Autor článku: Alina Yachnaya, onkologová chirurgka, vyšší zdravotnické vzdělání s titulem Všeobecné lékařství.

Osteoporóza - zvýšená křehkost kostí, která vede k jejich častým zlomeninám. Typicky je onemocnění aktivováno ve stáří, ale jeho příčiny vznikají dlouho před nástupem stáří. Pouze včasná prevence osteoporózy může zabránit rozvoji onemocnění a dlouhodobě udržovat zdravé kosti.

V průběhu života prochází lidské tělo nepřetržitým procesem tvorby (osteogeneze) a destrukce (resorpce) kostní tkáně: mladé buňky nahrazují staré a staré zemřou a rozpadají se. Normálně jsou tyto procesy v rovnováze: objem nově vytvořené kostní hmoty je roven objemu zničené. A pokud převažuje kostní resorpce nad osteogenezí, vyvíjí se osteoporóza, která, bohužel, mnoho lidí věnuje pozornost jen tehdy, když jde příliš daleko. Proto jsou preventivní opatření důležitá jak v mladém, tak ve středním věku, dokud nemoc nezačne aktivně „zvedat hlavu“.

Po 70 letech věku je každý člověk náchylný k osteoporóze související s věkem.

Kdo je ohrožen osteoporózou?

Jedním z prvních preventivních opatření je posouzení rizika vzniku onemocnění. K tomu je třeba vzít v úvahu řadu faktorů: konstituci, dědičnost, obecné zdraví, životní styl, stravu a úroveň nejdůležitějších hormonů v těle (estrogen, kalcitonin - hormon štítné žlázy a parathormonu - parathormonu).

Riziková skupina zahrnuje:

• ženy křehké ústavy - jejich kostní hmota není ústavně vysoká a je plýtvána rychleji;
• lidé, kteří přežili hladové dětství, protože jejich kosti v aktivní fázi růstu neakumulovaly dostatečný přísun minerálů;
• ženy trpící nedostatkem estrogenů;
• časné menopauzální ženy - jejich kostní resorpční fáze začíná dříve;
• osoby obou pohlaví žijící v podmínkách nedostatku slunečního světla (nedostatek vitamínu D v těle);
• ti, kteří používají látky, které porušují nebo vylučují vápník: některé léky (například syntetické kortikosteroidy), káva, alkohol, tabák atd.;
• ženy, jejichž matky trpí osteoporózou;
• pacientů trpících zhoršenou absorpcí vápníku nebo jeho nadměrným odstraněním z těla.

Pokud nepatříte do rizikové skupiny, neznamená to, že tato patologie vás neohrožuje - omezují se jen šance na její rozvoj. Proto, aby se zapojili do prevence osteoporózy je žádoucí, aby všichni.

Podrobněji o samotné chorobě, jejích příčinách, následcích atd. Jsme hovořili v článku „Osteoporóza kostí“.

Se sníženou hustotou kostí se mohou vyskytnout zlomeniny páteře i pod vlivem vlastní tělesné hmotnosti.

1. Zdravý životní styl

Nezáleží na tom, jak moc se o tom říká, zachování zdraví je nejdůležitějším preventivním opatřením osteoporózy, od dětství a dospívání, v době, kdy by kosti měly hromadit co nejvíce minerálních látek. Dobrá výživa a odmítání špatných návyků vás tedy může v budoucnu zachránit před mnoha problémy. Takže i malé dávky alkoholu snižují osteosyntézu (tvorbu nových buněk kostní tkáně) a narušují absorpci vápníku. Kouření způsobuje dlouhý křeč kapilár, čímž zabraňuje proudění minerálů do kostí, zejména do páteře. Káva pomáhá odstraňovat vápník z kostí a odstraňovat ho z těla ledvinami.

2. Napájení

Prevence osteoporózy dietou je založena především na příjmu vápníku. Jeho nedostatek potravy během období aktivního růstu může ovlivnit stav kostí po mnoha letech.

Kromě vápníku musí být potrava bohatá na hořčík a fosfor - tj. Komplex minerálů nezbytných pro výživné kosti, stejně jako vitamín D. To vše obsahuje fermentované mléčné výrobky (zejména různé druhy sýrů), žloutky, játra, mořské ryby, čerstvé zeleně v přebytku a naklíčené obiloviny. Obiloviny, zejména sója, také obsahují přírodní přírodní estrogen - analog ženského pohlavního hormonu estrogen, který zabraňuje resorpci kosti (destrukce).

Nejen nemoci a špatné návyky mohou rušit normální vstřebávání minerálů, ale také nízkotučné diety. Proto dívky a mladé ženy, které stravují kvůli harmonii, riskují, že nechají tuto zákeřnou a vážnou nemoc vložit do svých těl.

Přebytek soli v potravinách může přispět k lepšímu vyluhování vápníku z kostí a jeho odstranění močí z těla. Pokud tedy osteoporóza již „klepe na vaše dveře“, musí být přísně kontrolováno množství spotřebované soli.

3. Příprava

Pokud příjem vápníku z potravy nedosahuje denní potřeby, je nutné zavést do stravy léky obsahující snadno stravitelné formy vápenatých solí (glukonát, laktát a další). Přijetím těchto léků na osteoporózu je zároveň léčba a prevence, protože bez normálního množství minerálů není možné obnovit kosti. Doporučuje se vybrat produkty obsahující vyvážený minerální komplex, včetně draslíku, fosforu a hořčíku - celá řada látek potřebných kostí jim poskytne nejlepší výživu.

Ženy v období menopauzy jsou uvedeny produkty obsahující estrogen - ženské pohlavní hormony. Preferované léky s fytoestrogeny - bylinné analogy estrogenů, které jsou schopny kompenzovat jeho nedostatek bez negativních důsledků.

Slibným směrem prevence je použití bisfosfonátů - léčiv, která inhibují aktivitu osteoklastů (buněk, které ničí kostní tkáň). Tyto nástroje jsou vysoce účinné a snadno použitelné (některé z nich je třeba užívat pouze jednou měsíčně).

Tam jsou také doplňky stravy s rostlinnými analogy štítné žlázy a parathormonu hormony, které mají příznivý vliv na metabolismus vápníku. Vzhledem k tomu, že tyto léky nejsou léky, je dávka účinné látky v nich nižší než terapeutická dávka a nemá vedlejší účinky na tělo. Mohou být užívány bez lékařského předpisu.

4. Fyzická kultura

Fyzická aktivita také pomáhá udržovat hustotu kostí. Navíc může být zbytečné věnovat čas tělesné výchově po rozvinutí osteoporózy - fyzická aktivita je užitečná pro prevenci, protože svalová inaktivace podporuje demineralizaci kostí. Takže, odpočinek po dobu 3-4 měsíců snižuje objem kostní hmoty o 10-15%. A pravidelná tělesná výchova za stejné časové období může ztrátu jen vyrovnat o 1-2%.

Cvičení pro prevenci osteoporózy by mělo být mírné. Mohou to být nejen sportovní tréninky, ale i tance, fitness, aerobik... Mírná silová cvičení na simulátorech jsou užitečná. Hlavní věc je, že fyzická aktivita je pravidelná, protože pokud čas od času dáváte své zdraví - požadovaný výsledek nelze vůbec získat.

Velmi účinným preventivním opatřením budou speciální terapeutická cvičení pro osteoporózu (i když z nich neublížíte).

5. Opalování

Každý ví o výhodách slunečního světla, a pokud žijete v oblastech, kde je malé slunce, je vhodné jít na kůži alespoň jednou ročně, kde může být vaše pokožka nasycena slunečním zářením a vitaminem D. Pokud to není možné, existuje alternativa - opálení pod ultrafialovým křemenem lampy, ale se všemi bezpečnostními opatřeními a bez fanatismu.

6. Léčba chronických onemocnění

Ti, kteří trpí patologií, která vede k porušení vstřebávání vápníku nebo zvýšení jeho vylučování, je nutné přijmout všechna opatření, aby se těchto nemocí zbavili. Těmito chorobami jsou poruchy hormonálního stavu, některá onemocnění jater, ledvin a gastrointestinálního traktu. Pokud není možné plně obnovit, je předepsána substituční léčba minerálními přípravky. Také substituční terapie je předepsána těm lidem, kteří jsou nuceni užívat léky po dlouhou dobu - antagonisty vápníku *, například hormony, fosfáty, fluoridy ve velkých dávkách.

Antagonisté jsou látky, které se váží na buněčné receptory a snižují jejich reakci na přirozené signály těla, více o nich se dočtete zde.

7. Lékařská kontrola

Fotografie ukazuje postup densitometrie.

Preventivní opatření zaměřená na prevenci osteoporózy jsou nepochybně nezbytná pro každého. Pro osoby s rizikem rozvoje této choroby je však důležitý pravidelný lékařský dohled. Pokud výsledek denzitometrie (speciální rentgenová metoda, která měří minerální hustotu kostí), ukáže, že kosti začínají ztrácet hustotu - lékař vám řekne, jak předcházet osteoporóze a předepsat preventivní léčbu. Ženy nad 40 let musí určit stav kostí jednou ročně.

Osteoporóza - co to je, symptomy, prevence osteoporózy, zvláště u žen

Dnes budeme hovořit o osteoporóze a její prevenci.

Po 35 letech průměrný organismus začíná oslabovat hormonální doplňování pohlavními hormony (což je zvláště patrné u žen), metabolismus se zpomaluje, vzniká méně a méně látek podporujících růst, vápník je horší absorbován a chronická onemocnění se hromadí.

To vše společně vede k osteoporóze - zředění kostní struktury. Na úrovni domácností jsou kosti křehčí, křehké.

Co je to osteoporóza

Osteoporóza je metabolické onemocnění koster, které je doprovázeno snížením kostní hmoty a zvýšenou křehkostí kostí. Zjevná citlivost na zlomeniny spontánní nebo s minimálním poraněním.

Dospívající v pubertě jsou nejvíce náchylní k osteoporóze, ženy po menopauze a senilní osteoporóza se vyvíjí nejčastěji po 65–70 letech.

Často se člověk dozví, že má osteoporózu již při nástupu zlomenin, což je poněkud pozdě na včasnou léčbu a prevenci.

Zlomeniny v této patologii se vyskytují v problémových oblastech (v kloubech předloktí, v těle obratlů, ve skutečnosti páteři a krčku femuru).

Diagnóza osteoporózy

Diagnóza osteoporózy je založena na rentgenovém vyšetření a densitometrii - studii hustoty kostí.

V diagnostice pomůže kvantitativní počítačová tomografie, krevní a močové testy pro stanovení hladin vápníku a fosforu v nich.

O vápníku - hlavní složka zdravých kostí

Vápník se do těla dodává s jídlem. Pokud se dostane méně než denní požadavek, tělo automaticky začne extrahovat chybějící vápník z kostí - vyvíjí se osteoporóza.

S nedostatkem nového příjmu vápníku začnou naše kosti ztrácet tento důležitý prvek ve výši 1% ročně. Zdá se, že je to trochu. Ale to je jen na první pohled. Pojďme si spočítat, že ve věku 70 let zbývá jen 2/3 kostní hmoty - vysycháme, zestárneme, otrávíme. Lehká rána je dost pro naše staré muže rozbít krk krku. Těžký stav, po kterém se mnozí nezotavují.

Osteoporóza je nyní katastrofálně mladší, první příznaky se již nacházejí v rentgenových studiích u 30letých. Ekologie velkých měst, fascinace alkoholem a kouřením, nevyvážená výživa, nejtěžší hypotéza - to vše vede k tomu, že již za 45-50 let se stáváme jako naši otroci v 80 letech.

Příčiny osteoporózy

Zánětlivá onemocnění kloubů a kostní tkáně - artritida, burzitida, komplikované zlomeniny, metabolická onemocnění, onemocnění nervové soustavy, oběhové orgány - slouží jako přitěžující faktory pro urychlení rozvoje osteoporózy.

Rizikové faktory osteoporózy zahrnují:

• dlouhodobá strava omezená ve stravě mléčných výrobků a ryb;
• slabá fyzická aktivita;
• zneužívání alkoholu, kávy a kouření;
• dlouhodobé užívání některých léků;
• menopauze.

Příznaky osteoporózy kostí

Celkovým problémem vývoje této kosterní nemoci je, že je prakticky těžké vidět v raných stadiích.

A teprve tehdy, když kosti již aktivně ztrácejí vápník, začnou se objevovat primární známky osteoporózy:

• reakce kostí na změny počasí - bolesti, torze, křeče;
• zvýšená únava;
• zhoršení kvality zubů, rozvoj periodontálního onemocnění, plaku na zubech;
• rané šedé vlasy a její postup po celé hlavě a dalších částech těla;
• Často jsou problémy s absorpcí vápníku kombinovány s patologií štítné žlázy a výsledkem je výskyt bušení srdce.

Prevence osteoporózy je založena na správné dietě - měli byste se snažit co nejvíce použít potraviny s vysokým obsahem vápníku. Například: mléčné výrobky, sýry, ryby, zelené listy zeleniny.

Nejlepší doplňky vápníku pro osteoporózu

Pokud denní dávka vápníku nepřekrývá příjem potravy, doporučuje se užívat léky - glukonát vápenatý, laktát vápenatý, kombinované léky s vitaminem D - vápník D3 Nycomed, Kaltsinova, Vitrum Osteomag, Advance vápníku atd.

Cvičení umožňuje posílit svaly, a to zase posiluje strukturu kostry.

Rychlá chůze je velmi užitečná, můžete udělat Nordic walking s holemi pro lepší stabilitu, tanec a plavání.

Kdo léčí osteoporózu páteře, kloubů

Vše záleží na příčině vzniku osteoporózy, ale nejčastěji je to traumatolog, ortoped, endokrinologové a revmatologové se mohou zapojit do léčby osteoporózy.

Prevence osteoporózy

• Větší pohyb (20 minutová gymnastika denně může oddálit nevyhnutelný stáří a zejména osteoporózu o 10–15 let, protože díky neustálému tréninku je zachována normální funkce kardiovaskulárního systému, metabolismu a výživy kostní tkáně).

• Výživa, bohatá na vápník, hořčík, zinek, vitamin D (nutná pro lepší vstřebávání vápníku).

• Vážný pokles ve stravě tuků, potravin bohatých na cholesterol, přechod z masové složky na ryby, mléčné-zeleninové.

• Více čerstvého vzduchu (pouze v přítomnosti slunce tvoří přírodní vitamín D).

• Omezení příjmu soli a cukru, stejně jako alkoholu (cukr potřebuje vápník, mangan, hořčík, fosfor pro jeho vstřebávání, a pokud tyto prvky nejsou v lidské výživě, cukr potřebuje vápník, mangan, hořčík, fosfor pro svou absorpci a pokud tyto prvky nejsou v lidské výživě, bude cukr extrahovat kosti, buňky těla a alkohol bude úspěšně inhibovat tvorbu kostí Sůl také podporuje vyluhování vápníku z našich kostí).

• Spotřeba, i když dražší, ale purifikovaná z chloru a nečistot těžkých kovů. Chlor a soli těžkých kovů se usazují v našich kloubech, krví naše nádoby, cementují páteř.

• Včasná léčba chronických onemocnění, protože některá onemocnění vyžadují neustálý příjem antagonistů vápníku, fosfátů, fluoridů, hormonů, které významně narušují rovnováhu vápníku v těle.

Prevence osteoporózy u žen po 50 letech, zejména dieta

Ženy trpí osteoporózou 4krát častěji než muži. Měli by tomu proto věnovat zvláštní pozornost. Je to pravděpodobně způsobeno tím, že ženy ztrácejí vápník aktivněji po celý život - během těhotenství, při kojení, při hormonálních poruchách ženského genitálu a dokonce i během menstruace.

Lidé středního věku a ženy v období menopauzy, zejména proto, že estrogen (ženské pohlavní hormony) přestanou chránit, je nutné zvýšit množství vápníku dodávaného s výživou na 1, 2 -1, 5 gr.

Strava pro osteoporózu - výživa

Vápník je v dostatečném množství v rybách (sardinky s kostmi, losos), mořské plody, mléko a mléčné výrobky, zelenina (mrkev, celer, zelí, špenát, brokolice, salát), sušené meruňky, mandle, fazole, fazole, sója, semena sezam, dýňová semena, exotické ovoce mučenky.

Z nápojů doporučil africký čaj Rooibos.

Konzumace himalájské soli je vynikající prevencí osteoporózy, protože pomáhá zvyšovat hustotu kostí.

Je nezbytné kombinovat tuto výživu pro prevenci osteoporózy s pobytem na slunci (nejméně 15 minut denně), vitamín D vyrobený na slunci podporuje mineralizaci kostí a reguluje metabolismus vápníku a fosforu.

Lidové léky na osteoporózu

Nejoblíbenější lidový lék na osteoporózu je mletá skořápka. K tomu je třeba skořápky čerstvé kuře nebo křepelčí vejce (umyté a sušené) libra v třecí misce do prášku.

Pít denně ráno v kaši nebo tvaroh, sypání je 1, 5 - 3 g tohoto prášku. Někdy v lidových receptech se doporučuje uhasit několik kapek citronové šťávy.

Gymnastika s osteoporózou

Nejdůležitější věcí v gymnastice pro osteoporózu kostí je dávkování zátěže a omezení silových cvičení v počátečních fázích tréninku.

Nahradit síla cvičení může být také chůze (30-40 minut) a mírné taneční kurzy (5-10 minut denně).

Přidáváme pružná cvičení - provádíme protahovací cvičení podle síly jógy, qigongu.

Pokud existuje možnost cvičit na simulátorech, přidáme cvičení odporu, to je, když překonáme váhu jiného objektu. Doporučené třídy třikrát týdně, nejlépe na všech svalových skupinách zad, břiše, končetinách.

Osteoporóza - co to je, symptomy, léčba, příčiny, časné známky a prevence

Osteoporóza je progresivní skeletální onemocnění se snížením hustoty kostí a zvýšeným rizikem zlomenin. Nejčastěji se vyskytuje u žen, které zažily nástup menopauzy a jsou v menopauze. Jsou to právě ti, kteří jsou v „rizikové skupině“, kteří by měli být obzvláště pozorní na své zdraví a brát v úvahu všechny projevy nemoci.

Bolestivé klouby na počasí, neustálá bolest v dolní části zad, křehké nehty a vlasy - takové symptomy nemusí být vždy neškodné, jak se běžně věří. Někdy se jedná o první známky vzniku osteoporózy. Aby bylo možné včas přejít k lékaři a zastavit průběh onemocnění, je důležité vědět o rizikových faktorech a způsobech léčby onemocnění.

Dále zvažte, co je pro nemoc, proč jsou ženy nemocnější častěji než muži a jak se chránit dodržováním určitých pravidel a metod prevence.

Co je to osteoporóza?

Osteoporóza je stav, při kterém je snížena hustota kostí, s výskytem její křehkosti a sklonu k patologickým frakturám. Jinými slovy, osteoporóza je zvýšená „pórovitost“ kostry.

Lidské kosti obsahují vápník a fosfor, což je činí tvrdými a trvanlivými. Normálně se hustota kostí zvyšuje na 25–30 let a dosahuje maxima ve věku 35 let, poté se postupně začíná snižovat. S touto chorobou dochází k nadměrnému vyluhování minerálů z kostní tkáně, kosti jsou porézní, připomínající strukturu houby, snížení hustoty kostí - osteopenie.

Tato choroba zároveň postihuje všechny kosti kostry, což vede k riziku zlomenin v nejjednodušších životních situacích, s nejběžnější zátěží.

Rizikovou skupinou pro osteoporózu jsou především ženy ve věku nad 55 let, které procházejí menopauzou.

Kromě toho jsou pacienti se sníženou hladinou pohlavních hormonů, lidé se zvýšenou úrovní pocení, nízkou hmotností, dědičnou predispozicí, stejně jako pacienti, kteří vedou sedavý způsob života, vystaveni osteoporóze.

Důvody

Příčinou osteoporózy může být dlouhá zkušenost s kouřením, zneužíváním alkoholu, zažívacími problémy, poruchami metabolických látek nebo dědičným onemocněním. Ve stáří se často vyskytuje osteoporóza v důsledku špatné absorpce vápníku, jakož i živin ve střevě.

Důsledky osteoporózy ve formě zlomenin vertebrálních těl a tubulárních kostí způsobují významné zvýšení morbidity a mortality u starších osob. Hlavní příčiny, které mohou vést k rozvoji osteoporózy jsou: t

• kouření a zneužívání alkoholu;
• nedostatek fyzické aktivity a sedavého životního stylu;
• podvýživa a zneužívání restriktivních diet;
• užívání léčiv (obvykle hormonální);
• porušení trávení, štítné žlázy a slinivky břišní;
• hormonální změny během menopauzy;
• porušení funkce vaječníků (nebo jejich odstranění) a nadledviny, stejně jako další onemocnění žláz s vnitřní sekrecí.

Rizikové faktory pro ženy

Hlavní příčinou osteoporózy je nedostatek vápníku v kostech. Ve věku 25-30 let mají dívky tzv. Vrchol aktivity kostí, kdy je hustota kostí na nejvyšší úrovni. Po 30 letech, blíže k 40, se začne snižovat přísun vápníku do kostí kostry, ale sotva si toho všimneme, dokud nedojde k menopauze.

Když menopauza u žen, tělo přestane produkovat hormon nazývaný estrogen, který kontroluje přítomnost vápníku v kostech. Poté, ničitelské buňky nedrží nic zpět a začnou nemilosrdně ničit naše kosti.

Riziko vzniku osteoporózy u žen se zvyšuje v následujících případech: t

• časná menopauza (do 44 let);
• odstranění dělohy a / nebo vaječníků;
• absence menstruace po dobu delší než šest měsíců, způsobená dodržováním přísné diety (nalačno) nebo zvýšenou fyzickou námahou.

U mužů

Riziko osteoporózy u mužů je podle některých vědců vyvoláno snížením hladiny testosteronu v krvi. Tyto nepříznivé faktory mohou způsobit tuto podmínku:

• užívání glukokortikoidů;
• alkoholismus;
• kouření;
• hypogonadismus (patologie, při které hladina testosteronu klesá pod kritický bod).

Klasifikace

Primární osteoporóza

Primární (involuční, postmenopauzální, senilní nebo senilní) osteoporóza. Rozvíjí se zpravidla ve stáří (po 50 letech). Rizikové faktory primární osteoporózy zahrnují:

• pokročilý věk;
• křehká postava;
• malý vzrůst;
• indikace zlomenin v rodinné anamnéze;
• pozdní nástup menstruace (po 15 letech);
• časné ukončení menstruace (až 50 let);
• vzácná a vzácná menstruace;
• neplodnost;
• prodloužené laktace (více než 6 měsíců).

Primární osteoporóza u žen se vyvíjí 4-5krát častěji než u mužů.

Sekundární osteoporóza

Co je to? Sekundární osteoporóza se vyvíjí v případě vývoje procesů v lidském těle, které mění výměnu kostní tkáně (snížení její hmotnosti). Mezi příčiny vzniku sekundární osteoporózy patří následující poruchy hormonálního metabolismu:

1. zvýšená aktivita štítné žlázy (hypertyreóza), diabetes mellitus, hyperparatyreóza, hyperkorticismus (vzniklý v důsledku dlouhodobého užívání kortikosteroidů nebo v důsledku chronických onemocnění).
2. Příčiny vzniku mohou být: leukémie (leukémie), myelom, metastatické poškození kostí, talasémie

Senilní osteoporóza (senilní) nebo jiné formy tohoto onemocnění jsou také rozděleny v závislosti na umístění patologických změn:

• Osteoporóza páteře. K destrukci obratlů dochází, což se projevuje těžkou bolestí zad.
• Hip. Charakterizován zničením krčku femuru. Bez řádné léčby může dokonce vést k smrti. Existuje vysoká pravděpodobnost zlomeniny nebo posunutí kostí.
• Zastavení osteoporózy. Při prvních příznacích této patologie je pozorován výskyt křečí v lýtkových svalech.
• Koleno. Při absenci řádné léčby může vyvolat vážné následky včetně postižení pacienta.
• Blízká osteoporóza postihující pouze velké klouby.

Stupně

Existují 4 fáze osteoporózy, z nichž každá je doprovázena vlastními příznaky a léčbou.

• Je detekován při poklesu hustoty kostí. Když rentgenová diagnostika odhalí významnou průhlednost rentgenového stínu a pruhovanost siluet obratlů.
• Tento stupeň nemoci je určen výhradně lékařským výzkumem;

• Druhým stupněm je mírná forma, ve které je pozorováno ztenčení trabekuly, mírné snížení hustoty kostí.

• Třetí stupeň - s takovým vývojem nemoci, je možné identifikovat deformitu v některých částech páteře, na zadní straně se postupně tvoří hrb.

• Čtvrtý stupeň je nejnebezpečnějším stupněm osteoporózy. Kosti jsou prakticky "lesk", což je patrné při provádění radiografie.
• V některých místech dochází ke zhušťování kostí, pacient je náchylný k poranění při sebemenší fyzické aktivitě.

Protože stav kostní tkáně závisí na produkci estrogenu, frekvence osteoporózy se dramaticky zvyšuje po nástupu menopauzy. Ženy ve věku 50-55 let trpí zlomeninami způsobenými osteoporózou 4-7krát častěji než muži. Ve věku 70 let má každá druhá žena zlomeniny.

První známky

Teď o znameních. Možná si mnozí z vás myslí: jaký je rozdíl mezi příznaky osteoporózy a příznaky. Symptomy jsou to, co cítíme a můžeme předpokládat přítomnost nemoci, a příznaky, které pozorujeme, to znamená, co již naznačuje nástup onemocnění.

Primární symptomy osteoporózy je obtížné určit, takže onemocnění se často nazývá "tichý vrah". Skutečnost, že se kostní tkáň stala křehkou a křehkou, se učí po zlomeninách končetin. Vyvstává otázka: jak zkontrolovat stav kostí pro osteoporózu? Stojí za to zmínit sekundární znaky:

• stoh, senilní hrbáč;
• pokles růstu o 3-5 cm za rok;
• tělesné bolesti a klouby.

Aby se předešlo zlomeninám, měl by být lékař vyšetřen, pokud existují časné známky osteoporózy, jako je špatné držení těla, bolest v hrudní nebo bederní páteři nebo její zakřivení.

Naléhavá konzultace ortopedického traumatologa, revmatologa a endokrinologa je nutná, pokud se během krátké doby vyskytnou dvě zlomeniny, je přítomna bolest kostí, nebo pokud se růst snížil o 1,5 cm nebo více.

Příznaky osteoporózy

Nemoc může být po dlouhou dobu zcela asymptomatická. První příznaky osteoporózy se často objevují již ve stadiu těžké osteopenie a jsou vyjádřeny ve výskytu zlomenin kostí. Zlomeniny jsou obvykle detekovány v hrudníku (žebrech), tělech obratlů, krčku femuru a tubulárních kostech.

Stále však existuje několik příznaků, které mohou varovat osobu před hrozícím nebezpečím:

• Ve srovnání s hodnotou za 25 let dochází k mírnému poklesu výšky osoby (o 3 cm);
• Nadměrný sklon. To může znamenat přítomnost vertebrálních zlomenin;
• Silná bolest v dolní části zad, může také hovořit o zlomeninách v odpovídající části páteře;
• Periodické zlomeniny kostí způsobené pádem z výšky rovné výšce osoby. Nejčastěji jsou poškozeny obratle, krk stehenní kosti a zápěstí.
• První příznaky osteoporózy se mohou projevit jako bolest v hrudních a bederních oblastech, která je důsledkem dlouhodobého statického zatížení (tj. Při sedavé práci apod.).
• Tam mohou být také nožní křeče, poznamenal v noci.
• Nehty se stávají křehké, vystavené delaminaci.

Někteří lidé s diagnózou osteoporózy navíc začínají náhle šedivět, zaznamenávají rychlý srdeční tep - tyto příznaky jsou vzácné, ale vyskytují se. Existuje řada příznaků uvažované nemoci, které nelze jednoduše ignorovat. Patří mezi ně:

• neustálý pocit těžkosti v oblasti mezi lopatkami;
• zakřivení páteře;
• časté zlomeniny velkých a malých kostí;
• celková svalová slabost;
• růst.

Výše uvedené příznaky ukazují, že osteoporóza je obtížná, je nevratný proces. V tomto případě může pacientovi pomoci pouze stabilizací zdravotního stavu, zastavením progrese onemocnění.

U tohoto onemocnění může dojít k fraktuře pod vlivem velmi slabé zátěže, například když se snaží zvednout pánev s vodou, dojde k zlomenině radiální kosti v oblasti zápěstí. Aby se tomu zabránilo, je nutné diagnostikovat osteoporózu dlouho předtím, než "způsobí neštěstí".

Podle statistik jsou příznaky osteoporózy u žen po 50 letech, vyjádřené v různých stupních, detekovány ve 30%, což je způsobeno především poklesem syntézy estrogenu v těle.

Nebezpečí onemocnění spočívá v pomalém asymptomatickém vývoji nebo v objevování menších symptomů, které i lékaři označují za projevy artritidy výměnné povahy. Přestože se artritida a osteoporóza vyvíjejí současně, jedná se o různá onemocnění: osteoporóza je systémové onemocnění.

Komplikace

• Nejčastější zlomeniny obratlů, krk stehna, radiální kosti. Podle WHO zlomeniny femuru způsobily osteoporózu na 4. místě mezi všemi příčinami invalidity a úmrtnosti. Osteoporóza snižuje délku života o 12–20%.
• První zlomenina páteře 4krát zvyšuje riziko opakovaných zlomenin páteře a 2krát zlomenin kyčle.
• Dlouhý odpočinek přispívá k rozvoji pneumonie, dekubitů, trombembolie.

Zpomalení rozvoje osteoporózy, prevence komplikací je možné s včasným ošetřením lékaře, prováděním laboratorní, přístrojové diagnostiky a přijímáním doporučení, pokud jde o léčbu a nápravnou léčbu. To si musí pamatovat všechny ženy, zejména ženy středního věku.

Diagnostika

Osteoporóza je onemocnění, které leží na křižovatce mnoha lékařských oborů. Nejčastějším hledáním příčin je gynekolog, endokrinolog nebo terapeut. Někdy, v případě, kdy se projev choroby projeví jednou jako patologická fraktura, může to být traumatolog - ortoped.

Jako indikace pro postup densitometrie se berou v úvahu následující stavy:

• časný nástup menopauzy;
• anorexie;
• sekundární amenorea (dlouhodobý průběh);
• selhání ledvin (chronické);
• hypogonadismus (primární);
• hyperparatyroidismus;
• nízký testosteron (zejména u mužů);
• podvýživa;
• nedostatek estrogenu;
• přítomnost onemocnění, která mohou být spojena s osteoporózou (spondyloartritida, revmatoidní artritida, osteochondróza atd.);
• kortikosteroidy.

Diagnóza osteoporózy zahrnuje:

• Rentgenové vyšetření, při kterém je pořízen rentgenový snímek kosti a stav kosti a její hustota, jsou posuzovány saturací barvy v obraze. Čím světlejší je rám, tím větší je rušení.
• Absorpceometrie - diagnostika onemocnění pomocí dvou paprsků, a ne jednoho, jako u densitometru. Čím více kostní tkáně absorbuje záření, tím závažnější a rozsáhlejší destrukci.
• Ultrazvuk. V tomto případě se bere v úvahu rychlost absorpce ultrazvuku, čím vyšší je, tím více je zřejmá porucha struktury kostní tkáně.
• Jednofotonová denzitometrie. Tato metoda je založena na stanovení hustoty kostní tkáně, netrvá déle než 15 minut, počítačová tomografie.
• Biochemická analýza krve. S ním můžete určit přesné hladiny vápníku, alkalické fotofáze, vitaminu D, parathormonu a fosforu v krvi.

Léčba osteoporózy

Osteoporóza je léčena léky, lidé s endokrinním narušením jsou předepsány léky, které pomohou obnovit hormonální hladiny. Starší lidé jsou předepisovány doplňky výživy, které jsou bohaté na vápník a vitamín D. Ženy jsou předepsány hormonální substituční terapii, stejně jako bisfosfonáty během menopauzy.

Absolutně všichni pacienti, lékaři předepíše speciální dietu, fyzioterapii, masáže. Samozřejmě, že jakákoliv zátěž by měla být minimální - pouze odborník si může vybrat odpovídající tréninkový program s přihlédnutím ke stupni křehkosti kostí.

Hlavním cílem léčby osteoporózy je snížení úbytku kostní tkáně při současné aktivaci jejího regeneračního procesu. Komplexní léčba osteoporózy zahrnuje hormonální terapii (estrogeny, androgeny, progestogeny), vitamín D, bisfosfonáty, kalcitonin.

Používá se při léčbě léků proti osteoporóze:

• Léky, které stimulují tvorbu kostí: bioflavonoidy, vitamin D3; soli stroncia, vápníku a fluoru
• Přípravky pro potlačení kostní resorpce: bisfosfonáty (kyselina zoledronová, risedronát, ibandronát, alendronát, pamidronát), kalcitonin, přírodní estrogeny
• Hormonální léčiva pro osteoporózu jsou vybírána v závislosti na pohlaví, věku a rizikových faktorech. Při výběru léků pro ženy se bere v úvahu klimakterická fáze, přítomnost dělohy a touha ženy po menstruačních reakcích v období menstruace.

Bohužel dnes není možné zcela vyléčit osteoporózu, nicméně s pomocí léků ovlivňujících absorpci a následnou absorpci vápníku je možné výrazně zlepšit stav kosterního systému.

Fyzikální terapie

Zdravý životní styl je velkým a jistým krokem v léčbě osteoporózy. Pojem zdravého životního stylu v tomto případě označuje lékařskou gymnastiku, masáže a opalování.

Pravidelná gymnastika (týdně nejméně 3 krát po dobu 30 minut) umožní během několika měsíců zvýšit kostní tkáň o 3-5%.

Je žádoucí, aby komplex cvičení byl vybrán odborníkem - pouze on bude schopen vypočítat požadovanou zátěž na těle, s přihlédnutím k vlastnostem a schopnostem ošetřované osoby.

Napájení

Velká pozornost při léčbě osteoprózy by měla být věnována výživě: vápníku, fosforu, vitamínů D, K, C, E, hořčíku musí být přítomen v potravinách.

Jaké potraviny jsou nejpřínosnější pro zachování hustoty kostí? Strava by měla být různá, dostatečná v energetické hodnotě. Pro dietu se doporučují následující potraviny:

1. Mléko V první řadě, samozřejmě, musíte dát mléčné výrobky - hlavní zdroj vápníku v přírodě. Přijatelné mléko v jakékoliv formě. Velké množství vápníku se nachází v sýru a tvarohu.
2. Čerstvá zelenina a zelení. Pro kosti užitečné zelí, mrkev, dýně, semena zeleniny, fazole, pepř, zelené.
3. Rybí produkty ve velkém množství obsahují stopové prvky.
4. Semena, banány, ovesné vločky, pohanka. Uvedené potraviny obsahují hořčík. Tento minerál se kromě vápníku podílí na tvorbě minerální podpory kosti.
5. Výrobky obsahující fosfor: kuře, hovězí maso, játra, vejce, chléb.
6. Slunečnicové a olivové oleje: obsahují měď, která je také nezbytná pro kosti.

Kromě vitamínu D3 potřebuje tělo v boji proti osteoporóze vitamíny C, A, K a skupinu B, zejména B, které se účastní vstřebávání vápníku a jeho pronikání do kostní tkáně. Výrobky, které obsahují tyto vitaminy, zejména rostlinného původu.

Patří mezi ně:

• bílé zelí;
• citrusové plody;
• Bulharský pepř;
• černý rybíz;
• rakytník řešetlákový;
• rajčata;
• mrkev;
• jahody;
• papája;
• ananasy;
• banány;
• luštěniny;
• pohanka;
• oves;
• listová zelenina a tak.

Norman Walker, jeden ze zakladatelů šťávové terapie, nabídl léčebný postup pro osteoporózu, založený na 21-30 denních cyklech dvakrát ročně, během kterého se proti vyvážené stravě doporučuje, aby pacienti denně užívali 0,5 litru čerstvé šťávy z celeru, mrkve a vodnice. ve stejném poměru.

Strava pro osteoporózu je založena nejen na zahrnutí potravin, které obsahují velké množství vápníku do stravy, ale také na vyloučení produktů z ní, které zvyšují vylučování vápníku z těla a narušují jeho vstřebávání. Tyto produkty zahrnují:

• Žáruvzdorná zvířata a lyofilizované tuky (jehněčí tuk, sádlo, margarín, majonéza), klobásy, sladkosti, nápoje obsahující kávu a kofein, čokoláda a kakao;
• Tučné maso, omáčky, konzervy, nakládané a slané potraviny;
• rostlinné nerafinované oleje, lehká jídla (solené krekry, hranolky), sůl, pečení;
• alkoholické a sycené nápoje;
• ghee;
• produkty s vysokým obsahem kyseliny šťavelové (rebarbora, šťovíku), stejně jako použití stolní soli je omezeno na 5 g / den.

Starší lidé trpící osteoporózou by měli dávat přednost dietě, která obsahuje mnoho bylinných přípravků. Mléčná dieta se jim nedoporučuje, za prvé, s věkem, mléko je horší vstřebává v těle, a za druhé, jako součást mléčných výrobků hodně tuku, a proto cholesterol, který provokuje rozvoj aterosklerózy.

Jak léčit osteoporózu lidových prostředků?

Než začnete používat jakékoli lidové léky, poraďte se se svým lékařem.

1. Lékořice nahá. Rozemlet kořen rostliny, nalijte 0,45 l horké vody do lžíce surovin, nechte půl hodiny ve vodní sauně, nechte 90 minut, filtrujte. Vezměte ½ šálku čtyřikrát denně před jídlem.
2. Je nutné promíchat 100 g propolisu a 50 g pohankového medu. Poté přidejte 100 g vaječné skořápky, nasekané a předsušené v troubě. Výsledná směs se doporučuje užívat dvě lžičky jednou denně.
3. Vaječná skořápka pro osteoporózu kostí. Vaječná skořápka je rozdrcena na prášek (mixér), poté smíchána s citronovou šťávou v poměru 1: 1. Prostředky se užívají orálně po dobu weeks nebo ½ čajové lžičky po dobu dvou týdnů, po kterých se přestávka provádí na týden.
4. Čerstvé šťávy z mladých kopřivy pomáhají při zlomeninách krčku femuru. Doporučuje se, aby se dvakrát denně vmíchal do postiženého místa.
5. Velká účinnost infuzí z různých bylin. Pro jejich přípravu můžete použít třezalku, kořeny pampelišky a další. Potřebujete lžíci trávy nalijte 220 ml vroucí vody. Ochlazená kapalina se vypije po celý den.
6. Maminka je přijímána ústy. K tomu, aby malý míč o 2-4 gramy a rozpustit ve 100 g teplé vody. Přípravek se užívá po dobu 3 - 4 týdnů, po které si vezmou přestávku. Bylo prokázáno, že mumie je nejlepší lidový lék na léčbu osteoporózy u žen a mužů.

Seznam užitečných bylin a léčivých rostlin je široký, ale musíte pochopit, že ne všechny z nich lze použít k léčbě onemocnění kostí. Například přírodní potraviny obsahující kyselinu šťavelovou pouze zhoršují průběh onemocnění.

Prevence

Prevence osteoporózy musí začít v raném věku. Opět se obracíme na smutné statistiky, které uvádějí, že 25% dětí školního věku má pokles ukazatelů kostní tkáně. Proto dejte dětem potraviny obsahující vápník, jako je mléko a tvaroh.

Prevence osteoporózy zahrnuje:

• Přechod na zdravou stravu s velkým množstvím čerstvé zeleniny, ovoce, bobulí, mléčných výrobků, ryb;
• Užívání léků obsahujících vápník, vitamin D3 a další multivitaminové komplexy;
• Péče, vyvarujte se zlomenin, otlaků, trhlin;
• Vedení aktivního životního stylu: taneční kurzy, jízda na kolečkových bruslích, bruslení, ranní nebo večerní běhání, plavání, dlouhodobý pobyt na čerstvém vzduchu;
• Všechny léky užívané s velkou opatrností a pod dohledem lékaře.

Prevence neukládá osteoporózu, ale významně snižuje rizika jejího výskytu.

Osteoporóza - symptomy, příčiny, léčba a prevence osteoporózy

Osteoporóza je systémové onemocnění nebo symptom charakterizovaný snížením hustoty a hmotnosti kostní tkáně, což vede ke zvýšené křehkosti kostí.

Konečným výsledkem osteoporózy jsou časté zlomeniny kostí, a to i při mírné fyzické námaze na těle. Tento postupný patologický proces ničí zejména obratle, hlavy femuru a další části kostry, které jsou neustále pod „stresem“.

Hlavní příčinou osteoporózy je porušení metabolických procesů v kostní tkáni, což vede k doprovodnému intenzivnímu rozpadu „komplexních“ látek na jednodušší (katabolický proces) a oslabení procesů tvorby kostí. Tyto procesy mohou být způsobeny řadou faktorů, z nichž nejčastější je menopauza, po které není dostatek hormonu estrogen v ženském těle, který se podílí na tvorbě kostí.

Hlavními příznaky osteoporózy jsou bolest kostí, deformace páteře, špatné držení těla, časté zlomeniny a někdy i střelba podobná lumbago.

Postup onemocnění

V patogenezi onemocnění lze zaznamenat následující procesy:

1. Zhoršená funkce tvorby kostní tkáně - převaha kostní destrukce nad tvorbou kostí.

2. Narušení struktury kostí - počet kostních hubovitých trabekul klesá, „póry“ se zvětšují, vrstva kortikální kosti se také zmenšuje, což společně vede ke snížení hustoty kostí a hmotnosti.

3. Snížená síla kostí, díky níž má mnoho dětí deformovanou páteř a mnoho dospělých trpí zlomeninami.

4. Porušení metabolismu - vápníku, vitamínu D, fosforu, hypovitaminózy A, C, E, K a hořčíku, manganu, boru, fluoru, křemíku.

Statistiky

Podle statistik WHO je osteoporóza diagnostikována častěji u žen než u mužů. Ve stejné době, asi 35% u žen a 20% mužů, kteří byli zraněni, měli osteoporózu.

Osteoporóza u žen ve věku 45 a více let je diagnostikována častěji než rakovina prsu, infarkt myokardu nebo diabetes mellitus.

Každoročně se tato choroba vyskytuje u více a více lidí. Podle prognóz bude do roku 2050 každoročně diagnostikováno přibližně 1 000 000 případů zlomenin krčku femuru v důsledku osteoporózy.

Další statistik Světové zdravotnické organizace říká, že každá žena, která má 1 nebo více zlomenin páteře v důsledku osteoporózy za 50 let.

Osteoporóza - ICD

ICD-10: M80-M82;
ICD-9: 733,0.

Příznaky osteoporózy

Mnoho lidí necítí známky osteoporózy, protože má vlastnost dlouhodobého latentního průběhu s minimálními nebo žádnými klinickými projevy. V tomto ohledu se detekce nemoci objevuje při vyšetření pacientů, kteří aplikují z důvodu ostré bolesti na zádech nebo jiných částech. Důvodem této léčby je často kompresní zlomenina obratlového těla v důsledku osteoporózy.

První příznaky osteoporózy

• Ostrá bolest v zádech nebo v jiné části kostry, zejména při náhlých pohybech těla - soustružení, skákání, kýchání, kašlání atd.;
• Omezení mobility páteře;
• Změny polohy.

Hlavní příznaky osteoporózy

• Bolest v zádech nebo jiných poškozených částech kostry, vyzařující do mezikrstního prostoru a dutiny břišní, která se zvyšuje s fyzickou námahou nebo náhlým pohybem těla a ustupuje v klidu. Bolest při osteoporóze může ustoupit po několika měsících, ale když se nemoc zhorší, znovu si to připomíná;
• Poranění páteře, její zakřivení - patologická lordóza a kyfóza (proto má mnoho žen "hrb"), stejně jako skoliózu;
• Stoop;
• Snížení růstu v průběhu několika let - až 5 cm nebo více;
• Tuhost v pohybu, otáčení, obtížné ohnutí;
• Bolest k palpaci páteře;
• Periodické "bolesti zad" v zádech;
• Zvýšený tón svalů páteře;
• Přítomnost kožních záhybů na stranách břicha;
• Periodické zlomeniny.

Kromě hlavních symptomů nemoci se mohou spojit nadýmání a funkční střevní obstrukce.

Komplikace

• Zlomenina krčku femuru;
• Zlomeniny vertebrálních a žebrových zlomenin, zlomeniny zápěstí;
• Porušení struktury vnitřních orgánů a jejich vysídlení;
• Neplatnost.

Příčiny osteoporózy

Pro rozvoj osteoporózy je ve většině případů zapojeno několik faktorů. Zvažte je:

• Genetická predispozice;
• Starší věk - při normálním stárnutí se délka páteře ročně snižuje o 3 mm nebo méně, s osteoporózou - o 1 cm nebo více;
• Ženské pohlaví, zejména po menopauze, kdy se hladina estrogenů v těle snižuje;
• Endokrinologické faktory - hormonální nerovnováha, neplodnost, velmi vzácná sexuální aktivita, později menarche;
• Nedostatečné množství vitamínů a mikroprvků (hypovitaminóza) v těle - vitamíny D, C, A, E, K, vápník, hořčík, fosfor, mangan, fluor, křemík atd.;
• Dlouhodobě těsné diety;
• Špatné návyky - kouření, alkoholismus, drogová závislost;
• Sedavý způsob života (adynamie), nadváha;
• Konstantní extra velká fyzická zatížení;
• Parenterální výživa po dlouhou dobu (zásobování těla živinami, které obcházejí gastrointestinální systém);
• Vedlejší účinky užívání některých léků - glukokortikoidy (hormony), hormony štítné žlázy, tetracyklinová antibiotika, antikonvulziva, antikoagulancia, protinádorová léčiva (cytostatika atd.), Antacidy vázající fosfáty, cyklosporin A, methatrexát, lithium atd.
• Přítomnost některých chorob - cukrovka, hypertyreóza (hypertyreóza), Addisonova nemoc, hyperparathyroidismus, Cushingův syndrom, hyperprolaktinémie, revmatoidní artritida, systémový lupus erythematodes, polymyositida, ankylozující spondylitida, lymfom, leukémie, mnohočetný myelom, perniciózní anémie, chronické selhání činnosti ledvin, chronickou nedostatečnost krevní oběh, poruchy trávicího traktu;
• Pooperační období s transplantací orgánů.

Klasifikace osteoporózy je následující: t

Podle distribuce:

Lokální - vývoj onemocnění je lokalizován v jedné oblasti těla.

Systemické poruchy v kostech jsou přítomny téměř v celé kostře.

Podle etiologie:

Primární - v důsledku postmenopauzálního období, stárnutí těla a dalších přirozených procesů v těle.

Sekundární - v důsledku přítomnosti různých onemocnění (endokrinní, oběhové, trávicí, urogenitální a jiné systémy) nebo vystavení tělu nepříznivých faktorů (kouření, alkoholismus, adynamie, nadváha, léky atd.).

Pro morfologické změny:

Kortikální - charakterizované ztrátou kortikální substance.

Trabekulární je charakterizován ztrátou kostí hubovité látky, zatímco „póry“ kosti se zvětšují a její hustota se snižuje.

Smíšené - charakterizované současnou ztrátou kortikálních a hubovitých látek.

Diagnostika

Diagnóza osteoporózy zahrnuje následující vyšetřovací metody:

• Anamnéza, vizuální kontrola, antropometrie;
• Osteodystrofie;
• Radiografie;
• Počítačová tomografie (CT);
• Zobrazování magnetickou rezonancí (MRI);
• Screeningový test pro posouzení rizika osteoporózy;
• Biochemická detekce metabolických poruch v kostní tkáni - fosforečnan vápenatý, hormony vápníku, hladiny vitamínu D, kalcitonin, stejně jako tvorba a destrukce kostní tkáně.

Pokud je to nutné, aby se odlišily procesy osteoporózy a vzhledu nádoru, provede se biopsie kyčelní kosti.

Léčba osteoporózy

Léčba osteoporózy zahrnuje:
1. Léčba léky.
2. Dieta.
3. Korekce životního stylu.

Léčba a předepisování léků je prováděna pouze lékařem na základě diagnostických údajů, stejně jako pod kontrolou měření krve, moči a dalších.

1. Léčba léky

1.1. Léky pro normalizaci metabolických procesů v kosterních tkáních:

Vitamin D, vápník, fosfor, hořčík a jejich kombinace. Tyto látky nejlépe absorbuje tělo při současném použití.

Flavonoidy - rutin (vitamín P), osteochin a další.

Komplex osseino-hydroxyapatitu (OGK) - zpomaluje procesy destrukce staré kostní tkáně a stimuluje tvorbu buněk nové kostní tkáně. Z léků lze identifikovat OGK - "Osteogenon".

Je to důležité! Léčba osteoporózy by měla být komplexní. To neznamená, že musíte neustále pít vitamín D, vápník a další vitamíny se stopovými prvky a všechno se zlepší. Všude se musíte moudře přiblížit. Například předávkování vitamínem D (hypervitaminóza) může vést k usazeninám aterosklerotických plaků na stěnách cév, což má za následek aterosklerózu a v důsledku toho ischemickou chorobu srdeční, infarkt myokardu, mrtvici a další závažné choroby.

1.2. Léky pro zpomalení resorpčního procesu (destrukce, resorpce) kosti:

Estrogeny (hormonální substituční terapie) - se používají po období menopauzy, s těžkou osteoporózou, pokud existují předpoklady pro rozvoj tohoto onemocnění kostí, stejně jako pro prevenci zlomenin. Příjem léků se provádí pod kontrolou diagnózy krve a dalších fyziologických parametrů. Průběh léčby může dosáhnout 5 let. Zrušené léky postupně snižují dávku. Kontraindikace - přítomnost rakoviny nebo tendence k trombóze. Mezi léky lze rozlišovat: "Raloxifen", "Droloxifen", "Keoxifen", "Femoston".

Bisfosfonáty zpomalují mineralizaci, resorpci a ztrátu kostní hmoty: Etidronát, Ibandronát, Zoledronát, Clodronát, Neridronat, Bonefos.

1.3. Léky ke stimulaci tvorby kostní tkáně:

Parathyroidní hormon - aktivuje osteoblasty, se používá pro osteoporotické zlomeniny: "Teriparatide", "Forsteo".

Kalcitoniny (hormon) - tato skupina léků zabraňuje úbytku vápníku v kostech. Výroba léčiv pochází hlavně z lososího kalcitoninu. Mezi léky lze identifikovat - "Alostin", "Osteover", "Veprin".

Deriváty fluorů - Kaltsik, Coreberon, Osin.

1.4. Symptomatická léčba

Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) - Paracetamol, kyselina acetylsalicylová, Ibuprofen, Nimesil se používají k úlevě od syndromu bolesti.

Svalové relaxanty se používají ke zmírnění svalových křečí - „Ditilin“, „Mivakurium“, „Rokuronium“, „Tubocurarin“.

Cvičení terapie cvičení se používají k normalizaci metabolických procesů, zmírnit průběh onemocnění a urychlit zotavení.

V přítomnosti zlomenin může být předepsána chirurgická léčba.

2. Dieta pro osteoporózu

Výživa pro osteoporózu by měla být založena na následujících zásadách:

Jídlo by mělo být obohaceno o vitamíny D, C, E, K a stopové prvky vápník, hořčík, draslík, fosfor;

Je nutné minimalizovat konzumaci stolní soli, sody, šťovíku, špenátu, rebarbory, řepy, kávy a silného čaje;

Vápník je lépe vstřebáván při užívání hořčíku, draslíku a fosforu.

Nejvyšší množství vápníku je přítomno v následujících výrobcích - tvrdé sýry (holandské, ruské), zpracované sýry, sýry, mléčné výrobky, ořechy, rozinky, obiloviny, cibule, česnek, vejce, zelí, tuřín, mrkev atd.

3. Korekce životního stylu

Korekce životního stylu zahrnuje metody prevence nemocí, o nichž bude pojednáno dále v článku.

Léčba osteoporózy lidovými prostředky

Estrogen Existují potraviny, které přispívají k doplňování zásob estrogenu v těle, což, jak již víme z tohoto článku, přispívá k tvorbě kostí. Užitečné produkty v tomto směru jsou luštěniny (sója, fazole), obiloviny (pšenice, ječmen, oves, rýže), ovoce (jablka, granátová jablka, červené hrozny), červené víno, len, červený jetel, chmel, lékořice.

Vápník. Přidejte k dietě a potravinám bohatým na vápník - sýr, tvaroh a jiné mléčné výrobky, ořechy, zelenou zeleninu, obiloviny.

Kolekce 1. Smíchejte dohromady 4 lžičky Černobylu, 2 lžičky dřevní hmoty a 2 lžičky spánkové trávy. Výsledná sbírka se nalije 500 ml vroucí vody a ponechá se po dobu jedné hodiny na místě. Pijte prostředek ¼ šálku 4-5 krát denně. Průběh léčby je 3-6 měsíců.

Kolekce 2. Smíchejte 1 lžičku Hypericum, pampeliškové kořeny, kořen a bramborové větvičky. 1 polévková lžíce. lžíci nalijeme sklenici vroucí vody, vyluhujeme 1 hodinu, namáháme a pijeme během dne, 30 minut před jídlem.

Koktejl 2 lžíce. lžíce kozí kohoutek byliny, zalijeme 500 ml chlazené vroucí vody, necháme stranou po dobu 3 hodin, aby se naplnila, namáhala a vypila 50-100 ml produktu 15 minut po jídle. Tráva durishnik pomáhá normalizovat produkci hormonů štítnou žlázou.

Geranium, přeslička, knotweed. Tyto bylinky nejen posilují kosti, díky normalizaci absorpce křemíku v těle, ale také zvyšují rychlost hojení zlomenin. Chcete-li připravit lidový lék, budete potřebovat 1 dezertní lžíci surovin, nalijte na něj sklenici vroucí vody, nechte po dobu 1 hodiny, kmen a pijte po částech během dne, 30 minut před jídlem. Pro léčbu zlomenin, dělat obklady na základě infuze těchto rostlin.

Motherwort, vrbová kůra, chmel, kyčlí, přeslička. Koupání s přídavkem infuzí těchto složek pomůže urychlit proces hojení zlomenin.

Prevence

Prevence osteoporózy zahrnuje: t

• Udržujte aktivní životní styl, pohybujte se více, ale zároveň se vyhýbejte nadměrné fyzické námaze;
• Vyhněte se přítomnosti kil na váhu, pro to, věnujte pozornost indexu tělesné hmotnosti;
• Vyhněte se zneužívání alkoholu, přestaňte kouřit;
• Sledujte režim práce / odpočinek / spánek, dostatek spánku;
• Věnujte pozornost udržování dostatečné hladiny vápníku v těle (v průměru 1200-1500 mg denně), vitamínu D (2,5-7 mcg denně) a dalších vitamínů a stopových prvků;
• Vyhněte se konzumaci velmi slaných potravin, velkého množství nápojů obsahujících kofein, sody;
• Zabraňte neoprávněnému použití různých léků bez konzultace s lékařem, zejména hormonálními léky, antibiotiky apod.;
• Během těhotenství se dívkám doporučuje další příjem vitaminových minerálních komplexů;
• Pamatujte na pravidelný sexuální život, který udržuje hormonální rovnováhu na požadované úrovni, a zároveň se vyhněte příležitostnému sexu, protože to nejen zvyšuje riziko pohlavních nemocí, ale také podle Božího zákona je hřích a je výsledkem duchovních problémů v životě.