Dolní laterální syndrom (DLS).

Uvažujme o dynamice vývoje DLS, což je charakteristický znak, kterým je „bolest lampy“ v noze. Být epizodou ve vývoji HS, DL, navíc, je nejzávažnější a nejobtížnější k léčbě projevu osteochondrózy.

Existují dvě fáze NLS. Během první etapy se pohybuje nahoru a dolů po nohou vlna svalového napětí - to je pohyb směrem dolů. Během druhé fáze se vlna pohybuje zpět - pohyb vzhůru. Taková vlna se nazývá „velká“ vlna DLS (BW DLS), na rozdíl od „malých“ vln, které jsou popsány níže.

A teď podrobněji.

BV NLS může začít náhle, neočekávaně, s akutní bolestí zad nebo naopak, je slabá difuzní bolest zad, která se postupně zvyšuje. Zde a dále je variabilita pozorovaných jevů vysvětlena skutečností, že u pacientů, kteří nejsou příliš citliví na bolest, se proces může vyvíjet po dlouhou dobu bez symptomů a náhle se objeví jako exacerbace.

Pak se může objevit stadium léze ischiatického nervu, kdy bolest z beder a posterolaterálního povrchu pánve sestupuje podél ischiatického nervu, tj. na zadní straně stehna. V této fázi může další vývoj patologického procesu zastavit a pak je možné vyléčení.

Ale v případě dalšího zhoršení procesu se objeví „bolest lampy“ a bolest podél ischiatického nervu může buď pokračovat, nebo zmizet. Docela často se objeví „bolest lampy“, tj. Stává se, že je vynechána etapa neuralgie sedacího nervu.

Bolest podél ischiatického nervu není neobvyklá a „bolest lampy“ je obvykle výsledkem kritických období (§ 5.1).

Dynamika vzestupu „bolesti lampy“ je následující. Pacient pociťuje vyčerpávající bolest v lehce hmatatelném "hypertonu podobném lampě". Spodní hranice hypertonu se snižuje: nejprve se nachází ve stehně, pak ve spodní části nohy, klesá dolů k laterálnímu kotníku. V souladu s tím klesá dolní hranice intenzity bolesti lampy. Zhoršení se rychle zvyšuje a lavina trvá asi týden.

Čím nižší je dolní hranice bolesti lampy, tím horší je stav pacienta, tím těžší je léčit.

Další vývoj NLS ze slov pacientů představuje následující obrázek. Bolest postupně klesá do paty: pro pacienta je obtížné stát na postižené noze, zejména ráno, po nočním spánku. Pak se bolest přesune k vnějšímu povrchu nohy a dostane se k malému prstu.

S dalším rozvojem NLS si pacient stěžuje na podivná, nevýslovná slova o pocitu něčeho jiného na přední části chodidel. Současně „hypertonus lampy“ není zpravidla detekovatelný, zdá se, že se rozpouští v celé noze, resp. Bolest mění také svůj charakter, přestává být většinou lineární a se stejnou „horlivostí“ trápí celou nohu. Někdy bolest zachycuje horní povrch chodidla, někdy se k bolestem přidávají pálivé bolesti, z nichž všechny jsou prognosticky nepříznivými příznaky. Trofické poruchy se konají v této fázi vývoje NLS: noha výrazně vysychá.

Popsaný obraz je nejhorším projevem DLS, nikde jinde není horší. Pacient obvykle dosáhne tohoto stavu okamžitě; před tím zažívá ne jeden, ale alespoň několik kritických období v období 6 až 9 měsíců, přičemž každé kritické období je charakterizováno tím, že stav pacienta se za několik dní výrazně zhoršuje.

Nakonec někdy končí pohyb vlny směrem dolů a začíná obrácený proces. Bolest postupně a ve vlnách (každá taková vlna se nazývá malá vlna, zkratka MV) jde až k pasu, a pak úplně zmizí. Tento proces bez léčby může trvat několik let a více, zatímco tělo se co nejvíce přizpůsobí bolesti.

Ukazuje se, že existuje spousta lidí, kteří trpí bolestmi v zádech a nohou na hodně, mnohem víc, než si dokážete představit. Pro pomoc ani lékařům, ani psychologům či léčitelům se neobracejí, myslí si, že je to zbytečné.

Je zřejmé, že autor nebyl schopen podrobně pozorovat přirozený pohyb BV NLS směrem vzhůru, od té doby vždy musela v tomto procesu zasáhnout, aby pomohla nemocným. Podrobný popis, s výhradou vyrovnávacího zacházení, je uveden níže v § 8.

Jiné syndromy jako DLS.

VLS je v mnoha ohledech podobný UL. Vlnovitý proces (BV v ALS) spočívá ve snížení úrovně „bolesti lampy“ v ruce, a naopak, při jejím zvyšování. Je zřejmé, že v případě VLS, stejně jako v případě DL, dochází k patologické spirále a léčba probíhá vlnovým způsobem po několika MB.

V nejhorších případech trvá VLAN asi tři měsíce, v extrémních případech až šest měsíců. Takoví pacienti jsou obvykle dobře léčeni dobře známými metodami.

Podobná tvrzení platí i pro dolní mediální syndrom: bolest rychle klesá (podél hypertonu mediálního svalu) k palci a pak postupně a ve vlnovém stoupání stoupá a zcela mizí.

Ti, kteří trpěli rok nebo dva a obvykle pochopili, že nemají co doufat, že přijdou k autorovi k léčbě. Proto měl autor jen velmi málo pacientů s ALS nebo NMS. Kromě toho autor neměl štěstí v tom smyslu, že on sám nebyl schopen zranit ani VLAN, ani NMS, a proto nemohl pozorovat nemoc zevnitř. Podrobný popis ULS a NMS v této knize je proto nemožné.

Je třeba poznamenat, že patologické spirály, jako spirály v různých laterálních syndromech, se mohou tvořit v jakémkoliv stadiu vývoje HB. Například patologická spirála, a tedy i lavinový růst BMI se může vyskytnout s trigeminální neuralgií nebo s patologickým napětím svalů zadního povrchu krku atd. Nicméně, všechny takové patologické spirály jsou poměrně snadno léčitelné s vyvážením, a také jinými metodami, a nejsou nikdy tak silné a trvalé jako spirála DLS, nebo alespoň takové, jako je spirála ve VLS.

O povaze patologických spirál.

Nezbytnou podmínkou pro tvorbu patologických spirál, které způsobují výskyt laterálních syndromů, je zvýšené BMI. Stejné podmínky jsou nezbytné pro výskyt herniace meziobratlových plotének. Z toho je jasné, že herniace disků a patologické spirály se navzájem provázejí, ale zda je mezi nimi vždy příčinná souvislost, je velká otázka. Je možné, že tyto jevy se často vyskytují společně a pouze. Pro zbytek, oni nejsou příbuzní.

Povaha patologické spirály zjevně spočívá v tom, že napjaté svaly omezují nervové kořeny, což vede k reflexnímu zvýšení lokálního svalového tónu a zvýšení BMI, v důsledku čehož dochází k dalšímu poškození kořenů atd.

A i když kýla disku spouští patologickou spirálu, pak to zjevně není nezbytným faktorem pro udržení jejího fungování. Podobně, výstřel z zbraně způsobí ránu, ale pak se rána vyvíjí sama o sobě a nepotřebuje další výstřely z pistole.

Existuje tedy důvod domnívat se, že patologická cívka je proces, který je soběstačný a nezávisí, přinejmenším ve většině případů, na případných kýlách meziobratlových plotének.

Autor měl tento dojem, protože informace o kýlich disků nikdy nepomohly při léčbě DL, a ani nikdy neurčily pozorované symptomy. Stalo se, že kýla je malá a DLS je velmi výrazná, ale to se stalo, naopak, s velkou kýlou měl DLS mírný průběh. Podobné prohlášení se zdá být pravdivé pro VLAN a NMS.

Zde uvedené úvahy jsou v rozporu s obecně přijatými představami o povaze přetrvávajících „bolestí lampy“ v končetinách. Autor se o tom nebude dohadovat, protože pro autora není hlavní věcí teorie, ani pravda, ale praktické využití.

V každém případě autor dospěl k závěru, že informace o kýle disků jsou při léčbě vyvažováním zbytečné.

Několik slov o spolehlivosti faktů. Nyní se budeme zabývat otázkou, jak spolehlivé jsou zde popsané popisy GW, vlnového proudění laterálních syndromů a toho, jak moc jim lze důvěřovat.

Ale proč potřebujete někoho a něco, čemu věříte, když můžete zkontrolovat?

Všechny podrobnosti o vlnových procesech popsaných v této knize jsou přístupné objektivní registrací. V případě potřeby můžete uspořádat výzkumný proces, shromáždit dostatečné množství dat, analyzovat je a nakonec popisy vlnitých procesů prezentované v této kapitole budou buď vyvráceny, nebo naopak rafinované a podrobné.

Jediná věc, která dělá takovou studii obtížnou, je extrémní variabilita projevů osteochondrózy a příbuzných onemocnění, proto není jediného pacienta, který má symptomy přesně stejné, jak je popsáno výše. Ukazuje se, že můžete vidět pouze řetězce příznaků.

Například u některých pacientů bolest v dolní části zad okamžitě klesá do nohy („bolest lampy“). Jiný pacient nejprve vyvine bolest zad, pak bolest podél ischiatického nervu a nakonec „bolest lampy“. Takže první řetězec: bolest v dolní části zad → „bolest lampy“; druhý řetězec: bolest v dolní části zad → bolest ke zvýšení sedacího nervu → "bolest v záři".

A teprve po shromáždění dostatečného počtu faktů - řetězců symptomů, z těchto řetězců, jako z fragmentů, může být vytvořen úplný obraz.

Takto byly získány výsledky, které jsou v této knize nabízeny čtenářům.

Bolest bederní nohy

Moskva, st. Myasnitskaya, 19.

8 (495) 792-64-35; 8 (499) 450-83-03; 7 (985) 858-42-49

Profesionální centrum
zdravé záda a klouby

DŮVODY A ZAOBCHÁZEJÍCÍ BALENÍ V LEGS

Dolní končetiny jsou nejdůležitější a nedílnou součástí našeho pohybového aparátu. S pomocí nohou, spěcháme do práce, běžíme na důležité schůzky nebo první rande, sedáme v parku, tancujeme, hrajeme fotbal, skáčeme pro radost a obecně si užíváme života v každém směru. Proto nemoci dolních končetin, i ty nejmenší, značně omezují možnosti pohybu a tím významně zhoršují kvalitu našich životů.

Obracíme se tedy k úvahám o nemocech, které mohou způsobit bolest v nohou.

Patologie lumbosakrální páteře:

• Lumbo-ischias, ischias, ischias s degenerativními dystrofickými procesy bederní páteře (osteochondróza, spondylosa, spondylarthróza, herniovaná meziobratlová ploténka, spondylolistéza), která se často šíří po zadní části dolní končetiny (od hýždí k patě a prstům na nohou) a). jsou zpravidla buď ostré, pálivé, střelné a vrtné, nebo (v době procesu) táhnoucí se charakter a prudký nárůst bolesti v noci a při fyzické námaze (i když jsou zcela bezvýznamné). Pro přesnou diagnostiku procesu je nutné provést rentgenové vyšetření nebo MRI bederní oblasti, stejně jako důkladné klinické ortopedické a neurologické vyšetření bederního a obou dolních končetin.

• Stenóza páteřního kanálu. Často se projevuje bolestí, nepohodlí a únavou v nohách při chůzi a absencí těchto příznaků v klidu. Tyto symptomy tvoří syndrom intermitentní klaudikace - „Charcotův syndrom“, který je také pozorován u takových vaskulárních onemocnění - obliterující aterosklerózu, tromboangiitidu a specifickou aortoarteritidu.

• Radikulopatie - bolest v nohou, která začíná akutně nebo postupně v důsledku komprese (komprese) nebo podráždění (podráždění) jednoho nebo více kořenů herniované ploténky míchy, osteofytů (růst kostí), zánětlivého edému. V oblasti dolních končetin jsou v inervačních zónách postižených lumbálních kořenů stanoveny striktně pocity bolesti jiné povahy nebo změny citlivosti pouze se zvláštním neurologickým vyšetřením pacienta.

Patologie periferního nervového systému - neuropatie:

• Neuropatie - poškození periferního nervu v důsledku jeho poranění, metabolických poruch, intoxikace. Porážka jedné nervové mononeuropatie, porážka dvou nebo více nervů-polyneuropatie.

• V oblasti dolních končetin je častější diabetická neuropatie. Jedním z jejích prvních příznaků je snížení citlivosti nohou, bolesti a nepohodlí v oblasti chodidel a nohou, změna barvy (kůže ztmavne), suchost kůže, tvorba vředů a trhlin na nich, které mohou být infikovány a komplikovány hnisavým zánětem až do doby, než bude nutné. provádět amputaci nohy.

• Posttraumatické neuropatie se vyvíjejí po poranění končetin (nesprávně narůstající zlomeniny, dlouhodobá imobilizace, špatná edematózní terapie v prvních dnech po poranění, pooperační komplikace). Vyžadují dlouhou a trvalou komplexní léčbu, protože pouze s tímto přístupem může onemocnění výrazně ustoupit.

• Toxické neuropatie se vyskytují v důsledku intoxikace infekčními chorobami (záškrt, herpes, HIV), otravou chemikáliemi a drogami (alkohol, olovo, arzen, atd.).

Patologie pohybového aparátu volných dolních končetin:

• Osteoartróza kloubů dolní končetiny, nejčastěji kyčelních a kolenních kloubů. Projevuje se bolestí v postižených kloubech, zejména při chůzi, běhu, zvedání břemen a dalších pohybových aktivitách. Tato patologie je podrobněji popsána v oddílech „Bolest kloubů“, „Deformující artróza“ a „Léčba onemocnění kloubů“.

• Enteopatie dolní končetiny. Tento typ onemocnění je charakterizován bolestí v periartikulárních oblastech, například „lampovým“ bolestivým syndromem u trochanteritidy. Bolest s entezopatií se často vyskytuje v klidu a během velkých a středních zátěží se snižuje nebo mizí.

• Crampy - náhlá nedobrovolná a bolestivá tonická svalová kontrakce. Křupavé se mohou vyskytnout po fyzické námaze, například dlouhé chůze nebo psycho-emocionálním stresu, ale často začínají náhle a bez zjevného důvodu. Léčba je obvykle komplexní a zahrnuje kombinaci masáže dolních končetin, fyzioterapie, postizometrické svalové relaxace, cvičení a terapie mekakamttoznoy.

Patologie cév dolních končetin.

Nemoci tepen a žil končetin mohou sloužit jako příčina bolesti v nohou, stejně jako doprovodná patologie, která významně zhoršuje nejen projevy bolesti, ale i průběh základního onemocnění. Proto je nutné být zvlášť opatrný při diagnostice a léčbě bolesti v nohou s takovou patologií, jako je: ateroskleróza dolních končetin, endarteritida, arterioskleróza obliterans, křečové žíly, akutní žilní trombóza.

Zvláštní pozornost je třeba věnovat i onemocněním lymfatického systému (lymfangitida, lymfadenitida), protože jejich pozdní a nesprávná diagnóza a léčba mohou způsobit závažné komplikace a významně zhoršit stav pacienta.

LÉČENÍ V LEGSECH

Za účelem účinné léčby bolesti nohou by se terapie měly zaměřit především na příčinu onemocnění. Pro každého pacienta musí být vytvořen komplex léčebných postupů.

- Intraartikulární (intraartikulární) blokáda. Úvod do kloubu chondroprotektorů a chondro-modifikujících látek umožňuje nejen rychle odstranit syndrom bolesti, ale také významně ovlivnit přímo oblasti poškozené tkáně chrupavky, co nejvíce zastavit destrukci chrupavky a vytvořit optimální podmínky pro její obnovu.

- Periartikulární (paraartikulární) blokády se provádějí hlavně během periarthrózy. Technicky správné a přesné provedení takové blokády vám umožní rychle zmírnit bolest a obnovit pohyblivost kloubů.

- Masáž lumbosacrální a dolní končetiny. Terapeutická masáž se používá k obnovení lokálního a celkového průtoku krve a lymfatické drenáže, zlepšení svalového tonusu a pružnosti vazů a regulaci jak periferního, tak centrálního nervového systému.

- Postisometrická svalová relaxace. Tato metoda manuální terapie se provádí tak, aby rychle uvolnila napětí ze svalů a obnovila jeho normální činnost.

- V kombinaci se základní terapií jsou předepsány fyzioterapeutické metody (elektrické postupy, magnetoterapie, ultrazvuk a fonoforéza). Jejich racionální použití umožňuje nejen snížit používání léků proti bolesti, ale také výrazně zkrátit dobu léčby.

- Léčebná léčba bolesti v nohou se používá jako další prostředek terapie, jejímž účelem by mělo být přísně řízené působení, například odstranění akutní bolesti nebo zánětu. Užívání léků jako hlavního prostředku léčby nevede k trvalému terapeutickému účinku.

Hlavní příčiny a příznaky zánětu nervů v noze

Nervový systém je zodpovědný za citlivou, motorickou aktivitu a práci endokrinního a imunitního systému v lidském těle. Vývoj zánětlivého procesu v nervových kořenech způsobuje bolest, omezenou pohyblivost. Pro člověka je těžké se pohybovat, citlivost kloubů a měkkých tkání je narušena. Zánět nervu v noze, jehož příznaky přinášejí značné nepohodlí, se objevuje častěji jako komorbidní patologie ve srovnání s jinými chorobami páteře nebo virového poškození těla.

Příznaky ischias

Ischias se nazývá zánět ischiatického nervu, který je jedním z největších v těle. Vzniká v míše a jeho větve procházejí hýžděmi podél celé dolní končetiny, až po prsty nohy. Hlavní příčiny onemocnění:

• prodloužená hypothermie;
• komprese nervových zakončení při posunu meziobratlové ploténky;
• mechanická poranění bederního poranění páteře;
• těžké cvičení;
• virová, infekční onemocnění;
• poranění pánevních orgánů;
• svalový syndrom ve tvaru hrušky;
• osteochondróza;
• kostní výběžky na páteři;
• zúžení páteřního kanálu (stenóza);
• těhotenství;
• diabetes;
• revmatoidní artritidu;
• vymačkání nervu onkologickým novotvarem.

Hlavními příznaky ischias jsou pálení a bolest, která se objevuje v dolní části páteře a šíří se sestupně dolů na nohu. Nepohodlí se zhoršuje sebemenší pohyb, narušený i v noci. Pacient má omezený pohyb, často problémy s prací kyčelního a kolenního kloubu. Během diagnózy jsou pozorovány abnormální neurologické reflexy.

Zánět sedacího nervu nejčastěji postihuje jednu končetinu, zatímco opačná strana se může stát necitlivou, brnění a objeví se husí kůže. To je způsobeno porušením inervace svalové tkáně. Tam je také bilaterální zánět ischiatického nervu, pacient zažívá silnou bolest, když se snaží vstát nebo udělat jakýkoliv pohyb.

Nejčastější příčinou zánětu ischiatického nervu je svírání nervových zakončení s vyčníváním meziobratlové kýly.

Syndrom bolesti může být různého stupně intenzity, doprovázený brněním a necitlivostí v noze, ztrátou citlivosti měkkých tkání.

Pokud se neprovádí včasná léčba, poškození sciatického nervu může vést k omezené pohyblivosti v koleni, nohou, poruchách trávicího systému, inkontinenci moči a stolici, často zčervenání, otok kůže v dolní části zad nebo v oblasti kyčle. Je nutné léčit nemoc neurologem nebo neurologem.

Neuritida a neuralgie

Neuritida má obvykle infekční povahu. Při tomto onemocnění je pozorován zánět femorálního, ischiatického, tibiálního nebo peronálního nervu. Mezi hlavní příčiny patologie patří následující stavy:

• hypothermie;
• infekční onemocnění;
• zánětlivá onemocnění genitourinárního systému;
• cévní poruchy;
• intoxikace těla;
• mačkání nervového kmene;
• chemická otrava alkoholem;
• hypovitaminóza;
• komplikací diabetu.

Se zánětem femorálního nervu se ve vnější oblasti stehen vyskytuje bolest, pálení a znecitlivění. Při prudkých pohybech se nepohodlí zhoršuje při chůzi. Navíc je obtížné ohnout nohu u kolena.

Neuritida ischiatického nervu je nejčastěji způsobena poraněním páteře, zlomeninami pánve nebo rakovinnými nádory. Hlavními příznaky jsou porušení citlivosti svalů nohou, nohy, pacient nemůže stát na nohou a patách, zadní povrch hýždí a kyčlí se stává necitlivým. Bolest se může objevit spontánně, má pulzující nebo bolestivou povahu.

Neuritida tibiálního nervu se projevuje obtížemi při ohýbání prstů na nohou, kůže je hyperemická, horká na dotek. Způsobují příznaky patologického mechanického poranění, virových a infekčních onemocnění.

Neuralgie vnějšího femorálního nervu se projevuje bolestí z vnějšku stehna, syndrom se zvyšuje v noci, způsobuje nespavost, chůzi a cvičení také vede k výraznému nepohodlí.

Zraněný nerv v kolenním kloubu

Ostrá bolest v noze, koleno může být stav, který se vyvíjí na pozadí sevření nervu. Mezi hlavní příznaky onemocnění patří:

• akutní bolest v koleni;
• snížená citlivost, necitlivost;
• pocit pálení, pocit brnění;
• nedobrovolný nervový tic;
• omezení motorické aktivity v koleni;
• svalové atrofie různých stupňů.

Neuralgie (bolest v nervu) není samostatným onemocněním, nejčastěji se vyskytuje při poškození menisku, zvýšené fyzické námaze, zánětu kloubu, v důsledku poranění, zlomenin. Nedostatečná mobilita, sedavý způsob života, obezita mohou také vést k sevření nervu v koleně. Pokud se v oblasti kloubů objeví onkologické nádory, jsou nervové kořeny stlačovány, jak nádor roste. Léčba tohoto stavu může být pouze chirurgická.

Někdy je zánět nervových zakončení v koleni způsoben štípnutím ischiatického nervu v páteři nebo kompresí meziobratlové kýly. Z tohoto důvodu by léčba měla být komplexní.

Diagnostické metody

K identifikaci příznaků zánětu sedacího, femorálního nebo tibiálního nervu, zmírnění akutní bolesti a provedení léčby je nutné konzultovat neuropatologa. Lékař provádí vyšetření a rozhovor s pacientem. X-paprsky poraněné končetiny jsou provedeny v různých projekcích a magnetická rezonanční tomografie může být nezbytná.

Aby bylo možné diagnostikovat ischias, neuralgie provést test Lasegue nebo kontrolovat "příznak napětí." Podstata metody je založena na identifikaci spastických svalových kontrakcí při svírání nervových kořenů. Když je ischiatický, femorální a tibiální nerv napjatý, když se narovnaná noha ohne v kyčelním kloubu, pacient cítí ostrou bolest v noze, dolní části zad a kyčle.

Symptomy Lerrey pomáhají identifikovat nervový zánět. Pacient je vyzván, aby vystoupil z polohy na břiše pomocí rovných nohou. Syndrom ostré bolesti indikuje lézi femorálního, ischiatického nebo tibiálního nervu. Štípnutí obratlů je určeno metodou spondylitidy. Zdravá noha je zvednuta k pacientovi a bolest se objeví v postižené končetině.

Navíc může být nutné, aby se pacient poradil s revmatologem, neurochirurgem, vertebrologem, onkologem, traumatologem a vaskulárním chirurgem. Specialisté pomohou stanovit diagnózu a předepsat léčbu.

Léčba zánětlivých onemocnění

Příznaky infekční neuritidy ischiatického, tibiálního, femorálního a kolenního nervu mohou být odstraněny užíváním antibakteriálních léčiv. Navíc je předepsána léčba nesteroidními, protizánětlivými, antivirotiky, svalovými relaxanty a vitaminovou terapií.

Pokud jsou příznaky neuralgie způsobeny dilatací krevních cév, ischemií, tromboflebitidou, je předepsána léčba vazodilatátory. Když zranění končetiny opravit, v případě potřeby, uložit omítku nebo pevnou bandáž. Pacientovi je ukázán odpočinek na lůžku, musíte spát na tvrdé matraci. K úlevě od bolesti by měl být otok končetin ošetřen mastí a gely obsahujícími anestetika, diuretika jsou také předepsána.

Pokud je syndrom bolesti příliš silný, musí být zastaven novokinickou nebo hormonální blokádou.

Po odstranění akutních symptomů jsou pacienti léčeni fyzioterapeutickými procedurami: masáž, elektroforéza, cvičení, UHF, elektromyostimulace, manuální terapie. V případě syndromu tunelu se léky aplikují přímo do postiženého kanálu.

Když léčba léky, fyzioterapie nepomáhá zmírnit bolest, stav pacienta se zhorší, chirurgický zákrok se provádí. Provádí se tak dekomprese sevřeného femorálního nebo tibiálního nervu. Při nevratných procesech nervových vláken provádí neurochirurg šití nebo plasty tkání. Je nutné léčit chirurgicky rupturu menisku v kolenu, zlomeniny s vytěsněním, kýlu páteře.

Zánět sciatických, femorálních, tibiálních a peroneálních nervů u mladých lidí dobře reaguje na léčbu a léčba má pozitivní předpovědi. Starší pacienti trpící diabetes mellitus, onemocnění je progresivní v přírodě, se mohou vyvinout ochrnutí svalové tkáně, deformity kloubů chodidel.

Co dělat se štípnutým nervem v noze?

Nikdo, kdo zažil silnou bolest, by nechtěl opakovat takové pocity. Jednou z nejčastějších příčin bolesti v oblasti kyčle je svírání nervu v noze. Co dělat, kdyby k této situaci došlo? Jak zmírnit a zmírnit bolest v případě poškození nervu?

Proč mi bolí nohy?

Náhlá bolest v nohou, která vznikla bez zjevného důvodu, nejčastěji hovoří o svírání ischiatického nervu. Tento nerv vychází ze sakrálního plexu a dosahuje popliteal fossa, kde se rozkládá na malé větve. Ischiatický nerv je zodpovědný za inervaci svalů a kůže stehna a jen díky němu může člověk pohybovat nohou a cítit vše, co se mu stane. Svícení nebo zánět sedacího nervu vede k bolesti v dolních končetinách, stejně jako v zádech.

Proč se tato situace rozvíjí? Slepání sedacího nervu samo o sobě nenastává, ale signalizuje vážné problémy v těle. Bolest a nepohodlí spojené s touto patologií jsou nejčastěji spojovány s onemocněním páteře. To může být osteochondróza, meziobratlová kýla, nádor nebo jiná onemocnění. Co mám dělat, když mi bolí záda a střílí můj kyčel? Hledejte pomoc od neurologa a testujte, abyste zjistili příčinu poranění nervů.

Symptomy a rysy nemoci

Je nepravděpodobné, že by osoba, která zažila všechny známky postižení ischiatického nervu, mohla tyto příznaky zaměňovat s něčím jiným. Uvádíme hlavní symptomy charakteristické pro tuto patologii.

Bolestní syndrom vždy doprovází poruchu ischiatického nervu. Nepříjemné příznaky se mohou pohybovat od mírného nepohodlí až po silnou bolest při střelbě po celém povrchu stehna a závisí na patologii, která způsobila nervový kmen. Celá škála pocitů je lokalizována na jedné straně - svírání ischiatického nervu je téměř nikdy bilaterální. Bolest se zvyšuje s pohyby a ohyby. V noci se choroba může projevit také jako náhlé, násilné útoky. Ve vzácných případech, před vznikem bolesti, je pocit mírné necitlivosti a brnění v dolní končetině.

Nějaká bolest v noze? Poraďte se s lékařem!

Co když je bolest lokalizována nejen v nohách, ale i v dolní části zad? Není třeba se bát, všechny tyto příznaky jsou projevy stejného stavu. Bolest zad je obvykle vyjádřena poněkud slabší než nepohodlí v stehně, ale může pacientovi přinést i mnoho nepříjemných okamžiků.

Necitlivost, plazení, pálení nebo brnění - všechny tyto příznaky se objevují, když je nerv nervózní. Změna citlivosti obvykle ovlivňuje boky a hýždě, ale může se rozšířit na dolní končetinu a nohu.

• Snížení motorické aktivity

V době porušování sedacího nervu dochází k porušení pohyblivosti kolenního nebo kyčelního kloubu. Pro pacienty je velmi obtížné dokonce jednoduše ohnout nebo rozevřít nohu, nemluvě o složitějších pohybech.

Tento příznak se nazývá "přerušovaná klaudikace" a vyskytuje se během silného útoku bolesti. Nepohodlí je zvláště patrné, když se snažíte udělat krok. Současně, během pohybu, podpora jde na zdravé noze, zatímco pacient se snaží ohnout zraněnou končetinu, aby snížil bolest.

V případě, že byl útok zpožděn, si pacienti stěžují na nedostatek síly a ztuhlosti obvyklých pohybů.

Co dělat, když v sobě najdete všechny příznaky sevřeného nervu? Především byste měli navštívit kvalifikovaného lékaře. Mnoho nemocí může být navzájem podobné a bez pomoci odborníka není vždy možné rozpoznat nemoc. Pokud je bolest v noze skutečně způsobena lézí nervového kmene, lékař vám předepíše léčbu, která pomůže řešit nepříjemné symptomy.

Nastavení diagnózy nevyžaduje speciální vyšetření. Ve většině případů lékař po vyšetření a pohovorech určí příznaky sevřeného nervu a rozhodne, jak pacienta ošetřit. Pokud při prvním příjmu není možné zjistit příčinu bolesti v noze, lékař předepíše rentgenové vyšetření. Tato metoda umožňuje rychle a bezbolestně identifikovat nemoci páteře, stejně jako nádory, které by mohly vést k rozvoji patologického procesu.

Léčebné metody pro sevření nervu

Co když noha bolí tak, že neexistuje síla vydržet? Především byste měli zjistit důvod, který vedl k rozvoji bolesti. I když není diagnóza jasná, můžete tento stav zmírnit pomocí léků proti bolesti. Dobrý účinek na porušení ischiatického nervu je patrný z použití NSAID (nesteroidních protizánětlivých léků). Léky na bázi ibuprofenu jsou nejčastěji předávány ve formě tablet. Tyto prostředky rychle zmírní bolest a vrátí pacientovi možnost aktivních pohybů. Léčba NSAID by neměla trvat déle než 7 dnů, jinak se zvyšuje riziko nežádoucích účinků.

Jak léčit, pokud pacient trpí gastrointestinálním onemocněním? Je známo, že nesteroidní protizánětlivé léky jsou kontraindikovány u vředové choroby a některých jaterních patologií, protože mohou způsobit exacerbaci onemocnění. V tomto případě jsou předepsány injikovatelné protizánětlivé léky (například Diclofenac). Tyto prostředky jsou umístěny intramuskulárně po dobu 3 dnů a poskytují poměrně rychlý účinek při léčbě nevolnosti ischiatického nervu.

Nepoužívejte protizánětlivé léky bez lékařského předpisu!

Spolu s léky v pilulkách a injekcích pro léčbu onemocnění jsou aktivně používány masti a gely na bázi NSAID. "Finalgon", "Fastum-gel", "Viprosal" - všechny způsobují průtok krve do místa porušování nervů. Pacient aplikuje mast nebo gel na oblast maximální bolesti a po půl hodině má nepříjemnou bolest a možnost aktivních pohybů. Nedoporučujeme používat místní produkty déle než 7 dní. Pokud budete pokračovat v léčbě déle, nezapomeňte se poradit se svým lékařem.

Chirurgická léčba se provádí v případě, že příčinou svírání nervu byla meziobratlová hernie nebo nádor. Během operace chirurg odstraní poškozenou část obratle a tím odstraní zdroj nervové komprese. Po 2-4 týdnech po zákroku se pacient může vrátit do běžného života. Trvání rehabilitace závisí na závažnosti onemocnění a na složitosti provedené operace.

Neléčebné terapie

Zraněný nerv v noze lze léčit nejen protizánětlivými léky. Vynikající výsledek je vidět po absolvování masáže a fyzioterapie (cvičení). A to, a další metoda se používá pouze po odstranění bolesti.

Průběh masáže je obvykle nejméně 10 sezení a umožňuje vám zapomenout na útoky bolesti po dlouhou dobu. I když se syndrom bolesti nevrátí, pro prevenci se doporučuje po 6 měsících podstoupit re-masáž. Tato léčba dokonale zmírňuje svalový spazmus a přispívá k prodloužení remise. Kromě toho, masáž způsobuje spěch krve do všech orgánů a tkání, a tak zlepšuje jejich výživu a zásobování kyslíkem. Během léčby je tedy možné nejen zabránit novému útoku bolesti, ale také obnovit všechny funkce poškozeného nervu.

Vynikající výsledky jsou vidět při návštěvě bazénu nebo koupání v otevřeném rybníku. Být ve vodě je nejlepší léčbou jakýchkoliv nemocí páteře. Plavání uvolňuje tlak zezadu, a pomáhá tak eliminovat bolest. Doporučujeme navštívit bazén alespoň jednou týdně.

Cvičení nervové konstrikce

Cvičení terapie (lékařská gymnastika) může být prováděna jak ve speciálně vybavené hale, tak doma. První cvičení by mělo být pod dohledem odborníka. Je důležité pečlivě sledovat váš stav během cvičení. Pokud pociťujete bolest nebo jakékoli nepříjemné pocity, měli byste okamžitě přestat cvičit.

Proveďte cvičení v pohodlném oblečení a obuvi. Všechny akce by měly být pomalé a plynulé. V žádném případě by neměly dělat náhlé pohyby - může zhoršit stav a negovat celý účinek terapie. Každé cvičení se provádí 6-8 krát.

Co když se během tréninku cítíte unaveni? Neměla by být příliš přeplněná, zejména v prvních dnech po ústupu bolesti. Pokud pociťujete únavu, dušnost a další nepříjemné pocity, stojí za to se na chvíli zastavit a po zlepšení stavu se vrátit k tréninku.

Soubor cvičení doporučených pro postižení ischiatického nervu

• chůze s vysokými koleny;
• trup;
• střídavě zvyšovat každou nohu;
• ohnutí kolena ze stoje a lhaní;
• kreslení imaginárních kruhů nohou ve vzduchu;
• kruhové pohyby nohou z polohy na zádech;
• kopnout nohy ze všech čtyř;
• utahování nohou k hrudníku od polohy prone.

Kromě obvyklé gymnastiky je možné léčit štípaný nerv pomocí jógy. Školení by mělo probíhat pod dohledem zkušeného instruktora, který začátečníkům vysvětlí všechny nepochopitelné pozice a kontroluje správnost cvičení. Jóga by měla být pouze v remisi.

Prevence nemocí

Léčba svírání nervu není omezena na použití protizánětlivých léčiv, cvičení a masáže. To nebude stačit k tomu, aby se pacientka dlouho zbavila bolesti. Pro prevenci nových útoků je třeba věnovat pozornost jejich zdraví. Časté procházky, sporty nebo alespoň denní ranní cvičení pomohou vyhnout se bolesti. Ženy by měly opustit nestabilní boty na vysokém podpatku. Neměli byste zbytečně nosit těžké věci nebo být v chladu po dlouhou dobu. Podle těchto jednoduchých doporučení, můžete s největší pravděpodobností zachovat své zdraví a vyhnout se vzniku nové záchvat bolesti.

Zraněný nerv v noze

Léčba na naší klinice:

• Bezplatná lékařská konzultace
• Rychlé odstranění bolesti;
• Náš cíl: kompletní obnova a zlepšení poruchových funkcí;
• Viditelná zlepšení po 1-2 sezeních;

Necitlivost, bolest, ztráta citlivosti, obtíže při provádění určitých pohybů - to vše jsou příznaky špatné vegetativní nervové soustavy. Poskytuje inervaci všech částí těla, svalový výkon, přijímá signály o interakci s vnějším prostředím (smyslová nebo citlivá funkce). Zraněný nerv v noze - to je jedna z patologií vedoucích k narušení inervace určité části těla. Čím vyšší je místo komprese (komprese) nervového vlákna, tím větší část dolní končetiny ztrácí senzorické a motorické schopnosti.

Znalost typických klinických příznaků sevřeného nervu v noze, léčby a diagnózy může začít včas. Zde je velmi důležitý faktor rychlé reakce. Při delším stlačování nervové vlákno podstoupí první dystrofii na pozadí přerušení dodávek krve a poté začíná období dystrofie (smrt) axonových buněk. V tomto stavu bude velmi obtížné obnovit zcela vyčerpanou citlivost nebo motorickou aktivitu. Může vyžadovat dlouhodobou tvrdohlavou léčbu.

Pokud tedy po přečtení materiálu zjistíte, že se ve vaší noze objevují známky sevření nervu, neváhejte a nezapojte se do samoléčby. Snažte se co nejdříve si domluvit schůzku se zkušeným neurologem.

Pokud jste v Moskvě, můžete se bezplatně zaregistrovat u neurologa na naší klinice. Stačí zavolat a koordinovat se správcem čas vhodný pro vaši návštěvu.

Příčiny sevřeného nervu v noze

Existují výlučně patologické příčiny sevřeného nervu v noze, protože při zachování normální anatomické struktury páteře, pánevních kostí, kyčelního kloubu, kolenního kloubu a kyčelního kloubu nejsou žádné takové poruchy. Všechny možné příčiny lze rozdělit na zánětlivé, traumatické, deformační, tunelové, nádorové. V závislosti na umístění místa komprese to může být svírání radikulární, ischiatické, femorální, malé holeně, tibiálních nervů. V nohou po průchodu kotníkovým kloubem se tibiální nervy také rozvětvují a mohou být ovlivněny samostatně a společně.

Zvažte všechny možné příčiny ucpaného nervu v noze, v závislosti na lokalizaci patologického procesu:

• zranění lumbosakrální, kyčelní, kolenní kloub;
• zlomeniny femorálních a tibiálních kostí;
• Natahování a trhání vazivového a šlachového aparátu s tvorbou vnitřního hematomu, který působí na okolní měkké tkáně a nervové vlákno, včetně;
• deformace kyčle nebo kolenního kloubu (koxartróza a gonartróza);
• syndromy tunelů;
• svalový syndrom ve tvaru hrušky;
• syndrom myofasciální bolesti se zvýšeným napětím určitých svalových skupin;
• vývoj nádorů v tříslech, tubulárních kostech a kloubních oblastech;
• porušení prokrvení tkání dolních končetin (křečové žíly, ateroskleróza, endarteritis obliterans);
• zánětlivá onemocnění chrupavky, kostí a měkkých tkání dolních končetin;
• patologie lumbosakrální páteře (osteochondróza, protruze a herniace meziobratlové ploténky, stenóza páteřního kanálu, vytěsnění vertebrálních těl, spondylarthróza atd.).

Provocativní rizikové faktory pro sevření nervu v noze mohou být nadváha, porucha metabolismu vitamínů a minerálů, abnormální dieta, fascinace pro mobilní sporty, špatné držení těla a pohyb nohou. V některých případech je sevření sedacího nervu v poplitální fosse výsledkem zvyku házet jednu nohu přes druhou při sezení. Vliv těsného oblečení, mačkání gumy z punčoch, ponožek, golfu atd. Není vyloučen. Výběr bot s nepohodlnou botou a vysokými podpatky může také hrát škodlivou roli ve vývoji syndromu tunelů.

Stojí za to věnovat pozornost! Pokud se po poranění měkkých tkání dolních končetin (výrony a šlachy) neprovádí komplexní komplexní rehabilitace, pak je pravděpodobnost vývoje hrubé jizvy vysoká. Obvykle se nachází v průchodu velkých nervů. Proto se po 6 až 12 měsících po podvrtnutí může na pozadí chronického částečného sevření nervu v noze objevit závažná neuropatie.

Ujistěte se, že provedete komplexní léčbu jakékoliv nemoci traumatické, zánětlivé a degenerativní povahy. Následky odmítnutí takové terapie mohou být velmi škodlivé pro zdraví pohybového aparátu.

Příznaky a příznaky sevřeného nervu v noze

První příznaky sevřeného nervu v noze závisí na tom, který typ axonu utrpěl:

1. porucha citlivosti, parestézie, plazení, ochlazování určité části dolní končetiny je typické pro kompresi citlivého typu nervového vlákna (smyslového);
2. porušení motorické (motorické) aktivity - neschopnost dokončit ohnutí, prodloužení, únos, obrácení nohy, je spojena s poškozením typu axonového motoru;
3. Současná porucha citlivosti a motorické aktivity je charakteristická pro typ komprese senzorického motoru (bezprostředně jsou ovlivněny dva typy nervových vláken).

Klinické příznaky sevřeného nervu v noze mohou zahrnovat následující projevy:

• bolest v místech tlaku;
• šíření pocitu bolesti, pálení, řezání, tažení podél postiženého nervu (například když se škrtí sedací nerv, bolest prochází přes zadní stranu stehna, když je poškozen femorální nerv, bolest je lokalizována na přední straně stehna);
• bolest nezávisí na poloze těla a intenzitě fyzické zátěže;
• v noci je možný vývoj křečí a syndromu neklidných nohou (to je, když chcete neustále měnit polohu dolních končetin a ve svalech stehen a dolních končetin je cítit silné napětí);
• zvýšení citlivosti pokožky po 2-3 dnech způsobuje prudký pokles;
• někdy to přijde ke skutečnosti, že osoba začne zažívat pocit necitlivosti v té části nohy, pro kterého svíral nerv je zodpovědný za inervaci;
• fyzická aktivita je narušena - existuje pocit, že noha neposlouchá, nemůže být kontrolována;
• pohyby nezvyšují bolest;
• cítí se výrazná svalová slabost;
• s chronickým svíraným nervem dochází k svalové dystrofii (zmenšuje se noha, dochází k pocitu konstantní svalové únavy a slabosti).

S prodlouženým průběhem svírání nervu se v noze vyskytuje neuropatie. Tento stav je charakterizován celkovou poruchou inervace. Objevuje se bledost a suchost kůže, dochází k degeneraci tkání a mohou se objevit trofické vředy. S touto nemocí je nutná okamžitá pomoc neurologa.

Léčba sevřeného nervu v noze

Existují různé možnosti pro léčbu sevřeného nervu v noze, ale především je nutné provést komplexní diagnózu a zjistit příčinu tohoto stavu. Je důležité si uvědomit, že svírání nervu v noze není nezávislé onemocnění. To je jen komplikace nemoci pohybového aparátu.

Při prvním vyšetření pacienta lékař upozorní na:

• lokalizace komprese;
• omezení oblasti se zhoršenou inervací tkání;
• stupeň sevření nervového vlákna;
• typ postižených axonů (motorických nebo senzorických);
• přítomnost doprovodných příznaků nemocí pohybového aparátu (bolesti zad, kloubů, kulhání, špatné držení těla, napětí určitých svalových skupin, deformace kloubů atd.).

Na základě souhrnu klinických příznaků, výsledků provedených funkčních testů, zaznamenané historie, bude lékař schopen provést přesnou diagnózu. Musí být léčena identifikovaná nemoc. Pokud se jedná o osteochondrózu lumbosakrální páteře s radikulárním syndromem, je nutné nejprve odstranit tlak na disku. K tomu se používá prodloužení trakce páteře. Poté se obnoví normální stav vláknitého prstence meziobratlové ploténky, předepíše se osteopatie a masáže, terapeutická cvičení a kinezioterapie.

Pro potvrzení přednastavené diagnózy jsou předepsána různá vyšetření. Jedná se o rentgenové snímky, ultrazvuk, skenování cév, MRI a CT.

Léčba sevřeného nervu v noze je založena na odstranění příčin vzniku tohoto stavu:

• v případě poškození femorálního nervu je důležité vyloučit nádorové procesy v pánevní dutině, pro tento účel je určena konzultace s urologem pro muže, gynekologem pro ženy;
• v případě svírání ischiatického nervu je důležité vyloučit deformační osteoartritidu kyčelního kloubu - rentgenová fotografie pomůže;
• v případě tunelového syndromu tibiálních nervů je nutné zkontrolovat stav tkání kolenního kloubu a vyloučit burzitidu, tendovaginitidu, nestabilitu polohy patelly.

Komplexní léčba zahrnuje kromě odstranění příčiny také opatření k obnovení funkce poškozeného nervového vlákna. Osteopatie a masáže, akupunktura a akupunktura se pro tento účel používají v manuální terapii.

Co dělat, když je nerv uštipnut v noze a jak s ní zacházet?

První věc, kterou je třeba udělat, je kontaktovat schůzku s neurologem. Lékař bude diagnostikovat a předepisovat účinnou léčbu. Nebudete schopni pomoci sami na vlastní pěst, protože je velmi obtížné odstranit kompresi ze svalů, šlach nebo kostní tkáně. Neexistuje žádný univerzální způsob, jak léčit svírání nervu nohy, protože pro to je nutné identifikovat nemoc, která vyvolala rozvoj takové komplikace.

Mělo by být zřejmé, že pokud je sevření spojeno s poškozením radikulárního nervu a v této fázi je přítomna pouze bolest v oblasti paty, pak bude rozmazání kotníku mastmi zcela zbytečné. Ano, dočasně lze dosáhnout úlevy od bolesti. Ale nic víc než to. Dokud lékař nezjistí svírání radikulárního nervu v lumbosakrální páteři a neprovádí postup trakčního protažení páteře, bolest v patě bude konstantní a progresivní.

Pokud chcete dostávat individuální doporučení, jak léčit ucpaný nerv na noze, pak se přihlásíte na bezplatnou počáteční konzultaci s neurologem v naší klinice pro manuální terapii. Lékař vám dá diagnózu, předepíše vyšetření a řekne vám o možnostech a možnostech léčby.

Bolest bederní nohy

Jak rozlišit svírající nerv v noze a co může být spojeno s tímto patologickým stavem? Především je třeba chápat, že pro porušení nervového vlákna jsou pro jeho stlačení nezbytné vhodné podmínky. To může být deformace tkáně chrupavky a kosti, otok měkkých tkání, poranění. To vše se vyvíjí na pozadí destrukce kloubních trhlin, deformací fyziologické struktury velkých kloubů dolních končetin. Výjimkou jsou případy, kdy proces negativního dopadu vzniká v oblasti sakrální páteře. V tomto případě je ovlivněn svazek nervových kořenů zvaný přeslička. To dává charakteristickému syndromu „lampu“ bolesti podél jedné nebo obou končetin podél laterální nebo zadní části Byrdovy a dolní končetiny.

Sevřený nerv v noze je běžnější na úrovni kyčelního kloubu. Skládá se z vnitřní dutiny acetabula a hlavy femuru. Prostřednictvím této formace procházejí kanály, ve kterých se nacházejí velké krevní cévy a nervové kořeny, které inervují dolní končetinu.

Nejčastěji se na pozadí nemocí vyskytuje sevřený nerv na noze, jako jsou:

koxartróza; deformující artróza kyčelního kloubu; křečové žíly dolních končetin a pánevní dutiny; revmatismus; systémové léze pojivové tkáně; zlomeniny kyčle.

Příznaky v tomto případě jsou zcela charakteristické. Je to bolest v kříži a perineální oblasti, která se zhoršuje sezení. Pacient nemůže sedět na židli obráceném k zádům. Omezená pohyblivost končetin. Bolest se šíří do kolenního kloubu.

Zřídka se v noze v oblasti kolena a kotníku objevuje sevřený nerv. Obvykle jsou tyto patologie doprovázeny vážnými zraněními, včetně zlomenin a slz patelly. Mezi příznaky v tomto případě se objevují známky zranění. Je nutná neodkladná chirurgická péče.

Jak odstranit bolesti svalů v nohou

Tento soubor cvičení byl vyvinut na základě myšlenky, že primárním faktorem způsobujícím svalovou bolest v nohou je svalové napětí.

Tam je fyziologický reflex, relaxační sval, pokud je dlouhá ve stavu strečink. Zapíná se asi po dvou minutách s trvalým svalovým napětím. Tato relaxace funguje asi 6 hodin. Tento komplex cvičení je založen na efektu tohoto reflexu. Mělo by být zřejmé, že tato cvičení nejsou léčena (neovlivňují příčinu nemocí), ale pouze zmírňují bolest (mají symptomatický účinek).

- natahování svalů přední části stehna. Stojící na zdravé noze, ohněte pacienta v koleně, vezměte vhodnou ruku na kotníku a vytáhněte ho dozadu, natáhněte přední povrch stehna nemocné nohy. Nepřetržitě držte napětí 2-3 minuty, pak pomalu uvolněte nohu. Pomáhá při svalové bolesti v nohou na přední straně stehna nebo v koleně.

- natahování svalů na zadní straně stehna. Stojící na zdravé noze, narovnal bolavou nohu na židli. Opíráme se o bolavou nohu co nejvíce, vytváříme napětí na zadní straně stehna. Neustále držte napětí 2-3 minuty, pak pomalu odstraňte nohu z křesla. Pomáhá s bolestí v nohou na zadní straně stehna.

- protažení svalů nohou. Jděte na zeď (nebo jakýkoliv svislý povrch, například s plochou nohou stolu), položte nohu bolavé nohy na zeď - podešev na zdi, pata na podlaze. Utáhnout koleno nemocné nohy a celý kufr co nejblíže ke zdi, s nataženým svalem gastrocnemius. Nepřetržitě držte napětí 2-3 minuty, pak pomalu odstraňte nohu. Pomáhá s bolestí v noze pod kolenem as ohybem paty.

Svépomoc s bederní a artritidou kloubů nohou

S lumboischialgií zmírňují bolesti svalů v nohou, protahují svaly na postižené noze přes povrch, kde je bolest, a na protější noze - protilehlý povrch. Například bolest na zadní straně pravé nohy. Zadní plochu natáhneme vpravo a čelní plochu doleva. S osteoartritidou kolenních kloubů udělejte všechny tři strie. Když je podpatek paty dost natahující dolní nohu.

Pokud se obáváte bolesti na vnějším povrchu stehna (lampasna), proveďte následující cvičení:

- ležet na zádech, aniž by odtrhl rameno stejného jména od povrchu, hodíme bolavou nohu na opačnou stranu a necháme ji viset, uvolňující svaly. Provádí se během 5-6 minut.

Není nutné dělat všechny tyto strií. K odstranění svalové bolesti v nohách je dostačující natáhnout svaly, jejichž stres způsobuje bolest. Definovat je jednoduché: tam, kde to bolí, je nutné jej natáhnout.