíme čelo na dlaň, krční svaly by se měly namáhat. Opakujte 3-4 krát, trvání tlaku - 7 sekund. Poté tiskneme na dlaň hlavy, ve stejném počtu opakování.
2. Druhé cvičení se podobá prvnímu, ale teď musíte tlačit na dlaň hlavy v chrámech. Pravý chrám - na pravé dlani, vlevo - vlevo. Opakujte 3-4 krát na každé straně, trvání tlaku - 7 sekund.
3. Musíte trochu naklonit hlavu, napnout si krční svaly a snažit se dosáhnout brady do krčního zářezu. Proveďte 5-6 opakování.
4. Držte ramena a hlavu v rovné, vodorovné poloze, otočte hlavu co nejvíce, nejdříve na pravou stranu, 5-6 krát, pak doleva.
5. Proveďte stejné otáčky hlavy v obou směrech střídavě, pouze spuštěním brady na krk.
6. Hlava mírně dozadu, měli byste se snažit dotknout pravého ucha pravým ramenem, levým uchem levým. Udělejte 5-6 opakování pro každou stranu.

Chcete-li dělat doma, můžete vytvořit speciální simulátor gumové bandáže. K tomu musí být obvaz složen na polovinu a připevněn ke zdi pomocí volných špiček. Poloha simulátoru by měla být taková, aby simulátor seděl na židli na úrovni očí. Následující cvičení jsou určena ke stabilizaci krčních obratlů:

1. Posaďte se ke zdi a nasaďte si jako obvaz na čelo. V této poloze provádějte naklonění hlavy dopředu a dozadu 10-20 krát v každém směru.
2. Ve stejné poloze, nakloňte hlavu vlevo a vpravo, také 10-20 krát v obou směrech.

Kromě cvičení pro krční páteř by měl soubor fyzických cvičení zahrnovat prvky pro rozvoj ramenních kloubů:

1. Zvedněte a snižujte ramena 10-12 krát, zatímco hlava by měla zůstat v pevné poloze.
2. Musíte stát, naklánět ramena a krk ke zdi. Na výstupu, musíte natáhnout hlavu nahoru a ramena dolů, snaží se odtrhnout od zdi. Opakujte 6-8 krát, protáhněte 5-7 sekund.
3. Když stojíte, abyste udrželi hlavu v přímé poloze, otočte ramenní klouby dopředu a dozadu 10-15 krát v každém směru. Hlava by měla být fixována.

To není komplexní soubor cvičení lze provádět několikrát denně. Hlavní zásadou implementace by měly být plynulé pohyby.

Prevence

Chcete-li se zbavit problémů se zády a udržet si zdravý stav v budoucnu, musíte dodržovat následující pravidla:

• sledujte režim motoru - vyhněte se ostrým pohybům v oblasti krční páteře;
• vykonávat fyzickou aktivitu - ne trávit dlouhé hodiny u počítače, v ohnuté poloze, jestliže takový je specifika práce - každou půlhodinu musíte vzít přestávky v tréninku zahřát;
• udržovat vyváženou stravu - jíst potraviny bohaté na bílkoviny a vápník - ke krmení obratlů vápníkem a biologicky aktivními látkami;
• navštěvovat pod širým nebem častěji, vyhnout se podchlazení a průvanu;
• zapojit se do terapeutických cvičení, a to i v období stabilní remise.

S pozitivními výsledky a odstraněním hlavních příznaků nestability obratlů se můžete obrátit na školitele pro přípravu speciálního cvičebního programu intenzivnějšího zatížení. Je nutné postupně zvyšovat objem a zátěž prováděných cvičení, a tím posilovat svalový rám krku, ramen a prsních svalů, který je hlavním klíčem k udržení krční páteře ve zdravém a stabilním stavu.

Cvičení a masáž 3 složité, pokud máte nestabilitu krční páteře

Nejmobilnější část páteře se nachází v krční páteři.

To je dáno zvláštnostmi struktury a lidské činnosti. Díky této pohyblivosti jsou možné různé zatáčky a ohyby hlavy. S takovou pohyblivostí byste však neměli zapomínat na stabilitu krční oblasti, protože bez ní by byl krk spíš jako želé a nebyl by schopen podporovat hlavu ve vzpřímené poloze.

Popis patologie

S nestabilitou krční páteře dochází ke ztrátě schopnosti dodržet správnou (anatomickou) polohu krku a nadměrnou pohyblivost obratlů této části hřebene.

Mezi hlavní příznaky této patologie patří:

• bolest v obratlích a křupu při pohybu krku.
• Posun obratlů, vizuální zakřivení krku.
• Příliš volný pohyb krku, obvykle s kruhovou rotací hlavy.
• Abnormální amplituda pohybu krčních obratlů.

Pokud pozorujete výše uvedené příznaky, měli byste okamžitě konzultovat s lékařem, abyste se poradili s včasným odhalením onemocnění. Čím dříve se léčba začne, tím snáze se s nemocí vyrovná, a proto - eliminuje následky.

Normální provoz krční páteře se řídí dvěma hlavními parametry: pohyblivostí a stabilitou.

Poměr velikosti obratle a vzdálenosti mezi ním a meziobratlovou ploténkou se nazývá vertebrální stabilita. Normální ukazatele tohoto faktoru hovoří o správné struktuře páteře, ochraně před porušením tvaru, nestability a práci páteře.

Mobilita se nazývá schopnost obratlů adekvátních posunů. Individuální charakter tohoto ukazatele říká, že každý má své vlastní vlastnosti pružnosti páteře.

Porušení v tomto případě vede k nadměrným změnám polohy obratlů, což vede k poruše hřebene.

Důvody

Nestabilita krční páteře u dětí a dospělých je způsobena podobnými faktory:

• různá zranění (sportovní i dopravní nehody), generická patologie;
• osteochondróza a degenerativní dystrofické procesy v kostní tkáni páteře;
• chirurgický zákrok na zádech a rehabilitaci poté, co jsou doprovázeny velkým zatížením páteře, což může vést k nestabilitě krčních obratlů;
• abnormální vývoj plodu plodu, zejména jeho páteře, způsobuje nestabilitu;

Nemělo by se zapomínat, že patologii lze detekovat pouze rentgenovým zářením, proto, pokud se všechny výše uvedené příznaky shodují, nespěchejte dělat cvičení nebo užívat různé léky k zastavení nestability.

Vyléčíme cvičební terapií

Fyzická terapie pro problémy s nestabilitou krční páteře je určena v nepřítomnosti symptomů akutní bolesti. Cvičení v případě nestability krční páteře slouží ke zvýšení flexibility a plastické chirurgie svalů, zvýšení krevního oběhu v tkáních, krmení páteře a paravertebrálních svalů. To přináší do postižené oblasti užitečné prvky, odtud odstraňuje toxiny ze strusek.

Specifickým rysem cvičení v případě nestability krku je jejich různorodost: obvyklá dynamika, zlepšující se pohyblivost a statika, které jsou naopak zaměřeny na zvýšení stability obratlů.

Zahřát

Před zahájením cvičení je nutné prohřát klouby a svaly, terapeutická cvičení s nestabilitou nebo abnormální funkce páteře nejsou výjimkou. Sada cvičení, která podporují oteplování svalů, je jednoduchá a užitečná.

Prvním krokem je provedení 10 změn polohy hlavy vzhledem ke krku ve všech směrech. Rychlost provádění je pomalá, protože vysoká rychlost s nepřipravenými obratlíky jen zhorší bolest, čímž dojde ke zhoršení zranění. Stále můžete provádět kruhové pohyby hlavy, ale nepotřebujete plný kruh, ale pouze podobnou amplitudu. Nepřekračujte hlavu horního obratle, což zvyšuje zátěž na týlní kosti a mozku zodpovědném za vidění.

Kromě přípravy obratlů pohybem také používají jednoduchá silová cvičení. Je nutné položit ruku na čelo a tlačit na něj hlavou, odolávat krčním svalům a snažit se udržet hlavu v aktuální poloze. Můžete také položit ruku na chrámy nebo zadní část hlavy, ale nedávají silný důraz - neexistují takové silné kosti.

S cvičením terapie krku, ramena jsou zapojeny, takže by měly být také natažené. Je nutné provést jednoduché cvičení: zvednout, a pak snížit ramena, brání pohybu hlavy. Je provedeno 10 opakování.

Komplex léčebných cvičení

Pacient by se měl obrátit na specializovaného lékaře, který vám pomůže v případě nestability krční páteře, která může pomoci, provést správnou cvičební terapii. Volba ovlivňuje fyzickou přípravu pacienta, historii, komorbiditu, poslední exacerbaci. Pokud člověk šel do sportu před nalezením nemoci, pak po konzultaci s lékařem a provedení úprav, můžete pokračovat v tréninku.

Je nemožné pokusit se léčit nemoc na vlastní pěst, protože to může pouze zvýšit syndrom bolesti a vést k vážnějším následkům.

S korzetem

Ortéza páteře je k dispozici na lékařských lékárnách. Tento korzet vám umožní udržet konstantní polohu krční páteře, aniž by pacientovi způsobil ještě větší škody. S takovou západkou je nutné provádět zadní ohyby do stran. Taková cvičení je třeba opakovat po dobu jednoho nebo dvou měsíců. Tento komplex je považován za nejefektivnější, protože pomáhá posilovat vazy, svaly, obratle, eliminovat příznaky nemoci a bolesti v postižených oblastech krku.

U zdi

Posilování krčních svalů s nestabilitou obratlů se provádí pomocí speciální sady cvičení prováděných u zdi. Pro správný výkon byste měli stát zády ke zdi, opřít se o paty, dolní část zad, lopatky a krk. Po dobu 15 sekund aplikujte tlak na stěnu hlavou, pak změňte polohu, střídavě stoupejte ke zdi pravými a levými rameny, pak obličejem.

Můžete provést následující cvičení: stiskněte bradu na hrudník a poté pomalu zvedněte hlavu do původní polohy. Mělo by se provádět 6-15 krát, ale bez zbytečného namáhání svalů krku, aby se zabránilo roztržení tkání.

S gumičkou

Pro toto cvičení, když jsou krční obratle nestabilní, budete potřebovat gumovou bandáž, kterou si můžete koupit v lékárně. Chcete-li provést, je nutné složit obvaz na polovinu a dát konce proti zdi, ale vložte hlavu do smyčky, která je vytvořena tak, že obvaz dotýká čela. Pacient by měl sedět zády ke zdi a pod tlakem obvazu, aby se žádná rychlá hlava neobrátila do stran. Je důležité, abyste to nepřeháněli a neposlouchali svou vlastní pohodu. Neměli byste být zahanbeni křupnutím kloubů, příčinou zastavení lekce může být bolest, kterou způsobuje.

Válcová hlava

S pomocí tohoto cvičení rozvíjet sedavé klouby, zahřívání svalů se provádí. Provedení vypadá takto: pacient musí pomalu otáčet hlavu zprava doleva a opačným směrem, aniž by bradu zvedal z hrudníku (po hlavě se pohybuje po oblasti hrudníku).

Natahující krční svaly

Meziobratlovou vertebrální nestabilitu lze zvládnout také následujícím typem cvičení:

1. hlava by měla být zvednuta dozadu, pak otočená doprava, dokud se tvář nedotkne pravého ramene, pak levé ruky - k levému rameni. Musíte provádět několikrát pomalým tempem, věnovat pozornost svým vlastním pocitům a vyhnout se bolesti v krku.
2. Držte záda rovně, hlava je rovná. Je nutné střídavě zatáčet doprava / doleva, dokud se nezastaví, ale žádné kudrlinky. 5-6 opakování.
3. Výchozí poloha je stejná, ale nyní musíte naklonit hlavu dopředu, dokud se brada nedotkne hrudníku, v této poloze fixujte 2-3 sekundy a pak hlavu otočte nahoru. Musí se opakovat několikrát.
4. Posaďte se na židli, paže dolů po těle. S pevným krkem by měla být hlava pomalu spouštěna dozadu.
   

To slouží k natažení "líných" svalů, zvýšení flexibility, zmírnění bolesti.

Video

Nestabilita krční páteře

Předpověď

S konzervativní léčbou bude prognóza pozitivní, pokud se pacient obrátí na specialisty na pomoc včas, aniž by oddálil terapii.

Utažení aretace může vést ke vzniku změn polohy obratle dopředu nebo dozadu vzhledem k sousedům. V takových případech se léčba stává obtížnější, závisí do značné míry na tom, jak moc se obratlík pohyboval.

Nejzávažnější komplikací způsobenou nestabilními obratly krku je stlačení míchy s poškozeným krevním oběhem. Výsledkem této patologie může být ochrnutí horního pletence a pak i spodního pletence končetin, znecitlivění nebo narušení pánevních orgánů. Často je to příčina ischemické mrtvice.

Prevence

Následující doporučení vám pomohou zabránit nestabilitě krční páteře:

• kvalita a kompletní léčba osteochondrózy nebo osteoporózy;
• vyhnout se nadměrně vysoké fyzické námaze;
• výběr správné výšky pro spací polštáře;
• terapie různých onemocnění, která vedou ke zničení kosterní kostní tkáně, narušení vazivového aparátu;
• cvičení na posílení svalů krku a krční páteře;
• správné držení těla jako při spánku a u stolu (práce nebo odpočinek u počítače, školní lavice);
• pokud je to možné, nespadají do situací, kdy existuje možnost poranění páteře a krku;

Realizace výše uvedených preventivních opatření, včasný přístup k odborníkům a dodržování výkonové terapie pomůže úspěšně zvládnout nestabilitu krčních obratlů.