Pro léčbu onemocnění zad, jako je osteochondróza, skolióza, se používají různé metody: léky, magnetoterapie, fyzioterapie, masáže, operace. Každý z nich je zaměřen na konkrétní výsledek. Dnes je velmi populární metodou léčby onemocnění zad fyzikální terapie v bazénu.

Mechanismy vlivu vody na páteř

Voda je takové prostředí, kde se váha jakéhokoliv těla, podle zákonů fyziky, jeví méně než ve skutečnosti. Všechno, protože tělo, ponořené v kapalném médiu, je ovládáno reverzní silou, která vytlačuje tělo z kapaliny. Proto závěr, že cvičení v bazénu vytvářejí méně zátěže na zádech, takže tento způsob léčby osteochondrózy a skoliózy je bezpečnější než ostatní. Na páteř není tolik tlačná síla, která by zachránila stavce před další destrukcí.

Cvičení na zádech v bazénu mají další výhodu - inhibici náhlých pohybů v důsledku stejné síly vytlačující se z kapaliny. To znamená, že i když se budete snažit velmi tvrdě, pak ještě nebude škoda na nákladech na páteři. Zadní svaly tak dostávají potřebné množství zátěže, pohyby jsou hladké, což zajišťuje bezpečnost páteře.

Kontraindikace

Ale stejně jako u jiných metod léčby, cvičení v bazénu mají své vlastní kontraindikace. Pokud máte vážné poranění krční páteře nebo osteochondrózu děložního čípku, procházející do kýly, 3-4 stupně skoliózy, pak byste se měli poradit se svým lékařem. Vzhledem k tomu, že ve vodě, cervikální oblast stále trvá na zatížení, a ne malý.

Zde je další seznam nemocí, u kterých je lepší vyloučit fond:

• těžké poranění páteře;
• katarální, virová onemocnění;
• kožní onemocnění infekční a alergické povahy;
• onemocnění, která mohou způsobit záchvaty (epilepsie, hypokalcémie);
• respirační a srdeční selhání.

Pokud nevíte o přítomnosti těchto nemocí ve vaší domácnosti, pak je lepší se poradit se svým lékařem a být vyšetřen před zahájením cvičení ve vodě.

Základní pravidla cvičení v bazénu

Komplex cvičení pro léčbu osteochondrózy a skoliózy sám o sobě nelze vybrat na žádném účtu. V opačném případě bude vaše úsilí, že bude páteř jen horší. Kontaktujte svého lékaře nebo specialistu v této oblasti - trenéra nebo instruktora.

Voda v bazénu by neměla být studená nebo příliš horká, optimální teplota ve vodě je 28 stupňů. Pro onemocnění zad stačí trénovat jednu hodinu 2-3 krát týdně.

Nepřekonávejte se v tréninku. Nezapomeňte, že jakékoli zatížení vyžaduje postupnost. Cvičení je nejlepší začít s malým zatížením, aby se zabránilo zvýšení bolesti, která se vyskytuje během skoliózy a osteochondrózy. Na prvním zasedání je dovoleno trochu plavat, zvyknout si na to. Nezapomeňte na správné dýchání. Jak dýchat vás naučí instruktor plavání. Správná dechová technika vám umožní lépe provádět cvičení.

Sada cvičení pro záda ve vodě

Nyní se obracíme na samotná cvičení. Komplex, který bude nyní uveden, je pouze příkladem těch komplexů, které se skutečně používají. Cvičení by měla být vybrána individuálně. Ještě jedna věc: nezapomeňte zahřát! To zabrání protažení svalů a ochranu páteře před zvýšením bolesti zad při skolióze a osteochondróze.

První cvičení

Trochu se plavou ve vodě. To připraví svaly, srdce a plíce k další námaze.

Druhé cvičení

Výchozí pozice - stojící ve vodě, ruce před vámi. Inhalovat a natáhnout ruce vpřed, jak budete vydechovat, rozprostřete ruce do stran a snažíte se přiblížit lopatky blíže k sobě. Vdechněte a vraťte se do výchozí polohy. Opakujte 7-9 krát.

Třetí cvičení

Výchozí pozice je stejná. Položíme ruce do vody, ruce zaťaté v pěst. Při výdechu jsme rozpřáhli ruce na stranu vody, zatímco vdechujeme ruce do výchozí pozice. Opakujte také 7-9 krát.

Čtvrté cvičení

Výchozí pozice - stojící ve vodě, paže spuštěné podél těla. Snažíme se rozšířit ruce zpět, aby se lopatky spojily co nejvíce. Pak se vrátíme do výchozí pozice. Přiveďte lopatky, vydechněte a vraťte se do výchozí polohy. Opakujte 5-7 krát.

Páté cvičení

Výchozí pozice - leží na břiše ve vodě, drží ruce nad stranou. Pomocí rukou rukou utáhneme trup na stranu, pak jemně zatlačíme, dokud nejsou ramena zcela natažená a protáhneme záda. Vytáhl se na stranu, vydechl a natáhl se - inhaloval. Opakujte 6-7 krát.

Šesté cvičení

Výchozí pozice - zpět na stranu. Položte na něj ruce, opřete se o něj. Pak natáhněte nohy dopředu pod vodou. V této pozici, aby se pomalu "kolo" pod vodou s nohama. Dýchání je libovolné, protože v tomto cvičení uvolňujeme záda. Cvičíme bez zastavení po dobu 1-2 minut.

Sedmé cvičení

Další cvičení pro uvolnění zádových svalů. Výchozí pozice - směřující do strany, ležící na břiše ve vodě. S rukama si uchopte okraj ráfku, pak udělejte pohyby jako žába, to znamená, v ohnuté formě, pohybujte nohama od sebe, pak je narovnejte, spojte nohy a povedete k sobě. Ve stejné době, tlačení nohou, výdech. Přineste si nohy k sobě - ​​vdechněte. Cvičíme, stejně jako předchozí, bez jakéhokoliv zastavení. Proveďte 1-2 minuty.

Vzhledem k křečím zadních svalů při osteochondróze by měla být pravidelně prováděna relaxační cvičení zad.

Taková cvičení v bazénu zmírňují bolest při osteochondróze a skolióze. Pravidelně provádějte celý areál určený trenérem. Cvičení v bazénu by nemělo způsobit bolest nebo jiné příznaky. Jakmile se objeví, okamžitě přestaňte trénovat a poraďte se s lékařem.

Cvičení ve vodě pro páteř

Zdravý záda není sen, ale realita, pokud člověk není líný dělat to. Cvičení ve vodě pro páteř poskytují příležitost k zahájení práce zadních svalů s minimálním zatížením. Ve vodě, gravitační síla neovlivní páteř, který osvobodí to od testů, které doprovázejí na zemi. Tato funkce umožňuje řadu lékařských školení pro osteochondrózu, skoliózu, kýlu a zotavení po operaci páteře.

Výhody vodních cvičení pro páteř

Terapeutická vodní gymnastika je rozšířená díky své účinnosti. Hlavní výhodou těchto cvičení pro páteř je to, že bez ohledu na fyzickou aktivitu je síla vystavení se jí minimální. To je způsobeno tím, že když se ponoří do vody, lidské tělo se stane "beztíže". Kapalina má však také protiopatření, které se zvyšuje s rostoucím tempem a amplitudou pohybů. Podstata terapeutických cvičení ve vodě pro páteř je známa a její účinnost je prokázána.

Rychlé akce jsou zadržovány vodou, zatímco pomalé akce nezpůsobují odpor. Pro udržení rovnováhy jsou navíc aktivovány hluboké autochtonní svaly, které nejsou zapojeny do normálního pohybu, a proto jsou špatně vyvinuté. Z tohoto důvodu může vykonávat taková cvičení kdokoliv, a to i za přítomnosti problémů s pohybovým aparátem. Léčebná cvičení mají pozitivní vliv nejen na svaly a páteř, ale i na celé tělo:

• Dochází ke zvýšení krevního oběhu.
• Dýchání se stává plnější, hlubší, čímž se zvyšuje životaschopný objem plic.
• Tělo ztvrdne, zvyšuje odolnost proti infekcím.
• Celkový emocionální stav se zlepšuje.

Indikace pro ošetření vody

Pro zastavení vývoje nemocí pohybového aparátu jsou schopny vodohospodářské cvičení - hydrokinezoterapie. Navíc tato cvičení mají příznivý vliv na obnovu motorických funkcí a pohyblivost páteře, zvyšují svalový tonus. Existuje celá řada technik určených k řešení problémů s pohybovým aparátem. Jsou uvedeny v následujících onemocněních a stavech páteře:

• Kyfóza.
• Osteochondróza.
• Skolióza
• Meziobratlová kýla.
• Zranění.
• Pooperační rehabilitace.

Druhy vodních cvičení

Voda poskytuje řadu výhod, které umožňují provádět cvičení zaměřená na zlepšení páteře: posílení svalů zad, snížení bolesti, obnovení motorických funkcí. V závislosti na specifikách onemocnění jsou také nabízeny typy léčebných sezení. Rozdíly cvičení spočívají v jejich zaměření na specifickou část páteře, skupinu svalů a intenzitu zátěžového zatížení. Zahrnují:

• Natahování páteře
• Posilování svalnatého rámu,
• Cvičení pro meziobratlovou kýlu,
• Cvičení po operaci.

Spinální trakce

Tento typ cvičení je přiřazen po odpovídajícím vyšetření, při diagnostice onemocnění, jako je vertebrální kýla, skolióza. Existuje celá řada typů vytlačování: horizontální, vertikální, při průniku těla, tahání za působení zboží. Základním principem tohoto cvičení je sladit páteř pomocí speciálních nástrojů. Jemná volba je natáhnout se strií, jejichž role se provádí lany oddělujícími plavecké dráhy:

• Měli byste si položit záda na lano, natáhnout ruce nad hlavu, postavit nohy na vodu. Tato pozice pomáhá při zpracování svalů hrudníku.
• Provádění - jen pár minut, což je dost na to, aby se zabránilo skolióze, sklopení a léčbě zakřivení páteře.

Variace na toto cvičení se táhne na břiše. Proveďte to v masce, protože osoba je ponořena do vody. To je dovoleno opřít se o stranu. Vážnější metody protahování se provádějí za použití přístrojů a pod dohledem odborníka, aby nedošlo k poškození sebe sama prostřednictvím neznalosti a nezhoršily problémy zad s nesprávnými pohyby.

Další způsob protahování se provádí pomocí štítu, na kterém leží pacient. V úhlu 45 stupňů je konstrukce spuštěna do vody. Poloha těla na pevném lůžku vyvolává spontánní trakci. Tento typ natahování není každému ukazován, pouze sportovní lékaři ho předepisují, ale provádějí se pod neustálým dohledem specialisty v malém bazénu.

S páteřní kýlou

V období remise je doporučena hydrokinéza nebo cvičení ve vodě pro páteř s kýly. Jsou také předepsány po chirurgické léčbě kýly, ale ne dříve než šest týdnů po operaci. Komplex je vybrán individuálně s ohledem na stav pacienta. Uskutečňuje tyto kurzy za účasti kvalifikovaného odborníka. Nejoblíbenější metodou fyzikální terapie s kýly je plavání - plazení, na zádech nebo volný skluz. Pomáhá posilovat svaly, snižuje tělesnou hmotnost.

Plavání se chová jako samostatný druh cvičení a jako další cvičení, které se koná v době odpočinku. Takový komplex vypne trup, otočí ruce a nohy. Hydrokinezioterapie netrvá déle než dvě hodiny, cvičení je věnováno hodinu a půl a zbývající čas je určen pro plavání. Kromě plavání v léčbě meziobratlové kýly se doporučují různé způsoby trakce, které se provádějí pouze pod dohledem odborníka. Při spinální hernii je předepsána hydromasáž. Přispívá k:

• zmírnění napětí v páteři,
• zlepšení krevního oběhu
• příjem živin
• zvýšení rychlosti proudění krve
• vykládání spojů
• stimulují redukci žil a zlepšují krevní oběh.

Posílit záda

Většina cvičení zahrnuje posílení zadních svalů, což je nezbytné pro udržení držení těla. Zahrnují všechny druhy zatáček, zatáčení, dřepy, kombinované s pohyby paží a nohou. Jsou zaměřeny na posílení svalů a zajištění revitalizace svalů, které jsou v klidu. Zde jsou některé z nich:

• Pro toto cvičení budete potřebovat gumový míč. Opřete se o dno rukama. Mačkejte míč s nohama a snižte rovné nohy s míčem pod vodou. Cvičení opakujte 12krát.
• Stojící na hrudi ve vodě, provádět pružné kymácející ze strany na stranu, ruce v této době může být v jakékoliv poloze. Cvičení se opakuje nejméně 10krát.
• Jděte do vody na ramenou a vykonejte kihi nohy pod vodou, desetkrát každý.

Cvičení v bazénu k relaxaci a léčení páteře

Páteř je hlavní osou těla a stav svalového korzetu zad závisí na jeho zdraví. Posílení a zmírnění cviků v bazénu, navržených speciálně pro tuto část těla.

Speciální cvičení, která se používají v bazénu, mají příznivý vliv na skoliózu a pokročilé osteochondrózy, a pečlivě vybraná sada cvičení terapie a plavání eliminuje příznaky meziobratlové páteře kýly.

Terapeutická síla vody pro zdravý záda

Vodní prostředí je považováno za výbornou podmínku pro vykládání svázaných svalů páteře. Voda má pozitivní vliv na celé tělo, a proto je koupání v bazénu často předepisováno pro terapeutické a profylaktické účely.

Během plavby není vliv gravitačních sil na oblast páteře. Neexistuje také žádná významná zátěž na zádech, jak je tomu často u svislé polohy těla.

Současně je významně posílen hlavní svalový korzet. To je dáno tím, že hustota vodního prostředí je mnohem větší než hustota vzduchu. Proto tělo potřebuje překonat hmatatelnou vodotěsnost.

Zatímco v takovém prostředí, aby se udržel stav rovnováhy, hluboké svaly jsou spojeny s prací, které se během normální fyzické námahy zřídka účastní. Jako výsledek, oni jsou špatně rozvinutí a nepomáhají zádům vyrovnat držet tělesnou hmotnost osoby, který stane se méně ve vodě. Díky tomu je snížena zátěž vyvíjená na páteř a její meziobratlové ploténky.

Během výuky v bazénu eliminuje svalový křeč, což vede k úlevě od bolesti. Tělo se zotavuje rychleji po poranění a existující onemocnění spojená s klouby přestávají postupovat.

Povolání v bazénu mají terapeutický účinek díky vodní gymnastice:

• krevní oběh je zrychlen, a to i v postižených tkáních, a to je důležité, aby nedošlo ke kongesci ve svalech a kloubech;
• každá buňka těla je nasycena živinami a další dávkou kyslíku;
• jsou zvýšeny ochranné vlastnosti imunitního systému, tělo je méně náchylné k infekcím;
• pozice je vyrovnána a existující zakřivení zádi postupně mizí;
• snižuje příznaky progresivních onemocnění páteře.

Kdo je ve prospěch a kdo je na úkor

Gymnastika v bazénu bude užitečná pro ty, kteří čelí následujícím onemocněním páteře:

Vodní gymnastika pomůže zotavit se ze zranění, podvrtnutí a operací prováděných na kterékoli části zad. Cvičení v bazénu lze využít jako preventivní opatření k zachování zdraví páteře a posílení celého svalového rámce.

Navzdory obrovským přínosům vodních aktivit mají své vlastní kontraindikace. Návštěva bazénu by měla být zrušena v následujících případech:

• pokud má osoba patologii povrchu kůže;
• pokud má tělo zánětlivé procesy akutní povahy;
• když jsou na těle otevřené rány a hluboké rány;
• pokud jde o závažné infekce;
• pokud jsou pohlavní nemoci.

Příprava na vodní aktivity

Teplý - povinný krok

Jakýkoliv komplex prováděný s problémy se zády v bazénu musí začínat rozcvičením na zemi tak, aby tělo bylo připraveno se ponořit do vody. Pro tento účel je nejlepší zvolit jednoduchou společnou gymnastiku, která začíná ramenní oblastí a pažemi a končí studiem centrální části.

Poté, co je tělo ponořeno do vody, musíte plavat asi pět minut bez oddechu. Ohřívá svaly a aktivuje krevní oběh. A teprve po této přípravné přípravě můžete začít vykonávat lékařský komplex.

Hlavní komplex cvičení

Pro posílení páteře vyvinul soubor cvičení zaměřených konkrétně na tuto oblast těla:

1. Pro první cvičení budete muset použít lana, která rozdělují oblast v bazénu. Musíte ležet na těchto lanech, natahovat ruce před sebe a spouštět nohy do vody. V této pozici byste si měli lehnout na tři minuty a dělat takovou strečink. Během tohoto cvičení se posilují prsní a spinální svaly. Má také pozitivní vliv na držení těla, pokud dochází ke zkreslení.
2. Chcete-li provést následující cvičení musíte ležet na zádech mezi lany, ale již napříč. Nohy jsou natažené a paže jsou drženy na druhém laně. Takže musíte ležet dvě minuty, pak se převalit na břicho a všechno opakovat. Při provádění byste se měli snažit protáhnout své vlastní tělo.
3. Je nutné plavat až na bok bazénu a umístit nohy tak, aby se vaše vlastní mísa dotkla i této strany. Ruce od sebe v různých směrech, uvolněte své tělo a zavřete oči. A v této pozici musíte zůstat minimálně pět minut a nejlépe deset.
4. Nakonec můžete plavat na zádech a břiše v různých stylech.

Relaxační komplex

Pokud jde o svalové křeče a sevřené nervy v zádech, může relaxační situace zlepšit situaci.

Skládá se z následujících cvičení:

1. Musíte začít s ležící na zádech. Ruce a nohy jsou odděleny. Výsledkem by měla být postava připomínající hvězdu. A v této poloze je nutné si lehnout asi pět minut, později se zvětší, a když ležíte s rukama, můžete se pohybovat pomalu a nahoru.
2. Leží na nohách spolu, ruce od sebe a zhluboka se nadechne. Zadní část je zcela uvolněná.
3. Pár minut plavat jako pes, pak znovu ležet na zádech a začít plavat, pomáhat si s zametání, ale ne ostré mávání rukou.

Je možné se sbírat na kýlu?

S páteřní kýlou lze cvičení v bazénu provádět pouze po operaci, během remise a jako profylaktické účely. Veškerá gymnastika je zaměřena na protažení páteře. Během jeho provádění byste neměli provádět náhlé pohyby, měli by být hladké, neuspěchané a posuvné. Po cvičení bylo doporučeno, aby se uvolnil půl hodiny.

Komplexní cvičení pro bazén s kýlou páteře se skládá z několika cvičení:

1. Musíte jít do bazénu (voda by měla dosáhnout hrudníku) a začít chodit, zvyšovat kolena vysoko.
2. Pak můžete dělat dřepy. Důraz na tělo by měl jít střídavě na jednu a druhou nohu. A takové dřepy budou muset být provedeny 12 krát pro každou tvrdohlavou nohu.
3. Je nutné uchopit lano a začít se vracet do vody.
4. Plavat až na stranu a začít tlačit od něj s nohama, což by mělo být naprosto rovné.
5. Lehněte si na záda, sevřete ruce za hlavu, zavřete oči a zhluboka se nadechněte. Poté začněte otáčet svým tělem v jednom směru a druhým.
6. Postavte se do blízkosti boku a rukou, aby držel kolejnici. Natáhněte ruce a postavte své tělo do vody. V tomto bodě je třeba se snažit co nejvíce vytáhnout trup, a hlavou, aby se pohyby vlevo a vpravo, stejně jako tam a zpět. Během tohoto cvičení se doporučuje sledovat dýchání.

Plavání na zádech je dobré a bezpečné.

Cvičení v osteochondróze

Při osteochondróze budou užitečná následující cvičení, která mohou být prováděna v otevřené vodě a v krytých bazénech:

1. Trup a pánev potřebují udělat boční ohyby, stejně jako volné kruhové pohyby.
2. Chcete-li protáhnout páteř, musíte zavěsit nohy na lano a pokusit se plachtit dozadu. Mělo by to být skluz. V tomto případě jsou ramena umístěna podél těla a bedra by měla být ohnuta na maximum.
3. Pro závěrečné cvičení musíte použít malý vor. Jeho strany musí sevřít ruce a opřít se o hruď. A v této pozici začít plavat prsa s prvky skluzu.

Relaxační cvičení na zádech, které lze použít pro osteochondrózu:

Gymnastika se skoliózou a dalšími formami zakřivení

Nejužitečnější cvičení ve vodě pro skoliózu a další zakřivení páteře jsou:

• dechová cvičení s výdechem do vody;
• plazit se, motýlek a mrtvice;
• míchání a šíření nohou v blízkosti boku;
• dobře známé cvičení "kolo" (ruce v tomto bodě je třeba držet na zábradlí);
• klouzání po vodě s rukama fixovaným podél těla a zadržování dechu.

Tipy a nuance "mokré" cvičení terapie

Aby bylo možné využít vodní gymnastiku na pozadí existujících problémů s páteří, je třeba dodržet následující doporučení:

• všechna cvičení by měla být prováděna pod dohledem odborníka;
• Gymnastika by měla být doplněna cvičeními na zemi;
• Před každým komplexem je nutné zahřát svaly, pro které se provádí malé zahřátí;
• všechna cvičení trvají nejméně půl hodiny, jinak bude účinnost minimální;
• teplota bazénu by měla být pohodlná a ne příliš studená;
• jestliže během výkonu takové gymnastické bolesti vznikne, pak by měly být třídy zastaveny a informovat lékaře.

Také při výběru konkrétního typu cvičení, které má být prováděno v bazénu, by se měl člověk řídit mírou nemoci záda samotného a změnami, které v něm probíhají.

Zdravá a dokonce i páteř hraje důležitou roli v normálním fungování všech vnitřních orgánů. A podpořit ho v tomto stavu pomůže gymnastice v bazénu. Provádí se pouze pod dohledem odborníka, který volí speciální cvičení, která ovlivňují určité části zad a celého organismu.

LFK v bazénu komplexní cvičení

Hydrokinetická terapie - terapeutická cvičení ve vodě

Hydrokinesis je aqua-gymnastika, která se koná v bazénu s mořem nebo termální vodou. Tento typ léčby kombinuje výhody fyzické aktivity a pozitivních podmínek, které voda vytváří pro lidské tělo.

Hlavním úkolem hydrokinezoterapie je relaxace kosterních svalů končetin a zad. Charakteristickým rysem takové gymnastiky je usnadnit fyzické cvičení prováděné vodním prostředím. Proto může být hydrokinezioterapie praktikována lidmi, kteří nemohou vykonávat pravidelné cvičení nebo fyzické cvičení je spojeno s výskytem těžké bolesti.

Voda má vedle fyzikálních vlastností také chemické složení, které pozitivně ovlivňuje celkový stav nemocného.

Všechna cvičení ve vodě vybírá odborník a provádí se podle individuálního programu pro každého pacienta.

Plán je vypracován v závislosti na diagnóze pacienta, jeho zdravotním stavu a osobních přání pacienta.

Hydrokinetická léčba není léčebnou metodou pro léčbu patologií pohybového aparátu, ale je široce používána v kombinaci s léčbou drogovou terapií.

Třídy vodní gymnastiky účinně snižují bolest, bez ohledu na použití léků proti bolesti.

Navíc díky cvičení ve vodě jsou dávky léků sníženy bez poškození zdraví pacienta a bez snížení účinnosti léčby.

Hydrokineze se provádí pod přísným dohledem instruktorů, kteří sledují správnost cvičení a v případě potřeby je opravují. Trénink probíhá obvykle postupně - pouze po zvládnutí jedné úrovně dovedností postupuje instruktor k dalšímu.

Cvičení ve vodě jsou určena jak dospělým, tak starším lidem a dětem jakéhokoliv věku.

Indikace pro hydrokinezoterapii

Hydrokinéza je určena k léčbě nemocí pohybového aparátu a mnoha dalších zdravotních problémů.

Indikace pro hydrokinezoterapii:

• různé poruchy držení těla, zejména skolióza;
• onemocnění páteře - osteochondróza a další;
• onemocnění kloubů - artróza;
• následky infekčních lézí nervového systému - například polio;
• rehabilitace po úrazech, včetně poranění při porodu.

Zotavení z nejrůznějších druhů zranění je na samostatném místě.

Ve srovnání s jinými metodami fyzikální terapie umožňuje hydrokinezoterapie rehabilitaci v kratším čase as použitím mnohem menších nákladů.

Vodní gymnastika má dobrou účinnost a v případech rehabilitace následků porodních úrazů - dětí s dětskou mozkovou obrnou a porodnickou parézou a paralýzou.

Hydrokineze během těhotenství

Velmi důležitým bodem v indikacích pro hydrokinezoterapii je těhotenství. Cvičení ve vodě se často doporučuje těhotným ženám. Vodní prostředí snižuje zatížení těla nastávající matky a díky tomuto cvičení je pro plod bezpečné.

Hydrokinéza pomáhá zlepšovat krevní oběh v těle matky, což má za následek zlepšení prokrvení dělohy a placenty a dítě dostává maximum kyslíku a živin. Také vodní gymnastika zlepšuje emocionální pozadí budoucí matky a pomáhá stabilizovat nervový systém, který je zvláště nestabilní u ženy během těhotenství.

Hydrokineze pro těhotné ženy:

Hydrokineze k udržení zdraví

Kromě léčebného účinku má hydrokonoterapie také preventivní a zdravotní zlepšení. U zdravého člověka zlepšují třídy akvagymnastiky pohodu a jsou prevencí onemocnění nervového, pohybového, dýchacího a kardiovaskulárního systému. Při cvičení ve vodě se výrazně zvyšuje svalový tonus a celková fyzická vytrvalost člověka.

Hydrokineze jako způsob snížení hmotnosti

Vodní aerobik třídy jsou velmi populární mezi těmi, kteří chtějí zhubnout. Se zdánlivou jednoduchostí a snadností cvičení se udržuje zatížení svalů, což vede k účinnému hubnutí. Veden touto populární metodou hubnutí a výzkumu.

Tvrdí, že ve třech měsících hydrokinezoterapie u průměrné ženy se nejen snižuje tělesná hmotnost, ale svalová hmota se také zvyšuje a tuková složka se snižuje.

Stejně jako obrysy těla jsou stále štíhlejší, pružnost páteře se výrazně zlepšuje, celkový výkon se zvyšuje.

Podobné studie o rytmické gymnastice ukázaly, že účinnost aqua aerobiku je mnohem vyšší.

Hydrokinetická terapie u dětí

Třídy pro děti zahrnují jak cvičení s částečným ponořením určitých částí těla, tak s plným ponořením.

Komplexy hydrokinezové terapie jsou určeny speciálně pro děti různého věku, od dětství.

Nejmenší se zabývají se svými matkami, starší mohou hravým způsobem trénovat bez rodičů, zatímco teenageři věnují více času technikě plavání.

Účelem vodní gymnastiky může být zotavení a zpevnění rostoucího dětského těla a může poskytovat terapeutický účinek při různých onemocněních. Nejčastěji se jedná o patologii nervového systému a pohybového aparátu - omezující pohyblivost kloubů, sníženou sílu a tonus kosterních svalů atd.

U křehkého dětského těla může nesprávně nasměrovaná zátěž nebo nesprávně provedená cvičení v budoucnu způsobit vážnou patologii. Zde je hydrokineze ve výhodném postavení ve srovnání s podobnými povoláními v hale nebo ve vzduchu. Opravdu, v zatížení vodou padá na svalovou hmotu, a páteře a klouby v této době odpočívají.

Prvky lékařské gymnastiky ve vodě pro děti

Kontraindikace pro praxi hydrokineze

Existuje celá řada podmínek, za kterých nelze provádět cvičení ve vodě:

• různé infekční nemoci, včetně lézí kůže a sliznic, urogenitálních a pohlavních chorob;
• duševní nemoc;
• některá kardiovaskulární onemocnění.

Třídy hydrokinézy se provádějí individuálně, ale existuje určitý sled základních cvičení, které tvoří základ fyzikální terapie ve vodě.

Seznam cvičení:

1. Cvičení k obnovení dýchání. Dechová cvičení ve vodě jsou první fází tréninku a připravují tělo na blížící se břemena - krev je obohacena kyslíkem, dýchací rytmus je normalizován.
2. Obecný trénink svalového systému těla a zlepšení funkce vestibulárního aparátu.
3. Pohyb na dně bazénu. Je důležité, aby osoba samostatně zjistila symetrii cvičení.
4. Plavání na zádech. Díky takové plavecké technice není na těle závažná zátěž, protože pohyb těla nastává v důsledku posouvání ze strany bazénu a pohybu chodidel.
5. Posílení svalů krční-hrudní páteře, ramenního pletence, paží, břicha. K provedení těchto cvičení je zapotřebí míč, aby se vytvořila odolnost pro určité svalové skupiny.
6. Masáže Masážní manipulace se provádějí na konci tříd, zmírňují únavu a svalové napětí, zvyšují účinnost cvičení, stimulují krevní oběh a obohacují svalovou tkáň kyslíkem. Masážní účinky ve vodě by měly být krátkodobé.

V klinice Evexia jsou lekce hydrokinezoterapie prováděny zkušenými specialisty. Pro každého pacienta si vybírají jednotlivé soubory cvičení av případě potřeby upravují jejich realizaci.

Každý pacient má svou vlastní diagnózu a zdravotní stav, a proto v každém jednotlivém případě stanoví jednotlivé cíle léčebného programu.

Cvičení ve vodě pro páteř

Léčba onemocnění páteře, kromě lékařského směru, zahrnuje také fyzioterapii. To může být provedeno pod širým nebem, v tělocvičně, ale nejlepší ze všech - v bazénu.

To je dáno tím, že vodní prostředí zabraňuje nadměrnému zatížení páteře na jedné straně a na druhé straně umožňuje efektivní rozvoj kloubů, vazů a svalového systému.

Takového dvojitého působení je dosaženo nejen při provádění gymnastiky, ale i při plavání.

Účinky

Příznivé vlastnosti vody v rehabilitaci pacientů s problematickou páteří jsou známy již velmi dlouhou dobu.

Zpočátku, gymnastika nebyla provedena, pacient byl zaměstnán pouze v plavání, ale v průběhu času a rozvoj lékařského myšlení, byly vyvinuty celé sady cvičení v bazénu, které se používají v závislosti na diagnóze. Byl pozorován komplexní účinek vody na organismus, díky kterému byly dosaženy následující účinky:

1. Plné vyložení páteře. Toho je dosaženo díky fyziologické pozici těla a zákonům fyziky, protože váha osoby je ve vodě snížena na téměř nulovou, to znamená, že zůstává v beztíže. Kromě relaxace svalového systému se meziobratlové ploténky normalizují. Nezažívají stres a jsou vyrovnáni do svého fyziologického stavu. Také díky poklesu tlaku svalových vláken na cévách se zlepšuje jejich průchodnost, a proto kloubní struktury a okolní tkáně dostávají více kyslíku a živin, což příznivě ovlivňuje metabolické procesy.
2. Schopnost provádět pohyby s různými amplitudami. To je nutné pro postupné zvyšování zatížení spojů.
3. Posílení svalového systému. Při plavání a gymnastice ve vodě jsou v práci zahrnuty různé svalové skupiny. Vzhledem k charakteristikám cvičení jsou také zahrnuta hluboká svalová vlákna hřbetu a břicha, která jsou nezbytná pro správnou polohu páteře.
4. Lepší ventilace plic. Změny v hrudní páteři s věkem vedou ke snížení exkurze plic, což je doprovázeno snížením přísunu kyslíku do různých orgánů a tkání. V současné době byla vyvinuta speciální metoda správného dýchání, která umožňuje zvýšit amplitudu pohybů hrudníku. Provádění cvičení je mnohem snazší provádět při plavání nebo cvičení ve vodě.
5. Zbytek pro nervový systém. Cvičení pomáhá přesunout pozornost od každodenních problémů a rutinní práce, čímž se dosahuje psychologické relaxace. To také přispívá ke svalové relaxaci všech částí páteře, která se vyskytuje ve vodním prostředí.

Stojí za zmínku, že jakákoliv fyzická aktivita přispívá k normalizaci metabolických procesů v těle, což vám umožní optimalizovat tělesnou hmotnost a snížit zatížení kloubů.

Jak správně trénovat?

Pro přípravu svalové a kloubní aparatury pro trénink ve vodě musíte provést předchozí rozcvičení. Může to být gymnastika nebo jiná cvičení doporučená odborníkem.

Zahřátí ve vodě je třeba brát vážně. To vám umožní zlepšit prokrvení svalových vláken a rozvíjí artikulace. Za tímto účelem můžete plavat po dobu 3-4 minut, nejlépe bez odpočinku.

Cvičení pro plavání je také lepší pro plavání. Je lepší provádět ji pomalu, v poloze na zádech. To maximálně uvolní šlachy a klouby páteře po fyzické aktivitě.

Plavání

Plavecký styl závisí na povaze změn v páteři a je vybrán individuálně v každém případě. Je důležité provádět veškerou fyzickou aktivitu pod dohledem odborníka, který pomůže přizpůsobit jeho objem tak, aby se minimalizovala možná zranění.

Je nutné plavat v žaludku za následujících podmínek:

• porušení postoje, ve kterém se zakřivení páteře vyskytuje ve svislé rovině dozadu, šikmo, skolióze;
• osteochondróza hrudní páteře;
• výrazné projevy astenického syndromu;
• prodloužený nedostatek fyzické aktivity;
• výskyt nadměrné lordózy v páteři;
• traumatické poranění pohybového aparátu.

Před první cestou do bazénu se poraďte se svým rodinným lékařem, dermatologem a rehabilitačním terapeutem. Terapeut určí celkový stav těla a možné kontraindikace vnitřních orgánů.

Návštěva dermatologa pomůže diagnostikovat kožní onemocnění, výlet do bazénu, se kterým je zakázáno.

Rehabilitolog, pečlivě studoval historii a klinické projevy patologie pohybového aparátu, provede individuální cvičební program a potřebné množství fyzické aktivity.

Cvičení pro nemoci

Volba fyzikální terapie nemocí pohybového aparátu, včetně cvičení ve vodě, by měla být založena na existujícím onemocnění kloubů. Pro nejběžnější nemoci byla vyvinuta cvičení pro bazén, zátěž, na které je přísně měřena a postupně se zvyšuje, s ohledem na připravenost pacienta.

Gymnastika s osteochondrózou

Dystrofické změny, ke kterým dochází v pojivové tkáni během osteochondrózy, by měly být korigovány komplexně. Na pozadí léků jsou těmto pacientům předepsány gymnastika. Cvičení ve vodě je snazší, takže v počátečních fázích rehabilitace je lepší konat v bazénu. U pacientů s osteochondrózou můžete použít:

1. Aktivní pohyby, které postupně zvyšují zatížení kloubů a svalů. Cvičení se provádějí v různých polohách těla. V budoucnu lze použít speciální váhové prostředky: činky, kruhy a další sportovní vybavení. Některé bazény jsou vybaveny gymnastickými stěnami nebo madly, které umožňují diverzifikovat charakter pohybů.
2. Pasivní cvičení pro bazén jsou prováděna s přímou účastí rehabilitačního specialisty. Tělo pacienta je pevné, což umožňuje soustředit se na postižené oblasti páteře. Tempo pasivní gymnastiky je zpravidla zvoleno pomalu, ale amplituda pohybů může být vyšší než při aktivním cvičení. Záleží na subjektivních pocitech pacienta.

Cvičení pro skoliózu

Fyzikální terapie, zahájená bezprostředně po zjištění porušení držení těla, má největší účinnost. Třídy se konají v bazénu, kde vedle plavání můžete provádět celou řadu speciálních cvičení. Délka zasedání by měla být přibližně 60 minut. Je to doba trvání fyzické aktivity, která stimuluje svalová vlákna, která podporují páteř.

Kromě příznivého účinku na pohybový aparát mají cvičení ve vodě všeobecný posilovací účinek na tělo. Vzhledem k tomu, že adolescenti jsou hlavními pacienty se skoliózou, umožňuje jim trpět méně nachlazení.

Posttraumatická rehabilitace

Časný nástup posttraumatické rehabilitace umožňuje pacientovi rychle se vrátit do obvyklého rytmu života. Množství fyzické aktivity určuje odborník a časem se může zvýšit.

Od rozcvičky se intenzita cvičení postupně zvyšuje. Cvičení by měla být vícesměrná: používat různé svalové skupiny, střídavé statické a aktivní zatížení.

Pro protahování můžete využít metody pasivní gymnastiky, prováděné ve spolupráci s rehabilitačním specialistou.

Kontraindikace

K provádění gymnastiky v bazénu existuje celá řada omezení. Cvičení ve vodě jsou kontraindikována:

• v přítomnosti dermatologických onemocnění;
• s dekompenzací somatické patologie;
• během vysoké aktivity patologického procesu v pohybovém aparátu;
• u pacientů s infekcemi různé lokalizace.

Včasně zahájená rehabilitace vám umožní urychlit proces zotavení těla, ale musíte ho spustit až po povolení odborníků.

Jemnosti terapeutického plavání s kyfózou

Pokud je vám taková choroba, jako je kyfóza, známa z první ruky a děláte vše pro vyléčení tohoto onemocnění, terapeutické plavání pomůže pozitivně ovlivnit léčebný proces a bude mít celkový léčivý účinek na tělo jako celek.

Lékařské plavání se liší od sportu, stejně jako je lékařská gymnastika odlišná od sportu.

Je velmi důležité podstupovat léčbu kyfózou pod dohledem trenéra plavání. Nezávisle na terapeutickém plavání se nedoporučuje.

Pouze zkušený odborník si bude moci vybrat vhodný režim školení, soubor postupů a sledovat správnost cvičení.

Je těžké přeceňovat vliv vody na lidské tělo. Během plavby je pacient umístěn ve stavu částečné beztíže, zátěž na páteři je snížena a tím dochází k zesílení nápravných procesů.

Léčebný plavecký program pro kyfózu

Při volbě terapeutické cesty je třeba poznamenat, že není účinná pro progresivní a pokročilé formy kyfózy, v těchto případech je nutný chirurgický zákrok.

Podle lékařů by měl program léčby kyfózy sestávat ze tří období a trvat přibližně 9 měsíců.

Frekvence tříd by neměla být kratší než 2 krát týdně a délka od 45 do 60 minut na jednu relaci.

Nejúčinnější způsob zaměstnání není individuální, ale skupinová.

Program lékařského plavání zahrnuje 3 období:

Přípravné

V této fázi výcviku má trenér za úkol naučit skupinu základních plaveckých technik, rytmického dýchání, provádět postupy pro celkové kalení těla, pracovat na zlepšení stavu kardiovaskulárního systému a posilovat svaly.

V této fázi by skupina měla zvládnout techniku ​​plavání podprsenek.

Hlavní období

Druhá etapa programové léčby je zaměřena na korekci a stabilizaci cílů.

V důsledku řady cvičení se posilují tělesné svaly, pozitivní vliv na oběhový a nervový systém členů skupiny, korekce páteře a posilování zdravých dovedností držení těla. Techniky plavání získané během těchto období jsou kombinovány a systematicky aplikovány.

V této fázi trénujeme plavání na krátké vzdálenosti se zvyšující se rychlostí a potápěním na délku.

Konečné

V této fázi je zatížení sníženo pro hladký odchod z intenzivního tréninkového režimu.

Tréninkový program plaveckých technik a cvičení

Výcvikový program plaveckých cvičení pro kyfózu je vytvořen individuálně podle specifik onemocnění.

Na základě toho se tvoří skupiny s nejpodobnějšími formami kyfózy.

Lékaři doporučují následující plavecká cvičení:

1. Vdechněte-výdech do vody. Cvičení provádí sezení nebo v poloze, ležící lícem dolů, ve verzi s dřepem je nutné držet se na okraji boku, hlavu nad vodou. Hluboké dýchání se provádí při výdechu, obličej by měl být ponořen do vody. Četnost implementace je 4-6 krát na přístup, ale ne více než 20 na lekci. Podporuje vývoj hrudníku, zlepšuje plicní ventilaci.
2. Inhalovat ústy, vydechovat nosem a ústy. Cvičení by mělo být prováděno v mělké vodě, držet okraj hrany nebo zábradlí. Výchozí pozice: přikrčení, nad vodou, hluboký dech je odebrán z úst a rychlý dech z úst a nosu. Frekvence provedení je 8-10 krát. Toto cvičení dává správné dýchání a rozvíjí dýchací svaly.
3. Plavání na zádech se dvěma rukama. Provádění leží na vodě lícem nahoru v horizontální poloze, paže podél těla, pohled směřuje ke stropu. Během cvičení se nohy střídají, ruce jsou nabízeny současně. Inhalovat ve výchozí pozici, vydechovat doprovází backswing. Ruce jsou rovné. Aby krční svaly nezažily restart, nevytahujte hlavu z vody. Vzdálenost, která se plavila najednou, je 200 metrů. Podporuje vývoj svalů trupu a dýchacích svalů.
4. Plavání znak, ruce střídavě. Počáteční pozice a pravidla pro cvičení odpovídají třetí položce. Rozdíly ve výkonu rukou tahy, tahy jsou prováděny střídavě, inhalovat a vydechovat jsou rozděleny podle stejného principu, ale pro každou ruku zvlášť. Pomalu se pohybujte, dýchejte rovnoměrně a hluboko. Vzdálenost je 100 metrů.
5. Plavání prsa, provádí se v horizontální poloze s obličejem do vody. Zvláštní pozornost je třeba věnovat kontrole dýchací a pohybové techniky. Vzdálenost při klidném tempu 25-200 metrů, rychlostí 10-25 metrů. Zatížení je určeno úrovní výcviku.
6. Plavání procházení. Toto cvičení se provádí na hrudi a zádech. Při provádění se vyvarujte otáčení těla a udržení spodní části zad ve tvaru. Vzdálenost 25–200 metrů v závislosti na fyzické kondici, je možné ohřívat rychlostí maximálně 20 metrů v jednom setu. Toto cvičení přispívá k rozvoji svalů trupu a končetin. Cvičí dýchací svaly a vyvíjí vytrvalost. Vzdálenost je 100 metrů.
7. Plavání motýlů. Provádí se ležící na břiše horizontálně vzhledem k vodě. Ruce by měly být neseny v rovné poloze a zdvih s ohnutými rameny. Vdechnutí se provádí během zdvihu. Vzdálenost je 100 metrů.
8. Plavání na zádech se dvěma rukama ve vzdálenosti 100 metrů. Provádí se podobně jako u výše uvedeného cvičení, ale ve vzdálenosti maximálně 100 metrů v jednom přístupu.
9. Na konci cvičení musíte opakovat dechová cvičení.

Cvičení pro cvičení ve vodě

Aqua cvičení pro kyfózu zahrnuje cvičení, která nesouvisí s plaváním. To zahrnuje povinné dechová cvičení, kotrmelce ve vodě, klouzání po vodě z nárazu, prvky hry vodního pólu atd.

Terapeutická gymnastika ve vodě

Popis: Voda má velmi pozitivní vliv na lidský organismus, vodní procedury lze využít jako soubor tělesných cvičení, plavání a koupání ve venkovních a krytých bazénech kineohydro-terapeutických lázní a dokonce i v pobřežních zónách vodních útvarů. Když je tedy pacient v důsledku hydrostatického tlaku ponořen do vody do krku, stává se inhalace obtížnou a výdech naopak napomáhá významnému zvýšení prokrvení intrathorakálních prostorů a plicních cév, vzestup membrány.

Datum přidání: 2015-08-20

Velikost souboru: 125.62 KB

Staženo: 28 lidí.

Sdílejte svou práci na sociálních sítích

Pokud vám tato práce nevyhovuje v dolní části stránky, je zde seznam podobných prací. Můžete také použít tlačítko Hledat.

Terapeutická cvičení ve vodě.

Voda má velmi pozitivní vliv na lidský organismus, vodní procedury lze využít jako soubor fyzických cvičení, plavání a koupání ve vnitřních i venkovních bazénech, kinezo-hydroterapeutických lázních a dokonce i v pobřežních vodách.

Vodní prostředí má své specifické účinky na lidské tělo, takže je třeba vzít tento faktor do úvahy při výběru terapeutických procedur v bazénu. Také nezapomeňte na charakteristické rysy cvičení ve vodě. Když je tedy pacient ponořen do vody do krku, pak v důsledku hydrostatického tlaku se inhalace stává obtížnou a výdech - naopak, je usnadněn, dochází k významnému nárůstu krevního zásobení intrathorakálních prostorů a plicních cév, vzestupu membrány a snížení plicní vitální kapacity. Dýchání je dosaženo překonáním odporu. Vzhledem ke zvýšenému průtoku krve do srdce dochází k potížím s krevním oběhem, který je také ovlivněn kompresí povrchových krevních cév a stagnací krve v omezeném hrudním prostoru. Ale vzhledem k tomu, že dochází k nárůstu minutového objemu srdce, tento stres na těle je snadno kompenzován normálním kardiovaskulárním systémem. Pokud se ve vodě vytvoří i relativně lehké pohyby, zvýší se minutový a zdvihový objem srdce přibližně o 1/3. Kvůli hydrostatickému tlaku však dochází k kompresi periferních žilních cév, což významně usnadňuje a urychluje průtok krve do srdce. V případě žilní insuficience cév dolních končetin bude proto velmi vítaná lékařská gymnastika ve vodě, díky jejímu blahodárnému účinku. Navíc hydrostatický tlak přispívá k pocitu stability v kloubech dolních končetin (to platí zejména pro kolenní a kotníkové klouby), proto se při odtržení a podvrtnutí doporučují měřená cvičení s procházkami v bazénu.

Jak je známo, gravitace lidského těla ve vodě klesá asi o 9/10 v důsledku působení vztlaku. Tato skutečnost je důležitá pro tělesnou výchovu lidí s onemocněním a poraněním pohybového aparátu a nervového systému, jakož i pro onemocnění kardiovaskulárního systému. Během cvičení, včetně chůze, dochází ke změně hloubky ponoření, což umožňuje změnit zatížení, kterému je tělo pacienta vystaveno. U osob se zraněním a paralýzou dolních končetin a s těmito chorobami je nutné vykládat a pohybovat se v odlehčených podmínkách, a to díky zvedací síle vody, usnadnění obnovy dovedností chůze.
Pokud pacient provádí rychlé pohyby ve vodě, bude potřebovat mnohem více úsilí, aby překonal odpor vody, což je dáno tím, že mechanický vliv vodního prostředí má mnohem vyšší hustotu než vzduch. Při provádění různých pohybů ve vodě může pacient snášet nižší teplotu vody, což je dáno tím, že teplotní účinek vodního prostředí je dán mnohem větší tepelnou kapacitou a tepelnou vodivostí ve srovnání se vzduchem. Terapeutická cvičení ve vodě mají také výrazný účinek na zpevnění, který je výraznější, pokud jsou procedury prováděny ve venkovních bazénech (při teplotě vody 24-26 stupňů). Vzhledem k teplotnímu faktoru dochází k poklesu reflexní vzrušivosti a spasticity svalů a významně se snižuje i bolest.

Zvláštní roli hraje také chemické působení vodního prostředí, což lze vidět při provádění procedur v bazénech s minerální vodou.

Pro cvičení ve vodě existují následující indikace:

1. Poruchy motorické funkce v důsledku poškození páteře, což má za následek porušení integrity míchy nebo její komprese, jakož i poškození motorické funkce po poškození mozku a periferních nervů.
2. Sekundární radikulární syndromy vznikající při osteochondróze, spondyloartritidě i po operaci.
3. Důsledky vyplývající z poškození jednotlivých periferních nervů (to zahrnuje parézu, svalovou atrofii, deformitu, kontrakce atd.).
4. Astenické stavy a neurózy, doprovázené také autonomními a vaskulárními poruchami.
5. Důsledky odložené dětské obrny a dětské mozkové obrny (mozková obrna): paréza, neurogenní kontraktury, svalová atrofie, deformity končetin atd.
6. Různá porušení držení těla, deformity páteře a nohy (škubání, skolióza, ploché nohy atd.).
7. Chronická onemocnění kostí a kloubů, různá artritida, artróza (deformace, revmatoidní, metabolická, ankylozující spondylitida) a mimo období exacerbace onemocnění periartikulárních tkání a aparátu šlachového vazu posttraumatického a jiného původu.
8. Významná slabost tělesného vývoje těla, nedostatečný vývoj svalů, stejně jako kloubní vazivový aparát atd.
9. Doba zotavení po prodloužené hypokinéze u zdravých lidí a sportovců po vysokém zatížení. Je třeba poznamenat, že u těžkých forem pohybových poruch, jako je například ochrnutí a nemoci s nimi spojené, by terapeutická cvičení ve vodě měla být prováděna pouze ve speciálních bazénech a pod vedením instruktora cvičení, používajícího různé vybavení pro trénink a optimální teplotu vody pro pacienta.
   

Než začnete dělat terapeutická tělesná cvičení ve vodě, vyberte si jednu nebo jinou metodu implementace, pochopte, jaká úroveň fyzické aktivity je pro tohoto pacienta vhodná, je třeba vzít v úvahu stav pacienta, jeho nosologickou formu a také charakteristiky pacienta - jeho věk, celkový stav. stupeň fyzické zdatnosti (schopnost plavat atd.).
V některých případech by měla terapeutická cvičení ve vodě začít cvičeními v lázních a později jít na lékařskou gymnastiku a plavat v bazénu.

Kontraindikace terapeutických cvičení ve vodě:

1. Otevřené rány, trofické vředy, granulační povrchy, pooperační píštěle atd.
2. Chronická onemocnění kůže, stejně jako akutní onemocnění, jako jsou ekzémy, různé houbové a infekční léze.
3. Různé oční onemocnění (blefaritida, keratitida, zánět spojivek a přecitlivělost na chlor).
4. Nemoci ORL orgánů, mezi něž patří takové nemoci jako akutní a chronická hnisavá otitis, ekzém vnějšího zvukovodu, perforace ušního bubínku, vestibulární poruchy a podobně.
5. Různé pohlavně přenosné nemoci (Trichomonas colpitis, detekce Trichomonas v moči).
6. Epilepsie.
7. Plicní tuberkulóza (v aktivní fázi).
8. Přítomnost píštěle s hnisavým výtokem, hojným sputem a inkontinencí moči a výkalů.
9. Urolitiáza a cholelitiáza.
10. Vertebrobasilární insuficience s náhlou ztrátou vědomí v historii.
11. Neuralgie, neuritida, plexitida v akutní fázi a syndromy radikulární bolesti.
12. Reumatické srdeční onemocnění v akutním stadiu.
13. Chronické plicní onemocnění (nespecifické) ve třetí fázi.
14. Exacerbace chronické koronární insuficience.
15. Nemoci kardiovaskulárního systému, jakož i plicní systém ve fázi dekompenzace.
16. Akutní i subakutní onemocnění horních cest dýchacích (zejména v případě přecitlivělosti na chlor).
17. Různé chronické infekční nemoci (v přítomnosti bacilů) a stav po infekčních onemocněních.

Respirační onemocnění

Mezi onemocnění dýchacího ústrojí patří bronchitida, tracheitida, astma, pneumonie atd.

Bronchitida je zánět průdušek, který je ve většině případů spojen s infekcí. Ty pak mohou být virové a bakteriální. Takové rozdělení má zásadní význam, protože bakteriální zánět může být vyléčen antibiotiky a virus nemůže být těmito léky léčen. Tracheitida je téměř vždy virové onemocnění. Jedná se o zánět průdušnice - trubice, která spojuje hrtan a průdušky.

Hlavním příznakem obou nemocí je kašel. To může být suché (to je, bez sputa) a mokrý (příslušně, s sputum). Když je kašel mokrý, hraje ochrannou roli: odstranění sputa spolu s mikroorganismy, které způsobily zánět, očištění průdušek, zajištění přístupu ke vzduchu. Suchý kašel je způsoben tím, že sputum je velmi tlusté a nemůže se vzdalovat, nebo protože neexistuje, ale je zde pouze ztluštění sliznice průdušnice a / nebo průdušek a jeho podráždění zánětlivým procesem, který stimuluje reflex kašle.

Z toho a následovat přístupy k léčbě tracheitidy a bronchitidy, které jsou vedeny lékaři, předepisující konkrétní lék.

Bronchitida je rozdělena na akutní a chronickou, v závislosti na délce onemocnění. To jsou v zásadě odlišné státy.

Bronchiální astma je chronické alergické plicní onemocnění, které se projevuje záchvaty krátkého dechu nebo udušení, někdy se suchým kašlem, v reakci na expozici alergenu nebo na pozadí zimy, cvičení, emocionálního stresu.

Léčba astmatu průdušek je dlouhý proces, který vyžaduje neustálý lékařský dohled a vysokou odpovědnost pacienta. Účinek léků na léčbu astmatu není zaměřen na odstranění příčiny onemocnění (což mimochodem ještě není známo), ale na odstranění útoků a jejich prevenci. To je důvod, proč je tolik pozornosti věnována lékařům speciálně pro prevenci útoků a v první řadě neléčivých prostředků.

Prevence zahrnuje opatření zaměřená na odstranění příčin zhoršení stavu pacienta. Jedná se o zdravý životní styl (s výjimkou kouření, udržení pracovníků a obytných místností v čistotě, pravidelné vystavení čerstvému ​​vzduchu). Se zdánlivou jednoduchostí těchto opatření skutečně (vědecky podložená skutečnost!) Přispívají k významnému snížení četnosti útoků.

Pneumonie je zánět plic. Pneumonie je považována za zákeřnou nemoc. Se zdánlivou jednoduchostí procesu (bakteriální zánět plicní tkáně) se projevuje velmi různorodě. Často se pneumonie projevuje takovým způsobem, že to není tak snadné podezření na plicní patologii. Tato vlastnost tohoto onemocnění souvisí se skutečností, že věk a stavy, ve kterých se pneumonie vyvíjí, hrají obrovskou roli. Patogeny (bakterie), které způsobují pneumonii u kojence, který je nemocný doma a ve starší osobě, která onemocněla během hospitalizace, jsou zásadně odlišné a projevy a léčba a prognóza těchto pacientů jsou radikálně odlišné.

Ve většině případů se člověk musí vypořádat s pneumonií, což je komplikace ARVI nebo pneumonie, která začíná okamžitě, bez jakéhokoliv předchozího nachlazení.

V tomto případě je znám okruh mikrobů, které způsobují pneumonii, a lékaři, kteří volí antibiotika pro léčbu, se orientují na tento seznam potenciálně možných patogenů. Nutnost vzít v úvahu, který mikrob způsobil zánět, je dána tím, že ne všechna antibiotika působí na všechny mikroby. Volba antibiotika závisí na tom, jak je bakterie specifická vůči působení antibakteriálního léčiva.

Fyzikální terapie při bronchiálním astmatu

Třídy fyzikální terapie (cvičení terapie) pro bronchiální astma zahrnují vyrovnání procesů excitace a inhibice v mozkové kůře, odstranění patologických kortkovaskulárních reflexů a obnovení normálního stereotypu dýchání. Fyzikální terapie navíc zvyšují neuropsychický tón pacienta, přizpůsobují pacientům zvýšenou fyzickou námahu a přispívají tak k zachování účinnosti. Aby se u pacienta rozvinula normální reakce na fyzickou aktivitu, doporučuje se provádět cvičení od 30 s do 1 min, opakované v krátkých intervalech. Bylo zjištěno, že záchvaty se nikdy nevyskytují v bazénu, proto je plavání, tělesná cvičení ve vodě široce doporučována pro pacienty s bronchiálním astmatem.

Komplex cvičení v bazénu zahrnuje řadu cvičení na boku, s míčky, plavání na břiše, na boku a na zádech. Zvláštní školení bylo dosaženo použitím dechových cvičení, včetně prodlouženého výdechu, nad a pod vodou. Nelze brát v úvahu vliv pozitivních emocí vznikajících během lekce na celkový stav pacientů.

Fyzikální terapie v bazénu je velmi užitečná pro obstrukční plicní nemoci. Cvičení v teplé vodě snižuje bronchospasmus uvolněním hladkých svalů průdušek. Ve vodě v horizontální poloze člověk vdechuje teplý a vlhký vzduch, který zlepšuje průchodnost průdušek. Tlak vody na břicho, a tedy břišní orgány? přispívá k pohybům membrány, díky čemuž dochází k úplnějšímu výdechu a následně k volnější inhalaci.

Cvičte komplexy na straně bazénu

Komplexní cvičení 1

Výchozí poloha: stojící ve vodě.

Otočte svou tvář na stranu bazénu, opřete se o ni oběma rukama. Alternativně si vezměte nohy zpět. Opakujte 5 krát s každou nohou.

Střídat nohy na stranu. Opakujte 10 krát s každou nohou.

Otočte zády ke straně bazénu a držte za ním ruce. Zvedněte obě narovnané nohy nahoru a rozprostřete se po stranách, pak pomalu a dolů. Opakujte 7 krát.

Zatímco ve stejné poloze, střídavě zvedněte nohy narovnané. Opakujte 5 krát.

Komplexní cvičení 2

Výchozí pozice: leží na břiše na vodě.

Držte dvě ruce na boku bazénu, zkuste zvednout každou nohu nahoru a dolů jeden po druhém, pak ji snižte. Opakujte 5 krát s každou nohou.

Pomalu roztahujte narovnané nohy do stran, pak snižte, snažte se je udržet ve vodorovné poloze. Opakujte 7 krát.

Utáhněte jednu nohu do žaludku, ohněte se na koleni a pak se narovnejte. Proveďte cvičení s druhou nohou. Opakujte 5 krát.

Komplexní cvičení 3

Výchozí poloha: vleže na vodě.

Držte ruce na boku, pomalu zvedněte obě nohy nahoru a pak dolů. Opakujte 5 krát.

Chcete-li zasadit narovnané nohy do stran, pak snížit. Opakujte 7 krát.

Proveďte křížové pohyby, napodobujte nůžky. Současně se snažte udržet tělo nad vodou oh. Opakujte 5 krát.

Komplex cvičení 4

Výchozí poloha: posezení ve vodě. Opřete se o stranu bazénu. Mírně zvedněte ohnuté nohy a simulujte jízdu na kole. Pokračujte v cvičení po dobu 1 minuty.

Narovnané nohy nařeďte na vzdálenost 50 cm, alternativně zvedněte nohy a provádějte kruhové pohyby ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček. Opakujte 5 krát s každou nohou.

Zvedněte rovné nohy a proveďte kruhový pohyb současně ve směru hodinových ručiček, pak proti směru hodinových ručiček. Opakujte 5 krát.

Nohy se spojí, natáhnou ruce před sebe. Alternativně zvedněte rovné nohy a snažte se dosáhnout prsty na prstech. Opakujte 5 krát s každou nohou.

Chcete-li dokončit praxi gymnastiky v bazénu, můžete udělat následující cvičení: stojící na ramenou ve vodě, skákat na místě, snaží se rozšířit nohy daleko od sebe ve skoku, a při přistání, spojit je dohromady. Opakujte 10 krát.

Když opustíte bazén, uchopíte žebřík rukama, položte obě nohy na krok tak, aby se kolena dotýkala brady. Z této pozice se narovnejte a pomalu ohýbejte kolena. Opakujte cvičení 5 krát.

Dokonce i pravidelné plavání pomocí standardních pohybů pomůže zlepšit zdraví nohou.

Páteř, zlomeniny páteře

Páteř se skládá z 24 malých kostí zvaných obratle. Páteře jsou spolu spojeny vazy.

V páteři jsou čtyři sekce:

1. Cervikální (sestává ze 7 obratlů).
2. Hrudník (sestává z 12 obratlů).
3. Lumbální (sestává z 5 obratlů).
4. Kopchikovy. Nachází se v dolní části zad, spojen s křížencem (sestává z 5 intergrown obratlů). Krvác spojuje páteř s pánevními kostmi.