Pacienti si často stěžují na bolest v kloubu kotníku a na horní části chodidla. Správná diagnóza je obtížná. Důvodem je, že existuje široká škála nemocí, při kterých kotník a horní část nohy bolí.

Bolesti kloubů negativně ovlivňují kvalitu života pacientů.

Bursitida

Popis nemoci

Bursitida kloubů nohou znamená zánětlivý proces v periartikulárních vakech. Nejčastěji je toto onemocnění zaznamenáno u profesionálních sportovců. V tomto stavu bolí nohy kloubů.

Povaha bolesti

Akutní bolesti v kloubech jsou charakteristické pro bursitidu, jsou zvláště výrazné, když se provádí rotace v kloubu kotníku. Při palpaci kloubní oblasti se bolest zhoršuje.

Další příznaky

Kromě bolesti dochází k otoku, hyperémii kůže v kloubu, hypertermii, omezenému rozsahu pohybu. Bolestní syndrom zvyšuje svalový hypertonus.

Pro pomoc musíte kontaktovat traumatologa.

Diagnostika

• MRI, ultrazvuk: posouzení stavu měkkých tkání.
• Rentgen, CT: vyloučení traumatických poranění.

Léčba

• imobilizace kloubů elastických bandáží,
• anestezie
• fyzioterapie: terapie ultrafialovým zářením, elektroforéza, terapie rázovou vlnou, parafínová terapie,
• masáže

Osteoporóza

Popis

Osteoporóza je systémová patologie muskuloskeletálního systému, která se projevuje poklesem kostní hmoty.

V důsledku toho se zvyšuje křehkost kostí, jsou možné zlomeniny z drobných poranění.

Povaha bolesti

Způsob je charakterizován ataky akutní bolesti způsobené zlomeninami v důsledku vysoké křehkosti kostní tkáně. Generalizovaná bolest v kostech, které tvoří členkový kloub a malé klouby nohy, je zvýšena palpací. Trvalá bolestivá bolest se dá snadno vysvětlit neustálými progresivními deformacemi kloubů.

Další příznaky

Jak se vyvíjí patologický proces, zaznamenávají se obtíže při provádění pohybů. Pacient se rychle unavuje, není schopen vydržet dlouhou fyzickou námahu. Pokud se ocitnete ve výše uvedených příznaků, měli byste vyhledat pomoc na pohotovosti.

• Rentgen: hustota kostí je snížena, je pozorována artropie.
• Kostní denzitometrie: stanovení hustoty kostí způsobené minerály pomocí radiografických přístrojů.
• Ultrazvuková denzitometrie: hodnocení síly tkáně.

Léčba

• látky snižující resorpci (kalcitonin),
• aktivátory tvorby kostí (fluor, somatotropin),
• vitamíny skupiny D,
• osteogenon
• potraviny s vysokým obsahem vápníku a fosforu,
• NSAID
• analgetika,
• svalové relaxanty.

Ligamentit

Popis nemoci

Pod ligamentitidou znamená zánět vazivového aparátu. Příčinou je zranění nebo infekce.

Povaha bolesti

Tam je mírná bolest v oblasti poškozených vazů.

Při pohybu se objevují bolestivé pocity.

Další příznaky

• vysoká citlivost v oblasti artikulace,
• kontraktury,
• omezení pohybu,
• parestézie, hloupost v nohou,
• otoky v oblasti artikulace.

Diagnostika

• Vnější vyšetření oblasti kloubů, hodnocení objemu provedených pohybů.
• Rentgenové vyšetření: diferenciální diagnostika.
• MRI, ultrazvuk: hodnocení vazivového aparátu.

Léčba

• kloubní imobilizace,
• nesteroidní protizánětlivé léky (ibuprofen, diklofenak),
• fyzioterapie (elektroléčba, UHF terapie, fonoforéza, parafinové lázně),
• masáže,
• Cvičení terapie.

Ligamentóza

Popis nemoci

Patologie vazů kloubů nohou degenerativní-dystrofické povahy. Proces má chronický proud. Podstatou patologického procesu je to, že vláknitá tkáň chrupavky, která je součástí vazů, roste a pak začíná absorbovat vápenaté soli a kalcifikovat.

Povaha bolesti

Pacienti si stěžují na akutní bolest v kloubech chodidel. S postupováním procesu se pocity zintenzívňují.

Cvičení zhoršuje bolest.

Další příznaky

Edém se v postižené oblasti postupně vyvíjí. Může dojít k mírné hyperémii kůže. Teplota nad oblastí spoje může být zvýšena.

Diagnostika

• MRI, ultrazvuk: vizualizace příznaků zánětu vazivového aparátu.
• Rentgenové vyšetření: provedeno za účelem vyloučení jiných patologií s podobným klinickým obrazem (trauma, artritida, artróza).

Léčba

• imobilizace končetin,
• vyloučení fyzické aktivity
• nesteroidní protizánětlivé léky ve formě tablet a mastí (diklofenak, nise),
• fyzioterapie (elektroléčba, UHF terapie, fonoforéza, parafinové lázně),
• masáže,
• Cvičení terapie.

Artróza

Popis nemoci

Artróza by měla být chápána jako pomalu probíhající proces degenerace kloubní chrupavky. Jak se proces vyvíjí, k klinice se připojují kosti a měkké tkáně.

Kloubní kapsle se stává silnější, takže rozsah pohybu je omezený.

Povaha bolesti

Pacienti si stěžují na bolestivé bolesti kloubů. Bolest se vyznačuje závažností, s průběhem procesu existují omezení v rozsahu pohybů. Fyzická aktivita zvyšuje bolest, zatímco v klidu se snižuje. V pozdějších fázích procesu pacient trpí nesnesitelnou bolestí.

Další příznaky

Amplituda pohybů je snížena, když je aktivován, je v kloubech slyšet křupnutí. Kloubní spojení je zvýšeno v důsledku rostoucího otoku měkkých tkání. Postupně dochází k deformacím kloubu, zvyšuje se počet osteofytů. Pro poradenskou pomoc byste se měli obrátit na odborníka na úraz.

Diagnostika

• X-ray: kloubní mezera se zúžila, pozorovala osteofyty, skleróza.
• Ultrazvuk a MRI: stanovení integrity kloubní kapsle, vazivového aparátu.

Léčba

• společné vykládání, trakce (prodloužení),
• analgetika,
• NSAID (diklofenak, ibuprofen),
• fyzioterapie (elektroforéza, současná terapie, ultrafialové záření),
• Cvičení,
• artiloridis,
• instalace endoprotézy.

Artritida

Popis nemoci

Pod kloubní artritidou nohy rozumíme zánětu kloubů, pro které existuje řada spouští. Významnou nevýhodou této patologie je, že tuto patologii nelze definitivně vyléčit, symptomy lze pouze zastavit.

Příčiny artritidy:

• revmatická horečka,
• zranění
• infekce,
• léze dna
• diabetes mellitus
• helmintické invaze,
• syfilitární léze.

Povaha bolesti

Bolest v kloubech nohy kňučení charakter, konstantní. Bolest může být tak silná, že existuje blok kloubů (neschopnost vykonávat pohyb).

Průběh artritidy podobný vlnám určuje výskyt bolesti pouze během exacerbací.

Další příznaky

V oblasti kloubů chodidla je viditelný otok, hyperémie kůže, hypertermie. V průběhu vývoje procesu se spoje deformují, dochází ke kontrakcím. Je nutné uchýlit se ke kvalifikované konzultaci s revmatologem.

Diagnostika

• CBC: leukocytóza, posun leukocytů doleva, zvýšený ESR, C-reaktivní protein, revmatoidní markery.
• MRI, CT, rentgen: stanovení stupně degenerace kloubů.

Léčba

Co dělat, když noha bolí?

• NSAID (diklofenak, ibuprofen),
• injekce kortikosteroidů do kloubu,
• kloubní punkce,
• chondroitin sulfát, glukosamin sulfát,
• fyzioterapie (elektroforéza, magnetoforéza, parafínová aplikace),
• Cvičení terapie.

Protahování

Popis

Profesionální sportovci často trpí výrony. Traumatizace nastává během tréninku s podmínkou nedostatečného zatížení.

Bolest v noze se vyskytuje při natahování vazů kotníku.

Povaha bolesti

Hlavním příznakem je ostrá bolest při střelbě, ke které dochází bezprostředně po úrazu.

Další příznaky

V oblasti kloubu chodidla se objevuje lokální edém, subkutánní hematom. Pacient má omezení pohybu, nemůže chodit.

Diagnostika

• Ultrazvuk, MRI: hodnocení poškození vaziva.
• X-ray: provedeno k vyloučení zlomeniny.

Léčba

• imobilizace s longette nebo elastickým bandáží,
• poskytující odpočinek,
• analgetika,
• NSAID (diklofenak, nise).

Dislokace

Popis nemoci

Když je přerušena dislokace společné konfigurace.

To vede k výstupu ze společné kapsle.

Povaha bolesti

Bolest má výrazný charakter a intenzitu. Při snaze aktivovat bolest může být nesnesitelné.

Další příznaky

Spoj je pevný. Pacient fixuje nohu v nucené poloze. Noha vizuálně vypadá o něco déle než zdravě. Je nutné kontaktovat traumatologa.

Diagnostika

• Rentgen: vizualizace dislokace, vyloučení současných zlomenin.
• Ultrazvuk, MRI: hodnocení měkké tkáně.

Léčba

• Uzavřená redukce dislokace v anestezii.
• Otevřená redukce dislokace s otevřením kapsle kloubu.
• Funkční léčba: je prováděna u starších pacientů, imobilizace chodidel, analgezie, cvičení, cvičení, masáže.

Hematomy

Popis

Hematomy jsou jedním z nejčastějších úrazů.

Mechanismus jejich vzhledu je považován za stávky.

Povaha bolesti

Syndrom bolesti nastává při stisknutí na podlité oblasti. Mírná bolest může nastat bez a bez tlaku.

Další příznaky

Lokální edém, zarudnutí kůže, hematom v pohmožděném prostoru. Může dojít k poškození měkkých tkání.

Diagnostika

Rentgen, CT: eliminace podvrtnutí, dislokace nebo zlomeniny.

Léčba

Doporučujeme dodržet konečnost v klidu. Po úderu musíte ihned na místo zranění aplikovat led. Jak správně během 10-14 dnů hematom zmizí nezávisle. Pro urychlení regenerace můžete použít mast Troxevasin.

Pokud je měkká tkáň poškozena, je třeba ránu ošetřit antiseptickým roztokem.

Zlomenina

Popis

Zlomenina je porušením integrity kosti. Zlomeniny chodidla nejčastěji vyplývají z katatrauma (pádu z výšky), nehody.

Povaha bolesti

Silná, ostrá, ostrá bolest v noze s nemožností aktivace.

Další příznaky

Charakteristické jsou Crepitus, porucha pohybu, deformita končetin, edém, hyperémie, hematom.

Diagnostika

Rentgenové vyšetření: na obrázku je čára zlomeniny, vytěsnění fragmentů kostí.

Léčba

• V lokální anestezii přemístěte kostní fragmenty.
• Konzervativní ošetření sádrovou dlahou.

Jak odstranit bolest?

Co dělat a jak se léčit, pokud klouby nohy zranily? Úleva od bolesti se dosahuje pomocí analgetik (například ketonálních) a nesteroidních protizánětlivých léků (nise, ibuprofen) v různých dávkových formách.

Je nutné snížit zatížení nohy, v případě potřeby znehybnit kloub.

Sledujte následující video

Léčba kloubů chodidel lidovými prostředky

Jak léčit artrózu nohy doma

Artróza chodidla - chronické onemocnění kloubů, se projevuje formou destrukce chrupavky a zánětlivých procesů měkkých tkání. Tyto změny jsou způsobeny zhoršením mikrocirkulace krve v tkáních a poruchami metabolismu při cukrovce, křečových žilách a jiných onemocněních. Léčba osteoartrózy chodidla může trvat dlouhou dobu, a pokud je nemoc zahájena, pak nemůže být onemocnění zcela vyléčeno. V tomto případě musí pacient po celý život krmit kloub, neustále zápasit s projevy nemoci.

Příčiny deformující artrózy

Předpoklady pro osteoartritidu nohy jsou anatomické změny: flatfoot, zakřivení palce a další. Primární nebo sekundární stupeň tohoto onemocnění je 90% lidí ve věku 55 let, ale v mládí se může rozvinout v těch, kteří se aktivně podílejí na sportu. S artritidou, prsty nohy začnou deformovat, a když chodí člověk cítí bolest. V budoucnu se může rozvinout kulhavost, nižší výkon a celková kvalita života. Někdy nemoc končí postižením.

Deformující artróza nohy se vyskytuje u lidí z následujících důvodů:

• nepohodlné boty;
• nevyvážená výživa;
• zvýšená tělesná hmotnost;
• ploché nohy;
• zakřivení páteře;
• odborné činnosti, které probíhají na nohou;
• genetická predispozice;
• vrozené anomálie - deformované klouby, různá délka dolních končetin.

Doporučení

Pomalu progresivní artróza chodidla vyžaduje komplexní léčbu, protože jde o pracný proces a spočívá v komplexním dopadu na bolestivé klouby. Doma nebude člověk schopen podstoupit kvalifikovanou léčbu, proto by měl lékař po příslušném vyšetření předepsat komplex léčebných opatření. Diagnóza onemocnění je průchod magnetickou rezonancí a počítačovou tomografií, rentgenovým vyšetřením.

Prioritou v léčbě je lékařská a fyzioterapie, léčebné cvičení. Chcete-li zvýšit účinnost léčby doma, můžete použít lidové prostředky, které působí pomaleji, ale na rozdíl od tablet, nenesou vedlejší účinky. Tento postup bude delší. Jakýkoliv typ terapie však musí být koordinován s lékařem.

Kontrola výživy a diety

Jednou z příčin osteoartrózy na nohou je nadváha, ale strava není všelékem na nemoc. Vyvážená strava snižuje tělesnou hmotnost a usnadňuje pacientovi stav. Ale zbavit se těla nadbytečných kil by nemělo zbavit pacienta nezbytných minerálů, vitamínů, bílkovin, tuků a sacharidů, které přicházejí s jídlem. Chcete-li se rychle zbavit příznaků nemoci, musíte jíst podle následujících doporučení:

• Výrobky, ze kterých se připravují nádobí, by neměly obsahovat chemické přísady.
• Jídlo by mělo být vařené, vařené, pečené nebo dušené.
• Podávejte pokrmy v malých talířích, abyste zabránili přejídání.
• Jezte zlomkové a časté.
• Poslední jídlo by mělo skončit tři hodiny před spaním.
• Vynechejte smažené potraviny, sůl, pepř, horké koření.
• Přednost se dává nízkotučným masům a odrůdám mastných ryb, které poskytují tělu prospěšné omega-3 polynenasycené kyseliny, které ovlivňují prevenci zánětlivých procesů.
• K nasycení těla vápníkem, mlékem, kefírem, syrovátkou, ryazhenkou, přírodními jogurty, hlávkovým salátem, špenátem, celerem, koprem, petrželkou by měla být zahrnuta do denní stravy.
• K nasycení vitaminem E musíte jíst lískové ořechy, ořechy, mandle, piniové oříšky, pšeničné klíčky.
• Hlavním zdrojem sacharidů potřebných pro tělo jsou celozrnný chléb, kaše.
• Pro nasycení těla vitamíny, je žádoucí používat čerstvou zeleninu častěji, mezi nimiž mrkev, cuketa, brokolice a dýně mají velkou hodnotu.
• Nahraďte pečená a sladká jídla ovocnými nebo ovocnými šťávami.

Masáže a gymnastika

V případě artrózy je masáž a cvičení pro nohu účinnou metodou prevence onemocnění a důležitou složkou jeho komplexní léčby. Pravidelné masáže a sada speciálních cvičení prováděných doma vám dodají druhý život, a zapomenete na nepříjemnosti a bolestivé pocity. Ranní gymnastika pro nohy by měla být prováděna pomalu a opatrně a je lepší začít s jednoduchými cvičeními, například:

1. Posaďte se na židli a narovnejte ramena. Roztáhněte nohy od sebe, střídavě zvedněte prsty z podlahy a nechte paty na podlaze.
2. Výchozí pozice je stejná, jen odtrhněte paty od podlahy a udržujte prsty nehybné.
3. Udělejte kroky, ležící v posteli na zádech: „krok“ s rovnými nohama třikrát dopředu a třikrát zpět.

Gymnastika, kterou děláte doma, by neměla způsobovat bolesti kloubů. Pokud jakékoli cvičení přináší bolest, tato léčba není vhodná. Po neúspěšných pohybech je třeba masírovat bolavé místo použitím masti z chmelových hlávek, které rychle odstraňuje bolest. Podívejte se na video o tom, jak se provádí profesionální masáž nohou:

Léky proti bolesti a zánětu

Léčba artritidy nohou zahrnuje použití léků z různých skupin, z nichž každá vykonává samostatný úkol:

1. Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jejichž prostřednictvím se bolest zmírňuje a zánět není povolen. Neléčí artrózu, jejich hlavním účelem je usnadnit průběh onemocnění. Mezi populární NSAID patří: Ibuprofen, Ortofen, Menovazin masť.
2. Analgetika, která se používají ve druhé fázi onemocnění, kdy pacient trpí silnou bolestí. Pro operativní blokování bolestivých pocitů předepisují lékaři léky: Apizatron, Viprosal, Nikoflex.
3. Chondroprotektory, pomocí kterých je obnovena zničená tkáň chrupavky. Obsahují látky, které jsou součástí kloubní chrupavky. Tyto léky jsou však účinné pouze v první fázi onemocnění. Jsou užívány dlouhými kursy a první pozitivní výsledky se projevují pouze po 3-4 měsících léčby. Nejúčinnější chondroprotektory: „Artra“, „Struktum“, „Don“.
4. Vitamíny a minerály, které zvyšují imunitu, pomáhají tělu zotavit se nezávisle, normalizují metabolické procesy. Účinné vitamínové a minerální přípravky zahrnují: Vitrum, Bishofit, Oligovit.

Na sobě speciální boty

Při komplexní léčbě artrózy nohy lékaři předepisují neustálé nošení speciálních bot. V prodeji je nyní snadné najít ortopedické boty, boty a dokonce i pantofle pro použití doma. Speciálně konstruované podpěrné podpěry a vložky podporují chodidlo v požadované poloze a při chůzi přidávají odpružení a šle a další vložky upevňují kotník, čímž zabraňují další deformaci kloubní chrupavky a rozvoji artrózy prstů na nohou.

Jak léčit artrózu nohou lidových prostředků

Doma, léčba artrózy nohy s lidovými prostředky je žádoucí pouze po konzultaci s lékařem. Zde jsou některé účinné recepty:

• Želatina. On je nejen dobrý ve vaření, v lidovém lékařství toto přírodní zahušťovadlo se používá k léčbě artrózy nohy. Želatina obsahuje kolagenový protein, který podporuje tkáň chrupavky, což je stavební materiál pro vazy. Nejjednodušší způsob, jak ji použít, je smíchat 1 lžičku. substance se sklenkou medové vody a pít ráno na prázdný žaludek.
• Clay Pomáhá odstraňovat záněty, odstraňovat bolest, protože obsahuje mnoho minerálních solí a stopových prvků, které normalizují práci kloubní chrupavky. Pro léčbu je nutné v lékárně koupit šedou nebo modrou hlínu, zředit ji na hustý krém a denně ji rozložit na bolavé klouby, nechat ji po dobu 1 hodiny, dokud se bolest nezastaví.
• Hirudoterapie. Velmi účinná metoda, která zvyšuje metabolické procesy v těle. Pijavice obsahují ve svých slinách enzymy na ředění krve. Procedura je bezbolestná a snadno se provádí doma. Dostaňte pijavice a položte pár kousků na oblast bolesti po dobu 15-20 minut denně. Průměrný průběh léčby osteoartrózy nohy je 10-12 dnů.

Velmi užitečné pro bolesti nohou se zahřívají masti připravené doma:

• Vezměte 0,5 g mumie, 100 g medu, promíchejte, zabalte na místě. K tomu namočte přírodní tkaninu čerstvě připravenou mastí, zabaľte nohu, přikryjte ji lepící fólií a nechte ji přes noc. Průběh aplikace masti na artritidu 10 dnů.
• Narvite břízové ​​listy, nalijte vařící vodu, kaše dobře ve vodě do kašovitého stavu. Vypusťte vodu, zmáčkněte listy a přilepte je kolem nohy. Omotejte vrch silnou látkou a usaďte 30 minut. Proveďte tento postup po dobu 10 dnů.
• Vezměte sůl, sodu, suchou hořčici, medu jednu polévkovou lžíci. Složky důkladně promíchejte, naneste na nohu, zabalte do polyethylenu a nechte přes noc. Proveďte postup nejméně 7krát.

Tinktury

Pomáhají vyhnout se zánětlivým procesům během exacerbace domovských tinktur onemocnění:

1. Vařte 200 ml vody, přidejte 1 lžičku. nasekané lopuch, nechte vyluhovat po dobu 20 minut. Užívejte lék 4krát denně před jídlem, 1 polévková lžíce. lžíce (14 dní v řadě).
2. Tinktura elekampanu vyživuje klouby nezbytnými živinami. Chcete-li připravit, vezměte 0, 5 litrů vodky a 50 g drceného kořene elecampane. Složky promíchejte a nechte 2 týdny na chladném místě. Až budete připraveni, vezměte si tinkturu z 1 lžíce. Já před jídlem 3 krát / den až do konce.

Tlaky a tření

Komprese a tření lékařskou žlučí jsou velmi účinné. Je to kapalina produkovaná játry zvířat: prasata a dobytek. Jeho pravidelné užívání doma má protizánětlivý a analgetický účinek na postiženou oblast. Metody aplikace lékařského žluči:

• Namočte gázu tekutinou, položte ji na bolavé místo, nahoře upevněte polyethylenem, nechte ji přes noc. Proveďte postup po dobu jednoho měsíce.
• Roztáhněte ruce lékařskou žlučí. Rub to bolavé místo k dosažení tepla v kloubu, pak zabalte s teplou látkou a nechte přes noc.

Chodníky

Při léčbě artrózy chodidla jsou lázně nohou velmi účinné, které jsou používány pro zvýšení mikrocirkulace krve v cévách, stimulaci metabolických procesů v těle, krmení kloubní chrupavky. Terapeutická lázeň se snadno připravuje v jakémkoliv vhodném čase. Recepty domácí léčba artrózy chodidel:

• Vezměte 0,75 ml kyseliny salicylové, 10 g rozdrceného mýdla na dítě, nalijte na něj vroucí vodu, míchejte do hladka, přidejte 20 ml vyčištěného terpentinu a vložte do výsledného roztoku po dobu 15-20 minut;
• Smíchejte 100 g jodid-bromidové soli a 3 litry teplé vody, vložte do roztoku nohy po dobu 15-20 minut. Délka kurzu - minimálně 7 každodenních cvičení.

Jiné lidové metody

Léčba artrózy nohy lidovými metodami zlepšuje celkový tón těla, zlepšuje imunitu, zmírňuje bolest. Recepty na bázi ricinového oleje, skořice, přesličky, zázvoru, kalanchoe, které se používají ve formě čajů nebo studených obkladů, jsou široce používány. Dobré výsledky pro osteoartritidu dávají vařené ovesné vločky, které musí být vařeny po dobu 5 minut při nízkém teple, a pak aplikovány jako obklad na noc. Efektivně zmírňuje bolest čerstvého zelného listu, který se aplikuje na nohu před spaním a je ráno vyjmut.

Prevence nemocí

Aby se zabránilo osteoartróze, musíte nejprve opustit nepříjemné úzké boty a ženy - z příliš vysokých podpatků. Nechte své nohy odpočívat: chodit naboso na oblázky a písek, dělat pravidelné společné cvičení. Užitečné pro artrózu plavání, cyklistiku, pomalé dlouhé procházky. Největší nepřítel kloubů nohou - hodně váhy, takže boj s extra kilemi, nezapomeňte na vyváženou stravu.

Video recepty

Důležitým bodem zotavení pro osteoartritidu nohy je příjem vápníku a vitaminu E. Reumatologové vám doporučují, abyste každý den pili jednu sklenici mrkve, řepy, okurky nebo celerové šťávy. Před zahájením jakékoli léčby se doporučuje projít třídenní rychlostí, která pomůže očistit tělo a uvolní zátěž na kloubech nohou. O tom, co dělat, pokud se vyvinula artróza chodidla, podívejte se do videohovoru Marka Litvaka, ředitele Moskevské kliniky pro chronická onemocnění:

Léčba artrózy nohy lidovými prostředky

Jakýkoli druh nemoci přináší určité nevýhody člověku. Nicméně nemoci kloubů, zejména v pokročilém stádiu, mohou zcela znehybnit končetinu. Před touto etapou zpravidla proudí ten, který způsobuje nesnesitelnou bolest s každým sebemenším pohybem. Pokusme se pochopit příčiny bolesti v kloubech nohou a léčbu těchto onemocnění lidovými prostředky.

Křeče v kloubech, svalech a vazech jsou kombinovány v lékařském konceptu - revmatických onemocněních. Nejběžnější jsou:

Osteoartróza je onemocnění kloubů způsobené jejich zhoršením. Zpravidla mluvíme o této nemoci u starších osob. Spoje s konstantním zatížením postupně začínají nabobtnat a bolet.

Artritida je zánět kloubů, chronická varianta onemocnění je zpravidla způsobena nadbytkem solí nahromaděných na kloubech, jejichž uzavření tělo nedokázalo zvládnout. Bakteriální záněty jsou možné.

Revmatismus je léze lidské pojivové tkáně, která ovlivňuje a narušuje normální fungování kardiovaskulárního systému a kloubů, což způsobuje ostrou bolest v nich.

Dna je selháním purinového metabolismu, který způsobuje ukládání kyseliny močové v chrupavce a dalších tkáních v důsledku prudkého zvýšení kyseliny močové v krvi.

Příčiny a prostředky nápravy

Vždy byly známé recepty tradiční medicíny na bolest v kloubech nohou, nahromaděné mnoha generacemi předků. Dokázané po staletí jsou schopny zmírnit bolestivé utrpení bolesti během pohybu, v některých případech zmírnit otoky.

Mezitím stojí za zmínku, že během virových onemocnění je možná bolestivá bolest kloubů, může to být také způsobeno oslabením imunitního systému a špatnou výživou. Proto před léčbou symptomů musíte nejprve určit příčiny jejich výskytu. Je třeba si uvědomit, že recepty babiček z bylin a obkladů nejsou schopny zastavit zánětlivý proces v pokročilém stádiu.

Během zánětu kloubu je tedy jeho povrch naplněn velkým množstvím maziva vylučovaného tělem jako ochrana. Tento proces způsobuje otoky a bolesti v kloubu. Pokud nedostane řádné ošetření, jeho vnitřní obal se rozšíří a nakonec zaplní chrupavku. V důsledku toho je kloub deformován a ztvrdne tak, že jeho pohyblivost může být vážně omezena.

Takže v případech zhoršení kloubů a bolestivých pocitů při chronických onemocněních se tradiční medicína vyrovná s výběrem vhodného receptu. Pokud jde o zánětlivé procesy, měli byste se poradit s odborníkem a užívat léky ve stadiu, kdy je stále možné zachránit bolavý kloub. Pokud se teplota zvýší, doprovázená bolestmi v kloubech, měli byste okamžitě kontaktovat lékaře, který vám poskytne lékařskou pomoc.

Lidové recepty

Níže uvádíme velké množství receptů tradiční medicíny, které mohou zmírnit otoky a bolesti kolen a loktů. Je však třeba připomenout, že léčba bolesti v kloubech pomocí bylin a obkladů nedává okamžitý účinek, ale vyžaduje dlouhodobé pravidelné užívání. Výsledek může být dosažen až po celou dobu pleťové vody.

Jakmile člověk zjistí příčiny bolesti v kloubech nohou, můžete přistoupit k léčbě lidovými prostředky. Recepty jsou různé terapie, z nichž nejznámější a nejoblíbenější jsou:

• Různé dekory a nálevky;
• Komprese;
• Tření;
• Mast;
• Koupele.

Pro začátek se pojďme zabývat nejefektivnějšími dekory a infúzemi, které mohou zmírnit bolest v kloubech a klasifikovat je podle hlavních složek:

• Maple Leaf. 270 kusů žlutých listů, které musí z javoru padat, by mělo být umyto a vysušeno. Pak vařte 3 listy 0,5 litru vroucí vody a vypijte 100 g 4-5 krát denně před jídlem. Kurz po 30 dnech by měl být opakován 3 krát s přestávkami po dobu 2 týdnů.
• Borovice. Důkladně opláchněte a grindujte 350 g nevyčištěného ovoce, poté přidejte 250 g cukru a půl litru vodky. Výsledná směs trvá 3 týdny. Pijte čajovou lžičku denně ve dvou měsíčních kurzech s přestávkou 10 dnů.
• Mokritsa. Sbírejte dřevo, opláchněte a osušte. Poté nalijte plnou třílitrovou sklenici trávy s 500 ml vodky a přidejte na hrdlo chlazenou převařenou vodu. Nechte 2 týdny na tmavém místě. Infuze pít 3 krát denně na lžíci zmírnit bolest.
• Želatina. Lžička želatiny se nalije 500 ml studené vody a nechá se 12 hodin. Pak přidáme lžičku medu a zředíme teplou vodou na konzistenci želé. Pijte po dobu 3 měsíců po dobu 10 dnů před jídlem s přestávkami na týden.
• Brambory Brambory vaříme v kůži, pečlivě je rozmícháme v této vodě. Poté, co se všechno usadilo, vypusťte kapalinu, aniž by došlo k míchání vysráženého škrobu. Pijte tuto infuzi třikrát denně na třetí šálek.

Jsou vyráběny na základě:

• Sala Odřízněte neprůhledný plastový tuk a připojte ho k bolavému spoji. Neměňte obklad, dokud se tuk nezředí. Vázejte, dokud se bolest nezastaví.
• Zelí a med. Lehce nakrájejte silný list zelí nožem a zahřejte ho nad ohněm. Pak naneste tenkou vrstvu medu přímo na horkou a naneste ji na bolavý kloub. Vrchní kryt s plastovým sáčkem a obalem šálu. Aplikujte v noci a zrušte postup po ukončení bolesti.
• Křída a kefír. Křídy rozdrcte na prášek a smíchejte s kefírem v takovém poměru, aby byla získána hustá konzistence. Kaše se aplikuje na kapsy bolesti, polyethylen se aplikuje nahoře a překryje šátkem nebo šátkem. Nechte komprimovat celou noc a opakujte až do úplného uzdravení.
• Aspirin. Rozmělněte na prášek dvě tablety aspirinu a smíchejte s lžičkou medu a malou lžící mouky. Směs se aplikuje na bolavý kloub pokrytý listem zelí nebo lopuchem. Můžete nechat obvaz přes noc.
• Med a sůl. Míchejte lžíci medu a stejné množství jemné soli. Naneste směs na lněné tkaniny a aplikujte na bolavé místo přes noc. Nahoře přikryjte polyethylenem a zabalte šátek.

Skvělý způsob, jak pomoci bolavému kloubu, jsou všechny druhy tření, připravené na základě:

• Kalanchoe. Pomocí mixéru rozemele 500 g rostliny a nalije litr vodky. Nalejte tekutinu po dobu jednoho týdne, pak se před spaním otřete do bolestivých kloubů. Můžete ho používat každý den až jeden měsíc, po kterém si můžete odpočinout.
• Amanita. Houbku jemně nakrájejte a nalijte 500 ml vodky. Trvat déle než 3 týdny. Infuzi kapes bolesti dvakrát potřete denně.
• Analgin. 10 tablet dipyronu se důkladně rozdrtí a smísí s 300 ml alkoholu, 10 ml kafrového alkoholu a 10 ml jodu. Výsledný roztok, míchaný, se nechal na tmavém místě po dobu 21 dnů. Po tom, každý den vtrhněte do kapes bolesti před spaním, ne déle než týden v řadě. Pak, pokud bolest nezmizí, vezměte si pauzu 7 dní a opakujte průběh.
• Golden Usa. 30 výhonků rostlin drcených a zalijeme 300 ml vodky. Trvat 3 týdny. Poté se výsledná tinktura smísí s rostlinným olejem v poměru 1: 5. Třít tento roztok v nemocných kloubech 3x denně.
• Vejce Nalijte jedno čistě umyté slepičí vejce s octem a nechte 2 dny při pokojové teplotě. Poté vše důkladně promíchejte a nechte další 2 dny. Výsledná infuze třela bolestivé klouby.

Můžete je vytvořit doma z:

• Kaštany. Rozdrťte ovoce a prosévejte sítem. 250 g této mouky nalijte sklenici vodky. Roztok se zahřívá ve vodní lázni a 20 minut se potí. Výsledná ochlazená mast maže klouby až do úplného vymizení bolesti.
• Byliny Kopat lopuch s kořeny, pak umýt a pečlivě třít je s mixérem. Poté se smíchejte s kostivalem a devasilom, opět mletím do kašovité směsi. Poté přidejte 400 g vnitřního tuku a výsledný kašu vložte do hliněné nádoby. Obal a zavřete pevným těstem. V peci s nízkým ohřevem držte nádobu po dobu 2 hodin, pak nechte troubu vypnutou po dobu dalších 6 hodin, zabalenou do vlněné tkaniny. Po ochlazení směsi ji protlačte přes gázu a přidejte k ní 10 ml olejového roztoku vitamínu A a E. Výsledná masti otřete do ložisek zapálených kloubů před spaním.
• Bobkové listy a jehličí jalovce. Složky smíchejte v poměru 6: 1 a důkladně nasekejte na konzistenci prášku. Potom přidejte 12 dílů másla a dobře promíchejte. Naneste výslednou mast může být 3 krát denně.
• Luka Jemně nakrájejte kilogram cibule, pak smažte v 1,5 šálku rostlinného oleje, dokud nebude transparentní. Přidejte lžičku včelího vosku a osmažte, dokud se nezhnědne ve světle hnědé barvě. Směs se ochladí a přetlačí, poté se umístí do skleněné nádoby s pevným víkem. Při aplikaci otřete nejméně 5 minut.
• Kafr a hořčičný prášek. Ve sklenici o čtvrtinu přidejte kafr, hořčičný prášek, syrové vejce a alkohol. Poté všechny ingredience důkladně promíchejte, dokud nebude hladký. Aplikujte masti bez přestávky 3 krát denně může být po dobu 10 dnů, pak je třeba vzít si přestávku na týden.

Účinným nástrojem pro bolavé spoje jsou všechny druhy van na základě:

• Mořská sůl. Psát v lázni horké vody rozpouštět v něm 300 gramů mořské soli. Vezměte si koupel za půl hodiny. Opakujte postup nejvýše 1 krát týdně.
• Modrá hlína. Nejčastěji se používá pro nohy a ruce. Je nutné nalijte 50 gramů modré hlíny s litrem teplé vody a důkladně promíchat. Ve výsledném roztoku položte nohy a ponořte ruce. Denně můžete koupel opakovat až 3x. Aplikační kurz 2 týdny.

Měla by být použita pouze metoda uvedená v receptu. V opačném případě můžete získat popáleniny sliznic, pokud pijete infuzi připravenou pro mletí. Používáte-li masku na tření na obklad, můžete poškodit pokožku.

Také, pokud vybraný recept nefunguje a bolest v oblasti kloubu jen roste, pak možná příčina bolesti nebyla správně identifikována. V tomto případě byste se měli poradit s lékařem a správně diagnostikovat nemoc. Navíc je možná a alergická reakce na určité složky ve složení mastí nebo tinktur.

Metody boje a prevence bolesti kloubů

Komplexní léčba pomáhá aktivně řešit bolestivé symptomy. Kromě tradiční medicíny v boji proti revmatickým onemocněním užívají léky, které mají analgetický a protizánětlivý účinek. Za pozornost stojí také masáž, gymnastika a fyzioterapie.

Také stojí za to věnovat pozornost prevenci bolesti kloubů ještě dříve, než se člověk začne obtěžovat. Stojí to za to:

• V létě častěji pít studený vývar z čerstvých listů rybízu;
• Použijte různé aplikátory na záda a nohy;
• Pravidelně procházejte léčebnou masáží;
• Snažte se nepotahovat;
• Vedou zdravý životní styl a jedí správně, vylučují vysoce slaná, sladká a kořeněná jídla;
• Bojujte s nadměrnou hmotností, která významně tlačí na klouby a ničí je, způsobuje různé nemoci, nejčastěji nohy;
• Vyhněte se špatným návykům;
• Jdi plavat;
• Vezměte si koupel s mořskou solí nebo éterickými oleji;
• Pravidelně pijete diuretický čaj.

Podívejte se na následující video s užitečnými recepty.

Různé recepty tradiční medicíny a léků mohou jen zmírnit bolest a zmírnit nepohodlí a otok. Nemoci kloubů by měly být zváženy dříve, než se onemocnění začne projevovat. Měli byste se zabývat prevencí revmatických onemocnění a starat se o jejich zdraví. Gymnastika, plavání a každodenní cvičení, stejně jako správná výživa a absence špatných návyků pomůže, ne-li zcela vyhnout, pak jen na dlouhou dobu odložit nejen nemoci kloubů, ale téměř všechny získané choroby.

Osteoartróza chodidla: příznaky, léčba a fotografie malých kloubů chodidla

Zpravidla je artróza nohy problémem pro lidi po 40-45 letech. Vzhled onemocnění je ovlivněn:

• porušení metabolických procesů,
• předchozích zranění
• životních činností.

Existují charakteristické příznaky, které vykazují artrózu nohou:

1. bolesti kloubů
2. otok nohy,
3. zánět, který trvá několik týdnů.

Terapie trvá vždy poměrně dlouho. Pokud je nemoc v pokročilém stupni, pak musíte neustále živit kloub a řešit příznaky.

Příznaky artrózy nohou

Charakteristické znaky onemocnění jsou:

• Bolest nohou
• Únava dolních končetin,
• Kloubní edém
• Crunch během otáčení nohy.

Včasná fáze osteoartrózy nohy není na fotografii viditelná, nemá závažné příznaky, člověk se snaží ignorovat bolest a otok, přisuzující to následkům chůze.

Později dochází k neustálému pocitu únavy nohou, zejména nohou a kotníku. To by mělo být důvodem pro získání lékařské pomoci.

V průběhu času, množství drobných bolestivé pocity, které vznikají v nohou při chůzi je přidán do únavy. Bolest malého stupně po určitou dobu může být pozorována a ve stavu odpočinku.

Čím rychleji se deformující artróza nohy vyvíjí, tím větší je bolest. Dále se stává bolavým a téměř neprojde.

Křeh kloubů je jedním z charakteristických příznaků onemocnění nohy. Za prvé, klouby trochu prasknou, v případě artrózy má chřipka „suchý“ zvuk, který se projevuje ztenčováním povrchů třecích kostí.

Kvalita synoviální tekutiny se také zhoršuje, což zajišťuje mazání kloubů, což zvyšuje tíseň.

Při artróze otoku nohou se objevuje trvale. Pokud se při artróze jiných kloubů (loketní, krční nebo vertebrální), otok vyskytuje vzácně, pak u tohoto typu osteoartrózy je otoky kloubů vždy. To je spojeno s nadměrným zatížením nemocné nohy.

V mnoha případech je edém dolních končetin spojen s blokádou malých krevních cév a není přímo spojen s projevy artrózy. Pro objasnění diagnózy je třeba diagnostických nástrojů:

1. tomografie
2. radiografie
3. biochemický krevní test,
4. společný výzkum.

Nejúčinnější diagnóza - radiografie. Lékař zjistí nepřítomnost nebo přítomnost onemocnění z fotografie rentgenové studie.

Proč se osteoartróza zastaví

Lidské tělo se časem opotřebovává, takže vazivový aparát a klouby kostí ztrácejí svou sílu a vytrvalost. Přirozené stárnutí povrchů tkání a kloubů chrupavky je první příčinou artrózy nohy. Většina pacientů s touto diagnózou je proto starší 50 let.

Existuje další příčina onemocnění - nadváha. Obezita je velká konstantní zátěž pro dolní končetiny, kyčelní klouby a páteř. Proto vazy rychle oslabují a tkáň chrupavky ztrácí svou elasticitu.

Poměrně častou příčinou osteoartrózy jsou zranění různých stupňů, které člověk dostává ve svém životě. Mohou to být:

• zlomeniny,
• mnoho malých výronů a subluxací nohy.

Všechna tato porušení mají negativní vliv na zdraví nohou. Bruslaři, hokejisté, fotbalisté a další sportovci mají diagnózu "artrózy" - rozšířený jev.

Osteoartróza se může vyvíjet na pozadí tekoucí artritidy, která se snadno přemění na osteoartritidu nohy. Onemocnění také přispívá k:

1. dna
2. křivice
3. patologické abnormality metabolických procesů,
4. nevyvážená výživa.

Osteoartróza se objevuje v důsledku vrozených poruch struktury chodidla. Léčba artrózy nohy by měla být založena na specifických příčinách onemocnění.

Jak se léčit

Moderní medicína považuje za vhodné léčit artrózu nohy pouze komplexní metodou. Tato léčba je zaměřena na regeneraci tkáně chrupavky, na eliminaci příznaků nemoci, na navrácení váhy osoby na normální a zlepšení metabolických procesů.

Pro implementaci výše uvedeného jsou použity následující prostředky:

• Fyzioterapie,
• Medikamentózní,
• Cvičení, gymnastika,
• Příprava správné diety,
• Ruční terapie a masáž
• Lázeňská léčba,
• Chirurgie.

V současné době je hlavní metodou řešení symptomů osteoartritidy nohou léčba drogami. Pro tento účel platí:

Léčba osteoartritidy nohou nemůže být bez použití nesteroidních protizánětlivých léčiv. Mezi nejčastější patří:

Chondroprotektory jsou skupinou léků, které působí na hluboké úrovni. Takové léky obnovují tkáň chrupavky, protože se v průběhu onemocnění ztenčí, což způsobuje značné nepohodlí a komplikace v různé míře.

Tyto léky jsou téměř bezpečné, ale mají poměrně vysoké náklady. Průběh léčby od několika měsíců do jednoho roku. Ne všichni pacienti mají trpělivost pravidelně užívat léky s glukosaminem a chondroitin sulfátem.

Je však nutné obnovit a vybudovat hyalinní chrupavkové buňky.

Fyzioterapeutické techniky mají příznivý vliv na proces hojení. Usnadňují průběh onemocnění. Nyní existuje množství účinných metod pro práci s nemocnými končetinami. Nejžádanější:

• magnetická terapie kloubů
• elektroforéza
• laserová terapie
• terapie rázovou vlnou.

Léčba lidových prostředků

Lidové léky zahrnují použití léčivých rostlin v boji proti artróze. Metody lidové léčby jsou výroba:

Terapie apitoxinem a apitherapie jsou metody, které spočívají v použití medu a včelích produktů pro klouby. Existuje alternativa k injekcím a pilulkám, metodám léčby nohou:

• Léčba pijavice,
• Akupunktura nebo reflexologie.

Kurzy manuální postupy také nelze ignorovat při zbavování se této choroby. Chiropraktik může profesionálně vložit kloub na místo s deformující osteoartritidou nohy. Masáž se provádí každý den na vlastní pěst s pravidelností několikrát denně. Uvolňuje svalové spazmy a zvyšuje krevní oběh.

Cvičení terapie, tj. Terapeutický fyzický trénink, je aplikován na jakýkoliv stupeň onemocnění.

Tato metoda, stejně jako masáž, má vliv na oteplování na svalovou tkáň, neumožňuje atrofii svalů, zvyšuje jejich tón. Terapeutická terapie navíc zlepšuje mikrocirkulaci v kapilárách.

Změny ve stravě

Někdy všechna tato terapeutická opatření nemají očekávaný účinek, což je dáno tím, že pacient neztrácí svou váhu a nevěnuje dostatečnou pozornost stravě. Je důležité sledovat skutečnost, že člověk jedí, stejně jako kvalitu výrobků a objem jejich konzumace, na čemž je založena dieta pro osteoartrózu.

Je nutné vyloučit ze stravy nebo minimalizovat konzumaci masa, které v naší době obsahuje různé růstové hormony a další chemické přísady.

Pokud označení výrobku označuje potravinářské přídatné látky, jako jsou látky zlepšující chuť a chuť, pak by neměly být konzumovány. Bohužel, většina výrobků, do určité míry, má škodlivé složky, zvyšuje průběh artrózy a vede k dalším nepříznivým účinkům.

Při dodržování pravidel zdravého stravování se člověk nejen rychleji zbaví artrózy chodidel, ale také preventivní opatření proti počátečnímu stupni artrózy kloubů.

Osteoartróza v oblasti chodidla je poměrně komplikovaná choroba, která se v poslední době mezi obyvatelstvem významně rozšířila. To může být vysvětleno z mnoha důvodů, zpravidla je výskyt onemocnění ovlivněn několika faktory najednou. Osteoartróza nohy počátečního stupně, projevující se bolestmi, které brání normálnímu pohybu.

Proces ošetření musí být nejen kombinovaný, ale také systematický. V nejzávažnějších případech je nutný chirurgický zákrok k odstranění defektů nebo k náhradě kloubu umělou protézou.

Artróza kloubů nohou je degenerativní typ onemocnění, které se projevuje destrukcí tkání chrupavky a

zánět měkkých tkání. Stejně jako u většiny onemocnění tohoto druhu je třeba v této situaci řešit metabolické poruchy, které vedou k nepříjemným následkům. Obecně platí, že onemocnění se může vyvinout v důsledku různých faktorů - to mohou být nemoci, nadměrné cvičení, zranění nebo nošení nepohodlné boty, které poškozují nohu. Přitom prakticky nikdo nepřemýšlí o preventivních opatřeních, zatímco léčba artrózy nohy je velmi obtížný úkol. Navíc je prostě nemožné ji plně vyléčit, proto je moderní medicína omezena na zmírnění bolesti a snaha zastavit vývoj onemocnění.

Jaké jsou fáze onemocnění?

Stejně jako u jiných onemocnění tohoto typu záleží na tom, jak brzy bylo onemocnění detekováno a

zahájila léčbu. Každá následná fáze (nebo stupeň) onemocnění je další obtíže při léčbě a další nepohodlí pro pacienta v budoucnu. Při artróze kloubů chodidla jsou tři stupně onemocnění:

1. první je počáteční fáze vývoje nemoci, pacient cítí mírnou bolest v přední části nohy, která je zhoršena cvičením;
2. za druhé, změny ve vzhledu kloubů se stávají znatelnějšími, zejména, že hlava metatarzální kosti palce je silnější, pohyblivost kloubu může být omezena. Bolest se stává výraznější a intenzivnější, po námaze může zůstat po dlouhou dobu;
3. třetí je, že deformace kloubu je jasně viditelná, téměř zcela ztrácí svou pohyblivost. Pacientka se vyznačuje charakteristickou chůzí (při chůzi se snaží ochránit palce před nákladem), bolest nezmizí ani při absenci zatížení.

Jak se léčí artróza nohy?

Pokud hovoříme o příznacích vývoje onemocnění jako celku, můžeme rozlišit zánět a zarudnutí v místě postiženého kloubu, zvýšenou citlivost v postižené oblasti, bolest a potíže s nutnými pohyby postiženého kloubu (omezená pohyblivost a zvýšená bolest).

Tradiční léčba drogami zahrnuje následující léky:

• nesteroidní protizánětlivé léky;
• použití (s pozdními stádii nemoci) steroidní drogy;
• fyzioterapie (fonoforéza, elektroforéza, magnetoterapie atd.);
• chondroprotektory.

První tři body jsou zaměřeny na zmírnění zánětu a bolesti. Ve skutečnosti se nejedná o léčbu nemoci, ale pouze o zlepšení kvality života pacienta. Skutečným přínosem jsou pouze chondroprotektory, které by měly pomoci regenerovat poškozenou tkáň chrupavky. V pozdějších stadiích nemoci jsou však prakticky k ničemu, bez ohledu na dobu trvání léčby, použití takových léků je účinné pouze v raných stadiích onemocnění.

Kromě již popsaných metod se používají také speciální ortopedické vložky, které však nemají terapeutický účinek, ale jednoduše umožňují pacientovi chodit normálně.

Co nabízí tradiční medicína?

Léčba artrózy nohy s lidovými prostředky je dobrým doplňkem tradiční léčby. Tyto metody však zahrnují nejen pleťové vody, obklady a tinktury, ale také poměrně jednoduchá doporučení - zhubnout a vyzvednout pohodlné boty bez vysokých podpatků.

Obecně platí, že téměř všechny lidové prostředky naznačují oteplování postižené oblasti. Díky těmto procedurám se zlepšuje zásobování postiženého kloubu krví, bolest a zánět jsou sníženy. Vzhledem k tomu, že se chondroprotektory podílejí na pokusech obnovit tkáň chrupavky, a tyto metody nevyžadují další „chemické“ zatížení těla, jsou to velmi užitečné metody léčby.

Nejoblíbenější jsou v tomto ohledu koupele nohou vyrobené z odvarů různých bylin - jalovce, oregana, tymiánu atd. Tyto jednoduché postupy umožňují rychle snížit bolestivý syndrom při exacerbaci onemocnění.

Další běžnou léčbou jsou obklady. Pro tyto obklady se nejčastěji používá alkohol nebo vodka, v některých případech se používá med a solné obklady.

Je také nutné vzít v úvahu skutečnost, že po koupeli nebo obkladech by měl být postižený kloub obalen něčím teplým.